Γιατί θέλεις κάτι ξινό - ένας απλός τρόπος να δώσεις σήμα στο σώμα για τον βόρακα που έρχεται. Τι δεν εμφανίζεται στο σώμα όταν θέλετε κάτι καφέ; Γιατί θέλετε να κοιμηθείτε μετά το kavun;

Το ανθρώπινο σώμα μπορεί ακόμη και να μαντέψει τον υπολογιστή. Έρχεται νωρίς ή αργά η στιγμή που έχεις μια ανεπιθύμητη επιθυμία να καθίσεις και να πιεις κάτι ιδιαίτερο. Εάν δεν σας άρεσε η γλυκόριζα πριν, ξαφνικά λαχταρούσατε τη σοκολάτα, κάτι που οδήγησε στη δική σας διάγνωση: έλλειψη μαγνησίου. Κουράζεσαι να θέλεις κάτι ξινό. Ακούστε το σώμα σας, γιατί όλα έχουν τη δική τους εξήγηση. Ο άξονας που πρέπει να θυμόμαστε είναι:

Θέλω γλυκόριζα - Μαγνήσιο Nestacha, πικολινικό χρώμιο. Το μαγνήσιο βρίσκεται στη σοκολάτα, στον αρακά και στα φρούτα.

είμαι κουτός. Τοποθετούμε μέσα μπρόκολο, σταφύλια, syrah, κοτόπουλο, μοσχαρίσιο συκώτι.

Nestacha vugletsyu. Απολαύστε φρέσκα φρούτα.

Νεστάχα συρκι. Τοποθετήστε σε γερανούς, χρένο, λαχανικά της οικογένειας των σταυρανθών (λευκό λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λαχανικά.

Έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα). Τοποθετούμε σε syrah, συκώτι, αρνί, rodzinki, γλυκοπατάτα, σπανάκι.

Θέλω κάτι αλμυρό - Έλλειψη χλωριόντων (σε άβραστο κατσικίσιο γάλα, ψάρι, ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι).

Θέλω κάτι ξινό- Έλλειψη βιταμίνης C (βρίσκεται στο προζύμι, τα λεμόνια, το kiva, το γερανό, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα φραγκοστάφυλα και τα φουντούκια). Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει έλλειψη μαγνησίου στο σώμα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μαγνήσιο - μπιζέλια χωρίς λιπαρά, κιμά, φρούτα, φασόλια.

Θέλω καπνιστά κρέατα - Έλλειψη χοληστερόλης (βρίσκεται στα κόκκινα ψάρια, τις ελιές, το αβοκάντο, τον αρακά).

Θέλω έναν χοντρό σκαντζόχοιρο - Έλλειψη ασβεστίου (τοπικό σε μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, syrah, σουσάμι).

Θέλω έναν καμένο σκαντζόχοιρο - Υπάρχει έλλειψη υδατανθράκων στον οργανισμό. Η καλύτερη πηγή υδατανθράκων είναι τα φρέσκα φρούτα.

Θέλω κρύα ποτά - Υπάρχει ένα πάντρεμα του μαγγανίου στο σώμα. Το πιο όμορφο πράγμα ήταν το μαγγάνιο - τρίχες μπιζελιού, φύκια, μπιζέλια πεκάν, lokhina.

Θέλω αέρια ποτά - υπάρχει έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό. Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου είναι το μπρόκολο, τα όσπρια και τα φασόλια, το σουσάμι.

Θέλω λίγο τσάι kavi chi - Υπάρχει έλλειψη σιροπιού στον οργανισμό. Το καλύτερο φαγητό είναι το σιρκί - γερανός, το χρένο, τα λαχανικά της οικογένειας των σταυρανθών: λευκό λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι.

Έλλειψη φωσφόρου. Κατάλληλο για χρήση σε κοτόπουλο, δέρμα αγελάδας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, μπιζέλια, όσπρια και όσπρια.

Λείπει νάτριο (αλάτι). Σερβίρουμε με θαλασσινό αλάτι και χυμό μήλου (ντύνουμε τη σαλάτα με κανέλα).

Νεστάχα ζαλίζα. Χρησιμοποιήστε κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, φύκια, πράσινα λαχανικά, κεράσια.

Θέλω έναν σπάνιο σκαντζόχοιρο - Υπάρχει έλλειψη νερού στον οργανισμό. Το καλύτερο που μπορείτε να πιείτε είναι φρέσκοι χυμοί φρούτων.

Θέλω έναν σκληρό σκαντζόχοιρο - Υπάρχει έλλειψη νερού στον οργανισμό. Το σώμα είναι τόσο γεμάτο χιόνι, το οποίο έχει ήδη ξοδέψει χρόνο για να ανιχνεύσει σπράγκα. Πιείτε 8-10 ποτήρια νερό σήμερα, με προσθήκη λεμονιού και χυμού λάιμ.

Θέλω να τακτοποιηθώ- έλλειψη κατάλληλων λιπαρών (το Oseledtsa και άλλα θαλασσινά λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε Ωμέγα 6)

Τι δεν φαίνεται στο σώμα όταν το θέλεις…

Θέλω φιστίκια, φυστικοβούτυρο:

Είναι σημαντικό να τρώμε φιστίκια, σύμφωνα με τις διαβεβαιώσεις των αρχαίων, στην εξουσία πάνω μας ενώπιον των κατοίκων των μεγαλουπόλεων. Εάν έχετε πάθος με τα φιστίκια, καθώς και τα όσπρια, τότε το σώμα σας δεν αποβάλλει τις βιταμίνες της ομάδας Β.

Θέλω μπανάνες:

Αν σας κυριεύει η μυρωδιά της σάπιας μπανάνας, τότε χρειάζεστε κάλιο. Οι λάτρεις της μπανάνας βρίσκονται συνήθως μεταξύ εκείνων που λαμβάνουν φάρμακα σεχογινούς ή κορτιζόνης, τα οποία «τρώνε» το κάλιο. Μια μπανάνα περιέχει περίπου 600 mg καλίου, που είναι το ένα τέταρτο της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικα. Ωστόσο, αυτά τα φρούτα είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες. Αν φοβάστε να πάρετε βάρος, αντικαταστήστε τις μπανάνες με ντομάτες, λευκή ζύμωση και σύκα.

Θέλω μπέικον:

Ο εθισμός στο μπέικον και σε άλλα καπνιστά κρέατα κάνει τους ανθρώπους να κάνουν δίαιτα. Η μείωση των λιπαρών προϊόντων οδηγεί σε μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και τα καπνιστά κρέατα είναι το ίδιο το προϊόν που έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εάν δεν θέλετε να συνεχίσετε ξανά το αποτέλεσμα του μωρού, μην ενδώσετε στον εφησυχασμό.

Θέλω να δειπνήσω:

Οι Ντίνα είναι πλούσιες σε κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνες.Τα άτομα με αδύναμο νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα τα χρειάζονται ιδιαίτερα. Πριν μιλήσετε, το μισό μεσαίο γεύμα δεν πρέπει να περιέχει περισσότερες από 100 kcal, έτσι δεν θα φοβάστε να πάρετε κιλά.

Θέλω ξινά φρούτα και μούρα:

Λαχτάρα για λεμόνια, γερανούς κ.λπ. Προσοχή μην κρυώνετε όταν το σώμα σας είναι αδύναμο και νιώθετε αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη C και άλατα καλίου. Έλξη στο ξινό και όσοι έχουν προβλήματα με το συκώτι και τα ούλα.

Θέλω farbi, γύψος, γη, kreidy:

Η ανάγκη να μασήσει τα πάντα αξίζει για μωρά, παιδιά και έγκυες γυναίκες. Αυτό υποδηλώνει ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D, η οποία εμφανίζεται κατά την περίοδο της εντατικής ανάπτυξης στα παιδιά και του σχηματισμού του εμβρυϊκού κυτταρικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσθέστε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, βούτυρο και ψάρι στη διατροφή σας - έτσι μπορείτε εύκολα να διορθώσετε την κατάσταση.

Θέλω tsibulya, chasnik, μπαχαρικά και μπαχαρικά:

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν προβλήματα με τα αναπνευστικά τους όργανα. Αν κάποιος έχει λαχτάρα για τσάσνικ και τσιμπούλα, ακόμα και ψωμί με μουστάρδα αντί για μαρμελάδα, είναι πιθανό να υπάρχει αναπνευστική ασθένεια στη μύτη. Ίσως, με αυτόν τον τρόπο - με τη βοήθεια φυτοκτόνων - το σώμα είναι σε θέση να προστατευτεί από τη μόλυνση.

Θέλω γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση:

Οι λάτρεις των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, ιδιαίτερα του syrah, είναι οι άνθρωποι που έχουν περισσότερες πιθανότητες να χρειάζονται ασβέστιο. Η αγάπη της Raptova για το γάλα μπορεί να επιτευχθεί με το πάντρεμα των απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.

Θέλω κάτι παγωμένο:

Το Frosty, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, περιέχει ασβέστιο. Ιδιαίτερη αγάπη εξακολουθούν να βιώνουν άτομα με μειωμένο μεταβολισμό υδατανθράκων, που πάσχουν από υπογλυκαιμία ή διαβήτη. Οι ψυχολόγοι αντλούν την αγάπη μέχρι να παγώσει, δείχνοντας πόνους για παιδικότητα.

Λαχτάρα για θαλασσινά:

Η συνεχής λαχτάρα για θαλασσινά, ιδιαίτερα μέλι και φύκια, αποφεύγεται σε περίπτωση έλλειψης ιωδίου. Τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να πίνουν ιώδιο.

Θέλω ελιές και ελιές:

Η αγάπη για τις ελιές (αλλά και για τα τουρσιά και τις μαρινάδες) πηγάζει από το πάντρεμα των αλάτων νατρίου. Επιπλέον, ο εθισμός στο αλάτι εμφανίζεται σε άτομα λόγω δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Θέλω κύριε:

Αγαπάτε όσους χρειάζονται ασβέστιο και φώσφορο. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το τυρί με μπρόκολο λάχανου - έχει πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά και λιγότερες θερμίδες.

Θέλω από πάνω βούτυρο:

Η λαχτάρα είναι πιο πιθανό να αποφεύγεται σε χορτοφάγους, σε αυτούς που ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και σε όσους ζουν τη νύχτα και δεν έχουν αρκετή βιταμίνη D.

Θέλω αυτόν τον κοιτώνα:

Η ανάγκη για τροφή στις μέρες μας βιώνεται συχνότερα από τα κοτόπουλα, τα οποία χρειάζονται επειγόντως αντιοξειδωτικές βιταμίνες, στις οποίες είναι πλούσιο το φυτό κοτόπουλα.

Θέλω σοκολάτα:

Η αγάπη για τη σοκολάτα είναι κολασμένο πράγμα. Ωστόσο, άλλοι αγαπούν τη σοκολάτα πιο έντονα από εκείνους που είναι εθισμένοι στην καφεΐνη και εκείνους των οποίων ο εγκέφαλος απαιτεί ιδιαίτερα γλυκόζη.

Οικολογία της υγείας: το ανθρώπινο σώμα μαντεύει ακόμη και τον υπολογιστή. Ακολουθήστε τα ραντεβού του με απόλυτο σεβασμό. Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε λαχτάρα για αυτό ή οποιοδήποτε άλλο βότανο, αλλά τώρα ήθελα να το φάω σε σημείο αδύνατον. Όχι φοβερό. Αυτός ο εσωτερικός υπολογιστής σάς δίνει μια ειδοποίηση «ρωτήστε»: δεν υπάρχουν απαραίτητα μικροστοιχεία στο σώμα. Είναι καιρός να το συνηθίσεις.

Το ανθρώπινο σώμα μπορεί ακόμη και να μαντέψει τον υπολογιστή. Ακολουθήστε τα ραντεβού του με απόλυτο σεβασμό.

Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε λαχτάρα για αυτό ή οποιοδήποτε άλλο βότανο, αλλά τώρα ήθελα να το φάω σε σημείο αδύνατον. Όχι φοβερό. Αυτός ο εσωτερικός υπολογιστής σάς δίνει μια ειδοποίηση «ρωτήστε»: δεν υπάρχουν απαραίτητα μικροστοιχεία στο σώμα. Είναι καιρός να το συνηθίσεις.

Δεν σας άρεσε καθόλου η γλυκόριζα, αλλά λαχταρούσατε τη σοκολάτα, η οποία οδήγησε στη δική σας διάγνωση: έλλειψη μαγνησίου.Κουράζεσαι να θέλεις κάτι ξινό. Ζαγκάλη, ακούτε πιο συχνά το σώμα σας. Φτάνεις σε κάτι πιο παχύ, πνίγεσαι και πίνεις ανθρακούχα ποτά - είναι κακό για το ασβέστιο. Μόλις επιτύχετε την ισορροπία, θα το θέλετε αμέσως. Εάν δεν υπήρχε ροή ψωμιού, και τότε το "έδεσαν" - πριν δεν υπήρχε άζωτο, αλλά τώρα όλα είναι μια χαρά.

Προηγουμένως, έμειναν έκπληκτοι με το δέρμα και συνειδητοποίησαν ότι ήταν γεμάτο υγεία (ανεπάρκεια μαγγανίου και βιταμινών Β1, Β3) και τώρα είναι έτοιμοι να δεσμεύσουν τον ελέφαντα (κακώς με πυρίτιο και τυροσίνη) - αυτό έχει τη δική του εξήγηση.

Και όμως, είναι καλύτερο να μην ελέγχετε τα σήματα από το σώμα, αλλά να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε τη διατροφή σας μόνοι σας, κατανοώντας τι συμβαίνει σε ποιο προϊόν. Ι άξονας τι να θυμηθώ;

Μαγνήσιο– πρόκειται για σοκολάτα, αρακά και φρούτα.

Φώσφορος- δημητριακά ολικής αλέσεως, yalovichina, συκώτι και μπιζέλια.

Ασβέστιο- αυτό είναι κύριος, λάχανο και μουστάρδα.

Σίρκα- αυτά είναι σκαθάρια αυγών, γερανοί, chasnik, χρένο.

Ζαλίζο- Αυτό είναι κρέας, ψάρι, κεράσια, χόρτα, φύκια, μπορείτε ακόμη και να πάρετε αρκετό κακάο για την ημέρα.

Ψευδάργυρος- αυτό το κρέας και τα θαλασσινά.

Βιταμίνη Β1- αυτά τα μπιζέλια, τα φασόλια και το συκώτι.

Βιταμίνη Β3- αυτό το φασόλι, το κρέας και το ψάρι ιππόγλωσσας.

Ένας άλλος τρόπος για να αναγνωρίσετε τι λείπει από το σώμα είναι πίσω από τα συμπτώματα.

Η καρδιά μου λειτουργεί- Χαμηλό κάλιο - τρώτε φρούτα και λαχανικά.

Απολέπιση δέρματος- προβλήματα με το ιώδιο - τρώτε θαλασσινά, τσιμπούλ και καρότα.

Κίτρινα δόντια- Δεν είναι απλώς ένας εθισμός στο κοτόπουλο, αλλά μια ανεπάρκεια ορισμένων μικροστοιχείων - τρώτε προζύμι, ψάρια και μπανάνες.

φιστίκια (φυστικέλαιο)- Έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β (εντοπίζεται στον αρακά, τα φασόλια, το κρέας και το ψάρι).

μπανάνες- Δεν έχετε αρκετό κάλιο ή πίνετε πολύ κάβα, που περιέχει λίγο κάλιο (ντομάτες, λάχανο που έχουν υποστεί ζύμωση και σύκα).

δινι- Έλλειψη καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου, καθώς και βιταμινών Α και C.

αποξηραμένα βερίκοκα- Έλλειψη βιταμίνης Α.

ελιές και ελιές- Έλλειψη αλάτων νατρίου.

γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση- Έλλειψη ασβεστίου ή βασικών αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.

παγωνιά- Έλλειψη ασβεστίου (ιδιαίτερα άτομα με διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων).

θαλασσινά- Ανεπάρκεια ιωδίου (ορατικό ιώδιο άλας).

οσελέντση- Υπάρχει έλλειψη των σωστών λιπαρών.

σήμερα για τον κοιτώνα- Έλλειψη αντιοξειδωτικών βιταμινών (ιδιαίτερα συχνή στα κοτόπουλα).

λάδι κορυφών- Έλλειψη βιταμίνης D.

siru- πάντρεμα ασβεστίου και φωσφόρου (να αναμειγνύεται με περιβόλια, γάλα και μπρόκολο).

ψωμί- απορρίπτει το άζωτο (μπορεί να βρεθεί στο κρέας, τα ψάρια και τα μπιζέλια).

σοκολάτα- Έλλειψη μαγνησίου (εντοπίζεται σε αρακά και δημητριακά, φρούτα, όσπρια και όσπρια).

Θέλω μόνο κάτι...

γλυκόριζα- Έλλειψη γλυκόζης (εμφανίζεται σε φρούτα, μούρα, μέλι και γλυκά λαχανικά).

Αλμυρός- Έλλειψη χλωριόντων (σε άβραστο κατσικίσιο γάλα, ψάρι, ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι).

θυμώνω- Έλλειψη βιταμίνης C (βρίσκεται στο προζύμι, τα λεμόνια, το kiva, το γερανό, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα φραγκοστάφυλα και τα φουντούκια).

καπνιστά κρέατα- Έλλειψη χοληστερόλης (βρίσκεται στα κόκκινα ψάρια, τις ελιές, το αβοκάντο, τον αρακά).

χοντροί σκαντζόχοιροι

καμένοι σκαντζόχοιροι- Έλλειψη υδατανθράκων (που βρίσκεται στα φρέσκα φρούτα).

κρύα ποτά- Έλλειψη μαγγανίου (εντοπίζεται στον αρακά volosk, φύκια, μπιζέλια-πεκάν, lokhina).

ανθρακούχα ποτά- Έλλειψη ασβεστίου (τοπικό σε μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, syrah, σουσάμι).

Το βράδυ, πιείτε τσάι με αρτοσκευάσματα- Σήμερα δεν λάβαμε τους σωστούς υδατάνθρακες (κρέας, ψάρι, όσπρια και μπιζέλια).

σπάνιοι σκαντζόχοιροι- Νερό Nestacha (πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, προσθέστε χυμό λεμονιού ή λάιμ).

σκληροί αχινοί- Έλλειψη νερού (το σώμα του ασθενούς είναι αφυδατωμένο, οπότε μετά από χρόνο, μπορείτε να νιώσετε το σπρέι. Πίνετε 8-10 μπουκάλια νερό την ημέρα).

Και από το yakscho...

λαίμαργοι ενόψει κρίσιμων ημερών- Έλλειψη ψευδαργύρου (εντοπίζεται στο κόκκινο κρέας (ιδιαίτερα στο κρέας από εσωτερικά όργανα), στα θαλασσινά, στα φυλλώδη λαχανικά, στα λαχανικά ρίζας).

zagalny neperememozhny zhor- Έλλειψη πυριτίου, αμινοξέων τρυπτοφάνη και τυροσίνη (εντοπίζεται σε μπιζέλια, χυλό, σύριγγα, συκώτι, αρνί, rodzinki, σπανάκι, πράσινα και μπλε λαχανικά και φρούτα).

η όρεξη έφυγε τελείως- Έλλειψη μαγγανίου και βιταμινών Β1 και Β2 (εντοπίζεται σε μπιζέλια, αμύγδαλα, μπιζέλια, κουάκερ, όσπρια και όσπρια, κρέας, ψάρι και πουλερικά).

θέλω να καπνίσω- Έλλειψη πυριτίου και του αμινοξέος τυροσίνη (εντοπίζεται στα μπιζέλια, τους ξηρούς καρπούς, τα πορτοκαλί, πράσινα και μπλε φρούτα και λαχανικά).

Θέλω να αλείψω πάγο- Nonstacha zaliz (τοποθεσία σε κρέας, ψάρι, πουλερικά, φύκια, χόρτα, κεράσια).

Θέλω φάρμπι, γύψο, χώμα, κρεϊντι- Έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D (που περιέχονται στα αυγά, το βούτυρο και το ψάρι),

Εξαρτήσεις τελικά.

Εθισμός στη σοκολάτα-γλυκόρριζα.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που υποφέρουν από «εθισμό στη σοκολάτα» είναι εθισμένοι στην καφεΐνη και εκείνοι των οποίων ο εγκέφαλος απαιτεί ιδιαίτερα γλυκόζη. Άλλες βύνες είναι επίσης διαθέσιμες. Εάν τρώτε μη ισορροπημένα, το σώμα σας είναι επίσης ευαίσθητο στην ανάγκη για γλυκόζη - ως πηγή ενέργειας. Και η ίδια η σοκολάτα αντιμετωπίζει ως εκ θαύματος τέτοια προβλήματα. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, το οποίο είναι πολύ επικίνδυνο για τα αγγεία και τις φιγούρες σας. Τρώτε περισσότερα λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Για επιδόρπιο επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα αρακά.

Ο εθισμός της Σίρνας.

Gostriy, solonium, με ή χωρίς μπαχαρικά... Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς μια μέρα, η γεύση του σας τρελαίνει - είστε έτοιμοι να φάτε κιλά από αυτό (παίρνετε τουλάχιστον 100 g την ημέρα). Οι διατροφολόγοι τραγουδούν ότι όσοι αναγνωρίζουν την επείγουσα ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο μας αγαπούν. Φυσικά, το sire είναι πιο πλούσιο σε πολλές βασικές και εξαιρετικά ωφέλιμες ουσίες και λίπη για τον οργανισμό... Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το sire με λάχανο και μπρόκολο - έχει πολύ ασβέστιο και φώσφορο, αλλά δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες. Εάν το σώμα σας δέχεται καλά το γάλα, πίνετε 1-2 μπουκάλια την ημέρα και τρώτε τα εντόσθια (όχι περισσότερα από 50 γραμμάρια την ημέρα) και ωμά λαχανικά.

Ο εθισμός είναι ξινός και λεμόνι.

Είναι πιθανό η διατροφή σας να δίνει έμφαση σε τροφές που είναι σημαντικές για πέψη και ο οργανισμός, για να διευκολύνει το έργο του, προσπαθεί να μειώσει την οξύτητα του χυμού του κελύφους. Όταν κρυώνετε, μπορείτε επίσης να λαχταράτε όξινα φρούτα και μούρα - αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη βιταμίνη C. Επιλέξτε βότανα με μείγμα λίπους και μην ανακατεύετε πάρα πολλά προϊόντα ταυτόχρονα. Αποφύγετε τους λιπασμένους, πολύ αλατισμένους και εξαιρετικά καυτούς αχινούς, καθώς και αυτούς που έχουν υποστεί ακραία θερμική επεξεργασία. Εάν παρατηρήσετε προβλήματα με τη χάραξη (ειδικά στο πλάι του ήπατος και στη μάσηση γούνας), δεσμευτείτε από έναν γαστρεντερολόγο.

Ο εθισμός καπνίζεται.

Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές αυξάνεται σε όσους κάνουν πολύ αυστηρή δίαιτα.Είναι σημαντικό να μειωθεί η ποσότητα των λιπαρών προϊόντων στη διατροφή για να μειωθεί το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης στο αίμα και στα καπνιστά κρέατα υπάρχει επαρκής ποσότητα πλούσιων λιπαρών. Μην σας κυριεύει ο αχινός με χαμηλά λιπαρά - επιλέξτε αυτόν που έχει ακόμα λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε γιαούρτι, κεφίρ ή ryazhanka με περιεκτικότητα σε 1 ή διακόσια λιπαρά. Τρώτε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας σμέουρα και ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι vershkogo την ημέρα, εάν κάνετε αυστηρή δίαιτα. Έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο γρήγορο για όσους ζουν με αρκετό λίπος να χάσουν βάρος.

Εθισμοί στα τρόφιμα και ασθένειες

Tsibulya, chasnik, μπαχαρικά και μπαχαρικά.Η κρατική ζήτηση για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδηλώνει προβλήματα με τα αναπνευστικά όργανα.

Μασλίνι και ελιές.Ένας τέτοιος εθισμός μπορεί να συμβεί όταν διαταραχθεί η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Μοροζίβο.Ιδιαίτερη αγάπη εξακολουθούν να νιώθουν άτομα με διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων, που πάσχουν από υπογλυκαιμία ή διαβήτη.

Μπανάνη.Μόλις χάσεις το κεφάλι σου στη μυρωδιά των σάπιων μπανανών, αποτίεις φόρο τιμής στο πλαίσιο της καρδιάς σου.

Κοιτώνας Nasinnya.Η ανάγκη για φαγητό στη σημερινή εποχή εμφανίζεται συχνότερα μεταξύ εκείνων που έχουν απόλυτη ανάγκη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας έχει πολλές ισχυρές ρίζες - τους κύριους προβοκάτορες της προχωρημένης γήρανσης. δημοσίευσε

Αυτό θα είναι καλό για εσάς:

Ουγιαβίτι καλοκαίριΧωρίς τουλάχιστον ένα γαντζωμένο kavun θα ήταν εύκολο. Qia χυμός μούρωνθαυμάστε τα αδύνατα πιάτα φρούτων στους πάγκους. Επιπλέον, το θάρρος της είναι πολύ χαμηλό και προκαλεί έρευνα. Πυρετός KavunovaΕίναι η εποχή.

Kavun περισσότερα nizh on 90% διπλωμένο με νερόΚαι αυτό το γεγονός εμπνέει εμπιστοσύνη. Φαίνεται ότι είναι το ίδιο να πίνεις. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει και ο κατάλογος εκείνων που πρέπει να ξεφύγουν από αυτό το μούρο είναι πολύ μεγαλύτερος, αλλά το έχετε χάσει. Σύνταξης "Ζι σάκομ"Πείτε μας σε ποιον να μπούμε πριν από το γκρουπ Risik.

Skoda Kavuna

Μην αφήσετε το kavun να γίνει μοιραία επικίνδυνο. Με τον σωστό τρόπο, μπορείς να είσαι πιο γενναιόδωρος νωρίς, και είναι ακόμα χειρότερο για αυτόν που είναι γεμισμένος χημικά. Και τα δυσάρεστα συμπτώματα της νόσου δεν θα επηρεαστούν και η επιδείνωση οποιασδήποτε ασθένειας μπορεί να αποφευχθεί εντελώς.

Μερικές φορές θέλετε πραγματικά να αγοράσετε μια υπέροχη πλούσια κουβέρτα και να φάτε τη μισή από αυτήν αμέσως, διαφορετικά, όπως γνωρίζετε, πρέπει να την ελέγξετε. Και το zagalom kavun είναι ακόμα πιο δυνατό. Και οι αλλεργίες σε νέα πράγματα είναι εξαιρετικά σπάνιες! Προστατέψτε τον εαυτό σας από ασθένεια μετά από αυτό, αμέσως μόλις συναντηθείτε. Ίσως ένα από τα τρία σημεία είναι ο λόγος; Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τους φίλους και την οικογένειά σας.

Δεν υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι, σαν να μην ήξεραν ή έστω να ήθελαν ένα ανέκδοτο για τις αλμυρές γεύσεις των αλήτικων συζύγων. Λοιπόν, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι κάτι τέτοιο βιώνεται συχνά όχι μόνο από γυναίκες, αλλά και από άνδρες.

Chantly, και έχεις πολλές εικασίες για τις «ιδιοτροπίες» της απόλαυσής σου. Ποιος νοιάζεται για το τι πραγματικά λαχταρά το σώμα σου όταν σε παρασύρει αυτός ο καταραμένος υπερβολικός πόθος; Που οφείλεται αυτή η συμπεριφορά στο σώμα;

Δεν είναι τόσο εύκολο να καταλάβεις γιατί ήθελες φρέσκα μούρα για σνακ, αλλά το βράδυ χρειαζόσουν μια ολόκληρη σοκολάτα. Οι γιατροί από αυτό το κίνητρο έχουν αποκλίνουσες σκέψεις. Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι οι άνθρωποι συχνά υπερφορτώνονται με υδατάνθρακες. Το σύνδρομο λαιμαργίας εμφανίζεται επίσης όταν ένα άτομο βιώνει επανειλημμένα επεισόδια σοβαρής υπερφαγίας. Είναι πολύ σημαντικό για τέτοιους ανθρώπους να ελέγχουν την ποσότητα του φαγητού τους και δεν μπορούν να το διακόψουν ή να αλλάξουν την ποσότητα του.

Οι διαιτολόγοι περιορίζονται στην ορμονική φύση αυτού του φαινομένου. Όταν είμαστε άρρωστοι, η ορμόνη της ευτυχίας δονείται στον εγκέφαλο. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα προστατεύεται από το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Στις γυναίκες, οι «γαστρονομικές ιδιοτροπίες» έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση των ορμονών ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Άλλο ένα εργαλείο που δημιούργησε η φύση. Η ενίσχυση της όρεξης μιας άλλης φάσης του κύκλου θα προσφέρει στη γυναίκα όλα όσα χρειάζεται πριν από την πιθανή σύλληψη ενός παιδιού.

Υπάρχει μια άλλη εκδοχή που αξίζει σεβασμό - μια μικρή ποσότητα μετάλλων και βιταμινών. Πρόσφατα δημιουργήσαμε μια λίστα με τα προϊόντα που πρέπει να τρώτε, η οποία εξηγεί ξεκάθαρα τι δεν είναι καλό για τον οργανισμό σας και ποιο προϊόν μπορείτε να αποφύγετε.

Bajanja για να φάει σοκολάταμιλάμε για έλλειψη μαγνησίου. Είναι πολύ ξινό να μιλάμε για την ανεπάρκεια αυτού του μικροστοιχείου. Αυτό το μικροστοιχείο μπορεί να εξαχθεί ζώντας στο υγρό από μπιζέλια και φλοιούς χωρίς λίπος, όσπρια και όσπρια.

Υπάρχει μια συνεχής ανάγκη για κάτι «αλμυρό»σημάδι αποτυχίας για τους κουτούς και τους συρκιούς. Το χρώμιο βρίσκεται στο λάχανο μπρόκολου, στα σταφύλια, στον οπωρώνα, στο κρέας κοτόπουλου και στο μοσχαρίσιο συκώτι. Το τυρόπηγμα που απορρίπτεται μπορεί να αφαιρεθεί από γερανό, λευκό και κουνουπίδι λάχανο και chron.

Πίνετε πιο συχνά τσάι kavi chiΕμείς φταίμε που σας οδηγούν να σκεφτείτε την έλλειψη φωσφόρου στο σώμα και την απώλεια θείου. Μερικά από αυτά τα μικροστοιχεία περιλαμβάνουν πουλερικά, κόκκινο κρέας, μοσχαρίσιο συκώτι, ψάρι, αυγά κοτόπουλου, γαλακτοκομικά προϊόντα, μπιζέλια, φύκια και κεράσια.

Πόσο περισσότεροι είναι οι άνθρωποι Θέλω λίγο φρέσκο ​​μυρωδάτο ψωμίΛοιπόν, το σώμα σας δεν περιέχει άζωτο. Προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη: ψάρι, κρέας, μπιζέλια, φασόλια θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη ροή του αίματος σας.

Θέλετε λιπαρούς σκαντζόχοιρους και ανθρακούχα ποτά;Δεν χρειάζεσαι ασβέστιο. Αυτό το μικροστοιχείο βρίσκεται στο λάχανο, το μπρόκολο, τα όσπρια και τα όσπρια, το syrah, το σουσάμι.

Αρση βάρους?Παρόμοια προβλήματα δεν προκύπτουν μόνο σε ασθενείς, αλλά και σε άτομα λόγω της έλλειψης χλωριδίων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να πίνετε κατσικίσιο γάλα, ψάρι και μη επεξεργασμένο θαλασσινό αλάτι.

Μετακινήθηκε ανάγκη για κρύα ποτάμιλάμε για έλλειψη μαγγανίου. Για αυτόν τον τύπο τριχόπτωσης, πρέπει να εφαρμόσετε στα μαλλιά σας αρακά, αμύγδαλα, μπιζέλια και lokhina.

Αυξημένη όρεξηπριν από "κρίσιμες ημέρες" - ένα σημάδι έλλειψης ψευδαργύρου. Σε αυτήν την περίπτωση, το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά, τα φυλλώδη λαχανικά και τα λαχανικά με ρίζα μπορούν να βοηθήσουν.

Και από πώς οι άνθρωποι νιώθουν συνεχώς σαν να πεινούνΚατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορούμε να μιλήσουμε για έλλειψη πυριτίου, τρυπτοφάνης και τυροσίνης. Το πυρίτιο βρίσκεται στον αρακά και το χυλό και άλλα αμινοξέα μπορούν να εξαχθούν από αχινό, τυρί, συκώτι, αρνί, rodzinka, σπανάκι, πορτοκάλι, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.

Σπατάλη όρεξης- σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών Β1, Β2 και μαγγανίου. Μπορείτε να αυξήσετε τη ροή αυτών των λαχανικών με τη βοήθεια του αρακά, του χυλού, των οσπρίων και των οσπρίων. Έχουν επίσης πολύ τόνο, ιππόγλωσσα, χοιρινό, δέρμα αγελάδας, κοτόπουλο, γαλοπούλα και συκώτι από αυτά τα πλάσματα.

Μερικές φορές μπορείτε να δοκιμάσετε «εξωτικές» μπανάνες. Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι σαν αγαπούν πραγματικά τους καμένους σκαντζόχοιρους. Tse bazhannya viklikan nestacheyu vugletsyu. Για να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φρέσκα φρούτα.

Συχνά τα παιδιά και οι νέες μητέρες μασούν κραϊδά, γύψο ή πάγο. Κατά τη διεύρυνση της Δούμας, η βρώμα δεν οφείλεται στο γεγονός ότι δεν περιέχει ασβέστιο, αλλά σε έλλειψη ασβεστίου ή ψευδαργύρου. Οι περισσότεροι «καλοφαγάδες» βιώνουν αυτή τη λαχτάρα μετά τη θεραπεία της αναιμίας λόγω έλλειψης σάλιου και τη συμπλήρωση της διατροφής τους με τροφές πλούσιες σε σάλιο και ψευδάργυρο: κρέας, ψάρι, πουλερικά, φύκια, χόρτα, κεράσια.

Εάν είστε σε κακή διάθεση, έχετε μια μικρή λαχτάρα για ορισμένα προϊόντα σε μεγάλη ποσότητα ή δεν χρειάζεται να κάνετε την υπέρβαση πριν συνηθίσετε τα όχι και τόσο φυσικά προϊόντα - είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να συμβουλευτείτε με ικαρεμ.

Γιατρός-μεθοδολόγος Evgeniya Boborikina,
Περιφερειακό Κέντρο Ιατρικής Πρόληψης

Ακούστε το σώμα σας - σηματοδοτεί έλλειψη τραγουδιών

Άλλοτε θέλετε να φάτε παστά μούρα, άλλοτε θέλετε σοκολάτα και άλλοτε θέλετε να φάτε φύτρα ντομάτας. Μέχρι τι; Πρέπει να ακούσετε τα μυστικά του σώματός σας; Οι αλμυροί εθισμοί έχουν πάντα μια πραγματική φυσιολογική βάση: το σώμα δεν ανέχεται τι, και το κρασί το ενημερώνει. Αυτή είναι μια διαδικασία φυσικής αυτορρύθμισης της υγιούς μας διάθεσης, υγείας και ευεξίας.

Ακούστε τις φωνές σας και θα μάθετε τι τρόπο ζωής πρέπει να κάνετε και τι θα φάτε τα επόμενα χρόνια. Γιατί χοτήρι; Γιατί στόχος μας είναι να επιλέξουμε το σωστό φαγητό και την καθημερινή ρουτίνα για να κάνουμε προσαρμογές στη λειτουργία του ορμονικού συστήματος. Και τέτοιες σοβαρές ομιλίες δεν πρέπει να ντρέπονται.

1. Θέλω γάλα, γιαούρτι, σιρού

UΑν είστε αγχωμένοι, αγχωμένοι ή κουρασμένοι, προτιμάτε να χαλαρώνετε. Το γάλα περιέχει ένα απαραίτητο αμινοξύ που δονεί τη νευροορμόνη σεροτονίνη. Μόλις βλέπουμε, το άγχος μας εξαφανίζεται, η διάθεση και ο ύπνος μας μειώνονται. Και οι μύες σας απορροφούν το ασβέστιο ώστε να κινούνται ρυθμικά και να μην υποφέρουν από υπερδιέγερση.

Τι είναι δειλό;

ΠρινΤώρα πιείτε ένα μπουκάλι ζεστό γάλα ή φάτε μια μερίδα γιαούρτι. Ετοιμάστε σπιτική κατσαρόλα.

2. Θέλω καπνιστή καουμπάσκα

UΔεν μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και λίπους για την ενεργό λειτουργία του εγκεφάλου και τη διατήρηση των φυσιολογικών ορμονικών επιπέδων. Το καπνιστό κρέας είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα και χοληστερόλη. Και τα πικάντικα καπνιστά κρέατα διεγείρουν τη λαχτάρα για φαγητό.

Τι είναι δειλό;

σιΒάφετε τον εαυτό σας με καπνιστά κρέατα κάθε μέρα, αλλά όχι πιο συχνά, γιατί η δυσοσμία των καρκινογόνων αρχών πλανάται. Chudove dzherelo από πλούσια λιπαρά οξέα - λάδι vershkov (30 g την ημέρα). Όσοι κάνουν δίαιτα έχουν λαχτάρα για καπνιστό φαγητό, οπότε ήρθε η ώρα να αυξήσουν την ποσότητα λίπους στη διατροφή τους προσθέτοντας αβοκάντο, αρακά και φύκια.

3. Θέλω κάτι αλμυρό: ελιές, σπόροι, παστό ογκίρκι

Νκαι πόθους κουζίνας με επιταχυνόμενη ανταλλαγή ομιλίας, η οποία συμβαίνει με αυξημένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα ή με έντονη σωματική δραστηριότητα ή αμηχανία. Υπάρχει μια παρόρμηση να μιλήσουμε για την ανάγκη του σώματος να διατηρήσει τη δύναμη και ταυτόχρονα να αποκτήσει περισσότερη ενέργεια.

Τι είναι δειλό;

μιΑν είναι ακόμη περισσότερη λαχτάρα, μπορείτε να φάτε ένα ολόκληρο σέλεκ ή ένα βάζο παπαλίνας σήμερα. Ήδη αύριο, προσπαθήστε να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια με μεταλλικό νερό (Esentuki No. 17 ή No. 20, δύο μπουκάλια την ημέρα πριν από το σνακ ή το μεσημεριανό), γιατί η υψηλή ποσότητα αλατιού φράζει τη μέση στο σώμα και προάγει την αρτηριακή πίεση. Bajanja και ελιές, ελιές, τόνος- μπορείτε να καταθέσετε για ελλείψεις στον θυρεοειδή αδένα. Οι μαύρες ελιές είναι πλούσιες σε ιώδιο και ο τόνος περιέχει το αμινοξύ τυροσίνη. Εάν υπάρχει έλλειψη αυτών των εκκρίσεων, ο θυρεοειδής αδένας μπορεί και πάλι να δονήσει τις ορμόνες.

4. Θέλω αυγά και αυγά ό,τι κι αν γίνει

.UΤο ανοσοποιητικό σας πρέπει να ενισχυθεί με ασπράδια αυγού και παρασκευή βιταμίνης Α από τον κρόκο του αυγού.

Τι είναι δειλό;

HΜαγειρέψτε τα δικά σας αυγά κάθε μέρα ή φτιάξτε μια ομελέτα με τρία αυγά.

5. Θέλω έναν κύριο

μι Εάν είστε γυναίκα, τότε είστε επιρρεπείς σε περιεμμηνορροϊκό σύνδρομο με πρήξιμο, μυϊκές κράμπες και κακή διάθεση. Δεν λαμβάνετε λίπη γάλακτος από γάλα με συμπλήρωμα φωσφόρου. Αν Θέλω siru- με χαμηλή τάση (υπόταση). Τα άλατα νατρίου και τα λίπη που περιέχονται στο αλατισμένο λιπαρό γάλα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Τι είναι δειλό;

ΠΕίναι πιο συνηθισμένο να πίνετε 100 g στερεού μετάλλου κάθε μέρα. Εάν ανησυχείτε για την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, δοκιμάστε να προσθέσετε 30 g τυρί, 200 g λαχανάκια Βρυξελλών και 100 g σπανάκι.

6. Θέλω κάτι ξινό: λεμόνι, γερανό, ξινολάχανο

UΕίστε σε προκαταθλιπτική κατάσταση ή απλώς εργάζεστε πάρα πολύ και θα χρειαστείτε πολλή ενέργεια. Είναι πιθανό η οξύτητα του χυμού του κορμού να είναι πολύ χαμηλή. Τα ξινά λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Τι είναι δειλό;

Νξεκινήστε να πίνετε από το υπέροχο πορτοκάλι. Είναι καλή ιδέα να συμπεριλάβετε στο μενού γλυκές πιπεριές και λεμόνι. Yakshcho Θέλω να φάω λάχανο- Εδώ μπορείτε να πείτε για προβλήματα με τον εντερικό σωλήνα. Η κυτταρίνη που βρίσκεται στο λάχανο προάγει τον εντερικό τόνο, το ταρτρονικό οξύ βοηθά στην πέψη των ούρων και η βιταμίνη U καταπραΰνει τα συμφορημένα βακτήρια. Θέλω ένα λεμόνι- Πιθανά προβλήματα με τα ούλα και το συκώτι. Το λεμόνι διεγείρει τη ζύμωση των χυμών βοτάνων και η βιταμίνη C ανακουφίζει από τη φλεγμονή και μειώνει τα βακτήρια.

7. Θέλω μύδια, στρείδια, καλαμάρια, γαρίδες

UΕίμαι, σουηδός για τα πάντα, δεν κατηγορεί τον Yoda.

Τι είναι δειλό;

ΠΟ καλύτερος τρόπος είναι να έχετε 150 γραμμάρια μύδια ή 250 γραμμάρια καβουροσαλάτα. Είναι πολύ φθηνότερο να αλέθετε σταθερά το περβάζι ιωδίου και να προετοιμάσετε σαλάτες με φύκια.

8. Θέλω chasnik, cibulin, μουστάρδα, καυτερή κόκκινη πιπεριά

UΚοντεύεις να αρρωστήσεις από ένα κρύο. Θα μαστιστείτε από μικρόβια και ιούς και η ανοσία σας θα απαιτήσει φυτοκτόνα (φυσικές ουσίες που απολυμαίνουν).

Τι είναι δειλό;

ΠΜασήστε το γαρύφαλλο του chasnik και αφαιρέστε τα μικρόβια από το στόμα. Επιπλέον, προσθέστε φρέσκο ​​μοσχαρίσιο κρέας, chasnik και άλλα καυτερά μπαχαρικά όπου είναι δυνατόν.

9. Θέλω γάλα που έχει υποστεί ζύμωση: κεφίρ, ξινόγαλα, βουτυρόγαλα

UΚινδυνεύουμε από εντερικά προβλήματα και τα μικρόβια που ζουν εκεί ζητούν βοήθεια από βακτήρια γαλακτικού οξέος.

Τι είναι δειλό;

ΠΑγοράστε κεφίρ, κρέμα γάλακτος και γιαούρτι με βιολογικά πρόσθετα για να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα.

10. Θέλω kavi

UΘα έχετε μείωση της αρτηριακής πίεσης και μια πιο ενεργή δραστηριότητα rosum. Θα χρειαστείτε επιπλέον ενέργεια.

Τι είναι δειλό;

ΠΌσο kavi θέλετε. Πείτε στο σώμα σας για την υπερβολική δόση γρηγορότερα και αύριο θα μυρίσετε λιγότερη κάβα. Κοιμηθείτε αρκετά για περισσότερο από ένα χρόνο για να διατηρήσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας σε καλή κατάσταση και φυσιολογική ένταση.

11. Θέλω σοκολάτα

UΘέλετε να αγαπάτε και να νιώθετε ότι έχετε ιδέα. Σας λείπει η σωματική στοργή, η ζεστασιά και η χαρά της ζωής. Η σοκολάτα περιέχει διεγερτική ομιλία, δημιουργώντας θετικά συναισθήματα.

Τι είναι δειλό;

ΝΜην κάνετε τον εαυτό σας να νιώθει ικανοποιημένος, να θυμάστε ότι η σοκολάτα έχει πολλές θερμίδες. Γιατί θέλεις σοκολάτα;- το σώμα σας ζητά μαγνήσιο και αυτό λαμβάνει χώρα στα φρέσκα μπιζέλια, τα φασόλια και τα φρούτα Θέλετε να φάτε σοκολάτα εάν κουράζεστε συχνά ή έχετε κατάθλιψη. Η σοκολάτα περιέχει φλαβονοειδή που προάγουν τη διάθεση και το κακάο βοηθά στην τόνωση της ορμόνης της χαράς σεροτονίνης.

12. Το θέλω τώρα

ΚΑΙΕίναι σημαντικό να μιλάμε για ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, η οποία εκδηλώνεται στο ξηρό δέρμα.

Τι είναι δειλό;

σολΕτοιμάστε σαλάτες με μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο, όπου η συγκέντρωση της βιταμίνης Ε είναι πλούσια στην ουσία.

Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙΘέλω να φάω kavun - Αυτό μπορεί να προκληθεί από ασθένεια nirok και sich mikhur. Ο πολτός Kavuna έχει ηρεμιστική δράση και δεν επιτρέπει στον οργανισμό να καταναλώσει το κάλιο που χρειάζεται.

13. Θέλω παγωμένο

Πμια έκρηξη αγάπης μέχρι να παγώσει να μιλήσει για την προσπάθεια να γυρίσει στην παιδική ηλικία. εσυ τι θελεις Το θέλω παγωμένοδιαφορετικά εάν εσείς Θέλω siruΤο σώμα σηματοδοτεί για προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα: οστεοχόνδρωση, αρθρίτιδα, αρθρίτιδα. Το σώμα χρειάζεται ασβέστιο.

Τι είναι δειλό;

UΕάν δεν γυρίσετε τον χρόνο πίσω, θα καταλήξετε με προβλήματα για το παρόν. Τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως για να μειώσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας.

14. Θέλω ένα σάντουιτς με βούτυρο από πάνω, ένα γλυκό με κρέμα, ένα ζεστό μπολ.

μιΕάν δεν τηρείτε τον χορτοφαγικό τρόπο ζωής (και σε αυτήν την κατάσταση, το σώμα σας ευδοκιμεί σαφώς με κορεσμένα λίπη), τότε είναι απαραίτητο να μιλήσετε για ανεπάρκεια βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι είναι δειλό;

ΠΧρησιμοποιήστε φυσικό βούτυρο για σάντουιτς. Πιείτε τσάι chi kava με yak top pechiv (2-3 τεμάχια την ημέρα). Μπορείτε να επιδοθείτε σε λιπαρή ζύμη μία φορά το μήνα. Μην εξαπατάτε το σώμα σας και δείξτε σεβασμό ώστε η ζύμη και ο φούρνος να αναμειγνύουν λάδι από πάνω και όχι υποκατάστατα.

Θέλω πολύ καρότα -Πιθανά προβλήματα με το δέρμα, τη βλεννογόνο μεμβράνη, καθώς και μειωμένη όραση, αδυναμία. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία είναι καλή για το δέρμα και τα όργανα.

Γιατί να είσαι ντροπαλός, τι...

Θέλω να φάω κρέας . Η πρωτεΐνη και τα υγρά που περιέχονται στο κρέας είναι απαραίτητα για το σχηματισμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση της ενέργειας στον οργανισμό. Θέλετε συνεχώς να τρώτε κρέας όταν έχετε χαμηλή ενέργεια και χαμηλό ανοσοποιητικό.

YakshchoΘέλω χυλό βρώμης - προβλήματα με τον εντερικό σωλήνα: οξεία γαστρίτιδα, κολίτιδα, παγκρεατίτιδα, ιογενής νόσος του οστού. Το σιτάρι ιτιάς τυλίγει τα τοιχώματα του εντέρου, προστατεύοντάς το και η κυτταρίνη βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου-εντερικού σωλήνα.

Yakshcho Θέλω λίγη ράμπα - Nervova και Rozumova perevtoma. Το ψάρι περιέχει πολύ φώσφορο, ο οποίος μειώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργεί αποτελεσματικά.

YakshchoΘέλω λωτούς - Πιθανά βλαστικά προβλήματα, έλλειψη ενέργειας, καθώς και δυσβακτηρίωση. Οι λωτές είναι πλούσιοι σε γλυκόζη, βιταμίνες και μέταλλα που τονώνουν, μαλακώνουν, η πηκτίνη και η κυτταρίνη ομαλοποιούν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Θέλω να φάω ένα μήλο, θέλω να φάω μια ντίνα με υψηλή χοληστερόλη στο αίμα, προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε πηκτίνη και κυτταρίνη, που δεσμεύουν και απομακρύνουν την κακή χοληστερόλη από τον οργανισμό, μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης και έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Η απώλεια της όρεξης σηματοδοτεί έλλειψη βιταμινών Β1 και Β3, μαγγανίου και χλωρίου και, για παράδειγμα, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για έλλειψη πυριτίου, τρυπτοφάνης και τυροσίνης.

Εάν η όρεξή σας αυξάνεται πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετό ψευδάργυρο.

Ο λόγος για τη μη ικανοποιητική επιθυμία συντονισμού είναι να σημειωθεί η έλλειψη πυριτίου και τυροσίνης.

Εάν μερικές φορές αισθάνεστε υποχρεωμένοι να φάτε κάποιο είδος τραγουδιού, τότε θα πρέπει να ακούσετε το σώμα σας, διαφορετικά με αυτόν τον τρόπο το σώμα σας σηματοδοτεί για την έλλειψη τραγουδιστικών φωνών στο σώμα ή για τυχόν εσωτερικά προβλήματα.