Vіdkidannyam'dan nasıl uzak durulur? Neden vіdmova'yı ve yak z cim buti'yi bu kadar acı verici bir şekilde kabul ediyoruz. Neden

Psikolog Guy Winch, olumsuz düşünceleri hafifletmeye yardımcı olacak bazı pratik eğlenceler verdi.

Vіdmovi, günlük yaşamda yaşadığımız en geniş duygusal şok türüdür. Son zamanlarda otrimati vіdmova riskini daha önemsiz olarak adlandırıyoruz, parçalar kesintisiz bir parçalanmış insan hissesi veya tanıdık kulüplerinin şakalarıyla çevrili. Bugün, elektronik iletişimin başlangıcı, sosyal ağlar ve bizimle cildi tanımak için çeşitli takviyeler, binlerce insanla bağlantı kurmak, üstelik bazıları, aracılığıyla vіdchuvaєmo yaptığımız flört hizmetlerindeki gönderilerimizi, sohbetlerimizi, notlarımızı veya profillerimizi görmezden gelebilir. kendilerinden memnun değiller. .

Diğer görüşler gibi Kırım da ciddi ve daha yıkıcı türlere karşı çekingendir. Kayıp bir kişi için - kişiyi terk ettikten sonra robotlar tarafından çağrılan, arkadaşlarının huzuruna geri döndüğü veya başka bir yaşam tarzı aracılığıyla akrabaları veya şüphelileri tarafından kabul edilmeyen, belki de gerçekten felç olan kişi.

Düşünce psikolojisi

Kimin farklı türden duygusal şokların ortasında sıkışıp kaldığı, ciddi ya da önemsiz, her zaman tek bir şeye bırakıldığı önemli değil - acı verici bir karara başlayın, üstelik, kural olarak, kabul edilemez, biz ochіkuєmo'yu düşürürüz.

І yiyecek ekseni ne için? Yakın bir arkadaşımızın Facebook'ta paylaştığımız gibi bir aile azizinin fotoğrafını "beğenmemesinden" neden bu kadar endişeleniyoruz? Neden bu sayede zvsіm zіpsuvatsya nastrіy olabilir? Zeminimiz olmasaydı neden bir arkadaşımıza kızabilirdik, utanabilirdik? Böyle anlarda özgüvenimiz azalır.

Ses şeklindeki ana vuruşlar kendiniz çalınmalıdır. Benlik saygımız güçlü bir şekilde karışmışsa, daha da güçlü bir şekilde hareket eder ve kırılırız.

Çok basit; programlama beynimiz de benzer düzeyde tepki verir. Fonksiyonel manyetik rezonans terapisi aparatının yardımıyla ilham alıp almadıklarını tahmin etmeleri istenen insanların beyinlerini takip ederek şaşırtıcı visnovkiv kullandılar. Eğer acı çekiyorsak, fiziksel acı hissettiğimiz anda beyin hücreleri de aktive olur. Aynı şekilde, drіbna vіdmova'yı gezinmek için daha acı verici bir şekilde alınır, benim tarafımdan daha düşük, kelimenin tam anlamıyla sensi zavdaє bіl'de (yol ve duygusal düzeyde) parçalanır.

Peki beynimiz neden bu kadar programlanmış?

Evrimci psikologlar, bu mekanizmanın temelinin, daha akıllı seçenlerin kabileleri çağına kadar uzanan köklere dayandığına inanıyorlar. Aynı insanların parçaları tek başına yaşayamazdı, imtiyazsız bir gerilim gibi görünen aslında ölümcül bir virüstü. Sonuç olarak, "kabileden kovulma" ihtiyacı konusunda erken uyarı için bir mekanizma geliştirdik - ve bula vіdmova. Hayatta kalma korkusu, dışarı çıkma korkusu. Annenin nefesini daha acı verici bir şekilde alan, çoğunlukla davranış biçimini değiştirenler, kabileyle birlikte kaldılar ve akrabalarına devam edebildiler.

Açıkçası, duygusal fatura öz saygımızın son sözlerinden sadece bir tanesidir. Krіm tsgogo, vіdmovi çok psuyut ruh halini ve özgüvenini düşürüyor, öfke ve saldırganlık saldırılarını haykırıyor ve “chogos'un bir parçası olma” ihtiyacımızı karşılıyor.

Yazık ki, havadaki ana Skoda'nın sesi kendiniz tarafından duyuluyor. Ve bu doğru olsa bile, sanki partneriniz sizi terk etmiş gibi, bunun hakkında konuştular, yoksa takım seçerken sizin kalmanızı seçtiler, doğal tepki haçı kabul etmez, yarayı yalayamayız. ne de aşırı derecede özeleştiri yaparız. Kendimizi seviyoruz, eksikliklerimizin yasını tutuyoruz ve kendimize bir velayet inşa ediyoruz. Başka bir deyişle, öz saygımız daha da güçlü bir şekilde etkilenirse durumu daha da iyileştirmeye çalışırız. Bu davranış modeli duygusal sağlığımız için kötü olduğu kadar psikolojik olarak da kendimize zarar verir, ancak bedeli ne olursa olsun hepimiz bunu yapmışızdır.

Ancak, neyse ki, benzer durumlarda sağlıksız tepkilerden kaçınmak için duygulara tepki vermenin daha iyi, daha mantıklı yolları, algoritmalar, örneğin varto dotrimuvatis, lütfen, yeni özgüvenin duygusal faturasını hafifletmenize olanak tanır. Eylem ekseni onlardandır.

Öz eleştiri arıyorum

Sanki otrimannya vіdmovi'den sonra tüm eksikliklerinizi telafi etmek istemiyormuşsunuz ve varto değil, "yanlış" yaptığınız şeyler için kendinizi cezalandırmak mantıklı değil! Mümkün olan en iyi yolları araştırdıktan sonra, aşağıya bakmaya çalışın ve farklı şekilde yapılabilecek geleceği seçin, ancak unutmayın: bu durumda özeleştiri yapmak ve kendinize kızmak için başka hiçbir neden yoktur. Bir erkeğin veya bir kızın hayatında nasıl hayatta kalınır? Şöyle düşünmek normaldir: "Imovirno, ilk adımda devasa adımımı siğilleme" ama "Ne kadar aptalım!" - Hayır.

İzin verdiğimiz gibi, uzatılmış bir af daha: eğer öyle değilse, çocuğunuza iyi bakın. Daha fazla görüş, romantik olanlarda, ticari olanlarda ve sosyal alanda bir şeyler - sağda, o vipadku'nun "tadını çıkarın". Neden "işe yaramadığını" anlamaya çalışırken vlasnyh eksikliklerinden şakalarla kendinizi sinirlendirmek, sadece gerekli değildir - en kötü visnovkivs'den de uzak değildir.

Benlik saygısını güçlendirmek

Özsaygınızı zedelemek istiyorsanız, neyin propagandasını yapabileceğinizi (eksikliklerinizi yeniden canlandırmanın yanı sıra) kendi kendinize tahmin etmeniz önemlidir. Psikolojiye bakıldığında, ayrıcalıklı olmayan bir kişinin öz saygısını artırmanın en iyi yolu, kendi önemli özelliklerinizi dile getirmektir. Beş önemli özelliğinizin bir listesini yapın - arkadaşlarınızda potansiyel bir ortak olarak sizi soyanlar (örneğin, duygusal olarak yardım etmeye ve desteklemeye her zaman hazırsınız), iyi bir arkadaş (örneğin, harika bir insansınız) dinleyebileceğiniz) vrobitnik (örneğin vydpovidalny veya zvikli suvoro dotremuvatisya iş disiplini). Bunlardan birini seçip hastalar için önemli olan ve her durumda görülebilecek olanlar hakkında bir veya başka bir paragraf yazalım (sadece düşünmekle kalmayıp yazalım). Yardım etmek için kendinize bu tür bir pershu verdiğinizde, öz saygınızı artırır, duygusal şokunuzu ve kaygınızı hafifletirsiniz, böylece mesafe kapanır.

Sosyal bağın farkındayız

Sosyal canlılar gibi bizim de ait olduğumuz çeşitli sosyal grupların değerli üyelerine ihtiyaç duymamız önemlidir. Farklı türden sevgiye duyulan hoşgörü, ruhumuzun ihtiyacıdır, ancak bunun bir parçasıdır ve bunun sonucunda önemsizlikten ve toplumsal prestijin varlığından muzdarip oluruz. Bu yüzden kendinize neye değer verdiğinizi ve bizi sevdiğinizi söylemeniz gerekiyor. Böylece sosyal bağlantıyı tekrar görüyorsunuz ve ayaklarınızın altında mіtsniy homurdanıyor. Sizden akşam yemeği istemeden iş başındaki bir meslektaşınız gibi, dışarı çıkın ve softbol takımından yoldaşlar olarak büyüyün. Çocuğunuzun arkadaşı onunla konuşmak istemiyorsa, başka bir şeyi nasıl bilebileceğinizi düşünün, üstelik bu daha iyidir. Ve eğer nişanlınız ilk buluşmadan sonra SMS'de görünmüyorsa, büyükannenizi ve babanızı arayın - o zaman sesinizin tek başına kimin yettiğini kendiniz tahmin edeceksiniz, mutlu olmak için.

İyi tolere edilmek önemlidir, ancak yine de bilerek, onlara bağlı kalarak, psikolojik hatayı azaltıp özgüveninizi yeniden kazanarak, daha iyi iletişim kurabilir ve mesafeye yenik düşebilir, buna tekrar ihtiyacınız olmasını sağlayabilirsiniz. chi gromadsky zahіd.

Guy Winch, psikolog

Yaralı atıldı- Yetişkin bir kişinin, bencillik, müstehcenlik ve güçsüzlük nedeniyle ölüm korkusu deneyimleriyle çocuk haline gerilemesi.

Suçlamanın nedenleri bu naslіdki'dir.

Bunun ana nedenlerinden biri, annenin güvenlik, tuhaflık ve yakınlık ihtiyaçlarını karşılayamadığı, anne figürü ile birlikte dosvіd stosunkіv'dır. Kural olarak, çocuğun annesiyle yakın temasa ihtiyacı varsa, 6 yaşına kadar erken çocukluk döneminde oluşur.

Çocuk annesinin varlığını, düzenini, övgüsünü, sıcaklığını, ilgisini, saygısını, kabulünü ister. Anneleri kefil gibi kabul eden, bir akıl büyümüş, kendini ifade etme hakkı elinden alınmış, insanın duyguları yetişkin bir yaşamla hissedilmektedir.

Gelecekteki “sağlık” için anneyle temas, uyumlu duruşların ve özel olmanın sosyal başarısının temeli olacaktır. O zamandan beri, insanın hayatında ne ilki ne de başkası olduğu gibi, psikoterapi yoluyla travmayı düzeltme duygusu da var.

Anneler neden çocuğa söyler?

Geri çekilmenin nedeni, annenin iç kaynağının (güç, ruh hali, öğrenme, kendine sevgi) önemi, geçmişin varlığıdır ve bu da çözümleme modelini kapatır. Daha basit görünüyor, anne yorulmuştu ama ne yapıldığını görmedi ve çocuğu annesinin yanında geldiği şekilde onardı.

Daha derine inerseniz, annenizin tanıklıklarını kendinize saklayabilirsiniz, sizin aracılığınızla obezhennya'nızı işaretlemenize izin vermezsiniz ve bir saat boyunca tökezlersiniz, Tanrı aşkına. Sonuç olarak, annenin kıyafetlerini yıprattığınızda, geriye sadece çocukla temas kurmak, böylece biraz da olsa gücünü geri kazandırmaktan başka bir şey kalmıyor.

Zvіdsi vysnovok: anneler z bazhanny buti ideal olarak sık sık kendi yeminizi gördüğünüz gibi bir çocuk görür, daha düşük olanı. İdeal olmanın gerekli olmadığını anlamak önemlidir, ancak kendi geçiminize izin verdiğiniz ve ihtiyaçlarınızı kabul ettiğiniz için basitçe "iyi bir anneyi dökebilirsiniz". Tıpkı o anne gibi, kendisi hakkında tartışmayı öğrendiğinde, sen de çocuğu için yeterince çalışabilirsin. Bir kural olarak "ideal" hevesine sahip anneler, aşırılıklardan aşırılıklara metatimes, sonra hipermetrop olacak, sonra soğuk ve pervasız olacak.

Tekrarlayan yaralanmaların dahil edilme mekanizması.

Çapraz geçişin yaralanması, yetişkinlikte tekrarlanan bir senaryo tarafından tetiklenir; bu, bir annenin çocukluktan itibaren çapraz geçişine ilişkin öngörülebilir bir senaryodur.

Örneğin: Çocuk matire saldırganlığını ifade ediyor, sanki sınırları yok ediyormuş gibi, onunla iletişime geçemiyorsunuz ve bunu “artık oğul / kız yok” sözleriyle söyleyip başka odaya gidiyorsunuz.

Yetişkin yaşamında kişi, saldırganlık göstererek partnerini reddederken, sanki anneymiş gibi, çocukta psikolojik olarak geriler ve kendini çocuk gibi hisseder. Küçük ve umutsuz olduğunuzu, kimsenin size ihtiyaç duymadığını ve hayatta hiçbir anlam taşımadığınızı biliyorsunuz. Kural olarak, her şeyden önce biraz suçluluk ve saçmalık eklenir.

Aksi takdirde insan kendini anne olarak tanıyıp dayanılmaz derecede buna katlanıyorsa, bu tür adak takar, sonra da bir casus verip ona bir çorap açarız. Kural olarak, farklı yara türlerinde, yaralanma durumunda bloke edilirler ve senaryolarda çizilirler.

Pochutya, bir vіdkidannya yaşama saatinin altındaki bu düşünceleri.

Ölüm korkusu- Travmatik deneyimdeki en yoğun duygu. Bezporadnist ve ölümün kaçınılmazlığı düşüncesiyle zanurennya'nın kendini israf etmesi gibi geliyor. İnsan, annesinin yoga ve şarabı bir kenara attığı, çocukluğun bu dünyada yaşayamayacağı bir senaryo hayal eder. Gerçekte, en çok masumiyet ve önemsizlik bizi tercih ediyor. Senaryoyu mantıklı bir sona doğru yaşarsanız belirsizlik netliği değiştirir ve korku ortaya çıkar. Bunlar hakkında, zrobity gibi, biraz daha alçaktan konuşalım.

Matir'e yönelik saldırganlık- Bu, çocuğun gerçek ihtiyaçlarından duyulan memnuniyetsizlikten kaynaklanan viklikan gibi doğal bir duygudur. Saldırganlığınızı kabul etmek ve onun takılmasına izin vermek önemlidir. Terapide "aldatma tekniği" üzerinde çalışabilirsiniz: yeni bir anneyi ortaya çıkarın ve ona duygularınızla tepki verin. Bu önemli bir an, kırıklar hala saldırganlığa tepki vermiyor, annenin davranışını anlama ve kabul etme imkanı yok. Bu insanlar, gerçekte kendi saldırganlıklarını ve є "kötülük" gerilimini zaboronyat olarak yakıyorlar. “İyi” insan tepki gösterip zabul olur ve duygularını görmezden gelen kişi bir taraftan kendini mahveder, diğer taraftan da mit gibi de olsa yetersiz bir şekilde taşıma çöplüğüne dahil olabilir.

Annelerden saldırganlığın kendi kendine hatırlanması ( geriye yansıma), o saçmalığı suçlamaktan çekinmeyin.

Bir kişi, diğer insanların saldırganlığının ifade edilmesine izin vermiyorsa, bu genellikle kendisine yönelik olabilir. Bu yüzden seni suçluyorum, açıkça bu saçmalığı suçluyorum.

Suç- davranışıma yönelik saldırganlık (kötü yaptım), zırva- Uzmanlığına yönelik saldırganlık (Ben çürümüş bir insanım). Lyudina, bir sahtekarlığa doğrudan saldıran kişiler hakkında fanteziler kurar, sonra onu bir kenara atar ve hiçbir şey olmazsa, saldırganlığı kendisine tükürür. Hatanın sonuçları gerçek bir yalan, ancak kendilerine kız kardeşlik gibi gelmeye başlıyorlar.

Terapi yaralı kişinin yüzünde bir nimettir.

1. Günün en kötü senaryosundan kurtulun.

Kendinizi çocuk olarak göstermeniz ve annenin Duma'da serbest bırakılması senaryosunu programlamanız gerekenler için. Diyelim ki anneniz sizi bir şeyden mahrum etti, neden çalışmalısınız? Olabilir, oturup kontrol edersiniz, özetlersiniz, ağlarsınız ve korkarsınız. Güzel ama daha iyi olursa sonra ne yapacağız? Yani anne istemiyor ama baba, büyükanne, amca, titka ve destek ve turbo için onlara başvurabilirsiniz. Eğer çözebilirseniz, kafanızda yeni bir senaryo yaşayın ve yeni bilgiyi elinizden alın ve sonunda, gün obov'yazkovo değil, başka bir kişinin yanından bir turbo ve iç çekişle bitecek. anne. Bu aşamada kaygınız artacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

1. Asırlık gerilemenin yeniden dirilişi ve gerçekliğe dönüş.

Geçmişin yarası, asırlık bir gerileme olmadan suçlanamaz, o halde kendinizi yetişkin bir insan olarak görüyorsanız, kendinize bakabiliyorsanız, hayatınızı koruyup güvence altına alabiliyorsanız, yorucu bir kaynak haline geliyorsanız, "Anne figürü" olmadan yapabilme yeteneğimden emin olmayacağım. Büyümen için, ben suçlu olduğumda, bir bedende dön, sınırlarına, vaga'ya, bacaklarına, toulub'una, kollarına bak ve sırtını düzelt, kubbeye bak, m'yazi kılığını gevşet ve daha fazla dihati 5 Rachunkiv'de nefes aldığımı görüyorsunuz. O zaman hemen kim olduğunuzu, kaç tane kaderiniz olduğunu tahmin edin, çünkü kendiniz kendi başınızın çaresine bakacaksınız vb. Gerçeklikle temasa geçin, çocuğa olan gerilemeyi kırın ve kampınız istikrara kavuşacaktır.

1. Psikodrama tekniği yoluyla kendi kendine destek terapisi ve boş sandalyelerle denemeler. ( Kaymış olanlar için)

Bu uygulama için üç serbest stile ihtiyacınız var .

1 aşama

1 numaralı masaya bunalmış bir çocuk gibi oturuyorsunuz. Kendi halinize bakın ve yenisini, yani matirinizi gösterin ya da başka biri gibi (annem verdi) sanki sizi görmüş gibi olun. Duygularınızı izleyelim ve rakamlarınızı 2 numaralı sütunda ifade edelim.

Örneğin: - " Anne, sana kızgınım, seni pis, beni terk ettin ve birinden mahrum ettin. Hatta korkuyorum, umutsuzluğu, huzursuzluğu görüyorum».

Bu duyguların arkasında durur gibi, ihtiyaçlarınızı da dikkate alalım.

Örneğin:- "Bana sarılmanı istiyorum, aldattı, sana ihtiyacım olduğunu ve beni sevdiğini söyledi".

Dali saygıyla anneme ne gördüğünü sorar ve ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılayamayacağını sorar. Bu önemli bir an, başka bir kişinin güdülerini anlamadan parçalar, anlayamayız ve bu nedenle bu durumu Duma'da tamamlayamayız. Ama önemli olan bunun mantıklı olmaması ama görünüşe göre, başka insanların kampında yaşamak. Kimin için 2 numaralı yatağa oturup annenden ayrılman gerekiyor?

2. aşama

Başka bir sandalyeye oturun, gözlerinizi düzleştirin. Kendinizi anne rollerinde gösterin, kendinizi bir kadın vücudunda görün, giyinmiş gibi gösterin, kaç kaderiniz var, nerede yaşıyorsunuz. Detayları ne kadar çok tahmin ederseniz ve anne rolüne ne kadar alışırsanız, terapötik çalışma da o kadar etkili olacaktır.

Dali, eğer kendini zaten bir kadın olarak düşündüysen, sanki o cümleler sende varmış gibi, sanki daha büyüklermiş gibi çocuklarını göster karşına. Bu cümlelerin alıntılarından duygu ve düşüncelerinizi dinleyin ve istediğiniz çocuklara geri bildirimde bulunun.

Burada dürüst olacağız, ne istersen söyle ve ateşli bir anneyle kendini kandırma. Yine de kendinizi kandırmayın. Muhtemelen mami'nin yanından kayattya ta priyyattya'nın sözlerini hissedeceksin. Vaughn'a seni gördüklerini anlatacağım ve şimdi senin gözetimini hatırlamak istiyorsun. Daha sonra turboyu ve desteği çıkarmak için çocuğun yan tarafına bakmak önemlidir.

Ancak anneler düşünmeye devam ederse ve ne istediğinizi anlayamazsa başka bir senaryo daha ortaya çıkabilir. O zaman terapötik çalışmanın bir sonraki aşamasına geçmek önemlidir.

Sahne 3

Çocuk rolüne bürünüp kendinizi üçüncü tarzda gösteriyorsunuz ama zaten büyümüşsünüz. Duygularınızı insanların kalbine öğrenin. Metamız yeni güce ilham veriyor ve yeni ilgi getiriyor. Devam etmek istiyorsanız, matirini isteyenlerin durumunu patronunuza sorun.

Sanki biraz suçluyormuş gibi, yetişkin bir figüre bürünün, resme saygılı bir şekilde tutunun ve onu yetişkin bir zvorotny zv'azok olarak çıkarın ve sonra sadece ihtiyaçlarınız hakkında konuşun.

Aşama 4

Üçüncü sütuna oturun, tahmin edin kim haklısınız, kendinizi yetişkin biri olarak düşünün, sanki kendinize bakabilir, ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz.

1 numaralı sütundaki çocuğa kalp bölgesinden hayret etmeye cesaret edin ve aklınızdakileri söyleyin. En önemlisi - vodchuti svchuttya ve namir yogo'yu zakhist olarak alıyor. Siz oradan uzaklaştığınız anda çocuk yanınıza sıranıza oturduğunda ve yenisiyle ilgili turboti sorumluluğunu üstlendiğinizde psikodrama sona erecektir. Çocuğun radyasyon tedavisi ve yaralanma tedavisi bitti.

Visnovok

Ancak ne yazık ki her şey o kadar basit değil - bir çocuğun zengin bir imajı olabilir ve yetişkin bir çocuk, yaşına göre gördüğünüz maden için hiçbir şey çalmaz. Her durumda, birden fazla uzmana ihtiyaç duyabileceğiniz bireysel çalışmalar için bir uzmana (örneğin bana) başvurmanız gerekir. Ale, sana herkesin virishuvan olduğunu, bazhannya'n için o namira'yı söylemek istiyorum.

Üzgünüm, bu materyali sizin için yapacağız. Eğer öyleyse, bunu arkadaşlarınızla paylaşın, belki hayatınızı daha iyi bir yere dönüştürmenize yardımcı olabilirsiniz.

Psikolog Vitaliy Bambur.

Bir tür vіdkidannya olup olmadığı önemli değil, aşk stoksіv'da, arabanızda, arkadaşlarınızda takılmak önemli değil, kitabınızı başka bir şey için izleyin - ama bunlara tükürebilenler değil, mutlusunuz. Rehberlik alan kişi kendini iyi hissetmez ve bazen durumu anlamadığını hisseder, ancak bu kişinin bu hayatta başkalarının mutluluğun tadını çıkarmasına izin verme suçu yoktur. Trapleyayutsya gibi acı çekmek, eğer insanlar "fazlalık" üzerinde aşkın bir düşünce gibi, bir şarap acısı gibi yürümeye zorlanırsa, bu bir yetenek kaybıdır, önemli bir yüzyıl, bir başkası gibi. Hayatın gerçeği öyle ki, onun bir parçasını oluşturuyor; eğer iş başvurunuz zaman kaybıysa, inişler ve çıkışlar olacaktır ya da değişime dair fikirleriniz rehabilite edilecektir. Annenin hayatın bir parçası olduğunu kabul etmek, anlamlı derecede önemli olanların -bu konuda şok edici şekilde konuşmanın yolunu bilmeli ve tekrar denemelisiniz- farkına varmak sağlıklı olacaktır.

Vіdkidannya, vіdmova nasıl aktarılır

Bil ki, ister insan ol, nehtuvan olabilirsin. Ayrıca sizi beklemeye değer. Başka bir deyişle siz kendiniz değilsiniz. Öyle olmasını istediğin açık ama yine de yürüyor. Üstelik Nezalezhno, hto є, vіdmovi vіdbuvayutsya defalarca. Yogayı geliştirmek için değil, hayatınızın sonuna ulaşmak için onlardan uzaklaşmaya çalışın.

Koçanı aşamasında kendimi kötü hissetmeme izin verin. Sorun değil, o kargaşayı rozcharuvannya'nızı yakalamaya çalışmayın. Prote, kendinizi çok uzun zaman önce böyle bir rütbe gibi hissetmenize izin vermeyin - sanki ilk sıraya konulmaya başlıyormuşsunuz gibi, gelecekteki susilla'nızı olumsuz düşmanlıkla zabarvit riskiyle karşı karşıya bırakırsınız, böylece ne olursa olsun tekrar tekrarlayabilirsiniz. hareketler. Hala bu bilginin açgözlülüğünü kendiniz için ortadan kaldırma ve onu gelecekte bilge ve aydınlanmış kişilerle birlikte görme yeteneğine sahipsiniz.

Anında gördüğünüz gibi keder hissettiğinizi anlayın - bu kendini kandırmaktır. Örneğin, sanki vidmovaymışsınız gibi, denediğiniz gibi, denediniz, bekarlığınızda size ilham vermiş olmanız, üçlemenizin bir uzlaşma olduğunu, hayatta bu kişiye ihtiyacınız olduğunu, böylece mutlu hissetmenizi sağlar. Bu doğru değil. Bir kişiye emanet olun, insanlarla konuşun, bir kız arkadaşınızı öpün - daha da memnun olun. Koku, zvichayno, o anda size mutluluk getirebilir, ancak koku tutarsızdır ve seçiminizi ifade etmez, dolayısıyla mutlu olursunuz. Doğru talihinizle yetindiğinizi düşünmeye devam edecek, yakınınız olmadığı için kendinize açgözlülük yapmaktan suçlu olduğunuzu, aksi halde şansınız olmadığını düşünerek kendinizi kandırmaya devam edeceksiniz. Bu tatmin arayışı, yalnızca bunun sizin için kolay olmadığı ve uzun vadede daha fazla acı getirecek olan durgunluğa yol açabileceğiniz gerçeğine dayanmaktadır.

Vaktinizi tatmin edin, pis koku gelip geçsin, orucu hayatınızdan çıkarmayın. Kimin olduğunu anlamak, mutluluğunuzun olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır. Mutlu olun - bu içsel süreç, kalpten gelenler. Bir annenin ne olduğunu düşündükten sonra, iç mutluluğun israfı değil, kendinize acı çekmekten çekinmeyin.

Başkalarında ruh haliniz olumsuz etkileniyorsa yalnızca iki seçenek vardır. Her iki durumda da, başardın, hıçkırık kimos, ya da çözdün ve bana mutlu bir hayata ulaşana kadar thogo'nun tatminini yaşat; Aksi takdirde, sizin bir uyarı olarak gördüğünüz gibi, hayattaki temel mutlulukta hiçbir şeyi değiştirmemek önemlidir - kısa bir süre için normaldir, ancak mutluluğunuz oruçtan mahrum kalmanın suçlusudur.

Hayat sumuvat ve hayret konuşmasında yalan söylemez, çünkü bunlar sizi mutlu edebilir. Mutlu olma yeteneği, size mutlu yaşamaya teşvik edecek şekilde tatmin kaderini üstlenmektir.

Ticarette kendinizi saklamaya çalışmayın ve onlar adına yaşamayı öğrenmekten suçlu olduğunuz kişiler olduklarını düşünün. "Yüce güçlerin" çağırdığı Umman'a getirilme ihtiyacına boyun eğerseniz, Umman'a bağlanan acıya da boyun eğersiniz. Vidmova ağrının nedenidir. Bunun nedeni kendinizden daha az olmanızdır.

Özellikle tavsiyeyi dikkate almayın. Bu styky viraz, ilham alan kişiyi belki de bağımlı hisseden kişiyi çok etkiliyor. Sağda, sık sık zengin bir şekilde katlanmış bir duruma dönüştüğünüzü hissediyorum, onu daha aşağıya taşıyabilirsiniz. Sizin için mesele sadece prohannya'nıza, teklifinize, umudunuza ve hayalinize "n" demek. Belki de ölümünüzden önce kendiniz için hazırlık yapmak için günlerce, aylarca veya aylarca planlamaya ihtiyacınız olacak.

Ve yine de madalyonun iki yüzü var: Birincisi, sizi gördüğüm gibi, insanlar çoğu zaman bunları bilmiyorlar, çok fazla zaman, kaynak ve enerji harcadınız. Ve sen, kendin hakkında bildiğin kadar çok şey biliyorsun, sen, ymovirno, onlar hakkında daha da az şey biliyorsun, sana rehberlik ettiğin kişi, senin diktatörlüğünün övülen kararıyla onurlandırılmaktan suçlu. , yak vy, vіn daha fazla vipadkіv'de vіdmovi'nin en yaygın nedenlerinden bv vikoristovuvaty'den suçlu, zmozі vporatis z nahodzhennyam dec'de schob buti.

Çoğu zaman, bilgelik ya vіdmovity'yi vypishiv eden kişinin tutarsızlığına ya da virishiti yapabilen, nasıl kışkırtılacağına dair durumun tutarsızlığına dayanır. Ve size ne tavsiye edildiğini bildiğinizi, becerilerinizin standartlarınıza uymadığını, ne kadar kötü koktuklarını biliyorsunuz, bu masumiyet duygunuzla ilgili değil, bir fa ahіvtsyu gibi okumaya, denemeye ve büyümeye devam etme ihtiyacıyla ilgili. Seçtiğiniz yiyecek kelimesini değiştirmeyin; esas olarak mektubu özel bir şekilde almamanız önemlidir.

Her şeyin sana zarar vereceğini düşündüğün için dikkatli ol. Tsey'in düşünce tarzı önemlidir, böylece insanlar "bilinçli olarak ben akıllıyım/yetenekliyim/olağanüstüyüm" şarkı söyleyen bir rütbe tarafından yönetiliyordu. Yeterince chi'yi etkili bir şekilde çalıştıranlar hakkında görünmüyor, bunları getirmek için, kim vi, іnshi suçlu bachiti sen tse. Bu tür düşünceler, kendinizi rahat hissetmeniz için sizi kabul edecek olanlara güvendiğiniz için suçluysanız, diğer insanlara güç verir - sizinkini - ve sizi kamptan mahrum bırakır. Böyle bir düşünce tarzının sümüksü yolunun hayatınızda ilk etapta kendinizi kınamaya devam ettiğiniz, etkisiz ve marnim olarak saygı gördüğünüz birine dönüşmesi risklidir.

Kokunun nefes kesici olması durumunda birçok insanın kendini kötü hissedeceğini unutmayın. Pek çok insan üzerinde çalışacak hiçbir şeyi olmayan bir şeyden ilham almaz.

Sanki birisi sizi görüyormuş gibi, yoga chi її bajannya'ya saygı gösterin ve ona hayattaki tüm güzel şeylerde yardımcı olun. Bu kişileri benzersiz bir şekilde tanımlamanıza gerek yoktur (aksi takdirde kuruluşlar, işletmeler ve bazıları tanımlamayacaktır). Sizi gören insanlar hayatın ihtiyaçları değildir ama bu onlardan nefret ettiğiniz için suçlu olduğunuz anlamına gelmez. Neden? Sizi daha çok tatmin edene, başkalarına iyi şeyler söyleyin, onlardan nefret etmeyin. Tse zrobiti'yi deneyin. Nefret bir süre canını acıtacak ve bana cadının başına yerleşmesini anlat.

Sanki bir insan olarak görülüyormuşsunuz gibi, bağırmayın ve її chi її'den nefret etmeyin, sanki kötü bir şeyin kokusu da beraberinde gelmiş gibi. Hüzünleriniz tökezlediğine göre, ihtiyacınız olmasın, mutlu hissedin diye onlara iftira atmanın bir anlamı yok. Hayal kırıklığına uğrayabilirsin, umutlusun, bu kişi için stosunki'ye güvendin, gerçeği söylemedin, ama bir kişiye ihtiyacın olmadığını, her şeyin sana bağlı olduğunu anlıyorsun ve olacak sizi zengin bir şekilde kutsamak ve hayatta iyi şanslar sağlamak daha kolaydır. Kendinizi daha zengin hissedeceksiniz (ve daha akıllı olacaksınız), böylece arkadaşlarınızı biraz kurtaracaksınız.

Bir kişi hakkındaki düşünceniz değişmezse, o zaman benzersizlik її veya її kullanmaya gerek yoktur. Hepiniz aynıysanız, ondan memnunsanız neden her şeyi böyle bırakmıyorsunuz? Seninle uğraşma, seninle konuşma çünkü doğru şekilde mutlu olma şansını boşa harcamadın.

Duyarlı olun. Ortanızda olmayacak olan şey, büyük denilmesinden dolayı suçlusunuz. Kendinizi görürseniz, size şeref vermeyin, yoksa teğmeninizin durumla ilgili fikrini yeniden düşünmesi için düşük bir rütbe alırsınız. İnsanların nezaketinizi şımartmalarına izin verecek cesaret ve sabır, bu cesaret ileri doğru atılır.

Hayatın sizin için hazırladığı makarnayı yemeye dikkat edin - sizi gören kişinin fikrini değiştirmesinden korkmayın. Kötü bir şey yoktur, spodіvayuchis, scho tse olabilir, ancak yaşam hızınızı yükseltmenizi ve zihinlerin gücü üzerinde gelişmemenizi sağlama olasılığının kötülüğü. Düşüncenizi değiştirebilmeniz için bir kişiye ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin, böylece onu görebilirsiniz, - kahretsin, sadece kendine eziyet et. Sanki bir kişi seni gün boyunca görmüş gibi, sana yaklaşacağım, bu yüzden her şey için daha iyisi, değişme, daha fazla talihsizlik getirecek şekilde düşünmeye ve değişmeye çalış. Sanki bir arazi sahibi size tavsiye vermiş gibi, şarabınızı bilmiyorsanız, çalıştığınız pozisyonda kurum kültürüne uyuyorsanız, fiyatı pek değiştiremezsiniz, çünkü özgeçmişiniz o boş fabrikaya kadar doldurulmuştur, bu koku için іdshukuyut vіdpovіdny uygulayıcısı. Yeteneğinizin farkına varacak kadar ilerleyemediğinizi kabul etmek ve sanki gelecekte daha başarılı olmanıza yardımcı olacakmış gibi sessizce bilgi edinerek yaşamaya devam etmek en iyisidir.

Tüm olasılıklara bakın. Bazı durumlarda, sizi yönlendiren faktörleri ciddi şekilde yeniden değerlendirebilirsiniz. Örneğin, anketi doldurmamış olmanız veya terfi almak için yanlış kursu almış olmaları mümkündür. Bu gibi durumlarda yapıcı tavsiyeler isteyin ki karar verdiğinizde onları elinizden alın ve potansiyelinizi artırmak için onları alt edin. Geleceğinizi anlamanıza kesinlikle gerek yok - konuşmanıza başlayın, onu değiştirebilirsiniz. Buna işin iyileştirilmesi veya hizmetin tanıtılması, portföyünüzün herkese dağıtılması, ekibin konumu ve mavinin değişmesi de dahildir. İnsanları önünüze getirenleri değiştirinceye kadar, sanki önünüzdeki diğer insanları biraz iyileştirebiliyormuş gibi, eski görünümünüzü ve tavırlarınızı mükemmel bir şekilde iyileştirebilirsiniz. Bu şekilde büyüyemezsin, iyi işi geliştirmek ve moralini yükseltmek için her şeyi yapacaksın, insanlara güvenme ki seni mutlu edebilesin. Hayatınız için daha olumlu fırsatlar elde etmenize yardımcı olacaktır.

Bazen, özellikle de orada, sağlam temellere dayanan bir neden olmadığında, aldığınız şeyi sormak gerekir. Utanma. Ticari amaçlıysa, her halükarda fikirlerinizi bir el sanatları sergisine koymadan önce bir işletme okuluna gittiğinizde, özellikle veya e-posta yoluyla konuşabileceğiniz insanlar her zaman olacaktır. Bir dahaki sefere şansınızı yakalamak için çalışmanız gerekenler hakkında size tavsiye veya öneriler verebilirler. Nasamered, sanki sizi eğitmeye ve talimat vermeye hazırmış gibi onlara sormaktan çekinmeyin, kabul edin, uygulamanıza / robotunuza / zusilla'nıza bir göz atın o zaman. prohannyam gelmeden önce. İnsanların çoğu sanki iyice okumuş gibi halka düşmanlık yapıyor. (Herkesin kendi işi olmasına rağmen, başkalarından ne sıklıkla yardım isteyeceğiniz konusunda akıllı olmayı unutmayın.)

Tekrar deneyin. Bunu bu şekilde yapmak en iyisidir. Mabut, tsomusiti Kohati'nin suçlamasının başında - sadece insanlardan bir kez küçük olmalarını istemelerini isteyin, Yakshcho vnuvenini, Obudvva Belsho Rosuminnya'ya, I Vi Gotinoye Podkhanystya Znov, Znovyati Snight Vidmov'a ulaştı. Çalışma zamanlarında, ince, siyah bir örnek için satış yapmak, iş talep etmek, kural olarak ilerlemenin tek yoludur.

Bazı kulüplerde, de є robochi mіstsya, hastaneye kaldırıldınız, chi başvurunuzu daha önce yaptı. Bu tür yiyeceklere bahse girmeyin - "erken başvuruların tatmin edici olmadığını" ve kokunun size bir şans daha vermeyeceğini fark ederseniz, onu sessiz bir ortama koymak daha iyidir. Dilediğiniz kişiden öyle bir şey öğrenebilirsiniz ki ileride birisinden öğrenebilir ve onu neden değiştirmeniz gerektiğini anlayabilir ve kullanabilirsiniz. Hoşgörü, podalanni vіdtorghennya'nın bir numaralı nedenidir.

Bil ki, ruhlar bir filtre gibi farklı galip gelirler ki, insanlar ilgilensin, heves ve rüşvet yapmamak gibi. Bazı vipadkah'larda, bir dziґa ve vidpovidatimete “nі” gibi büküldüğünüz gerçeği, kişisel çıkarlarınızla oynuyor!

Mutlu olmanız için sıra dışı hiçbir şeye ihtiyacınız olmadığını unutmayın. Her şey size daha az zamanında mutluluk getirebilir. Tek mutluluk, rozumіn tsgogo'ya ve bilinen okulun divasına yakın, hayattasın.

Nedense sana bir şey anlatmaya çalıştılar ve tekrar denediler, biliyorsun yine de tekrar çıkarabilirsin. Hayat adil değildir, ancak bu hayatları düzenlemezseniz size doğru mutluluğu getirebilirler.

Ağla, o okulun gözyaşlarına - herhangi bir acı karşısında bütün yüzler. Ağlarsan daha iyi olursun.

Birinin seni sevmemeni söylemesi, kendin için kötü hissettiğin için suçlu olduğun anlamına gelmez. Bu sadece bu kişinin size saygı duymadığı anlamına gelir. Bunu değiştiremezsin.

Kohanna ve Stosunka'da karınızı elinizden aldığınızı bilin, hala biricik karınızı tanıma şansınız var.

Vipadkiv'lerin çoğunluğu, önemli ve köklü bir çalışmanın mirası olan bu tanınmaya erişime sahiptir. Bazen kendimizi bilmeye hazır değiliz, bir robot daha ne yapabilir, eğer daha erken çalışmak gerekiyorsa, yataksız kalmadan önce, sanki suçluymuşuz gibi. Şansınız konusunda hevesli olun ve sizi tanıyanların bilgilendirilmesine izin verin. Kendinize bakmaktan çekinmeyin ve zihnin dürtüsünden utanmayın.

Eğer işe yaramadıysa ya da anneyi tekrar aldıysanız, o zaman başarabilirsiniz. Tse şu anlama geliyor: Planlanan şey olacak ve bu her zaman en iyi seçenek olacak!

Başkalarının sizin hakkınızda düşündüklerine göre kendinizi yargılamayın. Hepimiz aynı değiliz ve kesinlikle benzersiz olabiliriz ve bunu çoğaltabiliriz.

Bir süre sonra rahatlamanın bir yolunu bulun. Deyakі halkı inanıncaya kadar çıldırır, sıcak bir banyo yapar ve meditasyon yapar. Zihninizi temizlemenin, pis duygulardan kurtulmanın ve sizi kıskandırmanın bir yolunu bulun.

Vidmova - bu, organizasyonu size aşılanmayan belirli bir kişinin, hayatta pratik yapacağınız diğer konuşmaların robotları olduğunu, seviştiğini tanımanız için sadece bir fırsat. Bu dünyanın kararı için söylenmez o yüzden sizin gibi her şeyin işe yarayacağını düşünmeyin.

Sanki bu düşünceden sonra depresyonun farkına varmışsınız gibi, profesyonel yardım için arkanızı dönün. Alkol ve uyuşturucunun faydası olmaz.

Koruma

Kalbinize yakın olsanız bile ilgilenmeye devam ederseniz, bir danışmanla veya terapistle konuşmayı düşünün. Depresyon, anksiyete veya diğer zihinsel sağlık sorunlarınız varsa, mevcut yaşam sorunlarıyla başa çıkmak için gerekli dayanıklılığa sahip değilsiniz ve ek desteğe ihtiyacınız var. Korkacak ya da korkulacak bir şey yok; insanın cildi hayata karşı hassas bir merak gerektirecektir.

Değişimin nedenleri hakkında tavsiye istediğinizde insanlar size her zaman tepki vermezler. Yaşamın bedeli - bazen meşguller, bu saatte sanki böyle bir sıralamada açıklayacakmış gibi kelimeleri yok, bu yüzden kulağa çok kritik gelmiyordu. Ve bazen yine de haklılar. Biliyorum, bunu kişisel algılamayın; güvendiğiniz ve zamanınız olan biriyle sizi takip edenler hakkında konuşmak, geleceğe nasıl ulaşabileceğinizi düşünmek için görüşebilirsiniz.

Bazen bakım konusunda eve gitmeye çalışın, sanki sizi görmüş gibi, kovulduktan sonra size saygı işaretleri vermeye başlayın, ancak eğer sizinle kavga etmek istemiyorsanız, eğer Partnersiniz, aksi takdirde yoga aktivitesinin kaderini aktif bir şekilde üstlenirsiniz, kendinize sormaktan suçlu olursunuz, sadece flört etmelisiniz. Pek çok insan hiçbir şekilde istenilen tatmini sağlayamıyor, fiyatın hiçbir şeye yol açmayacağını bilmek pis kokuya kapılıyor. Eğer bu insanlardan biri olduğunuzu gösterdiyseniz o zaman masumiyetinizi insanlara asın. Z-pіd kontrolünü ve şarabı görmeyi nasıl başarıyorsunuz yoksa o size yaklaşmaya çalışıyor ama flört etmeye devam ediyorsunuz ve hala flört etmekten memnun olduğunuzu bilmiyorsunuz, iftirayı bir kişiyi suçlayabilirsiniz. kim sana yakışmıyor onun için onunla ol. Bu, böyle kötü insanları istediğiniz anlamına gelmez; Kendini savunan biri için, savaşanlara ilişkin sağlıklı düşünceyi kurtarmak buna değer.

Batkivskoy spadshchina'da bir çocuk hareket ediyormuş gibi,
o zaman bu "Ben'in bölgesi" yabancılaşmış gibi görünür,
ve yoga imajına asimile edilmedim I

Uygulamamda bu tür bir semptomu birden fazla kez gördüm. Buna benzer pek çok hikaye vardı. Tim daha az değil, semptomun özünü anlamak için bireysel bir "inceleme" yapılması gerekiyor. Tim'in kendisi de ilerleyen prensibi doğruladı: Bir ve aynı semptomda farklı nedenler olabilir ve özel olma mesajının özünü anlamak için, hatanın suçlandığı bağlamı görecelileştirmek gerekir, tobto. Yaşam öyküsü ve uzmanlık bilgisinin raporlanması.

Bu yazıda, geliştirmekte olduğum öfke kavramının prizmasından "tek semptomun geçmişi"nin psikolojik analizine bir örnek vereceğim. Önceki makalelerde Sistemik bir olgu olarak Belirti ve Sistemik bir olgu olarak Belirti: eşit sistemler rapor bilgilerine bakabilir.

Müşteri Svitlana, kadın, 50 yaşında, arkadaş canlısı, iki çocuk annesi, ekonomist. Mantıksız doğanın kırmızı alevlerinin yüzlerinde görünmenin ardından yüz çevirdi. Doktorlar ne olduğunu bilmiyor. Kırbaçlar bu kadere yakın görünüyordu. Bunun gibi hiçbir şey küçük değildir.

Kendimi ağustosböceklerinin üzerinde, soruşturmanın ağustos böceğinin önünde buluyorum! Plyami, Yaskra'nın bir belirtisi gibi kusursuz bir şekilde çıkıntı yapıyor. Ama neyin belirtisi? Onun arkasında ne var? Hangi şarap hakkında? Bir elçi mi taşıyorsun? Müşteriye ne söylemek istersiniz? Eşit sistemik semptom nedir: bireysel, ailesel, genel?

"Belirtiden tanımlama" tekniğini kullanarak semptomun fenomenolojisini öğrenmeye çalışıyorum. Belirtiyi "konuşmak" için yapılan protesto testi sonuç vermedi. Müşterilere kolaylıkla görselleştirme sağlanır; figüratif fikir güçlü bir taraf değildir. Sözsüz bir şekilde sözsüz konuşmak, sözsüz bir şekilde kaba konuşmak bir semptomdur. Razumіyu, zorlukların zmіstu belirtisine doğrudan erişim, manіvtsy ile devam ediyor.

Çoğu zaman bir semptomu olan robotlarda buvay olur. Bir gecede ortaya çıkan semptom, arkasında yatan sorunu işaret eder. Danışanın ilk talebi, semptomun en belirgin şekilde hafifletilmesinin değerlendirilmesi ile yavaş yavaş sistemik takip ve yaşam uzmanlığına aktarılır. "Navіscho vіn nebіben tsіy sisі?" Anlamak için, bu sistemik bağlantının semptomunun tarihini - alt bölümlerinin yaşamının bağlamlarını, karşılıklı olarak bir semptomun olduğu deneyimi - takip etmek gerekir.

Semptomla sistemik bağlantıların araştırılmasına en yakın seviyeden, spesifiklik seviyesinden başlamak gerekir. Gidiyorum ve yoldayım ve koçanı için, bir semptomun bireysel düzeyde ortaya çıktığı hipotezine, uzmanlık sisteminin bir unsuru olarak bakmaya çalışıyorum. Ve kimin için bir semptomun olduğu bağlamını oluşturmak gerekliyse, bunun geçmişi müşterinin yaşam yolu bağlamında ortaya çıktı.

Svetlana'ya o saatte tuzağa düşürdükleri olasılıkları soracağım, kılık değiştirmiş fitiller gibi göründükleri zaman: Hayatında bir anda ne oldu, yoksa tsgogo'ya bir pіvroku için mi? Tahmin etmeye çalışıyorsunuz, ancak gidebileceğiniz özel bir şey yok, semptomun nedeni veya tetikleyici mekanizma ne olabilir. Aklıma gelen tek şey menopoz. Tonlama, sesteki gerginlik, duygusal destek için danışanın temasının duygusal olarak yüklü olduğu açıktır.

Delicesine, bu konu sizi bir kadın olsun, bir baiduzh'a boğmuyor. Bu, tenli bir kadının hayatında kritik bir andır. Yalan, bedensel değişiklikler, üreme işlevlerine bağlı güzellik, hayatın bu gerçeklerine, kaygılarına ve korkularına takılıp kaldığında kadının hayatında gerçekleşir ve kişinin kendi benliğini, benliğini değiştirmeye yönelik derin zihinsel çalışmayı teşvik eder. Bir kadının imajından önce kendi imajı. Hayattaki bu tür anlara kriz denir. İlk karar için her bakımdan kişinin kendi gerçek kimliğinin envanterinin çıkarılması ve daha da dönüştürülmesi gerekir.

Önemini anlayarak konuyu bitirmeye çalışıyorum. Menopoz danışan için ne anlama geliyor? Bu konu hakkında ne düşünüyorsun? Hangi düşünce-duygu-deneyimler bu konuyla ilgili bağlantıyı suçluyor?

Danışanın aklına ilk gelen menopoz ile üreme arasında bir bağlantı olduğudur. Svitlana için menopoz, artık çocuk sahibi olamayacağının bir işaretidir. Hangi açıdan küçük bir tartışmadan sonra, bu konunun onun için duygusal açıdan yüklü olmadığına saygı duyuyorum. Müşteri bekleyecektir, doğru olan budur. Zaten yetişkin çocukları var, annesinin ayakkabılarını çoktan giydiğini biliyor ve ben artık çocuk annesi istemiyorum. Müvekkilim için menopozun (menopoz) aşağıdaki önemini sürdürmenin gerekli olduğu hipotezini proteo razumiya'ya bırakıyorum.

Verimlilik konusunu bir çırpıda bitirmeye çalışıyorum; burada heyecanlanmanıza gerek yok. Svіtlana iyi bir şekilde gerçekleşti, hayatta pek çok proje var. Ve onun için menopoz koçanı ile yaratıcı hayatı anneden önce bitmeyecek. Diğer versiyonları genişletmenin ne gerektiğini anlayacağım. Ancak menopoz fikri de bir o kadar önemlisi geçerliliğini koruyor.

Müşterinin imajına saygıyla hayranlık duymaya çalışıyorum. Ve burada saygımı eski görünüme çeviriyorum. Onun eski moda sağduyulu olduğu gerçeğini görmezden gelmekten çekinmediğini fark ettim. Zachіski, makyaj, basit spor gömleği ile konuşmak hakkında. Müşteriye bu kadar dikkatli olduğumu (müşteri kadın olsa bile!), aynı zamanda її yüzyılı açıklığa kavuşturarak anlatıyorum. Vіk Svіtlani muhteşem, 47 yaşında, yaşlı gibi görünmek istiyor. Gerginliğim bir marna gösteriyor: müşteri eski görünüm ve 3. yüzyılla ilgili yemeklerle ilgili çağrıma sakince yanıt veriyor ve çekiciliğin kendisi için önemli olmadığını ilan ediyor. Daha fazla gezin - böyle bir ayrıcalığın kendisi için kesinlikle marna olduğunu beyan eder.

– Hayatınızın bir saatini bu yoğun günde alışılmadık bir şekilde geçirmek ister misiniz? Çok daha önemli olan akıl, bilgidir.

Bu konuyu daha çok yok ediyorum, önemli olduğunun farkındayım. Svіtlana, zvnіshny privablivosti'nin değerinin geniş çapta farkında değil. Benimki güzellik üzerine düşünmeye çalışıyor, kadınlık onun ipuçlarını bilmiyor.

- Beni iste? Artık güzelliğim ve mahremiyetim var, dahası var mı benim ülkemde? Ne zaman? Ben bir anneyim, bir virna maiyetiyim, bir uzmanlık, annelikte ne yaptım ve mesleğimde hangi güzellik bana bu güzelliği verebilir? Sadece zayvі sorunları.

Çıplak ifadesini kendime bırakacağım. Bence bu daha önemli. Zhіnochu privablivіst hakkındaki bu metin kınama gibi geliyor. Doğru yolda olduğumu anlıyorum.

Güzellik hakkında konuşmazsanız, privablіvіst - її kelimeler kulağa kınanacak gibi geliyor ve nibi kimseye doğrulmuyor... İçe yansıtma fikrini suçlayın (başka birinin bilgisinden gelen, eleştirilmeden ve korumasız bir şekilde kabul edilen fikir). Müşterim için bu tür değişiklikler şunlardır: İnsan için gül önemlidir, güzellik daha düşüktür. Cildin içe atılmasının yazarı olduğunu bilerek, bu fikri bu dzherelo'yu - yani müşterinin hayatında otorite sahibi olan, sırtında bir değişiklik olabilecek insanları - tanıma umuduyla geliştiriyorum. Chula tsі sözlerini kim kazandı? Kimin rütbesine bağlılar? Chi, içindeki yıldızların çok perekonannya olduğunu tahmin edebilir misin? Ne zaman ortaya çıkacaksın? Müşteri böyle bir şeyi tahmin edemez - bazı koşullar altında sizin hakkınızda konuşuyorsa kim?

Hipotezimi doğrulayacak hiçbir şey bilmediğimden, önemli kişileri kendi başıma ayırmaya çalışıyorum. Doğal olarak annelerden başlıyorum; tıpkı çocuklar gibi insanların en çok ihtiyaç duyduğu şey onlar. Povz'u yeniliyorum - nі, bakma. Üstelik anne hiçbir otoritede Svitlana'nın yanında değildi ve kesinlikle "böyle bir gerçeği onun için taşıyamazdı". Bütün gerçek bana anlamlı olarak verildi. Burada sorunun anlaşılması açısından daha önemli olabileceğinin farkındayım. Svіtlana'dan size її matіr hakkında bir rapor anlatmasını istiyorum.

Bir danışanın deyimiyle anne, hayali, önemsiz, histerik, çocuksu bir kadındır. її adam (Svіtlana'nın babası) hayatta olduğu sürece, anne turbosuz davrandı, özellikle de günlük turbolarını sıkmadan. Kokular genellikle çığlıklarla aile sahnelerinin babasıyla hüküm sürdü, z'yasuvannya stosunkiv, yakі yatak odasında cinsel vtіkha ile sona erdi. Müşteri tüm çocukluğuna dair kabul edilemez duygularını sakladı.

Babanın ölümünden sonra (müşteri 15 yaşındaydı), anne değişmedi ve Svitlana onun için bir baba figürü haline geldi - onun hakkında konuşun. Anne 50 yaşındaydı, ancak daha sonra müşterinin sözlerini takip ederek, hayata vahşi bir saygı duymadan, daha önce olduğu gibi, yalnızca kendi zvnishnistnost'unu, privablivіst'ini ve mriyuchi'sini kendi kişisini tanımayı düşünerek yaşamaya devam etti. Annenin görüntüsü ve davranışı, bu kınamayı bekleyen Svetlana'nın düşmanlığına seslendi ve seslendi. Vaughn kesinlikle onun matiri gibi olmak istemiyordu!

Bu ifadenin daha önemli olduğunu anlıyorum! Bu, kimliğin kalıplanmasına güçlü bir enjeksiyon ve tüm hayata uzaktan bir enjeksiyon sağlayan, duygu yüklü bir kurulumdur. Burada haklı olarak bir anti-senaryoyu görebiliyoruz - Batkiv yaşam programının tipik bir mekanizması, ebeveynleşme olgusundan çocukların karakteristiği.

Ebeveynleştirme- Bir aile durumu, babaların ve çocukların rollerinin çocukla değişmesi nedeniyle, oluşan düşmanca aile koşulları nedeniyle erken büyüyeceğiz ve babalarımızın velayetini alacağız. Bu fenomen çoğunlukla, örneğin alkolik babaların aileleri gibi çocuksu babalara sahip işlevsiz ailelere atfedilir. Erken büyüyen çocukların sıklıkla senaryo karşıtlığına başvurmaları çılgınca. Yani alkoliklerin çocukları alkolden ve alkoliklerden nefret eder ve kural olarak nadas babalarıyla zıtlaşırlar.

Müvekkilimiz her ne kadar bu alkolik içinde büyümemiş olsa da onu çocuk yaştaki annesine yetiştirerek babalık görevini kazanma şansını yakalamıştır.

Ve burada sistemin saldırgan akranı gibi görünüyoruz - aile. Müşterinin sistemde geçme belirtisi її genişledi ї sіm'ї. Açıkçası ne Svіtlanі anneleri tarafından psikolojik olarak çok fazla suçlanmadı ve onunla birlikte kalamayacak. Aynı zamanda, bu tür kadınların isimleri navpaki, yan, uzak görünebilir.

Psikolojide, duygusal bayatlığın bu tür bir çeşidine anti-ya da karşı bayatlık denir. Bu tür bir çocuğun, kabul edilmeyen baba imajını, diğerlerinin güçlü olumsuz duygusal yükü aracılığıyla ben imajına entegre etmesi imkansızdır. Böyle bir durumda mecazi olarak asılı kalan bir çocuk, batkivska durgunluğuna sürüklenir ve tsya її "Ben'in bölgesi" yabancılaşmış, bütünleşmemiş ve Ben bir çocuğum imajına asimile edilmemiş gibi görünür.

Tim daha az değil, kabul edilemezim ve bölgeyi açıkça "bu temsilin dahil edilmesini öngörüyorum" olarak görüyorum. Onu elimden almadan, kendimden "intikam almaya" başlıyorum, yardım için düzenli olarak kendimi tahmin ediyorum. çeşitli belirtiler-semptomlar.

Benim psikosomatik kavramımın özü - öfke kavramı - kabul edilemez, reddedilmiş, kendi ben-imajımla bütünleşmemiş bütün benliğin bir semptomudur.

Tarihimize dönelim. Müşterinin kayıp sözlerini unutun:

- Hangi güzelliğe ve mahremiyete ihtiyacım var, bu saate daha fazla zaman var mı? Ben bir anneyim, bir virna maiyetiyim, bir uzmanlık, annelikte ve mesleğimde ne yaptım, bana o güzelliği ne verebilir? Sadece zayvі sorunları.

Bu sözlerin arkasında kadınlığın ve cinselliğin reddi yatıyor: "Eğer sosyal ve seksi olacaksan, o zaman sakin olabilirsin". "Başkalarının saygısı senin üzerinde. Ve orada vücuttan çok uzakta değil: sarhoş olabilir, kıvranabilir, bir kişiyi koruyabilirsin ..."

Danışanın semptomunun özü olan görsel teorinin ışığını anlamaya çalışalım.

Ayrıca müvekkil, annesi olarak bu ayrılığı da tabeladan geçememiştir. Anneliğin en güzeli kadınlık ve cinselliktir. Danışanın anneyi reddetmesinin sonucu, kendi Benliğinin imajı olmayacak olanlardır; onlar için kabul edilemez olan, sanki annesindeymiş gibi kadınlık ve cinselliğin tezahür etmesidir.

Sembolik olarak, müşterinin semptomu - yüzdeki kırmızı lekeler şu şekilde yorumlanabilir: kırmızı yanaklar güzelliği, kadınların güzelliğini sembolize eder. Uzun zaman önce kadınlar yanaklarını şişiriyor, roblyach'lar ihtiyatlı bir yöntemle onları parlatıyordu. Sіlskі dіvchata, kozmetik vikoristovuvali pancarın varlığında yanaklarını ovuşturarak. Böyle bir seviyedeki kabul edilemez kadınlık, müşterinin uzmanlık alanına duyulan saygıyı kendisine yöneltmeye çalışmakta ve semptomatik olarak siyah bir yanak olarak kendini göstermektedir.

İçilecek daha çok yiyecek kaldı: Yaşamın bu döneminde vinick belirtisi neden ortaya çıkıyor? Benim düşüncem şudur. Müşterinin hayatındaki kriz döneminde vinick belirtisi - menopoz. Tsya podiya, bir kadının kimliğiyle bağlantılı olarak bir kadının deneyiminde gerçekleşir: Ben ne kadınım? Müşterim için mesele sadece yemek değil, aynı zamanda iyi yemek yemek de kolaydır. Ancak kadınlık kabul edilmez, "onun hazırladığı paylaşımla uzlaşmayın" ve bu tür bir semptom için danışanın tavsiyesini kırmaya çalışın ve sert bir şekilde "Bana saygı gösterin, ben bir kadınım!"

Yazıda belirtiye gönderilen mesajın psikolojik özünü anladığım danışanın ilk seansının sonuçlarını anlattım.

Ve çekin önünde, müşteri kısmını kabul etmek, entegrasyon ve kimlik almak kolay bir robot değildi ...

Vіdnosini z matіr'yu - hayatımızın şoveninin ve özel başarının nasıl kırıldığıyla ilgili aynı “resif”, güzel bir ön cam gibi onu giydirmiyor.

Geçmişini hatırlayan, o okulları söyleyen, yogadan yeniden kurtulmayı başaran kişi (J. Santayana).

Anne, tenli bir erkek ve kadının hayatındaki en büyük ve en önemli Öğretmen, Tanrı'dan sonra ilk olandır. O zamana kadar annemizi ve bu dersleri sanki hayatımıza -doğru insan olmak mümkün değildir- olgun, tam teşekküllü, mutlu bir kişilik kazandırmış gibi kabul edemeyiz. Annenin "opsiyonumuzun" en önemli ve en önemli kısmını - kendi ellerinde büyük bir kaynak taşıdıkları, programınızı genişletmeye yardımcı oldukları, hayatınızda bir uzmanlık alanı olarak faydalı olabileceği - göstermesi için kendi zamanı değil .

Bir insanın çoğuna bir anne enjekte etmek

Sessiz bir ziyafete kadar, anneyle evliliğin tüm aşamaları geçilip doğru bir şekilde yaşanıncaya kadar - bize hayatımızda kazıklarla yürümemiz söyleniyor, aynı sorunlara, hastalıklı durumlara ve farkındalıklara tekrar tekrar bağlı kalarak - x oh i zaten diğer partiler adına gelip kokarsınız.

Hayatımız anneye karşı tam bir öfkeyle başlar. Nitekim öfkenin sebebi de budur, hayatta kalma yeteneğimizin ve hem fiziksel hem de duygusal temel ihtiyaçlarımızın karşılanmasının garantisidir.

Çocuğun özel özelliklerinin doğal büyüme ve gelişimini anlamak adına, boy aşamasına doğru büyüyerek kaçınılmaz olarak farklılaşma aşaması gelir - bu, bir şekilde annenin görünüşünü bilme görevidir ve o zaman kendimizi doğru bir şekilde tanıyabiliriz. .

Ben annem değilsem o zaman kimim? Nedir? Ne istiyorum? Şimdi nasıl yaşayacağım?

Çoğu zaman, viddіlennya'nın alınması, karşı iltihaplanma yoluyla ısrar edilir, eğer insanlar ve “I-Sam” çocuğu aynı Materi'yi koklarsa ve çok bilgili olan bunu daha acı verici hale getirirse, yaraladım. yaralı, Rosuminnya, yani Pidrimki.

Yani biz kendimiz bir anneyle yüzlerce yıl içinde böyle bir aşamadan geçebiliriz, eğer güçlü yönlerimizle kendimize yardım edersek, її, її hayatta seçim ve її hayat dosvіd - kendimize iktidarda yaşamamıza izin vermek için kendimize yardım ederiz.

Zreshtoy, bir anne olarak gerçek bağımsızlık ve diriliş artık, eğer yaşam yolunuzda, sınırsız fırsatlara sahip olmasa bile, kendi yaşam yolunuzda bir uzmanlık olduğunu görme olasılığımız daha yüksekse, dosvid, hayattaki zaferleri affeder.

Ve mi - okremo. Bunu kendimiz için annemizin izninden alıyoruz, ancak ihtiyacımız olmadığı ve kendimiz için seçmediğimiz için basitçe “sınıflandırıyoruz”, isteyerek başka bir şey yaratıyoruz. Meraklı - onu getirmemek, "yanlış", "hayır -canlı", "vsuep" - karşı iltihap üzerinde pusham ve gerçek üretkenin kaplamaları, özel gereksinimlerimiz için uykuya dalmak için biz alternatifler için mucizevi bir prazuchi'dir. , uzmanlık alanının izondil spesiyaliteleri.

Annenizin kendi benliğinden geçmek her zaman mümkün değildir - ve sonra, geçilmemiş aşamayı yaşamaya devam etmemize ve bizi özel olarak şekillendirmek için gerekli kanıtı almamıza izin vermek için, görmeden, bilenmiş annenizin şefaatçi konumuna fısıldarsınız.

Bir aşamada, istemeden eski kaderlere "takılıp kalabiliriz", aynı anda tekrar tekrar, kalan büyüme için yaşamam gerekiyor ve bir anda, büyümeme eşlik eden acının ve özellikle de ї mutluluğunuz için vіdpovіdalnosti.

Tüm babaları, annenin zokrema'sını aramak daha kolay - bitirmedi, büyümedi, dinlemedi, kabul etmedi, istediğim / istediğim gibi olmadı її bachiti. Diğer bir seçenek de, her şey yolundaymış gibi davranmak ve geçmişi anmaya çalışmak ve ardından bu çocuklara, ağlamak gibi, kimse tarafından saygı duyulmadığını ve dünyadaki en sevgili insanlar tarafından ihtiyaçları doğrultusunda tanındığını - artık yok.

VIDTVERJENA MATI…

Katlama - Alle, açıklanamaz bir şekilde bilan - Çocuğunun anneye olan iddialarında Rosit toplanması, görüntünün acısı, Tsim of Consum'un PID çubukları, aynı, aynı yola bakmak, vitzi, nad gönüllü vermek Tüketim'in tümdengelimliliği. Bağımsız olarak, ancak diğer insanların yardımı için - ancak zaten iddiaları askıya almıyoruz, ancak gönüllü çıkarlarını güvence altına alarak, sonuna kadar birlikte yaşıyoruz.

Ortamızda olan ve alt türlerin vaad ettiği tüm o güzel şeyleri sevmek, eklemek, şefkat ve şefkatle doldurmak, kendi önümüzde bize “anne” olmak böyle mümkün olur. İçimizdeki Çocuk.

Vidkidayuchi kendinle aynısın. Eğer annenle bіzhish - kendinle ve doğru hayatınla bіzhish. Pragnati annen her şeye uygun, öyle ol / böyle ol, sen de kendin gibi olmak ve onun gibi olmak istiyorsun.

Bu yaşam riskinden kurtulmanın tek yolu, zumovlenny zvnіshnіmi yaşam koşulları - vіdnosin z matіr'yu'daki tüm adımları doğru bir şekilde atmak, kabul etmek, çocuk üzerinde çalışmak, biçimlendirmek ve bırakmak. Anneme özel olması için bir şans vereceğim ve kendimle barışık olacağım. Kendi annenizin önünde bizim için ideal bir anne olun ve sonra, eğer hazırsanız, yalnızlık hakkındaki bilginizi genişletin.

Onu bükmeyin - annenizi unutmayın. Pobudova annemle birlikte stosunkіv - biz onun önündeyiz - ve zapotoї limanına giden yol Olgunluk, Sevgi ve Mutluluk.