Roslini adaptogeni. Adaptogének a testépítésben Jurij Bulanovtól. Az adaptogének szedésének fő hatásai


Rengeteg információ ömlik egyszerre, kis rendszerezési és rendszerezési erőfeszítéssel, a segítségeddel annyit adok hozzá, amennyi szükséges és érdekes.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Adaptogeni- minden, általában természetes eredetű, természetes nyersanyagokból (gyógynövények vagy állati szervek részeiből) származó gyógyszer, amely elősegíti a szervezet nem specifikus támogatását a természetes fizikai és kémiai anyagok széles körének kíméletes infúziójához és a biológiai természet. Az adaptogéneknek gazdag története van a pangásban (hasonló gyógyászatban évezredek óta használják).
Az adaptogének hatásmechanizmusa változó. A fő hatás minden adaptogén esetében a testhez való alkalmazkodás (adaptáció) elősegítése az elme romlása miatt. Az adaptogének gyakorlatilag nem változtatják meg a szervezet normál működését, inkább elősegítik a fizikai és szellemi teljesítőképességet, a stressztűrő képességet, a különféle kellemetlen tényezőkkel szembeni ellenálló képességet (sinter, hideg, sprague, éhség, fertőzés, pszichózis értékelő stressz) és lerövidítik az alkalmazkodás idejét. nekik.
Az adaptogének töredékei különböző módon áramlanak be a szervezetbe, Javasoljuk az adaptogén gyógyszerek kombinálását és kombinálását, elérve ezt a hatást.

A svéd erősportokban az adaptogének felhalmozódása teljes mértékben az első, második, harmadik szakaszban, valamint a lágyulási időszakban történik. (Itt tisztelettel leírhatjuk a profilaxis szakaszait a sportban és sportfarmakológusaink gazdagságát. I - Felkészítő szakasz, II - Alapszakasz, III - Speciális felkészülési szakasz, IV - Premedicinális szakasz, C - Felkészítő szakasz, B - Vidnov lusta)

Dozuvannya - Ez egyéntől függ, a bevitt gyógyszer mennyiségének változtatásával vagy növelésével. Kis dózisok a folyamatok galvanizálását, nagyobb aktiválódását eredményezik. Az adaptogének adagolásának legegyszerűbb módja ritka formában - infúziók, kivonatok.
Az adagok kiválasztását 6 cseppel lehet kezdeni, hazugságukat becsületesen 1/4 üveg vízben felvéve. Miután megkapta a nyomot, elemezze az energiát a nap előrehaladtával. Mivel energiahullám van, a nap gyakorlása azt jelenti aktiváló dózis; mint a relaxáció, galvanizálás – a galmivizmus adagja. Másnap az adagot módosítani kell, vagy növelni kell a kívánt hatás elérése érdekében. Az adaptogének kis adagjai támogatják az anabolizmus folyamatait és stagnálnak a hústömeggyarapodás időszakában. Az adaptogének nagy dózisai fokozzák az olyan folyamatokat, mint az anabolizmus és a katabolizmus. Ebben az esetben a testi és lelki produktivitás jelentősen fejlődik. Az aktiválandó dózisok az intenzív fizikai gyakorlatok időszakában vannak feltüntetve.

A legszélesebb adaptogének torlódása​

  • Aralia mandzsúriai
  • Gerimaks- 1 kapszula, kúra 5-10 nap
  • Ginsana- 1-2 kapszula, kúra 5-10 nap
  • Ginzeng(kivonat) - 1 dörzsölje., tanfolyam 10 nap
  • Gerbion ginseng- 1 kapszula, 5-10 nap
  • Templom csábító(Tinktúra) – 30-40 csepp. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 10-14 nap
  • Cropanol – 1 kupak. Napi 2-3 alkalommal, tanfolyam 10-14 nap
  • Leveton forte - 2 tabletta, tanfolyam 3-4 nap
  • Leuzea pórsáfrányszerű - 3 tabletta 2-3 alkalommal, kúra 2-3 nap
  • Leuseya – 10-15 csepp, tanfolyam 10-14 nap
  • Kínai citromfű (tinktúra) – 20-25 csepp. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 10-14 nap
  • Schisandra chinensis (por) - 0,5 g. 2-szer naponta, tanfolyam 10-14 nap
  • Melaxen - 1 tabletta. (3 mg), egyszer
  • Milife – 100 mg, tanfolyam 2-3 nap
  • Pantocrine - 30-40 csepp. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 2-3 nap
  • Revital ginseng plus – 1 kapszula, kúra 5-10 nap
  • Rhodiola rozheva (kivonat) – 10-40 csepp. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 10-20 nap
  • Saparal – 0,05 g naponta kétszer, kúra 10-14 nap vagy egyszer
  • Safinor – 2-3 tabletta, tanfolyam 10-14 nap
  • Sterculia platanofolia (tinktúra) – 10-40 csepp. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 2-3 év
  • Elton-P - 3-4 tabletta, tanfolyam 20-30 nap
  • Eleutherococcus-P - 2 tabletta naponta kétszer, tanfolyam 3-4 év
Megengedett több (2-3) készítmény használata, amelyek kiegészítik egymást, vagy a legjobban megfelelnek Önnek és igényeinek.

Adaptogén szerek szedése javasolt a nap első felében, mert Izgató tevékenységeik megzavarhatják az elalvás és az éjszakai elalvás folyamatát. Az egyszeri sebkezelés a legharmonikusabban illeszkedik az ember bioritmusába, és jót tesz a termelékenységnek.

Adaptogeni- a biológiailag aktív beszédek speciális osztálya, mint például az emberekkel foglalkozó beszédek. Különlegességük abban rejlik, hogy nem károsak a szervezetre, optimalizálják az anyagcsere folyamatokat, univerzális megújuló hatásúak, nem zavarják a szervezet normális működését.
Az adaptogének széles körben elterjedt alkalmazása a felkészülés előtti szakaszokban és különösen a felkészülés során segíti a sportolót egészségének megőrzésében és jelentősen javítja a sportteljesítményt.

Különféle adaptogéneket tartalmazó rizsek.​

Schisandra A legnagyobb hatás (más adaptogénekhez képest) az ébredési folyamatok serkentése a központi idegrendszerben. Serkentő hatása nem hasonlítható össze a pszichomotoros stimulánsok csoportjába tartozó doppingszerekével. Schisandra észrevehetően elősegíti Rozumov fizikai hatékonyságát. Erős stimulánsként Schisandra a korai időszakban vikorista.

Rhodiola Erős infúziót tesz a keresztirányban sötét vázhússzövetre, valamint a szívhúsra (a szívhús gyors felszabadulása halad előre). Egyszeri adag után azonban megnő a hús ereje és a vitriol. A Rhodiola rizómák jelentősen aktiválják a sejtek bioenergetikáját. A mitokondriumok méretének növekedésével nő a szénhidrát-, zsírsav- és tejsavfelhasználó képességük. A glikogén helyett a húsokban és a májban nő. Erősödik, ha az izomösszehúzódás folyamatát az izmok ellazulásának felgyorsításával bízzuk meg. Ennek eredményeként a nyelvi termelékenység gyorsabban megújul. Fájdalomcsillapító és tonizáló infúziójának ereje miatt a rhodiola nem a legerősebb adaptogén.

Aralia Erős dekongesztáns hatása van. A mandzsúriai arália brutalizáló hatóságai azonban néha fokozzák az étvágyat.

Zamaniha Testre gyakorolt ​​hatásának spektruma és tonizáló hatásának erőssége szerint közel áll a ginzenghez.

Leuzea anabolikus aktivitást mutat, ami jobb, mint más adaptogének. A leuzea fehérjeszintézist végzõ képességét kedvezõen jelzi a máj mérete. A Leuzea rendszeres használatával javul a vérellátás: nő a leukociták és eritrociták száma, a hemoglobin helyett. A Leuzea fiziológiás értágító hatással rendelkezik.

Eleutherococcus Lehetséges, hogy növeljük a glükóz sejtmembránok behatolását. Az Eleutherococcus vicoristát a hőszabályozás fokozására, a zsírsavak oxidációjának fokozására, a megfázás megelőzésére, a szín és a szemfájdalom javítására, komplex kezelésben pedig a túledzésre használják.

Gerimaks ginzeng gyökér kivonat vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinációja. A fő aktív ginzeng a panaxozidok (triterpén-glikozidok). A ginzeng gyökér kivonat stimuláló hatása a nukleáris RNS és az RNS polimeráz szintézisének aktiválásához kapcsolódik a májban, a fehérje-DNS, a lipidek szintéziséhez az agy-gerincvelői folyadékban, az AMP szintjéhez a májban, általánosságban erősítve az anyagcsere intenzitását. A ginzeng gyökér kivonata elősegíti a termelékenységet és csökkenti a fizikai stresszt és stresszt. A gyógyszer pozitív hatással van a szív- és érrendszer működésére, normalizálja az artériás nyomást, és megváltoztatja a vércukorszintet cukorbetegségben. A raktárban található ásványi anyagok és vitaminok szükségesek a gyökérenzimek aktivitásának fokozásához, amelyek általában aktiválják a szervezet anyagcsere-folyamatait, javítják az energiaellátást és kiegyensúlyozzák az oxidációs reakciókat ій.

Cropanol komplex antihaltális tonizáló gyógyszer, melynek hatóanyaga a száraz pantohematogén. A telepeket szarvasok véréből készítik, az állatok agancsnövesztése során veszik (amennyiben a biológiailag aktív anyagok maximális mennyisége rendelkezésre áll), és alacsony hőmérsékletű öntözéssel, sterilizálással kezelik. A Cropanol serkenti a központi idegrendszert és vérnyomáscsökkentő hatása van. Legjobb a betegség vagy sérülés utáni rehabilitációhoz.

Adaptogeni adjunk hozzá egy kis koffeint és guaránit.

Gyengítem a nyugtatók és fájdalomcsillapítók hatását.

Az adaptogéneket legjobb gyógyszerekkel, vitaminokkal és más gyógynövénykészítményekkel együtt bevenni. Különösen hatékony az adaptogén gyógyszerek kombinálása élelmiszerekkel (méz, fűrészpor, kenyér) száraz kombinációban vagy kész formában.

Wikoristan anyagok: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. A második farmológiai korrekciója. - M: Orvostudomány. 1984. – 208 p.; Volkov N.I. Az intenzív emberi tevékenység bioenergetikája és a sportolók teljesítményének javításának módjai: Dis. ...a biológiai tudományok doktora. -M., 1990. – 83 p. Kulinenkov O.S. A sportok farmakológiája táblázatokban és diagramokban. - M: Radyanskiy sport. – 2011. – 192s; wiki. ​

P.S. Később részletesebb leírást teszek közzé a listán szereplő bőrkészítményekről, melyeket érdemes használni és hogyan kell kombinálni őket. A saját költségemen nagyon hálás leszek annak, akit és amit kipróbáltam. Hozzáadom az enyémhez, és amint lesz több, közzéteszem.

І neurostimulátorok. Ezek a növények a központi idegrendszer munkájába áramlanak, szabályozzák az anyagcsere folyamatokat, elősegítik a szervezet alkalmazkodóképességét, egyszóval tonizáló hatást fejtenek ki a szervezet egészére. Az ilyen növények egy csoportját " adaptogének».

Az adaptogének emberi szervezetbe való biokémiai beáramlását még nem nagyon vizsgálták, de finomságaik módosultak. Sokrem, kinyert adatokat azokról, amelyek az adaptogének az agy neurotranszmisszióját befolyásolják (socrem a gamma-aminovajsavról, amely nagy szerepet játszik az agy adaptív reakcióiban, és serkenti az ébredési folyamatokat, amikor a szervezet stresszoldó rendszerei bekapcsolva), valamint aktiválja az RNS és a fehérjeszerkezetek vészhelyzeti szintézisét stressz alatt, az anyagcsere folyamatok kompenzálására és megújítására

Minden Rosliny csoport adaptogének Az előnyökön (energia beáramlás, az energia- és érzelmi, immunstimuláló hatás miatt) mellett még vannak olyan hiányosságok, amelyek egy sor ellenjavallatot jeleznek, mielőtt azok megszűnnének. Ezek a növények nyomást, álmatlanságot, rángatózást és agresszivitást okozhatnak; csökkenti a gyógyszerek és nyugtatók hatását; adjunk hozzá egy kis koffeint; allergiás reakciót válthat ki a növény összetevőire és hasmenést okozhat. Bevételkor felhalmozódhatnak, az adaptogének töredékei könnyen kijutnak a szervezetbe. Ellenjavallatok Roslyn adaptogének 50 év felettiek, valamint azok, akiknek kórtörténetében magas vérnyomás, érrendszeri szindróma vagy szívritmuszavar szerepel. Alkoholos infúziók A betegségekben szenvedőknek ellenjavallatok közé tartozik a máj és a máj. Rosliny - adaptogéneket nem szabad bármikor bevenni, és nem szabad mindig fogyasztani.

Hívjon adaptogén összetevőket, ha egy kis lendületet szeretne adni szervezetének: erőt adni légúti megbetegedések idején, növelni a termelékenységet, enyhíteni a stresszt, csökkenteni a fáradtságot.

A következőket tekintik a leggyakoribb adaptogéneknek:

  • Echinacea purpurina (a növény légi része)
  • Eleutherococcus senticosus (gyökér)
  • ginzeng (gyökér)
  • Schisandra chinensis (a gyümölcs igazi)
  • Aralia mandzsúriai (levelek, kéreg, gyökerek)
  • zamanikha vysoka (gyökér)
  • Leuzea pórsáfrányszerű (gyökér)
  • Rhodiola rozheva (gyökér)

Echinacea purpurea- Talán ez az egyetlen olyan növényi adaptogén, amely külsőleg és belső használatra is használható. Igyál teát, főzeteket és kivonatokat belőle. A gyógyszeripar vizes-alkoholos kivonatként, tablettákként, csomagolva állítja elő az echinaceát. Beültetett echinacea esetén allergiás reakciók (hátborzongató fű), duzzanat és zavartság alakulhat ki. Fontos, hogy ez a növény képes legyen elősegíteni az immunágensek munkáját a sejtes immunitásban. Elvégezték az Echinacea jelenlétében jelenlévő lektinek beoltását, és tanulmányozták az emberek vörösvérsejtjeinek (különösen a harmadik vércsoport) reakcióját ezekre a lektinekre. Nos, nagyon sok szuperintelligens megfigyelés és gondolat van. Az Echinacea vicorista infúziót belsőleg alkalmazza megfázás vagy bőr- és nyálkahártyafertőzések komplex terápiájában, öblítésekben, testápolókban, borogatásokban.

Eleutherococcus senticosus(Vilniy) kivonatok formájában használják, amelyeket a gyógyszeriparban állítanak elő. Hívjon eladásra egy hidroalkoholos oldatot vagy egy alkoholos kivonatot a gyökerekből 1:1 arányban alkoholhoz és fecskendőhöz. Zastosuetsya as személyes tonik aszténiás szindrómával, fokozott álmossággal, idegrendszeri feszültséggel.

Ginzeng Kapható rozmaring, infúziók, elixírek, kapszulák, tabletták formájában. remélem tonizáló hatás. Elősegíti a nyomást hipotónia alatt, enyhíti az idegfeszültséget. Az elsődleges ellenjavallatok krémje a fent leírtak szerint fokozza a vérzést, ami nem biztonságos vulgáris és nyombélbéli, illetve be nem gyógyult sebek esetén. Barbiturátok, nyugtatók és epilepszia elleni szerek ellenszere.

Kínai citromfű Infúziók formájában szabadul fel az idegrendszer tónusának javítására és a szív működésének serkentésére. A Schisandra chinensis Roslin-kivonatai segítenek az aszténiában és a hipotóniás típusú vegetatív-érrendszeri dystóniában. Ellenjavallatok epilepszia és rohamszindrómák, magas vérnyomás, alvászavarok esetén.

Aralia mandzsúriai Infúziók, száraz sajtok formájában állítják elő. Hipotenzió és astheniás szindróma esetén javallott. A vérnyomáscsökkentő hatása erősebb, mint a ginzengben.

Templom csábító hasonlóan a ginzeng gyógyszeréhez, serkentő hatással van az idegrendszerre, mozgatja a nyomást csökkenti az álmosságot. A gyógyszertárakban a rózsát árulják, saját készítéshez pedig a rózsa termését boronálják, a töredékeket a vörös könyvbe sorolják.

Leuzea pórsáfrányszerű A gyógyszertárakban rozmaringszirup és ritka kivonatok formájában értékesítik. Ennek a növénynek varázslatos hatása van, hangok csökkenti az álmosságot, oldja a feszültséget.

Rhodiola rozheva A gyógyszeripar állítja elő száraz szirup és ritka kivonatok formájában. Serkenti a központi idegrendszer működését, csökkenti a vegetatív-érrendszeri rendellenességek tüneteit, növeli a termelékenységet. Ellenjavallt magas vérnyomásban, vaginosisban szenvedőknek vagy epilepsziában szenvedőknek.

Hogyan készítsünk otthon alkoholos infúziót növényekből.

A növény egy részét a gyógyászati ​​gondozásnál megszokott módon finomra vágjuk. Két evőkanálnyit öntünk 500 ml alkoholba vagy egy üveg alkoholba (200 ml) (nyilvánvalóan nem technikai, hanem 70-96%). Az infúziós tartályt hermetikusan lezárjuk, hogy az alkohol ne párologjon el, és sötét, hűvös helyre helyezzük egy hónapra. Egy hónap elteltével finom szitán vagy sajtruhán szűrjük át, és golyóvá hajtjuk. Az alkoholos tinktúrát (vagy gorillák tinktúráját) ivás előtt vízzel hígítjuk a szükséges arányban (5% és 80% között), hogy fenntartsák a vizes-alkoholos oldatot és az azonos gyógyszerkészítmények ivási rendjét.

Az infúzióban lévő gyógynövény pontos koncentrációjának meghatározásához az infúzió elkészítése előtt hozzá kell adni az infúzió egy részét, majd az infúzióval való feldolgozás után szárítani és eltávolítani az infúzió feleslegét. A különbség a rövidített számokban van, és sok rózsafa beszéd lesz, ami elveszett a jelenből.


Akinek nagyon sok érzése van amiatt, hogy Oroszország vezetői tornyosulnak a hatalomban. Ez az illat javítja tónusát és megújítja az elpazarolt energiát. Őseink már tudtak ilyen csúnya hatalmakról. A mysliek sokáig ették a növények termését és gyökerét, a bűz erőt adott nekik, és lehetővé tette, hogy elviseljék az időjárási változásokat. A tudás generációról generációra adódott.

Mik azok az adaptogének?

Később bebizonyosodott, hogy ezek a növények valóban hatalmas erőket képesek produkálni, és az „adaptogének” nevet adták nekik. Az alábbiakban felsorolt ​​gyógyszerek ezekből a növényekből készültek, és felbecsülhetetlen értékű kérget kölcsönöznek a szervezetnek, segítve a túlzott középosztály mocskos elméjéhez való ragaszkodást és a fizikai igénybevételek gyógyulását.

Az adaptogének előtti összetevők fokozzák a szervezet fizikai működését, valamint javítják az immunrendszert, megőrzik azt. Az orvostudományban széles körben alkalmazzák, és természetesen a nagy sportok sem nélkülözhetők, ahol az emberek nagy fizikai igénybevételt ismernek fel. Az is fontos, hogy minden sportoló erősítse az immunrendszerét, hogy ne szenvedjen különféle megfázásoktól. A bőr növekedése az erő színét viseli.

Milyen gyógyszerek állnak rendelkezésre a hatóságoknál, amelyek az „adaptogének” csoportjába tartoznak?

Az ilyen gyógyszerek listája (az orosz adaptogének a legnépszerűbbek) nagyon gazdag. Erről még fogunk beszélni, de most beszéljünk a pozitív tulajdonságaikról.

Először is a bűz pusztít a testben. Az ezen ingatlanok raktárába bekerülő roslinok növelhetik az immunitást. Az ilyen gyógyszereket speciális gyógyszerek segítsége nélkül juttatják be a szervezetbe. A bűz nem engedi kifejlődni a betegséget és megkezdődik a harc ellene. Gyakran nem kezelésre, hanem megelőző célokra használják olyan emberek számára, akik nem szenvednek minden nap betegségben. Különösen jó vikorizálni őket a GRVI ellenségeskedésének órája alatt, amely táplálja a nép lángoló táborát.

Más módon a neuroregulációs hatást az „adaptogenikus” csoportba tartozó gyógyszerek is befolyásolják.

A legérdekesebbek listáját ebben a cikkben tekintjük meg. Ezek a szavak, amelyeket túl sokáig tartanak az adagolás során, eltérő hatással lehetnek szervezetünkre. Az épület bűze fokozza és felgyorsítja a szervezetben zajló folyamatokat. Ha túlzásba viszi az adaptogéneket, az idegrendszer túlzott stimulációját okozhatja. Azonban nem könnyű viharossá válni, mert mindennek vége szakad, ha abbahagyod az életet. Jobb, ha nem hagyod, hogy idáig fajuljanak a dolgok, különben kialvatlanság és állandó kimerültség lesz a vége. De persze ne hozd a coristát, úgyhogy tisztelettel fejezd be az adagot.

Harmadszor, az ilyen gyógyszerek javítják a beszéd anyagcseréjét. A sejtmembránok munkája felgyorsul az anyagcsere-folyamatok bűze miatt.

Az adaptogének, amelyeket általában gyógyszerekkel kezelnek, segítik a szervezetet a fizikai stimuláció elérésében, valamint az edzés utáni helyreállításban. Csökkentheti a megbetegedések kockázatát is, ahogy mindenhol mondják az embereknek. Azt is kimutatták, hogy az adaptogének csökkentik a rákos daganatok kialakulásának kockázatát.

Vessünk egy pillantást a leggyakoribb gyógyszerekre, amelyek az „adaptogenikus” csoportba tartoznak.

túlcsordulás

A Roslin adaptogének bármely gyógyszertárban beszerezhetők orvosi rendelvény nélkül, az alábbiak szerint:

  • Ginzeng.
  • Arany gyökér.
  • Kínai citromfű.
  • Eleutherococcus.
  • Aralia mandzsúriai.
  • Maral gyökerei.

A jelentés megvizsgálja a bőr adaptogén erejét. Amellett, hogy erőteljes erő illata van, bőrük egyedi, egyedi sárgaság illata is van.

Ginzeng

Ennek az osztálynak az egyik legnépszerűbb képviselője a ginseng. A fő előny az, hogy a múltban rákos sejteket találtak. A rézkarc festését is segíti. Az étvágytalanságtól szenvedők számára ez pótolhatatlan. Cukorbetegek számára nagyszerű kiegészítője lenne az átfogó kezelésnek, amely csökkenti a vércukor mennyiségét. Megelőzés céljából a szem le is zárható. Ez az oka annak, hogy a gyógyszerek olyan népszerűek, hogy a „növényi adaptogének” csoportjába tartoznak.

A gyógyszergyártók a ginzengen alapuló gyógyászati ​​tulajdonságok széles skáláját népszerűsítik. A bűz véleményem szerint közvetlenül összefügg az onkológiai betegségek, a cukorbetegség és a gyógynövényrendszerrel összefüggő betegségek kezelésével.

Fontos megjegyezni, hogy a ginzeng az egyik legjobb adaptogén. Az emberek közti népszerűségnek és szeretetnek köszönhetően az emberek folyamatosan terjednek Tibetből. Büdösek, és a ginzeng barna hatalmának csalói tisztelik őket.

A növény az őszi-téli órákban nő a legerőteljesebben, amikor a legnagyobb a teljesítménye. A ginzenggel alkoholos infúziót használnak, amelyet éhgyomorra kell inni (először hígítsa fel kis mennyiségű, körülbelül 50 ml vízzel).

Az adagolás attól függően változik, hogy a beteg milyen hatást kíván megszüntetni. A nyugtató adag körülbelül 20 csepp, a tónust elősegítő adag pedig 40 csepp. Fontos, hogy az adag a személy bőrének egyéb fiziológiai jellemzőitől függjön. Ügyelni kell a beteg életkorára, hogy a bőrápolás egyéni legyen.

Ön önállóan is meghatározhatja az adagot, például igyon meg egy üveg vizet 30 csepp infúzióval a sebből, majd egész nap figyelje a szervezetben bekövetkező változásokat. Megfelelő adagolással harmonikus érzést kelt, gyorsan elalszik, és serkenti az aktivitást. Ebben a helyzetben zökkenőmentesen indulhat, ha az adagolást helyesen végzi el. És ha egy személy nem érzi magát fontosnak, ingerlékenyebbé vált, rosszul alszik, akkor a bevitt adag teljesen megbízhatatlan. Csökkenteni kell 5 cseppet, majd ismét óvatosan kell eljárni. A helyes adagolás fontossága segít megszüntetni az ezzel a gyógyszerrel fellépő terápiás hatást.

Milyen egyéb gyógyszerek ismertek, amelyek az „adaptogének” csoportjába tartoznak? A lista folytatható.

Kínai citromfű

Ha depresszióban szenved, a kínai citromfű segíthet. Nagyon erősen hat a központi idegrendszerre. Az orvosok gyakran inkább ezt javasolják a gyógyszeres kezelés helyett, mivel a kezelés hatékonysága megnőhet. Adagolás: minimum - körülbelül 10 csepp, és maximum - legfeljebb 15 csepp.

Vessünk egy pillantást az „adaptogenikus” csoportba tartozó gyógyszerekre. A sportolók listája ugyanaz.

Maral gyökér

A maral gyökér anabolikus hatással bír. Sportolók számára a Vicoristan hosszú távú szteroidként használható. Növeli az izomtömeget és az erőt. Ha egy hónapig hagyja az infúziót ezzel a gyógynövénnyel, megnő a vörösvértestek száma a keringési rendszerben, és a hemoglobin, valamint a pulzusszáma is erősebb lesz. Kellemes adagolás: minimum - 7-10 csepp, maximum - 20-30 csepp.

Arany gyökér

A talált adaptogént aranygyökérnek nevezik. Ez a stagnálás közvetlenül a szívrendszer növekedését okozza. Lényeges, hogy ha egyszer issza ebből a növényből az infúziót, megfordíthatja a csodálatos hatást. Több lesz az erőd, erősebbek lesznek az izmaid. Fakhіvtsi kérem a megfelelő adagot: alacsony - 2-5 csepp, és magas - 6-10 csepp. Mindezen növények alapján olyan gyógyszereket állítanak elő, amelyeket „adaptogének” kategóriába sorolnak. A lista prodovgimo.

Eleutherococcus

Az Eleutherococcus senticosus indukáló hatással van a glükóz és a zsír oxidációjára. Ennek eredményeként a test közepén a hőmérséklet szabályozása halad előre. A HRV elleni profilaktikus célból gyógyszereket írnak fel. A sportolóknak pedig az a legjobb, ha nagy erőt gyakorolnak, mielőtt edzőtáborba mennek, vagy maguk az edzés során, hogy a testre gyakorolt ​​hatás megfelelő legyen. Javasolt adagolás: minimum - körülbelül 10 csepp, maximum - egy teáskanál.

Aralia mandzsúriai

Hogyan halmozódnak fel az adaptogének csoportjába tartozó gyógyszerek? A szervezetben lévő cukor mennyiségének csökkentése érdekében használjon vikoriszt növényt „Aralia Manchurian” néven. Különféle gyógyszereket használhat, amelyek segíthetnek a cukorbetegségben.
Javasolt adagolás: 5 csepp a minimális, 15 csepp a maximális adag.

Adaptogének tablettákban

Hogyan használható a roslinim adaptogénként (készítményként)? A szintetikus tabletták listája nem olyan jelentős:

  • "Metaprot".
  • "Tomerzol".
  • – Trekrezan.
  • – Rantarine.

Mielőtt elkezdené szedni, konzultáljon orvosával. Fáradtságra, neuraszténiára, neurózisokra, álmosságra, apátiára írják fel.

Ellenjavallt

Ha azt szeretné, hogy ezeket a gyógyszereket közvetlenül fájdalomcsillapításra használják, óvatosnak kell lennie, mielőtt bevenné őket:

  • álmatlanság;
  • artériás magas vérnyomás;
  • szívinfarktus és egyéb szívbetegségek;
  • fokozott idegesség;
  • láz;
  • akut fertőző betegség.

A vikorisztikus adaptogének sajátosságai

Felhívjuk figyelmét, hogy az adaptogének csak a gyógyszertárban vásároltakért felelősek. Az otthon készített infúziók nem rendelkeznek a fent leírtakkal. Minden tinktúrát a beépítés előtti eljárásnak megfelelően kell elkészíteni, hogy lehetővé tegyék a folyadékok képződését. Az infúziót nem lehet tisztán inni, kis mennyiségű retekkel kell hígítani.

A gyógyszeradagot csak korai órában és étkezés előtt veheti be. Ez azért szükséges, hogy ne okozzon egyensúlyhiányt a szervezetben. Elfogadhatatlan ezeket az ajkakat naponta többször használni, különösen a nap másik felében. Ez fordított hatást válthat ki a szervezetben. Nem tanácsos figyelmen kívül hagyni az adagolást, ellenkező esetben a művelet eredménye eltárolódik.

Vessünk egy pillantást az adaptogének által érintett bőrhatásokra:

  • galmuchiy – szükséges a központi idegrendszer megnyugtatásához;
  • tonik - megelőző célokra, a gyakori megfázás megszüntetésére;
  • mobilitás – ezért a kábítószert elsősorban a sportban használják a fizikai aktivitás gyors növelésére. A sportolók ugyanúgy küzdenek fontos emberek előtt.

Szennyezés esetén – figyelje a szervezet reakcióját a gyógyszerre.

Melyek a rozmaring növény egyéb jó gyógyszerei, amelyek az „adaptogének” csoportjába tartoznak? Azokkal kapcsolatban elmondható egy tényező, hogy az adaptogéneknek van a leghatékonyabb gyógyhatásuk. Bármikor fogyaszthatók. Azt is fontos megjegyezni, hogy ne habozzon szedni az álmatlanság kezelésére felírt gyógyszereket.

Visnovok

Az „adaptogének” kategóriába sorolt ​​gyógyszerek (megnéztük a listát, de kérdezze meg kezelőorvosát) hatékonynak bizonyultak. Hosszú ideig használják az immunrendszer erősítésére, és megvédik a szervezetet a felesleges folyadék beáramlásától.

Természetesen az adaptogének elengedhetetlenek a hideg évszakban, amikor az időjárási szennyeződések bejutnak a szervezetbe és gyengítik az immunrendszert. Tehát, mielőtt a szezon elkezdene megbetegedni, kezdje el használni a rózsanövény gyógyászati ​​​​készítményeit. Megnéztük az „adaptogenetika” csoportba való belépés előkészületeit. Nevezd meg őket. Most már tudja, hogyan javíthatja testét szükségtelen beáramlás nélkül.

statisztikai:

Az adaptogének természetes összetevőkből készült gyógyszerek. Jelentős hatással vannak az emberi szervezetre, növelve annak ellenálló képességét a különböző negatív tényezőkkel szemben, beleértve a magas fizikai igénybevételeket is. Ezek közül a tulajdonságok közül a leggyakoribb a ginzeng infúzió. Azonban nem ez a legerősebb adaptogén, és vannak olyan növények, amelyek képesek átalakítani az erejét. Ma Jurij Bulanovtól fogunk beszélni az adaptogénekről a testépítésben.

Az adaptogének hatásai és működési mechanizmusa

Így az adaptogének segítségével a sportolók növelhetik a szervezet ellenálló képességét az erősítő edzéssel szemben, ami az edzések hatékonyságának növekedését eredményezi. A gyógyszerekről kimutatták, hogy fokozzák a sportolók fizikai teljesítményét anélkül, hogy csökkentenék a duzzanatot.

Az erős energetikai hatás miatt az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek szedése során a sportolók erős erőlöketet tapasztalnak. A szervezet megújulási folyamata élesen felgyorsul, és megkezdődik a tejsav és a ruvinsav aktív oxidációja. Ezeket a szavakat mindig is „toxinoknak” nevezték.

Fontos tudni, hogy a csoport megnevezésére használt kifejezés egyre inkább tükrözi a szervezetbe beáramló gyógyszereket. Ha stagnál, a szervezet nem csak alkalmazkodik a felesleges folyadék beáramlásához, hanem változik is.


Az adaptogének segítségével nem lehet különféle betegségekben szenvedni, de a szervezet kémiai mechanizmusainak hatékonyságának növelésével a szervezet ellenáll a baktériumoknak és vírusoknak.

Korábban már elmondtuk, hogy ebbe a csoportba tartozó összes gyógyszer természetes, és helyesen alkalmazva teljesen biztonságos. Az emberek évezredek óta használják őket az orvostudományban. A közelmúltban egyes országokban a farmakológia egy új területe indult aktív fejlődésnek, amelyben az ilyen gyógyszerek létrehozása nem a betegségek megelőzését, hanem a szervezet állapotát javítja, és sokkal egyszerűbb a betegségek megelőzése.. Örüljünk a jó időnek.

Az adaptogének egyik fontos tulajdonsága, hogy szabályozzák a központi idegrendszert. Ezek a gyógyszerek felgyorsíthatják vagy megnyugtathatják az agy idegi folyamatait. Kis adagokban az adaptogének csökkentik a nyugtalanságot és elősegítik az ellazulást.

A közepes dózis megváltoztatásakor a test mérsékelten stimulált, és érzelmi és energetikai áramlás lép fel. A magas jövedelmű embereknél a gyógyszerek túlzott stimulációt okozhatnak, és megzavarhatják az alvási szokásokat.

A sportolók számára e csoport növekedésének egyik fontos jellemzője a savhiánnyal szembeni ellenállást is növeli. Nagyon fontos, hogy infúziójuk alatt a szervezet aktívabb legyen a zsírsavak és szénhidrátok savmentes oxidációjában. Amikor a sportolók adaptogéneket szednek, a szervezet „szénhidrátmentesebbé” válik, és egy órán belül a lehető leghatékonyabban működik.

Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek jelentősen növelik a szövetek inzulinérzékenységét. Úgy tűnik, ez az anabolikus hormon az élő anyagok szállítási mechanizmusa. Minél nagyobb a sejtmembránok inzulinérzékenysége, annál tisztább a táplálkozásuk. Az inzulin glükózt szállít a szövetekbe, amelyet az agy sejtjei energiaforrásként szívnak fel. Ez valóban stimulálja az agyat.

Az adaptogének hozzáadása lehetővé teszi a szervezet számára, hogy felgyorsítsa a glükóz-foszforimáció folyamatát, ami javítja az energiarendszer hatékonyságát. Ez azt jelenti, hogy a szervezet glükóz nélkül képes energiát nyerni a zsírokból és a fehérjeszerkezetekből.

Amikor az adaptogének adagolásáról beszélünk, egyéni megközelítést kell alkalmazni. Ennek a diétának fontos eleme a vérvizsgálat, amelynek eredményei segítenek pontosan meghatározni a szükséges mennyiségű gyógyszert egy adott személy bőrére. A megfelelő adagolású tápellátásra is támaszkodhat. Ha szükséges, vegye be az adaptogéneket terápiás adagokban, és gondosan kövesse az utasításokat.

A leghatékonyabb adaptogének


Most megnézzük a legerősebb és leghatékonyabb adaptogéneket a testépítésben Jurij Bulanovtól.


Ez a növekedés Kína, Primorszkij és Habarovszk területén növekszik. A modern technológiák lehetővé teszik a növény aktív összetevőinek tiszta formában történő megtekintését, amelyek közül a legerősebb a schisandrin. A beszéd legnagyobb koncentrációja a növényekben és a növényekben található, és minden készítmény elő van készítve.

A Schisandra chinensis a legtöbb adaptogénhez hasonlóan erős serkentő hatással bír. Ezen a demonstráción nem kötünk kompromisszumot a doppingellenes erőfeszítések terén.


Ugyanezt a növekedést használják a szemek színezésére, növelve a háló érzékenységét. A sportolók számára a citromfű másik tulajdonsága hasznos lesz - fokozza a gyógynövényrendszer munkáját. A szabadkőműves tanfolyam órája alatt még inkább pre-verbális lesz.

A citromfű kivonat egyszeri fogyasztása javasolt egy szelet lehúzással. A tonizáló hatás eléréséhez a csutka adagolása 10-15 csepp legyen. Ha nyugtató hatást kell elérnie a testre, válassza ki az optimális adagot 5-10 csepp között.


A Roslinát széles körben termesztik Közép-Ázsiában, Altajban, Pivnichnyben és Skhidny Szibériában. A növény fő aktív összetevője a fitoecdysion. A gyógyszerek szteroid jellegűek, és erős anabolikus hatást fejtenek ki a szervezetre. Ez a fő különbség a Leuzea és a csoport más gyógyszerei között.

Súlyos közelség esetén a vér savassága érezhetően kipirosodik, a pangás pedig az erek tágulását is okozza. Mint már említettük, a gyógyszer anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a fehérjevegyületek felgyorsult szintézisében és ennek eredményeként a hústömeg felgyorsult növekedésében tükröződnek.

A tonizáló hatás érdekében a Leuzea-nak 10-30 csepp vizet kell inni. 5-10 csepp adaggal a hatás nyugodtabb lesz. A Vranci gyógyszert étkezés előtt használják.

Eleutherococcus senticosus


A szülőföld eleutherococcusa távoli származású. A növény aktív komponensei az eleutherozidok. Ez a beszéd jelentősen javítja a glükóz membránok permeabilitását. Szükséges továbbá a zsírokban zajló oxidatív folyamatok felgyorsítása. Ezen okok miatt az eleutherococcust erős termogénnel kell bevenni.

Ha egy teáskanálhoz 15 cseppet adunk, azonnali hatás érhető el, 6-12 csepp hozzáadásával pedig nyugodtabb hatás érhető el. A gyógyszert a sündisznó beadása előtt kell bevenni.

A mindennapi élet gyors üteme megnehezíti az emberek számára az egyre növekvő igények teljesítésére való törekvést. A legbarátságtalanabb elmék, amelyek lehetnek fizikai, kémiai vagy biológiai természetűek, kezdik érzékelni testünk fontosságát.

Az adaptogének segíthetik az emberek egészségét és elősegíthetik a külső negatív tényezőkkel szembeni ellenállásukat. Azok a készítmények, amelyek listája mono-összetevőket és kombinált anyagokat (elixírek, vitaminok, balzsamok, energia tonikok és mások) tartalmaz, lehetnek növényi, főtt vagy ásványi eredetűek. Vannak szintetikus adaptogének is (például Trekrezan tabletták).

Hatásmechanizmusok

Vérnyomáscsökkentő (adapatogén) tulajdonságok enyhén specifikusan befolyásolják a központi idegrendszer működését, normalizálják az endokrin folyamatokat, felgyorsítják a beszédanyagcsere reakcióit, irritálják a szervezetet, kényelmetlenné válnak. Gyakorlatilag anélkül, hogy az ember összes rendszerének és szervének normális működését megváltoztatnák, a tonizáló tulajdonságok és az adaptogének jelentősen elősegítik a fizikai teljesítőképességet, elősegítik a rövid tűrőképességet, fokozzák az ellenállóképességet Immunrendszerünkre hatással van a sültség, a hideg, a nyálkahártya, az éhség, a savhiány és a fenyegetés. fertőzéstől. Egyéb kedvezőtlen tényezők.

Ezek a természetes gyógynövények gyorsan javíthatják az alkalmazkodás idejét anélkül, hogy negatív következményekkel járnának az emberek számára. A különböző dózisú adaptogének neuroregulációs hatása nagyságrendjüktől függően változik: enyhén serkentik az idegi folyamatokat és lazító hatásúak, mérsékelten tonizálják a szervezetet és mérsékelten elősegítik a központi idegrendszer tónusát, valamint magasak és amennyire csak lehetséges, mobilizálnak. Azonban a szervezet túlzott izgalmát okozó adaptogének nagy dózisai sem vezetnek kudarcokhoz és a működő szervek és rendszerek súlyos károsodásához, a túlzott izgatottság, álmatlanság és túlzott nyugtalanság pedig késedelem nélkül elmúlik.és a gyógyszer. Ezek a növények halogén-tónusos beszédei teljes erővel felszívódnak a gyógynövényrendszerben, majd eloszlanak minden szervben és rendszerben. Az adaptogének a keresztmetszet alapján fontosnak tűnnek, de kis részük a széklettel a szervezetbe kerülhet.

Megjelenítés

Álláspontunk szerint az adaptogén gyógyszereket és az ezekkel való kezelést azoknak a betegeknek írják fel, akiknek nagy fizikai igénybevételük van (dolgozóknak és sportolóknak), valamint azoknak, akik pazarló iparágakban dolgoznak, fontos klímatudattal. A hasmenéses tonizáló tulajdonságok bármely személy szellemi életerejének megőrzése érdekében segítenek az érzelmi stressz, a fáradtság (krónikus hányás szindróma, apátia, szezonális hangulatingadozás) és az akklimatizáció, a hipotónia és az anorexia esetén is. A szellemi és fizikai gyakorlatok órája alatt az adaptogéneknek csökkenteni kell a ragaszkodásukat a hús és az agyi aktivitás elvesztése nélkül.

Milyen típusú betegségek esetén javallottak az adaptogének (gyógyszerek)? A lista kiegészíthető a megfázás megelőzésével, az egészségi állapot javításával az akut fertőző betegségek utáni rehabilitációs időszakban, valamint az ízületek alulműködésével és a csökkent libidóval.

Az adaptogén gyógyszerek típusai és előnyei

Az adaptogének besorolása a fő hatóanyag kategóriájába tartozik, amelyet különféle forrásokból nyernek: növényi és főtt könnyű, ásványianyag-tartalmú vagy vegyi laboratóriumokban előállítottak. Ezen összetevők jellemzői attól függően változnak, hogy a gyógyszert hogyan alkalmazzák az emberi szervezetben. A legnépszerűbb adaptogének a ginzeng gyökér és a citromfű, az arália és a gyömbér és az eleutherococcus, a homoktövis és az echinacea, a sterculia és a leuzea, amelyeket az anyatermészet ajándékozott az embernek.

A bűzt a vibrátor bocsátja ki infúziók és ugyanazon növényekből készült ritka kivonatok formájában. Balzsamok - "Vigor" és "Monomakh", elixírek - "Grail" és "Svyatogor", "Anti-stress" (női és emberi képlet), "Vitastim" (összecsukható tinktúra), valamint energia-tonikus készítmények: "Ginseng" Méhpempő” és „Yansheng Hubao” - a halogén-tonikus szerek kombinációjára utal, amelynek előállításához sok összetevőt tartalmazó recepteket használnak. Az algák számos természetes elemet tartalmazó adaptogénjei eltérő hatással lehetnek egyik vagy másik szervezetre. Ezért a gyógynövényszakértők azt javasolják, hogy forduljanak orvoshoz, akik speciális nyugtató vagy tonizáló gyógynövény-keverékeket választanak ki a páciens legspecifikusabb egyéni problémáira.

A világ állatvilága is tartalmaz adaptogéneket. Az aroma az emberi szervezetben zajló biokémiai folyamatok hatékony infúzióját, a fehérjeszintézist, az intercelluláris szalagok erősítését szolgálja, ami segít javítani az immunrendszer stabilitását és vitalitását, csökkenti a fertőző támadásokra adott reakciót, és elkerüli az onkológiai betegségeket. betegség. A listán szerepel a lista: Pantocrin (Ekstrakt Z Molodikh Rogiv Marala), Ranocrin, Pantogematogen, az a pézsma (a kabargi titka), Lipotzerebrin, amely a szövetet az agyba viszi, a fabrimi tissan tigris por, m 'yazi Vuzhiv, їzhakav, azhakiv, azhakiv, azhakiv, azhakiv, azhak. Fűekből, virágokból, egyéb szúnyogokból és hüllőkből származó kivonatok és porok is. Vérnyomáscsökkentő tulajdonságai széles körben ismertek a tejtermékekből (kenyér és író, (ginzenggel), méz adaptogén készítményekkel (Rhodia erysipelas, ginseng vagy leuzea) Napjainkban a fekélyek is egyre népszerűbbek, jelentős tengeri és óceáni forrásokból származó energiatermelés – sárgarépa bajok — tengeri és óceáni sók és egyéb élőlények: kagylók, kagylók, tengeri teknősök... Ásványi adaptogén készítményekből használjunk mumiyo italt, szintetikusból Trekrezan tablettát.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Ezek teljesen természetes termékek, például biológiailag aktív adaptogének (gyógyszerek), az ellenjavallatok listája meglehetősen hosszú lehet. Nem szedhetik fokozott idegességben és álmatlanságban szenvedők, szívinfarktus és magas vérnyomás akut fázisában, akut fertőzésekkel és magas lázzal. A vaginizmus, a szoptatás, valamint a beteg gyermekkora (16 éves korig) szintén az adaptogének használatának oka.

Egészséges embereknél a vérnyomáscsökkentő étrend-kiegészítőknek gyakorlatilag nincs mellékhatása. A gyógyszerek nagy dózisban nem okoznak toxicitást. Az olyan tünetek, mint az álmatlanság vagy egyéni intolerancia, allergia vagy csökkent myometriumtónus, a gyógyszer bevétele után azonnal jelentkeznek.

Yak primati adaptogeni

A gyógyszerek, amelyek listáján leggyakrabban fájdalomcsillapító és fájdalomcsillapító infúziók szerepelnek, ma már bármelyik gyógyszertárban kaphatók vény nélkül. Az adagolást és a stagnálásuk teljességét azonban az orvosnak kell meghatároznia. Nincs szükség a vérnyomáscsökkentő tulajdonságok következetes használatára, ezért az embereknek az utószezonban (tavasszal és tavasszal) különböző tanfolyamokon kell javítaniuk az immunitásukat. Vegyünk adaptogéneket jobbak, mint vasárnap vagy a nap első felében, hogy elkerüljük az alvászavarokat.

A régi "nagymama receptjei" a citromfüvet, az eleutherococcust, a ginzenget és a rhodiola erysipelát ajánlhatnák, és a vrancia italt, a nyugodt embereknek pedig - menta, macska, anya és kutya - lefekvés előtt. A megfelelő adagolást, mivel ez nagyon fontos az adaptogének kiválasztásakor, jobb, ha megbízik az orvosban. Ha a citromfű körülbelül öt-hat cseppben felébreszti a központi idegrendszert, akkor a ginzeng két-három cseppben.

Kérlek, emlékezz...

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek optimális erősségét kísérletileg határozták meg. Egy minimális adag, például (6 csepp) segít a betegnek a termelékenység növelésében egész nap, tekintettel az elegendő erő és energia beáramlására. Ha a bevétele után nincs hatás, akkor adjon hozzá egyszerre 1 cseppet, amíg el nem éri a hatást. A maximálisan lehetséges mennyiség 15 csepp, majd az Aralia tinktúra bevitelét lépésről lépésre csökkenteni kell, napi 1 cseppet változtatva.

Adaptogének (gyógyszerek): lista sportolóknak

Az adaptogéneket széles körben használják a sportban, különösen népszerűek a testépítésben. Vérnyomáscsökkentő gyógyszereket írnak fel a sportolóknak (mind a felépülés órájában, mind a komoly erő- és stresszgyakorlatok utáni megújulásra). Lehetővé teszik az intenzív edzéshez szükséges energiatartalékok növelését és a fehérje jobb felszívódását.

Ennek a típusnak a legszebb adaptogének a ginzeng gyökér, a Rhodiola rizómák, az Elutherococcus. A kéthetes kúra eredményeként elősegíti a termelékenység növelését, hatékonyan küzd a szervezet túledzettsége ellen, és növeli a tesztoszteron koncentrációját a vérben. Három gyógyszer, amely egyre népszerűbb a sportolók körében: csábító, sterculia, aralia, leuzea és eleutherococcus. A maximális hatás elérése érdekében egyedi készítményeket használnak.

Az antihaltális tonikok használatának jellemzői sportolók számára

Az erősportokhoz való adaptogének igazi „gazdag booster”: segítenek az edzési folyamat hatékonyabbá tételében, fokozzák a tesztoszteron termelést, ami felgyorsítja az anabolikus folyamatok aktiválódását a szervezetben, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat Változás és a koncentráció javítása, valamint a húsfogyasztás növelése. tömeget és jól érzi magát a nagy fizikai aktivitás során. Az adaptogének szedésével járó energia- és testmozgás lehetővé teszi, hogy sikeresen leküzdje céljait és jobb eredményeket mutasson fel. Ebben az esetben a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nem doppingolnak. Csak tabletta, kapszula vagy por, alkohol vagy balzsam formájában fogadják el, kivéve.