Добавките с куркума и куркумин (основната активна съставка в тази подправка) стават все по-популярни в храната. Въпреки това, подправките не се правят да се ядат в килограми, защото в големи количества те могат да навредят на тялото.

Задавайки този въпрос, намерихме диетолог Утли Арнарсон, доктор по хранене в Исландския университет. Предлагаме ви съкратен превод.

Какво е куркума

Куркумата е древна подправка, лечебно растение и оцветяване на храната от семейство джинджифил от ярко жълто или оранжево. Почти всички куркуми в света се отглеждат и консумират в Индия.

В допълнение към куркумата, подправката за продажба обикновено съдържа добавки, например силициев диоксид, който предотвратява образуването на бучки.

Евтини прахове могат да съдържат други добавки, които не са изброени на етикетите.

Защо хората ядат куркума?

Куркумата се използва като подправка и хранителен оцветител. Но се използва и за премахване на различни здравни проблеми.

Така че куркума

• намалява възпалението
• подобрява антиоксидантния статус на организма,
• разширява кръвоносните съдове
• понижава кръвното налягане.

Поради тези фактори, човек, който постоянно добавя тази подправка към храната, намалява риска от сърдечен удар.

Странични ефекти от използването на куркума

Използването на куркума обикновено се счита за безопасно и не носи никакво сериозно странични ефекти, Някои хора обаче могат да изпитат неприятни последствия от твърде големи дози.

Куркумата съдържа около 2% оксалат. При високи дози може да доведе до уролитиаза при предразположени лица.

В допълнение, не всички търговски налични прахове съдържат чист продукт. Проучванията показват, че те могат да съдържат пълнители като ечемично нишесте, пшенично или ръжено брашно. Това е опасно за хора с непоносимост към глутен.

За да направите цвета „разреден“ с нишесте или прах от брашно, безскрупулните производители добавят към него хранителни оцветители. Една от най-често срещаните оранжеви оцветители е метаниловата жълта.

Проучванията върху животни показват, че в големи количества това багрило може да причини рак и неврологични увреждания.

Странични ефекти от хранителни добавки с куркумин

Такива хранителни добавки също се считат за безопасни. Проучванията показват, че дози от 1200–2100 mg куркумин на ден за 2-6 седмици не водят до очевидни странични ефекти.

Някои хора обаче реагират по-зле на куркумин. Дори и при 3-кратно намаляване на дозата, такива хора могат да развият киселинен рефлукс, газове, диария, главоболие, гадене и кожен обрив.

Проучвания с използването на големи дози (2600 mg на 1 kg телесно тегло) през дългия период (до 2 години постоянна употреба) се извършват изключително върху животни и не могат да се считат за напълно надеждни.

Сред плашещите ефекти са разширяването на черния дроб, стомашната язва, възпалението и повишеният риск от развитие на рак на черния дроб и червата.

Колко куркумин е безопасно да се яде?

Към днешна дата няма официални препоръки за получаване на прах от куркума.

Ето защо предлагаме да се ръководим от заключенията на Съвместния експертен комитет на ФАО / СЗО по хранителни добавки, работещи в рамките на ООН.

С тегло на човек от 81 kg, това е 243 mg чист куркумин, т.е. около 1,5 чаени лъжички прах от куркума (8 g) на ден.

Въпреки факта, че има доказателства за употребата на 3600 - 8000 мг куркумин на ден без сериозни странични ефекти, е по-добре да се придържате към предварително изразената доза.

Кликнете върху „ като»И получи най-добрите Facebook мнения!

Вижте също:

здраве

гледани

Яйце с лимон за диабет и още 5 съвета за диабетици "с опит"

Куркумата е жълта подправка от корените на растението Curcuma Long, която се събира, изсушава и смила на прах.

Лечебните и подмладяващи свойства на куркумата са известни още от древността. Родното място на тази прекрасна подправка е Индия. В тази страна, рядко какво ястие да се направи, без да се добавя куркума. И колко рецепти за възстановяване на здравето индийски лечители даде на света!

И днес ще научите за полезните свойства на куркумата и противопоказанията, както и ще се запознаете с рецептите на продуктите, приготвени с помощта на тази подправка за лечение на заболявания и загуба на тегло.

Ползите и вредите от куркумата

Куркумата е естествено съкровище на хранителни вещества и свойства за човешкото тяло. Тази подправка е изключително силен антиоксидант. Не по-малко чудотворни свойства на куркумата са отбелязани в козметологията.

Какво е полезно куркума?

Освен протеини и фибри, тази подправка снабдява човешкото тяло с витамини С, Е и К. Тя съдържа голямо количество елементи като мед, магнезий, желязо и цинк.

Има дълъг списък от болести, за които този продукт може да помогне. Куркумата се използва при комплексно лечение:

• артрит и ревматизъм
• болест на Алцхаймер
• кистозна фиброза
• сърдечно заболяване
• висока киселинност
• камъни в бъбреците
• черния дроб и жлъчния мехур
• левкемия
• щитовидната жлеза
• стоматологичен (gingvit, пародонтоза и др.)

Куркумата се използва за предотвратяване на рак и спомага за ограничаване на растежа на раковите клетки.

нараняване

Наред с полезните свойства на куркумата, той има и странични ефекти, които се проявяват особено в предозиране:

• лошо храносмилане и нарушено храносмилане - киселини, гадене, диария
• повишен риск от кървене
• косопад (при проучвания при животни)
• понижаване на кръвното налягане

Как да пием куркума

Ако решите да допълвате диетата си с тази подправка, тогава полезната доза е 3 грама на ден (около половин чаена лъжичка).

Можете също така да направите отвара, добавяйки 1-1,5 грама сух корен в 250 мл вряща вода, настояват 15 минути, пият два пъти на ден.

Не забравяйте, когато добавяте куркума в храната и хвърляте щипка черен пипер. С тази подправка, лечебният и кулинарен ресурс е напълно абсорбиран.

Куркума с мляко - лечение без хапчета

Куркумата с мляко може да направи много:

• нормализира храносмилането: елиминира червата от слузта и унищожава гнилостната микрофлора
• гарантират спокоен сън
• подобряване на имунитета
• възстановете силата, когато тялото е изчерпано
• по-нисък холестерол в кръвта

Препоръчва се дневен прием на чаша топло мляко с разтворен в него куркума (една чаена лъжичка) загуба на сила, Пийте питие през деня.

при анемия  вземете смес от мед и куркума. Липсата на желязо в тялото бързо ще се възстанови.

куркума почистете тялото  - на празен стомах вземете куркумата (0,5 ч.л.), измита топла вода, След приемане не се препоръчва приемането на храна по-рано от 15 минути.

Златно мляко

Предлагаме на Вашето внимание уникална напитка с куркума, която в Аюрведа е известна като   златно мляко

Златното мляко лекува много заболявания - настинки, храносмилателни проблеми, силни главоболия, менструални спазми, артрит и безсъние.

За това уникална напитка  е необходимо:

• обезмаслено мляко - чаша
• куркума - половин чаена лъжичка
• пипер - четвърт чаена лъжичка
• канела - пръчка
• кардамон - няколко семена
• кокосово масло (сусам, маслина) - половин чаена лъжичка
• мед - чаена лъжичка

Поставете млякото на печката и добавете подправки (последователно, в реда, в който са изброени). Разбъркайте сместа, загрейте почти до кипене (но не го оставяйте да заври) и веднага намалете топлината, оставете да къкри за няколко минути (не повече от 5). След изсушаване и охлаждане на напитката се добавя мед.

Друг начин да направите златно мляко е тук:

Противопоказания:

• пептична язва
• остра бъбречна болест
• деца под 5 години
• бременност и кърмене

Отслабване Куркума

Земната куркума е идеално средство, чрез което можете да поддържате теглото си в разумни граници. Веществата, включени в състава му, допринасят за развитието на жлъчката. А именно, жлъчката е най-важният компонент, участващ в разграждането на мазнините.

Златна подправка комбинирана с - прекрасен начин да отслабнете. Помислете за този ефективен и надежден начин да получите формата на мечтите си без болезнен глад и да изоставите любимите си ястия.

Просто трябва да замените вечерята с този магически еликсир с куркума и канела.

За неговата подготовка ще са необходими:

• вряща вода - 500 мл
• черен чай - три чаени лъжички
• канела - една чаена лъжичка
• куркума - супена лъжица
• мед е голяма лъжица
• пресен джинджифил - три филийки
• кефир (обезмаслено мляко, натурално кисело мляко) - 500 мл

Поставете всички съставки във вряща вода (без мляко и мед). Дайте напълно хладно и добавете млечни продукти и мед.

Така че се срещнахте с такава полезна подправка като куркума, научихте за нейните ползи и вреди, как да я приемате за лечение и загуба на тегло. Използвайте нашите съвети и винаги ще бъдете красиви и здрави.

Според проучване на Института в Делхи (Индия), куркумата разрежда кръвта и понижава сърдечното налягане, което е много полезно за пациенти с хипертония. Той намалява излишните нива на кръвната захар, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, помага при болестта на Алцхаймер.

Куркумата намира приложение при заболявания на жлъчните органи, заболявания на важния стомашно-чревен тракт, нарушения на апетита, възстановяване на менструалния цикъл и регулиране на количеството холестерол.

Куркумата съдържа следните вещества: нишесте, етерично масло, куркумин и много други полезни вещества. Това растение се използва като подправка, боя, лекарство. Тя има маса лечебни свойства: нормализира обмяната на веществата, има ранен лечебен ефект, добре се бори с бактериите, подобрява кръвообращението.

Багрилата куркумин има положителен ефект върху състоянието на жлъчния мехур. Етеричното масло усилва черния дроб. Също така, това растение се използва за премахване на неприятните усещания за дразнене и парене, лечение на дерматити и алергии.

Боли куркума

Куркумата е една от мощните подправки, така че ако приемате някакви лекарства, няма да е излишно да се консултирате с лекар. Особено, ако страдате от хемофилия (когато кръвта не се съсирва) и хипотония, тъй като куркумата разрежда кръвта и намалява налягането, но за повечето това ще бъде доста голям плюс.

В допълнение, злоупотребата с тази подправка, дори и при здрав човек може да предизвика диария.

Използването на куркума в комбинация с антиациди и противовъзпалителни лекарства не само ще доведе до спад в кръвното налягане, но и до спад в нивата на кръвната захар, така че хората, страдащи от диабет, също трябва да се консултират с лекар.

Приложение на куркума

Куркумата е не само подправка, но и отличен антибиотик, който подобрява храносмилането и възстановява чревната микрофлора. Това растение ефективно ще помогне при хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Лечебните свойства на куркумата са много полезни в тропическите страни, където има много чревни инфекции.

Куркумата не само почиства кръвта, но и помага за образуването на червени кръвни клетки. Тази билка регулира метаболитните процеси и спомага за разграждането на протеините.

Отслабване Куркума

Куркумата е много сходна по свойствата си с джинджифила. Тя дори има второ име - жълт джинджифил. Особено това растение е много полезно за жените, защото се използва за козметични цели за лечение на кожни заболявания. Но най-важното му предимство - куркумата е полезно за отслабване.

Куркуминът, който е част от куркума, предотвратява образуването на мастна тъкан. Това растение се използва успешно за намаляване на значителното затлъстяване и за бързо лечение на затлъстяването. Този ефект се постига благодарение на факта, че куркумата коригира метаболизма. Трябва да се отбележи, че добавянето на куркума в храната допринася за по-голямо изгаряне на калориите и важното отстраняване на излишната вода от човешкото тяло, подобрявайки кръвообращението и всичко това помага да се намали теглото.

Има няколко рецепти с куркума за загуба на тегло. Всички тези рецепти са доста лесни за приготвяне. Сварете 500 мл вода, след това добавете 4 супени лъжици обикновен черен чай без ароматични примеси, канела на върха на една супена лъжица, 4 филийки джинджифил, 2 супени лъжици куркума и една чаена лъжичка мед. Оставя се тази смес да се охлади и се налива 500 мл кефир. Вземете този състав 1 път на ден - или за закуска, или за вечеря.

По-опростен метод за подготовка за отслабване е както следва. 1,5 супени лъжици прах от куркума изсипва половин чаша вряща вода, добавя се чаша непогорено мляко. Можете да поставите на вкус на мед. Този прекрасен коктейл трябва да се приема преди лягане.

Екстракт и корен от куркума

Екстрактът от куркума има много полезни функции, има противовъзпалително и аналгетично действие. Използва се при различни проблеми с черния дроб, подобрява работата на холеретичните органи, предотвратява образуването на камъни жлъчен мехур, предотвратява появата на рак, насърчава храносмилането, премахва болки в ставите, подобрява сърдечната функция. Екстрактът от куркума може да бъде закупен в редовна аптека.

Корен от куркума  е ефективен антиоксидант, съдържащ куркумин, както и следните съединения - желязо, йод, фосфор, витамин С и В, етерично масло.

Масло от куркума

Вкусното етерично масло от куркума се получава от натрошени сухи корени, като се използва типичен метод за дестилация с пара. Дестилацията може да се извърши на мястото на отглеждане или в страната, в която се изнася растението. Маслото има жълто-оранжев цвят, поради съдържанието на багрилото в него - куркумин. Преди това тази боя беше използвана за придаване на цвят на тъканите, а сега те оцветяват маслото и някои видове сирене. Мирисът на маслото е пикантен пресен, вкусът е горчив.

В момента съставът на етеричното масло е слабо проучен. Науката е идентифицирала турмерон, сесквитерпенов алкохол, 11% цингиберин, 49% алфа куркумен и бета-куркумен, около 5% борнеол, около 3% камфор.

Маслото се използва в модерната парфюмерийно-козметична продукция, особено широко се използва в парфюмерийните продукти с пикантен ориенталски аромат. В ароматерапията това безкрайно етерично масло се използва като отличен антибактериален агент.

Куркума с мляко и мед

Ако добавите мляко на куркума, резултатът ще бъде отлично средство за много болести. Тази смес се използва ефективно за проблемна кожа. Има няколко популярни рецепти за куркума с мляко. Необходимо е една чаена лъжичка мляко да се смеси добре с една чаена лъжичка мед и със същото количество куркума. Тази маска се нанася върху лицето и след това се задържа около половин час. Кожата след такава процедура става гладка, опъната и чиста.

Също така, куркума с мляко ще помогне с загуба на тегло, подобряване на външния вид на косата, ноктите. За да направите това, изпийте една чаша мляко на ден с добавянето на лъжица мед и куркума.

Ако добавите куркума към топло мляко, можете да се излекувате от кашлица и фарингит. При редовна употреба резултатът вече ще се забележи след няколко дни. Общото състояние също ще се подобри, жизнеността ще се върне, кашлицата ще стане по-мека. Когато живеете в райони с неблагоприятна екологична обстановка или в случай на отравяне, можете да започнете да използвате мляко с куркума. И двата компонента имат ефекта на детоксикация.

През нощта за отдих и почивка лекарите препоръчват пиенето на топло мляко с добавянето на куркума и мед. Но е наложително преди употреба да се провери дали има алергични реакции към куркумата и млякото.

С мед.  Куркумата, смесена с обичайния ароматен мед, е отлично средство за контузии и възпаление на ставите. Ако добавите разтопено масло към тази смес, можете да постигнете високи резултати при лечението на кожни заболявания, язви и язви.

Кефир с куркума

Има няколко рецепти за кефир с добавянето на куркума. Малко количество вряща вода се налива половин чаена лъжичка куркума, изчакайте няколко минути. След това се добавя мед на вкус, разбърква се цялата смес, докато гладка и се изсипва чаша кефир. Този коктейл ще помогне за укрепване на защитните свойства на организма и ще подобри храносмилането. Трябва да се приема всеки ден през нощта.

Друга рецепта за кефир с куркума е следната. Няколко супени лъжици куркума се вари в кипяща вода и се вари на водна баня не повече от 10 минути, охлажда се и се поставя в хладилника, докато много плътно се затваря. След добавяне на малко количество кефир. Тази смес може да се използва като маска. Ефектът няма да отнеме много време - в няколко приложения тенът ще се подобри значително.

Лечение на куркума

Куркумата е широко разпространена в медицината. С кожни заболявания няма нищо по-ефективно от куркума. За да направите това, смесете прах от куркума с преварена вода и разбъркайте до гъсто, хомогенно състояние. Тази смес трябва да се приложи към лицето. Такава паста ще помогне при екзема, сърбеж, фурункулоза, премахване на черните петна и облекчаване на потните жлези. Ако възникне дразнене, изплакнете бързо с топла вода.

Куркумата е отличен антибиотик, създаден от природата. Това качество позволява да се лекува без увреждане на здравето. Когато се използва, куркумата нормализира състоянието на червата, храносмилането се нормализира. Куркума за отслабване е едно от най-ефективните средства. В допълнение, той се използва за артрит - можете да поставите щедър щипка куркума на порция супа или втори курс. Куркумата е полезна при тежки главоболие, диабет и атеросклероза, хронична диария и неприятен метеоризъм.

За изгаряния куркумата също ще има лечебен ефект. За да направите това, в паста с куркума, трябва да добавите сок от алое. Това ще успокои изгорената кожа. Куркумата също може да помогне при заболяване на венците. Изплакването с разтвор на вода и 1 ч.л. куркума ще облекчи възпалението, ще укрепи венците. При настинки - грип, кашлица - трябва да се пие мляко с куркума и да се приема 4 пъти на ден. В случай на настинка, ароматерапията ще помогне - вдишване на изгорял дим от куркума.

Как да пием куркума? Куркума може да се добави към топли напитки. За това в чашата се добавя щипка подправка. В този случай той има релаксиращ и противовъзпалителен ефект.

Куркума коса, От куркума коса можете да направите маска плодове, които ще имат възстановителен и подхранващ ефект върху косата. Необходими съставки за този балсам: пресен сок от две портокали, пулпа от половин малка ябълка, половин банан и малко куркума. Сложете всичко това в блендер и ги смила до гладка маса. Втрийте получената смес в чиста, влажна коса. По-добре е да оставите маската на косата за половин час и да я увийте с кърпа, след това я измийте с вода.

Гърда от куркума, Куркумата е най-известният агент за увеличаване на гърдата. Тази подправка има много голям брой лечебни свойства, но най-важното за една жена е способността да влияе върху размера на гърдите си. За да направите това, една лъжица куркума трябва да се напълни с топло, но не варено мляко. Тази напитка трябва да се пие 3 пъти на ден, винаги преди хранене за един месец. От това няма странични ефекти, само един положителен ефект. В същото време, като се използва тази тинктура, укрепва имунната система.

Акнето куркума, Куркума - много ефективно средство за акне. За да направите акне крем трябва: една чаена лъжичка от куркума и вода. Тези компоненти трябва да се смесват с паста. Нанесете тази смес върху лицето, изчакайте, докато изсъхне, изтръскайте излишъка и оставете за една нощ.

Диабет Куркума, Куркумата е много ефективна при лечение на диабет, намалява количеството захар и ефективно се бори срещу затлъстяването. При диабет, тази подправка може да нормализира кръвното налягане, с негова помощ ще забави стеснението на лумена на кръвоносните съдове. Куркумата е силен антибиотик, но ефектът му, за разлика от химикалите, има благоприятен ефект върху чревната микрофлора. Използването на куркума помага за ефективната борба със затлъстяването, което засяга почти всички пациенти с диабет. Тази подправка намалява желанието да се ядат сладкиши и мастни храни.

Куркуминът, който се съдържа в куркума, понижава нивата на холестерола, нормализира състоянието на кръвта. Поради големия брой лечебни свойства, диабетът намалява съдържанието на захар в кръвта и допринася за цялостното здраве. Постоянното добавяне на тази подправка към храната ще елиминира появата на диабет.

Куркума за жени, Не е чудно, че куркумата се счита за женска подправка, тъй като от нея може да се направи голямо количество козметика. Тъй като тази подправка има бактерицидни свойства, тя се използва в много маски за лечение на възпаление на кожата. Също така, с помощта на тези маски се постига лек лифтинг ефект и се осигурява притока на кръв. Можете да приготвите няколко рецепти за маски.

Първата маска е подмладяваща. Смесете 1 чаена лъжичка куркума с 1 чаена лъжичка мляко, добавете колкото се може повече мед, разбъркайте добре всички съставки и нанесете върху чисто лице половин час. По-добре е да направите тази маска вечер преди лягане и да приложите с козметична четка. Резултатите ще бъдат забележими след 3 маски - възпалението ще отшумява, тенът ще се изравни. Ако желаете, медът може да бъде заменен с бадемово масло или сок от алое.

Втората маска - противовъзпалителна за проблемна кожа. За да направите тази маска, 1 лъжица черна глина трябва да се добави към малко количество вода, след което трябва да поставим същото количество куркума. Маската трябва да се нанесе върху кожата и да се държи в продължение на 15 минути, след което се отстранява с вода. Процедурата се препоръчва да се извършва не повече от 4 пъти седмично курс 8 пъти.

И още една рецепта - ексфолиант за тялото. За този инструмент се нуждаете от половин чаша захар, 1 чаена лъжичка куркума и няколко капки етерично масло. Всички компоненти се смесват до гъста хомогенна консистенция. По време на приемането на водни процедури, трябва да масажирате кожата с този скраб. Но не прилагайте този скраб върху увредените части на тялото. И този инструмент дава добър ефект - почиства мъртвите кожни клетки, изглажда, перфектно овлажнява.

Куркума за ставите, Преди няколко години учените проучиха ефекта на куркумин, един от основните елементи на куркумата, върху ставите, които са обект на възпалителни процеси. По време на експеримента е установено, че куркуминът намалява активността на вещества, които причиняват възпаление и по-нататъшно разрушаване. От това следва, че куркумата е много полезна за хора с артрит, ревматоиден артрит и други заболявания на ставите. Но не можете да замените лекарствената терапия с куркума, но тази подправка не предизвиква отрицателни ефекти като химическите лекарства.

Противопоказания за куркума

Страничните ефекти като такива не са идентифицирани. Но ако в камъните в жлъчния мехур се открие повече от 5 мм. Куркумата трябва да се използва внимателно! Тъй като причинява свиване на мускулите на жлъчния мехур.

Има определени ограничения при употребата на куркума по време на бременност. Тази подправка може да бъде подправена, но най-добре е да се избягва употребата му за медицински цели.

Куркумата е пикантно ароматно растение от семейство джинджифил. Широко се отглежда за промишлени цели за производство на ароматни подправки. Но се оказва, че тя също има маса от полезни качества, която позволява използването на куркума по време на лечението. Особено изразено лечебни свойства куркума за черния дроб.

Лечебни свойства на куркумата

Що се отнася до полезните качества на тази подправка, дълго време са провеждани различни изследвания. Последното показа, че има способността да възстанови увредените чернодробни клетки. В допълнение, растението съдържа огромно количество витамини и микроелементи, необходими за организма. Поради тази причина се препоръчва употребата на куркума за черния дроб при хора с патология на този орган с диабет, пациенти, приемащи голям брой лекарства, както и хора, страдащи от повишено физическо натоварване. Ето защо растението е един от компонентите на подготовката за професионални спортисти, например, Hepanorm.

По време на употребата на куркума има възстановяване на чернодробните клетки и нормализиране на работата им. тези полезни свойства  се обясняват с наличието на вещество като куркумин. Това, че все по-често се препоръчва за употреба при лечение на рак на черния дроб.

Но не само в тази употреба на куркума за черния дроб. Факт е, че активните компоненти стимулират производството на ензими, отговорни за елиминирането на канцерогените от организма. Отбелязва се и положителен ефект върху състоянието на жлъчния мехур.

В случаите, когато куркумата се използва за лечение на черния дроб, има много допълнителни положителни ефекти:

• нормализиране на бъбреците;
• защита на тъканите на очната ябълка;
• нормализиране на нивата на кръвната захар;
• укрепване на нервната система.

Отделно е необходимо да се има предвид следният факт: в случаите, когато куркумата се използва за чернодробно заболяване, се наблюдава повишаване на чувствителността към други лекарства и биологични добавки.

Не забравяйте, че подправка има изразени противовъзпалителни свойства, нормализира работата на храносмилателната система, повишава устойчивостта на организма към вируси, бактерии и гъбички.

Как да приемате куркума за лечение на черния дроб

Всеки човек трябва да разбере как да приема куркумата за черния дроб. Най-лесният начин е да се използва къри подправка по време на готвене. Оптималната доза е дванадесет грама на ден, но е важно да се отбележи, че няма конкретни ограничения върху количеството на куркумин.

Важно е да се вземат предвид противопоказанията. На първо място, това е обструкция на жлъчните пътища и жълтеница. При наличие на патологии на стомаха се препоръчва леко да се намали дневната доза.

Куркума за спортисти

Особено често възниква въпросът как да се вземе куркума за лечение на черния дроб на професионални спортисти. В този случай, можете да използвате подправка по време на готвене или да използвате специална добавка, която включва куркумин. Особено силно изразеният ефект е от Hepanorm.

По време на прилагането му се наблюдават следните промени:

• почистване на клетките на тялото;
• възстановяване на жлъчния мехур;
• защита на черния дроб от токсини;
• възстановяване на повредени клетки.

Освен куркумин, препаратът съдържа екстракт от артишок и силимарин. Заедно тези компоненти са в състояние да се справят с най-тежкото увреждане на черния дроб и могат да се използват и като профилактично средство. Като закупите Hepanorm в нашия онлайн магазин, можете да осигурите ефективна защита на органа и да подобрите състоянието на тялото като цяло.

Много въпроси за правилното приемане на куркума. Аз отговарям.

Защо? Куркумата регулира метаболизма на организма, възстановява правилната енергия, има мощни противоракови и противовъзпалителни свойства. Увеличава имунитета, увеличава броя на левкоцитите в кръвта и е естествен антибиотик. Антиоксидант. Той подобрява паметта, поддържа здравето на костите и сърдечно-съдовата система, а захарта и холестерола са нормални, лекува стомаха, подобрява функционирането на черния дроб, панкреаса и червата. Рак: превенция.

Колко да се вземе?  За медицински цели (активна профилактика или лечение) дневна доза - 1 супена лъжица. лъжица  без пързалки (5-7 g), 1 път или на няколко приема, независимо от храненето. За едно дете, пребройте пропорционално на телесното тегло. Например за дете от 20 кг - 1 ч. л  без пързалки (2-3 грама) на ден. 1-3 седмици, след това можете да превключите на 2-кратна намалена доза. Ако се приема на празен стомах, ще има малък холеретичен и пречистващ ефект. За по-лек ефект вземете по време на или след хранене. По-добре е да се разделят на няколко техники. За пасивна профилактика, щипка куркума в храната е достатъчна всеки ден в продължение на няколко години. Куркума в супи.

Кога ще действа?  Както всяко билково лекарство, куркумата не започва да действа незабавно! Ако имате тежко многогодишно заболяване, тогава ефектът от консумацията на куркума може да бъде само в месеци и години. Но си струва, това е наистина полезно растение. Ако имате само ORZ, тогава голяма доза (2-4 супени лъжици. Лъжици) на curukam на ден ще ви помогне бързо да се изправи на краката си.

Как и с какво да се вземе?  Препоръчва се за по-добро обучение смесете 1/4 ч.л. куркума с 0,5 ч.л. зехтин и щипка черен пипер.  Пиперът увеличава усвояването на куркумата 20 пъти! Увеличава смилаемостта и комбинацията от куркума с рибено масло и лецитин (яйчен жълтък, млечни продукти, соя, черен дроб). Ето защо, активно се използва куркума при готвене. Как да си направим куркума това лекарство.

Какви са противопоказанията?  Индивидуална нетърпимост. Внимание, когато жлъчнокаменна болест, остра язва на стомаха, цироза и бременност. С голяма доза може да предизвика диария.

Къде да стигнем? Под формата на куркума прах, продавани в отделите с подправки и подправки.

Купете куркума може да бъде в моя  Магазин за здраве. Черен пипер като подарък!

Куркума (лат. Cúrcuma) е род от едносемеделни тревисти растения от семейство Джинджър.

Коренищата и стъблата на много видове от този род съдържат етерични масла и жълти бои (куркумин) и се отглеждат като подправки и лечебни растения. Curcuma longa (Curcuma longa) (известен също като домашна куркума (Curcuma domestica), куркума) е най-широко използван като подправка, а сухият му прах е известен като подправка Curcuma.