Dlaczego masz ochotę na coś kwaśnego – prosty sposób na zasygnalizowanie organizmowi zbliżającego się boraksu. Co nie pojawia się w organizmie, gdy masz ochotę na coś brązowego?Dlaczego chcesz spać po kavunie?
Ludzkie ciało może nawet odgadnąć komputer. Nadchodzi ten moment wcześnie lub późno, kiedy masz niepożądaną ochotę usiąść i wypić coś wyjątkowego. Jeśli wcześniej nie lubiłeś lukrecji, nagle zapragnąłeś czekolady, co doprowadziło do Twojej własnej diagnozy: niedobór magnezu. Masz dość pragnienia czegoś kwaśnego. Słuchaj swojego ciała, bo wszystko ma swoje wyjaśnienie. Oś do zapamiętania to:
Chcę lukrecję - Nestacha magnezowa, pikolinian chromu. Magnez występuje w czekoladzie, groszku i owocach.
jestem kiepski. Ułożyć brokuły, winogrona, syrah, kurczaka, wątróbkę cielęcą.
Nestacha vugletsyu. Ciesz się świeżymi owocami.
Nestacha Sirki. Umieścić w żurawiach, chrzanie, warzywach z rodziny krzyżowych (kapusta biała, brokuły, kalafior), jarmużu.
Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Ułożyć w syrze, wątróbce, jagnięcinie, rodzinkach, batatach, szpinaku.
Chcę coś słonego - Brak chlorków (w niegotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej).
Mam ochotę na coś kwaśnego- Brak witaminy C (występuje w zakwasie, cytrynach, kiwie, żurawiu, brukselce, porzeczkach i orzechach laskowych). Może to oznaczać, że w organizmie brakuje magnezu. Najlepiej stosować magnez – nietłuszczony groszek, mieloną wołowinę, owoce, fasolę.
Chcę wędzone mięso - Brak cholesterolu (występuje w czerwonych rybach, oliwkach, awokado, groszku).
Chcę grubego jeża - Brak wapnia (lokalny w brokułach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych, syrah, sezamie).
Chcę spalonego jeża - W organizmie brakuje węglowodanów. Najlepszym źródłem węglowodanów są świeże owoce.
Chcę zimne napoje - W organizmie występuje małżeństwo manganu. Najpiękniejszy był mangan - włosie grochu, algi, groszek pekan, lokhina.
Chcę napoje gazowane - w organizmie brakuje wapnia. Najlepszymi źródłami wapnia są brokuły, rośliny strączkowe i fasola, sezam.
Chcę herbatę Kavi Chi - W organizmie brakuje syropu. Najlepsze jedzenie to sirki – żuraw, chrzan, warzywa z rodziny krzyżowych: biała kapusta, brokuły, kalafior.
Brak fosforu. Nadaje się do stosowania w kurczakach, skórach bydlęcych, wątrobie, drobiu, rybach, jajach, produktach mlecznych, grochu, roślinach strączkowych i strączkowych.
Brakuje sodu (soli). Podawać z solą morską i sokiem jabłkowym (posyp sałatkę cynamonem).
Nestacha zaliza. Używaj czerwonego mięsa, ryb, drobiu, wodorostów, zielonych warzyw, wiśni.
Chcę rzadkiego jeża - W organizmie brakuje wody. Najlepszym napojem są świeże soki owocowe.
Chcę twardego jeża - W organizmie brakuje wody. Ciało jest tak pełne śniegu, że zdążył już wykryć sprague. Wypij dziś 8-10 szklanek wody z dodatkiem soku z cytryny i limonki.
Chcę się ustatkować- brak odpowiednich tłuszczów (Oseledtsa i inne tłuste ryby morskie są bogate w Omega 6)
Co nie pojawia się w ciele, kiedy tego chcesz...
Chcę orzeszki ziemne, masło orzechowe:
Ważne jest, aby jeść orzeszki ziemne, zgodnie z twierdzeniami starożytnych, którzy mają nad nami władzę przed mieszkańcami megamiast. Jeśli masz pasję do orzeszków ziemnych, a także roślin strączkowych, to Twój organizm nie eliminuje witamin z grupy B.
Chcę banany:
Jeśli przytłacza Cię zapach zgniłych bananów, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów najczęściej można spotkać wśród osób przyjmujących leki sechoginowe lub kortyzonowe, które „pożerają” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, co stanowi jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo bogate w kalorie. Jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białym fermentem i figami.
Chcę bekon:
Uzależnienie od boczku i innych wędlin powoduje, że ludzie przechodzą na dietę. Redukcja produktów tłuszczowych prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a wędliny są właśnie produktami o największej zawartości tłuszczu. Jeśli nie chcesz ponownie kontynuować działania dziecka, nie poddawaj się samozadowoleniu.
Chcę zjeść obiad:
Dinah są bogate w potas, wapń, fosfor, magnez, a także witaminy, których szczególnie potrzebują osoby ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym. Przed mówieniem połowa środkowego posiłku powinna zawierać nie więcej niż 100 kcal, dzięki czemu nie będziesz obawiać się przybrania na wadze.
Chcę kwaśne owoce i jagody:
Ochota na cytryny, żurawie itp. Uważaj na przeziębienie, gdy organizm jest osłabiony i odczuwa zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C i sole potasu. Trakcja na kwaśnym i tych, którzy mają problemy z wątrobą i dziąsłami.
Chcę farbi, gips, ziemię, kreidy:
Konieczność przeżuwania wszystkiego jest tego warta dla niemowląt, dzieci i kobiet w ciąży. Wskazuje to na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i kształtowania się układu komórkowego płodu w czasie ciąży. Dodaj do swojej diety produkty mleczne, jajka, masło i ryby - w ten sposób możesz łatwo poprawić sytuację.
Chcę tsibulya, chasnik, przyprawy i przyprawy:
Z reguły ludzie czują, że mają problemy z narządami oddechowymi. Jeśli ktoś ma ochotę na chasnik i tsibulę, a nawet chleb z musztardą zamiast dżemu, możliwe, że w nosie występuje choroba układu oddechowego. Być może w ten sposób – za pomocą fitoncydów – organizm jest w stanie uchronić się przed infekcją.
Chcę mleko i fermentowane produkty mleczne:
Osoby, które najprawdopodobniej potrzebują wapnia, to miłośnicy fermentowanych produktów mlecznych, zwłaszcza syrah. Miłość Raptovej do mleka można osiągnąć poprzez połączenie niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.
Mam ochotę na coś mroźnego:
Mrożone, podobnie jak inne produkty mleczne, zawierają wapń. Szczególną miłość nadal odczuwają osoby z zaburzoną przemianą węglowodanów, cierpiące na hipoglikemię lub cukrzycę. Psychologowie pompują miłość, aż zamarznie, okazując ból z powodu dziecinności.
Pragnienie owoców morza:
W przypadku niedoboru jodu unika się ciągłego pragnienia owoców morza, zwłaszcza miodu i wodorostów. Tacy ludzie muszą pić jod.
Chcę oliwki i oliwki:
Miłość do oliwek (a także marynat i marynat) bierze się z mariażu soli sodowych. Ponadto uzależnienie od soli występuje u ludzi na skutek dysfunkcji tarczycy.
Chcę, panie:
Kochasz tych, którzy potrzebują wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić serek kapustą brokułową – ma znacznie więcej składników odżywczych i mniej kalorii.
Chcę najlepsze masło:
U wegetarian, osób stosujących dietę niskotłuszczową i osób żyjących nocą, które nie mają wystarczającej ilości witaminy D, częściej unika się głodu.
Chcę tę popielicę:
Zapotrzebowanie na żywność w dzisiejszych czasach występuje najczęściej u kurcząt, które pilnie potrzebują witamin przeciwutleniających, w które bogata jest popielica.
Chcę czekolady:
Miłość do czekolady to piekło. Jednak inni kochają czekoladę mocniej niż ci, którzy są uzależnieni od kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy.
Ekologia zdrowia: organizm ludzki odgaduje nawet komputer. Śledź jego randki z najwyższym szacunkiem. Na przykład wcześniej nie miałam ochoty na to czy inne zioło, a teraz chciałam je zjeść do granic niemożności. Nie niesamowite. Ten wewnętrzny komputer daje Ci powiadomienie typu „zapytaj”: w organizmie nie ma niezbędnych mikroelementów. Czas się do tego przyzwyczaić.
Ludzkie ciało może nawet odgadnąć komputer. Śledź jego randki z najwyższym szacunkiem.
Na przykład wcześniej nie miałam ochoty na to czy inne zioło, a teraz chciałam je zjeść do granic niemożności. Nie niesamowite. Ten wewnętrzny komputer daje Ci powiadomienie typu „zapytaj”: w organizmie nie ma niezbędnych mikroelementów. Czas się do tego przyzwyczaić.
W ogóle nie lubiłeś lukrecji, ale miałeś ochotę na czekoladę, co doprowadziło Cię do własnej diagnozy: niedobór magnezu. Masz dość pragnienia czegoś kwaśnego. Zagali, częściej słuchaj swojego ciała. Sięgasz po coś grubszego, krztusisz się i pijesz napoje gazowane – to źle wpływa na wapń. Kiedy już osiągniesz równowagę, od razu będziesz tego chciał. Jeśli nie było przepływu chleba, a potem „związali go” - wcześniej nie było już azotu, ale teraz wszystko jest w porządku.
Wcześniej byli zachwyceni skórą i zdali sobie sprawę, że jest pełna zdrowia (niedobór manganu i witamin B1, B3), a teraz są gotowi zakuć słonia w kajdany (źle z krzemem i tyrozyną) - to ma swoje własne wyjaśnienie.
A jednak lepiej nie sprawdzać sygnałów płynących z organizmu, tylko spróbować samodzielnie zbilansować dietę, mając świadomość, co kryje się w jakim produkcie. I o czym pamiętać?
Magnez– to czekolada, groszek i owoce.
Fosfor- całe ziarno, yalovichina, wątroba i groszek.
Wapń- to jest ojciec, kapusta i musztarda.
Sirka- są to chrząszcze jajowate, żurawie, chasnik, chrzan.
Zalizo- To jest mięso, ryby, wiśnie, warzywa, wodorosty, możesz nawet dostać wystarczającą ilość kakao na cały dzień.
Cynk- to mięso i owoce morza.
Tiamina- ten groszek, fasola i wątroba.
Witamina B3- to ryba fasolowa, mięsna i halibutowa.
Innym sposobem rozpoznania, czego brakuje w organizmie, jest ukrycie objawów.
Moje serce wariuje- Niski poziom potasu - jedz owoce i warzywa.
Peeling skóry- problemy z jodem - jedz owoce morza, cybul i marchewkę.
Żółte zęby- To nie tylko uzależnienie od kurczaka, ale niedobór niektórych mikroelementów - jedz zakwas, ryby i banany.
orzeszki ziemne (olej arachidowy)- Brak witamin z grupy B (znajdujących się w grochu, fasoli, mięsie i rybach).
banany- Nie masz wystarczającej ilości potasu lub pijesz dużo kavy, która zawiera mało potasu (pomidory, kiszona kapusta i figi).
Dini- Brak potasu, wapnia, fosforu, magnezu, a także witamin A i C.
suszone morele- Brak witaminy A.
oliwki i oliwki- Brak soli sodowych.
mleko i fermentowane produkty mleczne- Brak wapnia lub niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.
mróz- Brak wapnia (szczególnie u osób z zaburzonym metabolizmem węglowodanów).
owoce morza- Niedobór jodu (widoczna sól jodowa).
oseledtsi- Brakuje odpowiednich tłuszczów.
dzisiaj dla popielicy- Niedobór witamin przeciwutleniających (szczególnie powszechny u kurczaków).
górny olej- Brak witaminy D.
sir- połączenie wapnia i fosforu (do mieszania z sadami, mlekiem i brokułami).
chleb- odrzuca azot (znajduje się w mięsie, rybach i grochu).
czekolada- Brak magnezu (znajduje się w nietłuszczonym grochu i zbożach, owocach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych).
Chcę tylko czegoś...
lukrecja- Brak glukozy (występuje w owocach, jagodach, miodzie i słodkich warzywach).
słony- Brak chlorków (w niegotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej).
kwaśny- Brak witaminy C (występuje w zakwasie, cytrynach, kiwie, żurawiu, brukselce, porzeczkach i orzechach laskowych).
wędliny- Brak cholesterolu (występuje w czerwonych rybach, oliwkach, awokado, groszku).
grube jeże
spalone jeże- Brak węglowodanów (znajdujących się w świeżych owocach).
zimne napoje- Brak manganu (znajduje się w grochu wołowym, algach, groszku pekanowym, lokchinie).
napój gazowany- Brak wapnia (lokalny w brokułach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych, syrah, sezamie).
Wieczorem pij herbatę z wypiekami- dzisiaj nie otrzymaliśmy odpowiednich węglowodanów (mięso, ryby, rośliny strączkowe i groszek).
rzadkie jeże- Woda Nestacha (pić 8-10 szklanek wody dziennie, dodać sok z cytryny lub limonki).
twarde jeżowce- Brak wody (organizm pacjenta jest odwodniony, dlatego po dłuższym czasie odczuwa się uczucie zaparcia. Pij 8-10 butelek wody dziennie).
A od Yakscho...
żarłoków przed krytycznymi dniami- Brak cynku (znajduje się w czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych, warzywach korzeniowych).
zagalny neperememozhny zhor- Brak krzemu, aminokwasów tryptofanu i tyrozyny (znajdują się w grochu, owsiance, syringa, wątrobie, jagnięcinie, rodzinkach, szpinaku, zielonych i niebieskich warzywach i owocach).
apetyt zniknął całkowicie- Brak manganu i witamin B1 i B2 (znajdujących się w grochu, migdałach, grochu, kaszy, roślinach strączkowych i strączkowych, mięsie, rybach i drobiu).
chcę zapalić- Brak krzemu i aminokwasu tyrozyny (znajdującego się w grochu, orzechach, pomarańczowych, zielonych i niebieskich owocach i warzywach).
Chcę natłuścić lód- Nonstacha zaliz (umieścić w mięsie, rybach, drobiu, wodorostach, warzywach, wiśniach).
Chcę farbi, gips, ziemię, kreidy- Brak wapnia i witaminy D (zawartej w jajach, maśle i rybach),
W końcu uzależnienia.
Uzależnienie od czekolady i lukrecji.
Najczęściej osoby cierpiące na „uzależnienie od czekolady” to osoby uzależnione od kofeiny i osoby, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy. Dostępne są również inne słody. Jeśli odżywiasz się niezbilansowanie, Twój organizm również jest wrażliwy na zapotrzebowanie na glukozę – jako źródło energii. A sama czekolada cudownie radzi sobie z takimi problemami. Należy pamiętać, że produkt ten zawiera dużo tłuszczu, który jest zbyt niebezpieczny dla naczyń i sylwetki. Jedz więcej warzyw i zbóż – są bogate w węglowodany złożone. Na deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością groszku.
Uzależnienie Sirny.
Gostriy, solonium, z przyprawami czy bez... Nie da się przeżyć bez jednego dnia, jego smak doprowadza do szału - masz ochotę zjeść tego kilogramy (bierzesz co najmniej 100 g dziennie). Dietetycy śpiewają, że kochają nas ci, którzy dostrzegają pilne zapotrzebowanie na wapń i fosfor. Oczywiście reproduktor jest bogatszy w wiele niezbędnych i niezwykle korzystnych dla organizmu substancji i tłuszczów... Spróbuj zastąpić reproduktora kapustą i brokułami - ma dużo wapnia i fosforu, ale prawie nie ma kalorii. Jeśli organizm dobrze przyjmuje mleko, pij 1-2 butelki dziennie, jedz podroby (nie więcej niż 50 g dziennie) i surowe warzywa.
Uzależnienie to kwaśne i cytrynowe.
Możliwe, że w Twojej diecie kładzie się nacisk na pokarmy ważne do strawienia, a organizm, aby ułatwić sobie pracę, stara się zmniejszyć kwasowość soku z muszli. Kiedy dopadnie Cię przeziębienie, możesz też mieć ochotę na kwaśne owoce i jagody – jest to szczególnie ważne w przypadku witaminy C. Wybieraj zioła z mieszanką tłuszczu zamiast tłuszczu i nie mieszaj zbyt wielu produktów na raz. Unikaj natłuszczonych, przesolonych i bardzo gorących jeżowców, a także tych, które zostały poddane ekstremalnej obróbce cieplnej. Jeśli zauważysz problemy z trawieniem (szczególnie po stronie wątroby i sierści podczas żucia), udaj się do gastroenterologa.
Uzależnienie to palenie.
Zamiłowanie do wędzonych wędlin i podobnych przysmaków wzrasta wśród osób będących na bardzo rygorystycznej diecie. Ważne jest ograniczenie w diecie ilości produktów tłustych, aby obniżyć poziom „dobrego” cholesterolu we krwi, a w mięsach wędzonych jest wystarczająca ilość tłuszczów bogatych. Nie daj się przytłoczyć niskotłuszczowym jeżowcem – wybierz taki, który ma jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup jogurt, kefir lub ryazhankę o zawartości jednej lub dwustu tłuszczu. Jeśli jesteś na ścisłej diecie, jedz przynajmniej łyżkę malin i łyżeczkę olejku vershkogo dziennie. Udowodniono, że szybciej schudną ci, którzy żyją z wystarczającą ilością tłuszczu.
Uzależnienia i choroby związane z jedzeniem
Tsibulya, chasnik, przyprawy i przyprawy. Zapotrzebowanie państwa na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z narządami oddechowymi.
Maslini i oliwki. Takie uzależnienie może wystąpić, gdy funkcja tarczycy jest zaburzona.
Morozivo. Szczególną miłość nadal odczuwają osoby z zaburzoną przemianą węglowodanów, cierpiące na hipoglikemię lub cukrzycę.
Banan. Gdy tylko stracisz głowę w zapachu zgniłych bananów, oddajesz hołd ramie swojego serca.
Popielica Nasinnya. Zapotrzebowanie na żywność w dzisiejszych czasach najczęściej występuje u osób pilnie potrzebujących witamin przeciwutleniających. Oznacza to, że w Twoim organizmie znajduje się mnóstwo silnych rodników – głównych prowokatorów zaawansowanego starzenia. opublikowany
To będzie dla ciebie dobre:
Uyaviti sezon letni Bez chociaż jednego zahaczonego kavuna byłoby to łatwe. Qia sok jagodowy podziwiaj chude talerze z owocami na ladach. Co więcej, jej odwaga jest bardzo niska i prowokuje dociekania. Gorączka Kavunovej To jest sezon.
Kavun, więcej nizh dalej Złożony w 90% wodą I ten fakt budzi zaufanie. Wygląda na to, że picie jest takie samo. Niestety tak nie jest, a lista tych, którzy muszą uciec od tej jagody, jest znacznie większa, ale przeoczyłeś to. Redakcyjny „Zi sakom” Dajcie znać kogo zgłosić przed groupie Risik.
Skoda Kavuna
Nie pozwól, aby kavun stał się śmiertelnie niebezpieczny. W odpowiedni sposób możesz być bardziej hojny wczesny, a jeszcze gorzej dla tego, który jest wypchany chemikalia. Nie ma to wpływu na nieprzyjemne objawy choroby i można całkowicie uniknąć zaostrzenia jakiejkolwiek choroby.
Czasami naprawdę chcesz kupić świetny, bogaty koc i zjeść połowę na raz, bo inaczej, jak wiadomo, trzeba to kontrolować. A zagalom kavun jest jeszcze silniejszy. A alergie na nowe rzeczy są niezwykle rzadkie! Chroń się przed chorobą, gdy tylko się spotkasz. Być może przyczyną jest jeden z trzech punktów? Udostępnij tę informację swoim znajomym i rodzinie.
Ludzi jest za mało, jakby nie znali lub nawet nie chcieli choć jednej anegdoty o pikantnych gustach żon-włóczników. Cóż, nic dziwnego, że czegoś takiego często doświadczają nie tylko kobiety, ale także mężczyźni.
Chantly i masz wiele domysłów na temat „kaprysów” swoich upodobań. Kogo obchodzi, czego naprawdę pragnie twoje ciało, kiedy kieruje tobą ta cholernie nadmierna ilość pragnień? Jaki jest powód takiego zachowania w organizmie?
Nie jest łatwo zrozumieć, dlaczego chciałeś świeże jagody na przekąskę, ale wieczorem potrzebowałeś całej tabliczki czekolady. Lekarze z tego dysku mają rozbieżne zdanie. Psychologowie podkreślają, że ludzie często ulegają przeciążeniu węglowodanami. Zespół obżarstwa występuje również wtedy, gdy dana osoba doświadcza powtarzających się epizodów ciężkiego przejadania się. Bardzo ważne jest, aby takie osoby kontrolowały ilość spożywanego pokarmu i nie mogły go przerywać ani zmieniać jego ilości.
Dietolodzy zawężają się do hormonalnej natury tego zjawiska. Kiedy jesteśmy chorzy, w mózgu wibruje hormon szczęścia. Jest to jeden ze sposobów ochrony organizmu przed stresem, lękiem i depresją. U kobiet „zachcianki gastronomiczne” skutkują wzrostem poziomu hormonów w zależności od fazy cyklu miesiączkowego. Kolejne narzędzie stworzone przez naturę. Zwiększenie apetytu w kolejnej fazie cyklu zapewni kobiecie wszystko, czego potrzebuje przed ewentualnym poczęciem dziecka.
Jest jeszcze jedna wersja, która zasługuje na szacunek - niewielka ilość minerałów i witamin. Niedawno stworzyliśmy listę produktów, które warto jeść, która jasno wyjaśnia, co nie jest dobre dla organizmu, a jakich produktów można unikać.
Bajanja jeść czekoladę mówić o braku magnezu. Aż szkoda mówić o niedoborze tego mikroelementu. Ten mikroelement można wyekstrahować żyjąc w płynie z nietłuszczonego grochu i łuski, roślin strączkowych i strączkowych.
Istnieje ciągła potrzeba czegoś „słonego” znak porażki dla kulawych i sirków. Chrom występuje w kapuście brokułowej, winogronach, sadach, mięsie drobiowym i wątrobie cielęcej. Odrzucony twaróg można usunąć z żurawiny, kapusty białej, kalafiorowej i chron.
Pij częściej herbatę Kavi Chi To nasza wina, że myślicie o braku fosforu w organizmie i utracie siarki. Niektóre z tych mikroelementów obejmują drób, czerwone mięso, wątrobę cielęcą, ryby, jaja kurze, produkty mleczne, groszek, wodorosty i wiśnie.
Jak ludzi jest więcej Chcę świeżego, pachnącego chleba Cóż, twoje ciało nie zawiera azotu. Produkty wysokobiałkowe: ryby, mięso, groszek, fasola pomogą zwiększyć przepływ krwi.
Masz ochotę na tłuste jeże i napoje gazowane? Nie potrzebujesz wapnia. Ten mikroelement występuje w kapuście, brokułach, roślinach strączkowych i strączkowych, syrah, sezamie.
Martwy ciąg? Podobne problemy pojawiają się nie tylko u pacjentów, ale także u ludzi z powodu braku chlorków. W takich przypadkach należy pić kozie mleko, ryby i nierafinowaną sól morską.
Przeniósł potrzeba zimnych napojów mówić o braku manganu. W przypadku tego typu wypadania włosów należy nałożyć na włosy groszek, migdały, groszek i lokhinę.
Zwiększony apetyt przed „krytycznymi dniami” - oznaką niedoboru cynku. W tej sytuacji pomocne może być czerwone mięso, owoce morza, warzywa liściaste i warzywa korzeniowe.
i od jak ludzie ciągle czują się głodni W ciągu dnia nie można mówić o braku krzemu, tryptofanu i tyrozyny. Krzem występuje w grochu i owsiance, a inne aminokwasy można ekstrahować z jeżowca, sera, wątroby, jagnięciny, rodziny, szpinaku, pomarańczowych, zielonych i czerwonych owoców i warzyw.
Szkoda apetytu- oznaka niedoboru witamin B1, B2 i manganu. Możesz zwiększyć przepływ tych warzyw za pomocą groszku, owsianki, roślin strączkowych i roślin strączkowych. Mają też dużo tuńczyka, halibuta, wieprzowiny, skóry bydlęcej, kurczaka, indyka i wątroby tych stworzeń.
Czasami można posmakować „egzotycznych” bananów. Są na przykład tacy ludzie naprawdę uwielbiam spalone jeże. Tse bazhannya viklikan Nestacheyu vugletsyu. Aby pokonać ten problem, należy wzbogacić swoją dietę o świeże owoce.
Często dzieci i młode matki żują kraidę, gips lub lód. Nad poszerzeniem Dumy smród nie wynika z tego, że nie zawiera wapnia, ale z niedoboru wapnia lub cynku. Większość „smakoszy” odczuwa ten głód po leczeniu anemii z niedoboru śliny i uzupełnieniu diety pokarmami bogatymi w ślinę i cynk: mięsem, rybami, drobiem, wodorostami, warzywami, wiśniami.
Jeżeli jesteś w złym nastroju, masz lekką ochotę na jakieś produkty w dużej ilości, albo nie musisz przesadzać, zanim wpadniesz w nawyk nie do końca naturalnych produktów - ważne jest, aby dostosować swoją dietę i skonsultować się z nimi ikarem.
Lekarz-metodolog Evgeniya Boborikina,
Regionalne Centrum Profilaktyki Medycznej
Słuchaj swojego ciała - sygnalizuje brak piosenek
Czasem masz ochotę zjeść solone jagody, czasem czekoladę, a czasem kiełki pomidora. Dopóki co? Czy potrzebujesz wsłuchiwać się w tajemnice swojego ciała? Uzależnienie od pikantnych potraw zawsze ma realne podłoże fizjologiczne: organizm czego nie toleruje, a wino o tym informuje. Jest to proces naturalnej samoregulacji naszego zdrowego nastroju, zdrowia i dobrego samopoczucia.
Wsłuchajcie się w swoje głosy, a dowiecie się, jaki tryb życia powinniście prowadzić i co będziecie jeść przez najbliższe lata. Dlaczego chotiri? Ponieważ naszym celem jest dobór odpowiedniego pożywienia i codziennej rutyny, aby dokonać korekty funkcjonowania układu hormonalnego. I tak poważnych przemówień nie należy się wstydzić.
1. Chcę mleko, jogurt, siru
U Jeśli jesteś niespokojny, zestresowany lub zmęczony, wolisz się zrelaksować. Mleko zawiera niezbędny aminokwas, który wibruje neurohormon serotonina. Gdy tylko to zauważymy, nasz niepokój znika, nastrój i sen maleją. A Twoje mięśnie wchłaniają wapń, dzięki czemu poruszają się rytmicznie i nie cierpią z powodu nadmiernego pobudzenia.
Co to jest nieśmiałe?
Zanim Teraz wypij butelkę ciepłego mleka lub zjedz porcję jogurtu. Przygotuj domową zapiekankę.
2. Chcę wędzoną cowbaskę
U Nie obniża poziomu cholesterolu i tłuszczu dla aktywnego funkcjonowania mózgu i utrzymania prawidłowego poziomu hormonów. Wędzone mięso jest bogate w kwasy tłuszczowe i cholesterol. A pikantne wędzone mięso pobudza apetyt.
Co to jest nieśmiałe?
B Maluj się wędzonkami codziennie, ale nie częściej, bo smród rakotwórczych władz utrzymuje się. Chudove dzherelo bogatych kwasów tłuszczowych - olej Wierszkowa (30 g dziennie). Osoby na diecie mają ochotę na wędzone jedzenie, dlatego czas zwiększyć ilość tłuszczu w swojej diecie poprzez dodanie awokado, groszku i alg.
3. Mam ochotę na coś słonego: oliwki, seledt, solone ogirki
N oraz zachcianki kuchenne z przyspieszoną wymianą mowy, która występuje przy zwiększonej aktywności tarczycy lub przy intensywnej aktywności fizycznej lub błędności. Istnieje potrzeba mówienia o potrzebie organizmu, aby oszczędzać siły, a jednocześnie zyskiwać więcej energii.
Co to jest nieśmiałe?
mi Jeśli masz jeszcze większy apetyt, możesz dziś zjeść cały selec lub słoik szprota. Już jutro spróbuj uzupełnić niedobór wodą mineralną (Esentuki nr 17 lub nr 20, dwie butelki dziennie przed przekąską lub obiadem), ponieważ duża ilość soli zatyka środkową część organizmu i sprzyja ciśnieniu tętniczemu. Bajanja i oliwki, oliwki, tuńczyk- możesz świadczyć o niedoborach w tarczycy. Czarne oliwki są bogate w jod, a tuńczyk zawiera aminokwas tyrozynę. Jeśli brakuje tych wydzielin, tarczyca może ponownie wibrować hormony.
4. Chcę jajka i jajka bez względu na wszystko
.U Swoją odporność warto wzmocnić białkami jaj i przygotowaną witaminą A z żółtka jaja.
Co to jest nieśmiałe?
H Codziennie gotuj własne jajka lub zrób omlet z trzech jaj.
5. Chcę ojca
mi Jeśli jesteś kobietą, to jesteś podatna na zespół permenstruacyjny, któremu towarzyszą obrzęki, skurcze mięśni i zły nastrój. Z mleka wzbogaconego w fosfor nie powstają tłuszcze mleczne. Jeśli Chcę sir- przy niskim napięciu (niedociśnienie). Sole sodu i tłuszcze zawarte w solonym, tłustym mleku zwiększają ciśnienie tętnicze.
Co to jest nieśmiałe?
P Najczęściej pije się 100 g rudy stałej dziennie. Jeśli obawiasz się dużej zawartości kalorii, spróbuj dodać 30 g sera, 200 g brukselki i 100 g szpinaku.
6. Mam ochotę na coś kwaśnego: cytrynę, żurawinę, kiszoną kapustę
U Jesteś w stanie przeddepresyjnym lub po prostu za dużo pracujesz i będziesz potrzebować dużo energii. Możliwe, że kwasowość soku z golonki jest zbyt niska. Kwaśne warzywa i owoce są bogate w witaminę C.
Co to jest nieśmiałe?
N zacznij pić od wielkiej pomarańczy. Dobrym pomysłem jest włączenie do menu słodkiej papryki i lemoni. Jakszczo Chcę zjeść kapustę- Tutaj możesz opowiedzieć o problemach z przewodem pokarmowo-jelitowym. Celuloza znajdująca się w kapuście poprawia napięcie jelit, kwas tartronowy pomaga w trawieniu moczu, a witamina U łagodzi zatkane bakterie. Chcę cytrynę- Możliwe problemy z dziąsłami i wątrobą. Cytryna pobudza fermentację soków ziołowych, a witamina C łagodzi stany zapalne i redukuje bakterie.
7. Chcę małże, ostrygi, kalmary, krewetki
U Jestem, wszystko zły, nie obwiniam Yody.
Co to jest nieśmiałe?
P Najlepszym sposobem jest zjedzenie 150 g małży lub 250 g sałatki z kraba. O wiele tańsze jest ciągłe mielenie jodu i przygotowywanie sałatek z wodorostów.
8. Chcę chasnika, cybulinę, musztardę, ostrą czerwoną paprykę
U Zaraz dopadnie cię przeziębienie. Będziesz nękany zarazkami i wirusami, a Twoja odporność będzie wymagać fitoncydów (naturalnych substancji dezynfekujących).
Co to jest nieśmiałe?
PŻuj ząbek chasnika i usuń drobnoustroje z jamy ustnej. Dodatkowo, jeśli to możliwe, dodawaj świeżą wołowinę, chaśnik i inne ostre przyprawy.
9. Chcę mleko sfermentowane: kefir, kwaśne mleko, maślanka
U Grozi nam problemy jelitowe, a żyjące tam zarazki wzywają na pomoc bakterii kwasu mlekowego.
Co to jest nieśmiałe?
P Kupuj kefir, śmietanę i jogurt z biododatkami przywracającymi prawidłową mikroflorę jelitową.
10. Chcę kavi
U Będziesz miał spadek ciśnienia tętniczego i bardziej aktywną aktywność rosum. Będziesz potrzebować dodatkowej energii.
Co to jest nieśmiałe?
P Tyle Kavi, ile chcesz. Szybciej powiedz swojemu organizmowi o przedawkowaniu, a jutro będziesz czuć mniej cavy. Śpij wystarczająco dużo przez ponad rok, aby utrzymać naczynia krwionośne w dobrej kondycji i normalne napięcie.
11. Chcę czekoladę
U Chcesz kochać i mieć poczucie, że masz o tym pojęcie. Brakuje Ci fizycznego uczucia, ciepła i radości życia. Czekolada zawiera stymulującą mowę, wywołującą pozytywne emocje.
Co to jest nieśmiałe?
N Nie daj sobie wmówić, że czujesz się usatysfakcjonowany, pamiętając, że czekolada ma dużo kalorii. Dlaczego chcesz czekoladę?- organizm domaga się magnezu, a dzieje się to w świeżym groszku, fasoli i owocach.Chcesz zjeść czekoladę, jeśli często odczuwasz zmęczenie lub masz depresję. Czekolada zawiera flawonoidy poprawiające nastrój, a kakao pomaga stymulować hormon radości – serotoninę.
12. Chcę tego teraz
I Warto wspomnieć o niedoborze witaminy E, który objawia się suchością skóry.
Co to jest nieśmiałe?
G Przygotuj sałatki z nierafinowanym olejem roślinnym, w którym stężenie witaminy E jest bogate w tę substancję.
Jak o tobieChcę zjeść kavuna - Może to być spowodowane chorobą nirok i sich mikhur. Miąższ Kavuna działa uspokajająco i nie pozwala organizmowi spożywać potrzebnej mu potasu.
13. Chcę mroźno
P przypływ miłości, aż zamarza na myśl o próbach nawrócenia się w dzieciństwie. co chcesz Chcę, żeby było mroźno inaczej, jeśli ty Chcę sir Ciało sygnalizuje problemy z układem mięśniowo-szkieletowym: osteochondroza, artroza, zapalenie stawów. Organizm potrzebuje wapnia.
Co to jest nieśmiałe?
U Jeśli nie cofniesz czasu, skończysz z problemami w teraźniejszości. Jedz chleb pełnoziarnisty, aby obniżyć poziom glukozy we krwi i uspokoić nerwy.
14. Chcę kanapkę z górnym masłem, ciasto ze śmietaną, gorącą miskę.
mi Jeśli nie trzymasz się wegetariańskiego trybu życia (a w tej sytuacji Twój organizm wyraźnie żywi się tłuszczami nasyconymi), to trzeba mówić o niedoborze witaminy D, która jest niezbędna dla zdrowego układu odpornościowego.
Co to jest nieśmiałe?
P Do kanapek używaj naturalnego masła wierzchniego. Pij herbatę chi kava z jaka top pechiv (2-3 sztuki dziennie). Raz w miesiącu możesz sobie pozwolić na tłuste ciasto. Proszę nie oszukiwać swojego organizmu i okazywać szacunek aby ciasto i piekarnik mieszały olej z najwyższej półki a nie substytuty.
Bardzo chcę marchewki -Możliwe problemy ze skórą, błoną śluzową, a także pogorszenie widzenia, osłabienie. Marchew jest bogata w witaminę A, która jest dobra dla skóry i narządów.
Po co się wstydzić, co...
Chcę jeść mięso . Białko i płyny zawarte w mięsie są niezbędne do tworzenia komórek odpornościowych i utrzymania energii w organizmie. Ciągle chcesz jeść mięso, gdy masz niski poziom energii i obniżoną odporność.
JakszczoChcę owsiankę owsianą - problemy z przewodem pokarmowym: ostre zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie okrężnicy, zapalenie trzustki, wirusowa choroba tarczycowej. Pszenica wierzbowa otula ściany jelit, chroniąc je, a celuloza poprawia funkcjonowanie przewodu jelitowo-jelitowego.
Jakszczo Chcę trochę żeberek
- Nervova i Rozumova perevtoma. Ryby zawierają dużo fosforu, który ogranicza funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga w efektywnej pracy mózgu.
JakszczoChcę persimmon - Możliwe problemy wegetatywne, brak energii, a także dysbakterioza. Persymony są bogate w glukozę, witaminy i minerały, które tonizują, zmiękczają, a pektyny i celuloza normalizują funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Chcę zjeść jabłko, chcę zjeść dinę z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, problemami z sercem i naczyniami krwionośnymi. Owoce te są bogate w pektyny i celulozę, które wiążą i usuwają z organizmu zły cholesterol, zmniejszają ryzyko zakrzepicy oraz korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, zmniejszając ryzyko udaru mózgu.
Utrata apetytu sygnalizuje brak witamin B1 i B3, manganu i chloru, a np. trzeba mówić o braku krzemu, tryptofanu i tyrozyny.
Jeśli Twój apetyt wzrasta przed i w trakcie miesiączki, oznacza to, że nie masz wystarczającej ilości cynku.
Powodem niezadowalającej chęci dostrojenia jest odnotowanie niedoboru krzemu i tyrozyny.
Jeśli czasami czujesz potrzebę zjedzenia jakiegoś śpiewającego produktu, to warto posłuchać swojego ciała, w przeciwnym razie w ten sposób Twoje ciało zasygnalizuje brak śpiewających głosów w organizmie lub jakieś problemy wewnętrzne.