Anatomija globokih in površinskih m'yazіv človeškega hrbta. Kompleks je pravi za transverzalno – lajšamo bolečino

Kvadratni m'yaz čez je isti posturalni m'yaz, ki je dober za bočno stabilnost in bolezen grebena in prsnega koša, dvigovanje stega, lahko pa sodelujete tudi v procesu gledanja. Začne se s kijastim grebenom in se razprostira do XII rebra in prečnih grebenov I-IV. Približno na videz so spodnja rebra in medenica. Največkrat je ta bolečina podobna bolečini v spodnjem delu hrbta. Kot da je stranski m'yazi oslabljen, kvadratni m'yaz čez pogosto prevzame funkcijo stabilizacije medenice in je očitno podvržen neprenesenemu preobremenitvi. mesto rozpo_st, kot da bi se znebili bolečine, ki jo povzroča preobremenitev quadratus lumborum.

Prenapetost kvadratnega m'yaza čez: najpogostejši vzroki

Vzroki za bolečine v hrbtu in samem spodnjem delu (čez) so lahko:

• izboklina ali kila hrbteničnega diska;
• rane;
• stisnjeni živci;
• vnetje živcev;
• bolezen notranjih organov (okužba);
• okužbe;
• ukrivljenost grebena;
• bolezen grebena;
• cena dozhini nig;
• usunennya suglobiv;
• prenapetost chi roztyag m'yaziv.

Prenapetost kvadratnega m'yaza je mogoče prepustiti šele po prehodu popolne obstezhennia in izključitvi drugih vzrokov, ki so nastali pred pojavom bolečine.

Značilnost težav s kvadratnim mesom je boleč občutek, pa tudi spominska slabost pri "bolezni" Bik. Možni vzroki prenapetosti določenega m'yaza:

• zvichka spati na eno boci z dvignjeno odejo;
• nosite vago na eni strani;
• oslabljen m'yazi sit;
• napačna nastavitev itd.

Kako prenesti napetost kvadratnega m'yaza.

Schob bíl na križu, ki se dvigne, dovolj je, da zmagate spodaj desno, poravnate na napetosti kvadratnega m'yaza hrbta.

Oglejmo si masažo, po njej pa boste lažje prišli do kvalificiranega fahivtsya, ki natančno pozna tehniko masaže.

Predlagamo, da preizkusite nižje znanje na pravem mestu.

1. Potisk za plod (do 10 ponovitev)

• stojte naravnost, dvignite roke naravnost v hrib;
• zdaj dvignite eno roko bolj tako, nibi maєte namir zirvati stiglia kariran les;
• pokrčite nasprotno nogo v kolenu in jo močno dvignite navzgor;
• vdihnite in vdihnite kratkost kvadratne m'yaze čez;
• videti in se sprostiti;
• ponovite na naslednjem beku.

2. Mehko zvijanje v ležečem položaju

• lezite na posteljo;
• nanesite valjček na levo odejo;
• obrnite tulub na ravni liniji valja;
• roke ležijo na obeh straneh valja (kot je prikazano zgoraj);
• obrnite glavo na be-yaky bek (kot je bolje za vas);
• najbolj oddaljeni položaj, v katerem se zgodi, da neodvisno brskate, nastavljate stegon in colin, vlečete steno v spodnjih rebrih;
• na kílka khvilin zatrimaytes na izbranem položaju;
• povіlno vidihayuchi, obrnite se v položaj storža;
• ponovite na naslednjem beku.

3. Poza razpokanega drevesa

• lezite na hrbet;
• upognite greben tako, da je desno telo skrčeno;
• odejo in obrobite ramena na dnu;
• primite levo roko za desno zapestje;
• dajte noge desničarju;
• tako da se noge ne dvignejo, jih je modno prekrižati na območju resic;
• poglejte, kako je cela leva stran raztegnjena;
• Skozi papalino las se obrnite v post položaj in ponovite položaj v naslednjem kljunu.

4. Raztezanje v sedečem položaju

• spustite se na vse štiri;
• položite roke točno pod ramena;
• koleno in notranji del stegona sta kriva za lepljenje in vibriranje pod medenično cisto;
• odejo prenesite na levo stran, prevrnite na zunanji del leve noge (desna noga je kriva za obračanje v levo);
• pogled čez desno ramo;
• vdihni svet, raztegni levi del čez to levo odejo;
• glej, obrniti se v osrednji položaj;
• ponovite na naslednjem beku.

5. Baby Pose

• Pojdi na kolena;
• sedite na svoje petice;
• upognite se naprej, iztegnite roke;
• položite prsi na stegno;
• premaknite roke v položaj puščice, kot da označuje 10. leto, tako da je telo upognjeno v levo;
• zatrimaytes na ts_y pozicii na whilina;
• ponovite naslednji dan (roke na položaju 2 leti).

Mesto naj bi pomagalo razbremeniti pritisk kvadratne mase čez in hkrati – bolečine v spodnjem delu hrbta.

Pred treningom na hrbtu naredite gimnastiko ogrevanja in igrajte vse m'yazi svojega telesa.

Oglejmo si glavne osnovne pravice za kvadratni m'yaz čez- Desno z osovim navantazhennyam na grebenu.

Če imate kilo ali izboklino na hrbtu, jo odpravite z vadbo. Dovoljeno je delati previdno z minimalnim vagonom v statodinamiki, za prisotnost bolečine v grebenu.

Zmіtsnyuêmo nazaj ali kako črpati kvadratni m'yaz čez

Zdrav greben je osnova garnoja in pravega. Ale, kako popraviti m'yazi nazaj, da se znebite tako imenovanega "kvadratnega m'yaz sindroma"? V članku gre za dva programa vadbe z aksialnim in brez aksialnega odriva na grebenu. To lahko storite prav, ne morete le raztegniti hrbta, ampak na tla napihniti kvadratni m'yaz.

Desno z aksialno smerjo na grebenu

Kompleks aksialnih modelov za kvadratni hrbet

prav	omrežja	Ponovi/ura
Mrtvi dvig s palico	4	15
Mrtvi dvig z utežmi	4	15
Ravne noge z mreno	3	15
Veslanje z utežmi na ravnih nogah	3	15
	3	15
"Dobro jutro" sedi	3	12
	3	12
Širok počep z utežmi	3	12

Mrtvi dvig s palico

Tehnika brisanja:

1. Vzemite palico v roke.
2. Bodite prepričani, da gnetete hrbet. Nehajte vzporedno izvajati 10-15 skokov.
3. Spustite prečko na trup hlodov, zrobit vdihnite.
4. Dvignite vrat na točki na storžu, ko ste ga videli.

Skilki: 4 serije po 15 ponovitev.

Porada. Upravičeno lahko začnete iz različnih zunanjih položajev, če je prečka spodaj ali če je zunaj v rokah. Ker je vaga velika, dvigni voluharja s hlodov. Kot da vadite z majhnim vagom, veliko ponovitev, razvijte položaj s palico v rokah.

Možnost - deadlift z dumbbells

Podobno je z desnim sedenjem z utežmi, edina stvar je, da so uteži spuščene pred vami in ne na vseh straneh.

Desno "Vesla z mreno na ravnih nogah"

Tehnika brisanja:

1. Trim mreno v rokah.
2. Stopala postavite vzporedno z vetrom 15 div. Poravnajte hrbet.
3. Očitno spustite palico, poskušajte zmanjšati najmanjši zasuk v kolenih in hrbtu desno na celotnem odseku.
4. Zrobіt vdikh i dnіmіt križni žarek nazaj.
5. Na pídёmí zrobіt vidih.

Skilki: 3 serije po 15 ponovitev.

Porada. Ne dovolite upognjenosti hrbta, to je močnejšega v kolenih.

Druga možnost: vrstice z utežmi na ravnih nogah

Na enak način se borite s palico.

Tehnika brisanja:

1. Postavite prečko na ramena in obrežite z rokami.
2. Stojte na širini ramen. Zrobіt progin na križu.
3. Spustite palico navzdol, pripognite se nad kulshovyh močvirja. Premaknite stegno nazaj, telo pa spredaj. Poravnajte hrbet.
4. Ko vidite tesnost tkanin na hrbtni strani odeje, se dvignite na položaj stebra.

Skilki: 3 serije po 15 ponovitev.

Namenjen izključno delovanju kvadratne m'yaze čez.

Vleka palice v slogu sumo za kvadraten hrbet

Tehnika brisanja:

1. Postanite bílya palica na pídlogu s široko nastavitvijo níg, shkarpetki, ki kolína rjove ubіk.
2. Obrežite palico z rokami z oprijemom 30-50 cm, enakomerno obrezujte hrbet.
3. Dvignite prečko za rahunok stegon in hrbet, ko ste videli.
4. Popravite za eno sekundo in se spustite nazaj. Vrtalni vdih.

Skilki: 3-4 serije po 10 ponovitev.

Možnost: vlečenje uteži v sumo stilu ali širok počep z utežmi

Vikonuetsya, kot mrena. Zam_st prečke, trim dumbbell pred vami.

Desno za ostrenje kvadratnega hrbta brez aksialne napetosti na hrbtenici

Premagati noge je prav, da je varno za ljudi s težavami s hrbtom.

Kompleks brez osne napetosti za kvadratni m'yaz čez

Tehnika brisanja:

Izstopni položaj: Ulezite se na mizo s trebuhom, tako da bo medenica služila kot podlaga. Pomežiknite gimnastični kilimok in ga postavite na mizo za žival. Trim na koncih sloga. Noge so perebovayut na vazo.

1. Dvignite noge, vidim bolj jasno. Prednost je mogoče regulirati s smrtjo nig v stolpcih. Bolj ko se smrad upogne, bolj je prav.
2. Spustite noge. Ponovno zadihaj.

Skilki: 3 pristopi za 10 ponovitev.

Tehnika brisanja:

Izstopni položaj:
Spoznajte površino. Na primer, kavč, rahlo chi stil. Hudo slabo bi bilo udariti prav s partnerjem, kot bi te obrezali po nogah. Če nimate partnerja, potrebujete pomemben nahrbtnik za nasprotnika.
Lezite s trebuhom na mehko posteljo, tako da medenica troha štrli naprej. Postavite nasprotnika na noge ali postavite partnerja. Obrežite telo vodoravno z gubami, roke prekrižajte pred seboj.

1. Spustite zgornji del telesa navzdol do dna, glejte.
2. Na vidihu pіdnіmіtsya na položaj storža.

Število ponovitev: 3 pojdite 12-krat.

Desni "Chovnik" za kvadratni m'yaz nazaj

Tehnika brisanja:

1. Lezite na posteljo s trebuhom na gimnastičnem kilimoku.
2. Gniti na grebenu yakomog je močnejši, z rokami in nogami navzgor. Postrizite konice naravnost.
3. Zadržite 2 sekundi in se nato spustite v izhodni položaj.

Število ponovitev: 2 hoji za 15 hoj.

Druga možnost je prava

Isnuє še ena različica vikonanny je prava. Z Prepišimo pidyom roke in nig. Lahko delate po analogiji s prejšnjim častnikom.

"Deska" za kvadratni m'yaz čez

Tehnika brisanja:

1. Stojte na pidlogu, počivajte s komolci in stopali. Poravnajte hrbtenico.
2. Obrežite isti položaj telesa z raztezanjem 1 hvilini.

Viconaite 3-krat z intervalom 1 pero na postaji deske in 1 pero - na začetku.

M'yazova hrbtni sistem- Zložljiva razsvetljava.

Tse prepletanje m'yazіv, fascia, zv'yazok, scho vídpovіdat za navpični položaj, citirano kintsіvok, ruh touluba.

Mítsnі m'yazi kompenzira patološke spremembe na grebenu.

Naj vsi ljudje srednjih let in starejši že poznajo ulcerativne bolečine v hrbtu.

Kakšne vrste m'yazi tvorijo postavo in s kakšnimi boleznimi se lahko borijo?

Površinska umazanija

M'yazi hrbta, pritrjeni na ščetke ramenskega obroča, se imenujejo površinski. Smrad roztashovuetsya dve žogi.

Prva žoga

M. trapezius, trapezu podoben m'yaz

Videti je kot ploščata figura, zgornja stran je kot triko za oblikovanje vratu, spodnja stran obrača lopatico na stran. Krapki pritrjeni - akromialni konec klavikule, akromion, otok lopatice.

Začne se v polilični izboklini, od roba cervikalne polilične ciste, ligamentov - materničnega vratu, supraspinatusa, CVII, prsnih grebenov. Skrajšanje vseh delov m'yaze pritegne lopatico na greben . Zgornji snopi m. trapezius dvignite lopatico, spustite - spustite. Skupaj - ovijte lopatico v navpični ravnini.

Najširši m'yaz, m. latissimus dorsi

Zgornja stran m'yaz trikutnika je potisnjena pod spodnji del m. trapez. Spodnji je štrcelj križnega trikota. Potiskanje m'yaz, ki kaže na prinašanje, obračanje na sredini, spuščanje rok, vlečenje plašča do rok (pri plavanju, lazní, pídtyaguvanní) maê gruntovny cob.

Víd usіh prečni, trnasti vídrostkіv nіh 6 torakalnih grebenov. Pogled na srednji krizhovy, klubski glavniki. Dodatkovo zveri do m. latissimus dorsi so pritrjeni m'yazoví grozdi, ki se začnejo v spodnjih 4 rebrih, kuta scapulae. Greben majhne grbe humeralne ciste je pritrjen.

Video: "Razvrstitev bolečine v hrbtu"

Še ena žoga

mm. rhomboidei minor et major - mali in veliki rhomboidei minor

Lahko zraste v enega. M. rhomboidei minor izvira iz spodnjega dela cervikalne vezi, spinoznih vezi CVII, TI, supraspinoznih vezi. Velika - kot trte z osjo TII - V. Pritrjen m'yaziv - bočni rob lopatice.

Lish m. rhomboidei minor se drži nad nivojem ostyuka, večji pa nad nivojem ostyuka do spodnjega vrha lopatice. M. rhomboidei je glibshe m. trapez. Smradi prinesejo lopatico na greben, pomaknem se v hrib .

M. levator scapulae

Wicon funkcijo natančno na ime . Takoj približam lopatico grebenu in zacelim (s fiksacijo lopatice). Uho M. levator scapulae so zadnje grbe prečnih grebenov 4 ali 3 zgornjih vratnih grebenov. Pritrdite ob strani lopatice.

Zadnji zobje m'yazi se pri razvrščanju ločijo.:

• M. serratus posterior superior - zgornji zadnji zobje vydnídaє za dviganje reber. Vaughn je spredaj mm. rhomboidei. Spadix je spodnji del cervikalne vezi, bodice VI-VII vratnega, I-II prsnega grebena. Pritrditev - zadnja apikalna površina II-V reber, z nazobčanimi zobmi.
• M. serratus posterior inferior - spodnji zadnji zobje m'yaz spuščajo rebra. Lezite spredaj m. latissimus dorsi. Začne se s spinoznimi venami TXI - XII, LI-II. Zaprite do 4 spodnja rebra z nazobčanostjo.

Video: "M'yazi zgornjega dela hrbta"

Globoko m'yazi

Tryoma kroglice predstavljajo globoko blato hrbta.

Površina

M. splenus capitus - reminny m'yaz glava

Rozgina shyu, glava, hiti z dveh strani . Obrnite glavo, hitite z ene strani. Spadix je ligament pod CIV, CVII, zgornjim (3 ali 4) torakalnim grebenom. M'yazoví snopi potekajo navzgor in vstran do bradavice podobne rasti skeletne ciste in kratkega maidanchika pod stranskim vírіzkom zgornje cervikalne črte tibialne ciste.

M. sprlenius cervicis

Rozgina shyu z enournim postom . Enostranska kratkost m'yaze postane shyu. Začne se s trnastimi izrastki TIII-IV. Pritrjena je iz zadnjih grbin prečnih grebenov 3. zgornjega grebena. Roztashovuetsya pred m. trapez.

M. erector spinae

Kako izgleda jutranje telo v navpičnem položaju . Raztegnite čez gube do dna lobanje. Manj verjetnosti gradnje na rekah čez - m. iliocostalis (rebro), m. longissimus (ustanovitelj), m. spinalis (ose). Pritrjena na rebra, hrbtenico, na lobanjsko dno.

Sredina

M. transversospinalis - navzkrižno spinozni m'yaz

Vidpovidaє za ravnanje plašča, nahili, obrnite greben . M'yaz se razcepi na dele, ki se vržejo čez različne skupine grebenov - m. semispinalis (pevec), mm. multifidi (bagatorodilnі), mm. rotatores (ovitki). Qi skupine m'yaziv vibrirajo ovoj grebena, zrušijo glavo, nadzorujejo distalni ruhi.

Gliboky

mm. interspinales cervicis, thoracis et lumborum - interspinalni m'yazi shi, prsi, ki čez

Vzemite usodo rozginanní vіdpovіdnyh vіddіlіv imen . Združite osje med seboj. Pogled navzdol na drugi vratni greben. Zrak je v prsnem delu grebena šibko razpršen ali pa dnevno.

mm. intertransversarii lumborum, thoracis et cervicis - medprečno meso čez, prsi, shii

Vídpovіdat za nahil istega víddіlіv grebena stovp . To so kratki m'yazoví grozdi med prečnimi nasadi summízhnyh grebenov.

mm. Suboccipitales - prepoteni m'yazi

Smrad globoko gnije pod površjem m'yazami. Smrad položi kranialno arterijo, posteriorni hilar spinalnega živca CI, loke atlasa in atlantopolitično membrano v torakalnem prostoru. Vídpovіdat za ruhi glavo - zakidannya, nakhil, zavijanje .

Video: "Glibokí m'yazi nazaj"

Kakšne bolezni m'yaziv bovayut nazaj?

In veš kaj...

žaljivo dejstvo

Іsnuє neosebna imena bolezni m'yaziv. V večini primerov smrad kaže na mehanizem patološkega procesa. Krím klic "mіalgіya", kar pomeni bíl na m'yazah skozi prenapetost.

Vnetje m'yazív po hipotermiji, nalezljivi bolezni, ki se kaže v bolečini - Miozitis. Spike fibrozni proces v m'yazah, zadnji zanedbany miozitis. fibromiozitis. Adhezije med m'yazovym tkaninami, po limfi, ki se je zgostila, videla in zapravila v bližini mesta vžiga - nevrofibromiozitis.

Krvonosni sodniki, ki inervirajo in oživljajo um, spajkajo z njim, ko sežgejo. Za to, ne glede na to, ali gre za razmetanje na m'yaz - temperaturni drobec, se statična napetost pokliče v níy bíl.

M'yazovy bíl na križu in krizhovoy dilyantsі je lahko reakcija na іsterіyu. Simptom operativnega lišaja je enostranska gibljivost. Be-yakí funkcionalne spremembe na grebenu vdbivayutsya na taborišču m'yazív, yakí poskušajo nadomestiti napačen položaj vretenc stovp, napenjanje.

Postpatološki influks na oblikah m'yaz sproži (občutljive) punkcije ki sprožijo neustrezen odziv na bolečino v centralnem živčnem sistemu

Glej miozitis in fibromiozitis:

Lumbago (miozitis, fibrozitis) - okužba m'yazyv na rekah TXII, LV grebenov. Patologija se imenuje sudomny spazem polaganja globoko intersternalnih m'yaziv. Trigerní dilyanki - medialni rob m'yazіv, ki poravna tulub, prezračevani greben, krizhovo-član kluba.

Značilen simptom, krema za bolečino, je skolioza pri prizadetem otroku, subfebrilna temperatura. Lumbago je treba razlikovati od debele hrbtenjače in hrbtenice, mielitisa. Če ima bolnik izpuščaje, kopičenje, eozinofilijo, prenos, oteklo kožo, ni mogoče izključiti trihineloze.

Miozitis prečne sluznice je mogoče zdraviti s pasivnim celjenjem. Kronična oblika ne kaže tako hude bolečine kot pri lumbagu. Bil - nyuchy, drativlivy bolnik. Fibrozitis, ki prihaja, podpira sindrom bolečine.

Patološka stanja, ki kličejo zaradi bolečine v hrbtu, po travmatični poškodbi, preobremenitvi, prehladu:

• Roztyaguvannya zv'azkovy naprava. Vzroki - padec, športne poškodbe, hude poškodbe. Poshkodzhuyutsya pozne in intersticijske povezave grebena. Najpogostejše območje je TVII - TVVIII.
• Krivoshia. Torzijska distonija z migracijsko kratkostjo jezika se kaže z rotacijsko deformacijo. Lahko je prirojena in polnjena.
• Ramensko-rebrni sindrom- Porazka m. levator scapulae. Bíl at shií, lopate, ramenski suglobí. Sprožilno območje - kraj pritrditve m'yaz. V Rusiji malo hrusta z lopatico. Bolezen seka m'yaz, ki dvigne lopatico, suddní m'yazi, fascijo, vezi.
• Miofaskulitis trapezu podobne blata. V primeru poškodbe lahko podhladitev gosti storž. Z razvojem zbadajoče, močne bolečine na najmanjši roki v vratu in prsih. Na palpacijo ima meglica pritrjen gobec - gostra bolova vídpovіd. Pacient prisilno izbere ležeči položaj. Trivalno vbrizgavanje nizkih temperatur lahko povzroči progresiven razvoj patologije. Spremljajo jo občutki teže na poti, ki ni topa bolečina, ki jo premagajo statični in dinamični pritiski ter sevanje v medrebrnem prostoru. Manjše bolečine se lahko med masažo pod goltinom poslabšajo. Boleče manifestacije miofaskulitisa pogosto odstopajo od srčnih bolečin.
• Miofaskulitis romboidnih malignomov. Bolovі vіdchuttya v dilyantsі tilnoї surfіnі vіlіchchya naraščajo postopoma. Posilyuyutsya pri obračanju glave, rok. Palpacijo so čutili na medialnem robu lopatice in spinoznih grebenov.
• Miofaskulitis dentata. Manifest - težnost, možgani (dolgočasno, dolgočasno) bíl na ravni CV-CVII. Posilyuєtsya na nič po nečimrnosti.
• Miofaskulitis m. latissimus dorsi. Simptomi so podobni naštevanju več.

Video: "10 dejstev o bolečinah v hrbtu"

Visnovok

• Grebenski sistem M'yazova prepojen s skupinami m'yazív na površini in globoki ravni. Zmіtsnennya m'yazіv spryaê profilaktitsí zahvoryuvan, ki ga povzročajo poškodbe, sev, okužbe. Ukvarjanje s športom ne vodi pred razvojem patologije, potem je za bolnika manj pomembno, da upočasni reakcijo v dihalnem sistemu.
• Slid resno postavljen na vaše telo, unikati prehladitev. Hitro se odzovite na simptome bolečine v storžu in razjede na hrbtu.
• Shukati vzrok bolezni naenkrat iz profila fahivtsem. Poimenujte bolezen in zvok, ki kažeta njeno patogenezo.
• Ignoriranje bolezni s pomočjo ireverzibilnih skokov med boleznimi., živci, krvne žile Takšne patologije zbadajo bolno lisico do bolečine, obdajajo ruhi, zahtevajo trivalno likuvannya.

Opravite test in ocenite svoje znanje: snov ste obvladali

Anatomija mojega hrbta. Yakí buvayut m'yazi nazaj in za kaj smrdijo?

Kiropraktik, nevrolog, osteopat

Sodelujte pri diagnostiki bolezni na oddelku za travmatologijo in ortopedijo. Preberite rentgenske žarke in izvajajte tudi konzervativno zdravljenje osteohondroze in protruzije diskov grebena za dodatno ročno terapijo.

Hrbti M'yazi so razdeljeni na 2 vrsti: površinski in globoki, drobci smradu naredijo papaline kroglic. Vzdolž sredine hrbta poteka pozna brazda, katere uzde se zlahka prepletajo z trnastimi grebeni grebenov, ki se začnejo v vratnem grebenu VII. Vizualno spominski relief grebena rozginachi. Zgornji del m'yazi na hrbtu je nagnjen na papalino kroglic, tako da lahko vidite 2 skupini: vrh m'yazi prve in druge krogle. Globoki m'yazi izdelujejo tudi papalinske kroglice: površinske, srednje in globoke.

Površina m'yazi prve žoge

1. roztashovuetsya na vrhu hrbtne strani hrbta, na zadnji strani vratu. Trapezoidi so podobni m'yazi dvema, smrad se simetrično razširi in lopatice se zrušijo: približujejo se in odmikajo od pogledov hrbtenice stovp, prav tako pa ščitijo gibanje zgornjih koncev. Športniki trenirajo trapez, podoben m'yazi, dvigovanje in spuščanje ramen s tesnimi rokami, pa tudi s povezovanjem in dvigovanjem lopatic do ramen. Bolečina v predelu teh razjed je lahko povezana s poškodbo živcev v oddelkih C3 in C4: tretji in četrti vratni greben. Bolečina v obliki trapeza je eden najpogostejših bolečinskih sindromov, smrad je posledica preobremenitve, travme, statične preobremenitve, prehlada. Bíl dіlyantsі tskogo m'yaz аkоzhe je lahko posledica stresa, аndі він utrimuєєє navіt po usunennia provocirajočem faktorju. Poraz tipa m'yazіv tsgo spremljajo slabo zdravi duhovi pod uro propada z rokami in glavo.

1. Najširši m'yaz zavzema celoten spodnji del hrbta; S pomočjo se zrušijo ramena in prst na nogi, ki nalezljivo prevzamejo dodatne funkcije pri dihanju, razširijo prsno steno. Najširše meso inervira torakalno-spinalni živec, ki vstopa v C6 in C8: šesti-osmi vratni greben. Vzrok bolečine v najširšem delu hrbta je lahko blokada živčnih končičev. Večino časa je večina športnikov in otrok morda na desni s to vrsto m'yaz, za nekatere m'yazovy steznik je v fazi oblikovanja. Z najbolj poshkogenni najširšega m'yaza so roke obkrožene z rokami: poskus, da bi jih dvignili, spremlja huda bolečina. Virazhení nabryaki, ko se raztegnejo vinikayutsya redko.

Na vrhu m'yazi druge žoge

1. pojdite navzgor v smeri cervikalne vezi in spinoznih grebenov šestega vratnega grebena. Njena pogosto perekrivaє trapezієpodіbny m'yaz. Obstaja vikonuє funkcija gibanja glave in ta shiї: kopica glave nazaj, naprej, ubijanje. Osteohondroza vratu je lahko vzrok za izgubo elastičnosti, kar povzroča bolečine v vratu.

1. sekajo s trapezom podobnim in zgornjim zadnjim nazobčanim mesom, s pomočjo katerega se vrat zruši. S cervikalno osteohondrozo in poškodbo živcev vratne hrbtenice izgubi elastičnost, kar omogoča normalno okretnost. M'yaz inervirajo vratni živci in veliki temporalni živec.

1. , roztashovuєtsya pod trapezom podobnim m'yazom. Ne gre samo za lopatico, ampak tudi za vrat grebena. Tsey m'yaz se lahko spremeni v bolečo bolečino v shii, drobci v novem se pogosto pojavijo kot točke napetosti. Sama se bo začela bolečine, kot da bi glava dolgo počivala v enem položaju in "zatіkaє shiya". Bíl v_dchuvaєtsya na kutku shiї in lahko víddavati na rami.

1. znan tudi kot trapezu podoben m'yazom, ne bo dočakal usode ruskih lopatic. Sindrom miofascialne interskapularne bolečine, ki ga povzroča preobremenitev, vnetje ali druga vrsta kožnega izpuščaja, spremljajoče bolezni, kot so skolioza, osteohondroza, artroza sklepov.

1. m'yaz vizualno napoveduje rombično ploščo, je naborana pod trapezu podobnim m'yazom. Tudi Vaughn položi lopato na tla. Če želite reči, da boli "med lopaticami" v novem, zazvonite o majhnih in velikih romboidnih m'yazi, ki jih inervirajo veliki grebeni.

1. Omogočam ustvarjanje ne druge, ampak tretje kroglice površinskega m'yaziva, oskolki roztashovuetsya pod romboidom. Vaughn sprejme usodo fiziologije dihanja, rozsuvayuchi rebra za eno uro v zraku. Bolečina na tem področju se lahko počuti kot lopatice v predelu lopatice in rame. Dolgočasen, globok utrip v zgornjem delu lopatice, ko oseba ne more natančno razmazati epicentra nerazumljivih občutkov, zvok, ki kaže na nagajivost tega m'yaza.

1. nasprotni strani spustite rebra za eno uro v dihu. Vaughn je v megli prehoda prsnega koša v prečni. V primeru poškodbe m'yaze je bila lokalizirana v spodnjem delu hrbta, v prostoru reber.

Globoko m'yazi nazaj

1. - kratek in šibek, smrad zasede največji tabor. Potilichny m'yazi vzamejo svojo usodo na čelu glave, njene obloge, obkrožajo potilichny tricutny prostranstvo, v katerem se greben nahaja na arteriji. 6 jih je: sprednja ravna črta, stranska ravna črta, velika zadnja ravna črta, majhna zadnja ravna črta, zgornja in spodnja kos glave.

1. pokrit z m'yazom, ki poravna greben, je naval grebenskega stovp. Snope tega m'yaza lahko razdelimo na m'yazi z gnojevko, bogate m'yazi in m'yazi-ovitke.

Največja globoka kroglica navzkrižno trnastega m'yazyv:

1. , - Najbolj intenziven in star m'yaz nazaj. Zavdyaki tsomu m'yazu mi lahko utrimuvat nazaj v navpičnem položaju. S pomočjo se stovp hrbtenice prepogne in zlomi, poleg tega pa ta m'yaz sodeluje pri procesu dihanja. V primeru okužbe m'yaz se lahko bolečina razširi v nirok, v lopatico, ramo in steno kolka. Oslabitev preobremenjenosti mišic te krogle spremlja ukrivljenost grebena.

1. Mízhostí m'yazi razširite hrbtenico in pomagate tudi dvigniti jogo v navpičnem položaju. Mízhstіstí m'yazi roztashovuyutsya vzdovzh osgoy greben stovp za vino krizhіv.
2. Medprečni m'yazi pokličemo hrbtenico v navpičnem položaju, zato se na njihovo pomoč poškodujemo.

http://www.pozvonochnik.net/files/pic58.jpg (za dojenčke: Musculi intertransversarii - medprečni, Musculi interspinales - medvretenčni).

Fasces

Fasces - neke vrste uspešne lupine, ki se uporabljajo za izdelavo ohišij za celulozo. Smrad bo poskrbel za kovanje m'yazіv, in bodo prenesli drgnjenje na krtačo. Poleg tega fascije ščitijo sodnike in živčna vlakna, ki potekajo med mesom. V primeru kratkotrajne m'yazivne fascije spremenijo svoj tabor in spodbudijo pretok krvi naravnost v srce.

1. Površinska fascija pokriva površinsko m'yazi hrbta.
2. Viyna fascia - nadaljevanje cervikalne fascije, ki se nahaja v zadnjem delu vratu.
3. Torakalna fascija ustvarja "kovček", v katerem se nahaja m'yaz, ki poravna greben. Sestavljen je iz dveh listov, največja tovshchina ji - v dilyantsі nirok.

Za dodatek.

Navkolokhrebetnymi se imenujejo m'yazi, roztashovaní bílya hrbtenične stovp. Smradi dvignejo greben in ga naredijo tako varnega, da so roke bolne in obrnejo telo telesa. Na grebene so pritrjena različna blata. Bíl zadaj bovaê pogosto blodnje poshkodzhennyam (raztezanje) navkolokrebtsevy m'yazyv s težkim fizičnim delom, kot tudi refleksni spazem m'yazovim s poshkodzhenni ali boleznijo grebena. Z m'yazovom spazmom se čuti hiter m'yaz, človek se lahko sprosti sam. Ko poshkogenní bogate grebenske strukture (diski, ligamenti, ilovnate kapsule) posnemajo ohlapnost grebena m'yazyv, usmerjajo k stabilizaciji poshkogenoy dalyanka. S krči razjed kopičijo mlečno kislino, ki je produkt oksidacije glukoze v glavah, ki se ne kisajo. Visoka koncentracija mlečne kisline v m'yazakh zumovlyu vyniknennya bolovyh víchuttіv. Mlečna kislina se nabira v sluzi skozi tista spazmodična mukozna vlakna, ki stisnejo krvonosne žile. Ko se sluz sprosti, bo žila razsvetljena, kri bo posnemala mlečna kislina in sluz bo prešla.

V zvezi s tem, da se v našem času sedeči način življenja vse bolj širi, večina ljudi še vedno krivi težave s hrbtom in nemirnostjo na hrbtu, predvsem na njem. Bíl čez se lahko zavaja z umazanim pristankom, zlomljeno postavo, nizko telesno aktivnostjo ali drugimi dejavniki in je lahko na videz neugodja ali močan. Eden najpogostejših vzrokov bolečine v prerezu je sindrom kvadratne m'yaze čez. Kvadratni m'yaz čez razashovaniya na spodnjem delu hrbta. To so zadnja rebra, greben in medenične kosti, in če premočno ali prepogosto hiti, povzroči povečanje noge, bolečine v hrbtu, nogah in sedih. Kvadratni m'yaz čez vídpovidaє za obrobje plašča, ravnanje plašča in stabilnost spodnjega dela hrbta. Drobci kvadratnih m'yaz čez je del m'yazіv, yakí vídpovіdat za propad grebena, poshkodzhennya tsgogo m'yaz lahko privede do krhkosti listov in bolečine, ko vikonanní ríznih ruhіv.

Pogosto je pomembno zapomniti, ali obstaja prenapetost m'yaza. Včasih si lahko gostoljuben in močan in v takšnih situacijah pacient jasno poveže s pevsko poškodbo. V drugih obdobjih je lahko ravnotežje nekaj dni enakomerno brez očitnih razlogov. Pri tihih depresijah, če pride do kvadratnega naprezanja, imajo bolniki lahko krče ali krče, ne glede na tiste, ki niso odzivni, ne morete govoriti o tistih, da telo vklopi mehanizme samoregulacije.

Tako kot pri kakršni koli poškodbi m'yaziva, ko je kvadratni m'yaz poshkodzhenni čez, se v prostoru m'yaza navidezno vname toplota. To je razloženo z dejstvom, da če pride do rahlega stresa, se telo odzove s povečanim navalom krvi, nato pa se sam proces gorenja pospeši.

Oteklina na območju m'yaziva je znak dejstva, da je v tkivih gneča rídina, da bo m'yaz izginil, da bo še več m'l'yaz ushkodzhennu in da bo -kot uhkodzhenya m'yazіv, če jih spremlja modrica, se spoštljivo približajo veselju.

Vzrok

Vzrok sindroma kvadratnega m'yaza so lahko hude poškodbe, kot je pidyom vag, zvijanje toulube pod uro pidyoma. Bíl se lahko pojavi tudi s trivialnim hrbtom v upognjenem položaju (na primer pri delu v mestu). Vzrok za sindrom je lahko tudi razlika v dolžini nog (če je ena noga kratka za kratko), saj je lahko prirojena, torej polna. Predvsem pa je sindrom kvadratnega m'yaza kriv na hrbtni strani trivalnih statičnih napetosti. Še bolj značilno je na ta način, da se ta sindrom razvije pri ljudeh, če večino ure preživijo za računalnikom, tako da kot kvadratni m'yaz čez je eden od mnogih m'yazív, jak veste, da je ogromno, ko ste sedite na čudovitem mestu.

simptomi

Bil, prečno s kvadratnimi zvoki umazanije v območju grebena zračne ciste in krizhovo-klubnih sklepov, kot tudi na globini zgornjih víddіlіv sídnits. Bil lahko seva tudi v spodnji del sedla in predel velikega roga. Po spanju si lahko pomagate, če bolnik vstane in začne hoditi. Boleč spazem m'yazіv, ko ga vzame navpični položaj tubulov, kar je značilno za akutno prenapetost. V takšnih primerih je lahko kašelj ali sopenje boleče, kot bi se obrnil pred spanjem za eno uro spanja. Pogosto postane močnejša ob zgodnji uri, vetrovi z majhnimi hiti, saj je bila napetost m'yazi v naglici vso noč. Bolniki pogosto pravijo, da je krč zbolel, potem ko je smrad prišel iz duše in segel po brisači, ali če je bila zvita, obrnjena, bolna za to - ali pa je bila v kuhinji ura snidanka. Manjši sovražni cob, s postopno hujšo bolečino, krivijo bolnike, kot da dolgo sedijo na robotu, ne vstanejo in se ne premaknejo. Posturalna napetost kvadratne mišice v povezavi z napačnimi položaji ob uri spanja je lahko tudi pomemben dejavnik, ki bo pomagal pokazati bolečino. Bil, po'yazaniya іz sindrom kvadratnega m'yaz, možhe tudi naveden v območju spodnjega dela hrbta, vendar je lahko v območju stegona in sedeža, v dimljah, v medenici prostoru, na dnu sprednjega dela stegne.

Isnuyu simptomi, yakí lahko pove, kaj je resen vzrok bolečine:

• Namreč, tresenje na stopalih nog.
• Konstanten račun, ki se po spremembi ne spreminja.
• Bolečina, ki se korak za korakom krepi.
• Poškodovane funkcije sich michur črevesja.
• Bíl, scho posilyuêtsya píd uro spanja.
• Ime na sredini.
• Rankov skutist, kakor čez tri dni, po vstajanju.
• Vrat vaga, níchna pítlivіst chi podvishchennya temperatura

Za prisotnost takšnih simptomov je treba poiskati zdravniško pomoč.

Diagnostika

Іsnuê nizko zahvoryuvan, yakí lahko privede do m'azovih spazmіv.

Za simptome, podobne tistim pri sindromu kvadratnega mesa čez je:

• trohanterni burzitis
• Kompresijsko jedro na liniji S1
• Stenoza medvretenčnih odprtin
• Prečno-krizhovy išias
• sindrom sorodstvenega repa
• Bolečina Bekhtereva
• artroza
• revmatoidni artritis
• Oslabljena bolečina v trebuhu
• divertikuloza
• endometrioza
• miom maternice
• Vipadanja maternice
• Vnetje medeničnih organov
• okužbe z zdravilom Niroc
• Mochekam'yana bolezen
• Okužbe bolnih poti

Z isto simptomatologijo je treba v prvem tednu vključiti okužbo z različnimi instrumentalnimi (rentgen, MRI ali CT, ultrazvok medeničnih organov) in laboratorijskimi metodami spremljanja. Po vključitvi druge možne geneze sindroma bolečine je mogoče priznati prisotnost sindroma kvadratne bolečine. Praviloma je za diagnozo tega sindroma dovolj fizične obstezhennia. Prisotna je bolečina med palpacijo prizadete tvorbe in poslabšanje bolečine pri rotaciji trupa ter prisotnost bolečih prožilnih točk, zlasti v predelu pripenjanja na 12. rebro (palpacija predela reber je izrazitejša v kvadratna masa). Poleg tega je značilna prisotnost stranskega paravertebralnega spazma.

Praznovanje

V tihem razpoloženju, če obstaja jasna povezava s premiki petja m'yaz, bo to dovolj, da se umiri ta zastoj mraza na m'yaz. Ale, pogosto je treba uporabiti druge metode veselja.

Fizioterapija. Sodobne fizioterapevtske metode, kot sta na primer krioterapija ali HILT terapija, pomagajo pri lajšanju spazma sluznice, vnetja sluznice.

sporočilo in manualna terapija omogoča odstranjevanje malignih blokov in izboljšanje pretoka krvi v m'yazi.

vadbena terapija. Líkuvalna fízkultura vam omogoča, da obnovite normalen m'yazovy ton in elastičnost m'yazív in je še posebej učinkovita, če obstaja sindrom, ki je kriv za statično navigacijo.

Zdravljenje. Možnost jemanja NPZZ za kratko uro.

In'êktsії na sprožilnih točkah so prav tako zelo uspešni pri zdravljenju sindroma kvadratne m'yaze.