Zašto želite nešto kiselo - jednostavan način signaliziranja tijelu o boraksu koji dolazi. Što se sve ne pojavi u tijelu kad želite nešto smeđe? Zašto želite spavati nakon kavuna?
Ljudsko tijelo čak može pogoditi računalo. Rano ili kasno dođe trenutak kada imate neželjenu želju da sjednete i popijete nešto posebno. Ako prije niste voljeli sladić, odjednom ste poželjeli čokoladu, što je dovelo do vaše vlastite dijagnoze: nedostatak magnezija. Umorite se od želje za nečim kiselim. Slušajte svoje tijelo, jer sve ima svoje objašnjenje. Osovina koju treba zapamtiti je:
Hoću sladić - Nestacha magnezij, krom pikolinat. Magnezij se nalazi u čokoladi, grašku i voću.
šepav sam. Stavite u brokulu, grožđe, syrah, piletinu, teleću jetricu.
Nestacha vugletsyu. Uživajte u svježem voću.
Nestacha sirki. Stavite u dizalice, hren, povrće iz obitelji križnica (bijeli kupus, brokula, cvjetača), zelenu zelenu zelenu zelenu čašu.
Nedostatak triptofana (jedna od esencijalnih aminokiselina). Stavite u syrah, jetrica, janjetinu, rodzinki, batat, špinat.
Želim nešto slano - Nedostatak klorida (u neprokuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).
Želim nešto kiselo- Nedostatak vitamina C (ima ga u kiselom tijestu, limunu, kivi, kranu, prokulicama, ribizlu i lješnjacima). To može značiti da u tijelu nedostaje magnezija. Najbolje je koristiti magnezij - nemašćeni grašak, mljevena junetina, voće, grah.
Želim dimljeno meso - Nedostatak kolesterola (ima ga u crvenoj ribi, maslinama, avokadu, grašku).
Želim debelog ježa - Nedostatak kalcija (lokalno u brokuli, mahunarkama i mahunarkama, siru, sezamu).
Želim spaljenog ježa - Postoji manjak ugljikohidrata u tijelu. Najbolji izvor ugljikohidrata je svježe voće.
Želim hladna pića - Postoji brak mangana u tijelu. Najljepši je bio mangan - dlake graška, alge, pekan grašak, lokhina.
Želim pića s plinom - postoji nedostatak kalcija u tijelu. Najbolji izvori kalcija su brokula, mahunarke i grah, sezam.
Želim kavi chi čaj - Postoji manjak sirupa u organizmu. Najbolja hrana je sirki - ždral, hren, povrće iz obitelji križnica: bijeli kupus, brokula, cvjetača.
Nedostatak fosfora. Prikladno za upotrebu u piletini, goveđoj koži, jetri, peradi, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, grašku, mahunarkama i mahunarkama.
Nedostaje natrij (sol). Poslužite s morskom soli i sokom od jabuke (začinite salatu cimetom).
Nestacha zaliza. Koristite crveno meso, ribu, perad, alge, zeleno povrće, trešnje.
Želim rijetkog ježa - Postoji manjak vode u organizmu. Najbolje je piti svježe voćne sokove.
Želim tvrdog ježa - Nedostaje vode u organizmu. Tijelo je toliko puno snijega, da je već proveo vrijeme za otkrivanje sprague. Danas popijte 8-10 čaša vode s dodatkom soka od limuna i limete.
Želim se skrasiti- nedostatak odgovarajućih masti (Oseledtsa i druge morske masne ribe su bogate Omega 6)
Što se ne pojavi u tijelu kad se hoće...
Želim kikiriki, maslac od kikirikija:
Važno je jesti kikiriki, prema tvrdnjama starih, u vlasti nad nama prije stanovnika velegradova. Ako volite kikiriki, kao i mahunarke, onda vaše tijelo ne eliminira vitamine B skupine.
Želim banane:
Ako vas obuzme miris trulih banana, tada vam je potreban kalij. Ljubitelji banana obično se nalaze među onima koji uzimaju sechoginous ili kortizone, koji "jedu" kalij. Banana sadrži oko 600 mg kalija, što je četvrtina dnevnih potreba odrasle osobe. Međutim, ovo voće je vrlo visoko u kalorijama. Ako se bojite debljanja, banane zamijenite rajčicama, bijelim fermentom i smokvama.
Želim slaninu:
Ovisnost o slanini i drugom dimljenom mesu tjera ljude na dijetu. Smanjenje masnih proizvoda dovodi do smanjenja kolesterola u krvi, a dimljeno meso je upravo proizvod s najvećim udjelom masti. Ako ne želite ponovno nastaviti učinak bebe, nemojte se prepustiti samozadovoljstvu.
Želim večerati:
Dinah je bogat kalijem, kalcijem, fosforom, magnezijem, kao i vitaminima, a posebno su potrebni osobama sa slabim živčanim i kardiovaskularnim sustavom. Prije nego što govorimo, pola srednjeg obroka ne smije sadržavati više od 100 kcal, tako da se nećete bojati debljanja.
Želim kiselo voće i bobice:
Žudnja za limunom, dizalicama itd. Čuvajte se prehlade kada je organizam oslabljen i osjeća povećanu potrebu za vitaminom C i kalijevim solima. Trakcija na kiselo i oni koji imaju problema s jetrom i desnima.
Želim farbi, žbuku, zemlju, kreidy:
Potreba za žvakanjem svega vrijedi za bebe, djecu i trudnice. To ukazuje na nedostatak kalcija i vitamina D, koji se javlja u razdoblju intenzivnog rasta djece i formiranja fetalnog staničnog sustava tijekom trudnoće. Dodajte mliječne proizvode, jaja, maslac i ribu u svoju prehranu - na taj način možete lako popraviti situaciju.
Želim tsibulya, chasnik, začine i začine:
Ljudi u pravilu osjećaju da imaju probleme s dišnim organima. Ako čovjek ima želju za časnikom i cibulom, pa čak i kruhom sa senfom umjesto pekmeza, moguće je da je na nosu respiratorna bolest. Možda se na taj način - uz pomoć fitoncida - tijelo može zaštititi od infekcije.
Želim mlijeko i fermentirane mliječne proizvode:
Ljubitelji fermentiranih mliječnih proizvoda, posebice syraha, najvjerojatnije će trebati kalcij. Ljubav Raptove prema mlijeku može se postići spojem esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.
Želim nešto ledeno:
Frosty, kao i drugi mliječni proizvodi, sadrži kalcij. Posebnu ljubav još uvijek doživljavaju osobe s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata, koje boluju od hipoglikemije ili dijabetesa. Psiholozi pumpaju ljubav dok se ne smrzne, pokazujući bol zbog djetinjarije.
Žudite za plodovima mora:
U slučaju nedostatka joda izbjegava se stalna žudnja za morskim plodovima, osobito medom i algama. Takvi ljudi trebaju piti jod.
Želim masline i masline:
Ljubav prema maslinama (ali i prema kiselim krastavcima i marinadama) dolazi od spoja natrijevih soli. Osim toga, ovisnost o soli javlja se kod ljudi zbog poremećaja rada štitnjače.
Želim gospodine:
Volite one kojima su potrebni kalcij i fosfor. Probajte sir zamijeniti brokulom od kupusa - ima puno više hranjivih tvari, a manje kalorija.
Želim vrhunski maslac:
Želju će vjerojatnije izbjeći vegetarijanci, oni koji jedu hranu s malo masnoće i oni koji žive noću i nemaju dovoljno vitamina D.
Želim ovog puha:
Potrebu za hranom ovih dana najčešće imaju kokoši, kojima su hitno potrebni vitamini antioksidansi, kojima biljka puh obiluje.
Želim čokoladu:
Ljubav prema čokoladi je vraška stvar. Međutim, drugi vole čokoladu jače od onih koji su ovisni o kofeinu i onih čiji mozak posebno treba glukozu.
Ekologija zdravlja: ljudsko tijelo pogađa čak i računalo. Pratite njegove datume s najvećim poštovanjem. Recimo, prije nije bilo želje za ovom ili bilo kojom drugom biljkom, a sada sam je htio jesti do nemogućnosti. Nije super. Ovo interno računalo daje vam obavijest "pitaj": u tijelu nema bitnih mikroelemenata. Vrijeme je da se naviknete.
Ljudsko tijelo čak može pogoditi računalo. Pratite njegove datume s najvećim poštovanjem.
Recimo, prije nije bilo želje za ovom ili bilo kojom drugom biljkom, a sada sam je htio jesti do nemogućnosti. Nije super. Ovo interno računalo daje vam obavijest "pitaj": u tijelu nema bitnih mikroelemenata. Vrijeme je da se naviknete.
Uopće niste voljeli sladić, ali ste žudjeli za čokoladom, što je dovelo do vaše vlastite dijagnoze: nedostatak magnezija. Umorite se od želje za nečim kiselim. Zagali, češće osluškujte svoje tijelo. Posežete za nečim masnijim, gušite se i pijete gazirana pića – to je loše za kalcij. Nakon što postignete ravnotežu, odmah ćete to poželjeti. Ako nije bilo protoka kruha, a onda su ga "zavezali" - prije nije ostalo dušika, ali sada je sve u redu.
Prije su se čudili koži i shvatili da je puna zdravlja (nedostatak mangana i vitamina B1, B3), a sada su spremni okovati slona (loše silicijem i tirozinom) - to ima svoje objašnjenje.
Pa ipak, bolje je ne provjeravati signale iz tijela, već pokušati sami uravnotežiti svoju prehranu, s razumijevanjem što ide u koji proizvod. I os što zapamtiti?
Magnezij– ovo je čokolada, grašak i voće.
Fosfor- cjelovito zrno, yalovichina, jetra i grašak.
Kalcij- ovo je sire, kupus i senf.
Sirka- ovo su bube jaja, dizalice, časnik, hren.
Zalizo- Ovo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave, čak možete dobiti dovoljno kakaa za taj dan.
Cinkov- ovo meso i plodovi mora.
Vitamin B1- ove grašak, grah i jetra.
Vitamin B3- ovo grah, meso i riba iverak.
Drugi način da prepoznate što nedostaje u tijelu je iza simptoma.
Srce mi se diže- Nizak kalij - jedite voće i povrće.
Ljuštenje kože- problemi s jodom - jesti plodove mora, cibulu i mrkvu.
Žuti zubi– Nije u pitanju samo ovisnost o piletini, već i manjak određenih mikroelemenata – jedite kiselo tijesto, ribu i banane.
kikiriki (ulje od kikirikija)- Nedostatak vitamina skupine B (koji se nalaze u grašku, grahu, mesu i ribi).
banane- Nemate dovoljno kalija ili pijete puno kave koja sadrži malo kalija (rajčice, fermentirani kupus i smokve).
dini- Nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, kao i vitamina A i C.
suhe marelice- Nedostatak vitamina A.
masline i masline- Nedostatak natrijevih soli.
mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi- Nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.
smrznuti- Nedostatak kalcija (osobito kod osoba s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata).
plodovi mora- Nedostatak joda (vizorna jodna sol).
oseledtsi- Postoji manjak pravih masti.
danas za puha- Nedostatak antioksidativnih vitamina (osobito čest kod pilića).
vrši ulje- Nedostatak vitamina D.
siru- spoj kalcija i fosfora (za miješanje s voćnjacima, mlijekom i brokulom).
kruh- odbija dušik (može se naći u mesu, ribi i grašku).
čokolada- Nedostatak magnezija (nalazi se u nemasnom grašku i žitaricama, voću, mahunarkama i mahunarkama).
Samo želim nešto...
sladić- Nedostatak glukoze (javlja se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).
slan- Nedostatak klorida (u neprokuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).
kiselo- Nedostatak vitamina C (ima ga u kiselom tijestu, limunu, kivi, kranu, prokulicama, ribizlu i lješnjacima).
dimljena mesa- Nedostatak kolesterola (ima ga u crvenoj ribi, maslinama, avokadu, grašku).
debeli ježevi
spaljeni ježevi- Nedostatak ugljikohidrata (nalaze se u svježem voću).
hladna pića- Nedostatak mangana (nalazi se u voloskom grašku, algama, grašku-pekanu, lokhini).
gazirana pića- Nedostatak kalcija (lokalno u brokuli, mahunarkama i mahunarkama, siru, sezamu).
Navečer popijte čaj s pečenim proizvodima- danas nismo dobili prave ugljikohidrate (meso, riba, mahunarke i grašak).
rijetki ježevi- Nestacha voda (piti 8-10 čaša vode dnevno, dodati sok od limuna ili limete).
tvrdi ježinci- Nedostatak vode (tijelo pacijenta je dehidrirano, pa se nakon provoda osjeća prskanje. Piti 8-10 boca vode dnevno).
I od yakscho...
proždrljivci uoči kritičnih dana- Nedostatak cinka (nalazi se u crvenom mesu (osobito mesu iz unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).
zagalny neperememozhny zhor- Nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (koji se nalaze u grašku, kaši, špricama, jetri, janjetini, rodzinki, špinatu, zelenom i plavom povrću i voću).
apetit potpuno nestao- Nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (nalaze se u grašku, bademima, grašku, kašama, mahunarkama i mahunarkama, mesu, ribi i peradi).
Želim pušiti- Nedostatak silicija i aminokiseline tirozina (nalazi se u grašku, orasima, narančastom, zelenom i plavom voću i povrću).
Želim podmazati led- Nonstacha zaliz (stavite u meso, ribu, perad, alge, zelje, trešnje).
Želim farbi, žbuku, zemlju, kreidy- Nedostatak kalcija i vitamina D (koji se nalazi u jajima, maslacu i ribi),
Ovisnosti ipak.
Ovisnost o čokoladi i sladiću.
Ljudi koji pate od “ovisnosti o čokoladi” najčešće su ovisnici o kofeinu i oni čiji mozak posebno treba glukozu. Dostupni su i drugi sladovi. Ako se hranite neuravnoteženo, vaše je tijelo također osjetljivo na potrebu za glukozom – kao izvorom energije. I sama čokolada se čudesno nosi s takvim problemima. Imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masti, što je previše opasno za vaše krvne žile i figure. Jedite više povrća i žitarica – bogati su složenim ugljikohidratima. Za desert odaberite sušeno voće ili med s malom količinom graška.
Sirnina ovisnost.
Gostriy, solonium, sa začinima ili bez njih... Ne možete živjeti bez jednog dana, njegov okus vas izluđuje - spremni ste ga pojesti na kilograme (uzimate barem 100 g dnevno). Nutricionisti pjevaju da nas vole oni koji prepoznaju hitnu potrebu za kalcijem i fosforom. Naravno, sire je bogatiji mnogim esencijalnim i organizmu izuzetno korisnim tvarima i masnoćama... Probajte sir zamijeniti kupusom i brokulom - ima puno kalcija i fosfora, ali nema gotovo nimalo kalorija. Ako vaš organizam dobro prihvaća mlijeko, pijte 1-2 boce dnevno, a jedite iznutrice (ne više od 50 g dnevno) i sirovo povrće.
Ovisnost je kiselo i limun.
Moguće je da je u vašoj prehrani naglasak na namirnicama koje su važne za probavu, a tijelo, kako bi si olakšalo posao, nastoji smanjiti kiselost soka od ljuske. Kad ste prehlađeni, možete žudjeti i za kiselim voćem i bobicama - to je posebno važno za vitamin C. Birajte začinsko bilje s mješavinom masti i nemojte miješati previše proizvoda odjednom. Izbjegavajte podmazane, presoljene i izrazito vruće ježince, kao i one koji su podvrgnuti ekstremnoj termičkoj obradi. Ako primijetite probleme s jetkanjem (posebno na bočnoj strani jetre i žvakanju krzna), javite se gastroenterologu.
Ovisnost se puši.
Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama raste kod onih koji su na vrlo strogoj dijeti. Važno je smanjiti količinu masnih proizvoda u prehrani kako biste smanjili razinu "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenom mesu postoji dovoljna količina bogatih masti. Neka vas nemasni ježinac ne oduševi – odaberite onaj koji ima još malo masnoće. Na primjer, kupite jogurt, kefir ili ryazhanka sa sto ili dvjesto masti. Jedite najmanje žlicu malina i žličicu verskog ulja dnevno, ako ste na strogoj dijeti. Dokazano je da oni koji žive s dovoljno masti brže mršave.
Ovisnosti o hrani i bolesti
Tsibulya, chasnik, začini i začini. Državna potražnja za ovim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim organima.
Maslini i masline. Takva se ovisnost može javiti kod poremećaja rada štitnjače.
Morozivo. Posebnu ljubav još uvijek osjećaju ljudi s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata, koji boluju od hipoglikemije ili dijabetesa.
Banani.Čim izgubiš glavu od mirisa trulih banana, plaćaš danak okviru svog srca.
Nasinnya puh. Potreba za hranom u današnje vrijeme najčešće se javlja kod onih kojima su vitamini antioksidansi prijeko potrebni. To znači da vaše tijelo ima mnogo jakih radikala - glavnih provokatora uznapredovalog starenja. Objavljeno
Ovo će vam dobro doći:
Uyaviti ljetna sezona Bez bar jednog zakačenog kavuna bilo bi lako. Qia bobica sokačuditi se mršavim voćnim tanjurima na pultima. Štoviše, njezina je hrabrost vrlo niska i izaziva upite. Kavunova groznica Sezona je.
Kavun more nizh on 90% presavijeno vodom I ova činjenica ulijeva povjerenje. Čini se da je svejedno piti. Nažalost, to nije tako, a popis onih koji se trebaju maknuti od ove bobice je mnogo veći, ali vi ste ga propustili. Uredništvo "Zi sakom" Javite nam koga da prijavimo prije groupieja Risika.
Škoda Kavuna
Ne dopustite da kavun postane smrtno opasan. Na pravi način možete biti velikodušniji rano, a još je gore onome koga se filira kemikalije. I neće utjecati na neugodne simptome bolesti i potpuno se može izbjeći pogoršanje bilo koje bolesti.
Ponekad stvarno želite kupiti sjajnu bogatu dekicu i pojesti je pola odjednom, inače, kao što znate, morate to kontrolirati. A zagalom kavun još je jači. A alergije na nove stvari iznimno su rijetke! Zaštiti se od bolesti nakon toga, čim se upoznate. Možda je razlog jedna od tri točke? Podijelite ovu informaciju sa svojim prijateljima i obitelji.
Nema dovoljno ljudi, kao da ne znaju ili čak ne žele jednu anegdotu o slatkim ukusima žena skitnica. Pa, ne čudi da takvo što često doživljavaju ne samo žene, već i muškarci.
Chantly, a vi imate puno nagađanja o "kapricima" vašeg užitka. Koga briga za čim vaše tijelo stvarno žudi kad vas pokreće ta prokleto neumjerena količina žudnje? Koji je razlog ovakvog ponašanja u tijelu?
Nije tako lako razumjeti zašto ste htjeli svježe bobice za međuobrok, ali navečer vam je trebala cijela tabla čokolade. Liječnici iz ovog pogona imaju različita mišljenja. Psiholozi naglašavaju da se ljudi često preopterećuju ugljikohidratima. Sindrom proždrljivosti također se javlja kada osoba doživi ponovljene epizode ozbiljnog prejedanja. Takvim je osobama vrlo važno kontrolirati količinu hrane i ne smiju je prekidati niti mijenjati njezinu količinu.
Dijetolozi se sužavaju na hormonsku prirodu ovog fenomena. Kada smo bolesni, u mozgu vibrira hormon sreće. Ovo je jedan od načina na koji se tijelo štiti od stresa, tjeskobe i depresije. Kod žena "gastronomski hirovi" rezultiraju povećanjem hormona ovisno o fazi menstrualnog ciklusa. Još jedan alat koji je stvorila priroda. Povećanje apetita u drugoj fazi ciklusa pružit će ženi sve što joj je potrebno prije mogućeg začeća djeteta.
Postoji još jedna verzija koja zaslužuje poštovanje - mala količina minerala i vitamina. Nedavno smo napravili popis proizvoda koje biste trebali jesti, na kojem je jasno objašnjeno što nije dobro za vaš organizam, a koje proizvode trebate izbjegavati.
Bajanja jesti čokoladu govoriti o nedostatku magnezija. Previše je kiselo govoriti o nedostatku ovog mikroelementa. Ovaj mikroelement može se izvući živeći u tekućini nemasnog graška i ljuski, mahunarki i mahunarki.
Postoji stalna potreba za nečim "slanim" znak neuspjeha za hrome i sirkije. Krom se nalazi u brokuli, kupusu, grožđu, voćnjaku, pilećem mesu i telećoj jetri. Zgrušavanje koje se odbija može se odstraniti iz kranskog, bijelog i cvjetače kupusa i hrona.
Pijte češće kavi chi čaj Mi smo krivi što se navodite na razmišljanje o nedostatku fosfora u tijelu, gubitku sumpora. Neki od tih mikroelemenata uključuju perad, crveno meso, teleću jetru, ribu, kokošja jaja, mliječne proizvode, grašak, morske alge i trešnje.
Kako su ljudi više Želim malo svježeg mirisnog kruha Pa, vaše tijelo ne sadrži dušik. Visoko proteinski proizvodi: riba, meso, grašak, grah pomoći će vam povećati protok krvi.
Hoćete masne ježiće i gazirana pića? Ne treba ti kalcij. Ovaj mikroelement nalazi se u kupusu, brokuli, mahunarkama i mahunarkama, siru, sezamu.
Mrtvo dizanje? Slični problemi nastaju ne samo kod pacijenata, već i kod ljudi zbog nedostatka klorida. U takvim slučajevima potrebno je piti kozje mlijeko, ribu i nerafiniranu morsku sol.
Pomaknuto potreba za hladnim napicima govoriti o nedostatku mangana. Za ovu vrstu gubitka kose, morate nanijeti grašak, bademe, grašak i lokhina na kosu.
Povećan apetit uoči "kritičnih dana" - znak nedostatka cinka. U ovoj situaciji mogu pomoći crveno meso, plodovi mora, lisnato povrće i korjenasto povrće.
I od kako se ljudi stalno osjećaju kao da su gladni Tijekom dana ne možemo govoriti o nedostatku silicija, triptofana i tirozina. Silicij se nalazi u grašku i kaši, a ostale aminokiseline mogu se ekstrahirati iz ježinca, sira, jetrica, janjetine, rodzinke, špinata, narančastog, zelenog i crvenog voća i povrća.
Gubitak apetita- znak nedostatka vitamina B1, B2 i mangana. Protok ovog povrća možete povećati uz pomoć graška, kaša, mahunarki i mahunarki. Također imaju puno tune, iverka, svinjetine, kravlje kože, piletine, puretine i jetrica ovih stvorenja.
Ponekad možete kušati "egzotične" banane. Na primjer, postoje ljudi poput stvarno volim spaljene ježeve. Tse bazhannya viklikan nestacheyu vugletsyu. Da biste prevladali ovaj problem, svoju prehranu morate obogatiti svježim voćem.
Često djeca i nove majke žvaču kraidu, gips ili led. Preko proširenja dume, smrad nije zbog činjenice da ne sadrži kalcij, već zbog nedostatka kalcija ili cinka. Većina "gurmana" osjeti ovu žudnju nakon liječenja anemije uzrokovane nedostatkom sline i nadopune svoju prehranu namirnicama bogatim slinom i cinkom: meso, riba, perad, morske alge, zelje, trešnje.
Ako ste loše raspoloženi, imate blagu želju za nekim proizvodima u velikim količinama ili ne morate pretjerivati prije nego što vam pređe u naviku ne baš prirodne proizvode - važno je prilagoditi prehranu i posavjetovati se s njima.ikarem.
Doktor-metodolog Evgeniya Boborikina,
Regionalni centar za medicinsku preventivu
Slušajte svoje tijelo - ono signalizira nedostatak pjesama
Ponekad vam se jedu slane bobice, ponekad čokolada, a ponekad klice rajčice. do čega? Trebate li slušati tajne svog tijela? Ovisnosti o slanom uvijek imaju stvarnu fiziološku podlogu: tijelo ne podnosi što, a vino o tome govori. To je proces prirodne samoregulacije našeg zdravog raspoloženja, zdravlja i dobrobiti.
Slušajte svoje glasove i saznat ćete kakav biste način života trebali voditi i što ćete jesti sljedećih nekoliko godina. Zašto chotiri? Jer naš je cilj odabrati pravu hranu i dnevnu rutinu kako bismo prilagodili rad hormonalnog sustava. I takvih ozbiljnih govora ne treba biti sramežljiv.
1. Želim mlijeko, jogurt, siru
U Ako ste zabrinuti, pod stresom ili umorni, radije se opustite. Mlijeko sadrži esencijalnu aminokiselinu koja vibrira neurohormon serotonin. Čim progledamo, naša tjeskoba nestaje, naše raspoloženje i san se smanjuju. A vaši mišići apsorbiraju kalcij tako da se kreću ritmički i ne pate od pretjeranog uzbuđenja.
Što je to plašljivo?
Prije Sada popijte bocu toplog mlijeka ili pojedite porciju jogurta. Pripremite domaću tepsiju.
2. Želim dimljenu kravlju basku
U Ne smanjuje razinu kolesterola i masti za aktivan rad mozga i održavanje normalne razine hormona. Dimljeno meso je bogato masnim kiselinama i kolesterolom. A začinjeno dimljeno meso potiče želju za hranom.
Što je to plašljivo?
B Mažite se dimljenim mesom svaki dan, ali ne češće, jer se osjeća smrad kancerogenih vlasti. Čudove dzherelo bogate masnim kiselinama - verškovo ulje (30 g dnevno). Oni koji su na dijeti imaju želju za dimljenom hranom, pa je vrijeme da povećaju količinu masti u prehrani dodavanjem avokada, graška i algi.
3. Želim nešto slano: masline, seledts, slane ogirke
N a kuhinjske žudnje s ubrzanom razmjenom govora, koja se javlja kod pojačane aktivnosti štitnjače, ili kod intenzivne tjelesne aktivnosti ili lutanja. Postoji želja da se govori o potrebi tijela da sačuva snagu i istovremeno dobije više energije.
Što je to plašljivo?
E Ako je još veća želja, danas možete pojesti cijeli selec ili teglu papaline. Već sutra pokušajte nedostatak nadoknaditi mineralnom vodom (Esentuki br. 17 ili br. 20, dvije boce dnevno prije užine ili ručka), jer velika količina soli začepljuje sredinu u tijelu i pospješuje arterijski tlak. Bajanja i masline, masline, tuna- možete svjedočiti o nedostacima u štitnjači. Crne masline su bogate jodom, a tuna sadrži aminokiselinu tirozin. Ako postoji nedostatak ovih izlučevina, štitnjača opet može vibrirati hormone.
4. Želim jaja i jaja bez obzira na sve
.U Imunitet treba ojačati bjelanjcima i pripremljenim vitaminom A iz žumanjka.
Što je to plašljivo?
H Svaki dan skuhajte svoja jaja ili napravite omlet od tri jaja.
5. Želim oca
E Ako ste žena, tada ste podložni permenstrualnom sindromu s oticanjem, grčevima u mišićima i lošim raspoloženjem. Ne dobivate mliječne masti iz mlijeka s dodatkom fosfora. Ako Želim siru- s niskom napetosti (hipotenzija). Natrijeve soli i masti sadržane u slanom masnom mlijeku povećavaju arterijski tlak.
Što je to plašljivo?
P Najčešće se pije 100 g krute rude svaki dan. Ako vas brine visok udio kalorija, pokušajte dodati 30 g sira, 200 g prokulica i 100 g špinata.
6. Želim nešto kiselo: limun, kran, kiseli kupus
U Nalazite se u preddepresivnom stanju ili jednostavno previše radite i trebat će vam puno energije. Moguće je da je kiselost soka od koljenice preniska. Kiselo povrće i voće bogato je vitaminom C.
Što je to plašljivo?
N počni piti iz velike naranče. Dobro je u jelovnik uključiti slatku papriku i limun. Yakshcho Želim jesti kupus- Ovdje možete reći o problemima s skutulo-intestinalnim traktom. Celuloza koja se nalazi u kupusu potiče tonus crijeva, tartronska kiselina pomaže u probavi urina, a vitamin U smiruje zagušene bakterije. Želim limun- Mogući problemi s desnima i jetrom. Limun potiče fermentaciju biljnih sokova, a vitamin C ublažava upale i smanjuje bakterije.
7. Želim dagnje, kamenice, lignje, škampe
U am, swed for everything, ne krivi Yodu.
Što je to plašljivo?
P Najbolje je 150 g dagnji ili 250 g salate od rakova. Puno je jeftinije stalno mljeti jod i pripremati salate od morskih algi.
8. Hoću časnik, cibulin, gorušicu, ljutu crvenu papriku
U Upravo ćete se razboljeti od prehlade. Mučit će vas klice i virusi, a imunitet će vam trebati fitoncide (prirodne tvari koje dezinficiraju).
Što je to plašljivo?
PŽvačite češanj čašnika i uklonite mikrobe iz usta. Uz to dodajte svježu govedinu, časnik i druge ljute začine gdje god je moguće.
9. Želim fermentirano mlijeko: kefir, kiselo mlijeko, mlaćenica
U U opasnosti smo od crijevnih problema, a klice koje tamo žive zovu u pomoć bakterije mliječne kiseline.
Što je to plašljivo?
P Kupite kefir, kiselo vrhnje i jogurt s bioaditivima za vraćanje normalne crijevne mikroflore.
10. Želim kavi
U Imat ćete pad arterijskog tlaka i aktivniju rosum aktivnost. Trebat će vam dodatna energija.
Što je to plašljivo?
P Kavija koliko želite. Recite svom tijelu brže o predoziranju i sutra ćete osjećati manje mirisa kave. Spavajte dovoljno više od godinu dana kako biste održali svoje krvne žile u dobroj formi i normalnu napetost.
11. Želim čokoladu
UŽelite voljeti i osjećate se kao da imate pojma. Nedostaje vam tjelesna ljubav, toplina i radost života. Čokolada potiče govor, stvara pozitivne emocije.
Što je to plašljivo?
N Nemojte se osjećati zadovoljno, imajući na umu da čokolada ima puno kalorija. Zašto želiš čokoladu?- Vaše tijelo traži magnezij, a nalazi se u svježem grašku, grahu i voću Čokoladu želite jesti ako ste često umorni ili ste depresivni. Čokolada sadrži flavonoide koji pospješuju raspoloženje, a kakao pomaže u stimulaciji hormona radosti serotonina.
12. Želim to sada
I Važno je govoriti o nedostatku vitamina E, koji se manifestira suhom kožom.
Što je to plašljivo?
G Pripremite salate s nerafiniranim biljnim uljem, gdje je koncentracija vitamina E bogata tvari.
A tiŽelim jesti kavun - Ovo može biti uzrokovano bolešću nirok i sich mikhur. Pulpa kavune djeluje sedativno i ne dopušta tijelu da potroši potreban kalij.
13. Želim frosty
P napadaj ljubavi dok se ne smrzne pričati o pokušaju preokreta u djetinjstvu. što želiš Želim da bude ledeno inače ako ti Želim siru Tijelo signalizira probleme s mišićno-koštanim sustavom: osteohondroza, artroza, artritis. Tijelo treba kalcij.
Što je to plašljivo?
U Ako ne vratite vrijeme, završit ćete s problemima za sada. Jedite kruh od cjelovitog zrna kako biste smanjili razinu glukoze u krvi i smirili živce.
14. Želim sendvič s gornjim maslacem, pecivo s vrhnjem, vruću zdjelu.
E Ako se ne pridržavate vegetarijanskog načina života (a u ovoj situaciji vaše tijelo očito buja na zasićenim mastima), tada je potrebno govoriti o nedostatku vitamina D, koji je neophodan za zdrav imunološki sustav.
Što je to plašljivo?
P Koristite prirodni gornji maslac za sendviče. Pijte chi kava čaj s pecivima od vrha jaka (2-3 komada dnevno). Jednom mjesečno možete se prepustiti masnom tijestu. Nemojte varati svoje tijelo i pokažite poštovanje tako da tijesto i pećnica miješaju gornje ulje, a ne zamjene.
Stvarno želim mrkvu -Mogući problemi s kožom, sluznicom, kao i smanjeni vid, slabost. Mrkva je bogata vitaminom A koji je dobar za kožu i organe.
Zašto se sramiti, što...
Želim jesti meso . Proteini i tekućina sadržani u mesu neophodni su za stvaranje imunoloških stanica i održavanje energije u tijelu. Stalno želite jesti meso kada imate nizak nivo energije i slab imunitet.
YakshchoŽelim zobenu kašu - problemi s probavnim traktom: akutni gastritis, kolitis, pankreatitis, virusna bolest skutuma. Vrbova pšenica obavija stijenke crijeva, štiteći ih, a celuloza poboljšava funkcioniranje crijevno-crijevnog trakta.
Yakshcho Hoću malo ribe
- Nervova i Rozumova perevtoma. Riba sadrži puno fosfora, koji smanjuje rad živčanog sustava i pomaže u učinkovitom radu mozga.
YakshchoŽelim kaki - Mogući vegetativni problemi, nedostatak energije, kao i disbakterioza. Hurme su bogate glukozom, vitaminima i mineralima koji toniziraju, omekšavaju, pektin i celuloza normaliziraju rad probavnog trakta.
Hoću jabuku, hoću dina s visokim kolesterolom u krvi, problemima sa srcem i krvnim žilama. Ovo voće bogato je pektinom i celulozom koji vežu i uklanjaju loš kolesterol iz organizma, smanjuju rizik od tromboze, te povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav smanjujući rizik od moždanog udara.
Gubitak apetita signalizira nedostatak vitamina B1 i B3, mangana i klora, a, primjerice, potrebno je govoriti o nedostatku silicija, triptofana i tirozina.
Ako vam se apetit poveća prije i tijekom menstruacije, to znači da nemate dovoljno cinka.
Razlog nezadovoljavajuće želje za ugađanjem je nedostatak silicija i tirozina.
Ako ponekad osjetite potrebu da pojedete neku vrstu pjevačkog proizvoda, onda biste trebali slušati svoje tijelo, inače na taj način vaše tijelo signalizira o nedostatku pjevačkih glasova u tijelu ili o bilo kakvim unutarnjim problemima.