Anatomía de la espalda humana profunda y superficial. El complejo es adecuado para el transverso: aliviamos el dolor.

El m'yaz cuadrado a lo ancho es el mismo m'yaz postural, que es bueno para la estabilidad lateral y el dolor de la cresta y el pecho, levantando el steg, y también puedes participar en el proceso de ver. Comienza con la cresta del palo y cruje hasta la costilla XII y las crestas transversales I-IV. A grandes rasgos, hay costillas inferiores y una pelvis. La mayoría de las veces, este dolor es como un dolor en la parte baja de la espalda. Como si el lado m'yazi estuviera debilitado, el m'yaz cuadrado a menudo asume la función de estabilizar la pelvis y, obviamente, está sujeto a una sobretensión no transferida. el sitio de rozpo_st, como para deshacerse del dolor causado por un cuadrado lumbar sobrecargado.

Sobretensión del cuadrado m'yaza a través: las causas más comunes.

Las causas del dolor en la espalda y en la parte inferior (a través) de sí misma pueden ser:

• protrusión o hernia del disco espinal;
• lesiones;
• nervios pellizcados;
• inflamación de los nervios;
• enfermedad de órganos internos (infección);
• infecciones;
• curvatura de la cresta;
• enfermedad de la cresta;
• precio de dozhini nig;
• usunennya suglobiv;
• sobretensión chi roztyag m'yaziv.

Es posible dejar pasar la sobretensión del cuadrado m'yaz solo después del paso de una obstezhennia completa y la exclusión de otras causas que fueron causadas antes de que apareciera el dolor.

Un rasgo característico de los problemas con la carne cuadrada es la sensación dolorosa, así como el malestar conmemorativo en las "dolencias" de Bik. Posibles causas de sobretensión del m'yaza designado:

• zvichka para dormir en un boci con una colcha elevada;
• use vaga en un lado;
• sentado m'yazi debilitado;
• configuración incorrecta, etc.

Cómo tomar la tensión del cuadrado m'yaz a lo ancho.

Schob en la cruz dando un paso adelante, basta con ganar la parte inferior derecha, enderezándose sobre la tensión del cuadrado m'yaza de la espalda.

Echemos un vistazo al masaje y, después, podrá acudir mejor a un fahivtsya calificado que conozca exactamente la técnica de realizar masajes.

Le sugerimos que pruebe el conocimiento inferior en la posición correcta.

1. Empujar hacia el feto (hasta 10 repeticiones)

• párese derecho, levantando los brazos hacia arriba de la colina;
• ahora levante una mano más, nibi maєte namir zirvati stiglia plaid de madera;
• doble la pierna opuesta a la altura de la rodilla y levántela firmemente cuesta arriba;
• inhale y respire la brevedad del cuadrado m'yaza que lo cruza;
• ver y relajarse;
• repita en la siguiente secuencia.

2. Giro suave en posición supina.

• acuéstese en la cama;
• aplique un rodillo a la colcha izquierda;
• gire el tubo en línea recta con el rodillo;
• las manos se encuentran a ambos lados del rodillo (como se muestra arriba);
• gire la cabeza hacia be-yaky bek (como sea mejor para usted);
• en la posición más lejana estás hurgando de forma independiente, ajustando tu stegon y colin, tirando de la esteno en las costillas inferiores;
• en un kіlka khvilin zatrimaytes en la posición elegida;
• povіlno vidihayuchi, gire a la posición de mazorca;
• repita en la siguiente secuencia.

3. Postura del árbol agrietado

• acuéstese boca arriba;
• doble la cresta para que el cuerpo derecho quede arrugado;
• acolchar y recortar los hombros en la parte inferior;
• tomar la mano izquierda por la muñeca derecha;
• dale a tus pies la mano derecha;
• para que las piernas no se levanten, está de moda cruzarlas en la zona de los pinceles;
• observa como se estira todo el lado izquierdo;
• A través del espadín de pelo, gira en posición de poste y repite la postura en el siguiente pico.

4. Estiramiento en posición sentada

• ponerse a cuatro patas;
• pon tus manos exactamente debajo de los hombros;
• la rodilla y la parte interna del stegon son culpables de pegarse y vibrar debajo del quiste pélvico;
• transfiera la colcha hacia el lado izquierdo, rodando hacia la parte exterior de la pierna izquierda (la pierna derecha es culpable de girar hacia la izquierda);
• mirar por encima del hombro derecho;
• respira el mundo estirando la parte izquierda sobre esa colcha izquierda;
• mira, girar a la posición central;
• repita en la siguiente secuencia.

5. Postura del bebé

• Ponte de rodillas;
• siéntate sobre tus cinco;
• inclínate hacia adelante, estirando los brazos;
• pon tus pechos sobre la stegna;
• mueva las manos a la posición de la flecha, como si indicara el décimo año, de modo que el cuerpo se doble hacia la izquierda;
• zatrimaytes en ts_y pozitsії en whilina;
• repetir al día siguiente (manos en el puesto durante 2 años).

Se supone que este sitio ayuda a aliviar la presión de la masa cuadrada y, al mismo tiempo, el dolor en la parte inferior de la espalda.

Antes de entrenar en la mazorca de la espalda, haz gimnasia de calentamiento y juega con todos los m'yazi de tu cuerpo.

Veamos los principales derechos básicos para cuadrado m'yaz a través- A la derecha s osovim navantazhennyam en la cresta.

Si tiene una hernia o una protuberancia en la espalda, tómelo con ejercicio. Se permite trabajar con cuidado con un mínimo de vago en estatodinámica, ante la presencia de dolor en la cresta.

Zmіtsnyuєmo hacia atrás o cómo bombear el cuadrado m'yaz a través

Una cresta sana es la base del garnoy y de la correcta. Ale, ¿cómo arreglar la espalda de m'yazi para deshacerse del llamado "síndrome del cuadrado m'yaz"? En el artículo se trata de dos programas de entrenamiento con empuje axial y sin empuje axial en la cresta. Puedes hacerlo bien, no solo puedes estirar la espalda, sino también bombear un m'yaz cuadrado por el suelo.

A la derecha con la dirección axial en la cresta.

Un complejo de diseños axiales para una espalda cuadrada.

bien	redes	Repetición/Hora
Peso muerto con barra	4	15
Peso muerto con mancuernas	4	15
Remo con barra con pierna recta	3	15
Remo con mancuernas con piernas rectas	3	15
	3	15
"Buenos días" sentado	3	12
	3	12
Sentadilla amplia con mancuernas	3	12

Peso muerto con barra

Técnica de limpieza:

1. Lleva la barra a las manos.
2. Asegúrate de pudrirte la espalda. Deja de poner 10-15 divs en paralelo entre sí.
3. Baje la barra transversal hasta el torso de los troncos, zrobit inhala.
4. Levante el cuello en la punta de la mazorca, habiéndola visto.

Skіlki: 4 series de 15 repeticiones.

Porada. Puedes partir correctamente desde las diferentes posiciones exteriores, si el travesaño está abajo o si está fuera de las manos. Como el vaga es grande, levante el buitre de los troncos. Como practicando con un vag pequeño, muchas repeticiones, practica la posición con una barra en las manos.

Opción: peso muerto con mancuernas

Es similar al derecho a sentarse con mancuernas, lo único es que las mancuernas se bajan frente a ti, y no por todos lados.

Derecha "Remo con barra con piernas rectas"

Técnica de limpieza:

1. Recorta la barra en tus manos.
2. Coloque los pies con los pies paralelos al viento 15 div. Recorta tu espalda recta.
3. Baja la barra, obviamente, intenta recortar el mínimo giro en las rodillas y la espalda hacia la derecha en todo el tramo.
4. Zrobіt vdikh no hice la viga transversal hacia atrás.
5. En pіdёmі zrobіt vidih.

Skіlki: 3 series de 15 repeticiones.

Porada. No permitas que la espalda se doble, eso es más fuerte en las rodillas.

Segunda opción: remo con mancuernas con piernas rectas

Lucha de la misma forma con una barra.

Técnica de limpieza:

1. Coloca la barra transversal sobre tus hombros y recórtala con las manos.
2. Párese a la altura de los hombros. Zrobіt progin en la cruz.
3. Baje la barra hacia abajo, inclinándose sobre los pantanos kulshovyh. Mueva la stegna hacia atrás y el cuerpo al frente. Recorta tu espalda recta.
4. Al ver la tensión de las telas de la superficie posterior de la colcha, levántese en la posición del poste.

Skіlki: 3 series de 15 repeticiones.

Dirigido exclusivamente a la operación de un m'yaza cuadrado de ancho.

Tirador con barra estilo sumo para espalda cuadrada

Técnica de limpieza:

1. Conviértete en una varilla blylya en un pіdlogu con una amplia configuración de nіg, shkarpetki que kolіna ruge ubіk.
2. Recorta la barra con las manos con un agarre de 30-50 cm y recorta la espalda de manera uniforme.
3. Levante el travesaño por el rahunok stegon y la espalda, habiendo visto.
4. Fijar por un segundo y bajar la espalda. Perfora la inhalación.

Skіlki: 3-4 series de 10 repeticiones.

Opción: tirón con mancuernas estilo sumo o sentadilla amplia con mancuernas

Vikonuetsya, como una barra. Zam_st barras transversales, recorta la mancuerna frente a ti.

Adecuado para afilar la espalda cuadrada sin tensión axial en el lomo.

Golpearse los pies es correcto y seguro para las personas con problemas de espalda.

Complejo sin tensión axial para un cuadrado de m'yaz de ancho.

Técnica de limpieza:

Posición de salida: Acuéstate sobre la mesa boca abajo para que la pelvis actúe como base. Guiña el kilimok de gimnasia y colócalo sobre la mesa para el animal. Recorta los extremos del estilo. Las patas están perebovayut en el jarrón.

1. Levanta las piernas, puedo ver más claramente. La ventaja puede regularse por la muerte de negros en las columnas. Cuanto más se dobla el hedor, más correcto es.
2. Baja las piernas. Respira de nuevo.

Skіlki: 3 series para 10 repeticiones.

Técnica de limpieza:

Posición de salida:
Conoce la superficie. Por ejemplo, un sofá, de estilo ligeramente chi. Sería tremendamente malo golpear bien con un compañero, como cortarte las piernas. Si no tienes pareja, necesitas una mochila importante para el oponente.
Acuéstese boca abajo sobre una cama blanda de modo que la pelvis de la troquis sobresalga hacia adelante. Pon a tu oponente de pie o pon a tu compañero. Recorta el cuerpo horizontalmente con pliegues, con las manos cruzadas frente a ti.

1. Baje la parte superior del cuerpo hasta abajo, vea.
2. En vidihu pіdnіmіtsya en la posición de la mazorca.

Número de repeticiones: 3 van 12 veces.

"Chovnik" derecho para la espalda cuadrada de m'yaz

Técnica de limpieza:

1. Acuéstese en la cama con el estómago sobre un kilimok de gimnasia.
2. Pudrirse en la cresta del yakomog es más fuerte, con brazos y piernas cuesta arriba. Recorta las puntas rectas.
3. Aguanta 2 segundos y luego baja hasta la posición de salida.

Número de repeticiones: 2 caminatas por 15 caminatas.

La segunda opción es correcta.

Іsnuє otra variante de vikonanny tiene razón. z vamos a reescribir manos pidyom y nig. Puedes trabajar por una analogía con el oficial anterior.

"Tabla" para cuadrados m'yaz de ancho

Técnica de limpieza:

1. Párese sobre el pidlog, descanse con los codos y las almohadillas de los pies. Recorta el lomo recto.
2. Recorta la misma posición del cuerpo con un estiramiento de 1 hvilini.

Viconaite 3 veces con un intervalo de 1 pluma en la estación de la tabla y 1 pluma - al principio.

Sistema de espalda M'yazova- Iluminación plegable.

Tse entrelazando m'yazіv, fascia, zv'yazok, scho vіdpovіdat para posición vertical, citado kintsіvok, ruh touluba.

Mіtsnі m'yazi compensa los cambios patológicos en la cresta.

Que todas las personas de mediana edad y mayores ya sepan sobre los dolores ulcerosos en la espalda.

¿Qué tipo de m'yazi forman el postava y qué tipo de dolencias pueden combatir?

Suciedad superficial

Los m'yazi de la espalda, unidos a las manos de la cintura escapular, se denominan superficiales. El hedor roztashovuetsya dos bolas.

Primera bola

M. trapezius, m'yaz parecido a un trapecio

Parece una figura plana, la parte superior es como un punto de cuello que da forma, la parte inferior gira el omóplato hacia un lado. Krapki adjunto: extremo acromial de la clavícula, acromion, isla de la escápula.

Comienza en el borde polilico, desde el borde del quiste polilico cervical, ligamentos: cuello uterino, supraespinoso, CVII, crestas pectorales. El acortamiento de todas las partes del m'yaza atrae el omóplato hacia la cresta. . Paquetes superiores m. trapecio levante el omóplato, bájelo - bájelo. Juntos: envuelva el omóplato en el plano vertical.

El m'yaz más amplio, m. dorsal ancho

El lado superior del m'yaz trikutnik se empuja debajo de la parte inferior m. trapecio. El inferior es el muñón del punto cruzado. Empujar m'yaz, que muestra traer, girar hacia el medio, bajar los brazos, subir el abrigo hasta los brazos. (al nadar, laznі, pіdtyaguvannі) maє gruntovny cob.

Usó vіdrostkіv transversal y espinoso sin 6 crestas torácicas. Vista del krizhovy medio, peines de club. Dodatkovo a la bestia hasta m. El dorsal ancho está unido a manojos de m'yazovі, que comienzan en las 4 costillas inferiores, kuta escápula. La cresta de la pequeña joroba del quiste humeral es un lugar adjunto.

Vídeo: "Clasificación del dolor de espalda"

otra pelota

mm. romboidei minor et major - maly y gran romboidei minor

Puede convertirse en uno. M. rhomboidei minor se origina en la parte inferior del ligamento cervical, ligamentos espinosos CVII, TI, ligamento supraespinoso. Velika - como enredaderas aristadas TII - V. Adjunto m'yaziv - el borde del flanco de la escápula.

Lish m. rhomboidei minor se adhiere por encima del nivel del ostyuk, y mayor, por encima del nivel del ostyuk hasta el vértice inferior del omóplato. M. rhomboidei es un glibshe m. trapecio. Los hedores llevan la escápula a la cresta, subo la colina .

M. elevador de la escápula

Wicon la función exactamente al nombre. . Inmediatamente, acerco la escápula a la cresta y curo (con fijación de la escápula). La oreja del M. levator scapulae son las jorobas traseras de las crestas transversales de 4 o 3 crestas cervicales superiores. Sujete al costado del omóplato.

Los dientes posteriores del m'yazi se separan en la clasificación.:

• M. serrato posterior superior - dientes superiores posteriores vydnіdaє para levantar las costillas. Vaughn está al frente mm. romboidei. El espádice es la parte inferior del ligamento cervical, las espinas de las crestas cervicales VI-VII, torácicas I-II. Adjunto: superficie apical posterior de las costillas II-V, con dientes dentados.
• M. serratus posterior inferior - dientes inferiores m'yaz baja las costillas. Acuéstese frente a m. dorsal ancho. Comienza con las venas espinosas TXI - XII, LI-II. Cierre hasta 4 costillas inferiores con dientes de sierra.

Vídeo: "Parte superior de la espalda m'yazi"

M'yazi profundo

Las bolas de Tryoma representan el barro profundo de la espalda..

Superficie

M. splenus capitus - cabeza de reminny m'yaz

Rozgina shyu, cabeza, corriendo por ambos lados. . Gira la cabeza, corriendo hacia un lado. El espádice es un ligamento debajo de las crestas torácicas CIV, CVII y superiores (3 o 4). Los haces de m'yazovі pasan cuesta arriba y de lado hasta el crecimiento en forma de pezón del quiste esquelético y el maidanchik corto debajo del vіrіzk lateral de la línea cervical superior del quiste tibial.

M. sprlenius cervicis

Rozgina shyu con ayuno de una hora . La falta unilateral de m'yaza vuelve shyu. Comienza con crecimientos espinosos TIII-IV. Se fija desde las jorobas traseras de las crestas transversales de la tercera cresta superior. Roztashovuetsya frente a m. trapecio.

M. erector de la columna

¿Cómo se ve el cuerpo matutino en posición vertical? . Estírese a lo largo de los pliegues hasta la base del cráneo. Es menos probable que se construya en los ríos que lo cruzan - m. iliocostalis (costilla club), m. longissimus (fundador), m. espinal (aristas). Unido a las costillas, columna vertebral, en la base del cráneo.

Medio

M. transversospinalis - m'yaz espinoso cruzado

Vidpovidaє para enderezar el pelaje, nahili, girar la cresta. . M'yaz se divide en partes que se arrojan sobre diferentes grupos de crestas - m. semispinalis (cantante), mm. multifidi (bagatorodilnі), mm. rotadores (envoltorios). Los grupos de Qi de m'yaziv hacen vibrar la envoltura de la cresta, colapsan la cabeza y controlan el ruhi distal.

gliboky

mm. interspinales cervicis, thoracis et lumborum - interspinal m'yazi shi, senos que cruzan

Tome el destino de los nombres rozginannі vіdpovіdnyh vіddіlіv . Unir las aristas entre sí. Abajo la vista de la segunda cresta cervical. El aire se distribuye débilmente en la parte torácica de la cresta, o puede ser a diario.

mm. intertransversarii lumborum, thoracis et cervicis - carne intertransversa, pechugas, shii

Vіdpovіdat para nahil de la misma vida de la estufa de cresta . Estos son racimos cortos de m'yazovі entre arboledas transversales de crestas summіzhnyh.

mm. Suboccipitales - m'yazi sudoroso

El hedor se está pudriendo profundamente bajo la superficie m'yazami. El hedor deposita la arteria craneal, las fajas posteriores del nervio espinal CI, los arcos del atlas y la membrana atlantopolilítica en la extensión torácica. Vіdpovіdat para ruhi head - zakidannya, nakhil, envoltura .

Vídeo: "Glibokі m'yazi de vuelta"

¿Qué tipo de dolencias m'yaziv bovayut vuelve?

Y sabes qué...

hecho ofensivo

Іsnuє nombres impersonales de dolencias m'yaziv. En la mayoría de los casos, el hedor indica el mecanismo del proceso patológico. Krіm lo llama "mіalgіya", que significa bіl at m'yazah a través de sobretensión.

Inflamación de m'yaziv después de hipotermia, enfermedad infecciosa, que se manifiesta con dolor. - Miositis. Proceso fibroso espiga en m'yazah, la última de la miositis de Zanedbany. fibromiositis. Adherencias entre los tejidos m'yazovym, después de la linfa, que se espesó, se cortó y se desperdició cerca del punto de ignición. neurofibromiositis.

Jueces portadores de sangre que inervan y reviven la mente, se sueldan con ella cuando se queman. A eso, ya sea un derroche en el m'yaz, una astilla de temperatura, el voltaje estático se llama en ninguna parte.

M'yazovy bіl at the cross y krizhovoy dilyantsі pueden ser una reacción a іsterіyu. Un síntoma del liquen operativo es una capacidad transversal unilateral. Be-yakі cambios funcionales en la cresta vdbivayutsya en el campamento m'yazіv, yakі intenta compensar la posición incorrecta de la columna vertebral, esforzándose.

La afluencia pospatológica en las formas m'yaz desencadena punciones (sensibles) que desencadenan una respuesta inadecuada al dolor en el sistema nervioso central

Ver miositis y fibromiositis.:

Lumbago (miositis, fibrositis): infección de m'yazyv en los ríos TXII, crestas LV. La patología se llama espasmo sudomny de m'yazyv profundamente interesternal. Trigernі dilyanki: el borde medial del m'yazіv, que endereza el tulub, la cresta ventilada, miembro del krizhovo-club.

Un síntoma característico, crema de dolor, es la escoliosis en el niño afectado, temperatura subfebril. El lumbago debe diferenciarse de la médula espinal y la columna vertebral regordetas, la mielitis. Si un paciente tiene erupciones cutáneas, almacenamiento, eosinofilia, arrastre, piel hinchada, no se puede excluir la triquinosis.

La miositis de la mucosa transversa se puede tratar mediante curación pasiva. La forma crónica no presenta un dolor tan intenso como el lumbago. Bil - nyuchy, paciente drativlivy. La fibrositis que aparece favorece el síndrome de dolor.

Estados patológicos que claman por dolor en la espalda, después de una lesión traumática, estrés excesivo, enfriamiento excesivo:

• Dispositivo Roztyaguvannya zv'azkovy. Causas: caída, lesiones deportivas, lesiones graves. Poshkodzhuyutsya enlaces tardíos e intersticiales de la cresta. La zona más común es TVII - TVIII.
• krivoshia. La distonía torsional con acortamiento migratorio de la lengua se manifiesta por una deformidad rotacional. Puede ser congénito y disecado.
• Síndrome hombro-costal- Porazka m. elevador de la escápula. Bіl en shiї, palas, hombros suglobі. Zona de activación: lugar de unión de m'yaz. En Rusia, un poco crujiente con una espátula. La dolencia corta el m'yaz, que levanta el omóplato, el repentino m'yazi, la fascia y los ligamentos.
• Miofasciculitis de lodo trapecio. En caso de lesión, la mazorca puede sufrir hipotermia. Con el desarrollo de un dolor punzante y intenso en la mano más pequeña, en el cuello y el pecho. A la palpación, la niebla tiene un bozal adjunto: gostra bolova vіdpovіd. El paciente elige por la fuerza una posición acostada. La inyección trival de bajas temperaturas puede provocar el desarrollo progresivo de la patología. Se acompaña de sensación de pesadez en el trayecto, que no es un dolor sordo, que se supera mediante presiones estáticas y dinámicas e irradiaciones en el espacio intercostal. Los pequeños dolores debajo del cogote pueden empeorar durante el masaje. Las manifestaciones dolorosas de la miofasciculitis a menudo se alejan de los dolores cardíacos.
• Miofasciculitis de neoplasias malignas romboides. Bolovі vіdchuttya en dilyantsі tilnoї surfіnі vіlіchchya se acumula de forma incremental. Posilyuyutsya al girar la cabeza, las manos. La palpación se sintió en el borde medial de la escápula y las crestas espinosas.
• Miofasciculitis del dentado. Manifiesto: pesadez, cerebro (embrute, embotado) en el nivel de CV-CVII. Posilyuєtsya sobre nada después de la vanidad.
• Miofasciculitis m. dorsal ancho. Los síntomas son análogos a enumerar más.

Vídeo: "10 datos sobre el dolor de espalda"

Visnovok

• Sistema de crestas de M'yazova empapado de grupos de m'yazіv en la superficie y en el nivel profundo. Zmіtsnennya m'yazіv spryaє profilaktitsі zahvoryuvan, causado por lesiones, tensiones e infecciones. Practicar deportes no se adelanta al desarrollo de la patología, por lo que es menos importante para el paciente ralentizar la reacción en el sistema respiratorio.
• Se deslizó seriamente hasta tu cuerpo, sobreenfriamiento unikati. Responda con prontitud a los síntomas de dolor de la mazorca y las úlceras de espalda.
• Shukati la causa de la dolencia de inmediato del perfil fahivtsem. Nombra la dolencia y suena indicativo de su patogénesis.
• Ignorar dolencias con la ayuda de procesos irreversibles de picos entre enfermedades., nervios, vasos sanguíneos Tales patologías pican el dolor de las esposas enfermas, rodean el ruhi, requieren trival likuvannya.

Pasa el examen y evalúa tus conocimientos: dominas el material

Anatomía de mi espalda. Yakі buvayut m'yazi de vuelta y ¿por qué apestan?

Quiropráctico, Neurólogo, Osteópata

Participar en el diagnóstico de dolencias en el departamento de traumatología y ortopedia. Lea las radiografías y también realice un tratamiento conservador de la osteocondrosis y la protrusión de los discos de la cresta para una terapia manual adicional.

Las espaldas de M'yazi se dividen en 2 tipos: superficiales y profundas, los fragmentos de hedor forman espadines de bolas. Un surco tardío corre a lo largo del centro de la espalda, cuyas bridas se enredan fácilmente con crestas espinosas, comenzando en la VII cresta del cuello. Relieve visualmente conmemorativo de la cresta rozginachi. La parte superior del m'yazi de la espalda está esponjada en el espadín de las bolas, por lo que se pueden ver 2 grupos: la parte superior del m'yazi de la primera y la otra bola. Los m'yazi profundos también hacen bolas de espadín: superficiales, medios y profundos.

La superficie del m'yazi de la primera bola.

1. roztashovuetsya en la parte superior de la nuca, en la nuca. Los trapecios son similares a los dos m'yazi, el hedor se extiende simétricamente y los omóplatos colapsan: se acercan y se alejan de las vistas de la columna vertebral y también protegen el movimiento de los extremos superiores. Los atletas entrenan el trapecio de manera similar al m'yazi, subiendo y bajando los hombros con las manos apretadas, así como uniendo y elevando los omóplatos hasta los hombros. El dolor en la región de estas úlceras puede estar asociado con daño a los nervios en las divisiones C3 y C4: la tercera y cuarta crestas cervicales. El dolor en la masa trapezoidal es uno de los síndromes dolorosos más comunes; el hedor se debe a un estiramiento excesivo, un traumatismo, una tensión estática excesiva o un enfriamiento excesivo. Bіl dіlyantsі tskogo m'yaz akоzhe puede ser el resultado del estrés, y en utrimuєєєє navega después del factor provocador de usunennia. La derrota del tipo m'yazіv tsgo va acompañada de espíritus malsanos bajo la hora de la ruina con las manos y la cabeza.

1. El m'yaz más amplio ocupa toda la parte inferior de la espalda; Con ayuda, los hombros y el dedo del pie se colapsan, lo que provoca contagiosamente funciones adicionales en caso de respiración y expande la pared torácica. La carne más ancha está inervada por el nervio torácico-espinal, que ingresa a C6 y C8: las crestas cervicales sexta y octava. La causa del dolor en la zona más ancha de la espalda puede ser un bloqueo de las terminaciones nerviosas. La mayoría de las veces, la mayoría de los deportistas y los niños pueden tener razón con este tipo de m'yaz, ya que algunos corsés m'yazovy se encuentran en la etapa de moldeo. En el más poshkogenni del m'yaz más ancho, las manos están rodeadas de manos: el intento de levantarlas va acompañado de un dolor intenso. Virazhenі nabryaki cuando se estira vinikayutsya rara vez.

Encima del m'yazi de otra bola

1. Vaya cuesta arriba en dirección al ligamento cervical y las crestas espinosas de la sexta cresta cervical. Її a menudo perekrivaє trapezієpodіbny m'yaz. Hay una función vikonuє del movimiento de la cabeza y ese shiї: amontona la cabeza hacia atrás, hacia adelante, mata. La osteocondrosis del cuello puede ser la causa de la pérdida de elasticidad, provocando dolor en el cuello.

1. se cruzan con una carne dentada posterior superior y en forma de trapecio, con la ayuda de la cual el cuello colapsa. Con la osteocondrosis cervical y el daño a los nervios de la columna cervical, ésta pierde elasticidad, lo que permite un volante normal. M'yaz está inervado por los nervios cervicales y el gran nervio temporal.

1. , roztashovuєtsya bajo el m'yazom en forma de trapecio. No es sólo el omóplato, sino también el cuello de la cresta. Tsey m'yaz puede convertirse en un dolor doloroso en el shii, los fragmentos en lo nuevo a menudo aparecen como puntos de tensión. Los dolores comenzarán por sí solos, como si la cabeza hubiera estado descansando en una posición durante mucho tiempo, y "zatіkaє shiya". Bіl v_dchuvaєtsya en el kutku shiї y puede vіddavati en el hombro.

1. También conocido como m'yazom en forma de trapecio, no correrá la misma suerte que los omóplatos rusos. Síndrome de dolor interescapular miofascial, causado por un estiramiento excesivo, inflamación u otro tipo de erupción cutánea, que acompaña a enfermedades como escoliosis, osteocondrosis, artrosis de las articulaciones.

1. m'yaz predice visualmente una placa rómbica, está rizada bajo un m'yaz en forma de trapecio. Vaughn también pone una pala en el suelo. Si quiere decir que duele "entre los omóplatos" en uno nuevo, hable sobre los pequeños y los grandes m'yazi en forma de rombo, que están inervados por las grandes crestas.

1. Hago posible crear no otra, sino la tercera bola de m'yaziv superficial, oskolki roztashovuetsya bajo romboide. Vaughn toma el destino de la fisiología de la respiración, rozsuvayuchi costillas durante una hora en el aire. El dolor en esta área se puede sentir como omóplatos en el área del omóplato y el hombro. Un latido sordo y profundo en la parte superior de la escápula, cuando una persona no puede distinguir con precisión el epicentro de sensaciones incomprensibles, es un sonido indicativo de la travesura de este m'yaz.

1. en el lado opuesto, baje las costillas durante una hora respirando. Vaughn está en medio de la transición del tórax al transversal. En caso de daño al m'yaza, se localizaba en la parte inferior de la espalda, en el espacio de las costillas.

Espalda m'yazi profunda

1. - breve y débil, el hedor ocupa el campo más grande. Potilichny m'yazi toma su destino en la cabecera de la cabeza, її se envuelve, rodea la extensión potilichny tricutny, en la que se encuentra la cresta en la arteria. Hay 6 de ellos: línea recta anterior, línea recta lateral, línea recta posterior grande, línea recta posterior pequeña, guadañas superior e inferior de la cabeza.

1. cubierto con m'yazom, que endereza la cresta, hay una avalancha de la cresta stovp. Los paquetes de este m'yaz se pueden dividir en m'yazi en suspensión, m'yazi rico y envoltorios de m'yazi.

La bola profunda más grande de m'yazyv con espinas cruzadas:

1. , - El m'yaz más intenso y antiguo. Zavdyaki tsomu m'yazu mi can utrimuvat hacia atrás en posición vertical. Con ayuda, la columna vertebral se dobla y se rompe y, además, este m'yaz participa en el proceso de respiración. En caso de infección del m'yaz, los dolores pueden extenderse al nirok, a la escápula, al hombro y a la pared de la cadera. El debilitamiento de la sobretensión de los músculos de esta bola se acompaña de la curvatura de la cresta.

1. Mіzhostі m'yazi extiende la columna vertebral y también ayuda a levantar el yoga en posición vertical. Mіzhstіstі m'yazi roztashovuyutsya vzdovzh osgoy ridge stovp para el vino de krizhіv.
2. m'yazi intertransverso Llamamos a la columna vertebral en posición vertical, por lo que por su ayuda nos lastimamos.

http://www.pozvonochnik.net/files/pic58.jpg (para bebés: Musculi intertransversarii - intertransverso, Musculi interspinales - intersticial).

fasces

Fasces: una especie de conchas exitosas que se utilizan para fabricar estuches para pulpas. El hedor se encargará de forjar m'yazіv y pasarán el frote al cepillo. Además, las fascias protegen a los jueces y las fibras nerviosas que pasan entre las carnes. En caso de fascia m'yaziv de corta duración, cambian de campo, estimulando el torrente sanguíneo directamente al corazón.

1. La fascia superficial cubre el m'yazi superficial de la espalda.
2. Fascia Viyna: una continuación de la fascia cervical, que se encuentra en la región posterior del cuello.
3. La fascia torácica crea una "caja" en la que se encuentra el m'yaz, que endereza la cresta. Se compone de dos hojas, la más grande tovshchina її, en el dilyantsі nirok.

Por un suplemento.

Los Navkolokhrebetnymi se llaman m'yazi, roztashovanі bіlya spinal stovp. Los hedores levantan la cresta y la hacen tan segura que las manos se enferman y giran el cuerpo del cuerpo. Se adjuntan varios lodos a las crestas. Bіl en la parte posterior bovaє a menudo tiene delirios de poshkodzhennyam (estiramiento) navkolokrebtsevy m'yazyv con trabajo físico pesado, así como espasmo reflejo de m'yazovim con poshkodzhenni o enfermedad de la cresta. Con el espasmo de m'yazovom, se siente el m'yaz rápido, uno puede relajarse solo. Cuando las ricas estructuras de la cresta poshkogenní (discos, ligamentos, cápsulas arcillosas) imitan la flacidez de la cresta m'yazyv, dirigiendo a la estabilización de la poshkogenoy dalyanka. Con los espasmos de las úlceras, se acumula ácido láctico, que es un producto de la oxidación de la glucosa en la mente que no agria. La alta concentración de ácido láctico en el m'yazakh zumovlyu vyniknennya bolovyh vіchuttіv. El ácido láctico se acumula en el moco a través de esas fibras mucosas espasmódicas que comprimen los vasos sanguíneos. Cuando el moco se relaja, el vaso se iluminará, la sangre será absorbida por el ácido láctico y el moco pasará.

En relación con el hecho de que en nuestros tiempos el estilo de vida sedentario se está generalizando cada vez más, la mayoría de la gente todavía culpa a los problemas en la espalda y a la inquietud en la espalda, especialmente en la espalda. Blycross puede verse engañado por un aterrizaje sucio, un postava roto, poca actividad física u otros factores, y puede sentir malestar o sentirse fuerte a la vista. Una de las causas más comunes de dolor en la sección transversal es el síndrome del cuadrado m'yaza transversal. Cuadre m'yaz a través de razashovaniya en la parte inferior de la espalda. Son las costillas traseras, la cresta y los huesos de la pelvis, y si se apresura demasiado o con demasiada frecuencia, provoca aumento de la pierna, dolor en la espalda, piernas y asientos. Cuadre m'yaz a través de vіdpovidaє para los flecos del abrigo, enderezando el abrigo y la estabilidad de la parte inferior de la espalda. Fragmentos de m'yaz cuadrado en є parte de m'yazіv, yakі vіdpovіdat por el colapso de la cresta, poshkodzhennya tsgogo m'yaz pueden provocar friabilidad foliar y dolor cuando vikonannі rіznih ruhіv.

A menudo es importante recordar si hay una sobretensión de m'yaza. A veces se puede ser hospitalario y ser fuerte y, en tales situaciones, el paciente establece una conexión clara con una lesión por canto. En otras ocasiones, puede haber un saldo estable de unos pocos días, sin razones obvias. En las depresiones tranquilas, si hay una carga cuadrada, los pacientes pueden tener espasmos o calambres, independientemente de aquellos que no responden, no se puede hablar de aquellos en los que el cuerpo activa los mecanismos de autorregulación.

Como en caso de cualquier lesión en el m'yaziv, cuando el cuadrado m'yaz tiene un ancho poshkodzhenni, ese calor aparentemente se inflama en el espacio del m'yaz. Se explica por el hecho de que si hay un ligero estrés, el cuerpo reacciona a un mayor flujo de sangre y luego se acelera el proceso de quema.

La hinchazón en el área de m'yaziv es una señal del hecho de que hay un hacinamiento de los rіdini en los tejidos, que el m'yaz desaparecerá, que aún más m'l'yaz ushkodzhennu y que será -yakі ushkodzhenny m'yazіv, los yak van acompañados de un enfoque respetuoso y fanfarrón del júbilo.

Causa

La causa del síndrome del m'yaz cuadrado pueden ser lesiones graves, como pidyom vag, torsión de la touluba debajo de la hora del pidyoma. También puede aparecer con la espalda trivial en una posición doblada (por ejemplo, cuando se trabaja en una ciudad). La causa del síndrome también puede ser una diferencia en la longitud de las piernas (si una pierna es corta por otra corta), ya que puede ser congénito, tan lleno. Pero, sobre todo, el síndrome del m'yaz cuadrado se atribuye a tensiones estáticas triviales. Es aún más característico que este síndrome se desarrolle en personas, si pasan la mayor parte de la hora frente a la computadora, como un cuadrado m'yaz de ancho, uno entre muchos m'yazіv, yak sabe abrumador cuando Estamos sentados en un lugar maravilloso.

Síntomas

Bil, transversal con sonidos de tierra cuadrados en el área de la cresta del quiste aéreo y las articulaciones krizhovo-club, así como en la profundidad de los sіdnits superiores. Bil también puede irradiarse a la parte inferior de la silla y a la zona del cuerno mayor. Puede ayudarse usted mismo después de dormir, si el paciente se levanta y comienza a caminar. Espasmo doloroso de m'yazіv cuando se toma en una posición vertical del túbulo, que es característico del esfuerzo excesivo agudo. En tales casos, la tos o las sibilancias pueden ser dolorosas, como darse la vuelta a la hora de dormir para dormir una hora. A menudo se vuelve más fuerte a primera hora y termina con pequeñas oleadas, ya que la tensión de los m'yazi estuvo en el campamento apresurado toda la noche. Los pacientes a menudo dicen que el espasmo se enfermó después de que el hedor salió del alma y tomó la toalla, o si se retorció, se volvió, se enfermó por el simple hecho de hacerlo, o en la cocina fue una hora de snidanka. La mazorca hostil más pequeña, con dolor progresivamente peor, culpan a los pacientes, como sentarse durante mucho tiempo en el robot, no levantarse y no moverse. La tensión postural del músculo cuadrado en el enlace con posiciones incorrectas a la hora de dormir también puede ser un factor importante que ayudará a manifestar el dolor. Bil, síndrome de po'yazaniya іz square m'yaz, mozhe también indicado en la zona de la parte inferior de la espalda, pero puede estar en la zona del stegon y el asiento, en la ingle, en la pelvis. espacio, en la parte inferior de la parte anterior de la stegna.

Іsnuyu síntomas, yakі puede decir cuál es la causa grave del dolor:

• Es decir, temblando a los pies de los pies.
• Una factura constante, que no cambia tras un cambio.
• Dolor, que paso a paso se va fortaleciendo.
• Funciones dañadas del sich michur de los intestinos.
• Pero scho posilyuєtsya durmió una hora.
• Nombre en el medio.
• El skutista de Rank, como tres días después, después de levantarse.
• Vrat vaga, nіchna pіtlivіst chi podvishchennya temperatura

Ante la presencia de tales síntomas, es necesario buscar ayuda médica.

Diagnóstico

Іsnuє low zahvoryuvan, yakі puede provocar espasmos m'azovih.

Para síntomas similares a los del síndrome de la carne cuadrada є:

• bursitis trocantérea
• Núcleo de compresión en la línea S1
• Estenosis de aberturas intervertebrales.
• Ciática transversal-krizhovy
• síndrome de la cola del pariente
• Dolor Bekhtereva
• artrosis
• Artritis reumatoide
• Dolor abdominal debilitado
• diverticulosis
• endometriosis
• mioma uterino
• Vipadanya del útero
• Inflamación de los órganos pélvicos.
• Infecciones por niroc
• Enfermedad Mochekam'yana
• Infecciones de tales caminos.

Por la misma sintomatología, es necesario, en la primera semana, activar la infección con diversos métodos de seguimiento instrumentales (rayos X, resonancia magnética o tomografía computarizada, ecografía de los órganos pélvicos) y de laboratorio. Tras la inclusión de otra posible génesis del síndrome de dolor, se puede admitir la presencia del síndrome de dolor cuadrado. Como regla general, para el diagnóstico de este síndrome es suficiente obstezhennia física. Hay dolor durante la palpación de la masa afectada y un empeoramiento del dolor cuando se gira el torso, y la presencia de puntos gatillo dolorosos, especialmente en el área de unión a la duodécima costilla (la palpación del área de la costilla es más pronunciada en el masa cuadrada). Además, es característica la presencia de espasmo paravertebral lateral.

Celebracion

En estados de ánimo tranquilos, si hay un vínculo claro con los cambios de canto del m'yaza, será suficiente para calmar esa fría estasis en el m'yaz. Ale, a menudo es necesario utilizar otros métodos de júbilo.

Fisioterapia. Los métodos de fisioterapia modernos, como, por ejemplo, la crioterapia o la terapia HILT, ayudan a aliviar el espasmo de la mucosa y la inflamación de la mucosa.

masaje y la terapia manual permite eliminar los bloqueos de m'yazovі y mejorar krovoobіg m'yazі.

terapia de ejercicio. Lіkuvalna fizkultura le permite restaurar el tono m'yazovy normal y la elasticidad de m'yazіv y es especialmente eficaz, si existe un síndrome al que se le atribuye la ventaja estática.

Tratamiento médico. Posibilidad de tomar NPZZ por una hora corta.

Іn'єktsії en los puntos gatillo también son muy eficaces en el tratamiento del síndrome del cuadrado m'yaza.