Biljni sokovi za mršavljenje. Biljni sokovi za mršavljenje.
Za efikasan gubitak težine važno je ubrzati metabolički proces u organizmu. To se postiže zahvaljujući pridržavanju teške niskokalorične dijete, međutim, u većini slučajeva takva dijeta nanosi ozbiljnu štetu organizmu. Prema mišljenju mnogih nutricionista, upotreba sokova je dobra alternativa strogim dijetetskim metodama, jer ne samo da doprinose gubitku težine, već i obogaćuju organizam mnogim vitaminima, mineralima, elementima u tragovima i drugim korisnim supstancama.
Tropski lajm, grejp i limunov sok. Ovaj sok od tropskog soka možete spojiti sa 4 grejpa, 1 limuna i 1 limun žutom bojom. Već znamo da ono što jedemo ima direktan uticaj na unutrašnje organe i implicitno na funkcije tela. Stoga, određeno voće, povrće ili začini mogu značajno poboljšati seksualni život. Evo nekih sokova od voća i povrća koji imaju sposobnost afrodizijaka!
Često zanemarujemo ovu glavnu komponentu našeg života iz različitih razloga: obrazovanje, sram ili samo lijenost. Nažalost, sa našim starenjem, naš libido se stalno smanjuje. A ovo je prirodan proces. Ali to ne znači da je ne možemo stimulirati i sve mora ostati tako.
Prednosti svježih sokova za mršavljenje
Postoje mnogi recepti za mršavljenje sokova napravljenih kod kuće. Sokovi takvog povrća, voća i biljaka kao što su celer, repa, kupus, paradajz, krastavci, bundeve, patlidžani, lubenice, jabuke, aloe, limun, narandža, grejpfrut, krompir i šargarepa smatraju se najefikasnijim u smanjenju težine.
Kako rade afrodizijaci
Seksualni život je važan dio naše egzistencije, tako da ne smijemo zanemariti, jer umjesto ispunjavanja, oslobađanja ili približavanja, to će samo uznemiriti i opteretiti negativnu energiju. Prirodni sokovi imaju izuzetno povoljne efekte na organizam, posebno zbog mnogih hranljivih materija koje se odmah apsorbuju. U osnovi, to je dodana vrijednost koju nam daju povrće i voće. Sok se ekstrahuje iz svežeg voća i sirovog povrća, jer obezbeđujemo sve ćelije, nutritivne faktore u kojima im je potreban brzo probavljiv oblik tela.
Da biste dobili maksimalnu korist i efekat dijetalnih napitaka, u recepte uključite svježe iscijeđeni sok za recepte, u tu svrhu nije preporučljivo koristiti proizvod u trgovini. Sveže iscijeđeni sokovi ne samo da obogaćuju ljudsko tijelo korisnim supstancama, već ga dobro čiste od šljake. Da biste postigli veći efekat, možete kombinovati nekoliko sokova u jedno piće.
Koje voće i povrće diktira seksualni život
Međutim, kao i svaka hrana koju jedemo, važno je znati efekat sokova na povrće i voće na tijelo. Nudimo tri recepta za afrodizijačke efekte prirodnih sastojaka koji mogu pomoći na prirodan način, koliko god je to moguće, da zapale strast i seksualnu želju u paru. Ne osećate se glupo ili ne prepoznajete da imate problem ili ne. Postoje proizvodi koje svi imamo u frižideru ili koje svakodnevno vidimo na pijaci ili na policama supermarketa. Ili ono što konzumiramo ne znajući koji je njihov efekat i efekat na telo.
Recepti za mršavljenje sokova od povrća dugo su bili popularni u dijetologiji, a koriste se i za poboljšanje zdravlja, jer je poznato da mnogi povrće, voće i biljke imaju ljekovita svojstva u lečenju ozbiljnih bolesti.
Recept za sok od diuretika celera za gubitak težine
Ova biljka ima diuretski učinak, tako da njegova upotreba doprinosi uklanjanju viška tekućine iz tijela. Ako pijete sok od celera, možete smanjiti nivo holesterola u krvi i ojačati imunološki sistem. Kalcij, magnezijum, oksalna kiselina, slike i vitamini prisutni su u tečnosti sadržanoj u stabljikama i listovima celera.
Sokovi i sokovi od kajsije se prave od povrća, voća, začina i praha. Od njih, najpopularnije i najpopularnije su avokado, banane, smokve, đumbir, susam, brokula, spanać, mrkva, paradajz, celer, banane, ananas, jagode, bademi, smokve, cimet, masline.
Sok komprimiran hladnim prešanjem. Za ovaj sok nam treba. Priprema i način pripreme sokova. Dobro operite povrće i pospite hladnom prešom. Banane čiste školjku i zamrznu. Ogulite ananas i stisnite ga hladnim uređajem za pritisak. Pripremite kokosovo mleko. Zatim sve stavite u mikser i promešajte dok ne dobijete kremasto piće. Služi se s kockama leda.
Možete koristiti ovaj recept za sok od celera za gubitak težine:
1. Sveže sočne stabljike celera Operite, isecite nožem, presavijte u gazu i dobro stisnite.
2. Tri puta dnevno se mora uzeti. 3 kašike. l ova zelena korisna tekućina pola sata prije obroka.
Za pripremu napitka, obogaćenog dijetetskim i ljekovitim svojstvima, celer se može miješati s drugim sokovima. Dobro se slaže sa narandžom, lubenicom, mrkvom, krastavcem i peršinom. Da biste poboljšali ukus u gotovom piću, možete dodati kašičicu meda.
Izmiješajte sve sastojke u blenderu velike snage dok ne dobijete kremasto piće. Dodajte željenu količinu mleka da biste dobili teksturu koju želite. Može se poslužiti s kockama leda. I otkrivaš tajnu o afrodizijacima i povrću. Njihova snaga nije samo fizička, već i psihološka, jer deluje direktno na um. Ponekad morate znati priče, jer afrodizijaci rade.
Zapamtite da su prirodni sokovi i napici pravi, Zdravo piće! Sa vrlo malo izuzetaka, sva jesenska povrća se mogu i trebaju jesti sirovo, jer se njihove vitaminske naslage ne mogu transformisati kuhanjem ili pečenjem u tijelu. Mnogi ljudi pretvaraju povrće u salate od jogurta ili maslaca. Pretvorite ih u sokove, tako da se stomak i krv odmah uzmu, bez dugog varenja. Biljni sokovi, u određenim dozama, u kombinaciji sa određenim biljem, dramatično leče rak.
Recept za sok od rajčice za mršavljenje i snižavanje holesterola
Paradajz uklanja višak tečnosti iz organizma i smanjuje apetit, zbog čega je ovo povrće uključeno u ishranu mnogih dijetetskih sistema. Redovnom upotrebom ovog proizvoda smanjuje se nivo holesterola i čisti crijeva od toksina.
Sada želimo da skrenemo vašu pažnju na divne osobine koje doživljavaju u žurbi da izgube težinu. Svako ko ima mogućnost da pije ceo dan, samo biljni sokovi u kombinaciji sa biljnim infuzijama će vrlo brzo skočiti kroz otvore kordona.
Pomiču metabolizam. Oni hrane organizam vitaminima, mineralima i elementima u tragovima, detoksificiraju i čiste. Rezultat: vaša koža će postati ljepša, osjećat ćete se dobro, bit ćete energičniji i manje nervozni, vrlo brzo ćete izgubiti težinu. Ovisno o težini koju želite, tretman sokova od povrća može se provesti najmanje jednom tjedno, ali u najboljem slučaju tri puta.
Možete koristiti ovaj recept za gubitak težine. sok od paradajza:
1. Isperite zrele velike paradajze, uklonite peteljke i prođite kroz sokovnik.
2. Sipajte gotov sok u čašu.
Sok od rajčice se može kombinirati s limunom i krastavcem. Po pravilu, na osnovu ovog povrća se grade piti. Dnevni unos - 1, 2-1, 5 litara soka. Ako vam se ne sviđa njegov ukus, možete dodati prstohvat soli i bibera.
Broj koji predstavljamo je lek. Jedan sok možete popiti po izboru jednog dana. Povrće se čisti od kore, smeju se i prešaju u gazu, ili, jednostavnije, stavljaju se u centrifugu. Da bi sokovi dobili ugodniji ukus, dodajte puno svježeg povrća.
Ukupno: samo 320 kalorija dnevno! Važno je! - Pripremi sok sam! - Koristite samo zdravo povrće! - Pijte sok odmah nakon pripreme! - U čajevima ne stavljajte ni šećer ni med. Sokovi od voća i povrća su jedna od najzdravijih i najosnovnijih supstanci koje možemo konzumirati. Oni su puni antioksidanata koji pomažu u borbi protiv bolesti kao što su rak, gojaznost, dijabetes i oštećenje srca. Tačno je da telo može da unese ove hranljive materije u voće i povrće u potpunosti, ali sveže sokove je lakše probaviti i asimilirati.
Recept za pravljenje soka od krompira za mršavljenje
Sirovi krompir je efikasan u smanjenju težine. Međutim, vrlo je teško jesti sirovo korjenasto povrće, to se može napraviti jedinicama, pa se koristi sok dobiven od krtola krompira.
Čaša soka može biti ekvivalentna jednoj porciji od 5 porcija voća i povrća koje bismo trebali jesti dnevno. Međutim, sok ima zdravstvene prednosti kroz sastojke koji sadrže štetne sokove, koji nisu samo tekućine koje osiguravaju višak šećera i gotovo nemaju esencijalne hranjive tvari.
Budite oprezni kakve sokove kupujete!
Kada kupujete sok, budite oprezni: mnogi takozvani prirodni sokovi sadrže vrlo malo sokova od voća ili povrća, ali imaju veoma visok sadržaj šećera. Zato pažljivo pročitajte etiketu: najbolji izbor je 100% prirodni sok - ne voćni sok s okusom posude s vodom i umjetnih sladila, na primjer.
Za pripremu ovog recepta za mršavljenje soka od krumpira, slijedite ovu jednostavnu shemu:
1. Operite krtole krompira, isecite na male komade i stavite u sokovnik i uključite uređaj.
2. Kada se proces sokovnika radi je završen, sipajte tečnost u čašu i filtrirajte je.
Čak i kada konzumiramo 100% prirodnih sokova, treba imati na umu da sokovi ne sadrže vlakna sadržana u svim voćama ili povrću. Istina je, međutim, da su sokovi od voća i povrća nutricionistički i ukusni, jer sadrže razne vitamine, minerale, antioksidante i fitokemikalije.
Nažalost, čak i prirodni sokovi su bogati jednostavnim šećerima. Konkretno, ako ih ne jedete zajedno sa drugom hranom, oni mogu povećati šećer u krvi i ostaviti vas gladni kada nivo šećera ponovo padne. Ovo je jedan od razloga zašto dijabetičari često koriste sok od pomorandže kao brzu terapiju za regulisanje nivoa šećera u krvi.
Da bi se postigli visoki rezultati u gubljenju težine, ovaj proizvod treba konzumirati u količini od jedne čaše 2 puta dnevno tokom dve nedelje. Da biste izvukli maksimalnu korist od gomolja krompira, preskočite ih kroz sokovnik s kore, jer sadrži veliku količinu hranjivih tvari.
Sirovi krompir ima neugodan, blago gorak okus, pa je za pripremu dijetnog napitka bolje kombinirati ga sa mrkvom ili bundevom. Pijte sok od krompira treba odmah nakon buđenja u količini od 100-150 ml, ali ne ranije od pola sata prije jutarnjeg obroka. Tokom ove sokne dijete, važno je ne prejesti, dijeta se uglavnom sastoji od svježeg povrća i voća.
Nažalost, zbog fruktoze, voćni sokovi su tovni. Sadržaj kalorija u čaši voćnog soka kreće se od 100 kalorija do 170 kalorija. Nutricionisti su stvorili vrhunac najzdravijih sokova, veliki pobjednik je bio sok od naranče, a zatim sok od grejpa. U donjem dijelu gornjeg dijela nalaze se sok od jabuke i grožđe, koje još uvijek sadrže hranjive tvari.
Najsjajniji sokovi su obično bogati antioksidantima i fitokemikalijama. Na primer, sok od ružičastog grejpa sadrži antioksidanse, kao što su likopen i beta-karoten, koji se ne nalaze u normalnom soku grejpa. Sok od paradajza ili miješanog povrća je također punjen hranjivim tvarima.
Recept za sok od repe za mršavljenje kod kuće
Za prehrambene svrhe koristi se ne samo korijenski usjev ovog povrća, već i zeleni vrhovi - nadzemni dio ovog povrća, koji sadrži najveću količinu vitamina i mikroelemenata. Sok od korijena repe nije preporučljivo piti u čistom obliku, jer ne samo da nije jako ugodan za okus, već je i teško za tijelo da ga probavi, ima iritirajuće djelovanje na sluznicu želuca i crijeva. Zato nutricionisti preporučuju da koristite jabuke, bundeve i šargarepu da biste pripremili piće zajedno sa repom. Možete popiti piće od cvekle u čistom obliku, ali prethodno ga treba staviti u frižider na 3-4 sata kako bi iz njega nestale eterična ulja.
Ostale prednosti prirodnih sokova
Jedini nedostatak je povećan sadržaj natrija. Stoga je preporučljivo odabrati natrij niskog stupnja. Neki sokovi takođe imaju terapeutske koristi koje prevazilaze njihovu nutritivnu vrednost. Zatvor, na primer, može se uspešno lečiti svakodnevnom konzumacijom soka od šljive, jer ova voća sadrže mnogo vlakana i prirodni laksativ koji se zove sorbitol. Pored toga, sok od kreme takođe obezbeđuje antioksidanse, gvožđe i kalijum. Pokazalo se da su supstance sadržane u brusnicama korisne za prevenciju infekcija mokraćne bešike i urinarnog trakta.
Učinkovit za sok od repa za ovaj recept:
1. Peel Root Peel, iseći na male kriške i preskočiti kroz sokovnik.
2. Procijedite dobijenu tečnost kroz gazu u čašu, kombinirajte sa sokom od mrkve, pustite stajati pola sata i popijte 1 tbsp. l 15-20 minuta prije jela. Postepeno, količina pića se mora povećati na 100 ml. Pijte svaki put pre jela.
Trenutno, proizvođači hrane dodaju vitamine, minerale i druge sastojke da bi kupili njihove proizvode. Vitamin C je popularan dodatak, a za većinu nas, dodatna doza je korisna, posebno tokom hladne sezone ili kada se ohladimo.
Tako možete konzumirati sveže iscijeđene sokove ili 100% prirodne sokove iz trgovine, a rezultati se neće odgađati! Svi dobro znamo da su sokovi neophodni za ljudsko telo tokom cele godine, i moraju se redovno pripremati. Ako možete pohraniti vitamine, bogate voćem i povrćem, u toploj sezoni do proljeća, onda neće biti problema. A ako se setimo da se vitamini u voću i povrću svakodnevno smanjuju, postaje jasno da su koristi od takvih zaliha veoma niske.
Mrkva se može zamijeniti krastavcima, kupusom, bundevom, celerom.
Sok od limuna za mršavljenje: recept za piće limuna i meda
Limun, kao i ostatak citrusa, poznat po svojim dijetetskim svojstvima. Piti u čistom obliku, a posebno na prazan želudac, ovaj sok ne može biti, jer je moguće pokvariti njihov želudac. Preporučuje se da se razrijedi na pola vodom, možete dodati i kašiku meda.
Ali ne otvarajte nos, jer hranljive materije u jednom voću i povrću nestaju vrlo brzo, dok ostale ostaju duže. Obratite pažnju na ovo! Još prije proljeća vitamini su dobro sačuvani u jabukama, zimskim kruškama, narančama i debelim ljuskavim mandarinama. Povrće je dugo služilo kupus, šargarepu i repu.
Međutim, voće i povrće su korisnije - njihov sok! Oni se bolje apsorbuju, a telo troši manje energije za tretman. I slažem se da je sok od soka od mrkve mnogo jednostavniji i ugodniji nego imati, recimo, tri šargarepe srednje veličine iz kojih možete iscijediti sok.
Koristite ovaj recept sok od limuna za mršavljenje:
1. Operite limun, izrežite ga na pola i istisnite sok iz njega.
2. Razrijedite ga vodom u omjeru 1: 1.Dodajte kašiku meda i dobro promešajte. U jednom trenutku morate popiti čašu takvog pića. Trebate ga popiti pola sata prije obroka tri puta dnevno.
Sok zadovoljava naše tijelo vitaminima, mineralima, organskim kiselinama, antioksidansima, koji usporava starenje, štiti od hroničnih bolesti, ima pozitivan učinak na kožu, nokte, kosu. Osim toga, sok je i "bezalkoholno piće". Materijali sadržani u njima pomažu tijelu da se nosi s problemima kao što su gubitak pamćenja, dezorijentacija i gubitak inteligencije.
Zdravi sok od repe se prvenstveno preporučuje ljudima koji se žale na bolesti cirkulacijskog sistema, posebno hipertenzije. Upravo ovaj sok pomaže u prevazilaženju visokog krvnog pritiska, normalizira ga i predstavlja jedinstvenu prevenciju srčanog udara i moždanog udara. Sok od repe se takođe preporučuje onima koji pate od anemije, što povećava nivo hemoglobina u krvi. Usput, u slučaju dijabetesa, sok od povrća ne napreduje. Konstipacija, menstrualni bol i gojaznost su samo mali broj zdravstvenih problema koji se mogu prevazići sokom od repe.
Ovaj recept za sok od limuna za gubitak težine može se koristiti za pripremu ovog dijetalnog pića na bazi drugih agruma - naranče ili grejpa. Razrijediti sokom od naranče i grejpfruta nije potrebno i bolje je to učiniti bez dodavanja meda.
Koji drugi sok za mršavljenje je uspešan
Uspjeh i drugi recepti za sokove za mršavljenje kod kuće: \\ t
1. Mrkva. Preporučuje se razrjeđivanje drugim sokovima, jer mrkva povećava apetit. Za ove svrhe pogodne su jabuke, peršin i repa. Može se pola razrijediti i vodom. Po danu morate popiti do 1 l ovog vitaminskog napitka.
2. Kupus. Ima snažan učinak čišćenja na tijelu, ali treba znati da se na početku njegove upotrebe može pojaviti povećano stvaranje plina. Ovo piće se često koristi u tretmanu čira na želucu uz pomoć terapije sokovima.
3. Nar. Ovo prirodno piće poboljšava varenje i ubrzava metabolizam.
Aloe Juice Slimming Recipe kod kuće
Koristi se Aloe tradicionalna medicina ne samo za lečenje mnogih bolesti, već i za mršavljenje.
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, možete naći ovaj recept za sok od aloe vere koji je koristan kod kuće:
1. Prije pripreme pića aloe ne zalijte tri dana.
2. Izrežite najveće mesnate listove, isperite pod tekućom vodom.
3. Od listova aloe nežno uklonite kožu i prođite ih kroz mlin za meso.
4. Iscijedite sok iz nastale kaše kroz gazu, preklopivši je u nekoliko slojeva. Može se skladištiti samo u hladnjaku i ne duže od tri dana.
Pripremljeno piće treba uzimati 15 minuta pre obroka, kašičicu ujutro i uveče. Ovo piće je efikasno čak i kod ozbiljnih oblika gojaznosti. Kurs traje od jedne do dve nedelje.
Odabirom između svih metoda za mršavljenje terapije sokovima, za pripremu pića, koristite samo prirodne i kvalitetni proizvodi. Pre nego što krenete na mršavljenje koristeći ovu metodu, konsultujte se sa specijalistom, jer mnogo povrća, voća i biljaka ima ozbiljne kontraindikacije.
Nedavno sam ušao u mali kafić koji se isključivo bavio zdravim sokovima. Kako se ispostavilo, tamo su ljudi žurili sa strašnom silom. Kupio sam i čašu. Delicious - neverovatno. A cena - naprotiv - čak $ 5. Bez oklijevanja, otišli smo i kupili sokovnik. Kuće su pravile iste sokove i bile su veoma zadovoljne.
Dakle, zapravo, recepti.
Koktel "Tropic"
2 grejpa, 1 ananas, 2 mala jabuka
Ananas treba izabrati teške, jer sadrže više vlage i dobija se više ovih plodova. sok. Stavite oguljeno i iseckano voce u sokovnik. Sok Ispada ugodan blagi slatko-kiseli okus, izuzetno osvježavajući u vrućini. Poslužite sa kockama leda.
"Zelena zemlja"
1 veliki krastavac, 2 stabljike celera, 1 mali češanj češnjaka, komad korijena đumbira (1cm)
Ogulite češanj češnjaka i skinite đumbir. Krastavac i celer iseći na komade (ako je korica gorka, bolje je očistiti krastavac). Stavite đumbir i češnjak u sokovnik sa krastavcem. Odličan koktel koji kožu održava zdravom i lijepom.
Vitamin punch
2 žute paprike (paprika), 3 naranče, 2 jabuke, 2 kruške, 1/2 grejpa
Odsecite seme od semena i prođite kroz sokovnik zajedno sa voćem. Ovaj koktel će ojačati imunološki sistem prije početka jeseni.
"Purple Rain" \\ t
2 srednje repe, 2 mrkve, 1 limun, 3 jabuke, oko 5 cm dugi korijen đumbira
Bolje je očistiti repu i šargarepu, ali ako uzmete mlado povrće iz dače, onda ih možete samo temeljito oprati četkom, pa čak i ostaviti malo vrhova repe. Ogulite limun, uklonite kožu sa đumbira. Iscedite sok od povrća. Budite oprezni - sok od cvekle ostavlja tvrdokorne mrlje. Međutim, nastali koktel može se nazvati pravim energetskim napitkom.
"Summer Noon"
1 mali ananas, 1/2 zrele dinje, 1 velika jabuka, 2 naranče
Ovaj koktel je jako voljen od strane djece, jer se ispostavlja da je osvježavajuća i istovremeno slatka. Divan alat za prevenciju prehlada (koktel bogat vitaminom C).
Druid Nectar
1/2 šalice brokule florets, 3 srednje šargarepe, 1 jabuka, šaka peršuna, 1/2 oljuštenog limuna
Dobijeni koktel je bogat kalcijumom, što ga čini posebno korisnim za decu.
Siesta
3 breskve, srednje gomila zelenog grožđa, 2 mrkve
Sok se ispostavlja predivnom žuto-narandžastom bojom i bogat je beta-karotenom.
Uklanjanje toksina iz organizma koji se nakupio zbog paljenja, sok od grožđa dobro pomaže.
Za oporavak:
1 narandža, 1/4 grejpa, 1/4 limuna sa kore, preporučuje se nakon gutanja obilne teške hrane ili nakon napornog radnog dana.
Od hladnoće:
1 velika narandža, 1/2 limunove kore, 1/4 šolje mineralne vode, dodajte komad naranče za dekoraciju.
Za mršavljenje:
1/2 ružičastog grejpa, 2 jabuke, ako ste gladni, pijte između obroka
Za čišćenje krvi:
3 slatke jabuke, 8 jagoda. Sok prekrasne boje i ugodan za okus.
Za poboljšanje tena:
8 jagoda, 2 grančice zelenog ili crnog grožđa.
Vrlo zdravo:
1 dragun, 1 krug sjeckanog ananasa, 1 kruška.
Za održavanje imunog sistema:
3 mrkve, 1 gomila celera, 1 jabuka, 1/2 repe sa listovima, listovi proklijane pšenice, mala gomila peršina.
Da ojača nervni sistem:
Za poboljšanje stanja kože:
6 komada šargarepa, 1/2 zelena paprika, posebno preporučljiva za tinejdžere.
Obogatiti krv željezom:
5 komada šargarepa, 6 listova špinata, 4 lišća salate, 1/4 repa, 4 grančice peršuna.
Za uklanjanje toksina:
Ako konzumirate puno mesa, ovaj sok vam se preporučuje: 2-3 komada. mrkva, 1/2 krastavca, 1/2 repe sa lišćem.
Blagotvorni efekti na želudac:
1/2 paradajza, 100 grama kupusa, 2 gomile celera.
Za jačanje kostiju:
5-6 komada šargarepa, 4 lišća kupusa, 4 grančice peršuna, 1/2 jabuke (preporučuje se za djecu).
Ojačati nokte:
6 komada šargarepa, 1/2 pastrnjaka (od porcija mrkve).
Za poboljšanje sna:
5 komada mrkva, 2 stabljike celera, gomila peršuna.
Dobro za vaše zdravlje:
6 komada mrkva, 1/2 repe sa listovima.
Piće za dobro raspoloženje:
Za ublažavanje naprezanja očiju:
6 komada mrkva, 1/4 kupus kupus (ublažava crvene oči).
Za bol u želucu:
120 gr. Komorač, 30 gr. repe sa lišćem, 2 jabuke.
Dobro za vaše zdravlje:
1 krug narezanog krompira, 5 kom. šargarepa, 1 jabuka, gomila peršuna.
Sok daje zadivljujuće rezultate:
5 komada šargarepa, 1 jabuka, gomila peršuna.
Pijte za svoj izgled:
Visoko energetski sok: 6 kom. šargarepa, 1/2 repe sa lišćem, 3 gomile peršuna.
Da očisti toksine iz pluća:
5 komada šargarepe, 4 grančice peršuna, 1/4 krompira od punog porcije proizvoda, 4 grančice vodene krtice.
Da ojača imuni sistem:
6 komada šargarepa, 2 stabljike celera, gomila peršuna, dve glave belog luka, preporučuje se kao antivirusno sredstvo.
Ojačati nokte:
1 mali krastavac, 4 kom. šargarepa, 3 listova kupusa, 1/4 cele porcije zelenog bibera.
Daje koži glatki izgled:
Za poboljšanje performansi pankreasa:
4 komada mrkva, 1 jabuka, 4-5 listova zelene salate, 60 gr. Prokulica.
Povećati energetski tonus:
6 komada mrkva, 5 grančica peršuna (posebno za dječake).
Smiruje nervni sistem:
2 kruga ananasa, 2 stabljike celera.
Jedan od najboljih sokova za zdravlje:
5 komada šargarepa, 1 jabuka, 1/4 ukupnog serviranja - repa sa lišćem.
Hladan lek:
5 komada mrkva, 1 jabuka, đumbir.
Za čišćenje kože:
6 komada mrkva, 3 kom. zelena paprika, malo kupusa, spanać, repa.
Da biste vratili telo:
2 kruga ananasa, 3 rotkvice i maslačak (posebno korisno nakon zimske sezone)
Energy Cocktail
2 šalice seckane mrkve
- 1/2 šolje krastavca
- 12 listova špinata
- 1 ljušteno vapno
- 1 čaša seckanog celera
- 1 jabuka
- 1 paradajz
- 2 kašike meda
Preradite sve proizvode, osim meda, u sokovnik. Dodajte med i dobro promešajte. Poslužite na stol odmah nakon pripreme, dodajući po želji nekoliko kocki leda.
Smjesa voća
- 4 odabrane marelice srednje veličine
- 2 šalice oguljene dinje na kockice
- 1 velika jabuka bez jezgra
- 1 ljušteno narandžasto
Obradite voće u sokovniku, dobro promešajte, dodajte nekoliko kockica leda i poslužite odmah do stola.
"The Temptation"
- 6 odabranih marelica
- 2 šolje oguljene dinje
- 1/2 šolje soka od pomorandže
Obradite voće u sokovniku. Dobro promešajte ekstrakt. Dodajte 6 kockica leda.
Odmah poslužite na stolu u srednjim čašama, ukrašene jagodama ili maraschino bobicama i kriškama narandže.
"Pink Cloud"
- 1 šoljicu jagoda
- 1 cela oljuštena oljuštena
- 1 šalicu začinjene kruške
- 1 mala šargarepa
Obradite juicer. Dobro promiješati.
Odmah poslužite stolu. Dodajte nekoliko kocki leda.
"Divan ekstrakt"
- 1 šolja osušenog ananasa
- 1 čaša jabuka na kockice bez jezgra
- 2 male seckane mrkve
- 1 ljušteno narandžasto
- 2 rezana stabljika celera
- 1 ljušteno vapno
Obradite voće u sokovniku. Pažljivo
pomiješajte. Dodajte nekoliko kocki leda. Odmah poslužite stolu.
Sok od ananasa, breskve i kruške
- 1/2 očišćena i isečena na pola ananasa
- 2 kruške bez semena isečene na pola
- 2 male zrele breskve bez zrna
Obradite ananas, breskve i kruške u sokovniku. Odmah poslužite stolu.