تناول الطعام مع مرض السكري - المنتجات الغذائية المسموح بها ، وصفات لقائمة الطعام لليوم. النظام الغذائي في حالة مرض السكري: ما هو ممكن وما هو غير ممكن مرض السكري ما هو ممكن مع المنتجات

سبب المضاعفات التي تحدث في مرض السكري من النوع 2 هو ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم. من الممكن تطبيع اليوجا بسرعة وبشكل دائم فقط مع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، إذا انخفض تناول الكربوهيدرات من النظام الغذائي قدر الإمكان.

وفقط بعد استقرار المؤشرات ، في إمكانية تخفيف الصمم. من الضروري استخدام مجموعة ضيقة من الحبوب ، أو غيرها من المحاصيل الجذرية ، ومنتجات الألبان المخمرة - تحت سيطرة مؤشرات الجلوكوز في الدم (!).

هل تريد الانتقال مباشرة إلى جدول الصفحات المسموح بها؟

اضغط على البند رقم 3 في أسفل الصفحة. طاولة فارتو rozdrukuvat وتوضع في المطبخ.

لديهم عرض مفصل ، ما هي المنتجات التي يمكن استخدامها لمرض السكري من النوع 2 ، وهو تصميم بسيط وموجز.

تصفح Shvidka للمقال:

استمتع بأسلوب حياة فخم منخفض الكربوهيدرات

كما لو تم اكتشاف مرض السكري من النوع 2 في مرحلة مبكرة ، فإن مثل هذا النظام الغذائي في شفاء تام. Shvidshe تسريع الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى! ولن يحدث لك أن تشرب "أقراص سائبة".

لماذا يوجد مرض نظامي للتبادل؟

من المهم أن نفهم أن الأعطال تحدث في جميع أنواع التبادل ، وليس فقط في الكربوهيدرات. الأهداف الرئيسية لمرض السكري هي القضاة والعينين والأذنين وكذلك القلب.

إنه غير آمن لمرضى السكر الذي لا يغير النظام الغذائي - الاعتلال العصبي في الأطراف السفلية وصولاً إلى الغرغرينا والبتر والعمى وتصلب الشرايين الشديد وحتى المسار المباشر للنوبات القلبية والسكتة الدماغية. وفقا لإحصاءات القائمة ، في المتوسط ، يستغرق ما يصل إلى 16 عاما من الحياة من مرض السكري المقرف المعوض.

يضمن النظام الغذائي الكفء وتناول الكربوهيدرات التكميلي استقرار مستوى الأنسولين في الدم. لإعطاء التبادل الصحيح للكلام في الأقمشة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات خطيرة.

إذا لزم الأمر ، لا تتردد في تناول الأدوية للتحكم في إنتاج الأنسولين. كن متحمسًا للنظام الغذائي وأنه يسمح لك بتغيير جرعة الأدوية أو تسريع تناولك إلى الحد الأدنى.

إلى حد كبير ، الميتفورمين - المعروف غالبًا في النوع الثاني من داء السكري - يستخدمه الكولاخ العلميون بالفعل كدفاع جماعي قوي ضد الحمى القديمة الجهازية لإلهام الأشخاص الأصحاء.

مبادئ النظام الغذائي واختيار المنتجات

هل تخشى أن تجعل المجاعة نظامك الغذائي غير محلى؟

Duremno! قائمة المنتجات المسموح بها لمرض السكري من النوع 2 واسعة جدًا. يمكنك الاختيار من بين خيارات المقبلات الجديدة لقائمة التذوق البني.

ما هي المنتجات التي يمكن تناولها لمرض السكري من النوع 2؟

منتجات البروتين

Rіzne M'yaso ، دواجن ، أسماك ، بيض (cіlkom!) ، فطر. وقف فارتو بين ، كما لو كانت هناك مشاكل مع المراوغات.

بالنسبة للبروتين rozrokhunka nadhodzhennya 1-1.5 جم لكل 1 كجم من الجسم.

احترام! الأشكال 1-1.5 غرام - بروتين نقي ، وليس المنتج. اكتشف الجداول في المقياس ، حيث يُشار إلى كمية البروتين الموجودة في ذلك اللحم والضلع ، كما في vi їste.

الخضار ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض

لديهم ما يصل إلى 500 جرام من الخضار ذات المحتوى العالي من الألياف ، إن أمكن ، الجبن (السلطات ، العصائر). من الضروري ضمان إمداد مستقر وواضح لتطهير الأمعاء.

الدهون البني

قل مرحبا!" الدهون المتحولة. قل نعم!" نسبة دهون السمك و olії de omega-6 لا تزيد عن 30٪. إنه لأمر مؤسف ، لكن kukurudziana oliya من Sonyashnikova تحظى بشعبية ، فهي لا تستلقي عليها.

الفواكه والتوت بدون عرق السوس مع انخفاض نسبة السكر في الدم

ليس أكثر من 100 جرام في اليوم. مهمتك هي اختيار فواكه ذات مؤشر نسبة السكر في الدم يصل إلى 40 ، والهدف - حتى 50.

يمكنك تناول الشعير السكري على أساس أو. تذكر الاسم ووضح التفاصيل! لسوء الحظ ، فإن معظم السكروز الشائعة ليست آمنة للصحة.

تأكد من فحص مؤشر نسبة السكر في الدم

تحتاج حياة مرضى السكري إلى فهم "مؤشر نسبة السكر في الدم" للمنتجات. يوضح هذا الرقم متوسط تفاعل الشخص مع المنتج - يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم بسرعة بعد تناوله.

ГІ مخصص لجميع المنتجات. ثلاثة تدرجات للعرض.

GI مرتفع - يتراوح من 70 إلى 100. يمكن إيقاف تشغيل هذه المنتجات لمرضى السكر.
متوسط GІ - vіd 41 إلى 70. مع تحقيق استقرار الجلوكوز في الدم - zrіdka ، لا يزيد عن 1/5 من الكل في اليوم ، مع المنتجات الصحيحة مع المنتجات الأخرى.
GI منخفض - من 0 إلى 40. منتجات Qi - أساس النظام الغذائي لمرض السكري.

ما هو الأفضل للمنتج؟

معالجة الطهي بالكربوهيدرات "التي لا تُنسى" (panuvannya!) ، وفوق خلايا النحل عالية الكربوهيدرات ، ودرجة حرارة vzhivnnya hzhі.

لذلك ، القرنبيط المطبوخ على البخار لا يتوقف عن كونه منخفض نسبة السكر في الدم. ولم يعد її susidka ، الملطخ بفتات الخبز ، يظهر لمرضى السكر.

مثال آخر. نحن نقلل من أهمية وجبة GІ ، التي تصاحبني بالكربوهيدرات في جزء الحديد من البروتين. سلطة بالدجاج والأفوكادو مع صوص الياجدنى - متاح لمرضى السكر. و tsі zh berries ، zbitі nachebto "neshkidlivy dessert" مع البرتقال ، أقل من ملعقة من العسل والقشدة الحامضة - بالفعل vibіr حقير.

نتوقف عن الخوف من الدهون ونختار الكوريسني

منذ نهاية القرن الماضي ، اندفع الناس للقتال من الدهون في їzhi. الشعار هو "لا كولسترول!" عدم معرفة المزيد من nemovlyat. وما هي نتائج هذا النضال؟ الخوف من الدهون يستدعي المزيد من الكوارث المميتة (احتشاء ، جلطة ، بدن) ومرض الحضارة التي يتوسطها الثالوث الأول مرض السكري وتصلب الشرايين.

هذا يرجع إلى حقيقة أن الحد من الدهون غير المشبعة من الزيتون الندي المهدرج ووجود نسبة عالية من بيروكسيد تناول أحماض أوميغا 6 الدهنية الزائدة قد زاد بشكل كبير. نسبة جيدة من أوميغا 3 / أوميغا 6 = 1: 4. البيرة ، يمكن أن يصل نظامنا الغذائي التقليدي إلى 1:16 وأكثر.

مهمتك هي اختيار الدهون المناسبة.

التركيز على أوميغا 3 ، إضافة أوميغا 9 وتغيير أوميغا 6 سيساعد في رفع النظام الغذائي إلى المستوى الأساسي للأوميغا. على سبيل المثال ، تنبت الزيتون الرئيسي في زيت الزيتون البارد vіdzhima. يجب إزالة الدهون المتحولة. إذا قمت بتليينها ، ثم في زيت جوز الهند ، مثل شريحة لحم حتى دافئة.

جدول المنتجات ممكن وغير ممكن

دعونا نقبّل مرة أخرى. لا تصف ترجمات الجداول وجهة نظر قديمة للنظام الغذائي (النمط الكلاسيكي للحمية 9) ، ولكن الأكل الحالي منخفض الكربوهيدرات في حالة الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

ويشمل:

عادة يتم حقن البروتين - 1-1.5 جم لكل كيلوغرام من الجلد من المهبل ؛
من الطبيعي تعزيز زراعة الدهون البنية.
خارج منظر الشعير والحبوب والمعكرونة والحليب ؛
قصور رزقه من المحاصيل الجذرية والبقوليات ومنتجات الألبان المخمرة النادرة.

في المرحلة الأولى من النظام الغذائي ، سيتم استثمار الكربوهيدرات الوصفية في 25-50 جرامًا لكل دوبا.

من أجل الوضوح ، من المقرر تعليق الجدول في مطبخ مريض السكري - سلسلة من المعلومات حول مؤشر نسبة السكر في الدم للمنتجات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفات الأكثر شيوعًا.

منتج	أنت تستطيع	يمكن استبدالها (1-3 ص / يوم) مع مستويات جلوكوز مستقرة لمدة شهر
كروبي		الحنطة السوداء الخضراء المطهوة على البخار بالشبت ليلاً ، الكينوا: عشب واحد لكل 40 جرام من المنتج الجاف 1-2 مرات في اليوم. تحت سيطرة جلوكوز الدم بعد 1.5 سنة. إذا قمت بإصلاح كمية 3 مليمول / لتر وأكثر - قم بتشغيل المنتج.
خضروات، الجذور ، الخضر ، البقوليات	شارب الخراف ، مثل النمو فوق الأرض. الملفوف من جميع الأصناف (البيلا ، شيرفونا ، البروكلي ، كولوروفا ، الكرنب ، بروكسل) ، الخضر الطازجة ، بما في ذلك جميع أنواع الأوراق (خس المدينة ، الجرجير ، إلخ) ، الطماطم ، الخيار ، الكوسة ، الفلفل البلغاري ، الخرشوف ، البطيخ ، الهليون ، كفاسولا خضراء ، فطر.	جزر سيرة ، جذر كرفس ، فجل ، خرشوف القدس ، لفت ، فجل ، بطاطا حلوة. Black bobi، sochevitsa: عشب واحد من 30 جم من المنتج الجاف 1 ص / يوم. تحت سيطرة جلوكوز الدم بعد 1.5 سنة. إذا قمت بإصلاح كمية 3 مليمول / لتر وأكثر - قم بتشغيل المنتج.
الفاكهة، التوت	أفوكادو ، ليمون ، كرين. Rіdshe polunitsya ، sunnitsya ، أوزينا ، توت العليق ، الكشمش الأحمر ، agrus. قسّم على 2 وخذ ورافقه مع البروتينات والدهون. خيار جيد هو الصلصات مع فواكه qih إلى السلطات واللحوم.	لا يزيد عن 100 جرام / يوم + لا أكثر! التوت (الكشمش الأسود ، الكشمش الأسود) ، البرقوق ، الكافون ، الجريب فروت ، الكمثرى ، التين ، المشمش ، الكرز ، اليوسفي ، أصناف التفاح عرق السوس.
توابل وتوابل	فلفل ، قرفة ، بهارات ، أعشاب ، خردل.	توابل جافة للسلطات ، مايونيز بالزبدة محلي الصنع ، صلصات أفوكادو.
منتجات الألبان تا سيري	كريمة حامضة و حامضة تحتوي على نسبة دهون طبيعية. بحزم سيري. ريش - قمم وأغطية النفط.	برينزا. اللبن الرائب المحتوي على نسبة دهون طبيعية (5٪ على الأقل) ، عجين الباذنجان المخمر منزلي الصنع: زجاجة واحدة يوميًا ، في كثير من الأحيان.
سمك و مأكولات بحرية	ليس عظيم (!) أسماك البحر والأنهار. حبار ، جمبري ، جراد البحر ، بلح البحر ، محار.
اللحوم والبيض ومنتجات اللحوم	بيض على التوالي: 2-3 قطع. في يوم. كوركا ، الديك الرومي ، الرمي ، الأرانب ، لحم العجل ، يلوفيتشينا ، لحم الخنزير ، فضلات المخلوقات والطيور (القلب ، الكبد ، الأصداف).
زهيري	السلطات لها زيتون ، فول سوداني ، تومجدال بارد أولا vіdzhimu. جوز الهند (من المهم تليين هذا الزيتون). زيت الفرشكوف الطبيعي. دهن السمك - مضافات الياك خارتشوفا. كبد سمك القد. ريش - شحم الخنزير والدهون الحيوانية المذابة.	اللانا الطازجة (للأسف ، يتأكسد هذا الزيت ويعالج بدهن السمك من أجل التوافر البيولوجي للأوميغا).
حَلوَى	السلطات والحلويات المجمدة من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (حتى 40). ليس أكثر من 100 جرام في اليوم. بدون إضافة الكوسة والفركتوز والعسل!	هلام الفاكهة بدون zucru z frukіv z حتى 50. شوكولاتة ساخنة (كاكاو بنسبة 75٪ وأكثر).
فيبيتشكا		vipіchka غير عرق السوس على الحنطة السوداء والبازلاء البورشني. الفطائر للكينوا والبورشني اليوناني.
Solodashchi		الشوكولاته الساخنة (المرجع! 75٪ كاكاو) - لا يزيد عن 20 جرام / يوم
بازيلاء، الآن		مجدال ، شعر البازلاء ، البندق ، الكاجو ، الفستق ، sonyashnikove و harbuzové nasinnya (لا يزيد عن 30 جرامًا في اليوم!). البازلاء بوروشنو و z nasinnya (لوز وجوز الهند وشيا توشو)
نابوي	الشاي طبيعي (!) الكافا ، مياه معدنية بدون غاز.

ما الذي لا يمكن تناوله مع مرض السكري من النوع 2؟

هناك الكثير من المنتجات المتضخمة. البيرة لا تكذب! تقليم القائمة قبل ochima. بعد شهر ، سيتم اختيارك تلقائيًا من قائمة القائمة.

جميع منتجات المخابز غير مدرجة في جداول الحبوب ؛
الخبز ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ومنتجات الحلويات الأخرى ، الكعك ، المعكرونة بشكل رقيق ؛
عسل ، شوكولاتة بدون وصفة طبية ، زوكركي ، زكور أبيض طبيعي ؛
البطاطس ، مشحم بالخضروات المقلية بالكربوهيدرات ، المزيد من المحاصيل الجذرية ، بياض كريمي ؛
المايونيز الذي يتم شراؤه من المتجر ، والكاتشب ، وتتبيلة الحساء مع البوروسنوي وجميع الصلصات على أساس ؛
حليب مكثف ، ثلاجة تخزين (سواء كان ذلك!) ، تخزين منتجات مستودع مجمع مع علامة "الحليب" ، لأن tse prihovani tsukru والدهون المتحولة ؛
الفواكه والتوت ذات المؤشر الجلايسيمي العالي: الموز والعنب والكرز والأناناس والخوخ والكافون والدينيا والأناناس ؛
الفواكه المجففة والفواكه المسكرة: التين ، المشمش المجفف ، التمر ، رودزينكي ؛
تسوق الكوباس والنقانق وغيرها من النشا والسليلوز والزكور ؛
Sonyashnikova و kukurudzyana oliya ، سواء أكانت أوليا مكررة ، سمن ؛
سمك رائع ، زيت معلب ، سمك مدخن ومأكولات بحرية ، وجبات خفيفة مملحة جافة ، بيرة شهيرة.

لا تتسرع في رؤية النظام الغذائي من خلال suvori obmezhennya!

نعم بصمت. لذلك ، zovsіm بدون خبز. لا يمكن تحفيز الحنطة السوداء في المرحلة الأولى. ثم دعونا نبشر عن الحبوب والبقوليات الجديدة. І الاتصال للوصول الى مستودع المنتجات. أنا أول منبعث رائع. المبدأ الأول - الدهون ممكن ، نكتة korisni ... Sutsilne podiv ، لكن كيف نعيش على مثل هذا النظام الغذائي ؟!

عش حياة جيدة وطويلة! انتشار الأكل هو spratsyuє عليك بالفعل لمدة شهر.

المكافأة: سوف تأكل بشكل غني مثل زملائك ، الذين لم يقمعوا بعد مثل هذا النوع من مرض السكري ، وسوف تطور onucivs وتزيد من فرصك في أن تكون نشطًا لفترة طويلة.

افهم أنه لا يمكن الاستهانة بمرض السكري من النوع 2.

عامل ريزيك tsієї أمراض є في باجاتس (من بينها تناول عرق السوس والبورشنيانيا ، مع الدهون القذرة وعدم كفاية البروتين). غالبًا ما تصيب أمراض الألوة فينيكاك كبار السن والأشخاص في سن ضعيف ، إذا كان الجسم قد شكل بالفعل عضلات ضعيفة أخرى.

إذا لم تتم السيطرة على المرض ، فإن مرض السكري سيسرع حياتك إلى أقصى حد. يهاجم فين جميع القضاة والقلب والكبد ، ولا يسمحون بفقدان الوزن وفقدان نوعية الحياة بشكل خطير. قلل الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى! النتيجة سوف تريحك.

كيفية اتباع نظام غذائي سليم لمرض السكري من النوع 2

عند تحضير وجبة لمرضى السكر ، من الواضح تقييم كيف تجلب منتجات عملية المعالجة أقصى قيمة للجسم.

Obrobka їzhi: مطبوخ ، zapіkaєmo ، لزوجين.
Ні - غالبًا ما يتم تلطيخه على sonyashnikovy olії والتمليح القوي!
التأكيد على هدايا الطبيعة الست ، ولكن لا يوجد موانع من جانب الأمعاء والأمعاء. على سبيل المثال ، استخدم ما يصل إلى 60٪ من الخضار والفواكه الطازجة ، و 40٪ للمعالجة الحرارية.
اختر فيدي ريبي نسبيًا (مبلغ صغير من التأمين ضد الزئبق الزائد).
Vivechaemo potencial shkoda more tsukrozaminnikov. مفرد محايد: يعتمد على ستيفيا وإريثريتول (إريثريتول).
يتم إثراء النظام الغذائي بالألياف الغذائية الصحيحة (الملفوف ، السيليوم ، الأنسجة الخلوية النقية).
نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية (دهون السمك والضلع الأحمر المجفف).
ح- الكحول! السعرات الحرارية الفارغة = نقص السكر في الدم ، معسكر shkidlivy ، إذا كان الأنسولين في الدم غنيًا ، والجلوكوز منخفض. قلق غير آمن والمجاعة المتزايدة للدماغ. في vipadkah المهملة - حتى نهر Komi.

إذا وكم مرة أوستي خلال النهار

كسور الطعام لفترة من اليوم - 3 مرات في المسافة ، باغان في تلك الساعة بالذات ؛
لا - مساء pіznіy! وجبة كاملة - قبل النوم بعامين ؛
إذا حظا سعيدا! Vіn priyaє مستقر يساوي الأنسولين في الدم ؛
نبدأ وجبة مع سلطة - نقوم بدفق الأنسولين و shvidshe vgamovuє sub'єktivne الجوع ، وهو أمر مهم لفقدان الوزن obov'yazykovogo في مرض السكري من النوع 2.

كيف تقضي يوم بدون جوع وانسولين في الدم

قم بإعداد وعاء كبير من السلطة ووصفة واحدة للحم المخبوز - لمجموعة واحدة من المنتجات يوميًا. من هذه المخاوف ، نشكل بالقرب من وجبة snіdanok ، obіd ، العشاء. وجبة خفيفة (منتصف النهار والوجبات الخفيفة الأخرى) على vibir - وعاء من الروبيان المسلوق (المجفف بزيت الزيتون الصميش وعصير الليمون) ، سيرة ، الكفير والبازلاء zhmenyu.

يتيح لك هذا النظام الاسترخاء ، وفقدان الوزن بشكل مريح وعدم التسكع في المطبخ ، والحداد على الوصفات القديمة.

تذكر العلامة التجارية! يعد انخفاض المبهم الشرسوفي في مرض السكري من النوع 2 أحد العوامل الرئيسية للشفاء الناجح.

لقد وصفنا طريقة عملية لإطعام مرضى السكري بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. إذا كان هناك طاولة أمام عينيك ، أي المنتجات يمكن تناولها مع مرض السكري من النوع 2 ، فليس من السهل إعداد قائمة طعام لذيذة ومتنوعة.

على جوانب موقعنا ، نقوم أيضًا بإعداد وصفات لمرضى السكر ، وبعد ذلك ، نلقي نظرة على إضافة مكملات غذائية للعلاج (زيت السمك لأوميغا 3 ، وحمض ألفا ليبويك ، وبيكولينات الكروم وغيرها). تابع للحصول على التحديثات!

Dyakuyu للمقال (286)

داء السكري في الدم مرض ، إذا تعطلت عمليات تبادل الكلام: البروتينات والكربوهيدرات والدهون والمعادن والأملاح. من الممكن تصحيح عمل الجسم ، بحيث يمكن الاعتناء بالنظام الغذائي. البيرة ، كما لو كان المرض قد ظهر في شكل مهم ، فلا يزال بإمكانك اتباع نظام غذائي عن طريق تناول الأنسولين. يمكن أن يكون Yaka نظامًا غذائيًا ، يمكننا إلقاء نظرة على هذا المقال.

ما هو مرض السكري؟

يتعرف الأطباء على سكري الدم ، إذا كان لدى الشخص زيادة في مستويات الجلوكوز في الدم. الجلوكوز هو الأعلى في الكربوهيدرات. البيرة ، ليس كل الكربوهيدرات يمكن أن تحل محل نفس الكمية من الكوسة: بعضها أكبر ، والبعض الآخر أصغر. يفضل النظام الغذائي الاختيار الصحيح للكربوهيدرات و pіdrakhonka їх الصارم للدوبا.

ما الذي يتطلبه العمل حتى يمرض المخيم ومن يصاب بسكري الدم؟

من الممكن أن يصاب الناس بمرض السكري ، وذلك للوصول إلى القواعد المتقدمة:

عزز الطعام بشكل صارم في الكربوهيدرات
تناول سعرات حرارية أقل
Є المزيد من الفيتامينات
حوصلة الطائر 5-6 مرات في اليوم حسب التوزيع

بالنسبة للمرضى المصابين بداء السكري ، يتم تصنيف المنتجات وفقًا لمؤشر نسبة السكر في الدم ، والمختصر GІ ، أو ما يسمى بفردي الخبز XE. بالنسبة لمنتجات GІ تنقسم إلى 3 أنواع:

حجم منخفض - ما يصل إلى 49 GI
الأوسط - 50-69 ج
ارتفاع vmist - أكثر من 70 ГІ

Vibirayuchi scho z'їsti ، رجل ، كما لو كانت مريضة ، مذنب بارتكاب vvazhat skolki vin z'їv ГІ.

نحن نهدف إلى المنتج ومقدار GI لكل 100 جرام من المنتج

زكور - 70
فاترة - 70
الفطائر المشحمة - 88
كعكة - 88
Tіstechko مع كريم - 100
الخبز الأسود - 45
لحم الخنزير - 58
لحم العجل ، يلوفيتشينا ، أرنب ، ديك بدون جلد - 0
بيضة مسلوقة - 48
مايونيز - 60
روزلينا أوليا - 0
زيت فيرشكوف - 51
سيدي فات - 55
سيدي قليل الدسم - 30
المعكرونة فيروبي - 85
مسلوقة البطاطا - 65
البطاطا مشحم - 95
أوجيركي - 20
طماطم ، ملفوف - 10
التفاح - 30
الجريب فروت - 22
الموز - 60
كافون - 72
رودزينكي - 65
الشاي الأخضر والمياه النقية - 0
عرق السوس على الرصيف - 74

ما الذي يمكن أن يؤكل مع داء السكري؟

المنتجات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم:

الخبز الأسود والحبوب الكاملة والفيزيفوك. يمكنك أن تأكل 200-350 جم للدوبا.
خضروات. خاصة korisnі: الملفوف (blokochanna ، kolorova) ، الطماطم ، garbuz ، الخيار ، الكوسة ، seler ، الباذنجان ، tsibula ، chasnik ، الخس والبقدونس.
الفاكهة: الكيوي والتفاح والكرز والليمون والكمثرى والسنتيسيا والخوخ والتوت والخوخ والتوت البري والكشمش الأسود والأحمر والرافعات والبرتقال والجريب فروت والرمان.
Yakisniy عسل،لا يزيد عن 2 ملعقة كبيرة. ملعقة
Vіdvarene لحمة(يلوفيتشينا ، ديك رومي ، كوركا ، أرانب ، لحم ضأن).
أطلال الطيور(القلب ، الكبد ، القشرة).
الربا(سمك النازلي ، السمك المفلطح ، بولوك ، البياض الأزرق ، الرنجة ، الكراكي ، الكارب الصخري ، الفرخ ، الكارب) ، جراد البحر ، الرخويات ، كبد سمك القد.
كروبي(الحنطة السوداء ، الشعير ، الدخن ، القمح).
غير دهني منتجات الألبان(لبن ، سرة ، كفير ، ريازينكا ، زبادي منزلي).
يمكننا أن نشرب المرضى الذين لديهم زكور في الدم ، يمكنك: الماء النقي معدن بدون غاز ، شاي (خضار ، كركديه ، أعشاب حارة) ، عصير ، كومبوت ، حامض ، كاكاو ، كفاس. شارب غير قادر على بوتي بدون تسوكرو.

ما الذي لا يمكن تناوله مع مرض السكري في الدورة الدموية؟

لا يسعد الأطباء بهذه المنتجات:

زكور
خبز أبيض ، لفات ، كعك
أرز أبيض (غير مخمر) ، سميد
أصناف دسمة من اللحوم (لحم خنزير ، قشور ، ذرة) ومدخنة
زيرني فيدي ريبي (شتلات ، سلمون ، ماكريل)
محميات Rіzn

من الضروري تثبيت التبادل مع pіdrakhunkom من مبلغ المال المزروع للاستخراج على vrobita التالي للمنتج:

البطاطس والجزر والشمندر والبقوليات
عنب ، دينيا ، كافوني ، موز ، أناناس
فواكه مجففة
معكرونة

أبي شرحنا ما يمكن تناوله مع مرض السكري في الدورة الدموية ، وما هو غير ممكن.

فيديو: تناول الطعام مع مرض السكري

يتميز مرض السكري بارتفاع ضغط الدم في دم الإنسان. وبسبب هذا ، تتعطل وظيفة البطانة تحت المخاطية بسبب إنتاج هرمون الأنسولين. الامتصاص الآمن المتبقي للجلوكوز من قبل الجسم. يمكن أن تكون أسباب إلقاء اللوم على مرض السكري قليلاً ، لكن هناك سبب واحد فقط. الزكور ، الذي لم يُنتزع ، غارق في الدم ، يتحداه من الجرح. مثل هذا المعسكر القذر يصب على الجسد وعلى عمل جميع الأجهزة والأنظمة. نحن أمامه لأن الخلايا لا تأخذ كمية كافية من الجلوكوز. تم إصلاح تلك الرائحة الكريهة من قبل الإخوة іz zhiriv. نتيجة لذلك ، يبدأ الكلام السام في الاستقرار في الجسم ، وتعطل تبادل الكلام.

ملامح حياة الشخص المصاب بالسكري

الشخص المصاب بهذا التشخيص مذنب بأخذ توصيات الطبيب وتناول أدوية خاصة. Ale krіm priyomu likіv ، مزلقة مريضة للحصول على نظام غذائي خاص. الزكور لمرضى السكر بجانب غرفة لشخص واحد. يعد تناول الطعام بشكل صحيح في حالة الإصابة بمرض السكري أحد الأسباب الرئيسية التي تساهم في تطبيع تبادل الكلام.

قواعد الأكل الأساسية

يجب على الناس ، كما لو كانوا مرضى بالسكري ، أن يتذكروا القواعد الأساسية لتناول الطعام.

لا تعتاد على المنتجات ، مثل تناول الكربوهيدرات من عدد كبير من السكان.
قم بتضمين الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
لا ينصح باستخدام Nasolody لمرضى السكر.
من الضروري أن يكون القنفذ مليئًا بالفيتامينات.
نظام الحياة Dotrimuvatsya. الاستقبال مذنب من zdijsnyuvatisya في نفس الساعة من الجلد ، يصبح عدد مرات تناول الطعام spozhivannya produktiv 5-6 مرات في اليوم.

ماذا يمكنك ان تعيش في زهو؟ ما هو مسموح الشعير لمرضى السكر؟

النظام الغذائي ، كما هو موصوف للأمراض ، لا معنى له في نوع المرض. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين قد يكون لديهم مرض من النوع الأول ، لذلك يتم وصفهم بأخذ الأنسولين مدى الحياة ، يوصى بتضمين الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي. لذلك ، تحت السياج ، القنفذ يتأهل.

ومن الأشخاص الذين يعانون من نوع مختلف من الأمراض ويتم التعرف عليهم كعلاج بالأنسولين ، اتبع توصيات الطبيب. وبهذه الطريقة ، يكون لدى الطبيب قائمة مماثلة ، بحيث يكون لدى الشخص كمية من الجلوكوز قد تغيرت في المعتاد ، أو مع الحد الأدنى من المآخذ. أيضًا ، يصف الدواء sukrozaminniki لمرض السكري من النوع 2.

مؤشر نسبة السكر في الدم

تناول منتجات Danish pokaznik يوضح مدى اعتماد مستوى الجلوكوز في الدم على استهلاك هذا المنتج الآخر. استخدم الجداول الخاصة ، التي تحتوي على معلومات حول هؤلاء ، ما هو نوع المؤشر الجلايسيمي في القنافذ. في هذه الجداول ، يتم سرد المنتجات الغذائية الأكثر تنوعًا.

من المقبول التقسيم إلى ثلاث مجموعات وفقًا لمؤشر نسبة السكر في الدم.

يتم إحضار المنتجات الغذائية حتى 49 إلى مؤشر منخفض.
يمكن أن يكون rіven الأوسط منتجات من 50 إلى 69.
ارتفاع rіven - أكثر من 70.

على سبيل المثال ، في خبز Borodino GІ dorivnyuє 45 فردًا. يعني Tse أن النبيذ يتم إحضاره إلى المنتجات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. ومحور kivі maє فهرس 50 وحده. وهكذا يمكنك أن تتعجب من منتج البشرة من الأكل. Іsnuyut الآمن الشعير (їх ІГ غير مذنب بالإفراط في تناول الطعام 50) ، والذي يمكن تضمينه في النظام الغذائي للأكل.

إذا اخترت المكونات ، فمن الضروري تقييم مؤشر نسبة السكر في الدم لمجموعة المكونات ، والتي يجب تضمينها قبلها. إذا كنت تتحدث عن الحساء ، فالشيء التالي هو إعطاء مرق الخضار أو المرق ، فنحن نطبخ من اللحوم قليلة الدسم.

مشاهدة منتجات عرق السوس

ما هو الشعير غير الآمن لمرضى السكر؟ Tse pitanya viklikaє rich superchek. أفكار fahіvtsіv podіlyayutsya. ومع ذلك ، هناك وصفات غير شخصية لأعشاب عرق السوس ، تم تطويرها خصيصًا لعلاج هذا المرض. زكور لمرضى السكر ليس اللوم ، فاسق - تعرف على القواعد.

بالنظر إلى هذا الطعام المطوي ، سنعيد النظر في المواعيد التالية للتعيين ، تلك التي تقع قبل الشعير ، يجب توسيع شظايا التفاهم. من الممكن بذكاء تقسيم الشعير إلى مجموعات اسبرط:

المنتجات ، ياك باور فورس є عرق السوس. قبل المجموعة ، هناك فواكه وتوت.
المنتجات المحضرة بالويسكي هي البورسنا ، والكيك نفسه ، والكعك ، والمخبوزات ، والمعكرونة وغيرها.
Stravi ، محضر من عرق السوس ، المنتجات الطبيعية. الكومبوت والجيلي والعصائر وحلويات عرق السوس تكمن قبل الفئة.
المنتجات ، دهن الياكو mіstja. على سبيل المثال: شوكولاتة ، كريمة ، بودرة ، زبدة شوكولاتة.

كل pererahovanі vishche produktiv mestiat kіlkіst zucru أو السكروز. سيتم غزو الباقي قريبًا من قبل الجسد.

شعير لمرضى السكر: كيف نعيش

نحن مرضى من مرض السكري بسبب استهلاك المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. لسوء الحظ ، تنتج جميع منتجات عرق السوس تقريبًا مثل هذا العرض. لذلك يمكن لـ їkh vzhivannya zdіysnyuvatisya بحماية كبيرة. على اليمين ، في حقيقة أن الجسم يغزو الكربوهيدرات بسرعة. في الارتباط الذي يرتفع به مستوى الجلوكوز في دم الشخص ، مثل مرض السكري في الدم.

Іsnuє zvorotna Sitatsіya. قد يعاني الشخص المريض المصاب بمرض السكري من حالة إذا كان الراوند tsukra في الدم على مستوى حرج. بهذه الطريقة ، يجب أن تعتاد على مصطلحات المنتج ، حتى أكون مصابًا بنقص السكر في الدم وكومي. استدع الناس ، كيف يمكنك التفكير في هذا الخطر لخفض مستويات الجلوكوز ، حمل منتج be-yakky ، على سبيل المثال ، tsukerki (لمرضى السكر ، يمكن أن تكون الرائحة الكريهة في بعض الأحيان جيدة) ، سيك أو مثل الفاكهة. في وقت ممارسة اليوجا ، يمكنك الفوز وتحقيق الاستقرار في معسكرك بنفسك.

أسباب نقص السكر في الدم الحالي

لأنني سأصبح شخصًا ، حيث ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم إلى مستوى حرج:

الأنشطة الرياضية.
الأسعار أغلى.
الإجهاد هو الحمل الزائد للأعصاب.
Trivaliy Rukh في الهواء الطلق.

كيف تعرف حالة نقص السكر في الدم الآن؟

أهم علامات نقص السكر في الدم:

قم بتقطير الجوستري للجوع.
احصل على المزيد من ضربات القلب.
يتحدث pt.
ابدأ في هز شفتيك.
ثلاث ضربات والذراعين والساقين.
مشروع قانون رئيس Vinikaє.
يتدلى أمام العينين.

أعط الأعراض على النحو التالي ، كما لو كنا مرضى ، ولأحبائنا. من الضروري أن يتمكن هذا الشخص من المساعدة ، إذا كنت أعرف مثل هذا الشخص ، يمكنني تقديم المساعدة. على اليمين ، في حقيقة أن المرض نفسه قد لا ينظر إلى المخيم لتحسين صحته.

كيف يمكن للمصابين بمرض السكري أن يصابوا بالبرد؟

تظهر مثل هذه المكالمة الغذائية رد فعل غامض لأخصائيي الغدد الصماء. إذا نظرت إليها بجمود من نظرة مقدار الكربوهيدرات في المكان الجديد ، فإن الكمية ليست عالية. يتم إخفاء أنماط الكربوهيدرات ذاتها بقطعة من الخبز الأبيض.

كما أنها فاترة مع منتج دهني وعرق السوس. ومع ذلك ، عندما يتم تناول الدهون ، فإن البرد يستحوذ على الكوسة في الجسم بشكل أفضل. لكن ليس كل شيء. قبل تخزين هذا المنتج ، يتم تضمين الجيلاتين ، مما يحسن أيضًا عملية نقع الدم في الدم.

حقائق Vrakhovuyuchi vyscheperelіchenі ، يمكنك تطوير nevtіshnogo vysnovka ، والتي يمكن زراعتها باردة في مرضى السكري. Golovne - اختر منتج yakіsny مثل virobnik. سواء كانت معايير vidhilennya vіd يمكن أن تؤثر سلبًا على الأشخاص الأصحاء. لذا فإن التالي لمعرفة العالم. ليس من الآمن التعود عليه ، فهو بارد جدًا ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم سبب مرضي والسمنة.

ما هي المنتجات التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لمرضى السكري؟

ضع في اعتبارك أن مرض السكري مرض مهم ، حيث يمكن أن يتسبب في عواقب لا رجعة فيها في جسم الإنسان. لذلك ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مثل هذا التشخيص إلى الاهتمام بوصفات الطبيب ووضعها بشكل محترم قبل تناول الطعام. قائمة المنتجات:

يجب على مرضى السكر إيقاف قائمة الخضروات التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات. على سبيل المثال: البطاطس والجزر. إذا لم تخرج مرة أخرى ، فقم بتنظيف المنتجات من القائمة ، ثم قم بطهيها إلى الحد الأدنى. وبالمثل ، في بعض الأحيان يكون من المستحيل تناول الخضار المملحة والمخللة.
لا ينصح بالخبز والكعك الأبيض الصحي للمعيشة.
مثل هذه المنتجات ، مثل التمر والموز و Rodzinka وحلويات عرق السوس و sunnitsa ، من الضروري أيضًا تناول الطعام من النظام الغذائي ، فالشظايا الموجودة فيها عبارة عن كمية كبيرة من zukra.
يمنع استخدام عصائر الفاكهة لمرضى السكر. كما لو أن الشخص ليس في حالة ذهنية في أعقابه ، فإنه يحتاج إلى تقليل حياته ، ولكن يخففها بالماء.
Zhirnu їzhu لا varto їsti مع تشخيص "مرض السكري". وينطبق الشيء نفسه على الحساء ، أساسه المرق الدهني. الكاوبس المدخن هو بطلان لمرضى السكر. لا يُنصح أن يعيش القنفذ السمين من قبل الأشخاص الأصحاء ، ويمكن أن يؤدي تضمينه في القائمة لمرضى السكر من النوع 2 إلى عواقب لا رجعة فيها تهدد الحياة.
المنتج الآخر الذي يؤثر سلبًا على أمراض tsyu هو ملح الربني المعلب. بغض النظر عن أولئك الذين ينتنوا من انخفاض نسبة السكر في الدم ، فإن الدهون الكبيرة ستجعلني مريضًا حتى الموت.
بالنسبة لمرضى السكري ، يجب معالجة فارتو بإدخال أنواع مختلفة من الصلصات.
يُمنع استخدام منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون في الأشخاص الذين تم تشخيصهم باستخدام CI.
جريش المن والمعكرونة موانع للزرع.
هي بطلان المياه الغازية و zukerki لمرضى السكر.

يمكن جعل قائمة المنتجات المحصودة رائعة. ويوصى بممارسة اليوجا عند طي القائمة لمرضى السكر من النوع الثاني. بالإضافة إلى ذلك ، لأنك تعاني من أمراض ، لوضع بعض الصحة.

يُربك تشخيص مرض السكري الأشخاص عند النظر إلى أسلوب حياتهم. تنظيم الأكل والتعويضات بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم طي نظام الشخص المريض لمرض السكري بشكل صحيح ، لوضع yak_st و.

تم العثور على التغييرات المهمة الأولى في قاعة الطعام. يتم تضمين عدد من المنتجات في القائمة بدورها ، وبعضها متبادل. يتم طي القائمة ، مثل كمية آمنة من الكربوهيدرات في القنفذ سوفورو.

المستودع الرئيسي لقائمة مرضى السكري المختارة:

الخضروات والفواكه،
الحبوب و
لحمة،
سمكة،

توفر مجموعة منتجات البشرة للجسم مجموعة كاملة من الكائنات الحية. لنلقِ نظرة على الحبوب واللحوم والخضروات والفاكهة التي ستزودنا بها. أنا ، أقدم ليوجو خطابات حية وأمام نمو تسوكرا في الدم.

ما هي قائمة مريض السكر؟

قواعد القوائم القابلة للطي لمرضى السكر لدفع عامل dekilka.

كمية الكربوهيدرات - تعتبر مؤشرا على XE () في المنتجات الغذائية الجلدية. المبلغ الإجمالي لـ XE لـ doba غير مذنب بإعادة النظر 20-22 ، في وقت واحد لا يمكنك العيش أكثر من 7 XE ، أو 4-5 XE.
تناول كسور من zhі (لضمان إمداد الدم بالجلوكوز في أجزاء صغيرة). نعاني من مرض السكري خمس أو ست وجبات في اليوم.
محتوى السعرات الحرارية في القائمة مهم لمرضى السكر من النوع 2. مع هذا النوع من المرض ، يتم إضافة سعرات حرارية إضافية ويتم تحفيز السيطرة على المهبل وتطبيعه.
(ГІ) - يعني حطف الكربوهيدرات في الأمعاء. العسل ، tsukor ، sіk ، tі products ، yakі shvidko مقسم إلى tsukri بسيط ، قد يكون له مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع. الرائحة الكريهة هي أكل zhorstko obmezhuyutsya ، وتصرخ القطع بحدة zbіlshennya tsukra على الدم. من الممكن أن تعيش في نفس الوقت بكمية كبيرة من الأنسجة الخلوية (الخضار) ، مما يعقد امتصاص الكربوهيدرات البسيطة.

قد تكون العوامل المذكورة ذات أهمية حيوية لمرضى السكري.

لا توجد كمية كافية من الكربوهيدرات ووحدات الخبز.
إن إدخال المنتجات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع يهدد بالصداع ، وهو تحذير ثانٍ.
إذا كان هناك أي قوائم خاطئة ، أو بعض الأمراض لمرض السكري ، يمكنك الوقوع في غيبوبة مع شلل في مراكز الدماغ.
مع وجود دائرة عالية مستقرة ، تتطور ظروف مختلفة:
1. الغرغرينا.

دعنا نرى ، من بعض المنتجات يمكنك وضع قائمة آمنة وصحية لمرضى السكر.

خضروات

الخضار هي أساس أكل مرضى السكري.

الخضار مع كمية صغيرة من النشا لتحل محل كمية صغيرة من الكربوهيدرات والأنسجة الخلوية. لذلك ، يمكن أن تزرع أمراض السكري في الخضار بالكيلو غير الظرفية. لتنوع سلالات الخضروات ، تنبت من الخضروات النيئة والمعالجة حرارياً.

الخضار النباتية آمنة لتحسين نقع الكلام في الأمعاء. Zavdyaks الذين تم تشكيلهم أكثر قليلاً ، وهم يهتمون بالإمداد المناسب لـ tsukrіv على السطح.

من بين أعشاب الأغنام نرى هذا:

حساء الخضار
البرش حساء خضر روسي،
الخنافس
ملفوف مطهي ،
كبد الباذنجان ،

سلطات الخضار الطازجة حسب الموسم (ملفوف ، خيار ، فلفل ، طماطم) ،
سلطة مع الخضار المسلوقة ،
الكافيار النباتي (الباذنجان أو الكوسة) ،
مثقبة،
عصائر الخضار الطازجة.

يجب أن تحتوي الحصة من العشب النباتي على أكثر من 1 XE في الكربوهيدرات و 20-25 سعرة حرارية لكل منها. كان عدد الخضروات مهمًا في قائمة الطعام حتى 900. علاوة على ذلك ، يتم أخذ القشرة في منتصف الطريق من الخضار ويبدأ من الخضار.

التوصية الرئيسية لمرضى السكر: ملء الطبق بنصف عشب نباتي ، وربع وربع -. دعونا نأكل السلطة على قطعة خبز ، ونعرق البروتين ، وعلى سبيل المثال ، zhzhi - في الكربوهيدرات. بهذه الطريقة ، يتم التأكد من نقع المخاط جيدًا في الأمعاء ، ويمنع حركة الزوكرا في الدم. اقرأ المزيد تحت العنوان

الفواكه والتوت

فاكهة فزيفانيا لمرضى السكر

الحبوب: الحبوب والعصيدة

تشكل حبات العصيدة أساس قائمة مرضى السكري مع الخضار ومنتجات البروتين (اللحوم). تحتوي العصيدة الكاملة (الحنطة السوداء ، الدخن) ، وكذلك المواد البلاستيكية للأوردة على المزيد من الكربوهيدرات (تتميز بقلة جفاف النقع). تعتبر حبوب المن من الأطعمة المالحة الممزوجة بالكربوهيدرات ، لذلك ينصح بعدم تناولها من قبل مرضى السكر.

وكذلك الاستلقاء على منتجات الحبوب. بالنسبة لمرضى السكر ، من الأفضل أن يعتادوا على الخبز من مكنسة خشنة. ستنتقم من الأنسجة الخلوية وتضمن انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. المعكرونة ، كقاعدة عامة ، مصنوعة من boroshnoy katunka مع كمية صغيرة من السيلوليت. لذلك ، فإن وجودهم في القائمة مسموح به بجرعات صغيرة ، لا تزيد عن 200 جرام لكل دوبا (محسوبة وفقًا لـ XE).

تتشكل الحبوب مثل قائمة مرضى السكري. دب Deyakі krupi dodatkovu حزن. على سبيل المثال ، يتم تزويد حبوب القمح بنظائرها الروسية

تحديث: Zhovten 2018

المبادئ الأساسية للأكل

في مرضى السكري ، وإن كان نافميسنو أو بسبب الجهل قبل إجراء التشخيص ، لا يتم تناول الوجبات الغذائية ، بالإضافة إلى كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي ، يتم استخدام حساسية الكليتين للأنسولين. من خلال هذا ، ينمو الجلوكوز في الدم ويقلل في نقاط عالية. من المرجح أن يتحول الإحساس بالأكل الغذائي لمرضى السكري إلى المرضى الذين يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الأنسولين. أبنية لقهر الزكور.

تبادل إجمالي محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي من وفورات توازن الطاقة بالجسم.
يمكن استكمال النظام الغذائي النشط في المستودعات باستهلاك حقيقي للطاقة.
استقبال їzhi ما يقرب من ساعة واحدة. Tse spryaє zagodzhenіy robotі النظام العشبي والتجاوز الطبيعي لعمليات التبادل.
Obov'yazkovy 5-6 مرات في اليوم ، مع وجبة خفيفة - خاصة للمرضى الذين يعتمدون على الأنسولين.
وحده (تقريبًا) لمحتوى السعرات الحرارية في الوجبة الرئيسية. معظم الكربوهيدرات مستحق في النصف الأول من اليوم.
مجموعة واسعة من المنتجات المسموح بها في الدولة ، دون التركيز على منتجات محددة.
إضافة الخضار الطازجة الغنية من قائمة التهاب الجلد المسموح به لإنشاء خليط وتغيير في نضارة إدراج tsukrіv البسيط.
يُسمح باستبدال tsukru وآمن tsukrozaminnikami في kіlkostakh القياسي.
Perevag للحلويات المصنوعة من الدهون المختلطة (الزبادي ، البازلاء) ، شظايا الدهون وتقسيمها ونقعها في الكوسة.
عرق السوس الحي فقط في ساعة الوجبات الرئيسية ، وليس في وجبة خفيفة ، وإلا سيكون هناك خط حاد في جلوكوز الدم.
تقليل الألم لاستبعاد الكربوهيدرات سهلة الهضم تمامًا.
تبادل الكربوهيدرات القابلة للطي.
Obmezhennya chastki tavrinnih الدهون في النظام الغذائي.
Vinyatok chi يعني تغيير الملح.
Vinyatok pereidannya ، توبتو. تعزيز المسالك العشبية.
يجب أن يكون الاستبعاد فورًا بعد الإلحاح الجسدي أو ممارسة الرياضة.
كحول Vinyatok chi rіzke obezhennya (ما يصل إلى حصة واحدة في اليوم). لا يمكنك أن تشرب على سبيكة جائعة.
انتصار طرق الطبخ الغذائية.
Zagalna kіlkіst vіlno rіdini للدوبا - 1.5 لتر.

السمات الفعلية للأكل الأمثل لمرضى السكر

في أي وقت ، لا يمكن للمرء أن يكون أحمق مع snidan.
لا يمكن تجويع القنفذ وسرقة الانقطاع الكبير عنه.
ما تبقى من اليوم في موعد لا يتجاوز سنتين قبل موعد النوم.
سترافي غير مذنب لكونه شديد الحرارة وباردًا جدًا.
أقل من ساعة ، على قطعة خبز ، نقدم الخضار ، ثم منتج البروتين (مياسو ، سيدي).
ومع ذلك ، في جزء من الوجبة ، تكون كمية الكربوهيدرات كبيرة ، لكن البروتينات هي البروتينات الصحيحة ، أو الدهون الصحيحة لتغيير جفاف البيروكسيد.
يُسمح بشرب ماء البازانو إلى zhі ، وعدم شربه مع zhu.
عند تحضير شرحات ، لا يتم خفق رغيف طويل ، ولكن يمكنك إضافة الخضار والبلاستيك الأبيض.
من المستحيل إضافة منتجات GІ ، تلطيخ dodatkovo їх ، إضافة borosno ، panuchi في فتات الخبز والعجين ، زيت الزيتون اللذيذ و navit vіdvaruyuchi (البنجر والبطيخ).
في حالة التحمل السيئ للخضروات اليتيمة ، تباطأ الأعشاب المخبوزة منها ، والمعكرونة المختلفة والفطائر.
انزلق Їsti بدرجة كافية في أجزاء صغيرة ، ويمضغ zhu بحزم.
قدِّر ما يلي بنسبة 80٪ من الإجمالي (لاعتبارات خاصة).

ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) وماذا يحتاج مرضى السكر؟

هذا مؤشر على بناء قدرة المنتجات بعد تناولها للجسم وظهور السيرك الدموي. تزداد أهمية الجهاز الهضمي بشكل خاص مع سكري الدورة الدموية الحاد والمعتمد على الأنسولين.

قد يحتوي المنتج الجلدي على نسبة عالية من GI. من الواضح ، ما هو أسوأ ، فهو يكبر أكثر بعد أن يعيش في الداخل والخارج.

يقسم تدرج GІ جميع المنتجات ذات المستوى العالي (أكثر من 70 وحدة) والمتوسطة (41-70) والمنخفضة (حتى 40). يمكن العثور على الجداول التي تحتوي على تفاصيل المنتجات بشأن تعيين مجموعة أو حاسبات على الإنترنت لنمو المؤشر الجلايسيمي على البوابات المواضيعية وهي مألوفة لهم في الحياة اليومية.

جميع المنتجات ذات المؤشر الجلايسيمي العالي مدرجة في النظام الغذائي لنبيذ نادر ، فهو هادئ ، مثل لون جسم الإنسان ، مثل المصاب بمرض السكري (العسل). في الوقت نفسه ، يتم تقليل نظام السعرات الحرارية بمساعدة تبادل منتجات الكربوهيدرات الأخرى.

النظام الغذائي المعتاد هو المسؤول عن تراكم المنتجات ذات مؤشر منخفض (مهم) ومتوسط (أقل تواتراً) من GI.

ما هو XE ta yak її virahuvati؟

XE أو Khlibna Odinitsa - إدخال آخر لحساب الكربوهيدرات. أسميتها لتبدو وكأنها قطعة من الخبز "المطحون" ، والتي تبدو كقطعة خبز مع لفافة خبز قياسية ، ثم أطلقت عليها: مثل هذه القطعة التي يبلغ وزنها 25 جرامًا يجب أن تنتقم 1 XE.

الكثير من المنتجات لتحل محل الكربوهيدرات ، والتي تأتي كل الرائحة الكريهة من وراء المستودع والطاقة والسعرات الحرارية. إن محور سبب ملاءمة تحديد قواعد Obovy Obsyag ومدخرات المنتجات ، وهو أمر مهم للمرضى الذين يعتمدون على الأنسولين - ترجع كمية الكربوهيدرات ، التي يتم تقليلها ، إلى جرعة الأنسولين التي يتم تناولها.

يُعطى هذا النظام للاتحاد الدولي ويسمح لك بأخذ الجرعة اللازمة من الأنسولين. يسمح لك XE بالتخصيص لتخزين الكربوهيدرات بدون شحن ، وللمساعدة في رعاية تلك الالتزامات الطبيعية التي تكون مفيدة لسبرينياتيا (الملابس ، القطعة ، الزجاجة ، الملعقة رفيعة). بعد تقدير مقدار XE الذي سيتم تناوله لجرعة واحدة ، و tsukor الدم الناجي ، من أمراض السكري المعتمد على الأنسولين ، يمكنك إدخال جرعة يومية من الأنسولين بجرعة قصيرة تصل إلى يوم واحد.

في 1 XE يوجد حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات المحتوية ؛
بعد زرع XE ، تزداد الدورة الدموية بمقدار 2.8 مليمول / لتر ؛
لاقتناء 1 XE من الضروري 2 واحد. الأنسولين.
القاعدة اليومية: 18-25 XE ، مقسمة إلى 6 وجبات (وجبة خفيفة لـ 1-2 XE ، وجبات رئيسية لـ 3-5 XE) ؛
1 ХЕ dorivnyuє: 25 غرام. خبز أبيض 30 غرام. خبز أسود ، نصف زجاجة بيضاء أو حنطة سوداء ، 1 تفاحة متوسطة الحجم ، 2 قطعة. الخوخ والداخل.

المنتجات المسموح بها وتلك التي يمكن استخدامها نادرًا

عند تناول الطعام في حالة الإصابة بمرض السكري ، يُسمح بالمنتجات - نفس المجموعة ، حيث يمكنك التعود عليها دون استخدام obmezheni.

GI منخفض:	GI الأوسط:
الساعاتي ، cibula. طماطم؛ ورقة خس؛ سيبولا الخضراء ، كريب ؛ بروكلي؛ بروكسل والقرنبيط والملفوف الأبيض. فلفل أخضر؛ كوسة؛ بذرة. نبات الهليون؛ كفاس أخضر ريبا سوريا التوت الحامض الفطر؛ الباذنجان؛ جوروه الجوز شماعات الأرز فول سوداني سوري الفركتوز. فول الصويا الجاف مشمش طازج فول الصويا المعلب 70 ٪ شوكولاتة سوداء ؛ جريب فروت؛ وظيفة محترمة؛ لؤلؤة الشعير؛ البازلاء الصفراء الكرز؛ sochevitsya. حليب الصويا؛ تفاحة؛ الخوخ. البوب الأسود مربى ياجيدني (بدون زوكرو) ؛ مربى ياجيدني (بدون زوكرو) ؛ حليب 2٪؛ حليب نيزبيران منتصف الليل؛ الكمثرى اليتيمة مشحم الحبوب نبتت. حليب الشوكولاتة مشمش مجفف؛ جزر سرة زبادي طبيعي قليل الدسم البازلاء الخضراء الجافة تين؛ البرتقال. عصي الضلوع كان كفاسولا سيك التفاح الطبيعي عصير برتقال طبيعي عصيدة الذرة (ماماليجا) ؛ البازلاء الخضراء الطازجة عنب.	البازلاء المعلبة؛ كفاسولا كولوروفا الكمثرى المعلبة sochevitsya. خبز visivkovy عصير أناناس طبيعي ؛ اللاكتوز. خبز الفاكهة عصير عنب طبيعي عصير الجريب فروت الطبيعي برغل البرغل جريش القمح الخبز اليوناني والحليب اليوناني ؛ السباغيتي والمعكرونة. تورتيلين سيرني أرز بني؛ عصيدة يونانية كيوي؛ معلقات؛ زبادي عرق السوس فرن في vіvsyan ؛ سلطة فواكه مانجو؛ بابايا؛ توت عرق السوس
	يجب أن تكون الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي القريب قريبة بشكل كبير ، وفي حالة الإصابة بمرض السكري المهم ، قم بإيقاف:
	عرق السوس المعلب الذرة. البازلاء البيضاء والعشب من الجديد ؛ الكعك همبرغر؛ بسكويت؛ الشمندر؛ الفاصوليا السوداء و stravi z الجديد ؛ رودنكي. مجموعة متنوعة من المعكرونة فرن؛ خبز اسود؛ عصير البرتقال؛ خضروات معلبة؛ جريش المن عرق السوس دينجا سترة البطاطس موز؛ عصيدة موسلي. أناناس؛ - قمح بوروسنو رقائق الفاكهة ريبا. شوكولاتة الحليب؛ الزلابية. ريبا مطهي على البخار. زكور. قطع شوكولاته؛ مربى زوكروفي مربى زوكروفي الذرة مسلوقة عرق السوس بالغاز.

المنتجات المحصودة

في سياق التكرير ، يتم إحضار zukor إلى المنتجات من متوسط GI ، ولكن أيضًا إلى القيم القريبة من الحبل. يعني Tse أنه ، من الناحية النظرية ، يمكن غرس اليوغا ، ولكن عندما يتم امتصاص tsukra ، يكون سريعًا ، وهذا يعني أن الدم يتحرك بسرعة. لهذا السبب ، من الناحية المثالية ، يجب فصل اليوجا ، أو عدم التعود عليها.

المنتجات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (المحصود)

منتجات مسيجة أخرى:

عصيدة القمح
المفرقعات المحمصة.
الرغيف الفرنسي.
كافون.
ملفات تعريف الارتباط هارملون
دونات ملطخة
بسكويتات الوفل.
موسلي مع البازلاء و rodzinkami ؛
جهاز تكسير.
الفرن أكثر صحة
رقائق البطاطس؛
البوب العلف
تقطيع البطاطس
خبز ابيض؛ خبز الأرز
الذرة للفشار.
الجزر في القش.
بلاستيك الذرة
عصيدة الأرز من إعداد سويدي ؛
الحلاوة الطحينية.
مشمش معلب
موز؛
جريش الأرز
الجزر الأبيض ومنتجاته من الجديد ؛
بروكفا.
كن شيئًا جيدًا من الخنزير الأبيض ؛
kukurudzians borosno that stravi z it ؛
البطاطس بوروسنو.
tsukerki ، التورتي ، testka ؛
حليب كثيف
عرق السوس سيركي ، سيركي ؛
مربى الزوكروم
الذرة والقيقب وشراب القمح.
البيرة والنبيذ والكوكتيلات الكحولية.
كفاس.

مع الهدرجة المتكررة للدهون (المدخرات ، الأطعمة المعلبة ، الوجبات السريعة بعبارات مشتركة) ؛
اللحوم الحمراء والدهنية (لحم الخنزير ، والنصب ، والحيوان ، ولحم الضأن) ؛
Cowbass و Cowbass virobi ؛
دهون السمك المملح.
منتجات مدخنة؛
قمم الزبادي الدسم.
شراب الملح
الدهون الحيوانية؛
الصلصات (المايونيز و) ؛
توابل المضيف.

Rivnotsinna zamena shkіdlivykh produktіv على نظائرها korisnі

أطفأ	نقدم لكم النظام الغذائي
أرز أبيض	أرز بني
البطاطس ، خاصة في البطاطس المهروسة والبطاطا المقلية	ياسم ، بطاطس عرق السوس
مكرونة زفيتشيني	مكرونة من بوروسنا من الأصناف الصلبة و بوميلو كبيرة.
خبز ابيض	خبز مقشر
بلاستيك الذرة	فيسيفكي
كعكة تيستيككا	الفواكه والتوت
تشيرفوني مياسو	المزيد من اللحوم الغذائية (الأرانب والديك الرومي) والأسماك قليلة الدسم
مخلوقات ، دهون متحولة	دهن روزلين (ريباكوفي ، لياني ، زيتون)
مرق اللحم الطازج	حساء خفيف على مرق مختلف عن اللحوم الغذائية
سيدي الدهون	أفوكادو ، سيري قليل الدسم
شوكولاتة الحليب	شكولاته ساخنة
أشيب	تقطيع الفواكه المجمدة (غير المجمدة "فروت ليد")
بلايز	حليب قليل الدسم

النمط 9 لمرض السكري التليف الكبدي

النظام الغذائي رقم 9 ، المصمم خصيصًا لمرضى السكر ، يستخدم على نطاق واسع لعلاج المرضى الداخليين ويمكن تناوله في المنزل. Rozrobleno її Radyansky العالم M. Pevzner. يشمل النظام الغذائي لمرضى السكري ما يلي:

80 غرام خضروات؛
300 غرام الفاكهة؛
1 زجاجة من عصير الفاكهة الطبيعي.
500 مل من منتجات الحليب المخمر ، 200 غرام من شراب قليل الدسم ؛
100 غرام الفطر؛
300 غرام ريبي تشي مياسا
100-200 غرام قمح ، قمح مع منزل ، خنزير قمح ، خبز مقابل أو 200 غرام من البطاطس ، حبوب (جاهزة) ؛
40-60 غرام سمين.

سترافي الأساسية:

شوربة و:شي ، خضروات ، بورشت ، شمندر ، لحم وخضروات أوكروشكا ، مرق لحم خفيف ، مرق فطر مع الخضار والحبوب.
مياسو ، طائر:لحم عجل ، أرنب ، ديك رومي ، ديك مطبوخ ، روبن ، يخنة.
الربا:المأكولات البحرية والأسماك قليلة الدسم (سمك الفرخ ، البايك ، سمك القد ، نافاجا) في عصير مسلوق ، مطهو على البخار ، مطهي ، مخبوز في عصير مبلل.
وجبات خفيفة:خل ، خليط خضار من الخضار الطازجة ، كافيار نباتي ، نقع في ملح اللحوم والأسماك ، سلطة المأكولات البحرية بزيت الزيتون ، الجبن غير المملح.
شراب الشعير:حلويات مع فواكه طازجة ، ياجيد ، جيلي فواكه بدون كوسة ، ياجيدني موسي ، مربى البرتقال ومربى بدون كوسة.
يشرب:الكافا ، الشاي الألماني ، المياه المعدنية بدون غاز ، عصير الخضار والفواكه ،).
بيض:عجة البيض ، البيض ليست باردة ، في سترافي.

النظام الغذائي في اليوم ليوم واحد

قائمة الطعام لليوم ، على الرغم من شكوك الأثرياء ، مثل القليل منهم فقط أصبحوا يسلكون طريق الأكل الغذائي ، وربما أكثر مذاقًا ومتنوعًا ، فاسد - كل نفس ، لا أعمل كأولوية من الحياة ، حتى لو لم يكن الناس على قيد الحياة فقط.

	الخيار الأول	الخيار الثاني
اليوم الأول
سنيدانوك	عجة البروتين مع الهليون والشاي.	وردة الحنطة السوداء مع زيت الزيتون وسيرينجا على البخار.
2 هدايا	سلطة بالحبار والتفاح مع البازلاء.	سلطة جزر مع الخضار الطازجة.
عبيد	بوريك باذنجان مخبوز مع حبوب رمان.	شوربة خضار نباتية ، مرق اللحم مع البطاطس بالزي الرسمي. تفاحة واحدة.
وجبة خفيفة	ساندوتش بخبز القمح الكامل مع الأفوكادو.	كفير زمشاني بالتوت الطازج.
عشاء	ستيك مخبوز مع سمك السلمون و cibulia الخضراء.	سمك مسلوق مع ملفوف مطهي.
يوم آخر
سنيدانوك	الحنطة السوداء على الحليب ، زجاجة من الكافى.	عصيدة هرقل. شاي مع حليب.
2 هدايا	سلطة فواكه.	شراب من المشمش الطازج.
عبيد	ملح الورد على مرق لحم آخر. سلطة المأكولات البحرية.	بورشت نباتي. جلاش لحم بالديك الرومي والقرفة.
وجبة خفيفة	نسولوني سيرة وزجاجة من الكفير.	حمامات الخضار.
عشاء	كبدة خضار مع ديك رومي مقطع.	كومبوت فواكه مجففة بدون كوسة. البيضة ليست باردة.
ثالث يوم
سنيدانوك	عصيدة نباتية مع تفاح مهروس وستيفيا بيدسولودزهينا ، زجاجة زبادي بدون كوسة.	جبن قليل الدسم مع طماطم. شاي.
2 هدايا	عصائر من المشمش الطازج مع الفاكهة المضافة.	صلصة صلصة خضار و 2 قطعة خبز مقشر.
عبيد	يخنة الخضار مع لحم العجل.	شوربة لزجة بالحليب. زلابية على البخار من لحم العجل.
وجبة خفيفة	حليب السير أوز دودافانيام.	فواكه مسلوقة بالحليب
عشاء	سلطة مع البطيخ الطازج والجزر والبازلاء.	بروكلي مطهي بالفطر.
اليوم الرابع
سنيدانوك	برجر مصنوع من خبز الحبوب الكاملة والجبن قليل الدسم والطماطم.	البيضة ليست باردة. زجاجة بالحليب.
2 هدايا	زوجان من الخضار مع الحمص.	الفواكه والتوت ، مخفوقة بخلاط الكفير.
عبيد	شوربة خضار بالكرفس والبازلاء الخضراء. كستلاتة دجاج روبانا مع سبانخ.	ششي نباتي. عصيدة الشعير تحت معطف السمكة.
وجبة خفيفة	إجاص محشي باللوز اليتيم.	كافيار كاباتشكوف.
عشاء	سلطة مع السلمون والفلفل والزبادي الطبيعي.	صدر دجاج مسلوق مع الجولاش والباذنجان والكرفس.
اليوم الخامس
سنيدانوك	هريس البخار من البرقوق الطازج مع القرفة وستيفيا. خبز الكافا الألماني والخبز السوفيتي.	تنبت الحبوب مع الزبادي الطبيعي والخبز. كافا.
2 هدايا	سلطة مع بيض مسلوق وكافيار كوسا طبيعي.	ياجيدني جيلي.
عبيد	حساء هريس مع القرنبيط والبروكلي. يلوفيتشي ستيك مع جرجير و طماطم.	مرق الفطر مع الخضار. كرات لحم مياسني مع كوسة مطهية.
وجبة خفيفة	جبن قليل الدسم مع صلصة التوت.	شاي الكيليخ الأخضر. تفاحة واحدة.
عشاء	كفاسولا الهليون على البخار مع كرات لحم السمك في صلصة خضراء طبيعية.	سلطة مع الطماطم والاعشاب والجبن.
اليوم السادس
سنيدانوك	شراب قليل الدسم وشريحتان من خبز الحبوب الكاملة. عصير البرتقال.	أرز فيسيفكي بالحليب والتوت.
2 هدايا	سلطة من جذر الشمندر اليتيم ، girchichnoy olії والبازلاء المشعرة.	سلطة فواكه مع بازلاء. خبز غذائي.
عبيد	شوربة زاندر مع أرز بري. أفوكادو مخبوز بالجبن.	حساء مع كرات اللحم يالوفيتشي جر.
وجبة خفيفة	التوت الطازج ، المخفوق \| iz \| حليب قليل الدسم.	زرزي مع جزر و صيرة و خضار سيك.
عشاء	تُخبز سيبوليا حمراء مع عجة من بيض السمان.	سمك على البخار مع سلطة مع أوجركيف ، فلفل وطماطم.
يوم ما
سنيدانوك	سوفليه جزر سيرنو ، شاي ألماني.	طاجن سيرنا. يجيدني طازج.
2 هدايا	سلطة دافئة مع جذر الكرفس الطازج والكمثرى والكرنب.	برجر مصنوع من الخبز اللزج مع أوراق الخس والمريمية المنقوعة.
عبيد	حساء بارد بالسبانخ. فيليه أرنب مطهي مع كرنب بروكسل.	حساء كفاسولياني على مرق لحم آخر. كستلاتة فطر على البخار.
وجبة خفيفة	حلوى أوراق الفاكهة مع الماسكاربوني.	زجاجة الكفير.
عشاء	تريسكا مخبوزة مع سلطة خضراء.	فيليه سمك الفرخ البايك مع الخضار الطازجة.

تسوكروزاميننيكي

الطعام كله مليء بالأرواح ، وشظايا المستشفى تستهلك فيها أمراض السكري ، ولا يتعرفون عليها ، لكنهم يعيشون فقط بطريقة الرضا عن شغفهم ، وأصوات pidsolodzhuvati stravi و napoi. القطع والبدائل الطبيعية لـ zukru z stovidsotkovo جلبت السلامة من حيث المبدأ ليست ضرورية. الفائدة الرئيسية لهم هي وجود زيادة في تسوكرو في الدم ، أو زيادة طفيفة في العرض.

في هذه الساعة ، مع التحكم الصارم في الدورة الدموية ، يمكن استخلاص 50٪ من الفركتوز وستيفيا والعسل.

ستيفيا

ستيفيا هي مادة مضافة من ورقة ستيفيا باجاتاريا ، والتي تحل محل الزكور ، حتى لا تنتقم من السعرات الحرارية. تقوم Roslina بتصنيع جليكوسيدات عرق السوس ، مثل stevioside - speech ، والتي تعطي أوراق وسيقان مذاق عرق السوس ، 20 مرة مالتي لـ zvichny tsukor. يمكنك إضافة التوابل الجاهزة أو نائب عند تحضير القنافذ. من المهم أن يتم استخدام ستيفيا لتكملة عمل الرواسب وتساعد على إنتاج نسبة عالية من الأنسولين ، دون البصق على الدورة الدموية.

تمت الموافقة عليه رسميًا باعتباره tsukrozaminnik من قبل خبراء منظمة الصحة العالمية في عام 2004. المعيار الإضافي يصل إلى 2.4 مجم / كجم (لا يزيد عن 1 ملعقة كبيرة في اليوم). في حالة المواد المضافة السامة ، قد تتطور التأثيرات السامة وردود الفعل التحسسية. يتم إنتاجه في شكل مسحوق ومستخلصات نادرة وشراب مركز.

الفركتوز

الفركتوز 50٪. بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي للفركتوز ، ليس هناك حاجة للأنسولين ، لذلك فهو آمن لهذه الخطة. قد يكون محتوى السعرات الحرارية أقل مرتين و 1.5 مرة أكثر من الشعير في الصقر الحار. قد ينخفض GІ (19) ولا يتطلب زيادة سريعة في الدورة الدموية.

معدل استرداد توتش أكثر من 30-40 غريفنا. من أجل الخير. عندما vzhivannі أكثر الياك 50 غرام. الفركتوز على الدوبا يقلل من حساسية الكبد للأنسولين. يتم تحريره مثل مسحوق ، أقراص.

عسل

عسل الجلينيوم الطبيعي. امزج الجلوكوز والفركتوز وجزء صغير من السكروز (1-6٪). الأنسولين مطلوب لعملية التمثيل الغذائي للسكروز ، والبروتين الموجود في النحاس ضئيل ، وبالتالي فإن العبء على الجسم صغير.

غني بالفيتامينات والكلام النشط بيولوجيا ، مما يعزز المناعة. مع tsiom - tse منتج كربوهيدرات عالي السعرات الحرارية مع GI مرتفع (حوالي 85). في المراحل الخفيفة من مرض السكري ، يُقبل تناول 1-2 ملعقة شاي من العسل مع الشاي ، وبعد ذلك يكفي أن تشرب ، ولكن لا تشرب الماء الساخن.

لا ينصح أطباء الغدد الصماء بإضافات مثل الأسبارتام والإكسيليتول والسكلامات والسكرين بسبب الآثار الجانبية والمخاطر الأخرى.

الشيء التالي الذي يجب فهمه هو أن سرعة التضمين في الكربوهيدرات ، وكذلك كمية الزوكرو في المنتجات ، يمكن تعديلها وفقًا لمتوسط قيم rozrachunkovyh. لذلك ، من المهم التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم قبل وبعد عامين من ذلك ، للحفاظ على اليرقة وبهذه الطريقة تعرف المنتجات التي تتطلب خطوط دم فردية. بالنسبة لـ rozrahunku GІ المُعد stav sruchnіshe koristuvatisya آلة حاسبة خاصة ، يمكن لمضافات oskolki tekhnіka prigotuvannya و raznі أن تزيد بشكل كبير من cob rіvenі і vіhіdnih produktіv.