Scho robiti yaksho սոդոմիի մարդկանց մոտ: Yak znyati sudomi nіg: Ձեզ անհրաժեշտ չէ մագնեզիում, կալորիաներ և այլ միկրոէլեմենտներ շահել


Երկու պարզ մարդիկ իրավունք ունեն դատվելու ուրիշների կողմից


Աջ №1 «Ոտքերը վեր»

Քնելուց առաջ պառկեք բազմոցին կամ հատակին, ոտքերը բարձրացրեք բլուրով և կտրեք 10-15 րոպե: Seեքը աջ կողմում կարող եք վիկորիստովուվատի անել, քանի որ պերսուն կօգնի դատարանում, քանի որ գիշերը ոտքս զանգեց: Օգնության առաջին տարբերակն այն է, որ սառը կոշիկի վրա ոտքի կանգնեք: Ամեն ինչ կանցնի մի քանի վայրկյանում: («Տեղեկագիր ZSZH» 2007 р №13, փող. 35)

Հարուստ ռոքիվի չոլովիկը դատարանի կողմից խոշտանգվել էր մի քանի գիշեր: Viprobuvav ամեն ինչ, ապարդյուն: Նույնիսկ առանց HLS- ում մի պարզ բաղադրատոմս կարդալու. Դա տևեց երեք օր, բայց ոչ մի բախտ և ոչ մի բախտ: (ZSZH 2013 էջ # 8, կողմ 8,)

Աջ թիվ 2 «Հինգ առաջ»

Կինը լիտկովյան մուզյազի արատը լիզում է հետևյալ կերպ. Ինչպես տեսնում է նրան մոտիկ, պառկել մեջքի վրա, ոտքերը հյուսել, առաջ քաշվել, իսկ շրփետներն ՝ իր վրա: Iaիան գտնվում է մարտի դաշտի աջ կողմում, ամեն ինչ անցնում է աննկատ: (2009 թ. Թիվ 2, էջ 31):

Բանակում գտնվող Չոլովիկը շատ էր տառապում նիգի արքունիքից, հատկապես գիշերը և պատերազմի սկզբին: Սերժանտ մայորը մշակվել էր և ուղարկվել բուժմաս, բայց պատճառը չբացահայտվեց: Ես բանակից գնացի մինչև տասներեքերորդ տանջանքի ծերությունը: Վերջերս ես զանգահարեցի, որպեսզի իմանամ, թե ինչպես օգնել ինձ դատական ​​գործուղումների դեպքում: Yak tilki vіdchuє, scho fix ձեր ոտքերը բարձրացնելու համար, պառկեք ձեր մեջքին և առաջ քաշեք, և փոքրիկ տուփերը ձեր վրա են: Եվ այսպես, մինչև հանդարտ տոնը, քանի դեռ սուդոման ծանոթ չէ, զանգահարեք tse id- ին 8-10 վայրկյան: (ZSZh 2006 էջ No 13, էջ 32):

Qiu- ն իրավամբ կարող է ոչ միայն մեկ ժամ հարձակվել, այլև այն ներառել պրոֆիլակտիկայի նպատակով բնական մարմնամարզության համալիրում: (2005 թ. Թիվ 3, էջ 32):

Persha dopoga at sudomakh - lіkuvannya մետաղ

Եթե ​​դուք դնում եք մետաղյա առարկա նախքան դունչը պատրաստելը, ապա այն անմիջապես թողեք: Կան շատ մարդիկ, ովքեր տեսել են այս մեթոդի արդյունավետությունը ՝ բարձի տակ բանալիով քնել: Դուք չեք կարող կիրառել ընկույզի ստեղները ձուլած մսի վրա, այլ պարզապես կտրեք ձեռքը. Եթե աջ ոտքը զանգել է, վերցրեք մետաղյա իրը աջ ձեռքում, իսկ եթե ձախ ոտքը, ապա ձախ ձեռքում:
(ZSZh 2012 r No 24, st. 31; 2010, No 6, էջ 32):

Սառը սնունդ և օսիկովայի ծառ

Եթե ​​փորձում եք ձեռքով զբաղվել ձեր ոտքով, ապա դուք պետք է ոտաբոբիկ կանգնեք կոշտ սառը պիդլոգի վրա. («Առողջ ապրելակերպի տեղեկագիր» 2010 էջ թիվ 24, կողմ 31, 2002 թիվ 18, էջ 9):

Հետույքի առանցքը lіkuvannya է cim մեթոդի համար. Կինը pochula է փոխանցում բաղադրատոմսը դատարանից. Կանգնել փայտե չմշակված podlozі 2 չիլի վրա: Նա ոտքի վատ ցավ ուներ, հատկապես գիշերը: Նա սկսեց կանգնել հատակին, քանի որ տեսնում էր միայն իր մտերմությունը: Երգը մաշվել է, բայց litkovo mu'yazіv- ի դատավորները մեծացել են և ոչ այնքան ուժեղ:

Եվ հետո նրանք բերեցին կեչիի գերանները բուխարու համար: Խվորան խնդրեց մեկ բլոկ շիրշ ՝ երկու ոտնաչափ, և հաճախ ոտքերը դնում էր մի ամբողջ ծառի կոճղի վրա, եթե նա նստած էր բազմոցին: Այսպիսով, դուք չեք կարողանա գտնել այն: Likuvannya- ն կդառնա շվիդշիմ, եթե վերցնեք ոչ թե կեչու ծառեր, այլ փայտի օսիկ բլոկ: (2009 թ. Թիվ 10, կողմ 32):

Կնոջը դատարանից դնում են օսիկովի պոլինայի ոտքերի տակ և հանգիստ քնում (2006 թ., Թիվ 4 փող. 29, թիվ 5, էջ 6)

Նաիշվիդշա և պարզ օգնություն դատարանների ընթացքում

Եթե ​​գիշերը սկսում եք միազ ուտել քթի վրա, ապա պարզապես անհրաժեշտ է ձեր ձեռքի փոքրիկ կտորն այդքան համտեսել, դա տեսնում եք: (2003 r # 12, կողմ 18)

հաճախում

Կռվարար cholovik- ն ունի ուժեղ nichni sudomi և երկուսն էլ nig vische kolin: Վարդո բուլո թիլկին այնքան էլ չի պտտվում կամ դիպչում մատներին, իսկ մայրիկը ոլորվում է ջգուտի: Չոլովիկը վեր կացավ, քայլեց ՝ սառը առարկաներ դնելով մինչև ձագուկը: Բիլը 10-15-ում անցավ հիլինը:
Մեկ լիկար ասաց ձեզ, որ մարմինը կալորիաներ չի ստանում, նրան ավելի շատ չոր ծիրան, բանան և այլն են պետք: Հիվանդությունը մահացու չէ, այլ փոխանակ ներկայանա ադենոմայի և պրոստատիտի կանխարգելման համար: 2 անգամ անց աջը հայտնվել է, բայց նրանք անցել են մսի մեջ եղած ձկների միջով: (2008 թ. Թիվ 1, մաս 10)

Հենց litkovy mu'yaziv- ի որոշակի նավերի ներկայությամբ

Վերջին ժամվա ընթացքում կինը գիշերը չէր քնում դատարանում `լիտկովնի մյազում, մինչև քնելուց առաջ քնում էր աջ և ձախ մատների համար` բռնելով և գծելով մատները, ջարդելով դրանք, ոլորելով քայլը: Օրերի շրջագծով ամեն ինչ ճիշտ էր, գիշերը ոտքերը նույնիսկ չէին անհանգստացնում (2005 թ. Թիվ 23, էջ 24)

Մերսում դատարաններում - likplikator Kuznutsova

Լիկարիվի նշանների շնորհիվ այդքան շատ խոլովիկներն ընդունեցին ֆուրոսեմիդ, և հաղթանակը դարձավ ակտիվ կենսունակ օրգանիզմի կալորիա: Հանգիստ մնաց դատողության մեջ գիշերը և ցավով: Գրենական պիտույքների կոճակները և սոսինձի երկու կապանք ՝ Կուզնեցովի տիպի վիրակապ պատրաստած վիրակապով: Իսկ հիմա գիշերը, եթե ոտքս ամրացնեմ, ասեղով վիրակապ կապեմ քարաքոսային թելի վրա, որից հետո այն կարել եմ ժանյակներին, և կշարունակեմ սպաթին: Այլևս տե՛ս (2007 р №17, փող. 33)

Կինը գաղութի լանջի արթրոզ է ունեցել, երբ նա խախտել է սարքը Կուզնացովան, նա քնել է գաղութում: І մինչ սեփական մեծ զդիվուվաննյա դատարանը ցնցեց: Եվ գարշահոտությունը բառացիորեն արցունքոտեց: Միայն գարշահոտ մսի մեջ գարշահոտության շաղ տալ, մեկ ժամում ամբողջ սնունդը սպառվեց: Niyake likuvannya- ն չօգնեց. Ոչ մերսում, ոչ դեղահատեր: Եվ ահա այսպիսի բաժանման արդյունք:
Մաշկոտ օր է դարձել іpplіkator, walkingtryuchi քայլելը, ոճի մեջքին դիպչելը ոտնատակ տալը: Արդեն երրորդ օրը ոտքերիս խնդիր կար: Գարշահոտությունը կռահեց իրենց մասին լեյշա պիվրոկուի միջոցով: Թոմն այժմ պետք է շրջի երիտասարդ կնոջ աշակերտի մոտ ՝ դատարանի կանխարգելման և հիվանդության բագատեխի օգնությամբ: («Տեղեկագիր ZSZh» 2004, թիվ 9, մաս 27)

Լիկուվաննյա և այլոց կանխարգելում դատարանի կողմից:

Zhіntsі zbutisya sudomi in litkovye meazah լրացուցիչ օգնություն նման priyom- ի հետ, ինչպես, օրինակ, չի մոտենա, mittyu նետում է իր ոտքերը lіzhka і cuddle- ից մինչև pіdlogi: Chim shvidshe so zrobiti chim shvidshe կանցնի դատավարություն: Բո, ինչպես է կինը չի տեսնում իր աչքերը, բայց դեռ անցնում է, և ես կիմանամ կափարիչի մեջ ընկնելը: Tse shvidka լրացուցիչ օգնություն դատարաններում:
Իսկ կանխարգելումը հետևյալն է.
1. Քնելուց առաջ նրանք քայլում են 40-90 խվիլի, հատկապես, եթե օրվա ընթացքում շատ են նստել կամ կանգնել: Դուք կարող եք ազատ քայլել, պղտորել առանց ընդհատումների:
2. Դատարանի վարիկոզ երակների պատճառը թրոմբոֆլեբիտն է ՝ 20 սմ -ով բարձրացրած ոտքերը սպաթիով:
3. Ավելի կալցիումի արտադրանք: (2006 р №19, կող. 11)

Մերսում «iroիրոչկա» վատնամ բալզամով

Չոլովիկի ոտքերը հաճախ ջղային էին: Lіkuvannya folk zasob- ը չօգնեց: Չգիտեմ, չգիտեմ, չգիտեմ, չգիտեմ, չգիտեմ, թե ինչպես ինձ տապակել, չգիտեմ, թե ինչպես ինձ տապակել «iroիրոչկա» բալասանում: Tse- ն կվաճառվի ցանկացած դեղատանը: 2-3 2-3 րոպե հետո ավելի շատ կլինի: Հանգիստ ժամանակի համար նրանք քմահաճույքով են ցատկում: (2013 թ. Թիվ 17, կողմ 32):

Յակշոյի ոտքը ծակեց, rozitrit m'yaz- ը 'Tnamskoy "Zirochkoyu" - ում: Եթե ​​դուք պետք է մոռանաք հիվանդությունների մասին, քնելուց հետո 10 օր շփեք ձեր ոտքերը քիմմազով: (2004 մ թիվ 24, կողմ 31, 2002 թիվ 24, էջ 16):

Ներքնակ ՝ պտերով

Կինը գիշերը տանջվում էր ոտքերի ցավերից, հաճախ նրան դատում էին: Մենք ուրախացանք, երբ պտերներով ներքնակի վրա էինք քնում, իսկ նրա սեղանի վրա շատ պտեր էին աճում: Վոնան հնձեց, չորացրեց, չար սփռոց, ներքնակ կարեց ու կանգնեց նոր անկողնու վրա: Ամբողջ ձմռանը ոտքերս չէին փոթորկվում, և եթե այն փոխվում էր շփման, ես սկսեցի քնել ներքնակի վրա, և ոտքերիս հետ կապված խնդիրները նորից հանգստացան: Հանգիստ ժամանակ, մի քիչ ավելի շատ չորացրեք պտերը: (2013 р №7, կող. 3)

Palichnoy մերսում Sudomi- ից

Chonochi- ի cholovik- ը ամենահզոր արքունիքից և լիտկովի mu'yazyv- ից, varto bulo- ն դիմեց shinshii ծածկագրին, քանի որ mu'yazi- ն վերածվեց kam'yani zhovna- ի, ներթափանցեց ցավով: Aառայության ընկեր, որը հիացած էր դատարանի օգտագործման ճապոնական ժողովրդական եղանակով. Վերցրեք 2-3 սմ տրամագծով և 30-30 սմ երկարությամբ մահակ: Օրական 1-2 անգամ մահակով, 100 հարված կատարեք ոտքերի բարձիկներ և մատների հիմք, չգիտեմ փայտ, կորիստուվավսյա պլաստմասե փայտ, і դատողության մասին գործելով և մոռանալով: (2003 r # 7, կողմ 24)

Ուղղակի դատարանում ՝ ժայռի օստեոխոնդրոզի դեպքում

Եթե ​​ունեք օստեոխոնդրոզ, ապա ախտանիշներից մեկը є է: Tsі fast m'yazіv նույնիսկ ցավոտ, հաճախ գարշահոտությունը і ամբողջ օրվա ընթացքում:

Ինչպես ռոբիտի, ինչպե՞ս կարող ես ոտքերդ հարվածել աման լվացող մեքենայով: Ամենից հաճախ մարդիկ ամրացնում են մատները, ծեծում, դիպչում միազիին, քանի որ դա անկարևոր մասաժուվատին է: Նրանք բոլորը շատ արդյունավետ չեն:
Ale є sposib shvidko dati sobid.

Persha dopoga at sudomy, wiklikani օստեոխոնդրոզով

Անհրաժեշտ է պառկել կողքի վրա և բռունցքով քսել ներքևից և բոլոր կողմերից, մինչև ջերմությունը հայտնվի տրորման տարածքում և ձեռքում: 1 խիլինայից հետո հայտնի է սուդոման:
Ինչու՞ ռոբիտի, դու սպազմեր չունե՞ս:
Մի վեր կացեք կափարիչից, պառկեք մեջքի վրա և, հետևաբար, իրավունք ունեք դեմ լինել դատարանին.
1. Ոտքերի ստորագրում և երկարացում 10 -ից 50 անգամ, քայլ առ քայլ մեկից ավելի կրկնություններ
2. Ոտքերը ծալեք ծնկների մեջ և դրանք թեքեք աջ և ցանկացած ժամանակ, առանց սթրեսի, 5 -ից 30 անգամ:
3. Ոտքերը ծալեք ծնկների մեջ, բարձրացրեք դրանք, իջեցրեք դրանք: 5 10 անգամ:
4. Ես կրկնում եմ այն ​​թիվ 1 աջ (2003 թ. Թիվ 3, կողմ 19)

Կրիզանա ջուր

Կինը նյարդային ուժեղ սթրեսի պատճառով անտանելի գլխացավ ուներ, իսկ հետո մի փոքր հիվանդացավ: Լիկարովը չի կարող ախտորոշել, բայց հետո նրանք ախտորոշել են ստերիլ նևրոզ և տեղադրել դրանք կլինիկայում, թալանել են ներարկումները, կետերը, մարմնամարզությունը: Ale- ն գրված էր պայուսակին ՝ առանց որևէ փայլեցման:
Հիվանդությունը, կարծես, կնոջ վերելքն էր, բայց գանգուղեղային վնասվածքների պատճառով նրան կարելի էր տեսնել ողողված ջրով: Վիրիշիլա, այս մեթոդը ավելի օգտակար է: Կանգնած տերևներ են ընկնում: Նրանք իրենց ձեռքերը մոտեցրին մուլտի, քանի որ Կ. Ինքն այդ ժամին չէր կարողանում քայլել և չէր կարող, նա անընդհատ ընկնում էր: Սառույցի վրա հաղթածը կարող է անընդհատ ընկնել, հատկապես երբ այն թաց էր, ամեն ինչ կապույտ էր պատված: Ալեն օրական 2 անգամ, 7 -րդ հորիզոնականում և 7 -րդ երեկոյան, հիվանդությունը հարստության մեջ էր: Գինու քաղաքի քաղաքացիներ. Դատավարությունն անցավ 2 ամսվա ընթացքում: Ռիկի միջոցով ձախ ոտքի գործառույթը նորացվեց, 2 ժայռից հետո նա դադարեց կռանալ աջ ոտքի վրա: Պիդսումկուն դարձել է երիտասարդ, եռանդուն, առողջ կին: (2009 р №16, կողմ 8-9)

Մեր մարմնի ֆիզիոլոգիական գործընթացները կախված չեն մեր սեփական կամքից:

Ես շատ հաճախ չեմ հայտնվի, որոշ մանրուքներով ես չեմ կարող վերահսկել իմ մարմնի մի մասը, կամ նույնիսկ ամբողջ մարմինը: Որոշ դեպքերում չկա ուժ, քայքայում, համընկնում:

Sudomi nig yakraz taki z cієї կատեգորիա: Գարշահոտությունը բավականին լավ է երևում, առանց որևէ ծանրաբեռնվածության: Վիճակագրության համար կանայք ավելի հավանական է, որ գան: Անհատները և երեխաները չեն կարող ապահովագրված լինել այլ բանի համար:

Հանկարծ, վաղ ժամերին կարող եք պայմանավորվել ՝ դա անելու համար, կամ ավելի հաճախ ՝ բոլոր գարշահոտության դեպքում, առանց ճանապարհորդությունների սիրելու, եթե մարդկանց մոտ դա դուր է գալիս, հանգստության պատճառով և, ամեն դեպքում, նրանք չեն գտնում անհարմարությունները: , ավելի, ավելի հիվանդ: Ո՞ւմ է պետք թալանել:

Rіzke արագ m'yazіv, yak wiklikє ուժեղ ցավ և vіdchuttya, ինչպես քաշել, є կարծես դատարանների կողմից: Հոտը գալիս է երկու տեսակի ՝ վերջնական և բարակ:

Անվերջ նավերի դեպքում ամեն ինչ արագ սահմանների է մոտենում և գործնական է, որ անհարմարություն չպատճառի տվյալ տեսակի արագ մռութներին:

Տոնիկ տեսակը ավելի լայն է: Ամենաերկար ժամ, երկար ժամանակ հանգիստ է:

Sudomi nig- ը կարող է միայնակ երևույթ լինել, բայց պարբերաբար կարող է տուրբուվատանալ: Պահանջի երկու դեպքում էլ հիմնավորեք հարբած լինելու պատճառը:

Նադալին կարող է օգնել ավելի շատ կրկնելը: Եվ ինձ հաճախ են դատել այն ամբողջ օգնության համար, որը ես խոսում եմ իմ մարմնում ավելի լուրջ խնդիրների մասին:

Այս երևույթի պատճառները կարող են օգտակար լինել.

1) ավելի լավ եղանակ. Մինչև օրգանիզմի ուժեղ լինելը պետք է արտադրվի միջին ջերմաստիճանի բարձր ջերմաստիճան: Կալցիումը և մագնեզիումը պետք է միանգամից ներս և դուրս բերվեն: Marriageх ամուսնություն գործվածքներում produce արտադրել ամենաարագ m'yazіv- ին:

2) Դաժան ցրտին պատճառ է դառնում նաև դատարանը: Նույնիսկ գիշերը դուք քնում եք սառը սենյակում, կամ բաց երկնքի պատճառով գործվածքները բավականաչափ սառը և արագ են:

3)Ամուսնություն երգող քիմիական տարրերի օրգանիզմներում (մագնեզիում, նատրիում, կալցիում և կալցիում)... Հնչում է վարդերի պարզաբանում, որն առավել հաճախ գիշերվա ժամն է: Քնի պահին մարմինը ավելի ու ավելի հաճախ է աճում:

Գործվածքների վրա կարևոր իրերի փոխադրման բացակայությունը կարող է անտեսվել: Յակրազը մեկ ժամվա ընթացքում կարիք չկա, որ միկրոէլեմենտներից մեկը մկանային սպազմերի սպազմ առաջացնի:

4)Ֆիզիկական գործունեության ուժեղացում քնելուց ոչ լավ... Մի՛ նավարկեք ձեր օրգանիզմը ձեր առջև, քանի որ գնում եք vidpochivati: Մեկ ժամ տևեց հանգստանալու համար:

5) Պատճառը կարելի է գտնել թմրանյութերի մեջ: Գնացեք ջեռոցից հղումների ցուցակի առաջին համարը: Vono վստահելի, եթե մտածում եք մարմնի կողմից անհեթեթ և աշխույժ բառերի կլանման մասին, որոնք այնքան անհրաժեշտ են բոլոր համակարգերի և օրգանների օպտիմալ գործունեության համար:

6) Լիկարների դեղերի դեպքում դատարանը կարող է թմրանյութ օգտագործել լուծի և սեկոգինիայի տեսքով.

7) Սթրեսային իրավիճակներ: Մեկ ժամ, overextension եւ viprobubannya նույնիսկ ավելի վատ պահեր մեր մարմնի viroblyaє հորմոն cortisol. Cei հորմոն pereshkojaє լավ կլանումը կալցիումի.

8) Հանկարծակի հիվանդությամբ ճնշվելու բազմաթիվ պատճառներ կան. Ռադիկուլիտ, շաքարախտով հիվանդներ, հարթ ոտքեր, ռոբոտատեխնիկայի պակաս, վահանաձև գեղձի խնդիրներ, երակների վարիկոզ լայնացում, երիկամներում արյան շրջանառության խանգարումներ:

Երեխաներին նույնպես կարելի է դատել: Հատկապես ակտիվ աճի շրջանում, եթե օրգանիզմը գտնվում է վիտամինների և կենսատու տարրերի վեհաշուք տիրույթում:

Երեխաների կողմից դատվելուց բացի, մենք կարող ենք խոսել հարթ ոտքերի, անկայուն կալորիաների մասին, օրինակ ՝ կալցիֆիկացիայի, հիպոթերմիայի մասին: Հատուկ ցույց տվեք հատկապես չծանրաբեռնելը:

Մոժլիվո, երեխա, վերջին ժամին, ձեռքով նստած չես, կամ գնդակի հատակը սխալ է թեքված: Նման վիպադում կա մկանային սպազմ:

Հեշտոցային կանայք նույնիսկ ավելի հավանական է, որ բաց թողնեն sudomie և բառացի սպազմեր: Տոքսիկոզը, որը անառողջ օրգանիզմ է, պահանջվում է մեծ քանակությամբ դարչինի տարրերի համար (նույնիսկ նման վիճակում գարշահոտությունը անհրաժեշտ է երկուսին), այտուցվածության իմացության համար որոշակի պատրաստուկների օգտագործումը. Բոլորը արձագանքում են հյուսվածքներին: հյուսվածքներում:

Ինչպե՞ս է ռոբիտին, եթե ձեր ոտքերը քոր են գալիս:

Եթե ​​դուք ունեք vipadku, կարող եք խնդիրը ցած դնել: Դուք կարող եք դիմել deyakie inversion մեթոդների օգնությանը:

1. գնդակի սեղմումը պետք է տրորել, տապակել և լցնել: Robit ամեն ինչ անհրաժեշտ է, հեշտ և կոկիկ, քայլ առ քայլ, առավելագույնը: Ռոզտիրանից և շոյված թեյն ավարտելու համար, եթե ավելի հավանական է, որ այն ընդունվի, ապա մերսումն արվում է:

2. Մեկ ժամվա ընթացքում սպազմը կարող է սեղմել ոտքը կամ հազիվ ծակել:

3. Խաղալով «usուսիլա» -ն և դիմանալով հարվածին, կարող եք մեծ մատ քաշել ձեր վրա, - հնչեց յակուն: Ձեր ուժերը սպառելու համար անհրաժեշտ է ամուր քաշել ձեր բոլոր մատները ձեր վրա:

4. Մերսեք ոտքը, միաժամանակ պահանջվում է փորձել մատները:

5. Հենց պատրաստվեք կտրելուն ու բաց չթողնել, կարող եք ոտքը դնել տաք ջրի դիմաց:

6. Սպազմի թուլացման դեպքում անհրաժեշտ է բարձրացնել դրույքաչափը, հնարավորության դեպքում հնարավոր է զարգացնել թեթեւ մարմնամարզություն:

Ամուսնության մասին խոսելու կանոնավոր դատողություններ `բուռն ելույթների մասով: Նման vypadku օգնել դեղեր. Անհրաժեշտ է նստել օրգանիզմի վրա վիտամիններով և անհրաժեշտ կենդանի տարրերով:

Narodnі zasoby at sudom - vіdvari і սեղմում

Folkողովրդական դեղամիջոց սուդոմիայի ոտքերի համար: Օրինակ, կարող եք ստեղծել ձմեռային բջիջ: Ամբողջությամբ սպազմով սեղմված ոտքի վրա, արդյունավետ բարելավման համար քսեք վարդագույն մեղր և երանգ:

Դուք կարող եք առնվազն կիտրոնի հյութ օգտագործել ձեր ոտքերը կիտրոնի հյութով փոխարինելու համար: Երկու ցիկլի դասընթացը ձեզ արդյունք կտա:

Լավ արեք ձեր ոտքերի և տաք փոշու համար:

Dopomagaє express -zasіb - sіk մաքրություն sukupnostі- ով վազելինով: Tsієyu mazzyu շփեք իմ ոտքը այնտեղ, դե m'yaz- ը ամենից շատ սեղմված է:

Պրոֆիլակտիկայի որակի մեջ մատ կա: Bagatom uniknuty nichnich դատարանը ավելացնել կաթ.

Մատուցեք մի շիշ կեֆիր nich vipivati- ին ՝ կաթի կամ թթու կաթի համար:

Tim, hto չեն հանդուրժում կաթը, կարող եք խմել մի շիշ ռեգիդրոն:

Կանխարգելման համար կարող եք խմել կիտրոնի խոտ կամ տալ թարմ պտուղների շաղ տալ:

Դատարանում դուք կարող եք պատրաստել տնային ալկոհոլային թուրմեր դեղաբույսերի վրա `շավլյա, կոնվալ, կեչի բրունկա, կարող եք նաև լրացուցիչ մատուցել մատուռից:

Yak rubbing dandelion բմբուլ. Յոգո խմեք կամֆորային ալկոհոլով, վիտրիմով, այնուհետև քսեք ձեր ոտքերը:

Հիվանդության բուժման լավագույն միջոցը կանխարգելումը կանխելն է:

Եթե ​​դատարանում կարող եք անճանաչելի լինել, պետք է այն հագնել, հաճախ մի հագեք բարձր պոդբորի, թույլ մի տվեք, որ ձեր ոտքերը սառչեն, հավասարակշռված կերպով տրտնջան, եթե ձեր մարմինը ավելի քան մի փոքր շագանակագույն է կտրվել:

Ինձ չի հետաքրքրի մարմնամարզությունը և հեշտ ձգումները այն մարդկանց համար, ովքեր կարող են պրոյեկտվել ՝ առանց զբոսանքի օգտագործվելու:

Սուդամին արագ սպազմերի ընդօրինակում է, որոնք արտահայտվում են սպազմերով: Ռապտայի գարշահոտությունը դուրս է գալիս և դրա ավարտը տևում է կարճ ժամ, բայց որոշ դեպքերում այն ​​կրկնվում է երգեցողության միջակայքով: Փոքր երեխաներն ու առեւանգված մարդիկ հաճախ դաժան ծեծի են ենթարկվում: Նայբիլշը հաճախ ցուրտ է մինչև շատ վաղ, հատկապես լիտոդներն ու ստեգնան: Դաստակի, մեջքի, որովայնի եւ ուսի հատվածում գարշահոտությունները տարածված չեն: Ներքին օրգանների ավելի ու ավելի շատ սպազմեր են սկսում զարգանալ:

Ես տեղյակ եմ լեզվի դատարանի տեսակետներին, որոնք դիտարկվում են իրենց ինտենսիվությամբ և չնչինությամբ: Նման անընդունելի ընկալումներով թե՛ մեծերը, թե՛ երեխաները խրված են: Likuvati їkh- ը պահանջում է ցանկացած տեսակի, այնպես որ գարշահոտությունը նվազեցնում է կյանքի որակը, մարդկանց հովանավորությունը և ներարկում այն ​​հատուկ կյանքի մեջ:

Krym tsyogo, є deyaki vidi spasms, հավատարիմ vіkovіy խմբին: Նման աստիճանի դեպքում նրանք նորածին կանանց մոտ համարվում են տենդային, իսկ տարեցների դեպքում ՝ մասնակի: Problemsարգացման խնդիրների պատճառները: Հանկարծ դուք կարող եք հաղթել մեկ ժամով, երբ զբաղված եք սպորտով, բարձր ջերմաստիճաններով, գիշերը, դա արեք, եթե բոլոր խնդիրներն առավել թուլացած լինեն:

Muzնցուղի սպազմերի զարմանալի դրսևորման դեպքում ՝ մի քանի վայրկյանից մինչև երկու վերք, նույնիսկ եթե լորձի մանրուքը վերացել է, գարշահոտությունը կրկնվում է, կամ եթե անձը սպառել է ապացույցները, անհրաժեշտ է նրան անհապաղ բուժօգնության հանձնել: հիփոթեքային: Հատկապես արագ է ազատվում մասնակի սպազմերի դեպքում, մի քիչ գարշահոտություն є Ես գիտեմ և կարող եմ շնչառության հանգեցնել:

Էթոլոգիա

Բառերի դատողությունը որոշվում է շատ տարածված պատճառներով, կախվածություն չեն ունենում ուղեղի խնդիրներից, բայց դա նշանակում է, որ այն կարող է դրսևորվել բացարձակապես առողջ մարդկանց մեջ: Դատարանի հերթափոխի հիմնական պատճառները.

  • վիտամինների պակաս;
  • մի փոքր քանակությամբ ռիդինի, որի միջոցով մարդիկ օգտագործում են աշխույժ հանքանյութեր, միջին կալցիում, կալորիաներ, նատրիում և բեզլիխներ: Վագինոզի ժամանակ դատվելու հենց պատճառը.
  • բարձր ջերմաստիճանների ներհոսք - ժամի վերջում մարդը ուժեղ քրտինքով շատ ռիդինի է սպառում;
  • անհամապատասխան սնունդ, մեծ թվով սննդամթերքի մեջ ապրող անձի հետ.
  • pislyaoperats_yny ժամանակաշրջան;
  • ջերմաստիճանի փոփոխություն;
  • vikonannya ինտենսիվ ֆիզիկական իրավունքներ, որոնց հիմնական մասը ուղիղ նկարի ներքևում է, որ նման բաշխումը հաճախ ամաչկոտ է պրոֆեսիոնալ մարզիկի համար.
  • շաբաթական կտրվածքով ձեռքով չքնել;
  • չարորակ սնունդ և խմիչքներ բարձրորակ սուրճով: Հաճախ նման մարդիկ չեն մտածում երաժշտության արագության մասին.
  • վերադառնալ դեպի վերև, wiklikє- ի ջերմաստիճանը դատարանում հայտնվել է նորածինների կամ կրծքի վրա գտնվող երեխաների մոտ.
  • ստորին և վերին շրջաններում արյան շրջանառության խանգարում;
  • չնչին սթրեսային իրավիճակների ներարկում;
  • zasosuvannya deyakikh lykarskih ելույթներ, օրինակ ՝ sechoginnyh պատրաստուկներ;
  • արյան ճնշման աճ;
  • նյարդային համակարգի զարգացում;
  • ուղեղի ուռուցքաբանական նոր լուծումներ;
  • արյան շրջանառության խանգարում і nadezhdennya souring է ուղեղի;
  • անտարբերության պահպանման կարևորությունը ՝ տարբեր տերմիններ օգտագործելով;
  • բառերի փոխանակման բացակայություն;
  • різні;
  • մեծ vmіst zukru արյան մեջ;
  • էպիլեպսիա - մասնակի և նուրբ դատարան հասցնելը.
  • zanadto visoka masa tila;
  • virobnichi միտքը, եթե մարդը գայթակղվում է քնելուց մի քանի տարի նստել կամ կանգնել.
  • շփում կեղևավորված ռոսլինի հետ կամ կծում կոմա;
  • լեռնաշղթայի և միջին ողնաշարի սկավառակների կրճատում;
  • Վարակիչ հիվանդություններ կամ վիրուսային հիվանդություններ, ինչպես նաև դժբախտ:

Տվյալ գործոնը ընդունում է այն փաստը, որ չկան դատողություններ, կամ որոշ գաղափարներ:

Հանկարծ երեխան հայտնվում է սկզբնական պատճառների հոսքի մեջ.

  • գենետիկական ճկունություն: Հենց որ երեխան տառապի նման խանգարումից, երեխան կխուսափի տենդագին դատողությունից.
  • ուղեղի պաթոլոգիական budovi;
  • մոր շաքարային դիաբետ;
  • չձևավորված նյարդային համակարգ;
  • վնասվածքներ մինչև ընկնելու ժամը;
  • երեխայի բարձր ջերմաստիճանը;
  • պատվաստումների արձագանքը;
  • անկայունություն կալցիումի փոքր մարմնում:

Փոքր դատողությունները երեխայի համար անվտանգ չեն, քանի դեռ դրանք չեն տևում ավելի քան մեկ քառորդ տարի:

սիրելի

Հիմնական պատճառով, կա լորձի սպազմոդիկ արագության մի տեսակ.

  • տոնիկ սոդոմի - կարող է հաղթել մեկ ժամ քնելու կամ ֆիզիկական իրավունքների համար: Նրանք բնութագրվում են գործերով և չնչին ընդհատումներով.
  • կլոնավորում sudomi - z'yavayutsya միջոցով խանգարված գործառույթը կարմրախտի ուղեղի. Գարշահոտությունը պտտվում է ոչ աննշան և ոչ անլուրջ արագ սինգլով կամ դեկիլկոհա մյազիվով;
  • նուրբ կլոնային սպազմեր - վրեժխնդիր լինել ինքն իրենից, ցույց տալ երկու տեսակ: Spochtku dіє tonic sudoma, scho փոխել կլոնավորման դատարանները;
  • միոկլոնիկ սուդոմա - սպազմեր `փոքր քանակությամբ լորձի ջղաձգման համար, տեկի վրա, անցնում են առանց ցավի և ինքնուրույն անցնում փոքր ժամով:
  • տենդային սունդոմիա - դասավանդվում է մինչև վեց տարեկան նորածինների և երեխաների մոտ բարձր ջերմաստիճանում (38 աստիճան): Նման դատողության սահում, որպես երեխայի էպիլեպսիա, ինչպես վինիկակը, առանց ջերմաստիճանի բարձրացման: Lіkuvannya նման արագ սուտ է բոլոր չնչինության. Թեթև vipadkah- ում ձեզ կպահանջվի նվազեցնել ջերմությունը `կրակը նվազեցնելու համար, իսկ արագացվածների դեպքում` հատուկ անոթային հակամարմիններ;
  • մասնակի ջղաձգումներ. Պայքարեք վերին և ստորին տպագրությունների, թուլուբի և գլխի հետ: Հաճախ տառապանքը ախտորոշվում է էպիլեպսիայով;
  • ատոնիկ արագություն - գլխի արագ ընկճում կամ ստորին ճեղքվածք (մկանների թուլություն): Հաճախ շրջվել երեխաների մոտ;
  • ալկոհոլային խմիչքներ. առավել հաճախ պարզվում է տասնամյակում, երբ մեծ քանակությամբ ոգելից խմիչքներ են տեղադրվում: Նեյբիլները հաճախ հանդիպում են 7 -ից 48 տարեկան սահմաններում;
  • lykarski fast - թմրամիջոցների թմրամիջոցների չափից մեծ դոզա:

Լայնության քայլի հետևում ձայնի արագությունը կլսվի.

  • տեղայնացված - պարզեք երգի երկակի թիլայի վրա, օրինակ ՝ դատապարտող, վերին կամ ստորին հղումները: Երբ շատ զադիյանա կա, մեկը մի փոքր m'yaz_v է;
  • ընդհանրացված - բնութագրվում է միանգամից բոլոր տեսակի չարությունների հեղեղով, հաճախ ՝ մեծ համբերությամբ:

ախտանիշներ

Դա նաև այն պատճառով է, որ դուք դրանք առաջացրել եք դատարանում, և դա մանրուք է, ախտանիշների դրսևորումը կարող է աննշան լինել, ուստի մենք հյուրընկալ ենք.

  • posmikuvannya և pokolyuvannya urazheniya մարմնի մասում խնայվում է մասնակի արագությամբ;
  • ապացույցների խճճում կամ կորուստ;
  • երազանք ունենալ;
  • timchasove pogirshennya gostoti zoru;
  • շարժունակության անմաքրություն;
  • սննդի և խմիչքի հոսքերի բացակայություն;
  • zmіna mіmіki.

Դիիտինիում տենդային դատարանի ախտանիշները.

  • բացարձակապես բոլոր myaziv tila- ի արտահոսք: Այսպիսով, այն արագորեն աճում է նման վիգլյադի մեազովյով, ինչպես բարակ սոդոմի:
  • posmikuvannya tila վրա cob հարձակումը ռիթմիկ կերպով, մի փոքր քայլ առ քայլ դատողությամբ և թուլությամբ և գիտելիքներով (հեշտ չէ նույն կերպ խնայվել կլոնիկ սոդոմայի դեպքում);
  • գլուխը և աչքերը թեքելը;
  • սպանդի և արտաթորանքի անվերահսկելի տեսողություն ատոնիկ դատարաններում, եթե բոլոր փոքր երեխաները թուլացած վիճակում են.
  • zatrimka dikhannya;
  • podbannya shkіrnym ծածկույթ կապտավուն vіdtіnku;
  • բառերի և հոր հայրիկի ընդհանուր արձագանքը:

Շատ հավանական է, որ տենդագին երեխաները ունենան տասնհինգից ավելի խվիլի: Հենց հարձակումը չնչին է, անհրաժեշտ է ակամա ցուցաբերել բժշկական օգնություն և վիկլիկատի «շվիդկու»: Որոշ հազվադեպ դեպքերում սոդոմիսը դրսևորվում է կրկնվող դրվագներով: Երեխաների կեսից ավելին հիվանդ են մինչ ջղաձգության կրկնությունը `ջերմաստիճանի բարձրացման սկզբում:

Տոնիկ դատողություններ և վերահսկվող առաջադեմ նշաններով.

  • լարված դեպի կեսը;
  • երբ ցավ ես տեսնում, կարող ես ունենալ այդպիսի ուժգնություն, բայց մարդը ի վիճակի չէ լաց լինել:
  • թեքված ձեռքերով և ուղիղ ոտքերով;
  • գլուխ գցելը;
  • mіtsno սեղմված ատամներ;
  • երկրորդ տեղում, ale vinikak tse- ը դժվարին ridkisnyh vypadki- ում:

Febերմաստիճանի տենդով տառապողները չեն փոխանցում բուժման հատուկ մեթոդներ. Շատ դեպքերում հնարավոր չէ նվազեցնել ջերմությունը: Կրիմ, նման արձագանքը անցնում է, երբ երեխան անցնում է վեցերորդ դարի շրջանը: Այս ախտանիշի պատճառով ավելորդ ջերմաստիճանը ավելորդ չէ:

ախտորոշում

Նրանց համար, ովքեր շատ դեպքերում ինքնուրույն են անցնում, մարդիկ կհարձակվեն մեկ ժամվա ընթացքում, և դա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է անցնել կլինիկայում տիրող իրավիճակի միջով: Հնարավորինս շուտ հիվանդին անհրաժեշտ է.

  • povidomiti lykarya, օրինակ ՝ գինիների լայն տեսականի դեպքում ախտանիշներ, որոնցում բուլերի ինտենսիվ գարշահոտություն կա, ինչպես նաև կարող է ինքնասպանության պատճառ լինել:
  • ստեղծել արյան անալիզ i vivchennya- ի համար;
  • անցնել սարքավորումները, որոնք ներառում են CT, MRI, EEG և պարզել, արդյոք ներքին օրգանների կամ համակարգերի գործառույթների խախտում կա.
  • փոքր թվով ողնուղեղի ծագում:

Dani dlіdzhennya priznachenі նաև տենդային փորձությունների ենթարկված երեխաներին:

Եթե ​​հիվանդ եք, դուք պետք է լրացուցիչ խորհրդատվություն ստանաք, i. Բոլորը գալիս են մեղավորների ախտորոշումից, բայց դրանք ուղղվում էին դժբախտ պատահարի կամ հիվանդների հաստատմանը, ինչը հրահրում էր դատարանը:

lykuvannya

Հենց արագահասների հարձակումն ինքնուրույն չանցավ, անհրաժեշտ է օգնություն ստանալ, ես կօգնեմ ձեզ հիվանդին բժշկական հիփոթեքի հասցնել կեղծ լիզի համար: Մինչև երեխաների ժամանումը, անհրաժեշտ է ինքնուրույն օգնել ինձ, հատկապես երեխայի մոտ տենդային հիվանդների դեպքում: Նման կերպ Պերշան կարող է օգնել նման գործընթացներին:

Երրորդ առանցքը ընդունում է լրացուցիչ օգնություն, քանի որ հնարավոր է օգնել ձեզ արագ տեղավորվել դատարանում, լինի դա ոտքի դնչկալներից: Ընտրեք ՝ համատեղե՞լ, թե՞ ոչ իրավիճակի ընկճվածության մեջ:

1. Կցեք վնասված ոտքը

Ոտքի կանգնիր Ինչպես դադարեցնել ոտքերի մկանների ցավերըդրա վրա և գլորեք վագը ոտքից դեպի պիատ: Տարբերակ - տեղադրեք մեկ նիժցիի վրա: Tse- ն կօգնի ձեզ հանգստանալ արագ ձայնով:

2. Ձգեք

Inodi buvaє, անհնար է ոտք դնել: Օրինակ, եթե ner_vn_y, twist, nest_yk_y մակերևույթի վրա միացնեք կամ perebuyte: Ամբողջ vipad վարդագույնում Մկանային ջղաձգություն- ինքնօգնության լավագույն անվտանգ տարբերակը:

  • Յակշոն զանգում էր ikruՆստեք, ձեր ոտքերը դրեք ձեր առջև և երկու ձեռքերով քաշեք ձեր վնասված ոտքի գուլպան: Yaksho vi plivete, պարզապես փորձիր առանց ձեռքի օգնության գուլպան բարձրացնել հոմիլա:
  • Յակշոն զանգում էր stegna- ի առջևի հատվածին, Ոտքի՛ կանգնիր, ձեռքդ դիր նեբյուդի վրա, անտեսի գաղութի վնասված ոտքը և գուլպան քաշիր դեպի ներքև: Մեկ ժամ լողալու համար ավելի շատ մուտքագրեք լեգենդը, այնպես որ, եթե չեք վախենա ջրի մեջ խրվելուց, ոտքով հարվածեք ձեր շրջանին և փորձեք երկու ձեռքով մատը դեպի օրը քաշել:

Մենք մեղավոր ենք տեսնելու համար, քանի որ ձգվում ենք թվացյալ թյուրիմացություններին: Ամբողջ vipadku nastane կացարանում: Քանի դեռ պտտման պատճառներով ընդլայնումը ծալովի է, անցեք երրորդ տարբերակին:

3. Մշակել մերսում

Ես ակտիվորեն տառապում էի մատներով, այնպես որ եղիր հարմար մերսող: Կարող եք սեղմել:

Ձեր zavdannya - կանխել արյան հոսքը մինչեւ հիվանդը տուժել. Tse- ն կարող է օգնել ձեզ սպազմով:

Արյան շրջանառությունն արագացնելու համար նրանք ցնցեցին բաբուսին, վարսահարդարիչը դրեցին լողի կոճղերին և ջրի մեջ նավերի ժամանակ այն խփեցին կափույրի վրա: Tse tezh անվճար մերսում: Tilki, m'yako, այսպես ասած, negiginichny: Աջեն ակամա, վարակը լողում է քո մոտ: Այս մեթոդի մեջ մտնելը հնարավոր է ծայրահեղ դեպքերում:

Ինչու՞ բարձրացնել ձեր ոտքերը

Sudami - ավարտել rіdkіsne երեւույթը: Մարդկանց մեծամասնությունը կյանքի ընթացքում բառացիորեն մի քանի անգամ մնացել է նրանց հետ: Եթե ​​դուք այդքան ցավեր չունեք և սպազմերը պարբերաբար գալիս են, կարևոր է կապ հաստատել ձեզ հետ:

1. Wee overextended

M'yazovu sprains ոչ շատ հեշտությամբ կապված ճմռթված ականջներով եւ navalovy m'yazovyh մանրաթելեր. Նման վնասվածքները առաջանում են դիսպեպսիայի իմացությամբ, երբեմն էլ ՝ տառապողների կողմից:

Բացի այդ, տեղի է ունենում նյարդային մանրաթելերի ինտենսիվ վերալիցքավորում `լորձաթաղանթից ողնուղեղ և ուղեղ անցնելու համար: Եվ դա արտադրում է ընդօրինակելու սպազմերը:

2. Դուք հարմար չեք

Կոշիկները սեղմելու համար դրանք պարտադիր չէ, որ տեղավորեն ձեր ոտքի բլոկը, որովհետև, անկասկած, սխալ չափը, մատների հետ ուռած «պրիտրիմուվատի» մռնչյունների միջոցով: Բոլորը, Պերշեում, արյան շրջանառությունը թափեցին ոտքերում, բայց այլ կերպ, մ'յազիի հոտը անբնական է և անընդհատ napruzhuvatisya: Պայուսակում, եթե «իսպանախոս chobit» - ը նարստիտ է, ես չպետք է խաբեմ իմ երջանկությունը և չեմ կարող հանգիստ լինել, ինձ չեն կարող դատել:

3. Wee overcooled

Temperatureերմաստիճանի մեծ տարբերություն կա ցրտերի և Սուդինի ջղաձգության շրջանում: Իսկ ցիմի կապը, արյան շրջանառության վատթարացումը կարող է լինել լորձի հիվանդ արագության պատճառը:

Այս ջերմաստիճանի տարբերությունը արագ չէ ամեն ժամ լողանալու համար: Բացի այդ, լողորդը, որպես կանոն, նույնպես շատ ակտիվ է, այնպես որ գերլարումը գերակշռում է սուդինի ջղաձգությանը:

4. Դուք չեք ստանում մագնեզիում, կալորիաներ և այլ միկրոէլեմենտներ

Մագնեզիում, կալցիում, նատրիում, կալցիում `ամենակարևոր էլեկտրոլիզը, ուղեղի մանրաթելերում ավելի քիչ նյարդային ազդանշանի հաղորդունակությունը և կարող են ազդել Ոտքերի ցավերի 13 պատճառները և ինչպես դադարեցնել դրանք sudomi myaziv.

5. Դուք ունեք երակների վարիկոզ լայնացում

Դե, միայն սկսեք զարգանալ: Ռոբոտացված մտքի ոչնչացման միջոցով կարելի է տեսնել ցմահ խոսակցությունների դեֆիցիտը:

6.Vi vagіtnі

Litkovy m'yazіv- ի դատավորները վագինոստի մեկ և երրորդ եռամսյակի ուղեկիցների մաս են կազմում: Այս մեղքի պատճառը պարզ չէ Ի՞նչն է առաջացնում հղիության ընթացքում ոտքերի ցավեր, և կարո՞ղ են դրանք կանխվել:.

7. Դուք կարող եք, դուք խելամտություն ունեք դատարանի առաջ

Հաճախ սպազմերի ախտորոշումը կապված է նյարդային համակարգի անհատական ​​«պարամետրերի» հետ: Որոշ մարդիկ նավերի մեջ չեն ընկնում, բայց ինչ -որ մեկը հոտ է գալիս մարզասրահ մաշկային ինտենսիվ ճանապարհորդության համար, բայց, իհարկե, դա ընդամենը մեկ ժամ լողալն է:

Sho robiti, shob sudomi ոտքերում չկրկնվեց

Մի մնացեք անընդունելի տեսիլքներին, մի մնացեք անհարմար կանոններին:

  • Թրթռալ.
  • Վայելեք ձեր ժամանակը, ձեր մրցավազքի համար, դուք ունեք շատ ապրանքներ, այնպես որ կարող եք ունենալ մագնեզիում, կալորիաներ, կալցիում, նատրիում: Բանան, ոլոռ, ցածր յուղայնությամբ միս, կաթ և ֆերմենտացված կաթնամթերք, ցիտրուսային մրգեր, խնձոր, տանձ, գազար ...
  • Հենց դատարանի առաջ մտավոր ունակություն ունեք, փորձեք հաշվել միազովյան սպազմեր հրահրող պաշտոնյաներին: Նադալ կամ եզակիություն, կամ նույնիսկ շոշափել մուտքն առանց բեզպեկի: Օրինակ, լողանալիս մի լողացեք ափից շատ հեռու և մի լողացեք միայնակ:
  • Persh nіzh robiti նրանք, ովքեր ցանկանում են ավարտվել աման լվացող մեքենայով, մի շիշ ջուր խմել іmbir և դարչինով: Նման խմիչք սպազմի համար: Gotuvati Pitvo- ն ավելի գեղեցիկ է անցյալում: 3 թեյի գդալ քերած іmbiru արմատ և 1 թեյի գդալ դարչին լցնել մեկ լիտր ցողել և թողնել եփվի 2-3 տարի: Հաճույքի համար մեղրին կարող եք ավելացնել տրոխա:
  • Խորհրդակցեք թերապևտի կամ ֆլեբոլոգի վարիկոզ երակների առաջացման հետ և հետևեք ֆահիվտների առաջարկություններին:

    • Եթե ​​դա sudomi է - իջիր լիկարի մոտ

    Հնարավորինս շուտ նավարկեք դատարան, գարշահոտությունը մեղավոր է ավելի քան մեկ ժամ, միայն այն հրահրող գործարաններում:

    Նույնքան լավ է, որ ոտքերդ կկորցնես, եթե այն որոշ ժամանակ զարգացրել ես, կամ եթե օրեր շարունակ քնել ես, ապա լուրջ ուրվականը կհայտնվի թերապևտի մոտ, ով կօգնի քեզ բժշկի մոտ: . Հաճախ այն կարող է կապված լինել այն շրջանների հետ, որոնք քայքայում են ռոբոտային նյարդային համակարգը և այլ օրգանները:

    Sudomami, aksnakshe - spasms կամ writhing, կոչվում են mimovіlny mezovі արագ, scho supravdzhuyutsya հյուրընկալ ցավեր: Օ Oh, գործնականում անառողջ է դիմանալը, և այն մարդիկ, ովքեր սիրտ ունեն դատողության համար, լրացուցիչ օգնության տերմինի կարիք ունեն: «Որքա՞ն է ոտնաթաթը - որքան ռոբիտի» սննդի վերաբերյալ, և ես կփորձեմ պատասխանել տվյալ վիճակագրության մեջ:

    տես դատարան

    Բժշկության մեջ կան երկու տեսակի դատարաններ.

    Առաջացնել դատողություն

    Առավել տարածված է, որ 60 -ականների մարդիկ գիշերը ոտքերը բարձրացնում են: Մինչ դատարանի հայտնվելը դա երեւում է ծավալի, կարեւորության ու ոտքերի հարվածի մեջ: Առևանգված մարդկանց մոտ myazovyh- ի պատճառները շատ արագ են.

    • սպունգ;
    • արյան կեղտոտ շրջանառություն;
    • ցուրտ;
    • սթրես:

    Կան շատ այլ պատճառներ, որոնք կարող են հաղթական լինել դատարանում: Ամենատարածվածներից մեկը միկրոէլեմենտների, լեղու, B և D. վիտամինների օրգանիզմների անկայունության բացակայությունն է հեշտոցային կանանց մոտ, որոնցից շատերն արագ անցնում են կալցիումի ամուսնության միջոցով:

    Սուդամին ոտքերում կարող է լինել անկանոն, բայց միայն երբեմն: Ավելին, գարշահոտությունը գործնականում կարող է օգտագործվել բոլոր մարդկանց կողմից, լինի դա վիկ: Բագատոմը գիտի իրավիճակը, եթե սառը ջրում մեկ ժամ լողալն է, օրինակ, երբ լճի մեջտեղում ես, կկարողանաս ոտքերդ ուղղել:

    Դատարանի պատճառները կարող են լինել.

    • հիպոթերմային;
    • անզուսպ այտուցված;
    • հարթ ոտքեր;
    • նիկոտին;
    • սուրճ

    Քանի որ դա կանոնավոր է, այն կարող է ազդանշան լինել մարմնի համար առողջական լուրջ խնդիրների համար: Նա, ով անընդհատ բարձրացնում է ոտքերը, likuvannya- ն մեղավոր է լիկարի նշանի համար: Խորհուրդ չի տրվում զբաղվել ինքնաշահումով: Չեքաթի չթողնեք «ինքն իրեն անցնի»: Այսպիսով, ավելի տարածված է, որ միսն արագ է հայտնվում, երբ.


    Ինչպե՞ս է ռոբիտին, եթե դուք myazi nig- ը պատրաստում եք աման լվացող մեքենայով:

    Naygolovnishe - մի նյարդայնացեք և հանգստացեք: Zrobiti gliboky podih. Ամենից շատ, պարզապես կպցրեք այն մերկ մետաղով, յակը վնասում է: Եթե ​​ոչ, ապա հնարավոր է ծակել ակոսը և ներս բերել վարակը: Թոմը պարզապես կավարտի բուդին, որպեսզի խաշի եփած միազը: Նմանապես, սիրով օգնեք գաղութի լանջի զարգացմանը:

    Եթե ​​դուք պատրաստում եք m'yazi nig, կարող եք այն վերցնել արտասովոր մերսումով: Ալեն մեղավոր է ինտենսիվ լինելու մեջ, արագ հարվածներով և ռուխերով: Հետո պետք է պառկել և ոտքերը բարձրացնել 60 ° բարձրության վրա: Անձնակազմը պատրաստ է գնալ մուսաների, եթե արյան ալիք լինի, և դատարանը կանցնի: Որպեսզի ինչ -որ մեկը հորիզոնական դիրք զբաղեցնի: Ոտքերի վրա տեղադրվում է փոքրիկ բարձ `արյան հոսքը կայունացնելու համար:

    Հաճախ խաղում են սպորտային խաղերի սիրահարները, օրինակ ՝ ֆուտբոլը, սակայն մինչ հանդիպման ավարտը գրավիտացիոնիստների երեխաներն անում են ամեն ինչ: Ընկերները դրանք պառկեցրին սիզամարգի վրա, բարձրացրեք ոտքը (երը) դեպի 60 ° կտրվածքը և ամրացրեք այս դիրքում: Արյունը սկսում է նորմալ շրջանառվել և անցնել դրա միջով:

    Յակշոյի ոտքը զանգում էր - ինչպե՞ս է ռոբիտի: Եթե ​​սուդոման հաղթում է հիպոթերմայով, ապա անհրաժեշտ է մի քիչ ալկոհոլ վերցնել և քսել: Դուք կարող եք քսել և խորովել լաբիրինթոսը: Roրոբիտի մերսում, ջերմացեք և ընդունեք: Ենթադրվող հիշողություն ՝ անհնար է ալկոհոլ և քսուքներ օգտագործել թրոմբոզի և վարիկոզի համար:

    Douzhe լավ է դատարաններում, ավելացնել կիտրոնի հյութ: Դուք կարող եք դիպչել ձեր ոտքերին կամ սահուն քայլերով մաշկի մեջ շփել սահուն ճեղքերով:

    Ինչպես robiti, ինչպես եք պարբերաբար կրկնում ինքներդ:

    Պարբերաբար դատվելու դեպքում անհրաժեշտ է վերադառնալ բժշկի ՝ պարզելու համար անհրաժեշտ վերլուծությունները ՝ արյան քիմիա, ուլտրաձայնային հետազոտություն, ՄՌՏ և ՀՏ: Հենց որ ուշ դատարանի պատճառը վիտամինների և միկրոէլեմենտների անբավարարությունն էր, ապա անհրաժեշտ է նայել այս արագությանը ՝ ավելացնելով այդ ապրանքները, ինչպես դնել վիտամիններ In և D, կալցիում, սելեն, նատրիում

    Ի՞նչ ռոբիտի, ինչպե՞ս պատրաստել nearkri nіg ջրի մոտ:

    Եթե ​​ոտքերը բաբախում էին ջրի մոտ, ապա առաջին հերթին պետք է հանգստանալ, փորձել գլորվել մեջքի վրա և թիավարել դեպի ափ: Կամ zagrupuvat է «ռումբի» դիրքում, և փորձեք ձգել ձեր ոտքը, մինչև այն նորից թուլանա: Բայց մեկ այլ եղանակի համար անհրաժեշտ է ջրի ճնշումը հեռացնել: Եթե ​​բավականաչափ ուժ ունեք ինքնուրույն տեղավորվելու համար, այլ ոչ թե vistachaє - պարզապես կտտացրեք հիվանդների օգնությանը, և գարշահոտությունը օգնեց թրթռալ ափին:

    Յակշոյի ոտքը զանգում էր - ինչպե՞ս է ռոբիտի: Ստեգոնի տարածքում դատարանի որոշման դեպքում անհրաժեշտ է պառկել մեջքի վրա: Այնուհետև ոտքը ձեռքով սեղմվում է կոճի արտաքին կողմից, թեքվում ծնկի մեջ և ուժեղ քաշվում դեպի մեջքը:

    Եթե ​​սուդոման պատվիրել է այն լողավազանում, ապա պարզապես պետք է տաք հոգիներ վերցնել, zigriv m'yazi: Երբ ես մտնում եմ ցավի մեջ, ես նորից կարող եմ վերածվել ջրի:

    կանխարգելում դատարանի կողմից

    Ձգվելը նույնիսկ լավ կանխարգելիչ միջոց է դատարանի դեմ: Հիմնականում կան սպորտի սիրահարներ: Նախքան trenuvannya դա անհրաժեշտ է լավ ձգվել եւ ծրագրել է m'yazy:

    Յակշոյի ոտքը զանգում էր - ինչպե՞ս է ռոբիտի: Այս պահերից շատերն ավելի լավն են, քան այդ պահերը, այնքան քիչ ժամանակ է, որ կարող ես տեսնել հյուրընկալությունը, երբ արագ խոսում ես: A Դատարանի որոշման դեմ որպես պրոֆիլակտիկ այց կատարելու ընդհանուր կանոններ.


    Ուղղակի ազնվականության համար `դատողություն ոտքերի տակ

    Եթե ​​գիշերը ոտքերդ արթնացնում ես, ապա դատարանի իմացության համար հաճախ ստիպված ես լինում բարձրացնել արյան շրջանառությունը: Ընդհանուր առմամբ, անհրաժեշտ է ոտքի կանգնել և դրանցից մաշկին հավասար տարածել ձեր վագուն:

    Եթե ​​դա անում ես արագ, պետք է վեր կենալ և պատրաստվել: Եկեք «perevochuvati» ոտքը ոտքից մինչև պիատ: Եթե ​​ոտքը բարձրացվում է դատարանի կողմից, ոտքը չի լսվում, ապա կարող եք դա անել ձեր ձեռքերով, և եթե մեղավոր եք, ապա սահուն կլինեք:

    Ինչևէ. Նստած են ստիլետոյի, պիդտյագուատիի և վիպրիվլյատիի կողմից, որոնք արվել են դատարանի քինցիվկայի կողմից: Ամեն անգամ, երբ շատ ժամանակ կա դա անելու համար, ավելի հեշտ է արագ անցնել, քանի որ թարմացվում է միայն արյան շրջանառությունը:

    Յակշոյի ոտքը զանգում էր - ինչպե՞ս է ռոբիտի: Նման բառերի հաճախականությունը գնահատվում է nig- ի, արյան շրջանառության պտույտների միջոցով: Ազնվականության համար դուք կարող եք մատները ձգել ձեր ոտքերին: Պտտված ոտքերով փաթաթված zd_ysnuvati շրջանակների համար: Tsi- ն իրավունք ունի vikonuyutsya նստած դիրքում: Կարող եք նաև վեր կենալ քայլի վերջին կողերից և տրորել այս դիրքում: