Amikor étkezés után teát iszik. Tea tiltások, vagy hogyan kell inni teát helyesen
Az évszázados kínai filozófia szerint a teát használó személy leírhatatlan élvezetet tapasztalhat. Az ilyen jellegzetes tulajdonságok alapján az italt az „élet tűzének” nevezték. Nem kell meggyőzni mindenkit arról, hogy ez nem egy helyettesítő tea, amely tökéletesen leállítja a szomjúságot, ami magyarázza annak népszerűségét a forró éghajlatú régiókban élő népek körében. Igen, és sok európaiak, akik illatos itallal kezdik a munkanapot, határozottan szokássá válnak. Egy csésze tea hagyományosan elengedhetetlen attribútuma az őszinte beszélgetéseknek, ami a szorosabb ismerősség oka; különféle ünnepségeken, kereskedelmi tárgyalásokon. E megfontolások alapján helyes volt feltenni a kérdést: „Miután tehetsz teát az étkezés után?”
Az egyik teászsák egy egészségügyi adag. Vitaminokat, antioxidánsokat, polifenolokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Egyes teák és gyógynövényes infúziók, mint a kamilla vagy a borsmenta, enyhíthetik a hányingert, erősíthetik az immunrendszert és aktiválhatják a testet. Ezen előnyök mellett sokan a depresszió, a stressz és a stresszes helyzetek kezelésének eszközévé válhatnak. A mindennapi étel választotta a megfelelő teákat a napi jólét javítására. Csésze kamilla és citromfű ajánlott.
Az első ideális az egész test pihenésére. Brazíliában évszázadok óta használják a hagyományos orvostudomány helyett egy egyszerű nyugtatót. Ugyanebben a kategóriában a jó relaxációs teák a citromos verbena leveleket tartalmazó növények infúziói. Ezt a növényt stressz, idegesség vagy álmatlanság miatt ajánljuk.
A kínaiok úgy vélik, hogy a tea gyógyíthatja az emberi testet bármilyen betegségtől
Az érdekes tévéműsorok és filmek közötti szünetekben a nézőt véletlenül inspirálja, hogy mennyire hasznos egy csésze élénkítő ital kora reggel. Egy jó kinézetű lány vagy egy olyan fickó, aki hasonlít egy hollywoodi filmszínészre, alig törli a szemét, ösztönösen elér egy csésze gőzölgő teát. Hát, hogy nem követheted a példájukat, anélkül, hogy még arra gondolnánk, hogy a böjt tea igazán hasznos-e a szervezet számára?
Ha természetes energia ügynökre van szüksége, bízzon a zöld teaben vagy a fekete teaben. Mindkettő koffeint tartalmaz, de kisebb mennyiségben, mint egy csésze kávéban, így jobban érezheti magát, miután inni. A teljesítmény és a koncentráció.
Minden zöld tea segít jobban összpontosítani, de ha félsz a koffeintől, megpróbálhatod a menta teát. A munkahelyi ebédidőben is elfogyaszthatja, kemény munkanap előtt, vagy egy munkamenetben, amikor tanulnia kell. Sokan izgatott álmatlansággal és éjszakákkal küzdenek. A nyugodt alvásért, kamilla tea elfogyasztására, vagy nyugtató hatású rózsaszín teare. Az esti italok listája a levendula, a stressz csökkentésére és a nyugtatásra ajánlott növény.
Mikor ajánlott még teát inni az étkezés előtt vagy után?
Egyszer egyszer, a bölcs kínai teát inni "üres szíven" rendkívül nemkívánatos volt. A teafiai anyaország lakóinak feltételezését igazolták a modern tudósok, a releváns kutatások elvégzése után. A tea részeként vannak olyan anyagok, amelyek a nyál folyékonyabbá teszik. A tea fogyasztása előtti ivás után a nyál folyékonyabb lesz. Először is, egy személy nem tudja meghatározni a rágott étel igazi ízét, úgy tűnik, frissnek tűnik. Másodszor, a nyálkoncentráció változásai negatívan tükröződnek az élelmiszer-emésztési folyamatban.
A baktériumok elleni küzdelemhez és gyulladásgátló tulajdonságaihoz infúzió szükséges. Készítsen zöld tea, kamilla tea és ginseng tea. Ellentétben azzal, amit vársz, nincs szükség egy pohár borra, hogy a képzeletedet kettévágja. A vanília és a bazsalikom keverékével készült infúzió aphrodisiac tulajdonságokkal rendelkezik. A következő alkalommal, amikor találkozol egy találkozón, ugorj át az alkoholra, és menj egy csésze teához.
Elveszítheti a zöld teát, teát, teát, cikóriát, kéreg, édeskömény, ginzeng, hibiszkusz, citrom, édesgyökér, citromfű, lovage, lótusz, csipkebogyó, bojt, borsmenta, nyírfa, mályva, dandy, senna, sokk, három mutató, csalán és röplabda.
E megfontolások alapján helyes volt feltenni a kérdést: „Miután tehetsz teát az étkezés után?”. Bőséges teát inni, várj egy 20 perces szünetet, hogy a nyál visszatérjen a normális állapotba, majd nyugodtan kezdjen enni.
Jelenleg a fogyás témája a táplálkozáson keresztül lendül fel, amelynek lényege az étvágy csökkentése. És ebben az esetben a tea "csodálatos" módja a probléma megoldásának. Az a személy, aki érezte az éhínséget, teát iszik. A gyomor teljes térfogatának finom folyadékkal való kitöltése után úgy tűnik, hogy a test telített. Az ilyen fogyás tele van az emésztési folyamat megsértésével; mindent, ami a gyomor-bél traktusban megjelent, nem emésztjük megfelelően, ezért eltömődik. Szóval megéri a kockázatot, ha a kétes ötlet megszabadulna az extra fontoktól?
Azonban óvatosnak kell lennie, és tájékoztatnia kell a mellékhatásokról, amelyeket ezeknek a növényeknek lehet. Javasolt a teák elkészítése infúzióval és kevésbé a főzéssel. Infúzió - előkészítésének legelterjedtebb módja. Céljaik elérése érdekében a teák bizonyos napszakokban ittak, az egyes cselekvések függvényében. A lebomlási teákat üres gyomorban veszik, így evés előtt. Az édességek étkezés után ivottak. Esténként előnyös, mert hatásuk nem pillanatnyi, hanem 6-8 órás kezelést igényel.
Így éjszaka járnak, és a hatás reggelente, ébredéskor, a béltraktus könnyű és nyugodt marad. A diuretikus teák esténként nem isznak, mert elég gyorsan cselekednek, és nem engedhetik meg magunkat aludni. A feltöltődés, az aktiválás, az energikus tea - különösen a ginzeng - esténként nem iszik, mert agitációt és álmatlanságot okoz számunkra. Nyugtató, nyugtató szappan esténként részeg lesz, mert reggel a nap legnagyobb részét demobilizálja.
Szóval, az egész étel után?
Ezután természetesen felmerül a kérdés, hogy a formázást másképp fogalmazzuk meg: „Lehet-e inni teát közvetlenül az étkezés után?” Sajnos a legtöbb szakember csalódni fog a válaszukkal. Javasoljuk, hogy legalább fél órát várjon a felszívódott élelmiszer részleges felszívódására a gyomor-bélrendszerben.
Általánosságban elmondható, hogy abból kell kiindulni, hogy az étel, amely a gyomorba jutott, három óráig tart, a vékonybélben - öt óráig.
Az ajánlott mennyiségek egy-három csésze naponta. Ha a tea minden étkezés előtt vagy után elfogy, akkor három csésze lesz. Ha ez egy nyugtató tea, ami lefekvés előtt lefekszik, csak egy csésze lesz. Jó ötlet, hogy bármilyen kezelést egy pohárral kezdjünk, lássuk a hatást, és elkapjuk a lehetséges intoleranciát.
A kezelés időtartama három héttől három hónapig terjedhet, egyhetes szünetekkel, legfeljebb egy hónapig. A gyógyító tea édesítetlen. Nem bánnak a mézben, mert minden kényelmet hívnak. A tea italok melegek a testhőmérsékleten. Ne igyon forró, mert súlyosbítja az emésztőrendszert, a szájról a gyomorra. Ugyanezen okból nem hideg, a hűtőből. A teát azonban rövid időn belül fel kell itatni, mielőtt elveszítenénk néhány illékony összetevőt. Karcsúsító tea nem ajánlott terhesség és szoptatás alatt.
Híres amerikai táplálkozási Shelton idő az ételtől az étel típusától függően. Azt állította, hogy a folyadék nem ártalmas lenne, ha három órával a szénhidrátokban gazdag ételek fogyasztása után ittak. A hús, a hal és más fehérjetartalmú ételek után legalább négy órát kell tartani.
Ha a tealevél kémiai elemzését végzi, a tanninok nagy mennyiségű tanninját azonosíthatják, ami az italra jellemző ízesítő íz. Önmagukban pozitív hatással vannak az emberi testre. Különösen sokan hallottak gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról, valamint a zöld tea főzetének baktericid hatásáról. A tanninok semlegesítik a dysentericust, a staphylococcus, a tífusz és más botokat. Végső soron az ebből eredő hatás ezen anyagok koncentrációjától függ.
Az amerikai táplálkozási szakemberek szerint a tea 3–4 órával étkezhet Továbbá, a koffeinnel és az illóolajokkal együtt a tanninok gátolják az oxidatív folyamatokat. A sejtek elveszítik az aktív változás képességét, és ennek eredményeként a rákbetegség veszélyének valószínűsége minimális.
Milyen folyamatok fordulnak elő a testben, amikor a tea keveredik az ételekkel?
A fenti sorok elolvasása után úgy tűnik, hogy kétségei merülnek fel, hogy lehet-e inni a teát az étkezés után! Sajnos, ez nem annyira rózsás. Valójában a tanninokkal reagáló étel elveszíti a képességét, hogy gyorsan asszimilálja a testet. A leírt reakció a fehérjék tekintetében, amelyekből a sejtek épülnek, rendkívül nemkívánatos.
A tea szerelmeseinek figyelmét nem kellett volna a szájnyálkahártya zsibbadásának hatása alatt tartani. Ugyanez történik a gyomor-bél nyálkahártyával. A nyálkahártyát a felület sűrűségének meredek emelkedése miatt toleráljuk, amelynél az áldozati nyálka kisebb mennyiségben kiemelkedik. Nemkívánatos csökkenés van a patogén mikroorganizmusok behatolásával szemben. A nyálka és a táplálékfehérjék, amelyek a gyomor-bél traktusban vannak, csípődnek. A reakció eredményeképpen egy jellegzetes film képződik, amely az emésztéssel érintett szervek falához tapad, így érzéketlenek. Így a bélmotilitás észrevehető lassulása vált ki (ez az, amikor a test sima izmait hullámokban kötik össze). Ez pedig a székrekedés előfeltétele - az élelmiszer-tömegek mozgásának és a hulladékok ürülék formájában történő evakuálásának nehézsége.
A tea összetételében jelen van a tannin, amely reagál a fehérjével és a vasval, ami az élelmiszerben található, majd szilárdabbá válik Egy másik érv annak érdekében, hogy miért nem iszol teát étkezés után. Az élelmiszer emésztését kedvezőtlenül befolyásolja a gyomornedv hígítása részeg folyadékkal. Más szóval, kevésbé koncentrálódik. Nem lesz felesleges felidézni a jogok jól ismert mondását, hogy a szilárd ételeket meg kell itatni, azaz alaposan rágja fel folyékony állapotba.
Egy figyelmes olvasó megkérdezheti: "Mi a helyzet a kínai tea-szertartással?" A lényeg az, hogy a Közel-Királyságban ez a rituálé semmit nem tartalmaz az étkezéssel, de vallási szertartásnak tekintik.
Mindezekből levonható a következtetés, amelyet két pont ír le:
- Káros az ital fogyasztása, ha erős éhség van.
- A teát inni és enni kell időben elválasztani.
Csak ezeknek a szabályoknak a betartásával igazán élvezhetjük a csodálatos teás italokat és élvezhetjük azt.
A helyes táplálkozás olyan összetett tudomány, amely gyakran mítoszokat szerez, amelyeket néha a semmiből hoznak létre. A tea és a kávé évszázadok óta a termékcsalád hasznossága szempontjából a legvitatottabb. Próbáljuk meg kitalálni, hogyan kell használni a teát, hogy ne károsítsuk az egészséget és a jólétet.
Szakértői vélemények
A tealevél olyan anyagok széles tárháza, amelyek kombinálva tonizáló, görcsoldó, serkentő és melegítő hatást fejtenek ki. A feldolgozási módszertől függően a lapon néhány oxidatív folyamat fordul elő, amelynek eredményeképpen egyes anyagok átalakulnak másokká, és általában a kompozíció dúsítása. A zöld tea esetében ez az utolsó, amelyen erjedés folyik, ezért a leghasznosabbnak tekinthető. Miért nem iszol teát az evés után, és igaz?
Ha általában folyadékról beszélünk, akkor az egészséges táplálkozás egyik szakértője nem fogja azt mondani, hogy közvetlenül étkezés után hasznos. És amikor a tea gazdag összetételű, a tiltott ételek listáján szerepel. Mi az oka?
A legegyszerűbb és legérthetőbb tény, amely igazolja a tea fogyasztását az étkezés után, a gyomornedv koncentrációjának hígítására képes. Sósavból, emésztőenzimekből és más anyagokból áll, amelyek célja, hogy lebontják a szervezetbe belépő élelmiszereket az emberi emésztőrendszer által felszívódó egyszerű anyagokba.
Bármilyen folyadék káros az evés után.
A hígított gyomornedv megzavarja az enzimek egyensúlyát, amiből az élelmiszer lassabban és nem annyira hatékonyan emészthető. Tudományosan a metabolikus folyamatok lassulnak. Ezen túlmenően az emésztés lassulása a szájüregbe történő táplálkozás szakaszában kezdődik, ahol a cseppfolyósított nyál nem képes kvalitatívan elvégezni az emésztési funkcióját, és ez az egyszerű szénhidrátok felosztása.
A második tény a tea ellen az összetételében rejlik. Ez egy nagy mennyiségű tannin, amely egyrészt nagyon hasznos az emberek számára, másrészt a fehérje emésztésének folyamatát sértik, amely a sejtek építőanyagaként működik. A tannin szintén nem működik jól, ami megakadályozza a vas normál felszívódását, amely korlátozott mennyiségben már rendelkezésre áll egy személy számára.
Van még egy árnyalat: a polifenolok és a tanninok elhomályosítják az ízlelőbimbók érzékenységét, ami megakadályozza, hogy az ember teljes mértékben érezze az elfogyasztott étel ízét, és ez is nagy mínusz azok számára, akik szeretnek enni. Különösen káros a tea vagy kávé kombinálása egy cigarettával étkezés közben és után. Ez egy erős ütés az anyagcsere és a szív-érrendszer számára.
A súlygyarapodást befolyásoló tényezők iránt érdeklődők tudják, hogy a fogyasztott élelmiszer mennyisége a gyomor térfogatától függ. A folyadék egy része, étkezés után részeg, segíti a gyomor falainak nyújtását. Ha szisztematikusan követi az élelmiszer-fogyasztás szokását, a gyomor valóban mérete nő. Ez befolyásolja a hasüreg térfogatát és tovább fogja fogyasztani az ételt.
Az ételnek, mint az ivó módnak, helyesnek kell lennie. Ennek függvénye az egészség, a jólét, a betegségre való hajlam. A teljes összeget mérsékelten kell alkalmazni, ez vonatkozik a tea és folyadék mennyiségére is.
Jó teát fogyasztunk
A teát megfelelően fogyasztó egész tudomány, amelyben a fő szakértők a kínai. Biztosan tudják, hogy a tea haszontalan és még káros is lehet, ha üres gyomorban fogyasztják, vagy étellel lemosják. Nem pusztán az, hogy ebben az országban olyan hagyomány alakult ki, mint a tea-szertartás, amely egy csodálatos és aromás ital ízének szentelt összetett rituáléhoz hasonlít.
Ha rendszeresen inni egy csésze teát reggel egy üres gyomorban, előidézheti a gastritis kialakulását, és lassíthatja a hasnyálmirigyet és az epe áramlását. Evés után teát inni lehet legalább 30 perccel később. Ez az az időtartam, amely alatt az emésztőrendszer képes lesz a bejövő élelmiszer részleges feldolgozására.
Az ideális időtartam, amikor biztonságosan inni lehet minden teaital, 1 óra. Itt zöld és fekete tearől beszélünk.
Jobb az egészségre, és fontos, hogy fogyasszon a teát az étkezések között. Mennyit kell tennie, az ideiglenes étrendtől függ. Ismeretes, hogy a tea étvágyat ürít, így az ebédidőben vagy vacsoránál használhatja. 30 perccel az étkezés előtt kóstolhat meg egy csésze forró italt. Ez nem akadályozza meg az emésztést, hanem növeli a telítettség sebességét.
A zöld tea gazdagabb, mint a fekete az antioxidánsok és a szerves savak esetében
Egy pár teát tilt
A teafogyasztás általános képének megértéséhez ismerkedhet meg a tapasztalatok és a tudományos kutatások által megerősített számos tilalommal:
- A szakértők tiltják a forró tea használatát, mivel erősen irritálja a nyelőcsövet, és nagyon érzékenyvé teszi a gyomor falát. Az ital optimális hőmérséklete 56 fok.
- A tilalom és a hideg tea alatt, ami lelassítja az anyagcsere folyamatokat és a vérkeringést.
- Az étkezés után nem tehet inni teát, ha nagyon erős. Ez gyomor görcsöket okozhat.
- Tilos inni teát gyógyszertebből gyengén felszívódnak, ezért hatástalanok.
- A tegnapi sörfőzés Ez káros lehet, ezért csak külső szerként használják (a szem mosása, a haj öblítése).
Válaszolva arra a kérdésre, hogy lehet-e inni teát teázás után, és más hasznos tényekkel felfegyverkezve, mindenki képes lesz arra, hogy meghatározza önmagát a legmegfelelőbb táplálkozási módot az egészséggel kapcsolatos előnyökkel.