भोजन और बीमारी के विटामिन और उत्पाद। विटामिन ए : दालचीनी और याक किसके लिए फँसते हैं

मानव शरीर के लिए विटामिन और भी महत्वपूर्ण है। गंध लोगों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करेगी। दिए गए आँकड़ों से यह स्पष्ट है कि दूसरे शब्दों के साथ संयोजन में और हमारे शरीर को विटामिन ए की आवश्यकता किसके लिए है। दूर 1920 के दशक में एक ब्लैंड-झोव्टोय कोलोरू और बुव विदकृति जीतना पहले में से एक था।

विटामिन ए (रेटिनॉल) एक वसायुक्त तत्व है, एक एंटीऑक्सीडेंट है, वाइन सिकुड़ता है, सिस्ट में परिवर्तन और सही रोबोटिक प्रतिरक्षा प्रणाली का स्प्राइट है। उसके साथ, आपके बाल स्वस्थ दिखते हैं, और आपका शकीरा vіdminny शिविर में है।

कॉर्न अधिकारियों के मासोयू, वोलोडा विटामिन ए। जीवों में रेटिनॉल की उपस्थिति अल्सर और दांतों के विकास, भाषण के आदान-प्रदान के सामान्यीकरण, प्रोटीन के संश्लेषण को विनियमित करने, नई कोशिकाओं के अनुमोदन में डालने और उनमें से अधिकांश - वृद्ध लोगों की आशा में बहुत महत्वपूर्ण है।

फॉर्म और Dzherela Vitaminu A

• पहला रूप वही तैयार विटामिन ए है। ड्रग - कैरोटीन (प्रोविटामिन ए), जो लोगों के शरीर में खपत होता है, रेटिनॉल में बदल जाता है, और रूप को अधिक रोजलिनॉय कहा जाता है।
• ऐसे उत्पाद, याक पेचिंका, रिब्ड वसा, दूध, वर्शोक मक्खन, ज़ोवोटोक - ए। यालोविच और अनाज में, संख्या और भी छोटी है।
• फखिवत्सी विटामिन ए के साथ रहने के लिए - महिलाओं के लिए 700 एमसीजी (2300 आईयू), प्रति एड महिलाओं के लिए 900 एमसीजी (3000 आईयू)। शरीर में गैर-स्थिर रेटिनॉल से जुड़ी बीमारियों के साथ, खुराक प्रति दिन 10,000 एमओ तक हो सकती है।

अन्य दवाओं के साथ बातचीत

• विटामिन ई (टोकोफेरोल) विटामिन ए को आंत में ऑक्सीकरण करने की अनुमति नहीं देता है। यदि आपके पास टोकोफेरोल नहीं है, तो रेटिनॉल शरीर में अवशोषित नहीं होगा, इसलिए आपको तुरंत जीने की जरूरत है।
• जस्ता की कमी विटामिन ए की गतिविधि को बर्बाद कर देगी और इसे कपड़े में निम्न स्तर की विश्वसनीयता के लिए उत्पादन करेगी। परती के दो तत्व होते हैं, एक से एक, एक अतिरिक्त आंतों में जाने में मदद करता है।
• खनिज तेल, जिसे अक्सर कैरी-ओवर के रूप में उपयोग किया जाता है, जैसे कि बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए जैसे तत्व। गंध आंतों से गुजरना आसान होता है, जो तेल में भी पाया जाता है। यह बड़प्पन के लिए महत्वपूर्ण है, जो इसे व्यवस्थित रूप से प्रत्यारोपित करता है, ए।
• रेटिनॉल को प्रभावी रूप से आत्मसात करने के लिए, यह आवश्यक है, यदि आपके बीटल में वसा और अल्कोहल जैसे घटकों से भरे होने की अधिक संभावना है। मैं अनाज और खनिज तेल के बीच के बारे में भी सोचता हूं, क्योंकि मानव शरीर विटामिन ए के साथ खाद्य वसा ले सकता है, जिसे नए तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है, और तेल उत्पाद की धुरी को शरीर में अवशोषित नहीं किया जा सकता है।

अब आप जानते हैं, कुछ उत्पादों में बदला लेने के लिए कोरिसने भाषणयह आंतों में पाया जाने वाला अधिक सुंदर होता है और जिसके लिए त्वचा वालों को विटामिन ए की आवश्यकता होती है। जल्दी करो और स्वस्थ रहो!

मैं विटामिन ए और अन्य बच्चों, चोलोविक्स और महिलाओं के शरीर में उन कार्यों के बारे में सब कुछ नहीं जानता, और जिन्हें वास्तव में इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। वर्तो पमायतती, जिन्हें केवल लाइकर के संकेतों के लिए चुभना चाहिए, जैसा कि मैं पहले विग्लायड में लूंगा। विटामिन ए luschennya shkiri अतिरिक्त मदद zupiniti और ​​viconu उस सब में समृद्ध है, जिससे हम vaginosti के घंटे के लिए निंदक होंगे।

आँकड़ा विटामिन ए की जानकारी पर एक रिपोर्ट प्रस्तुत करता है और कई स्थायी बिजली आपूर्ति को देखा जा सकता है, जीत से जुड़ा हुआ है, और आखिरी बार इसे लाइकर के साथ स्थापित किया गया है, जैसा कि बाद की संभावना है, विरोध के रूप में इसके लिए।

विटामिन ए contraindication

विटामिन ए contraindications:
- शराब से पीड़ित;
- जिगर की बीमारियों के साथ (सिरोसिस, वायरल हेपेटाइटिस और में।);
- निर्कोवी की कमी के साथ;
- योनिओस्टी के प्रति घंटे;
- जो महिलाएं बच्चों को स्तनपान करा रही हैं।
इसके अलावा, लोगों को अपहृत वीकू और बच्चों को सुरक्षा देना आवश्यक है।

विटामिन ए जिसके लिए यह भूरा है और शरीर के लिए छोटा होना और बदला लेने के लिए आवश्यक है

विटामिन ए स्प्री:
- pidvischennya राज्य संपत्ति ज़ोरू;
- शकीरी का स्वर;
- समुद्री मील और बुने हुए कपड़े का विकास;
- ज़ापोबिगन्या पुराना;
- घाव शुरू;
- संक्रमण का गला घोंटना।
योग को योग्य रूप से स्वास्थ्य, सौंदर्य और यौवन का विटामिन कहा जाता है।

विटामिन ए होता है:
- लाल मिर्च;
- रसभरी;
- गाजर;
- अजमोद;
- पसलियों और गायों का जिगर;
- वर्शोक तेल;
- गार्बुज़े;
- फसल और हरी सिबुली;
- खट्टे फल;
- शिपशिन;
- अंडा चबाना आदि।

विटामिन ए जिसके लिए महिलाओं, बड़ों, बच्चों के शरीर में शराब का सेवन किया जाता है

बड़ी सर्दी और संक्रामक रोगों से प्रतिरक्षा और संरक्षण के विकास के लिए विटामिन ए (रेटिनॉल)। इस कमी के साथ, ल्यूडिन गिरशे बचाती को ठीक करता है, विशेष रूप से अंधेरे घंटे में डोबी, योगो शकीरा सतही रूप से शुष्क हो जाता है, और बाल और निगती लंगड़े हो जाते हैं तंत्रिका प्रणाली) इसके अलावा, विटामिन ए आपको सफल गर्भाधान का मौका देगा और बच्चे की पत्नी के स्वास्थ्य में लाभकारी प्रभाव डालेगा। बढ़ते जीव का सही सूत्रीकरण जीतना Dikhalnyh रईसों, श्लुनकोवो-आंत्र पथ और सेकोस्टेट प्रणाली।

किसी व्यक्ति के लिए विटामिन ए, एक व्यक्ति के लिए दालचीनी, ampoules, कैप्सूल और याक विकोरिस्टोवुवती, मास्क में

विटामिन ए या रेटिनॉल रूखी त्वचा के साथ-साथ मोटी त्वचा के लिए सार्वभौमिक है। उन लोगों के बारे में पढ़े जाने वाले स्टैटी में। यह वुग्रा, चुभन आदि से लड़ने में कारगर है, क्योंकि यह जलने में अवशोषित होता है। इसके अलावा, समूह के विटामिन में आंखों और स्वस्थ रंगद्रव्य, और स्वस्थ रंगों को चिकना करने की शक्ति हो सकती है।

रेटिनॉल को कैप्सूल, ampoules, बोतलों में पैक किया जाता है, मास्क के लिए एले शुद्ध विगलैड में उपयोग करने की तुलना में अधिक सुंदर है, लेकिन 1-2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम, सिरू या शहद के साथ। योजक विटामिन की रिहाई के लिए अनुमति देते हैं, उनमें से कुछ शराब की प्रकृति में इतनी मजबूत एकाग्रता में इतने मजबूत नहीं होते हैं, और वे अन्य घटकों को कम करने के लिए मास्क को प्रभावी बनाते हैं।

स्वच्छ दृष्टि से किसी व्यक्ति के लिए विटामिन ए।

विटामिन ए वक्रता और पूरक सहायता में लाभकारी रूप से संचार करता है। Zroiti का मुखौटा विशेष कठिनाइयों का गोदाम नहीं है - एक कपास झाड़ू के साथ मुखौटा को साफ करें, कैप्सूल या ampoules से विटामिन गीला करें, गुलाब के तेल के साथ नेपिल को भंग करें, और 15 ख्वीली के बाद मुखौटा स्नैप करें। खुशी के बाद जल्दी न सोएं। कॉस्मेटिक प्रक्रिया से गुजरने से पहले, अपनी कलाई पर इसका उपयोग करके विटामिन ए के प्रति अपनी प्रतिक्रिया बदलें। यक्षो sposterіgaєtsya pochevonіnnya shkіri या sverbіzh - vіtamin

आंखों, सिर, शरीर के पास के बच्चों के लिए विटामिन ए

शकीरी के लिए विटामिन ए पागलपन भरा है, लेकिन उनके लिए एलर्जी और धमकाने का शिकार होना संभव है, इसलिए इससे पहले उन्हें पूरे भाषण पर अपनी प्रतिक्रिया पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। आपको विटामिन के साथ एक मुखौटा लिखने की रजाई पर स्कार्ज़ित्स्य की आवश्यकता नहीं है। आंखों के पास का क्षेत्र ऊपरी बैंड और निचला वाला (ब्रश तक) होता है, और होंठ भी मास्क से ढके नहीं जा सकते। जब एक पूर्ण गोदाम पर लागू किया जाता है, तो चित्रों पर चित्रित, एक नाटकीय मुखौटा में अपने प्रदर्शन का पुन: अनुवाद करना एक शाब्दिक अर्थ में आवश्यक है।

सिर और शरीर के लिए, शॉवर जेल या शैम्पू में कैप्सूल या विटामिन ए के ampoules का छिड़काव करना मुश्किल होगा, हालांकि, एलर्जी और योनिजन के मामले में, इस प्रक्रिया का सुझाव दिया जाता है।

शैम्पू में बालों के लिए विटामिन ए

यदि आप इस प्रक्रिया से सकारात्मक परिणाम चाहते हैं, तो बालों के लिए शैम्पू में विटामिन ए मिलाया जा सकता है; लोग vvazhaєtsya, scho विटामिन और volosyu seviti नहीं देते हैं।

उत्पादों और अन्य उत्पादों में विटामिन ए और ई के बजाय

विटामिन ए और ई को फैटी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, ताकि पानी से बदबू न आए। Vіtamіni tsієї समूह कुकीज़, अंडे, युवा, कांटों में बदला लेते हैं। विटामिन ए विटामिन ई से ओकेरेमो स्लीपीहेड्स, पहाड़ों, सेब और साग में समृद्ध है।

चोगो विकोरिस्टोवुवती के लिए विटामिन ए तेल गुलाब

बीच में विटामिन ए का ठहराव और पतझड़ में व्यर्थ, अगर शरीर को एक विफलता दिखाई देती है। रेटिनॉल का व्यापक रूप से आंखों की बीमारियों (ज़ेरोफथाल्मिया, पिगमेंट रेटिनाइटिस) और शकीरी (ओपियेट्स, फ्रॉस्टबाइट, विसिपेनिया) के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह श्लुनकोवो-आंत्र पथ के विचलन और अन्य विकृति के मामलों में संकेत दिया गया है।

रिडकी विटामिन ए किसके लिए

सबसे अधिक बार, सबसे अमीर विटामिन ए स्थिर समय। शराब आंतरिक स्राव के कार्य में सकारात्मक रूप से शामिल होती है, साथ ही एक स्क्रबिंग p_dtrimka टोन shk_ri निंदा के लिए।

ब्रिव, मयाज़ीव, viy लोगों को उगाने के लिए विटामिन ए

विटामिन ए पानी में एक रज़चिनी नहीं है, लेकिन अरंडी की धुरी खूबसूरती से बहती है। विटामिन की शक्ति की कीमत ब्रेव और वी के लिए जीवन देने वाली रेखा की स्थापना के लिए विजयी हो सकती है। भौंहों पर बालों और बालों के विकास के लिए ओट्रीमनी बिल्ली लगाने की प्रक्रिया को सरल बनाना संभव है।

बैग, चॉकलेट, येलोविट, सेब, जामुन में विटामिन ए

विटामिन ए ("बैग" या एलोविट की तैयारी में) के साथ उपचार के दौरान डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है, और इंटरनेट से खुश नहीं है, क्योंकि उधम मचाते बदबू की बदबू बदमाशी नहीं है। імія імія। विटामिन के साथ आपके जीव की जीवन शक्ति और यह प्राकृतिक उपहारों के राखुन के लिए संभव है - सेब और जामुन, साथ ही परिष्कृत उत्पाद, उदाहरण के लिए, शीर्ष मक्खन, सबसे ऊपर, रिब वसा और चॉकलेट।

विटामिन केवल विटामिन की वर्णमाला सूची में पहले मार्च में शामिल होना आसान नहीं है: हम शरीर के सभी मुख्य कार्यों, प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास, प्रतिरक्षा प्रणाली के परिवर्तन के भाग्य का ख्याल रखते हैं। जिज्ञासु बच्चों के लिए महत्वपूर्ण विटामिन ए। आइए हम विटामिन ए के विकॉन के कार्यों को समझें, क्योंकि इसे स्वीकार करना आवश्यक है और इसे स्वीकार करने से पहले मतभेदों का पता कैसे लगाया जाए।

शरीर के लिए चिम दालचीनी विटामिन ए

विटामिन ए शरीर के जीवों द्वारा चयापचय की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, चयापचय को सामान्य करने की प्रक्रिया, प्रतिरक्षा, प्रभावी ढंग से रक्षा करता है विदेशी संक्रमण, घाव शुरू करते समय अतिरिक्त सहायता। तब तक मैं महिलाओं और बच्चों के स्कूल को छोटे बच्चों के बच्चों से एक वसंत, चिकनी, राहत के साथ लूटने में सक्षम होना चाहिए। ब्राउन रेटिनॉल और रोशनी के लिए कि जो लोग स्क्रीन के सामने एक घंटा बिताते हैं, उन्हें इसे अपनी दौड़ में शामिल करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, ऐसा उत्पाद, जैसे गाजर, आंखों की गंदगी को सूखापन से साफ करेगा और आपको आंखों में "घूंट" देखने देगा। और रेटिनॉल भी रात में बैकीटी से ज्यादा असरदार होता है।

यह उन लोगों की जिम्मेदारी है जो दौड़ में मौजूद हैं जो खुश नहीं हैं और बड़े बच्चे हैं, साथ ही गोदामों, विटामिन सिस्टिक टिश्यू, लूप और दांत बनाने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, विकास को तेज करते हैं। रेटिनॉल का मानसिक और हर्बल सिस्टम के अंगों के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो मुर्गियों के लिए विशेष महत्व का विटामिन ए नबुवाक है।

पत्नियों के स्वास्थ्य के लिए

महिलाओं के लिए रेटिनॉल का बहुत महत्व होता है। स्तनों को मोड़ा जा सकता है, हर चीज के लिए पसीना, वसा ऊतकों से, वसायुक्त विटामिन के संतुलन के कारण दृढ़ता से लेट जाता है। उनमें से एक रेटिनॉल है। रोबोट कोशिकाएं, जो स्तनपान के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं, उन रासायनिक प्रक्रियाओं द्वारा नियंत्रित होती हैं जो दूधिया लताओं के माध्यम से प्रवाहित होती हैं। कई पूर्वापेक्षाओं ने यह स्पष्ट कर दिया है कि योनि महिलाओं को पूरक विटामिन, मिडिल और रेटिनॉल लेने की आवश्यकता होती है।

उन लोगों के लिए जो विटामिन ए के पूरक हैं, इसलिए एक आदर्श युवा महिला के लिए भी। रेटिनॉल शरीर में लिपिड संतुलन के सामान्यीकरण में एक bezposrednyu भाग्य का ख्याल रखता है। डेनिश घटक बालों को डाई करेगा, निगटिव, शकीरी, ज़ीर को डाई करेगा और प्रतिरक्षा प्रणाली। रेटिनॉल shkіroy पर नज़र रखने के लिए पेशेवर क्रीम का संघटक - लोचदार, वसंत, चिकनी और चिकनी लूटने के लिए जीत। कॉस्मेटिक तैयारियों के लिए रेटिनॉल एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। कम से कम कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए विटामिन ए के भंडारण के बारे में जानकारी अनिवार्य रूप से सकारात्मक है।

यदि विटामिन ए की कमी है, तो बच्चे के शरीर का वजन कम हो जाएगा, बच्चे को समस्या हो सकती है, बच्चा सूखा हो सकता है, उस पर अवसाद, ऊब, नींद की समस्या का हमला होगा। रेटिनॉल की कमी के साथ आंखों की श्लेष्मा झिल्ली अपर्याप्त रूप से परेशान होती है, दर्द होता है। एक वर्ष के साथ मोतियाबिंद का मजबूत विकास होता है। रेटिनॉल की कमी को इस बिंदु पर लाया जा सकता है कि जीवन महत्वपूर्ण है, और शराब की प्रक्रिया महत्वपूर्ण है। वादी की अधिकतम संभव मात्रा में आपका वजन अधिक से अधिक बढ़ेगा। नरेश्टी, स्त्री रोग विकसित कर सकता है: गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण, ल्यूकोप्लाकिया।

बच्चों के लिए

एक बच्चे के शरीर में विटामिन की कमी से प्रगतिशील सुस्ती, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, संक्रामक रोगों की संख्या में कमी (जुकाम सहित), अक्सर ब्रोन्कियल निमोनिया के रोगियों की संख्या में कमी हो सकती है, हर्बल पथ... विटामिन के लिए भोजन और नियमित जीवन को संतुलित करना और शरीर को विभिन्न बीमारियों से निपटने में मदद करना। नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों के दांतों और सिस्ट के लिए दालचीनी रेटिनॉल

दुबले-पतले के लिए

Vitamіnu A के लिए धन्यवाद एक सामान्यता के बिना पतलेपन में नहीं डालना है। दूसरी ओर, हम अनुशंसा करते हैं कि आप खेल या फिटनेस के लिए जाने वाले लोगों के लिए विटामिन ए की आवश्यक खुराक के बीच में रहें। रेटिनॉल चयापचय को तेज करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है और समय-समय पर शरीर की अधिक तेजी से अवशोषित करने की क्षमता को पूरक करता है। तो, आप इसे अधिक बार और अधिकतम दक्षता के साथ करने का अवसर लेते हैं। और प्रभावी प्रशिक्षण पतले होने के मामले में त्वरित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा, किसके लिए - बाज़न आकृति को बचाने के लिए।

कॉस्मेटोलॉजी में कोरिसनी विटामिन ए किसके लिए है?

विटामिन ए पॉलीगन के लिए संक्षारण न केवल बीच में स्वस्थ जीव में है, बल्कि शकिरनिख पोक्रिविव, निगटिव, बालों के शिविर में सकारात्मक तरीके से है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट viglyadaє तार्किक द्वारा व्यापक रूप से vikorystannya रेटिनॉल। विटामिन की मटमैली शक्ति के बारे में और मैं बहुत सी महिलाओं को जानता हूं कि बिना मरे और विजयी याक के बिना उनकी बेरुखी को कैसे जलाया जाए, जिसकी निंदा की गई शकीरी के लिए, इसलिए उनके लिए (उदाहरण के लिए, त्रिगुट की शुरुआत के लिए)। आइए कॉस्मेटोलॉजी में रेटिनॉल सेवन के क्षेत्रों और विशिष्टताओं के बारे में जानते हैं।

shkіri निंदा के लिए Ridkiy vіtamіn

रेटिनॉल छोटी-मोटी बीमारियों वाले बच्चों के इलाज में कारगर हो सकता है और इससे बच्चों का आकार कम हो जाएगा। यह एक विटामिन की तरह है और शरीर में यह सीटी नहीं है, छोटे थूथन हैं, त्वचा शुष्क हो जाती है, और जब यह उजागर होती है, तो यह अस्वस्थ होती है। रेटिनॉल एक दुर्लभ रूप में पीने के लिए प्रयोग किया जाता है:

• क्रोनिक डर्मेटोसिस।
• सोरायसिस।
• वुग्रीव।
• फुरुनकुलोसिस।
• सोरायसिस।
• सेबोरहाइक एक्जिमा।
• कंपनी के श्लेष्म झिल्ली को प्रज्वलित करें।

रेटिनॉल एक एंटीऑक्सीडेंट पावरहाउस है, स्कूल के प्रमुख नींद के आदान-प्रदान के प्रवाह और नए मध्य युग के सबसे असहज कारकों के लिए बहुत अधिक सहनशक्ति के संपर्क में हैं। टोबटो, बचकाना विटामिन और आप में यौवन है और आपको अधिक बनावटी लूटता है। Tsya rechovina, मास्क के गोदाम को चालू करने के लिए, त्वचा को प्राकृतिक तरीके से चिकना करने के लिए, रक्त परिसंचरण में सुधार, त्वचा के प्राकृतिक उत्थान के लिए। कॉस्मेटोलॉजिस्ट साथ गाते हैं, रेटिनॉल महंगे कॉस्मेटिक उपचारों का एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो दक्षता के मामले में उनसे आगे निकल जाता है।

पोविक आई viy . के लिए

यदि आप सुंदर, पुराने, लोचदार और इससे भी अधिक प्राकृतिक लोगों का वोलोडार्क बनना चाहते हैं, तो कृपया उत्पादों को इस तरह से जीएं कि बदला ए। केरातिन के संश्लेषण के लिए रेटिनॉल की आवश्यकता होती है - भाषण लोच। स्वाभाविक रूप से प्रभावी कॉस्मेटिक नुस्खा: विटामिन ए को अरंडी के तेल (अनुपात 1: 3) के साथ बदलें और हर दिन 3-5 मिर्च के लिए ओट्रीमैन योग लगाएं। जब समय समाप्त हो जाए, तो इसे स्पंज से धीरे से पोंछ लें।

कॉर्निंग हेयर मास्क

रेटिनॉल के साथ ज़बागचेन्या बाल, मास्क के गोदाम को चालू करें, मैं पॉलिशहेन्यु kh करूंगा। रेटिनॉल zm_tsnyuyutsya को बंद कर देता है, लोचदार, चिकना, स्वस्थ, जीवंत पिघला देता है। जब इस वाणी की कमी होती है, तो वे नाजुक, शुष्क, अक्सर विपदायुत होते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोचमैन चिंतित है, रेटिनॉल और दालचीनी को अपनी उंगलियों के पैड से बालों की जड़ में रगड़ें या बालों के पिछले हिस्से पर लगाएं। याद रखें कि मास्क को कर्ल के बालों में थोड़ा सा विमाइट्स पर लगाने की जरूरत है। भूरे रंग के घटकों को लेने में टोपी अधिक प्रभावी होगी।

हाथों और निगटिव के लिए

निंदाओं की खाल के पीछे देखने में एक घंटे से भी कम समय लगा, सुंदर राज्य के प्रतिनिधियों को दया से शर्माने की जल्दबाजी नहीं है, वे हाथों के रहस्य के बारे में बात कर रहे हैं। यहां तक ​​​​कि अगर यह संभव है, तो यह अभिभूत होने वाला है (उच्च तापमान, पराबैंगनी, घरेलू रसायन), जहां भी यह छीलना, सूखना, चिकोटी लेना शुरू कर रहा है, अनदेखी दिखती है। भोजन के राशन, रोबोट, जीव की रीढ़ के हाथों को देखने से कतराते हैं यह एक महान प्रवाह है।

रेटिनॉल एक प्राकृतिक घटक है जो आपको पाचन समस्याओं से निपटने में मदद करेगा। जाहिर है, प्लेटों पर सकारात्मक इंजेक्शन लगाना महत्वपूर्ण है, जो अधिक चिकनी, तेज विकास और अधिक तेजी से विकास कर रहे हैं। अधिक ताजी सब्जियां खाएं, जैसे रेटिनॉल, और उत्पाद, जैसे डेयरी उत्पाद, डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन। Bіlki zabezpechuyut जीव द्वारा रेटिनॉल को अधिक खूबसूरती से अवशोषित करता है। मुख्य रूप से शाकाहारियों में विकास की गति कम है।

प्रोपोनिमो प्रभावी तरीकाशकेरॉय हाथों के पीछे देखो। फार्मेसी में विटामिन ए, ई जोड़ें और उन्हें नियमित रूप से रगड़ें। उसी समय, रेटिनॉल को कैप्सूल या गोलियों में (अनुमेय खुराक नहीं) लें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट रेटिनॉल हैंड क्रीम के उपयोग के लिए रेटिनॉल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। हाथों के लिए मलाई डालिये, तेल लगाइये, मिला दीजिये. Vikoristovyte, याक एक बहुत ही खास क्रीम।

कैप्सूल में विटामिन ए को सही तरीके से लें

बेरूची विटामिन और कैप्सूल में, आपके लिए निर्धारित खुराक को बर्बाद नहीं करना महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​​​कि शरीर में भाषण की अधिकता भी शकिडलिव से कम नहीं, रेटिनॉल से कम नहीं हो सकती है। रेटिनॉल में लोगों की वृद्धि के लिए औसत डोबोवा की आवश्यकता 1 मिलीग्राम है, बच्चों के लिए - 400 से 800 एमसीजी तक। जाहिर है, विटामिन ए 33,000, 50,000 या 100,000 MO (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों) की क्षमता वाले कैप्सूल में जारी किया जाता है।

Tsikavo, कैप्सूल का एक सरल समाधान आवश्यक मात्राविटामिन ए में जीव की कमी के लिए पर्याप्त नहीं है। यह कुलीनता के लिए आवश्यक है, जैसे कि विकोरिस्टोवुवती रेटिनोल। तो, कैप्सूल को डोबा के लिए 2 बार पिया जाना चाहिए - शाम को, और, इसके अलावा, 10 मिनट के बाद इसे रिसेप्शन के अंत में भेज दिया गया। कारण यह है कि इस तरह के एक घंटे में shlunnu zhі घटकों से आता है, विटामिन ए का उपभोग कैसे करें। उनके बिना, रेटिनॉल कुशलता से अवशोषित नहीं होता है।

रेटिनॉल इम्प्लांटेशन से पहले दिखाया गया प्रोटोटाइप

रेटिनॉल, निर्देशों के अनुसार, यदि आपको निदान किया गया है, तो उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है झोच्नोकाम्याना होवरोबा, अग्नाशयशोथ, भाषण के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि। प्रोटोटाइप संकेत भी योनि की अवधि हैं, विशेष रूप से, दिन के अंत के बाद पहले 3 महीने। हम सुरक्षित रहेंगे जब आप दिल से बीमार होंगे, नीरोक। nshі रेटिनॉल लेने के लिए मतभेद: यकृत का सिरोसिस, हेपेटाइटिस। बच्चों के लिए Obov'yazkovo dotrimuvatisya dobovu आदर्श, जिन लोगों का अपहरण किया गया है, जो माताएं अच्छी हैं।

Vzaєmodia vіtamіnu ए एस इनशिह भाषण

जाहिर है, यह आंतों और शरीर के ऊतकों में ऑक्सीकरण के रूप में रेटिनॉल का विटामिन ई है। इसलिए, यदि आपकी दौड़ में उत्पादों की कमी है, लेकिन विटामिन ई से बदला लेने के लिए, शरीर रेटिनॉल को कुशलता से अवशोषित नहीं करेगा। प्रवेश द्वार के रूप में, दोनों विटामिनों के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण के रूप में कार्य करें। जिंक की कमी विटामिन ए को सक्रिय घटकों में परिवर्तित करने की प्रक्रिया को बर्बाद कर सकती है। इसके अलावा, यह spostering और जोरदार गिरावट है। Tobto, tsі भाषण vzaєmopov'yanyim।

खनिज तेल वसायुक्त ऊतक घटकों के लिए अच्छे होते हैं: केवल विटामिन ए आंतों से गुजरते हैं, और निशान द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं। यही है, शरीर में रेटिनॉल की कमी पैदा करने के लिए खनिज तेलों की नियमित खपत, और जिन उत्पादों के साथ आप रह सकते हैं, उनमें पर्याप्त भाषण है। टिमचासोवा विदमोवा का देश खनिज तेलों से आता है।

बेशक, यह आवश्यक है कि रेटिनॉल के अच्छे सेवन के लिए सामान्य आहार में पर्याप्त मात्रा में वसा और रक्त की उपस्थिति की आवश्यकता हो। जीव सामान्य विटागु विटामिन ए है, ग्रब वसा में रज्जिनी। वास्तव में, यह उन लोगों के बारे में है, जो रेटिनॉल लेने से पहले, अपनी खुद की दौड़ से मादक पेय को बंद करना आवश्यक है। एक नियम के रूप में huhtyuvannya cim की कमी से ymovіrnіstu pozhkogennya pechіnki हो सकता है।

विटामिन ए को वसायुक्त विटामिनों के समूह में रखा जाना चाहिए। Vіtamіnnikh भाषणों में से पहला जीतना, गंभीर रूप से देखा गया, इसे लैटिन वर्णमाला का पहला अक्षर कहा जाता था। विटामिन ए नाम का विज्ञान - रेटिनॉल। दूर की दूरी में vіtіliti vіtamіn s गाजर। अंग्रेजी शब्द गाजर (गाजर) से विटामिन ए की संरचना के समान शब्दों के पूरे समूह का नाम दिया गया था। विटामिन ए को ही कैरोटीन कहते हैं, लेकिन प्रोटीन सही नहीं है। कैरोटीन विटामिन ए के विकल्प से कम है। मानव जीव में पीने से, कैरोटीन ऑक्साइड विभाजन की प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप विटामिन ए में बदल जाता है, जिसे ओवन में पेश किया जाता है।

बच्चों का पुनर्जन्म, वृद्धावस्था में आत्मविश्वास, कंकाल और दांतों का आकार, प्रतिरक्षा में सुधार, संक्रमण और सर्दी का निर्धारण, आंखों का स्वास्थ्य, किंवदंतियां, आदतें और हर्बल सिस्टम- tse उन, wіtamіnu और सबसे खूबसूरती से जाओ।यह कहा जा सकता है कि विटामिन ए की उपस्थिति सभी मानव जीवों के रहने और सामान्य कामकाज का आधार है। जाहिर है, परिसर में केवल सभी विटामिन शरीर को स्वस्थ रहने की अनुमति देते हैं, और यहां तक ​​​​कि विटामिन की दृश्यता भी एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है।

विटामिन ए केवल के लिए आवश्यक नहीं है आंतरिक अंग, अले मैं शकीरी के लिए। कपड़े, विटामिन और हमारी त्वचा को ताजा और चिकनी ट्रिम करने के लिए अतिरिक्त सहायता के पुनर्जनन का पूरक। सक्रिय नवीकरण प्रक्रियाएं आपको बीमार और छोटे घावों को बेहतर ढंग से प्राप्त करने, उनसे छुटकारा पाने और महत्वपूर्ण बच्चों की मदद करने में मदद करेंगी। बढ़े हुए कपड़े की कठोरता के विकास के लिए संक्रमण वाले बच्चों की संख्या में विटामिन ए परिवर्तन। इसके अलावा, वाइन का सेवन सबसे आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट में से एक के रूप में किया जाता है। कैंसर को रोकने के साथ-साथ रिलेप्स को रोकने के लिए जीतना, ताकि ऑपरेशन के दौरान बार-बार पूहिन दिखाई दे। विटामिन और एक ही समय में प्रोविटामिन के साथ, मस्तिष्क की कोशिकाओं को विभिन्न प्रकार के रेडिकल्स से बचाते हैं, और युवाओं और स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं।

लेकिन बड़प्पन के लिए यह आवश्यक है कि विटामिन ए वसा में घुलनशील भाषण है और वसा की उपस्थिति में ही शरीर द्वारा अवशोषित हो जाता है;

मैं आपको ऐसे 4 उत्पादों के बारे में बताना चाहूंगा जिनमें गाजर में विटामिन ए की जगह विटामिन ए ज्यादा महत्वपूर्ण होता है।

1. गरबुज़ू

उत्पादों के लिए मेरे मन में बहुत सम्मान है, इसलिए आप एक बार ए और ई में एक गरबज़ की तरह एक पेय ले सकते हैं। विटामिन ई विटामिन की महारत को चित्रित करेगा और यह एक लाभकारी प्रभाव है। कैरोटीन, हारमोन गोदाम में प्रवेश करने का अधिकार, साथ ही विटामिन ई के साथ कैंसर और पुरानी शराब के लिए बीमार हो जाएगा। इसी तरह, प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस और बैक्टीरिया के जीव के लिए अतिसंवेदनशील होती है;

विटामिन ए के माध्यम से एक ज़ीर को पॉलिश करने की इच्छा रखने वाली टीम के लिए हरबुज़ आवश्यक है।नेत्र रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि लोग, गंदा धमाका की तरह, हरबुज़ और हरबुज़ सिक को अपनी दौड़ में शामिल करें।लगभग 953 मिलीग्राम हर्मोन जूस में बीटा-कैरोटीन के रूप में विटामिन ए का सेवन करें।

2. शकरकंद (नद्यपान कार्टोप)

शकरकंद- रोस्लिन, जैसे ओबोव्याज़कोवो मा उन लोगों की दौड़ में शामिल हैं, जो गठिया जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं। सामान्य तौर पर, बीटा-क्रिप्टोक्सैन्थिन के शरीर पर लाभकारी आसव होता है, in बड़ी संख्याबल्ब में बदला लेने के लिए scho। इसके अलावा, शकरकंद रक्त को जलाने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली हो सकता है, इसलिए यह घावों के तेजी से संभव उपचार और चोटों के मामले में बड़ी रक्त हानि के नुकसान के लिए दालचीनी होगी।

एक मध्यम शकरकंद विटामिन ए द्वारा अनुशंसित दूसरे के जीव की रक्षा करेगा - विग्लायड बीटा-कैरोटीन में विटामिन ए के करीब 1096 मिलीग्राम जीतें। Vzhivat अच्छी तरह से नद्यपान कार्टोपलाइन पके हुए या उबले हुए viglyadі में सबसे सुंदर है।

3. रिब वसा

चर्बी की वजह से पसलियों में बदला लेने के लिए लोग विटामिन देखने आए हैं। इसलिए उन्होंने स्थापित किया, कि केक में केवल शराब को संश्लेषित किया जाता है, और कैरोटीन को विभाजित करने की प्रक्रिया के लिए - एक नारंगी-नारंगी रंगद्रव्य, जिसे इन गुलाबों के फल में जोड़ा जाता है।

प्राकृतिक जाति रेटिनॉल और कैरोटीन से बदला लेने के लिए उप-उत्पादों, गाजर, पालक और इनशाया इज़ेयु में समृद्ध होने का दोषी है। पहले विटामिन ए द्वारा ची आकस्मिक नहीं है, जिसके लिए दालचीनी घटक महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए जाना जाता है।

रेटिनॉल शरीर की ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में भाग लेता है, और कोशिका झिल्ली में भी प्रवेश करता है। सर्दी के मौसम में इसकी खास जरूरत होती है, क्योंकि लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।

अपने पद के आधार पर, विवाह का संचार होता है, दूर रहने वाले लोगों के शरीर पर विटामिन ए की अधिकता और सामान्य संख्या होती है।

प्रवेश की आवश्यकता विटामिन ए

एक महीने के लिए दो रोस्मिरू फेंक दें!

पतला करने का सूत्र सरल है - अधिक कैलोरी जलाएं, शरीर में न जाएं। क्या आप अभ्यास के लिए पूछना चाहेंगे? अपने आप को फोल्ड करने योग्य और अक्सर असहज बच्चों के साथ विस्नाज़ुवती - और भी जोखिम भरा। वित्राचती जिम जाने के लिए एक छोटा और एक घंटा है - अपनी क्षमताओं के कारण त्वचा के लिए नहीं। ओशिबकी सब चुपचाप, पतला कैसे हो, कार्तुनकोवा ने कहा: "द्वचाता, सरल पतली, नुस्खा की धुरी: इसे पाने के लिए ..."

आवश्यक भाषण के vіdkrittya जीवन की तारीख तक 19 दूर 1913 rіk, यदि उनमें से दो - ओसबोर्न और मैककोलट-डेविस, एक ही vyivili रेटिनॉल में से एक। इसलिए, विकसित होने वाले विटामिनों में से पहले के रूप में, उन्हें लैटिन वर्णमाला के अक्षर - ए द्वारा नामित किया गया था।

Znameny Bula pod_ya 1967 रॉक। टोडी बायोहिमिक जे. वाल्ड को विटामिन ए के वर्णन के लिए नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया, जो स्वस्थ तंत्र का कोरिस्टिक घटक है।

सभी जीवों के लिए एक स्थिर रोबोट सुनिश्चित करने के लिए, पैसे बचाने के लिए स्टोव बनाया गया है। प्रकृति में, विटामिन ए दो रूपों (रेटिनॉल और कैरोटीन) में विकसित होता है। त्से घटक - वसायुक्त।

जीव की संक्षारकता पुनर्मूल्यांकन करने के लिए असहज है। अभ्यावेदन के नीचे, मानव शरीर में देखे जा सकने वाले मुख्य कार्यों की एक छोटी सूची है, जो कहते हैं कि वे बस आवश्यक हैं:

1. ज़ोरोवा समारोह। विटामिन ए की मृदु शक्ति इस तथ्य में प्रकट होती है कि यह आंखों के सेट का एक अपरिचित घटक है। ऑफिस के कर्मचारियों को योगो लिखेंगे, ताकि वे अपने घंटे का अधिक हिस्सा मॉनिटर स्क्रीन के सामने बिता सकें। शरीर में स्पोलुक की सामान्य सांद्रता को हलचल में अधिक सुंदरता के साथ डोप किया जाता है;
2. जखिस्ना समारोह। कोरिसना पावरविटामिन प्रतिरक्षा कोशिकाओं के शुद्धिकरण से बंधे होते हैं, जो शरीर को गति प्रदान करते हैं। इस तरह की रैंक, सर्दी, फ्लू और जीडीवीआई होने का सबसे कम जोखिम है।
3. पुनर्योजी समारोह। रेकोविना (नवीकरण के लिए भूरा) शकर्नोगो कवरऔर श्लेष्मा झिल्ली। रेटिनॉल को अक्सर क्रीम और मलहम के भंडार में जोड़ा जाता है, जिसका उपयोग ओपिक्स, पोरसिटी और छोटी बीमारियों के उपचार के लिए किया जाता है।
4. प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट। चिम दालचीनी विटामिन ए क्रस्टी वन, इसलिए ज़ाहिस्ट कोशिकाओं को विल्निह रेडिकल्स से। जीवन कैंसर वाले नए उत्पादों के विकास के लिए एक आवश्यक घटक है। शराब निर्णय, हृदय और मस्तिष्क में परिवर्तन करती है।

आधे समय का ठहराव सभी तरह से और लोगों की स्थिति को स्थिर करने के लिए। इसके अलावा, याक उत्पादों और तैयारियों में पाया जा सकता है। कैप्सूल में विटामिन ए किसी भी फार्मेसी में जोड़ा जा सकता है, स्टेसिस से एले पर्स निर्देश दोषी हैं लेकिन खुदरा विक्रेता हैं। डोबोवा मानदंडअवयव:

1. चोलोविकम - 1000 एमसीजी।
2. महिलाओं के लिए - 800 एमसीजी।
3. वैजिटनिम - 1000 एमसीजी।
4. नर्सिंग माताओं के लिए - 1200 एमसीजी।
5. बच्चे (0-3 चट्टानें) - 400 एमसीजी।
6. बच्चे (4-7 वर्ष) - 500 एमसीजी।

मध्यम आयु के बच्चों और किशोरों (7 वर्ष से अधिक) के लिए - 700 एमसीजी।

बच्चों और बच्चों के लिए विटामिन ए का क्षरण

चोलोविकोव को एक महत्वपूर्ण जीवन के स्वागत के बारे में अपनी दौड़ और स्मृति का पालन करने की आवश्यकता है, चाहे वह उत्पाद हो या कैप्सूल में विटामिन ए। रेटिनॉल का सामान्य स्तर शरीर के हार्मोन, साथ ही यौन इच्छाओं पर सुखद रूप से प्रभावित होता है।

उन्नत हृदय-संवहनी विकृति के लिए शरीर के जीवों की मानसिक अस्थिरता के बारे में एक तथ्य प्रतीत होता है। एले विटामिन ए घनास्त्रता, अपमान या उच्च रक्तचाप के विकास की दर में कमी। भूरे रंग का घटक चूजों, गले के कैंसर से पहले छींटे और किंवदंतियों के लिए महत्वपूर्ण है।

छोटे बच्चों के लिए रेटिनॉल की आवश्यकता होती है, और सिस्टिक संरचनाओं की नवगठित कोशिकाओं का भाग्य भी लेती है। आप आंखों के लिए मुंहासों के बारे में अनिश्चित काल तक बात कर सकते हैं: विटामिन ए छोटी वृद्धि और धब्बेदार श्लेष्मा झिल्ली के विकास को कम करता है।

ठंड के मौसम में इसका ध्यान रखना और भी जरूरी है, जो बच्चे सर्दी और संक्रामक रोगों की पीड़ा को सबसे पहले दूर करते हैं। बीमार बच्चे का पता लगाएं, जिसने दुनिया में विटामिन प्राप्त किया, ज़ोक्रेम रेटिनॉल, ओडुझा श्विदशे, निज़ वें वन-लाइन।

ओस्किल्की बच्चे अक्सर स्कूल से बात करते हैं, फिर एक अतिरिक्त पुनर्योजी स्वास्थ्य भोजन का एक घटक और पूरक पोड्रियापिन, घाव, माली, ओपिका और अन्य के बारे में भूलने में मदद करते हैं।

महिलाओं के लिए विटामिन ए का क्षरण

सर्दी के लिए तैयार हो जाओ!

KOZHEN बड़प्पन कीमत के लिए दोषी है! नेमोविरनो, एले फैक्ट! साथ ही, हमने एक अनोखे उत्साह को तोड़ा है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करता है और इसे इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ नवीनतम हमलों के लिए तैयार करता है और अगर यह बीमार है तो समाचार की मदद करता है। शरद ऋतु जल्द आ रही है, सर्दी और वसंत एक ही समय है, अगर फ्लू की गतिविधि बढ़ रही है, और फिर कृपया पीने के लिए अपने आप को और पूरी मातृभूमि को जब्त कर लें ...

डेन के मादा जीव के लिए भी घटक आवश्यक है। योनि में एक घंटे के लिए, रेटिनॉल गर्भ में बच्चे के प्राकृतिक विकास के लिए जिम्मेदार होता है।

विटामिन ए भूरी महिलाएं, जो स्तनपान करा रही हैं। डेयरी स्क्रैप वसा ऊतक में जमा होते हैं, बदबू वसायुक्त तत्वों के रूप में जमा होती है। रेटिनॉल रासायनिक प्रक्रियाओं का नियामक है, जो महिला कोशिकाओं में पाया जाता है, जिससे दुद्ध निकालना होता है। एक वर्षीय माताओं के लिए कैप्सूल में विटामिन ए का उपयोग साइमोथेरेपी के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए।

सुंदरता को बचाने के लिए भाषण देना आवश्यक है, और मैं उपकला वक्रों की संख्या भी बढ़ाऊंगा:

1. व्यक्ति। विशेष रूप से दालचीनी विटामिन ए उस व्यक्ति के लिए है जो इसे प्रकट करता है, क्योंकि मैं रक्त को काट दूंगा, ग्राहक के नवीनीकरण और आदान-प्रदान की प्रक्रिया। आड़ में टॉम का शकेरा चिकना और परेशान हो जाता है। रेटिनॉल सबसे महत्वपूर्ण कारकों के रूप में उग्र, विरिवन्यु टोन और संरक्षण के लिए जाना जाता है।
2. बाल। विटामिन के प्रमुख और आप बालों के फफोले और वसंत के लिए पूछ सकते हैं, तैलीय बालों के सामान्य कार्य को बदलने के लिए, तैलीय, सूखे बालों और एक आवर्धक कांच को भी भूल जाते हैं। रेटिनॉल भी नकारात्मक यूवी परिवर्तनों से कर्ल को फंसा सकता है और विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।
3. ठीक है। अगर शरीर रेटिनॉल में होता है, तो वह वापस सामान्य होने लगता है। बदबू बाहर नहीं आती है और लंगड़ा नहीं है, यह तेजी से बढ़ता है। याक तिलकी रिव्ने दालचीनी विटामिनतेजी लाने के लिए, बदमाशी से पतले, काटने का निशानवाला पिघला।

घर के बने मास्क और क्रीम के गोदाम में विटामिन ए मिलाया जा सकता है।

35 साल तक के मास्क के साथ फिर से तरोताजा न होना और भी सुंदर है, और यदि आपके पास पर्याप्त जीव है, तो आप पर्याप्त कोलेजन प्राप्त कर सकते हैं।

अपर्याप्त और अधिशेष विटामिन ए

स्कोडा ts'go z'dnannya में संक्षारकता मानव जीव में योग दुष्टता में प्रकट होती है।

Nastach vіtamіnu avіtamіnose का उत्पादन करने के लिए।

लोगों के शरीर में ऑटोमिनोसिस विभिन्न लक्षणों से प्रकट होता है।

मुख्य लक्षण शरीर में क्षति दिखाते हैं :

• वरीयता में कमी;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• विकास मानसिक प्रणाली- निमोनिया, साइनसिसिस, ब्रोंकाइटिस;
• प्रजनन संबंधी शिथिलता, जो कम कामेच्छा की अभिव्यक्ति है;
• "चिकन कीचड़" का विकास;
• डूबते दांत;
• पतला घटता की मजबूत सूखापन;
• भूख में कमी, योनि का सेवन;
• पोगिर्शेन्या गोस्ती ज़ोरू;
• श्लेष्मा आँखों का सूखापन, नेत्रश्लेष्मलाशोथ;
• चस्ने पुरानी शकीरी से पहले।

अधिशेष विटामिन ए - श्रृंखला सड़ा हुआ है। जब अत्यधिक उपभोग करने वाला घटक प्रकट होता है, तो अप्रिय क्षणों को कॉर्नियों द्वारा बदल दिया जाता है:

1. शरीर के लिए नशा: पेट के पिछले हिस्से में सूजन, थकान, कमजोरी, जिगर का आकार बढ़ जाना
2. कैरोटीनस ज़ोव्त्यानित्सिया (बीटा-कैरोटीन की अत्यधिक वसूली के परिणामस्वरूप त्वचा के आवरण में सुधार)।

इसके अलावा, विटामिन ए के आरोपण के लिए contraindications का सबूत है। सबसे लगातार एलर्जी और हाइपोथायरायडिज्म। टिम, रेटिनॉल और रेटिनोइड्स जैसे गोदामों में कैप्सूल लेने के लिए, आपको उनकी रक्षा करने की आवश्यकता है, इनमें से कुछ तत्व बहुत जहरीले होते हैं। निर्देशों में, तैयारी के लिए गोदाम का संकेत दिया गया है, स्कोडा के contraindication और क्षमता। यह विशेष रूप से मेबुतनिह मेटेरिव के लिए प्रवण होता है, भले ही रेटिनॉल के आधार पर, इसे एक व्यक्तिगत क्रम में एक दवा के रूप में पहचाना जाता है, जिससे भ्रूण का सामान्य विकास नहीं होता है।

उसके लिए सही ढंग से जीना जरूरी है विटामिन कॉम्प्लेक्सभोजन के उत्पादों के लिए जीव को शकोडी न दें। विटामिन ए, चोलोविच और . में स्टॉक की पुनःपूर्ति के लिए महिला जीवभोजन (जिगर, पसली की चर्बी, सर) और बादाम (गाजर, खुबानी, अंगूर) podrozhdennya में लेना आवश्यक है।