Perché vuoi qualcosa di acido? Un modo semplice per segnalare al corpo l'arrivo del borace. Cosa non appare nel corpo quando vuoi qualcosa di marrone Perché vuoi dormire dopo Kavun?
Il corpo umano può persino indovinare il computer. Arriva il momento presto o tardi in cui hai un desiderio indesiderabile di sederti e bere qualcosa di speciale. Se prima non ti piaceva la liquirizia, all’improvviso hai avuto voglia di cioccolato, il che ti ha portato alla diagnosi: carenza di magnesio. Ti stanchi di desiderare qualcosa di acido. Ascolta il tuo corpo, perché ogni cosa ha una sua spiegazione. L'asse da ricordare è:
Voglio la liquirizia - Nestacha magnesio, cromo picolinato. Il magnesio si trova nel cioccolato, nei piselli e nella frutta.
Sono zoppo. Mettere i broccoli, l'uva, il syrah, il pollo, il fegato di vitello.
Nestacha vugletsiu. Godetevi la frutta fresca.
Nestacha Sirki. Mettere in gru, rafano, verdure della famiglia delle crocifere (cavolo bianco, broccoli, cavolfiori), cavoli.
Mancanza di triptofano (uno degli aminoacidi essenziali). Mettere nel syrah, nel fegato, nell'agnello, nel rodzinki, nella patata dolce, negli spinaci.
Voglio qualcosa di salato - Mancanza di cloruri (nel latte di capra non bollito, nel pesce, nel sale marino non raffinato).
Voglio qualcosa di acido- Mancanza di vitamina C (presente nella pasta madre, nei limoni, nella kiva, nella gru, nei cavolini di Bruxelles, nel ribes e nelle nocciole). Ciò può significare che c'è una carenza di magnesio nel corpo. È meglio usare il magnesio: piselli non unti, carne macinata, frutta, fagioli.
Voglio carne affumicata - Mancanza di colesterolo (presente nel pesce rosso, nelle olive, nell'avocado, nei piselli).
Voglio un riccio grasso - Mancanza di calcio (situato nei broccoli, nei legumi e nei legumi, nel syrah, nel sesamo).
Voglio un riccio bruciato - C'è una carenza di carboidrati nel corpo. La migliore fonte di carboidrati è la frutta fresca.
Voglio delle bevande fredde - C'è un matrimonio di manganese nel corpo. La cosa più bella era il manganese: peli di pisello, alghe, piselli di noci pecan, lokhina.
Voglio bevande gassate - c'è una carenza di calcio nel corpo. Le migliori fonti di calcio sono broccoli, legumi e fagioli, sesamo.
Voglio del tè Kavi Chi - C'è una carenza di sciroppo nel corpo. Il cibo migliore è il sirki: gru, rafano, verdure della famiglia dei fiori incrociati: cavolo bianco, broccoli, cavolfiore.
Mancanza di fosforo. Adatto per l'uso in pollo, pelle bovina, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, piselli, legumi e legumi.
Manca sodio (sale). Servire con sale marino e succo di mela (condire l'insalata con cannella).
Nestacha zaliza. Utilizzare carne rossa, pesce, pollame, alghe, verdure verdi, ciliegie.
Voglio un riccio raro - C'è una mancanza di acqua nel corpo. La cosa migliore da bere sono i succhi di frutta fresca.
Voglio un riccio duro - C'è una mancanza di acqua nel corpo. Il corpo è così pieno di neve che ha già impiegato del tempo per rilevare lo sprague. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua oggi, con l'aggiunta di succo di limone e lime.
Voglio sistemarmi- mancanza di grassi adeguati (Oseledtsa e altri pesci grassi di mare sono ricchi di Omega 6)
Ciò che non appare nel corpo quando lo desideri...
Voglio noccioline, burro di arachidi:
È importante mangiare le arachidi, secondo le affermazioni degli antichi, che avevano potere su di noi davanti agli abitanti delle megalopoli. Se hai una passione per le arachidi, oltre che per i legumi, allora il tuo corpo non elimina le vitamine del gruppo B.
Voglio le banane:
Se vieni sopraffatto dall’odore delle banane marce, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti delle banane si trovano solitamente tra coloro che assumono farmaci secoginosi o cortisonici, che “mangiano” il potassio. Una banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto ricchi di calorie. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fermenti bianchi e fichi.
Voglio la pancetta:
La dipendenza dalla pancetta e da altre carni affumicate spinge le persone a mettersi a dieta. La riduzione dei prodotti grassi porta ad una diminuzione del colesterolo nel sangue e le carni affumicate sono proprio il prodotto che ha il più alto contenuto di grassi. Se non vuoi continuare di nuovo l'effetto del bambino, non cedere all'autocompiacimento.
Voglio cenare:
I Dinah sono ricchi di potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamine, soprattutto le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole. Prima di parlare, metà del pasto centrale non dovrebbe contenere più di 100 kcal, così non avrai paura di prendere chili.
Voglio frutta e bacche acide:
Voglia di limoni, gru, ecc. Fai attenzione a prendere un raffreddore quando il tuo corpo è indebolito e sente un maggiore bisogno di vitamina C e sali di potassio. Trazione su acido e coloro che hanno problemi al fegato e alle gengive.
Voglio farbi, gesso, terra, kreidy:
La necessità di masticare tutto vale la pena per neonati, bambini e donne incinte. Ciò indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante il periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico fetale durante la gravidanza. Aggiungi latticini, uova, burro e pesce alla tua dieta: in questo modo puoi facilmente correggere la situazione.
Voglio tsibulya, chasnik, spezie e condimenti:
Di norma, le persone sentono di avere problemi con gli organi respiratori. Se una persona ha voglia di chasnik e tsibula e persino di pane con senape invece di marmellata, è possibile che ci sia una malattia respiratoria al naso. Forse in questo modo, con l'aiuto dei phytoncides, il corpo è in grado di proteggersi dalle infezioni.
Voglio latte e prodotti a base di latte fermentato:
Gli amanti dei prodotti a base di latte fermentato, in particolare del syrah, sono le persone che hanno maggiori probabilità di aver bisogno di calcio. L'amore di Raptova per il latte può essere raggiunto attraverso il matrimonio di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.
Voglio qualcosa di gelido:
Il gelido, come altri latticini, contiene calcio. Un amore speciale è ancora sperimentato dalle persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso, che soffrono di ipoglicemia o diabete. Gli psicologi pompano l'amore finché non si congela, mostrando dolore per l'infantilismo.
Voglia di pesce:
In caso di carenza di iodio si evita il desiderio costante di frutti di mare, in particolare miele e alghe. Queste persone hanno bisogno di bere iodio.
Voglio olive e olive:
L'amore per le olive (ma anche per i sottaceti e le marinate) nasce dal connubio dei sali sodici. Inoltre, la dipendenza dal sale si verifica nelle persone a causa della disfunzione della ghiandola tiroidea.
Voglio, signore:
Ami coloro che necessitano di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con i broccoli: contiene molte più sostanze nutritive e meno calorie.
Voglio il burro migliore:
È più probabile che il desiderio di cibo venga evitato dai vegetariani, da coloro che seguono una dieta a basso contenuto di grassi e da coloro che vivono di notte e non hanno abbastanza vitamina D.
Voglio questo ghiro:
Oggigiorno il bisogno di cibo è più spesso avvertito dai polli, che necessitano urgentemente di vitamine antiossidanti, di cui è ricca la pianta del ghiro.
Voglio il cioccolato:
L'amore per il cioccolato è una cosa incredibile. Tuttavia, altri amano il cioccolato più fortemente di coloro che sono dipendenti dalla caffeina e di coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio.
Ecologia della salute: il corpo umano indovina anche il computer. Segui le sue date con il massimo rispetto. Ad esempio, prima non avevo voglia di questa o di qualsiasi altra erba, ma ora volevo mangiarla fino all'impossibilità. Non eccezionale. Questo computer interno ti invia una notifica "chiedi": nel corpo non sono presenti microelementi essenziali. È ora di abituarsi.
Il corpo umano può persino indovinare il computer. Segui le sue date con il massimo rispetto.
Ad esempio, prima non avevo voglia di questa o di qualsiasi altra erba, ma ora volevo mangiarla fino all'impossibilità. Non eccezionale. Questo computer interno ti invia una notifica "chiedi": nel corpo non sono presenti microelementi essenziali. È ora di abituarsi.
Non ti piaceva affatto la liquirizia, ma desideravi il cioccolato, il che ti ha portato alla diagnosi: carenza di magnesio. Ti stanchi di desiderare qualcosa di acido. Zagali, ascolta più spesso il tuo corpo. Cerchi qualcosa di più grasso, soffochi e bevi bevande gassate: fa male al calcio. Una volta raggiunto l’equilibrio, lo vorrai immediatamente. Se non c'era flusso di pane, e poi lo "legavano" - prima non c'era più azoto, ma ora va tutto bene.
In precedenza, erano molto sorpresi dalla pelle e si rendevano conto che era piena di salute (carenza di manganese e vitamine B1, B3), e ora sono pronti ad incatenare l'elefante (malamente con silicio e tirosina) - questo ha una sua spiegazione .
Eppure, è meglio non controllare i segnali del corpo, ma provare a bilanciare la propria dieta da soli, capendo cosa va in quale prodotto. Asse cosa ricordare?
Magnesio– questo è cioccolato, piselli e frutta.
Fosforo- cereali integrali, yalovichina, fegato e piselli.
Calcio– questo è padre, cavolo e senape.
Sirka- questo uovo di barbabietola, gru, chasnik, rafano.
Zalizo- Questa è carne, pesce, ciliegie, verdure, alghe, puoi anche avere abbastanza cacao per la giornata.
Zinco- questa carne e frutti di mare.
Vitamina B1- questi piselli, fagioli e fegato.
Vitamina B3- questi fagioli, carne e pesce halibut.
Un altro modo per riconoscere ciò che manca nel corpo è dietro i sintomi.
Il mio cuore sta facendo i capricci- Basso contenuto di potassio: mangia frutta e verdura.
Peeling della pelle- problemi con lo iodio - mangia frutti di mare, cibul e carote.
Denti gialli- Non è solo una dipendenza dal pollo, ma una carenza di alcuni microelementi: mangia pasta madre, pesce e banane.
arachidi (olio di arachidi)- Mancanza di vitamine del gruppo B (situate in piselli, fagioli, carne e pesce).
banane- Non hai abbastanza potassio o bevi molta kava, che contiene un po' di potassio (pomodori, cavoli fermentati e fichi).
dini- Mancanza di potassio, calcio, fosforo, magnesio, nonché vitamine A e C.
albicocche secche- Mancanza di vitamina A.
olive e olive- Mancanza di sali di sodio.
latte e prodotti a base di latte fermentato- Mancanza di calcio o di aminoacidi essenziali - triptofano, lisina e leucina.
congelato- Mancanza di calcio (soprattutto persone con metabolismo dei carboidrati compromesso).
frutti di mare- Carenza di iodio (sale iodio visivo).
oseledtsi- Mancano i grassi giusti.
oggi per il ghiro- Carenza di vitamine antiossidanti (particolarmente comune nei polli).
supera l'olio- Mancanza di vitamina D.
siru- matrimonio tra calcio e fosforo (da miscelare con frutteti, latte e broccoli).
pane- respinge l'azoto (lo si trova nella carne, nel pesce e nei piselli).
cioccolato- Mancanza di magnesio (situato nei piselli e nei cereali non grassi, nella frutta, nei legumi e nei legumi).
Voglio solo qualcosa...
liquirizia- Mancanza di glucosio (si verifica nella frutta, nelle bacche, nel miele e nelle verdure dolci).
salato- Mancanza di cloruri (nel latte di capra non bollito, nel pesce, nel sale marino non raffinato).
acido- Mancanza di vitamina C (presente nella pasta madre, nei limoni, nella kiva, nella gru, nei cavolini di Bruxelles, nel ribes e nelle nocciole).
carni affumicate- Mancanza di colesterolo (presente nel pesce rosso, nelle olive, nell'avocado, nei piselli).
ricci grassi
ricci bruciati- Mancanza di carboidrati (presenti nella frutta fresca).
bevande fredde- Mancanza di manganese (situato nei piselli volosk, alghe, piselli-noci pecan, lokhina).
bevande gassate- Mancanza di calcio (situato nei broccoli, nei legumi e nei legumi, nel syrah, nel sesamo).
La sera bere il tè con i biscotti- oggi non abbiamo assunto i carboidrati giusti (carne, pesce, legumi e piselli).
rari ricci- Acqua Nestacha (bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, aggiungere succo di limone o lime).
monelli duri- Mancanza di acqua (il corpo del paziente è disidratato, quindi dopo aver trascorso del tempo, si può sentire lo sprague. Bere 8-10 bottiglie d'acqua al giorno).
E da yakscho...
golosi in vista dei giorni critici- Mancanza di zinco (situato nella carne rossa (soprattutto nella carne degli organi interni), nei frutti di mare, nelle verdure a foglia, negli ortaggi a radice).
zagalny neperememozhny zhor- Mancanza di silicio, aminoacidi triptofano e tirosina (situati nei piselli, porridge, siringa, fegato, agnello, rodzinki, spinaci, frutta e verdura verde e blu).
l'appetito è scomparso completamente- Mancanza di manganese e vitamine B1 e B2 (situate in piselli, mandorle, piselli, porridge, legumi e legumi, carne, pesce e pollame).
voglio fumare- Mancanza di silicio e dell'aminoacido tirosina (situato nei piselli, nelle noci, nella frutta e nella verdura di colore arancione, verde e blu).
Voglio ungere il ghiaccio- Nonstacha zaliz (posto in carne, pesce, pollame, alghe, verdure, ciliegie).
Voglio farbi, gesso, terra, kreidy- Carenza di calcio e vitamina D (contenuta nelle uova, nel burro e nel pesce),
Dipendenze dopo tutto.
Dipendenza da cioccolato-liquirizia.
Molto spesso, le persone che soffrono di “dipendenza dal cioccolato” sono dipendenti dalla caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio. Sono disponibili anche altri malti. Se mangi in modo sbilanciato, il tuo corpo è sensibile anche al bisogno di glucosio, come fonte di energia. E il cioccolato stesso affronta miracolosamente tali problemi. Tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, che è troppo pericoloso per i tuoi vasi sanguigni e le tue figure. Mangia più verdure e cereali: sono ricchi di carboidrati complessi. Per dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di piselli.
La dipendenza di Sirna.
Gostriy, solonium, con o senza spezie... Non puoi vivere senza un solo giorno, il suo sapore ti fa impazzire: sei pronto a mangiarne chilogrammi (ne prendi almeno 100 g al giorno). I nutrizionisti cantano che coloro che riconoscono l'urgente bisogno di calcio e fosforo ci amano. Naturalmente, il padre è più ricco di molte sostanze e grassi essenziali ed estremamente benefici per l'organismo... Prova a sostituire il padre con cavoli e broccoli: contiene molto calcio e fosforo, ma non ha quasi calorie. Se il tuo corpo accetta bene il latte, bevi 1-2 bottiglie al giorno e mangia le frattaglie (non più di 50 g al giorno) e le verdure crude.
La dipendenza è acida e limone.
È possibile che la tua dieta enfatizzi gli alimenti che sono importanti da digerire e che il corpo, per facilitare il suo lavoro, cerchi di ridurre l'acidità del succo del guscio. Quando hai il raffreddore, puoi anche desiderare frutta e bacche acide: questo è particolarmente importante per la vitamina C. Scegli le erbe con una miscela di grassi e non mescolare troppi prodotti contemporaneamente. Evita i ricci lubrificati, troppo salati ed estremamente caldi, così come quelli che hanno subito un trattamento termico estremo. Se noti problemi con l'incisione (soprattutto sul lato del fegato e sulla masticazione del pelo), fatti curare da un gastroenterologo.
La dipendenza viene fumata.
La passione per le carni affumicate e prelibatezze simili aumenta tra coloro che seguono una dieta molto rigida.È importante ridurre la quantità di prodotti grassi nella dieta per ridurre il livello di colesterolo “buono” nel sangue e nella carne affumicata è presente una quantità sufficiente di grassi ricchi. Non lasciarti sopraffare dai ricci magri: scegline uno che contenga ancora un po' di grasso. Ad esempio, acquista yogurt, kefir o ryazhanka con uno o duecento grassi. Se segui una dieta rigorosa, mangia almeno un cucchiaio di lamponi e un cucchiaino di olio vershkogo. È stato dimostrato che è più veloce per coloro che vivono con abbastanza grasso perdere peso.
Dipendenze alimentari e malattie
Tsibulya, chasnik, spezie e condimenti. La richiesta statale di questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi agli organi respiratori.
Maslini e olive. Tale dipendenza può verificarsi quando la funzione della ghiandola tiroidea è disturbata.
Morozivo. Un amore particolare è ancora sentito dalle persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso, che soffrono di ipoglicemia o diabete.
Banani. Non appena perdi la testa nell'odore delle banane marce, rendi omaggio alla struttura del tuo cuore.
Ghiro di Nasinnya. Il bisogno di cibo al giorno d'oggi si verifica più spesso tra coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che il tuo corpo ha molti radicali forti, i principali provocatori dell'invecchiamento avanzato. pubblicato
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Uyaviti stagione estiva Senza almeno un kavun agganciato sarebbe facile. Qia bacca di succo ammira i sottili piatti di frutta ai banconi. Inoltre, il suo coraggio è molto basso e ciò provoca domande. Febbre di KavunovaÈ la stagione.
Kavun più nizh su Piegato al 90% con acqua E questo fatto ispira fiducia. Sembra che sia lo stesso da bere. Sfortunatamente, non è così, e l'elenco di coloro che hanno bisogno di allontanarsi da questa bacca è molto più ampio, ma te lo sei perso. Editoriale "Zi Sakom" Sappiamo chi entrare prima della groupie Risik.
Skoda Kavuna
Non lasciare che il kavun diventi mortalmente pericoloso. Nel modo giusto, puoi essere più generoso Presto, ed è anche peggio per chi viene imbalsamato sostanze chimiche. E i sintomi spiacevoli della malattia non verranno influenzati e il peggioramento di qualsiasi malattia potrà essere completamente evitato.
A volte vuoi davvero comprare una coperta fantastica e ricca e mangiarne metà in una volta, altrimenti, come sai, devi controllarla. E zagalom kavun è ancora più forte. E le allergie alle nuove persone sono estremamente rare! Proteggiti dalle malattie dopo, non appena ti incontri. Forse uno dei tre punti è il motivo? Condividi queste informazioni con i tuoi amici e familiari.
Non ci sono abbastanza persone, come se non sapessero o addirittura non volessero un aneddoto sui sapori salati delle mogli vagabonde. Ebbene, non sorprende che una cosa del genere sia spesso vissuta non solo dalle donne, ma anche dagli uomini.
Cantando, e hai molte ipotesi sui "capricci" del tuo gusto. A chi importa cosa brama veramente il tuo corpo quando sei guidato da quella dannata quantità eccessiva di voglie? Qual è la ragione di questo comportamento nel corpo?
Non è così facile capire perché volevi frutti di bosco freschi per uno spuntino, ma la sera avevi bisogno di un'intera tavoletta di cioccolato. I medici di questa unità hanno pensieri divergenti. Gli psicologi sottolineano che le persone spesso diventano sovraccariche di carboidrati. La sindrome della gola si verifica anche quando una persona sperimenta ripetuti episodi di grave eccesso di cibo. È molto importante che queste persone controllino la quantità del loro cibo e non possano interromperlo o modificarne la quantità.
I dietologi stanno restringendo il campo alla natura ormonale di questo fenomeno. Quando siamo malati, nel cervello vibra l’ormone della felicità. Questo è uno dei modi in cui il corpo è protetto dallo stress, dall’ansia e dalla depressione. Nelle donne i “capricci gastronomici” comportano un aumento degli ormoni a seconda della fase del ciclo mestruale. Un altro strumento creato dalla natura. Aumentare l'appetito di un'altra fase del ciclo fornirà alla donna tutto ciò di cui ha bisogno prima di concepire un bambino.
Esiste un'altra versione che merita rispetto: una piccola quantità di minerali e vitamine. Recentemente abbiamo creato un elenco di quali prodotti dovresti mangiare, che spiega chiaramente cosa non fa bene al tuo corpo e quale prodotto puoi evitare.
Bajanja per mangiare il cioccolato parlare della mancanza di magnesio. È troppo acido per parlare della carenza di questo microelemento. Questo microelemento può essere estratto vivendo nel liquido di piselli e gambi non grassi, legumi e legumi.
C’è un bisogno costante di qualcosa di “salato” un segno di fallimento per gli zoppi e i sirki. Il cromo si trova nei cavoli broccoli, nell'uva, nel frutteto, nella carne di pollo e nel fegato di vitello. La cagliata scartata può essere rimossa dal cavolo gru, cavolfiore e cavolfiore e dal chron.
Bevi il tè kavi chi più spessoÈ colpa nostra se siete portati a pensare alla mancanza di fosforo nel corpo e alla perdita di zolfo. Alcuni di questi microelementi includono pollame, carne rossa, fegato di vitello, pesce, uova di gallina, latticini, piselli, alghe e ciliegie.
Come le persone sono di più Voglio del pane fresco e fragrante Bene, il tuo corpo non contiene azoto. Prodotti ad alto contenuto proteico: pesce, carne, piselli, fagioli contribuiranno ad aumentare il flusso sanguigno.
Vuoi ricci grassi e bevande gassate? Non hai bisogno di calcio. Questo microelemento si trova in cavoli, broccoli, legumi e legumi, syrah, sesamo.
Stacco? Problemi simili sorgono non solo nei pazienti, ma anche nelle persone a causa della mancanza di cloruri. In questi casi, devi bere latte di capra, pesce e sale marino non raffinato.
Mosso necessità di bevande fredde parlare della mancanza di manganese. Per questo tipo di caduta dei capelli, è necessario applicare piselli, mandorle, piselli e lokhina sui capelli.
Aumento dell'appetito prima dei "giorni critici" - un segno di carenza di zinco. In questa situazione possono essere d’aiuto carne rossa, frutti di mare, verdure in foglia e ortaggi a radice.
E da come le persone si sentono costantemente affamate Nel corso della giornata non si può parlare di carenza di silicio, triptofano e tirosina. Il silicio si trova nei piselli e nel porridge e altri amminoacidi possono essere estratti da ricci, formaggio, fegato, agnello, rodzinka, spinaci, arancia, frutta e verdura verde e rossa.
Appetito sprecato- un segno di carenza di vitamine B1, B2 e manganese. Puoi aumentare il flusso di queste verdure con l'aiuto di piselli, porridge, legumi e legumi. Hanno anche molto tonno, ippoglosso, maiale, pelle di mucca, pollo, tacchino e fegato di queste creature.
A volte puoi assaggiare banane “esotiche”. Ad esempio, ci sono persone come adoro davvero i ricci bruciati. Tse bazhannya viklikan nestacheyu vugletsyu. Per superare questo problema è necessario arricchire la propria dieta con frutta fresca.
Spesso i bambini e le neo mamme masticano kraida, gesso o ghiaccio. La puzza dell'allargamento della Duma non è dovuta al fatto che non contiene calcio, ma alla carenza di calcio o zinco. La maggior parte dei "buongustai" sperimenta questo desiderio dopo aver trattato l'anemia da carenza salivare e aver integrato la propria dieta con cibi ricchi di saliva e zinco: carne, pesce, pollame, alghe, verdure, ciliegie.
Se sei di cattivo umore, è più che probabile che mangi molti prodotti o potresti non voler eccedere nel consumo di prodotti non completamente naturali: non dovresti solo modificare la tua dieta, ma anche consultare un medico
La dottoressa-metodologa Evgeniya Boborikina,
Centro Regionale per la Prevenzione Medica
Ascolta il tuo corpo: segnala una carenza di canzoni
A volte vuoi mangiare frutti di bosco salati, a volte vuoi cioccolato e a volte vuoi mangiare germogli di pomodoro. A che scopo? Hai bisogno di ascoltare i segreti del tuo corpo? Le dipendenze dal salato hanno sempre una vera e propria base fisiologica: l'organismo non tollera cosa, e il vino lo informa. Questo è un processo di autoregolazione naturale del nostro umore, salute e benessere sani.
Ascolta le tue voci e scoprirai quale stile di vita dovresti condurre e cosa mangerai nei prossimi anni. Perché chotiri? Perché il nostro obiettivo è scegliere il cibo e la routine quotidiana giusti per apportare modifiche al funzionamento del sistema ormonale. E discorsi così seri non dovrebbero essere timidi.
1. Voglio latte, yogurt, siru
U Se sei ansioso, stressato o stanco, preferisci rilassarti. Il latte contiene un amminoacido essenziale che fa vibrare il neuroormone serotonina. Non appena vediamo, la nostra ansia scompare, il nostro umore e il nostro sonno diminuiscono. E i tuoi muscoli assorbono il calcio in modo che si muovano ritmicamente e non soffrano di sovraeccitazione.
Cos'è questo timido?
Prima Ora bevi una bottiglia di latte caldo o mangia una porzione di yogurt. Preparare una casseruola fatta in casa.
2. Voglio il cowbaska affumicato
U Non riduce i livelli di colesterolo e grassi per la funzione cerebrale attiva e il mantenimento di normali livelli ormonali. La carne affumicata è ricca di acidi grassi e colesterolo. E le carni affumicate piccanti stimolano il desiderio di cibo.
Cos'è questo timido?
B Dipingiti con carne affumicata ogni giorno, ma non più spesso, perché persiste la puzza delle autorità cancerogene. Chudove dzherelo di acidi grassi ricchi - olio vershkov (30 g al giorno). Chi è a dieta ha voglia di cibo affumicato, quindi è il momento di aumentare la quantità di grassi nella propria dieta aggiungendo avocado, piselli e alghe.
3. Voglio qualcosa di salato: olive, seledts, ogirki salati
N e voglia di cucinare con scambio vocale accelerato, che si verifica con una maggiore attività della ghiandola tiroidea, o con un'intensa attività fisica o vagustà. C’è il bisogno di parlare della necessità del corpo di conservare le forze e allo stesso tempo acquisire più energia.
Cos'è questo timido?
E Se la voglia è ancora maggiore, oggi puoi mangiare un'intera selezione o un barattolo di spratto. Già domani cercate di compensare la carenza con acqua minerale (Esentuki n. 17 o n. 20, due bottiglie al giorno prima dello spuntino o del pranzo), perché l'elevata quantità di sale intasa la parte centrale del corpo e favorisce la pressione arteriosa. Bajanja e olive, olive, tonno- puoi testimoniare sulle carenze della ghiandola tiroidea. Le olive nere sono ricche di iodio e il tonno contiene l'amminoacido tirosina. Se queste secrezioni mancano, la ghiandola tiroidea può nuovamente far vibrare gli ormoni.
4. Voglio uova e uova, qualunque cosa accada
.U La tua immunità deve essere rafforzata con gli albumi e la vitamina A preparata dal tuorlo d'uovo.
Cos'è questo timido?
H Cucina le tue uova ogni giorno o prepara una frittata con tre uova.
5. Voglio il signore
E Se sei una donna, potresti soffrire di sindrome mestruale con gonfiore, crampi muscolari e cattivo umore. Non otterrai grassi del latte da quelli integrati con fosforo. Se Voglio Siru- con bassa tensione (ipotensione). I sali di sodio e i grassi contenuti nel latte grasso salato aumentano la pressione arteriosa.
Cos'è questo timido?
PÈ più comune bere 100 g di minerale solido ogni giorno. Se siete preoccupati per l'alto contenuto calorico, provate ad aggiungere 30 g di formaggio, 200 g di cavoletti di Bruxelles e 100 g di spinaci.
6. Voglio qualcosa di acido: limone, gru, crauti
U Sei in uno stato pre-depressivo o semplicemente stai lavorando troppo e avrai bisogno di molta energia. È possibile che l'acidità del succo dello stinco sia troppo bassa. Frutta e verdura acide sono ricche di vitamina C.
Cos'è questo timido?
N comincia a bere dalla grande arancia. È importante includere nel menu i peperoni dolci e il limone. Yakshcho Voglio mangiare il cavolo- Qui puoi parlare di problemi al tratto scutulo-intestinale. La cellulosa contenuta nel cavolo favorisce il tono intestinale, l'acido tartronico aiuta a digerire l'urina e la vitamina U lenisce i batteri congestionati. Voglio un limone- possibili problemi al pelo masticatorio e al fegato. Il limone stimola la vibrazione dei succhi di erbe e la vitamina C allevia l'infiammazione e riduce i batteri.
7. Voglio cozze, ostriche, calamari, gamberi
U sono, pronto per tutto, non incolpa Yoda.
Cos'è questo timido?
P L'ideale è avere 150 g di cozze o 250 g di insalata di granchio. È molto più economico macinare costantemente il davanzale di iodio e preparare insalate di alghe.
8. Voglio chasnik, cibulino, senape, peperoncino piccante
U Stai per ammalarti di raffreddore. Sarai tormentato da germi e virus e la tua immunità richiederà phytoncides (sostanze naturali che disinfettano).
Cos'è questo timido?
P Masticare lo spicchio di chasnik e rimuovere i microbi dalla bocca. Inoltre, ove possibile, aggiungi carne fresca, chasnik e altre spezie piccanti.
9. Voglio latte fermentato: kefir, latte acido, latticello
U Siamo a rischio di problemi intestinali e i germi che vi abitano chiedono aiuto ai batteri lattici.
Cos'è questo timido?
P Acquista kefir, panna acida e yogurt con bioadditivi per ripristinare la normale microflora intestinale.
10. Voglio Kavi
U Avrai una diminuzione della pressione arteriosa e un'attività rosum più attiva. Avrai bisogno di energia aggiuntiva.
Cos'è questo timido?
P Tutto il Kavi che vuoi. Dì al tuo corpo di overdose più velocemente e domani sentirai meno odore di cava. Dormi abbastanza per più di un anno per mantenere i vasi sanguigni in buona forma e la tensione normale.
11. Voglio il cioccolato
U Vuoi amare e senti di avere un indizio. Ti mancano l'affetto fisico, il calore e la gioia della vita. Il cioccolato contiene discorsi stimolanti, che creano emozioni positive.
Cos'è questo timido?
N Non accontentarti, ricorda che il cioccolato è molto calorico. Perché vuoi il cioccolato?- il tuo corpo richiede magnesio e lo trova nei piselli freschi, nei fagioli e nella frutta. Vuoi mangiare cioccolato se ti senti spesso stanco o sei depresso. Il cioccolato contiene flavonoidi, che migliorano l'umore, e il cacao aiuta a stimolare la serotonina, l'ormone della gioia.
12. Lo voglio adesso
EÈ importante parlare della carenza di vitamina E, che si manifesta con la pelle secca.
Cos'è questo timido?
G Preparare insalate con olio vegetale non raffinato, dove la concentrazione di vitamina E è ricca di sostanza.
E tuVoglio mangiare Kavun - Ciò può essere causato dalla malattia di Nirok e Sich Mikhur. La polpa di Kavuna ha un effetto secogeno e non consente all'organismo di consumare il potassio di cui ha bisogno.
13. Voglio il gelido
P un impeto d'amore fino a quando non si blocca a parlare del tentativo di voltarsi durante l'infanzia. di che cosa hai bisogno Lo voglio gelido altrimenti se tu Voglio Siru Il corpo segnala problemi al sistema muscolo-scheletrico: osteocondrosi, artrosi, artrite. Il corpo ha bisogno di calcio.
Cos'è questo timido?
U Se non torni indietro nel tempo, ti ritroverai con problemi per il presente. Mangia pane integrale per ridurre il livello di glucosio nel sangue e calmare i nervi.
14. Voglio un panino con il burro, una pasta frolla con panna, una ciotola calda.
E Se non aderisci allo stile di vita vegetariano (e in questa situazione il tuo corpo si nutre chiaramente di grassi saturi), allora è necessario parlare di carenza di vitamina D, necessaria per un sistema immunitario sano.
Cos'è questo timido?
P Usa il burro naturale per i panini. Bevi il tè chi kava con yak top pechiv (2-3 pezzi al giorno). Puoi concederti un impasto grasso una volta al mese. Per favore, non ingannare il tuo corpo e mostra rispetto affinché l'impasto e il forno si mescolino con olio superiore e non sostituti.
Voglio davvero le carote -Possibili problemi con la pelle, le mucose, nonché diminuzione della vista, debolezza. Le carote sono ricche di vitamina A, che fa bene alla pelle e agli organi.
Cosa c'è che non va, cosa...
Voglio mangiare carne . Le proteine e i liquidi contenuti nella carne sono necessari per la formazione delle cellule immunitarie e il mantenimento dell'energia nel corpo. Vuoi costantemente mangiare carne quando hai poca energia e bassa immunità.
YakshchoVoglio il porridge di farina d'avena - problemi al tratto scutolo-intestinale: gastrite acuta, colite, pancreatite, malattia virale dello scuto. La farina d'avena avvolge le pareti dell'intestino, proteggendolo, e la cellulosa migliora il funzionamento del tratto intestino-intestinale.
Yakshcho Voglio un po' di ribes
- Perevtoma di Nervova e Rozumova. Il pesce contiene molto fosforo, che riduce il funzionamento del sistema nervoso e aiuta il cervello a funzionare in modo efficace.
YakshchoVoglio i cachi - Possibili problemi vegetativi, mancanza di energia, nonché disbatteriosi. I cachi sono ricchi di glucosio, vitamine e minerali che tonificano, ammorbidiscono, pectina e cellulosa normalizzano il funzionamento del tratto digestivo.
Voglio mangiare una mela, voglio mangiare una dina con colesterolo alto nel sangue, problemi al cuore e ai vasi sanguigni. Questi frutti sono ricchi di pectina e cellulosa, che legano ed eliminano il colesterolo cattivo dal corpo, riducono il rischio di trombosi e hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, riducendo il rischio di ictus.
La perdita di appetito segnala una carenza di vitamine B1 e B3, manganese e cloro e, ad esempio, è necessario parlare di carenza di silicio, triptofano e tirosina.
Se il tuo appetito aumenta prima e durante il ciclo, significa che non hai abbastanza zinco.
Il motivo del desiderio insoddisfacente di sintonizzarsi è da notare la carenza di silicio e tirosina.
Se a volte ti senti costretto a mangiare qualche prodotto canoro, allora dovresti ascoltare il tuo corpo, altrimenti in questo modo il tuo corpo segnala la mancanza di voci cantanti nel corpo o eventuali problemi interni.