¿Es perjudicial beber té inmediatamente después de comer? ¿Qué daño puede hacer el té verde? Embarazo y lactancia
Buenas tardes, queridos lectores! Oh propiedades curativas Té verde, probablemente todos lo sepan. Y muchos están seguros de que esta sabrosa bebida es completamente inofensiva, porque brinda muchos beneficios a la salud. Pero en esta bebida saludable hay peligros ocultos que se discutirán: el daño del té verde.
Basado en la investigación llevada a cabo por el Consejo del Té de Gran Bretaña (UK Tea Council),se encontró que una bebida saludable con un consumo excesivo puede causar un efecto secundario en la salud humana.
Embarazo y riesgos para la salud de los niños. El té verde contiene cafeína, catequinas y ácidos tánicos. Las tres sustancias están asociadas con el riesgo de embarazo. Si está embarazada o amamantando, te verde en pequeñas cantidades - aproximadamente 2 vasos al día - es seguro. Esta cantidad de té verde proporciona aproximadamente 200 mg de cafeína. Sin embargo, beber más de dos tazas de té verde al día se asoció con un mayor riesgo de aborto involuntario y otros efectos negativos.
La cafeína pasa a la leche materna y puede afectar al bebé. Además, beber grandes cantidades puede provocar un defecto de nacimiento en los bebés. Problemas de absorción de nutrientes en niños. Los taninos de té verde pueden bloquear la absorción de nutrientes como las proteínas y las grasas en los niños. También puede conducir a una estimulación excesiva debido a la presencia de cafeína en el té verde.
¿Qué daño puede hacer el té verde?
El daño del té verde se expresa en sus efectos secundarios, que los expertos asocian con el contenido de cafeína y los taninos (taninos y catequinas).
Mientras tanto, el té trae grandes beneficios para la salud. Leer, prolonga la vida.
Los taninos. En sus efectos, los taninos en la hoja de té son similares a la vitamina P, fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y capilares. El té en sí se le da un sabor y astringencia. Pero su mayor concentración en el té afecta a las paredes del estómago de manera irritante, retardan la absorción y la absorción de ciertos oligoelementos y pueden interrumpir el funcionamiento del hígado y los riñones.
¿Pueden las drogas beber té verde?
El té verde no debe tomarse con los siguientes medicamentos, ya que se sabe que causa reacciones negativas. Agentes estimulantes fuertes, como las anfetaminas, la nicotina, la cocaína y la efedrina. Bajo efecto del alcohol, fluconazol, fármacos antidiabéticos mexiletina y terbinafina.
El British Tea Council recomienda no beber más de 6 tazas de té por día. Para mejores beneficios para la salud, se recomiendan de 3 a 4 tazas. Sin embargo, las dosis de té verde varían considerablemente, pero generalmente una dosis de entre 1 a 5 tazas por día se considera segura. L. Hojas de té en 230 ml de agua hirviendo. Beba té verde cuando esté recién preparado, pero ligeramente frío. Quemar té puede dañar sistema digestivo. Además, estudios recientes han demostrado que el té demasiado caliente puede estimular el cáncer de garganta.
La cafeína- El alcaloide de purina, es un poderoso estimulador del sistema nervioso humano, que proporciona una serie de efectos positivos para la salud. Sin embargo, una sobredosis de alcaloides provoca la alteración del corazón, el estómago, los intestinos y otros sistemas del cuerpo.
Con un exceso de incluso el alimento más útil, el cuerpo está en peligro, porque todos los productos contienen en su composición elementos químicos y sustancias biológicamente activas que el cuerpo no puede absorber indefinidamente. Su exposición excesiva elimina el cuerpo de la zona de confort, causando interrupciones y trastornos de los órganos y sistemas.
Si bebes las mismas hojas de té, cocínalos con moderación. Con cada infusión posterior, las sustancias cancerosas de las hojas se extraen e incluso pueden ser tóxicas. El té viejo también puede contener bacterias, especialmente debido a que sus propiedades antibacterianas disminuyen con el tiempo. No necesita renunciar a su taza favorita de té verde, pero si tiene alguna de las enfermedades mencionadas anteriormente o toma medicamentos recetados, debe consultar a su médico sobre cuántos vasos puede tomar por día.
La moderación es la clave para disfrutar de todos los beneficios del té verde. Si quiere trabajar para usted, por favor contáctenos. Hemos preparado una serie de consejos útiles basados en la investigación médica. ¡Sepa lo que es malo para su salud y simplemente deje de hacerlo!
Efectos secundarios o por qué mantenerse al día
Los científicos han identificado una serie de efectos secundarios que ocurren con más frecuencia con una sobredosis de té verde, que es perjudicial tanto para las mujeres como para los hombres.
Cambia la acidez del estómago.
El té verde cambia la acidez del jugo gástrico, incrementándolo por encima de la norma, lo que causa irritación de las paredes del estómago y puede causar acidez estomacal. Esta es la conclusión alcanzada por los científicos, los estudios han demostrado que el té estimula la producción de ácido gástrico.
Lo que no podemos hacer inmediatamente después de una comida. NO: Caminar Muchos de nosotros creemos que comer después de las comidas es bueno para caminar, pero no lo es. Caminar después de comer puede causar reflujo ácido y dispepsia. Caminar es una excelente manera de quemar calorías. NO: Frutas Se cree que las frutas deben usarse como postre después de una comida. Pero en realidad no lo es. Frutas, comidas después de que el alimento principal entra en contacto con ellas y comienza a fermentar y remojar. Esto interrumpe el proceso de digestión normal.
Es mejor comerlos una hora antes de las comidas o al menos 2 horas después de eso. NO: los médicos del té recomiendan no tomar té después de las comidas, ya que contiene ácidos que se unen al hierro en el cuerpo y, por lo tanto, evitan su absorción. Cuando bebemos esta bebida, no obtenemos la cantidad deseada de hierro de los alimentos.
Para neutralizar su efecto en la pared del estómago, puede agregar azúcar al té, lo que, de nuevo, no es bienvenido por todos. Es mejor tomar la bebida después de las comidas o entre comidas, cuando el estómago aún no está libre de alimentos.
Las personas con alta acidez del estómago y úlcera péptica deben tener más cuidado con el uso de esta bebida.
Es por eso que el mejor momento para el té es al menos una hora después de las comidas. NO: sueño. A la mayoría de nosotros nos gusta acostarnos justo después de comer, pero este hábito es malo. En la posición supina, una pequeña cantidad de jugos digestivos del estómago se fusiona con el esófago.
Es por esto que algunas personas tienen acidez estomacal y se acuestan inmediatamente después de comer. Para evitar este problema, acuéstese al menos dos horas después de comer. NO: Baño relajante. Nadando en agua tibia Aumenta el flujo de sangre a las extremidades y toda la superficie del cuerpo. En consecuencia, el flujo de sangre al estómago disminuye. Tome un baño o tome un baño al menos media hora después de comer.
Reduce la absorción de hierro.
Dado que el té se toma solo después de una comida, interactúa con las sustancias contenidas en los alimentos. Se establece que la cafeína, o más bien, la teína (esta es la misma cafeína que contiene el té, se diferencia de la cafeína en que se absorbe solo en el intestino), reduce la absorción de hierro en un 25%. Esto se refiere más a la glándula no hemo contenida en huevos, productos lácteos y productos vegetales.
NO: Fumar Fumar después de comer causa el síndrome del intestino irritable. También afecta negativamente el funcionamiento de los músculos del intestino grueso responsables de la etapa final del proceso digestivo. Qué hacer inmediatamente después de una comida. SÍ: agua caliente Para una digestión adecuada de los alimentos en la primera hora después de comer, el cuerpo necesita energía y calor. Por lo tanto, se recomienda no comer alimentos fríos, como el helado, inmediatamente después de una comida. Es mejor tomar unos sorbos de agua tibia.
SÍ: conversación discreta y agradable. Para un flujo de sangre adecuado y una rápida digestión, evite el estrés físico y mental inmediatamente después de comer. Es mejor pasar un tiempo en una conversación agradable con sus seres queridos sin peleas o peleas. SI: Ropa ancha y cinturón. Para prevenir la enfermedad por reflujo gastroesofágico, no use ropa ajustada y correas estrechas que presionen su estómago. Espero que los consejos le hayan sido útiles, no son difíciles de detectar y el resultado solo puede traerle beneficios.
Pero este efecto dañino en el cuerpo, afortunadamente, se puede neutralizar si se agrega jugo de limón fresco a una taza de té o verduras y se comen primero las frutas saturadas con vitamina C (verduras de camas con hojas verdes de color oscuro, tomates, brócoli, limón, grosella) .
Para las mujeres, es importante observar la moderación en el consumo de té. A menudo, sin ella, sufren de anemia y deficiencia de hierro, y grandes concentraciones de té exacerban esta situación. Durante el embarazo y amamantamientoLa concentración de cafeína puede afectar el desarrollo fetal y la salud del bebé.
§ El té no es bueno antes de las comidas. Un gran número de exámenes antes de la cena reduce la percepción gástrica porque diluyen la saliva. Puede reducir temporalmente la absorción de proteínas por los órganos digestivos. Se recomienda tomar té 30 minutos antes de las comidas. No tome té inmediatamente después de comer. Esto conduce a una disminución significativa en la concentración de jugo gástrico, lo que ralentiza la digestión y altera el sistema digestivo.
No tome la medicina con té. Los limpiadores de dientes contenidos en el té se degradan con la formación de taninos, lo que evita que el cuerpo asimile correctamente el medicamento. § El té caliente irrita la garganta, el esófago y el estómago. El consumo excesivo de té caliente puede causar cambios dolorosos en estos órganos.
Promueve dolores de cabeza crónicos
Si una persona consume constantemente bebidas que contienen cafeína, el cuerpo se acostumbra gradualmente. Y ante la falta de este "dopaje" responde con un largo dolor de cabeza. Este es un tipo de adicción a la cafeína, que causa una ruptura con una ingesta insuficiente.
§ El té frío tampoco es útil. Mientras que el té caliente le da vitalidad, alivia la fatiga e ilumina la mente, el té frío es desagradable efectos secundarios - Causa una acumulación de moco y esputo en el cuerpo. Evita los tés demasiado fuertes. El alto contenido de cafeína y tanino que contiene puede causar fuertes dolores de cabeza e insomnio.
§ En la antigüedad, China creía que el té no se debe beber cuando el corazón está "vacío". Pero agreguemos algo a esto: no bebas té con el estómago vacío. La naturaleza fría del té penetra en su cuerpo y puede enfriar el bazo y el estómago, actuando como un "lobo en la casa".
Una ingesta adicional de bebidas resuelve este problema en 25-30 minutos, pero ¿vale la pena acostumbrar a tu cuerpo a semejante adicción? Si hay dolores de cabeza por la falta de dopaje con cafeína, es mejor abandonar por completo estas bebidas. Después de todo, estos síntomas aumentarán gradualmente.
No prepare el té durante demasiado tiempo, ya que los polifenoles y los aceites esenciales del té comienzan a oxidarse al azar. El té está privado de su sabor, aroma, transparencia, reduce su valor nutricional. Cuando el té se elabora durante mucho tiempo, se expone al medio ambiente y aumenta considerablemente el contenido de microorganismos.
§ No vuelvas a hacer té. Después de la tercera y cuarta infección, ya no es útil. Si continúa preparando té después de la cuarta infusión, se arriesga a tomar los elementos nocivos que lo dejan. § No tomes el té de ayer. No solo perdió sus vitaminas, sino que también se convirtió en un nutriente ideal para las bacterias.
A veces las personas tienen dolor crónico en la cabeza, convirtiéndose en migraña. Al estudiar estos casos, los científicos han encontrado una conexión entre este dolor y el uso de bebidas (en grandes dosis) que contienen cafeína.
Causa ansiedad y nerviosismo, interfiere con un sueño reparador.
Todos estos síntomas son más pronunciados en personas sensibles con sobredosis. La cosa es la xantina, que es una base de purina y un precursor del ácido úrico. Y su derivado es la cafeína.
Todo el mundo ya sabe que tratar de perder peso es útil para usar un poco de té verde, pero debe saber que el té verde puede ayudar, y otros saben cómo obtener estos resultados positivos. El té verde se ha utilizado durante miles de años y tiene muchos beneficios. Una de ellas son sus propiedades termogénicas. Esto significa que el té verde hace que su metabolismo se caliente y consuma combustible más rápido. Cuanto más rápido es el metabolismo, más combustible necesita. Las personas almacenan grasa como combustible para el cuerpo. Su metabolismo consumirá grasa más rápido, lo que significa que usted pierde peso.
Su efectos secundarios En el cuerpo humano está la capacidad de bloquear las hormonas del sueño en el cerebro, y también activa la producción de adrenalina.
Aumenta el ritmo cardíaco y la presión arterial.
A veces hay una marcada contracción de los músculos del corazón (latido cardíaco) o una contracción anormal, con una alteración del ritmo. Como regla general, tales fallos y violaciones pasan rápidamente. Y si ocurren tales casos, es mejor hablar con su médico, hacerse una prueba e identificar la verdadera causa de las desviaciones.
El té verde también crea una sensación de plenitud que suprime efectivamente el apetito. Si su cuerpo no siempre necesita alimentos, puede concentrarse en una alimentación saludable. Beneficia el colesterol, causa pérdida de peso y es muy bueno para el corazón.
Consejos sobre cómo perder peso con té verde.
Entonces, tan pronto como llegue a la conclusión de que necesita estos resultados positivos para su salud, puede preguntar: cómo perder peso con te verde? Y luego leer algunos consejos importantes. Reemplace su café de la mañana con té verde. El té verde contiene cafeína, por lo que puede estimularlo, pero también puede desencadenar su metabolismo y quemar más calorías durante el día. Trate de no agregarle nada al té; cosas como el azúcar, la miel y la leche agregan calorías que pueden afectar el efecto del té verde.
Si una persona tiene una mayor sensibilidad a la cafeína y sus derivados, entonces es mejor rechazar las bebidas que la contienen en su composición.
No debe involucrarse en bebidas y personas con presión arterial alta, el hecho de la influencia de la cafeína en el aumento de la presión es bien conocido.
Causa diarrea
Esta característica depende de la sensibilidad individual del organismo. El revestimiento de la membrana mucosa de los órganos digestivos contiene una gran cantidad de neuronas (células nerviosas y terminaciones). Por lo tanto, los órganos digestivos son muy sensibles a todos los químicos que provienen de los alimentos.
No tenga miedo de beber unas cuantas tazas de té al día. Contiene menos cafeína como una taza de café, así que no tenga miedo de estar nervioso cuando duplique su dosis. También te hará sentir más lleno. Se puede tomar té verde con la comida. Beba una taza antes o inmediatamente después de una comida, así que no coma demasiado. Recuerde también que el té verde contiene un diurético, por lo que puede visitar el baño con más frecuencia, ¡pero esto no es necesariamente incorrecto! El peso del agua también se calcula en su peso total.
Cuando tomas té verde con regularidad, el té verde te ayudará a perder peso de manera diferente. Cuanto más se adhiera al plan, más entrenará a su cuerpo para absorber menos grasa a largo plazo. Esta es una buena razón para seguir bebiendo, incluso si no ha notado un efecto significativo en los primeros días. Algunas cosas toman algún tiempo, pero vale la pena esperar.
Y las bebidas que contienen cafeína son ricas en ácidos orgánicos (cítricos, succínicos, málicos, oxálicos), que estimulan la producción de bilis. En algún momento esto juega un papel positivo.
Pero las acumulaciones de bilis, a su vez, desencadenan mecanismos en respuesta a la exposición a sustancias biológicamente activas, que las obligan a correr al baño. Para aquellos en quienes las bebidas con cafeína tienen un efecto laxante, es mejor desecharlas.
Consejo 4: Hable con alguien que haya experimentado. Para obtener más consejos nuevos sobre cómo perder peso con té verde, hable con las personas que realmente están perdiendo peso con té que se usa como suplemento. Es posible que conozcan los trucos y métodos que pueden ayudarlo en sus esfuerzos por perder peso. Si te conocen personalmente, puedes adaptar tu consejo a tu cuerpo, horario y vida.
Consejo 5: El té verde es solo el comienzo. Aprender a perder peso con té verde abre la puerta a otros buenos hábitos. Dado que el té verde suprime efectivamente el apetito, su apetito por los refrigerios y las comidas malas se detiene. Cuando no controla los alimentos, puede elegir qué alimentos comer. Tómese el tiempo para aprender una dieta nueva y saludable.
Promueve la acidez estomacal y los vómitos.
Los expertos médicos reconocen el hecho de que las bebidas que contienen cafeína pueden causar acidez estomacal. Esto se explica por el hecho de que durante la irritación de la membrana mucosa por los derivados de la cafeína, aumenta la producción de ácido clorhídrico.
Y dado que las sustancias activas aún tienen capacidades vasoconstrictoras, esto en cierta medida interrumpe el funcionamiento del esfínter, que no funciona a tiempo y pasa ácido clorhídrico al esófago.
No beba la bebida caliente, porque irrita más la mucosa gástrica y no trabaja en la pendiente después de tomar una taza de té.
La sobredosis de té a veces causa náuseas, convirtiéndose en vómitos, lo cual es raro. Esto también se asocia con un cambio en la acidez del estómago y el efecto irritante de las sustancias activas en el centro emético del cerebro.
Tal vez mareos, zumbidos en los oídos.
Los derivados de la cafeína tienen propiedades insidiosas. En pequeñas dosis, aumentan la presión, causan vasoespasmo, que puede causar mareos.
Con una sobredosis, por el contrario. menor presion Y de nuevo causan debilidad y mareos. Tinnitus puede ocurrir, especialmente con el aumento de la presión.
Causa temblores en las extremidades y falta de calcio en el cuerpo.
¿Puedo tomar té frío?
Los expertos no recomiendan beber como té demasiado caliente, y frío. El té caliente puede arder, y el consumo frecuente de bebidas calientes causa la mutación de las células epiteliales que recubren la garganta, lo que conduce a la formación de un tumor maligno.
El té frío después de estar de pie, se oxida rápidamente, lo que lleva a la destrucción de las vitaminas, minerales y sustancias biológicas activas que contiene. No habrá daño por esto, solo pensando en la utilidad, beberás un chupete. Pero en el té frío se crea un ambiente favorable para la reproducción de bacterias.
Las sustancias biológicamente activas contenidas en el té verde y beneficiosas, pueden ser potencialmente peligrosas para la salud si se consumen en cantidades no razonables. El daño del té verde para el cuerpo radica únicamente en esta razón. Si sigues la regla del medio medio, todos los problemas desaparecerán.
El uso sensato del té convierte la cafeína y el tanino que contiene, en sustancias amigables que solo son saludables.
¡Toma el té sabiamente y sé saludable!
No es un secreto para nadie que el té de hoja de alta calidad es un pozo de sustancias útiles para nuestro cuerpo. De hecho, cuanto más a menudo tomamos té, más puede fortalecer nuestra salud.Uno de los componentes más poderosos del té son los polifenoles, que pueden retardar el proceso de envejecimiento y al mismo tiempo fortalecer el sistema inmunológico.
Los lipopolisacáridos contenidos en el té reducen el daño causado por la radiación y otras toxinas. Y el contenido de cafeína en esta bebida puede ayudar a mantener una mente clara y aliviar la fatiga.Sin embargo, el uso analfabeto del té no solo puede nivelar todos sus beneficios, sino también dañar el cuerpo. En la revisión de hoy, hemos recopilado 9 conceptos erróneos comunes, después de haber estudiado cuáles, comprenderá cómo hacer amigos con la cultura para tomar mejor el té.
1. Tomar té con el estómago vacío.
Beber té suprime la secreción de jugo gástrico y puede reducir el ácido total y la bilis en el estómago. El té también puede afectar la absorción de proteínas y otros nutrientes del cuerpo. Comer té con el estómago vacío estimulará la mucosa gástrica, lo que resultará en una pérdida de apetito.
2. Beber té demasiado caliente
Una bebida con una temperatura demasiado alta irritará y quemará la garganta, el esófago y la mucosa gástrica. El abuso de té demasiado caliente puede conducir a cicatrices. Los expertos señalan que la temperatura del té no debe superar los 56 grados.
3. Beber té fuerte
Reemplazar el té puede aumentar su contenido de cafeína, lo que puede afectar aún más nuestra salud. Dolores de cabeza, insomnio, deshidratación, problemas con la digestión, todo esto puede hacerse con las manos de la cafeína. Por lo tanto, trate de observar la dosis recomendada de té en la tetera, así como controlar su elaboración.
4. Hacer el té demasiado tiempo
Si el té se elabora durante demasiado tiempo, entonces, independientemente de la temperatura del agua, será demasiado fuerte, a veces incluso con amargura. Los expertos consideran que este tipo de té es inadecuado para beber, ya que las vitaminas, los antioxidantes y los aminoácidos se destruyen en él, y el resultado no solo no es una bebida muy sabrosa, sino muy útil.
5. Prepare el té demasiadas veces.
La mayoría de los buenos tés de hoja se pueden preparar solo 3 o 4 veces, de lo contrario, nos arriesgamos a obtener una bebida sin sabor y sin sabor. Los tés con sabor deben elaborarse solo 1 o 2 veces. La excepción es el Pu-erh altamente fermentado y el té oolong "estable": se pueden elaborar de 5 a 6 veces.
6. Beba mucho té antes de las comidas.
El consumo excesivo de té antes de las comidas no solo puede afectar nuestra capacidad para distinguir entre los gustos, lo que hace que los alimentos no tengan sabor, sino que también impide la absorción de proteínas en el cuerpo. Entonces, intente hacer una pausa de 20 a 30 minutos antes de comer, y su digestión se lo agradecerá.
7. Beber té inmediatamente después de las comidas.
Todos los mismos taninos del té están asociados con las proteínas y el hierro que contienen los alimentos, evitando su absorción por parte del cuerpo. Para evitar estas consecuencias negativas, se recomienda cambiar al té no antes de media hora después de una comida.