Αντί αυτών "Η λεκάνη από τη μαιευτική άποψη. Φυσιολογία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος.":
1. Η λεκάνη από μαιευτική άποψη. Άδεια μικρή λεκάνη.
2. Διαστάσεις της περιοχής του ευρέος τμήματος της μικρής λεκάνης. Διαστάσεις της περιοχής του λεπτού τμήματος της μικρής λεκάνης.

4. Φυσιολογία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Εμμηνορρυσιακός κύκλος. Εμμηνόρροια.
5. Ωοθήκες. Κυκλικές αλλαγές στις ωοθήκες. Αρχέγονο, προεντρικό, κυρίαρχο ωοθυλάκιο του άντρου.
6. Ωορρηξία. Zhovte telo. Γυναικείες ορμόνες που συντίθενται στις ωοθήκες (οιστραδιόλη, προγεστερόνη, ανδρογόνα).
7. Κυκλικές αλλαγές στη βλεννογόνο μεμβράνη της μήτρας (ενδομήτριο). Φάση πολλαπλασιασμού Φάση έκκρισης. Εμμηνόρροια.
8. Ο ρόλος του κεντρικού νευρικού συστήματος στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως. Νευροορμόνες (ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH), ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH)).
9. Tipi zvorotny zv'yazok. Ο ρόλος του παράπλευρου συστήματος στη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας.
10. Βασική θερμοκρασία. Σύμπτωμα Ζινίτσα. Καρυοπυκνωτικός δείκτης.

Αυτό το κλασικό σύστημα αεροπλάνων, στο οποίο συμμετείχαν οι ιδρυτές της ρωσικής μαιευτικής, ιδιαίτερα ο A.Ya Krassovsky, επιτρέπει τον σωστό προσανατολισμό στο εισαγόμενο πρόσθιο τμήμα του εμβρύου κατά μήκος του καναλιού γέννησης και τις στροφές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Μικρό 2.7. Γυναικεία λεκάνη (οβελιαία όψη).
1 – ανατομικό συζυγές.
2 - συζευγμένη αναφορά.
3 - άμεσο μέγεθος της περιοχής του ευρέος τμήματος της άδειας λεκάνης.
4 – άμεσο μέγεθος του στενού τμήματος του άδειου τμήματος της μικρής λεκάνης.
5 - άμεσο μέγεθος της πυελικής εξόδου με την αρχική θέση χαλκού.
6 - άμεσο μέγεθος στην πυελική έξοδο με την ουρά λυγισμένη προς τα πίσω.
7 - ολόκληρη η λεκάνη είναι καλωδιωμένη.

Όλες οι άμεσες διαστάσεις των επιφανειών της μικρής λεκάνης συγκλίνουν στην περιοχή της ηβικής άρθρωσης και αποκλίνουν στην περιοχή του cruris. Η γραμμή που συνδέει το μέσο όλων των ευθύγραμμων διαστάσεων των πυελικών επιφανειών είναι ένα τόξο κυρτό μπροστά και καμπύλο πίσω. Αυτή η γραμμή ονομάζεται καλωδιωμένο σε όλη τη μικρή λεκάνη. Η διέλευση του εμβρύου από το κανάλι γέννησης υποδεικνύεται με μια γραμμή (διαιρ. Εικ. 2.7).

Μικρό 2-11. Kut way λεκάνη.

Kut way λεκάνη- εγκάρσια ράβδος της περιοχής εισόδου κατά μήκος του οριζόντιου επιπέδου (Εικ. 2.11). - όταν η γυναίκα βρίσκεται σε όρθια θέση, η θέση μπορεί να κυμαίνεται από 45 έως 55 °. Μπορεί να υπάρξουν αλλαγές, εάν ζητήσετε από τη γυναίκα να ξαπλώσει ανάσκελα, τραβήξτε τον μηρό σφιχτά μέχρι την κοιλιά, φέρνοντάς τον μέχρι την ανέγερση της ηβικής κοιλότητας ή, για παράδειγμα, περισσότερες, εάν τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κατά μήκος του ρολού -όπως το στήθος, για να κατεβάσετε τη μήτρα. Αλλαγή kuta nahilennya tazuΜπορεί επίσης να επιτευχθεί με τον ίδιο τρόπο που η γυναίκα παίρνει σε ύπτια ή ύπτια θέση.

Ξεκινάμε ξανά από την ίδια θέση εξόδου όπως στις δύο πρώτες πίστες. Το πίσω μέρος του σώματος κάθεται στο μπροστινό μέρος των ποδιών.

Μετακινήστε τη λεκάνη σας προς τα πίσω, λυγίζοντας το κάτω μέρος της πλάτης σας, αλλά μην ξεχνάτε ότι το σώμα σας κινείται προς τα εμπρός. Αυτό θα σας αποτρέψει από το υπερβολικό τόξο της πλάτης σας σε διατομή (λόρδωση).

Αφήστε τη λεκάνη να γέρνει προς τα εμπρός από το τόξο που στηρίζεται στο μπροστινό μέρος των ποδιών και όχι από το τόξο που ακουμπά στο μπροστινό μέρος των ποδιών. Όταν το δείτε, μπορείτε να κερδίσετε κάποια χρήματα.

Dosvid 37. “Pivnik”

Αυτά τα στοιχεία σας επιτρέπουν να ασκήσετε δύναμη στη στάση εάν η λεκάνη επαναφέρεται. Η εξωτερική θέση είναι ίδια όπως στο μπροστινό άκρο.

Κρεμάστε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός, μετακινήστε το βάρος του σώματός σας πάνω του και λυγίστε τα γόνατά σας. Η αριστερή φτέρνα θα ξεσπάσει από την επιφάνεια της επένδυσης.

Λυγίστε ελαφρώς το σώμα σας προς τα εμπρός και προς τα κάτω, τεντώνοντας το δεξί σας χέρι και σπρώχνοντας το αριστερό σας χέρι προς τα πίσω.

Σύρετε τον πισινό σας μπρος-πίσω και μετακινήστε τον στο μπροστινό μέρος του δεξιού σας ποδιού. Είστε τώρα σε επιθετική θέση, γέρνοντας προς τα εμπρός.

Δοκιμάστε vikonati εκείνα τα bazhans με το αριστερό σας πόδι κρεμασμένο προς τα εμπρός. Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι σε αυτήν την κατάσταση είναι πιο εύκολο για αυτούς να κερδίσουν αυτήν την αλήθεια, καθώς άρχισαν να περπατούν, ξύνοντας τον πρώτο μελανιά με το αριστερό τους πόδι.

Νιώσατε ένταση στο δεξί σας γόνατο όταν το πόδι σας έγειρε προς τα εμπρός; Ποιο μέρος της πλάτης;

* Παρατηρήσατε πώς ένιωθες ότι η επιθετικότητα εντάθηκε όταν περπατούσες; Η βιοενέργεια έχει επιθετικότητα - αυτή είναι μια θετική κίνηση πριν από το χτύπημα στο χιόνι!

Μικρό 31. «Πίβνικ»

Dosvid 38. «Ουρά Kachiny»

Αυτό είναι ένα πιο σημαντικό στοιχείο, τα θραύσματα του νικητή του θα απαιτήσουν σφυρηλατημένες κορυφογραμμές και λεκάνη. Ξεκινήστε με την ίδια θέση στο μπροστινό πόδι και στη συνέχεια λυγίστε τα γόνατά σας εντελώς, χωρίς να τοποθετήσετε τα πόδια σας κάτω από τα στηρίγματα.

Τοποθετήστε την υγρασία στο μπροστινό μέρος των ποδιών, χωρίς να τρίβετε τις φτέρνες στην επιφάνεια του μαξιλαριού.

Σκύψτε μπροστά και σπρώξτε τον πισινό σας προς τα πίσω.

Σπρώξτε τον πισινό σας αριστερόχειρας ή δεξιόχειρας, χωρίς να κλειδώσετε τα πόδια σας ή να καταρρέετε το σώμα σας. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί ομοιόμορφα στα πόδια που προσβάλλουν.

Μικρό 32. "ουρά Kachiny"

Γιατί ένιωσες να πέσεις ελεύθερα;

Πώς τοποθετήσατε την υγρασία του σώματος στο μπροστινό μέρος των ποδιών;

Πώς πέθαναν, ολοκληρώνοντας αυτή την πρακτική διορατικότητα;

ΡΟΜΠΟΤ ΜΕ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΩΜΟΥΣ

Το κίνημα των χεριών και των ώμων προκαλείται συχνά από τη χρήση εκφραστικών κινήσεων, όπως shtovki, στρίψιμο μιας πετσέτας κ.λπ. Αυτά τα ίχνη θα περιγραφούν αργότερα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να ενεργοποιηθούν πριν από την ειδική λειτουργία στην αίθουσα. Τα ίχνη σε αυτό το τμήμα είναι μικρότερα, λεπτότερα.

Αν έπρεπε να αξιολογήσετε τη στάση σας και να βάλετε αμέσως τη στάση σας, πόσο υγιείς θα φαίνεστε; Όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουν τι προβλήματα έχουν και καταλαβαίνουν πώς να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα. Τι γίνεται με εσάς; Ποια είναι η θέση σου? Τι είδους στάσεις παίρνετε συχνά που σας φαίνονται άβολες; Εάν έχετε κάποια προβλήματα σε αυτόν τον τομέα, τότε είναι καλύτερα να μην ενεργήσετε, αλλά να εντοπίσετε αμέσως τι σας συμβαίνει και, φυσικά, να βρείτε τρόπους να το διορθώσετε. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια περιγραφή έξι κοινών άβολων θέσεων και δικαιωμάτων που θα σας βοηθήσουν να τις πετύχετε.

Σκυμμένοι ώμοι

Το πρόβλημα με αυτή τη θέση έγκειται στο γεγονός ότι οι στερνοκλείδιοι τένοντες βρίσκονται σε ασταθή θέση, οπότε το σώμα σχηματίζει μικρούς ιστούς του μαστού για να τους υποστηρίξει. Υπάρχει επίσης σύνδεση με τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και το θωρακικό οστό. Όταν εργάζεστε με τους μύες της στάσης, σχηματίζονται άλλες ομάδες μυών, αλλά μόνο για μια σύντομη περίοδο μιας ώρας, μετά την οποία η καμπυλωμένη στάση γυρίζει. Το δέρμα ενός ατόμου μπορεί να πει πώς να διορθώσει τη θέση του, αλλά μόνο λίγα δευτερόλεπτα μετά την αναφορά, το αποτέλεσμα είναι ήδη εμφανές. Yak tse vipraviti; Για αυτό πρέπει να κυριαρχήσετε το απλό δικαίωμα. Ξαπλώστε στο πρόσωπό σας, απλώστε τα χέρια σας και λυγίστε τους αγκώνες σας στις 90 μοίρες. Μετά από αυτό, χωρίς να αλλάξετε τον βαθμό κάμψης των χεριών σας, σηκώστε τα προς τα πάνω, πιέζοντας αμέσως τις ωμοπλάτες σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και μετά γυρίστε στη θέση απελευθέρωσης. Εργαστείτε σήμερα δύο ή τρεις φορές για να σηκώσετε 12 από αυτές. Τοποθετήστε το pratsyuvati πάνω από τις βαμμένες περιοχές - αυτό σημαίνει το ίδιο το pratsyuvati πάνω από τους μύες της στάσης.

Το κεφάλι μπροστά

Το πρόβλημα έγκειται στη συσσώρευση έντασης στο πίσω μέρος του λαιμού. Για να ξυπνήσετε, πρέπει να χαμηλώσετε το πηγούνι σας στο στήθος, τεντώνοντας το λαιμό σας, να τρίψετε το κεφάλι σας σε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να γυρίσετε στη θέση ανάπαυσης. Έχετε το δικαίωμα να το κάνετε αυτό δέκα φορές την ημέρα, διαφορετικά πρέπει να είστε προσεκτικοί. Μην πιέζετε πολύ τον αυχένα για να μην καταστρέψετε τη σπονδυλική στήλη.

Κάρφωσε τη λεκάνη προς τα εμπρός

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να στηρίξετε τη λεκάνη με τον τράχηλο, έτσι οι δύο κατώτερες διατομές της κορυφογραμμής είναι ασταθείς. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας γίνεται τεταμένο στις εγκάρσιες και αναπνευστικές περιοχές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της σταθερότητας των αρθρώσεων του ισχίου και σε απαράδεκτους τραυματισμούς. Για να το αποφύγετε, μετακινήστε το προς τα δεξιά. Κατεβείτε στο ένα γόνατο, μετά σκύψτε προς τα εμπρός, τεντώστε τα καθίσματα σας μέχρι να νιώσετε ένταση στο πρόσθιο πάπλωμα.

Σηκώστε τον ώμο σας

Το πρόβλημα εδώ είναι ότι η σάρκα κάτω από το στήθος, που πηγαίνει από τα πλευρά στις ωμοπλάτες, είναι πολύ αδύναμη. Και πιο συχνά ο ώμος ανεβαίνει μέσω εκείνων όπου ο ωμοπλάτης μυς εμφανίζεται σε σπασμό και δεν βγαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Φυσικά, πρέπει να παλέψουμε ενάντια σε αυτό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καθίσετε όρθια, να χαμηλώσετε τα γόνατά σας στο κάθισμα με τους ιμάντες και να κρατήσετε τα χέρια σας ίσια. Χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, πιέστε το κάθισμα, μεταφέροντάς τους το βάρος σας μέχρι να σηκωθούν οι βελονιές σας από το κάθισμα. Ασκηθείτε για πέντε δευτερόλεπτα. Κάντε 2-3 σετ των 12 επαναλήψεων καθημερινά.

Οι αντίχειρες κανενός δεν εκπλήσσονται στη μέση

Αυτό το πρόβλημα είναι πολύ περίπλοκο για να συζητηθεί με μία πρόταση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ανάπτυξη αυτής της πάθησης μπορεί να προκληθεί από αδύναμους πόνους στους μύες, παραμόρφωση των χεριών, αρθρίτιδα και πολλά άλλα. Ένας από τους σωστούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να σας βοηθήσουμε απαιτεί να ξαπλώνετε στη μία πλευρά, να σηκώνετε τα γόνατά σας, να ενώνετε τις φτέρνες σας και μετά να σηκώνετε το γόνατό σας, χωρίς να στρίβετε τη μία μετά την άλλη τις φτέρνες σας. Ο Qiu χρειάζεται δικαίως να δουλέψει σε 2-3 προσεγγίσεις των 12 επαναλήψεων.

Σταματήστε τα ονόματα

Στην πραγματικότητα, αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Ένα από αυτά μπορεί να είναι ότι οι πλεξούδες σας, καθώς και οι τελικοί σας μύες, είναι πολύ αδύναμοι. Εάν αυτός είναι ο λόγος, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν εξοπλισμό όπως μια μπάλα γυμναστικής. Πάρτε μια θέση ώθησης με τα πόδια σας στη συσκευή. Χωρίς να στρογγυλεύετε την πλάτη σας, σπρώξτε τα γόνατά σας μέχρι το στήθος σας, ισιώνοντας τα πόδια σας έτσι ώστε να κλωτσήσετε την μπάλα προς το μέρος σας και, στη συνέχεια, γυρίστε με τον ίδιο τρόπο στη θέση απελευθέρωσης. Κάντε 2-3 σετ των 6-12 επαναλήψεων καθημερινά.

ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΠΥΕΛΟΣ από μαιευτική άποψη.

Η λεκάνη αποτελείται από δύο οστά της λεκάνης, τα οστά krizhovaya και τα κόκκυγα, τα οποία συνδέονται μέσω χόνδρινων προθέσεων και συνδέσμων.

Η πυελική κύστη σχηματίζεται από τρεις κύστεις: όψιμο, ισχιακό και ηβικό. Η δυσοσμία εμφανίζεται στην περιοχή της κοτύλης.

Η κορυφογραμμή αποτελείται από 5-6 στενά συνδεδεμένες κορυφογραμμές, οι οποίες συγχωνεύονται σε μια κορυφογραμμή.

Το οστό του κόκκυγα αποτελείται από 4-5 υποπεριστρεφόμενες ραβδώσεις.

Η λεκάνη στο πάνω μέρος είναι ανοιχτή προς τα εμπρός. Το τμήμα qiu ονομάζεται μεγαλοπρεπής λεκάνη. Κάτω μέρος- η κυστική οσφυϊκή οδός είναι κλειστή - μικρή λεκάνη. Ο κλώνος μεταξύ της μεγαλύτερης και της μικρότερης λεκάνης είναι μια τερματική (ανώνυμη) γραμμή: μπροστά είναι το άνω άκρο της σύμφυσης των ηβικών κύστεων, στις πλευρές υπάρχουν τοξοειδείς γραμμές των ηβικών κύστεων, πίσω υπάρχει η προεξοχή kryzhov. Η περιοχή μεταξύ της μεγάλης και της μικρής λεκάνης είναι η είσοδος στη μικρή λεκάνη. Η μεγάλη λεκάνη είναι σημαντικά ευρύτερη από τη μικρή, περιβάλλεται στα πλάγια από τα φτερά της λεκάνης της λεκάνης, πίσω από τις υπόλοιπες εγκάρσιες ράχες και μπροστά από τον κάτω λοβό του πρόσθιου αυχενικού τοιχώματος.

Όλες οι γυναίκες υποβάλλονται σε εξέταση της μεγάλης λεκάνης. Υπάρχουν διασυνδέσεις μεταξύ των μεγεθών της μεγάλης και της μικρής λεκάνης. Βλέποντας τη μεγάλη λεκάνη, μπορούμε να μάθουμε για τις διαστάσεις της μικρής.

Φυσιολογικές διαστάσεις της γυναικείας λεκάνης:

• distantia spinarum - εκτείνεται μεταξύ των πρόσθιων άνω οστών του οπίσθιου οστού - 25-26 cm.
• distantia cristarum - σταθείτε μεταξύ των απομακρυσμένων σημείων των ραβδώσεων των αναπνευστικών βουρτσών - 28-29 cm.
• conjugata externa - (εξωτερικό συζυγές) - εκτείνεται από τη μέση του άνω άκρου της σύμφυσης μέχρι το άνω άκρο του ρόμβου Michaelis (η σύζευξη πραγματοποιείται με τη γυναίκα ξαπλωμένη στο πλάι) - 20-21 cm.

Μιχαηλής ρόμβος- αυτή είναι η επέκταση της ταφής στην περιοχή krizhovaya μεταξύ των εξής: η τρύπα κάτω από την ακανθώδη κορυφογραμμή της πέμπτης εγκάρσιας κορυφογραμμής (suprakrizhovaya fossa), κάτω - σημεία που υποδεικνύουν τους οπισθίους καλεσμένους των τούφων του κλαμπ. Το βάθος ενός ρόμβου στη μέση είναι 11 cm και η διάμετρος είναι 10 cm.

Διαγώνιο συζυγές- σταθείτε από το κάτω άκρο της σύμφυσης μέχρι το σημείο της μίζας της κριζοϊκής κύστης, που προεξέχει περισσότερο, όπως προσδιορίζεται με κολπική εξέταση. Με κανονικές διαστάσεις, η λεκάνη πρέπει να είναι 12,5-13 cm.

Το μέγεθος του αληθινού συζυγούς (το άμεσο μέγεθος της εισόδου στη μικρή λεκάνη) προσδιορίζεται με επέκταση 9 cm από το άκρο του εξωτερικού συζυγούς ή επέκταση 1,5-2 cm από το άκρο του διαγώνιου συζυγούς (λόγω του δείκτη ID Solovyov ).

δείκτης Solovyov - Στήλη της προμενευοκαρπικής άρθρωσης, χωρίζεται σε 10. Ο δείκτης επιτρέπει στις μητέρες να κάνουν δηλώσεις σχετικά με το πάχος των καρπών μιας γυναίκας. Όσο πιο λεπτό είναι το πινέλο (δείκτης = 1,4-1,6), τόσο μεγαλύτερη είναι η χωρητικότητα της μικρής λεκάνης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, σηκώνεται 1,5 cm από τη διαγώνια σύζευξη και διατηρείται μέχρι να επιτευχθεί η πραγματική σύζευξη. Με τον δείκτη Solovyov

I, 7-1,8 - παίρνω 2 cm.

Kut nahilu tazu - Ρυθμίστε την απόσταση μεταξύ της επιπεδότητας της εισόδου στη μικρή λεκάνη και του ορίζοντα στις 55-60°. Η καλλιέργεια στην άλλη πλευρά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διέλευση των θόλων.

Το ύψος της σύμφυσης είναι φυσιολογικά 4 cm και μετριέται με το αιδοίο κατά την κολπική εξέταση.
Ηβική κοπή - με κανονικό μέγεθος, η λεκάνη φτάνει τις 90-100°.

Μικρή λεκάνη - Αυτό είναι το τμήμα του καναλιού γέννησης. Το οπίσθιο τοίχωμα της μικρής λεκάνης αποτελείται από το crus και το cupricus, οι γλουτοί σχηματίζονται από το ίσχιο, το πρόσθιο τοίχωμα σχηματίζεται από την ηβική και τη σύμφυση. Μια μικρή λεκάνη έχει ως εξής: είσοδος, άδεια και έξοδος.

Το άδειο κουτάκι χωρίζεται σε φαρδιά και στενά μέρη. Η σύνδεση με το τζίμ σημαίνει χοτύρι της επιφάνειας της μικρής λεκάνης:

1 - περιοχή της εισόδου στη μικρή λεκάνη.
2 - περιοχή του ευρέος τμήματος του άδειου κουτιού.
3 - η περιοχή του στενού τμήματος του άδειου δοχείου.
4 - η περιοχή της εξόδου πίσω από τη λεκάνη.

Η είσοδος στη λεκάνη διέρχεται από το άνω έσω άκρο του ηβικού τόξου, την ανώνυμη γραμμή και την κορυφή της λεκάνης. Στην πλατεία εισόδου μπορεί κανείς να δει τις εξής διαστάσεις:

1. Ίσιο μέγεθος - άνοδος από την κατακόκκινη προεξοχή στο σημείο που προεξέχει περισσότερο στην άνω εσωτερική επιφάνεια της σύμφυσης - είτε του μαιευτήρα είτε του συζυγούς, που είναι περισσότερο από 11 cm.
2. Εγκάρσιο μέγεθος - σταθείτε μεταξύ των απομακρυσμένων σημείων των γραμμών που μοιάζουν με τόξο, το οποίο γίνεται 13-13,5 cm.
3. Δύο λοξές διαστάσεις - από τη διασταύρωση ρόμπας-κραχιαίος στη μία πλευρά έως το ραβδί-ηβικό εξόγκωμα στην εγγύς πλευρά της λεκάνης. Η δυσοσμία γίνεται 12-12,5 div.

Το πλάτος του φαρδιού τμήματος της άδειας λεκάνης διέρχεται από το μέσο της εσωτερικής επιφάνειας του ηβικού τόξου, από τις πλευρές μέσω του μέσου των τροχαντηρικών εσοχών και από πίσω - μέσω της σύνδεσης μεταξύ των κορυφογραμμών II και III krizhov.

Στην επιπεδότητα του φαρδιού τμήματος της μικρής λεκάνης μπορείτε να δείτε:

1. Ευθύ μέγεθος - από τη μέση της εσωτερικής επιφάνειας του ηβικού τόξου μέχρι τη διασταύρωση μεταξύ των ραβδώσεων II και III. Η τιμή είναι 12,5 div.
2. Η εγκάρσια διάσταση εκτείνεται μεταξύ των μέσων των τροχαντερικών κοιλοτήτων. Η τιμή είναι 12,5 div.

Η περιοχή του στενού τμήματος μέσω της κάτω άκρης της ηβικής διασταύρωσης, από τις πλευρές - μέσω των ισχιακών οστράκων, από την πλάτη -
μέσω της σύνδεσης krizhovo-kiptsevy.

Στην επιπεδότητα του στενού τμήματος κόβουμε:

1. Ίσιο μέγεθος - από το κάτω άκρο της σύμφυσης μέχρι την κριζοκοκκυγική συμβολή. Vіn dorovnyuє II, 5 cm.
2. Η εγκάρσια διάσταση μεταξύ των απομακρυσμένων σημείων της εσωτερικής επιφάνειας των πλαισίων των καθισμάτων. Το ύψος είναι 105 cm.

Η επιφάνεια εξόδου από τη μικρή λεκάνη περνά από το μπροστινό μέρος μέσω του κάτω άκρου της σύμφυσης, από τις πλευρές - μέσω των κορυφών των ηβικών εξογκωμάτων, από το πίσω μέρος - μέσω της κορυφής του χαλκού.

Στην έξοδο από τη μικρή λεκάνη μπορείτε να δείτε:

1. Ευθύ μέγεθος - από την κορυφή του χαλκού μέχρι το κάτω άκρο της σύμφυσης. Το ύψος φτάνει τα 9,5 εκατοστά, και όταν το έμβρυο περνά από τη λεκάνη αυξάνεται κατά 1,5-2 εκατοστά λόγω της κορυφής του χαλκού του πρόσθιου τμήματος του εμβρύου.

2. Εγκάρσια διάσταση - μεταξύ των απομακρυσμένων σημείων των εσωτερικών επιφανειών των ηβικών εξογκωμάτων. το ύψος είναι 11 cm.

Η γραμμή που συνδέει το μέσο των ευθειών διαστάσεων όλων των επιφανειών της λεκάνης ονομάζεται πυελική γραμμή και παίρνει τη μορφή μιας γραμμής λυγισμένης προς τα εμπρός. Κατά μήκος αυτής της ίδιας της γραμμής, αναμένεται η διέλευση του συρμάτινου σημείου μέσω του καναλιού γέννησης.

Οι κύριες λειτουργίες της γυναικείας λεκάνης σε σύγκριση με την ανθρώπινη λεκάνη:

• Οι βούρτσες της γυναικείας λεκάνης είναι εξίσου λεπτές και λείες.
• Η γυναικεία λεκάνη είναι αισθητά ευρύτερη, χαμηλότερη και μεγαλύτερη πίσω από το σώμα.
• Τα φτερά της γυναικείας λεκάνης είναι πιο ανοιχτά, επομένως οι εγκάρσιες διαστάσεις της γυναικείας λεκάνης είναι μεγαλύτερες από τους άνδρες.
• Η είσοδος στη μικρή λεκάνη μιας γυναίκας έχει εγκάρσιο ωοειδές σχήμα και στους άνδρες έχει σχήμα καρδιάς καρτών.
• Το άνοιγμα της λεκάνης στις γυναίκες είναι μεγαλύτερο και το κενό της λεκάνης δεν ακούγεται τόσο λεπτό όσο στους άνδρες.
• Η ηβική τομή στις γυναίκες είναι αμβλεία (90-100°), και στους άνδρες είναι αιχμηρή (70-75°).
• Ο λαιμός της λεκάνης είναι μεγαλύτερος στις γυναίκες (55-60°), χαμηλότερος στους άνδρες (45°).

Η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη είναι η μυϊκή ανισορροπία. Η Vikonanna έχει το δικαίωμα, χωρίς να βελτιωθεί ο συνταγματικός τόνος των μυών, η σπονδυλική στήλη μπορεί να καταστραφεί. Η ενοχλητική μυϊκή ανισορροπία οδηγεί σε επιδείνωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων με τη δημιουργία προεξοχών και κηλών.

Για μια εικονική κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η μυϊκή ανισορροπία ρέει στην κορυφογραμμή, μπορείτε να δείτε πώς ένα αυτοκίνητο οδηγεί σε τροχούς που είναι ευθεία στις απέναντι πλευρές. Τα ελαστικά ενός τέτοιου αυτοκινήτου θα φθαρούν γρήγορα.

Τα μη ισορροπημένα κρέατα πρέπει να συνθλίβονται πίσω από την πλάτη σας. Το αποτέλεσμα είναι μυϊκός πόνος όταν ένας μυς ή μια ομάδα πόνου είναι ισχυρότερος από ό,τι μπορεί να αντέξει η ομάδα πόνου.

Για παράδειγμα, ξοδεύετε όλη την ημέρα δουλεύοντας για να αποδυναμώσετε τους κοιλιακούς μυς και τους κοιλιακούς μύες, ώστε να μην τρώτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Ταυτόχρονα, οι σέντρες του συλλόγου, οι κεφαλιές και τα τετράγωνα θα χάσουν την ένταση για να σε κρατήσουν σε κάθετη θέση. Αυτή η ανισορροπία μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει έντονο πόνο στους μύες.

​

Τράβηξε το κεφάλι και τους ώμους του μπροστά

Αυτός ο τύπος ανισορροπίας χαρακτηρίζεται από εύθραυστο κεφάλι και μετατόπιση των αρθρώσεων των ώμων προς τα εμπρός.

Μετακινώντας το κεφάλι κατά 2,5 εκατοστά, το βάρος μετακινείται κατά 4,5 κιλά.

Το να σπρώχνεις το κεφάλι σου προς τα εμπρός είναι η πιο κοινή αιτία πονοκεφάλων, τόσο στον αυχένα όσο και στους ώμους.

Ένταση:

Μπροστινή μερίδα deltopodibny κρέας

Μεγάλο και μικρό στήθος

Το μεγαλύτερο m'yaz spini

​

Αδύναμα κρέατα:

Μέτρια μερίδα τραπεζοειδούς κρέατος

Κάτω μερίδα τραπεζοειδούς κρέατος

Podostna m'yaz

Μικρό στρογγυλό m'yaz

Κάρφωσε τη λεκάνη προς τα εμπρός

Το άγχος της παραμονής σε καθιστική θέση μπορεί να οδηγήσει σε μια πυελική ανισορροπία, η οποία ονομάζεται πρόσθιο εξάρθρημα της πυέλου, η οποία είναι τυπική για τους υπαλλήλους γραφείου, τους οδηγούς και άλλα άτομα που περνούν πολλές ώρες καθιστική ζωή.

Αυτός ο τύπος τραυματισμού είναι η πιο κοινή αιτία πόνου διατομής.

​

Πίσω λεκάνη Nahil

Σε αντίθεση με το πρόσθιο κάταγμα της πυέλου, υπάρχει ένα κάταγμα της οπίσθιας πυέλου, αυτός ο τύπος διαταραχής είναι ο λιγότερο κοινός τύπος πυελικής δυσλειτουργίας και εμφανίζεται συχνότερα σε ηλικιωμένους ασθενείς

Σπασμωδικοί μύες:

Ιστός μαστού

Πάνω μέρος της πρέσας του περιβλήματος

κρέατα Sidnichnye

Αδύναμα κρέατα:

θωρακική κορυφογραμμή Rozginachi

Στεγνά Ζγινάχι

Chotirigolovy stegna m'yaz

Σπασμωδικοί μύες:

Στεγνά Ζγινάχι

Chotirigolovі κρέατα στεγνά

Αδύναμα κρέατα:

M'yazi cherevnogo presu

κρέατα Sidnichnye

Ιλαρά της οπίσθιας επιφάνειας της βελονιάς

Η συστροφή της λεκάνης δεν συμβαίνει εάν το ένα μισό της λεκάνης θεωρείται πιο δύσκολο. Συχνά αυτή η ζώνη σχετίζεται με σύνδρομο πόνου και κόβει τα χέρια σε περίπτωση έντονου πόνου.

Σπασμωδικοί μύες:

Τετράγωνο κρέας απέναντι

Παλμοί της εγκάρσιας κορυφογραμμής

Κοντές βελονιές, τι να φέρω.

Αδύναμα κρέατα:

κρέατα Sidnichnye

Ιλαρά της οπίσθιας επιφάνειας της βελονιάς

Δύο ενέργειες για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη

Μπορείτε να γεννήσετε μία, δύο ή τρεις ορθοστατικές δυσλειτουργίες. Ο προσδιορισμός του τύπου της δυσλειτουργίας δίνει μια εικόνα για το τι πρέπει να αντιμετωπιστεί στην ανισορροπία των μυών.

1) προσδιορίστε ποια κρέατα είναι αδύναμα και εκτιμήστε τα για σκοπούς άμεσης δράσης. 2) καθορίστε ποιοι μύες βραχύνονται και τεντώνονται με τη βοήθεια του κατάλληλου γιατρού

Μόλις οι τεντωμένοι μύες έχουν χαλαρώσει και οι αδύναμοι μύες έχουν υποχωρήσει, το σώμα σας θα περιστραφεί σε ουδέτερη θέση - πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει πόνος στην πλάτη.

Αυτό είναι το πρόβλημα: πρέπει να προσδιορίσετε ακριβώς τι είδους μυϊκή ανισορροπία έχετε και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις σωστές διατάσεις και σωστά, διαφορετικά μπορεί να καταλήξετε να προσπαθήσετε πολύ σκληρά ή να τεντώσετε τους λάθος μύες και να μην επιτύχετε αποτελέσματα.

​