Jak wykonywać połączenia głosowe z czytnikiem. Znaczenie połączeń głosowych. Racja, głos scho priyat vodnovlennuyu

Otzhe, co jest potrzebne do rozwoju połączeń głosowych? W przypadku kolby konieczne jest uporządkowanie umysłu. Dihati, potrzebujesz pomocy przepony. Będzie to jednak ważne, jeśli się nauczysz, możesz robić więcej notatek. Aby trenować oddech, przyłóż swój umysł do oddechu tak bardzo, jak tylko możesz. Najczęściej ten poziom dihannii nie da pożądanego rezultatu, wcześniej doprowadzi do niedoboru cierpkości, co ma negatywne znaczenie w życiu człowieka. Do tego nie odważysz się zostać gwiazdą sceny, pamiętaj, to więcej dihannya - to gwarancja dobrej samooceny. Możesz trenować swój oddech w inny sposób. Najbardziej optymalny jest ofensywny. Znajomość właściwej i właściwej gimnastyki dyhal nie ma znaczenia. Z reguły wszystko ma prawo opierać się na połączeniu w air-vidih. Aby wygrać prawo leżąc lub stojąc. Najlepiej spędzać je na świeżym powietrzu. Po kilku dniach treningu możesz zmienić rozmiar diafragmy. Dla kogo spróbuj sięgnąć po czubki palców u stóp, z kim zaśpiewasz dwuwiersz swojej ulubionej piosenki. Jakbyś był u władzy, ale nie będzie bólu w brzuchu, co oznacza, że wszystko zostało zrobione poprawnie, a twoja przepona jest pęknięta.

Jak przygotować łącze do spania?

Zaczynając ćwiczyć w spіvі, staraj się nie przytłaczać linków. Szczególnie tyłem do siebie. Wybierając swój repertuar, staraj się śpiewać jogę na miarę swoich możliwości. Nie bierz zbyt wysokich i niskich notatek, które mogą doprowadzić cię do gwiazd. Eksperymentuj ze swoim umysłem, pamiętając, że nie ma to znaczenia dla twojego głosu. Przed tym, jak spać, zrób rozgrzewkę. Tse rosіgrіє zv'yazyka, które pozwalają robić najważniejsze notatki bez przerwy. Możesz odtworzyć linki do dodatkowego masażu. W tym celu namaść gardło miękkimi ruchami z tyłu głowy w jednym uderzeniu, a następnie w następnym. Masaż Robiti należy wykonywać ostrożnie, dla tych, którzy mają tętnicę szyjną na ramionach, nie można go rozpocząć. Deyakі estradnі dіyachі mаyut osobliviy zasіb dla razslablennya zv'yazyok. Jak cudownie to brzmiało, ale z kim trzeba się pożegnać. Z jakichkolwiek powodów jest to niemożliwe, możesz pić herbatę miętową. Jeśli chodzi o produkty mleczne, to smród, navpaki, budynki paraliżują łącze. Tom, їх konieczne jest co najmniej pięć lat przed wizytą.

Natura obdarzyła człowieka cudownym, składanym instrumentem muzycznym. Dziś nowicjuszowi w komunikacji trzeba trochę, a jeśli jest strata głosu, nie marnujemy więcej pieniędzy, nie zależy nam na rozmowie. W mroźne zimowe dni problem jest szczególnie istotny.

Przyczynami utraty głosu mogą być: choroby zakaźne, takie jak zapalenie krtani, zapalenie migdałków. Powstanie głosów pragnienia godziny płaczu lub, na przykład, banalnej mowy oratorskiej, po wlaniu piły, dimy, zimnej wody - czynnika, który wlewa się do aparatu głosowego utworzonego z głosu wołania, gnijące na dnie krtani, az tykwy, ustami, że pusta skrzynia.

Siła głosu zabarvlennya, typowe głosy vimova i krzykliwe dźwięki - elementy do stworzenia składanego systemu. W większości przypadków utrata głosu jest uwięziona w wyniku przerwania połączeń robotycznych, w przypadku takich zakłóceń nie jest konieczne ujawnianie, czy istnieją jakiekolwiek wrodzone patologie aparatu głosowego. Ale głos siedzi, ochryple i szepcze, a czasem przez ból gardła. Yakshcho stale trenuje gardło i krawaty, problemy z tym i nie utkniesz i nie przejdziesz obok.

Korisno vykonuvati nadchodzący cykl w prawo:

Przysiad na kolanach ugiętych w kolanach, ułóż piątki płasko, stykaj się jednym dużym palcem drugiego, rozciągając się między kolanami w 1-2 pięściach. Plecy są proste, ręce na kolanach. Widziałem to, widziałem wszystko, patrzyłem z siebie, napinałem gardło, tę rękę. Oczy szeroko otwarte, staraj się w miarę możliwości dotrzeć językiem do odległości, aż dotrzesz do granicy. Zachowaj pozycję Qiu przez 6-10 sekund. Po zaakceptowaniu młyna kolbowego zrelaksuj się. Jeśli przez szprot oddechu i wzroku oddech zostanie oczyszczony, należy ponownie spróbować powtórzyć prawo, vikonati, należy wykonać 6-10 takich podejść do skóry przez dwa lata. Już po dwóch razach czujesz się lepiej.

Kompleks ofensywny ma rację, ryatuvav jest wielokrotnie cichy, którego głos często jest po stronie.

1. Poza obozem w pozycji leżącej. Wdech, ścieg, aby oddech żył. Zatrimavshi podikh robiti povіlny zobaczył literę vimovlyuchi „З”. Po prawej stronie znajduje się 5 whilinów. Dali vimovlyayut brzmi „З” i „Ш”.

3. Zaśpiewajmy trochę „m”, z efektem „podrzucenia” melodii pod górę, jak wtedy, gdy zwycięża melodia kolisk.
4. Rozciągnij ustami „H”, kontroluj, aby dźwięk nie był zgrzytliwy.

Pamiętaj, że masz mocny głos, potrzebujemy więcej wypowiedzi przed nami. Jeśli jest lekarz, powinniśmy rozpoznać tryb głosowy. Nie da się przez moc zasnąć, krzyczeć, szeptać, gdy szepcze się między innymi chęć śpiewania jest taka sama jak przy płaczu.

Święto gimnastyki dichal

Wydaje się, że aparat głosowy jest takim nierozerwalnym związkiem. Dla podniesienia wezwań głosowych idealnie nadaje się gimnastyka dyhala według Strelnikoviya. Kiedy її vikonannі obejmują w robocie wszystkie części ciała, za co obwinia się reakcję fizjologiczną całego organizmu, w tym więzadeł głosowych.

Możesz uderzyć w nią dmukhati harmonijki na oddechu i zobaczyć to, bez przeszkadzania, dźwięk jest winny, ale równy. Wchodzenie i wychodzenie, zacznij za 20 sekund, zwiększając do 1 whilini.

Jakimś cudem odnowienie struktury funkcjonalnej łączy głosowych jest dodawane do kolejnego kompleksu praw:

1. wdychane i widziane przez nos;

2. wdech nosem – patrzenie ustami, pociągnięcie A-A 5-6 razy;

3. wdychanie nosem – patrzenie ustami, ciągnięcie C-C-C 5-6 razy;

4. wdychanie nosem – widzenie ustami;

5. wdech nosem – patrzenie ustami, ciągnięcie 5-6 razy F-F-F;

6. wdech nosem - patrzenie ustami, pociąganie wzrokiem X-X-X 5-6 razy. Tuż pod nazwą „Ziewający lew” wyraźnie rozluźnia szczeliny m'yazi i znimaє napięcie wywołań głosowych. Yogo zostaje pobity, odrzuca głowę do tyłu, firma musi otworzyć się jak najszerzej, jednocześnie widząc dźwięk, który ma być pełen poihannya. Otwórz gardło, aby przynieść spokój i relaks. W rzeczywistości masz prawo pomagać w wydobywaniu głosów i poprawianiu artykulacji. Vdikh może być głęboki.

· Oddychaj przez nos, patrz przez nos przy trzech podejściach.

Wdychaj przez nos, patrz przez usta. Viroblyati pociera dłonie o іnshu.

· Oddychaj nosem, zgadnij, jak ochłodzić oddech gorącą herbatą.

· Oddychaj przez nos, patrz syczenie.

· Oddychaj przez nos, patrz gwizdy.

Redaktor ekspert: Mochałow Pawło Ołeksandrowicz| lekarz medycyny terapeuta

Oświetlenie: Moskiewski Instytut Medyczny im. I. M. Sechenova, specjalność - "Likuvalna prawo" w 1991 praca, w 1993 praca "Dolegliwości zawodowe", w 1996 praca "Terapia".

Ciepły głos, który melodyjnie przywołuje cudowną melodię, i słyszący ludzie, którzy zasłonili dno potopu - któż o tym nie marzy? Ale praca, aby marzenie stało się rzeczywistością, nie jest znana wszystkim, mimo że kobiety są silne, że talent tego świata w skórze człowieka po prostu się nie rozwija. Jak zrobić mocny głos i melodyjny? Być może tutaj trzeba zwrócić uwagę na wokale vikladachіv.

Jak poprawić głos do snu? Najprostszym i najbardziej oczywistym rozwiązaniem jest praca nad wokalami wokalnymi. Teraz planujesz nauczyć się zasypiać samodzielnie - nie zajmujesz jednego czy dwóch wejść, zaakceptujesz swój głos, rozpoznasz ułaskawienie po słabej stronie, a zrozumiesz, gdzie trzeba się załamać.
Ale, jak pokazuje praktyka, cudownie śpiewają bryłki, a samouki brzmią bezosobowo, cóż, możesz nauczyć się śpiewać sam.

Co jest potrzebne, aby być wytrzymałym? Aby poprawić swój głos, musisz spać. To oczywiste.

Zacznij od najprostszego: zaśpiewaj swojemu ukochanemu vikonavtsu, umieść notatkę - i śmiało! W przypadku kolby wybierz spośród swoich ulubionych vikonavtsiv jako minimum ten, który jest taki sam jak ty, i bazhano o podobnej barwie głosu. Taki „spilny” spiv, jeśli masz z nim do czynienia regularnie, budynek znacznie poprawi Twój głos.

Następnym etapem będzie karaoke - na szczęście tsya rozvaga od razu jest w pełni dostępna: wszystko, czego potrzebujesz, jest niedrogie i praktycznie możesz wiedzieć, że „minus” to piosenka. Rozpocznij od spokojnych kompozycji, które kochasz i znasz, i nie bierz na siebie kolby za coś składanego.

Po opanowaniu brzmienia fonogramu można przejść do etapu bardziej składanego – śpiewania a cappella (bez akompaniamentu muzycznego), dzięki czemu odczuje się wszystkie przeprosiny i braki, można poćwiczyć na dźwiękach. Nie przeciążaj dźwięków, jeśli śpisz, możesz być poręczny i łatwo wziąć skórkę, a jednocześnie nie krzyczeć, więc „prawo” nieuchronnie doprowadzi cię do chrypki i używania głosu. Śpiewaj tak, na ile pozwalasz swojemu głosowi - nie spiesz się, co jakiś czas smród będzie się nasilał. Rozpocznij próbę skóry od cichych spivivów, stopniowo zwiększając głośność i zakres.

nie zmarznąć;
nie „dawaj koncertów” na mrozie;
nie krzycz (trudno zakończyć karierę wokalną i styl życia piłkarza);
nie pal;
nie mów bogato. Głos potrzebuje zadośćuczynienia, choćby z roku na rok dziewczęta musiały pozostać na szczycie ciszy przez jeden dzień.

Nie jest łatwo zasnąć samemu po wypiciu porcji alkoholu - pod wpływem jogi dźwięki są odtwarzane i głos brzmi lepiej, ale jeśli alkohol wysuszy dźwięki, głos zaginie w długoterminowe perspektywy. Nie najlepszym przyjacielem twojego głosu jest ta kavi, jogę lepiej nazwać wyłączeniem.

nasinnya, frytki i krakersy;
czekolada;
zimniej mroźny;
napięcia gorące i gorące (zbyt wysokie i niskie temperatury zmniejszają elastyczność strun głosowych);
produkty z barvników;
tłuszcz to ten lukrecjowy jeż (zukor i tłuszcz osiądą na ogniwach).

A oś może pić wodę i ją napełniać. Więc sok owocowy z dużą ilością wody - brzoskwinie, winogrona, kavuni, gruszki toshcho.

Wcześniej, jak zacząć spać, gimnastyka obov'yazkovo zrobіt dikhalny. Ale jeśli śpisz - nie myśl o dihannya.

Nie trzeba ciągnąć, ale aby wytężyć mój sen przez godzinę, napięcie przenosi się na gardło, a dźwięk jest miażdżony. Zwieszanie tyłka i ramion jest całkowicie darmowe - tylko po to, aby zobaczyć głębokie i głośne niskie nuty.

Tylko trochę, jakbyś spał - nagraj swój głos i posłuchaj nagrania, abyś mógł popracować nad odpustami.

Staraj się pracować prawidłowo, aby poprawić swój głos podczas snu.

Zrób wdech i na filmie odsuń skórę od dźwięków - podczas gdy oddech to "i", "e", "a", "o", "y" - w tej kolejności. Ważna jest kolejność – zaczynamy od dźwięku o najwyższej częstotliwości. Dobrze jest zakończyć zrobiti trichi - trzy głębokie vidihi na dźwięk skóry.
Aby uaktywnić obszar piersi i brzucha, trzy razy potrzebujemy dźwięku „m” (więc to tylko na długo – to możliwe). Za pierwszym razem – usiądź cicho, za drugim – głośniej, za trzecim – głośno, jak tylko możesz.

Dla rozwoju muzykalności i słuchu ważni są nie tylko ci, których śpiewasz, ale także ci, których słyszysz. Spróbuj słuchać więcej muzyki. Aby uchwycić dźwięki i dźwięki, aby zakończyć prostą (gorącą i ładną) muzykę pop w odtwarzaczu, zastąp ją klasycznymi kreacjami.

Praktyka nie prowadzi do perfekcji, ale zawsze pomaga poprawić wyniki! Używaj bezosobowych praktycznych sposobów na poprawę jakości swojego głosu. Dla kogo konieczne jest nauczenie się prawidłowego spania, unikalnych produktów deyakyh, a także zdobycie specjalnych praw, w które grasz, zanim zaczniesz spać lub mówić językiem. Sukcesu nie osiągniesz w jeden dzień, ale po zgłoszeniu maksimum zusilu i spędzeniu na nim całej godziny, bez wątpienia możesz poprawić klarowność swojego głosu.

Kroki

Część 1

Prawidłowy oddech i pozycja ciała

Naucz się prawidłowo oddychać. Szlochająca matko silnym głosem, jesteś winna prawidłowego pamiętania dihati. Najważniejsze jest to, schob dihati globoko.

Zwycięstwo m'yazi presu. Przy prawidłowym oddychaniu dolna warstwa brudu (przepona) nad twoim brzuchem opada do przodu, robiąc miejsce na większe zaangażowanie. Śpij przez godzinę (promuj lub po prostu ze względu na zobaczenie) vikoristovyte tsі m'yazi, abyś mógł to zobaczyć ponownie.

Ubij m'yazi w poprzek (po stronie niroku) w ten sam sposób, aby kontrolować swój oddech i oddech.
Napinając prasę m'yazi, staraj się nie leczyć do przodu.

Naucz się prawidłowo stać.Śledź pozycje nóg, kolan, stegonu, brzucha, klatki piersiowej, ramion, ramion i głowy:

Zrelaksować się. Jeśli stoisz w prawidłowej pozycji, poruszaj się tak, aby nie być spiętym. Nie ponosisz winy za napięcie w tym, że pchasz klatkę piersiową lub równo przycinasz plecy. Nie zapomnij rozluźnić m'yazi przypominającego tego shiї.

część 4

Zmiana sposobu życia

Pij więcej wody. Pij więcej niż 8 butelek wody dziennie. Tsya kіlkіst mozhe bіlshoy, yakscho jesteś zaangażowany w prawa fizyczne lub żyjesz w upalnym klimacie (więc dużo się pocisz).

Jedz zdrowo. Implantacja pełnych ziaren, owoców i warzyw sprawia, że błony śluzowe gardła stają się zdrowe, co oznacza, że Twój głos będzie zdrowy.

Zrelaksować się. Stres wpływa na wszystko negatywnie. Daj sobie dziś godzinę na zrobienie czegoś, co pomoże Ci się zrelaksować. Możesz uprawiać jogę, medytować, iść na spacer, podziwiać miłość do serialu, poczytać dobrą książkę lub zagrać na instrumencie muzycznym.

Staraj się nie krzyczeć. Tse jest szczególnie ważne, ponieważ masz szybki gwizdek. Krzyk może uszkodzić twój głos, ale zabije go w nadchodzących dniach.

Bądź cierpliwy. Dla tych, którzy chcą poprawić jakość swojego głosu, może to zająć godzinę. Nie zabierasz znaczącej poprawy za darmo, ale po tym, jak to rozegrać i nauczyć się, jak prawidłowo dihati i przycinać postav, natychmiast zdasz sobie sprawę, jak się u ciebie zmieniło.

Nie ma nic złego w robieniu wszystkiego krok po kroku. Z tyłu naucz się pogłębiać swój umysł i prawidłowo stać. Jeśli go zdobędziesz, popraw pozycję firmy i uderz szprota w prawo.

Wróć po pomoc. Tak jakby jakość Twojego głosu ostatnio się pogorszyła, np. Twój głos stał się bardziej skrzypiący, głęboki lub napięty, co może wskazywać na problemy zdrowotne. O każdą fluktuację zwracaj się do lekarza, aby ubezwłasnowolnić chorobę.

część 5

Ucz się w innych

Znajdź wykwalifikowanego nauczyciela. Dobre vikladach mogą cię zadowolić, poprawiając twój głos. Poznać vikladach z klasyczną iluminacją, do tego, że na takich vikladach sama będzie zaznajomiona z różnymi stylami.

Słuchaj profesjonalnych rozmów i mówców. Podążaj za nim, jak smród twojego oddechu, grubości, artykulacji, modulacji, dźwięków wokalnych i dźwięczności. Jeśli lubisz swój styl, wypróbuj jogę zimą.

Naśladowanie stylu to cudowny sposób, aby nauczyć się spać, do tego, że przeszkadzają ci ci, których nie słyszysz.

Uważaj na profesjonalne mecze i spikerów. Okaż szacunek tym, jak smród oddycha, i zagruntuj nuty, aby uzyskać dodatkową pomoc. Aby podziwiać їhnyu, umieszczę ten język ciała. Podążaj za nim, jak smród zastępczej ruiny, aby wyartykułować dźwięki tego słowa, jak smród śpiewu.

Nie ignoruj profesjonalistów, których nie lubisz. Zastanów się, dlaczego nie lubisz tego innego mówcy lub mówcy. Dlaczego mają śmierdzieć w oczach innych? Smród Chi roblyat jest zły, chi tse po prostu nie w twoim stylu?

Czasem po błahym przeziębieniu, płaczu, długim czasie, gwałtownej zmianie klimatu, ochrypły głos od razu znika. Trapplyaetsya, z reguły nie do powstrzymania, dzwoni wcześnie.
Zmgła:

Przyczyny objawów zapalenia strun głosowych

Przyczyny spalania zv'azok:

Połączenia głosowe mogą być oświetlone zapaleniem krtani, zapaleniem migdałków, zapaleniem oskrzeli. I tu smród rozbłyska i puchnie, a głosy szczeliny z kolei zmieniają się, a może nawet ucichną. Śluzowata powierzchnia krtani puchnie i zwisa. Brzmi jak marnowanie głosu.
Utrata głosu może stać się jak przy długotrwałym wdychaniu zimna, zwłaszcza przy wdychaniu ustami, gdy przyjmuje się zimne napoje, gdy przeziębienie jest przytłoczone.
Zapalenie tej tkanki zbіlshennya zv'yazkovoї może być związane z różnymi typami alergii, infekcjami wirusowymi, w wyniku wdychania drastycznej mowy, na przykład tyutyunovy dima.
Utrata głosu może nastąpić u osób, które mają dużo do powiedzenia i śpią: u mówców, lektorów, mówców poprzez ciągłe przepięcia rozmów.
Kurczak, vzhivannya, pijany, przemówienia chemiczne, wdychanie suchego, gorącego powietrza wlewa się do głosu łącza.

Objawy mogą być różne dla różnych form w głosie łącza. Różne typy mogą mieć różne znaki. Możesz zobaczyć grupę objawów, obejmującą wszystkie objawy:

ochrypły lub zovsіm zagubiony głos;
pershinnya i suchość w krtani;
ból krtani podczas zakrywania;
gardło zaczerwienione, opuchnięte;
wlewa się do gardła;

suchy;
możliwy wzrost temperatury;
głowa, słabość.

Przyczyną przeziębienia lub choroby wirusowej mogą być inne objawy. U dzieci obrzęk gardła może prowadzić do trudności w oddychaniu (zad stawu biodrowego).

Likuvannya zaognione połączenia głosowe

preparaty farmaceutyczne;
fizjoterapia;
wstawka chirurgiczna;
opatrunek na gardło z lekami, na przykład lugolem.

Jubilat powinien przeprowadzić otolaryngolog, ale ważna jest też wizyta u foniatry, szczególnie dla osób, których zawód związany jest z oratorium spiwnym.

Ważne miejsce w likuvanni zajmuje medyczna likuvannya. Preparaty Vykoristovuyut, które znają stan zapalny tego guza. Można również stosować antybiotyki, leki przeciwwirusowe, kortykosteroidy w aerozolu.

Dla tych, którzy po pewnym rodzaju aktywności potrafią mówić bogato, problemy z więziami mogą być usprawiedliwione chronicznym napięciem, które rozpaliło więzi.

Często, kiedy się rozglądam, widzę konkretne „buczenie” na linkach. Tacy vuzlikowie cieszą się sposobem przygotowania vuzlików za pomocą specjalnych preparatów. Jeśli nie pomożesz smrodowi, musisz przeprowadzić operację. Nawet jeśli taka wizyta nie przyniesie rezultatu, zdarzy się zmiana kolejności.

Dlatego artyści tak śmiało nastawiają się na swój głos: mają prawo ryczeć, mają prawo wyróżniać swoje produkty i upajać się, jakby grali na zv'yazki.

Vrahovyuchi te, które mogą powodować różne rzeczy, wtedy mogą występować różne objawy, to nie jest sposób, aby cieszyć się nim niezależnie. Aby poznać przyczynę tego uznania, jest bardziej poprawna, może to być mniej lekarz.

Jeśli brakuje Ci jedzenia, koniecznie obetnij dietę, zrób to odpowiednio do swojego głosu, wystrzegaj się drastycznych produktów i napojów, pij ciepłe mleko z dodatkiem szczypty masła.

Ludowe metody świętowania

Ludowe metody likuvannya vikoristovuyut jako dodatkowe likuvannya po konsultacji z lekarzem.

Pierwsze kroki, jak można wyrosnąć w zachwycie wokalnymi linkami - poza ustami, ciepłe napoje i płukanki z ciepłymi wódkami ziołowymi (rumianek, shavliy) soda różana. Są takie sposoby na radość, jak:

Sposób 1: Ziemniaki ugotować w rondelku i zalać wodą listki mięty lub rumianku. Oddychaj nad parą 10 hvilin;
Metoda 2: 2 łyżeczki. wlać 500 ml okrop, pokat 20 khvilin i płukać gardło naparem 3 r / dzień;
Metoda 3: dwie łyżki. l. liście malin, 2 łyżki. l. oliwa z oliwek, 1 łyżeczka wlej imbir do 600 ml okropu i pozostaw w termosie. Wypij 2 łyżki. l. do 3 rubli dziennie;
Metoda 4: Zmiel żółtko i masło. Zdobądź 1 łyżkę. l. 3-4 r / dzień;
Metoda 5: pij niezbyt gorące piwo;

Metoda 6: nie pić gorącego mleka, rozcieńczonego wodą mineralną;
Metoda 7: pij gorące mleko z miodem w małych miseczkach. Musisz zrobić krok, aby mleko było gorętsze, odłamki gorącego mlecznego miodu zużywają swoją leczniczą moc;
Metoda 8: następnie przepłucz gardło ciepłą herbatą ziołową, taką jak rumianek, nagietek, shavlia;
Metoda 9: Zetrzyj korzeń chrono na drugiej trzeciej i zalej 200 ml wody. Dodaj 1 łyżkę. l. miód i pić przez skórę na 1 łyżeczkę. sumiszi;
Metoda 10: zmień 2 łyżki. l. maliny i olії sonyashnikovoy, 1 łyżeczka imbir (świeży). Zalej sumish 400 ml okrop i vitrimati 12 years old. Wypij 2 wiadra na rok przed podróżą;
Sposób 11: 1 kolbę nadzienia anyżowego wlać do 0,5 l wody, 15 kolców vitrimatu, ostudzić i przefiltrować. Umieść 5 łyżek. l. miód limonkowy i 2 łyżki. l. Koniak. Pij skórę 30 min. za 1 st. l.
Metoda 12: 3-4 krople anyżu, kupionego w aptece, upuść na kawałek rafinowanego cukru i dodaj jogę.
Metoda 13: po podłączeniu napięcia, na godzinę snu lub trzy razy, pić ciepłą herbatę z cytryną, z dodatkiem 1 łyżeczki. Koniak.
Metoda 14: zmieszaj koniak, sok z cytryny, jajko i miód w równych częściach, wypij jednym łykiem.

Zapobieganie stanom zapalnym strun głosowych

Ponieważ zawód związany jest z połączeniami głosowymi, trzeba wiedzieć, jak profilaktycznie udać się na badanie problemu. Їх nie tak bogaty:

nie dopuszczaj do hipotermii;
mniejszy kontakt z piłą, agresywne chemiczne przemówienia;
jeśli mimo wszystko trzeba zmienić aplikacje pudrowe i ćwiczyć z preparatami chemicznymi, to skóra jest dzień po pracy i po porodzie;
jeśli trzeba zabrać rodzinę, żeby dużo rozmawiać, spać, to trzeba dać głos, jeśli to możliwe, zadbać o język: przez skórę 2 lat pracy dać rok, dwa lata naprawy .

poprzez nіs vdikh-vidih;
wdychaj przez nos, patrz przez usta;
wdychaj przez usta, patrz przez nos;
wdychane-widzenie przez prawą połowę nosa, potem rośniemy tak samo przez lwa;
wdychaj przez jedną połowę nosa, patrz przez drugą;
wdychać przez nіs, dovgy widziane przez nіs zusillam y kіntsi;
wdychaj przez nozdrza, patrz przez lekko uformowane usta;
wdychaj przez nis, patrz przez nis z poshtovkhami.

Krem z kompleksu jest odpowiedni, można regularnie masować przednią część szyi. Taki znіmaє narugu m'yazіv shiynykh.

Przez godzinę masuj gardło na przemian lewą i prawą ręką. Robiti jest wymagane przez bestię do dołu, sięgając aż do piersi.

Poza tym ludzie za takie głosy komunikacji nie są winni chodzenia w mroźne dni, żeby nie szaleli z ustami, nie mogli mówić na mrozie. Jak gdyby zdarzyło się ćwiczyć głosem (mów głośno), konieczne jest wydawanie dźwięków khvilin 20, wtedy tylko ty możesz wyjść na ulicę w zimnych porach roku rocka.

Oglądam wideo przez godzinę.Dowiesz się o uniesieniu chrypki.