गहरी और सतही m'yazіv मानव पीठ की शारीरिक रचना। कॉम्प्लेक्स अनुप्रस्थ के लिए सही है - हम दर्द से राहत देते हैं

वर्गाकार मियाज़ वही आसन मियाज़ है, जो पार्श्व स्थिरता और रिज और छाती की बीमारी के लिए अच्छा है, स्टेग को ऊपर उठाना, और आप देखने की प्रक्रिया में भी भाग ले सकते हैं। यह एक क्लब शिखा से शुरू होता है और बारहवीं पसली और अनुप्रस्थ लकीरें I-IV तक चरमराता है। मोटे तौर पर प्रतीत होता है, निचली पसलियाँ और एक श्रोणि हैं। ज्यादातर समय यह दर्द पीठ के निचले हिस्से में होने वाले दर्द जैसा ही होता है। जैसे कि साइड मियाज़ी कमजोर हो गई है, वर्गाकार मियाज़ अक्सर श्रोणि को स्थिर करने का कार्य करता है और, जाहिर है, यह एक अनियंत्रित ओवरस्ट्रेन के अधीन है। rozpo_st की साइट, मानो अत्यधिक तनावग्रस्त क्वाड्रेटस लंबोरम के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए।

वर्ग मियाज़ा का ओवरवॉल्टेज: सबसे आम कारण

पीठ और निचले हिस्से में दर्द के कारण ये हो सकते हैं:

• रीढ़ की हड्डी की डिस्क का उभार या हर्निया;
• चोटें;
• दबी हुई नसें;
• नसों की सूजन;
• आंतरिक अंगों के रोग (संक्रमण);
• संक्रमण;
• रिज की वक्रता;
• रिज की बीमारी;
• दोझिनी निग की कीमत;
• यूसुनेन्या सुग्लोबिव;
• ओवरवॉल्टेज ची रोज़त्याग मयाज़िव।

पूर्ण प्रसूति के पारित होने और दर्द प्रकट होने से पहले होने वाले अन्य कारणों के बहिष्कार के बाद ही वर्ग मियाज़ के ओवरवॉल्टेज को पार करना संभव है।

चौकोर मांस के साथ समस्याओं की एक विशिष्ट विशेषता दर्दनाक अनुभूति है, साथ ही "बीमारियों" बीसी में स्मारकीय बीमारी भी है। निर्दिष्ट मियाज़ा के ओवरवॉल्टेज के संभावित कारण:

• एक उठी हुई रजाई के साथ एक बोसी में सोने के लिए ज़विचका;
• एक तरफ वागा पहनें;
• कमजोर मियाज़ी बैठो;
• गलत सेटिंग, आदि

वर्ग मियाज़ के तनाव को पार कैसे करें।

स्कोब क्रॉस पर कदम बढ़ाते हुए, पीठ के वर्ग मियाज़ा के तनाव पर सीधा होकर, निचले दाएं को जीतने के लिए पर्याप्त है।

आइए मालिश पर एक नज़र डालें, और इसके बाद, आप एक योग्य फ़ाहिवत्स्य के पास जाने में बेहतर सक्षम होंगे, जो मालिश करने की तकनीक को ठीक से जानता है।

हम सुझाव दे रहे हैं कि आप निम्न ज्ञान को सही स्थिति में आज़माएँ।

1. भ्रूण को धक्का देना (10 पुनरावृत्ति तक)

• सीधे खड़े रहें, अपनी भुजाएँ पहाड़ी पर सीधी ऊपर उठाएँ;
• अब एक हाथ और उठाएं, निबी माते नामिर ज़िरवती स्टिगलिया प्लेड लकड़ी से;
• विपरीत पैर को घुटने से मोड़ें और मजबूती से ऊपर की ओर उठाएं;
• सांस अंदर लें और वर्गाकार मियाजा की छोटीता में सांस लें;
• देखें और आराम करें;
• अगली बेक पर दोहराएँ।

2. लापरवाह स्थिति में नरम घुमाव

• बिस्तर पर लेट जाओ;
• बाईं रजाई पर एक रोलर लगाएं;
• ट्यूलब को रोलर की सीधी रेखा पर घुमाएं;
• हाथ रोलर के दोनों ओर हों (जैसा कि ऊपर दिखाया गया है);
• बे-याकी बेक पर अपना सिर घुमाएँ (क्योंकि यह आपके लिए बेहतर है);
• सबसे दूर की स्थिति में आप स्वतंत्र रूप से इधर-उधर ताक-झांक कर रहे होते हैं, अपने स्टेगॉन और कोलिन को समायोजित कर रहे होते हैं, निचली पसलियों में स्टेनो को खींच रहे होते हैं;
• चुने हुए स्थान पर एक kіlka khvilin zatrimaytes पर;
• पोवेल्नो विदिहायुची, सिल स्थिति की ओर मुड़ें;
• अगली बेक पर दोहराएँ।

3. क्रैक्ड ट्री पोज़

• अपनी पीठ पर लेटो;
• रिज को मोड़ें ताकि दाहिने हाथ का शरीर सिकुड़ जाए;
• रजाई और अपने कंधों को नीचे से ट्रिम करें;
• बाएँ हाथ को दाहिनी कलाई से पकड़ें;
• अपने पैरों को दाएँ हाथ से दो;
• ताकि पैर ऊपर न उठें, उन्हें लटकन के क्षेत्र में पार करना फैशनेबल है;
• देखें कि पूरा बायां हिस्सा कैसे फैला हुआ है;
• बालों के फैलाव के माध्यम से, पोस्ट स्थिति में मुड़ें और अगली चोंच में मुद्रा को दोहराएं।

4. बैठने की स्थिति में स्ट्रेचिंग करना

• चारों तरफ से नीचे उतरो;
• अपने हाथ बिल्कुल कंधों के नीचे रखें;
• घुटने और स्टेगॉन का अंदरूनी भाग पेल्विक सिस्ट के नीचे चिपकने और बूटी के कंपन के लिए दोषी हैं;
• रजाई को बाईं ओर स्थानांतरित करें, बाएं पैर के बाहरी हिस्से पर घुमाएं (दाहिना पैर बाईं ओर मुड़ने का दोषी है);
• दाहिने कंधे की ओर देखें;
• उस बाईं रजाई के पार बाएं भाग को फैलाकर दुनिया में सांस लें;
• देखें, केंद्रीय स्थिति की ओर मुड़ने के लिए;
• अगली बेक पर दोहराएँ।

5. बेबी पोज

• अपने घुटने टेको;
• अपने पंजों पर बैठ जाओ;
• अपनी बाहों को फैलाते हुए आगे झुकें;
• अपने स्तनों को स्टेगना पर रखें;
• हाथों को तीर की स्थिति में ले जाएँ, मानो 10वें वर्ष का संकेत दे रहे हों, ताकि शरीर बाईं ओर झुक जाए;
• व्हिलिना पर ts_y pozitsії पर zatrimaytes;
• अगले दिन दोहराएँ (2 वर्षों के लिए स्थिति पर हाथ)।

माना जाता है कि यह साइट वर्गाकार द्रव्यमान के दबाव को कम करने में मदद करती है, और साथ ही - पीठ के निचले हिस्से में दर्द से भी राहत दिलाती है।

पीठ के सिल पर प्रशिक्षण से पहले, वार्म-अप का जिमनास्टिक करें और अपने शरीर की सभी मियाज़ी खेलें।

आइए मुख्य बुनियादी अधिकारों पर नजर डालें चौकोर मियाज़ पार- रिज पर दाएं एस ओसोविम नवंताझेन्याम।

यदि आपको हर्निया है या आपकी पीठ का उभार है, तो इसे व्यायाम से ठीक करें। इसे रिज में दर्द की उपस्थिति के लिए स्टेटोडायनामिक्स में न्यूनतम वेगो के साथ सावधानी से काम करने की अनुमति है।

Zmіtsnyuєmo वापस या स्क्वायर मियाज़ को कैसे पंप करें

एक स्वस्थ रिज गार्नॉय और दाहिनी ओर का आधार है। अले, तथाकथित "स्क्वायर मियाज़ सिंड्रोम" से छुटकारा पाने के लिए मियाज़ी को वापस कैसे ठीक करें? लेख में, यह रिज पर अक्षीय और बिना अक्षीय जोर के प्रशिक्षण के दो कार्यक्रमों के बारे में है। आप इसे सही तरीके से कर सकते हैं, आप न केवल अपनी पीठ को फैला सकते हैं, बल्कि जमीन पर एक वर्गाकार मियाज़ को पंप कर सकते हैं।

रिज पर अक्षीय दिशा के ठीक साथ

एक वर्गाकार पीठ के लिए अक्षीय डिज़ाइनों का एक परिसर

सही	नेटवर्क	दोहराएँ/घंटा
बारबेल के साथ डेडलिफ्ट	4	15
डम्बल के साथ डेडलिफ्ट	4	15
सीधे पैर वाली बारबेल पंक्ति	3	15
सीधे पैरों पर डम्बल पंक्ति	3	15
	3	15
"गुड मॉर्निंग" बैठो	3	12
	3	12
डम्बल के साथ चौड़ा स्क्वाट	3	12

बारबेल के साथ डेडलिफ्ट

पोंछने की तकनीक:

1. बार को हाथों में ले लो.
2. अपनी पीठ सड़ाना सुनिश्चित करें। 10-15 डिवों को एक दूसरे के समानांतर रखें।
3. क्रॉसबार को लॉग के धड़ तक नीचे करें, ज़्रोबिट इनहेल।
4. सिल पर लगे बिंदु को देखकर गर्दन को ऊपर उठाएं।

कौशल: 15 पुनरावृत्ति के 4 सेट।

पोराडा.यदि क्रॉसबार नीचे है, या यदि यह हाथों से बाहर है, तो आप अलग-अलग बाहरी स्थितियों से सही तरीके से शुरुआत कर सकते हैं। चूँकि वागा महान है, गिद्ध को लट्ठों से उठाओ। जैसे कि एक छोटी सी योनि के साथ अभ्यास करते हुए, बहुत अधिक दोहराव करते हुए, अपने हाथों में एक बारबेल के साथ स्थिति का अभ्यास करें।

विकल्प - डम्बल के साथ डेडलिफ्ट

यह डम्बल के साथ बैठने के अधिकार के समान है, केवल एक चीज यह है कि डम्बल आपके सामने नीचे की ओर हों, न कि सभी तरफ।

दाएँ "सीधे पैरों पर बारबेल पंक्ति"

पोंछने की तकनीक:

1. अपने हाथों में बारबेल को ट्रिम करें।
2. अपने पैरों को हवा के समानांतर 15 डिव रखें। अपनी पीठ को सीधा ट्रिम करें।
3. बार को नीचे करें, जाहिर है, पूरे खिंचाव पर घुटनों और पीठ पर न्यूनतम मोड़ को ट्रिम करने का प्रयास करें।
4. Zrobіt vdikh i dnіmіt क्रॉसबार बैक।
5. pіdёmі zrobіt vidih ​​पर।

कौशल: 15 पुनरावृत्ति के 3 सेट।

पोराडा. पीठ को झुकने न दें, इससे घुटनों पर अधिक जोर पड़ता है।

दूसरा विकल्प: सीधे पैरों पर डम्बल पंक्तियाँ

इसी तरह बारबेल से कुश्ती लड़ें।

पोंछने की तकनीक:

1. क्रॉसबार को अपने कंधों पर रखें और अपने हाथों से ट्रिम करें।
2. कंधों की चौड़ाई पर खड़े हो जाएं। क्रॉस पर Zrobіt progin।
3. कुल्शोविह दलदलों पर झुकते हुए, बारबेल को नीचे करें। स्टेग्ना को पीछे और शरीर को सामने ले जाएँ। अपनी पीठ को सीधा ट्रिम करें।
4. रजाई की पिछली सतह के कपड़ों की जकड़न को देखते हुए चौकी की स्थिति में उठें।

कौशल: 15 पुनरावृत्ति के 3 सेट।

विशेष रूप से एक वर्ग मियाज़ा के संचालन के उद्देश्य से।

चौकोर पीठ के लिए सूमो स्टाइल बारबेल पुल

पोंछने की तकनीक:

1. nіg की एक विस्तृत सेटिंग के साथ एक pіdlogu पर एक bіlya रॉड बनें, shkarpetki कि kolіna दहाड़ ubіk।
2. 30-50 सेमी की पकड़ के साथ अपने हाथों से बार को ट्रिम करें। अपनी पीठ को समान रूप से ट्रिम करें।
3. रहुनोक स्टेगॉन और पीछे से क्रॉसबार को ऊपर उठाएं, देखते हुए।
4. एक सेकंड के लिए ठीक करें और पीठ के निचले हिस्से को ठीक करें। श्वास को ड्रिल करें।

कौशल: 10 पुनरावृत्ति के 3-4 सेट।

विकल्प: सूमो स्टाइल में डम्बल खींचें या डम्बल के साथ वाइड स्क्वाट करें

विकोनुएत्स्य, एक बारबेल की तरह। ज़म_स्ट क्रॉसबार, अपने सामने डम्बल को ट्रिम करें।

रीढ़ पर अक्षीय तनाव के बिना चौकोर पीठ को तेज करने के लिए सही

पीठ की समस्या वाले लोगों के लिए सुरक्षित रहने के लिए पैर पीटना सही है।

एक वर्ग मियाज़ के लिए अक्षीय तनाव के बिना जटिल

पोंछने की तकनीक:

निकास स्थिति:अपने पेट के बल मेज पर लेटें ताकि श्रोणि आधार के रूप में कार्य करे। जिमनास्टिक किलिमोक को विंक करें, इसे जानवर के लिए टेबल पर रखें। स्टाइल के सिरों पर ट्रिम करें. फूलदान पर पैर पेरेबोवायुत हैं।

1. अपने पैर उठाओ, मैं और अधिक स्पष्ट रूप से देख सकता हूँ। स्तंभों में निग की मृत्यु से आगमन को नियंत्रित किया जा सकता है। जितनी दुर्गंध झुकेगी, उतना ही सही होगा।
2. अपने पैर नीचे करो. फिर से सांस ले।

कौशल: 10 पुनरावृत्ति के लिए 3 दृष्टिकोण।

पोंछने की तकनीक:

निकास स्थिति:
सतह को जानें. उदाहरण के लिए, एक सोफा, हल्के ढंग से ची शैली। किसी साथी के साथ सीधे मारपीट करना बेहद बुरा होगा, जैसे कि आपको पैरों से काटना। यदि आपके पास कोई साथी नहीं है, तो आपको प्रतिद्वंद्वी के लिए एक महत्वपूर्ण बैकपैक की आवश्यकता है।
एक नरम बिस्तर पर अपने पेट के बल लेटें ताकि पेट का श्रोणि आगे की ओर निकला रहे। अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने पैरों पर खड़ा करें या अपने साथी को खड़ा करें। शरीर को मोड़कर क्षैतिज रूप से ट्रिम करें, हाथ आपके सामने मुड़े हुए हों।

1. शरीर के शीर्ष को नीचे की ओर नीचे करें, देखें।
2. सिल स्थिति पर vidihu pіdnіmіtsya पर।

दोहराव की संख्या: 3 12 बार जाओ.

चौकोर मियाज़ बैक के लिए सही "चोव्निक"।

पोंछने की तकनीक:

1. जिमनास्टिक किलिमोक पर अपने पेट के बल बिस्तर पर लेटें।
2. याकोमोग की चोटी पर सड़ना अधिक मजबूत होता है, जिसमें हाथ और पैर ऊपर की ओर होते हैं। युक्तियों को सीधा काटें।
3. 2 सेकंड के लिए रुकें और फिर बाहर निकलने की स्थिति में आ जाएं।

दोहराव की संख्या: 15 वॉक के लिए 2 वॉक।

दूसरा विकल्प सही है

Іsnuє vikonanny का एक और प्रकार सही है। डब्ल्यू चलिए फिर से लिखते हैंपिद्योम हाथ और निग। आप पिछले अधिकारी के साथ सादृश्य के लिए काम कर सकते हैं।

चौकोर मियाज़ के लिए "तख़्त"।

पोंछने की तकनीक:

1. पिडलॉग पर खड़े हो जाएं, अपनी कोहनियों और पैरों के पैड के सहारे आराम करें। रीढ़ की हड्डी को सीधा ट्रिम करें.
2. 1 हविलिनी के खिंचाव के साथ शरीर की उसी स्थिति को ट्रिम करें।

तख़्त के स्थान पर 1 क्विल और शुरुआत में 1 क्विल के अंतराल के साथ 3 बार विकोनाइट करें।

मियाज़ोवा बैक सिस्टम- फ़ोल्डिंग लाइटिंग.

ऊर्ध्वाधर स्थिति के लिए त्से इंटरविविंग m'yazіv, प्रावरणी, zv'yazok, scho vіdpovіdat, उद्धृत Kintsіvok, ruh touluba।

Mіtsnі m'yazi रिज पर रोग संबंधी परिवर्तनों की भरपाई करता है।

मध्य आयु और उससे अधिक उम्र के सभी लोगों को पीठ में अल्सर संबंधी दर्द के बारे में पहले से ही पता हो।

पोस्तावा किस प्रकार की मियाज़ी बनाता है और वे किस प्रकार की बीमारियों से लड़ सकते हैं?

सतह की गंदगी

कंधे की कमर के ब्रश से जुड़ी पीठ की मियाज़ी को सतही कहा जाता है। बदबू दो गेंदों roztashovuetsya।

पहली गेंद

एम. ट्रैपेज़ियस, ट्रैपेज़ियम जैसा मियाज़

यह एक सपाट आकृति की तरह दिखता है, ऊपरी भाग एक आकार देने वाली गर्दन ट्राइकॉट जैसा है, निचला भाग कंधे के ब्लेड को किनारे की ओर मोड़ रहा है। क्रैप्की संलग्न - हंसली का एक्रोमियल अंत, एक्रोमियन, स्कैपुला का द्वीप।

पॉलीलिक लेज में शुरू होता है, सर्वाइकल पॉलीलिक सिस्ट, लिगामेंट्स के किनारे से - गर्भाशय ग्रीवा, सुप्रास्पिनैटस, सीवीआईआई, पेक्टोरल लकीरें। मियाज़ा के सभी हिस्सों का छोटा होना कंधे के ब्लेड को रिज की ओर आकर्षित करता है . ऊपरी बंडल एम. ट्रेपेज़ियस कंधे के ब्लेड को ऊपर उठाएं, निचला - निचला। एक साथ - कंधे के ब्लेड को ऊर्ध्वाधर तल पर लपेटें।

सबसे व्यापक मियाज़, एम। लाटिस्सिमुस डोरसी

मियाज़ त्रिकुटनिक का ऊपरी भाग निचले भाग मी के नीचे दबा हुआ है। ट्रैपेज़ियस। निचला वाला क्रॉस ट्राइकॉट का स्टंप है। मियाज़ को धकेलना, जो लाने के लिए दिखाता है, बीच में मुड़ना, बाहों को नीचे करना, कोट को बाहों तक खींचना (जब तैरना, laznі, pіdtyaguvannі) maє gruntovny cob।

6 वक्षीय कटकों में अनुप्रस्थ, स्पिनस विड्रोस्टकिव का उपयोग करें। मध्य क्रिज़ोवी, क्लब कॉम्ब्स का दृश्य। डोडाटकोवो से लेकर मी तक के जानवर तक। लैटिसिमस डॉर्सी मियाज़ोवे गुच्छों से जुड़े होते हैं, जो निचली 4 पसलियों, कुटा स्कैपुला से शुरू होते हैं। ह्यूमरल सिस्ट के छोटे कूबड़ का रिज एक स्थान जुड़ा हुआ है।

वीडियो: "पीठ दर्द का वर्गीकरण"

एक और गेंद

मिमी. रॉमबोइडी माइनर एट मेजर - मैली और ग्रेट रॉमबॉइडी माइनर

एक में विकसित हो सकते हैं. एम. रॉमबॉइडी माइनर की उत्पत्ति सर्वाइकल लिगामेंट, स्पिनस लिगामेंट्स CVII, TI, सुप्रास्पिनस लिगामेंट के निचले हिस्से में होती है। वेलिका - सज्जित लताओं की तरह टीआईआई - वी। मियाज़िव का जुड़ा हुआ द्रव्यमान - स्कैपुला का पार्श्व किनारा।

लिश एम. रॉमबोइडी माइनर ओस्ट्युक के स्तर से ऊपर चिपक जाता है, और मेजर - ओस्ट्युक के स्तर से ऊपर कंधे के ब्लेड के निचले शीर्ष तक चिपक जाता है। एम. रॉमबोइडी एक ग्लिब्शे एम है। ट्रैपेज़ियस। बदबू स्कैपुला को रिज पर ले आती है, मैं पहाड़ी पर चढ़ जाता हूं .

एम. लेवेटर स्कैपुला

फ़ंक्शन को बिल्कुल नाम के अनुरूप विकॉन करें . तुरंत, मैं स्कैपुला को रिज के करीब लाता हूं और ठीक करता हूं (स्कैपुला को ठीक करने के साथ)। एम. लेवेटर स्कैपुला का कोब 4 या 3 ऊपरी ग्रीवा लकीरों की अनुप्रस्थ लकीरों का पिछला कूबड़ है। कंधे के ब्लेड के किनारे पर बांधें।

वर्गीकरण में मियाज़ी के पीछे के दाँत अलग हो जाते हैं।:

• एम. सेराटस पोस्टीरियर सुपीरियर - ऊपरी पीठ के दाँतपसलियों को उठाने के लिए vydnіdaє। वॉन सामने है मिमी. rhomboidei. स्पैडिक्स ग्रीवा स्नायुबंधन का निचला भाग है, VI-VII ग्रीवा, I-II वक्षीय कटक की रीढ़। अनुलग्नक - दाँतेदार दांतों के साथ II-V पसलियों की पिछली शीर्ष सतह।
• एम. सेराटस पोस्टीरियर अवर - पीठ के निचले हिस्से के दांत मियाज़ पसलियों को नीचे करते हैं. सामने लेट जाओ एम. लाटिस्सिमुस डोरसी। स्पिनस नसों TXI - XII, LI-II से शुरू होता है। 4 निचली पसलियों को दाँतेदार भागों से बंद करें।

वीडियो: "अपर द बैक मियाज़ी"

दीप मयाज़ी

ट्रायोमा गेंदें पीठ की गहरी मिट्टी का प्रतिनिधित्व करती हैं.

सतह

एम. स्प्लेनस कैपिटस - रेमिन्नी मियाज़ हेड

रोज़गीना श्यु, सिर, दो तरफ से दौड़ता हुआ . एक तरफ से दौड़ते हुए अपना सिर घुमाएँ। स्पैडिक्स CIV, CVII, ऊपरी (3 या 4) वक्षीय लकीरों के नीचे एक लिगामेंट है। मियाज़ोवे बंडल ऊपर की ओर और बग़ल में कंकाल पुटी के निपल जैसी वृद्धि और टिबिअल पुटी की ऊपरी ग्रीवा रेखा के पार्श्व विरेज़क के नीचे छोटी मैडांचिक तक गुजरते हैं।

एम. स्पर्लेनियस सर्विसिस

एक घंटे के उपवास के साथ रोज़गीना श्यु . मियाज़ा की एकतरफा कमी श्यु में बदल जाती है। स्पिनस वृद्धि TIII-IV से शुरू होता है। यह तीसरी ऊपरी कटक की अनुप्रस्थ कटक के पीछे के कूबड़ से तय होता है। एम के सामने Roztashovuetsya। ट्रैपेज़ियस।

एम. इरेक्टर स्पाइना

सुबह शरीर ऊर्ध्वाधर स्थिति में कैसा दिखता है? . सिलवटों के पार खोपड़ी के आधार तक फैलाएँ। -एम पार की नदियों पर निर्माण की संभावना कम है। इलियोकोस्टालिस (क्लब-रिब), एम। लॉन्गिसिमस (संस्थापक), एम। स्पाइनलिस (awns)। खोपड़ी के आधार पर पसलियों, रीढ़ की हड्डी से जुड़ा हुआ।

मध्य

एम. ट्रांसवर्सोस्पाइनलिस - क्रॉस-स्पिनस मियाज़

कोट को सीधा करने के लिए Vіdpovіdaє, बीमार हो गया, रिज को मोड़ो . मियाज़ उन हिस्सों में विभाजित हो जाता है जो लकीरों के विभिन्न समूहों पर फेंके जाते हैं - एम। सेमीस्पाइनलिस (गायक), मिमी। मल्टीफिडी (बैगटोरोडिलने), मिमी। रोटेटर्स (रैपर)। मियाज़िव के क्यूई समूह रिज के आवरण को कंपन करते हैं, सिर को ढहाते हैं, दूरस्थ रूही को नियंत्रित करते हैं।

ग्लिबोकी

मिमी. इंटरस्पाइनल सर्विसिस, थोरैसिस एट लंबोरम - इंटरस्पाइनल मियाज़ी शि, स्तन जो उस पार हैं

Rozginannі vіdpovіdnyh vіddіlіv नामों का भाग्य लें . आपस में झगड़ों को एक करो। नीचे दूसरी सर्वाइकल रिज का दृश्य। कटक के वक्षीय भाग में हवा कमजोर रूप से फैली हुई है, या यह दैनिक हो सकती है।

मिमी. इंटरट्रांसवर्सरी लुंबोरम, थोरासिस एट सर्विसिस - इंटरट्रांसवर्स मांस पार, स्तन, शिआई

रिज स्टोवप के समान vіddіlіv के नाहिल के लिए Vіdpovіdat . ये summіzhnyh पर्वतमाला के अनुप्रस्थ पेड़ों के बीच छोटे m'yazovі गुच्छे हैं।

मिमी. सुबोकिपिटल्स - पसीने से तर मियाज़ी

बदबू सतह के नीचे गहराई तक सड़ रही है मयाज़ामी। बदबू कपाल धमनी, रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका सीआई के पीछे के हिलर्स, एटलस के मेहराब और वक्ष विस्तार में एटलांटोपोलिटिक झिल्ली को फैला देती है। रूही सिर के लिए Vіdpovіdat - zakidannya, nakhil, लपेटन .

वीडियो: "ग्लिबोके मियाज़ी वापस"

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आपत्तिजनक तथ्य

Іsnuє बीमारियों के अवैयक्तिक नाम m'yaziv। ज्यादातर मामलों में, बदबू रोग प्रक्रिया के तंत्र को इंगित करती है। क्रिम "माइल्गिया" कहते हैं, जिसका अर्थ है ओवरवॉल्टेज के माध्यम से मियाज़ा में बिल।

हाइपोथर्मिया के बाद सूजन वाला मायज़ेव, संक्रामक रोग, जो दर्द में प्रकट होता है - मायोसिटिस. मियाज़ा में स्पाइक रेशेदार प्रक्रिया, ज़ैनेडबनी मायोसिटिस का अंतिम भाग। फाइब्रोमायोसिटिस. लसीका के बाद, मियाज़ोविम ऊतकों के बीच आसंजन, जो गाढ़ा हो जाता है, देखा जाता है और प्रज्वलन स्थल के पास बर्बाद हो जाता है - न्यूरोफाइब्रोमायोसिटिस.

रक्त धारण करने वाले न्यायाधीश जो मन को संक्रमित और पुनर्जीवित करते हैं, जलाए जाने पर उसके साथ मिलाप करते हैं। इसके लिए, चाहे वह मियाज़ पर फिजूलखर्ची हो - एक तापमान स्प्लिंटर, स्थैतिक वोल्टेज को nіy bіl में कहा जाता है।

क्रॉस पर मियाज़ोवी बिल और क्रिज़ोवॉय डिलिएंट्स इस्टेरियू की प्रतिक्रिया हो सकती है। ऑपरेटिव लाइकेन का एक लक्षण एकतरफा पित्ताशय है। शिविर m'yazіv पर रिज vdbivayutsya पर कार्यात्मक परिवर्तन होने के कारण, याक कशेरुका स्टोवप की गलत स्थिति, तनाव की भरपाई करने का प्रयास करता है।

मियाज़ पर पोस्ट-पैथोलॉजिकल प्रवाह ट्रिगर (संवेदनशील) पंचर बनाता हैजो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अपर्याप्त दर्द प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है

मायोसिटिस और फाइब्रोमायोसिटिस देखें:

लूम्बैगो (मायोसिटिस, फ़ाइब्रोसाइटिस) - TXII, LV पर्वतमालाओं पर मयाज़िव का संक्रमण. पैथोलॉजी को गहराई से इंटरस्टर्नल मियाज़िव बिछाने की सुडोमनी ऐंठन कहा जाता है। ट्राइगर्ने डिल्यांकी - मियाज़ेव का औसत दर्जे का किनारा, जो ट्यूलब, हवादार रिज, क्रिज़ोवो-क्लब सदस्य को सीधा करता है।

एक विशिष्ट लक्षण, दर्द की क्रीम, प्रभावित बच्चे में स्कोलियोसिस, निम्न ज्वर तापमान है। लूम्बेगो को गोल-मटोल रीढ़ की हड्डी और रीढ़ की हड्डी, मायलाइटिस से अलग करने की आवश्यकता है। यदि किसी मरीज को चकत्ते, भंडारण, इओसिनोफिलिया, कैरी-ओवर, सूजन वाली त्वचा है, तो ट्राइकिनोसिस से इंकार नहीं किया जा सकता है।

अनुप्रस्थ म्यूकोसा के मायोसिटिस का इलाज निष्क्रिय उपचार से किया जा सकता है। जीर्ण रूप में उतना गंभीर दर्द नहीं दिखता, जितना लूम्बेगो में होता है। बिल - न्युची, ड्रेटिवलिवी रोगी। फाइब्रोसाइटिस, जो आता है, दर्द सिंड्रोम का समर्थन करता है।

पैथोलॉजिकल स्थितियां जो दर्दनाक चोट, अत्यधिक तनाव, अत्यधिक ठंडक के बाद पीठ में दर्द का कारण बनती हैं:

• Roztyaguvannya zv'azkovy डिवाइस. कारण - गिरना, खेल में चोट लगना, गंभीर चोटें। रिज के देर से और मध्यवर्ती लिंक Poshkodzhuyutsya। सबसे आम क्षेत्र TVII - TVIII है।
• क्रिवोशिया. जीभ की प्रवासी तकलीफ के साथ टॉर्सनल डिस्टोनिया घूर्णी विकृति द्वारा प्रकट होता है। जन्मजात और भरवां हो सकता है.
• शोल्डर-कोस्टल सिंड्रोम- पोरज़्का एम. लेवेटर स्कैपुला. शिओ, फावड़े, कंधे सुग्लोबे पर बिल। ट्रिगर ज़ोन - मियाज़ा के लगाव का स्थान। रूस में, एक स्पैटुला के साथ थोड़ा क्रंच। बीमारी मियाज़ को काट देती है, जो कंधे के ब्लेड, अचानक मियाज़ी, प्रावरणी, स्नायुबंधन को ऊपर उठा देती है।
• ट्रेपेज़ियम जैसी गंदगी का मायोफैसिकुलिटिस. चोट लगने की स्थिति में, हाइपोथर्मिया के कारण भुट्टा हो सकता है। गर्दन और छाती में सबसे छोटे हाथ पर चुभन, कठोर दर्द के विकास के साथ। टटोलने पर, धुंध में एक संलग्न थूथन होता है - गोस्ट्रा बोलोवा विदपोविद। रोगी जबरन लेटने की स्थिति चुनता है। कम तापमान का त्रिवल इंजेक्शन पैथोलॉजी के प्रगतिशील विकास का कारण बन सकता है। इसके साथ रास्ते में भारीपन की अनुभूति होती है, जो हल्का दर्द नहीं है, जो इंटरकोस्टल स्पेस में स्थिर और गतिशील दबाव और विकिरण से दूर हो जाता है। मालिश के दौरान गर्दन के नीचे हल्का सा दर्द बढ़ सकता है। मायोफैसिकुलिटिस की दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ अक्सर दिल के दर्द से अलग होती हैं।
• रॉमबॉइड दुर्दमताओं का मायोफैसिकुलिटिस. डिलिएंट्से टिल्नोї सर्फिने विलेचच्या में बोलोवे विदचुट्य वृद्धिशील रूप से अर्जित होते हैं। सिर, हाथ घुमाते समय पॉसिल्युयुत्स्य। स्कैपुला और स्पिनस रिज के औसत दर्जे के किनारे पर पैल्पेशन महसूस किया गया।
• डेंटेट का मायोफैसिकुलिटिस. प्रकट - भारीपन, मस्तिष्क (सुस्त, सुस्त) सीवी-सीवीआईआई के स्तर पर। घमंड के बाद कुछ भी नहीं पर Posilyuєtsya।
• मायोफैसिकुलिटिस एम. लाटिस्सिमुस डोरसी. लक्षण अधिक सूचीबद्ध करने के समान हैं।

वीडियो: "पीठ दर्द के बारे में 10 तथ्य"

विस्नोवोक

• मियाज़ोवा रिज प्रणालीसतह और गहरे स्तर पर म्याज़ेव के समूहों से सराबोर। Zmіtsnennya m'yazіv spryaє profilaktitsі zahvoryuvan, चोटों, तनाव, संक्रमण के कारण होता है। खेलों में व्यस्त रहने से विकृति विज्ञान का विकास नहीं होता है, तो रोगी के लिए श्वसन प्रणाली में प्रतिक्रिया को धीमा करना कम महत्वपूर्ण है।
• गंभीरता से आपके शरीर तक फिसल गया, यूनिकाटी अतिशीतलन. भुट्टे के दर्द के लक्षणों और पीठ के अल्सर पर तुरंत प्रतिक्रिया दें।
• प्रोफ़ाइल फ़ाहिवत्सेम से तुरंत बीमारी का कारण शुकाति। रोग का नाम और उसके रोगजनन का सूचक ध्वनि बताइए।
• बीमारियों के बीच अपरिवर्तनीय स्पाइक प्रक्रियाओं की मदद से बीमारियों को नजरअंदाज करना।, नसें, रक्त धारण करने वाली वाहिकाएं, ऐसी विकृति जिसमें रोगी को हथकड़ी से दर्द से दबा दिया जाता है, रूही को घेर लिया जाता है, त्रिवल लिकुवन्न्या की आवश्यकता होती है।

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मेरी पीठ की शारीरिक रचना. Yakі buvayut m'yazi वापस और वे किस लिए बदबू आ रही है?

हाड वैद्य, न्यूरोलॉजिस्ट, ऑस्टियोपैथ

ट्रॉमेटोलॉजी और आर्थोपेडिक्स विभाग में बीमारियों के निदान में संलग्न रहें। एक्स-रे पढ़ें, और अतिरिक्त मैनुअल थेरेपी के लिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रिज की डिस्क के उभार का रूढ़िवादी उपचार भी करें।

मियाज़ी पीठों को 2 प्रकारों में विभाजित किया गया है: सतही और गहरी, बदबू के टुकड़े गेंदों के छींटे बनाते हैं। पीठ के केंद्र के साथ एक लेट फ़रो चलता है, जिसके लगाम VII गर्दन के रिज से शुरू होकर, कटक की स्पिनस लकीरों के साथ आसानी से उलझ जाते हैं। रोज़गिनाची रिज की दृश्यमान स्मारकीय राहत। पीठ की मियाज़ी का शीर्ष गेंदों के स्प्रैट पर फूला हुआ है, इसलिए आप 2 समूह देख सकते हैं: पहली और दूसरी गेंद की मियाज़ी का शीर्ष। गहरी मियाज़ी स्प्रैट बॉल भी बनाती हैं: सतही, मध्य और गहरी।

पहली गेंद की मियाज़ी की सतह

1. roztashovuetsya पीठ के पिछले हिस्से के शीर्ष पर, गर्दन के पिछले हिस्से पर। ट्रैपेज़ॉइड्स मियाज़ी दो के समान हैं, बदबू सममित रूप से फैलती है और कंधे के ब्लेड ढह जाते हैं: वे रीढ़ की हड्डी के स्टोवप के दृश्यों से दूर जाते हैं और ऊपरी सिरों की गति की रक्षा भी करते हैं। एथलीट मियाज़ी के समान ट्रेपेज़ियम का प्रशिक्षण लेते हैं, अपने कंधों को तंग हाथों से ऊपर और नीचे करते हैं, साथ ही कंधे के ब्लेड को कंधों से जोड़ते और ऊपर उठाते हैं। इन अल्सर के क्षेत्र में दर्द सी3 और सी4 डिवीजनों में तंत्रिका क्षति से जुड़ा हो सकता है: तीसरा और चौथा ग्रीवा पर्वत। ट्रैपेज़ियम जैसे द्रव्यमान में दर्द सबसे व्यापक दर्द सिंड्रोमों में से एक है, बदबू अत्यधिक खिंचाव, आघात, स्थैतिक अत्यधिक तनाव, अत्यधिक ठंडक के कारण होती है। Bіl dіlyantі tskogo m'yaz аkozhe तनाव का परिणाम हो सकता है, और usunennia उत्तेजक कारक के बाद utrimuєєєє navіt में। मायाज़ेव त्सगो प्रकार की हार हाथों और सिर के साथ बर्बादी की घड़ी में अस्वस्थ आत्माओं के साथ होती है।

1. सबसे व्यापक मियाज़पीठ के पूरे निचले हिस्से पर कब्जा कर लेता है; मदद से, कंधे और पैर की उंगलियां ढह जाती हैं, सांस लेने की स्थिति में संक्रामक रूप से अतिरिक्त कार्य करने लगते हैं, छाती की दीवार का विस्तार होता है। सबसे चौड़ा मांस वक्ष-रीढ़ की हड्डी द्वारा संक्रमित होता है, जो C6 और C8 में प्रवेश करता है: छठी-आठवीं ग्रीवा लकीरें। पीठ के सबसे चौड़े क्षेत्र में दर्द का कारण तंत्रिका अंत का अवरोध हो सकता है। अधिकांश समय, अधिकांश खिलाड़ी और बच्चे इस प्रकार के मियाज़ के साथ सही हो सकते हैं, क्योंकि कुछ मियाज़ोवी कोर्सेट मोल्डिंग चरण में हैं। सबसे चौड़े मियाज़ के सबसे पॉशकोजेनी के साथ, हाथ हाथों से घिरे होते हैं: उन्हें उठाने का प्रयास गंभीर दर्द के साथ होता है। विराज़ेने नाब्रीकी जब फैलाया जाता है तो शायद ही कभी विनिकायुत्स्य।

एक और गेंद के मियाज़ी के ऊपर

1. छठे सर्वाइकल रिज के सर्वाइकल लिगामेंट और स्पिनस रिज की दिशा में ऊपर की ओर जाएं। Їїअक्सर पेरेक्रिवाє ट्रैपेज़िएपोडेब्नी मियाज़। सिर की गति का एक विकोनू कार्य है और वह शि: सिर को पीछे की ओर ढेर करता है, आगे की ओर, मारता है। गर्दन की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस लोच के नुकसान का कारण हो सकती है, जिससे गर्दन में दर्द होता है।

1. एक ट्रेपेज़ियम की तरह और ऊपरी पीछे के दाँतेदार मांस के साथ प्रतिच्छेद करते हैं, जिसकी मदद से गर्दन ढह जाती है। सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और सर्वाइकल रीढ़ की नसों को नुकसान के साथ, यह लोच खो देता है, जिससे सामान्य तामझाम की अनुमति मिलती है। मियाज़ गर्भाशय ग्रीवा तंत्रिकाओं और महान अस्थायी तंत्रिका द्वारा संक्रमित होता है।

1. , roztashovuєtsya ट्रेपेज़ियम-जैसे m'yazom के तहत। यह सिर्फ कंधे का ब्लेड नहीं है, बल्कि रिज की गर्दन भी है। त्से मियाज़ शिई में एक दर्दनाक दर्द में बदल सकता है, नए में टुकड़े अक्सर तनाव के बिंदु के रूप में दिखाई देते हैं। अपने आप दर्द शुरू हो जाएगा, जैसे कि सिर लंबे समय से एक ही स्थिति में आराम कर रहा हो, और "ज़ातिकाє शिया"। कुटकु शिї पर बिल v_dshuvaєtsya और कंधे पर वेदवती कर सकते हैं।

1. ट्रैपेज़ियम-लाइक मियाज़ोम के रूप में भी जाना जाता है, यह रूसी कंधे के ब्लेड का भाग्य नहीं लेगा। मायोफेशियल इंटरस्कैपुलर दर्द सिंड्रोम, जो श्लेष्म झिल्ली के अत्यधिक खिंचाव, सूजन या अन्य प्रकार की सूजन के कारण होता है, साथ में स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जोड़ों की आर्थ्रोसिस जैसी बीमारी भी होती है।

1. मियाज़ दृष्टिगत रूप से एक रोम्बिक प्लेट की भविष्यवाणी करता है, यह एक ट्रेपेज़ियम-जैसे मियाज़ के नीचे उलझा हुआ है। वॉन फर्श पर फावड़ा भी रखता है। यदि आप कहना चाहते हैं कि यह एक नए में "कंधे के ब्लेड के बीच" दर्द होता है, तो छोटे लोगों और बड़े रॉमबॉइड-जैसे मियाज़ी के बारे में बताएं, जो बड़ी लकीरों से घिरे हुए हैं।

1. मैं एक और नहीं, बल्कि रॉमबॉइड के तहत सतही मियाज़िव, ओस्कोल्कि रोज़्टाशोवुएत्स्या की तीसरी गेंद बनाना संभव बनाता हूं। वॉन सांस के शरीर क्रिया विज्ञान का भाग्य लेते हैं, हवा में एक घंटे तक रोज़सुवायुची पसलियां। इस क्षेत्र में दर्द कंधे के ब्लेड और कंधे के क्षेत्र में कंधे के ब्लेड की तरह महसूस हो सकता है। स्कैपुला के ऊपरी हिस्से में एक सुस्त, गहरी धड़कन, जब कोई व्यक्ति समझ से बाहर संवेदनाओं के उपरिकेंद्र को सटीक रूप से नहीं छू सकता है, तो यह इस मियाज़ की शरारत का संकेत देता है।

1. इसके विपरीत, सांस लेते हुए पसलियों को एक घंटे के लिए नीचे करें। वॉन छाती के अनुप्रस्थ में संक्रमण की धुंध में है। मियाज़ा को नुकसान होने की स्थिति में, यह पीठ के निचले हिस्से में, पसलियों के स्थान पर स्थानीयकृत होता था।

दीप मियाज़ी वापस

1. - छोटी और कमजोर, बदबू सबसे बड़े शिविर में व्याप्त है। पोटिलिचनी मियाज़ी अपने भाग्य को सिर के शीर्ष पर ले जाते हैं, її लपेटते हैं, पोटिलिचनी ट्राइकटनी विस्तार को घेरते हैं, जिसमें धमनी पर रिज स्थित होता है। उनमें से 6 हैं: पूर्वकाल सीधी रेखा, पार्श्व सीधी रेखा, बड़ी पश्च सीधी रेखा, छोटी पश्च सीधी रेखा, सिर के ऊपरी और निचले हिस्से।

1. मियाज़ोम से ढका हुआ, जो रिज को सीधा करता है, रिज स्टोवप की भीड़ होती है। इस मियाज़ के बंडलों को घोल मियाज़ी, रिच मियाज़ी और मियाज़ी-रैपर में विभाजित किया जा सकता है।

क्रॉस-स्पिनस मयाज़िव की सबसे बड़ी गहरी गेंद:

1. , - सबसे तीव्र और पुराना मियाज़ वापस। Zavdyaki tsomu m'yazu mi एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में वापस आ सकता है। मदद से, रीढ़ की हड्डी को मोड़ा और तोड़ा जाता है, और इसके अलावा, यह मियाज़ सांस लेने की प्रक्रिया में भाग लेता है। मियाज़ के संक्रमण के मामले में, दर्द निरोक के बहुत से भाग, स्कैपुला, कंधे और कूल्हे की दीवार तक फैल सकता है। इस गेंद की मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव के कमजोर होने के साथ-साथ रिज की वक्रता भी होती है।

1. मिज़ोस्टे मयाज़ीरीढ़ को फैलाएं, और योग को सीधी स्थिति में उठाने में भी मदद करें। krizhіv की वाइन के लिए Mіzhstіstі m'yazi roztashovuyutsya vzdovzh osgoy ridge स्टोवप।
2. इंटरट्रांसवर्स मियाज़ीऊर्ध्वाधर स्थिति में मेरुदंड को बुलाओ, ताकि उनकी मदद से हमें चोट लगे।

http://www.pozvonochnik.net/files/pic58.jpg (शिशुओं के लिए: मस्कुली इंटरट्रांसवर्सरी - इंटरट्रांसवर्स, मस्कुली इंटरस्पाइनल - इंटरस्पाइनल)।

चेहरे

फेसेस - एक प्रकार के सफल गोले जिनका उपयोग लुगदी के लिए आवरण बनाने के लिए किया जाता है। बदबू म्याज़ेव की फोर्जिंग का ख्याल रखेगी, और वे ब्रश को रगड़ देंगे। इसके अलावा, प्रावरणी न्यायाधीशों और मांस के बीच से गुजरने वाले तंत्रिका तंतुओं की रक्षा करती है। अल्पकालिक मियाज़िव प्रावरणी के मामले में, वे अपना शिविर बदलते हैं, रक्त प्रवाह को सीधे हृदय से उत्तेजित करते हैं।

1. सतही प्रावरणी पीठ की सतही मियाज़ी को ढकती है।
2. वियना प्रावरणी - ग्रीवा प्रावरणी की निरंतरता, जो गर्दन के पीछे के क्षेत्र में स्थित होती है।
3. वक्ष प्रावरणी एक "केस" बनाती है, जिसमें मियाज़ स्थित होता है, जो रिज को सीधा करता है। यह दो पत्तियों से बना है, सबसे बड़ी तोवशचिना її - डिलियंटसे निरोक में।

एक पूरक के लिए.

Navkolokhrebetnymi को m'yazi, roztashovanі bіlya स्पाइनल स्टोवप कहा जाता है। दुर्गन्ध शिखा उठाकर इतना सुरक्षित कर देती है कि हाथ बीमार हो जाते हैं और शरीर की काया पलट देती है। मेड़ों से विभिन्न प्रकार की मिट्टी जुड़ी हुई है। पीठ पर बोवाє में अक्सर भारी शारीरिक काम के साथ पॉशकोडझेनयम (स्ट्रेचिंग) नवकोलोक्रेबत्सेवी मियाज़ीव का भ्रम होता है, साथ ही पॉशकोडझेनी या रिज की बीमारी के साथ मियाज़ोविम की पलटा ऐंठन भी होती है। मियाज़ोवोम ऐंठन के साथ, तेज़ मियाज़ महसूस होता है, व्यक्ति अपने आप आराम कर सकता है। जब पॉशकोजेनी समृद्ध रिज संरचनाएं (डिस्क, स्नायुबंधन, दोमट कैप्सूल) रिज ​​m'yazyv की शिथिलता की नकल करती हैं, तो पॉशकोजेनॉय डेल्यंका के स्थिरीकरण को निर्देशित करती हैं। अल्सर की ऐंठन के साथ, वे लैक्टिक एसिड जमा करते हैं, जो दिमाग में ग्लूकोज ऑक्सीकरण का एक उत्पाद है जो खट्टा नहीं होता है। म्याज़ाख ज़ुमोवेलु विनिकनेन्या बोलोविह विचुट्टिव में लैक्टिक एसिड की उच्च सांद्रता। लैक्टिक एसिड उन स्पस्मोडिक म्यूकोसल फाइबर के माध्यम से बलगम में जमा होता है जो रक्त धारण करने वाली वाहिकाओं को संकुचित करता है। जब बलगम शांत हो जाता है, तो वाहिका प्रबुद्ध हो जाएगी, रक्त लैक्टिक एसिड की नकल करेगा और बलगम निकल जाएगा।

इस संबंध में, कि हमारे समय में जीवन का गतिहीन तरीका अधिक से अधिक व्यापक होता जा रहा है, अधिकांश लोग अभी भी समस्याओं के लिए अपनी पीठ और बेचैनी को जिम्मेदार ठहराते हैं, खासकर उन सभी को। गंदे लैंडिंग, टूटे हुए पोस्टवा, कम शारीरिक गतिविधि या अन्य कारकों से बिल भर में भ्रमित हो सकता है, और असुविधा या मजबूत होने की दृष्टि से हो सकता है। क्रॉस सेक्शन में दर्द के सबसे आम कारणों में से एक स्क्वायर मियाजा का सिंड्रोम है। पीठ के निचले हिस्से में रजाशोवनिया के पार चौकोर मियाज़। यह पीठ की पसलियाँ, रिज और पैल्विक हड्डियाँ हैं, और यदि यह बहुत अधिक या बहुत बार चलती है, तो यह पैर में वृद्धि, पीठ, पैर और सीटों में दर्द का कारण बनती है। कोट की किनारी, कोट को सीधा करने और पीठ के निचले हिस्से की स्थिरता के लिए vіdpovidaє में चौकोर मियाज़। वर्गाकार मियाज़ के टुकड़े, मियाज़ेव के भाग में, रिज के ढहने के लिए याक, पोशकोद्झेन्या त्सगोगो मियाज़ के कारण पत्तियों का ढीलापन और दर्द हो सकता है जब vikonannі rіznih ruhіv।

यह याद रखना अक्सर महत्वपूर्ण होता है कि क्या मियाज़ा का ओवरवॉल्टेज है। कभी-कभी आप मेहमाननवाज़ हो सकते हैं और मजबूत नहीं हो सकते हैं और ऐसी स्थितियों में, रोगी गायन की चोट के साथ एक स्पष्ट संबंध बनाता है। अन्य समय में, बिना स्पष्ट स्पष्ट कारणों के, कुछ दिनों का स्थिर संतुलन हो सकता है। शांत अवसादों में, यदि एक वर्गाकार तनाव होता है, तो रोगियों को ऐंठन या ऐंठन हो सकती है, भले ही वे प्रतिक्रियाशील न हों, आप उन लोगों के बारे में बात नहीं कर सकते हैं जो शरीर स्व-नियमन के तंत्र को चालू करते हैं।

जैसे कि मियाज़िव को किसी भी चोट के मामले में, जब वर्गाकार मियाज़ को पार किया जाता है, तो स्पष्ट रूप से मियाज़ के स्थान में गर्मी भड़क जाती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि यदि थोड़ा सा तनाव होता है, तो शरीर रक्त की बढ़ती भीड़ पर प्रतिक्रिया करता है, फिर जलने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

मियाज़िव के क्षेत्र में सूजन इस बात का संकेत है कि ऊतकों में रिडिन का जमाव हो गया है, कि मियाज़ गायब हो जाएगा, कि और भी अधिक म्याज़ उशकोडझेनु और वह हो जाएगा -जैसे उहकोडझेन्या मियाज़ेव, यदि उनके साथ चोट भी है, तो वे उल्लास के प्रति सम्मानजनक दृष्टिकोण अपनाते हैं।

कारण

स्क्वायर मियाज़ के सिंड्रोम का कारण गंभीर चोटें हो सकती हैं, जैसे कि पिडियोम वेग, पिडियोमा के घंटे के तहत टूलूबा का मुड़ना। बिल झुकी हुई स्थिति में एक तुच्छ पीठ के साथ भी दिखाई दे सकता है (उदाहरण के लिए, किसी शहर में काम करते समय)। सिंड्रोम का कारण पैरों की लंबाई में अंतर भी हो सकता है (यदि एक पैर छोटे के लिए छोटा है), क्योंकि यह जन्मजात, पूर्ण हो सकता है। लेकिन सबसे बढ़कर, स्क्वायर मियाज़ के सिंड्रोम को तुच्छ स्थैतिक तनावों के पीछे दोषी ठहराया जाता है। यह इस तरह से और भी अधिक विशिष्ट है कि यह सिंड्रोम लोगों में विकसित होता है, यदि वे अधिकांश घंटे कंप्यूटर पर बिताते हैं, तो एक वर्ग मियाज़ की तरह - बहुत सारे मियाज़िव में से एक, याक को भारी पता चलता है जब आप' आप एक अद्भुत जगह पर बैठे हैं।

लक्षण

बिल, चौकोर गंदगी के साथ क्रॉस-कटिंग वायु पुटी और क्रिज़ोवो-क्लब जोड़ों के रिज के क्षेत्र में, साथ ही ऊपरी vіddіlіv sіdnits की गहराई पर लगता है। बिल काठी के निचले हिस्से और बड़े सींग के क्षेत्र को भी विकिरणित कर सकता है। सोने के बाद यदि रोगी उठकर चलना शुरू कर दे तो आप अपनी मदद कर सकते हैं। नलिका की ऊर्ध्वाधर स्थिति द्वारा लेने पर मायज़ेव की दर्दनाक ऐंठन, जो तीव्र अत्यधिक परिश्रम की विशेषता है। ऐसे मामलों में, खांसी या घरघराहट दर्दनाक हो सकती है, जैसे सोते समय एक घंटे की नींद के लिए करवट बदलना। यह अक्सर शुरुआती घंटों में मजबूत हो जाता है, छोटी-छोटी लहरों के साथ समाप्त हो जाता है, क्योंकि मियाज़ी का तनाव पूरी रात जल्दबाजी वाले शिविर में था। मरीजों को अक्सर बताया जाता है कि आत्मा से दुर्गंध आने और तौलिया तक पहुंचने के बाद ऐंठन बीमार हो गई, या अगर यह मुड़ गया, मुड़ गया, इसके लिए बीमार हो गया - या फिर रसोई में यह एक घंटे का स्निडंका था। छोटे शत्रुतापूर्ण कोब, उत्तरोत्तर बदतर दर्द के साथ, वे रोगियों को दोष देते हैं, जैसे रोबोट पर लंबे समय तक बैठे रहना, न उठना और न हिलना। नींद के समय गलत स्थिति के साथ जुड़े वर्गाकार मांसपेशियों का आसन तनाव भी एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है जो दर्द दिखाने में मदद करेगा। अधिक, इसे पीठ के निचले हिस्से के क्षेत्र में लगाया जा सकता है, यह स्टेगॉन और सीट के क्षेत्र में भी हो सकता है, कमर में, पेल्विक स्पेस में, पूर्वकाल के नीचे स्टेग का हिस्सा.

Іsnuyu लक्षण, याकी बता सकते हैं कि दर्द का गंभीर कारण क्या है:

• अर्थात्, पैरों के तलवों पर कांपना।
• एक स्थिर बिल, जो बदलाव के बाद नहीं बदलता।
• दर्द, जो कदम दर कदम बढ़ता जाता है।
• आंतों के सिच मिचुर के क्षतिग्रस्त कार्य।
• Bіl, scho posilyuєtsya pіd घंटे की नींद।
• बीच में नाम.
• रैंक का स्कूटिस्ट, मानो तीन दिन बाद, उठने के बाद।
• व्रत वागा, नचना पितलिविस्त ची पोडविशचेन्न्या तापमान

ऐसे लक्षणों की उपस्थिति के लिए चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

निदान

Іsnuє कम zahvoryuvan, याके से m'azovih ऐंठन हो सकती है।

स्क्वायर मीट के सिंड्रोम के समान लक्षणों के लिए:

• ट्रोचैन्टेरिक बर्साइटिस
• लाइन S1 पर संपीड़न कोर
• इंटरवर्टेब्रल उद्घाटन का स्टेनोसिस
• अनुप्रस्थ-क्रिज़ोवी कटिस्नायुशूल
• किन्स टेल सिंड्रोम
• दर्द बेखटेरेवा
• जोड़बंदी
• रूमेटाइड गठिया
• कमजोर पेट दर्द
• विपुटिता
• endometriosis
• गर्भाशय म्योमा
• गर्भाशय का विपदन्या
• पैल्विक अंगों की सूजन
• निरोक संक्रमण
• मोचेकामयाना बीमारी
• सिच पथों का संक्रमण

समान रोगसूचकता के माध्यम से, पहले सप्ताह में, विभिन्न वाद्य यंत्रों (एक्स-रे, एमआरआई या सीटी, पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड) और अनुवर्ती प्रयोगशाला विधियों के साथ संक्रमण को चालू करना आवश्यक है। दर्द सिंड्रोम की एक और संभावित उत्पत्ति को शामिल करने के बाद, स्क्वायर दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति को स्वीकार करना संभव है। एक नियम के रूप में, इस सिंड्रोम के निदान के लिए शारीरिक प्रसूति पर्याप्त है। प्रभावित द्रव्यमान के स्पर्श के दौरान दर्द होता है, और जब धड़ को घुमाया जाता है तो दर्द बढ़ जाता है, और पीड़ादायक ट्रिगर बिंदुओं की उपस्थिति, विशेष रूप से 12 वीं पसली के लगाव के क्षेत्र में (पसली क्षेत्र का स्पर्श अधिक स्पष्ट होता है) वर्ग द्रव्यमान)। इसके अलावा, विशेषता पार्श्व पैरावेर्टेब्रल ऐंठन की उपस्थिति है।

उत्सव

शांत मनोदशा में, यदि मियाज़ के गायन बदलाव के साथ कोई स्पष्ट संबंध है, तो यह मियाज़ पर ठंड के ठहराव को शांत करने के लिए पर्याप्त होगा। अले, उल्लास के अन्य तरीकों का उपयोग करना अक्सर आवश्यक होता है।

भौतिक चिकित्सा. आधुनिक फिजियोथेरेपी पद्धतियां, जैसे, उदाहरण के लिए, क्रायोथेरेपी या एचआईएलटी थेरेपी, म्यूकोसल ऐंठन, म्यूकोसा की सूजन से राहत दिलाने में मदद करती हैं।

मालिशऔर मैनुअल थेरेपी घातक ब्लॉकों को हटाने और मियाज़ी में रक्त के प्रवाह में सुधार करने की अनुमति देती है।

व्यायाम चिकित्सा. Lіkuvalna fіzcultura आपको सामान्य m'yazovy टोन और m'yazіv की लोच को बहाल करने की अनुमति देता है और विशेष रूप से प्रभावी है, अगर कोई सिंड्रोम है, जिसे स्थैतिक नेविगेशन के लिए दोषी ठहराया जाता है।

चिकित्सा उपचार। थोड़े घंटे के लिए NPZZ लेने की संभावना।

ट्रिगर बिंदुओं पर Іn'єktsії वर्ग मियाज़ा के सिंड्रोम के उपचार में भी व्यापक रूप से सहायक हैं।