Ανατομία βαθιάς και επιφανειακής m'yazіv ανθρώπινης πλάτης. Το σύμπλεγμα είναι κατάλληλο για το εγκάρσιο - ανακουφίζουμε τον πόνο

Το τετράγωνο m'yaz απέναντι είναι το ίδιο ορθοστασικό m'yaz, το οποίο είναι καλό για την πλευρική σταθερότητα και την ασθένεια της κορυφογραμμής και του θώρακα, την ανύψωση του στελέχους, και μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε στη διαδικασία της όρασης. Ξεκινά με λοφίο ράβδου και τρίζει μέχρι το XII πλευρό και τις εγκάρσιες κορυφογραμμές I-IV. Χονδρικά φαίνεται, υπάρχουν κάτω πλευρά και λεκάνη. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος μοιάζει με πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Σαν το πλάγιο m'yazi είναι εξασθενημένο, το τετράγωνο m'yaz κατά μήκος αναλαμβάνει συχνά τη λειτουργία της σταθεροποίησης της λεκάνης και, προφανώς, υπόκειται σε μια μη μεταφερόμενη υπερένταση. η τοποθεσία του rozpo_st, σαν να θέλει να απαλλαγεί από τον πόνο, που προκαλείται από υπερτονισμένο quadratus lumborum.

Υπέρταση του τετραγώνου m'yaza: οι πιο συνηθισμένες αιτίες

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη και στο κάτω μέρος (απέναντι) μπορεί να είναι:

• προεξοχή ή κήλη του δίσκου της σπονδυλικής στήλης.
• τραυματισμοί;
• τσιμπημένα νεύρα?
• φλεγμονή των νεύρων?
• ασθένεια των εσωτερικών οργάνων (λοίμωξη).
• λοιμώξεις?
• καμπυλότητα της κορυφογραμμής?
• ασθένεια της κορυφογραμμής?
• τιμή του dozhini nig?
• usunennya suglobiv;
• υπέρταση chi roztyag m'yaziv.

Είναι δυνατό να αφήσουμε την υπέρταση του τετραγώνου m'yaz να διασχίσει μόνο μετά το πέρασμα μιας πλήρους obstezhennia και τον αποκλεισμό άλλων αιτιών που προκλήθηκαν πριν εμφανιστεί ο πόνος.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα των προβλημάτων με το τετράγωνο κρέας είναι η οδυνηρή αίσθηση, καθώς και η αναμνηστική ασθένεια σε "παθήσεις" Bik. Πιθανές αιτίες υπέρτασης του καθορισμένου m'yaza:

• zvichka να κοιμηθεί σε ένα boci με σηκωμένο πάπλωμα?
• φορέστε vaga στη μία πλευρά.
• εξασθενημένο m'yazi κάτσε?
• λάθος ρύθμιση κ.λπ.

Πώς να πάρετε το στέλεχος του τετραγώνου m'yaz απέναντι.

Ο Schob bіl στο σταυρό ανεβαίνει, αρκεί να κερδίσεις την κάτω δεξιά, ισιώνοντας στην ένταση του τετραγώνου m'yaza της πλάτης.

Ας ρίξουμε μια ματιά στο μασάζ και μετά από αυτό, θα μπορείτε να φτάσετε καλύτερα σε έναν ειδικευμένο fahivtsya, ο οποίος γνωρίζει ακριβώς την τεχνική του μασάζ.

Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τις κατώτερες γνώσεις στη σωστή θέση.

1. Σπρώξιμο για το έμβρυο (έως 10 επαναλήψεις)

• Σταθείτε ίσια, σηκώνοντας τα χέρια σας ευθεία πάνω στο λόφο.
• τώρα σηκώστε το ένα χέρι περισσότερο, nibi maєte namir zirvati stiglia καρό από ξύλο?
• Λυγίστε το αντίθετο πόδι στο γόνατο και σηκώστε το σταθερά ανηφορικά.
• εισπνεύστε και αναπνεύστε τη στενότητα της πλατείας m'yaza απέναντι.
• δείτε και χαλαρώστε.
• επαναλάβετε στο επόμενο μπεκ.

2. Απαλό στρίψιμο στην ύπτια θέση

• Ξαπλώστε στο κρεβάτι?
• εφαρμόστε ένα ρολό στο αριστερό πάπλωμα.
• περιστρέψτε το tulub στην ευθεία γραμμή του κυλίνδρου.
• τα χέρια βρίσκονται και στις δύο πλευρές του κυλίνδρου (όπως φαίνεται παραπάνω).
• γυρίστε το κεφάλι σας στο be-yaky bek (καθώς είναι καλύτερο για εσάς).
• Η πιο μακρινή θέση που τυχαίνει να σπρώχνετε ανεξάρτητα, προσαρμόζοντας το stegon και το colin σας, τραβώντας το steno στα κάτω πλευρά.
• σε μια kіlka khvilin zatrimaytes στην επιλεγμένη θέση.
• povіlno vidihayuchi, στρίψτε στη θέση του στάχυ.
• επαναλάβετε στο επόμενο μπεκ.

3. Ραγισμένη πόζα δέντρου

• Ξαπλώστε ανάσκελα.
• Λυγίστε την κορυφογραμμή έτσι ώστε το σώμα του δεξιού χεριού να συρρικνωθεί.
• Πάπλωμα και κόψτε τους ώμους σας στο κάτω μέρος.
• πάρτε το αριστερό χέρι από τον δεξιό καρπό.
• δώστε στα πόδια σας δεξιόχειρα.
• έτσι ώστε τα πόδια να μην σηκωθούν, είναι μοντέρνο να τα σταυρώνετε στην περιοχή των φούντων.
• Δείτε πώς τεντώνεται ολόκληρη η αριστερή πλευρά.
• Μέσα από τη σαρδελόρεγγα μαλλιών, στρίψτε στη θέση και επαναλάβετε τη στάση στο επόμενο ράμφος.

4. Διατάσεις σε καθιστή θέση

• κατεβείτε στα τέσσερα.
• βάλτε τα χέρια σας ακριβώς κάτω από τους ώμους.
• Το γόνατο και το εσωτερικό μέρος του στεγώνου είναι ένοχοι για κόλλημα και δονήσεις βουτύρου κάτω από την πυελική κύστη.
• μεταφέρετε το πάπλωμα στην αριστερή πλευρά, κυλώντας στο εξωτερικό μέρος του αριστερού ποδιού (το δεξί πόδι είναι ένοχο για τη στροφή προς τα αριστερά).
• Κοιτάξτε πάνω από τον δεξιό ώμο.
• Αναπνεύστε τον κόσμο τεντώνοντας το αριστερό μέρος σε αυτό το αριστερό πάπλωμα.
• Δείτε, για να στραφείτε στην κεντρική θέση.
• επαναλάβετε στο επόμενο μπεκ.

5. Baby Pose

• Πέσε στα γόνατά σου;
• Κάτσε στα πεντάρα σου.
• σκύψτε μπροστά, τεντώνοντας τα χέρια σας.
• βάλε το στήθος σου στα στεγνά.
• μετακινήστε τα χέρια στη θέση του βέλους, σαν να δείχνει το 10ο έτος, έτσι ώστε το σώμα να λυγίσει προς τα αριστερά.
• zatrimaytes στο ts_y pozitsії στο whilina?
• επαναλάβετε την επόμενη μέρα (τα χέρια στη θέση για 2 χρόνια).

Η περιοχή υποτίθεται ότι βοηθά στην ανακούφιση της πίεσης της τετράγωνης μάζας κατά μήκος, και ταυτόχρονα - πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης.

Πριν προπονηθείτε στο στάχυ της πλάτης, κάντε τη γυμναστική της προθέρμανσης και παίξτε όλο το m'yazi του σώματός σας.

Ας δούμε τα κύρια βασικά δικαιώματα για πλατεία m'yaz απέναντι- Δεξιά s osovim navantazhennyam στην κορυφογραμμή.

Εάν έχετε κήλη ή προεξοχή της πλάτης σας, πάρτε το σωστά με άσκηση. Επιτρέπεται η προσεκτική εργασία με ελάχιστο vago στη στατοδυναμική, για την παρουσία πόνου στην κορυφογραμμή.

Zmіtsnyuєmo πίσω ή πώς να αντλήσετε το τετράγωνο m'yaz

Μια υγιής κορυφογραμμή είναι η βάση του garnoy και η σωστή. Ale, πώς να φτιάξετε το m'yazi πίσω, για να απαλλαγείτε από το λεγόμενο "σύνδρομο τετραγωνικού m'yaz"; Στο άρθρο, πρόκειται για δύο προγράμματα προπόνησης με αξονική και χωρίς αξονική ώθηση στην κορυφογραμμή. Μπορείτε να το κάνετε σωστά, μπορείτε όχι μόνο να τεντώσετε την πλάτη σας, αλλά να αντλήσετε ένα τετράγωνο m'yaz σε όλο το έδαφος.

Δεξιά με την αξονική κατεύθυνση στην κορυφογραμμή

Ένα σύμπλεγμα αξονικών σχεδίων για τετράγωνη πλάτη

σωστά	δίκτυα	Επανάληψη/Ώρα
Deadlift με μπάρα	4	15
Deadlift με αλτήρες	4	15
Σειρά μπάρα ίσιο πόδι	3	15
Σειρά με αλτήρες σε ίσια πόδια	3	15
	3	15
«Καλημέρα» κάθεται	3	12
	3	12
Φαρδύ squat με αλτήρες	3	12

Deadlift με μπάρα

Τεχνική σκουπίσματος:

1. Πάρτε τη μπάρα στα χέρια.
2. Φροντίστε να σαπίσετε την πλάτη σας. Σταματήστε να βάζετε 10-15 divs παράλληλα μεταξύ τους.
3. Χαμηλώστε τη ράβδο στον κορμό των κορμών, εισπνεύστε zrobit.
4. Σηκώστε το λαιμό στο σημείο του στάχυ, έχοντας το δει.

Skіlki: 4 σετ των 15 επαναλήψεων.

Ποράδα.Μπορείτε δικαίως να ξεκινήσετε από τις διαφορετικές θέσεις εξωτερικού χώρου, αν η εγκάρσια μπάρα βρίσκεται στο κάτω μέρος ή αν είναι έξω στα χέρια. Καθώς το vaga είναι υπέροχο, σήκωσε το όρνιο από τα κούτσουρα. Σαν να κάνετε εξάσκηση με ένα μικρό vag, πολλές επαναλήψεις, δουλέψτε τη θέση με μια μπάρα στα χέρια σας.

Επιλογή - deadlift με αλτήρες

Είναι παρόμοιο με το δικαίωμα να κάθεσαι με αλτήρες, το μόνο πράγμα είναι ότι οι αλτήρες είναι χαμηλωμένοι μπροστά σου, και όχι από όλες τις πλευρές.

Δεξιά "Σειρά με μπάρα στα ίσια πόδια"

Τεχνική σκουπίσματος:

1. Κόψτε τη μπάρα στα χέρια σας.
2. Τοποθετήστε τα πόδια σας με τα πόδια σας παράλληλα με τον άνεμο 15 div. Κόψτε την πλάτη σας ευθεία.
3. Κατεβάστε τη μπάρα, προφανώς, προσπαθήστε να κόψετε την ελάχιστη περιστροφή στα γόνατα και την πλάτη δεξιά σε όλη την έκταση.
4. Zrobіt vdikh i dnіmіt εγκάρσια δοκό πίσω.
5. Στο pіdёmі zrobіt vidih.

Skіlki: 3 σετ των 15 επαναλήψεων.

Ποράδα. Μην αφήνετε την πλάτη να λυγίζει, δηλαδή πιο δυνατή στα γόνατα.

Δεύτερη επιλογή: σειρές με αλτήρες σε ίσια πόδια

Πολεμήστε με τον ίδιο τρόπο με μπάρα.

Τεχνική σκουπίσματος:

1. Βάλτε τη ράβδο στους ώμους σας και κόψτε με τα χέρια σας.
2. Σταθείτε στο πλάτος των ώμων. Zrobіt progin στο σταυρό.
3. Χαμηλώστε τη μπάρα, σκύβοντας πάνω από τους βάλτους kulshovyh. Μετακινήστε το στενό πίσω, και το σώμα μπροστά. Κόψτε την πλάτη σας ευθεία.
4. Βλέποντας τη στεγανότητα των υφασμάτων της πίσω επιφάνειας του παπλώματος, σηκωθείτε στη θέση του στύλου.

Skіlki: 3 σετ των 15 επαναλήψεων.

Απευθύνεται αποκλειστικά στη λειτουργία μιας πλατείας m'yaza απέναντι.

Τράβηγμα μπάρα σε στυλ σούμο για τετράγωνη πλάτη

Τεχνική σκουπίσματος:

1. Γίνετε μια ράβδος bіlya σε ένα pіdlogu με μια ευρεία ρύθμιση nіg, shkarpetki που kolіna βρυχάται ubіk.
2. Κόψτε τη μπάρα με τα χέρια σας με λαβή 30-50 εκ. Κόψτε την πλάτη σας ομοιόμορφα.
3. Σηκώστε τη σέντρα από το rahunok stegon και την πλάτη, έχοντας δει.
4. Στερεώστε για ένα δευτερόλεπτο και χαμηλώστε την πλάτη. Εισπνεύστε τρυπάνι.

Skіlki: 3-4 σετ των 10 επαναλήψεων.

Επιλογή: τράβηγμα με αλτήρες σε στυλ σούμο ή φαρδύ squat με αλτήρες

Vikonuetsya, σαν μπάρα. Zam_st crossbars, κόψτε τον αλτήρα μπροστά σας.

Κατάλληλο για ακόνισμα της τετράγωνης πλάτης χωρίς αξονική τάση στη σπονδυλική στήλη

Το να χτυπάς τα πόδια είναι σωστό να είσαι ασφαλής για άτομα με πρόβλημα στην πλάτη.

Σύνθετο χωρίς αξονική τάση για τετράγωνο m'yaz

Τεχνική σκουπίσματος:

Θέση εξόδου:Ξαπλώστε στο τραπέζι με το στομάχι σας έτσι ώστε η λεκάνη να λειτουργεί ως βάση. Κλείστε το γυμναστικό κιλιμόκ, βάζοντάς το στο τραπέζι για το ζώο. Κόψτε τις άκρες του στυλ. Τα πόδια είναι perebovayut στο βάζο.

1. Σήκωσε τα πόδια σου, βλέπω πιο καθαρά. Το adventage μπορεί να ρυθμιστεί από τους θανάτους του nig στις στήλες. Όσο πιο πολύ λυγίζει η δυσοσμία, τόσο πιο σωστό είναι.
2. Χαμηλώστε τα πόδια σας. Αναπνευσε ξανα.

Skіlki: 3 προσεγγίσεις για 10 επαναλήψεις.

Τεχνική σκουπίσματος:

Θέση εξόδου:
Γνωρίστε την επιφάνεια. Για παράδειγμα, ένας καναπές, ελαφρώς τσι. Θα ήταν πολύ κακό να χτυπήσετε σωστά με έναν σύντροφο, σαν να σας κόψετε από τα πόδια. Εάν δεν έχετε σύντροφο, χρειάζεστε ένα σημαντικό σακίδιο για τον αντίπαλο.
Ξαπλώστε με το στομάχι σας σε ένα μαλακό κρεβάτι, έτσι ώστε η λεκάνη της τροχιάς να προεξέχει μπροστά. Βάλτε τον αντίπαλό σας στα πόδια σας ή βάλτε τον σύντροφό σας. Κόψτε το σώμα οριζόντια με πτυχές, με τα χέρια διπλωμένα μπροστά σας.

1. Χαμηλώστε το πάνω μέρος του σώματος προς τα κάτω, βλ.
2. Στο vidihu pіdnіmіtsya στη θέση του στάχυ.

Αριθμός επαναλήψεων: 3 πάνε 12 φορές.

Σωστό "Chovnik" για τετράγωνο m'yaz πίσω

Τεχνική σκουπίσματος:

1. Ξαπλώστε στο κρεβάτι με το στομάχι σας σε ένα γυμναστικό κιλιμόκ.
2. Το να σαπίζει στην κορυφογραμμή του yakomog είναι πιο δυνατό, με χέρια και πόδια ανηφορικά. Κόψτε τις άκρες ευθεία.
3. Μείνετε για 2 δευτερόλεπτα και μετά κατεβείτε στη θέση εξόδου.

Αριθμός επαναλήψεων: 2 βόλτες για 15 βόλτες.

Η δεύτερη επιλογή είναι σωστή

Іsnuє μια ακόμη παραλλαγή του vikonanny είναι σωστή. Ζ Ας ξαναγράψουμε pidyom χέρια και nig. Μπορείτε να εργαστείτε για μια αναλογία με τον προηγούμενο αξιωματικό.

"Σανίδα" για τετράγωνο m'yaz απέναντι

Τεχνική σκουπίσματος:

1. Σταθείτε στο pidlog, ξεκουραστείτε με τους αγκώνες και τα μαξιλάρια των ποδιών σας. Κόψτε τη σπονδυλική στήλη ευθεία.
2. Κόψτε την ίδια θέση του σώματος με ένα τέντωμα 1 hvilini.

Viconaite 3 φορές με μεσοδιάστημα 1 πτερύγιο στο σταθμό της σανίδας και 1 κουλούρι - στην αρχή.

Πλάτη σύστημα M'yazova- Πτυσσόμενος φωτισμός.

Tse συνυφασμένη m'yazіv, fascia, zv'yazok, scho vіdpovіdat για κάθετη θέση, παρατίθεται kintsіvok, ruh touluba.

Το Mіtsnі m'yazi αντισταθμίζει τις παθολογικές αλλαγές στην κορυφογραμμή.

Μακάρι όλοι οι άνθρωποι της μέσης ηλικίας και άνω να γνωρίζουν ήδη για τους ελκωτικούς πόνους στην πλάτη.

Τι είδους m'yazi σχηματίζουν την postava και τι είδους ασθένειες μπορούν να καταπολεμήσουν;

Επιφανειακή βρωμιά

Τα M'yazi της πλάτης, που συνδέονται με τις βούρτσες της ζώνης ώμου, ονομάζονται επιφανειακά. Η δυσωδία roztashovuetsya δύο μπάλες.

Πρώτη μπάλα

M. trapezius, τραπεζοειδές m'yaz

Μοιάζει με μια επίπεδη φιγούρα, η επάνω πλευρά είναι σαν ένα τρισδιάστατο λαιμό, η κάτω πλευρά στρέφει την ωμοπλάτη στο πλάι. Συνημμένο Krapki - ακρωμιακό άκρο της κλείδας, ακρώμιο, νησίδα της ωμοπλάτης.

Ξεκινά στην πολυλική προεξοχή, από την άκρη της αυχενικής πολυλικής κύστης, συνδέσμους - τραχήλου, υπερακανθίου, CVII, θωρακικές ραβδώσεις. Η βράχυνση όλων των τμημάτων του m'yaza προσελκύει την ωμοπλάτη στην κορυφογραμμή . Επάνω δέσμες m. trapezius σηκώστε την ωμοπλάτη, χαμηλότερα - χαμηλότερα. Μαζί - τυλίξτε την ωμοπλάτη στο κατακόρυφο επίπεδο.

Το ευρύτερο m'yaz, m. latissimus dorsi

Η επάνω πλευρά του m'yaz trikutnik βρίσκεται κάτω από το κάτω μέρος m. τραπεζίου. Το κάτω είναι το κούτσουρο του σταυρού τρικό. Σπρώξιμο m'yaz, που δείχνει για φέρνοντας, στροφή στη μέση, κατέβασμα των μπράτσων, τράβηγμα του παλτού μέχρι τα μπράτσα (όταν κολυμπάτε, laznі, pіdtyaguvannі) maє gruntovny cob.

Vіd usіh εγκάρσια, ακανθώδης vіdrostkіv nіh 6 θωρακικές ράχες. Άποψη του μεσαίου krizhovy, χτένες κλαμπ. Dodatkovo στο θηρίο μέχρι μ. latissimus dorsi συνδέονται m'yazovі τσαμπιά, τα οποία ξεκινούν από τις κάτω 4 πλευρές, kuta scapulae. Η κορυφογραμμή της μικρής καμπούρας της κύστης του βραχιονίου είναι μια θέση προσαρτημένη.

Βίντεο: "Ταξινόμηση του πόνου στην πλάτη"

Άλλη μια μπάλα

mm. rhomboidei minor et major - maly and great rhomboidei minor

Μπορεί να γίνει ένα. Το M. rhomboidei minor προέρχεται από το κάτω μέρος του αυχενικού συνδέσμου, ακανθώδεις συνδέσμους CVII, TI, υπερακανθώδης σύνδεσμος. Velika - σαν τέντα αμπέλια TII - V. Προσαρτημένο m'yaziv - το πλευρικό άκρο της ωμοπλάτης.

Lish m. Το rhomboidei minor προσκολλάται πάνω από το επίπεδο του ostyuk και το major - πάνω από το επίπεδο του ostyuk στην κάτω κορυφή της ωμοπλάτης. Το M. rhomboidei είναι ένα glibshe m. τραπεζίου. Οι βρωμιές φέρνουν την ωμοπλάτη στην κορυφογραμμή, ανεβαίνω τον λόφο .

Μ. ανυψωτής ωμοπλάτης

Προσδιορίστε τη συνάρτηση ακριβώς στο όνομα . Με τη μία, φέρνω την ωμοπλάτη κοντά στην κορυφογραμμή και θεραπεύω (με στερέωση της ωμοπλάτης). Το αυτί του M. levator scapulae είναι το οπίσθιο εξόγκωμα των εγκάρσιων ραβδώσεων 4 ή 3 άνω αυχενικών ραβδώσεων. Στερεώστε στο πλάι της ωμοπλάτης.

Τα οπίσθια δόντια του m'yazi διαχωρίζονται στην ταξινόμηση.:

• M. serratus οπίσθιο ανώτερο - άνω πίσω δόντια vydnіdaє για την ανύψωση των πλευρών. Ο Βον είναι μπροστά χλστ. ρομβοειδείς. Το spadix είναι το κάτω μέρος του αυχενικού συνδέσμου, οι σπονδυλικές στήλες των αυχενικών VI-VII, I-II θωρακικές κορυφογραμμές. Προσκόλληση - οπίσθια κορυφαία επιφάνεια των πλευρών II-V, με οδοντωτά δόντια.
• M. serratus posterior inferior - κάτω πίσω δόντια m'yaz χαμηλώνει τα πλευρά. Ξαπλώστε μπροστά m. latissimus dorsi. Ξεκινά με ακανθώδεις φλέβες TXI - XII, LI-II. Κλείστε έως και 4 κάτω πλευρά με οδοντώσεις.

Βίντεο: "Πάνω στην πλάτη m'yazi"

Βαθύ m'yazi

Οι μπάλες Tryoma αντιπροσωπεύουν τη βαθιά λάσπη της πλάτης.

Επιφάνεια

M. splenus capitus - reminny m'yaz head

Η Rozgina shyu, το κεφάλι, ορμάει από δύο πλευρές . Γυρίστε το κεφάλι σας, ορμώντας από τη μία πλευρά. Το spadix είναι ένας σύνδεσμος κάτω από CIV, CVII, άνω (3 ή 4) θωρακικές κορυφογραμμές. Οι δέσμες M'yazovі περνούν ανηφορικά και πλάγια προς την ανάπτυξη που μοιάζει με θηλή της σκελετικής κύστης και το κοντό maidanchik κάτω από την πλάγια vіrіzk της άνω αυχενικής γραμμής της κνημιαίας κύστης.

M. sprlenius cervicis

Rozgina shyu με νηστεία μιας ώρας . Η μονόπλευρη δυσκολία του m'yaza μετατρέπεται σε shyu. Ξεκινά με ακανθώδεις αναπτύξεις TIII-IV. Στερεώνεται από τις πίσω καμπούρες των εγκάρσιων κορυφογραμμών της 3ης άνω κορυφογραμμής. Roztashovuetsya μπροστά από το m. τραπεζίου.

M. erector spinae

Πώς φαίνεται για το πρωινό σώμα σε κάθετη θέση . Τεντώστε τις πτυχές μέχρι τη βάση του κρανίου. Λιγότερο πιθανό να χτιστεί στα ποτάμια απέναντι - m. iliocostalis (club-rib), m. longissimus (ιδρυτής), m. spinalis (σκιές). Προσαρμόζεται στα πλευρά, στη ραχοκοκαλιά, στη βάση του κρανίου.

Μέση

M. transversospinalis - σταυροακανθώδης m'yaz

Vidpovidaє για το ίσιωμα του τριχώματος, nahili, γυρίστε την κορυφογραμμή . Το M'yaz χωρίζεται σε μέρη που ρίχνονται πάνω από διαφορετικές ομάδες κορυφογραμμών - m. semispinalis (τραγουδιστής), mm. multifidi (bagatorodilnі), mm. rotatores (περιτυλίγματα). Οι ομάδες Qi του m'yaziv δονούν το τύλιγμα της κορυφογραμμής, καταρρέουν το κεφάλι, ελέγχουν το άπω ruhi.

Gliboky

mm. interspinales cervicis, thoracis et lumborum - interspinal m'yazi shi, μαστοί που κατά μήκος

Πάρτε τη μοίρα των ονομάτων rozginannі vidpovіdnyh vіddіlіv . Ενώστε τις σκιές μεταξύ τους. Κάτω από την όψη της δεύτερης αυχενικής κορυφογραμμής. Ο αέρας απλώνεται ασθενώς στο θωρακικό τμήμα της κορυφογραμμής ή μπορεί να είναι καθημερινός.

mm. intertransversarii lumborum, thoracis et cervicis - διασταυρωμένο κρέας κατά μήκος, στήθος, shii

Vіdpovіdat για nahil του ίδιου vіddіlіv της κορυφογραμμής stovp . Αυτά είναι μικρά τσαμπιά m'yazovі μεταξύ εγκάρσιων άλση κορυφογραμμών summіzhnyh.

mm. Suboccipitales - ιδρωμένο m'yazi

Η δυσωδία σαπίζει βαθιά κάτω από την επιφάνεια m'yazami. Η δυσοσμία απλώνει την κρανιακή αρτηρία, τις οπίσθιες ζώνες του νωτιαίου νεύρου CI, τις καμάρες του άτλαντα και την ατλαντοπολυτική μεμβράνη στη θωρακική έκταση. Vіdpovіdat για το κεφάλι ruhi - zakidannya, nakhil, τύλιγμα .

Βίντεο: "Glibokі m'yazi πίσω"

Τι είδους παθήσεις m'yaziv bovayut πίσω;

Και ξέρεις τι...

προσβλητικό γεγονός

Іsnuє απρόσωπα ονόματα παθήσεων m'yaziv. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσοσμία υποδηλώνει τον μηχανισμό της παθολογικής διαδικασίας. Ο Krіm καλεί "mіalgіya", που σημαίνει bіl στο m'yazah μέσω υπέρτασης.

Φλεγμονή του m'yaziv μετά από υποθερμία, μολυσματική ασθένεια, η οποία εκδηλώνεται με πόνο - Μυοσίτιδα. Αιχμηρή ινώδης διαδικασία στο m'yazah, την τελευταία μυοσίτιδα zanedbany. ινομυοσίτιδα. Συμφύσεις μεταξύ των υφασμάτων m'yazovym, μετά τη λέμφο, που πύκνωσαν, είδαν και σπαταλήθηκαν κοντά στο σημείο ανάφλεξης - νευροϊνωμυοσίτιδα.

Αιμοφόροι κριτές που νευρώνουν και αναζωογονούν το μυαλό, κολλάνε μαζί του όταν καίγονται. Για αυτό, είτε πρόκειται για υπερχείλιση στο m'yaz - ένα θραύσμα θερμοκρασίας, η στατική τάση καλείται σε nіy bіl.

M'yazovy bіl στο σταυρό και krizhovoy dilyantsі μπορεί να είναι μια αντίδραση στο іsterіyu. Ένα σύμπτωμα του εγχειρητικού λειχήνα είναι η μονόπλευρη πλάστιγγα. Be-yakі λειτουργικές αλλαγές στην κορυφογραμμή vdbivayutsya στο στρατόπεδο m'yazіv, yakі προσπαθήστε να αντισταθμίσετε τη λάθος θέση του σπονδυλικού stovp, τέντωμα.

Η μεταπαθολογική εισροή στο m'yaz σχηματίζει σκανδαλώδεις (ευαίσθητες) παρακεντήσειςπου προκαλούν ανεπαρκή απόκριση πόνου στο κεντρικό νευρικό σύστημα

Δείτε μυοσίτιδα και ινομυοσίτιδα:

Lumbago (μυοσίτιδα, ινωδίτιδα) - μόλυνση του m'yazyv στους ποταμούς TXII, κορυφογραμμές LV. Η παθολογία ονομάζεται sudomny σπασμός της ωοτοκίας βαθιά μεσοστερνικό m'yaziv. Trigernі dilyanki - η μεσαία άκρη του m'yazіv, που ισιώνει το tulub, αεριζόμενη κορυφογραμμή, krizhovo-club μέλος.

Χαρακτηριστικό σύμπτωμα, κρέμα πόνου, είναι η σκολίωση στο πάσχον παιδί, η υποπυρετική θερμοκρασία. Η οσφυϊκή μοίρα πρέπει να διαφοροποιηθεί από τον παχουλό νωτιαίο μυελό και τη σπονδυλική στήλη, τη μυελίτιδα. Εάν ένας ασθενής έχει εξανθήματα, αποθήκευση, ηωσινοφιλία, μεταφερόμενα, πρησμένα δέρματα, δεν μπορεί να αποκλειστεί η τριχίνωση.

Η μυοσίτιδα του εγκάρσιου βλεννογόνου μπορεί να αντιμετωπιστεί με παθητική επούλωση. Η χρόνια μορφή δεν εμφανίζει τόσο έντονο πόνο, όπως με την οσφυαλγία. Bil - nyuchy, drativlivy ασθενής. Η ινωδίτιδα, που έρχεται, υποστηρίζει το σύνδρομο πόνου.

Παθολογικές καταστάσεις που φωνάζουν για πόνο στην πλάτη, μετά από τραυματικό τραυματισμό, υπερβολικό στρες, υπερβολική ψύξη:

• Συσκευή Roztyaguvannya zv'azkovy. Αιτίες - πτώση, αθλητικοί τραυματισμοί, σοβαροί τραυματισμοί. Poshkodzhuyutsya αργά και διάμεσοι σύνδεσμοι της κορυφογραμμής. Η πιο κοινή περιοχή είναι η TVII - TVIII.
• Κριβόσια. Η στρεπτική δυστονία με μεταναστευτική δυσκολία της γλώσσας εκδηλώνεται με στροφική παραμόρφωση. Μπορεί να είναι εκ γενετής και γεμιστό.
• Σύνδρομο ώμου-κερκίου- Porazka m. ωμοπλάτες ανελκυστήρα. Bіl at shiї, φτυάρια, suglobі ώμου. Ζώνη ενεργοποίησης - τόπος προσάρτησης του m'yaza. Στη Ρωσία, λίγο τσούγκρισμα με σπάτουλα. Η πάθηση κόβει το m'yaz, το οποίο σηκώνει την ωμοπλάτη, το suddnі m'yazi, την περιτονία, τους συνδέσμους.
• Μυοφασκίτιδα βλέννας που μοιάζει με τραπεζοειδές. Σε περίπτωση τραυματισμού, η υποθερμία μπορεί να φιλοξενήσει το στάχυ. Με την ανάπτυξη ενός τσιμπήματος, σκληρού πόνου στο μικρότερο χέρι στο λαιμό και στο στήθος. Κατά την ψηλάφηση, η ομίχλη έχει προσαρτημένο ρύγχος - gostra bolova vіdpovіd. Ο ασθενής επιλέγει αναγκαστικά μια ξαπλωμένη θέση. Η Trival ένεση χαμηλών θερμοκρασιών μπορεί να προκαλέσει προοδευτική ανάπτυξη παθολογίας. Συνοδεύεται από αισθήματα βαρύτητας στην πορεία, που δεν είναι αμβλύς πόνος, ο οποίος ξεπερνιέται με στατικές και δυναμικές πιέσεις και ακτινοβολίες στον μεσοπλεύριο χώρο. Μικροί πόνοι μπορούν να επιδεινωθούν κάτω από το τρίψιμο κατά τη διάρκεια του μασάζ. Οι επώδυνες εκδηλώσεις της μυοφασκίτιδας συχνά ξεφεύγουν από τους πόνους της καρδιάς.
• Μυοφασκίτιδα ρομβοειδών κακοηθειών. Bolovі vіdchuttya σε dilyantsі tilnoї surfіnі vіlіchchya συσσωρεύονται σταδιακά. Posilyuyutsya όταν γυρίζετε το κεφάλι, τα χέρια. Η ψηλάφηση έγινε αισθητή στο έσω άκρο της ωμοπλάτης και στις ακανθώδεις προεξοχές.
• Μυοφασκίτιδα της οδοντωτής. Εκδήλωση - βαρύτητα, εγκέφαλος (θαμπό, θαμπό) bіl στο επίπεδο του CV-CVII. Posilyuєtsya σε τίποτα μετά τη ματαιοδοξία.
• Myofasciculitis m. latissimus dorsi. Τα συμπτώματα είναι ανάλογα με τη λίστα περισσότερων.

Βίντεο: "10 γεγονότα για τον πόνο στην πλάτη"

Visnovok

• Σύστημα κορυφογραμμής M'yazovaποτισμένο με ομάδες m'yazіv στην επιφάνεια και στο βαθύ επίπεδο. Zmіtsnennya m'yazіv spryaє profilaktitsі zahvoryuvan, που προκαλείται από τραυματισμούς, καταπόνηση, λοιμώξεις. Η ενασχόληση με τον αθλητισμό δεν προηγείται της ανάπτυξης της παθολογίας, τότε είναι λιγότερο σημαντικό για τον ασθενή να επιβραδύνει την αντίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.
• Γλιστρήστε σοβαρά στο σώμα σας, unikati υπερψύξη. Ανταποκριθείτε άμεσα στα συμπτώματα του πόνου του στάχυ και στα έλκη της πλάτης.
• Shukati η αιτία της πάθησης αμέσως από το προφίλ fahivtsem. Ονομάστε την πάθηση και τον ήχο ενδεικτικό της παθογένειάς της.
• Αγνοώντας ασθένειες με τη βοήθεια μη αναστρέψιμων διεργασιών αιχμής μεταξύ ασθενειών., νεύρα, αιμοφόρα αγγεία Τέτοιες παθολογίες τσιμπούν την ταλαιπωρημένη χειροπέδα στον πόνο, περιβάλλουν το ruhi, απαιτούν trival likuvannya.

Περάστε το τεστ και αξιολογήστε τις γνώσεις σας: έχετε κατακτήσει την ύλη

Ανατομία της πλάτης μου. Yakі buvayut m'yazi πίσω και για αυτό που βρωμάνε;

Χειροπράκτης, Νευρολόγος, Οστεοπαθητικός

Ασχοληθείτε με τη διάγνωση παθήσεων στο τμήμα τραυματολογίας και ορθοπεδικής. Διαβάστε ακτινογραφίες και πραγματοποιήστε επίσης συντηρητική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας και της προεξοχής των δίσκων της κορυφογραμμής για πρόσθετη χειροκίνητη θεραπεία.

Οι πλάτες M'yazi χωρίζονται σε 2 τύπους: επιφανειακές και βαθιές. Ένα όψιμο αυλάκι διατρέχει το κέντρο της πλάτης, τα χαλινάρια του οποίου μπερδεύονται εύκολα με ακανθώδεις ράχες κορυφογραμμών, ξεκινώντας από την κορυφογραμμή του λαιμού VII. Οπτικά αναμνηστικό ανάγλυφο της κορυφογραμμής rozginachi. Η κορυφή του m'yazi της πλάτης είναι χνουδωτά στην παπαλίνα των μπάλων, έτσι μπορείτε να δείτε 2 ομάδες: την κορυφή του m'yazi της πρώτης και την άλλη μπάλα. Το βαθύ m'yazi κάνει επίσης μπάλες παπαλίνας: επιφανειακές, μεσαίες και βαθιές.

Η επιφάνεια του m'yazi της πρώτης μπάλας

1. roztashovuetsya στο πάνω μέρος του πίσω μέρους της πλάτης, στο πίσω μέρος του λαιμού. Τα τραπεζοειδή είναι παρόμοια με τα m'yazi two, η δυσοσμία απλώνεται συμμετρικά και οι ωμοπλάτες καταρρέουν: πλησιάζουν και απομακρύνονται από τις απόψεις της σπονδυλικής στήλης και επίσης προστατεύουν την κίνηση των άνω άκρων. Οι αθλητές εκπαιδεύουν τραπέζιο παρόμοιο με το m'yazi, σηκώνοντας και κατεβάζοντας τους ώμους τους με σφιχτά χέρια, καθώς και μέσω σύνδεσης και ανύψωσης των ωμοπλάτων στους ώμους. Ο πόνος στην περιοχή αυτών των ελκών μπορεί να συσχετιστεί με νευρική βλάβη στα τμήματα C3 και C4: την τρίτη και την τέταρτη αυχενική ράχη. Ο πόνος στην τραπεζοειδή μάζα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα σύνδρομα πόνου, η δυσοσμία οφείλεται σε υπερβολικό τέντωμα, τραύμα, στατική υπερένταση, υπερβολική ψύξη. Το Bіl dіlyantsі tskogo m'yaz аkоzhe μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του στρες, και να περιηγηθεί μετά τον παράγοντα που προκαλεί usunennia. Η ήττα του τύπου m'yazіv tsgo συνοδεύεται από άρρωστα πνεύματα κάτω από την ώρα της καταστροφής με χέρια και κεφάλι.

1. Το ευρύτερο m'yazκαταλαμβάνει ολόκληρο το κάτω μέρος της πλάτης. Με τη βοήθεια, οι ώμοι και το δάκτυλο του ποδιού καταρρέουν, παραβιάζοντας μολυσματικά πρόσθετες λειτουργίες σε περίπτωση αναπνοής, επεκτείνοντας το θωρακικό τοίχωμα. Το ευρύτερο κρέας νευρώνεται από το θωρακικό-νωτιαίο νεύρο, το οποίο εισέρχεται στο C6 και στο C8: στην έκτη-όγδοη αυχενική ράχη. Η αιτία του πόνου στην ευρύτερη περιοχή της πλάτης μπορεί να είναι ένα μπλοκ νευρικών απολήξεων. Τις περισσότερες φορές, οι περισσότεροι αθλητές και παιδιά μπορεί να είναι στα δεξιά με αυτό το είδος m'yaz, για κάποιους ο κορσές m'yazovy βρίσκεται στο στάδιο του καλουπώματος. Με τα πιο poshkogenni από τα πιο φαρδιά m'yaz, τα χέρια περιβάλλονται από χέρια: η προσπάθεια να τα σηκώσετε συνοδεύεται από έντονο πόνο. Virazhenі nabryaki όταν τεντώνεται vinikayutsya σπάνια.

Πάνω από το m'yazi μιας άλλης μπάλας

1. ανηφορίστε προς την κατεύθυνση του αυχενικού συνδέσμου και ακανθώδεις ραβδώσεις της έκτης αυχενικής κορυφογραμμής. Її συχνά perekrivaє trapezієpodіbny m'yaz. Υπάρχει μια λειτουργία vikonu της κίνησης του κεφαλιού και αυτή η shiї: σωρεύει το κεφάλι προς τα πίσω, προς τα εμπρός, να σκοτώσει. Η οστεοχόνδρωση του αυχένα μπορεί να είναι η αιτία της απώλειας της ελαστικότητας, προκαλώντας πόνο στον αυχένα.

1. διασταυρώνονται με τραπεζοειδές και άνω οπίσθιο οδοντωτό κρέας, με τη βοήθεια του οποίου ο λαιμός καταρρέει. Με την αυχενική οστεοχονδρωσία και τη βλάβη στα νεύρα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, χάνει την ελαστικότητά του, επιτρέποντας φυσιολογική λάμψη. Το M'yaz νευρώνεται από τα αυχενικά νεύρα και το μεγάλο κροταφικό νεύρο.

1. , roztashovuєtsya κάτω από το τραπεζοειδές m'yazom. Δεν είναι μόνο μια ωμοπλάτη, αλλά και ο λαιμός της κορυφογραμμής. Το Tsey m'yaz μπορεί να μετατραπεί σε επώδυνο πόνο στο shii, τα θραύσματα στο νέο εμφανίζονται συχνά ως σημεία έντασης. Από μόνο του θα ξεκινήσει πόνους, σαν το κεφάλι να ακουμπάει σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, και "zatіkaє shiya". Bіl vіdchuvaєtsya kutku shiї μπορώ να vіddavati vіddavaєtі ώμο.

1. γνωστό και ως τραπεζοειδές m'yazom, δεν θα πάρει τη μοίρα των ρωσικών ωμοπλάτων. Σύνδρομο μυοπεριτονιακού μεσοσπονδυλίου πόνου, που προκαλείται από υπερβολική διάταση, φλεγμονή ή άλλου τύπου δερματικό εξάνθημα, συνοδευτική ασθένεια, όπως σκολίωση, οστεοχόνδρωση, αρθρώσεις των αρθρώσεων.

1. Το m'yaz προβλέπει οπτικά μια ρομβική πλάκα, είναι αναστατωμένη κάτω από ένα m'yaz που μοιάζει με τραπέζιο. Ο Βον βάζει και ένα φτυάρι στο πάτωμα. Αν θέλετε να πείτε ότι πονάει «ανάμεσα στις ωμοπλάτες» σε ένα νέο, κουδουνίστε για τα μικρά και τα μεγάλα ρομβοειδή m'yazi, τα οποία νευρώνονται από τις μεγάλες κορυφογραμμές.

1. Κάνω δυνατή τη δημιουργία όχι άλλης, αλλά της τρίτης μπάλας επιφανειακής m'yaziv, oskolki roztashovuetsya κάτω από ρομβοειδές. Vaughn λάβει τη μοίρα της φυσιολογίας της αναπνοής, rozsuvayuchi πλευρά για μια ώρα στον αέρα. Ο πόνος σε αυτή την περιοχή μπορεί να αισθάνεται σαν ωμοπλάτες στην περιοχή της ωμοπλάτης και του ώμου. Ένα θαμπό, βαθύ χτύπημα στο πάνω μέρος της ωμοπλάτης, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να κηλιδώσει με ακρίβεια το επίκεντρο των ακατανόητων αισθήσεων, ακούγεται ενδεικτικό της κακίας αυτού του m'yaz.

1. στην αντίθετη πλευρά, χαμηλώστε τα πλευρά για μια ώρα στην αναπνοή. Ο Βον βρίσκεται στην ομίχλη της μετάβασης του στήθους στο εγκάρσιο. Σε περίπτωση ζημιάς στο m'yaza, εντοπίστηκε στο κάτω μέρος της πλάτης, στο χώρο των πλευρών.

Βαθιά m'yazi πίσω

1. - κοντός και αδύναμος, η δυσοσμία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο στρατόπεδο. Οι Potilichny m'yazi παίρνουν τη μοίρα τους στο κεφάλι του κεφαλιού, її τυλίγονται, περιβάλλουν την potilichny tricutny έκταση, στην οποία η κορυφογραμμή βρίσκεται στην αρτηρία. Υπάρχουν 6 από αυτά: πρόσθια ευθεία γραμμή, πλάγια ευθεία, μεγάλη οπίσθια ευθεία γραμμή, μικρή οπίσθια ευθεία γραμμή, άνω και κάτω δρεπάνια του κεφαλιού.

1. καλυμμένο με m'yazom, που ισιώνει την κορυφογραμμή, υπάρχει μια ορμή της κορυφογραμμής στοπ. Οι δέσμες αυτού του m'yaz μπορούν να χωριστούν σε πολτό m'yazi, πλούσιο m'yazi και m'yazi-περιτυλίγματα.

Η μεγαλύτερη βαθιά σφαίρα με σταυροάκανθα m'yazyv:

1. , - Το πιο έντονο και παλιό m'yaz πίσω. Ο Zavdyaki tsomu m'yazu mi μπορεί να γυρίζει πίσω σε κάθετη θέση. Με τη βοήθεια, η σπονδυλική στήλη διπλώνεται και σπάει, και επιπλέον, αυτό το m'yaz συμμετέχει στη διαδικασία της αναπνοής. Σε περίπτωση μόλυνσης του m'yaz, οι πόνοι μπορεί να εξαπλωθούν στην παρτίδα του nirok, στην ωμοπλάτη, τον ώμο και το τοίχωμα του ισχίου. Η εξασθένηση της υπερέντασης των μυών αυτής της μπάλας συνοδεύεται από την καμπυλότητα της κορυφογραμμής.

1. Mіzhostі m'yaziαπλώστε τη σπονδυλική στήλη και βοηθήστε επίσης να σηκώσετε τη γιόγκα σε κάθετη θέση. Mіzhstіstі m'yazi roztashovuyutsya vzdovzh osgoy κορυφογραμμή stovp για το κρασί του krizhіv.
2. Ενδιάμεσο m'yaziκαλέστε τη σπονδυλική στήλη σε κάθετη θέση, έτσι για τη βοήθειά τους πληγωθούμε.

http://www.pozvonochnik.net/files/pic58.jpg (για μωρά: Musculi intertransversarii - intertransverse, Musculi interspinales - interstitial).

Fasces

Fasces - ένα είδος επιτυχημένων κελυφών που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή θηκών για πολτούς. Η δυσοσμία θα φροντίσει για το σφυρηλάτηση του m'yazіv, και θα περάσουν το τρίψιμο στο πινέλο. Επιπλέον, οι περιτονίες προστατεύουν τους κριτές και τις νευρικές ίνες που περνούν ανάμεσα στα κρέατα. Σε περίπτωση βραχύβιας περιτονίας m'yaziv, αλλάζουν στρατόπεδο, διεγείροντας τη ροή του αίματος από κατευθείαν στην καρδιά.

1. Η επιφανειακή περιτονία καλύπτει το επιφανειακό m'yazi της πλάτης.
2. Viyna περιτονία - μια συνέχεια της αυχενικής περιτονίας, η οποία βρίσκεται στην πίσω περιοχή του λαιμού.
3. Η θωρακική περιτονία δημιουργεί μια «θήκη», στην οποία βρίσκεται το m'yaz, το οποίο ισιώνει την κορυφογραμμή. Αποτελείται από δύο φύλλα, το μεγαλύτερο tovshchina її - στο dilyantsі nirok.

Για συμπλήρωμα.

Navkolokhrebetnymi ονομάζονται m'yazi, roztashovanі bіlya σπονδυλική στήλη stovp. Οι βρωμιές σηκώνουν την κορυφογραμμή και την κάνουν τόσο ασφαλή που αρρωσταίνουν τα χέρια και γυρίζουν το σώμα του σώματος. Στις κορυφογραμμές προσκολλώνται διάφορες λάσπες. Bіl στο πίσω μέρος bovaє συχνά παραληρήσεις poshkodzhennyam (τέντωμα) navkolokrebtsevy m'yazyv με βαριά σωματική εργασία, καθώς και αντανακλαστικός σπασμός του m'yazovim με poshkodzhenni ή ασθένεια της κορυφογραμμής. Με τον σπασμό m'yazovom, το γρήγορο m'yaz γίνεται αισθητό, μπορεί κανείς να χαλαρώσει μόνος του. Όταν poshkogenní πλούσιες δομές κορυφογραμμής (δίσκοι, σύνδεσμοι, αργιλώδεις κάψουλες) μιμούνται χαλάρωση της κορυφογραμμής m'yazyv, κατευθύνοντας προς τη σταθεροποίηση του poshkogenoy dalyanka. Με σπασμούς ελκών, συσσωρεύουν γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι προϊόν οξείδωσης γλυκόζης στο μυαλό που δεν ξινίζει. Η υψηλή συγκέντρωση γαλακτικού οξέος στο m'yazakh zumovlyu vyniknennya bolovyh vіchuttіv. Το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται στη βλέννα μέσω αυτών των σπασμωδικών βλεννογονικών ινών που συμπιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν η βλέννα χαλαρώσει, το αγγείο θα φωτιστεί, το αίμα θα μιμηθεί το γαλακτικό οξύ και η βλέννα θα περάσει.

Σε σχέση με αυτό, ότι στην εποχή μας ο καθιστικός τρόπος ζωής γίνεται όλο και πιο ευρύς, οι περισσότεροι εξακολουθούν να κατηγορούν τα προβλήματα με την πλάτη τους και την ανησυχία στην πλάτη τους, ειδικά σε αυτές. Μπορεί να παραπλανηθεί από μια βρώμικη προσγείωση, ένα σπασμένο postava, τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα ή άλλους παράγοντες, και μπορεί να εμφανιστεί ενόχληση ή να είναι ισχυρή. Μία από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στην εγκάρσια τομή είναι το σύνδρομο του τετραγώνου m'yaza απέναντι. Τετράγωνο m'yaz σε όλη την razashovaniya στο κάτω μέρος της πλάτης. Είναι οι ράχες της πλάτης, η κορυφογραμμή και τα οστά της λεκάνης και αν βιάζεται πάρα πολύ ή πολύ συχνά, προκαλεί αύξηση στο πόδι, πόνο στην πλάτη, στα πόδια και στα καθίσματα. Τετράγωνο m'yaz κατά μήκος vіdpovidaє για το κρόσσι του παλτό, ίσιωμα του τριχώματος και σταθερότητα του κάτω μέρους της πλάτης. Θραύσματα τετράγωνου m'yaz σε є τμήμα του m'yazіv, yakі vіdpovіdat για την κατάρρευση της κορυφογραμμής, poshkodzhennya tsgogo m'yaz μπορεί να οδηγήσει σε ευθρυπτότητα του φυλλώματος και πόνο όταν vikonannі rіznih ruhіv.

Είναι συχνά σημαντικό να θυμάστε εάν υπάρχει υπέρταση του m'yaza. Μερικές φορές μπορείς να είσαι φιλόξενος και να είσαι δυνατός και σε τέτοιες καταστάσεις, ο ασθενής κάνει μια σαφή σύνδεση με έναν τραυματισμό στο τραγούδι. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει σταθερή ισορροπία λίγων ημερών, χωρίς προφανείς λόγους. Σε ήρεμες καταθλίψεις, εάν υπάρχει μια τετράγωνη καταπόνηση, οι ασθενείς μπορεί να έχουν σπασμούς ή κράμπες, ανεξάρτητα από εκείνους που δεν ανταποκρίνονται, δεν μπορείτε να μιλήσετε για αυτές που το σώμα ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αυτορρύθμισης.

Όπως και σε περίπτωση οποιουδήποτε τραυματισμού στο m'yaziv, όταν το τετράγωνο m'yaz βρίσκεται απέναντι, αυτή η φαινομενικά θερμότητα φουντώνει στον χώρο του m'yaz. Εξηγείται από το γεγονός ότι εάν υπάρχει ένα ελαφρύ στρες, το σώμα αντιδρά σε μια αυξημένη ροή αίματος, τότε η ίδια η διαδικασία καύσης επιταχύνεται.

Το πρήξιμο στην περιοχή του m'yaziv είναι ένα σημάδι του γεγονότος ότι υπάρχει συνωστισμός του rіdin στους ιστούς, ότι το m'yaz θα εξαφανιστεί, ότι ακόμη περισσότερο m'l'yaz ushkodzhennu και ότι είναι -όπως uhkodzhenya m'yazіv, αν συνοδεύονται από μώλωπες, προσεγγίζουν με σεβασμό στην αγαλλίαση.

Αιτία

Η αιτία του συνδρόμου του τετράγωνου m'yaz μπορεί να είναι σοβαροί τραυματισμοί, όπως pidyom vag, συστροφή της τουλούμπας κάτω από την ώρα του pidyoma. Ο Bіl μπορεί επίσης να εμφανιστεί με μια ασήμαντη πλάτη σε λυγισμένη θέση (για παράδειγμα, όταν εργάζεστε σε μια πόλη). Η αιτία του συνδρόμου μπορεί επίσης να είναι η διαφορά στο μήκος των ποδιών (αν το ένα πόδι είναι κοντό για ένα κοντό), καθώς μπορεί να είναι συγγενές, τόσο γεμάτο. Αλλά πάνω απ 'όλα, το σύνδρομο του τετραγώνου m'yaz ενοχοποιείται στην πλάτη των ασήμαντων στατικών εντάσεων. Είναι ακόμη πιο χαρακτηριστικό με αυτόν τον τρόπο ότι αυτό το σύνδρομο αναπτύσσεται στους ανθρώπους, αν περνούν την περισσότερη ώρα στον υπολογιστή, έτσι όπως ένα τετράγωνο m'yaz απέναντι από ένα από τα πολλά m'yazіv, το yak ξέρεις υπερβολικά όταν κάθεσαι σε ένα υπέροχο μέρος.

Συμπτώματα

Bil, διασταυρούμενος με τετράγωνους ήχους βρωμιάς στην περιοχή της κορυφογραμμής της κύστης αέρα και των αρθρώσεων krizhovo-club, καθώς και στο βάθος των άνω βιδών vіddіlіv sіdnits. Το Bil μπορεί επίσης να ακτινοβολήσει στο κάτω μέρος της σέλας και στην περιοχή του μεγάλου κέρατος. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας μετά τον ύπνο, εάν ο ασθενής σηκωθεί και αρχίσει να περπατά. Επώδυνος σπασμός του m'yazіv όταν λαμβάνεται από κάθετη θέση του σωληνίσκου, η οποία είναι χαρακτηριστική της οξείας υπερέντασης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο βήχας ή ο συριγμός μπορεί να είναι επώδυνος, όπως το να γυρίζετε πριν τον ύπνο για μια ώρα ύπνου. Συχνά δυναμώνει τις πρώτες πρωινές ώρες, πέφτει με μικρές βιασύνες, αφού η ένταση του m'yazi ήταν στο βιαστικό στρατόπεδο όλη τη νύχτα. Συχνά λένε στους ασθενείς ότι ο σπασμός αρρώστησε αφού η δυσωδία βγήκε από την ψυχή και άπλωσε την πετσέτα, ή αν στράβωσε, γύριζε, αρρώστησε για χάρη του - ή αλλιώς στην κουζίνα ήταν μια ώρα σνιντάνκα. Μικρότερο εχθρικό στάχυ, με προοδευτικά χειρότερο πόνο, κατηγορούν τους ασθενείς, σαν να κάθονται για πολλή ώρα στο ρομπότ, να μην σηκώνονται και να μην μετακινούνται. Η στάση του σώματος του τετράγωνου μυός στη σύνδεση με τις λάθος θέσεις την ώρα του ύπνου μπορεί επίσης να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που θα βοηθήσει στην εμφάνιση του πόνου. Επιπλέον, μπορεί να εφαρμοστεί στην περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης, μπορεί επίσης να είναι στην περιοχή του στεγώνου και του καθίσματος, στη βουβωνική χώρα, στον πυελικό χώρο, στο κάτω μέρος του πρόσθιου μέρος του στεγ.

Τα συμπτώματα Іsnuyu, το yakі μπορεί να πει ποια είναι η σοβαρή αιτία του πόνου:

• Δηλαδή, τρέμουλο στα πόδια των ποδιών.
• Ένας σταθερός λογαριασμός, που δεν αλλάζει μετά από αλλαγή.
• Πόνος, που βήμα προς βήμα ενισχύεται.
• Κατεστραμμένες λειτουργίες του sich michur των εντέρων.
• Bіl, scho posilyuєtsya pіd ώρα ύπνου.
• Όνομα στη μέση.
• Ο σκουτίστας του Ρανκ, σαν τρεις μέρες μετά, αφού σηκώθηκε.
• Vrat vaga, nіchna pіtlivіst chi podvishchennya θερμοκρασία

Για την παρουσία τέτοιων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Διαγνωστικά

Іsnuє χαμηλή zahvoryuvan, yakі μπορεί να οδηγήσει σε m'azovih spasmіv.

Για συμπτώματα παρόμοια με αυτά στο σύνδρομο τετράγωνου κρέατος κατά μήκος є:

• τροχαντηρική θυλακίτιδα
• Πυρήνας συμπίεσης στη γραμμή S1
• Στένωση μεσοσπονδύλιων ανοιγμάτων
• Εγκάρσια-krizhovy ισχιαλγία
• σύνδρομο ουράς συγγενών
• Πόνος Bekhtereva
• Αρθροπάθεια
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Εξασθενημένος κοιλιακός πόνος
• Εκκολπωμάτωση
• ενδομητρίωση
• μύωμα της μήτρας
• Vipadanya της μήτρας
• Φλεγμονή των πυελικών οργάνων
• Niroc λοιμώξεις
• Η ασθένεια Mochekam'yana
• Μολύνσεις sich μονοπατιών

Μέσω της ίδιας συμπτωματολογίας είναι απαραίτητο, την πρώτη εβδομάδα, να ενεργοποιηθεί η μόλυνση με διάφορες οργανικές (ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία, υπερηχογράφημα πυελικών οργάνων) και εργαστηριακές μεθόδους παρακολούθησης. Μετά την ένταξη μιας άλλης πιθανής γένεσης του συνδρόμου πόνου, είναι δυνατόν να παραδεχθούμε την παρουσία του συνδρόμου του τετραγώνου πόνου. Κατά κανόνα, για τη διάγνωση αυτού του συνδρόμου, υπάρχει αρκετή σωματική obstezhennia. Υπάρχει πόνος κατά την ψηλάφηση της πληγείσας μάζας και περισσότερος πόνος όταν ο κορμός περιστρέφεται και η παρουσία επώδυνων σημείων σκανδάλης, ειδικά στην περιοχή προσκόλλησης στη 12η πλευρά (η ψηλάφηση της περιοχής της πλευράς είναι πιο έντονη στην τετράγωνη μάζα ). Επιπλέον, χαρακτηριστική είναι η παρουσία πλάγιου παρασπονδυλίου σπασμού.

Εορτασμός

Σε ήρεμες διαθέσεις, αν υπάρχει σαφής σχέση με τις τραγουδιστικές εναλλαγές του m'yaza, θα είναι αρκετό για να ηρεμήσει αυτή την ψυχρή στάση στο m'yaz. Ale, είναι συχνά απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν άλλες μέθοδοι αγαλλίασης.

Φυσιοθεραπεία. Οι σύγχρονες μέθοδοι φυσικοθεραπείας, όπως, για παράδειγμα, η κρυοθεραπεία ή η θεραπεία HILT, βοηθούν στην ανακούφιση του σπασμού του βλεννογόνου, της φλεγμονής του βλεννογόνου.

μασάζκαι η χειρωνακτική θεραπεία επιτρέπει την αφαίρεση των μπλοκ m'yazovі και τη βελτίωση του krovoobіg m'yazі.

θεραπεία άσκησης. Το Lіkuvalna fіzkultura σάς επιτρέπει να επαναφέρετε τον κανονικό τόνο m'yazovy και την ελαστικότητα του m'yazіv και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό, εάν υπάρχει ένα σύνδρομο, το οποίο ενοχοποιείται για στατική πλοήγηση.

Ιατρική περίθαλψη. Δυνατότητα λήψης NPZZ για μια μικρή ώρα.

Οι Іn'єktsії στα σημεία ενεργοποίησης είναι επίσης ευρέως οικολογικοί στη θεραπεία του συνδρόμου της πλατείας m'yaza.