De ce vrei ceva acru - o modalitate simplă de a semnala corpului despre boraxul care vine. Ce nu apare în corp când vrei ceva maro? De ce vrei să dormi după kavun?

Corpul uman poate chiar ghici computerul. Vine devreme sau târziu momentul în care ai o dorință nedorită de a te așeza și de a bea ceva special. Dacă nu ți-a plăcut înainte de lemn dulce, ai devenit brusc poftă de ciocolată, ceea ce a dus la propriul tău diagnostic: deficit de magneziu. Te-ai săturat să vrei ceva acru. Ascultă-ți corpul, pentru că totul are propria sa explicație. Axa de reținut este:

Vreau lemn dulce - Nestacha magneziu, picolinat de crom. Magneziul se găsește în ciocolată, mazăre și fructe.

sunt schiop. Se pune in broccoli, struguri, syrah, pui, ficat de vitel.

Nestacha vugletsyu. Bucurați-vă de fructe proaspete.

Nestacha Sirki. Așezați în macarale, hrean, legume din familia cruciferelor (varză albă, broccoli, conopidă), verdeață.

Lipsa triptofanului (unul dintre aminoacizii esențiali). Se pune în syrah, ficat, miel, rodzinki, cartof dulce, spanac.

Vreau ceva sărat - Lipsa de cloruri (in lapte de capra nefiert, peste, sare de mare nerafinata).

Vreau ceva acru- Lipsa vitaminei C (se gaseste in aluat, lamai, kiva, macara, varza de Bruxelles, coacaze si alune). Acest lucru poate însemna că există o lipsă de magneziu în organism. Cel mai bine este să folosiți magneziu - mazăre neunsă, carne de vită măcinată, fructe, fasole.

Vreau carne afumată - Lipsa de colesterol (se gaseste in pestele rosu, masline, avocado, mazare).

Vreau un arici gras - Lipsa de calciu (local în broccoli, leguminoase și leguminoase, syrah, susan).

Vreau un arici ars - Există un deficit de carbohidrați în organism. Cea mai bună sursă de carbohidrați sunt fructele proaspete.

Vreau băuturi reci - Există o căsătorie de mangan în organism. Cel mai frumos lucru a fost manganul - fire de păr de mazăre, alge, mazăre pecan, lokhina.

Vreau băuturi gazoase - există o lipsă de calciu în organism. Cele mai bune surse de calciu sunt broccoli, leguminoasele si fasolea, susanul.

Vreau niște ceai kavi chi - Există o lipsă de sirop în organism. Cea mai bună mâncare este sirki - macara, hrean, legume din familia cruciferelor: varză albă, broccoli, conopidă.

Lipsa de fosfor. Potrivit pentru utilizare la pui, piele de vacă, ficat, păsări de curte, pește, ouă, produse lactate, mazăre, leguminoase și leguminoase.

Lipsește sodiu (sare). Se serveste cu sare de mare si suc de mere (se imbraca salata cu scortisoara).

Nestacha zaliza. Folositi carne rosie, peste, pasare, alge marine, legume verzi, cirese.

Vreau un arici rar - Există o lipsă de apă în organism. Cel mai bun lucru de băut sunt sucurile proaspete de fructe.

Vreau un arici dur - Există o lipsă de apă în organism. Corpul este atât de plin de zăpadă, care a petrecut deja timp pentru a detecta sprague. Bea astăzi 8-10 pahare de apă, cu adaos de lămâie și suc de lime.

Vreau să mă așez- lipsa grăsimilor adecvate (Oseledtsa și alți pești grasi de mare sunt bogați în Omega 6)

Ce nu apare în corp când vrei...

Vreau arahide, unt de arahide:

Este important să mâncăm alune, conform afirmațiilor strămoșilor, la putere asupra noastră în fața locuitorilor din mega-orașe. Dacă ai o pasiune pentru alune, precum și pentru leguminoase, atunci corpul tău nu elimină vitaminele din grupa B.

vreau banane:

Dacă ești copleșit de mirosul de banane putrede, atunci ai nevoie de potasiu. Iubitorii de banane se găsesc de obicei printre cei care iau medicamente sechoginoase sau cortizonice, care „mănâncă” potasiu. O banană conține aproximativ 600 mg de potasiu, ceea ce reprezintă un sfert din necesarul zilnic al unui adult. Cu toate acestea, aceste fructe sunt foarte bogate în calorii. Dacă vă este frică să vă îngrași, înlocuiți bananele cu roșii, ferment alb și smochine.

vreau bacon:

Dependența de slănină și alte cărnuri afumate îi determină pe oameni să urmeze o dietă. Reducerea produselor grase duce la scaderea colesterolului din sange, iar afumatul este chiar produsul care are cel mai mare continut de grasimi. Dacă nu doriți să continuați din nou efectul bebelușului, nu vă lăsați mulțumiți.

vreau sa luam masa:

Dinahurile sunt bogate în potasiu, calciu, fosfor, magneziu, precum și în vitamine.Persoanele cu un sistem nervos și cardiovascular slab au nevoie în special de ele. Înainte de a vorbi, jumătate din masa de mijloc nu trebuie să conțină mai mult de 100 de kcal, astfel încât să nu vă fie frică să luați kilograme.

Vreau fructe acre și fructe de pădure:

Pofta de lamai, macarale etc. Ferește-te să răcești atunci când corpul tău este slăbit și simte o nevoie crescută de vitamina C și săruri de potasiu. Tracțiune pe acru și cei care au probleme cu ficatul și gingia.

Vreau farbi, ipsos, pământ, kreidy:

Nevoia de a mesteca totul merită pentru bebeluși, copii și femeile însărcinate. Acest lucru indică o deficiență de calciu și vitamina D, care apare în perioada de creștere intensivă la copii și de formare a sistemului celular fetal în timpul sarcinii. Adăugați în alimentație produse lactate, ouă, unt și pește - astfel puteți corecta cu ușurință situația.

Vreau tsibulya, chasnik, condimente și condimente:

De regulă, oamenii simt că au probleme cu organele respiratorii. Dacă o persoană are poftă de un chasnik și o tsibula și chiar de pâine cu muștar în loc de gem, este posibil să existe o boală respiratorie pe nas. Poate că, în acest fel - cu ajutorul fitoncidelor - organismul este capabil să se protejeze de infecție.

Vreau lapte și produse din lapte fermentat:

Iubitorii de produse lactate fermentate, în special de syrah, sunt cei mai susceptibili de a avea nevoie de calciu. Dragostea lui Raptova pentru lapte poate fi realizată prin căsătoria aminoacizilor esențiali - triptofan, lizină și leucină.

vreau ceva geros:

Frosty, ca și alte produse lactate, conține calciu. O dragoste specială este încă trăită de persoanele cu metabolismul carbohidraților afectat, care suferă de hipoglicemie sau diabet. Psihologii pompează dragostea până când aceasta îngheață, manifestând dureri pentru copilărie.

Pofta de fructe de mare:

Pofta constantă de fructe de mare, în special de miere și alge marine, este evitată în caz de deficiență de iod. Astfel de oameni trebuie să bea iod.

vreau masline si masline:

Dragostea pentru măsline (și, de asemenea, pentru murături și marinate) vine din căsătoria sărurilor de sodiu. În plus, dependența de sare apare la oameni din cauza disfuncției glandei tiroide.

vreau domnule:

Îți plac pe cei care au nevoie de calciu și fosfor. Încercați să înlocuiți brânza cu broccoli de varză - are mult mai mulți nutrienți și mai puține calorii.

Vreau unt de top:

Pofta este mai probabil să fie evitată la vegetarieni, la cei care urmează o dietă săracă în grăsimi și la cei care trăiesc noaptea care nu au suficientă vitamina D.

Vreau acest cămin:

Nevoia de hrană în aceste zile este cel mai adesea experimentată de găini, care au nevoie urgent de vitamine antioxidante, în care este bogată planta de cărin.

Vreau ciocolată:

Dragostea pentru ciocolată este un lucru al naibii. Cu toate acestea, alții iubesc ciocolata mai puternic decât cei care sunt dependenți de cofeină și cei al căror creier necesită în special glucoză.

Ecologia sănătății: corpul uman chiar ghicește computerul. Urmăriți-i întâlnirile cu cel mai mare respect. De exemplu, înainte nu era poftă de aceasta sau de orice altă plantă, dar acum voiam să o mănânc până la imposibilitate. Nu grozav. Acest computer intern vă oferă o notificare „întreaba”: nu sunt prezente microelemente esențiale în organism. E timpul să te obișnuiești.

Corpul uman poate chiar ghici computerul. Urmăriți-i întâlnirile cu cel mai mare respect.

De exemplu, înainte nu era poftă de aceasta sau de orice altă plantă, dar acum voiam să o mănânc până la imposibilitate. Nu grozav. Acest computer intern vă oferă o notificare „întreaba”: nu sunt prezente microelemente esențiale în organism. E timpul să te obișnuiești.

Nu ți-a plăcut deloc lemnul dulce, dar ai poftă de ciocolată, ceea ce a dus la propriul tău diagnostic: deficit de magneziu. Te-ai săturat să vrei ceva acru. Zagali, ascultă-ți mai des corpul. Întinzi la ceva mai gras, te îneci și bei băuturi carbogazoase - este rău pentru calciu. Odată ce atingeți echilibrul, veți dori imediat. Dacă nu a existat un flux de pâine, apoi au „legat-o” - înainte nu mai era azot, dar acum totul este în regulă.

Anterior, ei au fost foarte surprinși de piele și și-au dat seama că este plină de sănătate (deficit de mangan și vitamine B1, B3), iar acum sunt gata să prindă elefantul (prost cu siliciu și tirozină) - aceasta are propria explicație. .

Și totuși, este mai bine să nu verifici semnalele din organism, ci să încerci să-ți echilibrezi singur dieta, înțelegând ce se întâmplă în ce produs. I ax ce să țin minte?

Magneziu– aceasta este ciocolată, mazăre și fructe.

Fosfor- cereale integrale, yalovichina, ficat si mazare.

Calciu- acesta este sire, varza si mustar.

Sirka- acestea sunt gândaci de ou, macarale, chasnik, hrean.

Zalizo- Aceasta este carne, pește, cireșe, verdeață, alge marine, puteți obține chiar și suficientă cacao pentru o zi.

Zinc- aceasta carne si fructe de mare.

Vitamina B1- aceste mazăre, fasole și ficat.

Vitamina B3- acest pește de fasole, carne și halibut.

Un alt mod de a recunoaște ceea ce lipsește din organism este în spatele simptomelor.

Inima mea se comportă- Potasiu scăzut - consumați fructe și legume.

Peelingul pielii- probleme cu iodul - mananca fructe de mare, cibul si morcovi.

Dinți galbeni- Nu este doar o dependență de pui, ci o deficiență a anumitor microelemente - mănâncă aluat, pește și banane.

arahide (ulei de arahide)- Lipsa vitaminelor din grupa B (localizate in mazare, fasole, carne si peste).

banane- Nu ai suficient potasiu sau bei mult kava, care contine putin potasiu (rosii, varza fermentata si smochine).

dini- Lipsa de potasiu, calciu, fosfor, magneziu, precum și vitaminele A și C.

caise uscate- Lipsa vitaminei A.

măsline și măsline- Lipsa sărurilor de sodiu.

lapte și produse lactate fermentate- Lipsa de calciu sau aminoacizi esentiali - triptofan, lizina si leucina.

îngheţ- Lipsa de calciu (în special persoanele cu metabolismul carbohidraților afectat).

fructe de mare- Deficit de iod (sare de iod vizual).

oseledtsi- Există o lipsă de grăsimi potrivite.

azi pentru cărîn- Lipsa de vitamine antioxidante (în special la pui).

topuri ulei- Lipsa vitaminei D.

siru- mariajul calciului si fosforului (a se amesteca cu livezi, lapte si broccoli).

pâine- respinge azotul (se gaseste in carne, peste si mazare).

ciocolată- Lipsa de magneziu (situat în mazărea neunsă și cereale, fructe, leguminoase și leguminoase).

vreau doar ceva...

lemn dulce- Lipsa glucozei (apare in fructe, fructe de padure, miere si legume dulci).

Sărat- Lipsa de cloruri (in lapte de capra nefiert, peste, sare de mare nerafinata).

acru- Lipsa vitaminei C (se gaseste in aluat, lamai, kiva, macara, varza de Bruxelles, coacaze si alune).

carne afumată- Lipsa de colesterol (se gaseste in pestele rosu, masline, avocado, mazare).

arici grasi

arici arși- Lipsa carbohidraților (se găsesc în fructele proaspete).

bauturi reci- Lipsa manganului (situat în mazăre volosk, alge, mazăre-nuci pecan, lokhina).

bauturi carbogazoase- Lipsa de calciu (local în broccoli, leguminoase și leguminoase, syrah, susan).

Seara, bea ceai cu produse de patiserie- astăzi nu am primit carbohidrații potriviți (carne, pește, leguminoase și mazăre).

arici rari- Apa Nestacha (se beau 8-10 pahare de apa pe zi, se adauga suc de lamaie sau de lamaie).

arici tari- Lipsa de apă (corpul pacientului este deshidratat, așa că după ce ați petrecut timp, puteți simți sprague. Beți 8-10 sticle de apă pe zi).

Și de la yakscho...

lacomi înaintea zilelor critice- Lipsa de zinc (situat în carnea roșie (în special carnea din organele interne), fructele de mare, legumele cu frunze, rădăcinile).

zagalny neperememozhny zhor- Lipsa de siliciu, aminoacizi triptofan si tirozina (situati in mazare, terci, siringa, ficat, miel, rodzinki, spanac, legume si fructe verzi si albastre).

apetitul a dispărut complet- Lipsa manganului si a vitaminelor B1 si B2 (situate in mazare, migdale, mazare, terci, leguminoase si leguminoase, carne, peste si pasare).

vreau sa fumez- Lipsa siliciului si a aminoacidului tirozina (situat in mazare, nuci, fructe si legume portocale, verzi si negre).

Vreau să ung gheața- Nonstacha zaliz (loc în carne, pește, pasăre, alge marine, verdeață, cireșe).

Vreau farbi, ipsos, pământ, kreidy- Lipsa de calciu și vitamina D (conținute în ouă, unt și pește),

Dependențe până la urmă.

Dependența de ciocolată-dulce dulce.

Cel mai adesea, persoanele care suferă de „dependență de ciocolată” sunt dependenți de cofeină și cei al căror creier necesită în special glucoză. Sunt disponibile și alte malțuri. Dacă mănânci dezechilibrat, corpul tău este și el sensibil la nevoia de glucoză – ca sursă de energie. Și ciocolata însăși face față în mod miraculos unor astfel de probleme. Vă rugăm să rețineți că acest produs conține multă grăsime, ceea ce este prea periculos pentru vasele și figurile dumneavoastră. Mănâncă mai multe legume și cereale - sunt bogate în carbohidrați complecși. Pentru desert, alege fructe uscate sau miere cu o cantitate mică de mazăre.

Dependența Sirnei.

Gostriy, solonium, cu sau fără mirodenii... Nu poți trăi fără o singură zi, gustul lui te înnebunește - ești gata să mănânci kilograme din el (iei cel puțin 100 g pe zi). Nutriționiștii cântă că cei care recunosc nevoia urgentă de calciu și fosfor ne iubesc. Desigur, sire este mai bogat în multe substanțe și grăsimi esențiale și extrem de benefice pentru organism... Încercați să înlocuiți sire cu varză și broccoli - are mult calciu și fosfor, dar aproape că nu are calorii. Dacă organismul tău acceptă bine laptele, bea 1-2 sticle pe zi și mănâncă mărunțișuri (nu mai mult de 50 g pe zi) și legume crude.

Dependența este acru și lămâie.

Este posibil ca dieta ta să pună accent pe alimentele care sunt importante de digerat, iar organismul, pentru a-și ușura munca, încearcă să reducă aciditatea sucului de coajă. Când sunteți răcit, puteți pofti și fructe acre și fructe de pădure - acest lucru este deosebit de important pentru vitamina C. Alegeți ierburi cu un amestec de grăsimi și nu amestecați prea multe produse deodată. Evitați aricii lubrifiați, suprasărați și extrem de fierbinți, precum și cei care au suferit un tratament termic extrem. Dacă observați probleme cu gravarea (în special pe partea laterală a ficatului și cu blana de mestecat), puneți-vă curea de un gastroenterolog.

Dependența este fumată.

Pasiunea pentru afumaturi și delicatese similare crește în rândul celor care țin o dietă foarte strictă. Este important să reduceți cantitatea de produse grase din dietă pentru a reduce nivelul de colesterol „bun” din sânge, iar în carnea afumată există o cantitate suficientă de grăsimi bogate. Nu vă lăsați copleșiți de arici cu conținut scăzut de grăsime - alegeți-l pe cel care are încă puțină grăsime. De exemplu, cumpărați iaurt, chefir sau ryazhanka cu una sau două sute de grăsimi. Mănâncă cel puțin o lingură de zmeură și o linguriță de ulei de vershkogo pe zi, dacă ții o dietă strictă. S-a dovedit că este mai rapid pentru cei care trăiesc cu suficientă grăsime pentru a pierde în greutate.

Dependențe de alimente și boli

Tsibulya, chasnik, condimente și condimente. Cererea statului pentru aceste produse și condimente, de regulă, indică probleme cu organele respiratorii.

Maslini și măsline. O astfel de dependență poate apărea atunci când funcția glandei tiroide este perturbată.

Morozivo. O dragoste deosebită este încă simțită de persoanele cu metabolismul carbohidraților afectat, care suferă de hipoglicemie sau diabet.

Banani. De îndată ce îți pierzi capul în mirosul de banane putrede, aduci un omagiu cadrului inimii tale.

Călin Nasinnya. Nevoia de hrană în această zi și vârstă apare cel mai adesea în rândul celor care au mare nevoie de vitamine antioxidante. Aceasta înseamnă că corpul tău are o mulțime de radicali puternici - principalii provocatori ai îmbătrânirii avansate. publicat

Acest lucru va fi bine pentru tine:

Uyaviti sezonul de vară Fără cel puțin un kavun cu cârlig ar fi ușor. Qia suc de boabe minunați-vă de farfuriile slabe cu fructe de la ghișee. În plus, curajul ei este foarte scăzut și provoacă întrebări. febra Kavunova Este sezonul.

Kavun mai nizh pe 90% pliat cu apăȘi acest fapt inspiră încredere. Se pare că e la fel să bei. Din păcate, nu este cazul, iar lista celor care trebuie să scape de această boabă este mult mai mare, dar ați ratat-o. Editorial "Zi sakom" Spune-ne pe cine să intrăm înaintea grupului Risik.

Skoda Kavuna

Nu lăsați kavunul să devină fatal. În modul corect, poți fi mai generos din timp, și este și mai rău pentru cel care este umplut chimicale. Și simptomele neplăcute ale bolii nu vor fi afectate și agravarea oricărei boli poate fi evitată complet.

Uneori chiar vrei să cumperi o pătură bogată și să mănânci jumătate din ea deodată, altfel, după cum știi, trebuie să o controlezi. Și zagalom kavun este și mai puternic. Iar alergiile la lucruri noi sunt extrem de rare! Protejați-vă de boală după aceea, de îndată ce vă întâlniți. Poate că unul dintre cele trei puncte este motivul? Partajați aceste informații cu prietenii și familia dvs.

Nu sunt destui oameni, de parcă nu ar fi știut sau nici măcar nu ar vrea o anecdotă despre gusturile savuroase ale soțiilor vagabonde. Ei bine, nu este surprinzător că un astfel de lucru este adesea experimentat nu numai de femei, ci și de bărbați.

Chantly și ai o mulțime de bănuieli despre „capriciile” gustului tău. Cui îi pasă de ce tânjește corpul tău cu adevărat când ești mânat de acea cantitate afurisită de pofte? Care este motivul acestui comportament în organism?

Nu este atât de ușor de înțeles de ce ai vrut fructe de pădure proaspete pentru o gustare, dar seara aveai nevoie de un baton întreg de ciocolată. Medicii din această unitate au gânduri divergente. Psihologii subliniază că oamenii devin adesea supraîncărcați cu carbohidrați. Sindromul lăcomiei apare și atunci când o persoană se confruntă cu episoade repetate de supraalimentare severă. Este foarte important ca astfel de oameni să-și controleze cantitatea de mâncare și să nu o întrerupă sau să-i modifice cantitatea.

Dietologii se îngustează la natura hormonală a acestui fenomen. Când suntem bolnavi, hormonul fericirii vibrează în creier. Acesta este unul dintre modurile prin care organismul este protejat de stres, anxietate și depresie. La femei, „capriciile gastronomice” au ca rezultat o creștere a hormonilor în funcție de faza ciclului menstrual. Un alt instrument creat de natură. Creșterea apetitului unei alte faze a ciclului va oferi femeii tot ce are nevoie înainte de a concepe un copil.

Există o altă versiune care merită respect - o cantitate mică de minerale și vitamine. Am creat recent o listă cu ce produse ar trebui să mănânci, care explică clar ce nu este bun pentru organismul tău și ce produs poți evita.

Bajanja să mănânce ciocolată vorbim despre lipsa de magneziu. Este prea acru să vorbim despre deficiența acestui microelement. Acest microelement poate fi extras trăind în lichidul de mazăre și coajă neunsă, leguminoase și leguminoase.

Există o nevoie constantă de ceva „sărat” un semn de eșec pentru șchiopi și sirki. Cromul se găsește în varza broccoli, struguri, livadă, carne de pui și ficat de vițel. Cașul care este respins poate fi îndepărtat din macara, varză albă și conopidă și cron.

Bea ceai kavi chi mai des Este vina noastră că ești dus să te gândești la lipsa fosforului din organism, la pierderea sulfului. Unele dintre aceste microelemente includ carnea de pasăre, carne roșie, ficat de vițel, pește, ouă de pui, produse lactate, mazăre, alge și cireșe.

Cum sunt oamenii mai mult Vreau niște pâine proaspătă parfumată Ei bine, corpul tău nu conține azot. Produsele bogate în proteine: peștele, carnea, mazărea, fasolea vă vor ajuta la creșterea fluxului sanguin.

Vrei arici grasi si bauturi carbogazoase? Nu ai nevoie de calciu. Acest microelement se găsește în varză, broccoli, leguminoase și leguminoase, syrah, susan.

Deadlift? Probleme similare apar nu numai la pacienți, ci și la oameni din cauza lipsei de cloruri. În astfel de cazuri, trebuie să bei lapte de capră, pește și sare de mare nerafinată.

Mutat nevoie de băuturi reci vorbesc despre lipsa manganului. Pentru acest tip de cădere a părului, trebuie să aplicați pe păr mazăre, migdale, mazăre și lokhina.

Creșterea apetituluiînainte de „zile critice” - un semn al deficienței de zinc. În această situație, carnea roșie, fructele de mare, legumele cu frunze și rădăcinoasele pot ajuta.

Și de la modul în care oamenii simt în mod constant că le este foame Pe parcursul zilei, nu putem vorbi despre lipsa de siliciu, triptofan și tirozină. Siliciul se găsește în mazăre și terci, iar alți aminoacizi pot fi extrași din arici, brânză, ficat, miel, rodzinka, spanac, portocale, fructe și legume verzi și roșii.

Pierderea poftei de mâncare- semn de deficit de vitamine B1, B2 si mangan. Puteți crește fluxul acestor legume cu ajutorul mazării, terciului, leguminoaselor și leguminoaselor. Au, de asemenea, o mulțime de ton, halibut, carne de porc, piele de vacă, pui, curcan și ficat din aceste creaturi.

Uneori puteți gusta banane „exotice”. De exemplu, sunt oameni ca iubesc cu adevărat aricii arși. Tse bazhannya viklikan nestacheyu vugletsyu. Pentru a depăși această problemă, trebuie să vă îmbogățiți dieta cu fructe proaspete.

Adesea copiii și proaspetele mămici mestecă kraida, ipsos sau gheață. Peste lărgirea Dumei, mirosul se datorează nu faptului că nu conține calciu, ci unei deficiențe de calciu sau zinc. Majoritatea „gurmanzilor” experimentează această poftă după tratarea anemiei cu deficit de salivare și completarea dietei cu alimente bogate în saliva și zinc: carne, pește, carne de pasăre, alge marine, verdeață, cireșe.

Dacă ești într-o dispoziție proastă, ai o ușoară poftă pentru unele produse în cantitate mare sau nu trebuie să exagerezi înainte de a te obișnui cu produsele deloc naturale - este important să-ți ajustezi dieta și să te consulți cu ikarem.

Medicul-metodolog Evgeniya Boborikina,
Centrul Regional de Prevenire Medicală

Ascultă-ți corpul - semnalează o lipsă de cântece

Uneori vrei să mănânci fructe de pădure sărate, alteori vrei ciocolată și alteori vrei să mănânci muguri de roșii. Până ce? Ai nevoie să asculți secretele corpului tău? Dependențele savuroase au întotdeauna o bază fiziologică reală: organismul nu tolerează ce, iar vinul informează despre asta. Acesta este un proces de autoreglare naturală a stării noastre sănătoase, a sănătății și a bunăstării.

Ascultă-ți vocile și vei afla ce mod de viață ar trebui să duci și ce vei mânca în următorii câțiva ani. De ce chotiri? Pentru că scopul nostru este să alegem hrana potrivită și rutina zilnică pentru a face ajustări la funcționarea sistemului hormonal. Și astfel de discursuri serioase nu ar trebui să fie timide.

1. Vreau lapte, iaurt, siru

U Dacă sunteți anxios, stresat sau obosit, preferați să vă relaxați. Laptele conține un aminoacid esențial care vibrează neurohormonul serotonina. De îndată ce vedem, anxietatea noastră dispare, starea de spirit și somnul se diminuează. Iar mușchii tăi absorb calciul astfel încât să se miște ritmic și să nu sufere de supraexcitare.

Ce este timid?

Inainte de Acum bea o sticlă de lapte cald sau mănâncă o porție de iaurt. Pregătiți caserola de casă.

2. Vreau cowbaska afumată

U Nu reduce nivelul de colesterol și grăsimi pentru funcționarea activă a creierului și menținerea nivelurilor hormonale normale. Carnea afumată este bogată în acizi grași și colesterol. Iar cărnurile afumate condimentate stimulează pofta de mâncare.

Ce este timid?

B Vopsește-te cu carne afumată în fiecare zi, dar nu mai des, pentru că duhoarea autorităților cancerigene persistă. Chudove dzherelo de acizi grași bogati - ulei de vershkov (30 g pe zi). Cei care țin dietă au poftă de mâncare afumată, așa că este timpul să crească cantitatea de grăsimi din dieta lor adăugând avocado, mazăre și alge.

3. Vreau ceva sărat: măsline, seledts, ogirki sărat

N si pofte de bucatarie cu schimb accelerat de vorbire, care apare odata cu activitatea crescuta a glandei tiroide, sau cu activitate fizica intensa sau vaguzitate. Există un impuls de a vorbi despre nevoia corpului de a-și conserva puterea și, în același timp, de a câștiga mai multă energie.

Ce este timid?

E Dacă sunt și mai multe pofte, poți mânca azi un selec întreg sau un borcan de șprot. Deja mâine, încearcă să compensezi deficiența cu apă minerală (Esentuki nr. 17 sau nr. 20, două sticle pe zi înainte de gustare sau prânz), deoarece cantitatea mare de sare înfundă mijlocul corpului și favorizează tensiunea arterială. Bajanja și măsline, măsline, ton- puteți depune mărturie despre deficiențe ale glandei tiroide. Măslinele negre sunt bogate în iod, iar tonul conține aminoacid tirozină. Dacă există o lipsă a acestor secreții, glanda tiroidă poate vibra din nou hormonii.

4. Vreau ouă și ouă indiferent de ce

.U Imunitatea ta trebuie să fie întărită cu albușuri de ou și vitamina A preparată din gălbenușul de ou.

Ce este timid?

H Gătiți-vă propriile ouă în fiecare zi sau faceți o omletă cu trei ouă.

5. Vreau un tată

E Dacă ești femeie, atunci ești susceptibilă la sindromul permenstrual cu umflături, crampe musculare și proastă dispoziție. Nu obțineți grăsimi din lapte din laptele suplimentat cu fosfor. Dacă vreau siru- cu tensiune scăzută (hipotensiune arterială). Sărurile de sodiu și grăsimile conținute în laptele gras sărat cresc presiunea arterială.

Ce este timid?

P Cel mai obișnuit este să bei 100 g de minereu solid în fiecare zi. Dacă ești îngrijorat de conținutul ridicat de calorii, încearcă să adaugi 30 g de brânză, 200 g de varză de Bruxelles și 100 g de spanac.

6. Vreau ceva acru: lamaie, macara, varza murata

U Te afli într-o stare pre-depresivă sau pur și simplu lucrezi prea mult și vei avea nevoie de multă energie. Este posibil ca aciditatea sucului de coajă să fie prea scăzută. Legumele și fructele acre sunt bogate în vitamina C.

Ce este timid?

Nîncepe să bei din portocala mare. Este o idee bună să includeți ardei gras dulci și lămâie în meniu. Yakshcho Vreau să mănânc varză- Aici puteți spune despre probleme cu tractul scutulo-intestinal. Celuloza găsită în varză promovează tonusul intestinal, acidul tartronic ajută la digerarea urinei, iar vitamina U calmează bacteriile congestionate. Vreau o lămâie- Posibile probleme cu gingia si ficatul. Lămâia stimulează fermentarea sucurilor de plante, iar vitamina C ameliorează inflamația și reduce bacteriile.

7. Vreau scoici, stridii, calmar, creveți

U am, swed pentru toate, nu-l învinovățește pe Yoda.

Ce este timid?

P Cel mai bun mod este să ai 150 g de midii sau 250 g de salată de crabi. Este mult mai ieftin să măcinați în mod constant pragul de iod și să pregătiți salate de alge marine.

8. Vreau chasnik, cibulin, mustar, ardei rosu iute

U Sunteți pe cale să vă îmbolnăviți de o răceală. Vei fi afectat de germeni și viruși, iar imunitatea ta va necesita fitoncide (substanțe naturale care dezinfectează).

Ce este timid?

P Mestecați cuișoarele chasnikului și îndepărtați microbii din gură. În plus, adăugați carne de vită proaspătă, chasnik și alte condimente iute oriunde este posibil.

9. Vreau lapte fermentat: chefir, lapte acru, lapte de unt

U Suntem expuși riscului de probleme intestinale, iar germenii care trăiesc acolo solicită ajutorul bacteriilor de acid lactic.

Ce este timid?

P Cumpărați chefir, smântână și iaurt cu bioaditivi pentru a restabili microflora intestinală normală.

10. Vreau kavi

U Veți avea o scădere a tensiunii arteriale și o activitate rosum mai activă. Veți avea nevoie de energie suplimentară.

Ce este timid?

P Cât de mult kavi vrei. Spune-i mai repede corpului tău despre supradozaj și mâine vei simți mai puțin miros de cava. Dormiți suficient timp de mai mult de un an pentru a vă menține vasele de sânge în stare bună și tensiunea normală.

11. Vreau ciocolată

U Vrei să iubești și să simți că ai un indiciu. Îți lipsește afecțiunea fizică, căldura și bucuria vieții. Ciocolata conține vorbire stimulatoare, creând emoții pozitive.

Ce este timid?

N Nu te simți mulțumit, amintindu-ți că ciocolata are multe calorii. De ce vrei ciocolată?- corpul tau cere magneziu, iar acesta are loc in mazare proaspata, fasole si fructe.Vrei sa mananci ciocolata daca obosesti des sau esti deprimat. Ciocolata contine flavonoide care promoveaza starea de spirit, iar cacao ajuta la stimularea hormonului bucuriei serotonina.

12. O vreau acum

ȘI Este important să vorbim despre deficiența de vitamina E, care se manifestă în pielea uscată.

Ce este timid?

G Pregătiți salate cu ulei vegetal nerafinat, astfel încât concentrația de vitamina E să fie bogată în substanță.

Tu ce mai faciVreau să mănânc kavun - Acest lucru poate fi cauzat de boala de nirok și sich mikhur. Pulpa de Kavuna are efect sedativ și nu permite organismului să consume potasiul de care are nevoie.

13. Vreau geros

P un acces de dragoste până când îngheață să vorbesc despre încercarea de a se întoarce în copilărie. ce vrei O vreau geroasă altfel daca tu vreau siru Corpul semnalează probleme cu sistemul musculo-scheletic: osteocondroză, artroză, artrită. Organismul are nevoie de calciu.

Ce este timid?

U Dacă nu dai timpul înapoi, vei avea probleme pentru prezent. Mănâncă pâine integrală pentru a reduce nivelul de glucoză din sânge și pentru a-ți calma nervii.

14. Vreau un sandviș cu blat unt, o patiserie cu smântână, un hot-bowl.

E Dacă nu aderați la modul de viață vegetarian (și în această situație, corpul dumneavoastră prosperă în mod clar cu grăsimi saturate), atunci este necesar să vorbim despre o deficiență de vitamina D, care este necesară pentru un sistem imunitar sănătos.

Ce este timid?

P Folosiți unt natural pentru sandvișuri. Bea ceai chi kava cu pechiv (2-3 bucăți pe zi). Vă puteți răsfăța cu aluat gras o dată pe lună. Vă rugăm să nu vă înșelați corpul și să arătați respect, astfel încât aluatul și cuptorul să amestece uleiul de deasupra și nu substituțiile.

Chiar vreau morcovi -Posibile probleme cu pielea, membrana mucoasă, precum și scăderea vederii, slăbiciune. Morcovii sunt bogați în vitamina A, care este bună pentru piele și organe.

De ce să fii timid, ce...

Vreau să mănânc carne . Proteinele și lichidele conținute în carne sunt necesare pentru formarea celulelor imunitare și menținerea energiei în organism. Îți dorești constant să mănânci carne atunci când ai energie scăzută și imunitate scăzută.

YakshchoVreau terci de ovăz - probleme cu tractul intestinal: gastrită acută, colită, pancreatită, boală virală a scutumului. Fulgii de ovăz învăluie pereții intestinului, protejându-l, iar celuloza îmbunătățește funcționarea tractului intestinal-intestinal.

Yakshcho Vreau niște coastă - Nervova și Rozumova perevtoma. Peștele conține mult fosfor, care reduce funcționarea sistemului nervos și ajută creierul să funcționeze eficient.

YakshchoVreau curmali - Posibile probleme vegetative, lipsă de energie, precum și disbacterioză. Persimmons sunt bogate in glucoza, vitamine si minerale care tonifica, catifeleaza, pectina si celuloza normalizeaza functionarea tractului digestiv.

Vreau să mănânc un măr, vreau să mănânc o dina cu colesterol ridicat în sânge, probleme cu inima și vasele de sânge. Aceste fructe sunt bogate în pectină și celuloză, care leagă și elimină colesterolul rău din organism, reduc riscul de tromboză și au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, reducând riscul de accident vascular cerebral.

Pierderea poftei de mâncare semnalează o lipsă de vitamine B1 și B3, mangan și clor și, de exemplu, este necesar să vorbim despre lipsa de siliciu, triptofan și tirozină.

Dacă apetitul îți crește înainte și în timpul menstruației, înseamnă că nu ai suficient zinc.

Motivul dorinței nesatisfăcătoare de a te acorda este de a observa lipsa de siliciu și tirozină.

Dacă uneori te simți obligat să mănânci un fel de produs pentru cântare, atunci ar trebui să-ți asculți corpul, altfel corpul tău semnalează în acest fel despre lipsa vocilor cântătoare din corp sau despre orice probleme interne.