Povytrya: chim mi dihaêmo? Biz nafas olayotgan va ko'rgan narsamiz. Afsonalardan odamlar o'zlarini nimani ko'radilar, odamlar nimani nafas oladilar va nimani ko'radilar

Dihanniya - atmosfera havosidan organizmga nordonning kirib borishini, organik nutqning biologik oksidlanishida nordonning nordonligini va karbonat angidridni ekshalatsiyasini ta'minlaydigan jarayonlar ketma-ketligi.

Chi mi dihaemo.

Ko'pchiligimiz yovvoyi tabiat kabi tananing o'zi biladigan narsalarni hurmat qilib, butun tabiiy jarayonga hurmat ko'rsatmaymiz. Ammo bizning tanamizning biologik mexanizmlari bizning shubhalarimiz uchun juda qadimgi va biz hatto dunyodagi o'xshash va biz juda chayqalganimiz uchun ham o'lishimiz mumkin.

Navíscho biz dihaêmomiz.

Hayot uchun energiya 90% ga aylanadi, tanaga energiya olish vaqti-vaqti bilan nordon bo'ladi. Yog'lar va uglevodlar organizmda oksidlanadi, bu energiya bilan tebranadi. Havoda nadhodzhennya nordon holda, oqsillar sintezining mumkin emasligi, shuningdek, klitin va to'qimalarning hayoti. Klitinlarda almashinuvning asosiy mahsuloti karbonat angidrid gazi bo'lib, u organizm tomonidan vidihom bilan ishlab chiqariladi.

Gaz almashinuvi qanday ishlaydi?

Organizm nordonning zaharli muhitidan O2 (ozon, O3, organizm uchun zaharli) shaklida qayta tiklanadi va karbonat angidrid CO2 ni arzimagan miqdorda boshqa gazga o'xshash mahsulotlar va suv bug'lari bilan ko'radi. Barcha organlar va to'qimalarda sodir bo'ladigan oksidlanish-oksidlanish jarayonlarini tartibga solish asab va endokrin tizimlar tomonidan amalga oshiriladi. Legeneviy podix tashqi havo va qon o'rtasidagi asosiy gaz almashinuviga g'amxo'rlik qiladi. Kislotalarning 2% ga yaqini teri orqali tanaga kiradi. Oyoqdan to'qimalarga va orqaga gazlarni olib o'tish uchun qon.

Nima uchun gemoglobin juda muhim?

Kislorod va karbonat angidrid gemoglobin molekulalari tomonidan tashiladi, ular qon eritrotsitlarida (qizil qon tanachalarida) saqlanadi. Gemoglobin hujayra oqsili bo'lib, nordon va karbonat angidrid bilan teskari aloqani o'rnatadi. Nafas olayotganda juda ko'p nordon hosil qiladi va o'pka kapillyarlarida nordon gemoglobin bilan aralashib ketadi. Gemoglobin molekulalarining nordon bog'lanishi bilan qasos oladigan qon eritrotsitlari oqimi organlar va to'qimalarga etkaziladi, ozgina nordon bo'ladi va bu erda gemoglobin bilan bog'lanishdan nordonlik paydo bo'ladi. Xuddi shunday, to'qimalarda reaktsiyalar natijasida to'plangan, gemoglobin bilan bog'langan karbonat angidrid molekulalari u tomonidan oyoqdagi qon oqimi bilan tashiydi, deformatsiyalanadi va tanadan vide bilan chiqariladi.

Nega iflos yuguruvchi yana g'alaba qozonmaydi va bunday eshak nima.

Orqa miya paydo bo'lishi, shuning uchun nafas olish chuqurligining chastotasi aybdorlik tufayli buziladi, bu yana jismoniy stressga mos kelmaydigan ko'rinadi, chunki tananing ko'proq intensiv ishlashi va parchalanishi uchun ko'proq kislota talab etiladi. oqsillar, yog'lar va uglevodlar, lekin afsonaviylar bunga dosh bera olmaydi. To'g'ri o'rnatilgan muntazam mashg'ulotlar bilan tananing kapillyar kuchi oshadi va tananing oksidlanish kuchi oshadi va orqa ko'tariladi. Ammo eshakning sababi kasallik bo'lishi mumkin: oshqozon a'zolari kasalliklari, yurak kasalliklari, qon aylanishining buzilishi, ayniqsa afsonaviy, qon aylanish diabeti, nirok kasalliklari va hatto eshakning paydo bo'lishi uchun ham bor. etarli va kichik jismoniy bosim.

Biz nima nafas olamiz.

Odam yana nafas oladi, bu 21% nordon va 0,03% karbonat angidridga yaqin. Ombor keyinroq o'zgarishi mumkin: joylarda ko'proq karbonat angidrid yuqoriroq, o'rmonlarda pastroq va tog'larda nordondan pastroq. Povytrya zavzhdi qasos tikish. Yuqori suv uchun odamning issiqlik va sovuq kabi chidashi muhimroqdir. Karbonat angidrid miyaning dyhal markazini rag'batlantiradi. Shu bilan birga, CO2 kontsentratsiyasining 3-4% gacha ko'tarilishi bosh og'rig'iga, o'pkada shovqinga, pulsning oshishiga olib keladi va 10% kontsentratsiyada o'lim yo'qolishi mumkin. Karbonat angidrid o'rniga binolarda tozalik darajasi baholanadi.

Bizning organlarimiz nafasdir.

O'pka va distal yo'llar: yuqori (nis, paranasal sinuslar, shilliq qavat) va pastki (halqum, traxeya, bronxlar va bronxiolalar). Germetik ayiqni bilish oson - plevra bo'sh. Legenning to'qimasi lampochkalarning turli naqshlaridan - alveolalardan iborat. Qon bilan yuvilgan bu lampalarda nordon qonga kiradi va karbonat angidrid qondan chiqadi. Teri alveolalarida kriotsitik nafas olish naychasi - bronxiola kiradi. G'azablangan bronxiolalar boshqa bronxlarni joylashtiradilar, so'ngra ular asta-sekin kattaroq va kattaroq diametrli bronxlarga cho'kadi, toki ikkita shilimshiq bronxlar - o'ng va chap. Bronxial naychalar traxeyani yoki distal tomoqni toraytiradi va joylashtiradi. Nafasni tartibga solishda kaptar dum miyasining dik markazi, periferik nerv va retseptorlari ishtirok etadi.

Teri nafas olish - tse tez m'yazív.

Engil soqov m'yazív, havo vimage m'yazovoi ishida ale zdiisnennya. Dikal tizimdan oldin, shuningdek, oyoqning cho'zilishidan himoya qiluvchi va bo'sh plevra bo'shlig'idagi bosimni o'zgartiradigan dikal mukus ham mavjud. Asosiy dikhalnyh m'yazyv uchun diafragma (tekis m'yaz, scho krematsiya ko'krak qorin bo'shlig'i shaklida bo'sh), shuningdek, tashqi va ichki qovurg'alararo m'yazi va qorin matbuot m'yazi olib. .

zv'yazku zbylshennyam obsjagu ko'krak qafasi da Indihbuvaetsya diafragmalar va zvnyhnyh qovurg'alararo m'yazyv qisqartirilgandan so'ng diafragmalar, qovurg'alar ko'tarilishi va qovurg'alararo bo'shliqlarning kengayishi. Razslablennya tsikh m'yazyv oshqozon matbuotining m'yazivning kichik bir qismi uchun juda muhim passiv bo'lgan vidihu uchun aqlni yaratadi. Bunday qiyin nafas bilan nafas m'yazi shining, shuningdek, tubaning deyarli barcha m'yazilarining taqdirini olishi mumkin.

Nima uchun bolalar kattalar uchun dihatini yaxshiroq his qilishadi.

Kichkina bolalarning o'lishi tabiiy. Xushbo'y hid barcha nafas olish mexanizmlarini ishlaydi: ko'krak qafasi yumshoq kengayadi va diafragma tushadi, tirik holda oldinga osiladi. Ayblaydigan, ko'krak devorini siqib chiqaradigan, g'alaba qozongan tovushlarni faqat oyoqning bir qismi uchun ayblaydigan stress va psixologik muammolar davrida va nafas olish chastotasi harakatlanadi. Voyaga etgan mensh raznomanitny va z vykomning ruhi kamroq o'tkir bo'ladi. Shuning uchun, dyhalny, shu jumladan, m'yazyv ko'p, kamroq elastik bo'lib, ulardan deyakí surunkali zo'riqish paydo bo'ladi.

Biz bajanlar uchun nafasni o'zgartirishimiz mumkin.

Nafas olayotganda qovurg'alar yuqoriga ko'tarilishi mumkin (yuqori yoki klavikulyar nafas olish), qovurg'alar yon tomonlarga shishishi mumkin (o'rta yoki ko'krak nafasi), diafragma pastga tushishi mumkin (pastki yoki pastki son nafasi). Bundan tashqari, siz ushbu uchta yo'lning kombinatsiyasi bo'lishingiz mumkin, shu jumladan bir vaqtning o'zida uchtasining g'alabasi (nafas olish). Biz bazhannyam ustidan g'alaba qozonish mumkin, u ulardan har qanday bo'lsin, biz ko'rib havoda svídomo zatrimuvat, tana ehtiyojlariga ko'ra, ritmi va nafas chuqurligini o'zgartirish, kuzda.

Biz ovozimizni o'zgartirishimiz va o'zimizni shunday gapirish usuliga o'rganishimiz mumkin, bu eng qulay usul. Zalezhno Men eng yaxshi, foydalanish va shaxssiz usullari va dyhal gimnastika maktablar bo'lishi mumkin nafas turli yo'llari organizm va ovnishnyh aqli aylanadi. Nafasni yumshoq manevr qilish orqali biz amaliylik va qizg'inlikni oshiramiz, noyob dumba va sog'lom bo'lamiz.

Svydome vikoristannya dihannya.

Havoda siz keskinlikni his qilasiz va uni ko'rganingizda, aqlingiz bo'shashadi. Buning uchun tanani tonlash uchun g'oliblikni ko'rish mumkin, shunda amaliyotdan o'tish mumkin. Dumkovy suprovid nafasda tananing bir xil qismida yoga to'g'rilaydi, loyni o'rgatadi va to'g'ridan-to'g'ri boshning boshida fikrning ravshanligiga erishadi. Qo'shimcha yordam uchun siz chuqur yengillikka erishishingiz, ongning surunkali shtammlari bilan muvaffaqiyatli kurashishingiz va asabiy reaktsiyani tinchlantirishingiz mumkin. Jinsiy olatni yo'nalishi tananing tana maydoni vizual ravishda usuvaê bíl, pokrashuê místseviy krovíbíg í zígrívaê.

Nafas olish tezligini qo'shimcha o'zgartirish uchun psixologik holatingizni o'zgartirishingiz mumkin.

p align="justify"> Ritmik tarzda vykonuvana jismoniy robot vimah istotno kamroq energiya darajalari, ritm nafas ritmiga amal qiladi, shunday qilib.

Cherevniy bo'sh va ko'ndalang tizma tizmasi joylashgan organlarning lagerini yaxshilash uchun qo'ng'iroq shaklidagi dihanni binosida fikrlarni ta'kidlash.

Kasal ko'krak nafasi yordami uchun siz stress ta'siriga qarshi muvaffaqiyatli kurashishingiz va robot yurakning ongini yaxshilashingiz mumkin.

Bo'lak-bo'lak vikoristovuyuuchi klavikula dihannya, siz bosimni olib tashlashingiz va elkalarining ishini yaxshilashingiz mumkin.

Nima uchun burun bilan dihati qilish yaxshiroq.

Bu nis orqali dihati sifatida muhim, va y v_dchuvati yogo biz tozalash. U yana tozalaydi, u arra va mikroorganizmga nafas oladi, jonlantiradi va iliq yoga. Og'iz orqali nafas oling, lablar va oyoqlar orasidagi yo'lda arra va boshqa uchinchi tomon uylaridan uni takrorlaydigan va tozalaydigan hech narsa yo'q. Va yana, ta'minot va issiqlikning etishmasligi, bu legenning matolarini buzadi.

Kuzda burunning ichki qoplamasida va qo'shimchaning bo'sh joylarida yotishga ruxsat beriladi. Dovgi va vuzki burun bo'shlig'ini iliq shilliq parda bilan o'tkazadi va yana isitiladi, taxta o'tadi, lekin u endi halqum va oyoqning pastki to'qimalariga zarar etkaza olmaydi. Tuklari va burun shilliq pardasi bilan bo'g'ilib qolgan uylar va ichganlar, ko'rganlarida nomi bilan qasam ichishadi yoki badbo'y hid tezroq to'planib, qultum orqali nomini tupurishadi.

Balki og'iz orqali yovvoyi tabiatga qarshi ovoz tsivilizatsiyalashgan dunyoga g'ayritabiiy hayot tarzi va stenddagi g'ayritabiiy iliqlik orqali berilgandir. Og'iz orqali asta-sekin nafas olish va uning normal omon qolishidan mahrum bo'lgan burun mintaqasi o'zi patogen mikroorganizmlarni eslatadi.

Yulduzlar o'lmaganlar tomonidan olinadi.

Snot yoki burun shilliq qavati burunni bo'shatishda tebranadi va havoning ifloslanishi, arra, bakteriyalar va xavfli viruslarni iste'mol qilish shaklida nafas olish yo'llari va o'pkalarimizni himoya qilishda muhim rol o'ynaydi.

Nega ular bunchalik boy? O'liksiz chi rinit - burun shilliq qavatining kasallik qo'zg'atuvchi moddalar ta'siriga qarshi reaktsiyasi. Ko'pincha o'lik viruslarni qo'zg'atadi. shamollash zbíshuêtsya taqdirda snot soni, oskolki viruslarga qarshi kurash zarurligini ayblaydi. Burun shilliq qavatining tebranishini kuchaytirishning asosiy sababi hipotermiya yoki haroratning pasayishi hisoblanadi. Snotning ko'payishining yana bir keng tarqalgan sababi allergik reaktsiyadir. O'lmaganlar mehmonga yoki uy egasiga munosabat bo'lishi mumkin.

Qanday sovuq.

Sovuq - eng og'ir respirator kasallik (GRZ), aniqrog'i, nafas yo'llarining yallig'langan shilliq qavatidan kelib chiqadigan bir qator o'xshash o'tkir infektsiyalar. Ko'pincha kuzda yoki bahorda sovuqni ushlashingiz mumkin, ayniqsa sovuq havoda nam holda yursangiz. Ba'zan, va uy egasi, cho'zish uchun etarli bo'ladi, shunday qilib, hatto birinchi yildan keyin, sovuq paydo bo'ladi, yoki uy egasi, konditsioner va yana, yana imovirnish bo'lgan undead, u juda quruq bo'ladi.

Ko'pincha shamollashlar mikroblar va viruslar (turli hollarda hostra respiratorli virusli infektsiya atamasi GRVI deb ataladi). Burun, nazofarenks, traxeya va bronxlarning shilliq qavatlarida kasalliklar doimo saqlanib turadi. Sog'lom odamlar hayot uchun mo''jizaviy aqlga ega bo'lishadi, bu ko'payish, agar tana ezilgan bo'lsa, immunitet himoyasi zaiflashadi va ko'pincha u sovuq yoki keskin harorat o'zgarganda ham bostiriladi. Spalaham shamollash zahvoryuvan spryaê va o'sha hidi kasal odamlardan sog'lom povitryano-kraplinny yo'l uzatiladi, deb yo'tal va hırıltılı qachon.

Nebezpeka zapalennya chi pnevmoniya.

Yuqori dyhal kanallarining tiqilishi, stress yoki to'liq bo'lmagan infektsiyasi pnevmoniyaga olib kelishi mumkin. Pnevmoniya o'pka kasalliklari guruhi bo'lib, o'pkaning alveolyar, sog'lom to'qimalarida va bronxiolalarda yallig'lanish jarayoni bilan tavsiflanadi yoki o'pkaning qon tomir tizimiga tarqalishi mumkin. Yallig'langan legeniyaga viruslar yoki bakteriyalar sabab bo'lishi mumkin, shuningdek - boshqa quloq infektsiyalari natijasida, masalan, nafas olishning buzilishi opiku. Bakteriyalar va viruslarning kirib borishining eng keng tarqalgan usuli bu dikal yo'llar orqali va kamroq - limfa va qon tomirlari bo'ylab. Pnevmoniyaning rivojlanishi organizmga bevosita bog'liq. Semirib ketishning kamayishi shamollash va kasalliklarni yoki hipotermiyani engish uchun o'zgarish natijasi bo'lishi mumkin. Bemorlarning taxminan 5% o'lim sababi bo'lgan pnevmoniya bilan kasallanadi.

Dikal tizim - bu o'pkada va orqaga atmosfera orqali aylanishni ta'minlaydigan organlar va anatomik tuzilmalarning butun tizimi (havodagi dikal aylanishlar - ko'rinadigan), shuningdek shamollar va qon o'rtasida gaz almashinuvini ta'minlaydi. oyoq.

Dihanna organlariê yuqori va pastki dikal yo'llar va o'pkalar, ular bronxiolalar va alveolyar midiyalardan, shuningdek, qon aylanishining afsonaviy kola arteriyalari, kapillyarlari va tomirlaridan hosil bo'ladi.

Shuningdek, torakal hujayra va dychalny m'yasi dikal sistemaga ko'rinadi (nafas va vidixadagi fazalarning shakllanishidan va plevra bo'shlig'idagi bosimning o'zgarishidan oyoqning bunday xavfsiz cho'zilishi faoliyati) va. bundan tashqari, miyada joylashgan dikal markaz, periferik nerv retseptorlari, yovvoyi tabiatni tartibga solishda nima ishtirok etishi kerak.

Nafas olish tizimi organlarining asosiy vazifasi qon o'rtasida gaz almashinuvini ta'minlash va qon tashuvchi kapillyarlardagi legenev alveolalari devorlari orqali kislorod va karbonat angidridning tarqalishini ta'minlashdir.

Diffuziya- mintaqada pragne yuqori konsentratsiyasi yuqori bo'lgan gaz mintaqasiga olib keladigan jarayon, uning konsentratsiyasi past.

Distal yo'llarning hayotining o'ziga xos xususiyati ularning devorlarida xaftaga tushadigan asosning mavjudligi bo'lib, undan keyin hid pasaymaydi.

Bundan tashqari, nafas olish a'zolari ovozni pasaytiruvchi, hid chiqaruvchi, gormonga o'xshash nutqda, lipid va suv-tuz almashinuvida, organizm immunitetini mustahkamlashda ishtirok etadi. Shamolli yo'llarda tozalash, davolash, isinish, nafas olish, shuningdek haroratni o'lchash va mexanik pastki ichimliklar o'tkaziladi.

Uzoq yo'llar

Dikal tizimining shamol tunnellari tashqi burun va burun bo'shlig'idan boshlanadi. Burun bo'shlig'i kista-xaftaga septum bilan ikki qismga bo'linadi: o'ng va chap. Bo'shliqning ichki yuzasi shilliq qavat bilan qoplangan, tomirlar bilan qoplangan va qon tashuvchi tomirlar bilan qoplangan, shilliq bilan qoplangan, mikroblarni to'sib qo'yadigan (ko'pincha qichitadigan) va ichadi. Bunday martaba, bo'sh burun da, u yana tozalanadi, zneshkodzhuêtsya, zígrívaêsya va volozhuêtsya. Eksa nima uchun burun bilan nafas olish kerak.

Yayning umrini bo'sh tortib, arra 5 kg gacha.

O'tgan kovtkovu qismi poitronosnyh yo'llari tomoq, kemirchak bilan qoplangan halqumga o'xshab ko'rinishi mumkin: qalqonsimon xaftaga old tomondan halqumni himoya qiladi, xaftaga tushadigan epiglottis, soxtalashtirilganda, halqumga kirishni yopadi. Agar siz bir soat davomida gapirishga qasam ichsangiz, unda siz bo'g'ilish viklikati bilan bir oz vaqt o'tkazishingiz mumkin.

Soxtalashtirilganda, xaftaga yuqoriga ko'tariladi, keyin katta joyga aylanadi. Bunday holda, epiglottis tomoqqa kirishni yopadi, slea yoki boshqa stravochidga o'tadi. Halqumda yana nima bor? Ovozli qo'ng'iroqlar. Biror kishi gapirsa, qo'ng'iroqlarning ovozi farqlanadi, agar ovozlar baland ovozda gapirsa, qo'ng'iroqlar ovozi yopiladi, go'yo pichirlash ovozi shivirlayotgandek, qo'ng'iroq ovozi eshitiladi.

traxeya;
aorta;
Bosh levi bronx;
Bosh o'ng bronx;
Alveolyar kanallar.

Inson traxeyasining uzunligi taxminan 10 sm, diametri taxminan 2,5 sm.

Oyoqqa yaqinroq borish uchun traxeya va bronxlar bo'ylab halqumdan. Traxeya ko'p sonli xaftaga tushadigan pivkilts bilan qoplangan, bir-biridan tikilgan va m'yazovy va baxtli to'qimalar bilan qoplangan. Vídkrití kintsí nipívkílets stravohod uchun prilyagayut. Ko'krak bo'shlig'ida traxeya ikkita asosiy bronxga bo'linadi, ulardan ikkilamchi bronxlar rivojlanadi, ular bronxiolalarga (diametri taxminan 1 mm bo'lgan ingichka naychalar) cho'ziladi. Razgaluzhennya bronchív ê dosit katlanadigan to'r, bronxial daraxt deb ataladi.

Bronxiolalar ingichka naychalarga bo'linadi - alveolyar yo'llar, ular kichik yupqa devorli (devorlari qalinligi bir klitin) ayiqlar bilan tugaydi - uzum uchun gronga olinadigan alveolalar.

Og'izdan nafas olish ko'krak qafasining deformatsiyasiga, eshitish qobiliyatining yo'qolishiga, burun septumining normal holatini va pastki yoriqning shaklini buzishga olib keladi.

O'pka - dikal tizimning asosiy organi

Oyoqning eng muhim funktsiyalari gaz almashinuvida, kislotali gemoglobin ishlab chiqarishda, nutq almashinuvining yakuniy mahsuloti bo'lgan karbonat kislota yoki karbonat angidridni kiritishda yotadi. Biroq, oyoqlarning kamroq funktsiyalari ajratilmaydi.

Tanadagi ionlarning post-kontsentratsiyasini kamaytirishda ishtirok etish oson, uni boshqa va boshqa nutqlardan, shlaklar kremidan (efirli olis, aromatik nutq, "spirtli plyus", yupqa aseton) olib tashlash mumkin. Oyoq yuzasidan nafas olayotganda suv bug'lanadi, bu butun organizmning qonini sovutishga olib keladi. Bundan tashqari, afsonalar gırtlaklarda ovozlarning ovoziga olib keladigan takroriy oqimlarni yaratadi.

Aqliy jihatdan afsonani 3 qismga bo'lish mumkin:

povitronosny (bronxial daraxt), povitrya kabi, kanallar tizimi kabi, alveolalarga etib boradi;
alveolyar tizim, unda gaz almashinuvi mavjud;
Legeniya qon aylanish tizimi.

Voyaga etgan odamda nafas olayotgan havo hajmi 0 4-0,5 l ga yaqinlashadi va hayot qobiliyati afsonaviy, shuning uchun maksimal hajm taxminan 7-8 baravar ko'p - tovush 3-4 l (ayollarda bor. kamroq, jismoniy shaxslarda pastroq), garchi sportchilar 6 litrni haddan tashqari ko'tarishlari mumkin

traxeya;
bronxlar;
Verkhivka afsonasi;
Yuqori qismi;
Gorizontal tirqish;
o'rta qism;
Shilin tupurish;
pastki qismi;
Yurak visori.

Ko'krakning yon tomonlarida bo'sh ko'kragida yotish uchun o'pka (o'ng va chap). Oyoqning ustki qismi plevraning yupqa, hajmli, yaltiroq qobig'i (yun. plevra - qovurg'a, bik) bilan qoplangan, u ikkita bargdan iborat: ichki (legenevial) oyoq yuzasini qoplaydi va tashqi ( parietal) - ko'krak hujayralarining ichki yuzasini shamollaydi. Mízh varaqlar, yaky birma-bir yopishib mumkin, zberigaetsya hermetik yopiq bo'shliq, bo'sh plevra saflari.

Ba'zi kasalliklarda (oyoqning kuyishi, sil kasalligi) plevra parietal bargi oyoq bargi bilan o'sishi mumkin, bu esa bitishmalar deb ataladi. Dunyo miqyosidagi olomon yoki yana plevra bo'shlig'ida paydo bo'ladigan olovli kasalliklarda ular keskin kengayadi, bo'sh joyga aylanadi.

Legeniya g'ildiragi yoqa suyagidan 2-3 sm yuqoriga chiqib, bo'yinning pastki qismiga siqiladi. Yuqoridan, qovurg'a uchun yotar, shishgan va maê eng dozhina. Ichki yuzasi kavisli bo'lib, boshqa organlarning yuragiga yotqizilgan va eng katta darajada shishgan. Ichki yuzasi kavisli bo'lib, o'sha boshqa organlarning yuragiga yopishib olgan, plevra efüzyonları orasiga teshilgan. Unda o'pka eshigi joylashgan bo'lib, bo'yinturuq orqali sefal bronx va legenev arteriyasi oyoqqa kiradi va ikkita legenev venasi chiqadi.

Teri engilroq bo'lib, plevra jo'yaklari chap ikki (yuqori va pastki), o'ng uchta (yuqori, o'rta va pastki) qismlarga bo'lingan.

Legeniya to'qimasi bronxiolalar va alveolalarning jim, qip-qizil legeniy piyozchalaridan iborat bo'lib, ular vaping bronxiolalariga o'xshash bo'lishi mumkin. Alveolalarning ingichka devorlari biologik teshilgan membranadir (u epiteliya hujayralarining bir to'pidan iborat bo'lib, qonli kapillyarlarning qalin to'ri bilan o'tkirlashadi), alveolalarni eslang. Alveolalarning o'rtasi noyob sirt faol nutq (sirt faol moddasi) bilan qoplangan bo'lib, u sirt taranglik kuchlarini bo'shatadi va alveolalarning soat davomida tushishiga yo'l qo'ymaydi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning 12 yoshgacha bo'lgan yoshi yangi tug'ilgan chaqaloqning yoshiga tenglashtiriladi, yangi tug'ilgan chaqaloqning yoshi 10 baravarga, etuklik yoshi tugaguniga qadar - 20 baravarga oshiriladi.

Alveolalar va kapillyar devorlarining sumarna tovshchinasi bir necha mikrometrdan kamroq bo'ladi. Zavdyaki kisen alveolyar tomdan qonga, karbonat angidrid esa qondan alveolalarga osonlik bilan kiradi.

Dihal jarayoni

Dihanniya - bu ajoyib muhit va organizm o'rtasidagi gaz almashinuvining yiqilib ketadigan jarayoni. Ko'rinadigan shaklda ombor orqasida tobora engilroq nafas oling: dowkilldan nordon tanaga kirib, nutq almashinuvining zarur elementi va nomi karbonat angidrid sifatida ko'riladi.

Dikal jarayonning bosqichlari

oyoqni atmosfera ta'siriga ko'tarish (oyoqni ventilyatsiya qilish)
oyoq kapillyarlari orqali oqib o'tadigan qondagi legeniya alveolalaridan kislota o'tishi va alveolalardagi qonni ko'radi, so'ngra karbonat kislotasi atmosferasiga kiradi.
nordon qonni to'qimachilikka va karbon kislotasini to'qimachilikdan legenga etkazish
nordon klitinlarni tinchlantirish

O'pkada yana harakatlanish va o'pkada gaz almashinuvi jarayoni legenevim (yomon) nafas deb ataladi. Klitin va to'qimalarga kisenni olib kelish uchun boshpana va to'qimadan legenga - karbonat angidrid. Doimiy ravishda o'pka va to'qimalar o'rtasida aylanib yuradigan qon bunday darajadagi hujayralar va to'qimalarni nordon bilan ta'minlash va karbonat angidridni chiqarib yuborishning uzluksiz jarayonini ta'minlaydi. To'qimalarda qondan kislorod hujayralarga chiqadi va karbonat angidrid qondagi to'qimalardan tashiladi. To'qimalarni hazm qilishning bu jarayoni maxsus ovqat hazm qilish fermentlarining ishtiroki bilan bog'liq.

Ich ketishining biologik ahamiyati

tanani nordon saqlash
karbonat angidridni olib tashlash
Ko'rilgan energiyadan organik moddalarning oksidlanishi, hayot uchun zarur bo'lgan odamlar
nutq almashish Vydalennya yakuniy mahsulotlar

Nafas olish va ko'rish mexanizmi. Havoda va havoda ko'krak qafasi (ko'krak qafasi etishmovchiligi) va diafragma (hazmsizlikning ventral turi) ko'krak orqasida ko'rinadi. Bo'shashgan ko'krak qafasining qovurg'alari pastki qismga tushib, ichki hajmning hajmini o'zgartiradi. Siz afsonalardan ko'rishingiz mumkin, xuddi shoudan oldingi kabi, siz vise ostida, havo yostig'i yoki matrasdan ko'rishingiz mumkin. Tezda, dihal interkostal m'yazi qovurg'alarni ko'taradi. Ko'krak qafasi kengayadi. Diafragma ko'krak bo'shlig'i o'rtasida qisqaradi va diafragma bo'sh, dumlar tekislanadi, ko'krak qafasining hajmi ortadi. Plevraning shikastlanishi (legeneva va qovurg'alar) xuddi shu kunlar orasida o'pkaga o'tadi. Legenevy mato akkordeon cho'zilganida paydo bo'ladiganga o'xshash oqim bilan zaryadlanadi. Legeniyga kelish uchun Povytrya.

Voyaga etgan odamlarda nafas olish chastotasi 1 daqiqada 14-20 nafas olish me'yorida bo'lishi kerak, ammo sezilarli jismoniy stress bilan u 1 daqiqada 80 nafasga yetishi mumkin.

Nafas olish bo'shashgan taqdirda, qovurg'alar tashqi holatda aylanadi va diafragma zo'riqish hosil qiladi. O'pka siqilib, ko'rgan narsangizni qo'yib yuboradi. Kim bilan tez-tez almashinish kamroq bo'ladi, shuning uchun har safar afsonalarni ko'rish mumkin emas.

Sokin nafas bilan odam nafas oladi va 3 marta 500 sm ga yaqin ko'radi. Tsya kílkíst yirtqich obsyag afsonasi bo'lib poítrya. Qo'shimcha chuqur nafasning o'sishiga kelsak, nafas afsonasida nafasning zaxira hajmi deb ataladigan 1500 sm 3 ga yaqin takrorlanish mavjud. Sokin ko'rinishdan so'ng, odam yana 1500 sm 3 ga yaqin ko'rishi mumkin - ko'rish uchun zaxira majburiyati. Nafas olish hajmidan (500 sm 3) hosil bo'lgan havo miqdori (3500 sm 3), havodagi zaxira hajmi (1500 sm 3), vidixaning zaxira hajmi (1500 sm 3) nomini olib tashladi. oyoqning hayot qobiliyati.

500 sm 3 dan nafas olish kerak, faqat 360 sm 3 alveolalarga o'tib, qonga nordonni chiqarib yuborish kerak. Boshqalar esa 140 sm 3 chang yo'llarida qoldiriladi va gaz almashinuvida qatnashmaydi. Shuning uchun kelajak yo'llari "o'lik makon" deb ataladi.

Bundan tashqari, odam sferik hajmning 500 sm 3 qismini ko'rganda va keyin biz chuqur hajmni oshiramiz (1500 sm 3), ortiqcha hajmning taxminan 1200 sm 3 hali ham yoga oyog'ida qoladi, bu amalda imkonsizdir. qarang. Shuning uchun, legenevning matolari suvda ohangda emas.

1 hv odamlarni havoda tortib, kuniga 5-8 litr vidihaê. Intensiv jismoniy bosim bilan 1 minutda 80-120 litrgacha yetishi mumkin bo'lgan nafas olish hajmi hvilinniy.

Mashq qilish, jismoniy rivojlangan odamlarning hayot qobiliyati sezilarli darajada oshishi va 7000-7500 sm 3 ga yetishi mumkin. Hayotning ayollarida afsona kamroq, erkaklarda pastroq

Legeniyada gaz almashinuvi va gazlarning qonda tashilishi

Boy karbonat angidriddan o'ch olish uchun yurakdan kapillyarlarga kelgan qon, legenev alveolalarini qoplaydi. Va legeneviya alveolalarida oz miqdorda yoga mavjud, shuning uchun tomirlarning diffuziya tomirlari qon oqimini to'sib, alveolalarga o'tadi. Nima uchun alveolalar devorlarining o'rtasida joylashgan suvlar va faqat bitta to'p hujayradan tashkil topgan kapillyarlar ham biriktirilishi kerak.

Kissen tomlar va diffuziya pardalari yaqinida. Qonda ozgina nordon bo'ladi, chunki u doimo eritrotsitlarda joylashgan gemoglobinni oksigemoglobinga aylantiradi. arterial qon alveolalarni va legeniya venasi bo'ylab to'g'ridan-to'g'ri yurakka to'ldiradi.

Gaz almashinuvi uzluksiz sodir bo'lishi uchun, legeneval alveolalar yaqinidagi gaz ombori doimiy bo'lishi kerak, shuning uchun uni legenev o'pkalari bilan davolash kerak: ortiqcha karbonat angidridni chaqirish va qon ivishi nordon bo'lishi kerak. nordon tomoshaning toza havo qismlari bilan

Tkaninne dihannya katta qoziq krovygu kapillyarlar da vydbuvaetsya, de qon vyddaê Kisen va otrimuê karbonat angidrid. To'qimalarda ozgina nordonlik mavjud va shuning uchun oksigemoglobinning gemoglobinga bo'linishi va nordon bo'lib, u to'qimalarning vataniga o'tadi va organik nutqlarning biologik oksidlanishi uchun klitinlar bilan vikoratsiyalanadi. Bir vaqtning o'zida ko'rinadigan energiya klitin va matolarning hayot jarayonlariga bog'liq.

To'qimalarda karbonat angidrid ko'p miqdorda to'planadi. Vín vatan matosiga borish, ya'ni undan panohga o'xshaydi. Bu erda karbonat angidrid ko'pincha gemoglobin bilan bo'g'ilib, ko'pincha plazma tuzlari bilan kimyoviy aralashtiriladi. O'ng atriumdan venoz qon olinadi, venalarning tovushi o'ng qorinchadan keladi, u vishtovkhy venaning legenev arteriyasi bo'ylab miltillay boshlaydi. Legeniyaning qonida arterial qon yana oqib chiqadi, sherning yuragiga o'girilib, buyuk kolo krovobigu kabi sherning shingilini ichadi.

Matolarda nordon qanchalik ko'p bo'yalgan bo'lsa, dog'larni qoplash uchun ko'proq nordon kerak bo'ladi. Jismoniy mehnat uchun nima uchun o'qi bir vaqtning o'zida yurak faoliyati va legenev nafasini kuchaytiradi.

Zavdyaki gemoglobinning ajoyib kuchi nordon va karbonat angidrid, qon loy va gaz bilan sezilarli darajada hamkorlik qiladi.

100 ml arterial qonda 20 ml gacha kislota va 52 ml karbonat angidrid mavjud.

Tanadagi karbonat angidridning diagnostikasi. Eritrositlarning gemoglobini boshqa gazlar bilan to'planadi. Shunday qilib, uglerod oksidi (CO) bilan - nomutanosib yong'in sodir bo'lganda cho'kadigan tutunli gaz bilan gemoglobin 150-300 baravar ko'proq va kamroq ko'tariladi, nordon bilan pasayadi. Shuning uchun, oz miqdorda uglerod oksidi uchun, gemoglobinga qo'shimcha ravishda, u nordon emas, balki uglerod oksidi. Har qanday vaqtda tana nordon bo'lib, odam bo'g'ilib keta boshlaydi.

Dumanlar mavjudligi uchun odam bo'g'ilib qoladi, chunki bug'lar tananing to'qimalariga tegishli emas.

Kisne ochligi - gipoksiya- qondagi gemoglobinning o'zgarishi (katta qon yo'qotish bilan), havoda nordon bo'lmasa (tog'larda baland) ayblanishi mumkin.

Uchinchi tomonning tanasi dishalal yo'llarga tushganda, vokal kordlari chigallashganda, kasallik orqali nafas paydo bo'lishi mumkin. Nafas rivojlanadi - asfiksiya. Tishlar paydo bo'lganda, nafas olish maxsus asboblar yordami uchun nafas bo'lagi bilan va ularning mavjudligi uchun - "og'izdan og'izga", "og'izdan burunga" yoki maxsus usullar bilan buziladi.

Nafas olishni tartibga solish. Ritmik, ilhom va ko'rishning avtomatik chizilishi distal markazdan tartibga solinadi, chuqur miyada chayqaladi. Impulsning birinchi markazidan: diafragma va boshqa dikal sohalarni innervatsiya qiluvchi bo'rtib chiqqan va qovurg'alararo nervlarning ruxoviy neyronlariga o'ting. Dikal markazning ishi miyadagi hamma narsa tomonidan muvofiqlashtiriladi. O'sha odamga, qisqa soat davomida, tse bovaê kabi nafasning kuchini ushlab turing, masalan, bir soat xotira uchun.

Chuqurlikda nafas olishning o'sha chastotasi qon va nutqdagi CO 2 va O 2 ga qo'shiladi, katta qon tomirlari devorlarida xemoreseptorlar qo'zg'atiladi, ulardan nerv impulslari dikal markazga boradi. C02 o'rnida qonning ko'payishi bilan nafas olish yomonlashadi, 02 o'zgarishi bilan - nafas olish tez-tez bo'ladi.

Hayot kunini va ularning bu odamlardagi o'rnini tasvirlab bering.

Halqumning m'yazilarini nomlang va ularning funktsiyalarini tavsiflang.

Halqum xaftagalarini nomlang va ularga tavsif bering.

Qo'shimcha sinuslar va ularning funktsiyalarini nomlang.

Pererahuyte organlari, scho shamolli yo'llarga yotardi.

2. Bo'sh burunda nechta burun bo'shlig'i va burun yo'llari bor?

5. Halqumning qanday burmalari bor? Qanday qilib hidlaysiz, qanday qilib funktsiyalarni yutib olasiz?

7. Traxeya va bronxlar qanday bo'lishi kerak?

8. Bronxial daraxt va dikal daraxt nima? Ular nima vídminníst ichida uyqusirab nima bor?

Dihanniya - bu ajoyib muhit va organizm o'rtasidagi gaz almashinuvining yiqilib ketadigan jarayoni. Kislorod tanaga tashqi o'rtadan kiradi va karbonat angidrid nomida ko'rinadi. Kisen nutq almashish uchun zarur element hisoblanadi. Ko'rinib turganidek, omboringizdan tashqarida qayta-qayta nafas oling (7-jadval).

Odamlar ko'radi gaz almashinuvining uch fazasi: gaz bilan nafas olish, gazni qon bilan tashishі mato dihannya. Legeniyada nadhodzhennya takrorlash jarayoni va legeniyada gaz almashinuvi deyiladi yomon nafas. Klitin va to'qimalarga kisenni olib kelish uchun boshpana va to'qimadan legenga - karbonat angidrid. Doimiy ravishda o'pka va to'qimalar o'rtasida aylanib yuradigan boshpana shunday tarzda hujayralar va to'qimalarni nordon bilan ta'minlash va karbonat angidridni olib tashlashning uzluksiz jarayonini ta'minlaydi. To'qimalarda qondan kislorod hujayralarga chiqadi va karbonat angidrid qondagi to'qimalardan tashiladi. Tsey jarayoni to'qimachilik idishi maxsus dikal fermentlarning ishtirokiga bog'liq.

Mexanizm ko'rinadi va nafas oladi. Ko'krak qafasi xujayrasi dugal miyasining dikal markazidan impulslarga javoban diafragma va boshqa dikal shilliq qavatning ritmik qisqarishining sabablari yoki obsesyonda shishiradi (nafas olayotganda), keyin o'zgaradi (nafas olishda). Ko'krak bo'shlig'ining kengayishi jarayonida afsonalar kengayadi, ba'zilarida vitse kamayadi va atmosferadan 3-4 mm Hg ga past bo'ladi. Art. Legeni to'g'ridan-to'g'ri dyhalny yo'llari orqali Povytrya. Shunday qilib, nafas oling. Ko'rinadigan zdíysnyuêtsya da rasslablenní dikhalnyh m'yazív. Nafas olayotganda ko'tariladi va kengayadi, ko'krak bo'shlig'i og'irligi tufayli pastga tushadi. Cho'zilgan oyoqlar, ularning elastikligi dantellari siqib chiqadi, bog'lanish o'zgaradi. Bu bosim bilan ular keskin o'sadi va yana oyoqdan chiqadi. Shunday qilib, biz buni ko'ramiz. Chuqur nafas olish bilan ular dychalny m'yazi kabi shoshilishadi va th ínshí, qo'shimcha. Qorin bo'shlig'i matbuotining m'yazi yo'talayotganda, diafragma keskin ko'tariladi, ko'krak qafasi tushadi.

7-jadval

Sokin nafas bilan odam nafas oladi va 500 sm 3 marta ko'radi. Qiu kilkíst poítrya qo'ng'iroq yovvoyi hajm. Agar siz chuqur nafas qo'shmoqchi bo'lsangiz, afsonada ular aytganidek, hali ham 1500 sm 3 takrorlash mavjud. zaxira vdyhu. Agar siz xotirjam odamni ko'rsangiz, 1500 sm dan 3 marta ko'rishingiz mumkin - zaxira obyahu vidihu. Nafas olish hajmidan (500 sm 3) hosil bo'lgan havo miqdori (3500 sm 3), havodagi zaxira hajmi (1500 sm 3), vidixuning zaxira hajmi (1500 sm 3) nomini olib tashladi. yashash qobiliyati afsonadir. Jismoniy rivojlangan odamlarning mashg'ulotlarida hayot qobiliyati sezilarli darajada oshishi va 7000 - 7500 sm 3 ga yetishi mumkin. Ayollar uchun hayot kamroq, erkaklar uchun esa pastroq.

Bundan tashqari, agar odam 500 sm 3 (nafas olish hajmi) ko'rsa va keyin chuqur vide (1500 sm 3) o'ssa, yoga hali ham taxminan 1200 sm 3 ortiqcha hajmga ega, buni ko'rish deyarli mumkin emas. Shuning uchun, legenevning matolari suvda ohangda emas.

1 hv tortishish bilan odam nafas oladi va 5 - 8 litr takrorlashni ko'radi. Tse dihannyaning hvilinniy hajmi, Bu intensiv jismoniy stimulyatsiya uchun 80 - 120 l1 min ga etishi mumkin.

500 sm 3 dan nafas olish kerak, faqat 360 sm 3 alveolalarga o'tib, qonga nordonni chiqarib yuborish kerak. Boshqalar esa 140 sm 3 chang yo'llarida qoldiriladi va gaz almashinuvida qatnashmaydi. Shuning uchun kelajak yo'llari "o'lik makon" deb ataladi.

Legeniyada gaz almashinuvi. Da alveolalarga kiradigan cheklar va kapillyarlardan oqib o'tadigan qon o'rtasida gaz almashinuvi afsonalari. Alveolalar qon tashuvchi kapillyarlarning zich to'ri bilan o'ralgan. Alveolalarning devorlari o'rtada nozik va suvli bo'lib, gazlarning tarqalishini osonlik bilan ta'minlaydi. U bilan bog'langanda havoda nima bor, nima nafas oladi, nordon kontsentratsiyasi qonga boy, oyoq kapillyarlari orqali oqib o'tadigan venoz qonda pastroq, nordon alveolalardan qonga oson tarqaladi, de vin tezda eritrotsit gemoglobin bilan kunga kiradi (72-rasm).

Mal. 72. Afsonaviylar uchun gaz almashinuvi:

1 - alveolalarning tozalanishi,

2 - alveolalar devorlari,

3 - qon tashuvchi kapillyarlarning devorlari,

4 - qon tashuvchi kapillyarning bo'shlig'idagi eritrotsitlar,

5 - qonli kapillyarning lümeni.

O'qlar nordon (O 2) va karbonat angidrid (CO 2) aerogematik bar'êr (qon va reflyuks o'rtasidagi) orqali o'tish yo'lini ko'rsatadi.

Shu bilan birga, venoz qonga boy bo'lgan karbonat angidrid gazi qondan alveolalarga tarqaladi va har safar ko'rilganda afsonalardan paydo bo'ladi.

Gazlarni qon orqali tashish. Zavdyaki gemoglobinning nordon va karbonat angidridga, qon quyqalaridagi gaz va gazga katta miqdorda kirishi uchun ajoyib kuch. 100 ml arterial qonda 20 ml gacha nordon va 52 ml karbonat angidrid mavjud.

Tananing to'qimalarida, nutqning uzluksiz almashinuvidan, kuchli oksidlanish jarayonlaridan so'ng, nordon bo'yaladi va karbonat angidrid cho'kadi. Tananing to'qimalariga qon etkazib berilganda, gemoglobin nordonni chiqaradi va karbonat angidrid o'z-o'zidan keladi. Gemoglobinga karbonat angidrid gazi bilan eritrotsitlarda bo'lgan karbonat kislotadaza fermenti qo'shiladi.

Eritrositlarning gemoglobini boshqa gazlar bilan to'planadi. Shunday qilib, uglerod oksidi (CO) bilan yong'inning nomuvofiq yonishida cho'kadi, gemoglobin 150-300 baravar ko'proq va kamroq nordon kamayadi. Shuning uchun, gemoglobin bo'lsa, oz miqdorda uglerod oksidi (qora gaz) bilan u nordon emas, balki uglerod oksidi bilan. Qaysi postachannyada tanasi nordon bo'ladi. Inson o'z aqli uchun bo'g'ishni boshlaydi, chunki tananing to'qimalarida nordon yo'q.

Matolarga nordonning etarli darajada ta'minlanmaganligi - gipoksiya - qonda gemoglobinning o'zgarishi (sezilarli qon yo'qotish bilan), havoda kislota bo'lmasa (tog'larda baland) bo'lsa, ayblash mumkin.

Uchinchi tomon tanasi dyhal yo'llariga kirganda, vokal kordlari chigallashganda, kasallik orqali nafas paydo bo'lishi mumkin. Nafas rivojlanadi - asfiksiya. Tishlar paydo bo'lganda, nafas olish maxsus asboblar yordamida va ularning mavjudligi uchun - "og'izdan og'izga", "og'izdan burunga" yoki maxsus usullar uchun nafas bo'lagi bilan buziladi (73-rasm).

73-rasm

Nafas olishni tartibga solish. Bir kishi bir ish uchun 16-18 dihal ruxiv oladi. Ritmik, ilhom va ko'rishning avtomatik chizilishi distal markazdan tartibga solinadi, chuqur miyada chayqaladi. Ushbu markazdan impulslar diafragma va boshqa dikal sohalarni innervatsiya qiluvchi bo'sh va qovurg'alararo nervlarning ruxoviy neyronlariga boradi. Dikal markazning ishi miyadagi hamma narsa tomonidan muvofiqlashtiriladi. Buning uchun odam qisqa soat davomida zatrimati chi possiliti dihannya, tse bovaê kabi, masalan, bir soat davomida harakatlanishi mumkin.

Chuqurlik va chastotada nafas qondagi 2 va O 2 bilan aralashtiriladi. Nutq chiziqlari katta qon tomirlari devoridagi kimoretseptorlarni chayqadi, ulardan nerv impulslari dikal markazga boradi. CO 2 o'rnida qonning ko'payishi bilan nafas olish yomonlashadi, PRO 2 o'zgarishi bilan - nafas olish tez-tez bo'ladi.

Usim vídoma razhozha o'sha haqida ibora, qancha odamlar í̈zhi holda yashashi mumkin, deb povítrya haydab. í̈zhí holda bu vodi - tsyzhní o'sha kunlar va takrorlanmasdan - 5 dan ortiq hvilin troch. Siz hamma narsani bilmaysiz, lekin haqiqat shundaki, tobora ko'proq odamlar 3-4 kg va yana 20 kg ga yaqin. Bunday arifmetika, hech bo'lmaganda, inson tanasining faoliyatida ongning roli haqida o'ylashga majbur qiladi va bu haqda o'ylab ko'rgandan so'ng, tahlil qilish uchun mo'ylovlar odamning aqli haqida elementar bilimlarni o'rganmasligi oqilona.

Shuningdek, aniqroq nafas olishning o'ziga xos xususiyatlari, uning roli va inson tanasiga in'ektsiya qilish usullari haqida. Nima uchun odamning tanasi bugungi kunda kuniga 20 kilogrammga yaqin yashaydi, bizning tanamizdagi jarayonlar va organlar nafas nafasi sifatida ishlaydi, insonning nafasi kundalik hayotda, oldini olish va baxtda g'alaba qozonishi mumkin? - Lyudina, omborda nafas olayotganda, 21,3% nordon, 0,3% karbonat angidridni qayta-qayta nafas oladi va yana, ko'rib turganingizdek, 16,3% nordon, 4,0% karbonat angidriddan o'ch oladi. Inson nafas olish tizimining asosiy funktsiyasi - gaz almashinuvi shunday amalga oshiriladi, shuning uchun karbonat angidrid karbonat angidriddan chiqariladi.

Bundan tashqari, azot - 79%, argon - 1% va boshqa inert gazlar oz miqdorda, shuningdek, dihanniya bilan og'rigan odamning tanasiga singdiruvchi Butunjahon energiyasi yana omborga kiradi. Nafas olish jarayonida azot organizm tomonidan olinadi, molekulyar azotga parchalanadi, shuning uchun odam azotni nafas oladi va uni iste'mol qiladi. Argon nordon bo'lsa, organizmga qarshilik ko'rsatadi. Inson tanasidagi nordonlik uchun barcha o'zgarishlar va nutq almashinuvi reaktsiyalari ko'rinadi, energiya ko'rinadi. Nafas olish jarayonida parchalanish mahsulotlari, shu jumladan karbonat angidrid chiqariladi, ular tanadan chiqariladi.

Fikrlarning kengayishiga qaramay, karbonat angidrid inson tanasi uchun kam emas, pastki kisen, u tartibga soluvchi funktsiyaga ega va kisen energiya materialidan boshqa narsa emas. Dihannya odamlari - tse tuman, tananing jismoniy va energiya ma'lumotlari o'rtasidagi bevosita bog'liqlik. Dihannya ê vídbitkom vídbíshny vídníshny Men odamga aylanaman, men badnom organizmga aylanaman. Shuning uchun, qo'shimcha yordam bilan, siz sog'liq, hissiy holat belgilarini ko'rsatadigan xatti-harakatlarga tashxis qo'yishingiz va ularni samarali ravishda o'zgartirishingiz mumkin, nafas olishning maxsus usullarini zastosovuchi. To'g'ri, insonning ongi o'z-o'zini davolash mexanizmini ishga tushiradi va siz hayot sifatini oshirishga, odamning ulushini yaxshiroq o'zgartirishga imkon beradigan ortiqcha bo'lmagan energiya manbalariga kirishni rad qilasiz. Ko'rinib turibdiki, nafas nafaqat nafasni ko'rish, balki hayotning barcha sohalarida farovonlikka erishish uchun mashaqqatli va samarali vositadir. Nafas olish tizimi organlarining faoliyati tufayli insonning hayoti nafas olish organlari haqidagi bilimlar bilan qamrab olinmaydi va shuning uchun nafas olish tizimining rejasida hayot nazoratsiz vaziyatlarda va rejalashtirilmagan portlashlarda yotishdan iborat. . Ale bilmasdan, rejalashtirish mumkin emasligini nazorat qilish, biz bu kliringni to'ldirishga harakat qilamiz.

Dihannya lyudiny - tse besperervniy jarayoni zabezpechennya organizm nordon va yogo ehtiyojlariga karbonat angidrid vydpovídno olib tashlash. Nafas olish depressiyasi paytida gaz almashinuvini tartibga solish markaziy asab tizimidagi qo'shimcha neyronlarga bog'liq bo'lib, ular ikkilamchi miyaning dikal markazi bilan o'zaro ta'sir qiladi. Oshqozon bo'shlig'ida kisen qon va tananing boshqa o'rta a'zolari tomonidan oksidlanish jarayonlarida ishtirok etish uchun hujayralarga olib boradigan legeniya yaqinida joylashgan. Oksidlanish jarayonida erigan karbonat angidrid ko'pincha organizm tomonidan zarur konsentratsiyada (qonda 6,0-6,5%) ehtiyojlarini qondirish uchun olinadi va u inson tanasining o'rtasida topilishi kerak, bu esa uni etkazib beradi. legenia uchun karbonat angidrid, shob ko'rganingizda yoga qarang. Bundan tashqari, inson nafas olish tizimining organlari termoregulyatsiya va suv almashinuvini ta'minlaydi (oyoq yuzasidan nafas olish jarayonida suv bug'lanadi, buning uchun inson tanasining qonini sovutish ta'minlanadi), nafas olayotganda, gaz -moddalar almashinuvining o'xshash mahsulotlari ham kiritiladi.

Nafas olish jarayonida gaz almashinuvini aqliy jihatdan bir necha bosqichlarga bo'lish mumkin:

atmosfera va o'pka o'rtasida, agar nafas olish jarayonida kissen alveolalarda iste'mol qilinsa;
oyoq va qon o'rtasida gaz almashinuvi, agar juda ko'p karbonat angidrid va etarli darajada nordon bo'lmagan venoz qon oyoq yaqinida bo'lsa, u nordon bo'lib, arteriyaga aylanadi. Ortiqcha karbonat angidrid alveolalarga o'tkaziladi va bir soat nafas olish uchun odamning tanasidan chiqariladi;
gazni qon bilan tashish, agar nafas olish, arterial qonda nordon bo'lsa, uni inson tanasining organlariga o'tkazsa va to'qimalar hujayralaridan karbonat angidrid qondan kelib, uni tomirga aylantiradi;
ichki (to'qima) nafasi, agar siz ham klitinlar bilan nordon his qilsangiz. To'qimalarda qon aylanishining katta ulushi kapillyarlarning yordami uchun to'qimalar podix zdiisnyuêtsya, agar qon nordon bilan ta'minlangan bo'lsa, karbonat angidridni yo'q qiladi.

Odamlarning nafas olish jarayoni nazorat qilinishi mumkin, shuning uchun siz organlarning har qanday tizimining ishlashi samaradorligini oshirish uchun maxsus usullar bilan nafas olishni mashq qilasiz. Kundalik hayotda inson tanasi nafasni o'z-o'zini tartibga solishga ega. Bir vaqtning o'zida organ hazm qilish mezonlari - qondagi nordon va karbonat angidridning muvozanati. Kimlar uchun dishal markazida nafas va vidiha markazidir. Oddiy nafas olish sharoitida markaziy nafas olish nafas olish og'rig'iga signal yuboradi va tiqilib qolishni rag'batlantiradi, bu ko'krak qafasi hajmining oshishiga olib keladi va uni asta-sekin o'pkada iste'mol qiladi. Zbylshenny obsyagu legenia, oyoq devorlarida cho'zish retseptorlari rag'batlantirilganda, yaki ko'rish markaziga impuls beradi. Kimning markazi nafasda markaz tomonidan zulm qilinsa, olis m'yazi bo'shashadi, ko'rinadi.

Masalan, jismoniy stresslar bilan inson tanasi nordonni intensiv ravishda nordon qila boshlaydi va natijada ular ko'p miqdorda karbonat angidridni ko'radilar, bu qonda karbonat kislotaga va shilimshiqda sut kislotasiga olib kelishi kerak. Qi kislotasi dikal markazni qo'zg'atadi va dyhalning chuqurligi va chastotasi oshib, gaz almashinuvining muvozanatini ta'minlaydi. Yurakka kiradigan katta tomirlarda qondagi kislotalikning pasayishiga ta'sir qiluvchi, nafas olish chastotasini oshirish uchun sakral markazni rag'batlantiradigan retseptorlar mavjud. Nafasni o'z-o'zini tartibga solishning bunday tizimi odamlarning ongiga ta'sir qiladigan ongdan qat'i nazar, barcha tizimlar va organlarning ishlashini ta'minlashga imkon beradi.

§2. Dihanna odamlar tizimi
Agar karbonat angidrid kisen uchun muhim bo'lsa?

Dihannya odamlar ê toraytirilgan vzaêmodíí dykhaloíí tizimi, dyhalnyh m'yazív va dyhalny markazi natijasidir. O'pka dihalik tizimning asosiy organi bo'lib, nafas olish tizimiga bo'sh burun, nazofarenks, tomoq, traxeya va bronxlar ham kiradi. Nafas olayotganda, avvalambor, uni bo'sh burun bo'shlig'iga yutib yuboring, burun orqali tepaga oching, so'ngra pastga tushib, nazofarenkni bo'sh holda yutib yuboring.

Yana bo'm-bo'sh ayolning kamonida u zigra qiladi va aylanadi. Nazofarenks va tomoq orqali o'tib, uni yana traxeyaga sudrab, xuddi tez o'tadigan epiteliyning villi yordami uchun, arra va boshqa qattiq nutq qismlarining nomlarini ushlaydi va ko'rsatadi. Bundan tashqari, traxeya ikki naychaga bo'linadi, ular bronxlar deb ataladi, ular bronxiolalar bilan tugaydi, ular allaqachon oyoqlarda tarqalgan. Shu tarzda, nafas olish tizimi ta'sirlanganda, dikal tizimning organlari yana yoqiladi, isitiladi, filtrlanadi, mahkam ochiladi, nomlar chaqiriladi.

Odamning nafas olish mexanizmi diafragma va kosta membranalari yordamida amalga oshiriladi. Diafragma ko'krak va bo'sh sonlarni ajratadigan asosiy septum bo'lib, uning nafas olish funktsiyasi homilaning bo'shatilishiga ijobiy va ko'krak qafasidagi salbiy tomonni yaratishdir. Mízhreberny m'yazi, rahunka qovurg'alar uchun yon tomonga va troch tepaga ko'tariladi va nafas olish va vidikha nafas olish jarayonini ta'minlash uchun ko'krak qafasining hajmi bilan o'zgaradi.

Davlatda dyhal markazi allaqachon rivojlanmoqda, bu dihanni odamlarda qondagi kislotalilik va karbonat angidridning muvozanatini ta'minlaydi, chunki u karbonat angidrid kontsentratsiyasining o'zgarishiga, past kislotalilikka ko'proq sezgir. Tavsiya etiladigan karbonat angidrid va nordonning venoz qondagi nisbati 1,5:1,0 (nordon 4,0-4,5%, karbonat angidrid 6,0-7,0%). Tse kechirim emas sog'lom odamning organizmida karbonat angidrid ko'proq, kamroq nordon bo'lishi mumkin!

Tibbiy obstezhennya bo'lsa, zaif yoshdagi odamlarda statik holatda qon qasos - karbonat angidridning 3,5-4,5% va yoshlarda - 6,0-6,5%, bu 1,5 marta kuzatiladi. . Sababi, yozgi mamlakatdagi odamning nafasi (ko'pincha, chuqur, orqa tomoni bilan) karbonat angidridning mimikasini to'yintiradi va yosh, sog'lom odamlarning ritmik nafasi yogani me'yorning o'rtasida saqlaydi. Atmosferadagi karbonat angidrid miqdori 0,3% bo'lsa, odam qonida 6,0% bo'lishi mumkinligini qanday tushuntirish mumkin? - Shunday qilib, aftidan, xuddi yovvoyi odam bir vaqtning o'zida 0,3% karbonat angidriddan o'ch oladi va uzoq vaqt oldin, bizning sayyoramizdan keyin nordon qasos olmadi va karbonat angidrid bilan to'yingan va qadimgi mavjudotlarning organizmi tabiat tomonidan yaratilgan. ushbu spektaklni takomillashtirish. Zamonaviy mavjudotlar va odamlarning organizmi irsiy xotirada va vikoristda saqlanadigan qadimgi mavjudotlarning matritsasi va qondagi nordon va karbonat angidridning o'z-o'zidan va mavjudligini tartibga solish mexanizmlari orqasida bo'ladi va ishlaydi. Inson esa tabiatning bir bo‘lagi kabi tabiat qonunlariga amal qilib, o‘z ongi evolyutsiya yo‘lidan – ona qornidagi klitinali tabiatdan tortib, yuksak tug‘ilgan insongacha boradi. Xuddi shu evolyutsiya gaz almashinuvi bilan sodir bo'ladi - homilaning qoni ko'proq karbonat angidridga ega va katta yoshli odamda kislotalilik to'rt baravar kam, pastroq.

Karbonat angidrid va kislorod yoqilg'isi inson organizmida qanday rol o'ynaydi? - Karbonat angidrid inson tanasi tomonidan oziq-ovqatni parchalashda, ayniqsa uglevodlarda, qo'shimcha nordon uchun oksidlanganda, karbonat angidrid tana to'qimalarida so'riladi - bu asosan dzherelo, inson nafas olish qiyin bo'lgan taqdirda parchalar ko'proq olib tashlanishi mumkin. 0,3% dan ortiq. Inson tanasi uchun karbonat angidrid sirovinaning narxidir, kisen esa energiyani saqlash manbai hisoblanadi.

Karbonat angidridning inson organizmidagi roli:

ê nafas olishni tartibga solishning gumoral mexanizmining muhim tarkibiy qismi;
zminyuê KShchR - salomatlikning eng muhim omili;
ê tabiiy tomir kengayishi;
kislotali kislotaning klitinga yangi to'planishi bo'lsa, karbonat angidridning me'yoriy kontsentratsiyasining aniqligi tufayli havodagi gemoglobin parchalari kamroq paydo bo'ladi. Xo'sh nordon ochlik - karbonat angidridning bir qismi emas, nordon emas;
tana to'qimalarida natriy ionlarini taqsimlashda ishtirok etish;
fermentlarning faolligiga va klitin membranalarining kirib borishiga ta'sir qiladi;
karbonat angidrid konsentratsiyasi o't uzumlari faoliyatining intensivligiga to'g'ridan-to'g'ri proportsionaldir;
idish-rozshiryuvalny zasib hisoblanadi;
asab tizimini tinchlantirish;
aminokislotalar sintezida ishtirok etish.

Nafas olish chastotasi miya tomonidan teng karbonat angidrid uchun tartibga solinadigan narsa qanday qo'shiladi, tk. nordon konsentratsiyasini 20% oralig'ida o'zgartirish uchun tana deyarli reaksiyaga kirishmaydi va 0,1% oralig'ida karbonat angidrid bilan bunday manipulyatsiyalar konsentratsiyani qaytarish uchun dikal markaz tomonidan keskin reaktsiyaga olib keladi. normal, keyin siz visnov ok scho ni shod dihanni bilan oshirishingiz mumkin , likuvannya uchun zastosovuvanuyu, karbonat angidrid kisen uchun muhim ahamiyatga ega, hayot funktsiyalarini tartibga solishda yoga ustuvorligini chaqirish. Sayyoradagi barcha tirik narsalar ikkita komponentga asoslanadi. Nordonsiz hayot yo'q, masalan, karbonat kislotasiz, bu muvozanatning dalilidir.

§3. Odamlarning dihannasini ko'ring

Ushbu g'alaba soatida juda ko'p yovvoyi huquq va amaliyotlarga ega bo'lganlardan qat'i nazar, barcha hidlar bir qator aql turlariga asoslangan:

1. Pastki (diafragma), o'rta (qovurg'a), yuqori (klavikulyar), tashqi (smishane). Bu vídminníst polyagaê deb scho z vidív díhannya zastosovuêtsya shamollatish okremoí̈ dílyanki legen uchun.

1.1 Diafragma podix zdiisnyuêtsya qisqa diafragma bilan, m'yazív bo'sh oshqozon. Nafas olishda, diafragma tushirilganda, ko'krak qafasidagi salbiy bosim o'sadi, oyoqning pastki qismi takrorlana boshlaydi. Nafas olayotganda intrakranial vitse harakatlanadi, son devori bo'rtib chiqadi. Ko'rinishda kestirib, devor normal holatda aylanadi va diafragma ko'tariladi, oyoqning pastki qismi va o'rta qismi ventilyatsiya qilinadi.

1.2 qovurg'alar qovurg'alararo membranalar yordamida nafas oladi, ular bilan ko'krak biroz ko'tariladi, yon tomonlarga kengayadi va troxlar tepaga ko'tariladi, oyoqning o'rta qismi ventilyatsiya qilinadi.

1.3 Klavikula disritmiyasida dycal ruhi klavikula va yelkalarni yuqoriga ko'tarish jarayonida bo'ladi, ko'krak qafasi zarar ko'rmaydi va diafragma orqaga tortiladi. Oyoqning yuqori qismi ventilyatsiya qilingan, o'rta troch.

1.4 Tashqi nafas olish - nafas olishning uchta oldingi ko'rinishining kombinatsiyasi, bu butun o'pkaning teng ventilyatsiyasini ta'minlaydi.

2. Chuqurroq va ko'proq povilne, chuqurroq va tez-tez, yuzaki ko'proq povilne, yuzaki ko'proq tez-tez dihannya.

2.1 Gliboke va povylne xo'rsinib, povylny vdh ba'zi turdagi, deshcho cho'zilgan soatda. Bunday nafas noqulay vaziyatlarni, salbiy his-tuyg'ularni neytrallash uchun g'alaba qozonadigan tanani bo'shashtiradi.

2.2 Gliboke va tez-tez dihannya. Vdvíchí ko'proq va tabiiy dihannya ko'proq, dihali amaliyotlarida vikoristovuêtsya notanish tartibda ulanish uchun.

2.3 Yuzaki va yumshoqroq. Ulardan bosqichma-bosqich, bosqichma-bosqich chiqish uchun dihal amaliyotlarida Vikoristovuetsya.

2.4 Yuqori palto va shved dihannyasi. Maksimal his-tuyg'ular, schob pozbutisa í̈x bilan Dieva dopomoga kabi podannya salbiy tajribalar uchun Vikoristovuêtsya.

3. To'g'ridan-to'g'ri deb zvorotne dihannya.

3.1 To'g'ridan-to'g'ri dihannya - bu kundalik hayotda odamlarni vikoristovuyutsya bo'lgan dihannyaning tabiiy turi.

3.2 Wheezing qorin tebranishlari bilan xarakterlanadi, go'yo ular tabiiy, zastosovuetsya vaqti-vaqti bilan, masalan, muhim ish vaqtida. Nafas olishda qorinning pastki qismi tortiladi, yuqoriga tortiladi va diafragma pastga tushiriladi, bu sizni qayta-qayta shishirishga imkon beradi. Ko‘rsangiz, tirik, bo‘shashadi, diafragma ko‘tariladi, rivoyatlarni ko‘rasiz. Siz uyg'onganingizda, odamlar shunchalik ko'rinmaydiki, nafas qisqichlari sizga muhim jismoniy resurslarni tortib olishga imkon beradi.

§4. Yak to'g'ri dihati?

Chi ê hayotimizda to'g'ri fikrni qo'llash, yoga birinchi namoyishi? - Siz jonzotlarni to'g'ri kuzatishingiz mumkin, ular gaplashmaydi, uxlayotgan odamlar (u sog'lom, hushyor, abyak bo'lmagan kílkíst í̈zhí bilan yotishdan oldin "qo'shiq aytmagan" kabi). Bu ko'rinishning siri - Tabiat tomonidan belgilab qo'yilgan algoritmga muvofiq nafas olish uchun hid bo'lgan kishi. Jonivorlar fiziologiyasi faqat tabiat qonunlari asosida ishlaydi - tuya go'sht yemaydi, sher esa tikanni yemaydi. Shunday qilib, men suv ichishni unutmasdan, tezda suvda nafas olib, uyqumda xotirjamlik bilan yashayman. Mavjudlarni eslab qolishdi, chunki ularni yog'lab bo'lmaydi, restoranlarda ko'tarilib, men eng mashhur taomlar, shirinliklar, kokteyllar, viskilarni iste'mol qilaman - bu ular uchun emas, nafas olish tsikllari va ritmlari tabiiy ko'rinadi, jonzotlar. t inson kasalliklari bilan kasal bo'lmang.

Kolossdagi kichkina odamning nafasi uchun meni kechiring - qorinning nafasi va ko'kragi itoatsiz. Agar siz o'sib ulg'aysangiz, tanangiz korsetda siqiladi, belbog'lar, soromlyachi dihannya, salbiy his-tuyg'ular dengizi, tipratikan kulti uning ustiga tushadi. Rozmirene, vílne nafas tez-tez o'zgartirish, yuzaki, to'qima va qon taqlid karbonat angidrid gaz, qo'zg'atadigan kasalliklar. Uxlab yotgan odam uchun osonroqdir - ulanish yoqiladi va dikal markaz orqali miya inson tanasida gaz almashinuvining barqarorligini tartibga soladi.

Yak to'g'ri dihati? - tanadagi karbonat angidridni yo'q qilish ko'nikmalarini o'rganing. Ushbu ibora bilan siz maqolani boshlashingiz va tugatishingiz mumkin, unda parchalar o'rnatilgan, ma'no va meta aqldan ozgan, yakbi sizni yutdi, bu samarali, to'liq kirish mumkin va shuningdek, mumkin. Shunday ekan, davom etaylik. Hamma narsa, albatta, chegara oddiy - to'liq, sayoz nafas, zatrymka nafas, o'ng, sayoz ko'rinadigan. Vidix nafasga tushdi (1: 2), va zatrimka bir soatdan keyin nafas olguncha nafas oladi. Podovzheniya vidih, deb zatrymka nafas - tse i ê sposíb utrimat karbonat angidrid organizmda gaz. Dichal siklda spivvidnoshenniya: indyh - zatrimka dihannya - vidih - 1-1-2. 2 soniyadan boshlang va nafas olish tsiklingiz soniyalarda shunday bo'ladi - 2-2-4, asta-sekin nafas olish soatini oshiring va qarang.

Sizning metangizga erishish mumkin, shuning uchun nafas olishning bunday tsikllari har bir valinda 8 dan, keyin esa 7, 6, 5 dan oshmasligi kerak. Voyaga etgan odamlarda 12 ta bunday tsikl mavjud va ular doimo karbonat angidriddan qochishdan qo'rqishadi, shuning uchun 8 tsikl - bu nazariya emas, balki hayotning suvora haqiqati. Siz biroz pauza qilishingiz va tomosha qilishingiz mumkin. Bunday nafas olishni o'zlashtirish uchun, ko'rish uchun pauza bilan, nafas olish kabi, uning oldida nafas oling. Bu sizga boshlang'ich tsiklga osongina va muammosiz o'tish imkoniyatini beradi, chunki. Vidihu znimaê zabudzhennya zbudzhennya dyhalny markazi, suvayuchi zbíy zbíy zbíy rítíní dyhanní keyin yogo zatrimki qadar.

Uyda, robotda, transportda nafas olish uchun vibraniumni mashq qiling. Bir marta nafasni boshqarishga qaytib, keyin nazoratga o'tsangiz, tananing ushbu dasturga to'g'ri rioya qilishini eslaysiz. Aytgancha, siz ushbu algoritmni o'zingizning dinamik funktsiyangizda "yozasiz". Bu issiq emas - tananing barcha funktsiyalari mashg'ulotlarga va dasturlashga bo'ysunadi. Siz o'zingizning bilimingizning yomonligini quyidagi tarzda qaytarishingiz mumkin: nafasingizni chuqurlashtiring va uni to'g'ri ko'ring. Yaxshi natija erkaklar uchun 35 soniya, ayollar uchun 25 soniya.

Nafas olish va ko'rish bo'yicha bir tsiklda ishlashingiz mumkin, ammo qarorni ravshan maqtash uchun siz nimaning o'qini bilishingiz kerak. Nafas olish nafasda to'sib qo'yilganda, oyoq va yurakka ko'proq qon keladi, oyoq yuzasida shamollatish kuchayadi, bu orqali qonning o'tishi samaraliroq bo'ladi. Karbonat angidrid ko'rinmaydi (sekin nafas oladi), qonda to'planadi, gemoglobinning kislotaliligiga va nordonligiga yopishadi. Visnovok - nafasingizni nafasga osib qo'yib, siz tanani nordon bilan to'yintirasiz, gaz almashinuvini rag'batlantirasiz.

Zatrimka soati ostida, vidikhada nafas olish, yurakka qon oqimi, boshqa tomondan, o'zgaradi va yurak bo'sh ishlay boshlaydi (qon ketmaydi) - bu qon aylanish tizimining ishiga salbiy ta'sir qiladi. O'pka ham ozgina qon oladi, ventilyatsiya qilingan sirt yuzasi o'zgaradi (o'pkaning parchalari siqiladi). Qonda karbonat angidrid kontsentratsiyasi keskin ko'tariladi, qon kislotali bo'ladi, suvda ionlar kontsentratsiyasi keskin ortadi, lekin bu ham tananing elektronlar bilan to'yinganligining to'g'ri belgisidir, tobto. energiya. Bir qarashda nafasingizni to'ldirish energiyangizni rag'batlantiradi, lekin sizning oldingizda yuragingiz bilan xursand bo'ling, shunda qalbingiz bilan bog'liq muammolarni ko'rsatmaslik uchun, hid kabi.

Nikola maksimal nafasda nafas olishga va ko'rishga harakat qilmang, tavsiyalar maksimal nafasning 70-80% ni ko'rsatadi. Snag sifatida, nafas maksimal nafas olinadi, tse legenev matoning cho'zilishi bilan tahdid qiladi. Havoda diafragma nafas olish izi bor. Maksimal ko'rish uchun nafasni qo'zg'atish - yurakning muvozanatsiz ishining kafolati. Zaif yurak bilan nafasni minimal darajada to'xtating. Videoda, shuningdek, diafragmani ko'proq ishlatish kerak.

Agar siz hurmatdan voz kechmagan bo'lsangiz, takror aytaman - diafragmalarga yordam berish uchun o'sha vidikha bilan nafas olish tavsiya etiladi, chunki. ce i ê to'g'ri ovqatlanishning asosi. Bunday nafasni limfa yurak deb ham atashadi, uning osilatorlari mahalliy o'rtalarga quyiladi, ichki organlarning massaji amalga oshiriladi, tos bo'shlig'ining qon aylanishi, bachadon bo'yni va oyoqlarning qon aylanishi normallashadi. "Qorin" ning aniqligi va matbuotning mavjudligi uchun siz juda ko'p nafas olmaysiz, shuning uchun siz qorinni yo'q qilish asosida matbuot atamasini olasiz. Ushbu mashaqqatli yo'lda ishtiyoq va boshlang'ich sizga bizning veb-saytimizdagi maqolalar orqali qo'shiladi: .

Dihati burun bilan kerak, bu holda u yana filtrlanadi, u qiziydi, lekin bu dogma emas. Muhim jismoniy bosimlar bilan nafas olish uchun og'iz orqali nafas olishga ruxsat beriladi. Boshqa tomondan, ba'zi dihal amaliyotlarida g'oliblar yordamchi kompaniya bilan g'alaba qozonadilar. Nis orqali nafas olayotganda nordonning ionlanishi sodir bo'ladi, shuning uchun oyoqlarda nordonning bir qismi uchun biokimyoviy jarayonlar ko'proq yuqori nordonlikdan o'tadi. Nis orqali nafas olayotganda miyada nordon zahiralari hosil bo'ladi, u frontal sinuslar orqali miyaga kiradi. U orqali nafas olish nafas olish ritmini va bronxlar mushaklarining ohangini boshqaradigan retseptorlari mavjud bo'lganidan tezroq.

Qoida - ehtiyotkorlik. Siz, shubhasiz, ma'yus statistikani eslaysiz, qancha odam kirpisiz yashashi mumkin, buni aqldan ozdiradi. Ko'rinib turibdiki, agar siz (1-2 oy) noto'g'ri ovqat iste'mol qilsangiz, kasallik alomatlari paydo bo'ladi va suv bilan tajribalar sizni kun davomida kasallik alomatlari bilan taqdirlaydi, 5 vaqtdan keyin uni to'lash qiyin. Buning uchun sog'lig'ingizni yaxshilashni o'rganganingizdan so'ng, yordam uchun, dihanna, dihannia nazariyasini, yoga texnikasini sinchkovlik bilan o'rganing, bu kontrendikatsiyadan saqlaning, bu rekordga erishishni maqsad qilmang.

Nafasni o'zlashtirish jarayoni bosqichma-bosqich, bosqichma-bosqich amalga oshirilishi mumkin va siz sog'lom aql, sog'lom tana, ulushdagi o'zgarishlarni qabul qilish, zarur dunyo bilan uyg'un o'zaro ta'sirdan xursand bo'lasiz. Dihannia'ning ko'proq usullari, yaki nozik dunyoning imkoniyatlariga xavfsiz kirish. Bu tajribalar uchun sizdan Alloh rozi bo'lsin. Bu shunday ko'rinadi: "Kirish-rubl, chiqish-bir yuz". Tayyor bo'lmagan odam uchun "qo'yib yuborish" ham kamroq harakat qiladi va o'lim eng yaxshi variant emas.

§5. Samarali hayajonlanish sirlari dihannyam

To'g'ri nafas olishni o'zlashtirgan odamda o'z-o'zini davolash mexanizmi avtomatik ravishda ishga tushadi. Ishga tushirish mexanizmi - bu tanaga energiya ta'sir qilish zanjiri bo'lib, u ilgari faqat tanadagi kabi nutqlarni qayta ishlash va yogodan foydalanish uchun ishlatilgan. O'z-o'zini davolash jarayoni nimadan iborat bo'lsa-da, inson tanasi haddan tashqari o'ralgan tizim ekanligini hech kim bilmasa-da, bir vaqtning o'zida uning qanchalik kichik ekanligini bilib, o'z-o'zini davolash hodisasining asosini aytishning o'zi etarli emas. To'g'ri nafas olish bilan va hatto ovqatlanish va suv ichish to'g'ri bo'lsa ham, kasalliklar asta-sekin tanani tark etadi. Muayyan kasalliklarni bartaraf etish uchun kasallikni samarali davolashning shaxsiy bo'lmagan usullari mavjud.

Nega ular hidlanadi? - Har xil nafas olish turlaridan kombinatsiyalar. Muxbir sifatida siz gaz almashinuvi funksiyasi haqida, shuningdek, qaysi turdagi nafas oyoqning boshqa qismini ventilyatsiya qiladiganlari haqida allaqachon bilasiz, go'yo u tananing turli funktsiyalariga ta'sir qiladi, shuning uchun natijani tanlash orqali rejalashtirishingiz mumkin. kombinatsiyalangan iv nafasi. Nazariy jihatdan Tse, lekin amalda siz juda ko'p kasalliklar bilan qoplangansiz, ularning ba'zilarining oldini olish va davolash muayyan davolanish usuli bilan ta'minlanadi. Bundan tashqari, endi tutun, karbonat angidrid, azot va hayot energiyasi (prana) bo'lmaydi. Prana - tse energiyasi, yorug'likning butun mavjudligidan qanday qasos olish kerak. Ruh, hayot, energiya, kuch - prana hosil qiladi. Energiyalarni tebranadigan jismoniy energiyalar (magnetizm, issiqlik, yorug'lik, tortishish) - ce tezh prana. Prana - bu butun joy, jismoniy va ruhiy tana o'rtasidagi nozik ip. Agar bu bog'lanish soqol qo'yilgan bo'lsa, ruhiy tana jismoniydan mahrum bo'ladi, keyin o'lim boshlanadi. dihannya - hayot.

Odamga volovy zusilly qurilishi berilgan, energiya hayotini tananing muammoli uchastkalariga yo'naltirish mumkin edi. Nafas olish yordamida siz insonning psixo-emotsional holatini tartibga solishingiz mumkin, ko'proq salbiy his-tuyg'ular tanani yo'q qiladi, ularni neytrallash uchun ayblaydi. Oscilki psixo-emotsional holat nafas bilan kuchli aloqa o'rnatishi mumkin, nafas olish ritmini o'zgartiradi (nafas ritmi inson tomonidan tartibga solinishi mumkin), siz salbiy his-tuyg'ularni neytrallashingiz mumkin. Ya'ni, agar bu tanadagi buzilish bo'lsa, u nafas ritmini o'zgartiradi, lekin agar u tovush tovushi bo'lsa, nafas ritmini ilhomlantirgan holda, siz tananing normal ishini tiklaysiz. Masalan, g'azablangan odam, kuchli odam salbiy energiyani ko'radi va zaif odam o'z hayotini o'tkazmaguncha ma'lumotni adekvat idrok qila oladi. Nafas olishning odatiy ritmini tiklash orqali g'azabni bo'g'ish mumkin, bo'kirishlar yana nafas oladi.

Quvonchli ruhni o'zlashtirib, siz qo'shimcha atirgullar va tushuntirishlarsiz juda qisqa formulalarga yopishib qolasiz. Masalan: "Nafas olayotganda yana sovuq havoni ko'rasiz, uni ko'rganingizda, hurmatingizni bo'shashgan m'yazyv homilkaga jamlaysiz, uni iliq tomosha qilib, fikringizni m'yazga yo'naltirasiz." Bu erda nima maqsad bor? - Dihal amaliyotlarida nafas va ongda turli rollar mavjud. Vdikh - energiya, yorug'lik, sevgi, aka-uka (vydpovidalníst), vydchutta sovuqlik, safarbarlik, stress m'yazív imkoniyati bilan to'ldirilgan tse hayot, kuydiruvchi kob. Vidikh - o'lim, hamma narsaning oxiri, qabul qilib bo'lmaydigan spogadiv, negativlik, SHni bartaraf etish, tinchgina, tinchlantiruvchi m'yazi, iliqlik tuyg'usi. Nafas va vidixaning roli nafas psixofiziologiyasiga qarab talqin qilinadi, shuning uchun vikonann qachon o'z hurmatingizni nafasga ongning bosimiga, dam olish uchun esa - vidikhaga qaratish to'g'ri bo'ladi.

Quvonchli dihannia usullarini qo'llash aqliy ravishda vikonnannyaning katlanması va inson tanasining o'ziga xos funktsiyalari va kuchlarining g'alabalari soni uchun kichik guruhga bo'linishi mumkin:

1. Yoga mashqlarining turli kombinatsiyalari bilan quvnoq nafas olish texnikasi (masalan, Buteyko usuli, Strelnikovaning dyhal gimnastikasi).

2. Jubilant dihannya, svídomosty, tíla birikmasi. Bu usul tana, nafas va tovushning o'zaro ta'sirida muvozanatning katta konsentratsiyasi tufayli (masalan, qigong, Norbekov nafasi) o'zlashtirishda ko'proq buklanadi.

3. Qon aylanishining nafas olishini bilishning o'zgargan holatiga erishishga asoslangan texnikalar (giperventiliyaning ta'siri afsonadir), nafas olish soatida ish ijobiy munosabat bilan olib boriladi, vakil odamlarga kirishni rad etishlari kutiladi. bilim. O'zgargan lager bilan dihannya va svídomosti ovozi o'tmishdagi tajribalar, ruhiy travmalar (masalan, qayta tug'ilish, holotropik dihanniya) haqida ma'lumot beradi. Natijalar va natijalarni hech qachon o'tkazmasdan, miya bilan manipulyatsiyalar orqali xavfsiz usullarni katlamaslik va ishlatmaslik kerak. Bu í̈x zastosuvannya faqat Guruning qiziqishi ostida tavsiya etiladi. Shukait Gurua, o'z vipadkovy odamlari tomonidan boshqalarning unvoniga ega bo'lgan kishiga o'qituvchi emas. Guru, shuningdek, onaga yaxshi obro' va tavsiyalar uchun javobgardir.

Quvonchli dihannyaning dastlabki ikki kichik guruhiga kelsak, ularning samaradorligi ijobiy natijalarga erishish uchun ommaviy zastosuvannyaga keltirildi va siz ularning tamoyillarini osongina tushunishingiz mumkin, shunda ular ushbu maqolani hurmat bilan o'qiydilar. Likuvalny dihannya birinchi kichik guruhi orasida eng keng tarqalgan usuli Buteyk usuli, yoki VLGD (Volova chuqur nafas bartaraf, videoda nafas davriy hiqichoq bilan). Men sizning hurmatingizni ta'kidlayman - chuqur va tez-tez, sababini tushunishingiz mumkin. Chuqur va tez-tez diareya bilan organizmdagi nordon va karbonat angidrid muvozanati buziladi, kislota-ishqor muvozanati buziladi va nordon kuchayadi. Bronxospazm va 150 dan ortiq kasalliklar, shu jumladan, "zo'ravonliksiz" - astma va gipertoniya, shu jumladan, karbonat angidridni nafassiz qabul qilish bilan o'pkaning giperventilatsiyasi hali ham odamlarni VLHDdan xalos qiladi.

Ammo har qanday holatda ham, majburiy ravishda oziq-ovqat bilan ta'minlaydigan ehtiyotkorlik va printsipial odamlar bor: "Va siz chuqur nafas olish uchun gipertenziyani samarali davolash faktlarini qanday tushuntirasiz?". Va mohiyati nuanslarda - tijorat va reklama maqsadlarida faqat chuqur nafas olish haqida emas, balki chuqur nafas olish va tez-tez, chuqur, silliq va ritmik nafas olish - odamlarni nafas olish to'g'riroq, go'yo tana. nordon, va u karbonat angidrid bilan achchiq bo'ladi dyhal markazi tartibga solinishi. Chuqur, tez-tez nafas olishni (nordon ochlik, karbonat angidrid kontsentratsiyasining pasayishi) chuqur, silliq, ritmik (gaz almashinuvi muvozanatini normallashtirish) o'zgartirganda Zvydsi y efekt.

Oziqlanish bo'yicha Fahívtsy nafas olishning ushbu ikkita mutlaqo qarama-qarshi turining samaradorligi sabablari haqida biroz noaniq bo'lib, ular gipertenziyani davolashda gaz almashinuvining muvozanati asosiy emasligi va ko'proq nosozliklar mavjudligi haqida gapiradi. in'ektsiya. Glibshe - tse, hamma narsa uchun shvidshe, prana. Esingizda bo'lsa, inson tanasi, to'g'ri nafas bilan, nafaqat nordon, balki prana (universal hayot energiyasi) bilan boyitiladi. Gipertenziya - qon tomirlarining jiringlashi, gipertoniya sabablari prokuraturaning ayrim organlarining kasalliklari va tananing funktsiyalari bo'lishi mumkin.

Noto'g'ri nafas olish orqali organlarning kasalliklari (masalan, jigar) - energiyaning pasayishi, qon aylanishi. Qon aylanishini yaxshilash uchun organizm qon bosimini oshirish uchun rag'batlantiriladi - bu gipertenziyani keltirib chiqaradi. Tana prana bilan shishishni boshlaydi, organlarning energiyasi ko'tariladi, buning natijasida kasallik ishchilari kasal bo'lib qoladi, qon oqimi tiklanadi, gaz almashinuvi - gipertoniya ma'lum.

Agar ma'lumotni bilsangiz, uni oling, chunki ko'rinadigan iqtisodiy ta'sir bor, ko'proq hurmat qiling, do'zaxga boring. Ekzorsizmning teri usuli kontrendikatsiya bo'lishi mumkin bo'lsa ham, dihanniyani istisno qilishning barcha usullari har doim kontrendikatsiyalarni davolashga asoslangan. Agar sog'lig'ingizning namoyon bo'lishi haqida hech narsa bilmasangiz, unda shifokorlarga murojaat qilish vaqti keldi.

Spirtli nafasning 2-kichik guruhiga ko'tarilgan M.Norbekov tizimi (Norbekov nafasi) tananing mo'rtligi va egiluvchanligini, shuningdek, energiya sohasidagi tovushlarning zararlanishini tiklashga imkon beradi. tanadagi energiya muvozanati. Bunday dastur amalga oshiriladi, chunki bizning organizmimiz funktsiyalari o'z-o'zini rivojlantirish imkoniyatiga ega va inson bu jarayonning faollashuvini, psixika, his-tuyg'ular, ruhiy tana bilan energetik bog'langan ushbu jismoniy tananing bo'laklarini qurishi mumkin. O'z-o'zini davolash mexanizmini ishga tushirish uchun jismoniy huquqlardan, Norbekovning ruhiy holatidan, baquvvat ruhiy holatidan va bundan ham muhimi, odamni maxsus psixologik holatga kiritish usulidan kelib chiqadigan kompleks o'rnatiladi, bu Norbekov deb ataladi. kayfiyat buziladi. Norbekovning kayfiyati faqat bitta nomga ega - shira tutilgan yoshlik va salomatlik tasviri (OMZ).

ZMZ nima? - Bizning terimizda shunday bo'ladi (qoida tariqasida, yoshlik davrida), agar siz ruhiy pidyoma kuchining qo'lida bo'lsangiz, terining tanasining viruyuyu yangi kuch va sog'liqda his qilasiz, hamma narsa ketadi. bir vaqtning o'zida, lekin kelajak go'zal. Bunday lager har doim yon podia bilan birga bo'ladi - agar tovush, hid bo'lsa, aylanayotgan o'tloq. Agar siz yaxshi mashq qilsangiz, qalbingiz muqaddas berilganini ko'rib, fikr shaklini tebranasiz. “Dosvid ahmoq chi kaliti ma’rifat” kitobi muallifida eshakning faryodi bor, biroq, masalan, menda mashhur qo‘shiqning ohangi bor. Qabul qilish uchun uzoq muddatli mashg'ulotlardan so'ng, mening ZMZ-ning maxsus tasviri guvohga o'rnatildi. Endi, hech qanday shubhasiz, shunchaki ushbu ohangni yoqqan holda, ZMZ-ga bezovta qilmasdan, men kuch va sog'liqning kuchayishini his qilaman.

Vikonannya tsgogo kompleksi soatiga scho zavertati hurmat haqida? - Siz jismonan haqsiz, 90% hurmatingiz o'ng mexanikada emas, o'zingizning o'rtangizda. Ushbu kompleks, shuningdek, yangidan oldin kirish uchun jismoniy huquq, energiya amaliyoti holatini belgilashi mumkin. Shuning uchun nafasni kuzatib, yangi hurmatga e'tibor qaratish kerak, go'yo tana bilan mashq qilayotgandek, keyin hurmatni yangiga jamlash kerak. Tobto, birinchi navbatda, siz dihannyam, energiya fikr shakllari va fikrlari (fikr - tse tezh potik energiya) bilan mashq qilasiz.

Ba'zi odamlar "Uyg'onish ko'zi" ("Besh tibetlik") majmuasi ruxivlar to'plami sifatida taqdim etilgan ajoyib videokliplarning maqolalarini o'qishlari kerak. Korist - nol. Shuning uchun bunday usullar bo'yicha shunga o'xshash tavsiyalarsiz men maqolani kitobga qo'shmoqchiman. Ehtiyot so'z - bu komplekslarda yoga energiyasini targ'ib qilish uchun ba'zida biron bir organ orqali "nafas olish" mashq qilinadi. Hech qachon bu nafasni yurak va miya orqali mashq qilmang.

Agar likuvalnogo dihannya jarayonida siz kasal bo'lishni boshlasangiz, sog'liq inqirozidan omon qolish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Bu tanangizdan kasallikni olib tashlash jarayoni, lekin to'g'ri tartibda, ko'proq shved bilan. jarayon ko'proq qabul emas, balki yaxshi, siz yangi haqida bilaman va tanaffus va rozcharuvannya holda orqali borish uchun tayyor. Va qisqa vaqt ichida - kasal bo'lsangiz ham, dam oling. Shunday amaliy. Qiu mavzusi R. Malaxov tomonidan yaxshi tasvirlangan.

Ushbu bilim sizga kundalik hayot uchun kerakmi? - Bir marta men "Qanday qilib yaxshiroq uxlash kerak" tavsiyalarini o'qidim. Men o'qidim, - nafas oldim - pauza - ko'rdim, buni nafasimda ko'rdim va qo'shib qo'ydim: "Men keyingisidan qo'rqaman, men tezda va tavba qilmasdan tushga tushaman", lekin nima uchun ekanligini bilasiz. Nutqdan oldin, yana bitta tavsiyani o'qib chiqing - ko'zingizni tekislang, 10-15 soniya oralig'ida, ularni bosib turing, uxlamaysiz. Uni tatib ko'rgandan so'ng, men porinatini tez va tinimsiz uxlab qo'ydim. Orzularingizni qabul qiling, hamrohlar.

Agar siz katta bo'lsangiz (sog'liq uchun, yomon narsa deb o'ylamang), unda siz boshqa nafas paydo bo'lishi bilan bilasiz, siz pastga surilib, kelishingizni tezlashtirishingiz mumkin. Men, masalan, bosh og'rig'ini boshlagandek, bo'ysundirilgan dihanna bilan dihati boshlayman. Tabletkalarga qaraganda samaraliroq. Siz allaqachon his-tuyg'ular haqida bilasiz, hid bizning nafasimizda, nafasni o'zgartiring - hissiyot bor. Odamlar bilan rouming soati ostida, muammoingizning balandligi yolg'on ekanligini hisobga olib, ma'ruzachining nafasi ritmi ostida nafas ritmini, shuningdek, o'tirish, gaplashish uslubingizni o'ynashga harakat qiling. , imo-ishora va mimika. Muammoni hal qilish sizga kafolatlangan - NLP chaqiriladi.

Men tugatish uchun. Nega biz butun hayotimizni, goatr beradigan bilimlarni, hech qanday tarzda kerak bo'lmagandek boshlashimiz kerak va bunday annitroxlar oldida biz jonimizni bera olmaymiz. Zalizobetonny haqiqat - odamlar dihanna holda yashamaydi, lekin dihati o'qish hech narsa bizga yordam bera olmaydi. Shubhasiz, bu iqtisodiy jihatdan ishonchli emas. Lekin bu siz uchun etarli emas, siz uchun etarli emas, bu sizga etarli. Va bilasizki, sayyoradagi eng ilg'or odamlar "universitetlarni tugatmaganlar". Ular o'zlarini o'zlarini tasdiqladilar, lekin qo'llaniladigan kuch fanlarida. Buning uchun, ehtimol, va muvaffaqiyatga erishdi. Yovvoyi yuring!

Hamma narsa! Batafsil, pokrokovyh ínstruktsyy z usullari likuvalnogo dyhannya ochíkuvati hech narsa, bizning stat majburlash uchun shards - tse teskari. Insonning terisi uning sog'lig'ini ko'rsatish uchun o'ziga xosdir va qisqa maqolada faqat eng yaxshi usullarni individual ravishda tanlash bo'yicha tavsiyalar berish mumkin va sizni o'z-o'zini yoritish va quvnoq dihannya amaliyoti bilan shug'ullanish uchun qayta ko'rib chiqish mumkin. Batafsil, pokrokovo, sog'lig'ingizni ko'rsatishni yaxshilash bilan siz kitoblar va tabiblarning nizomlarini o'qib, shodlik bayrami uchun salomatlikni yaxshilashning barcha bosqichlarini rejalashtirishingiz mumkin.

Dihannia so'zining ma'nosi

Dihanniya - bu organizm va eng muhim qo'zg'aluvchan muhit o'rtasida doimiy gaz almashinuvining hayot uchun zarur bo'lgan jarayoni. Nafas olish jarayonida odam dowkilldan vafot etadi va karbonat angidridni ko'radi.

Organizmlardagi nutqlarning o'zgarishining barcha katlama reaktsiyalari nordonlikning patologik taqdiriga ergashsin. Nordon bo'lmasa, nordonlikni saqlab qolish uchun nutqlar almashinuvi va hayotni saqlab qolish kerak. Hujayralar va to'qimalarda nutq almashinuvidan keyin karbonat angidrid eriydi, bu tanaga radiatsiya olib kelishi mumkin. Tananing o'rtasida karbonat angidridning sezilarli darajada to'planishi xavflidir. Karbonat angidrid qon orqali nafas olish organlariga o'tadi va ko'rinadi. Nafas olishda nafas olish organlariga keladigan Kisen qonga tarqaladi va qon organlar va to'qimalarga etkaziladi.

Inson tanasida bu mavjudotda nordon zahiralari yo'q, shuning uchun yoga tanaga uning hayotiy ehtiyojlari uchun to'xtovsiz etkazib beriladi. Agar zarur ob-havo sharoitida odam bir oydan ortiq hayotsiz, 10 kungacha suvsiz yashasa, kunduzi, nordon ob-havo 5-7 daqiqadan keyin o'zgaradi.

Nafas olish, vizual va alveolyar yuzaning ombori

Viroblyayuchi galma havoda va qarang, odamlar legensi shamollatmoq, legenevy lampalar (alveolalar) aniq doimiy gaz ombori da pídtremuyuchi. Lyudina atmosfera ta'siridan ko'p miqdorda nordon (20,9%) va kam miqdordagi karbonat angidrid (0,03%) va ko'pincha nordonda 16,3%, karbonat angidrid 4% ta'sir qiladi (8-jadval).

Alveolyar shamolning omboriga nafas oladigan atmosfera shamolining ombori sezilarli darajada ta'sir qiladi. Yangisi kamroq nordon (14,2%) va ko'p miqdorda karbonat angidrid (5,2%).

Omborga yana kiradigan azot va inert gazlar nafas olish yo'llarida ishtirok etmaydi, lekin nafas olish, vidihuvaned va alveolyar o'rniga amalda bir xil bo'ladi.

Nima uchun vidihuvanny yuzi ko'proq nordonga ega, alveolyarda pastroq? Bu alveolyar shamoldan oldin ko'rganingizda, siz nafas olish tizimining organlarida, shamolli yo'llarda bo'lgandek, yana uyda ekanligingiz bilan izohlanadi.

Qisman bosim va gaz bosimi

Legeniyada alveolyar nordon tomga aylanadi va qondan karbonat angidrid o'pkadan keladi. Qaytadan vatanga va takroriy takrorlashdan gazlarni o'tkazish, bu gazlarning takroriy va uydan qisman bosimidagi farq uchun olinadi. Qisman o'rinbosar, gaz qopidagi gaz bo'lagiga tushgandek, qattiq illatning bir qismi deyiladi. Sumíshí yilda Chim vyshchy vydsotkovy vmíst gaz, tim vydpovídno vydpovidno yogo qisman bosim. Atmosfera povytrya, go'yo, ê sumíshshu gazív. Otish bosimi 760 mm Hg. Art. Atmosfera yuzasida kislotaning qisman bosimi 760 mm, tobto 159 mm da 20,94% ni tashkil qiladi; azot - 79,03% vyd 760 mm, keyin 600 mm ga yaqin; atmosfera havosidagi karbonat angidrid kichik - 0,03%, shuning uchun yogoning qisman bosimi 0,03% vyd 760 mm - 0,2 mm Hg ga aylanadi. Art.

Mahalliy mamlakatlar o'rtasida taqsimlangan gazlar uchun "kuchlanish" atamasi qo'llaniladi, bu erkin gazlar uchun ishlatiladigan "qisman bosim" atamasiga mos keladi. Gazlarning bosimi bir xil birliklarda ko'rsatilgan, kabi va vitse (mm Hg. Art.). Agar muhitning o'rtasida gazning qisman bosimi pastroq bo'lsa, radiatordagi gazning bosimi pastroq bo'lsa, u holda gaz radiatorda farq qiladi.

Alveolyar sirtdagi kislotalikning qisman bosimi 100-105 mm Hg. Art., va prilivaê o'pka o'rtasida qon bosimi nordon 60 mm Hg. Art., shunday qilib, o'pkada, alveolyar tomdan paxmoq qondan o'tadi.

Gazlarning harakati diffuziya qonunlariga amal qiladi, ya'ni gaz yuqori qisman bosim bilan o'rtadan kichikroq bosim bilan o'rtaga kengayadi.

Legeniyada gaz almashinuvi

O'pkada nordonning qondagi alveolyar aylanishdan o'tishi va o'pkada qondan karbonat angidridni olish yuqorida tavsiflangan qonunlarga mos keladi.

Buyuk rus fiziologi Ivan Mixaylovich Sechenovning robotlari oyoq va to'qimalarda gaz almashinuvining qon va ongining gazli omborini ishlab chiqish imkoniyatiga ega bo'ldi.

Legeniyadagi gaz almashinuvi alveolyar qon aylanishi va qon diffuziya yo'li o'rtasida sodir bo'ladi. Alveolalar kapillyarlarning zich to'ri bilan o'ralgan. Alveolalar va kapillyarlarning devorlari ingichka bo'lib, ular yotoq yaqinidagi o'pkadan gazlarning kirib borishini o'zlashtira oladi. Gaz almashinuvi sirtning kattaligiga qarab, gazlarning tarqalishi va diffuz gazlarning qisman bosimi (kuchlanish) farqi orqali yotqizilishi kerak. Chuqur nafas bilan alveolalar kengayadi va ularning yuzasi 100-105 m 2 ga etadi. Legeniyadagi kapillyarlarning yuzasi juda katta. Alveolyar yuzadagi gazlarning parsial bosimi va bu gazlarning venoz qondagi bosimi o'rtasida yetarlicha farq bor (9-jadval).

9-jadvaldan ko'rinib turibdiki, venoz qondagi bosim gazlari va alveolyar qatlamdagi qisman bosim o'rtasidagi farq kislotalik uchun 110 - 40 = 70 mm Hg ga aylanadi. Art., va karbonat angidrid 47 - 40 \u003d 7 mm Hg. Art.

Dosvydchenim yo'li vdalos o'rnatish, kuchlanish nordon 1 mm Hg farq bilan scho. Art. osoyishta joyda dam olayotgan katta yoshli odamda 1 minut davomida qonda 25-60 ml nordon topiladi. Sokin odamlarga 1 daqiqa davomida taxminan 25-30 ml nordon kerak bo'ladi. Otzhe, farq tyskiv kisnya 70 mm Hg. st, tananing nordon bo'lishi uchun etarli yoga faoliyati turli onglari uchun: jismoniy mehnat, sport huquqlari va boshqalar bilan.

Karbonat angidridning qondan tarqalish tezligi bosim farqi 7 mm Hg bo'lganidan 25 baravar ko'p, nordon pastroq. Art., karbonat angidrid gazi qondan ko'rinadi.

Qon orqali gaz almashinuvi

Kislota va karbonat angidridni tashish uchun qon. Qonda, kabi va be-yakiyy ona yurtida, gazlar ikki lagerda bo'lishi mumkin: jismoniy jihatdan ajratilgan va kimyoviy bog'langan. I kisen va karbonat angidrid oz miqdorda bo'lsa ham qon plazmasida farqlanadi. Ko'proq nordon va karbonat angidrid kimyoviy qoplamali ko'rinish bilan amalga oshiriladi.

Nordonning asosiy tashuvchisi qon gemoglobinidir. 1 g gemoglobin 1,34 ml nordon hosil qiladi. Gemoglobin kislotali sharoitlarga kirib, oksigemoglobinni osonlashtirishi mumkin. Qisman bosim qanchalik ko'p nordon bo'lsa, oksigemoglobin shunchalik ko'p joylashadi. Alveolyar sirt 100-110 mm Hg kislotali qisman bosimga ega. Art. Bunday aqllar uchun qondagi gemoglobinning 97% nordon bilan bog'liq. Bir qarashda oksigemoglobinni kisen to'qimalariga olib kelish uchun qon. Bu erda nordonning qisman bosimi past, oksigemoglobin esa matolar bilan qoplangan nemis yarim namlangan nordondir. Gemoglobin bilan bog'lanishga karbonat angidridning bosimi qo'shiladi. Karbonat angidrid gemoglobin sifatini o'zgartiradi, kislotani bog'laydi va oksigemoglobinga ajraladi. Haroratning oshishi gemoglobinni kislota bilan bog'lash imkoniyatini ham o'zgartiradi. Ko'rinib turibdiki, tananing to'qimalarida harorat oyoqlarda pastroq. Barcha ruhiy salomatlik oksigemoglobinning dissotsiatsiyasiga yordam beradi, buning natijasida qon nordonga aylanadi, u kimyoviy tomondan tebranadi va to'qimalarning ona yurtiga aylanadi.

Gemoglobin zv'yazuvati kisenning kuchi organizm uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar tanadagi baxtsiz nordonlik oldida halok bo'lishadi, ko'zlarida keskin toza. Past bosim (katta balandliklarda), kamdan-kam uchraydigan atmosferada hatto past qisman nordon bosimida ham odam bilan birga turish mumkin. 1875 yil 15 aprel povitryana kulya "Zenit", yakoy bortida uchta dengizchi bor edi, balandligi 8000 m ga yetdi.Agar kulya qo'ngan bo'lsa, faqat bir kishi tirik qoldi. Odamlarning o'limiga katta balandlikda nordonning qisman bosimining keskin pasayishi sabab bo'ldi. Balandlikda (7-8 km) uning gaz ombori orqasida arterial qon venoz qonga yaqinlashadi; tananing barcha matolari og'ir oqibatlarga olib keladigan nordonlikdagi baxtsiz baxtsizlikni tuzatadi. 5000 m dan ortiq balandlikka ko'tarilish uchun siz maxsus kislotali armatura bilan qo'ng'iroq qilishingiz kerak bo'ladi.

Maxsus ta'lim bilan tana atmosfera havosida kam kislotalilikka yopishib olishi mumkin. O'qitilgan odamda nafas yo'qoladi, qonda eritrotsitlar soni ko'payadi, ularning gematopoetik organlarda kontsentratsiyasining ortishi va qon omboridan ta'minlanishi rahun uchun. Bundan tashqari, yurak shoshilib, qonning zaif hajmini oshiradi.

Trening uchun bosim kameralarini keng bosing.

Karbonat angidrid qon bilan viglyady khymíchnih poluk - bikarbonat natriy va kaliyda tashiladi. Zv'yazuvannya karbonat angidrid va vyddacha yogo qonda bu qonning to'qimalarida it yogo shtammi yolg'on.

Bundan tashqari, qon gemoglobini karbonat angidridni o'tkazishda ishtirok etadi. To'qimalarning kapillyarlarida gemoglobin karbonat angidrid bilan kimyoga kiradi. Legeniyada havo karbonat angidridning o'zgarishi tufayli parchalanadi. O'pkada ko'rinadigan karbonat angidridning taxminan 25-30% gemoglobinni olib yurishga qodir.

Agar men zachiskani o'g'irlagan bo'lsam, ular menga salonda Rnfoltil sotib olishni aytishdi, men bu yigitlardan bilardim. vitamins.com.ua