Хранене при диабет - разрешени хранителни продукти, рецепти за менюто за деня. Диета при диабет: какво може и какво не може Диабет какво е възможно с продукти

Причината за усложненията, които се развиват при диабет тип 2, е високото ниво на инсулин в кръвта. Възможно е бързо и трайно нормализиране на йога само с диета с ниско съдържание на въглехидрати, ако приемът на въглехидрати от диетата се намали възможно най-много.

И само след стабилизиране на показанията, при възможност за отслабване. Необходимо е да се използва тесен набор от зърнени култури или други кореноплодни, ферментирали млечни продукти - под контрола на показателите за глюкоза в кръвта (!).

Искате ли да отидете директно до таблицата с разрешени страници?

Натиснете елемент № 3 в долната част на страницата. Таблица varto rozdrukuvat и поставени в кухнята.

Те имат подробен изглед, кои продукти могат да се използват за диабет тип 2, кой дизайн е прост и кратък.

Shvidka навигация за статията:

Насладете се на пищен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати

Сякаш диабет тип 2 е открит на ранен етап, такава диета е в пълно възстановяване. Швидше ускорете въглехидратите до минимум! И няма да се случи да пиете "таблетки на едро".

Защо има системно заболяване на обмена?

Важно е да се разбере, че сривовете се случват във всички видове обмен, а не само във въглехидратите. Основните цели на диабета са съдиите, очите и ушите, както и сърцето.

Не е безопасно за диабетици, които не променят диетата - невропатия на долните крайници до гангрена и ампутация, слепота, тежка атеросклероза и дори директен път към инфаркт и инсулт. Според статистиката на списъка, средно отнема до 16 години живот от неприятен компенсиран диабет.

Компетентната диета и допълнителният прием на въглехидрати ще осигурят стабилно ниво на инсулин в кръвта. Да даде правилен обмен на реч в тъканите и да намали риска от сериозни усложнения.

Ако е необходимо, не се колебайте да вземете лекарства за контрол на производството на инсулин. Бъдете мотивирани към диета и че тя ви позволява да промените дозата на лекарствата или да ускорите приема до минимум.

До точката, метформин - често разпознаван при диабет тип 2 - вече се използва от научни колахи като мощна масова защита срещу системна стара треска, за да вдъхнови здрави хора.

Принципи на диета и избор на продукти

Страхувате ли се, че гладът ще направи диетата ви неподсладена?

Duremno! Списъкът на разрешените продукти за диабет тип 2 е доста широк. Можете да избирате от нови апетитни опции за кафявото дегустационно меню.

Какви продукти могат да се приемат при диабет тип 2?

Протеинови продукти

Rіzne m'yaso, птици, риба, яйца (cílkom!), гъби. Спрете varto между тях, сякаш има проблеми с nirkami.

За rozrokhunka nadhodzhennya протеин 1-1,5 g на 1 kg телесно тегло.

уважение! Цифри 1-1,5 g - чист протеин, а не продуктът. Разберете таблиците в мярката, където е посочено колко протеин има в това месо и ребро, както във висте.

Зеленчуци с нисък ГИ

Имат до 500 г зеленчуци с високо съдържание на фибри, по възможност сирена (салати, смутита). Необходимо е да се осигури стабилна и очевидна доставка на прочистване на червата.

Кафява мазнина

Кажи здрасти!" транс мазнини. Кажи да!" рибени мазнини и олии, де омега-6 е не повече от 30%. Жалко, но кукурудзяната олия на Соняшникова е популярна, не им лъжат.

Плодове и плодове без женско биле с нисък ГИ

Не повече от 100 г на ден. Вашата задача е да изберете плодове с гликемичен индекс до 40, цел - до 50.

От 1 до 2 r/ден можете да приемате диабетичен малц на базата на или. Запомнете името и изяснете подробностите! За съжаление повечето от популярните захарози не са безопасни за здравето.

Не забравяйте да проверите гликемичния индекс

Животът на диабетиците трябва да разбере "гликемичния индекс" на продуктите. Това число показва средната реакция на човека към продукта - нивото на глюкозата в кръвта се покачва бързо след прием.

ГІ, присвоени на всички продукти. Три градации на шоуто.

Висок GI - от 70 до 100. Тези продукти могат да бъдат изключени за диабетици.
Средният GІ - от 41 до 70. С постигането на стабилизиране на глюкозата в кръвта - zrídka, не повече от 1/5 от всички на ден, с правилните с други продукти.
Нисък GI - 0 до 40. Qi продукти - основата на диетата при диабет.

Какво е по-добро за продукта?

Кулинарна обработка с "незапомнящи се" въглехидрати (panuvannya!), Подпомагане на високовъглехидратни кошери, температурата на vzhivnnya hzhі.

И така, карфиолът, приготвен на пара, никога не престава да бъде с нисък гликемичен индекс. И нейната сусидка, намазана с галета, вече не се показва на диабетик.

Още един пример. Подценяваме GІ храненето, придружавайки ме с въглехидрати в желязна порция протеин. Салата с пиле и авокадо с ягиден сос - достъпна за диабетици. И tsі zh плодове, zbitі nachebto "neshkidlivy десерт" с портокали, по-малко от една лъжица мед и заквасена сметана - вече подъл vibіr.

Преставаме да се страхуваме от мазнините и избираме korisni

От края на миналия век хората се втурнаха да се борят с мазнини в їzhi. Мотото е "без холестерол!" да не знаеш е по-немовлят. И какви са резултатите от тази борба? Страхът от мазнините предизвика още фатални катастрофи (инфаркт, инсулт, ТЯЛО) и болестта на цивилизацията, средата на която в първата троица, диабет и атеросклероза.

Това се дължи на факта, че намаляването на трансмазнините от хидрогенирани росени маслини и наличието на високо пероксидно поглъщане на излишък от омега-6 мастни киселини се е увеличило значително. Добро съотношение на омега3/омега-6 = 1:4. Але, нашата традиционна диета може да достигне 1:16 и повече.

Вашата задача е да изберете правилната мазнина.

Акцентът върху омега-3, добавянето на омега-9 и промяната на омега-6 ще помогне да се доведе диетата до основното ниво на омега. Например, покълнете основната маслина в студен зехтин студена vіdzhima. Трансмазнините трябва да бъдат отстранени. Ако го мажете, тогава в кокосово масло, като пържола, докато се затопли.

Таблица с възможни и невъзможни продукти

Да се целунем отново. Преводите на таблиците описват не архаичен възглед за диетата (класически стил на диета 9), а текущото нисковъглехидратно хранене при диабет тип 2.

Включва:

Обикновено протеинът се инжектира - 1-1,5 g на кожен kg вагина;
Нормално е да се насърчава имплантирането на кафяви мазнини;
Отвън изглед на малц, зърнени храни, тестени изделия и мляко;
Rizke недостиг на кореноплодни, бобови растения и редки ферментирали млечни продукти.

На първия етап от диетата вашите мета въглехидрати ще бъдат инвестирани в 25-50 g на ден.

За по-голяма яснота, таблицата трябва да виси в кухнята на диабетик - поредица от информация за гликемичния индекс на продуктите и калоричното съдържание на най-често срещаните рецепти.

Продукт	Можеш	Може да се обменя (1-3 r / ден) със стабилни нива на глюкоза за един месец
Крупи		Зелена елда, задушена с копър за през нощта, киноа: 1 билка за 40 g сух продукт 1-2 пъти на ден. Под контрола на кръвната захар след 1,5 години. Ако фиксирате прием от 3 mmol / l и повече - включете продукта.
Зеленчуци, корени, зеленчуци, варива	Мустаци на овце, сякаш растат над земята. Зеле от всички сортове (бело, червено, броколи, колорова, кольраби, брюкселска), пресни зеленчуци, включително всички видове листни (градска салата, рукола и др.), домати, краставици, тиквички, български пипер, артишок, диня, аспержи , зелена квасола, гъби.	Морков сира, корен от целина, репичка, ерусалимски артишок, ряпа, репичка, сладък картоф. Черно bobi, sochevitsa: 1 трева от 30 g сух продукт 1 r / ден. Под контрола на кръвната захар след 1,5 години. Ако фиксирате прием от 3 mmol / l и повече - включете продукта.
плодове, горски плодове	Авокадо, лимон, жерав. Rіdshe polunitsya, sunnitsya, ozhina, малина, червено френско грозде, agrus. Разделете на 2 приема и придружете с протеини и мазнини. Добър вариант са сосове с чии плодове към салати и месо.	Не повече от 100 g/ден + не повече! Горски плодове (касис, касис), слива, кавун, грейпфрут, круша, смокиня, кайсия, череша, мандарина, сортове ябълки от женско биле.
Подправки, подправки	Черен пипер, канела, подправки, билки, горчица.	Сухи подправки за салати, домашна маслена майонеза, сосове от авокадо.
Млечни продукти та сири	Сър и заквасена сметана с нормално съдържание на мазнини. Твърдо съри. Ридше - върхове и върхове масло.	Бринза. Кисело мляко с нормална масленост (най-малко 5%), домашна закваска от патладжан: 1 бутилка на ден, по-често.
Риба и морски дарове	Не е страхотна (!) морска и речна риба. Калмари, скариди, раци, миди, стриди.
Месо, яйца и месни продукти	Яйца на ред: 2-3 бр. в един ден. Курка, пуешко, питчинг, заешко, телешко, яловичина, свинско месо, карантии от животни и птици (сърце, черен дроб, черупки).
Жири	Салатите имат маслини, фъстъци, tomgdal студено първо vídzhimu. Кокос (на тази маслина е важно да се смазва). Натурално Вершково масло. Рибена мазнина - якова добавка. черен дроб на треска. Ридше - свинска мас и разтопена животинска мазнина.	Прясна лана (за съжаление, това масло се окислява и се третира с рибена мазнина за бионаличността на омега).
десерт	Салати и замразени десерти от плодове с нисък ГИ (до 40). Не повече от 100 г на ден. Без добавяне на зукру, фруктоза, мед!	Плодово желе без зукру из frukіv із GІ до 50. Горещ шоколад (какао в 75% и повече).
Випичка		Не-женско биле vipіchka на елда и грах boroshni. Палачинки за киноа и гръцки борошни.
Солодащи		Горещ шоколад (Справка! 75% какао) - не повече от 20 g / ден
грах, сега		Мигдал, грахово зърно, лешници, кашу, шам-фъстъци, соняшникове и харбузове насиння (не повече от 30 грама на ден!). Борошно грах и насиня (бадем, кокос, чиа тошчо)
Напои	Чаят е натурална (!) кава, минерална вода без газ.

Какво не може да се яде при диабет тип 2?

Има много прераснали продукти. Але не лъжи! Изрежете списъка преди ochima. След месец ще бъдете автоматично избрани от менюто на менюто.

Всички хлебни изделия не са посочени в таблиците за зърнени храни;
Печене, marshmallows, marshmallows и други сладкарски изделия, торти, паста тънко;
Мед, шоколад без рецепта, цукерки, натурално бял цукор;
Картофи, намазани с въглехидратни панирани зеленчуци, повече кореноплодни, кремообразни белтъци;
Купена майонеза, кетчуп, дресинг в супа с borosnoy и всички сосове на нейна основа;
Кондензирано мляко, съхранявайте фризер (да бъде!), Съхранявайте продукти от сложен склад със знака „мляко“, т.к. tse prihovani tsukru и трансмазнини;
Плодове, горски плодове с висок ГИ: банан, грозде, череши, ананас, праскови, кавун, диня, ананас;
Сушени плодове и захаросани плодове: смокини, сушени кайсии, фурми, родзинки;
Магазин крава, колбаси и други, де е нишесте, целулоза и цукор;
Соняшникова и кукурудзяна олия, било то рафинирана олия, маргарин;
Страхотна риба, консервирано масло, пушена риба и морски дарове, сухи осолени закуски, популярна бира.

Не бързайте да видите диетата през suvori obmezhennya!

Да, мълчаливо. Така че, zovsіm без хляб. Не е възможно да се предизвика елда на първия етап. И тогава нека проповядваме за нови зърнени и бобови култури. Обаждам се, за да стигна до склада на продуктите. Аз olії възкресявам прекрасно. Първият принцип - мазнините са възможни, шега korisni ... Sutsilne podiv, но как да живеем на такава диета ?!

Живейте добре и дълго! Пропионирането на храненето е спарсюе върху вас вече за един месец.

Бонус: ще се храните богато като вашите връстници, които все още не са излекували такъв диабет, ще развиете онуциви и ще увеличите шансовете си да бъдете активни дълго време.

Разберете, че диабет тип 2 не може да се подценява.

Фактор risik tsієї заболявания е в bagats (сред тях е нашето женско биле и boroshnyanya хранене, с мръсни мазнини и недостатъчно протеини). Заболяванията с алое виника най-често се срещат при възрастни хора и хора в крехка възраст, ако тялото вече е образувало други слаби мускули.

Ако не вземете болестта под контрол, диабетът наистина ще ускори живота ви до термина. Вин атакува всички съдии, сърце, черен дроб, не позволява да отслабнете и критично да загубите качеството на живот. Намалете въглехидратите до минимум! Резултатът ще ви утеши.

Как да се храните правилно при диабет тип 2

При формирането на храна за диабетици е очевидно да се прецени как продуктите от процеса на преработка носят максимална стойност на тялото.

Obrobka їzhi: варени, запикаемо, за двойка.
Ні - често се намазва върху sonyashnikovy olії и силно осоляване!
Акцент върху шестте дарове на природата, но няма противопоказания от страна на червата и червата. Например, използвайте до 60% пресни зеленчуци и плодове и 40% за термична обработка.
Сравнително изберете vidi ribi (малко количество застраховка срещу излишък от живак).
Vivechaemo potencijal shkoda more tsukrozaminnikov. Единичен неутрален: на базата на стевия и еритритол (еритритол).
Диетата е обогатена с правилните хранителни фибри (зеле, псилиум, чиста клетъчна тъкан).
Обогатена диета с омега-3 мастни киселини (рибена мазнина, сушени червени ребра).
H - алкохол! Празни калории = хипогликемия, shkidlivy лагер, ако инсулинът в кръвта е богат, а глюкозата е ниска. Небезопасно неспокойно и нарастващо гладуване на мозъка. В пренебрегвани случаи - чак до Коми.

Ако и колко често їсти през деня

Дробна храна за част от деня - 3 пъти в тегленето, баган в същия час;
Nі - pіznіy вечер! Пълно хранене - 2 години преди лягане;
Така че - успех! Vín priyaê стабилен равен на инсулин в кръвта;
Започваме хранене със салата - ние поток инсулин и shvidshe vgamovuê sub'êktivne глад, което е важно за obov'yazykovogo загуба на тегло при диабет тип 2.

Как да прекарате един ден без глад и инсулин в кръвта

Пригответе голяма купа салата и 1 рецепта за печено месо - за единичен набор от продукти на ден. От тези страхове ние формираме близо за задължителни сниданок, обид, вечеря. Снек (обед и други закуски) на вибир - купа варени скариди (сушени със зехтин и лимонов сок), сира, кефир и грах zhmenyu.

Такъв режим ви позволява да се отпуснете, да отслабнете удобно и да не висите в кухнята, оплаквайки старите рецепти.

Запомнете марката! Намаляването на епигастралния ваги при диабет тип 2 е един от основните фактори за успешното излекуване.

Описахме практичен метод за хранене на диабет с диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ако има таблица пред очите ви, кои продукти могат да се ядат с диабет тип 2, не е лесно да се състави вкусно и разнообразно меню.

Отстрани на нашия сайт също така подготвяме рецепти за диабетици, а по-късно ще разгледаме добавянето на хранителни добавки към терапията (рибено масло за омега-3, алфа-липоева киселина, хромов пиколинат и други). Следете за актуализации!

Дякую за статията (286)

Кръвният диабет е заболяване, ако са нарушени процесите на обмен на речи: протеини, въглехидрати, мазнини, минерали, соли. Възможно е да се коригира работата на тялото, така че да се грижи за диетата. Але, ако заболяването се е появило във важна форма, тогава все още можете да стигнете до диета, като приемате инсулин. Яка може да бъде диета, можем да разгледаме тази статия.

Какво представлява диабетното заболяване?

Кръвният диабет се признава от лекарите, ако човек има повишени нива на глюкоза в кръвта. Глюкозата е най-висока във въглехидратите. Но не всички въглехидрати могат да заменят едно и също количество зукру: някои са по-големи, други са по-малки. Диетата благоприятства правилния избор на въглехидрати и строгата им пидрахонка за време.

Какво е необходимо да работи, така че лагерът на хората да се разболее, които са се разболели от кръвен диабет?

Възможно е хората да се разболеят от болен диабет, за да достигнат напредналите правила:

Увеличете стриктно въглехидратната храна
Яжте по-малко калории
Има повече витамини
Д. вътрешности, 5-6 пъти на ден, според разпределението

За пациенти със захарен диабет продуктите се оценяват по гликемичния индекс, съкратено GІ, иначе наречени хлябове XE. За GІ продуктите се подразделят на 3 вида:

Малък обем - до 49 GI
Средно - 50-69 GI
Висока vmist - над 70 ГІ

Vibirayuchi scho z'їsti, човек, сякаш се е разболяла, е виновен за vvazhat skolki vin z'їv GІ.

Целим продукта и количеството ГИ на 100 g от продукта

Зукор - 70
Мразовито - 70
Мазани банички – 88
Кифла - 88
Тистечко със сметана - 100 бр
Черен хляб - 45
Свинско - 58
Телешко, яловичина, заек, петел без кожа - 0
Варено яйце - 48
Майонеза - 60
Рослинна Олия - 0
масло Вершков - 51
Дебел господин - 55
Сър ниско съдържание на мазнини - 30
Паста вироби – 85
Варени картофи - 65
Картофи смазани - 95
Огирки - 20
Домати, зеле - 10 бр
Ябълка - 30
грейпфрут - 22
Банан - 60
Кавун - 72
Родзинки - 65
Зелен чай, пречистена вода - 0
Сладък корен на павета – 74

Какво може да се яде при циркулаторен диабет?

Продукти, подходящи за хора с повишена кръвна захар:

Хляб черен, пълнозърнест и висивок. Можете да ядете 200-350 g за един ден.
Зеленчуци. Особено полезни: зеле (белокочанна, колорова), домати, гарбуз, краставици, тиквички, селер, патладжан, цибула, часник, маруля и магданоз.
плодове: киви, ябълки, череши, лимони, круши, суница, сливи, малини, праскови, червени боровинки, касис, кранове, портокали, грейпфрути, нарове.
Якисний пчелен мед,не повече от 2 супени лъжици. лъжица
Отварене месо(яловичина, пуешко, курка, заешко, агнешко).
Птичи руини(Сърце, черен дроб, черупка).
риба(мерлуза, писия, минтай, меджид, херинга, щука, каракуда, костур, шаран), раци, мекотели, черен дроб на треска.
Крупи(елда, ечемик, просо, пшеница).
Не омазнява млечни продукти(мляко, сира, кефир, ряженка, домашно кисело мляко).
Можем да пием болни хора, които имат цукор в кръвта, можете: чиста минерална вода без газ, чай (зелени, хибискус, пикантни билки), сок, компот, кисело, какао, квас. Мустаците не могат да бъдат без цукру.

Какво не може да се яде при циркулаторен диабет?

Лекарите не са доволни от тези продукти:

Зукор
Бял хляб, хлебчета, сладкиши
Бял ориз (неферментирал), грис
Мазни разновидности на месо (свинско, киша, гусан) и пушени
Жирни види риби (разсад, сьомга, скумрия)
Ризни запазва

Необходимо е да инсталирате обмена с pídrakhunkom на сумата пари, отглеждани за извличане на следващата vrobita на продукта:

Картофи, моркови, цвекло, бобови растения
Грозде, диня, кавуни, банани, ананас
Сушени плодове
макарони

Отче, ние обяснихме какво може да се яде при циркулаторен диабет и какво не е възможно.

Видео: Хранене при диабет

Диабетът се характеризира с високо кръвно налягане в човешката кръв. Поради това функцията на субмукозната лигавица е нарушена поради производството на хормона инсулин. Остава безопасно усвояване на глюкозата от тялото. Причините за обвиняването на диабета могат да бъдат малко, но има само една. Зукор, който не е покорен, е напоен с кръв, той е предизвикан от разфасовката. Такъв лагер мръсен се излива върху тялото, а върху себе си върху работата на всички органи и системи. Ние сме пред него поради факта, че клетките не приемат достатъчно количество глюкоза. Тази воня се ремонтира от братята й iz zhiriv. В резултат на това токсичната реч започва да се отлага в тялото, обменът на реч се нарушава.

Характеристики на живота на човек с диабет

Човек с тази диагноза е виновен за спазване на препоръките на лекаря и приемане на специални лекарства. Ale krím priyomu likіv, болна шейна, за да получите специална диета. Zukor за диабетици до стая за един. Правилното хранене при диабет е един от основните чинници, който допринася за нормализирането на обмена на реч.

Основни правила за хранене

Хората, сякаш са болни от диабет, трябва да помнят основните правила за хранене.

Плъзгах се да не свикна с продуктите, обичам да приемам въглехидратите на голямото население.
Включете висококалорични храни.
Nasolody за диабетици не се препоръчва.
Необходимо е таралежът да е пълен с витамини.
Дотримуват се режим на живот. Приемът е виновен за zdijsnyuvatisya в същия час на кожата, броят пъти на spozhivannya produktiv при хранене става 5-6 пъти на ден.

Какво можете да живеете в zhu? Какъв малц е разрешен за диабетици?

Диетата, както се предписва за заболявания, е остаряла по вида на заболяването. Например, хората, които могат да имат заболяване от първи вид, така че им е предписано да приемат инсулин за дълъг живот, се препоръчва да се включи мазна храна в диетата. И така, под оградата, таралежът е омаслен.

А от хора, които страдат от различен вид заболяване и са признати за инсулинова терапия, следвайте препоръките на лекаря. По този начин лекарят има подобно меню, така че човек да има норма на глюкоза, променяна в нормата или с минимални приеми в нея. Също така, лекарството предписва sukrozaminniki за диабет тип 2.

Гликемичен индекс

Продукти за хранене Датският индикатор показва доколко нивото на глюкозата в кръвта зависи от консумацията на този друг продукт. Използвайте специални таблици, които съдържат информация за това, какъв гликемичен индекс в таралежите. В тези таблици са изброени най-разнообразните хранителни продукти.

Прието е да се подразделят на три групи според гликемичния индекс.

Хранителните продукти до 49 се свеждат до нисък индекс.
Средният брой може да бъде продукти от 50 до 69.
Висока степен - повече от 70.

Например, в Бородино хляб GІ dorivnyuє 45 лица. Tse означава, че виното се довежда до продукти с нисък ГИ. И оста на киви има индекс 50 сам. И така можете да се чудите на кожния продукт от яденето. Isnuyut безопасен малц (их ІГ не е виновен за преяждане 50), който може да бъде включен в диетата на хранене.

Ако избирате съставките, тогава е необходимо да оцените гликемичния индекс за комбинацията от съставки, които трябва да бъдат включени преди тях. Ако говорите за супа, тогава следващото нещо е да дадете зеленчукови бульони или бульони, които готвим от нискомаслено месо.

Вижте продукти от женско биле

Какво е опасен малц за диабетици? Tse pitanya viklikaê богат superchek. Мислите на fahіvtsіv podílyayutsya. Има обаче безлични рецепти за билки от женско биле, специално разработени за заболявания за това заболяване. Зукор за диабетици не е обвинение, а мръсотия - знайте правилата.

Имайки предвид тази сгъната храна, ще преразгледаме следващите дати на назначаване, тези, които лежат преди малца, парчетата на разбирането трябва да бъдат направени по-широки. Умно е възможно малцът да се раздели на групи цаца:

Продукти, силни сили на женско биле. Преди групата има плодове и плодове.
Продуктите, приготвени с уиски са боросна, както и самата торта, кифлички, печива, паста и др.
Страви, приготвени с женско биле, натурални продукти. Компоти, желе, сокове, десерти от женско биле са пред категорията.
Продукти, които съдържат мазнини. Например: шоколад, сметана, глазура, шоколадово масло.

Всички pererahovaní vishche produktiv mestiat голям kіlkіst zucru или захароза. Останалите скоро ще бъдат завладени от тялото.

Малц за диабетици: как да живеем

Ние сме болни от диабет поради консумацията на храни с високо съдържание на въглехидрати. За съжаление, практически всички продукти от женско биле произвеждат такъв дисплей. За това їkh vzhivannya може да се zdíysnyuvatisya с голяма защита. Вдясно, във факта, че въглехидратите бързо се завладяват от тялото. Във връзка с което се повишава нивото на глюкозата в кръвта на човек, подобно на заболяване при кръвен диабет.

Існує zvorotna situatsіya. Болен човек с диабет може да има ситуация, ако цукра от ревен в кръвта е на критично ниво. По този начин трябва да свикнете с терминологията на продукта, така че да стана хипогликемичен и коми. Обадете се на хората, как можете да мислите за този риск от понижаване на нивата на глюкозата, да носите продукт на be-yakky, например tsukerki (за диабетици вонята понякога може да бъде добра), sik или като плод. По време на употребата на йога можете да спечелите и сами да стабилизирате лагера си.

Причини за текуща хипогликемия

Защото ще стана човек, за който нивото на глюкозата в кръвта пада до критично ниво:

Спортни дейности.
Цените са по-скъпи.
Стресът е нервно претоварване.
Тривалий Рух на открито.

Как да разберете какво е състоянието на хипогликемия сега?

Основните признаци на хипогликемия:

Виникирайте гостре за глад.
Получете повече сърдечен ритъм.
Говори pt.
Започнете да разклащате устните си.
Три удара, ръце и крака.
Виникае главата сметка.
Висящи пред очите.

Дайте симптомите, както следва, сякаш ние самите сме болни и на нашите близки. Необходимо е такъв човек да може да помогне, ако познавам такъв човек, бих могъл да помогна. Отдясно, във факта, че самото заболяване може да не гледа към лагера на подобряването на здравето му.

Как хората с диагноза "диабет диабет" могат да изстинат?

Подобен хранителен призив показва двусмислена реакция на ендокринолозите. Ако го погледнете мразовито от вида на това колко въглехидрати има на новото място, тогава количеството не е високо. Самите въглехидрати са скрити от парче бял хляб.

Също така е мразовит с мазен и женско биле продукт. Въпреки това, когато се яде мазнина, студът поема значително по-добре зукру в тялото. Но все още не всички. Преди съхранението на този продукт е включен желатин, който също подобрява процеса на накисване на кръвта в кръвта.

Vrakhovuyuchi vyscheperelіchenі факти, можете да развиете nevtіshnogo vysnovka, която може да бъде студено имплантирана при хора със захарен диабет. Golovne - изберете yakіsny продукт buti като virobnik. Независимо дали става дума за vidhilennya víd стандарти, може да се отрази негативно на здравите хора. Така че следващият, който познава света. Не е безопасно да свикнете с него, твърде е студено, особено за тези, които имат причина за заболяване и затлъстяване.

Какви продукти трябва да бъдат включени в диетата на хората с диабет?

Имайте предвид, че диабетът е важно заболяване, тъй като може да причини необратими последици в човешкото тяло. Ето защо хората с такава диагноза трябва да се грижат за предписанията на лекаря и особено с уважение да ги поставят преди хранене. Списък с продукти:

Диабетиците трябва да изключат от менюто си зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати. Например: картофи и моркови. Ако не излизате повече, изчистете продуктите от менюто, след което ги гответе до минимум. По същия начин понякога е невъзможно да се ядат осолени и мариновани зеленчуци.
Здравословният бял хляб и кифлите не се препоръчват за живеене.
Такива продукти, като фурми, банани, родзинка, десерти от женско биле и слънчица, също е необходимо да се вземат храни от диетата, парчетата в тях са голямо количество зукра.
Плодовите сокове са противопоказани за диабетици. Сякаш човек не е в състояние на ума си, той трябва да минимизира живота си, но да го разреди с вода.
Zhirnu їzhu не varto їsti хора с диагноза "диабет диабет". Същото важи и за супите, чиято основа е мазен бульон. Пушеният кравар е противопоказан за диабетици. Дебелият таралеж не се препоръчва да живее в здрави хора, а включването му в менюто за диабетици тип 2 може да доведе до необратими последици, застрашаващи живота.
Друг продукт, който влияе негативно на заболяванията при заболяване tsyu, е рибната консервирана риба сол. Независимо от тези, които смърдят с нисък ГИ, страхотната мазнина ще ме разболее до смърт.
За хората с диабет varto трябва да се лекува с въвеждането на различни сосове.
Млечните продукти с високо съдържание на мазнини са противопоказани при хора с диагноза КИ.
Противопоказания за имплантиране са мановият шрот и пастата.
Газирана вода и цукерки за диабетици са противопоказни.

Списъкът на събраните продукти може да бъде страхотен. И е препоръчително да правите йога при сгъване на менюто за диабетици тип 2. Освен това, тъй като страдате от заболявания, за да положите малко здраве.

Диагнозата диабет обърква хората да погледнат начина си на живот. Правилно организирайте хранене, репарации. В допълнение, режимът на болен човек за диабет е правилно сгънат, за да се сложи yak_st и.

Първите важни промени се откриват в заведението за хранене. Редица продукти се включват в менюто последователно, някои се сменят. Менюто се сгъва, като суворо безопасно количество въглехидрати в таралеж.

Основен склад на избраното диабетно меню:

зеленчуци и плодове,
зърна и
месо,
риба,

Кожната група продукти предоставя на тялото пълен набор от живи същества. Нека да видим какво ще ни осигурят зърнени храни, месо, зеленчуци и плодове. Аз, осигурявам Його с оживени речи и пред растежа на цукра в кръвта.

Какво е менюто за диабетици?

Правила за сгъваеми менюта за диабетици за заплащане на фактор декилка.

Количеството въглехидрати - се счита за индикация за XE () в хранителните продукти за кожа. Общото количество XE за време не е виновен за преразглеждане на 20-22, наведнъж не можете да живеете повече от 7 XE или 4-5 XE.
Дробен прием на zhі (за да се осигури доставката на глюкоза в кръвта на малки порции). Ние сме болни от диабет пет или шест хранения на ден.
Калоричното съдържание на менюто е важно за диабетици тип 2. При този тип заболяване се добавят допълнителни калории и се стимулира контролът на вагината и нейното нормализиране.
(ГІ) - означава изхвърляне на въглехидрати в червата. Мед, tsukor, sіk, tі продукти, yakí shvidko разделени на прости tsukri, може да имат висок гликемичен индекс. Вонята е zhorstko obmezhuyutsya ядене, парчетата извикват рязко zbílshennya tsukra върху кръвта. Възможно е да живеете едновременно с голямо количество клетъчна тъкан (зеленчуци), което усложнява усвояването на прости въглехидрати.

Изброените фактори могат да бъдат от жизненоважно значение за пациентите с диабет.

Недостатъчно количество въглехидрати и хлебни единици.
Въвеждането на продукти с висок гликемичен индекс заплашва с главоболие, второ предупреждение.
Ако има грешни менюта или няколко заболявания за диабет, можете да изпаднете в кома с парализа на мозъчните центрове.
При стабилен висок кръг се развиват различни условия:
1. гангрена.

Да видим, от някои продукти можете да съставите безопасно и здравословно меню за диабетик.

Зеленчуци

Зеленчуците са основа за хранене на болни хора с диабет.

Зеленчуци с малко количество нишесте за заместване на малко количество въглехидрати и клетъчна тъкан. Следователно, заболяванията за диабет могат да бъдат засадени в зеленчуци в необстоятелствени килкос. За разнообразието от зеленчукови щамове, кълнове от сурови и термично обработени зеленчуци.

Зеленчуковите зеленчуци са безопасни за подобряване на накисването на речите в червата. Zavdyaks, на които се образуват малко повече, и те се грижат за правилното снабдяване с tsukrіv на покрива.

Сред овчите треви виждаме това:

зеленчукова супа,
борш,
бръмбари,
задушено зеле,
черен дроб от патладжан,

пресни зеленчукови салати според сезона (зеле, краставици, чушки, домати),
салата с варени зеленчуци,
зеленчуков хайвер (патладжан или тиквичка),
винегрет,
зеленчукови пресни сокове.

Една порция зеленчукова трева трябва да съдържа повече от 1 XE въглехидрати и 20-25 kcal всяка. Броят на зеленчуците е значителен за даденото меню до 900. Освен това кожата се взема наполовина от зеленчуците и започва от зеленчуците.

Основната препоръка за диабетик: напълнете чинията с половин зеленчукова трева, една четвърт и една четвърт -. Да ядем салатата на кочана, да изпотим протеина и например жжи - във въглехидрата. По този начин се осигурява пълното напояване на слузта в червата, което пречи на движението на зукра в кръвта. Прочетете повече под заглавието

Плодове и горски плодове

Vzhivannya плодове за диабетна нужда

Зърнени храни: зърнени храни и каши

Зърната от овесена каша да формират основата на диабетното меню заедно със зеленчуци и протеинови (месни) продукти. Цялата каша (елда, просо), както и вените пластмаси съдържат повече въглехидрати (характеризиращи се с ниска сухота на накисване). Маната се счита за чубрица, смесена с въглехидрати, така че не се препоръчва да се яде от диабетици.

а също и легнете на зърнени продукти. За диабетици е по-добре да свикнат с хляб от груба метла. Тя ще отмъсти на клетъчната тъкан и ще осигури нисък гликемичен индекс. Макароните, като правило, се правят от борошной катунка с малко количество целулит. Следователно присъствието им в менюто е допустимо в малки дози, не повече от 200 g на ден (изчислено по XE).

Зърната са оформени като диабетно меню. Деяки крупи носят допълнителна меланхолия. Например пшеничните зърна се доставят с руски аналози

Актуализация: Жовтен 2018 г

Основни принципи на хранене

При пациенти с диабет, макар и навмисно или поради незнание преди поставяне на диагнозата, диети не се спазват, освен количеството въглехидрати в храната се използва чувствителността на клитина към инсулин. Чрез това глюкозата в кръвта расте и намалява високите точки. Усещането за диетично хранене на пациенти с диабет е по-вероятно да се обърне към пациенти с изразходвана чувствителност към инсулин, tobto. сгради за завладяване на zukor.

Обменът на общото калорично съдържание на диетата от спестяванията на енергийния баланс на тялото.
Енергийната складова диета може да бъде допълнена с реална консумация на енергия.
Рецепцията е около един час. Tse spryaє zagodzhenіy robotі билкова система и нормално превишаване на обменните процеси.
Obov'yazkovy 5-6 пъти на ден, с лека закуска - особено за инсулинозависими пациенти.
Само (приблизително) за калоричното съдържание на основното хранене. Повечето от въглехидратите се дължат през първата половина на деня.
Широка гама от продукти, разрешени в страната, без акцент върху конкретни.
Добавяне на пресни, богати на зеленчуци от списъка с разрешени за дерматит за създаване на смес и промяна на свежестта на включването на прости tsukrіv.
Замяната на tsukru е разрешена и безопасна tsukrozaminnikami в стандартизирани kílkostakh.
Perevag към десерти, направени от смесена мазнина (кисело мляко, грах), парчета мазнина, разцепени и накиснати в зукрю.
Живейте женско биле само в часа на основните хранения, а не в лека закуска, в противен случай ще има рязка ивица на кръвната захар.
Suvore редукция до пълно изключване на лесно смилаеми въглехидрати.
Обмяна на сгъваеми въглехидрати.
Obmezhennya chastki tavrinnih мазнини в диетата.
Vinyatok chi означава промяна на солта.
Vinyatok pereidannya, tobto. популяризиране на билковия тракт.
Изключването трябва да бъде веднага след физическото желание или да се занимавате със спорт.
Vinyatok chi rízke obezhennya алкохол (до 1 порция на ден). Не можеш да пиеш на гладен плужек.
Победа на диетичните методи за готвене.
Zagalna kіlkіst vílnoї rіdini за doba - 1,5 l.

Актуални характеристики на оптималното хранене на диабетици

По всяко време човек не може да бъде глупав със снидан.
Не е възможно да гладувате и да ограбвате голямото прекъсване при таралежа.
Останалата част от деня е не по-късно от 2 години преди лягане.
Страви не е виновен, че е трансцендентално горещ и трансцендентално студен.
По-малко от час, на кочана, даваме зеленчуци, а след това протеинов продукт (m'yaso, сър).
Въпреки това, в част от храната количеството въглехидрати е значително, но протеините са правилните или правилните мазнини за промяна на сухотата на пероксида.
Позволено е да се пие bazhano вода до zhі, а не да се пие с zhu.
Когато приготвяте котлети, дълъг хляб не се бие, но можете да добавите бяла пластмаса, зеленчуци.
Невъзможно е да добавите GІ продукти, допълнително намазване с тях, добавяне на borosno, panuchi в галета и тесто, чубрица зехтин и navit vіdvaruyuchi (цвекло, диня).
В случай на лоша поносимост на осиротели зеленчуци, отслабете печени билки от тях, различни тестени изделия и пастети.
Їсти се плъзна достатъчно на малки порции, решително дъвчейки жу.
Оценявайте следното за 80% от брутната сума (за специални съображения).

Какво представлява гликемичният индекс (GI) и от какво се нуждаят диабетиците?

Това е показател за изграждащата способност на продуктите след приемането им в организма и повишаването на кръвния поток. Особено значение на GI нараства при тежък и инсулинозависим циркулаторен диабет.

Коженият продукт може да има висок GI. Очевидно, което е по-лошо, то е по-пораснало, след като е живяно и излязло.

Градацията на GІ подразделя всички продукти с висок (над 70 единици), среден (41-70) и нисък GІ (до 40). Таблици с разбивка на продукти за обозначаване на група или онлайн калкулатори за растеж на GI могат да бъдат намерени на тематични портали и са запознати с тях в ежедневието.

Всички продукти с висок ГИ са включени в диетата за рядко вино, то е тихо, като цвят за тялото на човек, като страдащ от диабет (мед). В същото време калорийната диета се намалява с помощта на обмена на други въглехидратни продукти.

Обичайната диета е виновна за натрупването на продукти с ниска (важна) и средна (по-рядко) индикация на ГИ.

Какво е XE ta yak her virahuvati?

XE или Хлибна Одиница - друг запис за изчисляване на въглехидрати. Нарекох го да изглежда като парче „смлян“ хляб, което прилича на парче хляб със стандартна питка, и след това го нарекох: самото такова парче от 25 грама трябва да бъде отмъстено 1 XE.

Много продукти за замяна на въглехидрати, с които цялата воня идва отзад склада, мощност и калории. Оста защо е удобно да се определят нормите на dobovy obsyag и спестяванията на продуктите, което е важно за инсулинозависимите пациенти - количеството въглехидрати, които се намаляват, се дължи на дозата инсулин, която се прилага.

Тази система се предоставя на международния съюзник и ви позволява да вземете необходимата доза инсулин. XE ви позволява да зададете хранилище за въглехидрати без такса и за помощ при грижата за тези естествени задължения, които са удобни за sprinyattya (дрехи, нещо, бутилка, лъжица е тънка). След като прецените колко XE ще бъде взето за 1 доза и оцелелите кръвни цукори, заболявания за инсулинозависим цукрови диабет, можете да въведете дневна доза инсулин с кратка доза до 1 ден.

в 1 XE има около 15 грама завладени въглехидрати;
след имплантиране на XE, кръвообращението се увеличава с 2,8 mmol / l;
за придобиването на 1 XE са необходими 2 бр. инсулин;
дневна норма: 18-25 XE, разделена на 6 хранения (лека закуска за 1-2 XE, основни хранения за 3-5 XE);
1 ХЕ дозира: 25 гр. бял хляб 30 гр. черен хляб, половин бутилка бял или елда, 1 средно голяма ябълка, 2 бр. сини сливи и в.

Позволени продукти и такива, които могат да се използват рядко

При хранене при диабет са разрешени продуктите – същата група, като можете да свикнете без обмежени.

Нисък ГИ:	Среден GI:
часовникар, цибула; домати; листна салата; зелена цибула, крип; броколи; брюкселско, карфиол, бяло зеле; зелен пипер; тиквички; мъничета; аспержи; зелен квас; рипа сира; кисели плодове; гъби; патладжан; gorіh орех; закачалки за ориз; Сирийски фъстъци; фруктоза; сухи соеви зърна; прясна кайсия; консервирани соеви зърна; черен 70% шоколад; грейпфрут; слива; перлен ечемик; жълт грах; череша; съчевица; соево мляко; ябълка; праскови; черни бобове; ягиден мармалад (без зукрю); ягидно сладко (без зукрю); мляко 2%; Неизбиране на мляко; полунощ; круши сираци; зърна покълнали смазани; шоколадово мляко; сушени кайсии; морков сира; нискомаслено натурално кисело мляко; сух зелен грах; смокиня; портокали; пръчици от ребра; kvassola беше; натурален ябълков сик; натурален портокалов сок; царевична каша (мамалига); пресен зелен грах; гроздов.	консервиран грах; квасола цветна; консервирани круши; съчевица; висивков хляб; натурален сок от ананас; лактоза; плодов хляб; натурален гроздов сок; натурален сок от грейпфрут; булгур шрот; пшеничен шрот; гръцки хляб, гръцко мляко; спагети, паста; тортелин сирни; кафяв ориз; гръцка каша; киви; завеси; кисело мляко от женско биле; фурна в vіvsyan; плодова салата; манго; папая; плодове от женско биле;
	Храните с почти кордонен GI трябва да бъдат значително близки и в случай на важен диабет изключете:
	царевично консервирано женско биле; бял грах и трева от новия; хлебчета за хамбургер; бисквита; цвекло; черен боб и страви з нов; родинки; разнообразие от тестени изделия; фурна; черен хляб; портокалов сок; консервирани зеленчуци; манова каша; динга женско биле; картофи в яке; банани; овесена каша, мюсли; ананас; - боросно жито; плодов чипс; рипа; млечен шоколад; кнедли; рипа се задушава и приготвя на пара; зукор; блокчета шоколад; захарен мармалад; захарно сладко; царевицата се вари; женско биле обгазено.

Прибрани продукти

В хода на рафинирането, zukor се довежда до продукти от средния GI, но също и до стойностите, близки до кабела. Це означава, че теоретично йога може да се имплантира, но когато цукра се попие, това е бързо и това означава, че кръвта се движи бързо. Ето защо в идеалния случай йога трябва да се отдели или да не се свиква с нея.

Продукти с висок ГИ (прибрани)

Други оградени продукти:

Пшенична каша;
крекери, препечен хляб;
франзела;
кавун;
Бисквитки Harmelon;
намазани понички;
вафли;
мюсли с грах и rodzinkami;
крекер;
фурната е по-здрава;
картофен чипс;
фуражни боби;
нарязване на картофи
бял хляб; оризов хляб;
царевица за пуканки;
моркови на сламки;
царевични пластмаси;
оризова каша от шведско приготвяне;
халва;
консервирани кайсии;
банани;
оризова каша;
пащърнак и продукти от новия;
бруква;
бъди добро нещо от бял глиган;
kukurudzians borosno that stravi z it;
картофите са боросно;
цукерки, торти, тестка;
сгъстено мляко;
женско биле сърки, сърки;
сладко от зукром;
царевичен, кленов, пшеничен сироп;
бира, вино, алкохолни коктейли;
квас.

с често хидрогениране на мазнини (спестявания, консерви, бързо хранене в общи условия);
червено и тлъсто месо (свинско, смола, гусан, агнешко);
крава и вироби от крава;
мазнина, осолена риба;
пушени продукти;
върхове, мазни кисели млека;
солен сироп;
животински мазнини;
сосове (майонеза и в);
гостоприемни подправки.

Rivnotsinna zamena shkіdlivykh produktіv на korisnі аналози

Изключи	Запознаваме се с диетата
бял ориз	кафяв ориз
Картофи, особено в картофено пюре и пържени картофи	Ясъм, картофи от женско биле
Звичайни макарони	Макарони от боросна от твърди сортове и голямо помело.
бял хляб	Белен хляб
Царевични пластики	Visivki
Торта, онезичка	Плодове и горски плодове
Червоне м'ясо	Повече диетично месо (заешко, пуешко), нискомаслена риба
Същества, трансмазнини	Roslinni мазнини (ripakovy, llyany, маслини)
Бульон от прясно месо	Лека супа на различен бульон от диетично месо
Сър дебел	Авокадо, сири с ниско съдържание на мазнини
млечен шоколад	горещ шоколад
мразовит	Накълцайте замразени плодове (не замразени "Fruit Lіd")
Горнища	Нискомаслено мляко

Стил 9 за цирозен диабет

Специално разработена за диабетици, диета № 9 се използва широко за стационарно лечение на такива пациенти и може да се приема у дома. Rozrobleno я Radyansky учен М. Pevzner. Диетата за хора с диабет включва следното:

80 гр. зеленчуци;
300 гр. плодове;
1 бутилка натурален плодов сок;
500 ml ферментирали млечни продукти, 200 g нискомаслен сироп;
100 гр. гъби;
300 гр. риби чи м'яса;
100-200 гр. пшеница, пшеница с къща, пшеничен глиган, vis_vkovy хляб или 200 г картофи, зърнени храни (готови);
40-60 гр. дебел.

Основен сладкиш:

Супа и:щи, зеленчуци, борш, цвекло, окрошка месо и зеленчуци, лек месен аборигенски бульон, гъбен бульон със зеленчуци и зърнени храни.
Мясо, птица:телешко, заешко, пуешко, варен петел, рубен, яхния.
Риба:нискомаслени морски дарове и риба (костур, щука, треска, навага) във варени, на пара, задушени, печени в мокър сок.
Закуски:винегрет, зеленчуков микс от пресни зеленчуци, зеленчуков хайвер, накиснат в сол от заседнали, желирани меса, месо и риба, салата от морски дарове със зехтин, безсолено сирене.
малц:десерти с пресни плодове, ягид, плодово желе без зукру, ягидни муси, мармалад и сладко без зукру.
Напитка:кава, немски чай, минерална вода без газ, зеленчуков и плодов сок, ).
Яйца:бял омлет, яйцата не са готини, в страви.

Диета на ден за един ден

Менюто за деня, въпреки скептицизма на заможните хора, каквито малцина са тръгнали по пътищата на диетичното хранене, може би дори по-пикантно и разнообразно, смутито - все едно, не работя приоритетно живот, дори хората да са не само живи.

	1-ви вариант	2-ри вариант
първи ден
Сниданок	Протеинов омлет с аспержи, чай.	Роза от елда със зехтин и задушен шприц.
2 подаръка	Салата с калмари и ябълка с космат грах.	Салата от моркови с пресни зеленчуци.
Обид	Буряк, печен патладжан със зърна от нар.	Вегетарианска зеленчукова супа, месна яхния с картофи в униформа. Една ябълка.
Закуска	Сандвич с пълнозърнест хляб с авокадо.	Кефир zmіshany с пресни плодове.
Вечеря	Печена пържола със сьомга и зелена чибулия.	Варена риба със задушено зеле.
Друг ден
Сниданок	Елда на мляко, бутилка кави.	Херкулесова каша. Чай с мляко.
2 подаръка	Плодова салата.	Сироп от пресни кайсии.
Обид	Розова сол върху друг месен бульон. Салата с морски дарове.	Вегетариански борш. Месен гулаш с пуйки и канела.
Закуска	Nesoloniy syrah и бутилка кефир.	Зеленчукови гълъбчета.
Вечеря	Черен дроб от зеленчуци с нарязана пуйка.	Компот от сушени плодове без зукру. Яйцето не е готино.
трети ден
Сниданок	Вегетарианска каша с пасирана ябълка и стевия пидсолоджена, бутилка кисело мляко без зукрю.	Нискомаслено сирене с домати. чай.
2 подаръка	Смути от пресни кайсии с добавени плодове.	Зеленчуков винегрет и 2 парчета обелен хляб.
Обид	Зеленчукова яхния с телешко.	Вискозна супа с мляко. Парни кнедли от телешко.
Закуска	Sir іz dodavannyam мляко.	Плодове, поширани с мляко.
Вечеря	Салата с прясна диня, моркови и грах.	Задушени броколи с гъби.
четвърти ден
Сниданок	Бургер от пълнозърнест хляб, нискомаслено сирене и домат.	Яйцето не е готино. Бутилка с мляко.
2 подаръка	Няколко зеленчуци с хумус.	Плодове и плодове, разбити с блендер от кефир.
Обид	Зеленчукова супа с целина и зелен грах. Пилешки котлет Рубана със спанак.	Шчи е вегетарианец. Ечемична каша под рибено палто.
Закуска	Круши, пълнени с бадеми сирак.	Хайвер на Кабачков.
Вечеря	Салата със сьомга, черен пипер и натурално кисело мляко.	Варени пилешки гърди с гулаш, патладжан и целина.
Пети ден
Сниданок	Парно пюре от пресни сливи с канела и стевия. Немска кава и съветски хляб.	Покълнали зърна с натурално кисело мляко и хляб. Кава.
2 подаръка	Салата с варено яйце и натурален хайвер от тиквички.	Ягидно желе.
Обид	Супа пюре с карфиол и броколи. Пържола Яловичи с рукола и домати.	Гъбен бульон със зеленчуци. Мясни кюфтета със задушени тиквички.
Закуска	Нискомаслено сирене със сос от горски плодове.	Келих зелен чай. Една ябълка.
Вечеря	Квасола от аспержи на пара и рибни кюфтета в зелен натурален сос.	Салата с домати, билки и сирене.
Шести ден
Сниданок	Нискомаслен сироп и 2 филийки пълнозърнест хляб. Портокалов сок.	Оризови висивки с мляко и горски плодове.
2 подаръка	Салата от цвекло сирак, гирчичной олии и космат грах.	Плодова салата с грах. Диетичен хляб.
Обид	Супа от судак с див ориз. Запечено авокадо със сирене.	Супа с yalovichi кюфтета влачеше.
Закуска	Пресни горски плодове, начукани s\|iz\| нискомаслено мляко.	Зрази с моркови и сира, зеленчуков шик.
Вечеря	Червена чибуля се пече с омлет от пъдпъдъчи яйца.	Риба на пара със салата с огиркив, черен пипер и домати.
някой ден
Сниданок	Сирно-морковено суфле, немски чай.	Сирен гювеч. Yagidny свеж.
2 подаръка	Топла салата с пресен корен от целина, круша и кольраби.	Бургер, приготвен от вискозен хляб с накиснат градински чай и листа от маруля.
Обид	Студена супа със спанак. Заешко филе, задушено с брюкселско зеле.	Квасоляна супа на друг месен бульон. Парен котлет с гъби.
Закуска	Листен плодов десерт с маскарпоне.	Бутилка кефир.
Вечеря	Печена триска със зелена салата.	Филе от щука с пресни зеленчуци.

Tsukrozaminniki

Цялата храна е пълна с духове, парчетата от болницата поглъщат в тях заболявания за диабет, те не ги разпознават, но живеят само с метода на задоволяване на своите вкусни страсти и звуците на pidsolodzhuvati stravi и napoi. Парчета и естествени заместители на zukru z stovidsotkovo донесе безопасност по принцип не са необходими. Основната полза за тях е наличието на увеличение на tsukru в кръвта или незначително увеличение на дисплея.

В този час при стриктен контрол на кръвообращението може да се извлече 50% фруктоза, стевия и мед.

Стевия

Stevia е добавка от листата на stevia bagataria, която замества zukor, за да не отмъщава калориите. Roslina синтезира гликозиди от женско биле, като стевиозид - реч, което придава вкус на листа и стъбла от женско биле, 20 пъти малцов за zvichny tsukor. При приготвянето на таралежите можете да добавите готови подправки или використ. Важно е, че стевията се използва за допълване на работата на робите и подпомагане на производството на висок инсулин, без да плюе кръвоносната система.

Официално одобрен като цукрозаминник от експерти на СЗО през 2004 г. Допълнителната норма е до 2,4 mg / kg (не повече от 1 супена лъжица на ден). В случай на токсична добавка може да се развият токсични ефекти и алергични реакции. Произвежда се под формата на прах, редки екстракти и концентрирани сиропи.

Фруктоза

Фруктоза 50%. За метаболизма на фруктозата инсулинът не е необходим, така че е безопасен за този план. Може да има 2 пъти по-малко калорично съдържание и 1,5 пъти повече малц в пикантния зукр. Може да има нисък GІ (19) и не изисква бързо увеличаване на кръвообращението.

Скоростта на възстановяване на troch е повече от 30-40 UAH. за добро. Когато vzhivannі повече як 50 gr. фруктозата на времето намалява чувствителността на черния дроб към инсулин. Освобождава се под формата на прах, таблетки.

Пчелен мед

Натурален пчелен мед. Смесете глюкоза, фруктоза и малка част захароза (1-6%). Инсулинът е необходим за метаболизма на захарозата, протеинът в медта е незначителен, така че натоварването върху тялото е малко.

Богата на витамини и биологично активна реч, повишаваща имунитета. С tsiom - tse висококалоричен въглехидратен продукт с висок GI (около 85). При леки стадии на диабет е допустимо 1-2 супени лъжици мед с чай за веднъж, след това е достатъчно да се напиете, но не и да пиете гореща вода.

Такива добавки като аспартам, ксилитол, сукламат и захарин не се препоръчват от ендокринолозите поради странични ефекти и други рискове.

Следващото нещо, което трябва да разберете, е, че скоростта на включване в въглехидратите, както и количеството зукру в продуктите, могат да се коригират до средните стойности на розрахунковите. Ето защо е важно да контролирате кръвната захар преди и след 2 години след това, да поддържате храна и по такъв начин да познавате продуктите, които изискват отделни кръвни ивици. За rozrahunku GІ подготвен став sruchnіshe koristuvatisya специален калкулатор, oskolki tekhnіka prigotuvannya и raznі добавки могат значително да увеличат кочана rіvenі и vіhіdnih produktіv.