Τρώγοντας με διαβήτη - επιτρέπονται προϊόντα διατροφής, συνταγές για το μενού για την ημέρα. Διατροφή σε περίπτωση διαβήτη: τι είναι δυνατό και τι δεν είναι δυνατό Διαβήτης τι είναι δυνατό με προϊόντα

Ο λόγος για τις επιπλοκές που αναπτύσσονται στον διαβήτη τύπου 2 είναι το υψηλό επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα. Είναι δυνατή η ομαλοποίηση της γιόγκα γρήγορα και μόνιμα μόνο με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, εάν η πρόσληψη υδατανθράκων από τη διατροφή μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.

Και μόνο μετά τη σταθεροποίηση των ενδείξεων, στο ενδεχόμενο deacing easing. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα στενό σύνολο δημητριακών, ή άλλων ριζικών καλλιεργειών, γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση - υπό τον έλεγχο των δεικτών της γλυκόζης στο αίμα (!).

Θέλετε να μεταβείτε απευθείας στον πίνακα των επιτρεπόμενων σελίδων;

Πατήστε το στοιχείο Νο. 3 στο κάτω μέρος της σελίδας. Τραπέζι varto rozdrukuvat και βάλτε στην κουζίνα.

Έχουν μια λεπτομερή άποψη, ποια προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον διαβήτη τύπου 2, η οποία σχεδίαση είναι απλή και συνοπτική.

Πλοήγηση Shvidka για το άρθρο:

Απολαύστε έναν πλούσιο τρόπο ζωής με χαμηλούς υδατάνθρακες

Σαν να ανιχνεύτηκε ο διαβήτης τύπου 2 σε πρώιμο στάδιο, μια τέτοια δίαιτα βρίσκεται σε πλήρη ανάκαμψη. Shvidshe επιταχύνει τους υδατάνθρακες στο ελάχιστο! Και δεν θα τύχει να πίνετε «ταμπλέτες χύμα».

Γιατί υπάρχει μια συστημική ασθένεια ανταλλαγής;

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι βλάβες συμβαίνουν σε όλους τους τύπους ανταλλαγής, και όχι μόνο στους υδατάνθρακες. Οι κύριοι στόχοι για τον διαβήτη είναι οι κριτές, τα μάτια και τα αυτιά, καθώς και η καρδιά.

Δεν είναι ασφαλές για τους διαβητικούς, το οποίο δεν αλλάζει τη διατροφή - η νευροπάθεια των κάτω άκρων μέχρι τη γάγγραινα και τον ακρωτηριασμό, την τύφλωση, τη σοβαρή αθηροσκλήρωση, ακόμη και μια άμεση διαδρομή για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της λίστας, κατά μέσο όρο, χρειάζονται έως και 16 χρόνια ζωής από έναν δυσάρεστο διαβητικό με αποζημίωση.

Η σωστή διατροφή και η συμπληρωματική πρόσληψη υδατανθράκων θα εξασφαλίσουν ένα σταθερό επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα. Για να δώσει τη σωστή ανταλλαγή ομιλίας στα υφάσματα και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.

Εάν είναι απαραίτητο, μη διστάσετε να πάρετε φάρμακα για τον έλεγχο της παραγωγής ινσουλίνης. Έχετε κίνητρο για δίαιτα και ότι σας επιτρέπει να αλλάξετε τη δόση των φαρμάκων ή να επιταχύνετε την πρόσληψή σας στο ελάχιστο.

Στο σημείο αυτό, η μετφορμίνη - που συχνά αναγνωρίζεται στον διαβήτη τύπου 2 - χρησιμοποιείται ήδη από επιστημονικά kolakhs ως ισχυρή μαζική άμυνα ενάντια στον συστηματικό γηραιό πυρετό για να εμπνεύσει υγιείς ανθρώπους.

Αρχές διατροφής και επιλογή προϊόντων

Φοβάστε ότι η πείνα θα κάνει τη διατροφή σας χωρίς ζάχαρη;

Ντουρέμνο! Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων για τον διαβήτη τύπου 2 είναι αρκετά ευρύς. Μπορείτε να επιλέξετε από νέες ορεκτικές επιλογές για το καφέ μενού γευσιγνωσίας.

Ποια προϊόντα μπορούν να ληφθούν για τον διαβήτη τύπου 2;

Προϊόντα πρωτεΐνης

Rіzne m'yaso, πουλερικά, ψάρια, αυγά (cіlkom!), μανιτάρια. Σταματήστε το varto μεταξύ, λες και υπήρχαν προβλήματα με τα nirk.

Για rozrokhunka nadhodzhennya πρωτεΐνη 1-1,5 g ανά 1 κιλό σώματος.

Σεβασμός! Σχήματα 1-1,5 g - καθαρή πρωτεΐνη, όχι το προϊόν. Μάθετε τους πίνακες στο μέτρο, όπου υποδεικνύεται πόση πρωτεΐνη περιέχει αυτό το κρέας και το παϊδάκι, όπως στο vi їste.

Λαχανικά με χαμηλό ΓΔ

Έχουν έως και 500 γραμμάρια λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αν είναι δυνατόν, τυρί (σαλάτες, smoothies). Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί μια σταθερή και εμφανής παροχή καθαρισμού του εντέρου.

Καφέ λίπος

Πες γεια!" trans-λιπαρά οξέα. Πες ναι!" λίπος ψαριών και ελαιόλαδο, τα ωμέγα-6 δεν υπερβαίνουν το 30%. Είναι κρίμα, αλλά η kukurudziana oliya της Sonyashnikova είναι δημοφιλής, δεν τους ξαπλώνουν.

Φρούτα και μούρα χωρίς γλυκόριζα με χαμηλό ΓΔ

Όχι περισσότερο από 100 g την ημέρα. Ο στόχος σας είναι να επιλέξετε φρούτα με γλυκαιμικό δείκτη έως 40, στόχο - έως 50.

Από 1 έως 2 r/ημέρα μπορείτε να πάρετε διαβητική βύνη με βάση ή. Θυμηθείτε το όνομα και διευκρινίστε τις λεπτομέρειες! Δυστυχώς, οι περισσότερες από τις δημοφιλείς σακχαρόζες δεν είναι ασφαλείς για την υγεία.

Φροντίστε να ελέγξετε τον γλυκαιμικό δείκτη

Η διαβητική ζωή πρέπει να κατανοήσει τον «γλυκαιμικό δείκτη» των προϊόντων. Αυτός ο αριθμός δείχνει τη μέση αντίδραση του ατόμου στο προϊόν - το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα αυξάνεται γρήγορα μετά τη λήψη του.

ГІ εκχωρείται σε όλα τα προϊόντα. Τρεις διαβαθμίσεις παράστασης.

Υψηλό GI - vіd 70 έως 100. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να απενεργοποιηθούν για διαβητικούς.
Ο μέσος όρος GІ - vіd 41 έως 70. Με την επίτευξη σταθεροποίησης της γλυκόζης στο αίμα - zrіdka, όχι περισσότερο από το 1/5 του συνόλου την ημέρα, με τα σωστά με άλλα προϊόντα.
Χαμηλό GI - 0 έως 40. Προϊόντα Qi - η βάση της δίαιτας για διαβήτη.

Τι είναι καλύτερο για το προϊόν;

Μαγειρική επεξεργασία με «μη αξέχαστους» υδατάνθρακες (panuvannya!), Παροχή κυψελών υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, θερμοκρασία του vzhivnnya hzhі.

Το κουνουπίδι, λοιπόν, στον ατμό, δεν παύει ποτέ να είναι χαμηλού γλυκαιμικού. Και το її susidka, αλειμμένο με τριμμένη φρυγανιά, δεν εμφανίζεται πλέον σε έναν διαβητικό.

Ένα ακόμη παράδειγμα. Υποτιμούμε το γεύμα GІ, συνοδεύοντάς με με υδατάνθρακες σε μια σιδερένια μερίδα πρωτεΐνης. Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο με σάλτσα yagіdniy - διαθέσιμη για διαβητικούς. Και tsі zh μούρα, zbitі nachebto "επιδόρπιο neshkidlivy" με πορτοκάλια, λιγότερο από μια κουταλιά μέλι και κρέμα γάλακτος - ήδη άθλιο vibіr.

Παύουμε να φοβόμαστε τα λιπαρά και επιλέγουμε κορίσνι

Από τα τέλη του περασμένου αιώνα, οι άνθρωποι έσπευσαν να πολεμήσουν από τα λίπη στο їzhi. Το σύνθημα είναι "χωρίς χοληστερίνη!" να μην ξέρω είναι πιο nemovlyat. Και ποια είναι τα αποτελέσματα αυτού του αγώνα; Ο φόβος για τα λίπη απαιτούσε περισσότερες θανατηφόρες καταστροφές (έμφραγμα, εγκεφαλικό, ΣΩΜΑ) και την ασθένεια του πολιτισμού, η μέση του οποίου στην πρώτη τριάδα, ο διαβήτης και η αθηροσκλήρωση.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μείωση των τρανς λιπαρών από υδρογονωμένες ελιές και η παρουσία υψηλού υπεροξειδίου της πρόσληψης περίσσειας ωμέγα-6 λιπαρών οξέων έχει αυξηθεί σημαντικά. Καλή αναλογία ωμέγα3/ωμέγα-6 = 1:4. Μπίρα, η παραδοσιακή μας διατροφή μπορεί να φτάσει το 1:16 και περισσότερο.

Το καθήκον σας είναι να επιλέξετε το σωστό λίπος.

Η έμφαση στα ωμέγα-3, η προσθήκη ωμέγα-9 και η αλλαγή των ωμέγα-6 θα βοηθήσει να φέρει τη διατροφή στο βασικό επίπεδο των ωμέγα. Για παράδειγμα, φυτρώστε την κύρια ελιά σε κρύο ελαιόλαδο κρύο vіdzhima. Τα τρανς λιπαρά πρέπει να αφαιρεθούν. Αν το λαδώσετε, τότε σε λάδι καρύδας, σαν μπριζόλα μέχρι να ζεσταθεί.

Πίνακας προϊόντων δυνατό και μη δυνατό

Ας φιληθούμε ξανά. Οι μεταφράσεις των πινάκων περιγράφουν όχι μια αρχαϊκή άποψη της δίαιτας (κλασικό στυλ δίαιτας 9), αλλά την τρέχουσα κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες σε περίπτωση διαβήτη τύπου 2.

Περιλαμβάνει:

Κανονικά η πρωτεΐνη εγχέεται - 1-1,5 g ανά κιλό δέρματος του κόλπου.
Είναι φυσιολογικό να προωθείται η εμφύτευση καφέ λιπών.
Έξω από τη θέα της βύνης, των δημητριακών, των ζυμαρικών και του γάλακτος.
Rizke έλλειψη ριζών, οσπρίων και σπάνιων γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.

Στο πρώτο στάδιο της δίαιτας, οι μετα-υδατάνθρακες σας θα επενδυθούν σε 25-50 g ανά doba.

Για λόγους σαφήνειας, ο πίνακας πρέπει να κρεμαστεί στην κουζίνα ενός διαβητικού - μια σειρά πληροφοριών σχετικά με τον γλυκαιμικό δείκτη των προϊόντων και το θερμιδικό περιεχόμενο των πιο κοινών συνταγών.

Προϊόν	Μπορείς	Μπορεί να αντικατασταθεί (1-3 r / ημέρα) με σταθερά επίπεδα γλυκόζης για ένα μήνα
Κρούπι		Πράσινο φαγόπυρο, βρασμένο στον ατμό με άνηθο για τη νύχτα, κινόα: 1 βότανο για 40 g ξηρού προϊόντος 1-2 φορές την ημέρα. Υπό τον έλεγχο της γλυκόζης αίματος μετά από 1,5 χρόνο. Εάν διορθώσετε την πρόσληψη 3 mmol / l και άνω - ενεργοποιήστε το προϊόν.
Λαχανικά, ρίζες, χόρτα, όσπρια	Μουστάκι προβάτου, σαν να μεγαλώνει πάνω από το έδαφος. Λάχανο όλων των ποικιλιών (bila, chervona, μπρόκολο, kolorova, kohlrabi, brusselska), φρέσκα χόρτα, συμπεριλαμβανομένων όλων των τύπων φυλλώδη (μαρούλι πόλης, ρόκα κ.λπ.), ντομάτες, αγγούρια, κολοκυθάκια, βουλγαρική πιπεριά, αγκινάρα, καρπούζι, σπαράγγια , πράσινη κβασόλα, μανιτάρια.	Καρότο Syrah, σελινόριζα, ραπανάκι, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, γογγύλι, ραπανάκι, γλυκοπατάτα. Black bobi, sochevitsa: 1 γρασίδι από 30 g ξηρού προϊόντος 1 r / ημέρα. Υπό τον έλεγχο της γλυκόζης αίματος μετά από 1,5 χρόνο. Εάν διορθώσετε την πρόσληψη 3 mmol / l και άνω - ενεργοποιήστε το προϊόν.
φρούτα, μούρα	Αβοκάντο, λεμόνι, γερανός. Rіdshe polunitsya, sunnitsya, ozhina, βατόμουρο, κόκκινη σταφίδα, agrus. Διαιρέστε με 2 πάρτε και συνοδέψτε με πρωτεΐνες και λίπη. Μια καλή επιλογή είναι οι σάλτσες με φρούτα qih μέχρι σαλάτες και κρέας.	Όχι περισσότερα από 100 g/ημέρα + όχι περισσότερο! Ποικιλίες μούρων (μαύρο φραγκοστάφυλο, φραγκοστάφυλο), δαμάσκηνο, kavun, γκρέιπφρουτ, αχλάδι, σύκο, βερίκοκο, κεράσι, μανταρίνι, ξινή γλυκόριζα.
Καρυκεύματα, μπαχαρικά	Πιπέρι, κανέλα, μπαχαρικά, μυρωδικά, μουστάρδα.	Ξηρά καρυκεύματα για σαλάτες, σπιτική μαγιονέζα βουτύρου, σάλτσες αβοκάντο.
Γαλακτοκομικά προϊόντα τα σίρι	Κύριε και ξινή κρέμα κανονικής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Σταθερά siri. Ridshe - κορυφές και κορυφές βουτύρου.	Μπρίνζα. Ξινόγαλα με κανονική περιεκτικότητα σε λιπαρά (τουλάχιστον 5%), σπιτικό προζύμι μελιτζάνας: 1 μπουκάλι την ημέρα, τις περισσότερες φορές.
Ψάρια και θαλασσινά	Όχι σπουδαία (!) ψάρια θάλασσας και ποταμού. Καλαμάρια, γαρίδες, καραβίδες, μύδια, στρείδια.
Κρέας, αυγά και προϊόντα κρέατος	Αυγά στη σειρά: 2-3 τεμ. σε μια μέρα. Kurka, γαλοπούλα, pitching, κουνέλι, μοσχαρίσιο κρέας, yalovichina, χοιρινό κρέας, παραπροϊόντα από πλάσματα και πουλιά (καρδιά, συκώτι, κοχύλια).
Ζίρι	Οι σαλάτες έχουν ελιά, φιστίκι, tomgdal κρύο πρώτα vіdzhimu. Καρύδα (σε αυτή την ελιά είναι σημαντικό να λιπαίνετε). Φυσικό λάδι Vershkove. Πρόσθετο λίπος ψαριού - γιακ kharchova. Συκώτι μπακαλιάρου. Ridshe - λαρδί και λιωμένο ζωικό λίπος.	Φρέσκια λάνα (δυστυχώς, αυτό το λάδι οξειδώνεται και επεξεργάζεται με λίπος ψαριού για τη βιοδιαθεσιμότητα των ωμέγα).
επιδόρπιο	Σαλάτες και κατεψυγμένα επιδόρπια από φρούτα με χαμηλό ΓΔ (έως 40). Όχι περισσότερο από 100 g την ημέρα. Χωρίς προσθήκη ζουκρού, φρουκτόζης, μέλι!	Ζελέ φρούτων χωρίς zucru іz frukіv іz ГІ έως 50. Ζεστή σοκολάτα (κακάο σε 75% και άνω).
Vipichka		Vipіchka χωρίς γλυκόριζα σε φαγόπυρο και μπιζέλι boroshni. Τηγανίτες για κινόα και ελληνικό μπορόσνι.
Solodashchi		Ζεστή σοκολάτα (Αναφορά! 75% κακάο) - όχι περισσότερο από 20 g / ημέρα
Αρακάς, τώρα		Migdal, τρίχες μπιζελιού, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, sonyashnikove και harbuzové nasinnya (όχι περισσότερα από 30 γραμμάρια την ημέρα!). Μπιζέλι Boroshno και z nasinnya (αμύγδαλο, καρύδα, chia toshcho)
Napoi	Το τσάι είναι φυσικό (!) kava, μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.

Τι δεν μπορεί να φάει με διαβήτη τύπου 2;

Υπάρχουν πολλά υπερκαλλιεργημένα προϊόντα. Ale μην λες ψέματα! Κόψτε τη λίστα πριν από το όχημα. Μετά από ένα μήνα, θα επιλεγείτε αυτόματα από το μενού του μενού.

Όλα τα προϊόντα αρτοποιίας δεν αναφέρονται στους πίνακες δημητριακών.
Ψήσιμο, marshmallows, marshmallows και άλλα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, κέικ, ζυμαρικά αραιά.
Μέλι, σοκολάτα χωρίς ιατρική συνταγή, zukerki, φυσικά λευκό zukor.
Πατάτες, λιπασμένες με παναρισμένα λαχανικά με υδατάνθρακες, περισσότερες ρίζες, κρεμώδη λευκά.
Μαγιονέζα από κατάστημα, κέτσαπ, ντρέσινγκ σε σούπα με borosnoy και όλες τις σάλτσες σε її βάση.
Συμπυκνωμένο γάλα, αποθήκευση καταψύκτη (ας είναι!), αποθήκευση προϊόντων σύνθετης αποθήκης με την ένδειξη «γάλα», γιατί tse prihovani tsukru και τρανς λιπαρά.
Φρούτα, μούρα με υψηλό ΓΔ: μπανάνα, σταφύλια, κεράσια, ανανάς, ροδάκινα, kavun, dinya, ανανάς.
Αποξηραμένα φρούτα και ζαχαρωμένα φρούτα: σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, χουρμάδες, rodzinki.
Αγοράστε αγελαδινό, λουκάνικα και άλλα, άμυλο, κυτταρίνη και zukor.
Sonyashnikova και kukurudzyana oliya, είτε είναι εξευγενισμένη oliya, μαργαρίνη.
Υπέροχα ψάρια, κονσέρβες λαδιού, καπνιστά ψάρια και θαλασσινά, ξηρά παστά σνακ, δημοφιλής μπύρα.

Μη βιαστείτε να δείτε τη δίαιτα μέσα από το suvori obmezhennya!

Ναι, σιωπηλά. Έτσι, zovsіm χωρίς ψωμί. Δεν είναι δυνατό να προκληθεί φαγόπυρο στο πρώτο στάδιο. Και μετά ας κηρύξουμε για νέα δημητριακά και όσπρια. Καλέστε για να φτάσετε στην αποθήκη των προϊόντων. I olії αναστήσω θαυμάσιο. Η πρώτη αρχή - το λίπος είναι δυνατό, αστείο korisni ... Sutsilne podiv, αλλά πώς να ζήσετε με μια τέτοια δίαιτα;!

Να ζήσετε καλά και πολύ! Το Propionation του φαγητού είναι spratsyuє πάνω σας εδώ και ένα μήνα.

Μπόνους: θα τρώτε πλούσια όπως οι συνομήλικοί σας, που δεν έχουν ακόμη καταστείλει τέτοιο διαβήτη, θα αναπτύξετε onucivs και θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας να είστε δραστήριοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κατανοήστε ότι ο διαβήτης τύπου 2 δεν μπορεί να υποτιμηθεί.

Παράγοντες risik tsієї παθήσεις є σε μπαγάτες (μεταξύ αυτών είναι η γλυκόριζα και το boroshnyanya που τρώμε, με βρώμικα λίπη και όχι αρκετή πρωτεΐνη). Οι παθήσεις της αλόης vinikaє είναι πιο συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και σε άτομα ευάλωτης ηλικίας, εάν το σώμα έχει ήδη σχηματίσει άλλους αδύναμους μύες.

Εάν δεν λάβετε την ασθένεια υπό έλεγχο, ο διαβήτης θα επιταχύνει πραγματικά τη ζωή σας στο τέλος. Ο Vin επιτίθεται σε όλους τους κριτές, καρδιά, συκώτι, δεν επιτρέπει να χάσουν βάρος και να χάσουν κρίσιμα την ποιότητα ζωής. Μειώστε τους υδατάνθρακες στο ελάχιστο! Το αποτέλεσμα θα σας ανακουφίσει.

Πώς να κάνετε σωστή δίαιτα για διαβήτη τύπου 2

Κατά τη διαμόρφωση ενός γεύματος για έναν διαβητικό, είναι προφανές να αξιολογήσουμε πώς τα προϊόντα της διαδικασίας επεξεργασίας φέρνουν τη μέγιστη αξία στον οργανισμό.

Obrobka їzhi: μαγειρεμένο, zapіkaєmo, για ζευγάρι.
Ні - συχνά αλείφεται σε sonyashnikovy olії και δυνατό αλάτισμα!
Έμφαση στα έξι δώρα της φύσης, ωστόσο δεν υπάρχει καμία αντένδειξη από την πλευρά του εντέρου και του εντέρου. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε έως και 60% φρέσκων λαχανικών και φρούτων και 40% για θερμική επεξεργασία.
Επιλέξτε σχετικά vidi ribi (ένα μικρό ποσό ασφάλισης έναντι της περίσσειας υδραργύρου).
Vivechaemo potencial shkoda more tsukrozaminnikov. Μονό ουδέτερο: με βάση τη στέβια και την ερυθριτόλη (ερυθριτόλη).
Η δίαιτα είναι εμπλουτισμένη με τις σωστές διατροφικές ίνες (λάχανο, ψύλλιο, καθαρός κυτταρικός ιστός).
Εμπλουτισμένη διατροφή με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (λίπος ψαριού, αποξηραμένη κόκκινη πλευρά).
H - αλκοόλ! Κενές θερμίδες = υπογλυκαιμία, στρατόπεδο shkidlivy, εάν η ινσουλίνη στο αίμα είναι πλούσια, και η γλυκόζη χαμηλή. Επικίνδυνα ανήσυχα και αυξανόμενη πείνα του εγκεφάλου. Σε παραμελημένο vipadkah - μέχρι την Κόμη.

Αν και πόσο συχνά їsti κατά τη διάρκεια της ημέρας

Κλασματική τροφή για ένα μεγάλο διάστημα της ημέρας - 3 φορές στη μεταφορά, μπαγκάν εκείνη ακριβώς την ώρα.
Nі - pіznіy βράδυ! Πλήρες γεύμα - 2 χρόνια πριν τον ύπνο.
Οπότε καλή τύχη! Vіn priyaє σταθερό ίσο με την ινσουλίνη στο αίμα.
Ξεκινάμε ένα γεύμα με μια σαλάτα - μεταφέρουμε ινσουλίνη και shvidshe vgamovuє sub'єktivne πείνα, η οποία είναι σημαντική για την obov'yazykovogo απώλεια βάρους στον διαβήτη τύπου 2.

Πώς να περάσετε μια μέρα χωρίς πείνα και ινσουλίνη στο αίμα

Ετοιμάστε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας και 1 συνταγή για ψητό κρέας - για ένα μόνο σετ προϊόντων την ημέρα. Από αυτούς τους φόβους, σχηματίζουμε κοντά για υποχρεωτικό snіdanok, obіd, βραδινό. Σνακ (μεσημεριανό και άλλα σνακ) σε ένα vibir - ένα μπολ με βραστές γαρίδες (αποξηραμένες με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού), syrah, κεφίρ και μπιζέλια zhmenyu.

Ένα τέτοιο σχήμα σας επιτρέπει να χαλαρώσετε, να χάσετε άνετα βάρος και να μην κάνετε παρέα στην κουζίνα, θρηνώντας για τις παλιές συνταγές.

Θυμηθείτε τη μάρκα! Ο μειωμένος επιγαστρικός κόλπος στον διαβήτη τύπου 2 είναι ένας από τους κύριους παράγοντες επιτυχούς επούλωσης.

Περιγράψαμε μια πρακτική μέθοδο για τη διατροφή ενός διαβητικού με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Αν υπάρχει ένα τραπέζι μπροστά στα μάτια σας, ποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν με διαβήτη τύπου 2, δεν είναι εύκολο να φτιάξετε ένα νόστιμο και ποικίλο μενού.

Στις πλευρές του ιστότοπού μας, ετοιμάζουμε επίσης συνταγές για διαβητικούς και, αργότερα, ρίχνουμε μια ματιά στην προσθήκη συμπληρωμάτων διατροφής στη θεραπεία (ιχθυέλαιο για ωμέγα-3, άλφα-λιποϊκό οξύ, πικολινικό χρώμιο και άλλα). Ακολουθήστε για ενημερώσεις!

Dyakuyu για το άρθρο (286)

Ο διαβήτης αίματος είναι μια ασθένεια, εάν διαταραχθούν οι διαδικασίες ανταλλαγής ομιλιών: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, μέταλλα, άλατα. Είναι δυνατό να διορθωθεί το έργο του σώματος, ώστε να ληφθεί μέριμνα για τη διατροφή. Ale, σαν να είχε εμφανιστεί η ασθένεια σε μια σημαντική μορφή, τότε μπορείτε ακόμα να φτάσετε στη δίαιτα παίρνοντας ινσουλίνη. Το Yaka μπορεί να είναι δίαιτα, μπορούμε να δούμε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η πάθηση του διαβήτη;

Ο διαβήτης αίματος αναγνωρίζεται από τους γιατρούς, εάν ένα άτομο έχει αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκόζη είναι η υψηλότερη σε υδατάνθρακες. Ale, δεν μπορούν όλοι οι υδατάνθρακες να αντικαταστήσουν την ίδια ποσότητα zucru: άλλοι είναι μεγαλύτεροι, άλλοι είναι μικρότεροι. Η δίαιτα ευνοεί τη σωστή επιλογή υδατανθράκων και την αυστηρή pіdrakhonka їх για doba.

Τι χρειάζεται για να δουλέψει, ώστε να αρρωστήσει το στρατόπεδο των ανθρώπων, που αρρώστησαν με διαβήτη αίματος;

Είναι πιθανό οι άνθρωποι να αρρωστήσουν με άρρωστο διαβήτη, έτσι ώστε να επιτύχουν τους προχωρημένους κανόνες:

Ενισχύστε αυστηρά το φαγητό σε υδατάνθρακες
Τρώτε λιγότερες θερμίδες
Є περισσότερες βιταμίνες
Ε εντόσθια, 5-6 φορές την ημέρα, ανάλογα με την κατανομή

Για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, τα προϊόντα βαθμολογούνται με τον γλυκαιμικό δείκτη, συντομογραφία GІ, που αλλιώς ονομάζεται ψωμί single XE. Για την GІ τα προϊόντα υποδιαιρούνται σε 3 τύπους:

Χαμηλή ένταση - έως 49 GI
Μέση - 50-69 GI
Υψηλό vmist - πάνω από 70 Г

Vibirayuchi scho z'їsti, άντρας, σαν να αρρώστησε, είναι ένοχος για vvazhat skolki vin z'їv ГІ.

Στοχεύουμε το προϊόν και την ποσότητα GI ανά 100 g του προϊόντος

Zukor - 70
Frosty - 70
Λιπαντικά μπιφτέκια – 88
Κουλούρι - 88
Tіstechko με κρέμα - 100
Μαύρο ψωμί - 45
Χοιρινό - 58
Μοσχάρι, yalovichina, κουνέλι, κόκορας χωρίς δέρμα - 0
Βραστό αυγό - 48
Μαγιονέζα - 60
Roslinna Oliya - 0
Λάδι Vershkov - 51
Χοντρός κύριε - 55
Κύριε με χαμηλά λιπαρά - 30
Ζυμαρικά βιρόμπι – 85
Πατάτα βραστή - 65
Πατάτες λιπασμένες - 95
Ογκίρκι - 20
Ντομάτες, λάχανο - 10
Μήλο - 30
Γκρέιπφρουτ - 22
Μπανάνα - 60
Kavun - 72
Rodzinki - 65
Πράσινο τσάι, καθαρό νερό - 0
Γλυκόριζα στο πεζοδρόμιο – 74

Τι μπορεί να καταναλωθεί με διαβήτη του κυκλοφορικού;

Προϊόντα κατάλληλα για άτομα με αυξημένο σάκχαρο αίματος:

Ψωμί μαύρο, δημητριακά ολικής αλέσεως και βισιβόκ. Μπορείτε να φάτε 200-350 g για doba.
Λαχανικά. Ιδιαίτερα korisnі: λάχανο (bіlokochanna, kolorova), ντομάτες, garbuz, αγγούρια, κολοκυθάκια, seler, μελιτζάνες, tsibula, chasnik, μαρούλι και μαϊντανός.
φρούτα: ακτινίδιο, μήλα, κεράσια, λεμόνια, αχλάδια, sunnitsya, δαμάσκηνα, σμέουρα, ροδάκινα, μούρα, μαύρες και κόκκινες σταφίδες, γερανοί, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ρόδια.
Yakisniy μέλι,όχι περισσότερο από 2 κ.σ. μια κουταλιά
Vіdvarene κρέας(γιαλοβιτίνα, γαλοπούλα, κουρκά, κουνέλι, αρνί).
Ερείπια πουλιών(Καρδιά, συκώτι, κέλυφος).
riba(μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, γύρος, προσφυγάκι, ρέγγα, λούτσος, σταυροειδές κυπρίνος, πέρκα, κυπρίνος), καραβίδες, μαλάκια, συκώτι μπακαλιάρου.
Κρούπι(φαγόπυρο, κριθάρι, κεχρί, σιτάρι).
Μη λιπαρή γαλακτοκομικά προϊόντα(γάλα, syrah, κεφίρ, ryazhenka, σπιτικό γιαούρτι).
Μπορούμε να πιούμε άρρωστους που έχουν ζουκόρ στο αίμα, μπορείτε: το καθαρό νερό είναι ορυκτό χωρίς αέριο, τσάι (χόρτα, ιβίσκος, πικάντικα βότανα), χυμός, κομπόστα, ξινή, κακάο, κβας. Μουστάκι δεν μπούτι χωρίς τσουκρού.

Τι δεν μπορεί να καταναλωθεί με διαβήτη του κυκλοφορικού;

Οι γιατροί δεν είναι ευχαριστημένοι με αυτά τα προϊόντα:

Zukor
Λευκό ψωμί, ψωμάκια, κέικ
Λευκό ρύζι (όχι ζυμωμένο), σιμιγδάλι
Λιπαρές ποικιλίες κρέατος (χοιρινό, pitching, gander) και καπνιστό
Zhirnі vidi ribi (σπορόφυτο, σολομός, σκουμπρί)
κονσέρβες Rіznі

Είναι απαραίτητο να εγκαταστήσετε το ανταλλακτήριο με ένα pіdrakhunkom του χρηματικού ποσού που καλλιεργείται για εξόρυξη στην επόμενη vrobita του προϊόντος:

Πατάτες, καρότα, παντζάρια, όσπρια
Σταφύλια, dinya, kavuni, μπανάνες, ανανάς
Αποξηραμένα φρούτα
Μακαρόνια

Πατέρα, εξηγήσαμε τι μπορεί να φάει με διαβήτη του κυκλοφορικού και τι δεν είναι δυνατό.

Βίντεο: Τρώγοντας με διαβήτη

Ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση στο ανθρώπινο αίμα. Εξαιτίας αυτού, η λειτουργία της υποβλεννογόνιας επένδυσης είναι μειωμένη λόγω της παραγωγής της ορμόνης ινσουλίνης. Παραμένοντας ασφαλής αφομοίωση της γλυκόζης από τον οργανισμό. Οι λόγοι για να κατηγορούμε τον διαβήτη μπορεί να είναι λίγοι, αλλά υπάρχει μόνο ένας. Ο Ζούκορ, που δεν κατακτιέται, είναι βουτηγμένος στο αίμα, αψηφείται από το κόψιμο. Ένα τέτοιο στρατόπεδο βρώμικο χύνεται στο σώμα, και τον εαυτό του στο έργο όλων των οργάνων και συστημάτων. Είμαστε μπροστά του λόγω του γεγονότος ότι τα κύτταρα δεν λαμβάνουν επαρκή ποσότητα γλυκόζης. Αυτή η δυσοσμία επισκευάζεται από τα αδέρφια її іz zhiriv. Ως αποτέλεσμα, η τοξική ομιλία αρχίζει να εγκαθίσταται στο σώμα, η ανταλλαγή της ομιλίας διακόπτεται.

Χαρακτηριστικά της ζωής ενός ατόμου με διαβήτη

Ένα άτομο με αυτή τη διάγνωση είναι ένοχο για λήψη των συστάσεων του γιατρού και λήψη ειδικών φαρμάκων. Ale krіm priyomu likіv, άρρωστο έλκηθρο για ειδική δίαιτα. Zukor για διαβητικούς δίπλα σε ένα δωμάτιο για ένα. Η σωστή διατροφή σε περίπτωση διαβήτη είναι ένα από τα κύρια chinniks, που συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ανταλλαγής λόγου.

Βασικοί κανόνες διατροφής

Οι άνθρωποι, σαν να είναι άρρωστοι με διαβήτη, θα πρέπει να θυμούνται τους βασικούς κανόνες διατροφής.

Γλιστρήστε για να μην συνηθίσετε τα προϊόντα, όπως να λαμβάνετε τους υδατάνθρακες του μεγάλου πληθυσμού.
Συμπεριλάβετε τροφές με πολλές θερμίδες.
Το Nasolody για διαβητικούς δεν συνιστάται.
Είναι απαραίτητο ότι ο σκαντζόχοιρος ήταν γεμάτος με βιταμίνες.
Dotrimuvatsya καθεστώς διαβίωσης. Η υποδοχή είναι ένοχη για zdijsnyuvatisya την ίδια ώρα του δέρματος, ο αριθμός των φορών που spozhivannya produktiv στο φαγητό γίνεται 5-6 φορές την ημέρα.

Τι μπορείτε να ζήσετε στο zhu; Τι επιτρέπεται η βύνη σε διαβητικούς;

Η δίαιτα, όπως συνταγογραφείται για παθήσεις, είναι μπαγιάτικη στον τύπο της πάθησης. Για παράδειγμα, άτομα που μπορεί να έχουν ασθένεια πρώτου είδους, επομένως τους συνταγογραφείται να λαμβάνουν ινσουλίνη για μεγάλη διάρκεια ζωής, συνιστάται η συμπερίληψη λιπαρών τροφών στη διατροφή. Κάτω λοιπόν από τον φράχτη λαδώνεται ο σκαντζόχοιρος.

Και από άτομα που πάσχουν από διαφορετικό τύπο πάθησης και αναγνωρίζονται ως ινσουλινοθεραπεία, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός έχει ένα παρόμοιο μενού, έτσι ώστε ένα άτομο να έχει μια ποσότητα γλυκόζης που έχει αλλάξει κατά κανόνα ή με ελάχιστες προσλήψεις σε αυτό. Επίσης, το φάρμακο συνταγογραφεί sukrozaminniki για διαβήτη τύπου 2.

Γλυκαιμικός δείκτης

Κατανάλωση προϊόντων Το δανέζικο pokaznik δείχνει πόσο εξαρτάται το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα από την κατανάλωση αυτού του άλλου προϊόντος. Χρησιμοποιήστε ειδικούς πίνακες, οι οποίοι περιέχουν πληροφορίες για αυτούς, τι είδους γλυκαιμικός δείκτης στους σκαντζόχοιρους. Σε αυτούς τους πίνακες, παρατίθενται τα προϊόντα διατροφής με τη μεγαλύτερη ποικιλία.

Είναι αποδεκτή η υποδιαίρεση σε τρεις ομάδες ανάλογα με τον γλυκαιμικό δείκτη.

Τα προϊόντα διατροφής έως 49 φτάνουν σε χαμηλό δείκτη.
Το μεσαίο rіven μπορεί να είναι προϊόντα από 50 έως 69.
High rіven - πάνω από 70.

Για παράδειγμα, στο ψωμί Borodino GІ dorivnyuє 45 άτομα. Tse σημαίνει ότι το κρασί μεταφέρεται σε προϊόντα από χαμηλό ΓΔ. Και μόνο ο άξονας του kivі maє іndex 50. Και έτσι μπορείτε να θαυμάσετε το προϊόν του δέρματος του φαγητού. Η ασφαλής βύνη Іsnuyut (їх ІГ δεν είναι ένοχος για υπερκατανάλωση 50), η οποία μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή του φαγητού.

Εάν επιλέξετε τα συστατικά, τότε είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε τον γλυκαιμικό δείκτη για τον συνδυασμό των συστατικών, ο οποίος θα πρέπει να συμπεριληφθεί πριν από αυτά. Αν μιλάτε για σούπα, τότε το επόμενο πράγμα είναι να δώσετε ζωμούς λαχανικών ή ζωμούς, μαγειρεύουμε από κρέας με χαμηλά λιπαρά.

Δείτε τα προϊόντα γλυκόριζας

Τι είναι η μη ασφαλής βύνη για τους διαβητικούς; Tse pitanya viklikaє πλούσιος superchek. Οι σκέψεις του fahіvtsіv podіlyayutsya. Ωστόσο, υπάρχουν απρόσωπες συνταγές για βότανα γλυκόριζας, ειδικά σχεδιασμένες για παθήσεις για αυτή την πάθηση. Το Zukor για τους διαβητικούς δεν είναι φταίξιμο, βρωμιά - ξέρετε τους κανόνες.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό το διπλωμένο φαγητό, θα επανεξετάσουμε τις επόμενες ημερομηνίες του ραντεβού, αυτές που βρίσκονται πριν από τη βύνη, τα θραύσματα της κατανόησης θα πρέπει να γίνουν ευρύτερα. Είναι έξυπνα δυνατό να χωρίσουμε τη βύνη σε ομάδες παπαλίνας:

Προϊόντα, yakі δύναμη δυνάμεις є γλυκόριζα. Πριν από την ομάδα, υπάρχουν φρούτα και μούρα.
Τα προϊόντα που παρασκευάζονται με ουίσκι είναι το borosna, και το ίδιο το κέικ, ψωμάκια, φούρνος, ζυμαρικά και άλλα.
Στράβι, παρασκευασμένο με γλυκόριζα, φυσικά προϊόντα. Οι κομπόστες, το ζελέ, οι χυμοί, τα επιδόρπια γλυκόριζας βρίσκονται πριν από την κατηγορία.
Προϊόντα, yakі mіstja λίπος. Για παράδειγμα: σοκολάτα, κρέμα, γλάσο, βούτυρο σοκολάτας.

Όλα pererahovanі vishche produktiv mestiat μεγάλη kіlkіst zucru ή σακχαρόζη. Τα υπόλοιπα σύντομα θα τα κατακτήσει το σώμα.

Βύνη για διαβητικούς: πώς να ζήσετε

Είμαστε άρρωστοι από διαβήτη λόγω της κατανάλωσης τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Δυστυχώς, σχεδόν όλα τα προϊόντα γλυκόριζας παράγουν μια τέτοια απεικόνιση. Σε αυτό το їkh vzhivannya μπορεί να zdіysnyuvatisya με μεγάλη προστασία. Στα δεξιά, στο γεγονός ότι οι υδατάνθρακες κατακτώνται γρήγορα από το σώμα. Στον σύνδεσμο με τον οποίο αυξάνεται το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα ενός ατόμου, όπως μια πάθηση για τον διαβήτη του αίματος.

Іsnuє zvorotna situatsіya. Ένα άρρωστο άτομο με διαβήτη μπορεί να έχει μια κατάσταση εάν η τσουκρα του ραβέντι στο αίμα είναι σε κρίσιμο επίπεδο. Με αυτό τον τρόπο πρέπει να συνηθίσεις την ορολογία του προϊόντος, ώστε να γίνω υπογλυκαιμικός και κώμη. Ενημερώστε τους ανθρώπους, πώς μπορείτε να σκεφτείτε αυτόν τον κίνδυνο μείωσης των επιπέδων γλυκόζης, να μεταφέρετε ένα προϊόν be-yakky, για παράδειγμα, tsukerki (για τους διαβητικούς, η δυσοσμία μερικές φορές μπορεί να είναι καλή), sik ή σαν ένα φρούτο. Την ώρα της κατανάλωσης της γιόγκα, μπορείτε να κερδίσετε και μόνοι σας να σταθεροποιήσετε το στρατόπεδό σας.

Αιτίες τρέχουσας υπογλυκαιμίας

Γιατί θα γίνω ένα άτομο, για το οποίο το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα πέφτει σε κρίσιμο επίπεδο:

Αθλητικές δραστηριότητες.
Οι τιμές είναι πιο ακριβές.
Το άγχος είναι υπερφόρτωση των νεύρων.
Trivaliy Rukh στο ύπαιθρο.

Πώς ξέρετε ποια είναι η κατάσταση της υπογλυκαιμίας τώρα;

Τα κύρια σημάδια της υπογλυκαιμίας:

Κερδίστε το gostre για την πείνα.
Πάρτε περισσότερους παλμούς.
Speaks pt.
Αρχίστε να κουνάτε τα χείλη σας.
Τρία εγκεφαλικά, χέρια και πόδια.
Ο λογαριασμός Vinikaє.
Κρεμασμένο μπροστά στα μάτια.

Δώστε τα συμπτώματα ως εξής, σαν να είμαστε άρρωστοι οι ίδιοι και στα αγαπημένα μας πρόσωπα. Είναι απαραίτητο ένας τέτοιος άνθρωπος να μπορεί να βοηθήσει, αν γνωρίζω έναν τέτοιο άνθρωπο θα μπορούσα να δώσω βοήθεια. Στα δεξιά, στο γεγονός ότι η ίδια η πάθηση μπορεί να μην κοιτάξει το στρατόπεδο της βελτίωσης της υγείας του.

Πώς μπορούν τα άτομα με διάγνωση «διαβήτη διαβήτη» να κρυώσουν;

Μια τέτοια διατροφική κλήση δείχνει μια διφορούμενη αντίδραση των ενδοκρινολόγων. Αν το κοιτάξετε παγερά από το βλέμμα του πόσο υπάρχει στη νέα θέση σε υδατάνθρακες, τότε η ποσότητα δεν είναι υψηλή. Τα ίδια τα στυλ των υδατανθράκων κρύβονται από ένα κομμάτι λευκό ψωμί.

Είναι επίσης παγωμένο με ένα λιπαρό προϊόν και γλυκόριζα. Ωστόσο, όταν τρώγεται λίπος, το κρύο καταλαμβάνει σημαντικά καλύτερα το zucru στο σώμα. Αλλά και πάλι όχι όλα. Πριν από την αποθήκευση αυτού του προϊόντος, περιλαμβάνεται ζελατίνη, η οποία βελτιώνει επίσης τη διαδικασία εμβάπτισης του αίματος στο αίμα.

Vrakhovuyuchi vyscheperelіchenі γεγονότα, μπορείτε να αναπτύξετε ένα nevtіshnogo vysnovka, το οποίο μπορεί να εμφυτευτεί ψυχρά σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη. Golovne - επιλέξτε το προϊόν yakіsny buti όπως το virobnik. Είτε πρόκειται για πρότυπα vidhilennya vіd μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους υγιείς ανθρώπους. Οπότε ο επόμενος θα γνωρίσει τον κόσμο. Δεν είναι ασφαλές να το συνηθίσεις, είναι πολύ κρύο, ειδικά για όσους έχουν την αιτία της πάθησης και της παχυσαρκίας.

Ποια προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας για άτομα με διαβήτη;

Λάβετε υπόψη ότι ο διαβήτης είναι μια σημαντική ασθένεια, καθώς μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες συνέπειες στον ανθρώπινο οργανισμό. Επομένως, τα άτομα με τέτοια διάγνωση πρέπει να προσέχουν τις συνταγές του γιατρού και ιδιαίτερα να τις βάζουν με σεβασμό πριν από το φαγητό. Λίστα προϊόντων:

Οι διαβητικοί θα πρέπει να κλείσουν το μενού λαχανικών με υψηλή ποσότητα υδατανθράκων. Για παράδειγμα: πατάτες και καρότα. Εάν δεν ξαναβγείτε έξω, καθαρίστε τα προϊόντα από το μενού και, στη συνέχεια, μαγειρέψτε τα στο ελάχιστο. Ομοίως, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αδύνατο να φάτε παστά και τουρσί λαχανικά.
Το υγιεινό λευκό ψωμί και τα ψωμάκια δεν συνιστώνται για να ζήσετε.
Τέτοια προϊόντα, όπως οι χουρμάδες, οι μπανάνες, η rodzinka, τα επιδόρπια γλυκόριζας και η sunnitsa, είναι επίσης απαραίτητο να παίρνετε φαγητό από τη διατροφή, τα θραύσματα σε αυτά είναι μεγάλη ποσότητα ζούκρα.
Οι χυμοί φρούτων αντενδείκνυνται σε διαβητικούς. Σαν ένα άτομο να μην έχει ψυχική κατάσταση στο πέρασμά του, πρέπει να ελαχιστοποιήσει τη ζωή του, αλλά να την αραιώσει με νερό.
Zhirnu їzhu δεν varto їsti άτομα με διάγνωση «διαβήτη διαβήτη». Το ίδιο ισχύει και για τις σούπες, η βάση των οποίων είναι ο λιπαρός ζωμός. Το καπνιστό λαβράκι αντενδείκνυται για διαβητικούς. Ο παχύς σκαντζόχοιρος δεν συνιστάται να ζει από υγιείς ανθρώπους και η συμπερίληψη στο μενού για διαβητικούς τύπου 2 μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες που απειλούν τη ζωή.
Ένα άλλο προϊόν, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τις παθήσεις για την ασθένεια tsyu, είναι το κονσερβοποιημένο αλάτι riba ribni. Ανεξάρτητα από αυτούς που βρωμάνε χαμηλό ΓΔ, το μεγάλο λίπος θα με κάνει να αρρωστήσω μέχρι θανάτου.
Για τα άτομα με διαβήτη, το varto πρέπει να αντιμετωπίζεται με την εισαγωγή διάφορων σαλτσών.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αντενδείκνυνται σε άτομα με διάγνωση CI.
Τα πλιγούρια μάννας και τα ζυμαρικά είναι αντενδείξεις για εμφύτευση.
Το αέριο νερό και το zukerki για διαβητικούς αντενδείκνυνται.

Ο κατάλογος των συγκομισμένων προϊόντων μπορεί να γίνει υπέροχος. Και συνιστάται να κάνετε γιόγκα όταν διπλώνετε το μενού για διαβητικούς τύπου 2. Επιπλέον, καθώς υποφέρετε από ασθένειες, να αφήσετε λίγο την υγεία σας.

Η διάγνωση του διαβήτη μπερδεύει τους ανθρώπους να κοιτάξουν τον τρόπο ζωής τους. Οργανώστε σωστά το φαγητό, τις αποζημιώσεις. Επιπλέον, το σχήμα του πάσχοντος ατόμου για διαβήτη διπλώνεται σωστά, για να ξαπλώσει το yak_st και.

Οι πρώτες σημαντικές αλλαγές εντοπίζονται στο food court. Ορισμένα προϊόντα περιλαμβάνονται στο μενού με τη σειρά τους, μερικά εναλλάσσονται. Το μενού αναδιπλώνεται, σαν μια ασφαλής ποσότητα υδατανθράκων σε suvoro σε σκαντζόχοιρο.

Κύρια αποθήκη του επιλεγμένου διαβητικού μενού:

λαχανικά και φρούτα,
δημητριακά και
κρέας,
ψάρι,

Η ομάδα προϊόντων δέρματος παρέχει στο σώμα ένα πλήρες σύνολο ζωντανών όντων. Ας δούμε τι θα μας προσφέρουν τα δημητριακά, το κρέας, τα λαχανικά και τα φρούτα. Εγώ, παρέχω στον Yogo ζωηρές ομιλίες και μπροστά στην ανάπτυξη της tsukra στο αίμα.

Ποιο είναι το μενού για έναν διαβητικό;

Κανόνες για αναδιπλούμενα μενού για διαβητικούς για πληρωμή συντελεστή dekilka.

Η ποσότητα των υδατανθράκων - θεωρείται ένδειξη XE () σε προϊόντα διατροφής για το δέρμα. Το συνολικό ποσό του XE για το doba δεν είναι ένοχο για την επανεξέταση 20-22, τη φορά δεν μπορείτε να ζήσετε περισσότερα από 7 XE ή 4-5 XE.
Κλασματική πρόσληψη zhі (για να εξασφαλιστεί η παροχή γλυκόζης στο αίμα σε μικρές μερίδες). Είμαστε άρρωστοι με διαβήτη πέντε ή έξι γεύματα την ημέρα.
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μενού είναι σημαντική για τους διαβητικούς τύπου 2. Με αυτό το είδος ασθένειας προστίθενται επιπλέον θερμίδες και διεγείρεται ο έλεγχος του κόλπου και η ομαλοποίησή του.
(ГІ) - σημαίνει εκτόξευση υδατανθράκων στα έντερα. Το μέλι, τα προϊόντα tsukor, sіk, tі, το yakі shvidko χωρισμένο σε απλά tsukri, μπορεί να έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι βρωμές τρώνε zhorstko obmezhuyutsya, τα θραύσματα φωνάζουν απότομα zbіlshennya tsukra στο αίμα. Είναι δυνατόν να ζούμε ταυτόχρονα με μεγάλη ποσότητα κυτταρικού ιστού (λαχανικά), γεγονός που δυσχεραίνει την απορρόφηση απλών υδατανθράκων.

Οι αναφερόμενοι παράγοντες μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για ασθενείς με διαβήτη.

Ανεπαρκής ποσότητα υδατανθράκων και μονάδων ψωμιού.
Η εισαγωγή προϊόντων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη απειλεί με πονοκέφαλο, μια δεύτερη προειδοποίηση.
Εάν υπάρχουν λάθος μενού ή μερικές παθήσεις για διαβήτη, μπορεί να πέσετε σε κώμα με παράλυση των εγκεφαλικών κέντρων.
Με σταθερό υψηλό κύκλο, αναπτύσσονται διαφορετικές συνθήκες:
1. γάγγραινα.

Ας δούμε, από μερικά προϊόντα μπορείτε να φτιάξετε ένα ασφαλές και υγιεινό μενού για έναν διαβητικό.

Λαχανικά

Τα λαχανικά είναι η βάση για την κατανάλωση άρρωστων ατόμων με διαβήτη.

Λαχανικά με μικρή ποσότητα αμύλου για αντικατάσταση μικρής ποσότητας υδατανθράκων και κυτταρικού ιστού. Ως εκ τούτου, παθήσεις για διαβήτη μπορούν να φυτευτούν σε λαχανικά σε μη περιστασιακά kilkos. Για την ποικιλία των στελεχών λαχανικών, φυτρώστε από ωμά και θερμικά επεξεργασμένα λαχανικά.

Τα λαχανικά λαχανικά είναι ασφαλή για να βελτιώσουν το μούσκεμα των ομιλιών στα έντερα. Οι Zavdyaks στους οποίους σχηματίζονται λίγο περισσότερο, και φροντίζουν για τη σωστή παροχή tsukrіv στην οροφή.

Ανάμεσα στα πρόβατα χόρτα, βλέπουμε αυτό:

χορτόσουπα,
μπορς,
σκαθάρια,
βραστό λάχανο,
συκώτι μελιτζάνας,

σαλάτες φρέσκων λαχανικών ανάλογα με την εποχή (λάχανο, αγγούρια, πιπεριές, ντομάτες),
σαλάτα με βραστά λαχανικά,
χαβιάρι λαχανικών (μελιτζάνα ή κολοκυθάκι),
λαδόξιδο,
φρέσκους χυμούς λαχανικών.

Μια μερίδα φυτικού χόρτου πρέπει να περιέχει περισσότερο από 1 XE σε υδατάνθρακες και 20-25 kcal το καθένα. Ο αριθμός των λαχανικών ήταν σημαντικός για το δεδομένο μενού μέχρι τα 900. Επιπλέον, η φλούδα αφαιρείται στα μισά από τα λαχανικά και ξεκινά από τα λαχανικά.

Η κύρια σύσταση για έναν διαβητικό: γεμίστε το πιάτο με μισό φυτικό χόρτο, ένα τέταρτο και ένα τέταρτο -. Ας φάμε τη σαλάτα στο στάχυ, ιδρώνουμε την πρωτεΐνη και, για παράδειγμα, το zhzhi - στους υδατάνθρακες. Με αυτόν τον τρόπο, διασφαλίζεται ότι η βλέννα είναι καλά εμποτισμένη στα έντερα, και ότι εμποδίζει την κίνηση του ζούκρα στο αίμα. Διαβάστε περισσότερα κάτω από την επικεφαλίδα

Φρούτα και μούρα

Φρούτα Vzhivannya για διαβητική ανάγκη

Δημητριακά: δημητριακά και χυλός

Κόκκοι χυλού για να αποτελέσουν τη βάση του διαβητικού μενού μαζί με λαχανικά και προϊόντα πρωτεΐνης (κρέας). Ολόκληρος ο χυλός (φαγόπυρο, κεχρί), καθώς και τα πλαστικά φλεβών περιέχουν περισσότερους υδατάνθρακες (χαρακτηρίζεται από χαμηλή ξηρότητα του εμποτισμού). Τα πλιγούρια μάννα θεωρούνται αλμυρά αναμεμειγμένα σε υδατάνθρακες, γι' αυτό συνιστάται να μην καταναλώνονται από διαβητικούς.

και επίσης ξαπλώστε στα προϊόντα σιτηρών. Για τους διαβητικούς, είναι καλύτερο να συνηθίσουν το ψωμί από μια χοντρή σκούπα. Θα εκδικηθεί τον κυτταρικό ιστό και θα εξασφαλίσει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα μακαρόνια, κατά κανόνα, παρασκευάζονται από boroshnoy katunka με μικρή ποσότητα κυτταρίτιδας. Επομένως, η παρουσία τους στο μενού είναι επιτρεπτή σε μικρές δόσεις, όχι περισσότερες από 200 g ανά doba (υπολογίζεται σύμφωνα με το XE).

Τα δημητριακά έχουν σχήμα μενού διαβητικού. Deyakі krupi αρκούδα dodatkovu μελαγχολία. Για παράδειγμα, οι σπόροι σιταριού παρέχονται με ρωσικά ανάλογα

Ενημέρωση: Zhovten 2018

Βασικές αρχές διατροφής

Σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, έστω και αν και λόγω άγνοιας πριν γίνει η διάγνωση, δεν γίνονται δίαιτες, εκτός από την ποσότητα υδατανθράκων στη διατροφή, χρησιμοποιείται η ευαισθησία της κλιτίνης στην ινσουλίνη. Μέσω αυτού, η γλυκόζη στο αίμα αυξάνεται και μειώνεται σε υψηλά σημεία. Η αίσθηση της διαιτητικής διατροφής των διαβητικών ασθενών είναι πιο πιθανό να στραφεί σε ασθενείς με δαπανηρή ευαισθησία στην ινσουλίνη, tobto. κτίρια για την κατάκτηση του zukor.

Η ανταλλαγή της συνολικής περιεκτικότητας σε θερμίδες της δίαιτας από την εξοικονόμηση του ενεργειακού ισοζυγίου του οργανισμού.
Η ενεργειακή δίαιτα αποθήκης μπορεί να συμπληρωθεί με πραγματική κατανάλωση ενέργειας.
Υποδοχή їzhi περίπου μία ώρα. Tse spryaє zagodzhenіy robotі φυτικό σύστημα και κανονική υπέρβαση των διαδικασιών ανταλλαγής.
Obov'yazkovy 5-6 φορές την ημέρα, με ένα ελαφρύ σνακ - ειδικά για ινσουλινοεξαρτώμενους ασθενείς.
Μόνος (περίπου) για την περιεκτικότητα σε θερμίδες του κύριου γεύματος. Οι περισσότεροι υδατάνθρακες οφείλονται στο πρώτο μισό της ημέρας.
Επιτρέπεται μεγάλη γκάμα προϊόντων στη χώρα, χωρίς να εστιάζει σε συγκεκριμένα.
Προσθήκη φρέσκων, πλούσιων σε λαχανικά από τη λίστα των επιτρεπόμενων σε δερματίτιδα για τη δημιουργία μείγματος και αλλαγή στη φρεσκάδα της συμπερίληψης απλών tsukrіv.
Επιτρέπεται η αντικατάσταση του tsukru και ασφαλής tsukrozaminnikami σε τυποποιημένα kіlkostakh.
Perevag σε επιδόρπια που παρασκευάζονται από ανάμεικτο λίπος (γιαούρτι, μπιζέλια), θραύσματα λίπους που χωρίζουν και μουλιάζουν σε ζουκρού.
Ζωντανή γλυκόριζα μόνο την ώρα των κύριων γευμάτων και όχι σε σνακ, διαφορετικά θα υπάρξει μια απότομη ράβδωση γλυκόζης στο αίμα.
Μείωση Suvore έως πλήρη αποκλεισμό των εύπεπτων υδατανθράκων.
Ανταλλαγή πτυσσόμενων υδατανθράκων.
Obmezhennya chastki tavrinnih λίπη στη διατροφή.
Vinyatok chi σημαίνει αλλαγή αλατιού.
Vinyatok pereidannya, tobto. προώθηση της φυτικής οδού.
Ο αποκλεισμός πρέπει να γίνεται αμέσως μετά τη σωματική παρόρμηση ή να ασχοληθείτε με αθλήματα.
Vinyatok chi rіzke obezhennya αλκοόλ (έως 1 μερίδα για την ημέρα). Δεν μπορείτε να πιείτε σε έναν πεινασμένο γυμνοσάλιαγκα.
Νίκη των διαιτητικών μεθόδων μαγειρέματος.
Zagalna kіlkіst vіlnoї rіdini για doba - 1,5 λίτρο.

Πραγματικά χαρακτηριστικά της βέλτιστης διατροφής των διαβητικών

Ανά πάσα στιγμή, δεν μπορεί κανείς να είναι ανόητος με ένα snidan.
Δεν γίνεται να πεινάς και να ληστεύεις τη μεγάλη διακοπή στον σκαντζόχοιρο.
Το υπόλοιπο της ημέρας είναι το αργότερο 2 χρόνια πριν τον ύπνο.
Ο Στράβι δεν είναι ένοχος ότι είναι υπερβατικά ζεστός και υπερβατικά ψυχρός.
Κάτω από μια ώρα, στο στάχυ, δίνουμε λαχανικά και μετά ένα προϊόν πρωτεΐνης (m'yaso, κύριε).
Ωστόσο, σε μια μερίδα του γεύματος, η ποσότητα των υδατανθράκων είναι σημαντική, αλλά οι πρωτεΐνες είναι οι σωστές ή τα σωστά λίπη για την αλλαγή της ξηρότητας του υπεροξειδίου.
Επιτρέπεται να πίνετε νερό bazhano σε ένα zhі, και όχι να το πιείτε με zhu.
Όταν ετοιμάζετε κοτολέτες, ένα μακρύ καρβέλι δεν χτυπιέται, αλλά μπορείτε να προσθέσετε λευκό πλαστικό, λαχανικά.
Είναι αδύνατο να προσθέσετε προϊόντα GІ, αλείφοντας їх dodatkovo, προσθέτοντας borosno, panuchi σε τριμμένη φρυγανιά και κουρκούτι, αλμυρό ελαιόλαδο και navit vіdvaruyuchi (τεύτλα, καρπούζι).
Σε περίπτωση κακής ανοχής των ορφανών λαχανικών, χαλαρώστε από αυτά τα ψημένα βότανα, διάφορα ζυμαρικά και πατέ.
Ο Їsti γλίστρησε αρκετά σε μικρές μερίδες, μασώντας αποφασιστικά τον zhu.
Εκτιμήστε τα παρακάτω για το 80% του ακαθάριστου (για ειδικούς λόγους).

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) και τι χρειάζονται οι διαβητικοί;

Αυτό αποτελεί ένδειξη της οικοδομικής ικανότητας των προϊόντων μετά την πρόσληψή τους στον οργανισμό και την άνοδο του τσίρκου του αίματος. Ιδιαίτερη σημασία του γαστρεντερικού συστήματος αυξάνεται με σοβαρό και ινσουλινοεξαρτώμενο κυκλοφορικό διαβήτη.

Το δερμάτινο προϊόν μπορεί να έχει υψηλό GI. Προφανώς, το χειρότερο, τότε μεγαλώνει περισσότερο αφού το ζήσει μέσα και έξω.

Η διαβάθμιση του GІ υποδιαιρεί όλα τα προϊόντα με υψηλό (πάνω από 70 μονάδες), μεσαίο (41-70) και χαμηλό GІ (έως 40). Πίνακες με ανάλυση προϊόντων σχετικά με τον ορισμό μιας ομάδας ή ηλεκτρονικές αριθμομηχανές για την ανάπτυξη του GI βρίσκονται σε θεματικές πύλες και είναι εξοικειωμένοι με αυτές στην καθημερινή ζωή.

Όλα τα προϊόντα με υψηλό GI περιλαμβάνονται στη διατροφή για ένα σπάνιο κρασί, είναι ήσυχο, σαν χρώμα για το σώμα ενός ανθρώπου, σαν να πάσχει από διαβήτη (μέλι). Ταυτόχρονα, η θερμιδική δίαιτα μειώνεται με τη βοήθεια της ανταλλαγής άλλων προϊόντων υδατανθράκων.

Η συνήθης δίαιτα φταίει για τη συσσώρευση προϊόντων με χαμηλή (σημαντική) και μέτρια (λιγότερο συχνή) ένδειξη ΓΔ.

Τι είναι το XE ta yak її virahuvati;

XE ή Khlibna Odinitsa - μια άλλη καταχώρηση για τον υπολογισμό των υδατανθράκων. Το φώναξα για να μοιάζει με ένα κομμάτι «αλεσμένο» ψωμί, που μοιάζει με ένα κομμάτι ψωμί με ένα τυπικό ψωμί, και μετά το είπα: ένα τέτοιο κομμάτι 25 γραμμαρίων πρέπει να εκδικηθεί 1 XE.

Πολλά προϊόντα προς αντικατάσταση σε υδατάνθρακες, με τα οποία όλη η δυσοσμία έρχεται πίσω από την αποθήκη, δύναμη και θερμίδες. Ο άξονας του γιατί είναι βολικό να καθοριστούν οι νόρμες και η εξοικονόμηση προϊόντων dobovy obsyag, κάτι που είναι σημαντικό για τους ινσουλινοεξαρτώμενους ασθενείς - η ποσότητα των υδατανθράκων, που μειώνεται, οφείλεται στη δόση της ινσουλίνης που χορηγείται.

Αυτό το σύστημα χορηγείται στη διεθνή συνομοσπονδία και σας επιτρέπει να πάρετε την απαραίτητη δόση ινσουλίνης. Το XE σάς επιτρέπει να εκχωρήσετε σε μια αποθήκευση υδατανθράκων χωρίς χρέωση και για τη βοήθεια της φροντίδας αυτών των φυσικών υποχρεώσεων που είναι εύχρηστες για το sprinyattya (ρούχα, κομμάτι, μπουκάλι, το κουτάλι είναι λεπτό). Αφού υπολογίσετε πόσο XE θα ληφθεί για 1 δόση και επιζώντα tsukor αίματος, παθήσεις για ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη tsukrovy, μπορείτε να εισάγετε μια ημερήσια δόση ινσουλίνης με μια σύντομη δόση έως και 1 ημέρας.

σε 1 ΧΕ υπάρχουν περίπου 15 γραμμάρια κατακτημένων υδατανθράκων.
Μετά την εμφύτευση του XE, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται κατά 2,8 mmol/l.
για την απόκτηση 1 ΧΕ απαιτούνται 2 ένα. ινσουλίνη;
ημερήσιος κανόνας: 18-25 XE, χωρισμένο σε 6 γεύματα (σνακ για 1-2 XE, κύρια γεύματα για 3-5 XE).
1 ХЕ dorivnyuє: 25 γρ. λευκό ψωμί 30 γρ. μαύρο ψωμί, μισό μπουκάλι λευκό ή φαγόπυρο, 1 μήλο μεσαίου μεγέθους, 2 τεμ. δαμάσκηνα και μέσα.

Επιτρεπόμενα προϊόντα και αυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σπάνια

Όταν τρώτε σε περίπτωση διαβήτη, τα προϊόντα επιτρέπονται - η ίδια ομάδα, καθώς μπορείτε να το συνηθίσετε χωρίς obmezheni.

Χαμηλό GI:	Μέσο ΓΔ:
ωρολογοποιός, cibula; ντομάτες; φύλλο μαρούλι? πράσινο cybula, krip; μπρόκολο; Βρυξέλλες, κουνουπίδι, λευκό λάχανο? πράσινο πιπέρι; κολοκύθι; στελέχη? σπαράγγι; Πράσινο kvass; ripa syrah? ξινή μούρα? μανιτάρια? μελιτζάνα; gorіh καρυδιά? κρεμάστρες ρυζιού? Συριακό φιστίκι; φρουκτόζη; Ξηρά φασόλια σόγιας? φρέσκο βερίκοκο? Κονσερβοποιημένα φασόλια σόγιας? μαύρη σοκολάτα 70%? φράπα; δαμάσκηνο; μαργαριτάρι κριθάρι? κίτρινα μπιζέλια? κεράσι; sochevitsya; γάλα σόγιας; μήλο; ροδάκινα? μαύρα μπομπ? μαρμελάδα yagidny (χωρίς zucru); μαρμελάδα yagidny (χωρίς zucru); γάλα 2%; Γάλα Nezbirane; μεσάνυχτα; ορφανά αχλάδια? σπόροι που βλάστησαν λιπαίνονται? σοκολατούχο γάλα; αποξηραμένα βερίκοκα? καρότο syrah? φυσικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. ξερά πράσινα μπιζέλια? Σύκο; πορτοκάλια? μπαστούνια κορδέλας? kvassola ήταν? φυσικό μήλο sik? φυσικός χυμός πορτοκαλιού? χυλός καλαμποκιού (μαμαλίγκα)? φρέσκα πράσινα μπιζέλια? σταφύλι.	Κονσερβοποιημένα μπιζέλια? kvassola kolorova; Κονσερβοποιημένα αχλάδια? sochevitsya; ψωμί visivkovy? φυσικός χυμός ανανά. λακτόζη; Φρούτο ψωμί? χυμός σταφυλιού φυσικός? φυσικός χυμός γκρέιπφρουτ? πλιγούρι πλιγούρι? πλιγούρι σίτου? Ελληνικό ψωμί, ελληνικό γάλα. σπαγγέτι, ζυμαρικά? Τορτελίν Σίρνι? καστανό ρύζι; Ελληνικός χυλός; ακτινίδια; κρεμαστά? γλυκόριζα γιαούρτι? φούρνος σε vіvsyan? φρουτοσαλάτα; μάνγκο; παπάγια; μούρα γλυκόριζας?
	Τα τρόφιμα με σχεδόν κλειστό GI θα πρέπει να είναι πολύ κοντά και σε περίπτωση σημαντικού διαβήτη, απενεργοποιήστε:
	καλαμπόκι κονσερβοποιημένη γλυκόριζα? λευκά μπιζέλια και γρασίδι από το νέο? ψωμάκια χάμπουργκερ? μπισκότο; παντζάρι; μαύρο φασόλι και stravi z νέο? rodinki; ποικιλία ζυμαρικών? φούρνος; μαύρο ψωμί? χυμός πορτοκάλι; κονσερβοποιημένα λαχανικά? πλιγούρι μάννα? γλυκόριζα dinga? πατάτες με φλούδα; μπανάνες? χυλός, μούσλι? ένας ανανάς; - σιτάρι borosno? τσιπς φρούτων? ριπα? σοκολάτα γάλακτος; ζυμαρικά? Η ripa είναι μαγειρεμένη και στον ατμό. zukor; μπάρες σοκολάτας; μαρμελάδα zukrovy? μαρμελάδα zukrovy? Το καλαμπόκι είναι βρασμένο? γλυκόριζα αέρια.

Συγκομισμένα προϊόντα

Κατά τη διάρκεια της διύλισης, το zukor φέρεται σε προϊόντα από το μέσο GI, αλλά και σε τιμές κοντά στο κορδόνι. Το Tse σημαίνει ότι, θεωρητικά, η γιόγκα μπορεί να εμφυτευθεί, αλλά όταν το tsukra απορροφηθεί, είναι γρήγορο και σημαίνει ότι το αίμα κινείται γρήγορα. Γι' αυτό, ιδανικά, η γιόγκα πρέπει να διαχωρίζεται ή να μην τη συνηθίζεις.

Προϊόντα με υψηλό ΓΔ (συγκομιδή)

Άλλα περιφραγμένα προϊόντα:

Χυλός σίτου;
κράκερ, τοστ?
μπαγκέτα?
kavun;
Μπισκότα Harmelon;
αλειμμένοι λουκουμάδες?
βάφλες?
μούσλι με αρακά και rodzinkami?
παξιμάδι;
ο φούρνος είναι πιο υγιεινός?
πατατάκια;
χορτονομή?
φέτες πατάτες
άσπρο ψωμί; ρυζόψωμο?
καλαμπόκι για ποπ κορν?
καρότα σε καλαμάκια?
πλαστικά καλαμποκιού?
χυλός ρυζιού σουηδικής παρασκευής.
χαλβάς?
Κονσερβοποιημένα βερίκοκα?
μπανάνες?
πλιγούρι ρυζιού?
παστινάκι και προϊόντα από το νέο?
brukva;
Να είναι καλό πράγμα από ένα λευκό κάπρο?
kukurudzians borosno ότι stravi z it?
οι πατάτες είναι borosno?
tsukerki, torti, testka;
παχύρρευστο γάλα?
γλυκόριζα συρκι, σιρκι?
μαρμελάδα κολοκυθάκι?
καλαμπόκι, σφενδάμι, σιρόπι σίτου.
μπύρα, κρασί, αλκοολούχα κοκτέιλ?
κβας.

με συχνή υδρογόνωση λιπών (εξοικονόμηση, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, γρήγορο φαγητό με κοινούς όρους).
Κόκκινο και λιπαρό κρέας (χοιρινό, πιτσίνι, γκάντερ, αρνί).
καουμπάσο και καουμπάσο βιρόμπι?
λίπος που παστά ψάρια?
καπνιστά προϊόντα?
κορυφές, λιπαρά γιαούρτια?
σιρόπι αλατιού?
ζωικά λίπη?
σάλτσες (μαγιονέζα και μέσα)?
μπαχαρικά του ξενιστή.

Rivnotsinna zamena shkіdlivykh produktіv σε ανάλογα korisnі

Σβήνω	Εισάγουμε τη διατροφή
άσπρο ρύζι	καστανό ρύζι
Πατάτες, ειδικά σε πουρέ και τηγανητές πατάτες	Yasm, πατάτα γλυκόριζας
Μακαρόνια Zvichayni	Μακαρόνια από μπορόσνα σκληρών ποικιλιών και υπέροχο πόμελο.
άσπρο ψωμί	Ξεφλουδισμένο ψωμί
Πλαστικά καλαμποκιού	Visivki
Κέικ, τιστέχκα	Φρούτα και μούρα
Chervone m'yaso	Περισσότερο διαιτητικό κρέας (κουνέλι, γαλοπούλα), ψάρι με χαμηλά λιπαρά
Πλάσματα, τρανς λιπαρά	Λίπος Roslinni (ripakovy, llyany, ελιά)
Ζωμός φρέσκου κρέατος	Ελαφριά σούπα σε διαφορετικό ζωμό από το διαιτητικό κρέας
Κύριε χοντρό	Αβοκάντο, σιρί με χαμηλά λιπαρά
σοκολάτα γάλακτος	ζεστή σοκολάτα
ψυχρός	Ψιλοκόψτε κατεψυγμένα φρούτα (όχι κατεψυγμένα "Κάπα φρούτων")
Αριστος	Γάλα με χαμηλά λιπαρά

Στυλ 9 για τον κιρρωτικό διαβήτη

Ειδικά σχεδιασμένη για διαβητικούς, η δίαιτα Νο. 9 χρησιμοποιείται ευρέως για ενδονοσοκομειακή θεραπεία τέτοιων ασθενών και μπορεί να ληφθεί στο σπίτι. Rozrobleno її Radyansky επιστήμονας M. Pevzner. Η διατροφή για ασθενείς με διαβήτη περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

80 γρ. λαχανικά;
300 γρ. φρούτα;
1 μπουκάλι φυσικό χυμό φρούτων.
500 ml γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, 200 g σιρόπι με χαμηλά λιπαρά.
100 γρ. μανιτάρια?
300 γρ. ριμπι τσι μ'γιασα;
100-200 γρ. σιτάρι, σιτάρι με ένα σπίτι, σιτάρι κάπρος, ψωμί vis_vkovy ή 200 γραμμάρια πατάτες, δημητριακά (έτοιμα)?
40-60 γρ. Λίπος.

Βασικό stravy:

Σούπα και: shchi, λαχανικά, μπορς, παντζάρια, κρέας και λαχανικά okroshka, ζωμός αβορίγινων από ελαφρύ κρέας, ζωμός μανιταριών με λαχανικά και δημητριακά.
M'yaso, πουλί:μοσχαράκι, κουνέλι, γαλοπούλα, μαγειρευτό κόκορα, ρουμπέν, στιφάδο.
Ρίμπα:θαλασσινά με χαμηλά λιπαρά και ψάρια (πέρκα, λούτσος, μπακαλιάρος, ναβάγκα) σε βραστά, στον ατμό, βραστά, ψημένα σε υγρό χυμό.
Σνακ:βινεγκρέτ, μείγμα λαχανικών από φρέσκα λαχανικά, χαβιάρι λαχανικών, μούλιασμα στο αλάτι της καθιστικής ζωής, ζελέ κρέας και ψάρι, σαλάτα θαλασσινών με ελαιόλαδο, μη αλατισμένο τυρί.
Βύνη:επιδόρπια με φρέσκα φρούτα, γιαγκίντ, ζελέ φρούτων χωρίς ζουκρού, γιαγίνι μουσι, μαρμελάδα και μαρμελάδα χωρίς ζουκρού.
Ποτό: kava, γερμανικό τσάι, μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, χυμός λαχανικών και φρούτων, ).
Αυγά:λευκή ομελέτα, τα αυγά δεν είναι δροσερά, σε στράβι.

Δίαιτα την ημέρα για μια μέρα

Το μενού για την ημέρα, παρά τον σκεπτικισμό των πλούσιων ανθρώπων, όπως μόνο λίγοι έχουν μπει στα μονοπάτια της διαιτητικής διατροφής, ίσως ακόμα πιο αλμυρό και ποικίλο, μουντό - παρόλα αυτά, δεν εργάζομαι ως προτεραιότητα ζωή, ακόμα κι αν οι άνθρωποι δεν είναι μόνο ζωντανοί.

	1η επιλογή	2η επιλογή
πρώτη μέρα
Snidanok	Ομελέτα πρωτεΐνης με σπαράγγια, τσάι.	Τριαντάφυλλο φαγόπυρου με ελαιόλαδο και σύριγγα στον ατμό.
2 δώρα	Σαλάτα με καλαμάρι και μήλο με τριχωτό αρακά.	Καρότο σαλάτα με φρέσκα λαχανικά.
Όμπιντ	Buryak, ψητή μελιτζάνα με κόκκους ροδιού.	Χορτοφαγική σούπα λαχανικών, κρέας στιφάδο με πατάτες σε στολή. Ενα μήλο.
Πρόχειρο φαγητό	Σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως με αβοκάντο.	Κεφίρ zmіshany με φρέσκα μούρα.
Δείπνο	Ψητή μπριζόλα με σολομό και πράσινη κόμπυλια.	Βραστά ψάρια με βραστό λάχανο.
Αλλη μέρα
Snidanok	Φαγόπυρο σε γάλα, ένα μπουκάλι cavi.	Ηράκλειος χυλός. Τσάι με γάλα.
2 δώρα	Φρουτοσαλάτα.	Σιρόπι από φρέσκα βερίκοκα.
Όμπιντ	Ροζ αλάτι σε άλλο ζωμό κρέατος. Σαλάτα θαλασσινών.	Χορτοφαγικό μπορς. Γκούλας κρέατος με γαλοπούλες και κανέλα.
Πρόχειρο φαγητό	Nesoloniy syrah και ένα μπουκάλι κεφίρ.	Φυτικά περιστέρια.
Δείπνο	Συκώτι από λαχανικά με ψιλοκομμένη γαλοπούλα.	Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων χωρίς ζουκρού. Το αυγό δεν είναι δροσερό.
Τρίτη ημέρα
Snidanok	Χυλό χορτοφαγικό με πολτοποιημένο μήλο και στέβια pidsolodzhena, ένα μπουκάλι γιαούρτι χωρίς ζουκρού.	Τυρί χαμηλών λιπαρών με ντομάτα. Τσάι.
2 δώρα	Smoothies από φρέσκα βερίκοκα με προσθήκη φρούτων.	Βινεγκρέτ λαχανικών και 2 κομμάτια ψωμί με τη φλούδα.
Όμπιντ	στιφάδο λαχανικών με μοσχαράκι.	Μια παχύρρευστη σούπα με γάλα. Ζυμαρικά στον ατμό από μοσχαρίσιο κρέας.
Πρόχειρο φαγητό	Κύριε іz dodavannyam γάλα.	Φρούτα ποσέ με γάλα.
Δείπνο	Σαλάτα με φρέσκο καρπούζι, καρότα και αρακά.	Βρασμένο μπρόκολο με μανιτάρια.
τέταρτη ημέρα
Snidanok	Μπέργκερ από ψωμί ολικής αλέσεως, τυρί με χαμηλά λιπαρά και ντομάτα.	Το αυγό δεν είναι δροσερό. Μπουκάλι με γάλα.
2 δώρα	Ένα ζευγάρι λαχανικά με χούμους.	Φρούτα και μούρα, χτυπημένα με μπλέντερ από κεφίρ.
Όμπιντ	Σούπα λαχανικών με σέλινο και αρακά. Κοτολέτα κοτόπουλου Rubana με σπανάκι.	Ο Shchi είναι χορτοφάγος. Χυλός κριθαριού κάτω από ένα παλτό ψαριού.
Πρόχειρο φαγητό	Αχλάδια γεμιστά με ορφανά αμύγδαλα.	Το χαβιάρι του Kabachkov.
Δείπνο	Σαλάτα με σολομό, πιπέρι και φυσικό γιαούρτι.	Στήθος κοτόπουλου βραστό με γκούλας, μελιτζάνα και σέλινο.
Πέμπτη ημέρα
Snidanok	Αχνίστε πουρέ από φρέσκα δαμάσκηνα με κανέλα και στέβια. Γερμανικό kava και σοβιετικό ψωμί.	Φυτρωμένοι κόκκοι με φυσικό γιαούρτι και ψωμί. Κάβα.
2 δώρα	Σαλάτα με βραστό αυγό και φυσικό χαβιάρι κολοκυθιού.	Ζελέ Yagidne.
Όμπιντ	Σούπα πουρέ με κουνουπίδι και μπρόκολο. Μπριζόλα Yalovichi με ρόκα και ντομάτες.	Ζωμός μανιταριών με λαχανικά. M'yasnі κεφτεδάκια με βραστά κολοκυθάκια.
Πρόχειρο φαγητό	Τυρί χαμηλών λιπαρών με σάλτσα μούρων.	Πράσινο τσάι Kelikh. Ενα μήλο.
Δείπνο	Κβασσόλα σπαράγγι στον ατμό και ψαροκεφτέδες σε πράσινη φυσική σάλτσα.	Σαλάτα με ντομάτα, μυρωδικά και τυρί.
Έκτη μέρα
Snidanok	Σιρόπι με χαμηλά λιπαρά και 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως. Χυμός πορτοκάλι.	Ρύζι visivki με γάλα και μούρα.
2 δώρα	Σαλάτα από ορφανό παντζάρι, girchichnoy olії και τριχωτό μπιζέλι.	Φρουτοσαλάτα με αρακά. Διαιτητικό ψωμί.
Όμπιντ	Σούπα από ζάντερ με άγριο ρύζι. Ψημένο αβοκάντο με τυρί.	Σούπα με κεφτεδάκια yalovichi σύρονται.
Πρόχειρο φαγητό	Φρέσκα μούρα, χτυπημένα s \| iz \| γάλα με χαμηλά λιπαρά.	Zrazi με καρότα και sirah, σικ λαχανικών.
Δείπνο	Ένα κόκκινο cibulya ψήνεται με μια ομελέτα από αυγά ορτυκιού.	Ψάρι στον ατμό με σαλάτα με ogirkiv, πιπεριά και ντομάτα.
κάποια μέρα
Snidanok	Σουφλέ Sirno-καρότο, γερμανικό τσάι.	Κατσαρόλα Sirna. Yagidny φρέσκο.
2 δώρα	Ζεστή σαλάτα με φρέσκια σελινόριζα, αχλάδι και κουλουράκι.	Μπέργκερ φτιαγμένο με παχύρρευστο ψωμί με μουσκεμένα φύλλα φασκόμηλου και μαρουλιού.
Όμπιντ	Κρύα σούπα με σπανάκι. Φιλέτο κουνελιού, στιφάδο με λαχανάκια Βρυξελλών.	Kvasolyany σούπα σε άλλο ζωμό κρέατος. Κοτολέτα ατμού μανιταριών.
Πρόχειρο φαγητό	Επιδόρπιο με φύλλα με μασκαρπόνε.	Μπουκάλι κεφίρ.
Δείπνο	Τρίσκα φούρνου με πράσινη σαλάτα.	Φιλέτο πέρκας με φρέσκα λαχανικά.

Τσουκροζαμιννίκη

Ολόκληρο το φαγητό είναι γεμάτο αποστάγματα, τα θραύσματα του νοσοκομείου καταναλώνουν ασθένειες για διαβήτη, δεν τους αναγνωρίζουν, αλλά ζουν μόνο με τη μέθοδο της ικανοποίησης με τα γευστικά πάθη τους, και τους ήχους του pidsolodzhuvati stravi και του napoi. Κομμάτια και φυσικά υποκατάστατα για zukru z stovidsotkovo έφερε ασφάλεια κατ 'αρχήν δεν είναι απαραίτητα. Το κύριο όφελος γι 'αυτούς είναι η παρουσία αύξησης του tsukru στο αίμα ή ασήμαντης αύξησης στην εμφάνιση.

Αυτή την ώρα, με αυστηρό έλεγχο της κυκλοφορίας του αίματος, μπορεί να εξαχθεί 50% φρουκτόζη, στέβια και μέλι.

Στέβια

Η στέβια είναι ένα πρόσθετο από το φύλλο της στέβιας bagataria, που αντικαθιστά το zukor, για να μην εκδικηθεί τις θερμίδες. Η Roslina συνθέτει γλυκοσίδες γλυκόριζας, όπως η στεβιοσίδη - ομιλία, η οποία δίνει στα φύλλα και τους μίσχους απόλαυση γλυκόριζας, 20 φορές βύνη για το zvichny tsukor. Μπορείτε να προσθέσετε έτοιμα μπαχαρικά ή βικορίστα όταν ετοιμάζετε σκαντζόχοιρους. Είναι σημαντικό η στέβια να χρησιμοποιείται για να συμπληρώνει το έργο των υποδούλων και να βοηθά στην παραγωγή υψηλής ινσουλίνης, χωρίς να φτύνει το κυκλοφορικό σύστημα.

Εγκρίθηκε επίσημα ως tsukrozaminnik από ειδικούς του ΠΟΥ το 2004. Ο πρόσθετος κανόνας είναι μέχρι 2,4 mg / kg (όχι περισσότερο από 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα). Σε περίπτωση τοξικού πρόσθετου, μπορεί να αναπτυχθούν τοξικές επιδράσεις και αλλεργικές αντιδράσεις. Παράγεται σε μορφή σκόνης, σπάνια εκχυλίσματα και συμπυκνωμένα σιρόπια.

Φρουκτόζη

Φρουκτόζη 50%. Για το μεταβολισμό της φρουκτόζης, δεν απαιτείται ινσουλίνη, επομένως είναι ασφαλές για αυτό το σχέδιο. Μπορεί να είναι 2 φορές λιγότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και 1,5 φορές περισσότερη βύνη στο πικάντικο zucr. Μπορεί να έχει χαμηλό GІ (19) και να μην απαιτεί γρήγορη αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Το ποσοστό ανάκτησης της τροχιάς είναι περισσότερο από 30-40 UAH. για το καλό. Όταν vzhivannі περισσότερο γιακ 50 γρ. Η φρουκτόζη στο doba μειώνει την ευαισθησία του ήπατος στην ινσουλίνη. Απελευθερώνεται σαν σκόνη, δισκία.

Μέλι

Φυσικό μέλι bjolinium. Αναμείξτε γλυκόζη, φρουκτόζη και μια μικρή μερίδα σακχαρόζης (1-6%). Η ινσουλίνη απαιτείται για το μεταβολισμό της σακχαρόζης, η πρωτεΐνη στον χαλκό είναι ασήμαντη, επομένως η επιβάρυνση του σώματος είναι μικρή.

Πλούσιο σε βιταμίνες και βιολογικά ενεργή ομιλία, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό. Με προϊόν tsiom - tse υψηλής θερμιδικής αξίας με υδατάνθρακες με υψηλό GI (περίπου 85). Σε ήπια στάδια διαβήτη, 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι με τσάι για doba είναι αποδεκτά, μετά από αυτό, αρκεί να μεθύσετε, αλλά να μην πιείτε ζεστό νερό.

Τέτοια πρόσθετα όπως η ασπαρτάμη, η ξυλιτόλη, το σουκλαμικό και η σακχαρίνη δεν συνιστώνται από τους ενδοκρινολόγους λόγω παρενεργειών και άλλων κινδύνων.

Το επόμενο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι η ταχύτητα συμπερίληψης στους υδατάνθρακες, καθώς και η ποσότητα του zucru στα προϊόντα, μπορούν να προσαρμοστούν στις μέσες τιμές rozrachunkovyh. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ελέγχετε τη γλυκόζη του αίματος πριν και μετά από 2 χρόνια μετά από αυτό, να διατηρείτε ένα γκρουπ και με τέτοιο τρόπο να γνωρίζετε τα προϊόντα που απαιτούν μεμονωμένες ραβδώσεις αίματος. Για rozrahunku GІ προετοιμασμένοι stav sruchnіshe koristuvatisya ειδική αριθμομηχανή, oskolki tekhnіka prigotuvannya και raznі πρόσθετα μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το cob rіvenі і vіhіdnih produktіv.