Аргинин витамины агуулах. Shkidlivy Arginin болон chi є vіd new melancholy гэж юу вэ? l-аргинин гэж юу вэ


L-аргинин (L-аргинин)

хувьцаа

1 капсул L-аргинин 180 мг L-аргинин 0.18 гр Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд: желатин, МСС, магнийн стеарат.

1 капсул L-аргинин 500, L-аргинин 0.5 гр-тай хольсон Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд: желатин, МСС, магнийн стеарат.

1 капсул L-аргинин 750 L-аргинин 0.75 гр-тай хольсон Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд: желатин, МСС, магнийн стеарат.

Фармакологийн үйл ажиллагаа

Капсулын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь алифат амин хүчил бөгөөд үүнийг оюун санааны хувьд орлуулшгүй гэж үзэж болно. Аргинин нь NO хандивлагч бөгөөд тээвэрлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Яриа нь ферментийн системийг азотын ислээр хангаж, нэрийг өөрчлөх урвалд оролцож, хуримтлагдсан бүтээгдэхүүнээс биеийг цэвэрлэх, уураг солилцоход тусалдаг.

Эдгээр шалтгааны улмаас капсулыг хэрэглэх үед аргининаар өшөө авах шаардлагатай байдаг үр нөлөөний шинж тэмдгүүд байдаг: шархлаа трофик ихсэх, нөхөн сэргээх үйл явц хурдасч, бэлгийн сулрал нэмэгдэх, AT буурах, мязовугийн эдэд бусад амин хүчлүүдийн хэрэглээ нэмэгдэх. .

Мансууруулах бодис нь исэлдэлтийн стрессийн хөгжлийг эргүүлж, хөгшрөлтөөс эсийг хамгаалж, эмгэг (муу) холестерины хэмжээг бууруулж, барьцааны цусны урсгалыг сайжруулж, angina халдлагын давтамжийг бууруулж, somatotropic дааврын өсөлтийг бууруулж, эрч хүчийг харуулдаг.

Застосуваннягийн өмнөх заалт

L-аргининыг дараахь зорилгоор тогтооно.
- Вируст гепатит, тодорхойгүй;
- дархлал хомсдолтой орнууд;
- бие махбодийн хүсэл эрмэлзэл;
- Розумын хүсэл тэмүүллийг ахиулах;
- инсулинаас хамааралтай цусны эргэлтийн чихрийн шижин;
- хоёрдогч гипертензи;
- Zatrymka бие бялдрын хөгжил;
- атеросклероз;
- Cholovіche bezpіddya;
- Бэлгийн эрхтнүүдийн хариу урвал байхгүй;
- чухал гипертензи;
- архаг IXC;
- элэгний фиброз;
- холелитиаз;
- элэгний хатуурал;
- астеникийн баазууд;
- холецистит.

Эсрэг заалт

L-аргининыг дараахь тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- L-аргинины хэт мэдрэг байдал;
- Хөндлөнгийн байдал;
- герпес халдвар;
- хөхүүлэх;
- шизофрени.

Болгоомжтой бол L-аргининыг дараахь зорилгоор тогтооно.
- электролитийн балансыг гэмтээх;
- anurії (хэсэгт зочлох);
- нирокийн эмгэг.

Хоосон байдал

Дарс үйлдвэрлэх үед L-аргининыг хүлээн зөвшөөрөх хүртэл эсрэг заалттай байдаг.

Эмнэлгийн харилцан үйлчлэл

Бусад эмүүдтэй харьцахдаа бүртгэгдээгүй.

Хэт их уух

Эмчилгээний тунг малойимовирны шинж тэмдэг хэтрүүлсэн тул L-аргининыг цаг хугацааны дээд тунгаар авах шаардлагатай.

Гаргах маягт

L-аргинин эмийг капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Ийм савлагаа:
- 30 таг / багц;
- 50 таг / багц
- 60 таг / багц;
- 90 таг / багц;
- 100 таг / багц;
- 120 таг / багц;
- 250 таг / багц.

Хадгаламжийг угаа

L-аргинин капсулыг авах температур 10-25 хэм байна. Хуурай тунгаар хэрэглэх капсулыг хэрэглэх хугацаа 2 жил байна.

Дючагийн хэлсэн үг:

аргинин гидрохлорид

Додатково

L-аргининтай нэг цагийн турш астения нэмэгдэж, бусад нь зогсдог.
Эмчилгээний бүрэн үр дүнд хүрэхийн тулд унтах, унтах горимыг хэвийн болгох шаардлагатай бөгөөд энэ нь согтууруулах ундаа, сэтгэц нөлөөт эмүүдэд зориулагдсан байдаг.

Мансууруулах бодисын талаархи мэдээллийг зөвхөн өөрийгөө өргөмжлөхөд туслах використаныг гэм буруугүй аргын талаархи мэдлэгээр өгдөг. Зөвхөн цөөн хэдэн эм нь эмийн жорын талаархи шийдвэрийг магтаж, мөн його zasosuvannya-ийн тун, аргыг тодорхойлох боломжтой.

Аргинин бол зүрхний өвчнийг эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой орлуулагч амин хүчил юм.

Химийн эсрэг, атерогенийн эсрэг, тромбоцитийн эсрэг үйлчилгээтэй байж болно. Мөн биологийн нэмэлт бодис болохын хувьд та хүний ​​бэлгийн сулралыг өдөөдөг хэл ярианд дуртай гэдгээ мэддэг. Бусдаас бие махбодид хэрэглэдэг эсвэл бусдаас бий болгосон.

Загалын онцлог

Аргининыг анх 1880-аад онд уг амьтны эврээс харж байжээ. Ninі tsya rechovina vіdjaki zavdjaki нь тэдний тоон эерэг эрх мэдэл.

Магадгүй аргинины хамгийн чухал шинж чанар нь азотын ислийн молекулын цорын ганц урвалж бөгөөд судасны аяыг зохицуулж, уян хатан байдлыг хангаж, зүрхний бүх системийг гэмтээж байдаг. Zavdyaki zdatnostі зүрхний өвчин, хадуур эсийн цус багадалт тохиолдолд rіven азотын исэл, arginіn vvazhєtsy korisnym нэмэгдүүлэх. Азотын исэл нь хүний ​​биеийн янз бүрийн эсүүдэд чичиргээ үүсгэдэг бөгөөд янз бүрийн физиологийн процесст оролцдог.

Дархлалын тогтолцоог сайжруулж, дааврын түвшинг зохицуулдаг, түүнчлэн цусны бүлэгнэл. Хүний үржил шимийг дэмжих. Судалгаанаас харахад энэ амин хүчил нь цусны эргэлтийг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг тул зүрхний өвчин, бэлгийн сулрал зэрэг нь өргөлтөд маш чухал ач холбогдолтой юм.

Завдяки элэгний хоргүйжүүлэх шүршихэд аммиак болон бусад хорт бодисыг саармагжуулах. Лабораторийн судалгаагаар аргинин хуримтлагдах нь өөх тосны нөөцийг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, эрчимтэй vraty vrati шингээхэд тусалдаг.

Аргинины өндөр концентраци нь shkir, баян даавуу, м'язах зэрэгт байдаг. Мөн эрх мэдлийн завдякууд нь муу даавуу, тамирчид, үе мөчний үрэвсэлтэй хүмүүст зориулсан korisny хариуцдаг. Мөн мэдрэлийн, хорт хавдар, хучуур эд зэрэг хуурай нөхөн төлжилтийг шүршинэ.

Аргинин нь тархины хангалттай үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой үг хэллэг юм (гипофиз). Зокрема нь орнитин ба фенилаланинтай хамт өсөлтийн гормоныг шүршинэ.

Аргининыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Аргининыг сольж болох амин хүчил гэж ангилдаг боловч зарим тохиолдолд энэ нь бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай хэллэг болдог. Эрчимтэй өсөлт, үтрээний үед аргинины хэрэгцээ их байдаг. Мөн элэгний өвчтэй, онкологийн өвчин, сепсис, түүнчлэн бохир шархтай хүмүүст амин хүчлээр баялаг бүтээгдэхүүнийг нөхөн сэргээхэд анхаарах нь чухал юм. Зарим судалгааны үр дүнд аргининыг бууруулах нь дутуу нярайд үхжил үүсгэдэг энтероколит үүсэх эрсдлийг бууруулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд эерэгээр нөлөөлж, үрэвслээс хамгаалдаг болохыг харуулж байна. Үүнээс гадна аргининыг үтрээнд суулгах нь ургийн вагусыг сайжруулахад тусалдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар амин хүчлийг судсаар (1 кг ваги тутамд 50-250 мг) хэрэглэх нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтын дараа хүмүүсийн амьд үлдэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Чихрийн шижин өвчний хувьд аргинин нь инсулины шүүрлийг өдөөж, элэгний дааварт мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Амин хүчлийн хэмжээг тайвшруулах нь сүрьеэ, VIL өвчтэй хүмүүсийн хуаранд сайнаар нөлөөлдөг: вагусыг сайжруулах, ханиалгыг өөрчлөхөд тусалдаг. Энэ нь бас хүлээн зөвшөөрөх, мэс заслын үйл ажиллагааны дараа яриа zapobіgaє іnfektsiynymi sládnennâm osіb.

Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус

Органик аргинин нь элэг дэх аммиакийг дахин боловсруулж, улмаар цусны урсгал болон тархи дахь хорт бодисыг хэрэглэхээс сэргийлж, элэгний хатуурал болон бусад төрлийн гепатитаас хамгаалдаг.

Түүнчлэн, биед агуулагдах аммиак нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Унтах эмгэгтэй хүмүүст бие махбод дахь аргинины хангалттай түвшинг хэлэх нь чухал юм.

Глюкагон ба пролактин дааврын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг аргинин нь мязовой массыг бий болгоход тусалдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ хуримтлагдсан өөх тосыг хэмнэдэг. Мөн кортизолын түвшинг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн дарамтыг нэмэгдүүлж, стрессийн үр нөлөөг бууруулдаг.

Ийм байдлаар аргинины эмчилгээний ашиг тус нь дараахь боломжуудтай холбоотой байдаг.

  • зүрх судасны тогтолцоог сайжруулах;
  • бэлгийн сулралыг эмчлэх;
  • цус багадалтыг арилгах;
  • хүүхэд, өсвөр насныханд өсөлтийн өдөөгч үүрэг гүйцэтгэдэг;
  • бодибилдингчдийн үр дүнг сайжруулах;
  • m'yazіv-ийн өсөлт, хөгжлийг авах;
  • цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулах;
  • артерийн даралтыг бууруулах;
  • дархлаа сайжруулах;
  • холестеролыг нэмэгдүүлэх;
  • цусны урсгалыг зөв авах, хамгийн чухал судаснуудад зокрема;
  • deyaky өвчтэй лагерьт zabіgat nadmіrnomu gortannya krovі;
  • navchannya нь pіdvishuvati zdatnіst гэж zmіtsnyuvati санах ой;
  • инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
  • атеросклероз, судасны шохойжилтоос сэргийлнэ.

Добовагийн норм

Эрүүл хүний ​​​​биед 50-150 микромол аргинин байх нь чухал юм. Нэг порц нь амьтны хоолны дэглэмийн уургийн бүтээгдэхүүнээс авахад хялбар байдаг. Хүмүүс өдөрт ойролцоогоор 5.5 г амин хүчлийг хэрэглэдэг бөгөөд хоол хүнсэндээ хавирга, мах хангалттай байдаг. Цагаан хоолтон, навпаки, амин хүчлүүдийн нэмэлтүүдийн талаар зарим podbats өртэй.

Туршилтын замыг аргинины нэмэлт тунгаар ойролцоогоор тогтоосон. Гэсэн хэдий ч, янз бүрийн субьектив хүчин зүйлээс шалтгаалан тунг тогтоох шаардлагатай бөгөөд энэ нь өдөрт 6-30 г-аас ихгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хамгийн түгээмэл зөвлөмж бол насанд хүрэгчдэд ойролцоогоор 6 г, хүүхдүүдэд 4 г орчим ярих явдал юм.

Аргининыг заримдаа napіvzaminnoy амин хүчил гэж нэрлэдэг, хэлтэрхий, зөөлөн, чичиргээтэй үг хэлэхийг хүсч, хэрцгий болж, хэрэв та нэмэлт dzherel (жа, аргининаар баялаг, био нэмэлт бодис) хэрэгтэй болно. Бидний хувьд амин хүчлийг сурталчлах нь хүнд өвчтэй, гэмтэлтэй хүмүүс, түүнчлэн хүүхдүүдэд шаардлагатай болно. Нэмж дурдахад, эхний хэдэн сарын хугацаанд шинэ хүмүүсийн бие нь агаарт аргининыг хадгалах чадваргүй байдаг тул бага насны хүүхдүүдэд амин хүчил зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бие махбодид 35 жилийн турш амин хүчлийг бий болгосны дараа энэ нь бас хөгждөг.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар аргинин нь өвчтэй хүмүүст маш их идэмхий, дархлааны системд (онкологи, SNID болон бусад) нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Эдгээр хотгорт але, түүнчлэн эрчимтэй өсөлтийн үед амин хүчлүүдийн нэмэлт норм, түүний дотор хүнсний бүтээгдэхүүн, биеийн хүч нь маш чухал юм. Бүтэн цагийн турш та bioadditives-ийн zastosuvannya хүртэл явж болно.

Түгжрэлийн эсрэг заалт

Шинжлэх ухаан нь сэтгэл гутралын талаар хараахан мэдээгүй байгаа бөгөөд энэ нь амин хүчлийн аргининыг хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг. Проте эмийг зүрхний шигдээсийн дараа, мөн жирэмслэлт, хөхүүл үед нэмэлт тэжээл хэрэглэдэггүй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Аргинины гаж нөлөө

Аргинин нь гаж нөлөө үзүүлэх нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч ганцаардмал байдалд орсон ч био нэмэлт хэрэглэсний дараа суулгалт, уйтгар гунигийг зассан. Мансууруулах бодисыг өндөр тунгаар хэрэглэх нь роти дахь эмийн хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн vrahovyuchi, scho амин хүчил нь sudinoro-өргөжүүлэх хүч, артерийн даралтыг бууруулж болно. Судсаар тарих тохиолдолд аргинин нь бие махбод дахь хлоридын өндөр агууламжаас өшөө авах боломжтой бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны ацидоз үүсэхэд аюул учруулж байна. Амин хүчлийг ууж байгаа үед (харааны дээд тунгаар) элэгний дутагдал, элэгний дутагдалтай өвчтөнүүдэд гиперкалиеми, элэгний өсөлт ажиглагдаж болно.

Бус, муу ёрын сүнснүүд, амин хүчлийг үл тэвчих хүмүүс, эсвэл системийн хорхойтой хэл ярианы өвчинд хэт автдаг.

Дутагдал, илүүдэл үүсэх эрсдэл

Аргинины хамгийн бага нэмэлт шаардлага нь 2-5 г байх ёстой.

Стресс, атеросклероз, цусны даралт ихсэх болон бусад хүчин зүйлүүд нь бие махбодийг амин хүчлүүд рүү шилжүүлдэг. Аргинины хүнд дутагдлын шинж тэмдэг нь зүрхний дутагдал, ишемийн өвчин, angina pectoris, өсөлтийн саатал, элэгний асуудал байж болно. Бусад шинж тэмдгүүд: артерийн даралт ихсэх, дааврын эмгэг, таргалалт, бага нас, тархины үйл ажиллагаа муу.

Хэт их яриа нь харшлын visipy, kropyvyanka, гар, хөл нь чичирч, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн түвшинд - мэдрэлийн болон түрэмгийлэл мэт сонсогдож болно.

Харчов Жерала

Аргинин ба уургийн бүтээгдэхүүний хамгийн сайн эх үүсвэр: мах, сүү, шар буурцаг, вандуй (самар, үс, хуш, бүйлс), шинэ тарвас, өндөг, равлики, вандуй.

Үүний зэрэгцээ, бүтээгдэхүүний дулааны боловсруулалт нь усан дахь аргинины түвшинг эрс бууруулдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Үүний тулд, Сирийн бүтээгдэхүүн дээр varto, голошуват боломжийн дагуу. Цэ нь ярианы төвлөрөл ихтэй вандуй эсвэл ноолуурын үс байж болно.

Хүнсний нэмэлт болох аргинин нь уургийн химийн ферментийн гидролизийн үр дүнд бий болсон байгалийн бүтээгдэхүүн юм. Лабораторийн оюун ухаанд аргининыг желатинаас "дуусгах" эсвэл барийн оролцоотойгоор орнитин, цианамидаас нийлэгжүүлдэг.

Бусад илтгэлүүдтэй харилцах

Аргинин нь инсулины үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Аргинин нь хүний ​​​​бие дэх чухал үйл явцын баялаг амьдралд асар их нөлөө үзүүлдэг. Гормоны хувирал, инсулин ба эсрэгбие нь агуу ертөнцийн хувьд амин хүчлүүд хэлбэрээр оршдог. Мөн энэ нь ярианы хөгжил дутагдал нь бие махбодид ноцтой гэмтэл учруулдаг гэсэн үг юм. І schob zabіgti argіnіnі-defіtsіt drіkі сайн тухай podbіgti зөвлөж байна. Цэсийг онцгой хүндэтгэх нь ноцтой өвчний нэг цагийг авч, биеийг шинэчлэх үед чухал юм.

Бие махбодийг сайжруулахын тулд аргининыг ууж, эмийг өдөр бүр шахаж, галыг дарах, судаснуудын ажлыг зохицуулах (тэдгээрийн өсөлт, хөгжил зэргээс хамаарна). Муу муугаас хамгаалах, сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх заавар.

Агуулах, гаргах маягт

Аргининыг капсул, шахмал, тарилгын төрөл бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой. Пигулки 50 ширхэг зарагдаж байна. багц, капсул - 90 ширхэг. саванд тарилга хийх розчин - 20 мл-ийн шил. Муурны агуулах:

Skoda Arginin гэж үздэг

Аргинин амин хүчил нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд эерэгээр нөлөөлдөг ярианы үнэ цэнэ юм. Цусан дахь холестерины оновчтой түвшинг нэмэгдүүлж, инсулины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, өсөлтийн дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, өөх тосны хуримтлалыг өөрчилж, шархыг эдгээх үйл явцыг хурдасгадаг. Нүүр царай нь түрүү булчирхайн ажилд ашигтайгаар цутгаж, цусыг биеийн эрхтнүүдэд хүчтэй хүргэж, чичиргээт эр бэлгийн эсийн хэмжээг нэмэгдүүлж, тогтвортой хөвчрөлийн оновчтой оюун ухааныг бий болгодог. Arginin-д зориулж Skoda-г суулгаагүй.

Сэтгэцийн хувьд өөрчлөгддөггүй алифат амин хүчил нь уургийн солилцооноос үүдэлтэй хорт бодисыг биеэс цэвэрлэдэг. Энэ нь мязово цомыг бууруулах, нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах, артерийн даралтыг бууруулах, мязи дахь бусад амин хүчлүүдийн хэрэглээг эрчимжүүлэх шаардлагатай байна. Аргинин:

  • pereskodzhaє исэлдэлтийн үйл явц;
  • клитиныг эртний үеэс хамгаалдаг;
  • барьцааны цусны урсгалыг сайжруулах;
  • angina pectoris-ийн халдлагын давтамжийг богиносгодог.

L-аргинин нь судаснуудыг зөөлрүүлж, тромбоз, өвчин эмгэг, цусны даралт ихсэх, артерийн даралт ихсэх, элэгний хатуурал үүсэхээс сэргийлдэг. Рахунок амин хүчлүүдийн хувьд исгэлэн эд эсэд тээвэрлэлт сайжирч, хаван үүсэх нь сайжирч, тархины ажил хэвийн болдог. Яриа нь зүрхний шүүгчийг өргөжүүлдэг бөгөөд энэ нь зүрхний махны ажлыг сайжруулж, хэт ачааллыг богиносгож, цусны өтгөрөлтийг оновчтой болгож, товруу, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Амин хүчлийн rahunok-ийн хувьд бамбайн нурууг будсан байдаг. Аргинин фосфатын бусад хүчүүд:

  • сечовин, гликоген, глюкагон;
  • ферментийн системийн азотын хангамж;
  • эрч хүчийг нэмэгдүүлэх (тамирчдын хувьд чухал); дистрофи үүсэх;
  • angina pectoris-ийн дайралтын давтамж богино байх;
  • АД буулгах эмийн үр нөлөөг бэхжүүлэх;
  • даавар үйлдвэрлэх үйл явцад оролцох, соматотропин;
  • серотонины үйлдвэрлэлийг өдөөх - баяр баясгалангийн даавар, нейротрансмиттер адреналин;
  • чихрийн шижин өвчний үед цусны эргэлтийг хэвийн болгох;
  • эд эсийн шинэчлэлтийг хурдасгах, эдийг нөхөн сэргээх;
  • чөлөөт радикалуудын тоо өөрчлөгдөх;
  • zbіlshennya m'azovoї masi, өөхийг нулимах.

Застосуваннягийн өмнөх заалт

L-аргинины дутагдлыг нөхөх зорилгоор zhі Arginin vikoristovuєtsya биологийн идэвхит нэмэлт. Застосуваннягийн өмнөх сүүлийн заалтууд нь зааврын дагуу є:

  • зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цогц эмчилгээ;
  • засвар;
  • aphids уургийн дутагдал дээр бие махбодийн болон оюун санааны vtom;
  • халдварт өвчин, мэс засал хийсний дараа агшилтын үед астения;
  • гипермонеми;
  • бодисын солилцооны алкалоз;
  • вируст гепатит, дархлал хомсдолын цогц эмчилгээ;
  • өөр төрлийн тархины чихрийн шижин;
  • хоёрдогч гипертензи;
  • хүүхэдгүй хүн;
  • zatrymka биеийн хөгжил;
  • атеросклероз;
  • артерийн даралтын хөдөлгөөн;
  • архаг ишеми;
  • коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх;
  • холецистит, холелитиаз;
  • сэтгэлийн хямрал;
  • цус багадалт;
  • анури;
  • гигантизм;
  • аргининосукциний хүчиллэг;
  • артрит, артроз;
  • махлаг байдал.

Аргининыг хэрхэн яаж авах вэ

Аргинин капсулыг 1 ширхэгээр авна. (500 мг) dvіchі өдөр pіd цаг їdi курс 2 tizhnі. Пигулки өдөрт гурван удаа, 2-3 ширхэгийг хүлээн авдаг. нэг дор, гэхдээ нэг доба тутамд 3 г-аас ихгүй байна. Амны хөндийн хэрэглээ эсвэл усанд ууж хэрэглэх Аргинин нунтаг өдөрт 5 мл трихийг хоолны хамт ууна. 3 настай хүүхдэд 3-10 мг хүнсний нэмэлт тэжээл, 12 наснаас хойш 12-15 мг-аар өгнө.

Doba дээр Argіnіn 3-9 г авирах Bodіbilders, ямар ч 10-аас ихгүй гр.. Оновчтой, тэр pіd цаг Trenyvannya нь pivogodini оновчтой амин хүчил хүртэл - riveman исэл азот, rodshitshev, эдийн ууттай zbilshuvanism. Мансууруулах бодис хэрэглэх үед анаболик даавар, глюкоз, амин хүчлүүдийн концентраци нэмэгдэж, цусны урсгал нэмэгддэг. Унтахынхаа өмнө өсөлтийн дааврын шүүрлийг идэвхжүүлэхийн тулд шахмалыг ууна.

Аргининыг судсаар дусааж, 100-200 мл физик буюу 5% глюкоз хийнэ. Судсаар 5-10 хоногийн турш өдөрт 4 г-ийн тунгаар хийнэ. Зөвлөмж:

  • Насанд хүрэгчдэд зориулсан нэмэлт тун нь 4-8 г, гэхдээ 12-аас ихгүй байна.
  • Нярай болон хүүхдэд төрөх нас хүртэл нь 200 мг/кг биеийн өөх тосыг нэвтрүүлэх.
  • 12 хүртэлх насны хүүхдэд 100 мг / кг вагаг тогтооно.
  • Өсөлт алдагдахыг оношлохын тулд насанд хүрэгчдэд өдөрт 30 г хүртэл, хүүхдэд өдөрт 500 мг / кг жинд өгнө.
  • Хүнд хэлбэрийн гипермонемийн эмчилгээнд 1.5 жилийн турш үтрээнд 600 мг/кг шок тарина.

ялангуяа vkazіvki

Аргинин бол бодибилдинг хийхэд хамгийн хэрэгтэй нэмэлтүүдийн нэг юм. Энэ нь сургалтын дараа мязи-г идэвхжүүлж, нөхөн төлжих процессыг эхлүүлж, шархлааны эсийг хөгжүүлэхэд оролцдог, хорт бодисыг зайлуулж, шархлааны эдийг исгэлэн болгож, креатиныг зөөвөрлөнө. Хөлрөх нөлөөг арилгахын тулд бодибилдингчид zasib-ийг бусад спортын нэмэлтүүдтэй хослуулж болно. Заавартай бусад тусгай заавар:

  1. Вакцин хийлгэсэн тохиолдолд эм нь эмгэгийн эмгэгүүд - преэклампси, ургийн доторх өсөлтийн гацах зэрэгт ялдаг.
  2. Энэ нь инсулин, өсөлтийн дааврын шүүрлийг өдөөдөг varto эдгээх, дотоод шүүрлийн эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд зааж өгөх ёстой.
  3. Хэрэв дусаах хэмжээ хэт өндөр байвал өвчтөн шоолох, улайх, уйдах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно.
  4. Аргинин нь азот агуулсан өвчинтэй организмд метаболизмд ордог. Timchasovy podvischennya nirks дээр zbіlshennya vantazhennia нь азотын хар тугалга тэнцүү, ялангуяа тэдний ажилд хохирол учирсан тохиолдолд.
  5. Бэлдмэлийг хадгалахын өмнө хлорын ионуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь электролитийн солилцооны сулралтай өвчтөнүүдэд түгжрэл үүссэн тохиолдолд эдгэрэх ёстой.
  6. Саалийн үед болгоомжтой авч Zasіb.
  7. Эмийн эмчилгээний тунг барилга байгууламж, баяжуулах, эдгээх тээврийн хэрэгсэлд шахаж болохгүй. Өндөр тунгаар хэрэглэхдээ усанд ууж хэрэглэнэ.

Эмнэлгийн харилцан үйлчлэл

Аргининыг аминофиллинтэй хамт хэрэглэх нь цусан дахь инсулины концентрацийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Өвчтэй хүмүүс калигаар баялаг шээс хөөх эм (спиронолактон) ууж, уувал гиперкалиеми үүсч болно. Яриа нь азотын ислийн донорын үүрэг гүйцэтгэх чадвартай тиопенталгүй байдаггүй (Sildenafil).

Побична дия

Агуулахын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай тохиолдолд өвчтөнүүд хүнд хэлбэрийн харшлын урвал үүсгэж болно. Гурвалсан шахмал эсвэл капсулыг уух нь дархлааг бууруулдаг бөгөөд энэ нь герпетик халдварыг идэвхжүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлж, нойрыг саатуулдаг. Аргинины гаж нөлөө:

  • bіl толгой, vіdchuttya дулаан;
  • гиперкалиеми, гиперхлоремийн ацидоз;
  • өнгөрсөн үеийн гипотензи;
  • дотор муухайрах, бөөлжих, халуурах, суулгах;
  • dzvin u vuhah;
  • кинцивокийн нэрс;
  • mlyavist, rozdratuvannya, сэтгэл санааг өөрчлөх.

Хэт их уух

Випадкивын аргининыг хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдол бүртгэгдээгүй. Үүнийг устгах нь ялангуяа боломжгүй юм - хэнд зориулж их хэмжээний тунг авах шаардлагатай болно. Ийм зүйл тохиолдсон тул би эмчээс тусламж хүсэв.

Эсрэг заалт

Бэлтгэл нь үтрээний үтрээний үед болгоомжтой ялгагдана. Йогогийн эсрэг заалт, zgidno s іnstruktsiєyu, є:

  • агуулах дахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал;
  • үтрээ;
  • герпес өвчтэй;
  • шизофрени;
  • Нэг цагийн архи уух.

Борлуулалтыг угааж, хэмнээрэй

Аргинин шахмалыг жоргүйгээр авах боломжтой. Өмхий үнэрийг 2 жилийн турш 25 градусаас ихгүй температурт нойрмог гэрлээс хамгаалж, хүүхдэд хүрэх боломжгүй газар хадгална.

Заавар

L-аргинин нь сэтгэцийн чухал амин хүчлүүдийн ангилалд багтдаг, учир нь сул дорой нас, хүүхдүүд, өвчтэй хүмүүст судлууд шаардлагатай хэмжээгээр нийлэгждэггүй. Яриа нь бие махбодид тохиолддог янз бүрийн биохимийн процессуудад оролцдог. Энэ нь зүрх, дархлаа, төв мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.

Маягт гаргах, агуулах

Өндөр амин хүчил агуулсан бэлдмэлийг шахмал, капсул, цэвэр нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Аргинин, энэ нь ди-реховина, нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд - стеарины хүчил, цахиурын давхар исэл ба бусад. Нунтаг дээр pіdsolodzhuvаchі болон barvniki нэмнэ. Мөн хямдралд амин хүчил, глицин, В5 витамин агуулсан гель орно. Qiu Нэмэлт vikoristovuyut амаар.

Гель нь 8 гр хэмжээтэй уутанд савлагдсан.

Фармакологийн үйл ажиллагаа

Яриа нь бие махбодид нийлэгждэг тул үүнийг ижил нэмэлтүүдээр авах ёстой. Його фармакологийн diy нь азотын исэлд донтсон байдаг.

Фармакодинамик

Smoktuvannya нэмэлтүүд нарийн гэдсэнд vіdbuvaєtsya. Тэгээд элэг рүүгээ явцгаая. Ферментийн нөлөөн дор энэ нь азотын исэл ба амин хүчил орнитин болж хуваагддаг. Эхний элемент нь биологийн олон чухал үйл явцад оролцдог. Вин нь артерийн даралт, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, цусны эргэлтийг зохицуулж, мэдрэлийн импульсийн үйл ажиллагаанд оролцдог. Zavdyaki youmu бөс материалууд өөрсдийн цаг хугацаанд нь ярианы амьдралыг ялах.

Фармакокинетик

Амин хүчлийг цөөн тоогоор хэрэглэхэд сайн авдаг. Дунд зэргийн тунгийн био хүртээмж 60-70% болно. Napіvrozpadu-ийн хугацаа нь тунгийн тунгаар хэвтдэг. 6 г хэл яриаг авахдаа 75 ширхэг ширхгийг хийнэ.

L-аргинин юунд сайн бэ?

Яриа нь судасны хэвийн байдлыг хангах, дотоод шүүрэл, дархлаа, мэдрэлийн системийг хангалттай ажиллуулахад зайлшгүй шаардлагатай. Аргинин дутагдвал өөр төрлийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл үүсч, үс унаж, эд эсийн нөхөн төлжилт үүсдэг.

Skoda L-аргинин гэж үздэг

Яриа нь эерэг хүчнээс илүү чухал байж болох юм. Тэдний өмнө авчир:

  • дархлаа сайжруулах;
  • цусны бичил эргэлтийг өдөөх;
  • биеийг хоргүйжүүлэх;
  • сперматогенезийг сайжруулах;
  • pіdtrimka дааврын бие;
  • судасны аяыг сайжруулах;
  • амьдрах чадвар, практик байдлыг дэмжих;
  • төрийн тогтолцооны үйл ажиллагаа буурсан;
  • мязивын өсөлтийг идэвхжүүлэх;
  • цусан дахь холестерины хэвийн концентрацийг хадгалах;
  • шархыг хурдан эдгээх;
  • коллагены синтезийг өдөөх

M'yaziv-ийн өсөлтийг идэвхжүүлэх нь эмийн эерэг хүчнүүдийн нэг юм.

Хэл ярианы сөрөг хүчнээс өмнө хүн герпес рүү нулимж болно. Амин хүчил нь вирусын нөхөн үржихүйг идэвхжүүлдэг. Тиймээс, өлсгөлөн гарч ирэх үед хоолны дэглэмийг тохируулж, бүтээгдэхүүнд дасахыг зөвлөж байна, ингэснээр ярианы хамгийн бага хэмжээг хэмнэх болно. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар аргинин нь Альцгеймерийн өвчний хөгжилд нөлөөлж болзошгүй юм.

Хүмүүсийн хувьд

Амин хүчил нь эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулдаг. Энэ нь үржил шимгүй, бэлгийн сулрал, хүч чадал нэмэгдсэн хүмүүст зориулагдсан байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Нөхөн үржихүйн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, сарын тэмдгийн мөчлөгийг тогтворжуулах, цэвэршилтийн илрэлийг бууруулахад зориулсан нэмэлт vicorist. Мөн яриа нь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Эсрэг заалт

  • герпес дахин давтагдах;
  • нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
  • шизофрени;
  • үтрээ;
  • хөхний ой.

L-аргининыг хэрхэн яаж авах вэ

Нэмэлтийг цаг хүртэл, дараа эсвэл дараа нь авна. Эмийн тунг өвчний хэлбэр сайжрахын дагуу авдаг, би эрүүл болно.

капсулууд

Зүрх судасны тогтолцооны эмгэг, эвдэрсэн хөвчрөлийн үед 3-9 г хэл яриаг тогтооно. Нэг цагийн сургалтанд эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд m'azovoy массын багцад 5-9 г амин хүчил шаардагдана.

Өвдсөн үед, Нирок

Үсний өсөлтөд зориулагдсан

Яриа нь судинороз байж болно. Випаданна үстэй йог, иогийн өсөлтийг хурдасгахад зориулагдсан. Амин хүчил нь үсний цибулин руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Спортод мансууруулах бодис хэрэглэх

Яриа нь спортоор хичээллэх нь идэвхтэй байдаг. Дасгалын өмнөх цогцолборын агуулахад орох шаардлагагүй, эс тэгвээс бие даасан нэмэлтүүдийн харцаар гарч ирнэ. Викор амин хүчлийг бодибилдинг, хөнгөн атлетикийн спортод агуулагддаг бөгөөд махны утаснуудын ярианы солилцоог сайжруулдаг. Яриа нь өсөлтийн гормоныг идэвхжүүлдэг. Үүний рахунокийн хувьд м'язивын өсөлт, өөхний задрал хурдасна.

Спортоор хичээллэхдээ амин хүчлийг хүнсний бүтээгдэхүүнээс нэмж авч болно. Вон нь тахиа, гахайн мах, үсэрхэг вандуй, хулд, өндөг, вандуй, будаа зэрэгт нуугддаг.

Побична дия

  • харшил;
  • хөлрөх шкир.

Хэт их уух

Нэмэлтүүдийг давхарласан тохиолдолд дараахь зүйлийг буруутгадаг.

  • гэмтсэн сийлбэр;
  • суулгалт;
  • дэд хэсгийг бууруулах;
  • харшил;
  • унтах тасалдал.

Зарим төрлийн хүндэтгэлийн хувьд 15 г-аас дээш үг хэлэх нь нойр булчирхайн үрэвсэлд хүргэдэг.

ялангуяа vkazіvki

Тарган зараа нь нэмэлт бодисын хэрэглээнд сөргөөр нөлөөлдөг. Ижил төрлийн бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлснээс хойш 5 жилийн дараа аль болох хурдан аваарай.

Мансууруулах бодис нь чихрийн шижин өвчний үед болгоомжтой vicoristed, учир нь. аз жаргалын цагийг буруутгаж байгаа дааврын тасалдал нь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Эмчийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгнө.

Чи вакциныг хөхөөр хооллох үед хийж болно

Хүндэтгэлийн концентрацид тарилга хийх

Zasіb хүндэтгэл, ой санамжийн төвлөрлийг сайжруулдаг.

Эмнэлгийн харилцан үйлчлэл

Антиоксиданттай хамт хэрэглэхэд холестерины хэмжээ буурдаг.

Бусад эмүүдтэй хамт

Согтууруулах ундаанаас үүдэлтэй ухамсар

Нэмэлт бодисын үр нөлөөг сайжруулахын тулд согтууруулах ундааны дэргэд авахын тулд нэг цаг хагасын турш уухыг зөвлөж байна. Этанолоор дамжуулан аргининыг азотын исэл болгон задалдаг.

Тэр нэр томъёог хэмнэж угаа

Мансууруулах бодисыг хуурай газраас авч, +25 ° C-аас ихгүй температурт нойрмоглох газраас хамгаална. Ашиглалтын хугацаа нь 2-3 чулуулаг нугалж байна.

Эмийн сангаас авсан зөвшөөрлөө угаа

Чи лангуун дээр зардаг

Skіlki koshtuє

Мөнгөний хэмжээ 250-3000 рубль болно.

Аналогууд

  1. Вазотон. Vykoristovuetsya шүүх өвчний тэр эмчилгээ урьдчилан сэргийлэх, удамшлын стресс арилгах.
  2. Аргининтай Doppelhertz VIP. Zastosovuєtsya хүчийг сайжруулах, эр бэлгийн эсийн чанарыг нэмэгдүүлэх, хүний ​​нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг сайжруулах.

L-аргинин бол байнга солигддог амин хүчил бөгөөд хорт хавдрын эд эсийн өсөлтийг нэмэгдүүлж, судасны ханыг сулруулж, цусны урсгалыг сайжруулж, төлөв байдлын эмгэгийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Амьдралын дуулах хугацаанд бие махбодид аргинин үйлдвэрлэх нь хангалтгүй болдог. Зарим бүтээгдэхүүн, хүнсний нэмэлт тэжээлд хоол тэжээлийг буруутгаж, дутагдлыг нөхөхийн тулд аргининыг ууна.

L-аргинин зэрэг амин хүчлүүд нь уургийн биосинтезийн материал юм. Өмхий нь гормон, витамин, зуучлагчдын хувь заяаг авдаг.

Амин хүчлүүдийн нийт тоо 500-д дөхөж байгаа боловч уургийн нийлэгжилтийн хувьд 20-иос дээш гурваас дээш байх шаардлагатай. Ийм ярианы өгзөг нь глютамин юм. Інші - nezamennі, жишээ нь, lіzin. Гурав дахь нь ихэвчлэн аргининаар солигддог.

Эрүүл боловсорсон организм нь амин хүчлийг хангалттай хэмжээгээр хувиргадаг. Гэсэн хэдий ч зуны улиралд синтез нь суларч, хүмүүс, эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, насанд хүрэгчдийн өвчин эмгэгийн улмаас ихэвчлэн органик хэрэгцээг хангаж чаддаггүй тул зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бүтээгдэхүүн, хүнсний нэмэлт тэжээл дэх L-аргининыг тамирчдад мөн зааж өгдөг.

L-аргинин нь азотын ярианы солилцооны гол бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж тооцогддог.Аммиакийг сечовин болгон хувиргахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь хоруу чанарыг бууруулж болзошгүй юм. Орнитин i-ийн нийлэгжилтэнд амин хүчлүүд шаардлагатай. Хэл ярианы нэг хэсэг нь азотын ислийг үйлдвэрлэхэд оролцдог бөгөөд үүний дараа хажуу талаас нь гарч ирдэг бөгөөд энэ нь шүүлтийг өргөжүүлж, нүдний шилийг өөрчилж, зүрхний ажлыг сайжруулдаг.

Шинээр хэрэгтэй байна

L-аргинин нь хүний ​​биеийн бүх пептид, уургийн агуулахад ордог.Яриа нь өсөлтийн гормоны синтезийг эрчимжүүлж, ярианы солилцоонд оролцож, хурдыг өөрчилдөг. Эсийн нөхөн төлжилт, биеийг залуужуулах, сэтгэл санааг сайжруулахад оролцоорой.

Хүч чадлын бүх шалтгаанаас үл хамааран L-аргинин шаардлагатай байдаг тодорхой хоол тэжээлийг ихэвчлэн буруутгадаг. Бие махбодид амин хүчлүүдийн ач холбогдол нь нөлөөллийн ноцтой байдлаас хамаарна.

  • Галын доод шинж тэмдэг;
  • өсөлтийн дааврын нийлэгжилт нэмэгдсэн;
  • Зүрхний шигдээс, атеросклероз, титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, тромбоз зэрэг шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлт;
  • Урьд нь төрсөн хүүхдүүдийн гэдэсний замд Usunennya гал асаах үйл явц;
  • Нирокийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
  • Спортын эрхийн үр нөлөөг дээшлүүлэх, сургалт явуулах, бие бялдрын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, сэтгэцийн эмгэгийн өсөлтийг хурдасгах;
  • M'azovih эдэд өвдөлтийн мэдрэмж өөрчлөгдөх;
  • Бэлтгэлийн баяр баясгалан;
  • бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх;
  • Хүүхэдгүй, эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүнгүй баяр баясгалан;
  • Дархлаа хамгаалах;
  • Валютын процессыг эрчимжүүлж, биеийн жин буурах;
  • - хурдасгасан rozumovyh үйл явц;
  • Дементийн хөгжлийн эрсдэл, хүндийн зэрэг буурах;
  • Zmіtsnennya үс;
  • Нимгэн.

Гэсэн хэдий ч амин хүчил нь бусад гаж нөлөө үзүүлдэг. Zayviy priyom viklikaє зүрхний шигдээсийг өдөөдөг Альцгеймерийн өвчин.

Ганц бие хүмүүст


Хүний хувьд L-аргинин нь эр бэлгийн эсийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, идэвхжүүлэлтийг идэвхжүүлж, эр бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлдэг. Эр бэлгийн эсийн 80% нь аргининаас бүрддэг. Зүрхний өвчтэй хүмүүст амин хүчлийг авах нь ялангуяа чухал юм.

Хүний биед L-аргининыг хэрэглэх нь цусан дахь азотын ислийн оронд өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь үржил шимт байдалд шууд нөлөөлдөг.

Аргинин тарьж, хөвчрөх. Амин хүчлийн шүршигч:

  • Тайвшрах, айдас түгшүүр, мэдрэлийн-сэтгэцийн стрессийн сул дорой байдал зэргээр илэрдэг бэлгийн сулралын сэтгэлзүйн асуудал.
  • Артерийн эрхтнүүдийн цусны хангамжийн полипсенни, дотоод булчинг сулруулж, судаснуудын тэлэлт.

Пикногенолтой L-аргининыг архагшуулсаны дараа угсралт мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Нэг судалгаагаар хүмүүсийн 90% -д төрийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэн байна.

Эмэгтэйчүүд

Сарлаг хүлээн зөвшөөр

L-аргинин капсулыг хэрэглэх заавраас хамааран нэмэлт тун нь 3 г, хэрэглэх давтамж нь өдөрт 2-3 удаа байна.

  • Амаар хэрэглэхийн тулд нэг удаад 15 г авна;
  • Гурван удаагийн тунгаар нэг тунг харуулсан бөгөөд энэ нь 1 г байна.

Капсулыг нэгэн зэрэг авч болно. Курс 14-30 хоног үргэлжилнэ. Шаардлагатай бол курс давтагдана, гэхдээ 1 сараас өмнө биш.

Бодибилдинг дэх L-аргининыг капсулаас авдаг. Нэмэлт тунг 9-10 г хүртэл нэмэгдүүлнэ.Сэтгэл гутралын үед тунг 20 г хүртэл, эсвэл хэрэглэсэн тохиолдолд биеийн жингийн 1 кг тутамд 115 мг-аар авна.

Тун нэмэгдэх нь суулгалт, артерийн даралт мэдэгдэхүйц буурах, сулрах, дотор муухайрах зэрэг олон гаж нөлөө үүсгэдэг. Гэм буруутай үед гаж нөлөө, тунг өөрчилдөг.

Мансууруулах бодисыг их хэмжээний усаар угаана - 1 шилээс багагүй байна. Бэлтгэл сургуулилтын өмнө L-аргининыг дунджаар 1:00 цагт авна. Спортоор хичээллэхийн тулд өөх тостой хоол идсэнээс хойш 5 жилийн дараа өлссөн өдөр аргинин уухыг зөвлөж байна.

Сургалтын дараа хооллолт, махны хөгжлийг сайжруулахын тулд хүнсний нэмэлт тэжээлийг авдаг.Тамирчин хүний ​​хувьд L-аргининыг уух хэрэгтэй.

Амин хүчлүүд байгаа тохиолдолд аюултай дуудлагыг тогтмол авахыг анхаарах хэрэгтэй.

Зарим бүтээгдэхүүнд

Багатын цагаан зарааны аргинин.Бүтээгдэхүүнд агуулагдах амин хүчил:

  • Сүүн бүтээгдэхүүн;
  • M'yaso болон m'yasnі бүтээгдэхүүн, түүний дотор зууханд байгаа;
  • Голын болон далайн загас;
  • Горихах, ялангуяа хуш, nasіnі (harbuzovyh);
  • вандуй;
  • Мьякуш наргил мод.

Боловсруулсан бодлуудаас үл хамааран L-аргинин нь желатин дотор алга болдоггүй.