Yurak taxikardiyasi bilan ovqatlanish xususiyatlari. Taxikardiya bilan qanday ovqatlanish kerak - ovqatlanish qoidalari va kerakli vitaminlar Taxikardiya nima mumkin, nima mumkin emas

Taxikardiya - yurakni kengroq kasal qilish. Їí̈y xarakterli alomat yurak urish tezligining oshishi hisoblanadi. Taxikardiyada yurak kasalligini qanday aniqlash va jiddiy asoratlardan qutulish mumkin?

Yurak uchun zarur bo'lgan vitaminlar kabi

Ko'p sonli turli xil vitaminlar mavjud, ammo ulardan faqat bir nechtasi binoni o'ziga xos tarzda joylashtirishi mumkin. Eng muhimlari quyidagilardir:

B vitamini (tiamin). Yurakni tonlash, tomir devorlarining qisqarishini engillashtirish, yurak urishini normallashtirish.
R vitamini (rutin). Qon tomirlari devorlarining qattiqligi va o'rtoqlik belgilarini targ'ib qilish, ularning jingalakligini o'zgartirish.
S vitamini (askorbin). Qon kanallarini tozalash, o'rnashgan blyashka yoyish, "yomon" xolesterin darajasini pasaytirish.
B6 vitamini (piridoksin). Vídpovidaê almashinuv jarayonlarini almashtirish, tanadan ortiqcha xolesterinni olib tashlash va miyokard tolalarini yo'q qilish uchun.
E vitamini (tokoferol). Antioksidant sifatida yurakning yoshligini uzaytiradi.
Vitamin F. Qon pıhtılarının shakllanishini yaxshilaydi, tomirlarning o'tkazuvchanligi ko'rsatkichlarini yaxshilaydi.
Koenzim Q10 (koenzim). Vídpovidaê zahist kítin sertsya víd prechasno znoshuvannya.

Taxikardiya bilan yurak uchun vitaminlarni har qanday dorixona do'konidan olish mumkin. Noxush hid tabletka shakliga o'xshaydi, shuning uchun u in'ektsiyaga o'xshaydi.

Jadval: vitaminlar

Vitaminlar guruhi	Yurak robotiga badbo'y hidni qanday quyish kerak
B guruhi	Boy almashinuv jarayonlaridan uzluksiz taqdirni olish. Ular yurakning ohangini va umuman qon tomir tizimini o'lchaydilar, markaziy asab tizimining ishini tartibga soladi. Nestacha aritmiya, gipertonik kasalliklar, nevrologik xarakterning buzilishi tufayli kamqonlik holatlarining rivojlanishida o'zini namoyon qiladi.
F guruhi (Omega-3 va Omega-6 ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar)	Klitin membranalarini yoritishda ishtirok eting, xolesterin almashinuvini kuchaytiring. Tomir devorlarining tuzilishini qo'llab-quvvatlashda muhim rol o'ynaydi. Kamchilik tomirlarning nozikligi va tasdiqlangan qonli qon rivojlanishida o'zini namoyon qiladi.
A, E, C vitaminlari	Yong'in bilan butun organizmni yoshartirishga to'kib tashlang, tomirlarning tabiiy elastikligini yaxshilang, xolesterin uchun blyashka shaklini o'zgartiring.
Koenzim Q10	Koenzim Q10 ko'plab biokimyoviy jarayonlarning ishtirokchisidir. Vidpovidaê normal miyokard qisqarishi. tabiiy antioksidant.

Yuborish

Vitamin kompleksi omboriga kiring:

B guruhi vitaminlari,
magniy,
kaliy,
gingo biloba,
gluh ekstrakti.

Qabul qilingan mushukga qarab, AT ko'rsatkichlarining pasayishi va xolesteringa teng bo'lganligi ko'rsatilgan. Vitaminlar kelajakni yaxshilash uchun yurak xurujining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, men ularning ma'rifatini kengaytirishni hukm qilaman.

"Kardioforte"

Kombinatsiyalangan vitaminli preparatning omborida valerian ekstrakti, doljin va beta-karotin mavjud. yurak go'shti, usuvayut manifest vegetativ-sudial distoni ishini hid spriyat normallashtirish.

Murakkab likuvalny va profilaktika sifatida vikoristovuvatysya mumkin. Operatsion aralashuvdan keyin yangilash bo'yicha tavsiyalar.

"Cardioactive Glid forte"

Tayyorgarlik oziq-ovqat qo'shimchasi bo'lib, uning asosi ochlik mevalari va mevalari bilan belgilanadi. Qo'shimcha komponentlar magniy va kaliy aspartatdir.

Zavdyaki xun takviyeleri ratsioniga o'xshash AT va yurak ritmining ko'rsatkichlarini normallashtirishga yordam beradi, sudyani ilhomlantiradi va spazmlarni engillashtiradi.

"Kardiosalomatlik"

"CardioHealth" - kombinatsiyalar zasib. Tabletkalarni qabul qilish metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi, bu yaxshilanadi, xolesterin ko'rsatkichlarini normallantiradi, tomirlarning elastikligini yaxshilaydi. Bundan tashqari, u markaziy asab tizimini faollashtirish va immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradi.

"Panangin"

Kaliy-magniy kompleksining taqdimotlarini tayyorlash uchun ombor, shuning uchun vinolar muvaffaqiyatli vikoristovuetsya.

Taxikardiya uchun menyu uchun mahsulotlar ro'yxati

Har qanday kasallikda bemorning vazifasi yurak go'shtidan xalos bo'lishdir. Dori terapiyasidan keyin ovqatlanish muhim rol o'ynaydi.

Taxikardiya holatida parhez ko'proq korinni o'z ichiga olishi uchun aybdor. Vino menyusida quyidagilar mavjud:

quritilgan mevalar - quritilgan o'rik, rodzinki;
rezavorlar va mevalar - gilos, banan;
ko'katlar va sabzavotlar;
yangi asal;
bodom, findiq;
osilgan narsalar;
donli donlar;
shipshini mevalari;
o'tlar ustida ichish;
parhez navlarining go'shti;
oq go'shtli riba;
tuxum;
mursi va kompot;
kam yog'li fermentlangan sut mahsulotlari;
sut;
shabnamli sayohat.

Eslab qoling! parhez ovqatlanish Dotrimannya tamoyillari vazn yo'qotish spryaê.

Sabzavotlar va mevalar yangi olinishi kerak, lekin ularni pishirish va ichish va turli shirinliklar, masalan, jele tayyorlash uchun vikoratsiya qilishga ruxsat beriladi.

Jigarrang omlet, bug'langan. M'yaso va riba ikki qavatli qozonda pishirish, pishirish va pishirishga ruxsat beriladi. Yorma va pudinglarni tayyorlash uchun krup vikoristovuyutsya.

Ratsionda taxikardiya bo'lsa, mahsulotlarni yana o'chirib qo'yish, tezlashtirilgan yurak tezligini qo'zg'atish kerak. Tse:

alkogolli ichimliklar;
kofeinni kiritish uchun ichish;
kuch va barcha ziravorlar;
qaynatilgan salqin va moylangan tuxum;
marinadlash va konservalash;
gostrí stravi that mahsulotlar;
soslar;
dudlangan mahsulotlar;
qizilmiyaning gazlanishi;
qandolat virobi.

Ovqatlanishning parhez rejimi taxikardiya xurujlarini minimallashtirishga va normal sinus ritmini tiklashga yordam beradi (taxikardiya hujumlarida birinchi yordam ko'rsatish qoidalari haqida o'qing).

Muhim! Agar kasallik arterial bosimning pasayishi bilan kechsa, mahsulotni o'zgartirish kerak. Ruxsat beriladi kuchli, ziravorlar, vypíchka, kava, qizil sharob.

Taxikardiya bilan ovqatlanish asoslari

Miyokardning ishi inson tanasida qasos oladigan kaliyni teng miqdorda to'plash uchun ajoyib dunyodir. Yurak urishi tezligining ritmikligi uchun juda aybdor. Yoga uchun ishlamay qolganlar halokatdan qo'rqishadi.

Ratsiondagi kaliyli mahsulotlarning kremi tarkibida kaltsiy va magniyning yuqori miqdori bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak. Katta majburiyatlarning mikroelementlari yunoncha, no'xatda topiladi. Tanadagi kaltsiy dengiz mahsulotlari va siri uchun xavfsizdir.

Taxikardiyani tashxislashda quyidagi qoidalarga rioya qiling:

qovoq va tuzning tiklanishini tezlashtirish;
ikki tizhny rozvantazhuvalny kun uchun 1 marta sarflash;
pishirishga faqat pishirish, pishirish va bug'lash yo'li bilan ruxsat beriladi;
qattiq ovqatlaning;
obsyag stravi maê buti kichik.

Ruxsat etilgan qo'shimcha kaloriya miqdori 3000 Kkal dan oshmaydi.

Iltimos! Paroksismal taxikardiya yog'li ovqatlarga ko'proq e'tibor talab qiladi.

Kundalik menyu

Taxikardiya holatida dieta organizmning magniy, kaliy va kaltsiyga bo'lgan qo'shimcha ehtiyojlarini qondirish uchun etarli bo'lishi mumkin.

Zrazkove tizhneve menyusi:

dushanba	Ranok - qo'shimcha meva shmatochkiv bilan bo'tqa, sik. Obid - sabzavotli sho'rva, kichik bir bo'lak non. Vechir - guruch va sabzavotli garnitura bilan oq tovuq go'shti. Achchiq hayvon.
seshanba	Ranok - murabbo bilan quritilgan non, o'tlar va asal bilan ichish. Obid - bug'langan go'sht, salat, bir bo'lak to'liq non. Ryajanka.
chorshanba	Ranok - mevali salat, yogurt sosu. Obid - kolrabi va makkajo'xori bilan tovuq salatasi, zaytun moyi bilan ziravorlar. Achchiq hayvon.
Payshanba	Ranok - yogurt bilan ziravorlangan bug'langan vegan plastmassa. Obid - sardak bo'laklaridan non surtish, sik. Vechir - sabzavotli salat bilan bug 'xo'roz. O'simlik ichimlik.
Juma	Ranok - vershkovy syrah bo'laklari bilan non, kompot. Obid - qaynatilgan kartoshka bilan bug'langan tovuq kotletlari. Vechir - sabzavotli salat bilan bug'langan qizil ikra filetosi. Yogurt.
shanba	Ranok - no'xat va quritilgan mevalar qo'shilgan sutdagi oq pyuresi. Obid - pishloqli quritilgan non, zaytun moyi bilan sabzavotli salat. Bir shisha kefir.
hafta	Ranok - qizilmiya sousi bilan quyilgan grechka. Obid - sabzavotli pyuresi bilan folzidagi skumbriya, mavsumiy sabzavotlar bilan salat. Vechir - sirna zapikanka, yogurt. Sutli ichimlik.

Yurak uchun mahsulotlar

Dietologlar mahsulotlar, qurilish materiallari va yurak kasalliklarini himoya qilish ro'yxatini tuzdilar. Bunday e'tiroflar:

Qizil uzumni iching. Upovílnyuê protsesi utavlennya trombív.
Roslinní olíí̈, loviya, siri, ser. Revenge boy vitamin E.
Tabiiy sut. Yurak kasalliklarini rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.
Tukli tog'. Xolesterin darajasini kamaytiring.
Baliq. Miyokardni ochish imkoniyatini minimallashtiring.

Qi mahsulotlari nafaqat taxikardiya tashxisi uchun emas, balki har qanday yurak patologiyalari uchun dietaga kiritilishi kerak.

Vitaminlar va parhez kasallikni yaxshilay olmaydi va taxikardiyadagi hujumlar sonini sezilarli darajada tezlashtiradi.

Katta yoshdagi bolalarda taxikardiya yurak urish tezligining (HR) ortishi bilan birga keladi. Norm_ y pokazniki da qamchi yurak 60-80 zarba chegarasida perebuvat mumkin. Natijada, yuqori ritm ko'rsatiladi - tanada jiddiy o'zgarishlar yuz berishi mumkin, bu esa xavfli sharoitlarni keltirib chiqarishi mumkin. Buning oldini olish uchun profilaktik tashriflarga hurmat ko'rsatish muhim, ular orasida ovqatlanish uchun maxsus joylar ham mavjud. Taxikardiya bilan qanday makkajo'xori plaid va sog'lom ovqatlanishni o'chirib qo'yish kerakligi, shunga o'xshash hodisaga qoqilgan terining zodagonlarining aybi.

Taxikardiyaning asosiy turlari: sinus, paroksismal, fiziologik va patologik, shuning uchun sizning qo'lingizda supraventrikulyar va sinusoidal shakllar bo'lishi mumkin. Oxirgi lager eng kam xavfsiz uchun muhim. Qon aylanish tizimida yangi xarakterli zboí uchun, zarba, uyqusizlik, shishgan oyoq tufayli. Shlunochkova taxikardiya rivojlanadi va natomistik ishemiya. Supraventrikulyar shaklning paydo bo'lishining sabablari endokrin buzilish, yurak etishmovchiligi, gipertenziya.

Taxikardiya quyidagi omillar bilan qo'zg'atilishi mumkin:

noto'g'ri chi trivaliy boshqa yuzlarni qabul qilish;
supra-jahon zastosuvannya gormonal tayyorgarlik yoki zaobiv, scho ishtahani bostirish;
asabiy hushyorlikni oshirish; psixologik stress;
uyqu etishmasligi;
kofe ichimliklarining dunyodan yuqori qulayligi;
spirtli ichimliklar va tyutyunopalinyam bilan bo'g'ilish;
qayta muzokaralar.

Taxikardiya jiddiy jiddiy kasallikning belgilaridan biri bo'lishi mumkin, ular orasida eng ko'p uchraydigan miokardning yallig'lanishi, past qon bosimi, arterial bosimning oshishi, qalqonsimon bezning giperfunktsiyasi. Tezlashtirilgan yurak tezligining sababini aniqlash uchun siz tibbiy ipotekaga qaytishingiz kerak.

Belgilar

Taxikardiya quyidagi belgilar bilan namoyon bo'ladi:

tanadagi zaiflik;
shvidka o'jarligi;
zamorochennya;
dumba;
ko'krak qafasidagi noqulaylik;
tez yurak urishi;
ko'zlar oldida qora dog'lar;
oddiy davlat.

Hujum yurak tezligining tez o'sishi bilan sodir bo'lishi mumkin, uning ko'rsatkichlari har bir vilin uchun 120-200 zarbaga yetishi mumkin. Trivalist yogo boy omillarda yotadi va hvilin yoki navit dnív novdasiga aylanishi mumkin. Bunday hujumlar ba'zida asossiz qo'rquv hissi, samaradorlikning pasayishi, yurak og'rig'i bilan birga keladi. Xushbo'y hid ayollarda menopauza vaqtida uyg'onish, asabiy ko'rish, allergiya va issiq chaqnashlar bo'lishi mumkin.

Yurak urishi tezligi 120 martadan oshsa ham, bemor tibbiy yordamga muhtoj.

Hujum paytida bemorlarni tinchlantirish kerak. Kelinglar va shifokor kelishidan oldin kasallar lagerini uyning ongida engillashtirishga yordam bering:

komirni yoyib, kelgunga qadar yana to'lqinni ta'minlang;
chuqur nafas oling va nafasni bir necha soniya ushlab turing, yana pastga siljitishga harakat qiling;
it ziravorlari yoki valerianning damlamasini "Korvalol" ni oling;
boshning peshona qismiga yoga siqishni va yoyish;
ko'rinishni yig'layotgan suv bilan yangilang;
ko'zingizni yuming va 10 soniya ularga hujum qiling.

Pevni huquqiga yordam berish uchun ikkinchi hujumga yo'l qo'ymang. Ulardan oldin kichik barmoqlarning massaji va kaftlarning yon tomonlarini ishqalash keltiriladi. Bundan tashqari, taxikardiya bilan yurish uchun kirish qiyin. Bu bilan siz xotirjam bo'lishingiz mumkin. O'zingiz uchun qulay tezlikni mustaqil ravishda tanlash va asta-sekin yoga bilan shug'ullanish kerak.

Kasallikka chalingan hayot uchun yurak taxikardiyasi bilan to'g'ri ovqatlanish haqida g'amxo'rlik qilish muhimdir. Ha, maxsus parhez dasturi uchun siz yurak urishingizni o'zgartirishingiz, kasalliklarni rivojlanish jarayonini yaxshilashingiz mumkin.

Ovqatlanishning asosiy qoidalari quyidagi ro'yxatda ko'rsatilgan:

soatda muntazam qabul qilish í̈zhi;
kichik o'lchamdagi qismlar;
Men kamtarona kechki ovqatlanaman, aks holda kun to'liq bo'ladi;
reklama kunlarini o'tkazish;
mahsulotlarning past kaloriya tarkibi;
vídmova víd napoív, scho kofein uchun qasos olish;
iste'mol qilingan alkogol miqdorining o'zgarishi.

Har kuni taxikardiya bilan og'rigan bemorni semizlik tashxisi uchun hukm qilish kamdan-kam hollarda mumkin. Klinik amaliyot shuni ko'rsatadiki, zaif yoshdagi bemorlarda zaruriy parhez tan olinganda, uchinchi kuni allaqachon simptomlarning o'zgarishi kuzatiladi: yurak urishi yaxshilanadi, arterial bosim pasayadi.

Taxikardiyaga qarshi kurashning ich qotishi faqat muntazamdir, ba'zi organizmlar bilan u kunning cho'zilishi kabi eshitiladi, kichik qismlarni oling. Qoida tariqasida, odamlar xuddi shunday qilishadi. Ular xafagarchilikni e'tiborsiz qoldiradilar va kechqurun ular tushida yashaydilar, chunki buzilishlar organizmi katta zusillar haqida xabar beradi. Natijada, vitse harakatlanadi, yurak ritmlarining chastotasi oshadi. Bunday alomatlardan qochish uchun bemor taxikardiya uchun dietani qabul qilishda aybdor. Von oddiy qoidalar bilan ifodalanadi, siz ularga hujum qilishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Ko'proq tayinlanganidek, hatto kichik qismlarda ham ovqatlanish kerak. Demak, kirpi ortiqcha semizlikda aybdor emas. Deyakí d_ootologii da takhíkardíí raduyut utrimatisí víd zayvogo vyvannya moylangan í̈zhí. Gostrí stravi tezh bu yulduzli parhezni o'chirish kerak.

Biz uni kuniga bir marta o'tkazmaymiz, shu bilan birga tana uzluksiz surtish jarayonidan parda qo'shig'ini olib tashlaydi. Varto shuni ko'rsatadiki, bunday kunda jismoniy faollikni oshirishni hisobga olish kerak, hatto u minimal miqdordagi ingredientlar bilan tayyorlangan bo'lsa ham.

Qaysi mahsulot taxikardiya uchun xavfli va korroziy ekanligini aniqlash uchun dietologga murojaat qilish kerak. Kirpi sho'r va magniy bilan boyitilganligi muhim ahamiyatga ega. Dopomozhut vporatis z kasallik mahsulotlari, yaky mystjat kaltsiy. Shu kabi muammolarga duch kelgan odamlar uchun qabul qilingan tavsiyalar ro'yxatini ham yaratishingiz mumkin:

visivokdan non mahsulotlari;
qon aylanishini yaxshilaydigan asal;
yangi sabzavotlar va mevalar;
rezavorlar;
quritilgan mevalardan kompot;
sutli bo'tqa;
kefir, sirop va boshqa fermentlangan sut mahsulotlari;
sabzavotli sho'rva;
qovurg'alar stravi;
sutcho'p;
jo'xori va grechka.

Yurak go'shtining hayotiyligini C, A, E, P, Q10, B1, B6 vitaminlari bilan oshiring. Ular almashinuv jarayonini tezlashtiradi, yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydi, ateroskleroz bilan kurashishga yordam beradi, xolesterin miqdorini kamaytiradi va yurak tezligini normal darajada oshiradi. Mikroelementlarni olib kelish organizm uchun chidab bo'lmas yukdir. í̈x priyannya uchun muvaffaqiyatli taxikardiya ta'minlanadi. Magniy, kaltsiy, kaliy, fosfor va selen yurak go'shti uchun ayniqsa muhimdir.

Kardiologlar, agar yurak bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bemorlarga yurak urishini pasaytiradigan va tabiiy antioksidantlar bo'lgan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini dietaga kiritishni tavsiya qiladi:

No'xat. Schodene vzhivannya tsix plodív kichik kilkosty bor yurak go'shti lagerini yaxshilash imkonini beradi.
Quritilgan o'riklar. Kuniga 4-5 dona quritilgan o'rik mevasini iste'mol qilganda, siz xavfli holat - yurak xuruji rivojlanishining oldini olishingiz mumkin.
Olive Oliya. Bazhano birinchi vídzhim mahsuloti vyddavati. Tsya oliya mo''jizaviy tarzda yuqori xolesterinni olib tashlash bilan kurashadi. Ammo tinch joylarda yoga bilan shug'ullanish va mahsulot sifatini tasdiqlovchi barcha kerakli hujjatlarni topshirishga tayyor bo'lish kerak. Shu kuni zaytun moyi soxtalashtirishning "yuqori" ga kiradi.
Baliq. Ayniqsa, qizil ikra, orkinos, alabalık. Ribada fosfor mavjud bo'lib, u kemalarda robotli yurak uchun foydalidir.
Vinogradiv. Antioksidant kuch berib, lekin u muhitda zarur, suvli meva bo'laklari halokatli bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, dietologlar eng kam shudringli zaytun moyini pishirish uchun vikoristlarni tayyorlashda xursand bo'lishadi. Yogani zaytun moyi bilan almashtiring.

Taxikardiya bilan mustaqil ravishda dietaga o'tish mumkin emas. Ushbu daraja bilan siz tanangizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin.

Mevalar: yakí í̈sti, agar í skílki

Bazhano mevasi yangi yashashdir. Menyuni yaxshilash uchun siz ularning mevali ichimliklar, mevali jele, pudinglar, kompotlar va smoothies tayyorlashingiz mumkin. Taxikardiya uchun tavsiya etilgan mahsulotlardan oldin:

Taxikardiya bo'lsa, kunning tartibiga g'amxo'rlik qilish kerak, bu kunga kiritilishi, tiklanish uchun tanaffus va to'liq tungi uyqu. Ratsiondan yog'larni oling. Qo'shimcha obsyag yog 'uchun nafaqalar - 50 g gacha Afv qilishning oldini olish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun malakali dietologga murojaat qilish kerak, bu tahlil natijalariga tayanib, individual ovqatlanish rejimini tan oladi.

Muammoni to'g'rilang, buning uchun pulsning ritmi tezlashadi, yurakning taxikardiyasi bilan to'g'ri ovqatlanish yaxshidir. Bu muvozanatli bo'lishi mumkin, vitaminlar va minerallarga boy, ichki organlarning ishini rag'batlantirmaydi. Taxikardiya bilan dietada asosiy narsa yog'li, yog'langan va yog'li axlatni implantatsiya qilishdan uzumzorlar, mahsulotlarni kichik qismlarda kamaytirish, lekin tez-tez. Kofe-innovatsion ichimlik va mahsulotlar keyingi o'chirish. Korisno sut va sut mahsulotlarini implantatsiya qilish uchun, smetana vinyatka uchun. Asal, quritilgan mevalar, shipshini damlamasi muammo bilan kurashishga yordam beradi.

Ovqatlanish tamoyillari

Tezlashtirilgan yurak urishining quvonchi hayot tarzini tuzatishda nima uchun yolg'on gapirishga boy. Bu nafaqat shifokor tomonidan ko'rsatilgan dori-darmonlarni ichish, balki eng yaxshi mahsulotlarni olish, kerakli dietaga g'amxo'rlik qilish, sport bilan shug'ullanish, stressli vaziyatlarni bartaraf etish va dam olish va uyqu rejimini muvozanatlash kerak. Taxikardiya bilan yurak majburiy rejimda ishlaydi. Qisqa shimlarda qon etarli emasligi sababli, u yoga kabi yurak urishi uchun ko'rsatiladi. Ovqatlanish - bu muhim jarayon, qurilishning bir turi va kasalliklarni davolashga yordam beradi, shuning uchun lagerga yordam bering. Ovqatlanishning asosiy tamoyillariga erishish yaxshiroqdir:

Imkoniyatingizni kiriting

Xatolarni buzing

relyef qismlarini o'zgartirish;
kuniga 5 marta;
yotishdan oldin mahsulotni olmang;
troch kaloriyalarining umumiy soni 3000 dan ortiq;
ovqatlanish muntazam bo'lishi mumkin;
dorimuvatisya rozvantazhuvalnyh kunlar.

Yurak uchun ranglar kabi mahsulotlar to'plamini muvozanatlash uchun ovqatlanish mutaxassisiga yordam bering.

Agar taxikardiya holatida dietaga toqat qilinmasa, unda og'ir yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi, yurak xuruji, trombotsitoz, insult, aritmik shok rivojlanish xavfi yuqori. To'g'ri ovqatlanish va shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilish butun organizm uchun va konservativ dietani to'xtatmasdan taxikardiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.

Taxikardiya bilan nima ovqatlanish yaxshiroq?

Kaloriya miqdori past, kaliy va magniyga boy, ko'proq yog'siz va yog'siz mahsulotlar bilan yashang. Ulardan oldin sutli tipratikan, no'xat va quritilgan mevalar tarbiyalanadi, chunki ular o'zlarining funksionalligiga yoqimli tupurib, bu hakamning qalbiga zarba beradi. Korisno ratsionida bug'doy va bug'doy mo'ylovi, o'tlar asosida choy, it ziravorlari, jo'ka va ochlik kiradi. Podolat tez yurak urishi yordam beradi:

rezavorlar;
yangi meva va sabzavotlar;
tuxum bilan adashib;
yog'siz go'sht, ayniqsa qushlar;
bo'tqa;
stravi z urahuvannyam ribi;
yuqori aralash sabzavotlar bilan sho'rva.

Korisno ichish yoki retseptda qulupnay va kukurudzyanu olíí̱̈ ̧ sabzavot yoki sutli soslar bilan sug'orish. Kirpi uchida, tovuq tuxumidan qanday qasos olish kerak, kuniga maksimal tuxum miqdori 1 dona bo'lgan xotiraga amal qiling. Gorobina, viburnum va lingonberry kamaytirilgan taxikardiya bilan in'ektsiya qilish yaxshidir. Siz vydvarah va soslarda kabi yashashingiz mumkin. Anor asosidagi sharbatlar gemoglobinni oshiradi, shundan so'ng hujayralar kerakli kislotalikni oladi va taxikardiya xavfini kamaytiradi.

Nimani yashab bo'lmaydi?

Malt, kava va gostra zha taxikardiya uchun yomon ko'rsatiladi.

Suvdagi bosimni yoqish mumkin emas, chunki u yurak-qon tomir tizimini ko'proq navantazhuyut qiladi. Ulardan oldin ko'rish mumkin:

kava;
turmush o'rtog'i;
ko'katlar va qora choy;
qora shokolad;
qandolat virobi;
semiz tipratikan;
gostra zha;
yumshoq uglevodlarning yuqori aralashmasi bilan kirpi;
energiya va gaz ta'minoti;
dudlangan go'sht;
non mahsulotlari.

Smetana fermentlangan sut mahsulotlariga qo'shilishi kerak, ammo taxikardiya bo'lgan holatlarda uni dietaga kiritish ehtimoli ko'proq. Kaviga qarashning iloji bo'lmasa, unga zukor qo'shish shart emas, lekin sut kerak. Bu xizmatni tayyorlayotganda, tuzlamang, ziravorlar va ziravorlarni maydalamang. Men dietaga rioya qilish o'rniga jiddiy qabul qilaman.

Zrazkove menyusi

Bemorning menyusi yoshi, holati, vag'i, turmush tarzi va kasallikning klinik ko'rinishiga qarab tuzilishi kerak. Dietolog yoki shifokorga yordam berish uchun yoga katlayın. Biz muvozanatli, jonli, vitaminlar va minerallarga boy bo'lishimiz mumkin, ammo yurak-qon tomir tizimini siqib chiqara olmaymiz. Quyida taxikardiya bilan og'rigan kattalar uchun tavsiya etilgan chora-tadbirlar jadvali keltirilgan.

Bu erda tezlashtirilgan yurak urishining o'ziga xosligi uchun o'sha oqshom ovqat, obidu uchun variantlar taqdim etiladi. Bu bilan siz yangi sharbatlar, o'simlik choylari va o'tlarning damlamalarini kiritishingiz mumkin. Kunning qolgan qismi yotishdan uch yil oldin bo'lishi mumkin. Organizm boshqalarni engib o'tmaslik uchun aybdor, uning qismlari mushtdan kattaligi bo'yicha katlanmış. Merezha taxikardiya bilan parhez ovqatlanish uchun juda ko'p imkoniyatlarga ega, bu "zerikarli bo'lmaydi".

Taxikardiyaga hujum qilganda, yurakdagi bosimni kamaytirish uchun dietani kesish kerak. Tse menga nafaqat og'irlashibgina qolmay, balki kasallik alomatlarini, shu jumladan yurak urishi ritmini buzish, dumba, tartibsizlik va umumiy zaiflikdan xalos bo'lishga imkon beradi. Qanday ovqatlanish kerak, o'qing.

Oziqlanish qoidalarining mohiyati

Agar kerak bo'lsa, muntazam ravishda dietani ko'paytirish, uning mohiyati mahsulotlarni tanlash vitamin-mineral ombori va past kaloriya tarkibi bilan muhim ahamiyatga ega. Shunday qilib, ovqatlanish shkidlivy yog'lari o'rniga minimaldan sutli va shabnamli bo'ladi.

Ratsion quyidagi qoidalarga o'tadi:

qo'shimcha kaloriya miqdori 2500-3000 kkal bo'ladi, bundan tashqari siz 1500-2000 kkal yashashingiz mumkin, shuningdek, zayvoi vag'dan kelib chiqadigan muammolar, shuningdek, yurak urishi va taxikardiya xuruji;
muntazam ravishda ovqatlaning - kuniga 4-5 marta, dorimuyuchis qoidalari razdilnogo zharchuvannya, schob haddan tashqari oshirmaslik va yurak xurujini qo'zg'atmaslik;
kunning qolgan qismini yotishdan 2-3 yil oldin boshqaring;
er-xotin uchun pishiring, pishiring, pishiring yoki pechda pishiring, ular bilan faqat er-xotin qozon va ko'p pishirgichli bug'lar;
preparatning kuchiga ko'z qisib qo'ymang, lekin pishganida uni ozgina tuzlashingiz mumkin.

To'g'ri mahsulotlarni tanlash va qoidalarni ta'mirlashni yakunlash yurak go'shtining devorlarini ta'mirlash va organni normal ish uchun zarur bo'lgan komponentlar bilan to'yintirish imkonini beradi.

Taxikardiya bilan qanday mahsulotlarni olish mumkin?

Masalan, dietadan oldin taxikardiya quyidagilarni o'z ichiga oladi:

hosil, sho qasos magniy, zalizo o'sha kaltsiy, qaysi siz olib kelishi mumkin: u karam, petrushka, ildiz selera bo'lsin; rodzinki, quritilgan o'rik, o'rik, anjir, xurmo; o'rik, olcha; qora smorodina, qora gorobina; banan, shaftoli, ananas, greyfurt, uzum; amigdal.
kam yog'li navlarning go'shti, shu jumladan tovuq, kurka, dana, yalovichina;
dengiz abo daryo baliqlari kam yog'li navlar, yasoqni bug'da pishirish mumkin, zapkati yoki vikoristovuvaty bilan tayyorlangan köfte, köfte, tyuftel;
kam yog'li yoki 0% bilan fermentlar sut mahsulotlari: kefir, syrah, syrah, ryazhenka, nordon sut, aralashtirilmagan sut, smetana (kichik miqdorda yashash uchun, bu kiyinish oldin kiyinish sifatida muhim ahamiyatga ega).
non vis_vkovy yoki hayot, vchorashnya vipíchka;
etim, qaynatilgan yoki pishirilgan ko'rinishdagi sabzavotlar (qovoq, baqlajon, lavlagi, Quddus artishokasi va boshqalar);

Eng muhimi, salatlar, badbo'y hidlar past kaloriyali, ular tanani kerakli vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlaydi.

mevalar, rezavorlar va quritilgan mevalar, ularni yangi ko'rinishda iste'mol qilish mumkin, shuningdek, tayyorlangan sharbatlar, kompotlar, smetanalar, jele, jele bilan g'olib;
grechka, guruch, bug'doy plastmassasi, marvarid arpa va suvda va sutda bo'tqa pishirish uchun boshqa don;
kvassola, no'xat, zira va boshqa dukkaklilar;
supi vegetarian, sabzavot, sut mahsulotlari, lavlagi;
no'xat, nasinnya soniashnikove va garbuzov, ale bir kundan ortiq bo'lmagan zhmeni, kaloriya hidining parchalari;
asal, parchalar qon tomirlarini kengaytirishga va barcha hujayralarning hayotini yaxshilashga yordam beradi;
sabzavotli güveçdagi soslar, masalan, sut chi smetana;
Rossiya zaytunlari, masalan, makkajo'xori, zaytun va abo llyana, lekin har bir hosil uchun 15 g dan oshmasligi kerak.

Nima yeyolmaysiz?

Devor ostida taxikardiya bo'lsa, yurak urish tezligining sezilarli darajada oshishiga va arterial gipertenziya rivojlanishiga olib keladigan mahsulotlar iste'mol qilinadi, shuningdek, ko'p miqdorda xolesterin uchun qasos olinadi. Shunday qilib, himoya qiling:

semiz, o'sha sho'r kirpi moylangan;
konserva mahsulotlari;
qo'ziqorin, qalampir va cibula;
non mahsulotlari;
tuxum (siz kuniga 1 dona oqsilga boy bug'li omlet yoki pishirilmagan pishirilmagan holda eyishingiz mumkin);
solodli shokolad;
alkogolli ichimliklar, energetik ichimliklar;
ichimlik, o'rniga kofein, tobto kava, ko'katlar va qora choy mítsno brews;
gazli suv.

Diet dietasi

Bir kun davomida taxikardiya varto bilan 1,5 litrga yaqin suv oling, lekin ko'p emas. Gazsiz tozalangan suv kremi, implantatsiyadan oldin yurakning yangilangan ishini qabul qilish uchun tavsiya etilgan usullardan foydalanish tavsiya etiladi, unga siz qo'shishingiz mumkin:

melissa yoki yalpiz bilan zaif pishirilgan choy, shuningdek berilgan sirovina bilan infuzion;
vydvar z m'yati va valeriani, bunday 2 osh qoshiqni tayyorlash uchun. l. syrovinini okrop shishasi bilan to'kib tashlang, termosda yilning shlangini talab qiling va taxikardiya xurujlari bo'lsa, uni la'natga ko'ra yashang;
o'rmon otkuyrug'idan yomon, bunday 2 osh qoshiqni tayyorlash uchun. l. sirovini arpabodiyon bilan to'kib tashlang, qopqog'ini yoping va 10 khvilin pishiring, so'ngra 2-3 yil turib oling va kuniga pivo idishida iching, bundan tashqari, trochni qabul qilish kursi 3 tizhnivdan ortiq;
vydvar íz mürver qobig'i, bunday 2 osh qoshiq tayyorlash uchun. l. siropga 1 litr arpabodiyon quyib, qopqog'ini yoping va yana 10 ta kvilingni qaynatib oling, so'ngra kechqurun har biri 100 g dan oling;
Nastyy íz konuslari şerbetçiotu va m'yati, bunday 1 choy qoshiqni tayyorlash uchun. purkagichlarni shisha bilan to'kib tashlang, uni 10 ta kviling bilan to'ldiring va kichik idishlarda iching.

Kundalik menyu

Menyuni yig'ishda ratsionli ovqatlanish qoidalarini himoya qilish kerak. Asos sifatida siz 7 kunlik menyudan misol olishingiz mumkin.

Bugun, yomon yurak uyg'onishidan so'ng, yangi greyfurt sik yoki ichimlik ichish, sabzi sharbati, tarvuz va olma teng miqdorda zmishuvannya yo'l olib.

dushanba:

Snydat bo'tqa, 100 g kabi pishirish uchun, 2 osh qoshiq quying. l. arpabodiyon 30 khvilin uchun zalishit. Siz shmatochki quritilgan o'rik va rodzinok qo'shishingiz mumkin. Asal bilan o'simlik choyini iching.
Banan yeng.
Bu orada qo'y sho'rva, qaymoq va qaynatilgan tovuq filesi bilan makaron, meva jeli.
Kefir bilan kiyingan bodom siropi bilan gazak qiling.
Kechqurun men sabzavotli ribani pishiraman.

seshanba:

Yunonlar uchun pyuresi va quritilgan mevalardan kompot ichish.
Dolchin bilan olma sotib oling.
Tushlik uchun brokkoli, köfte va pishirilgan kartoshkadan qaymoqli sho'rva tayyorlang. Shirin uchun no'xat iste'mol qiling.
Yagi smetisida gazak qiling.
Kechqurun sabzavotli güveç bilan o'tkazing va kefir iching.

chorshanba:

snídanok z'í̈sti mlintsí asal bilan va ichimlik vodvar íz shipshini kuni.
Bir shisha tabiiy yogurtni oling.
Sut bilan pishirilgan borsch, bug'li kotletlar va kartoshka pyuresi bilan iching.
Mevali salat bilan gazak qiling, mavsum 1-2 osh qoshiq. l. kefir.
Kechki ovqat uchun sabzi va qaynatilgan tovuq bilan palov bering.

Payshanba:

Vranci z'isti arpa pyuresi va yashil choy ichish.
Yashil smeti oling.
Ayni paytda, harbuzovy qaymoq sho'rva, bug'langan baliq va qaynatilgan maydalangan lavlagi va sabzi bilan salat, neft sarg'ish.
Bir shisha ryazhenka bilan tishlab oling.
Dana go'shti bilan vatandoshlardan bo'tqa bilan hamroh.

Juma:

Vrantsí z'í̈sti Sir íz rodzinkami va asal. Zanjabil choyini iching.
Banan yeng.
Obidda qovoqli sabzavotli sho'rva tayyorlang, sabzavotli salat, bodring, pomidor va salat bilan riba va soliqlarni pishiring. Kiyinish uchun siz 1 osh qoshiqni vikoristatsiya qilishingiz mumkin. zaytun moyi, tug'ralgan maydanoz, krip va chasnik.
Bir shisha kefir bilan gazak qiling.
Kartoshka bilan pechda pishirilgan kechqurunlar. Kompot iching.

shanba:

Atıştırmalıklar uchun men rezavorlar bilan bo'tqa yeyman va o'simlik choyi ichaman.
Mevali jele ustida gazak.
Tushlik uchun engil tovuq suvi, bug'langan makaron va ribny köfte tayyorlang.
Smorodina yogurt bilan gazak qiling.
Xo'roz bilan qovoqli kostryulkalar bilan kechqurun. Kefir iching.

hafta:

Vranci arpa bo'tqasini olib, asal qo'shib choy ichadi.
Nohut bilan gazak qiling.
Iltifot sifatida no'xat, pishirilgan riba va sabzavotli salat bilan sho'rva.
Anor yeng.
Kechqurun karabuğday pyuresi go'shtli go'shtli va pishloqli sendvich.

Taxikardiya uchun Rosvantage kunlari

Sirniya. Kuniga siz 500 g kam yog'li siropni olishingiz kerak, bundan tashqari u 5 dozaga bo'linadi. Ungacha siz 2 shisha kefir va 3 shisha o'simlik chi yashil choy ichishingiz mumkin.
olma. Kun davomida 1,5 kg olma, yashil baqlajonlarni olish kerak. Olma uchun siz uni ogirki bilan almashtirishingiz mumkin.
Sut / nordon sut. Kuniga siz 1,5 litr sut ichishingiz kerak, bundan tashqari, 5 dozada. Sut o'rniga kefir, nordon sut yoki tabiiy yogurt ichish mumkin.
Salat. Kun davomida siz salat, yangi sabzavotlardan tayyorlangan preparatlarni eyishingiz mumkin. Priyomív í̈zhí miqdori 5 ta, bundan tashqari, bir qismi 300 g ga yaqin.

Taxikardiya xurujlarini azoblash uchun, normalizatsiya qilish uchun men to'g'ri ovqatlanish muhim bo'lib qoladi, shunda men yurak go'shti devorlarini o'zgartiradigan vitaminlar va mikroelementlar mahsulotlarini olib tashlayman. Agar shunday bo'lsa, muntazam rozvantazhuvalny kun vlashtovuvat, butun amaliyot ko'pligi ko'proq qabul bo'ladi.

Diet yurak ritmining buzilishining oldini olish uchun alohida ahamiyatga ega bo'lishi mumkin. Bu juda oz miqdordagi turli xil mikroelementlar va ayniqsa, yaqinda yurak m'yaz uchun juda muhim bo'lgan kaliydan qasos olishda aybdor.

Yurakda kaliy etishmovchiligi (gipokalemiya) o'z-o'zidan, hech qanday yurak kasalligisiz, yurak ritmida uzilishga olib kelishi mumkin. Juda ko'p kaliy uchun qasos oladigan mahsulotlar, ayniqsa aritmiya va taxikardiya holatlarida korroziy bo'ladi. Ulardan oldin qora smorodina, quritilgan mevalar (quritilgan o'rik, rodzinki, o'rik), asal, banan, kartoshka, karam, maydanoz va sonyashnikov nomini ko'rish mumkin.

Protiaritmik dietada kaliy kremi ham kaltsiy va magniy uchun juda muhimdir. Magniyga boy visivki, xamirturush, yunon yormalari, mersin, no'xat, kvassola, loviya dukkakli, no'xat va sonyashnikove nasinnya, ismaloq, avakado va beda.

Kaltsiyning katta miqdori sut mahsulotlarida (sirku va siri), dengiz mahsulotlarida; no'xat, nasínnya harmelon va dormouse. Deyaky veg tezh kaltsiyga boy: lavlagi, karam, makkajo'xori va artishok.

Ushbu aritmiyaning oldini olish uchun, ayniqsa, hujayralar va vitaminlarning yadrosi bo'lgan etim sabzavotlarning rahunkalari uchun parhez kengaytiriladi. Yurak ritmining har qanday buzilishi paydo bo'lishi bilan tsukra, malt va hayvon yog'larini implantatsiya qilishni o'zgartirish yaxshi bo'ladi. Agar siz, krim aritmiyalari, yuqori xolesteringa ega bo'lsangiz, shifokor sizni tavsiya qilishi mumkin, agar siz dietaga mahsulotlarni kiritishingiz yoki xonani yoqishingiz kerak bo'lsa. Yurak etishmovchiligi bo'lsa, oshxona tuzi almashinuviga alohida e'tibor berilishi kerak.

Yurakdagi bosim kilogrammning ikkinchi vaznidan sezilarli darajada o'zgaradi, shuning uchun yuqori kaloriyali mahsulotlarning haddan tashqari vazasi bilan ularni past kaloriya bilan almashtirish kerak. Bundan tashqari, injiqlikni kamaytirish uchun turli xil romantik kunlarni (olma, sirn, kefir va boshqalar) o'tkazing.

Ushbu maqolani o'qib bo'lgach, aritmiyalarni qo'zg'atish uchun qanday qilib to'g'ri ishlashni bilib olasiz

Bu erda aritmiya bilan yurakni qanday tuzatish mumkin

hayot

Bugungi kunda siz tez-tez odamni ovqatlantirishingiz mumkin, chunki bir kun uchun eng qisqa vaqt ichida bir yoki ikkitasi bor, albatta, sizning kundalik ishtahangiz bilan band. Ko'pincha boshqa chi - bu oqshomning yagona ziyofati. Bunday ovqatlanish natijasida robot endokrin va yurak-qon tomir tizimlarida buzilishlarning rivojlanishi uchun barcha aqliy o'zgarishlar yaratiladi.

Birinchilari yog 'to'qimalarining obsyagusining ko'payishida namoyon bo'ladi, buning natijasi o'sha uchinchi bosqichning semirishidir. O'zim uchun, zayva vaga zbíshuê risik rivojlanishi boshqa endokrin patologiyalar, qon aylanish diabet zocrem. Qon aylanishi qandli diabetning mavjudligi yurak kasalliklariga yo'l ochadi. Kardiologiyadagi har qanday kasallik bilan uning asemptomatik oqimi xavfli va o'limga olib keladigan natija ehtimoli. Sizning dietangizni yurak ishemik kasalligiga duchor bo'lishni istamaydigan har bir kishi ko'rib chiqishi kerak, ateroskleroz birinchi qarashda aritmiya bilan aybsizdir.

1. Yurak ritmi buzilgan taqdirda ovqatlanish, ammo robot tizimining boshqa kasalliklari kabi muvozanatli bo'lishi mumkin. Aritmiya ko'pincha mikroelementlarning trivalo etishmovchiligining anatomiyasida ayblanadi. Cym bilan bog'lanishda, varto víddavati vodvati sabzavot va mevalar, go'yo ular etimning ko'zida yashash uchun.

2. Krem, asosiy mikroelementlar quyidagi mahsulotlardan olinishi mumkin:

Bug'doy va nonning qo'shimchalari bilan non, yunon yormalari, dukkaklilar (zekrema siliculose kvassola), hozir no'xat, avakado (bizning madaniyatimiz vakillari yapon oshxonasida bachiti yogo mevalari, ayniqsa rulonlar deb ataladi) magniy uchun hayot.
Ko'katlarda, ayniqsa maydanozda katta miqdorda kaliy mavjud, shuning uchun uni teriga qo'shish kerak. Zim, jigarrang quritilgan mevalar, kartoshka, oq karam va bananlarning tartibi.
Yurakning to'g'ri ishlashi uchun sizga sut mahsulotlari (sir, sir toshcho), ribey va boshqa dengiz mahsulotlari, shuningdek no'xatdan olishingiz mumkin bo'lgan kaltsiy ham kerak.

3. Siz yurak ritmining buzilishini, so'ngra tsukraning implantatsiyasini esladingiz, shunda barcha qandolatchilik virobiv sovuqqa tushadi. Shu stosuêtsya oshxona tuzi, yak salbiy robotí qalblarida vídbivaêötsya va aritmiya birinchi belgilari uchun aql yaratish mumkin.

Bu kasallikning oldini olish ham rozvantazhuvalnyh kun haqida amalga oshiriladi, yaky toksinlar va shlaklar olib tashlash uchun organizmga yordam beradi. Do'stona mansabdor shaxsning rolida, o'ziga xos tiklanishigacha, jismoniy moyillik, intensivlik va to'g'ridan-to'g'ri shifokor bilan oldindan muhokama qilish yaxshiroqdir, bu obstejeniyadan keyin. Aritmiya diagnostikasi instrumental usullarni ishlab chiqishga asoslanadi, ulardan biri elektrokardiografiya.

Pídvodyachi pídbags, men yana bir bor muvozanatli ovqatlanishning ahamiyatiga tupurmoqchiman, nafaqat profilaktika usuli, balki bemorning hayot sifatini pasaytirishi mumkin bo'lgan qo'shimcha patologiyalarning rivojlanishini og'irlashtiradigan noyob usul bilan. Afsuski, sog'liq uchun mumkin bo'lgan xavflar bor, go'yo men noto'g'ri ovqatlanishni tuzganman, ko'pincha ular kuch tufayli bemor tomonidan qabul qilinmaydi, bu organlarning, shu jumladan yurakning tuzilishida qaytarib bo'lmaydigan o'zgarishlarga olib keladi.

Parhez

Aritmiya holatida parhez tanani ovqatlanishning muhim elementlari bilan ta'minlashga yordam beradi. Asosiy e'tibor kaliy, magniy va kaltsiyga qaratilishi kerak, ularni bunday mahsulotlardan olish mumkin:

Magniy: puro, xamirturush, beda, no'xat, avakado, no'xat, kvas, ismaloq, grechka va visivki
Kaliy: mayiz, o'rik, kartoshka, maydanoz, banan, karam va quritilgan o'rik
Kaltsiy: baliq, dengiz mahsulotlari, no'xat, lavlagi, makkajo'xori, artishok, karam, nasinnya (ayniqsa, dormush va tarvuz) va sut mahsulotlari

Men söndürme, er-xotin uchun pishirish, pishirish yoki pishirish kerak, lekin ayni paytda uni surtmang. Ayniqsa, aritmiya holatlarida melankoli yosunlarning bo'ronlarini keltirib chiqarishi mumkin, ulardan siz kiyinish, soslar va salatlar tayyorlashingiz mumkin. Yoshlik sog'lig'ining kuchi bilan sho'rva va salatga badilla sabzi va lavlagi qo'shilishi mumkin.

Aritmiya bilan shifokorlar fikriga ko'ra varto ísti ko'proq ripi, sabzi va selderey, shuningdek rezavorlar va mevalar, masalan: shaftoli, gilos, anjir, shirin gilos, o'rik va turnalar. Xalq tabobatining kuchidan, shisha suvdan, ikki qoshiq asaldan va bunday miqdorda olma otstudan tayyorlangan asal ichimligining yaxshi natijasini keltiring. Ovqatdan oldin bir yil davomida bir osh qoshiq uchun kuniga uch marta kerak bo'lganda bunday ichimlikni iching. Aritmiya holatida parhez aniq ovqatlanish rejimini jazolaydi, lekin ayni paytda shifokor bilan kuniga aniq ruxsat etilgan qon miqdorini muhokama qilish kerak.

Kelgusi mahsulotlardan xabardor bo'ling:

Konservalangan, tuzlangan, tuzlangan va dudlangan go'sht
Yog 'qaymoqli qandolat mahsulotlari
Yog'li navlarning go'shti
O'tga chidamli yog'lar
Gostri ziravorlari
Yog'li soslar

Ratsiondagi tuz va qovoq miqdori jiddiy o'lchovni talab qiladi.

Bemorning lagerini yaxshilash uchun aritmiya bilan parhez, ammo iloji boricha samarali bo'lishi uchun oddiy muntazam jismoniy mashqlar bilan to'ldirish kerak, shunda tejamkor rejimda mashq qilish yurak go'shtining to'liq rivojlanishini qabul qiladi. .

Dobovy ratsion kharchuvannya

Yurak uchun kunlik ratsion:

1-kun

Snidanok: meva bo'laklari, kunjut va soniya qo'shilgan sutdagi bo'tqa, bir shisha yangi apelsin sharbati. Obid: bir parcha qora non bilan yangi sabzavotli sho'rva. Kechki ovqat: bug'da pishirilmagan guruch va sabzavotlar bilan pishirilgan tovuq ko'kraklari. Yotishdan oldin: bir shisha vidvara shipshini.

2-kun

Snidanok: murabbo bilan tost, asal bilan o'simlik choyi. Obid: salat va qaynatilgan tovuq ko'kragi bilan butun donli nonning bir bo'lagi. Kechki ovqat: kvassola pishirilgan yoki bug'da pishirilgan sabzavotlar va kartoshka bilan kvassoli bilan pishirilgan. Yotishdan oldin: bir shisha ryazhenka.

3-kun

Snydanok: kam yog'li tabiiy yogurt bilan yangi meva salatasi. Obid: jo'xori, karam va zaytun moyi bilan tovuqli salat. Kechki ovqat: pomidor sousi va kunjut bilan makaron. Yotishdan oldin: bir shisha vidvara shipshini.

4-kun

Snydanok: tabiiy kam yog'li yogurt va meva bo'laklari bilan herculean plastívtsy. Obid: visivkili non bilan tushdi ustiga sardak, bir shisha yangi sharbat. Kechki ovqat: yangi sabzavotli salat bilan pishirilgan xo'roz. Yotishdan oldin: bir shisha o'simlik choyi.

5-kun

Snidanok: tuzsiz brinza, butun donli nonning bir bo'lagi, bir shisha quritilgan mevali kompot. Obid: sabzavotli kotlet bilan qaynatilgan kartoshka, bir shisha sabzavot sharbati. Kechki ovqat: pishirilgan qizil ikra bo'laklari, yangi pomidor bilan ko'katlarni yutib oling. Yotishdan oldin: bir shisha yogurt va kefir.

6-kun

Snidanok: rodzins, no'xat va quritilgan o'rik bilan sutdagi Hercules pyuresi. Obid: unib chiqqan bug'doy donalari bilan sabzavotli salat, zaytun moyi qo'shilgan sarimsoq, pishloqli tost. Kechki ovqat: kam yog'li smetana sousi va pech bilan lokshina. Yotishdan oldin: bir shisha kefir.

7-kun

Snidanok: yunon pyuresi, yangi apelsin yoki greyfurt sharbati. Obid: yangi sabzavotli salat bilan bezatilgan orkinos, skumbriya yoki sardalya bilan kartoshka pyuresi. Kechki ovqat: Sirna zapikanka, bir shisha kam yog'li sut. Yotishdan oldin: bir shisha vidvara shipshini.

Yurak va "yomon" xolesterinni o'zgartirish uchun jigarrang mahsulotlar ro'yxati:

Tabiiy sut, nordon sut, yogurt, pishloq, kurka, tovuq (ayniqsa fileto), yovvoyi o'yin (qaynatilgan yoki pishirilgan), quyon go'shti, zaytun moyi: zaytun, sonyashnikova, makkajo'xori, soya, bodom, orkinos, skumbriya, qizil ikra, fore, dengiz taroqlari , tarvuz, lavlagi, karam, sabzi, pomidor, ko'katlar, bargli marul (etimdagi sabzavot va mevalar dietaning kamida 50-60% ni tashkil qiladi), no'xat tuklari, quyuq uzum navlari, rodzinki, quritilgan o'rik.

Yurak uchun TOP 5 ta mahsulot.

bir shisha qizil uzum sharbatini yurak xurujidan himoya qilish uchun Vin trombotsitlar faolligini 75% ga kamaytiradi, barqaror bo'lgan aspirin esa 45% ta'sir qiladi.
kam yog'li tabiiy sut shisha o'zgartirish yurak-sudinny kasallik vdvíchí.
Bugungi kunda E vitaminiga boy mahsulotlarda yashang: pishloq, sabzavot, pishloq, dukkaklilar, tabiiy gul yog'i.
miokard infarkti xavfini kamaytirish uchun 44% ga kun uchun bir oz ribeye. Sizni 7 yil davomida saqlab qolish uchun bir kun uchun 5 ta tukli tog'lar. Xushbo'y hid "yomon" xolesterin shaklida tanani himoya qilishda noyobdir. Yurak dietasi.

"Yurak uchun parhez" deb ataladigan ichimlik dietalariga kirmaydi, ammo yurakdagi bosimni pasaytirish, qondagi xolesterin va natriy tuzlari darajasini o'zgartirish va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish mumkin.

Taxikardiya bilan yashash

Kaliy, magniy va fosfordagi ko'p miqdordagi mikroelementlardan o'ch olish, yurakni uning samaradorligini sezilarli darajada oshirish bilan to'yintirish uchun kunlik ratsionni vitaminli mahsulotlar bilan muntazam ravishda to'ldirish kerak.

ních kuni víd vívannya í̈zhí yilda Slid utrimuvatsya, TSE mozhe yomon vídbivatisya yanada robot yurak. Uni faqat bug 'usuli bilan tayyorlash kerak, bu kasallikning moylangan mahsulotlarini implantatsiya qilish taxikardiyada kontrendikedir. Men obov'yazkovo past kaloriyali bo'lish uchun aybdorman.

Taxikardiya uchun parhez quyidagi printsiplarga asoslanishi mumkin:

- Utrimannya víd í̈zhí tunda;

- qizilmiya o'simliklarini almashtirish;

- reklama kunlarini o'tkazish;

- yog'ning qo'shimcha dozasi 50 g dan oshmasligi kerak;

- past kaloriya tarkibi.

Bundan tashqari, vikoristlarni sut-roslin parhezini tayyorlashga undash.

Jigarrang mahsulotlar yolg'on gapirishdan oldin:

- Asal (yurak qon ketishini yaxshilaydi va sudyani kengaytiradi);

- katta tuprik, magniy va kaliyli mahsulotlar (rodzinki, quritilgan o'rik va o'rik, gilos, chornoplidna gorobina, bodom, selera, greyfurt, uzum, xurmo, anjir, olxo'ri, maydanoz, karam, qora smorodina, it o'ti va anana pecheasi, );

- hayot va bug'doy visivki;

- vydvar shipshini yoki o'simlik choyi (zmytsnyuyut yurak m'yaz);

- oz miqdordagi kaloriya bilan boy mikroelementlar va vitaminlar uchun qasos olish uchun pishirilgan yoki titroq ko'rinishdagi yangi xom sabzavotlar (masalan: artishok, baqlajon, stol lavlagi) va rus salatlari, hid kabi;

- yangi mevalar, rezavorlar (masalan: viburnum, gorobina, kızılcık), sharbatlar, kompotlar, musslar, kissellar, ulardan jele;

quritilgan mevalar;

- oq bug'li omlet, pishirilmagan tuxum (kuniga bir tuxumdan ko'p bo'lmagan);

- nordon sut mahsulotlari (nordon, kefir, kam yog'li sirka), yog'siz sut, smetana (shtammlardan oldin kiyinish sifatida);

sut yoki suv bilan don, don va pudinglar;

visívkovy non, vchorashnoí vipíchkadagi non;

- sovuq lavlagi, sabzavot va donli vegetarian sho'rvalar, mevali va sutli sho'rvalar;

- cho'chqa go'shti, yalovichini, go'sht, kurka va tovuqlarning kam yog'li navlari, dana (bug'da pishirilgan, pechda yoki rubane go'shti);

- pishirilgan yoki pishirilgan ribi kam yog'li navlari, kotlet, tyuftel, köfte kabi ko'rinishi;

- sabzavotli idishdagi achchiq bo'lmagan soslar (masalan: sut, smetana, mevali soslar);

- Sonyashnikova, kukurudzyan, llana va shudringli zaytunning boshqa turlari (bir doba uchun 15 grammgacha).

Taxikardiya bilan xavfli va xavfli mahsulotlar

Alkogolli, energiya beruvchi va kofe bilan to'ldirilgan ichimliklar, slyudali choy, yog'li, gostra, achchiq va tuzlangan tipratikan, smetana, tuxum (birdan ortiq doba, omlet, qattiq qaynatilgan tuxum), dudlangan go'sht, ziravorlar va yuqori haroratli soslar yog'lar, tuz va mahsulotlar darajasi, yak supurgi soda (pechene, non, gazlangan ichimliklar), ular yurak-qon tomir tizimi uchun natriy bo'lishi uchun.

Yurak taxikardiyasini nishonlash va oldini olish

Bugungi maqolaning mavzusi - yurakning taxikardiyasini oldini olish va to'g'ri yo'l. Inson tanasining asosiy a'zosi yurak tomonidan telbalarcha hurmat qilinishini hisobga olsak, bunday odamning odam kabi yolg'on gapirishi to'g'ri va samarali faoliyatidan kelib chiqqan holda, hayotning o'zi ham shundaydir. Bizning hayotimiz uzluksiz mehnat yuragi tomonidan g'amxo'rlik qiladi, u tez orada bu dam olishni ko'rganda tebranadi. Bunday martabada inson tanasining organ tizimi bo'lgan qon oqimi buziladi, boshqa tirik nutqlar bilan nordon.

Sog'lom odamning yurak faoliyati uning ishining bir bosqichidan ikkinchisiga silliq o'tadi, boshqa holatda inson tanasining barcha kerakli mikroelementlar bilan xavfsizligi kechikadi, qon oqimi bloklanadi, bu navantazhennosti o'zgarishiga olib keladi. yurak m'yaz. Yurak jarayoni tez, doimiy xarakterga ega, yurak ritmi deb ataladi. Tez-tez yurak xuruji sifatida (sekin shivirlash bilan 90 daqiqagacha) taxikardiya kabi namoyon bo'lishi mumkin.

Shifokorlar douzhe tez-tez po'yazuyut myzh o'zlarini q 2 tushunish. Shu tarzda, qo'ng'iroqlar o'zgarishini tasodifiy belgilash mumkin, chunki yurak ishi bilan bog'liq bo'lgan zapobigannya muammolari usuliga o'rganish kerak, shuning uchun yurak taxikardiyasining muntazam profilaktikasi amalga oshiriladi. Ushbu tartibda quyidagilar zarur:

shkidliví zvichki-ni hayotdan tozalang: spirtli infuziyalar bilan tuhmat qilmang, tovuqlarni uyg'otmang, ichishga odatlanishga harakat qiling, qahva uchun qasos oling;
davolash kursini o'tish usuliga tayinlangan tibbiy xarajatlarni tanlashga alohida hurmat ko'rsating. O'z-o'zini yuksaltirish bilan shug'ullanmang;
tanangizni muntazam va tinch jismoniy sarguzashtlarga o'rganing. Jismoniy madaniyat bilan shug'ullanish bizning tanamiz uchun shunchaki zarurdir;
arterial bosimni nazorat qilish siz uchun oddiy holat bo'lishi mumkin. Shuningdek, tanadagi xolesterin darajasini kuzatib boring;
stressli vaziyatlarni tez va og'riqsiz o'tkazish uchun dyhalik gimnastika bilan shug'ullanish huquqini o'zlashtirish;
hech qachon tanangiz semirib ketishiga yo'l qo'ymang. Agar siz zayvoí vaga uzoq vaqt davomida azob chekayotgan bo'lsangiz, unda siz silliq pasayish bilan bir xil tarzda yashashingiz kerak.

Yurakning taxikardiyasi bilan to'g'ri ovqatlanish

Tanadagi yurak kasalliklari mavjudligi uchun sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilish kerak. Ulardan oldin ko'rish mumkin:

qabulxona xodimiga muntazamlik;
kichik qismlarda ovqatlanish;
kech oqshomning mumkin emasligi;
qizilmiya va borni solod qilish.

Muhim omil - yurak urish tezligining oshishi uchun aybdor bo'lgan yurak kasalliklarining o'z vaqtida namoyon bo'lishi, shuningdek, ularning ko'tarilish samaradorligi. Bu tartibda to'g'ri ovqatlanish yurakning taxikardiyasida eng yaxshi yuzlardir.

Agar siz taxikardiya hujumini tezda bosib o'tgan bo'lsangiz, unda quyidagilar zarur:

komir ustidagi ustki shoxlarni shitirlash;
iloji boricha tinchlaning;
qo'l ostidagi nayavni qabul qilish, qandaydir xotirjam zasib bo'lish;
siz uchun eng yaxshi holatda, yolg'on pozitsiyasiga aylanish;
sovuq mineral suv ichish;
Men sizga shvidkaga yordam beraman.

Ko'pincha, ushbu kasallikni davolashda dori-darmonlar qo'llaniladi, ularni 2 asosiy guruhga bo'lish mumkin:

tinch tibbiy yordam;
Antiaritmik dorilar.

Ba'zi hollarda bemorlar psixoterapevt, nevropatolog va boshqa yordamchilarga murojaat qilishlari shart emas.