"Obstetrik açıdan pelvis. Kadın üreme sisteminin fizyolojisi." yerine:
1. Obstetrik açıdan pelvis. Boş küçük havza.
2. Küçük pelvisin geniş kısmının alanının boyutları. Küçük pelvisin ince kısmının alanının boyutları.

4. Kadın üreme sisteminin fizyolojisi. Adet döngüsü. adet.
5. Yumurtalıklar. Yumurtalıklarda döngüsel değişiklikler. Primordial, preantral, antral dominant folikül.
6. Yumurtlama. Zhovte telo. Yumurtalıklarda sentezlenen kadın hormonları (estradiol, progesteron, androjenler).
7. Rahim mukozasında (endometriyum) döngüsel değişiklikler. Proliferasyon aşaması Salgı aşaması. Adet.
8. Adetin düzenlenmesinde merkezi sinir sisteminin rolü. Nörohormonlar (lüteinize edici hormon (LH), folikül uyarıcı hormon (FSH)).
9. Tipi zvorotny zv'yazok. Menstrüel fonksiyonun düzenlenmesinde teminat sisteminin rolü.
10. Bazal sıcaklık. Zinitsa belirtisi. Karyopiknotik indeks.

Rus kadın doğum biliminin kurucularının, özellikle de A.Ya.Krassovsky'nin yer aldığı bu klasik düzlem sistemi, fetüsün takılı ön kısmında doğum kanalı boyunca doğru yönelime ve bu süreçte meydana gelen dönüşlere olanak sağlar.

Küçük 2.7. Kadın pelvisi (sagital görünüm).
1 – anatomik konjugat;
2 - eşlenik referansı;
3 - boş havzanın geniş kısmının alanının doğrudan boyutu;
4 - boş pelvisin dar kısmının alanının doğrudan boyutu;
5 - pelvik çıkışın, başlığın başlangıç ​​​​pozisyonuyla doğrudan boyutu;
6 - kuyruk kemiği geriye doğru bükülmüş olarak pelvik çıkışa doğrudan boyut;
7 - pelvisin tamamı kablolu.

Küçük pelvisin yüzeylerinin tüm doğrudan boyutları kasık eklem bölgesinde birleşir ve kruris bölgesinde birbirinden ayrılır. Pelvik yüzeylerin tüm düz boyutlarının ortasını birleştiren çizgi, önde kavisli ve arkada kavisli bir yaydır. Bu çizgiye denir küçük pelvis boyunca kablolu. Fetüsün doğum kanalından geçişi bir çizgiyle gösterilir (böl. Şekil 2.7).

Küçük 2-11. Pelvisin yolunu kes.

Kut yolu pelvis- yatay düzlem boyunca giriş alanının enine çubuğu (Şekil 2.11); - Kadın ayakta durduğunda pozisyon 45 ila 55° arasında değişebilir. Kadının sırt üstü yatmasını, uyluğunu karnına kadar sıkı bir şekilde çekmesini, kasık ereksiyonuna kadar getirmesini veya örneğin üzerine yastık koyarsanız artırmasını isterseniz değişiklikler olabilir. silindir benzeri göğüs, bu yüzden iç rahme indirin. Değiştirmek kuta nahilennya tazu Kadının sırt üstü veya sırtüstü pozisyon almasıyla aynı şekilde ulaşılabilir.

İlk iki parçadaki gibi aynı çıkış pozisyonundan tekrar başlıyoruz. Vücudun arkası ayakların ön kısmına oturur.

Belinizin alt kısmını bükerek pelvisinizi geriye doğru hareket ettirin, ancak vücudunuzun ileri doğru hareket ettiğini unutmayın. Bu, sırtınızın enine kesitte aşırı derecede bükülmesini (lordoz) önleyecektir.

Pelvisin, ayakların ön kısmına dayanan kemer tarafından değil, ayakların ön kısmına dayanan kemer tarafından öne doğru eğilmesine izin verin. Bunu gördüğünüzde biraz para kazanabilirsiniz.

Dosvid 37. “Pivnik”

Bu kanıt, pelvisin geri getirilmesi durumunda duruşa kuvvet uygulamanıza olanak tanır. Dış konum ön uçtakiyle aynıdır.

Sağ ayağınızı öne doğru uzatın, vücut ağırlığınızı onun üzerine verin ve dizlerinizi bükün. Sol topuk astarın yüzeyinden kırılacaktır.

Vücudunuzu hafifçe öne ve aşağı doğru eğin, sağ kolunuzu esnetin ve sol kolunuzu geriye doğru itin.

Kıçınızı ileri geri kaydırın ve sağ ayağınızın önüne doğru hareket ettirin. Artık agresif bir pozisyondasınız, öne doğru eğiliyorsunuz.

Sol bacağınız öne doğru sarkan bazhanları vikonati'yi deneyin. Çoğu insan bu durumda bu gerçeği kazanmanın onlar için daha kolay olduğunu bilir, çünkü ilk morluğu sol ayağıyla kaşıyarak yürümeye başlarlar.

Bacağınız öne doğru eğildiğinde sağ dizinizde gerginlik hissettiniz mi? Sırtın hangi kısmı?

* Etrafta dolaşırken saldırganlığın nasıl yoğunlaştığını fark ettiniz mi? Biyoenerjetikte saldırganlık var - bu, kara darbe öncesinde olumlu bir hareket!

Küçük 31. “Pivnik”

Dosvid 38. “Kachiny kuyruğu”

Bu daha önemli bir kanıttır, viconnunuzun parçaları dövme çıkıntılara ve leğen kemiğine ihtiyaç duyacaktır. Ön hamlede aynı pozisyonla başlayın ve ardından ayaklarınızı desteklerin altına koymadan dizlerinizi tamamen bükün.

Topukları pedin yüzeyine sürtmeden nemi ayakların ön kısmına yerleştirin.

Öne eğilin ve kıçınızı geriye doğru itin.

Bacaklarınızı kilitlemeden veya vücudunuzu çökertmeden kıçınızı sol veya sağ elinizle itin. Ağrı rahatsız edici ayaklara eşit şekilde yayılabilir.

Küçük 32. “Kachiny kuyruğu”

Neden özgürce düşmek istedin?

Vücudun nemini ayak ön kısmına nasıl yerleştirdiniz?

Bu pratik sonuca nasıl güldüler?

ELLERİ VE OMUZLARI OLAN ROBOT

Kolların ve omuzların kıpırdaması genellikle shtovki, havluyu bükme vb. gibi etkileyici hareketlerin kullanılmasından kaynaklanır. Bu izler daha sonra anlatılacaktır. Gerekirse salondaki özel operasyondan önce açılabilirler. Bu bölümdeki izler daha küçük ve incedir.

Duruşunuzu değerlendirip hemen duruşunuzu belirlemeniz gerekse ne kadar sağlıklı görünürdünüz? Herkes ne gibi sorunları olduğunu biliyor ve sorunlarla nasıl başa çıkacağını biliyor. Senden ne haber? Konumunuz nedir? Sıklıkla size garip gelen ne tür pozlar veriyorsunuz? Bu alanda bazı sorunlarınız varsa, o zaman harekete geçmemek, sorununuzu hemen tespit etmek ve doğal olarak onu düzeltmenin yollarını bulmak daha iyidir. Bu makalede, bunlara ulaşmanıza yardımcı olacak altı yaygın garip durum ve hakkın açıklamasını bulacaksınız.

Kambur omuzlar

Bu pozisyondaki sorun, sternoklaviküler tendonların dengesiz bir pozisyonda olması ve dolayısıyla vücudun onları desteklemek için küçük göğüs dokularını güçlendirmesidir. Aynı durum torasik omurga ve pektoral kemik ile olan bağ için de geçerlidir. Postüral kaslarla çalışırken, diğer kas grupları oluşur, ancak yalnızca bir saat gibi kısa bir süre için, ardından kambur duruşa döner. Bir kişinin cildi pozisyonunu nasıl düzelteceğini söyleyebilir, ancak rapordan yalnızca birkaç saniye sonra etki zaten belirgindir. Yak bu vipraviti mi? Bunun için basit sağa hakim olmanız gerekir. Yüz üstü yatın, kollarınızı iki yana açın ve dirseklerinizi 90 derece bükün. Bundan sonra kollarınızın bükülme derecesini değiştirmeden kürek kemiklerinizi bir kerede sıkarak yukarı kaldırın. Beş saniye bu pozisyonda kalın ve ardından serbest bırakma konumuna dönün. Bunlardan 12 tanesini kaldırmak için bugün iki veya üç kez çalışın. Pratsyuvati'yi boyalı alanların üzerine yerleştirin; bu, pratsyuvati'nin postüral kasların üzerinde olduğu anlamına gelir.

İleriye doğru gidiyor

Sorun ensede gerginlik birikmesinden kaynaklanmaktadır. Uyanmak için çenenizi göğsünüze doğru indirmeniz, boynunuzu uzatmanız, başınızı beş saniye bu pozisyonda ovmanız ve ardından dinlenme pozisyonunda dönmeniz gerekir. Bunu günde on kez yapma hakkınız var, aksi halde dikkatli olmanız gerekir. Omurgaya zarar vermemek için boynunuza çok sert bastırmayın.

Pelvisin öne çivilenmesi

Bu durumda pelvisi rahim ağzıyla desteklemeniz gerekir, böylece sırtın alt iki kesiti dengesiz olur. Bunun sonucunda vücudunuz enine ve solunum bölgelerinde gerginleşir. Bu durum kalça eklemlerinde stabilite kaybına ve kabul edilemeyecek yaralanmalara neden olabilir. Bunu önlemek için sağa doğru hareket ettirin. Tek dizinizin üzerine çökün, sonra öne doğru eğilin, ön yorganda gerginlik hissedene kadar oturuşunuzu zorlayın.

Omzunu kaldır

Buradaki sorun göğüslerin altındaki kaburgalardan kürek kemiklerine kadar uzanan etin çok zayıf olmasıdır. Ve çoğu zaman omuz, skapular kasın spazm halinde göründüğü ve uzun süre dışarı çıkmadığı yerlerden yükselir. Elbette buna karşı mücadele etmemiz gerekiyor. Bunu yapmak için dik oturmanız, dizlerinizi kayışlarla koltuğa indirmeniz ve kollarınızı düz tutmanız gerekir. Ellerinizi kullanmadan koltuğa bastırın, dikişleriniz koltuktan kalkana kadar ağırlığınızı ellerinize aktarın. Beş saniye boyunca egzersiz yapın. Günde 2-3 set 12 tekrar yapın.

Kimsenin başparmağı ortada hayrete düşmez

Bu sorun tek cümleyle anlatılamayacak kadar karmaşıktır. Bununla birlikte, bu durumun gelişmesine zayıf ağrılı kaslardan, ellerdeki deformasyondan, artritten ve çok daha fazlasından kaynaklanabileceğini unutmamak önemlidir. Size yardımcı olabileceğimiz doğru yollardan biri, bir tarafa uzanmanız, dizlerinizi kaldırmanız, topuklarınızı bir araya getirmeniz ve ardından topuklarınızı arka arkaya bükmeden dizinizi kaldırmanızdır. Qiu'nun haklı olarak 12 tekrardan oluşan 2-3 yaklaşım üzerinde çalışması gerekiyor.

İsimleri durdur

Aslına bakılırsa bu sorun birçok farklı faktörden kaynaklanabilmektedir. Bunlardan biri örgülerinizin ve son kaslarınızın çok zayıf olması olabilir. Sebep buysa o zaman jimnastik topu gibi bir ekipman kullanmanız gerekir. Ayaklarınız aparatın üzerinde olacak şekilde şınav pozisyonu alın. Sırtınızı yuvarlamadan dizlerinizi göğsünüze doğru itin, ayaklarınızı düzleştirerek topu kendinize doğru vurun ve ardından aynı şekilde serbest bırakma pozisyonunda dönün. Günde 6-12 tekrardan oluşan 2-3 set yapın.

Obstetrik açıdan KADIN PELVİSİ.

Pelvis, kıkırdak protezler ve bağlarla bağlanan iki pelvik kemikten, krizhovaya ve koksigeal kemiklerden oluşur.

Pelvik kist üç kistten oluşur: geç, siyatik ve kasık. Koku asetabulum bölgesinde meydana gelir.

Sırt, tek bir sırt halinde birleşen, sıkı bir şekilde birbirine bağlanmış 5-6 sırttan oluşur.

Koksigeal kemik 4-5 az döndürülmüş çıkıntıdan oluşur.

Üst kısımdaki pelvis öne doğru açıktır. Qiu kısmına görkemli havza denir. Alt kısım- kistik osvita kapalı - küçük pelvis. Büyük ve küçük pelvis arasındaki kordon, terminal (isimsiz) bir çizgidir: önde kasık kistlerinin simfizinin üst kenarı, yanlarda kasık kistlerinin kavisli çizgileri vardır, arkasında kryzhov çıkıntısı vardır. Büyük ve küçük pelvis arasındaki alan, küçük pelvisin girişidir. Büyük pelvis küçük olandan önemli ölçüde daha geniştir, yanlarda kulüp pelvisinin kanatlarıyla, arkada kalan enine sırtlarla ve önde servikal ön duvarın alt lobuyla çevrilidir.

Tüm kadınlar büyük pelvis testine tabi tutulur. Büyük ve küçük pelvisin boyutları arasında bağlantılar vardır. Büyük havzayı görerek küçüklerin boyutlarını öğrenebiliriz.

Kadın pelvisinin normal boyutları:

• distanceia spinarum - arka kemiğin ön üst kemikleri arasında uzanır - 25-26 cm;
• distanceia cristarum - solunum fırçalarının sırtlarının uzak noktaları arasında durun - 28-29 cm;
• conjugata externa - (dış konjugat) - simfizin üst kenarının ortasından Michaelis eşkenar dörtgeninin üst kenarına kadar uzanır (konjugat, kadın yanında yatarken gerçekleştirilir) - 20-21 cm.

Michaelis Eşkenar Dörtgeni- bu, krizhovaya bölgesindeki cenaze töreninin aşağıdakiler arasında genişlemesidir: beşinci enine sırtın (suprakrizhovaya fossa) dikenli sırtının altındaki delik, aşağıda - kulübün tutamlarının arka misafirlerini gösteren noktalar. Ortadaki eşkenar dörtgenin derinliği 11 cm, çapı ise 10 cm'dir.

Çapraz eşlenik- Vajinal muayene ile belirlendiği üzere simfizin alt kenarından krizoik kistin en fazla çıkıntı yapan misa noktasına kadar durun. Normal boyutlarda pelvis 12,5-13 cm olmalıdır.

Gerçek konjugatın boyutu (küçük pelvis girişinin doğrudan boyutu), dış konjugattan 9 cm yukarıya doğru uzatılarak veya diyagonal konjugattan 1,5-2 cm yukarıya uzatılarak (Solovyov indeksi nedeniyle) belirlenir.

Solovyov endeksi - Promenevo-karpal eklem sütunu, 10'a bölünür. İndeks, annelerin bir kadının bilek kalınlığı hakkında yorum yapmasına olanak tanır. Fırça ne kadar ince olursa (indeks = 1,4-1,6), küçük pelvisin kapasitesi o kadar büyük olur. Bu durumlarda diyagonal eşlenikten 1,5 cm yükseltilir ve gerçek eşlenik elde edilene kadar bu şekilde tutulur. Solovyov endeksi ile

I, 7-1.8 - 2 cm al.

Kut nahilu tazu - Küçük pelvis girişinin düzlüğü ile ufuk çizgisi arasındaki mesafeyi 55-60°'ye ayarlayın. Diğer tarafta ekim yapılması kanopilerin geçişini olumsuz yönde etkileyebilir.

Simfizin yüksekliği normalde 4 cm'dir ve vajinal muayene sırasında vulva tarafından ölçülür.
Kasık kesimi - normal boyutta pelvis 90-100°'ye ulaşır.

Küçük pelvis - Burası doğum kanalının kısmı. Küçük pelvisin arka duvarı krus ve kuprikustan, kalçalar iskiyumdan, ön duvarı pubis ve simfizden oluşur. Küçük bir havza şu şekildedir: giriş, boş ve çıkış.

Boş kutu geniş ve dar parçalara ayrılmıştır. Tzim ile bağlantı, küçük pelvisin yüzeyinin chotiri'si anlamına gelir:

1 - küçük pelvisin giriş alanı.
2 - boş kutunun geniş kısmının alanı.
3 - boş kutunun dar kısmının alanı.
4 - Havzanın arkasındaki çıkış alanı.

Pelvisin girişi kasık kemerinin üst iç kenarından, innominat çizgiden ve pelvisin tepesinden geçer. Giriş meydanında aşağıdaki boyutları görebilirsiniz:

1. Düz boyut - koyu kırmızı çıkıntıdan simfizin üst iç yüzeyinde en fazla çıkıntı yapan noktaya kadar yükselme - ya kadın doğum uzmanı ya da 11 cm'den fazla olan konjugat.
2. Enine boyut - 13-13,5 cm olan yay benzeri çizgilerin uzak noktaları arasında durun.
3. İki boyutta eğik - bir taraftaki kulüp krural kavşağından pelvisin proksimal tarafındaki kulüp kasık tümseğine kadar. Koku 12-12,5 div olur.

Boş pelvisin geniş kısmının genişliği, kasık kemerinin iç yüzeyinin ortasından, yanlardan trokanterik girintilerin ortasından ve arkadan - II ve III krizhov sırtları arasındaki bağlantıdan geçer.

Küçük pelvisin geniş kısmının düzlüğünde şunları görebilirsiniz:

1. Düz boyut - kasık kemerinin iç yüzeyinin ortasından II ve III cribriform sırtlar arasındaki bağlantı noktasına kadar. Değer 12,5 böl'dür.
2. Enine boyut trokanterik çöküntülerin ortaları arasında uzanır. Değer 12,5 böl'dür.

Kasık kavşağının alt kenarı boyunca dar kısmın alanı, yanlardan - siyatik ostyuklardan, arkadan -
krizhovo-kuptsevy bağlantısı aracılığıyla.

Dar kısmın düzlüğünde kesin:

1. Düz boyut - simfizin alt kenarından krizokoksigeal bileşkeye kadar. Dorovnyuє II'de, 5 cm.
2. Koltuk çerçevelerinin iç yüzeyinin uzak noktaları arasındaki enine boyut. Yükseklik 105 cm'dir.

Küçük pelvisin çıkış yüzeyi önden simfizin alt kenarından, yanlardan - siyatik tümseklerin üst kısımlarından, arkadan - kuprik üst kısmından geçer.

Küçük pelvisin çıkışında şunları görebilirsiniz:

1. Düz boyut - bakırın tepesinden simfizin alt kenarına kadar. Yükseklik 9,5 cm'dir ve fetus pelvisten geçtiğinde fetüsün ön kısmındaki kuprik tepe noktası nedeniyle 1,5-2 cm artar.

2. Enine boyut - kasık tümseklerinin iç yüzeylerinin uzak noktaları arasında; Yükseklik 11 cm'dir.

Pelvisin tüm yüzeylerinin düz boyutlarının ortasını birleştiren çizgiye pelvik çizgi denir ve öne doğru bükülmüş bir çizgi şeklini alır. Bu hat boyunca tel ucunun doğum kanalından geçmesi beklenir.

Kadın pelvisinin insan pelvisine kıyasla ana işlevleri:

• Dişi pelvisin fırçaları da aynı derecede ince ve pürüzsüzdür;
• Dişi pelvis vücudun arkasında belirgin şekilde daha geniş, daha alçak ve daha büyüktür;
• Dişi pelvisin kanatları daha geniştir, bu nedenle dişi pelvisin enine boyutları erkeklerden daha büyüktür;
• Bir kadının küçük pelvisinin girişi enine oval bir şekle sahiptir ve erkeklerde kart kalbi şeklindedir;
• Kadınlarda pelvisin açıklığı daha büyüktür ve pelvisin boşluğu erkeklerdeki kadar ince ses çıkarmaz;
• Kadınlarda kasık kesimi geniş (90-100°), erkeklerde ise keskindir (70-75°);
• Pelvisin boynu kadınlarda daha geniştir (55-60°), erkeklerde daha düşüktür (45°).

Sırt ağrısının ana nedeni kas dengesizliğidir. Vikonanna, kasların yapısal tonunu iyileştirmeden omurganın zarar görme hakkına sahiptir. Sorunlu kas dengesizliği, çıkıntı ve fıtık oluşumuyla birlikte omurlararası disklerin bozulmasına yol açar.

Kas dengesizliğinin sırt üzerine nasıl aktığını mecazi olarak anlamak için, bir arabanın zıt taraflarda düz tekerlekler üzerinde nasıl hareket ettiğini görebilirsiniz. Böyle bir arabanın lastikleri çabuk aşınır.

Dengesiz etler arkadan ezilmeli. Sonuç, bir kasın veya bir grup ağrının, ağrı grubunun dayanabileceğinden daha güçlü olması durumunda kas ağrısıdır.

Örneğin tüm gününüzü karın kaslarını ve karın kaslarını zayıflatmak için çalışarak geçirirsiniz, dolayısıyla günün büyük bölümünde yemek yemezsiniz. Aynı zamanda, sopanın çaprazları, kafaları ve kareleri sizi dikey konumda tutmak için gerginliğini kaybedecektir. Bu dengesizlik daha sonra kaslarda şiddetli ağrıya neden olabilir.

​

Başını ve omuzlarını öne doğru çekti

Bu tip dengesizlik, kafanın kırılgan olması ve omuz eklemlerinin öne doğru yer değiştirmesi ile karakterize edilir.

Başın 2,5 cm hareket ettirilmesi ağırlığı 4,5 kg hareket ettirir.

Başınızı öne doğru itmek, hem boyunda hem de omuzlarda görülen baş ağrılarının en yaygın nedenidir.

Gerginlikler:

Deltopodibny etinin ön kısmı

Büyük ve küçük göğüs

En büyük m'yaz spini

​

Zayıf etler:

Yamuk etin orta kısmı

Yamuk etin alt kısmı

Podostna m'yaz

Küçük yuvarlak m'yaz

Pelvisin öne çivilenmesi

Hareketsiz bir pozisyonda kalmanın yarattığı stres, anterior pelvik eğim adı verilen ve ofis çalışanları, sürücüler ve saatlerce hareketsiz kalan diğer insanlar için tipik olan pelvik dengesizliğe yol açar.

Bu tip yaralanma, kesitsel ağrının en yaygın nedenidir.

​

Nahil pelvis geri

Ön pelvik kırığın aksine posterior pelvik kırık vardır, bu tip bozukluk pelvik disfonksiyonun en az görülen tipidir ve en sık yaşlı hastalarda görülür.

Spazmodik kaslar:

Meme dokusu

Muhafaza presinin üst kısmı

Sidnihnye hamurları

Zayıf etler:

Rozginachi göğüs sırtı

Zginachi stegna

Chotirigolovy stegna m'yaz

Spazmodik kaslar:

Zginachi stegna

Chotirigolovі stegna etleri

Zayıf etler:

M'yazi cherevnogo presu

Sidnihnye hamurları

Dikişin arka yüzeyinin kızamık

Pelvisin yarısının daha zor olduğu düşünülüyorsa, pelvisin bükülmesi söz konusu değildir. Çoğu zaman bu bant ağrı sendromuyla ilişkilendirilir ve şiddetli ağrı durumunda kolların kesilmesine neden olur.

Spazmodik kaslar:

Karşısında kare et

Enine sırtın darbeleri

Kısa dikişler, ne getirilmeli?

Zayıf etler:

Sidnihnye hamurları

Dikişin arka yüzeyinin kızamık

Sırt ağrısını hafifletmek için iki eylem

Bir, iki veya üç duruş bozukluğu doğurabilirsiniz. Disfonksiyon tipinin belirlenmesi, kas dengesizliğinde nelerin ele alınması gerektiğine dair fikir verir.

1) hangi etlerin zayıf olduğunu belirleyin ve doğrudan eylem amacıyla bunlara değer verin; 2) Hangi kasların kısaldığını ve gerildiğini doğru doktor yardımıyla belirleyin

Gergin kaslar gevşediğinde ve zayıf kaslar yatıştığında vücudunuz nötr bir pozisyona dönecektir, bu da sırt ağrısı olmayacağı anlamına gelir.

Sorun şu: tam olarak ne tür bir kas dengesizliğine sahip olduğunuzu belirlemeli ve doğru esnemeleri yaptığınızdan emin olmalısınız, aksi takdirde çok fazla çabalayabilir veya yanlış kasları esnetebilir ve sonuç alamayabilirsiniz.

​