Гэдэсний дисбактериозыг амархан авахын тулд ямар хоолны дэглэм барих ёстой. Насанд хүрэгчдийн гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэмийн ерөнхий дүрмүүд, хашаатай, зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Дисбактериоз нь гэдэсний тодорхой тооны эмгэг төрүүлэгч микрофлор нь бор бичил биетнээс давамгайлж, ургамлын замын робот эрхтнийг гэмтээхэд хүргэдэг эмгэгийн төлөв юм. Дотоод эрхтнүүдийн ажлыг хэвийн болгохын тулд эдгээр халдварт өртсөн арьсны өвчтөнийг эмчлэхэд шаардлагатай дисбактерийн үед хоолны дэглэм маш чухал юм.

Хооллох үндсэн дүрэм

Дисбактериозын үед архины хоолны дэглэмийн гол зорилго нь хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг хэвийн болгох явдал юм (боломжтой бол нялцгай биетний шүүсний үйлдвэрлэлийг хэвийн болгохын тулд жижиг хэсгүүдийг нэг цагт авах), » бүтээгдэхүүн нь хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг. эмгэг төрүүлэгч бактерийн хөгжилд зориулагдсан. Хоолны дэглэм нь уураг, нүүрс усны тэнцвэртэй хооллолт дээр суурилдаг.

Насанд хүрэгчдийн дисбактерийн хоолны дэглэм нь хүүхдийн шүүслэг хоолтой төстэй байдаг тул олон тооны хүүхдүүд давс, амтлагчгүй исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн өгөх ёстой. Үүний зэрэгцээ витаминыг нэвтрүүлсэн бүтээгдэхүүнд онцгой хүндэтгэл үзүүлэх хэрэгтэй. Хэтэрхий нь бие махбодоос чухал микроэлементүүдийн шимэгдэлтийг устгахын тулд сийлбэр хийх эрхтнүүдийн ажилд тохиромжгүй байдаг бөгөөд ихэнхдээ ийм зургийн үр дүнд дархлаа буурч, гипотаминоз үүсдэг.

Цөөн тооны ойр дотныхондоо баярлаж явдаг хүмүүст онцгой хүндэтгэл үзүүлмээр байна. Энгийн хүмүүс өдөрт 1.5-2.5 литр усанд амьдрах боломжтой. Гэдэсний дисбактериозтой хоолны дэглэм барих үед уугуул иргэдийн тоо хэт их байдаг. Але обовьязково жолоочийн захидлын дагуу ирэхээс 30 минутын өмнө эсвэл шинээр ирснээс хойш 2 жилийн дараа випивати гулссан.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн	Ургац хураасан бүтээгдэхүүн
Эхний улирал: ногооны шөлний нухаш, шөл, гоймонтой шөл, салст бүрхэвч. Хоолны махтай vzhivannya шөл нь Dopuskayutsya.	Эхний ургамал: шинэхэн болон даршилсан байцаа, окрошка, харчо, розмарин, квас шөл, шанцай, вандуй, борщ, өөх тос ихтэй махан шөл.
Мах, загасыг зөвхөн чанаж эсвэл уураар жигнэх үед чанаж болгосон: цацагт хяруул, тахиа, тугалын мах, туулай. Үүний зэрэгцээ махыг шөрмөсөөс дахин цэвэрлэж, нулимж болно.	Гахайн мах, агнуурын мах, риба, махыг тосолсон эсэх, түүнчлэн лаазалсан хоол, утсан мах, үхрийн мах, ribnі болон махан ундаа, шөл, хатаасан мах, риба.
Каши: будаа, Грек, цагаан (илүү зохимжтой використ пластивтси помело), усан дээр исгэж.	Пшонян, сувдан арвай, арвайн будаа.
Өндөг: насанд хүрэгчид өдөрт 2-оос илүүгүй өндөг, хүүхдүүд - 1-ээс ихгүй өндөг авахыг зөвшөөрдөг. Та хосуудад зориулж омлет хийж болно.	Өндөг, өндөг, чанасан сэрүүн.
Талх нарийн боовны талх: гахайн улаан буудайгаар хийсэн цагаан талх, жигнэмэг, жигнэмэг, шатаасан үхрийн мах, цагаан талхаар хийсэн жигнэмэг.	Эрүүл, шинэхэн vipіchka, нарийн боовны сортууд: нарийн боов, бялуу, pirіzhki нимгэн түрхэнэ.
Бусад болон чинжүүг хүнсний ногоо, усан үзмийн модны үндсэн дээр бэлтгэсэн зөөлөн сүмсээр амталж болно.	Халуун, халуун ногоотой халуун ногоо, кетчуп, гич, майонез, тунхууны, өөх тос, халуун сүмс, сироп, сүүний өөхний орой дээр бэлтгэсэн.
Сүүн бүтээгдэхүүн: өөх тос багатай цөцгий, сонгодог тараг, kefir, ryazhenka, snizhok, өөх тос багатай ноён. Лактоз бифидобактерийн өшөөг авахын тулд хүүхдэд тараг эсвэл исгэлэн сүүтэй ундаа өгөх нь дээр. Гурван сирив нь Adigean vershkov-ийн өдөрт 100 г-аас ихгүй байхыг зөвшөөрдөг.	Сүү, ноёнтоон, орой, өөх тос цөцгий.
Хүнсний ногоо: чанасан төмс, цуккини, лууван, тарвас.	Томати, ogirki, улаан лууван, улаан лууван, cibula, chasnik, sorrel, байцаа, ногоон cibula, мөөг.
Жимс: ногоон алим (элэг, сараалжтай), лийр, банана.	Усан үзэм, чавга, чангаанз, цитрус, хан боргоцой.
Ундаа: вазелин, компот, ургамлын гаралтай цай, герман хар, соёолжтой цай, байгалийн алимны шүүс (шингэрүүлсэн але), гарбузовы сик, сүүгүй какао.	Өндөр карбонатлаг ундаа, нимбэгний ус, байгалийн хар кава, халуун шоколад, коктейль, жүүс: чангаанз, олон жимс, чавга, усан үзэм, исгэлэн морси.
Чихэр өвсөөс бага хэмжээний зефир, вазелин, зефир идэхийг зөвшөөрдөг.	Шоколад, шоколадны зукерки, карамель, зайрмаг.

Өдөрт гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэмийн цэс

Гэдэсний гэдэсний микрофлорын колиформын бүтцэд гэмтэл учруулах тохиолдолд хоолны дэглэм нь салст бүрхэвч болон rozvarnoї їzhі-аас чухал ач холбогдолтой хөгжиж байгаа тул бид гэдэсний аль хэдийн зөрчилдөөнтэй салст бүрхэвчийг хэмнэнэ гэж найдаж байна.

Даваа:

сниданок - уурын омлет, зууханд хийсэн цай;
obid - чанасан төмс, ургамал эсвэл ургамал бүхий 100 гр тахианы мах;
үд дунд - ноён іz жигнэмэг эсвэл зуухны компот;
оройн хоол - будаатай чанасан загас;
Унтахынхаа өмнө тараг ууж эсвэл нэг шил kefir ууж болно.

сниданок - сааталтай усан дээр цагаан будаа, жигнэмэгтэй цай;
обид - чанасан манжин, луувантай салат, тахиа эсвэл цацагт хяруул, компот эсвэл какао бүхий бялуу;
үд дунд - зөгийн балтай ноён, компот;
оройн хоол - зөгийн бал, rodzinki, кисил бүхий нухсан төмс;
унтахын өмнө - тараг, kefir chi ryazhenka.

сниданок - усан дээрх улаан буудайн будаа, Адигийн сирагийн хэсэг, жигнэмэгтэй цай;
obіd - чанасан төмстэй түгалын мах, луувантай нухсан төмс эсвэл чанасан цуккини, хармелон бүхий салат, чидун бүхий амтлагч;
үд дунд - шатаасан эсвэл сараалжтай алим, зефир нь исгэлэн;
оройн хоол - будаа, махан бөмбөлөг, компот хоол хийх;
унтахын өмнө - нэг шил ряженка.

сниданок - усан дээр суурилсан дарс, жигнэмэгтэй цай;
обид - гоймонтой шөл, луувантай салат, цөцгийтэй чанасан төмс, гарбузовы сик;
үд дунд - өндөг сэрүүн биш, жигнэмэгтэй компот;
оройн хоол - будаа, исгэлэнтэй чанасан махнаас махан бөмбөлөг эсвэл махан бөмбөлөг;
унтахын өмнө - жигнэмэгээр kefir.

сниданок - усан дээр улаан буудайн будаа, жигнэмэгтэй цай;
obid - cockle, vіdvarny harbuz, алим sіk нь макарон;
сиру, алим, компотоос хийсэн Casserole;
оройн хоол - чанасан загас, хүнсний ногоо, усан дээр какао;
унтахын өмнө - тараг.

сниданок - усан дээрх усан үзмийн мод, сирагийн хэсэг, цай;
obid - тахианы махтай Сагаган, ногооны шөл, компот;
үд дунд - чанасан лууван, алим, исгэлэн;
оройн хоол - татсан тахиа бүхий гоймонгийн Casserole, ургамал бүхий нэрэх;
унтахын өмнө - жигнэмэгтэй ryazhenka.

Долоо хоног:

сниданок - усан дээрх Сагаган, цай;
obid - тугалын махны бөмбөлөгтэй цагаан будааны шөл, компот;
үд дунд - шинэхэн сараалжтай алим, жигнэмэг бүхий цөцгий;
оройн хоол - чанасан загас, чанасан ногоо, компот;
унтахын өмнө - жигнэмэгтэй тараг.

Дисбактерийн үед хоолны дэглэмийн цэсийг нугалахдаа ийм лагерь нь эсрэг тэсрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй: зарим өвчтөнд РСТ-ийн робот эрхтнүүд гэмтсэн тохиолдолд өтгөн хатах, заримд нь үүнийг буруутгадаг. .

Дисбактериоз, өтгөн хаталтын үед хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд үүний үндэс нь өсөн нэмэгдэж буй эсийн эдээр баялаг бүтээгдэхүүн (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) юм. Эхний өдрүүдэд m'yasnі stravi шиг байх, navіt іz dієtіchnogo m'yasa, хамгийн сайн унтраа. Ундаатай хамт та ижил усыг олон тооны исгэлэн сүүтэй ундаагаар уух хэрэгтэй. Цэ нь ялгадсыг нүүлгэн шилжүүлэх ажлыг хөнгөвчлөхөд тусалж, зөөлөвчийг нь дээрэмджээ.

Дисбактериозын эхний 2-3 хоногт дамжих үед усны хэмжээг хамгийн бага хэмжээнд байлгаж, илүү их ус ууж, бүтээгдэхүүнийг зөвхөн бүдгэрсэн хэлбэрээр хэрэглэнэ. Лакто ба бифидобактери бүхий айрагны үндсэн бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх, түүнчлэн бор нянгийн өсөлтөд зориулсан бусад эм (пробиотик, пребиотик) хэрэглэх үндсэн дээр мае дамждаг дисбактерийн хоолны дэглэм. ликарыг заавал таних ёстой. Согтохын тулд бид зукругүй ус, цай гэх мэт ургамлын дусаахыг уух хэрэгтэй.

Гэдэсний ургамлыг эдгээж, хэвийн болгосны дараа зөв хооллолт, хоолны дэглэмийн талаар бүү мартаарай. Fahіvtsі эрүүл зараа хэрхэн бэхжүүлэх, ургамлын замын эрхтнүүдийн өвчин үүсэх эрсдлийг бууруулах.Тиймээс, өгөгдсөн цэснээс шинэ төөрөгдөл бий болгохын тулд боломжтой бол ундаа зэрэг бүтээгдэхүүнийг оруулаарай: нимбэгний ундаа, түргэн хоол, архи, соёолж, мицна кава.

Үлдсэн цагт дисбактериоз нь бүрхэгдэж байна. Гэдэсний микрофлорыг устгаж, дарс нь хоол хүнсийг хордуулах чадваргүй болж, хүмүүс улам бүр зовдог. Өвчин үүсгэх шалтгаан нь буруу хооллолт, таргалалт, антибиотик дутмаг байж болно. Гэдэсний дисбактери үүсэх үед микрофлорыг эмийн бэлдмэл, эвдэрсэн хоолны дэглэмээр сайжруулах боломжтой, учир нь энэ нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэм: заалт

Хоолны зорилго нь: її мета - zayva vaga чи нимгэнээс тэмцэл биш юм , мөн дуулах өвчний эмчилгээ нь гэдэсний дисбактериоз юм. Гэсэн хэдий ч, энэ шал нь эерэг байна, хэрэв микрофлорыг ноцтой сорилтод хамруулсан бол эмч нар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон санал болгож болно. Ийм нөхцөлд хооллох энэ аргыг зааж өгсөн болно.

гэдэсний дисбактериоз;
Гурвалсан антибиотик хэрэглэх;
мэдрэлийн ачаалал, байнгын стресс;
shkidlivy virobnitstvі дээрх робот;
янз бүрийн хүмүүсийн хоолны хордлого;
таргалалт.

Баяр баясгалантай хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж хийхээс үл хамааран хүн үүнийг өөртөө зааж өгөх боломжгүй юм. Эмнэлгийн obstezhennia-ийн тусламжийн хувьд гэмтсэн микрофлорын шалтгааны бүх нөхцлийг хүлээн зөвшөөрсний дараа л эмчийн анхны тайлангийн зөвлөгөөг хүлээн зөвшөөрсний дараа та үүнийг хурдасгаж болно. Гэдэсний дисбактериозын үед хоолны дэглэм нь өвчний шалтгаан болох rozroblyaetsya fakhыvtsem юм.

Баяр хөөртэй хоолны дэглэмийн зарчим

Гэдэсний салст бүрхэвчийн микрофлорын үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд энэ нь зараа нулимж буй мэт байв. Эдгээр судалгааны үр дүнг гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэмийн үндэс болгон ашигласан. Нүүрс ус дахь суулгац нь бие махбодид төвийг сахисан тарилга хэлбэрээр ургамлын системд бичил биетний өсөлтийг үүсгэдэг. Эсийн агшилт багассан өөх тосыг залгих нь бичил биетний бичил биетний өсөлтөд хүргэдэг. Тиймээс энэ хоолны дэглэмийн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнүүдийн дунд уураг, өөх тос нь илүү чухал байх болно.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Энэ хугацаанд идэх үндэс нь шинэхэн, нялцгай биетэй, халуун ногоогүй, хамгийн бага хэмжээний давстай vyazka zha байх ёстой. Би танд хоол хийх эсвэл хос хоол хийх, үүнийг боловсронгуй болгохыг зөвлөж байна. Өнчин хүүхэд юу ч биш юм шиг харагдаж байна (винятки нь бага шинэхэн бүдүүвч болдог): Хоолны дэглэмийн хүрээнд бүх бүтээгдэхүүн дулааны боловсруулалтанд ордог .

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад дараахь зүйлийг идээрэй.

будааны будаа;
будаатай юшка (бор сортууд багтсан - зөвхөн цагаан);
шинэ нунтаг;
бага хэмжээний ногоон: крип, килантро, яншуй;
тахиа, рибни шөл (зөвхөн riba bila);
бага хэмжээний төмс;
мах, загас, уураар жигнэж, чанаж болгосон (уурын котлет, махан суфле);
хамгийн бага халуун ногоо;
жимс, хүнсний ногоо бэлтгэх;
исгэлэн;
сироп, сорбитолгүй kefir, малтитол, фруктоз;
зөгийн бал, цагаан цукор (том колбонд);
шинэхэн жимс: бөөрөлзгөнө, сунница, цангис.

Бүтээгдэхүүний дисбактериозын үед дундаж нь зөвшөөрөгддөг байсан ч бие нь тэсвэрлэхгүй бол эмч иогийг хоолны үнэ, хүрэн хүч чадлаар нь өмнөхтэй адил тэнцүү, өөр зүйлээр солих боломжтой болгодог. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад илүү хүндэтгэлтэй байдаг гэдэсний микрофлорыг гэмтээх тохиолдолд їzhi дахь obmezheniya жагсаалтыг харгалзан үзэх нь бас чухал юм.

Ургац хураасан бүтээгдэхүүн

Ургац хураасан бүтээгдэхүүний дунд шинэ зүйл байхгүй: баялаг хоолны дэглэмийн эцсийн жагсаалт. Халуун ногоотой, давслаг, даршилсан, лаазалсан, ялангуяа өөх тос гэж юу ч байхгүй. Дисбактериозын эмчилгээний хоолны дэглэмийн энэ мөч нь є spirnim юм. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь зарим газар, бүтээгдэхүүн гэх мэт тэдгээрийг хашааны жагсаалтад, дараа нь зөвшөөрөгдсөн жагсаалтад оруулах болно.

Тиймээс, түүний өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь хооллох бүх аргыг бие даан туршиж үзэх болно. Ердийн, уламжлалт хашааны жагсаалт дараах байдалтай байна.

хостын зууш;
тамхи татдаг бүтээгдэхүүн;
дүүжлүүр;
Цибула, цаг үйлдвэрлэгч;
шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ;
хадгалдаг;
шар будаа;
бор будаа;
амтлагч: ocet, girchitsya, чинжүү;
marinade (шарсан мах, шарсан загас);
согтууруулах ундаа;
квас;
исгэлэн исгэлэн исгэлэн;
төөрөлдсөн;
хиам;
үхэр басс;
махан амттан;
мөөг;
мөөгөнцрийн зуурмагаас талх;
vipіchka;
исгэлэн жимс, жимсгэнэ;
даршилсан байцаа;
далайн хоол.

Навит хувцас өмссөний дараа гэдэсний микрофлорыг ажиглавал эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд бага тунгаар, алхам алхмаар нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв slug-ийн ижил төстэй өвчний сул тал байгаа бол шинэ халдлагыг өдөөхгүйн тулд эдгээр бүтээгдэхүүний ойролцоо амьдрахыг зөвлөж байна. Илүү энгийн зарчмууд нь хоолны дэглэмийн гол цөмд оршдог.

Гуйя

Амьдралын өгөгдсөн тогтолцоо нь шаардлагатай үр дүнд хүрэхэд тусалсан тул хэд хэдэн дүрмийг баримтлах шаардлагатай байна.

Гэдэсний дисбактериозтой хоолны дэглэмийн оюун ухаанд үүнийг авахыг зөвлөж байна тусгай хоолны дэглэм . Нэгдүгээрт, та сирагийн ус ууж болно, эсвэл хийгүй эрдэс багатай, эсвэл бага шүүсэн, өмнө нь гэрээсээ цэвэрлэсэн ус ууж болно. Ундны усыг өдрийн цагаар авдаг: энэ нь шөнө дундаас өмнөх эхний жил эсвэл түүнээс хойш хоёр жилийн дараа боломжтой.
Та буруутай хатуу дуулдаг жил schobok shulok ochіkuvav chergodzhennya prodkhodzhennya produktіv би vpdіlyav slukovy sіk, scho ерөнхийдөө микрофлор болон сийлбэрийг хэвийн болгодог.
Хоолны гурвалсан байдал өвчтөний биеийн байдлыг тогтмол шалгаж, хоолны дэглэмийн мөчүүдийг засах шаардлагатай эмчээр томилогдсон. Дүрмээр бол та нэг өдөр хатуу хоолны дэглэм барих хэрэгтэй болно, нөгөө өдөр нь илүү хэмнэлттэй хоолны дэглэм байх болно.

Гэдэсний дисбактериоз бүхий хоолны дэглэмийн Іsnuє zrazkove tizhneve цэс нь бие даасан хоолны дэглэмийг нугалахад анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Анагаах ухаанд нэр бий хоолны дэглэмийн дугаар 4 олон хувилбарууд байдаг (a, b гэх мэт).

Өдөрт дисбактерийн хоолны дэглэмийн цэс

Ob'yazkove-ийн Tse цэс эмчээр засч, хатууруулна өвчний үед уринш, її шалтгаан, шинж тэмдэг. Ихэнх тохиолдолд дисбактериоз нь суулгалт үүсгэдэг тул даатгалын бүх хоолны дэглэм нь шинж тэмдгийн өмнө байдаг. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн тохиолдолд өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой - тэр ч байтугай цэс нь тогтмол бүтээгдэхүүн болгон өөрчлөгдөнө. Ойролцоогоор граммын тоог ариун сүмүүдэд зааж өгсөн гэх мэт.

эхний өдөр

1. Сниданок

уурын махны котлет (100);
төмс-сүүний нухаш (200);
нимбэгний шохойтой чихэр өвстэй цай (200).

2. Бусад зээл

сүү нэмсэнээс нухсан ноён (100).

махны шөлөөр амталсан махаар хийсэн шөл (450);
уурын махны суфле (150);
луувангийн нухаш (150);
алимны компот (200).

4. Үд дунд

цай (200) талхны үйрмэгтэй (100).

Грекийн идээ ба нухаш сира (200);
zukrom-аас цай (200) (15).

6. Унтахынхаа өмнө

өтгөн исгэлэн (200).

Өөр өдөр

1. Сниданок

сирне суфле (150);
сүү-манна будаа (250);
чихэр өвстэй цай (200).

2. Бусад зээл

шатаасан алим (100).

махан бөмбөлөгтэй шөл (450);
уурын ribne souffle (150);
төмс-сүүний нухаш (100);
Жимсний вазелин (100).

4. Үд дунд

уурын махны котлет (100);
нухсан будаа будаа (250);

6. Унтахынхаа өмнө

өтгөн исгэлэн (200).

Гурав дахь өдөр

1. Сниданок

мах сирок (50);
нухсан Сагаган-сүү будаа (250);
нимбэгтэй чихэр өвстэй цай (200).

2. Бусад зээл

уурагаас алимны нухаш (150).

махан шөлтэй цагаан будааны шөл (450);
төмс-махан тогоо (250);
хатаасан жимснээс цэвэрлэсэн компот (250).

4. Үд дунд

Чихэр өвстэй цай (200), зефир (50).

хавирга cue бөмбөг хавирга нь bechamel (150);
цуккини эсвэл гарбузов суфле (250);
чихэр өвстэй цай (200).

6. Унтахаасаа өмнө.

нэрс вазелин (200).

дөрөв дэх өдөр

1. Сниданок

өндөг (2);
нухсан сүү-овъёосны будаа (250);
сүүтэй цай (200).

2. Бусад зээл

сүүтэй нухсан бяслаг (100).

вермишель шөл (450);
бэчамель бүхий махан бөмбөлөг (150);
төмс-сүүний нухаш (150);
алимны мусс алим (100).

4. Үд дунд

shipshini (200) нь талхны үйрмэгтэй (100) чихэр өвс нэрэх.

махны өнхрөх, уурын омлет чөмөг (100);
цөцгий дэх чанасан цэцэгт байцаа (200);
чихэр өвстэй цай (200).

6. Унтахынхаа өмнө

усан үзмийн исгэлэн (200).

5 дахь өдөр

1. Сниданок

Сирниум сирок (50);
чихэр өвсний будаа будаа (200);
нимбэгний зүсмэл бүхий чихэр өвстэй цай (200).

2. Бусад зээл

шатаасан алим (100).

луувантай арвайн шөл (450);
үхрийн мах stroganіv (150);
чанасан вермишель (50);
Жимсний вазелин (150).

4. Үд дунд

устай жимсний шүүс (100) талхны үйрмэгтэй (100).

уурын хавирга (100);
төмс-сүүний нухаш (250);
чихэр өвстэй цай (200).

6. Унтахынхаа өмнө

шөнө дунд исгэлэн (200).

Шостиийн өдөр

1. Сниданок

сири пудинг (150);
нухсан Сагаган сүү (200);
сүүтэй цай (200).

2. Бусад зээл

шатаасан алим (100).

шөлтэй гар хийцийн локшина шөл (450);
тахиа исгэж байсан (100);
нухсан будаа будаа (150);
хатаасан жимснээс цэвэрлэсэн компот (200).

4. Үд дунд

устай жимсний шүүс (100) вафлитай (50).

царцсан загас (150);
цөцгийтэй лууван-алимны суфле (200);
чихэр өвстэй цай (200).

6. Унтахынхаа өмнө

өтгөн исгэлэн (200).

Соми өдөр

1. Сниданок

oseledets paste (50);
сүү-төмсний нухаш (200);
сүүтэй кава (200).

2. Бусад зээл

шинэхэн жимс (100).

чанасан ногоотой шөл (450);
махтай ногооны шөл (150);
үрж алимны компот (200).

4. Үд дунд

бяслагны бялуугаас чихэр өвстэй цай (200).

уурын махны бөмбөг (100);
чихэр өвстэй манни пудинг (150);
чихэр өвстэй цай (200).

6. Унтахынхаа өмнө

өтгөн исгэлэн (200).

Хүйтний бүх хүнд байдал, жинг үл тоомсорлож, тэд дисбактери бүхий хоолны дэглэмийг хоолны дэглэмд оруулдаг шиг, энэ нь илүү олон янз, хоол хүнсээр баялаг тул та хүчтэй өлсгөлөнг мэдрэх магадлал багатай юм. Хэрэв та буруу хийхийг хүсч байвал янз бүрийн гаж нөлөө үзүүлж болно.

Гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэм: эсрэг заалтууд

Баяр баясгалантай хоолны дэглэмийн хувьд энэхүү хооллолтын системийг харуулах үед хатуу дүрээр тэмдэглэж болно. Иогоос давсан бүх зүйл бол түүний эсрэг заалт юм. Хэрэв хоолны дэглэм буруу хүлээн зөвшөөрөгдсөн бол бүтээгдэхүүн нь бие даасан үл тэвчих шалтгаан болдог бол зарим хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй мөчүүд байж болно. Боломжит гаж нөлөөний дунд:

schlunk-ийн бүр ч илүү эмгэг;
заморочення;
мэдрэл ба драстивизм;
роботын элэг эсвэл mіkhur дээр zbіy.

Хэрэв та ийм өв залгамжлалыг удаан хугацаанд дуусгах юм бол фахивцягийн хяналтан дор бүх зүйлийг зөв, бага хийхийг зөвлөж байна.

Хоолны дэглэмийн үр дүн

Гэдэсний дисбактерийн үед хоолны дэглэмийн хувьд бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, өвчний цогц эмчилгээ дагалддаг тул үр дүн нь дараах байдлаар илэрдэг.

тогтвортой хэв маягийг сэргээсэн;
суулгалт;
илүү амьдардаг, хавдаж, өвддөггүй;
хий үүсэх нь зовоохоо больсон;
тэр зуухны гадас дундуур алхам алхмаар .

Гэдэсний дисбактериозын үед жингээ хасах нь хоолны дэглэмийн сүүлчийн цэг биш бөгөөд аль болох үр нөлөөний нэг нь болдог. 2-3 кг жинтэй уриншинд, уриншны саванд чинь.

Үлдсэн цагт анагаах ухааны нийтлэлийн зохиогчид дисбактериозыг хүний биед хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй олон үзэгдлийн шалтгаан (том өвчин, хэв маягийн асуудал, витамин дутагдалтай, хар үс) гэж нэрлэдэг. Дисбактериоз гэж юу вэ, түүнтэй хэрхэн тэмцэх вэ?

Дисбактериоз - энэ юу вэ?

Хүний гэдсэнд олон тооны бор бактери амьд, сарлаг, усанд байдаг бөгөөд тэнд идсэн хоолыг шингээж, бор хэл ярианы эрхтний хананд үр дүнтэй шингээх баталгаа болдог. Тэдний өмнө bifidobacteria, bacteroids, lactobacilli илэрч болно. Гэвч янз бүрийн шалтгааны улмаас тэнцвэр алдагдаж, эмгэг төрүүлэгч ургамал (кандида, протей, стафилококк мөөгөнцөр гэх мэт) нь "ахлах сургуульд" байсан шиг идэвхтэй үржиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй шинж тэмдгүүдийн массыг өдөөдөг: гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах эсвэл суулгах, уйтгар гуниг, амнаас хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй үнэр.

Хүчирхийллийн бус дисбактериозын ул мөр нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байж болно, ялзарсан бактерийн хэлтэрхий үржиж, гэдэсний саадыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь халдвар нь хүнийг хэд хэдэн удаа цочирдуулдаг гэсэн үг юм. Тэр болтол бор ярианы тарилга буурч, өвчтөн гипотаминозоор өвдөж эхэлдэг. Та өмнө нь бие махбодид сайн тэсвэртэй байсан зарим бүтээгдэхүүнд харшилтай байж болно.

"Дисбактериоз" гэсэн ойлголт нь зөвхөн гэдэс дотор хүрдэггүй - энэ нь сувгийн дисбактериоз гэж нэрлэгддэг бөгөөд арьсны муруйлт үүсгэдэг.

Дисбактериозын шалтгаанууд

Дисбактериоз нь бие даасан өвчин биш, харин улам дордох нь чухал юм. Микрофлорын тэнцвэр алдагдах хамгийн өргөн тархсан шалтгаан нь CT-ийн халдвар юм: нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит, шээс хөөх эм, холецистит, эсвэл салст бүрхүүлийн үрэвсэл. Үүнтэй адилаар энэ нь дисбактериозын хөгжилд шуудангаар илгээгдэж болно.

Антибиотикийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл гэдэсний хувьд хамгийн чухал зүйл биш гэдгийг олон нийт харж байна: үүнтэй зэрэгцэн өмхий үнэрийн эмгэг төрүүлэгч микрофлороос үндсийг нь зайлуулах нь бараг боломжгүй бөгөөд дисбактериозыг устгах нь бараг боломжгүй юм.

Энэ өвчин нь гэдэсний халдвар (сальмонеллёз, цусан суулга) дамжих үр дагавар болж болно. Энэ нь мэс заслын оролцоо, ялангуяа гэдэс дотрыг мэс засал хийх эсэхээс үл хамааран микрофлорын тэнцвэргүй байдлыг бий болгоход тусалдаг.

Мэдээжийн хэрэг, би хамгийн түгээмэл шалтгаанууд бол гастрономийн ижил төстэй байдлын үл ойлгогдох байдал: хоол тэжээл дэх бор, чихэрлэг сортуудын хэт их хэмжээ нь өвслөг эсүүд, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнүүд элбэг байдаг.

Оношлогоо ба баяр баясгалан

Гэдэсний эрүүл мэндэд асуудал байгаа эсэхээс үл хамааран гастроэнтерологич нь хоруу чанартай байдаг. Өвчтөний сорвиг сонссоны дараа вин, хөлсөлж, ялгадасын бактериологийн шинжилгээ хийлгэхийг хүс. Дисбактериозын зөв шалтгааныг тодруулахын тулд EHDS (амьсгалын замын бөглөрөл ба туслах камерын арын хоолой), иригоскопи (гэдэсний рентген зураг), сигмоидоскопи эсвэл колоноскопи хийх нэмэлт хяналт шаардлагатай байж болно.

Гэдэсний дисбактериозыг даван туулах хамгийн үр дүнтэй арга бол хоолны дэглэм ба пробиотик эмчилгээ юм. Эмгэг төрүүлэгч ургамлууд нь үндэснээс хамаагүй их байдаг тул тусгай бэлдмэлээр микрофлорыг шинэчлэх курс эхлэхээс өмнө эмч антибиотик эмчилгээг зааж өгөх нь гайхах зүйл биш юм.

Дотримання 2 сарын дотор мэргэжилтний бүх захиалга, асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч гастроэнтерологич өвчтөнд тогтвортой үр дүнд хүрэх баталгаа өгөхгүй бөгөөд энэ нь шинэ өвчтөнд байгаа салст-гэдэсний замын бусад өвчнийг эмчлэхгүй байх, мөн хоолны дэглэмээ өөрчлөхгүй байх болно.

Гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэм

Дисбактерийн үед хоолны дэглэм сайн байдаг, учир нь биеийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ бүтээгдэхүүнээр yakі є in nіy, tsіlkom боломжтой - їх та өөрийн арьсыг зөвшөөрч болно. Гэхдээ захиалгыг нарийн чанд сахих шаардлагатай, эс тэгвээс хүссэн үр дүнд хүрэхгүй байх боломжтой.

Дисбактериозын хувьд ямар бүтээгдэхүүнийг хашаатай болгодог вэ? Бүх төрлийн утсан мах, гостри страви санал болгож байна. Энэ өөрчлөлтөөс өмнө та мөн ocet, гич, чинжүү, chasnik, cibula нэмж болно. Үүнээс гадна лаазалсан мах, даршилсан мах, түүнчлэн мөөгийг хоолны дэглэмд оруулдаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хамгийн сайн чанаж болгосон. Висивок, бор будаа ба шар будаа, хиам, хиам, архи, вазелин, түүнчлэн даршилсан байцаагаар уух шаардлагатай.

Бэлтгэх зөвшөөрөгдөх технологи - уураар эсвэл чанаж болгосон. Цагаан будаатай хогийн ургамал исгэж байна уу, үгүй юу - будаа, юшки. Дисбактериозтой өвчтэй хүн тахианы шөл эсвэл цагаан риби, байгалийн сироп, kefir уух нь сайн. Хүнсний ногоогоос шинэхэн огирки хэрэглэхийг зөвлөж байна, царцдастай бол шинэ ногоон - яншуй чи крип. Уурын мах, исгэлэн, зөгийн бал, шинэхэн ягдаас авсан төмс - энэ бүгдийг идэж болно.

Антибиотик хэрэглэсний дараа гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэм нь хэд хэдэн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн шиг сонсогддог: та буурцагт ургамал идэж болохгүй, гэхдээ исгэлэн бүтээгдэхүүн, түүний дотор жимс жимсгэнэ. Licorice хамгаалагдсан боловч алимны нухаш, түүнчлэн висивокоос бүх төрлийн будаа, талх хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэдэн өдрийн турш өдөр тутмын цэс

Өвчтөн гэдэсний дисбактеритэй ижил хоолны дэглэмд ордог - цэс бага байдаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш, та зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний хязгаарт өдрийн олон төрлийн цэсийг нэгтгэж болно.

1 дэх өдөр.

Би snіdanok: уурын махны бөмбөг, сүүтэй чанасан төмс, чанасан ургамал.

II snіdanok: Эрхэм ээ.

Обид: тахианы шөл, жижиглэсэн татсан мах, манжин нухаш, компот.

Үдээс хойш: зуухтай цай.

Оройн хоол: тараг, кисл.

2 дахь өдөр.

Би snіdanok: манна будаа, ноён, ургамлын гаралтай цай.

Хоёр дахь мөрөөдөл: жимс.

Обид: котлеттай яловичи шөл, хавирганы булантай чанасан төмс, уураар жигнэх, шатаасан жимс.

Үд дунд: жигнэмэгийн зуухнаас компот.

Оройн хоол: махан бөмбөлөгтэй будаа, ногоон цай.

3 дахь өдөр

І snіdanok: хайлсан сирктэй сүүн улаан буудайн будаа, ургамлын гаралтай цай.

II сниданок: луувангийн нухаш.

Обид: арвай, тугалын махтай чанасан төмс, жимсний нэрэх.

Үд дунд: зефиртэй цай.

Оройн хоол: гарбузовын нухаш, рингэн суфле, цай.

4 дэх өдөр

Би зууш: манна будаа, 2 чанасан өндөг.

Хоёр дахь хоол: тараг.

Обид: гоймонтой шөл, махан бөмбөлөгтэй чанасан төмс, луувангийн салат.

Үд дунд: зууханд хийсэн компот.

Оройн хоол: махтай шарсан өндөг, байцааны нухаш, компот.

Өтгөн хаталттай гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэм

Ийм байдлаар цэс бараг юу ч харагдахгүй байна. Зүгээр л өтгөн хаталт дагалддаг гэдэсний дисбактери бүхий хоолны дэглэм нь гармелон, манжин, байцаа, жимс жимсгэнээр бэлтгэсэн ургамлаар хооллоход буруутай. Өтгөнтэй будаа шиг бай, тэр rozdilne идэж байна.

Зөөж явахдаа хоолны дэглэм барина

Эхлээд цэсний доод хэсэгт оч, хүмүүс ачаа тээшнээс болж зовж шаналж байгаа юм шиг 2 өдрийн турш тайвширч байгаа мэт тайвширч байна. Гэдэсний нянгийн эмгэгийн үед потим хоолны дэглэм нь дээр дурдсан зарчмуудыг дагаж мөрдөх бөгөөд зөвхөн эсийн эдийг цэснээс хасч, илүү олон ургамал уухыг зөвлөж байна.

Хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Хүүхдэд дисбактериоз нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг: нэмэлт хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэх, хөхөөр хооллохыг хэсэг хэсгээр нь солих, хангалтгүй хооллолт. Хүүхдийн дисбактериоз нь дүрмээр бол пробиотикоор баярладаггүй, учир нь бага насны хүүхдүүд хэвлийн хөндийн өвдөлтөөс болж зовдоггүй, хэвийн стилеттотой байдаг. nebazhan биоценоз хэлбэржүүлэх байгалийн үйл явцад Vtruchannya, тиймээс энэ арга нь туйлын ялах магадлал өндөр байдаг.

Үүнээс гадна, хэрэв илрэл нь өвчнийг өдөөдөг бол гастроэнтерологич, хүүхдийн эмч, харшлын эмч, халдварт өвчний мэргэжилтэн хүүхдийг асрах болно. Хүүхдэд гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэм нь эмчилгээний гол арга юм. Вон насанд хүрэгчдэд зориулсан эдгээр зөвлөмжүүдийн өшөөг авахын тулд, гэхдээ зарим нэмэлт нэмэлтүүдтэй. Юуны өмнө хүүхдийн хоолны дэглэмд ундаа, түүний дотор дэлгүүрийн шүүс зэргийг оруулах шаардлагатай. Өөр нэг арга нь өөх тос багатай сүүн дээр будаа хийх нь дээр.

Хэрэв та дисбактериозоор өвчлөх магадлал өндөр байгаа бол гэдэсний микрофлор болон хоолны дэглэмийг сайжруулах боломжтой байх ёстой. Тэр болтол ШКТ-ийн бусад өвчнийг анхаарч, эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй.

"Насанд хүрсэн хүний гэдэсний дисбактерийн хоолны дэглэмийг яаж хийх вэ?" Tse pitanya khvilyuє dermal, hto hotch нэг удаа ийм асуудалтай зууралдсан. Үүнээс өмнө хоол тэжээлийн гинжин хэлхээний нотолгоо болохын тулд та гэдэсний дисбактериозтой гэдгээ шалгаж үзэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах шалтгаан болж байгааг та буруутгаж байна.

Дисбактериоз гэж юу вэ?

Гэдэсний дисбактериоз нь гэдэсний микрофлор болон гэдэсний микрофлорын бүтцийг гэмтээх нэр юм.Гэдсийг дүүргэж, хоол боловсруулах, бусад витамины нийлэгжилтийг шингээж, бичил элементүүдийг шингээдэг холбогдох бичил биетүүд. Гэдэсний гүйцсэн гэдэсний хоосон гэдсэнд 500 орчим төрлийн ийм бактери байдаг.

Хүний арьсанд тус тусад нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд оновчтой хариу үйлдэл үзүүлэх, бие махбодоос хортой болон бусад цочромтгой хэллэгийг өнгөлнө. Бифидо-лактобактери, түүнчлэн бактериоидууд нь бор бичил биетэнд багтдаг.

Ургамлын төлөөлөгчид олноор нас барснаар хүний гэдэс дотор байдаг сэтгэцийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг идэвхтэй үржүүлэх боломжтой. Гэдэсний физиологийн үйл ажиллагааг сулруулж, MCT-ийн дархлаа, харшил, өвчнийг багасгахын тулд корис дээр эмгэг төрүүлэгч микрофлорын тоог нэмэгдүүлэх нь чухал юм.

Дисбактериозыг хөгжүүлэх албан тушаалтнууд

Гэдэсний микрофлорын тэнцвэргүй байдлыг өдөөж буй хүчин зүйлүүдийн дунд бид дараахь зүйлийг харж байна.

бактерийн эсрэг эмээр эмчлэх;
зохисгүй хооллолт;
стресс, сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал;
сийлбэрийн системийн халдвар;
шуурхай хүргэх;
харшил;
гельминтийн халдлага;
дааврын болон антисептик эмчилгээ;
гэдэсний халдвар;
вирусын эмгэг.

Дисбактериозын шинж тэмдэг

Халдварын үе шатанд хэвтэхийн тулд дисбактериозыг харуул.

Дисбактериозын I үе шат нь могойтой төстэй микрофлорын тоо бага хэмжээгээр тодорхойлогддог. Ихэнхдээ ийм хуаран нь зохисгүй хооллолтыг хариуцдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн антибиотикийн дараа хамгаалагдсан байдаг. Энэ хугацаанд өвчтөн хэвлийн хөндийн таагүй байдал, гомдоллож байгааг тэмдэглэжээ.
2-р үе шат нь хоолны дуршил буурах, хийгдэх, аманд металл амтлах зэргээр илэрдэг. Ихэнхдээ энэ үе шатанд гэдэсний эмгэг нь өтгөн хатах, суулгах шинж тэмдэг илэрдэг. Мөн сүр жавхлант баяр баясгаланг өгдөггүй шкир дээр сахал гарч ирэх боломжтой.
Дисбактериозын III үе шатанд бүдүүн гэдсэнд үрэвсэл үүсч, өвдөлт гарч ирдэг. Хоёрдахь үе шатанд гарч ирэх шинж тэмдгүүд тод илэрдэг. Баасанд нь зэврээгүй зараа элементүүд байдаг.
Хэрэв эмгэг төрүүлэгч микрофлор нь хүний гэдэс дотрыг бүрэн дүүргэсэн бол IV үе шат оношлогддог. Korisn_ mikroelementi zavoyuyuyutsya биш, scho цус багадалт, avitaminosis хөгжилд хүргэж байна. Эмгэг судлал нь сул дорой байдал, сэтгэлийн хямрал, нойрны хямрал зэргээр илэрдэг. Энэ хугацаанд хүн гэдэсний үрэвсэл, халдварт өвчин хурдан үүсдэг.

Дисбактериозын хоолны дэглэм

Дисбактериозын цогц эмчилгээнд хоолны дэглэмийг оруулж болно, гол арга нь хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг хэвийн болгох явдал юм. Хүний хоолыг өдөрт 5-аас доошгүй удаа хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд уураг, нүүрс усны тэнцвэрийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Хооллох зарчим

Гэдэсний микрофлорын тэнцвэрт байдлыг алдагдуулах үед хооллох үндсэн зарчим нь:

dotrimanya дэглэм - тогтмол цагийн интервалаар өдөрт 5-аас доошгүй удаа, өдөр бүр нэг цагт шаардлагатай;
уураг, эрчим хүчний агуулахын баланс;
айраг сүүн бүтээгдэхүүн оруулах тухай.

Дисбактериозын үед хоолны дэглэмийн зорилго нь ургамлын гаралтай зөрчилдөөний төрөлд яагаад худал хэлэх талаар баялаг юм.

Исгэлтийн диспепситэй tsukrіv-ийг исгэсэний дараа наймалж хүчилд хүргэдэг хийн уусах чадварыг анхаарч үзээрэй. Нүүрс усаар баялаг бүтээгдэхүүний ер бусын төлөв байдалд ийм зөрчилдөөн нь бор микрофлорын хөгжлийг үл тоомсорлож, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний өсөлт, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

төмс;
илүү будаа;
хатаасан жимс, чихэр өвсний жимс;
цардуултай вазелин;
Би уух болно;
соёолж шиг бай.

Тиймээс бүтээгдэхүүнийг өөрөө өөртөө дасгах боломжгүй бөгөөд ингэснээр хий, хүнсний эслэгээр баялаг бүтээгдэхүүний хөгжлийг хангаж чадна.

банана;
боби;
чихэр өвсний сортуудын алим;
байцаа;
усан үзэм;
бариул;
дүүжлүүр;
вандуй;
овъёос;
незбиран сүү;
согтууруулах ундаа;
хий гаргах ус.

Дисбактериозоос үүдэлтэй ямар төрлийн эмгэгийг юу хийж болох вэ?Цэс дээр грек болон үр тариа, мах, өндөгний цагаан зэрэг уураг ихтэй бүтээгдэхүүнийг танилцуулна.

Aphids дээр дисбактериоз нь ялзарсан диспепси үүсч болно., Энэ нь ялзрах үнэр нь ховор, эсвэл өтгөн стилетто, хэвлий болон шулуун гэдсээр нь spastic өвдөлт, m'azovy bіl болон smut орно гэдгийг харуулж байна.

Идсэн хоолонд их хэмжээний уураг агуулагдаж, нянгийн үржлийг устгадаг ялзарсан диспепси үүсэх нь ялзрах процессыг өдөөдөг.

Янз бүрийн улс орнуудын микрофлорын тэнцвэрийг хэвийн болгохын тулд хоолны дэглэмийг дараах байдлаар тохируулах шаардлагатай.

1-2 хоног өлсгөлөн, ургамал, ногоон цайгаар амьдрах;
цагаан арьстнуудын амьдрах байр;
өөх тосны хэмжээ богино байх;
цэсийг хүнсний эслэгээр баялаг бүтээгдэхүүнээр баяжуулах (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ);
Bifidobacteria (тараг, Bifidokefir) бүхий исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний амьдрах чадварыг сайжруулах;
шавли, мелиси, кмина, полина бүхий хоолны дэглэмд оруулах.

Дисбактериозын улмаас үүссэн өтгөн хаталтын үед хоолны дэглэм нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг тул олон тооны хүмүүсийн биед пребиотик, бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Гэдэсний хэвийн хөдөлгөөнийг хүндэтгэдэг бүтээгдэхүүнийг оруулаарай.

Амьдрахыг зөвшөөрсөн:

дүүжлүүр;
том ширхэгтэй помело бүхий нарийн боовны талх;
хатаасан жимс;
лууван, далайн амтат гуа, хаш;
чангаанз;
вандуй;
үр тарианы будаа;
зөгийн бал, зукор;
риба та мьясо;
даршилсан байцаа, даршилсан ногоо;
исгэлэн жимс ба мурси;
шарсан өндөг;
сэр, kefir, исгэлэн сүү зэрэг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн.

Хоолны дэглэмээс cim-тэй зэрэгцэн асаанаҮгүй бол гоймон, вазелин, кава, цай, какао, анар, лийр, давс, лаазалсан хүнсний тоо мэдэгдэхүйц буурдаг.

Fahіvtsі авч явахдаа їzhu, уураар эсвэл чанасан, нухсан ууна уу.Дисбактериозын үед суулгалтыг намдаах Додатково, бөөрөлзгөнө компот, зэрлэг интоор, царс модны холтосоос водвар нэмж болно.

Хүүхдэд зориулсан дисбактериозын хоолны дэглэм

Дисбактериоз нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд, ялангуяа бага насныханд оношлогддог.

Жижиг өвчтөнүүдэд гэдэсний микрофлорын тэнцвэргүй байдал үүсэх гол шалтгаанууд нь:

хөхөөр хооллохоос хэсэг рүү шилжих;
нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх;
бүрэн бус хооллолт;
гэдэсний халдвар.

Чухал: бага насны хүүхдүүдэд дисбактериозын эмчилгээг эмчийн зааж өгч болно. Заримдаа хоолны дэглэм нь нэмэлт эмчилгээнээс бага байдаг.

Дисбактериозын үед хүүхдийн хооллолтыг засах нь өндөр настай өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмтэй ижил зарчим дээр суурилдаг. Хүүхдэд бичил тэжээлд маш их хэмжээний микроэлемент хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд Ale.Дисбактериозын үед хоолоо өөрчлөхөөс өмнө шинж тэмдгүүд нь тодорхой илэрсэн тохиолдолд орох магадлал бага байдаг.

Хэрэв та микрофлорын хохирол дутмаг харах үед хөхний vigodovuvannya varto байхгүй бол сүүний нийлбэр огцом шилжилтийн хэлтэрхий нь хүүхдийн лагерийг бэхжүүлэх. Энэ асуудлыг шийдэх хамгийн тохиромжтой шийдэл бол эхийн гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох явдал юм. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд эмийн бэлдмэл, пробиотик ба пребиотикийг анхаарч үзэх цаг болжээ.

Ахимаг насны бяцхан хүүхдүүдийн хувьд өөх тос, тослог хоол идэж, эмнэлэгт амьдрах, чихэр өвсөөр хооллох хэрэгтэй. Хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд чидун, жимс жимсгэнэ (цөцгийтэй усан үзэм, лийр) бүхий ногооны салатыг оруулахыг зөвлөж байна. Obov'yazkovym vvazhєtsya shkodennya vzhivannya исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал тараг, исгэлэн сүү, kefir.

Анхаарах зүйл: дисбактериозын эмчилгээний хугацаанд дараагийн алхам бол ryadhenka, хэлтэрхий нь хүүхдийн гэдэс дотор өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнээс хол байх явдал юм.

Дараахь гоймон, цагаан талхыг оруулаарай.

Өдөр тутмын цэс

	Сниданок	II сниданок	Обид	Оройн хоол	2 дахь оройн хоол
ӨДӨР 1	ногоон ургацаас чанасан төмс, ногоон цай	мэнгэтэй туранхай бяслаг	манжин, луувангийн салат, шувууны мах	улаан буудайн будаа, рибитэй уурын махан бөмбөлөг	ааруул сүү
ӨДӨР 2	улаан буудайн борошноос будаа, ургамлаас водвар	жигнэмэг талх нарийн боов, vіdvar shipshini	вермишелтэй тахианы шөл, грек будаа, уурын яловичи махан бөмбөлөг	vіdvarny будаа, загас vіdvarna	kefir
ӨДӨР 3	будаа, ургамлын гаралтай цай	хатаасан жимс	ногооны шөл, нухсан төмс, уурын махан бөмбөлөг	цагаан омлет, ногооны салат	тараг
ӨДӨР 4	цагаан будааны сүүтэй будаа, ногоон цай	цөцгийтэй луувангийн салат	арвайн шөл, чанасан ногоо	өндөг, чанаж болгосон "сэрүүн", ногооны шөл	kefir
ӨДӨР 5	сүүтэй грек будаа, ургамлын гаралтай цай	зефир, жимсний жимсний ундаа	тахианы шөл, ногооны нухаш, махан бөмбөлөг	цөцгий, ногооноор чанасан төмс	тараг
ӨДӨР 6	цагаан омлет, ургамлын гаралтай цай,	вандуйтай шатаасан алим	манжин, Сагаган будаа, ногооны салат	m'yaso шувууны vіdvarene, манжин, луувантай салат	kefir

Видео - гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэм

Дисбактериозын үед хоолны дэглэмийг урьдчилан эмчлэх нь гэдэсний микрофлорыг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах боломжийг олгодог боловч өвчний үндсэн эдгэрэлтийг орлохгүй. Өвчний шинж тэмдэг, өвчтөний бие даасан шинж чанарт үндэслэн өвчнийг оношлох нь мэргэжилтний үүрэг юм.

Дисбактериозын дараа гэдэсний сувгийг өргөжүүлэх, сэргээх нь өвчтөний хатуу, эерэг хандлагаас хамаардаг өчүүхэн үйл явц юм. Гэдэсний дисбактериозын үед хоолны дэглэм нь эмчилгээний гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд энэ нь биед тохиромжгүй байдаг.

Микробын тэнцвэргүй байдал (dysbiosis) нь насанд хүрсэн болон жижиг өвчтөнүүдийн аль алинд нь онцлог шинж юм. Zahalnovidomo, scho dysbiosis є бие даасан өвчин, янз бүрийн эмгэгийн шинж тэмдэг, хоол тэжээлийн зохисгүй хооллолт, антибиотик тарилга.

Хоолны дэглэмийг засахын тулд гэдэсний микрофлорыг хамгийн сайн аргаар нэвтрүүлэх.

Насанд хүрэгчдийн гэдэсний дисбактериозын хоолны дэглэмийн үндэс

Гэдэсний дисбактериозтой хооллох нь микрофлорыг хэвийн болгох гол алхам болох нь мэдээжийн хэрэг бие махбодид урам зориг өгдөг. Дисбактериозын цэсийн талаархи эмнэлгийн зөвлөмжийн дагуу өвчтөнд микрофлорыг сайжруулахад тусалдаг янз бүрийн эмээр удирдуулж болно. Организм нь үндсэн цэснээс шаардлагатай бор ярианы суурийг сонгож болно.

Дисбактериозын үед өвчтөний байдлыг тогтворжуулахад тусалдаг бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжгүй хоол хүнс тул доор танилцуулах болно.

Зөвшөөрөгдсөн хүнсний бүтээгдэхүүн

Цэс дээр та korisna їzha-г дахин үнэлэх боломжтой. Би хосуудад зориулж хоол хийх, хоол хийх, жигнэх хэрэгтэй. Энэ нь маш их халуун ногоо, тослох, vicorate harrowed байна.

Үр тариа.
Өөх тос багатай мах, риби (гох, цацагт хяруул, цурхай алгана, сагамхай).
Шинэ ногоо, ургамал, жимс.
Жимслэг. Жимсийг их хэмжээгээр ургуулахыг зөвлөж байна (ургац бүрээс 1-2 жимс). Жимс тариалахад хамгийн таатай цаг бол өдрийн эхний хагас юм.
Вандуй. 1 кг вага тутамд розрахункатай өрөөнд амьдрахыг зөвлөж байна.
Өөх тос багатай исгэлэн сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (лактоз үл тэвчихийн улмаас) нь SKT-ийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг асуудалд орохын тулд хүрээлэн буй орчинд амьдрахыг зөвлөж байна.
Хонгор минь. Використ зөгийн балыг анхдагч ургамал (zamіst цагаан tsukru) нь байгалийн пидсолоджувач болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
Улаан буудай, Сагаган, борошноос Борошняны вироби. Талх нарийн боовны шинэ сорт тарьж болохгүй. Хамгийн оновчтой цаг бол бэлтгэлээс хойш 2 хоногийн дараа юм.
Байгалийн жүүс, мурси. Өдөр тутмын tsukra, агуулахын ойролцоох shkіdlivyh domіshok-ийг хянаж байгаарай. Өөрөө хоол хийхийг зөвшөөрдөг (бүтээгдэхүүний чанарыг дагаж мөрдөх).

Ургац хураасан бүтээгдэхүүн

тод амтлагч зараа;
тосолсон, тамхи татдаг, даршилсан зараа;
согтууруулах ундаа;
napіvfabrikati (дэлгүүрт худалдаж авсан үхэр, хиам, чанасан риба зэрэг);
Цибула, цаг үйлдвэрлэгч;
мөөг;
дүүжлүүр;
өөх тос их хэмжээгээр хэрэглэснээс өшөө авах далайн хоол;
boroshnyanі тээрэм, агуулахад drіzhdzhі орох;
исгэлэн жимс, жимсгэнэ;
өөх тос ихтэй исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн.

Үүний дараа организм хол байсан тул хооллох одны хоолны дэглэмд буцаж орохын тулд хашаа барьсан. Хэрэв энэ нь бие махбодид хор хөнөөлтэй бол эмгэгийн дахилтыг өдөөхгүйн тулд нэрний хоолны дэглэмд оруулж болно.

Байгалийн микрофлорыг зассаны дараа засах шаардлагатай. Эрүүл, "цэвэр" хоолонд шилжсэний дараа бие нь сайжирч эхлэв: бага зэрэг шинэчлэгдсэн эрчим хүчний хэрэгцээ буурч, практик байдал нэмэгдэж, бага зэрэг таагүй байдал, хүнд байдал үүсвэл систем хэвийн байдалдаа ордог.

7 хоногийн эрүүл цэс

1 дэх өдөр. Чанасан төмс (хамгийн бага хэмжээний халуун ногоо нэмсэн), хүнсний ногоо, ногоон цай эсвэл өөх тос багатай ноён, жимс, жимсгэнэ / чанасан тахианы мах эсвэл шинэ хонины салаттай талх / нэг шил тослог багатай сүү , хүнсний ногоотой амьдрал талх нарийн боовны virib/vіdvarna triska.
2 дахь өдөр. Манна будаа, 2 чанасан өндөг / байгалийн жимсний ундаа ба цагаан печиво / өөх тос багатай риби эсвэл махтай шөл, уурын махан боов, шинэ эсвэл чанасан лууван / бага хэмжээний хатаасан жимс / хүнсний ногоотой нухсан төмс / ногоон цай.
3 дахь өдөр Устай эсвэл сүүтэй цагаан будаа/хатаасан жимстэй талх/ногоотой нойтон жүүстэй туна загас/байгалийн жүүс эсвэл шинэхэн жимстэй жүүс/өөх тос багатай тахианы шөл/өөх тосгүй тараг.
4 дэх өдөр Усан дээр хийсэн улаан буудайн будаа, байгалийн жимсний ундаа або сик / ногооны салат / риба або мах, уураар жигнэх / зефир, ногоон цай / 1 чанасан өндөг, уурын котлет, хонины салат / хатаасан жимс.
5 дахь өдөр Усан дээр Вывсянка, жимс, зөгийн балтай өөх тос багатай 1 жимс/сироп, хатуу улаан буудайтай гоймон, ногооны салат/хатаасан жимс, байгалийн жүүс эсвэл жигнэсэн сагамхай загас, өөх тос багатай шинэ ногоо/тараг.
6 дахь өдөр Зөгийн бал, хатаасан жимсээр шатаасан Garmelon / Сагаган, өөх тос багатай чанасан мах, хүнсний ногоо / өөх тос багатай бяслаг, ногоон цай / хүнсний ногоотой жигнэмэгийн мах, жигнэмэг, kefir.

Одоогийн хоолны дэглэмийг төлөвлөх нь гэдэсний эмчилгээг илүү тохь тухтай болгох боломжийг олгодог.

7 дахь өдөр Хүнсний ногоотой бор будаа/вандуй, хатаасан жимсээр чанасан ногоогоор хийсэн салат/тамхи татдаг рингэн шөл/жимсний нухаш, байгалийн жимсний ундаа/жигнэсэн хаш, уурын котлет, хаш үр тариа, хүнсний ногоо/жигнэмэг талх, өөх тос багатай kefir.

Солилцооны үйл явц эвдэрсэн тохиолдолд зөвхөн эрүүл хооллох төдийгүй хангалттай хэмжээний ус уух шаардлагатай. Насанд хүрсэн организм өдөрт 1.5-3 литр ус уух шаардлагатай байдаг. Хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс 30 минутын өмнө ус уухыг зөвлөж байна. Тиймээс та солилцооны процессыг эхлүүлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, бие махбодийг эрчим хүчээр хурдан, үр дүнтэй болгоход тусалдаг. Хэвийн болгох, нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа нь хөндлөн биш тул хоолны дэглэмээс өмнө obov'yazkovo (шаардлагатай хэмжээгээр) нэвтрүүлэх шаардлагатай.

Гэдэсний түгжрэл / суулгалтанд зориулсан хоолны дэглэм

Өтгөн хаталт

Хэрэв өвчтөн өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол гэм буруу нь дараахь зүйлээс шалтгаална.

Хоолны дэглэм. Гэдэсний нэвчилтийг сайжруулахад туслах бодисыг авах шаардлагатай.
Эм уух. Эрүүл өвчтөний хуарангийн талаарх мэдээллээс харахад царай нь хуурамч юм шиг харагдаж байна. Микрофлорыг тогтворжуулж, гэдэсний нэвчилтийг хэвийн болгохын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

їzhu, klіtkovina дээр багату;
дүүжлүүр;
айраг, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн;
улаан лууван.

Хоолны дэглэмийг чанасан ногоо, уураг зараа (мах / загас), их хэмжээний цэвэршүүлсэн усаар салатаар шингэлэхийг зөвлөж байна. Баяр хөөртэй хооллох ёслолын гурвалсан байдал нь 7 хоног болж магадгүй юм.Тийм ээ, гэхдээ буудаж болно (3-4 жилийн турш арьсаар дамжин жижиг хэсгүүд).