मधुमेह के साथ भोजन - अनुमत खाद्य उत्पाद, दिन के लिए मेनू के लिए व्यंजनों। मधुमेह के मामले में आहार: क्या संभव है और क्या संभव नहीं मधुमेह उत्पादों के साथ क्या संभव है

टाइप 2 मधुमेह में विकसित होने वाली जटिलताओं का कारण रक्त में इंसुलिन का उच्च स्तर है। कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार से ही योग को जल्दी और स्थायी रूप से सामान्य करना संभव है, अगर आहार से कार्बोहाइड्रेट का सेवन जितना संभव हो उतना कम हो जाए।

और संकेतों के स्थिरीकरण के बाद ही, कम होने की संभावना में। रक्त में ग्लूकोज के संकेतकों के नियंत्रण में - अनाज, या अन्य मूल फसलों, किण्वित दूध उत्पादों के एक संकीर्ण सेट का उपयोग करना आवश्यक है (!)।

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उनके पास एक विस्तृत दृष्टिकोण है, कौन से उत्पाद टाइप 2 मधुमेह के लिए उपयोग किए जा सकते हैं, कौन सा डिज़ाइन सरल और संक्षिप्त है।

लेख के लिए शिविका नेविगेशन:

एक भव्य कम कार्बोहाइड्रेट वाली जीवन शैली का आनंद लें

जैसे कि प्रारंभिक चरण में टाइप 2 मधुमेह का पता चला था, ऐसा आहार पूरी तरह से ठीक हो जाता है। Shvidshe कार्बोहाइड्रेट को कम से कम गति दें! और आप "थोक में गोलियां" नहीं पीएंगे।

विनिमय की प्रणालीगत बीमारी क्यों है?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ब्रेकडाउन सभी प्रकार के आदान-प्रदान में होता है, न कि केवल कार्बोहाइड्रेट में। मधुमेह के लिए मुख्य लक्ष्य न्यायाधीश, आंखें और कान, साथ ही दिल भी हैं।

यह मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित नहीं है, जो आहार में बदलाव नहीं करता है - गैंग्रीन और विच्छेदन तक निचले अंगों की न्यूरोपैथी, अंधापन, गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस और यहां तक कि दिल के दौरे और स्ट्रोक का सीधा रास्ता। लिस्टिंग के आँकड़ों के अनुसार, एक खराब मुआवजा वाले मधुमेह से औसतन 16 साल तक का जीवन लेते हैं।

सक्षम आहार और पूरक कार्बोहाइड्रेट का सेवन रक्त में इंसुलिन का एक स्थिर स्तर सुनिश्चित करेगा। कपड़ों में भाषण का सही आदान-प्रदान करने और गंभीर जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए।

यदि आवश्यक हो, तो इंसुलिन उत्पादन को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेने में संकोच न करें। आहार के लिए प्रेरित हों और यह आपको दवाओं की खुराक बदलने या अपने सेवन को कम से कम करने की अनुमति देता है।

इस बिंदु पर, मेटफॉर्मिन - जिसे अक्सर टाइप 2 मधुमेह में पहचाना जाता है - पहले से ही स्वस्थ लोगों को प्रेरित करने के लिए प्रणालीगत पुराने बुखार के खिलाफ एक शक्तिशाली जन रक्षा के रूप में वैज्ञानिक कोलाखों द्वारा उपयोग किया जा रहा है।

आहार के सिद्धांत और उत्पादों की पसंद

क्या आप डरते हैं कि अकाल आपके आहार को बिना मीठा किए बना देगा?

ड्यूरेमनो! टाइप 2 मधुमेह के लिए अनुमत उत्पादों की सूची काफी विस्तृत है। आप ब्राउन चखने वाले मेनू के लिए नए स्वादिष्ट विकल्पों में से चुन सकते हैं।

टाइप 2 मधुमेह के लिए कौन से उत्पाद लिए जा सकते हैं?

प्रोटीन उत्पाद

Rіzne m'yaso, पोल्ट्री, मछली, अंडे (cіlkom!), मशरूम। वर्तो को बीच-बीच में बंद कर दें, जैसे कि निरक्स के साथ समस्या हो।

शरीर के 1 किलो प्रति rozrokhunka nadhodzhennya प्रोटीन 1-1.5 ग्राम प्रति के लिए।

आदर करना! आंकड़े 1-1.5 ग्राम - शुद्ध प्रोटीन, उत्पाद नहीं। माप में तालिकाओं का पता लगाएं, जहां यह संकेत दिया गया है कि उस मांस और रिबी में कितना प्रोटीन है, जैसा कि vi .ste में है।

कम जीआई वाली सब्जियां

उनके पास उच्च फाइबर सामग्री के साथ 500 ग्राम तक सब्जियां हैं, यदि संभव हो तो पनीर (सलाद, स्मूदी)। आंत्र सफाई की एक स्थिर और स्पष्ट आपूर्ति सुनिश्चित करना आवश्यक है।

भूरी चर्बी

नमस्ते कहे!" ट्रांस वसा। हा बोलना!" मछली की चर्बी और जैतून, डी ओमेगा -6 30% से अधिक नहीं है। यह अफ़सोस की बात है, लेकिन सोन्याशनिकोवा का कुकुरदज़ियाना ओलिया लोकप्रिय है, वे उनसे झूठ नहीं बोलते हैं।

कम जीआई वाले गैर-नद्यपान फल और जामुन

प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक नहीं। आपका काम 40 तक के ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फलों को चुनना है, लक्ष्य - 50 तक।

Vіd 1 से 2 r/दिन आप या के आधार पर डायबिटिक माल्ट ले सकते हैं। नाम याद रखें और विवरण स्पष्ट करें! दुर्भाग्य से, अधिकांश लोकप्रिय सुक्रोज स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं हैं।

ग्लाइसेमिक इंडेक्स की जांच अवश्य करें

मधुमेह रोगियों को उत्पादों के "ग्लाइसेमिक इंडेक्स" को समझने की जरूरत है। यह संख्या उत्पाद के प्रति व्यक्ति की औसत प्रतिक्रिया दर्शाती है - इसे लेने के बाद रक्त में ग्लूकोज का स्तर तेजी से बढ़ता है।

ГІ सभी उत्पादों को सौंपा। शो के तीन ग्रेड।

उच्च जीआई - vіd 70 से 100। इन उत्पादों को मधुमेह रोगियों के लिए बंद किया जा सकता है।
औसत GІ - vіd 41 से 70। रक्त में ग्लूकोज के स्थिरीकरण की प्राप्ति के साथ - zrіdka, प्रति दिन 1/5 से अधिक नहीं, अन्य उत्पादों के साथ सही वाले के साथ।
लो जीआई - 0 से 40। क्यूई उत्पाद - मधुमेह के लिए आहार का आधार।

उत्पाद के लिए क्या बेहतर है?

"गैर-यादगार" कार्बोहाइड्रेट (पैनुवन्न्या!) के साथ पाक प्रसंस्करण, उच्च कार्बोहाइड्रेट पित्ती प्रदान करना, vzhivnnya hzhі का तापमान।

तो, फूलगोभी, धमाकेदार, कम ग्लाइसेमिक होना कभी बंद नहीं होता। और її susidka, ब्रेडक्रंब के साथ लिप्त, अब एक मधुमेह को नहीं दिखाया गया है।

एक और उदाहरण। हम प्रोटीन के लोहे के हिस्से में कार्बोहाइड्रेट के साथ, GІ भोजन को कम आंकते हैं। चिकन और एवोकाडो के साथ सलाद यगदनी सॉस के साथ - मधुमेह रोगियों के लिए उपलब्ध है। और tsі zh जामुन, zbitі nachebto "neshkidlivy मिठाई" संतरे के साथ, एक चम्मच से कम शहद और खट्टा क्रीम - पहले से ही नीच vibіr।

हम वसा से डरना बंद कर देते हैं और कोरिसनी चुनते हैं

पिछली शताब्दी के अंत से, लोग zhi में वसा से लड़ने के लिए दौड़ पड़े। आदर्श वाक्य है "कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं!" पता नहीं अधिक nemovlyat है। और इस संघर्ष के परिणाम क्या हैं? अधिक घातक तबाही (रोधगलन, स्ट्रोक, शरीर) और सभ्यता की बीमारी के लिए बुलाए गए वसा के डर, जिनमें से मध्य पहली त्रिमूर्ति, मधुमेह और एथेरोस्क्लेरोसिस में है।

यह इस तथ्य के कारण है कि हाइड्रोजनीकृत ओस वाले जैतून से ट्रांस वसा की कमी और अतिरिक्त ओमेगा -6 फैटी एसिड के उच्च पेरोक्साइड अंतर्ग्रहण की उपस्थिति बहुत बढ़ गई है। ओमेगा3/ओमेगा-6 का अच्छा अनुपात = 1:4। अली, हमारा पारंपरिक आहार 1:16 और अधिक तक पहुंच सकता है।

आपका काम सही वसा चुनना है।

ओमेगा-3 पर जोर, ओमेगा-9 को शामिल करने और ओमेगा-6 को बदलने से आहार को ओमेगा के मूल स्तर तक लाने में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए, मुख्य जैतून को ठंडे जैतून के तेल के ठंडे vіdzhima में अंकुरित करें। ट्रांस फैट्स को हटा देना चाहिए। यदि आप इसे लुब्रिकेट करते हैं, तो नारियल के तेल में गर्म होने तक स्टेक की तरह।

संभव और संभव नहीं उत्पादों की तालिका

चलो फिर से चूमो। तालिकाओं के अनुवाद आहार (क्लासिक डाइट 9 शैली) के एक पुरातन दृष्टिकोण का वर्णन नहीं करते हैं, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के मामले में वर्तमान कम कार्बोहाइड्रेट खाने वाले हैं।

इसमें शामिल है:

आम तौर पर प्रोटीन इंजेक्ट किया जाता है - योनि के त्वचा के किलो प्रति 1-1.5 ग्राम;
भूरी वसा के आरोपण को बढ़ावा देना सामान्य है;
माल्ट, अनाज, पास्ता और दूध के दृश्य के बाहर;
जड़ फसलों, फलियां और दुर्लभ किण्वित दुग्ध उत्पादों की रिज्के कमी।

आहार के पहले चरण में, आपके मेटा कार्बोहाइड्रेट को 25-50 ग्राम प्रति डोबा में निवेश किया जाएगा।

स्पष्टता के लिए, तालिका एक मधुमेह की रसोई में लटकने के कारण है - उत्पादों के ग्लाइसेमिक इंडेक्स और सबसे आम व्यंजनों की कैलोरी सामग्री के बारे में जानकारी की एक श्रृंखला।

उत्पाद	तुम कर सकते हो	इसका आदान-प्रदान किया जा सकता है (1-3 आर / दिन) एक महीने के लिए स्थिर ग्लूकोज स्तर के साथ
कृपी		हरी एक प्रकार का अनाज, रात के लिए डिल के साथ उबला हुआ, क्विनोआ: प्रति दिन 1-2 बार सूखे उत्पाद के 40 ग्राम के लिए 1 जड़ी बूटी। 1.5 साल के बाद रक्त शर्करा के नियंत्रण में। यदि आप 3 mmol / l और अधिक का सेवन ठीक करते हैं - उत्पाद चालू करें।
सब्ज़ियाँ, जड़, साग, फलियां	भेड़ की मूंछें, जमीन के ऊपर बढ़ने जैसी। सभी किस्मों की गोभी (बिला, चेरोना, ब्रोकोली, कोलोरोवा, कोहलबी, ब्रुसेल्स्का), ताजा साग, सभी प्रकार के पत्तेदार (सिटी लेट्यूस, अरुगुला, आदि), टमाटर, खीरे, तोरी, बल्गेरियाई काली मिर्च, आटिचोक, तरबूज, शतावरी सहित , हरा कवासोला, मशरूम।	Syrah गाजर, अजवाइन की जड़, मूली, यरूशलेम आटिचोक, शलजम, मूली, शकरकंद। ब्लैक बोबी, सोचवित्सा: 30 ग्राम सूखे उत्पाद से 1 घास 1 आर / दिन। 1.5 साल के बाद रक्त शर्करा के नियंत्रण में। यदि आप 3 mmol / l और अधिक का सेवन ठीक करते हैं - उत्पाद चालू करें।
फल, जामुन	एवोकैडो, नींबू, क्रेन। Rіdshe polunitsya, sunnitsya, ozhina, raspberry, redcurrant, agrus। 2 से विभाजित करें और प्रोटीन और वसा के साथ लें। एक अच्छा विकल्प क्यूह फलों के साथ सलाद और मांस के लिए सॉस है।	100 ग्राम/दिन से अधिक नहीं + अधिक नहीं! जामुन (ब्लैककरंट, ब्लैककरंट), बेर, कावुन, अंगूर, नाशपाती, अंजीर, खुबानी, चेरी, कीनू, खट्टा-नद्यपान सेब की किस्में।
मसाला, मसाले	काली मिर्च, दालचीनी, मसाले, जड़ी बूटी, सरसों।	सलाद के लिए सूखे मसाले, घर का बना मक्खन मेयोनेज़, एवोकैडो सॉस।
डेयरी उत्पादों ता सिरी	सर और सामान्य वसा सामग्री की खट्टा क्रीम। पक्का सिरी। ऋद्धे - मक्खन के ऊपर और ऊपर।	ब्रिन्ज़ा। सामान्य वसा सामग्री (कम से कम 5%) के साथ खट्टा दूध, घर का बना बैंगन खट्टा: प्रति दिन 1 बोतल, अधिक बार नहीं।
मछली और समुद्री भोजन	महान नहीं (!) समुद्र और नदी की मछली। स्क्वीड, झींगा, क्रेफ़िश, मसल्स, सीप।
मांस, अंडे और मांस उत्पाद	एक पंक्ति में अंडे: 2-3 पीसी। एक दिन में। कुर्का, टर्की, पिचिंग, खरगोश, वील, यालोविचिना, पोर्क, जीवों और पक्षियों (हृदय, यकृत, गोले) से ऑफल।
झिरी	सलाद में जैतून, मूंगफली, टमाटर की ठंड पहले vіdzhimu होती है। नारियल (इस जैतून पर लुब्रिकेट करना महत्वपूर्ण है)। प्राकृतिक वर्शकोव तेल। मछली की चर्बी - याक खार्चोवा योजक। कॉड लिवर। ऋद्धे - लार्ड और पिघली हुई पशु चर्बी।	ताजा लाना (दुर्भाग्य से, यह तेल ऑक्सीकृत है और ओमेगा की जैवउपलब्धता के लिए मछली की वसा के साथ इलाज किया जाता है)।
मिठाई	कम जीआई (40 तक) वाले फलों से बने सलाद और फ्रोजन डेसर्ट। प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक नहीं। ज़ुक्रू, फ्रुक्टोज़, शहद मिलाए बिना!	बिना ज़ुक्रू के फलों की जेली 50 तक जीआई में होती है। हॉट चॉकलेट (कोको 75% और अधिक)।
विपिचका		एक प्रकार का अनाज और मटर बोरोशनी पर गैर-नद्यपान vipіchka। किनोआ और ग्रीक बोरोशनी के लिए पेनकेक्स।
सोलोदाशची		हॉट चॉकलेट (संदर्भ! 75% कोको) - 20 ग्राम / दिन से अधिक नहीं
मटर, अब		मिग्डल, मटर के बाल, हेज़लनट्स, काजू, पिस्ता, सोन्याश्निकोव और हर्बुज़ोवे नासिन्या (प्रति दिन 30 ग्राम से अधिक नहीं!)। बोरोशनो मटर और जेड नसीन्या (बादाम, नारियल, चिया तोशो)
नपोई	चाय प्राकृतिक (!) कावा है, बिना गैस के मिनरल वाटर।

टाइप 2 मधुमेह में क्या नहीं खाना चाहिए?

बहुत सारे उगाए गए उत्पाद हैं। अले झूठ मत बोलो! ओचिमा से पहले सूची को ट्रिम करें। एक महीने के बाद, आप स्वचालित रूप से मेनू के मेनू से चुने जाएंगे।

सभी बेकरी उत्पाद अनाज तालिका में सूचीबद्ध नहीं हैं;
बेकिंग, मार्शमॉलो, मार्शमॉलो और अन्य कन्फेक्शनरी उत्पाद, केक, पास्ता पतले;
शहद, बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली चॉकलेट, ज़ुकेरकी, स्वाभाविक रूप से सफ़ेद ज़ुकोर;
आलू, कार्बोहाइड्रेट ब्रेडेड सब्जियों के साथ चिकनाई, अधिक जड़ वाली फसलें, मलाईदार सफेद;
स्टोर-खरीदा मेयोनेज़, केचप, बोरोस्नोय के साथ सूप में ड्रेसिंग और एक її आधार पर सभी सॉस;
संघनित दूध, स्टोर फ्रीजर (यह हो!), "दूध" चिन्ह के साथ एक जटिल गोदाम के उत्पादों को स्टोर करें, क्योंकि त्से प्रिहोवानी त्सुकरू और ट्रांस वसा;
उच्च जीआई वाले फल, जामुन: केला, अंगूर, चेरी, अनानास, आड़ू, कावुन, दिन्या, अनानास;
सूखे मेवे और कैंडीड फल: अंजीर, सूखे खुबानी, खजूर, रोडज़िंकी;
काउबेस, सॉसेज और अन्य, डी є स्टार्च, सेलूलोज़ और ज़ुकोर की खरीदारी करें;
Sonyashnikova और kukurudzyana oliya, यह परिष्कृत oliya, नकली मक्खन हो;
महान मछली, डिब्बाबंद तेल, स्मोक्ड मछली और समुद्री भोजन, सूखे नमकीन स्नैक्स, लोकप्रिय बियर।

Suvori obmezhennya के माध्यम से आहार देखने के लिए जल्दी मत करो!

हाँ, चुपचाप। तो, रोटी के बिना zovsіm। पहले चरण में एक प्रकार का अनाज पैदा करना संभव नहीं है। और फिर आइए हम नए अनाज और फलियों के बारे में प्रचार करें। І उत्पादों के गोदाम में जाने के लिए कॉल करें। मैं अद्भुत पुनरुत्थान करता हूं। पहला सिद्धांत - वसा संभव है, मजाक korisni ... Sutsilne podiv, लेकिन इस तरह के आहार पर कैसे रहना है?!

अच्छी तरह से और लंबे समय तक जियो! एक महीने के लिए आप पर खाने का प्रसार पहले से ही है।

बोनस: आप अपने साथियों की तरह भरपूर खाएंगे, जिन्होंने अभी तक इस तरह के मधुमेह को दबाया नहीं है, आप ओनुसिव्स विकसित करेंगे और लंबे समय तक सक्रिय रहने की संभावना बढ़ाएंगे।

समझें कि टाइप 2 मधुमेह को कम करके नहीं आंका जा सकता है।

फैक्टर रिसिक tsієї बीमारियों in बैगैट्स में (उनमें से हमारे नद्यपान और बोरोस्न्या खाने हैं, गंदी वसा के साथ और पर्याप्त प्रोटीन नहीं)। मुसब्बर vinikaє बीमारियाँ अक्सर वृद्ध लोगों और कमजोर उम्र के लोगों में होती हैं, अगर शरीर में पहले से ही अन्य कमजोर मांसपेशियां बन चुकी हैं।

यदि आप रोग को नियंत्रण में नहीं लेते हैं, तो मधुमेह वास्तव में आपके जीवन को गति प्रदान करेगा। विन सभी न्यायाधीशों, दिल, जिगर पर हमला करता है, वजन कम करने की अनुमति नहीं देता है और गंभीर रूप से जीवन की गुणवत्ता खो देता है। कम से कम कार्बोहाइड्रेट कम करें! नतीजा आपको सुकून देगा।

टाइप 2 मधुमेह के लिए ठीक से आहार कैसे करें

मधुमेह के लिए भोजन बनाते समय, यह मूल्यांकन करना स्पष्ट है कि प्रसंस्करण प्रक्रिया के उत्पाद शरीर में अधिकतम मूल्य कैसे लाते हैं।

Obrobka їzhi: पकाया, zapіkaєmo, एक जोड़े के लिए।
नहीं - अक्सर sonyashnikovy olії और मजबूत नमकीन पर लिप्त!
प्रकृति के छह उपहारों पर जोर, फिर भी आंत और आंतों की तरफ से कोई मतभेद नहीं है। उदाहरण के लिए, ताजी सब्जियों और फलों का 60% तक और थर्मल प्रसंस्करण के लिए 40% का उपयोग करें।
अपेक्षाकृत विडी रिबी (अतिरिक्त पारा के खिलाफ बीमा की एक छोटी राशि) का चयन करें।
विवेकेमो पोटेंशियल शकोदा मोरे सुक्रोज़ामिनिकोव। सिंगल न्यूट्रल: स्टेविया और एरिथ्रिटोल (एरिथ्रिटोल) पर आधारित।
आहार सही खाद्य फाइबर (गोभी, साइलियम, शुद्ध सेलुलर ऊतक) से समृद्ध होता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार (मछली की चर्बी, सूखी लाल पसली)।
एच - शराब! खाली कैलोरी = हाइपोग्लाइसीमिया, शकिडलीवी शिविर, यदि रक्त में इंसुलिन समृद्ध है, और ग्लूकोज कम है। असुरक्षित रूप से बेचैन और मस्तिष्क की बढ़ती भुखमरी। उपेक्षित विपदक में - ठीक कोमी तक।

यदि और कितनी बार दिन के दौरान їsti

दिन के एक खंड के लिए आंशिक भोजन - ढोना में 3 बार, उसी समय बैगन;
Nі - pіznіy शाम! पूर्ण भोजन - सोने से 2 साल पहले;
इतनी अच्छी किस्मत! रक्त में इंसुलिन के बराबर स्थिर प्रिया;
हम एक सलाद के साथ भोजन शुरू करते हैं - हम इंसुलिन और shvidshe vgamovuє sub'єktivne भूख को प्रवाहित करते हैं, जो टाइप 2 मधुमेह में obov'yazykovogo वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है।

बिना भूख और रक्त में इंसुलिन के एक दिन कैसे व्यतीत करें

पके हुए मांस के लिए सलाद का एक बड़ा कटोरा और 1 नुस्खा तैयार करें - प्रति दिन उत्पादों के एक सेट के लिए। इन आशंकाओं से, हम अनिवार्य स्नैडनोक, ओबेद, सपर के करीब बनते हैं। विबिर पर स्नैक (दोपहर और अन्य स्नैक्स) - उबले हुए चिंराट का कटोरा (सुमिश जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ सूखा), सिराह, केफिर और झमेनु मटर।

इस तरह के एक शासन से आप आराम कर सकते हैं, आराम से अपना वजन कम कर सकते हैं और पुराने व्यंजनों पर शोक करते हुए रसोई में नहीं घूम सकते।

ब्रांड याद रखें! टाइप 2 मधुमेह में अधिजठर योनि में कमी सफल उपचार के मुख्य कारकों में से एक है।

हमने एक मधुमेह रोगी को कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार खिलाने की एक व्यावहारिक विधि का वर्णन किया है। यदि आपकी आंखों के सामने एक तालिका है, टाइप 2 मधुमेह के साथ कौन से उत्पाद खाए जा सकते हैं, तो स्वादिष्ट और विविध मेनू को एक साथ रखना आसान नहीं है।

हमारी साइट के किनारों पर, हम मधुमेह रोगियों के लिए व्यंजनों को भी तैयार करते हैं और बाद में, चिकित्सा के लिए पूरक आहार (ओमेगा-3 के लिए मछली का तेल, अल्फा-लिपोइक एसिड, क्रोमियम पिकोलाइनेट और अन्य) जोड़ने पर एक नज़र डालते हैं। अपडेट के लिए फॉलो करें!

लेख के लिए Dyakuyu (286)

रक्त मधुमेह एक बीमारी है, अगर भाषणों के आदान-प्रदान की प्रक्रिया बाधित होती है: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज, लवण। शरीर के काम को ठीक करना संभव है, जिससे आहार पर ध्यान दिया जा सके। अले, मानो बीमारी एक महत्वपूर्ण रूप में आ गई हो, फिर भी आप इंसुलिन लेकर आहार पर आ सकते हैं। याका आहार हो सकता है, हम इस लेख को देख सकते हैं।

मधुमेह रोग क्या है ?

रक्त मधुमेह डॉक्टरों द्वारा पहचाना जाता है, अगर किसी व्यक्ति के रक्त में ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि होती है। कार्बोहाइड्रेट में सबसे ज्यादा ग्लूकोज होता है। अले, सभी कार्बोहाइड्रेट ज़ुक्रू की समान मात्रा को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं: कुछ बड़े होते हैं, अन्य छोटे होते हैं। आहार कार्बोहाइड्रेट के सही विकल्प और डोबा के लिए सख्त pіdrakhonka їх का समर्थन करता है।

काम करने में क्या लगता है, जिससे लोगों का शिविर बीमार हो जाता है, जो रक्त मधुमेह से बीमार हो गए?

लोगों का बीमार मधुमेह से बीमार होना संभव है, ताकि आगे बढ़ने वाले नियमों तक पहुंचा जा सके:

भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा सख्ती से बढ़ाएं
कम कैलोरी खाएं
Є अधिक विटामिन
वितरण के अनुसार दिन में 5-6 बार ई गिब्लेट

मधुमेह मेलेटस वाले रोगियों के लिए, उत्पादों को ग्लाइसेमिक इंडेक्स द्वारा रेट किया जाता है, संक्षिप्त GІ, अन्यथा ब्रेड सिंगल्स XE कहा जाता है। GІ के लिए उत्पादों को 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:

कम मात्रा - 49 जीआई तक
मध्य - 50-69 जीआई
उच्च विमिस्ट - 70 ГІ से अधिक

Vibirayuchi scho z'їsti, आदमी, जैसे कि वह बीमार पड़ गया, vvazhat scolki vin z'їv ГІ का दोषी है।

हम उत्पाद और उत्पाद के प्रति 100 ग्राम जीआई की मात्रा का लक्ष्य रखते हैं

ज़ुकोर - 70
ठंढा - 70
लुब्रिकेटेड पैटीज़ - 88
बन - 88
क्रीम के साथ Tіstechko - 100
काली रोटी - 45
सूअर का मांस - 58
वील, यालोविचिना, खरगोश, त्वचा रहित मुर्गा - 0
उबला अंडा- 48
मेयोनेज़ - 60
रोजलिना ओलिया - 0
वर्शकोव तेल - 51
मोटे साहब - 55
सर लो फैट - 30
पास्ता विरोबी - 85
आलू उबला हुआ - 65
आलू चिकना किया हुआ - 95
ओगिरकी - 20
टमाटर, पत्ता गोभी - 10
सेब - 30
चकोतरा - 22
केला - 60
कवुन - 72
रोडज़िंकी - 65
ग्रीन टी, शुद्ध पानी - 0
पाव पर मुलेठी- 74

परिसंचरण मधुमेह के साथ क्या खाया जा सकता है?

बढ़ी हुई रक्त शर्करा वाले लोगों के लिए उपयुक्त उत्पाद:

ब्रेड ब्लैक, होल ग्रेन और विसिवोक. डोबा के लिए आप 200-350 ग्राम तक खा सकते हैं.
सब्ज़ियाँ. विशेष रूप से korisnі: गोभी (bіlokochanna, kolorova), टमाटर, गरबुज़, खीरे, तोरी, सेलर, बैंगन, tsibula, chasnik, सलाद और अजमोद।
फल: कीवी, सेब, चेरी, नींबू, नाशपाती, सुन्नित्स्य, प्लम, रसभरी, आड़ू, लिंगोनबेरी, काले और लाल करंट, क्रेन, संतरे, अंगूर, अनार।
Yakisniy शहद, 2 बड़े चम्मच से अधिक नहीं। एक चम्मच
Vіdvarene मांस(यलोविचिना, टर्की, कुर्का, खरगोश, भेड़ का बच्चा)।
पक्षी खंडहर(हृदय, यकृत, खोल)।
रीबा(हेक, फ्लाउंडर, पोलक, ब्लू व्हिटिंग, हेरिंग, पाइक, क्रूसियन कार्प, पर्च, कार्प), क्रेफ़िश, मोलस्क, कॉड लिवर।
कृपी(एक प्रकार का अनाज, जौ, बाजरा, गेहूं)।
बिना चिपचिपाहट वाली डेयरी उत्पादों(दूध, सिराह, केफिर, रियाज़ेंका, घर का बना दही)।
हम उन बीमार लोगों को पी सकते हैं जिनके रक्त में ज़ुकोर है, आप कर सकते हैं: शुद्ध पानी बिना गैस, चाय (साग, हिबिस्कस, मसालेदार जड़ी-बूटियाँ), रस, खाद, खट्टा, कोको, क्वास के बिना खनिज है। मूंछ बिना त्सुकरू के बुटी नहीं कर सकती।

परिसंचरण मधुमेह के साथ क्या नहीं खाया जा सकता है?

डॉक्टर इन उत्पादों से खुश नहीं हैं:

ज़ुकोर
सफेद ब्रेड, रोल, केक
सफेद चावल (किण्वित नहीं), सूजी
मांस की वसायुक्त किस्में (पोर्क, पिचिंग, गैंडर) और स्मोक्ड
झिरने विदी रिबी (अंकुर, सामन, मैकेरल)
Rіznі संरक्षित करता है

उत्पाद के अगले व्रोबिटा पर निष्कर्षण के लिए उगाई गई धनराशि के पेड्राखनकॉम के साथ एक्सचेंज स्थापित करना आवश्यक है:

आलू, गाजर, चुकंदर, फलियां
अंगूर, दिन्या, कवुनी, केला, अनन्नास
सूखे मेवे
मैकरोनी

पिताजी, हमने बताया कि सर्कुलेटरी डायबिटीज में क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं।

वीडियो: मधुमेह के साथ भोजन करना

मधुमेह मानव रक्त में एक उच्च रक्तचाप की विशेषता है। इस वजह से, हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन के कारण सबम्यूकोसल अस्तर का कार्य बिगड़ा हुआ है। शरीर द्वारा ग्लूकोज का सुरक्षित आत्मसात करना। डायबिटीज को दोष देने के कारण थोड़े हो सकते हैं, लेकिन एक ही है। ज़ुकोर, जिस पर विजय प्राप्त नहीं की जाती है, वह खून में भीग जाता है, उसे कटने से बचा लिया जाता है। इस तरह का शिविर शरीर पर, और स्वयं सभी अंगों और प्रणालियों के काम पर मलिन होता है। हम इसके सामने इसलिए हैं क्योंकि कोशिकाएं पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज नहीं ले पाती हैं। उस बदबू की मरम्मत भाइयों ने की है z zhiriv। फलस्वरूप शरीर में विषैली वाणी जमने लगती है, वाणी का आदान-प्रदान बाधित हो जाता है।

मधुमेह वाले व्यक्ति के जीवन की विशेषताएं

इस निदान के साथ एक व्यक्ति डॉक्टर की सिफारिशों को लेने और विशेष दवाएं लेने का दोषी है। अले क्रिम प्रियोमू पसंद करते हैं, एक विशेष आहार प्राप्त करने के लिए बीमार स्लेज। एक के लिए एक कमरे के बगल में मधुमेह रोगियों के लिए ज़ुकोर। मधुमेह के मामले में उचित भोजन मुख्य चिन्निकों में से एक है, जो भाषण विनिमय के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

खाने के बुनियादी नियम

लोग, जैसे कि मधुमेह से बीमार हैं, उन्हें खाने के बुनियादी नियमों को याद रखना चाहिए।

उत्पादों के लिए अभ्यस्त नहीं होने के लिए स्लाइड करें, बड़ी आबादी के कार्बोहाइड्रेट में लेना पसंद करते हैं।
उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
मधुमेह रोगियों के लिए नासोलोडी की सिफारिश नहीं की जाती है।
यह आवश्यक है कि हेजहोग विटामिन से भरा हो।
दोत्रीमुवत्स्य जीवित शासन। त्वचा के एक ही घंटे में रिसेप्शन zdijsnyuvatisya का दोषी है, खाने में spozhivannya produktiv की संख्या दिन में 5-6 बार हो जाती है।

आप झू में क्या रह सकते हैं? मधुमेह रोगियों के लिए माल्ट की क्या अनुमति है?

आहार, जैसा कि रोगों के लिए निर्धारित है, रोग के प्रकार में बासी है। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को पहली तरह की कोई बीमारी हो सकती है, इसलिए उन्हें लंबे जीवन के लिए इंसुलिन लेने की सलाह दी जाती है, उन्हें आहार में वसायुक्त भोजन शामिल करने की सलाह दी जाती है। तो, बाड़ के नीचे, हेजहोग को तेल लगाया जाता है।

और जो लोग एक अलग प्रकार की बीमारी से पीड़ित हैं और उन्हें इंसुलिन थेरेपी के रूप में पहचाना जाता है, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। इस तरह, डॉक्टर के पास एक समान मेनू होता है, जिससे कि एक व्यक्ति के पास सामान्य रूप से या कम से कम सेवन के साथ ग्लूकोज का सेवन होता है। इसके अलावा, दवा टाइप 2 मधुमेह के लिए सुक्रोज़मिनिकी निर्धारित करती है।

ग्लिसमिक सूचकांक

खाने वाले उत्पाद डेनिश पोकाज़निक से पता चलता है कि रक्त में ग्लूकोज का स्तर उस अन्य उत्पाद की खपत पर कितना निर्भर करता है। हेजहोग में किस तरह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स है, इसके बारे में जानकारी रखने वाली विशेष तालिकाओं का उपयोग करें। इन तालिकाओं में, सबसे व्यापक श्रेणी के खाद्य उत्पाद सूचीबद्ध हैं।

इसे ग्लाइसेमिक इंडेक्स के अनुसार तीन समूहों में विभाजित करना स्वीकार किया जाता है।

49 तक के खाद्य उत्पादों को निम्न सूचकांक में लाया जाता है।
मध्य rіven 50 से 69 तक के उत्पाद हो सकते हैं।
उच्च rіven - 70 से अधिक।

उदाहरण के लिए, बोरोडिनो ब्रेड GІ dorivnyuє 45 व्यक्तियों पर। त्से का मतलब है कि वाइन को कम जीआई वाले उत्पादों में लाया जाता है। और kivі maє की धुरी अकेले 50 है। और इसलिए आप खाने के त्वचा उत्पाद पर अचंभा कर सकते हैं। Іsnuyut सुरक्षित माल्ट (їх ІГ 50 से अधिक खाने का दोषी नहीं है), जिसे खाने के आहार में शामिल किया जा सकता है।

चयनित अवयवों के मामले में, अवयवों के संयोजन के लिए ग्लाइसेमिक इंडेक्स का मूल्यांकन करना आवश्यक है, जिसे उनके सामने शामिल किया जाना चाहिए। यदि आप सूप के बारे में बात करते हैं, तो अगली बात सब्जी शोरबा या शोरबा देने की है, हम कम वसा वाले मांस से पकाते हैं।

नद्यपान उत्पाद देखें

मधुमेह रोगियों के लिए असुरक्षित माल्ट क्या है? Tse Pitanya viklikaє अमीर सुपरचेक। Fahіvtsіv podіlyayutsya के विचार। हालांकि, नद्यपान जड़ी बूटियों के लिए अवैयक्तिक व्यंजन हैं, विशेष रूप से इस बीमारी के लिए बीमारियों के लिए विकसित किए गए हैं। मधुमेह रोगियों के लिए ज़ुकोर दोष नहीं, एक कलंक है - नियम जानें।

इस मुड़े हुए भोजन को ध्यान में रखते हुए, हम नियुक्ति की अगली तारीखों पर पुनर्विचार करेंगे, जो माल्ट से पहले पड़े हैं, समझ के टुकड़ों को व्यापक बनाया जाना चाहिए। माल्ट को स्प्रैट समूहों में विभाजित करना चतुराई से संभव है:

उत्पाद, याक शक्ति बल नद्यपान। समूह से पहले फल और जामुन होते हैं।
व्हिस्की से तैयार किए गए उत्पाद हैं बोरोस्ना, और स्वयं केक, बन्स, बेकरी, पास्ता और बहुत कुछ।
मुलेठी, प्राकृतिक उत्पादों से तैयार स्ट्रावी। कॉम्पोट्स, जेली, जूस, नद्यपान डेसर्ट श्रेणी में आते हैं।
उत्पाद, याक मेस्तजा वसा। उदाहरण के लिए: चॉकलेट, क्रीम, आइसिंग, चॉकलेट बटर।

सभी pererahovanі vishche produktiv mestiat महान kіlkіst zucru या sucrose। बाकी को जल्द ही शरीर द्वारा जीत लिया जाएगा।

मधुमेह रोगियों के लिए माल्ट: कैसे जीना है

अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से हम मधुमेह के रोगी हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, व्यावहारिक रूप से सभी नद्यपान उत्पाद इस तरह के प्रदर्शन का उत्पादन करते हैं। उस vkh vzhivannya के लिए महान सुरक्षा के साथ zdіysnyuvatisya कर सकते हैं। दाईं ओर, इस तथ्य में कि शरीर कार्बोहाइड्रेट को जल्दी से जीत लेता है। जिस कड़ी में व्यक्ति के रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, जैसे रक्त मधुमेह के लिए एक बीमारी।

Іsnuє zvorotna स्वस्थत्सेया। मधुमेह वाले एक बीमार व्यक्ति की स्थिति हो सकती है यदि रक्त में रूबर्ब सूकरा गंभीर स्तर पर हो। इस तरह, आपको उत्पाद की शब्दावली से परिचित होने की आवश्यकता है, ताकि मैं हाइपोग्लाइसेमिक और कोमी बन जाऊं। लोगों को बताएं, आप ग्लूकोज के स्तर को कम करने के इस जोखिम के बारे में कैसे सोच सकते हैं, उदाहरण के लिए, सूकेरकी (मधुमेह रोगियों के लिए, बदबू कभी-कभी अच्छी हो सकती है), सिक या फल की तरह। योग के सेवन के समय आप जीत सकते हैं और अपने आप ही अपने खेमे को स्थिर कर सकते हैं।

वर्तमान हाइपोग्लाइसीमिया के कारण

क्योंकि मैं एक व्यक्ति बन जाऊंगा, जिसके लिए रक्त में ग्लूकोज का स्तर गंभीर स्तर तक गिर जाता है:

खेलकूद गतिविधियां।
कीमतें अधिक महंगी हैं।
तनाव एक तंत्रिका अधिभार है।
खुली हवा पर त्रिवली रुख।

आप कैसे जानते हैं कि अब हाइपोग्लाइसीमिया की स्थिति क्या है?

हाइपोग्लाइसीमिया के मुख्य लक्षण:

भूख के लिए गोत्र की विनती करें।
अधिक दिल की धड़कन पाएं।
बोलता है पं.
अपने होठों को हिलाना शुरू करें।
तीन स्ट्रोक, हाथ और पैर।
विनिकाє हेड बिल।
आँखों के सामने लटका हुआ।

लक्षण इस प्रकार दें, जैसे कि हम स्वयं बीमार हैं, और अपने प्रियजनों को। ऐसे व्यक्ति के लिए मदद करना जरूरी है, अगर मैं ऐसे व्यक्ति को जानता हूं तो मैं मदद कर सकता हूं। दाईं ओर, इस तथ्य में कि बीमारी स्वयं अपने स्वास्थ्य में सुधार के शिविर को नहीं देख सकती है।

"मधुमेह मधुमेह" के निदान वाले लोगों को सर्दी कैसे हो सकती है?

इस तरह की पोषण संबंधी कॉल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की अस्पष्ट प्रतिक्रिया दिखाती है। यदि आप इसे इस नज़र से देखें कि कार्बोहाइड्रेट में नई जगह में कितना है, तो यह मात्रा अधिक नहीं है। सफेद ब्रेड के एक टुकड़े से कार्बोहाइड्रेट की बहुत शैलियाँ छिपी होती हैं।

यह वसायुक्त और नद्यपान उत्पाद के साथ ठंढा भी है। हालांकि, जब वसा का सेवन किया जाता है, तो ठंड शरीर में ज़ुक्रू को बेहतर तरीके से संभाल लेती है। लेकिन अभी भी सब नहीं। इस उत्पाद के भंडारण से पहले, जिलेटिन शामिल है, जो रक्त में रक्त को भिगोने की प्रक्रिया में भी सुधार करता है।

Vrakhovuyuchi vyscheperelіchenі तथ्य, आप एक nevtіshnogo vysnovka विकसित कर सकते हैं, जिसे मधुमेह मेलेटस वाले लोगों में ठंडा रूप से प्रत्यारोपित किया जा सकता है। गोलोव्ने - विरोबनिक की तरह यकीनी उत्पाद बूटी चुनें। चाहे वह विधीलन्या हो, मानक स्वस्थ लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। तो दुनिया को जानने के लिए अगला। इसकी आदत डालना सुरक्षित नहीं है, यह बहुत ठंडा है, खासकर उन लोगों के लिए जो बीमारी और मोटापे का कारण हैं।

मधुमेह वाले लोगों के लिए आपके आहार में कौन से उत्पाद शामिल होने चाहिए?

ध्यान रखें कि मधुमेह एक महत्वपूर्ण बीमारी है, क्योंकि यह मानव शरीर में अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकती है। इसलिए, ऐसे निदान वाले लोगों को डॉक्टर के नुस्खे का ध्यान रखना चाहिए और विशेष रूप से उन्हें खाने से पहले सम्मानपूर्वक रखना चाहिए। उत्पादों की सूची:

मधुमेह रोगियों को उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट वाली सब्जियों के अपने मेनू को बंद कर देना चाहिए। उदाहरण के लिए: आलू और गाजर। यदि आप दोबारा बाहर नहीं जाते हैं, तो मेनू से उत्पादों को साफ करें, फिर उन्हें कम से कम पकाएं। इसी तरह, कुछ समय में नमकीन और अचार वाली सब्जियां खाना असंभव हो जाता है।
स्वस्थ सफेद ब्रेड और बन्स जीने के लिए अनुशंसित नहीं हैं।
इस तरह के उत्पाद, जैसे खजूर, केला, रोडज़िंका, नद्यपान डेसर्ट और सुन्नित्सा, आहार से भोजन लेना भी आवश्यक है, उनमें बड़ी मात्रा में ज़ुकरा होता है।
फलों के रस मधुमेह रोगियों के लिए वर्जित हैं। जैसे कि कोई व्यक्ति जागते हुए मन की स्थिति में नहीं है, उन्हें अपने जीवन को कम करने की जरूरत है, लेकिन इसे पानी से पतला करें।
"मधुमेह मधुमेह" के निदान के साथ Zhirnu їzhu नहीं varto їsti लोग। सूप के बारे में भी यही सच है, जिसका आधार वसायुक्त शोरबा है। स्मोक्ड काउबेस मधुमेह रोगियों के लिए contraindicated है। मोटे हेजहोग को स्वस्थ लोगों द्वारा रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और टाइप 2 मधुमेह रोगियों के लिए मेनू में शामिल करने से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं जो जीवन को खतरे में डालते हैं।
एक अन्य उत्पाद, जो सू बीमारी के लिए बीमारियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, वह है रिबनी डिब्बाबंद रीबा नमक। उन लोगों के बावजूद जो कम जीआई बदबू करते हैं, महान वसा मुझे मौत के लिए बीमार कर देगा।
मधुमेह वाले लोगों के लिए, विभिन्न सॉस की शुरूआत के साथ वार्टो का इलाज किया जाना चाहिए।
उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों को सीआई निदान वाले लोगों में contraindicated है।
मन्ना दलिया और पास्ता आरोपण के लिए मतभेद हैं।
मधुमेह रोगियों के लिए गैस्ड पानी और ज़ुकेरकी को contraindicated है।

कटे हुए उत्पादों की सूची को शानदार बनाया जा सकता है। और टाइप 2 मधुमेह रोगियों के लिए मेनू को तह करते समय योग करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, जैसा कि आप बीमारियों से पीड़ित हैं, कुछ स्वास्थ्य रखना।

मधुमेह का निदान लोगों को उनके जीवन के तरीके को देखने के लिए भ्रमित करता है। ठीक से खाने, मरम्मत की व्यवस्था करें। इसके अलावा, मधुमेह के लिए बीमार व्यक्ति के आहार को सही ढंग से मोड़ा जाता है, याक_स्ट और लेटने के लिए।

सबसे पहले महत्वपूर्ण बदलाव फूड कोर्ट में पाए जाते हैं। मेनू में कई उत्पादों को बारी-बारी से शामिल किया जाता है, कुछ को आपस में बदल दिया जाता है। हेजहोग में कार्बोहाइड्रेट की सुवोरो सुरक्षित मात्रा की तरह मेनू को फोल्ड किया जा रहा है।

चयनित मधुमेह मेनू का मुख्य गोदाम:

सब्जियाँ और फल,
अनाज और
मांस,
मछली,

उत्पादों का त्वचा समूह शरीर को जीवित चीजों का पूरा सेट प्रदान करता है। आइए देखें कि अनाज, मांस, सब्जियां और फल हमें क्या प्रदान करेंगे। मैं, योगो को जीवंत भाषण देता हूं और रक्त में सूकरा के विकास के सामने।

मधुमेह रोगियों के लिए मेनू क्या है?

मधुमेह रोगियों के लिए डिकिल्का कारक का भुगतान करने के लिए तह मेनू के नियम।

कार्बोहाइड्रेट की मात्रा - त्वचा के खाद्य उत्पादों में XE () का संकेत मानी जाती है। Doba के लिए XE की कुल राशि 20-22 को फिर से देखने का दोषी नहीं है, एक समय में आप 7 XE, या 4-5 XE से अधिक नहीं रह सकते।
झाई का आंशिक सेवन (छोटे हिस्से में रक्त में ग्लूकोज की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए)। हम दिन में पांच या छह भोजन मधुमेह से बीमार हैं।
टाइप 2 मधुमेह रोगियों के लिए मेनू की कैलोरी सामग्री महत्वपूर्ण है। इस प्रकार की बीमारी के साथ, अतिरिक्त कैलोरी जुड़ जाती है और योनि का नियंत्रण और इसका सामान्यीकरण उत्तेजित हो जाता है।
(ГІ) - आंतों में कार्बोहाइड्रेट की सूजन का मतलब है। शहद, tsukor, sіk, tі उत्पादों, yakі shvidko सरल tsukri में विभाजित, एक उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक हो सकता है। बदबू खाने वाले zhorstko obmezhuyutsya हैं, शार्क खून पर तेजी से zbіlshennya tsukra रोते हैं। बड़ी मात्रा में सेलुलर ऊतक (सब्जियां) के साथ एक ही समय में रहना संभव है, जो सरल कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को जटिल बनाता है।

मधुमेह के रोगियों के लिए सूचीबद्ध कारक महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और ब्रेड यूनिट नहीं।
उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले उत्पादों की शुरूआत से सिरदर्द, दूसरी चेतावनी का खतरा होता है।
यदि कोई गलत मेनू है, या मधुमेह के लिए कुछ बीमारियाँ हैं, तो आप मस्तिष्क केंद्रों के पक्षाघात के साथ कोमा में जा सकते हैं।
एक स्थिर उच्च चक्र के साथ, विभिन्न स्थितियां विकसित होती हैं:
1. गैंग्रीन।

आइए देखें, कुछ उत्पादों से आप एक मधुमेह रोगी के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ मेनू बना सकते हैं।

सब्ज़ियाँ

मधुमेह से बीमार लोगों के खाने का आधार सब्जियां हैं।

थोड़ी मात्रा में स्टार्च वाली सब्जियां कार्बोहाइड्रेट और सेलुलर ऊतक की थोड़ी मात्रा को बदलने के लिए। इसलिए डायबिटीज के लिए गैर-परिस्थितिजन्य किलोकोस में सब्जियों में रोग लगाए जा सकते हैं। सब्जियों की किस्मों की विविधता के लिए, कच्ची और थर्मो-उपचारित सब्जियों से अंकुरित करें।

आंतों में भाषण के भिगोने में सुधार करने के लिए सब्जी सब्जियां सुरक्षित हैं। Zavdyaks जिनके लिए थोड़ा और बनता है, और वे छत पर tsukrіv की उचित आपूर्ति का ध्यान रखते हैं।

भेड़ घासों के बीच, हम इसे देखते हैं:

सब्जी का सूप,
बोर्स्ट,
भृंग,
उबली हुई गोभी,
बैंगन जिगर,

मौसम के अनुसार ताजी सब्जियों का सलाद (गोभी, खीरा, मिर्च, टमाटर),
उबली हुई सब्जियों के साथ सलाद,
वनस्पति कैवियार (बैंगन या तोरी),
विनाईग्रेटे,
सब्जी ताजा रस।

वनस्पति घास की एक सर्विंग में कार्बोहाइड्रेट में 1 XE से अधिक और 20-25 किलो कैलोरी प्रत्येक होना चाहिए। दिए गए मेनू के लिए 900 तक सब्जियों की संख्या महत्वपूर्ण थी। इसके अलावा, त्वचा को सब्जियों से आधा लिया जाता है और सब्जियों से शुरू होता है।

एक मधुमेह रोगी के लिए मुख्य सिफारिश: प्लेट को आधा सब्जी घास, एक चौथाई और एक चौथाई - से भरें। आइए सिल पर सलाद खाएं, प्रोटीन पसीना और, उदाहरण के लिए, झी - कार्बोहाइड्रेट में। इस तरह, यह सुनिश्चित किया जाता है कि बलगम आंतों में अच्छी तरह से भिगोया जाता है, और यह रक्त में ज़करा की गति को रोकता है। शीर्षक के तहत और पढ़ें

फल और जामुन

मधुमेह की जरूरत के लिए Vzhivannya फल

अनाज: अनाज और दलिया

सब्जियों और प्रोटीन (मांस) उत्पादों के साथ दलिया के अनाज मधुमेह मेनू का आधार बनाते हैं। पूरे दलिया (एक प्रकार का अनाज, बाजरा), साथ ही नसों के प्लास्टिक में अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं (भिगोने की कम सूखापन की विशेषता)। मन्ना दलिया कार्बोहायड्रेट में मिला हुआ नमकीन माना जाता है, इसलिए मधुमेह रोगियों को इन्हें नहीं खाने की सलाह दी जाती है।

और अनाज के उत्पादों के लिए भी लेट जाओ। मधुमेह रोगियों के लिए, मोटे झाड़ू से रोटी खाने की आदत डालना बेहतर है। वह सेलुलर टिश्यू से बदला लेगी और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स सुनिश्चित करेगी। मैकरोनी, एक नियम के रूप में, थोड़ी मात्रा में सेल्युलाईट के साथ बोरोशनॉय कटुनका से बनाया जाता है। इसलिए, मेनू में उनकी उपस्थिति छोटी खुराक में अनुमत है, प्रति डोबा 200 ग्राम से अधिक नहीं (एक्सई के अनुसार गणना)।

अनाज एक मधुमेह मेनू के आकार के होते हैं। देयाके कृपी भालू डोडाटकोवु उदासी। उदाहरण के लिए, गेहूं के दाने रूसी समकक्षों के साथ आते हैं

अपडेट: झोव्तेन 2018

खाने के बुनियादी सिद्धांत

मधुमेह के रोगियों में, नवमीनो या निदान किए जाने से पहले अज्ञानता के कारण, आहार नहीं लिया जाता है, आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा के अलावा, क्लिटिन से इंसुलिन की संवेदनशीलता का उपयोग किया जाता है। इसके जरिए ब्लड में ग्लूकोज बढ़ता है और हाई पॉइंट्स पर ट्रिम होता है। मधुमेह के रोगियों के आहार खाने की अनुभूति इंसुलिन, टोटो के प्रति संवेदनशीलता के साथ रोगियों की ओर मुड़ने की अधिक संभावना है। ज़ुकोर को जीतने के लिए इमारतें।

शरीर के ऊर्जा संतुलन की बचत से आहार की कुल कैलोरी सामग्री का आदान-प्रदान।
ऊर्जावान गोदाम आहार को वास्तविक ऊर्जा खपत के साथ पूरक किया जा सकता है।
रिसेप्शन їzhi लगभग एक घंटा। Tse spryaє zagodzhenіy robotі हर्बल सिस्टम और विनिमय प्रक्रियाओं के सामान्य ओवररन।
Obov'yazkovy दिन में 5-6 बार, हल्के नाश्ते के साथ - विशेष रूप से इंसुलिन-निर्भर रोगियों के लिए।
मुख्य भोजन की कैलोरी सामग्री के लिए अकेले (लगभग)। अधिकांश कार्बोहाइड्रेट दिन के पहले भाग में होते हैं।
विशिष्ट उत्पादों पर ध्यान केंद्रित किए बिना, देश में उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला की अनुमति है।
मिश्रण के निर्माण के लिए जिल्द की सूजन की अनुमति की सूची से ताजा, समृद्ध सब्जियों को जोड़ना और साधारण tsukrіv को शामिल करने की ताजगी में बदलाव।
मानकीकृत kіlkostakh में tsukru के प्रतिस्थापन की अनुमति है और सुरक्षित tsukrozaminnikami है।
Perevag मिश्रित वसा (दही, मटर) से बने डेसर्ट के लिए, वसा के टुकड़े टुकड़े करना और ज़ुक्रू में भिगोना।
नद्यपान मुख्य भोजन के समय ही खाएं, नाश्ते में नहीं, अन्यथा रक्त शर्करा की एक तेज लकीर होगी।
आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से बाहर करने के लिए सुवर रिडक्शन.
तह कार्बोहाइड्रेट का आदान-प्रदान।
आहार में ओब्मेझेन्या चस्तकी तवरिनिह वसा।
विन्यटोक ची का अर्थ है नमक परिवर्तन।
विन्यतोक पेरिदानन्या, तोबो। हर्बल ट्रैक्ट का प्रचार।
बहिष्कार शारीरिक आग्रह के तुरंत बाद होना चाहिए या खेल के लिए जाना चाहिए।
Vinyatok chi rіzke obezhennya अल्कोहल (एक दिन के लिए 1 सर्विंग तक)। आप भूखे स्लग पर नहीं पी सकते।
आहार पकाने के तरीकों की जीत।
Doba के लिए Zagalna kіlkіst vіlnoї rіdini - 1.5 एल।

मधुमेह रोगियों के इष्टतम खाने की वास्तविक विशेषताएं

किसी भी समय स्निदान से मूर्ख नहीं हो सकता।
हेजहोग में बड़ी रुकावट को भूखा और लूटना संभव नहीं है।
शेष दिन सोने के समय से 2 साल पहले नहीं है।
स्ट्रावी पारलौकिक रूप से गर्म और पारलौकिक रूप से ठंडे होने का दोषी नहीं है।
एक घंटे के भीतर, सिल पर, हम सब्जियां देते हैं, और फिर एक प्रोटीन उत्पाद (मायासो, सर)।
हालाँकि, भोजन के एक हिस्से में, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा महत्वपूर्ण होती है, लेकिन प्रोटीन सही होते हैं, या पेरोक्साइड की शुष्कता को बदलने के लिए सही वसा होते हैं।
इसे बाज़ानो का पानी एक ज़ी में पीने की अनुमति है, और इसे ज़ू के साथ नहीं पीने की।
कटलेट तैयार करते समय, एक लंबा पाव नहीं पीटा जाता है, लेकिन आप सफेद प्लास्टिक, सब्जियां डाल सकते हैं।
GІ उत्पादों को जोड़ना असंभव है, dodatkovo smearing,х, ब्रेडक्रंब और बैटर में बोरोस्नो, पानुची, दिलकश जैतून का तेल और नेविट vіdvaruyuchi (बीट, तरबूज) जोड़ना असंभव है।
अनाथ सब्जियों की खराब सहनशीलता के मामले में, उनमें से पके हुए जड़ी-बूटियों, विभिन्न पास्ता और खजूर को ढीला करें।
Їsti छोटे हिस्से में पर्याप्त रूप से फिसल जाता है, झू को पूरी तरह से चबाता है।
सकल के 80% के लिए निम्नलिखित की सराहना करें (विशेष विचार के लिए)।

ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) क्या है और मधुमेह रोगियों को क्या चाहिए?

यह शरीर में उनके सेवन के बाद उत्पादों की निर्माण क्षमता और रक्त सर्कस के बढ़ने का संकेत है। गंभीर और इंसुलिन पर निर्भर परिसंचरण मधुमेह के साथ जीआई की विशेष प्रासंगिकता बढ़ जाती है।

चमड़े के उत्पाद में उच्च जीआई हो सकता है। जाहिर है, इससे भी बुरा क्या है, इसके अंदर और बाहर रहने के बाद यह और बड़ा हो गया है।

GІ का उन्नयन उच्च (70 इकाइयों से अधिक), मध्यम (41-70) और निम्न GІ (40 तक) वाले सभी उत्पादों को उप-विभाजित करता है। जीआई के विकास के लिए एक समूह या ऑनलाइन कैलकुलेटर के पदनाम पर उत्पादों के टूटने के साथ टेबल्स विषयगत पोर्टल्स पर पाए जा सकते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में उनसे परिचित हैं।

उच्च जीआई वाले सभी उत्पाद एक दुर्लभ शराब के आहार में शामिल हैं, यह शांत है, मानव शरीर के रंग की तरह, मधुमेह (शहद) से पीड़ित की तरह। साथ ही, अन्य कार्बोहाइड्रेट उत्पादों के आदान-प्रदान की मदद से कैलोरी आहार कम किया जाता है।

जीआई के कम (महत्वपूर्ण) और मध्यम (कम लगातार) संकेत वाले उत्पादों के संचय के लिए सामान्य आहार को दोष देना है।

XE टा याक її विराहुवती क्या है?

XE या Khlibna Odinitsa - कार्बोहाइड्रेट की गणना के लिए एक और प्रविष्टि। मैंने इसे "ग्राउंड" ब्रेड के टुकड़े की तरह दिखने के लिए बुलाया, जो एक मानक ब्रेड रोल के साथ ब्रेड के टुकड़े जैसा दिखता है, और फिर मैंने इसे कहा: इस तरह के 25 ग्राम के टुकड़े को 1 XE बदला जाना चाहिए।

कार्बोहाइड्रेट में बदलने के लिए बहुत सारे उत्पाद, जिसके साथ गोदाम, शक्ति और कैलोरी के पीछे से सभी बदबू आती है। इंसुलिन पर निर्भर रोगियों के लिए महत्वपूर्ण डोबोवी ऑब्सेग मानदंड और उत्पादों की बचत को निर्धारित करना सुविधाजनक क्यों है - कार्बोहाइड्रेट की मात्रा, जो कम हो जाती है, इंसुलिन की खुराक के कारण होती है।

यह प्रणाली अंतरराष्ट्रीय परिसंघ को दी जाती है और आपको इंसुलिन की आवश्यक खुराक लेने की अनुमति देती है। एक्सई आपको बिना किसी शुल्क के कार्बोहाइड्रेट भंडारण को असाइन करने की अनुमति देता है, और उन प्राकृतिक दायित्वों की देखभाल करने में सहायता के लिए जो स्पिन्यट्ट्य (कपड़े, चीज, बोतल, चम्मच पतली है) के लिए आसान हैं। अनुमान लगाने के बाद, 1 खुराक के लिए कितना XE लिया जाएगा, और जीवित रक्त tsukor, इंसुलिन-निर्भर tsukrovy मधुमेह के लिए बीमारियाँ, आप 1 दिन तक की छोटी खुराक के साथ इंसुलिन की दैनिक खुराक दर्ज कर सकते हैं।

1 XE में लगभग 15 ग्राम विजित कार्बोहाइड्रेट होते हैं;
XE के आरोपण के बाद, रक्त परिसंचरण में 2.8 mmol/l की वृद्धि होती है;
1 एक्सई के अधिग्रहण के लिए यह आवश्यक है 2 एक। इंसुलिन;
दैनिक मानदंड: 18-25 XE, 6 भोजन में विभाजित (1-2 XE के लिए नाश्ता, 3-5 XE के लिए मुख्य भोजन);
1 ХЕ dorivnyuє: 25 जीआर। सफेद ब्रेड 30 जीआर। काली रोटी, सफेद या एक प्रकार का अनाज की आधी बोतल, 1 मध्यम आकार का सेब, 2 पीसी। prunes और में।

अनुमत उत्पाद और जिनका उपयोग शायद ही कभी किया जा सकता है

मधुमेह के मामले में भोजन करते समय, उत्पादों की अनुमति है - एक ही समूह, जैसा कि आप बिना ओमेझेनी के इसके अभ्यस्त हो सकते हैं।

निम्न जीआई:	मध्य जीआई:
चौकीदार, सिबुला; टमाटर; पत्ता सलाद; हरा साइबुला, कृप; ब्रॉकली; ब्रसेल्स, फूलगोभी, सफेद गोभी; हरी मिर्च; तुरई; ठूंठ; एस्परैगस; हरा क्वास; रिपा सिराह; खट्टा जामुन; मशरूम; बैंगन; गोरेह अखरोट; चावल हैंगर; सीरियाई मूंगफली; फ्रुक्टोज; सूखी सोयाबीन; ताजा खुबानी; डिब्बाबंद सोयाबीन; काला 70% चॉकलेट; चकोतरा; आलूबुखारा; जौ का दलिया; पीले मटर; चेरी; सोचेवित्स्य; सोय दूध; सेब; आड़ू; काले बोब्स; yagidny मुरब्बा (Zucru के बिना); यागिडनी जाम (ज़ुकरू के बिना); दूध 2%; नेज़बिराने दूध; मध्यरात्रि; अनाथ नाशपाती; अंकुरित अनाज चिकनाई युक्त; चॉकलेट दूध; सूखे खुबानी; गाजर का रस; कम वसा वाला प्राकृतिक दही; सूखी हरी मटर; अंजीर; संतरे; रिबन की छड़ें; कवासोला था; प्राकृतिक सेब सिक; प्राकृतिक संतरे का रस; मकई का दलिया (मामालिगा); ताजी हरी मटर; अंगूर।	कैन में बंद मटर; क्वासोला कोलोरोवा; डिब्बाबंद नाशपाती; सोचेवित्स्य; विसिवकोवी रोटी; अनानास का रस प्राकृतिक; लैक्टोज; फल रोटी; अंगूर का रस प्राकृतिक; अंगूर का प्राकृतिक रस; बुलगुर दलिया; गेहूँ के दाने; ग्रीक ब्रेड, ग्रीक दूध; स्पेगेटी, पास्ता; टोर्टेलिन सिरनी; भूरे रंग के चावल; ग्रीक दलिया; कीवी; हैंगिंग; नद्यपान दही; ओवन में ओवन; फलों का सलाद; आम; पपीता; नद्यपान जामुन;
	नियर-कॉर्डोनली जीआई वाले खाद्य पदार्थ काफी करीब होने चाहिए, और महत्वपूर्ण मधुमेह के मामले में, इसे बंद कर दें:
	मकई डिब्बाबंद नद्यपान; नए से सफेद मटर और घास; हैमबर्गर बन्स; बिस्किट; चुकंदर; ब्लैक बीन और स्ट्रावि जेड न्यू; रोडिंकी; पास्ता की विविधता; तंदूर; काली रोटी; संतरे का रस; डिब्बाबंद सब्जियों; मन्ना दलिया; डिंगा नद्यपान; जैकेट पोटैटो; केले; दलिया, मूसली; एक अनानास; - बोरोस्नो गेहूं; फलों के चिप्स; रीपा; मिल्क चॉकलेट; पकौड़ा; रिपा दम किया हुआ और धमाकेदार है; ज़ुकोर; चॉकलेट के बार; ज़ुक्रोवी मुरब्बा; ज़ुक्रोवी जाम; मकई उबला हुआ है; नद्यपान गैस्ड।

कटे हुए उत्पाद

रिफाइनिंग के दौरान, ज़ुकोर को औसत जीआई से उत्पादों में लाया जाता है, लेकिन निकट-कॉर्ड मूल्यों पर भी। त्से का मतलब है कि, सैद्धांतिक रूप से, योग को प्रत्यारोपित किया जा सकता है, लेकिन जब सूकरा सोख लिया जाता है, तो यह तेज़ होता है, और इसका मतलब है कि रक्त तेज़ी से आगे बढ़ रहा है। इसीलिए, आदर्श रूप से, योग को अलग कर देना चाहिए, या इसकी आदत नहीं डालनी चाहिए।

उच्च जीआई वाले उत्पाद (काटा हुआ)

अन्य बाड़ उत्पाद:

गेहूं का दलिया;
पटाखे, टोस्ट;
Baguette;
कावुन;
हार्मेलन कुकीज़;
लिपटे डोनट्स;
Waffles;
मटर और रोडज़िंकामी के साथ मूसली;
पटाखा;
ओवन स्वस्थ है;
आलू के चिप्स;
चारा बोब्स;
आलू काटना
सफेद डबलरोटी; चावल की रोटी;
पॉपकॉर्न के लिए मकई;
गाजर और तिनके;
मकई प्लास्टिक;
स्वीडिश तैयारी का चावल दलिया;
हलवा;
डिब्बाबंद खुबानी;
केले;
चावल के दाने;
पार्सनिप और नए से उत्पाद;
ब्रुक्वा;
एक सफेद सूअर से अच्छी चीज बनो;
कुकुरुद्ज़ियन बोरोस्नो कि स्ट्रावी जेड इट;
आलू बोरोस्नो हैं;
त्सुकेरकी, तोर्ती, टेस्टका;
गाढ़ा दूध;
नद्यपान सिरकी, सिरकी;
ज़ुक्रोम जैम;
मकई, मेपल, गेहूं का सिरप;
बीयर, शराब, मादक कॉकटेल;
क्वास।

वसा के लगातार हाइड्रोजनीकरण के साथ (बचत, डिब्बाबंद भोजन, सामान्य शब्दों में फास्ट फूड);
लाल और वसायुक्त मांस (सूअर का मांस, पिचिंग, गैंडर, भेड़ का बच्चा);
काउबेस और काउबेस विरोबी;
वसा जो नमकीन मछली;
स्मोक्ड उत्पाद;
सबसे ऊपर, वसा दही;
नमकीन सिरप;
पशु वसा;
सॉस (मेयोनेज़ और में);
मेजबान मसाले।

Rivnotsinna zamena shkіdlivykh produktіv korisnі अनुरूपों पर

बंद करें	हम आहार का परिचय देते हैं
सफेद चावल	भूरे रंग के चावल
आलू, विशेष रूप से मैश किए हुए आलू और फ्राइज़ में	यसम, नद्यपान आलू
ज़विचायनी मैकरोनी	कठिन किस्मों और महान पोमेलो के बोरोस्ना से मकारोनी।
सफेद डबलरोटी	छिलके वाली रोटी
मकई प्लास्टिक	विश्वकी
केक, टिस्टेचका	फल और जामुन
चेर्वोन मायासो	अधिक आहार मांस (खरगोश, टर्की), कम वसा वाली मछली
जीव, ट्रांस वसा	रोजलिनी वसा (रिपाकोवी, लियनी, जैतून)
ताजा मांस शोरबा	आहार मांस से अलग शोरबा पर हल्का सूप
सर मोटा	एवोकैडो, कम वसा वाली सिरी
मिल्क चॉकलेट	हॉट चॉकलेट
ठंढा	जमे हुए फलों को काट लें (जमे हुए नहीं "फ्रूट लेड")
सबसे ऊपर	कम वसा वाला दूध

सिरोथिक मधुमेह के लिए स्टाइल 9

विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के लिए डिज़ाइन किया गया, आहार संख्या 9 ऐसे रोगियों के उपचार के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और इसे घर पर लिया जा सकता है। Rozrobleno її Radyansky वैज्ञानिक एम। Pevzner। मधुमेह वाले बीमार लोगों के लिए आहार में निम्नलिखित शामिल हैं:

80 जीआर। सब्ज़ियाँ;
300 जीआर। फल;
प्राकृतिक फलों के रस की 1 बोतल;
किण्वित दूध उत्पादों के 500 मिलीलीटर, कम वसा वाले सिरप के 200 ग्राम;
100 जीआर। मशरूम;
300 जीआर। रिबी ची मायासा;
100-200 जीआर। गेहूं, एक घर के साथ गेहूं, गेहूं की सूअर, vis_vkovy रोटी या 200 ग्राम आलू, अनाज (तैयार);
40-60 जीआर। मोटा।

बेसिक स्ट्रावी:

सूप और:शची, सब्जी, बोर्स्ट, चुकंदर, ओक्रोशका मांस और सब्जी, हल्का मांस आदिवासी शोरबा, सब्जियों और अनाज के साथ मशरूम शोरबा।
मायासो, पक्षी:वील, खरगोश, टर्की, पका हुआ मुर्गा, रूबेन, स्टू।
रीबा:कम वसा वाले समुद्री भोजन और मछली (पर्च, पाइक, कॉडफिश, नवागा) उबले हुए, उबले हुए, स्टू, गीले रस में पके हुए।
नाश्ता: vinaigrette, ताजी सब्जियों से सब्जी का मिश्रण, वनस्पति कैवियार, आसीन, जेली मांस मांस और मछली के नमक में भिगोना, जैतून का तेल के साथ समुद्री भोजन सलाद, गैर-नमकीन पनीर।
माल्ट:ताजे फल के साथ डेसर्ट, यागिद, ज़ुक्रू के बिना फलों की जेली, यागिदनी मूसी, मुरब्बा और ज़ुक्रू के बिना जैम।
पीना:कावा, जर्मन चाय, बिना गैस के मिनरल वाटर, सब्जी और फलों का रस)।
अंडे:सफेद आमलेट, अंडे शांत नहीं हैं, स्ट्रावी में।

दिन के हिसाब से एक दिन के लिए आहार

दिन के लिए मेनू, धनी लोगों के संदेह के बावजूद, जैसे कि केवल कुछ ही आहार खाने के पथ पर हो गए हैं, शायद इससे भी अधिक स्वादिष्ट और विविध, मैला - सभी समान, मैं प्राथमिकता के रूप में काम नहीं करता जीवन, भले ही लोग न केवल जीवित हों।

	पहला विकल्प	दूसरा विकल्प
पहला दिन
स्निदानोक	शतावरी, चाय के साथ प्रोटीन आमलेट।	एक प्रकार का अनाज जैतून का तेल और उबले हुए सिरिंज के साथ गुलाब।
2 उपहार	बालों वाले मटर के साथ व्यंग्य और सेब के साथ सलाद।	ताजी सब्जियों के साथ गाजर का सलाद।
ओबिड	अनार के दानों के साथ बुराक, बेक किया हुआ बैंगन।	शाकाहारी सब्जी का सूप, वर्दी में आलू के साथ मांस स्टू। एक सेब।
नाश्ता	एवोकाडो के साथ साबुत ब्रेड के साथ सैंडविच।	ताजा जामुन के साथ केफिर zmіshany।
खाना	सैल्मन और ग्रीन सिबुलिया के साथ बेक किया हुआ स्टेक।	उबली हुई गोभी के साथ उबली हुई मछली।
किसी और दिन
स्निदानोक	दूध पर एक प्रकार का अनाज, कैवि की एक बोतल।	हरक्यूलिन दलिया। दूध के साथ चाय।
2 उपहार	फलों का सलाद।	ताजा खुबानी से सिरप।
ओबिड	दूसरे मांस शोरबा पर गुलाब नमक। समुद्री भोजन सलाद।	शाकाहारी बोर्स्ट। टर्की और दालचीनी के साथ मांस गोलश।
नाश्ता	Nesoloniy syrah और केफिर की एक बोतल।	सब्जी कबूतर।
खाना	कटी हुई टर्की के साथ सब्जियों का जिगर।	ज़ुक्रू के बिना सूखे मेवों का मिश्रण। अंडा ठंडा नहीं है।
तीसरे दिन
स्निदानोक	मैश किए हुए सेब और स्टीविया पिडसोलोडजेना के साथ शाकाहारी दलिया, ज़ुक्रू के बिना दही की एक बोतल।	टमाटर के साथ कम वसा वाला पनीर। चाय।
2 उपहार	जोड़े गए फलों के साथ ताज़ी खुबानी की स्मूदी।	वेजिटेबल विनैग्रेट और छिलके वाली ब्रेड के 2 टुकड़े।
ओबिड	वील के साथ सब्जी स्टू।	दूध के साथ चिपचिपा सूप। वील से भाप पकौड़ी।
नाश्ता	सर इस डोडावण्यम दूध।	दूध के साथ पके हुए फल।
खाना	ताजा तरबूज, गाजर और मटर के साथ सलाद।	मशरूम के साथ दम किया हुआ ब्रोकोली।
चौथा दिन
स्निदानोक	होल ग्रेन ब्रेड, लो-फॅट पनीर और टमाटर से बना बर्गर।	अंडा ठंडा नहीं है। दूध के साथ बोतल.
2 उपहार	हम्मस के साथ कुछ सब्जियां।	फल और जामुन, एक केफिर ब्लेंडर के साथ पीटा।
ओबिड	अजवाइन और हरी मटर के साथ सब्जी का सूप। पालक के साथ रुबाना चिकन कटलेट।	शची शाकाहारी है। फिश कोट के नीचे जौ का दलिया।
नाश्ता	अनाथ बादाम से भरवां नाशपाती।	कबचकोव का कैवियार।
खाना	सामन, काली मिर्च और प्राकृतिक दही के साथ सलाद।	गोलश, बैंगन और अजवाइन के साथ उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट।
पाँचवा दिवस
स्निदानोक	दालचीनी और स्टेविया के साथ ताज़े आलूबुखारे की स्टीम प्यूरी। जर्मन कावा और सोवियत रोटी।	अंकुरित अनाज प्राकृतिक दही और रोटी के साथ। कावा।
2 उपहार	उबले अंडे और प्राकृतिक तोरी कैवियार के साथ सलाद।	यागिडने जेली।
ओबिड	फूलगोभी और ब्रोकोली के साथ सूप प्यूरी। यालोविची अरुगुला और टमाटर के साथ स्टेक।	सब्जियों के साथ मशरूम शोरबा। मयास्ने मीटबॉल दम किया हुआ तोरी के साथ।
नाश्ता	बेरी सॉस के साथ कम वसा वाला पनीर।	केलिख हरी चाय। एक सेब।
खाना	एक हरी प्राकृतिक चटनी में उबले हुए शतावरी कवासोला और मछली के मीटबॉल।	टमाटर, जड़ी बूटियों और पनीर के साथ सलाद।
छठा दिन
स्निदानोक	लो-फैट सिरप और होल ग्रेन ब्रेड के 2 स्लाइस। संतरे का रस।	दूध और जामुन के साथ चावल विसिवकी।
2 उपहार	अनाथ चुकंदर, जिरचिचनोय जैतून और बालों वाले मटर से सलाद।	मटर के साथ फलों का सलाद। आहार रोटी।
ओबिड	जंगली चावल के साथ ज़ेंडर सूप। पनीर के साथ पके हुए एवोकैडो।	खींचे गए यालोविची मीटबॉल के साथ सूप।
नाश्ता	ताजा बेरीज, पीटा हुआ \| Iz \| कम वसा वाला दूध।	गाजर और सिराह के साथ ज़राज़ी, सब्जी सिक।
खाना	एक लाल सिबुल्या बटेर अंडे के आमलेट के साथ बेक किया जाता है।	ओगिरकिव, काली मिर्च और टमाटर के साथ सलाद के साथ उबली हुई मछली।
सोमी दिन
स्निदानोक	सिरनो-गाजर सूफले, जर्मन चाय।	सिरना पुलाव। यागिडनी ताजा।
2 उपहार	ताजी अजवाइन की जड़, नाशपाती और कोहलबी के साथ गर्म सलाद।	भीगे हुए सेज और लेट्यूस के पत्तों से बनी चिपचिपी ब्रेड से बना बर्गर।
ओबिड	पालक के साथ ठंडा सूप. ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ दम किया हुआ खरगोश पट्टिका।	दूसरे मांस शोरबा पर क्वासोल्यानी सूप। मशरूम स्टीम कटलेट।
नाश्ता	मस्कारपोन के साथ लीफ फ्रूट डेज़र्ट।	केफिर की बोतल।
खाना	हरी सलाद के साथ बेक्ड ट्रिस्का।	ताजी सब्जियों के साथ पाइक पर्च पट्टिका।

त्सुक्रोज़ामिनिकी

पूरा भोजन आत्माओं से भरा हुआ है, अस्पताल के टुकड़े उनमें मधुमेह के लिए बीमारियों का सेवन करते हैं, वे उन्हें पहचानते नहीं हैं, लेकिन वे केवल अपने उत्साह के साथ संतुष्टि की विधि के साथ रहते हैं, और पिडसोलोझुवती स्ट्रावी और नापोई की आवाज़ें। Zukru z stovidsotkovo के लिए टुकड़े और प्राकृतिक विकल्प सिद्धांत में सुरक्षा लाए आवश्यक नहीं हैं। उनके लिए मुख्य लाभ रक्त में सूक्रू में वृद्धि, या प्रदर्शन में मामूली वृद्धि की उपस्थिति है।

इस घंटे में, रक्त परिसंचरण के सख्त नियंत्रण के साथ, 50% फ्रुक्टोज, स्टीविया और शहद निकाला जा सकता है।

स्टेविया

स्टीविया बैगेटेरिया की पत्ती से एक योजक है, जो ज़ुकोर की जगह लेता है, ताकि कैलोरी का बदला न लिया जा सके। Roslina नद्यपान ग्लाइकोसाइड्स को संश्लेषित करता है, जैसे कि स्टेवियोसाइड - स्पीच, जो पत्तियों और तनों को नद्यपान का स्वाद देता है, zvichny tsukor के लिए 20 गुना माल्टी। हेजहोग तैयार करते समय आप तैयार मसाले या vicorist जोड़ सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि स्टीविया का उपयोग उप-गुलामों के काम को पूरा करने और रक्त परिसंचरण तंत्र पर थूकने के बिना, उच्च इंसुलिन के उत्पादन में मदद करने के लिए किया जाता है।

आधिकारिक तौर पर 2004 में डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों द्वारा एक सूक्रोज़ामिनिक के रूप में अनुमोदित किया गया। अतिरिक्त मानदंड 2.4 मिलीग्राम / किग्रा (प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच से अधिक नहीं) तक है। विषाक्त योजक के मामले में, विषाक्त प्रभाव और एलर्जी प्रतिक्रियाएं विकसित हो सकती हैं। यह पाउडर के रूप में, दुर्लभ अर्क और केंद्रित सिरप में निर्मित होता है।

फ्रुक्टोज

फ्रुक्टोज 50%। फ्रुक्टोज के उपापचय के लिए इंसुलिन की जरूरत नहीं होती है, इसलिए यह इस योजना के लिए सुरक्षित है। मसालेदार ज़ुक्र में 2 गुना कम कैलोरी सामग्री और 1.5 गुना अधिक माल्ट हो सकता है। मई कम GІ (19) और रक्त परिसंचरण में त्वरित वृद्धि के लिए कॉल न करें।

टुकड़ी की वसूली की दर 30-40 UAH से अधिक है। अच्छे के लिए। जब vzhivanі अधिक याक 50 जीआर। डोबा पर फ्रुक्टोज लिवर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को कम करता है। यह पाउडर, गोलियों की तरह निकलता है।

शहद

प्राकृतिक bjolinium शहद। ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज का एक छोटा हिस्सा (1-6%) मिलाएं। सुक्रोज के चयापचय के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है, तांबे में प्रोटीन नगण्य होता है, इसलिए शरीर पर बोझ कम होता है।

विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय भाषण से भरपूर, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना। Tsiom के साथ - उच्च जीआई (लगभग 85) के साथ उच्च कैलोरी कार्बोहाइड्रेट उत्पाद। मधुमेह के हल्के चरणों में, डोबा के लिए चाय के साथ 1-2 चम्मच शहद स्वीकार्य है, उसके बाद यह पीने के लिए पर्याप्त है, लेकिन गर्म पानी पीने के लिए नहीं।

साइड इफेक्ट और अन्य जोखिमों के कारण एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा एस्पार्टेम, ज़ाइलिटोल, सुक्लामेट और सैकरीन जैसे एडिटिव्स की सिफारिश नहीं की जाती है।

समझने वाली अगली बात यह है कि कार्बोहाइड्रेट में शामिल करने की गति, साथ ही साथ उत्पादों में ज़ुक्रू की मात्रा को औसत रोज़्रचुनकोविह मूल्यों में समायोजित किया जा सकता है। इसलिए जरूरी है कि उससे पहले और उसके बाद 2 साल बाद ब्लड ग्लूकोज को कंट्रोल करके ग्रब रखें और ऐसे में आप उन उत्पादों को जानते हैं जो अलग-अलग ब्लड स्ट्रीक्स की मांग करते हैं। rozrahunku GІ के लिए तैयार किए गए स्टाव sruchnіshe koristuvatisya विशेष कैलकुलेटर, oskolki tekhnіka prigotuvannya और raznі एडिटिव्स काफी हद तक cob rіvenі में vіhіdnih produktіv बढ़ा सकते हैं।