Koks robiti yakscho tarp žmonių sudomi. Kaip priimti teisėją. Jūs negaunate magnio, kalio ir kitų mikroelementų
Dvi paprastos teisės teisme
Dešinė Nr. 1 "Pėdos įkalnėn"
Prieš eidami miegoti, gulėdami ant sofos ar lovos, pakelkite kojas į kalną palei sieną ir nukirpkite 10-15 sruogų. Na, jūs galite teisėtai mirktelėti, tarsi aš padedu jums piršlyboje, tarsi naktį mano koja skambėtų. Antrasis pirmosios pagalbos variantas – atsistoti ant šaltos lovos basomis. Viskas vyksta per kelias sekundes. („Visnik ZSZh“, 2007, №13, 35 psl.)
Turtingo likimo žmogų kankino nuosprendis ir naktis. Išbandė viską, nesėkmingai. Prieš eidami miegoti, gulėdami ant nugaros, aukštai pakelkite kojas ir 2 minutes kirpkite jas šioje pozicijoje. Tai užtruko tris dienas, todėl teismo naktys buvo atimtos jogos amžiams. (ZSZH 2013 r Nr. 8, 8 psl.)
Dešinė Nr. 2 „Penki į priekį“
Moteris džiaugiasi šitaip vertindama litinius m'yazivus: kaip tik pamačiusi jas arti, guli ant nugaros, tempia kojas, traukia į priekį, o šalikai ant jos. Tsya yra teisus, kad padėtų padėti, viską reikia išgyventi. (2009 m. r Nr. 2, p. 31).
Vyras vis dar yra armijoje ir labai kenčia nuo teismo M'yazakh nig, ypač naktį ir anksti ryte. Kilkos meistras kartą nusiuntė jogą į medicinos skyrių, tačiau priežastis nebuvo atskleista. O po kariuomenės iki pat senatvės jogas kankinosi. Neseniai žinome būdą, kaip jums padėti, kaip padėti sau, jei kiltų teisminė byla. Kai tik supranti, kad pradedi kelti kojas, atsigulk ant nugaros ir trauk penkis į priekį, o šalikus ant savęs. Ir taip iki tylios eglės, kol teismas nesuskambės, skambinkite 8-10 sekundžių. (ZSZh 2006 p. Nr. 13, p. 32).
Qiu gali pagrįstai dirbti ne tik valandą puolimo, bet ir įtraukti jogą į vaikų gimnastikos kompleksą prevencijai. (2005 p. Nr. 3, p. 32).
Persha dopomoga esant sudomoms - metalo gausa
Jei į žvaigždėtą m'yazі įdėsite metalinį daiktą - teismas jį įleis. Daugelis žmonių, supratę šio metodo efektyvumą, miega su veržliarakčiu po pagalve. Negalite dėti veržliarakčio ant kalkakmenio, o tiesiog apipjaustyti jį rankose: tarsi dešine koja paimkite metalinį daiktą dešine ranka, o tarsi kaire koja, tada kaire ranka.
(ZSZH 2012 r Nr. 24, p. 31; 2010 Nr. 6, p. 32).
Šaltas oras ir osykova medis
Jei paduosite koją į teismą, tuomet turite stovėti basomis kojomis ant kietos šaltos žemės – po 1 minutės viskas grįš į savo vėžes. („Visnik sveika gyvensena“ 2010 №24, 31 psl., 2002 №18, p. 9).
Užpakalio ašis buvo likuvannya už cim metodą: moteris jautėsi perduodant receptą teisme: stovi ant medinės neūkinės lovos 2 hvilin. Jai labai skauda kojas, ypač naktį. Ji pradėjo stovėti ant krašto, tarsi tik pastebėtų jų artumą. Kitą jis prisiminė, kad Litkovy m'yazyv teisėjai tapo lengvesni ir ne tokie stiprūs.
O paskui savižudžiai atnešė beržinių rąstų ugniai. Liga paprašė vieno platesnio rąsto, kad būtų galima uždengti 2 pėdas, o sėdėdama ant sofos ji dažnai kojas statydavo ant kelmo. Taigi ji galėjo vilіkuvat teismų povnistyu. Būsite laimingi, tad imkite ne beržą, o vapsvos kaladėlę. (2009 Nr. 10, 32 psl.).
Moteris palaidota prie jaučių kojų, grindys yra teisme ir ramiai miega (2006, Nr. 4 pusė. 29, Nr. 5, p. 6)
Naishvidsha ir paprasta pagalba su sudomomis
Tarsi naktį žvaigždė m'yaz ant nosies, tada tiesiog reikia paragauti mažojo rankos piršto tiek, kad jį pajustumėte. (2003 p. Nr. 12, p. 18)
sėdi
Asmuo turėjo stiprius neigiamus vertinimus ir abu buvo didesni už kitus. Warto tik taip nesisukdavo ir nekankindavo iki kojų pirštų, m'yazi susisukdavo į ryšulį. Vyriškis atsistojo, ėjo, dėjosi ant kojų šaltus daiktus. Bilas perėjo hviliną per 10-15.
Viena gydytoja tau pasakė, kad kalio į organizmą nepatenka, reikia valgyti daugiau džiovintų abrikosų, bananų ir pan.. Jokiais negalavimais nenužudžiau, bet tapau gydytoja adenomijos ir prostatito profilaktikai. Po 2 tyzhnі, teisingai atskleidę, kad m'yazah teisėjai praėjo per naują. (2008 Nr. 1, 10 psl.)
Tiesiai nakties teismai Lithic m'yazyv
Moteris ilgai nemiegojo naktimis Litkovy M'yazakh teisme, kol prieš eidama miegoti pradėjo dirbti tiesiai už pirštų, sugniaužti pirštus, sukti juos, sukti žingsnį. Po kelių dienų viskas susitvarkė, viskas gerai, naktimis kojos nebeskaudėjo (2005 p. Nr. 23, 24 psl.)
Masažas sudomoms - iplikator Kuznecova
Kad gydytojai pripažintų, asmuo turėtų vartoti furozemidą ir aktyviai įvesti kalį į organizmą. Stipresnis pradėjo teisti naktį ir skausmą. Žmogus su smeigtukais ir dviem lipnios juostos gabalais ginčijosi dėl Kuznecovo aplikatoriaus tipo. O dabar, naktį, jei pradedi kelti koją, į pagalbą užrišk adatą primenantį tvarstį ant šiukšlintos m'yaza, prisiūk prie raištelių ir miegok toliau. Skausmo nebesimato (2007 p. Nr. 17, 33 psl.)
Moteris susirgo kelio sąnario artroze, kartą bandė sutrypti Kuznecovo aplikatorių, kad sumažintų kelio skausmą. Mane, prieš savo didžiąją zdivuvannya, paėmė teismas. O smarvė tiesiogine prasme iki ašarų privertė її. Smarvės smarvė buvo tik litkovy m'yaz, po valandos viskas kilo vis labiau. Niekas nepadėjo: nei masažas, nei tabletės. Ir štai nuostabus rezultatas.
Oda pradėjo trypti aplikatorių parą, imituodama ėjimą, siekdama kėdės atlošą. Jau trečią dieną pamiršau sudomi kojose. Smarvė apie save spėjo tik per pivroku. Štai kodėl dabar vaikščiokite ant šovechoros aplikatoriaus su teismo ir kitų negalavimų prevencijos metodu. ("Visnik ZSZh" 2004, Nr. 9, p. 27)
Likuvannya ir bet kokių teisminių bylų prevencija.
Zhіntsi pozbutisya sudomi in litkovyh m'yazakh padeda toks triukas, nes tik keli prieina arčiau, nuima kojas nuo ližkos ir prispaudžia prie pidlogo. Kuo greičiau sušalsite ir kuo šaltesnis būsite už melą, tuo greičiau eisite per teismą. Buvay, mokyklų mainai zhіnka navіt vstigaє akis vіdkriti, bet visi tą patį praeiti, ir vėl patenka į lizhko. Tse Shvidka padėjo statyti laivus.
Prevencija yra tokia:
1. Prieš miegą nueikite apie 40-90 hvilinų, ypač kai jie per dieną daug sėdėjo ar stovėjo. Galima vaikščioti ir povilno, smukti be trukdžių.
2. Kaip venų varikozės ar tromboflebito teismo priežastis, miegokite pakėlus kojas 20 cm.
3. Valgykite daugiau kalcio produktų. (2006 m. Nr. 19, 11 psl.)
Masažas su vietnamietišku balzamu "Zirochka"
Vyrui dažnai skauda kojas. Likuvannya nepadėjo su liaudies gynimo priemonėmis. Tarsi tai būtų valanda stipraus pažodinio teismo, nežinant, ką veikti, vynas buvo apibarstytas Ziročkos balzamu. Tse zasib parduodamas bet kurioje vaistinėje. І po 2-3 hvilini bіl pradėjo eiti. Nuo tyliai eglės vin ryatuetsya tsim zabom. (2013 m. r Nr. 17, 32 psl.).
Kaip koja zudomilo, rozіtrіt m'yaz v'єtnamskoї "Zirochka". Ilgam pamirškite negalavimus, 10 dienų miegui patrinkite kojas cym balzamu. (2004 Nr. 24, b. l. 31, 2002 Nr. 24, p. 16).
Čiužinys su paparčiais
Moterį naktį kankino kojų skausmai, dažnai ji buvo teisiama. Jai buvo malonu miegoti ant čiužinio su paparčiais, ant jos dilyantsi augo daug paparčių. Vonas šienavo jogą, išdžiovino, iš lininės staltiesės pasiuvo čiužinį ir atsistojo ant naujos lovos. Visą žiemą mano kojos neramuodavo, o jei mėlyna pasidarė trinti, ji vėl pradėjo miegoti ant puikaus čiužinio, vėl prasidėjo problemos su kojomis. Iš ramios eglės laimėjo papartį dar šiek tiek išdžiovinti. (2013 m. r Nr. 7, 3 psl.)
Palichnoy masažas sudomi forma
Jaunuolis, apvirtęs griežčiausiu sprendimu ir litkovy m'yazyv, varto pasisuko į kitą beką, kaip m'yazi, paverstą akmenine juosta, persmelkta skausmo. Tarnybos bendražygis, patenkintas japonų liaudišku teismo sprendimo būdu: paimk 2-3 cm skersmens ir 30-30 cm ilgio lazdą. Nežinau medinio pagaliuko, korystuvavsya plastiko ir žingsnis po žingsnio pamiršk nuosprendį. (2003 m. Nr. 7, 24 psl.)
Teisingai teisme su keteros osteochondroze
Jei sergate osteochondroze, vienas iš simptomų yra žaizda kojose - jei reikia pakilti iš lovos, sudomos sukelti negalite. M'yazіv greitumas yra skausmingesnis, dažnai smarvė pasireiškia visą dieną.
Kodėl robiti, kaip padaryti, kad kojos suskiltų? Daugeliu atvejų žmonės pradeda gnybti, daužyti, traiškyti ar traiškyti nešvarumus arba negražiai juos masažuoti. Visi šie metodai nėra labai veiksmingi.
Ale є sposіb shvidko duoti sobі rada.
Persha dopomoga su sudomomis, vyklikanih osteochondroze
Būtina atsigulti ant šono ir patrinti dugną arba trinti kumščiu skersai ir intensyviai krizuoti į visas puses, kol trinamosiose vietose ir rankose atsiras karštis. Po 1 hvilina sudoma znikne.
Kam dirbti, kodėl nemelavo spazmai?
Nestovėkite, atsigulkite ant nugaros ir dirbkite taip teisingai prieš teismą:
1. sulenkimas ir sulaužymas 10–50 kartų, žingsnis po žingsnio didinant pakartojimų skaičių
2. Sulenkite kojas keliuose ir be įtampos pasukite į dešinę ir į dešinę nuo 5 iki 30 kartų.
3. Sulenkite kojas keliuose, pakelkite aukštyn, nuleiskite. 510 kartų.
4. Dar kartą pakartokite į dešinę Nr. 1 (2003 p. Nr. 3, 19 psl.)
krizhan vanduo
Po stipraus nervinio streso moteriai nepakeliamai skaudėjo galvą, tada prasidėjo teismas. Gydytojai ilgai negalėjo nustatyti diagnozės, tada nustatė isterinę neurozę ir paguldė į polikliniką, darė injekcijas, dilgėlinę, gimnastiką. Ale buvo įrašyta į maišelį be jokio papildomo dėmesio.
Moteriai tarsi pykino, nes po galvos smegenų traumos jai buvo galima priminti apsipylimą verkiančiu vandeniu. Virishila, scho i їy tsey metodas padėti. Krentantys lapai. Jie privedė rankas prie dubens, nes K. Ji pati tą valandą negalėjo vaikščioti, nuolat krito. Ant ledo ji nuolat griuvo, ypač po išpylimo, viskas buvo mėlynai mėlyna. Ale 2 kartus per diena, 7 ryto ir apie 19 val., liga buvo upe. Kenčia nuo vyndarystės – po 2 mėnesių piršlybos praėjo. Per rіk išryškėjo kairės kojos funkcijos, po 2 rіk ji nustojo kristi ant dešinės kojos. Prie podbag ji tapo jaunatviška, energinga, sveika moterimi. (2009 m. r Nr. 16, p. 8-9)
Mūsų kūno fiziologiniai procesai priklauso ne tik nuo mūsų valios.
Gana dažnai su kai kuriais iš jų aš negaliu valdyti nei savo kūno dalių, nei viso organizmo. Panašiose situacijose esu bejėgė, sužlugdyta, perelakani.
Sudomi nіg yakraz vis dar z ієї categorії. Smarvė gana gera, be jokio išankstinio. Kurių statistikoje moterys dažniau pasirodo. Asmenys ir vaikai taip nedraudžiami.
Sudomi gali nazdoganyat ir kita valanda, doby, bet dažniau už visą smarvę, pamėgti naktinius apsilankymus, jei žmogus jaučiasi labiau atsipalaidavęs ir vis tiek nepripažįsta nepriimtinų, o dažniau – liguistų. Ko tau reikia dirbti?
Rizke skorochennya m'yazіv, kaip iššaukti stiprų skausmą ir jausmą, ką traukti, є kaip laivai. Yra dviejų rūšių smarvė – galutinis ir tonizuojantis.
Sudomų gale viskas ribojasi greitai ir tam tikros rūšies, m'yaziv greitis praktiškai nesukelia diskomforto.
Tonikas rіznovid yra labiau išplėstas. Ji ilgiau nei ilgą laiką spaudžia m'yazi, o tai skausmingai šaukia.
Sudomi nig gali būti pavienis reiškinys, tačiau periodiškai gali būti neramus. Abiejose vipadkose būtina nustatyti priežastį, dėl kurios ji yra trapleyaetsya.
Nadalі tse dopomozhu naudokite pasikartojimo galimybę. Aje sudoma dažniau visiems kalbantiems apie rimtesnes kūno problemas.
Šio reiškinio priežastys gali būti skirtingos:
1) Įspūdingas oras. Aukštos temperatūros indikatorius navkoliško vidurio yra padarytas tiek, kad kūnas daug prakaituoja. Tuo pačiu metu iš naujojo išsiskiria kalis ir magnis. Їx santuoka audinių ir gaminti iki greito m'yaziv.
2) Stiprus šaltis taip pat yra sprendimo priežastis. Jei naktį miegate prie šalto kambario ar saulėtą dieną, tada audiniai sušals šaltai ir gana greitai.
3)Santuoka tų pačių cheminių elementų (magnio, natrio, kalio ir kalcio) kūne. Zvіdsi i roz'yasnennya, kodėl nuosprendis greičiausiai susimaišo naktį. Miego laikotarpiu kūnas dažniau miega, o kalbos pasikeitimas vyksta teisingiau.
Neplanuotas svarbių elementų transportavimas per audinius gali būti sudėtingas. Yakraz pіd persileidimo valanda, norisi vieno iš paskirtų mikroelementų, atsiranda m'yazіv spazmas.
4)Prieš miegą sustiprinkite fizinį susirūpinimą. Nevarto navantazhuvate savo kūno priešais jį, kaip jūs pasirenkate dainuoti. Kad organizmas nurimtų, reikia valandos.
5) Priežastis gali būti vaistų preparatai. Pirmas numeris šiame orkaitėje esančių veidų sąraše. Jis pakelia nuotaiką, arba per karščius jį sugeria ežiuko rudos ir gyvos kalbos, nes tai būtina optimaliam visų sistemų ir organų funkcionavimui.
6) Iš vaistinių preparatų teismas gali tik preparatus nuo viduriavimo ir sechogeninių ligų.
7) Stresinės situacijos. Per valandą viršįtampio ir išbandant dar blogesnius momentus mūsų kūne išsiskiria hormonas kortizolis. Cey hormonas pereskodzhaє gerai absorbuojamas kalcis.
8) Per didelis ekspozicijos pažeidimas dėl daugiau priežasčių gali sukelti įvairias ligas: išialgiją, smegenų diabetą, plokščiapėdystę, darbo trūkumą, skydliaukės problemas, venų varikozę, nešvarų krovoobigą kіntsіvkah.
Vaikai taip pat moka teisti. Ypač aktyvaus augimo laikotarpiu, kai organizmas turi daug vitaminų ir gyvųjų elementų.
Crimson nuosprendis vaikams gali kalbėti apie plokščiumą, kalio ar jo giminaičio trūkumą, kalcio kiekį, hipotermiją. Vieni, ypač rodyti niekuo negrasinti.
Gali būti, kad vaikas ilgą laiką sėdėjo be rankų arba buvo neteisingai sulenkta apatinė buožė. Esant tokiai būsenai, atsiranda piktybinis spazmas.
Vagіtnі zhіnki duzhe dažnai skarzhatsya ant teismų sistemos ir litkovі spazmai. Toksikozė, savotiškas vandens organizmas, didelio rudųjų elementų kiekio poreikis (net ir tokioje situacijoje smarvės reikia dviems), sechoginalinių preparatų naudojimas patinimams malšinti – visa tai nurodyta ant m' yazah ir audiniai, tarsi jie reaguoja teigiamai.
Koks robiti, jei skauda kojas?
Jūs galite atsikratyti problemos bet kokiu vipadku. Galite pasitelkti kai kuriuos iškreiptus metodus.
1. suspaustas m'yaz reikia sumalti, sumalti ir masazhuvat. Robiti viskas reikalinga lengvai ir tvarkingai, žingsnis po žingsnio, priverčiant skubėti. Dosit dažnai s trynimas ir glostymas, jei leisite dažniau, tada masažuokite.
2. Nepraėjus nė valandai, galite sugnybti koją arba nuogas įdurti.
3. Užsidėjus zuilę ir ištvėrus skausmą, galima užsitraukti didįjį kojos pirštą, kaip buvo. Norint pasisemti jėgų, būtina stipriai sutraukti visus pirštus.
4. Masažuojant koją, lygiagrečiai, reikia pabandyti sulenkti ir ištiesti pirštus.
5. Jei ilgai laukėte išvykos į teismą ir jo neįsileidžiate, galite pakišti koją po karšto vandens srove.
6. Esant susilpnėjusiems spazmams, būtina didinti pratimų skaičių, jei įmanoma, būti kaip ir auginti lengvą gimnastiką.
Reguliariai teisėjas kalbėti apie santuoką rudomis kalbomis. Esant tokiai nuotaikai, padės vaistiniai preparatai. Būtina prisotinti kūną vitaminais ir būtinomis gyvosiomis medžiagomis.
Žmonių priežiūra sergant sudomomis – grąžtai ir kompresoriai
Liaudies panacėja nuo sudomų kojose tezh є. Pavyzdžiui, galite pasidaryti šildantį medaus kompresą. Kam ant spazmo įstrigo kojos patepti rozmarinų medumi ir degintis, kad drėkintų. 
Gydymui ir profilaktikai kojas galite ištepti citrinos sultimis. Dviejų kursų kursas duos savo rezultatus.
Laikykite kojas šiltai ir laikykite aštrius miltelius.
Dopomogaє ekspres-zasіb - sіk švara smegenyse su vazelinu. Tsієyu mazyu ten patrinkite koją, de m'yaz yra labiausiai suspaustas.
Prevencijos tikslais jie geria vidvar perstacha. Padėti pienui padėti turtingiesiems su teismo pagalba.
Išgerti butelį kefyro už dyką – arba pieną, arba rūgpienį.
Timas, kuris negali pakęsti pieno, gali išgerti buteliuką regidrono.
Profilaktikai galite išgerti stiklinę citrinžolės arba gauti šprotą šviežių vaisių.
Teisme galite paruošti naminius alkoholio užpilus ant žolelių – šalijų, konvalijų, beržinių brunkų, taip pat galite paimti valandinio duomenis.
Kaip trinti kiaulpienių pūkus. Jogas geriamas kamparo alkoholiu, nuplaunamas, o paskui kasdien tepamas ant kojų.
Geriausias būdas išvengti negalavimų yra pradėti є їх prevenciją.
Ateityje buti teismo palaidota, patogiai nešioti, nedažnai avėti aukštus batus, neleisti kojoms šalti, maitintis subalansuotai, kad kūnas jakomogą nuimtų labiau nei rudus. .
Aš nedarysiu ranginės gimnastikos ir lengvo tempimo nig, jak galite tai padaryti nepakeldami iš lovos.
Sudomi - imituoja m'yaziv trumpumą, yakі pasireiškia spazmais. Smagiai kaltinkite smarvę ir pabandykite baigti trumpą valandą, o tada deykų krioklyje jie kartojasi dainos intervalais. Neretai iššaukia stiprų plakimą mažiems vaikams ir silpno amžiaus žmonėms. Dažniausiai skhilnі į greičiau apatinę kintsіvki, ypač m'yazi litok i stegna. Dėl smarvės dažnai kaltinami riešai, nugara, skrandis ir kaklas. Vidaus organų spazmai pradeda augti greičiau.
Іsnuє kіlka vidіv teismas m'yazіv, yakі vіrіznyayutsya dėl jų intensyvumo ir trivalumo. Su tokiais nepriimtinais jausmais jie prilimpa kaip suaugę, taip pat ir vaikai. Juos būtina džiuginti bet kokia nuotaika, nes smarvė pablogina gyvenimo kokybę, žmogaus praktiškumą ir įkvepia įsilieti į ypatingą gyvenimą.
Krym tsgogo, є deyakі žr spasmіv, pritamannі okremі vіkovіy grupė. Tokia tvarka naujų žmonių teisėjai yra karščiuojantys, o suaugusiųjų – šališki. Priežastys įvairios. Sudomi gali laimėti per sporto valandą, dėl aukštos temperatūros, nakties metu, baigti, jei oras bus pats ramiausias.
Esant puikiam mjazivų spazmų pasireiškimui, pabandykite kelias sekundes iki dviejų hvilinų, tačiau net jei jų trivališkumas yra toli, smarvė kartojasi, kitaip žmogus vartoja žinias, būtina nedelsiant jas perduoti medicininė hipoteka. Ypač būtina susijaudinti daliniais spazmais, smarvės šukės yra ženklas ir gali sukelti uždusimą.
Etiologija
Sudomi m'yaziv kaltina dėl pačių priežasčių, nesukelia jų susirgimų ar smegenų veiklos sutrikimo, tačiau tai reiškia, kad jie gali pasireikšti visiškai sveikam žmogui. Pagrindinės teismo sprendimo priežastys yra šios:
- nedolіk organizme vitaminų;
- nedidelis kiekis ridino, per kurį žmogus suvartoja gyvybiškai svarbias mineralines medžiagas, tarp jų kalcį, kalį, natrį ir beasmenis. Pati priežasčių priežastis sprendžiama nėštumo atveju;
- įpylus per aukštą temperatūrą – šią valandą žmogus per stiprų prakaitavimą suvartoja daug spindesio;
- neracionalus valgymas, kai žmogus su maistu gyvena daug baltymų;
- pooperacinis laikotarpis;
- staigus temperatūros pokytis;
- vikonannya intensyvios fizinės teisės, kurių pagrindinė dalis yra nukreipta į apatines galūnes, kurioms tokia nesantaika dažnai būna sumažinta iki profesionalių sportininkų;
- netvarkoma padėtis valandą miegoti nešaukia jokių teismų;
- blogis tyutyunopalinnyam ir užpilai su dideliu kofeino kiekiu. Gana dažnai žmonės prisimena trumpalaikį m'yaziv greitį;
- kūno temperatūra per aukšta, kai ji pasirodo teisme naujagimiams ar žindomiems vaikams;
- sutrikusi kraujotaka apatinėje ir viršutinėje galūnėse;
- Trivaliy vpliv stresinių situacijų;
- kai kurių medicininių kalbų zastosuvannya, pavyzdžiui, sechogininiai preparatai;
- staigus kraujospūdžio padidėjimas;
- įvairios nervų sistemos ligos;
- onkologinis navikas smegenyse;
- sutrikusi kraujotaka ir rūgštingumas galvos smegenyse;
- svarbus dalykas yra makšties prot_kannya, atsirandantis pagal pіznіkh terminus arba;
- nepakankamas apsikeitimas kalba;
- skiriasi;
- puikus vmіst tsukru kraujyje prie;
- epilepsija - pristatyti į dalinį ir tonizuojantį teismą;
- per daug šventyklos masa kūno;
- pagalvokite, jei žmogui gėda, kurį laiką pasėdėkite ar stovėkite;
- kontaktas su trapiais roslinais arba įkandimo koma;
- keteros ir tarpslankstelinių diskų pažeidimas;
- įvairios infekcinės ar virusinės ligos, taip pat nesavalaikiai išaukštinimai.
Duomenų faktoriai siunčiami tiems, kurie nėra teisėjai ar kiti skirtumai.
Sudomi vaikams pasireiškia dėl įžeidžiančių priežasčių antplūdžio:
- genetinė jėga. Net jei kai kurie tėčiai patyrė tokią nesantaiką, vaikas bijo karščiuojančių išbandymų;
- patologinė smegenų būklė;
- motinos diabetas;
- nesusiformavusi nervų sistema;
- traumos pіd valanda pologіv;
- aukšta temperatūra kūdikiui;
- reakcijos į vakcinaciją;
- kalcio trūkumas mažame organizme.
Karščiuojantys sprendimai nėra nesaugūs vaikui, tik jei nepraleidžiate daugiau nei ketvirtį metų.
skirtinga
Dėl pagrindinės pūdymo priežasties yra tokie spazminio m'yaziv atsparumo tipai:
- tonіchnі sudomi - gali vinikati pіd valandą miegoti arba vіd fizines teises. Jiems būdingi žingsniai ir žygiai;
- kloniniai sudomi - z'yavlyayutsya per sutrikusią veiklą tymų smegenų. Dvokiai yra svirduliuojantys ir nereikšmingi greiti vieni arba dekilkoh m'yaziv;
- toniniai-kloniniai spazmai - norėdami atkeršyti sau, parodykite dvi vizualines indikacijas. Nugaroje ditoninės sudomos, kurias pakeičia kloninės sudomos;
- miokloninė sudoma - spazmai prognozuoja nedidelį m'yazіv dilgčiojimą, kaip erkė, vyksta be skausmo ir praeina savarankiškai per nedidelį laiką;
- karščiavimo sudomi - sustrichayutsya naujagimiams ir vaikams iki šešerių metų esant aukštai kūno temperatūrai (virš 38 laipsnių). Seka tokie nuosprendžiai vaikiškos epilepsijos atveju, tarsi kaltina be temperatūros pakilimo. Toks gausumas greitai nukris jų lengvabūdiškumo akivaizdoje. Esant lengvoms oro sąlygoms, karščiui sumažinti reikės zastosuvat zasobi, o sudėtingomis sąlygomis - specialius preparatus nuo sudomos;
- daliniai spazmai - gali užtrukti iki dekilkoh hvilin. Jie puola viršutinį ir apatinį galiukus, tulubą ir galvą. Melžimas dažnai kaltinamas dėl epilepsijos;
- atoninis trumpumas - galvos kritimas arba apatinis plyšys (raumenų silpnumas). Dažnai pastebima vaikams;
- alkoholiniai sprendimai - dažniausiai pasireiškia per slogią valandą po daugybės alkoholinių gėrimų įvedimo. Dažniausiai kaltinamas dėl tarpinio 7–48 metų amžiaus;
- narkotinis trumpumas – narkotinio pobūdžio vaistų perdozavimas.
Už pločio žingsnio, trumpumo m'yaziv buvayut:
- lokalizacija - kaltinami dainuojantys kūno diliantai, pavyzdžiui, užmaskuoti, viršutiniai ar apatiniai terminatoriai. Su timu zadiya yra vienas arba šprotas m'yaziv;
- apibendrinimai – būdingi visokių m'yazivų nurijimas, dažnai pasitelkiant abejingumą.
simptomai
Atsižvelgiant į tai, ką sukėlė teismas, ir їх trivalumą, simptomai gali būti nereikšmingi, todėl sveikiname:
- baiminamasi mirgėjimo ir drebėjimo pažeistoje kūno dalyje esant daliniams susitraukimams;
- informacijos įsipainiojimas arba švaistymas;
- išsimiegoti;
- timchasovoe pogreshennya gostroti aušra;
- kalbos neskaitomumas;
- nezdatnіst strimuvat kalovі masi i sich;
- mimikos keitimas.
Vaikų karščiavimo tyrimų simptomai:
- absoliučiai visų kūno m'yazіv įtampa. Taigi, su tokiu žvilgsniu, m'yazovyh yra greitas, kaip tonizuojantis sprendimas;
- kūno, puolančio burbuolę, garsas yra ritmiškas, tačiau žingsnis po žingsnio sudoma silpsta ir kyla aukštyn (dažnai tai įtariama ir esant kloninėms sudomoms);
- mesti galvą ir akis;
- nekontroliuojamas pjūvių ir išmatų matymas su atoninėmis sudomomis, jei visas vaiko kūnas yra atsipalaidavęs;
- zatrymka dihannya;
- apsirengęs melsvu atspalviu;
- reakcijos į žodžius visuma ir dei batkiv.
Karščiuojantys vaikai retai turi daugiau nei penkiolika pykinimų. Jei priepuolis yra tris kartus didesnis, būtina suteikti medicininę pagalbą ir kviesti „Švidką“. Kai kuriais retais epizodais sprendimai pasireiškia akivaizdžiai pasikartojančiais epizodais. Daugiau nei pusė vaikų serga, kol vėl atsiranda spazmai, pakilus kūno temperatūrai.
Tonichny sprendimus lydi įžeidžiantys ženklai:
- įtemptas iki m'yazami vidurio;
- ryškiai matomas skausmas - gali būti toks intensyvus, kad žmogus negali rėkti;
- sulenktos rankos ir tiesios kojos;
- galvos metimas;
- su sukąstais dantimis;
- antrasis liudytojas, bet vinikuojasi retų svyravimų lankoje.
Karščiuojantys sprendimai temperatūros atveju neperteikia specifinių gydymo metodų – daugeliu atvejų mažesnė tikimybė, kad ji sumažins šilumą. Kodėl, tokia reakcija įvyks po to, kai tu, kaip vaikas, peržengsi šešiolikmečio kordoną. Temperatūros padidėjimas nėra lydimas tam tikrų simptomų.
diagnostika
Nepriklausomai nuo tų, kurie aršiausiais atvejais praeina patys, žmonės puls valandą, tačiau tai nereiškia, kad klinikoje būtina atlikti obstezheniją. Vos tik m'yazіv vinikli vpershe, pacientui reikia:
- povіdomiti gydytojas, yakі simptomai esant tsomu vіn vіdchuvav i naskolki іintensyvus smarvė buli, taip pat mozhliі sukelia sudomi;
- sukurti pirmosios santuokos kraujo tyrimą;
- atlikti techninę apžiūrą, apimančią KT, MRT, EEG, siekiant nustatyti, ar nėra vidaus organų ar sistemų veikimo pažeidimų;
- parkan nedidelį kiekį nugaros smegenų.
Stebėjimo duomenys taip pat pripažįstami vaikams, kuriems yra karščiavimo traukuliai.
Krym tsgogo, sergantiesiems skiriamos papildomos konsultacijos, t.y. Visa tai kyla iš kaltės diagnostikos, bet tiesiogiai į kitų ligų, kurios išprovokavo teismą, išjungimą ar patvirtinimą.
džiūgavimas
Kai tik priepuolis nepraėjo savaime, būtina kviesti pagalbą nukentėjusiajam, kad nukentėjusįjį būtų galima pristatyti į hipoteką, kad būtų galima toliau džiaugtis. Prieš atvykstant gydytojams, būtina savarankiškai suteikti papildomą pagalbą, ypač esant karščiavimo traukuliams vaikui. Esant tokiai situacijai, pirmąją pagalbą sudomų atveju formuoja tokie procesai.
Ašies trys priyomi skubios pagalbos, yakі dopomozhut shvidko vporatisya z sudoma be-kaip iš pėdos m'yaziv. Susidariusioje situacijoje pasirinkite, ar derinti pūdymą, ar ne.
1. Uždėkite sužalotą koją
Atsistok Kaip sustabdyti kojų raumenų mėšlungį ant jo ir sukti vagą nuo kojinės iki kulno. Variantas - postribayte ant vieno apatinio. Tse dopomozhe trumpalaikis m'yazi atsipalaiduoti.
2. Išplėskite tempimą
Kartais negalite paimti kojos. Pavyzdžiui, plaukiate arba pereinate į nelygų, stačių, nestabilų paviršių. Šia kryptimi tempimas Raumenų mėšlungis– saugiausias savipagalbos variantas.
- Jakščas pagimdė, Atsisėskite, tiesias kojas ištieskite prieš save ir abiem rankomis traukite ant savęs sužalotos kojos pirštą. Jei esate kojinė, tiesiog pabandykite be rankų pagalbos pakelti kojinę į homo.
- Yakshcho zvelo priekinė stegna dalis, Atsistokite, uždėkite ranką ant kokio nors stovo, sulenkite sužalotą koją kelyje ir pritraukite pirštą prie sėdynės. Valandai plaukimo dažniau rinkti legendą, kad nebijotumėte įlįsti į vandenį, sulenktumėte koją keliuose ir abiem rankomis pabandytumėte patraukti kojos pirštą į saulę.
Jūs esate kaltas, kaip kovoti su vidpovidnі m'yazi. Šioje vipadkoje jausitės geriau. Pavyzdžiui, tempimas dėl tam tikrų priežasčių, kad sklandžiai išsiplėstų, pereikite prie trečiojo varianto.
3. Pasidaryk masažą
Aš aktyviai kentėjau m'yaz su savo pirštais, arba būti patogus masažuoklis. Galite sugnybti.
Jūsų užduotis yra užtikrinti, kad aukai patektų kraujas. Padėkite sumažinti spazmus.
Greitai kraujotakai buvo duodami ir babusiai, tam, kad prismeigtų plaukų segtuką prie maudymosi kelnaičių ir tiksėtumėte juo m'yaz, jei laiveliai vandenyje. Tsežo masažas. Tik, švelniai tariant, nehigieniška. Adzhe nevidomo, kaip infekcija plūduriuoja aplink jus. Todėl pereiti prie tokio metodo galima tik ekstremaliose situacijose.
Kam judinti kojas
Sudomi – užbaigti retą reginį. Dauguma žmonių į juos plūsta tiesiog kartą gyvenime. Jei to neturite ir m'yazovі spazmai ateina reguliariai, svarbu kalbėti apie tai, kas juos provokuoja.
1. Esate pervargęs
M'yazovu naprugu dažnai pov'yazane s - verkia ushkodzhennyami ir navit razryv m'yazovyh pluoštų. Zagoennya tokius sužalojimus lydi gerai žinoma bagatura krepatura, o kartais ir sudomos.
Be to, dėl intensyvaus spaudimo reikia per daug sužadinti nervines skaidulas, kurios praeina per gleivinę į nugaros smegenis ir smegenis. Ir tse sukelia mimikos spazmus.
2. Turite nepaklusnų šurmulį
Batai reljefiniai, netelpa prie tavo pėdos bloko, arba, tarkime, ne tokio pat dydžio, per kurį pirštais „apkarpai“. Vis dėlto iš pradžių pablogėja kojų kraujotaka, o kitaip – košė nenatūrali ir nuolat įtempia. Prie maišo, jei „ispaniškas chobitas“ pagaunamas, negalite patikėti savo sėkme ir negalite atsipalaiduoti - spręskite.
3. Jūs peršalote
Kūno viduryje ir kūne yra didelis temperatūrų skirtumas, sukeliantis kraujagyslių spazmą. Ir po'yazane s tsim sulaužytas krovoobіgu gali tapti ligoto greičio m'yazіv priežastimi.
Toks temperatūros skirtumas dažnai lemia maudymosi valandą. Be to, plaukikas, kaip taisyklė, yra aktyvesnis, todėl indų spazmai yra perkraunami.
4. Negaunate magnio, kalio ir kitų mikroelementų
Magnis, kalis, natris, kalcis yra svarbiausia elektros energija, kurios dalis mažina nervinių signalų laidumą gleivinės skaidulose ir gali 13 kojų mėšlungio priežasčių ir kaip juos sustabdyti sudomi m'yaziv.
5. Turite venų varikozę
Na, tiesiog pradėkite vystytis. Pažeisdamas roboto laivą, m'yazi nig gali aptikti gyvų kalbų trūkumą.
6. Esate nėščia
Sudomi lithic m'yazіv - dalis kitų ir trečiojo nėštumo trimestrų kompanionų. Priežastis, kodėl jie kaltinami dėl šios tendencijos, nėra aiški Kas sukelia kojų mėšlungį nėštumo metu ir ar jų galima išvengti?.
7. Galbūt jūs turite drąsos kreiptis į teismą
Neretai spazmų priežastis būna dėl individualių nervų sistemos „nustatymų“. Kažkas neprisiriša prie laivų, bet kažkas smirda po intensyvios kelionės į sporto salę ar, tarkime, valandos plaukimo.
Cho robiti, shchob sudomi kojose nepasikartojo
Verkkite nesilaikyti nepriimtinos nuomonės, ištverti nepatogias taisykles.
Jei sudomi - atnešk nueiti pas gydytoją
Navіt yakshcho vy skhilnі prieš teismą, smarvė kaltas, kad išteisino mažiau nei valandą valandą, tik vіdpovіd dėl tų chi ir kitų provokuojančių veiksnių.
Na, gerai pakelti kojas vieną kartą per dieną į darbą arba šiek tiek daugiau dienų, kai miegojote, tada rimta priežastis ateis į terapeutą, kuris gali padėti jums pasveikti. Dažniausiai jis gali būti susijęs su krašteliais, kurie išsivysto kaip robotinės nervų sistemos ir kitų organų defektai.
Sudomami, kitaip - spazmai ar raukšlėjimasis, vadinami imituojančiu m'yazovі atsparumu, kuriuos lydi stiprūs skausmai. Tai praktiškai nepakeliama, o pradėjusiems teisti žmonėms reikia pagalbos. Kalbant apie mitybą, „tai kaip skambanti koja - koks darbas“ pabandysime tai įrodyti šiame straipsnyje.
žr. teisme
Medicinoje yra dviejų tipų teismai:
Išteisinti teismą
Dar dažniau žmonės turi 60 metų, kad galėtų turėti kojas naktį. Prieš atvykstant į teismą, manoma, kad svarbu ir bіl kojose. Myazovoh priežastys anksčiau yra silpno amžiaus žmonėms:
- Įtampa;
- bloga kraujotaka;
- šalta;
- streso.
Yra dar keletas priežasčių, kurias gali nustatyti teismas. Vienas iš labiausiai paplitusių – mikroelementų, baltymų, vitaminų B ir D trūkumas organizme.
Sudomi kojose gali būti netaisyklingos, dėl ko kaltos tik mėnesinės. Be to, smarvės gali atsirasti praktiškai visiems žmonėms, nesvarbu, kokio amžiaus. Mes puikiai žinome situaciją, jei tai valanda maudynių šaltame vandenyje, pavyzdžiui, rudenį upėse ar ežeruose, kojas pradėsite.
Teismo priežastys gali būti šios:
- hipotermija;
- nepaklusnus vzuttya;
- plokščios pėdos;
- nikotino;
- kofeino.
Jei teisiate reguliariai, tai gali būti signalas organizmui apie rimtas sveikatos problemas. Į tai, lyg norėdama išjudinti kojas, likuvannya kalta, kad atpažino gydytoją. Nerekomenduojama užsiimti saviapgaule. Negalima varto ir chekati pokie "pereiti per save". Taigi, kaip dažnai, panašus trumpumas atsiranda, kai:
Kam dirbti, jei verčiate m'yazi nig kreiptis į teismą?
Naygolovnіshe - nesinervinkite ir nusiraminkite. Zrobiti giliai miręs. Geriausias būdas baigti – tiesiog įšvirkšti mėsą žieve, tarsi ją skaudėtų. Ale, su tuo galite pradurti odos dangą ir užkrėsti infekciją. Norėdami tai padaryti, jūs tiesiog sugnybsite sudomoy m'yaz žvaigždę. Taip pat gerai padeda formuoti tą sutrupėjusią kelių pelkę.
Jei atsinešite m'yazi nіg, galite pakentėti ir atlikti puikų masažą. Ale vynui būdingas buti intensyvus, su švedišku glostymu ir ruhami. Tada reikia atsigulti ir pakelti kojas į kalną po 60 ° nuolydžiu. Zavdyaki tsomu į m'yazivą bus saugus, kraujas plūstels, o teismas praeis. Po to priimama horizontali padėtis. Po kojomis padedama maža pagalvė, kuri stabilizuoja kraujo tekėjimą.
Sporto mėgėjai, pavyzdžiui, futbolo, dažnai žaidžia, iki rungtynių pabaigos prie kai kurių kapų pradeda teisėjus. Draugai paguldo juos ant vejos, pakelkite koją (-as) po gaubtu 60 ° kampu ir pritvirtinkite šioje padėtyje. Kraujas pradeda normaliai cirkuliuoti ir priimti sprendimą.
Jakščo zvelo koja – scho robiti? Esant viniclos sudomai dėl hipotermijos, m'yaz reikia pašildyti ir įtrinti alkoholiu. Galite trinti ir patrinti tepalą. Pradėkite masažą, tada šiltai apsirenkite ir pakilkite. Ale šlifavo prisiminimas, kad trynimas šildančiais tepalais ir alkoholiu negali suveikti sergant trombozinėmis ligomis ar išsiplėtusiomis venomis.
Dar geriau su sudomomis, padeda citrinos sultys. Galite išsitepti kojas arba lygiomis rankomis įtrinti į odą.
Kas robiti, yakscho sudomi kartojasi reguliariai?
Nuosprendžio metu jie reguliariai kaltina, būtina kreiptis į gydytoją, kuris gali atlikti reikiamas analizes: kraujo biochemiją, ultragarsą, MRT ir KT. Pasirodo, kad pavėluoto teismo priežastimi tapo vitaminų ir mikroelementų trūkumas, tuomet reikia peržvelgti savo mitybą, papildant ją produktais, kad būtų galima vartoti vitaminų B ir D, kalcio, seleno, magnio. , natrio ir kalio.
Koks darbas, kaip neršti ikrus prie vandens?
Jei prie vandens skauda kojas, pirmame juodu, reikia nusiraminti, pabandyti apsiversti ant nugaros ir giliai pašėlusiai irkluoti į krantą. Abo zgrupuvatisya "bombos" padėtyje ir pabandykite rozim'yati koją visiškai atsipalaiduoti. Tačiau kitam metodui būtina atsikvėpti po vandeniu. Net jei ir neturite jėgų apsisukti, geriau kviestis pagalbos iš kitų, kad smarvė padėtų išlipti į krantą.
Jakščo zvelo koja – scho robiti? Kai teismas kaltina Stegono srityje, būtina gulėti ant nugaros. Tada koja apvyniojama ranka iš išorinės pusės ties kulkšniu, sulenkiama kelyje ir stipriai pritraukiama prie nugaros.
Jei aikštelė aplenkė baseinuose, reikia tiesiog nusiprausti po šiltu dušu, sušildant m'yazi. Kai skausmas išnyks, galite grįžti į vandenį.
prevencija teismo
Tempimas yra gera prevencinė priemonė prieš teismą. Pagrindinis tikslas – sporto mėgėjams. Prieš treniruotę būtina gerai pasitempti ir sušildyti mintis.
Jakščo zvelo koja – scho robiti? Geriausia tokias akimirkas išsaugoti, tada stebėkime svetingumą su trumpalaikiu m'yaziv antplūdžiu. Є zagalnі taisyklės, dotrimannya yakah tarnauti profіlakticheskimi vizitai prieš teismo nuosprendį:
Nustatyti teismo sūnui prie kojų
Jei naktį pakeliate kojas, nuosprendžio dėlei dažnai padidinkite kraujotaką. Kuriems būtina atsistoti ant kojų, o ant jų odos tolygiai paskleisti vagą.
Jei nori skambinti іkri nіg, būtina atsikelti ir atsitiesti. „Perkelkime“ pėdą nuo piršto iki kulno. Jeigu kojos teisėjas negirdi, tuomet galima padėti rankomis, bet rankos turi būti lygios.
Arba kitas būdas: sėdėti ant kėdės, atsitraukti ir ištiesinti teismo žvaigždę. Su kiekvienu bіl spochatka posilyuєєєєєєєєєєєєє, bet tada svydko praeiti, іk іlki vіlki vіdnovlyuієє krovoobіg.
Jakščo zvelo koja – scho robiti? Dažnai tokie išdykę sprendimai kaltinami niūrios, nešvarios kraujotakos pavadinimais. Norėdami sumažinti įtampą, galite sulenkti ir ištiesti pirštus ant kojų. Abo zdіysnyuvati kruglovі įvyniojimas su sagtimais kojomis. Qi turi teisę laimėti sėdint. Taip pat galite atsistoti ant dešiniųjų laiptelio šonkaulių ir trypti tokioje padėtyje.