De unde știi despre asta? Cum să iei această slujbă după muncă. Iartă oamenii pentru ajutor din cauza oboselii

Din acest motiv, mulți oameni sunt urmăriți, dar, în același timp, unii dintre ei caută să termine badyorimi, să le amintească de o zi de lucru, iar apoi, după câțiva ani de la trezire, vor necesita și o reparație. . Prin urmare, în articolul nostru, te vom ajuta să înțelegi cum să obosești mai puțin și să fii treaz în sufletul tău. Oamenii de vârstă fragilă se întreabă despre mâncare despre asta. răutatea și somnolența îi pot inspira pe tineri. Motivele pentru aceasta pot fi sprotul - în absența vitaminelor în organism și condițiile meteorologice la boli cronice. Ieșind din aceste gânduri, mai întâi, ceea ce trebuie să gândiți, deoarece simțiți adesea că trebuie să treceți medical obstezhennya. Varto desemnează că există două metode de a-l scoate și de a preveni apariția. Aceste metode sunt definite ca: fiziologice și psihologice.

Cum să nu te implici în roboți

Dacă sunteți sănătos, îmbunătățiți-vă tabăra arzătoare și simțiți-vă și, de asemenea, obțineți putere și pace, ei vă pot ajuta să fiți sănătos și mananca corect, somn sănătos, vidmova vіd shkіdlivih zvіchok, fіzіchnі vantantzhennya, precum și proceduri vodnі chi zagalnozdorovchi. Așa cum îți tulburi serios tabăra și sănătatea, înseamnă că a sosit ceasul să te uiți la felul vieții tale. In acest fel, organismul iti vorbeste despre el insusi, iti semnaleaza ca nu mai poate face fata sarcinilor si provocarilor care i-au fost puse. Ești vinovat să asculți noul și să începi să lucrezi.

viaţă

Ei bine, este clar că există recomandări puternice, dar și următorul lucru de făcut este să ascultați vlasnyh vіdchuttіv. Să presupunem că corpul tău lucrează la o nouă autosuficiență, de parcă într-un loc nou nu ar exista proteine, boabe de bere și ciuperci pot fi luate din satisfacție. Dar, din păcate, nu poți intra în promovarea caracterului practic și a productivității cu același rang. Pentru o sănătate bună, corpul tău are nevoie de carne sau, în cazuri extreme, de fructe de mare. Oskіlki m'yaso nu este inclus în lista de produse care ajută, yoga similară cu organismul cântător poate fi trimisă ca urmare a factorului psihologic.

Cum să nu te implici

Pentru a nu ne îmbăta, trebuie să mâncăm corect. Am dori să vă prezentăm propriul dvs. produs, construindu-vă propriul dvs.:

Mazărea ocupă primul loc în clasament. Duhoarea este și mai valoroasă dintr-o privire, cioburi de magneziu sunt ascunse în ele, clădirea este luată m'yazovu, au o proteină, a cărei funcție principală este livrarea de energie către celule.
Crimeea este fierbinte, fasolea, fructele uscate, morcovii și spanacul se pot transforma în somnolență. Pentru ca morcovul să fie cucerit mai repede, este necesar să se radă și să se asezoneze cu măsline sau ulei de măsline.
Ca desert, care este cel mai benefic pentru murături, nutriționiștii recomandă iaurtul. Ale vin obov'yazkovo poate fi natural și în nou poate fi vii bifidobakterii.
Un alt produs care încarcă energie este o banană. Ia-l pentru ajutor și o vivsyanka. Її puteți găti cu fructe, sau doar vinegretă în loc de muesli.

Vis

Buti badorim și să nu te trezești fără un somn sănătos și regulat este imposibil. Ești vinovat că ai mințit yakomog mai devreme și că ai sărit mai repede fără ceas cu alarmă. Chiar și fără un ceas deșteptător, nu poți sări peste, să pornești telefonul, să împrăștii somnul, întreruperi de la un apel telefonic, nu vei mai fi mitzny.

Corect din punct de vedere fizic acel duș

Ambiția fizică, îndreptată spre spatele creșterii proaste, nu vinovată de a fi lacom. Cine are nevoie de o mulțime de plimbări înainte de a merge la culcare, dar care are nevoie de un complex de exerciții standard de rang.
Gartuvannya, duș de contrast, începe să freci apă rece Apoi poti merge la piscina si vicorati aromaterapia din infuzia de arome, cum sa faci baie, precum si cu uleiuri de eucalipt sau citrice. Tse pentru a-ți umple energia și a adăuga vigoare.
Restul orei de mare popularitate nabul smіhoterapіya. În urma iacului, nu numai că poți ridica starea de spirit și rhiven de creștere proastă, dar și denigrați diaconii bolii.

Metoda psihologica

Cea mai importantă regulă este să nu te implici în roboți, să nu ții cont de cei principali din viața ta. Pentru ca tu să fii pentru totdeauna lipsit de putere pentru alte drepturi, asumă-ți munca ca o parte invizibilă a vieții tale, așa cum visez eu.
Încearcă să nu fii nervos, cioburile de stres sunt o cale dreaptă către tine.
O oră la un moment dat pentru a lucra la propria ta scurtă pauză, ia prânzul, vorbește cu colegii tăi.
Este important să mergi la muncă într-o astfel de dispoziție. Ca și cum ai fi vinovat de pliere sau pur și simplu ai fi dat din umeri, sunetul poate fi strident.
De asemenea, este bogat să stai la locul tău de muncă. Încercați să-l domesticiți, puneți-l pe un nou copac mic, sau rame cu fotografii, de parcă vă vor spune despre un calm, calm familiar și căldură a focului.

Și amintiți-vă de regula simplă: „Robotul a fost creat pentru viața noastră, iar viața noastră nu a fost creată pentru robot”.

Munca până seara târziu, întâlnirile de afaceri la sfârșit de săptămână, părțile de urgență, apelurile terminologice și munca neprogramată au devenit o priveliște de apel pentru oamenii bogați. Din când în când se pare că se face o astfel de muncă, că ai mai puțină forță pentru cei care au nevoie să mănânce și să se culce.

Deci organismul semnalează că funcționează la limita posibilităților și că are nevoie de reparații. Cel mai adesea, astfel de manifestări negative apar după o noapte de somn plină în weekend.

Cel mai grav simptom este post-mortem după muncă. Ea nu va rata nicio noapte de veghe. Aruncând minciuni, o persoană se simte ruptă, somnoroasă și nepocăită. Căzând, este important să te enervezi că este ca o sarcină victorioasă.

Apar emoții, nervozitate, anxietate nerezonabilă, schimbări de dispoziție și tulburări de somn. Deci mozhe vyyavlyatsya sindrom de automie cronică. Unul dintre motivele acestor afecțiuni este o revizuire constantă. Și dacă nu faceți pauză, nu ușurați tensiunea cronică, atunci sistemul nervos poate suferi mai mult de atât: factorii negativi pot perturba serios activitatea sistemului imunitar, endocrin, cardiovascular, a organelor tractului muco-intestinal.

Tabăra Pereviryaemo zdorov'ya

Ca de obicei, după muncă, lipsa forței și instabilitatea emoțională sunt însoțite de tulburări ale intestinelor, creșteri (sau scăderi) regulate ale temperaturii corpului, turbulențe ale m'yazov și dureri de cap, apoi aveți un drum direct către instalația medicală. pentru ventilatie.

Simptome similare pot indica astfel de patologii:

tulburări endocrine, autoimune;
infecții;
boli ale sistemului nervos central;
boală mintală;
lipsa de vitamine, minerale.

Pentru a exclude o boală gravă, efectuați teste de laborator, diagnosticare cu ultrasunete, ECG și alte urmăriri.

Cum să iei această slujbă după muncă

Nu există calea cea mai scurtă, cum să o luați după muncă, fără proceduri relaxante. Un zasіb ideal, care vă permite să eliberați de stres după o zi importantă - masaj. Vă rog, este posibil să obțineți un loc de muncă ca profesionist și să promovați un nou curs de masaj. Efectul relaxant va da auto-masajul punctelor active. Fluxul relaxant poate fi pălmuirea, frecarea, frecarea spatelui, a gâtului sau a părții păroase a capului, ștergerea rudelor.

Pentru a permite ușurarea stresului cronic după un duș cald robotizat, o baie cu uleiuri eterice, pervaz sau înghițitură. Apa caldă parfumată, muzica ușoară și liniștită și iluminatul înfundat vă vor ajuta să vă calmați, să vă relaxați și să aveți emoții pozitive.

Schimbați modul

Nu-l porniți, capacitatea de a-l opri din nou, stres, hvilyuvan acea experiență. Pentru ca factorii negativi să nu copleșească sistemul nervos, neutralizează-l.

Ajută eficient cu tsiom:

Povnotsіnny somn sănătos chiar mai puțin de 7-8 ani. Stilki ora este necesară pentru a asigura productivitatea ridicată a muncii sistem nervos si creierul.
Angajat în mod regulat în educația fizică. Buti badyorim toată ziua pentru a ajuta la clasament exercițiu sau mare, fitness, yoga, înot. Alegeți cel mai frecvent tip de activitate. Sub o oră pentru a începe educația fizică, veți vedea endorfine, ca și cum ar striga un pic de satisfacție acea bucurie. Odată cu activitatea fizică, arbitrii se extind, viciul se mișcă pentru scurt timp, cusăturile țesăturilor se acru. Antrenează-te, vei deveni mai puțin receptiv la stres și vei face față mai bine yoga.
O plimbare, o plimbare activă pe podea. În funcție de capacitatea de muncă, este necesar să mergi la muncă la pauză. Navit 20-30 hvilin promenada de-a lungul străzii pentru a permite, dacă este necesar, după lucru, dacă este necesar, și mergeți. Dacă vrei să petreci un weekend timp de două zile într-o zi proaspătă. Un remediu activ este un antrenament pentru m'yazіv și sistemul nervos central, acidificarea corpului și o modalitate puternică de a ameliora stresul cronic.
Mâncare complet echilibrată. Alegeți zhu natural și maxim curbat. Vaughn poate răzbuna elementele necesare, acumula energie. Este corect să consumați proteine, carbohidrați, vitamine, minerale și acizi grași polinesaturați pentru a vă permite să rămâneți sănătos toată ziua.
Optimal modul de dietă. Unul dintre motivele pentru care acesta este cazul după muncă, poate fi o zi. Pentru o întrerupere normală a proceselor clinice, bea mai mult apa pura, si primirea de cavi, alcool, bauturi lemn dulce pe langa cartier.

Zilnic, trebuie să obținem o creștere mai mare, să facem planuri pentru a crește constant, să fim o carieră și, de asemenea, este necesar să acordăm timp celor dragi și drepturilor de casă. Un astfel de ritm duce la o concentrare constantă și duce la o tensiune nervoasă constantă, de parcă ai fi la un nivel fizic sălbatic.

Ascultă-te pe tine însuți, ascultă munca, merită, nu te lăsa afectat și mai mult de sentimentul de sine.

Cine a spus că oamenii a căror sferă de activitate este legată de locurile din birou, nu le pot învinovăți? Poate cel care nu a stat niciodată în birou.

Zgomot constant, preluare nesfârșită a informațiilor, atenție la monitor, tensiune evidentă - toate acestea se pierd în volum. Vono, propriul său diavol, este motivul rezultatelor slabe ale procesului de lucru.

Din punct de vedere moral, nu chemam la o astfel de recepție, ca atunci când am văzut o sală de sport. Prin її vinikaє dratіvlіvі, vaga în cap, nezdatnіst gândește clar și ia decizii importante, risipă de dispoziție.

Cum să nu te implici în roboți? Simt că este aproape imposibil să dorm. Îți place sau nu, dar ziua lucrătoare de cinci zile de la 9-12 ani încolo, ia-ți programul. Puteți minimiza protecția taberei, ceea ce vă va ușura viața.

Trăiește miraculos și fii fericit!

Distribuie articolul unui prieten:

1) . După anul de piele, se lucrează și apoi se întrerupe lucrul 10 sau 15 penne. În pauză, este necesar să părăsești biroul. Adzhe în sine nu înseamnă o pauză în care este necesar să stai, înțepat prost de perete. S-a raportat că ordinul era schimbarea taxei. Cum să obții o mulțime de oportunități de a-ți vedea locul de muncă, de a lucra, de a transpira, de a câștiga puține drepturi fizice.

2). De exemplu, o zi de lucru a văzut de 10 sau 15 ori din ora dvs., pentru a planifica ziua următoare. Buvalo, vii la muncă și nu știi ce trebuie să faci pentru ce trebuie. Și lista va ajuta la salvarea haosului în cap.

Fă-o bine, este necesar să câștigi o bătaie a inimii, apoi nu va mai dura mult. Opțiunea ideală ar fi să câștigi pe dreapta, ca în mod ideal să împrumuți de la 5 la 7 hvilin, și apoi să câștigi peste cusătura.

Sindrom de pervtomie și persoane cunoscute de piele. Această organizare murdară a zonei de lucru, monotonia, trivalitatea robotului fără recablare scurtă și divizare, fac apel la o recablare.

Sindromul de recădere:

Drativitate
- Somnolenţă
- Apatie
- Un sentiment slab de sine
- M'azovі dureri
- Slăbiciune gravă.

Cum să-l iau pe un robot?

Este necesar să vă planificați activitățile de lucru pentru a elimina aceste simptome. Întoarceți respectul față de propria tabără, răbufniți zgomotul departe, tabăra locului de muncă. În timp ce stai la computer, nu ezita să spargi, stai pe un scaun nemâner, nu fi surprins că problemele au fost puse pe spate.

În cealaltă jumătate a zilei de lucru începe o scădere a activității de muncă. Energia Ale poate fi folosită pentru a stimula circulația sângelui în picioare. Nu există puncte biologic active pe picioare, care acționează ca organe. Puteți avea un mic masaj. Luați un dans gol și rulați-l cu picioarele de-a lungul întinderii cu o întindere de 5 sau 7 penne. Am dreptul să-ți dau energie și să-ți dau putere. Cealaltă modalitate ar fi un simulator compact, care vă va ajuta să prelungiți ziua de lucru. Este un astfel de viraz, ca „paradoxul unui spațiu gol”, o oră într-un loc gol, e ca o respirație subiectivă, e ca o zi, și apoi, la întâmplare, o retrospectivă este plină de podiale strălucitoare.

Cum îți poți reînnoi puterea?

Ține ocupat. Dacă aveți un robot care are o tensiune rozum mare, atunci va funcționa cu un mic stres fizic. Tse mozhe buti trivala plimbare, muncă prin casă, sport. Ieșiți cu prietenii, mergeți la teatru, la cinema, doar faceți o plimbare în parc. Noi dușmani pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și pentru a te ajuta să te oprești.

Fie ca este un fel de reparatie, parca ar fi activa, favorizeaza stabilitatea organismului. Dar dacă lipsa activității fizice duce la alte probleme, inclusiv o recădere. Dacă nu ai timp, antrenează-te timp de 10 minute pe o bicicletă de exerciții.

Ai grijă de sănătatea ta și de somnul normal. Mințit pentru a dormi, ai grijă să dormi 8 și, în mod ideal, bine 10 ani de somn. Mă întreb dacă ai o saltea suficient de bună, dacă nu te blochezi pe pernă. Somnul confortabil infuzează calitatea vieții, vitalitate și sănătate.

Cum ai o scădere periodică a tensiunii arteriale, care este efectul hipotensiunii arteriale teren nervos, Tse ar putea fi cauza chiar și a unui automi puternic. Dacă sunteți în picioare pentru o perioadă lungă de timp, sau dacă faceți un duș fierbinte, treceți prin obstezennia pe hipotensiune arterială la nivelul nervilor. Vіdmovtesya vіd țigări și alcool. Shkіdlivі zvichki aduce doar relief timchasovoe. Este necesar ca tu să ajuți corpul să crească din nou în sine.

Faceți băi calde. Temperatura apei poate fi de 37 sau 38 de grade, durata procedurii este de 20 sau 25 hvilin. Faceți o baie după 1,5 ani mai târziu sau până la prânz. Fakhіvtsі se pare că nu este bine să faci o baie astăzi. Pentru vechile ore, ei au spus că dimensiunea zіniților vorbește despre forța vitală a unei persoane, ca și cum duhoarea este larg deschisă, apoi corpul noilor forțe și, pe măsură ce zіniturile se schimbă, este necesar să se schimbe, dacă energia este epuizat, atunci poti avea o ora de boala grea, pana la batranete.

Yak cere-te să mă ajuți să mănânc

Dacă puneți o întrebare oamenilor: „Ești foarte obosit?”, atunci oamenii vor da un răspuns mai bun: „deci”. Trăim la o astfel de oră, dacă există deja un ritm de viață ridicat. Și cine nu obosește, cum să lucreze toată ziua, iar seara la unul nou, să verifice jocurile și să se joace cu copiii, să verifice celelalte teme, și așa vrei să știi ora reparațiilor și indragosteste-te de dreapta. Starea noastră de spirit și tabăra spirituală injectează puternic în cantitatea de energie care ne-a fost oferită pentru acea zi. Dacă este corect și cei care, dacă energia vieții este aproape de zero, atunci starea de spirit nu poate fi bună.

Cum să scapi de post-ynoy vtomi? Povnotsіnny somn, dieta, iac include produse pentru creșterea energiei vitale.

Koshti vіd vtomi

1. Bea corect cofeina

Yakshto vmilo care corect vikoristovuvaty cafea, în tabără garnimu zasobom vіd vtomi. La cafeaua care se mărturisește, îți începi viața după 15 minute, după aceea, consumând-o în organism, iar apoi încă 6 ani vei lucra la viața ta. De îndată ce cofeina ajunge în corpul tău, este în regulă, vei vedea o creștere puternică a puterii, dar după o oră scurtă, va cădea asupra ta cu o nouă putere. Căutați persoane care sunt sensibile la cafea. Ale ar vrea să scape efecte secundare cofeină.

Porada. Cu cât numărul de persoane este mai mare, costul călătoriei este maxim, iar după ora 13.00 va scădea și se va acumula la acea oră. Aceasta este cea mai bună oră pentru reîncărcare. Dacă luați o doză mică de cofeină în același timp de la 13.00 sau 14.00, atunci pentru vis de noapte să nu se prezinte, iar în ora de lucru care urmează să dea energia necesară. Bea ceai negru mіtsny greens chi. Ceaiul negru are mult mai puțină cofeină, în timp ce ceaiul verde are mai puțină. A te obișnui cu kava pentru retragerea cofeinei nu este varto, la asta ne vom înconjura afluxul pozitiv, în matima și influxul negativ asupra organismului.

2. Nu sări peste el

Să știți că pielea este consumată de organism, pentru a oferi corpului energie vitală. Mai ales merită snidanku. Snidanok nu se face vinovat de răzbunare, care cere somnolență: mai multe legume, orez, kvas, paste, cartofi. Adesea, insomnia este cauza greaței cronice, deoarece este provocată de aceasta, deoarece trăim pentru seară. Este necesar să obțineți bani pentru o masă bagheta pentru gluten Vreau să trăiesc 5 g de proteine.

3. Nu uita de veverita

Carbohidrații evocă somnolență, calm, părând confortabil. Proteinele oferă organismului o creștere bună. Spozhivannya proteina priyaє vezi tirozină, care promovează activitatea rosum.

4. Următoarea reglementare a cantității de viață

Dacă este posibil, nu vă obișnuiți cu carbohidrații rafinați (mai multe băuturi, cereale, sfeclă roșie și lemn dulce), nu exagerați. După introducerea carbohidraților rafinați, duhoarea cheamă o persoană pentru un pic de răutate, nu oferă o aprovizionare bună și ne îngrozește să mâncăm mai mult, altfel pare a fi depășit. Apoi, fluxul de sânge este crescut în abdomen, pentru a oferi un ajutor suplimentar în procesul de gravare, ca urmare, mai puțin acru intră în creier.

Porada. Trebuie să mănânci de 3 ori pe zi și să lucrezi 2 gustări ușoare. Cum să împărțiți corect mâncarea în ziua următoare, veți fi un gardian al minții.

Cum te poti trezi dupa o zi de munca? Prin urmare, puteți schimba zavdyaki cu cel corect și cu mâncarea obișnuită. Evita alimentele grase importante, fructele si legumele proaspete, uita de dietele sanatoase. Produsele Zhte, yakі mіstjat pliate în carbohidrați și amidon. Pentru a tonifica, ia coaja de ou fără să se topească și măcinați-l în pulbere, turnați suc de lămâieși luați 1 lingură pe zi. Apoi du-te să bei suc de sfeclă, iar în timpul zilei voi adăuga sare și apă cu calciu.

După ce ai făcut baia aceea caldă, cântă-ți trochurile în tăcere și pe cont propriu, gândește-te la recepție, concentrează-te asupra ta de 10 sau 15 ori. Atunci te poți relaxa bine și știi asta.

Nu-ți pune banii în cutie. Avem o asemenea putere de cunoaștere încât, fie că este o problemă nevinovată, ne face să trăim 24 de ani în vai, se odihnește cu ajutorul nostru și, în mod natural, ia putere. Ascultă aceste bucurii și apoi te vei cruța.

Am numit articolul „Cum să mă implic mai puțin în roboți și în afaceri”, dar voi începe de departe - din secretul capului meu ;-). M-am schimbat mult în viața mea, m-am schimbat mult - am schimbat cel puțin o duzină de apartamente închiriate. Soarta studenților, studiul în diferite locuri, căutarea unui apartament după absolvirea universității ... În primul rând, mai târziu - pielea unei noi relocari stomlyuvav mai mare, mai devreme, mai puțin cronometrată pentru o oră, transferul de discursuri a fost pur și simplu nerealist. Nu, nimic, evident, nu se suprapune - mergi mai departe (sunt din ce în ce mai multe discursuri, și nu sunt doar cutii cu cărți care haine, ci echipamente, mobilier), dar am obosit și m-am chinuit atât de mult! .. Zagalom, eu nu recomand!))

Deci axa. În restul călătoriei, m-am gândit: cum pot să obosesc mai puțin și de ce, la lumină, obosesc atât de mult? Nu doar Așa, ci de la TOVAK, de ce, după ce aduc discursurile în apartament, cad doar ca un zombi pentru câteva zile? Din câte se pare, după cum știam, am decis să o fac într-un mod reconciliator: înainte de mutare, deja de câteva zile, am început să mă descurc - spunând, dacă este important, voi avea noi blues la mijlocul aceste cutii și valize, așa cum le port, sunt atât de importante cum să intru în mașină și cum să hvilyuvatisya: de ce nu ai uitat nimic?

Vihid, pe care îl știam, este și stângaci: pentru a fi mai puțin implicat, pur și simplu am încetat să mă mai gândesc să mă mișc în detalii și va fi important. De îndată ce au venit astfel de gânduri, mi-am spus imediat: „Oprește-te! Cu toate acestea, nu veți merge nicăieri, mișcarea va fi la fel - trageți prost. Lauda mea față de situația de obirkovuvannya în detalii nu schimbă nimic - cu excepția faptului că mă înnervesc și obosesc deja în viitor. Nu, evident, am ales discursuri - dar mai mult exterior, sunet mai scăzut: nu arătând ora alegerii tuturor dificultăților, ci ascultând muzica sau pornind iubirile filmului.

Drept urmare, mișcarea diavolului a fost mult mai ușoară, în plus – un miracol! - Mai ușor și fizic, psihologic! Visnovokul meu: M-am obosit mai mult nu din cauza mișcării în sine, ci din cauza gândurilor mele pregătitoare, a acelei laude.În lumina acestei istorii, m-am gândit la alte situații: este posibil și mă pot implica mai puțin în ele, pentru că doar mă gândesc mai puțin la ele și nu mă mint singur cu tot felul de vipadki somptuos din viața cunoașterii si stii stii?

Am încălcat acest principiu în alte sfere ale vieții: nu te înșela mult timp, dacă trebuie să leșini - apoi estompează faptele, și nu lupta și lauda mea irațională. Tse m-a ajutat și mai puțin să mă implic - și pe robot, la fund. Serios, este chiar simplu? Și dacă vrei să fii mai puțin distras, aceasta este plăcerea mea numărul 1. Ce altceva?

Sarcini zilnice bogate: o perioadă la oră - una la dreapta
În obіd obov'yazkovo ieși la aer curat. Social merezhі și noutate toate în spatele aceluiași monitor al computerului - nici o singură reparație!
Mai puțin răsfăț în roboți pliante liste de referințe. Evident, odată ce îl stăpâniți, puteți zastosovuvat pentru a planifica dacă aveți vreun drept de a începe: atât la locul de muncă, cât și la pradă.
Mai puține intrigi. Fii cu ochii în căutarea oamenilor, ca și cum ai fi gata să vorbești cu colegii tăi și să savurezi greșelile altora. Aduceți intriga - aduceți stres. Zayvі stres - puternic pentru asta.
Cere „din drum”. Munca a fost zastosovna astăzi la o gamă largă de profesii: un programator, un contabil, un jurnalist, un designer și o secretară. Posibil, în pereții unei cabine native, veți fi mai puțin probabil să lucrați.
Weekend-urile sunt sfinte!În weekend trebuie să te trezești, să muncești din greu! Fără o rambursare completă, ești puternic tentat să pornești roboții tăi preferați.

Și așa - nu uitați: corpul nostru este mai inteligent și oferă o mulțime de indicii stăpânului său. Este posibil să fii deja puternic influențat de roboți, este un semnal că a venit ceasul să se schimbe?

Distribuiți pantofi prin casă. Lăsați-i pe membrul pielii să știe că puteți vikonati și înțelege că nu puteți ucide pe altcineva pentru altcineva.
Obov'yazkovo pentru a menține liste de referințe de origine- Puteți comanda șabloane în retail (fără cost!).
Stăpânește metode non-standard de gestionare a timpului: de exemplu, în ziua ridicării zonei de bănuți mai puțin de 15 penne, iar munca statului va face 25 de penne, iar apoi vor fi ridicate 5 penne (și așa la Kilka intrați). Deci vtomitias vіd try to navit not vstignesh) Citiți mai multe despre tehnică.
Glume, cum să mă ajuți să-mi cer iertare. De exemplu, punerea în ordine a muzicii, gadget-uri originale pentru păstrarea curățeniei, aromoterapie pentru a sparge gândacii. La beatitudine, eu deja rozpovidal, ca vicorist și ca mine. Toate aceste moduri mă pot ajuta să fiu mai puțin entuziasmat când mă îmbăt.

Și cum ai propriile tale moduri, cum te ajută să te implici mai puțin în roboți și să nu fii atât de obosit să te îmbăți?