Особливості харчування при тахікардії серця. Якої дієти дотримуватися при тахікардії - правила харчування та необхідні вітаміни Тахікардія що можна що не можна

Тахікардія – досить поширене захворювання серця. Її характерним симптомом є збільшення кількості серцевих скорочень. Як зміцнити серцевий м'яз при тахікардії та уникнути серйозних ускладнень?

Які вітаміни потрібні серцю

Існує величезна кількість різних вітамінів, але тільки деякі з них мають здатність сприятливо впливати саме на . Найбільш важливими стають такі:

Вітамін В (тіамін). Тонізує серце, сприяє зміцненню судинних стінок, нормалізує серцебиття.
Вітамін Р (рутин). Підвищує показники пружності та товщини стінок судин, зменшує їхню крихкість.
Вітамін С (аскорбінка). Сприяє очищенню кров'яних русел, розчиненню бляшок, що утворилися, знижує рівень «поганого» холестеролу.
Вітамін В6 (піридоксин). Відповідає за відновлення обмінних процесів, виведення з організму надлишків холестерину та зміцнення волокон міокарда.
Вітамін Е (токоферол). Є антиоксидантом, продовжує молодість клітин серця.
Вітамін F. Запобігає формуванню тромбів, покращуючи показники прохідності судин.
Коензим Q10 (кофермент). Відповідає захист клітин серця від передчасного зношування.

Вітаміни для серця при тахікардії можна придбати у будь-якій аптечній мережі. Вони пропонуються як у таблетованій формі, так і у вигляді уколів.

Таблиця: перелік вітамінів та їх дія

Група вітамінів	Як вони впливають на роботу серця
Група B	Беруть безпосередню участь у багатьох обмінних процесах. Відповідають за тонус серця та судинної системи в цілому, регулюють роботу ЦНС. Нестача виявляється у розвитку анемічних станів, виникненні аритмій, гіпертонічної хвороби, порушеннях неврологічного характеру.
Група F (Омега-3 та Омега-6 поліненасичені жирні кислоти)	Беруть участь у освіті мембран клітин, підтримують обмін холестерину. Відіграють важливу роль у підтримці структури стінок судин. Дефіцит виявляється у підвищеній ламкості судин та утворенні дрібних крововиливів.
Вітаміни A, E, C	Впливають на омолоджування всього організму загалом, підтримують природний рівень еластичності судин, перешкоджають формуванню бляшок холестерину.
Кофермент Q10	Коензим Q10 є учасником багатьох біохімічних процесів. Відповідає нормальне скорочення міокарда. природний антиоксидант.

Направить

До складу вітамінного комплексу входять:

вітаміни групи В,
магній,
калій,
витяжка гінго білоба,
екстракт глоду.

З огляду на прийому кошти відзначається зниження показників АТ і рівня холестеролу. Вітаміни попереджають розвиток інфаркту за рахунок покращення стану судин та розширення їх просвіту.

"Кардіо форте"

Склад комбінованого вітамінного препарату включає екстракт валеріани, кориці та бета-каротин. Вони сприяють нормалізації роботи серцевого м'яза, усувають прояви вегето-судинної дистонії.

Комплекс може використовуватися як лікувальний та профілактичний. Рекомендований для відновлення після оперативних втручань.

«Кардіоактив Глід форте»

Препарат є харчовою добавкою, основу якої складають квіти і плоди глоду. Додатковими компонентами виступають аспарагінат магнію та калію.

Завдяки подібному поєднанню БАД сприяє нормалізації показників АТ та серцевого ритму, надає захисний вплив на судини та знімає спазми.

«КардіоХелс»

"КардіоХелс" - комбінований засіб. Прийом таблеток сприяє прискоренню метаболічних процесів, що уповільнилися, нормалізує показники холестерину, покращує еластичність судин. Крім того, допомагає відновлювати роботу ЦНС та зміцнює імунну систему.

«Панангін»

Склад препарату представлений калієво-магнієвим комплексом, завдяки чому він успішно використовується в .

Список продуктів для меню при тахікардії

Завдання хворого при цьому захворюванні – зняти навантаження із серцевого м'яза. Важлива роль після медикаментозної терапії приділяється харчуванню.

Дієта при тахікардії повинна включати якнайбільше корисної їжі. У меню повинні бути:

сухофрукти – курага, родзинки;
ягоди та фрукти – вишня, банан;
зелень та овочі;
свіжий мед;
мигдаль, фундук;
висівки;
круп'яні вироби;
плоди шипшини;
напої на травах;
м'ясо дієтичних сортів;
риба із білим м'ясом;
яйце;
морси та компоти;
кисломолочні продукти із низьким показником жирності;
молоко;
олії рослинного походження.

Пам'ятайте!Дотримання принципів дієтичного харчування сприяє схуднення.

Овочі та фрукти бажано з'їдати свіжими, але дозволяється використовувати їх для варіння напоїв та приготування різних десертів, наприклад желе.

Корисні омлети, виготовлені на пару. М'ясо та рибу дозволяється варити, запікати та готувати в пароварці. Крупи використовуються для приготування каш і пудингів.

При тахікардії з раціону слід повністю виключити продукти, здатні спровокувати прискорення серцевого ритму. Це:

алкоголесодержащіе напої;
напої, що включають кофеїн;
сіль та всі спеції;
відварені круто та смажені яйця;
маринад та консервація;
гострі страви та продукти;
соуси;
копченості;
солодкі газування;
кондитерські вироби.

Дієтичний режим харчування допомагає мінімізувати напади тахікардії та відновити нормальний синусовий ритм (про правила надання першої допомоги при нападі тахікардії читайте).

Важливо!Якщо захворювання супроводжується зниженим артеріальним тиском, перелік продуктів необхідно підкоригувати. Будуть дозволені сіль, спеції, випічка, кава, червоні сорти вин.

Основи харчування при тахікардії

Робота міокарда великою мірою залежить рівня калію, що міститься в організмі людини. Саме він відповідає за ритмічність серцевих скорочень. За його нестачі спостерігаються порушення.

Крім калійвмісних продуктів дієта повинна включати продукти з високим відсотком кальцію та магнію. Ці мікроелементи у великих обсягах містяться у гречці, горіхах. Кальцієм організм забезпечать морепродукти та сири.

При діагностованій тахікардії слід дотримуватися певних правил:

скоротити споживання цукру та солі;
проводити 1 раз на два тижні розвантажувальний день;
готування дозволене тільки шляхом запікання, варіння та приготування на пару;
харчуватися дрібно;
обсяг страви має бути невеликим.

Допустимий добовий калораж - не вище 3000 Ккал.

Порада!Пароксизмальна тахікардія потребує повної відмови від жирних продуктів.

Зразкове меню на тиждень

Дієта при тахікардії має повністю задовольняти добову потребу організму в залозі, магнії, калії та кальції.

Зразкове тижневе меню:

Понеділок	Ранок – каша з додаванням фруктових шматочків, сік. Обід – суп з овочами, шматочок житнього хліба. Вечір – біле куряче м'ясо з рисово-овочевим гарніром. Шипшинний звар.
Вівторок	Ранок – підсушений хліб з варенням, напій з травами та медом. Обід – парове біле м'ясо курки, салат, шматочок житнього хліба. Ряжанка.
Середа	Ранок – фруктовий салат, заправлений йогуртом. Обід – салат з курки з кольрабі та кукурудзою, приправлений олією оливи. Шипшинний звар.
Четвер	Ранок – запарені вівсяні пластівці, приправлені йогуртом. Обід – підсмажений хліб із шматочками сардин, сік. Вечір – парова курка з овочевим салатом. Трав'яний напій.
П'ятниця	Ранок – хліб зі шматочками вершкового сиру, компот. Обід – парові курячі котлети з вареними шматочками картоплі. Вечір – філе парового лосося з овочевим салатом. Йогурт.
Субота	Ранок – вівсяна каша на молоці з додаванням горіхів та сухофруктів. Обід – підсушений хліб із сиром, овочевий салат із заправкою з олії оливи. Склянка кефіру.
Неділя	Ранок – гречка, полита солодким соусом. Обід – скумбрія у фользі з овочевим пюре, салат із сезонними овочами. Вечір – сирна запіканка, йогурт. Молочний напій.

Продукти для серця

Дієтологами було складено список продуктів, здатних зміцнювати та захищати серцевий м'яз. Такими визнані:

Напій червоний виноград. Уповільнює процеси утворення тромбів.
Рослинні олії, боби, сири, сир. Містять багато вітаміну Е.
Натуральне молоко. Знижує можливість розвитку захворювань серця.
Волоський горіх. Знижує рівень холестерину.
Риба. Мінімізує можливість розриву міокарда.

Ці продукти необхідно включати в дієту за будь-яких серцевих патологій, а не тільки при діагностуванні тахікардії.

Вітаміни та дієта не зможуть повністю вилікувати захворювання, але значно скоротять кількість нападів тахікардії.

Тахікардія у дорослих та дітей супроводжується збільшенням частоти серцевих скорочень (ЧСС). У нормі її показники мають перебувати у межах 60-80 ударів серця на хвилину. Якщо відзначається високий ритм – в організмі можуть відбуватися серйозні зміни, здатні спричинити небезпечні ускладнення. Щоб не допустити цього, важливо приділяти увагу профілактичним заходам, серед яких особливе місце приділяється харчуванню. Який плід корисний при тахікардії, і що необхідно виключити зі звичного раціону, повинен знати кожен, хто зіткнувся з подібним явищем.

Існує кілька видів тахікардії: синусова, пароксизмальна, фізіологічна та патологічна, яка, у свою чергу, може бути надшлуночкової та шлуночкової форми. Найнебезпечнішим вважається останній стан. Для нього характерні збої в системі кровообігу, виникнення шоку, непритомності, набряку легень. Шлуночкова тахікардія зазвичай розвивається і натомість ішемії. Причинами появи надшлуночкової форми є ендокринні порушення, вади серця, гіпертонія.

Тахікардію здатні спровокувати такі фактори:

неправильний чи тривалий прийом деяких ліків;
надмірне застосування гормональних препаратів або засобів, що пригнічують апетит;
підвищена нервова збудливість; психологічний стрес;
недосипання;
надмірне споживання кофеїновмісних напоїв;
захоплення алкоголем та тютюнопалінням;
перевтома.

Тахікардія може бути однією з ознак наявності серйозного захворювання, серед яких найчастіше зустрічається запалення міокарда, низький рівень цукру, підвищений артеріальний тиск, гіперфункція щитовидної залози. Для визначення причини прискореного ЧСС слід звернутися до медичного закладу.

Ознаки

Тахікардію видають такі симптоми:

слабкість у тілі;
швидка стомлюваність;
запаморочення;
задишка;
дискомфорт у грудях;
прискорене серцебиття;
темні плями перед очима;
непритомний стан.

Приступ може протікати з раптовим посиленням ЧСС, показники якого можуть досягати 120-200 ударів за хвилину. Тривалість його залежить від багатьох факторів і може становити кілька хвилин або навіть днів. Такі напади іноді супроводжуються незрозумілим почуттям страху, зниженням працездатності, серцевими болями колючого характеру. Вони можуть бути викликані переїданням, нервовим зривом, алергією чи припливами під час менопаузи у жінок.

Якщо значення ЧСС досягли понад 120 ударів на хвилину, хворому потрібна термінова лікарська допомога.

На момент нападу дуже важливо забезпечити пацієнтові повний спокій. Наступні прийоми допоможуть полегшити стан хворого в домашніх умовах до приходу лікаря:

розстебнути комір і забезпечити приплив повітря до приміщення;
глибоко вдихнути і кілька секунд затримати дихання, намагаючись проштовхнути повітря вниз;
прийняти «Корвалол», настоянку собачої кропиви або валеріани;
зробити компрес та розмістити його на лобовій частині голови;
освіжити обличчя крижаною водою;
закрити очі та 10 секунд натискати на них.

Не допустити повторного нападу допоможуть певні вправи. До них відноситься масаж мізинців та розтирання збоку долоні. Крім того, при тахікардії корисно займатися ходьбою. При цьому вона має бути розміреною. Необхідно самостійно підібрати для себе комфортний темп і постійно дотримуватись його.

Для хворого життєво важливо дотримуватись правильного харчування при тахікардії серця. Їда за спеціальною дієтичною програмою здатна зменшити серцебиття, уповільнити процес розвитку хвороби.

Основні правила харчування наведені наступним списком:

регулярний прийом їжі у встановлений час;
порції невеликого розміру;
скромну вечерю або її повну відсутність;
практика розвантажувальних днів;
невисока калорійність продуктів;
відмова від напоїв, що містять кофеїн;
зменшення кількості споживаного алкоголю.

Рідко можна зустріти хворого на діагноз ожиріння, у якого відсутня тахікардія. Як показує клінічна практика, при призначенні потрібної дієти навіть у пацієнтів похилого віку вже на третьому тижні відзначається зменшення симптомів: уповільнюється серцебиття, знижується артеріальний тиск.

Запорука боротьби з тахікардією – це регулярні їди, при яких організм звикає протягом дня отримувати їжу невеликими порціями. Як правило, люди поступають навпаки. Вони ігнорують обід, а ввечері вживають зайву їжу, для переробки якої організм змушений докладати великих зусиль. У результаті підвищується тиск, збільшується частота серцевих ритмів. Щоб уникнути подібних симптомів, пацієнтом повинна дотримуватися дієта при тахікардії. Вона представлена простими правилами, дотримуючись яких можна позбутися нападів.

Як було зазначено вище, потрібно харчуватися дуже невеликими порціями. Також їжа не повинна бути надто жирною. Деякі дієтологи при тахікардії радять утриматися від зайвого вживання смаженої їжі. Гострі страви теж потрібно виключити зі звичного раціону.

Не зайвим буде раз на тиждень проводити розвантажувальний день, під час якого організм отримує певний перепочинок від безперервного процесу травлення. Варто зазначити, що в такий день необхідно утриматися від підвищеної фізичної активності, а їжа має бути приготовлена з мінімально можливої кількості інгредієнтів.

Щоб визначити, який продукт шкідливий при тахікардії, а який корисний, необхідно проконсультуватися з лікарем-дієтологом. Важливо, щоб їжа була збагачена залізом та магнієм. Допоможуть впоратися з недугою продукти, які містять кальцій. Також можна використовувати загальноприйнятий список, рекомендований для людей із подібними проблемами:

хлібобулочні вироби із висівок;
мед, що покращує кровообіг;
свіжі овочі та фрукти;
ягоди;
компот із сухофруктів;
молочні каші;
кефір, сир та інші кисломолочні продукти;
овочеві супи;
рибні страви;
салати;
овес та гречка.

Підвищити витривалість серцевого м'яза здатні вітаміни С, А, Е, Р, Q10, В1, В6. Вони прискорюють процеси обміну, зміцнюють серцево-судинну систему, допомагають справлятися з атеросклерозом, знижують кількість холестерину та підтримують ЧСС у нормі. Безперечну користь для організму приносять і мікроелементи. За їх сприяння забезпечується успішне лікування тахікардії. Особливо важливий для серцевого м'яза та судин магній, кальцій, калій, фосфор та селен.

Кардіологи рекомендують пацієнтам, які мають проблеми з серцем, ввести до раціону певні продукти, які знижують пульс і виступають природними антиоксидантами:

Горіхи. Щоденне вживання цих плодів у невеликій кількості дозволить покращити стан серцевого м'яза.
Кураги. При поїданні 4-5 плодів висушених абрикосів на день ви зможете запобігти розвитку небезпечного стану – інфаркту.
Оливкова олія. Бажано віддавати перевагу продукту першого віджиму. Ця олія чудово справляється з виведенням зайвого холестерину. Але купувати його потрібно у тих місцях, де готові надати всі необхідні документи, що підтверджують якість продукту. На сьогоднішній день оливкова олія входить до «топу» фальсифікатів.
Риба. Особливо корисна сьомга, тунець, форель. У рибі міститься фосфор, що благотворно позначається на судинах та роботі серця.
Виноградів. Наділений антиоксидантними властивостями, але його необхідно в обмеженій кількості, оскільки лікувальний фрукт може стати згубним.

Також дієтологи радять при приготуванні їжі використовувати якнайменше рослинної олії соняшника. Краще замінити його оливковим або лляним.

Не можна при тахікардії самостійно сідати на дієту. Таким чином можна завдати серйозної шкоди своєму організму.

Фрукти: які їсти, коли і скільки

Фрукти бажано вживати свіжими. Щоб урізноманітнити своє меню, можна готувати їх морси, фруктові желе, пудинги, компоти чи смузи. До рекомендованих продуктів при тахікардії відносять:

При тахікардії важливо дотримуватися порядку дня, який повинен включати денні перерви на відпочинок та повноцінний нічний сон. Жирні страви з раціону слід забрати. Дозволений добовий обсяг жирів – до 50 г. Щоб не допустити помилок та зміцнити своє здоров'я, обов'язково потрібно звернутися до кваліфікованого дієтолога, який, спираючись на результати огляду та аналізів, призначить індивідуальний режим харчування.

Виправити проблему, за якої прискорені ритми пульсу, допоможе правильне харчування при тахікардії серця. Воно має бути збалансованим, багатим на вітаміни та мінерали, не перевантажувати роботу внутрішніх органів. Основним у дієті при тахікардії є виняток із вживання шкідливої, смаженої та жирної їжі, споживання продуктів невеликими порціями, але часто. Кофеїновмісні напої та продукти слід виключити. Корисно вживати молоко та молокопродукти, за винятком сметани. Мед, сухофрукти, настоянки шипшини допоможуть у боротьбі із проблемою.

Принципи харчування

Лікування прискореного серцебиття багато в чому залежить від корекції способу життя. Потрібно не просто пити прописані лікарем медикаменти, а й вживати корисні продукти, дотримуватися необхідної дієти, зайнятися спортом, уникати стресових ситуацій та збалансувати режим відпочинку та сну. При тахікардії серце працює у посиленому режимі. За рахунок того, що в шлуночки надходить недостатня кількість крові, це позначається на серцебиття, посилюючи його. Харчування - дуже важливий процес, який здатний як і допомогти позбутися недуги, так і посилити становище. Краще дотримуватися основних принципів харчування:

Вкажіть свій тиск

Рухайте повзунки

зменшити порції споживання;
їсти 5 разів на день;
не вживати продукти перед сном;
загальна кількість калорій трохи більше 3000;
харчування має бути регулярним;
дотримуватися розвантажувальних днів.

Збалансувати набір продуктів, які корисні для серця, допоможе дієтолог.

Якщо дієта при тахікардії не дотримується, то можливий розвиток тяжких серцево-судинних захворювань, високий ризик розвитку інфаркту, тромбоцитозу, інсульту, аритмічного шоку. Правильне харчування та дотримання інструкцій лікаря корисне для всього організму та допоможе уникнути тахікардії без застосування консервативного лікування.

Що краще їсти при тахікардії?

Вживати краще нежирні та негострі продукти з низькою калорійністю та з високим вмістом калію та магнію. До них відноситься молочна їжа, горіхи та сухофрукти, які зміцнюють серце та судини, сприятливо впливаючи на їх функціональність. Корисно включити в раціон пшеничні та житні висівки, чай на основі шипшини, собачої кропиви, липи та глоду. Подолати прискорене серцебиття допоможуть:

ягоди;
свіжі фрукти та овочі;
страви із яйцями;
нежирне м'ясо, особливо птахи;
каші;
страви з урахуванням риби;
супи з високим вмістом овочів.

Корисно пити або включати в рецептуру страв лляну та кукурудзяну олії, а також поливати їжу овочевими або молочними соусами. У випадку з їжею, яка містить курячі яйця, слід пам'ятати, що максимальна порція яєць на день - 1 шт. Горобина, калина та брусниця добре впливають при зниженні тахікардії. Їх можна вживати як у відварах, і у соусах. Соки на основі гранату підвищують гемоглобін, внаслідок цього клітини одержують необхідний кисень і знижується ризик розвитку тахікардії.

Що не можна вживати?

Солодощі, кава і гостра їжа погано позначаються на здоров'я хворого на тахікардію.

Не можна включати в їжу напої та страви, які ще більше навантажують серцево-судинну систему. До них відносяться:

кава;
мате;
зелений та чорний чай;
чорний шоколад;
кондитерські вироби;
жирна їжа;
гостра їжа;
їжа з високим вмістом швидких вуглеводів;
енергетичні та газовані напої;
копчене м'ясо;
хлібобулочні вироби.

Сметана належить до кисломолочним продуктам, але у ситуації з тахікардією її краще виключити з раціону. Якщо від кави відмовитися неможливо, то не слід додавати до неї цукор, а от молоко – потрібно. Їжу при приготуванні та подачі не солити, не використовувати прянощів та приправ. Їжу зі значним вмістом соди слід виключити з раціону.

Зразкове меню

Меню пацієнта залежить від віку, статі, ваги, способу життя та клінічної картини недуги. Скласти його допоможе дієтолог або лікар. Воно має бути збалансованим, поживним, багатим на вітаміни та мінерали, але не перевантажувати серцево-судинну систему. Нижче наведено таблицю з рекомендованими стравами для дорослої людини з тахікардією.

Тут представлені варіанти сніданку, обіду та вечері для уникнення прискореного серцебиття. При цьому можна включити свіжі соки, трав'яні чаї та настоянки шипшини. Останній прийом їжі має бути за три години до сну. Організм повинен бути не перевантажений їжею, тому порції складаються розміром із кулак. У мережі багато варіантів дієтичного харчування при тахікардії, яке буде «ненудним».

При нападах тахікардії важливо дотримуватись дієти для зниження навантажень на серці. Це дозволить уникнути не тільки ускладнення стану, але також мінімізувати прояви симптомів хвороби, у тому числі порушення ритму серцебиття, задишки, запаморочення та загальної слабкості. Як харчуватися, читайте далі.

Суть та правила дієти

При необхідності на регулярній основі дотримуватися дієти, суть якої полягає у виборі продуктів переважно з вітамінно-мінеральним складом та малою калорійністю. Так, харчування буде молочно-рослинним із мінімальним вмістом шкідливих жирів.

Дієта передбачає дотримання таких правил:

добова калорійність становить 2500-3000 кКал, причому можна вживати 1500-2000 кКал, якщо є проблеми із зайвою вагою, яка є навантаженням для серця та загострює напади тахікардії;
харчуватися регулярно - 4-5 разів на день, дотримуючись правил роздільного харчування, щоб не переїдати і не спровокувати серцевий напад;
влаштувати останній прийом їжі за 2-3 години до відходу до сну;
готувати їжу на пару, варити, відварювати або запікати в духовці, при цьому тільки вітається використання пароварки та мультиварки;
не використовувати сіль у готуванні, а вже приготовлену їжу можна злегка підсолити.

Вибір правильних продуктів і дотримання перерахованих правил дозволить зміцнити стінки серцевого м'яза і наситити орган усіма компонентами, необхідними для нормальної роботи.

Які продукти можна їсти при тахікардії?

Якщо є тахікардія, до раціону варто включити:

продукти, що містять магній, залізо та кальцій, до яких відносять: будь-яку капусту, петрушку, кореневу селеру; родзинки, курагу, чорнослив, інжир, фініки; абрикос, вишню; чорну смородину, чорноплідну горобину; банани, персики, ананас, грейпфрут, виноград; мигдаль.
м'ясо нежирних сортів, включаючи курятину, індичку, телятину, яловичину;
морська або річкова риба нежирних сортів, яку можна готувати на пару, запікати або використовувати у приготуванні фрикадельок, котлет, тюфтель;
кисломолочна продукція малої жирності або 0%: кефір, сир, сир, ряжанка, кисле молоко, незбиране молоко, сметана (вживати в невеликій кількості, переважно як заправку до страв).
хліб висівковий або житній, вчорашня випічка;
овочі (кабачки, баклажани, буряк, топінамбур та ін.) у сирому, відвареному або запеченому вигляді;

Переважними є рослинні салати, оскільки вони є малокалорійними, постачають організму необхідні вітаміни та мікроелементи.

фрукти, ягоди та сухофрукти, які можна їсти у свіжому вигляді, а також використовувати у приготуванні соків, компотів, смузі, киселю, желе;
гречка, рис, вівсяні пластівці, перловка та інші крупи для приготування каші на воді чи молоці;
квасоля, горох, сочевиця та інші бобові;
супи вегетаріанські, овочеві, молочні, буряк;
горіхи, насіння соняшникове і гарбузове, але не більше жмені на день, оскільки вони калорійні;
мед, оскільки сприяє розширенню кровоносних судин та покращенню живлення всіх клітин;
соуси на овочевих відварах, наприклад, молочні чи сметанні;
рослинні олії, наприклад, кукурудзяна, оливкова або лляна, але не більше 15 г на добу.

Що не можна їсти?

При тахікардії під заборону потрапляють продукти, що викликають значне почастішання серцевих скорочень та розвиток артеріальної гіпертонії, а також містять велику кількість холестерину. Так, забороняється:

жирна, смажена та солона їжа;
консервовані продукти;
гриби, перець та цибуля;
хлібобулочні вироби;
яйця (можна їсти 1 штуку на день у вигляді білкового парового омлету або відвареного некруто);
солодощі та шоколад;
алкогольні напої, енергетики;
напої, вміст кофеїн, тобто кава, міцно заварений зелений чи чорний чай;
газовані напої.

Питний режим дієти

При тахікардії варто на день вживати близько 1,5 літра рідини, але не більше. Крім негазованої очищеної води, до вживання рекомендовані відвари, що сприяють відновленню роботи серця, до яких можна віднести:

слабо заварені чаї з мелісою або м'ятою, а також настої та відвари з даною сировиною;
відвар з м'яти та валеріани, для приготування якого 2 ст. л. сировини залити склянкою окропу, настояти кілька годин у термосі та вживати по склянці при нападах тахікардії;
настій із лісовим хвощем, для приготування якого 2 ст. л. сировини залити окропом, закрити кришку і варити ще 10 хвилин, а після настояти 2-3 години і пити щодня по півсклянки, причому курс прийому трохи більше 3 тижнів;
відвар із кори бузини, для приготування якого 2 ст. л. сировини залити 1 л окропу, закрити кришку і кип'ятити ще 10 хвилин, а потім приймати по 100 г вранці та ввечері;
настій із шишок хмелю та м'яти, для приготування якого 1 ч. л. збирання залити склянкою окропу, залишити на 10 хвилин і випити маленькими ковтками.

Зразкове меню на тиждень

При складанні меню необхідно враховувати правила роздільного харчування. За основу можна взяти приклад меню на 7 днів.

Щодня після пробудження натщесерце варто пити свіжовичавлений грейпфрутовий сік або напій, отриманий шляхом змішування рівної кількості соку моркви, гарбуза та яблука.

Понеділок:

Снідати вівсяною кашею, для приготування якої 100 г залити 2 ст. л. окропу та залишити на 30 хвилин. Можна додати шматочки кураги та родзинок. Випити трав'яний чай із медом.
Перекусити бананом.
В обід з'їсти овочевий суп, макарони зі сметаною та відвареним курячим філе, фруктове желе.
Перекусити сиром із мигдалем, заправленим кефіром.
На вечерю з'їсти запечену рибу із овочами.

Вівторок:

З'їсти гречану кашу і випити компот із сухофруктів.
Перекупити яблучне пюре з корицею.
В обід приготувати крем-суп із броколі, рибні тефтелі та запечену в мундирі картопля. На десерт з'їсти горіхи.
Перекусити ягідним смузі.
Повечеряти овочевою запіканкою та випити кефір.

Середа:

На сніданок з'їсти млинці з медом та випити відвар із шипшини.
Перекусити склянкою натурального йогурту.
Пообідати пісним борщем, паровими котлетами та пюре, приготованим з молоком.
Перекусити фруктовим салатом, заправленим 1-2 ст. л. кефіру.
На вечерю подати плов з морквою та відвареною куркою.

Четвер:

Вранці з'їсти перлову кашу та випити зелений чай.
Перекусити зеленим коктейлем.
В обід з'їсти гарбузовий крем-суп, рибу на пару та салат з вареного тертого буряка та моркви, заправлений олією.
Перекусити склянкою ряжанки.
Повечеряти кашею із сочевиці з телятиною.

П'ятниця:

Вранці з'їсти сир із родзинками та медом. Випити імбирний чай.
Перекусити бананом.
В обід приготувати овочевий суп з кабачком, запекти рибу та подати з овочевим салатом з огірка, помідора та листя салату. Для заправки можна використати 1 ч. л. оливкової олії, рубану петрушку, кріп та часник.
Перекусити склянкою кефіру.
Повечеряти запеченою в духовці куркою з картоплею. Випити компот.

Субота:

На сніданок з'їсти вівсяну кашу з ягодами та випити трав'яний чай.
Перекусити фруктовим желе.
В обід приготувати легкий курячий бульйон, макарони та рибні фрикадельки на пару.
Перекусити йогуртом із смородиною.
Повечеряти кабачковою запіканкою з куркою. Випити кефір.

Неділя:

Вранці з'їсти перлову кашу та випити чай із медом.
Перекусити сиром з горіхами.
В обід подати суп із горохом, запечену у фользі рибу та овочевий салат.
Перекусити гранатом.
Повечеряти гречаною кашею з тефтелькою та бутербродом з сиром.

Розвантажувальні дні при тахікардії

Сирний. На день потрібно з'їсти 500 г сиру маложирного, причому розділивши на 5 прийомів. До того ж можна випити 2 склянки кефіру та 3 склянки трав'яного чи зеленого чаю.
Яблучний. Впродовж дня необхідно з'їсти 1,5 кг яблук, бажано зелених сортів. За бажання яблука можна замінити огірками.
Молочний/кисломолочний. На день потрібно випити 1,5 л молока, причому у 5 прийомів. Замість молока можна пити кефір, кисле молоко або натуральний йогурт.
Салатний. Протягом дня можна їсти салат, приготований із свіжих овочів. Кількість прийомів їжі – 5, причому одна порція – близько 300 г. Як заправку можна використовувати сметану або олію, але сіль заборонена.

Якщо мучать напади тахікардії, для нормалізації стану важливо правильно харчуватися, щоб отримати з продуктів вітаміни та мікроелементи, що зміцнюють стінки серцевого м'яза. Якщо ж регулярно влаштовувати розвантажувальні дні, це лише сприятиме поліпшенню стану та працездатності.

Дієта має особливе значення для профілактики порушень ритму серця. Вона повинна містити достатню кількість різних мікроелементів і особливо калію, який є надзвичайно важливим для скорочень серцевого м'яза.

Нестача калію в їжі (гіпокаліємія) сама по собі без будь-якого серцевого захворювання може викликати перебої в серцевому ритмі. Саме тому продукти, що містять багато калію, будуть особливо корисні при аритмії та тахікардії. До них відносяться чорна смородина, сухофрукти (курага, родзинки, чорнослив), мед, банани, картопля, капуста, петрушка та соняшникове насіння.

Крім калію у протиаритмічній дієті велике значення мають також кальцій та магній. Магнієм багаті висівки, дріжджі, гречана крупа, огірки, горох, квасоля істручки бобів, горіхи та соняшникове насіння, шпинат, авокадо та пагони люцерни.

Велика кількість кальцію міститься у молочних продуктах (сирку та сирі), у морепродуктах; горіхи, насіння гарбуза і соняшнику. Деякі овочі теж багаті на кальцій: буряк, капуста, кукурудза та артишоки.

Для профілактики та лікування аритмії серця раціон буде особливо корисно розширити за рахунок сирих овочів, що є джерелом клітковини та вітамінів. З появою будь-яких порушень серцевого ритму було б добре зменшити вживання цукру, солодощів та тваринних жирів. Якщо у Вас, крім аритмії, відзначається підвищений холестерин, лікар може порекомендувати Вам, які продукти в раціоні необхідно виключити або обмежити. При серцевій недостатності слід звернути особливу увагу обмеження кухонної солі.

Навантаження на серце значно зменшується із втратою зайвих кілограмів, тому при надмірній вазі висококалорійні продукти потрібно замінити низькокалорійними. Також для зниження ваги корисно проводити різноманітні розвантажувальні дні (яблучні, сирні, кефірні та ін.).

Прочитавши цю статтю Ви дізнаєтесь як правильно робити лікування аритмії

Як зміцнити серце при аритмії тут

живлення

Сьогодні досить часто можна зустріти людину, яка їсть один або в кращому разі двічі на день, виправдовуючи це своєю зайнятістю чи відсутністю апетиту. Найчастіше другий чи єдиний прийом їжі посідає вечірній час. Внаслідок такого харчування створюються всі передумови для розвитку порушень у роботі ендокринної та серцево-судинної систем.

Перші виражаються у збільшенні обсягу жирової тканини, наслідком чого стає ожиріння того чи іншого ступеня. У свою чергу, зайва вага збільшує ризик розвитку інших ендокринних патологій, зокрема цукрового діабету. Наявність цукрового діабету прокладає пряму дорогу серцевим недугам. При цьому хвороби в кардіології небезпечні своєю безсимптомною течією та можливістю смертельного результату. Тому свій раціон слід переглянути всім, хто не хоче заробити ішемічну хворобу серця, атеросклероз чи невинну на перший погляд аритмію.

1. Харчування при порушеннях серцевого ритму, втім, як і інших розладах у роботі всієї системи загалом, має бути збалансованим. Аритмія часто виникає і натомість тривалої нестачі мікроелементів. У зв'язку з цим свою перевагу варто віддавати овочам та фруктам, які слід вживати у сирому вигляді.

2. Крім цього, основні мікроелементи можна отримати з наступних продуктів:

Житнє висівки та хліб з додаванням висівків, гречана крупа, бобові культури (зокрема стручкова квасоля), насіння та горіхи, авокадо (представники нашої культури звикли бачити його плоди у стравах японської кухні, особливо ролах) багаті на магній.
Велика кількість калію міститься у зелені, особливо петрушці, тому її слід додавати до кожної страви. Поряд з цим, корисні сухофрукти, картопля, білокачанна капуста та банани.
Для правильної роботи серця також потрібний кальцій, який можна отримати з молочних продуктів (сир, сир тощо), риби та інших морепродуктів, а також горіхів.

3. Якщо ви помітили порушення серцевого ритму, слід обмежити вживання цукру, тобто всіх кондитерських виробів та морозива. Те саме стосується кухонної солі, яка негативно відбивається на роботі серця і може створити умови для появи перших ознак аритмії.

Профілактика цього захворювання також передбачає проведення про розвантажувальних днів, які допоможуть організму вивести токсини і шлаки. У ролі сприятливого чинника до свого роду оздоровлення у разі виступають фізичні навантаження, інтенсивність і спрямованість яких краще попередньо обговорити з лікарем, який проводив обстеження. Діагностика аритмії здійснюється із застосуванням інструментальних методів, одним з яких є електрокардіографія.

Підводячи підсумок, хочеться ще раз наголосити на важливості збалансованого харчування не тільки з профілактичною метою, але й з метою уникнення загострення та розвитку додаткових патологій, які можуть знизити якість життя пацієнта. Але на жаль, можливі ризики для здоров'я, які створює неправильний раціон, часто не сприймаються пацієнтом з усією відповідальністю, що призводить до незворотних змін у структурі деяких органів, у тому числі й серця.

Дієта

Дієта при аритмії полягає в забезпечення організму важливими елементами харчування. Основний упор необхідно зробити на калій, магній та кальцій, які можна отримувати з таких продуктів:

Магній: огірки, дріжджі, пагони люцерни, горох, авокадо, горіхи, квасоля, шпинат, гречка та висівки
Калій: ізюм, чорнослив, картопля, петрушка, банани, капуста та курага
Кальцій: риба, морепродукти, горіхи, буряк, кукурудза, артишоки, капуста, насіння (особливо соняшнику та гарбуза) та молочні продукти

Їжу необхідно гасити, готувати на пару, запікати або відварювати, але в жодному разі не обсмажувати. Особливу користь при аритмії можуть принести бурі водорості, з яких можна робити заправки, соуси та салати. Цілющою силою володіє молоде бадилля моркви та буряків, які можна додавати в супи та салати.

На думку лікарів при аритмії варто їсти більше ріпи, моркви та селери, а також ягід та фруктів, таких як: персики, вишня, інжир, черешня, абрикоси та журавлина. З тверджень народної медицини, добрий результат принесе медовий напій, який готується зі склянки води, двох ложечок меду та такої ж кількості яблучного оцту. Пити такий напій потрібно тричі на день по столовій ложці за півгодини до трапези. Дієта при аритмії наказує рясний питний режим, але точну допустиму кількість рідини в день потрібно обговорювати з лікарем.

Відмовитись доведеться від наступних продуктів:

Консерви, соління, маринади та копченості
Вироби кондитерів із жирним кремом
М'ясо жирних сортів
Тугоплавкі жири
Гострі приправи
Жирні соуси

Кількість солі та цукру в раціоні потребує серйозного обмеження.

Дієта при аритмії покращить стан хворого, але для того, щоб вона була максимально ефективна, її необхідно доповнити простими регулярними фізичними навантаженнями, так як тренування в щадному режимі сприятимуть повноцінному розвитку серцевого м'яза.

Добовий раціон харчування

Раціон для серця на тиждень:

1-й день

Сніданок: каша на молоці зі шматочками фруктів, насінням кунжуту та соняшника, склянка апельсинового свіжого соку. Обід: суп зі свіжих овочів зі шматочком чорного хліба. Вечеря: запечені курячі грудки з нешліфованим рисом і овочі, приготовані на пару. Перед сном: склянка відвару шипшини.

2-й день

Сніданок: тост із джемом, трав'яний чай із медом. Обід: шматочок цільнозернового хліба із салатом та відвареною курячою грудкою. Вечеря: відварена квасоля або запіканка з квасолі з паровими овочами та звареною в мундирі картоплею. Перед сном: склянка ряжанки.

3-й день

Сніданок: салат із свіжих фруктів із нежирним натуральним йогуртом. Обід: курячий салат з кукурудзою, капустою та оливковою олією. Вечеря: макарони з томатним соусом та насінням кунжуту. Перед сном: склянка відвару шипшини.

4-й день

Сніданок: геркулесові пластівці з натуральним нежирним йогуртом і шматочками фруктів. Обід: сардини на тості з хліба з висівками, склянка свіжого свіжого соку. Вечеря: тушкована курка зі свіжим овочевим салатом. Перед сном: склянка трав'яного чаю.

5-й день

Сніданок: несолона бринза, шматочок цільнозернового хліба, склянка компоту із сухофруктів. Обід: відварена картопля з овочевою котлетою, склянка овочевого соку. Вечеря: запечені шматочки лосося, посипані зеленню зі свіжими помідорами. Перед сном: склянка йогурту чи кефіру.

6-й день

Сніданок: геркулесова каша на молоці з родзинками, горіхами та курагою. Обід: овочевий салат із пророщеними зернами пшениці, заправлений оливковою олією, тост із сиром. Вечеря: локшина з соусом з нежирної сметани та печериць. Перед сном: склянка кефіру.

7-й день

Сніданок: гречана каша, свіжий апельсиновий або грейпфрутовий сік. Обід: картопляне пюре з тунцем, скумбрії або сардини, на гарнір свіжий овочевий салат. Вечеря: сирна запіканка, склянка нежирного молока. Перед сном: склянка відвару шипшини.

Список продуктів корисних для серця та зменшують «поганий» холестерин:

Натуральне молоко, кисле молоко, йогурт, сир, індичата, курятина (особливо філе), дичину (відварена або запечена), кролятина, рослинні олії: оливкова, соняшникова, кукурудзяна, соєва, мигдальне, тунець, скумбрія, лосось, фор , морські гребінці, гарбуз, буряк, капуста, морква, помідори, зелень, листовий салат (овочі та фрукти у сирому вигляді повинні становити не менше 50-60% щоденного раціону), волоські горіхи, виноград темних сортів, родзинки, кураги.

ТОП 5 продуктів для серця.

склянку червоного виноградного соку захистить від інфаркту Свіжовіджатий сік не дасть закупорити тромбам судини, які живлять серце. Він на 75% знижує активність тромбоцитів, тоді як аспірин, що застосовується, ефективний на 45%.
склянки нежирного натурального молока зменшує серцево-судинні захворювання вдвічі.
щодня вживайте продукти, багаті на вітамін Е: сир, овочі, сир, бобові, натуральне рослинне масло.
шматочка риби на тиждень на 44% зменшить ризик інфаркту міокарда. 5 волоських горіхів на день продовжать вам життя на 7 років. Вони унікальні у захисті організму від «поганого» холестерину. Серцева дієта.

Так звана «дієта для серця» не відноситься до дієт лікувальних, однак її застосування дозволить знизити навантаження на серце, зменшити рівень холестерину і солей натрію в крові і є профілактикою серцево-судинних захворювань.

Живлення при тахікардії

Щоденний раціон необхідно регулярно поповнювати вітамінними продуктами, що містять велику кількість мікроелементів калію, магнію та фосфору, які сприяють зміцненню м'язів серця та значному покращенню його працездатності.

Слід утримуватись від вживання їжі на ніч, це може погано відбиватися на подальшій роботі серця. Їжу необхідно готувати виключно паровим методом, оскільки вживання смажених продуктів здебільшого при тахікардії протипоказано. Їжа повинна бути обов'язково низькокалорійною.

Дієта при тахікардії має базуватися на таких принципах:

- Утримання від їжі на ніч;

- Обмеження солодкого;

- Проводити розвантажувальні дні;

- Добова доза жирів повинна становити не більше 50 г;

- Низька калорійність.

Також радять використовувати молочно-рослинну дієту.

До корисних продуктів належать:

- Мед (покращує кровопостачання серця та розширює судини);

- продукти з великим рівнем заліза, магнію та калію (родзинки, курага та абрикоси, вишня, чорноплідна горобина, мигдаль, селера, грейпфрути, виноград, фініки, інжир, чорнослив, петрушка, капуста, чорна смородина, коренева селера, анана кизил та персики);

— житнє та пшеничні висівки;

- відвар шипшини або трав'яний чай (зміцнюють серцевий м'яз);

- свіжі сирі овочі в запеченому або шаткованому вигляді (наприклад: топінамбур, баклажани, столові буряки) та рослинні салати так, як вони містять багато мікроелементів та вітамінів при невеликій кількості калорій;

- свіжі фрукти, ягоди (наприклад: калина, горобина, брусниця), соки, компоти, муси, киселі, желе з них;

сухофрукти;

- білковий паровий омлет, яйця некруто (не більше одного яйця на день);

- кисломолочні продукти (кисляк, кефір, нежирний сир), незбиране молоко, сметана (як заправка до страв);

каші на молоці або воді, крупеники та пудинги;

висівковий хліб, хліб вчорашньої випічки;

- холодний буряк, вегетаріанські супи з овочів та круп, фруктові та молочні супи;

- нежирні сорти свинини, яловичини, м'ясо індички та курки, телятина (приготовлене на пару, у духовці або рубане м'ясо);

- нежирні сорти відвареної або запеченої риби, у вигляді котлет, тюфтель, фрикадельок;

- негострі соуси на овочевому відварі (наприклад: молочна, сметанна, фруктові підливи);

- Соняшникова, кукурудзяна, лляна та інші види рослинної олії (до 15 грам на добу).

Небезпечні та шкідливі продукти при тахікардії

Алкогольні, енергетичні та кофеїновмісні напої, міцний чай, жирна, гостра, пряна та солона їжа, сметана, яйця (більше одного на добу, омлети, яйця в круту), копченості, приправи та соуси з високим рівнем жирів, сіль та продукти, які містять соду (бісквіти, хліб, газовані напої) так, як у них є шкідливий для серцево-судинної системи натрій.

Лікування та профілактика тахікардії серця

Темою сьогоднішньої статті стане профілактика тахікардії серця та її правильне лікування. Відомий той факт, що головним органом організму людини безумовно вважається серце, від правильної та ефективної діяльності якого залежить як людське здоров'я, так і саме життя. Наша життєдіяльність забезпечується завдяки безперервній серцевій праці, що виробляється у вигляді скорочень та розслаблень. Таким чином, рухається кровотік, який насичує органи та системи людського організму киснем та іншими поживними речовинами.

Серцева діяльність здорової людини плавно переходить з однієї стадії своєї роботи в іншу, в іншій ситуації відбувається затримка забезпечення людського організму всіма необхідними мікроелементами, затримується кровотік, що призводить до перенавантаженості серцевого м'яза. Процес серцевих скорочень, що має постійний характер, називається серцевим ритмом. Якщо серцебиття частішає (до 90 скорочень протягом хвилини) має місце таке явище, як тахікардія.

Медики дуже часто пов'язують між собою ці 2 поняття. Таким чином, можна безпосередньо визначити перелік заходів, які потрібно вживати з метою запобігання проблем, пов'язаних з роботою серця, тобто проводити регулярну профілактику тахікардії серця. Таким чином, необхідно:

прибрати з життя шкідливі звички: не зловживати спиртними напоями, позбутися куріння, припинити вживати напої, що містять кофеїн;
приділити особливу увагу добору лікарських засобів, які призначаються з метою проходження курсу лікування. Не варто займатися самолікуванням;
привчити свій організм до регулярних та помірних фізичних навантажень. Заняття фізичною культурою просто потрібні нашому тілу;
контроль рівня артеріального тиску має стати для вас нормальною ситуацією. Також слідкуйте за рівнем холестерину в організмі;
освоєння вправ дихальної гімнастики сприяють швидкому та безболісному перенесенню стресових ситуацій;
ні в якому разі не допускайте ожиріння вашого організму. Якщо ви давно страждаєте від зайвої ваги, то вам необхідно вжити відповідних заходів щодо її плавного зниження.

Правильне харчування при тахікардії серця

За наявності в організмі цього серцевого захворювання необхідно дотримуватись деяких правил здорового харчування. До них відносяться:

регулярність прийому їжі;
харчування невеликими порціями;
неможливість пізніх вечерь;
обмеження солодкого та борошняного.

Важливим фактором є своєчасне виявлення серцевих хвороб, що спричинили виникнення почастішання серцевого ритму, а також ефективне їх лікування. Таким чином, правильне харчування – найкращі ліки від тахікардії серця.

Якщо ж вас раптово наздогнав напад тахікардії, то необхідно:

розстебнути верхні гудзики на комірі;
максимально заспокоїтися;
прийняти наявний під рукою будь-який заспокійливий засіб;
найкращою позою для вас стане положення лежачи;
випити холодної мінеральної води;
викликати швидку допомогу.

Найчастіше при лікуванні цього захворювання використовуються медикаменти, які можна розділити на 2 основні групи:

заспокійливі лікарські засоби;
Антиаритмічні лікарські препарати.

Іноді такі пацієнти не нехтують консультацією психотерапевта, невропатолога та інших фахівців.