Защо искате нещо кисело - прост начин да сигнализирате на тялото за идващия боракс. Какво не се появява в тялото, когато искате нещо кафяво? Защо искате да спите след kavun?
Човешкото тяло може дори да познае компютъра. Идва моментът рано или късно, когато имате нежелано желание да седнете и да пиете нещо специално. Ако преди не сте харесвали женско биле, внезапно сте започнали да жадувате за шоколад, което е довело до вашата собствена диагноза: дефицит на магнезий. Уморявате се да искате нещо кисело. Слушайте тялото си, защото всичко си има своето обяснение. Оста, която трябва да запомните, е:
Искам женско биле - Нестача магнезий, хром пиколинат. Магнезият се съдържа в шоколада, граха и плодовете.
куца съм. Поставя се в броколи, грозде, сира, пиле, телешки дроб.
Нестача въглецю. Насладете се на пресни плодове.
Нестача сърки. Поставете в кранове, хрян, зеленчуци от семейството на кръстоцветните (бяло зеле, броколи, карфиол), зелени зеленчуци.
Липса на триптофан (една от незаменимите аминокиселини). Поставя се в сира, дроб, агнешко, родзинки, батат, спанак.
Искам нещо солено - Липса на хлориди (в неварено козе мляко, риба, нерафинирана морска сол).
Искам нещо кисело- Липса на витамин С (съдържа се в киселото тесто, лимоните, кивата, крана, брюкселското зеле, касиса и лешниците). Това може да означава, че в организма има недостиг на магнезий. Най-добре е магнезий - ненамазнен грах, телешка кайма, плодове, боб.
Искам пушени меса - Липса на холестерол (съдържа се в червена риба, маслини, авокадо, грах).
Искам дебел таралеж - Липса на калций (местен в броколи, варива и варива, сира, сусам).
Искам изгорял таралеж - Има недостиг на въглехидрати в организма. Най-добрият източник на въглехидрати са пресните плодове.
Искам студени напитки - Има брак на манган в тялото. Най-красивото нещо беше манганът - грахови косми, водорасли, пекан грах, лохина.
Искам газирани напитки - има недостиг на калций в организма. Най-добрите източници на калций са броколите, бобовите и бобовите растения, сусамът.
Искам малко чай кави чи - Има недостиг на сироп в организма. Най-добрата храна е сърки - кран, хрян, зеленчуци от семейство Кръстоцветни: бяло зеле, броколи, карфиол.
Липса на фосфор. Подходящ за използване в пилешко, телешка кожа, черен дроб, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти, грах, варива и варива.
Липса на натрий (сол). Сервирайте с морска сол и ябълков сок (салатата се овкусява с канела).
Нестача зализа. Използвайте червено месо, риба, птици, водорасли, зелени зеленчуци, череши.
Искам рядък таралеж - Има недостиг на вода в организма. Най-доброто нещо за пиене са пресни плодови сокове.
Искам твърд таралеж - Има недостиг на вода в организма. Тялото е толкова пълно със сняг, че вече е прекарало време, за да открие разпръскване. Изпийте 8-10 чаши вода днес, с добавен сок от лимон и лайм.
Искам да се установя- липса на подходящи мазнини (Оселедца и други морски мазни риби са богати на Омега 6)
Какво не се появява в тялото, когато го искате...
Искам фъстъци, фъстъчено масло:
Важно е да се ядат фъстъци, според твърденията на древните, властващи над нас преди жителите на мегаполисите. Ако имате страст към фъстъците, както и към бобовите растения, тогава тялото ви не елиминира витамините от група В.
Искам банани:
Ако се завладеете от миризмата на гнили банани, тогава имате нужда от калий. Любителите на бананите обикновено се срещат сред тези, които приемат сехогинозни или кортизонови лекарства, които „изяждат“ калия. Бананът съдържа около 600 mg калий, което е една четвърт от дневната нужда на възрастен. Тези плодове обаче са много калорични. Ако се страхувате от напълняване, заменете бананите с домати, бяла закваска и смокини.
Искам бекон:
Пристрастяването към бекон и други пушени меса кара хората да се подлагат на диета. Намаляването на мастните продукти води до намаляване на холестерола в кръвта, а пушените меса са продуктът с най-високо съдържание на мазнини. Ако не искате да продължите ефекта на бебето отново, не се поддавайте на самодоволство.
Искам да вечерям:
Дините са богати на калий, калций, фосфор, магнезий, както и на витамини, от които се нуждаят особено хора със слаба нервна и сърдечно-съдова система. Преди да говорите, половината средно хранене трябва да съдържа не повече от 100 kcal, така че няма да се страхувате да натрупате килограми.
Искам кисели плодове и плодове:
Жажда за лимони, жерави и др. Пазете се от настинка, когато тялото ви е отслабено и изпитва повишена нужда от витамин С и калиеви соли. Тяга на кисело и тези, които имат проблеми с черния дроб и венците.
Искам farbi, гипс, пръст, kreidy:
Необходимостта да се дъвче всичко си струва за бебета, деца и бременни жени. Това показва дефицит на калций и витамин D, който възниква в периода на интензивен растеж при децата и формирането на феталната клетъчна система по време на бременност. Добавете млечни продукти, яйца, масло и риба към вашата диета - по този начин лесно можете да коригирате ситуацията.
Искам цибуля, часник, подправки и подправки:
По правило хората чувстват, че имат проблеми с дихателните органи. Ако на човек му се прияде часник и цибула и дори хляб с горчица вместо сладко, възможно е да има респираторно заболяване на носа. Може би по този начин - с помощта на фитонциди - организмът успява да се защити от инфекция.
Искам мляко и ферментирали млечни продукти:
Любителите на ферментирали млечни продукти, особено сира, са хората, които имат най-голяма нужда от калций. Любовта на Раптова към млякото може да се постигне чрез брака на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
Искам нещо мразовито:
Frosty, подобно на други млечни продукти, съдържа калций. Особена любов все още изпитват хора с нарушен въглехидратен метаболизъм, които страдат от хипогликемия или диабет. Психолозите изпомпват любовта, докато замръзне, показвайки болка за детинщината.
Жажда за морски дарове:
Постоянното желание за морски дарове, особено мед и водорасли, се избягва в случай на йоден дефицит. Такива хора трябва да пият йод.
Искам маслини и маслини:
Любовта към маслините (а също и към туршиите и маринатите) идва от брака на натриевите соли. В допълнение, пристрастяването към сол възниква при хората поради дисфункция на щитовидната жлеза.
Искам сър:
Обичате тези, които се нуждаят от калций и фосфор. Опитайте да замените сиренето със зеле броколи – има много повече хранителни вещества и по-малко калории.
Искам горно масло:
Гладът е по-вероятно да бъде избегнат при вегетарианци, тези, които ядат диета с ниско съдържание на мазнини, и тези, живеещи през нощта, които нямат достатъчно витамин D.
Искам този сънливец:
Нужда от храна в наши дни най-често изпитват пилетата, които спешно се нуждаят от антиоксидантни витамини, на които е богато растението сънливец.
Искам шоколад:
Любовта към шоколада е страхотно нещо. Други обаче обичат шоколада по-силно от тези, които са пристрастени към кофеина и тези, чийто мозък особено се нуждае от глюкоза.
Екология на здравето: човешкото тяло дори познава компютъра. Следвайте датите му с най-голямо уважение. Например, преди нямаше желание за тази или друга билка, но сега исках да я ям до невъзможност. Не е страхотно. Този вътрешен компютър ви дава известие „попитайте“: в тялото няма основни микроелементи. Време е да свикнете.
Човешкото тяло може дори да познае компютъра. Следвайте датите му с най-голямо уважение.
Например, преди нямаше желание за тази или друга билка, но сега исках да я ям до невъзможност. Не е страхотно. Този вътрешен компютър ви дава известие „попитайте“: в тялото няма основни микроелементи. Време е да свикнете.
Изобщо не харесвате женско биле, но жадувате за шоколад, което доведе до собствената ви диагноза: магнезиев дефицит.Уморявате се да искате нещо кисело. Загали, слушайте по-често тялото си. Посягаш към нещо по-тлъсто, давиш се и пиеш газирани напитки - вредно е за калция. След като постигнете баланс, веднага ще искате. Ако нямаше поток от хляб, а след това го „завързаха“ - преди не остана азот, но сега всичко е наред.
Преди това те бяха изумени от кожата и разбраха, че тя е пълна със здраве (дефицит на манган и витамини B1, B3), а сега са готови да оковат слона (лошо със силиций и тирозин) - това има своето обяснение.
И все пак е по-добре да не проверявате сигналите от тялото, а да се опитате сами да балансирате диетата си, като разберете какво влиза в кой продукт. I ос какво да запомните?
Магнезий– това е шоколад, грах и плодове.
Фосфор- пълнозърнест, яловичина, черен дроб и грах.
калций- това е сър, зеле и горчица.
Сирка- това са яйчни бръмбари, кранове, часник, хрян.
Зализо- Това е месо, риба, череши, зеленчуци, водорасли, можете дори да получите достатъчно какао за деня.
Цинк- това месо и морски дарове.
Витамин B1- тези грах, боб и черен дроб.
Витамин B3- това боб, месо и риба камбала.
Друг начин да разпознаете какво липсва в тялото е зад симптомите.
Сърцето ми се държи– Нисък калий – яжте плодове и зеленчуци.
Пилинг на кожата- проблеми с йода - яжте морски дарове, цибул и моркови.
Жълти зъби- Не е просто пристрастяване към пилешкото, а дефицит на някои микроелементи - яжте квас, риба и банани.
фъстъци (фъстъчено масло)- Липса на витамини от група В (намиращи се в грах, боб, месо и риба).
банани- Нямате достатъчно калий или пиете много кава, която съдържа малко калий (домати, ферментирало зеле и смокини).
дини- Липса на калий, калций, фосфор, магнезий, както и на витамини А и С.
сушени кайсии- Липса на витамин А.
маслини и маслини- Липса на натриеви соли.
мляко и ферментирали млечни продукти- Липса на калций или незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
скреж- Липса на калций (особено при хора с нарушен въглехидратен метаболизъм).
Морска храна- Йоден дефицит (визорна йодна сол).
оселедци- Има недостиг на правилните мазнини.
днес за сънливата- Недостиг на антиоксидантни витамини (особено често при пилетата).
върхове масло- Липса на витамин D.
сиру- смесване на калций и фосфор (да се смесва с овощни градини, мляко и броколи).
хляб- отхвърля азота (може да се намери в месото, рибата и граха).
шоколад- Липса на магнезий (намира се в ненамазнени грах и зърнени храни, плодове, варива и варива).
просто искам нещо...
женско биле- Липса на глюкоза (среща се в плодове, горски плодове, мед и сладки зеленчуци).
солено- Липса на хлориди (в неварено козе мляко, риба, нерафинирана морска сол).
кисело- Липса на витамин С (съдържа се в киселото тесто, лимоните, кивата, крана, брюкселското зеле, касиса и лешниците).
пушени меса- Липса на холестерол (съдържа се в червена риба, маслини, авокадо, грах).
дебели таралежи
изгорени таралежи- Липса на въглехидрати (намират се в пресните плодове).
студени напитки- Липса на манган (намира се в волоски грах, водорасли, грах-пекан, лохина).
газирани напитки- Липса на калций (местен в броколи, варива и варива, сира, сусам).
Вечерта пийте чай с печива- днес не получихме правилните въглехидрати (месо, риба, бобови растения и грах).
редки таралежи- Нестача вода (пийте 8-10 чаши вода на ден, добавете сок от лимон или лайм).
твърди таралежи- Липса на вода (тялото на пациента е дехидратирано, така че след прекарване на времето можете да почувствате пръскане. Пийте 8-10 бутилки вода на ден).
И от yakscho...
лакомници преди критични дни- Липса на цинк (намира се в червено месо (особено месо от вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци).
zagalny neperememozhny zhor- Липса на силиций, аминокиселини триптофан и тирозин (намиращи се в грах, овесена каша, сирене, черен дроб, агнешко, родзинки, спанак, зелени и сини зеленчуци и плодове).
апетитът изчезна напълно- Липса на манган и витамини В1 и В2 (намират се в грах, бадеми, грах, овесена каша, варива и варива, месо, риба и птици).
пуши ми се- Липса на силиций и аминокиселината тирозин (намира се в грах, ядки, оранжеви, зелени и сини плодове и зеленчуци).
Искам да намажа лед- Nonstacha zaliz (поставете в месо, риба, птици, водорасли, зеленчуци, череши).
Искам фарби, мазилка, пръст, крейд- Липса на калций и витамин D (съдържат се в яйцата, маслото и рибата),
Все пак зависимости.
Пристрастяване към шоколад и женско биле.
Най-често хората, които страдат от „шоколадова зависимост“, са пристрастени към кофеина и тези, чиито мозъци се нуждаят особено от глюкоза. Предлагат се и други малцове. Ако се храните небалансирано, тялото ви също е чувствително към нуждата от глюкоза – като източник на енергия. И самият шоколад по чудо се справя с подобни проблеми. Моля, имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, което е твърде опасно за вашите съдове и фигури. Яжте повече зеленчуци и зърнени храни – те са богати на сложни въглехидрати. За десерт изберете сушени плодове или мед с малко количество грах.
Пристрастяването на Сирна.
Гострий, солониум, с подправки и без... Не можете да живеете без нито един ден, вкусът му ви побърква - готов сте да ядете килограми от него (приемате поне 100 г на ден). Диетолозите пеят, че тези, които признават спешната нужда от калций и фосфор, ни обичат. Разбира се, сирето е по-богато на много основни и изключително полезни за организма вещества и мазнини... Опитайте да замените сирето със зеле и броколи - има много калций и фосфор, но е почти без калории. Ако тялото ви приема млякото добре, пийте по 1-2 бутилки на ден и яжте вътрешности (не повече от 50 г на ден) и сурови зеленчуци.
Пристрастяването е кисело и лимонено.
Възможно е вашата диета да набляга на храни, които са важни за храносмилането, и тялото, за да улесни работата си, се опитва да намали киселинността на черупковия сок. Когато сте настинали, можете да жадувате и за кисели плодове и горски плодове - това е особено важно за витамин С. Изберете билки със смес от мазнини и не смесвайте твърде много продукти наведнъж. Избягвайте омазнени, пресолени и изключително горещи таралежи, както и такива, които са претърпели екстремна термична обработка. Ако забележите проблеми с разяждането (особено отстрани на черния дроб и дъвченето на козината), отидете при гастроентеролог.
Пристрастяването се пуши.
Страстта към пушените меса и подобни деликатеси нараства сред тези, които са на много строга диета.Важно е да се намали количеството мазни продукти в диетата, за да се намали нивото на „добрия“ холестерол в кръвта, а в пушените меса има достатъчно количество богати мазнини. Не се претоварвайте с нискомаслен таралеж - изберете този, който все още има малко мазнини. Например, купете кисело мляко, кефир или ряжанка със сто или двеста масленост. Яжте най-малко една супена лъжица малини и една чаена лъжичка олио vershkogo на ден, ако сте на строга диета. Доказано е, че тези, които живеят с достатъчно мазнини, отслабват по-бързо.
Хранителни зависимости и болести
Цибуля, часник, подправки и подправки.Държавното търсене на тези продукти и подправки, като правило, показва проблеми с дихателните органи.
Маслини и маслини.Такова пристрастяване може да възникне при нарушена функция на щитовидната жлеза.
Морозиво.Особена любов все още изпитват хора с нарушен въглехидратен метаболизъм, които страдат от хипогликемия или диабет.
Банани.Веднага щом загубите главата си в миризмата на гнили банани, вие отдавате почит на рамката на сърцето си.
Nasinnya сънливец.Нуждата от храна в наши дни най-често възниква сред тези, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини. Това означава, че тялото ви има много силни радикали - основните провокатори на напредналото стареене. публикувани
Това ще е добре за вас:
Уявити летен сезонБез поне един закачен кавун щеше да е лесно. Qia сок от зрънцечудете се на кльощавите чинии с плодове на гишетата. Освен това нейната смелост е много ниска и това провокира запитване. Кавунова трескаТова е сезонът.
Kavun more nizh on 90% сгънати с водаИ този факт вдъхва доверие. Изглежда, че е все едно да се пие. За съжаление това не е така и списъкът на онези, които трябва да се отърват от това зрънце, е много по-голям, но вие сте го пропуснали. Редакция "Зи саком"Кажете ни кой да влезем преди групата Risik.
Шкода Кавуна
Не позволявайте на kavun да стане фатално опасен. По правилния начин можете да бъдете по-щедри рано, а още по-лошо е за този, когото пълнят химикали. И неприятните симптоми на заболяването няма да бъдат засегнати и влошаването на всяко заболяване може да бъде напълно избегнато.
Понякога наистина искате да си купите страхотно богато одеяло и да изядете половината от него наведнъж, в противен случай, както знаете, трябва да го контролирате. А zagalom kavun е още по-силен. А алергиите към нови неща са изключително редки! Защитете се от болести след това, веднага щом се срещнете. Може би една от трите точки е причината? Споделете тази информация с вашите приятели и семейство.
Няма достатъчно хора, сякаш не знаят или дори не искат един анекдот за пикантните вкусове на скитни съпруги. Е, не е изненадващо, че подобно нещо често се случва не само от жени, но и от мъже.
Chantly, и вие имате много предположения за „капризите“ на вашето удоволствие. На кого му пука за какво наистина жадува тялото ви, когато сте водени от това проклето прекомерно количество желания? Каква е причината за това поведение на тялото?
Не е толкова лесно да разберете защо искате пресни плодове за лека закуска, но вечерта имате нужда от цял шоколад. Лекарите от този диск имат различни мисли. Психолозите подчертават, че хората често се претоварват с въглехидрати. Синдромът на лакомия също възниква, когато човек изпитва повтарящи се епизоди на тежко преяждане. За такива хора е много важно да контролират количеството на храната си и не могат да я прекъсват или да променят количеството й.
Диетолозите се стесняват до хормоналната природа на това явление. Когато сме болни, хормонът на щастието вибрира в мозъка. Това е един от начините, по който тялото се предпазва от стрес, тревожност и депресия. При жените „гастрономическите капризи“ водят до повишаване на хормоните в зависимост от фазата на менструалния цикъл. Друг инструмент, създаден от природата. Повишаването на апетита в друга фаза от цикъла ще осигури на жената всичко необходимо преди евентуално зачеване на дете.
Има и друга версия, която заслужава уважение - малко количество минерали и витамини. Наскоро създадохме списък с това кои продукти трябва да ядете, който ясно обяснява какво не е добро за тялото ви и кой продукт можете да избягвате.
Баджана да ядеш шоколадговорим за липсата на магнезий. Твърде кисело е да се говори за дефицит на този микроелемент. Този микроелемент може да се извлече чрез живеене в течността на ненамазан грах и люспи, варива и варива.
Има постоянна нужда от нещо "солено"знак за провал за куцото и сърките. Хромът се съдържа в зелето броколи, гроздето, овощната градина, пилешкото месо и телешкия дроб. Отхвърлената извара може да се отстрани от кран, бяло и карфиолно зеле и хрон.
Пийте чай кави чи по-честоНие сме виновни, че ви карат да мислите за липсата на фосфор в тялото и загубата на сяра. Някои от тези микроелементи включват птиче месо, червено месо, телешки дроб, риба, пилешки яйца, млечни продукти, грах, водорасли и череши.
Как хората са повече Искам пресен ароматен хлябЕ, тялото ви не съдържа азот. Продукти с високо съдържание на протеини: риба, месо, грах, боб ще ви помогнат да увеличите притока на кръв.
Мазни таралежи и газирани напитки ли искате?Нямате нужда от калций. Този микроелемент се съдържа в зелето, броколите, варивата и варивата, сира, сусам.
Мъртва тяга?Подобни проблеми възникват не само при пациентите, но и при хората поради липсата на хлориди. В такива случаи трябва да пиете козе мляко, риба и нерафинирана морска сол.
Преместен нужда от студени напиткиговорим за липсата на манган. За този тип косопад трябва да нанесете грах, бадеми, грах и лохина върху косата си.
Повишен апетитпреди "критичните дни" - признак на дефицит на цинк. В тази ситуация червеното месо, морските дарове, листните зеленчуци и кореноплодните могат да помогнат.
И от как хората постоянно се чувстват гладниПрез деня не можем да говорим за липса на силиций, триптофан и тирозин. Силицият се намира в граха и кашата, а други аминокиселини могат да бъдат извлечени от таралеж, сирене, черен дроб, агнешко, родзинка, спанак, оранжеви, зелени и червени плодове и зеленчуци.
Загуба на апетит- признак на дефицит на витамини В1, В2 и манган. Можете да увеличите притока на тези зеленчуци с помощта на грах, овесена каша, варива и варива. Те също имат много риба тон, камбала, свинско, телешка кожа, пиле, пуйка и черен дроб от тези същества.
Понякога можете да опитате "екзотични" банани. Например, има хора като наистина обичам изгорени таралежи. Tse bazhannya viklikan nestacheyu vugletsyu. За да преодолеете този проблем, трябва да обогатите диетата си с пресни плодове.
Често децата и новите майки дъвчат краида, гипс или лед. Над разширяването на Думата, вонята се дължи не на факта, че не съдържа калций, а на дефицит на калций или цинк. Повечето „гурмета“ изпитват това желание след лечение на анемия от слюнчен дефицит и допълване на диетата си с храни, богати на слюнка и цинк: месо, риба, птици, водорасли, зеленчуци, череши.
Ако сте в лошо настроение, изпитвате леко желание за някои продукти в големи количества или не е нужно да прекалявате, преди да придобиете навика да използвате не толкова натурални продукти - важно е да коригирате диетата си и да се консултирате с икарем.
Доктор-методист Евгения Боборикина,
Районен център за медицинска профилактика
Слушайте тялото си - то сигнализира за недостиг на песни
Понякога искате да ядете солени плодове, понякога искате шоколад, а понякога искате да ядете доматени кълнове. до какво? Трябва ли да слушате тайните на тялото си? Пристрастяванията към чубрица винаги имат реална физиологична основа: тялото не понася какво, а виното информира за това. Това е процес на естествена саморегулация на нашето здравословно настроение, здраве и благополучие.
Вслушайте се в гласовете си и ще разберете какъв начин на живот трябва да водите и какво ще ядете през следващите няколко години. Защо чотири? Защото нашата цел е да подберем правилната храна и дневен режим, за да направим корекции във функционирането на хормоналната система. И такива сериозни изказвания не трябва да се срамуват.
1. Искам мляко, кисело мляко, сиру
UАко сте тревожни, стресирани или уморени, предпочитате да се отпуснете. Млякото съдържа незаменима аминокиселина, която вибрира неврохормона серотонин. Щом прогледнем, безпокойството изчезва, настроението и сънят намаляват. А вашите мускули абсорбират калций, за да се движат ритмично и да не страдат от превъзбуда.
Какво е плахо?
ПредиСега изпийте бутилка топло мляко или изяжте порция кисело мляко. Пригответе домашен гювеч.
2. Искам пушена кравешка баска
UНе намалява нивата на холестерола и мазнините за активна мозъчна функция и поддържане на нормални хормонални нива. Пушеното месо е богато на мастни киселини и холестерол. А пикантните пушени меса стимулират желанието за храна.
Какво е плахо?
бМажете се с пушени меса всеки ден, но не по-често, защото витае вонята на канцерогенните власти. Чудове Джерело богато на мастни киселини - Вършково масло (30 г на ден). Тези, които са на диета, имат жажда за пушена храна, така че е време да увеличат количеството мазнини в диетата си, като добавят авокадо, грах и водорасли.
3. Искам нещо солено: маслини, селедци, осолени огирки
ни кухненски глад с ускорен обмен на реч, който се появява при повишена активност на щитовидната жлеза или при интензивна физическа активност или блуждаене. Има желание да се говори за необходимостта на тялото да запази силата си и в същото време да получи повече енергия.
Какво е плахо?
дАко е още по-голямо желание, можете да изядете цяла селекция или буркан цаца днес. Още утре се опитайте да компенсирате недостига с минерална вода (Есентуки № 17 или № 20, две бутилки на ден преди закуска или обяд), защото голямото количество сол запушва средата в тялото и повишава артериалното налягане. Баджана и маслини, маслини, риба тон- можете да свидетелствате за недостатъци в щитовидната жлеза. Черните маслини са богати на йод, а рибата тон съдържа аминокиселината тирозин. Ако има липса на тези секрети, щитовидната жлеза може отново да вибрира хормони.
4. Искам яйца и яйца, каквото и да става
.UВашият имунитет трябва да бъде подсилен с яйчен белтък и приготвен витамин А от яйчен жълтък.
Какво е плахо?
зГответе си яйца всеки ден или направете омлет с три яйца.
5. Искам баща
д Ако сте жена, тогава сте податливи на перменструален синдром с подуване, мускулни крампи и лошо настроение. Вие не получавате млечни мазнини от мляко с добавки с фосфор. Ако Искам сиру- с ниско напрежение (хипотония). Натриевите соли и мазнини, съдържащи се в осоленото тлъсто мляко, повишават артериалното налягане.
Какво е плахо?
ПНай-често се пие по 100 г твърда руда всеки ден. Ако се притеснявате от високото съдържание на калории, опитайте да добавите 30 г сирене, 200 г брюкселско зеле и 100 г спанак.
6. Искам нещо кисело: лимон, кран, кисело зеле
UВие сте в преддепресивно състояние или просто работите твърде много и ще ви трябва много енергия. Възможно е киселинността на сока от джоланите да е твърде ниска. Киселите зеленчуци и плодове са богати на витамин С.
Какво е плахо?
нзапочнете да пиете от големия портокал. Добра идея е да включите в менюто сладки чушки и лимон. Якшчо Искам да ям зеле- Тук можете да разкажете за проблеми със скутуло-чревния тракт. Целулозата, съдържаща се в зелето, подобрява чревния тонус, тартроновата киселина помага за смилането на урината, а витамин U успокоява задръстените бактерии. Искам лимон- Възможни проблеми с венците и черния дроб. Лимонът стимулира ферментацията на билковите сокове, а витамин С облекчава възпалението и намалява бактериите.
7. Искам миди, стриди, калмари, скариди
Uсъм, готов за всичко, не обвинява Йода.
Какво е плахо?
ПНай-добре е да имате 150 г миди или 250 г салата от раци. Много по-евтино е постоянно да смилате перваза с йод и да приготвяте салати от водорасли.
8. Искам часник, чибулин, горчица, лют червен пипер
UНа път сте да се разболеете от настинка. Ще бъдете измъчвани от микроби и вируси, а имунитетът ви ще се нуждае от фитонциди (естествени вещества, които дезинфекцират).
Какво е плахо?
ПДъвчете скилидката на часника и отстранете микробите от устата. Освен това добавете прясно телешко месо, часник и други лютиви подправки, където е възможно.
9. Искам ферментирало мляко: кефир, кисело мляко, мътеница
UНие сме изложени на риск от чревни проблеми, а микробите, които живеят там, викат на помощ млечнокисели бактерии.
Какво е плахо?
ПКупете кефир, заквасена сметана и кисело мляко с биодобавки за възстановяване на нормалната чревна микрофлора.
10. Искам кави
UЩе имате понижаване на артериалното налягане и по-активна розова дейност. Ще имате нужда от допълнителна енергия.
Какво е плахо?
ПТочно толкова кави, колкото искате. Кажете на тялото си за предозиране по-бързо и утре ще миришете по-малко кава. Спете достатъчно повече от година, за да поддържате кръвоносните си съдове в добра форма и напрежението нормално.
11. Искам шоколад
UИскате да обичате и се чувствате сякаш имате представа. Липсва ви физическата обич, топлината и радостта от живота. Шоколадът съдържа стимулиращ речта, създаващ положителни емоции.
Какво е плахо?
нНе се карайте да се чувствате доволни, като помните, че шоколадът има много калории. Защо искаш шоколад?- тялото ви иска магнезий и той се намира в пресен грах, боб и плодове Искате ли да ядете шоколад, ако често се уморявате или сте депресирани. Шоколадът съдържа флавоноиди, които подобряват настроението, а какаото помага за стимулиране на хормона на радостта серотонин.
12. Искам го сега
ИВажно е да се говори за дефицит на витамин Е, който се проявява в суха кожа.
Какво е плахо?
ЖПригответе салати с нерафинирано растително масло, където концентрацията на витамин Е е богата на веществото.
Ами тиИскам да ям кавун - Това може да бъде причинено от болест на нирок и сич михур. Пулпът от кавуна има седативен ефект и не позволява на тялото да изразходва необходимия му калий.
13. Искам мразовито
Ппристъп на любов, докато замръзне, за да говорим за опит да се обърнем в детството. какво искаш Искам да е мразовитов противен случай, ако вие Искам сируТялото сигнализира за проблеми с опорно-двигателния апарат: остеохондроза, артроза, артрит. Тялото се нуждае от калций.
Какво е плахо?
UАко не върнете времето назад, ще се сблъскате с проблеми за настоящето. Яжте пълнозърнест хляб, за да намалите нивото на глюкозата в кръвта си и да успокоите нервите си.
14. Искам сандвич с горно масло, баница с крем, топла купа.
дАко не се придържате към вегетарианския начин на живот (и в тази ситуация тялото ви очевидно процъфтява от наситени мазнини), тогава е необходимо да се говори за дефицит на витамин D, който е необходим за здрава имунна система.
Какво е плахо?
ПИзползвайте естествено горно масло за сандвичи. Пийте чай от чи кава с печив от як (2-3 парчета на ден). Можете да се поглезите с мазно тесто веднъж месечно. Моля, не заблуждавайте тялото си и покажете уважение, така че тестото и фурната да смесват горното масло, а не заместителите.
Много искам моркови -Възможни проблеми с кожата, лигавицата, както и намалено зрение, слабост. Морковите са богати на витамин А, който е полезен за кожата и органите.
Защо да се срамуваш, какво...
Искам да ям месо . Протеинът и течността, съдържащи се в месото, са необходими за образуването на имунни клетки и поддържането на енергия в тялото. Постоянно искате да ядете месо, когато имате ниска енергия и нисък имунитет.
ЯкшчоИскам овесена каша - проблеми с чревния тракт: остър гастрит, колит, панкреатит, вирусно заболяване на скутума. Върбовата пшеница обгръща стените на червата, защитавайки ги, а целулозата подобрява функционирането на чревно-чревния тракт.
Якшчо Искам риба
- Нервова и Розумова перевтома. Рибата съдържа много фосфор, който намалява функционирането на нервната система и помага на мозъка да работи ефективно.
ЯкшчоИскам Райска ябълка - Възможни са вегетативни проблеми, липса на енергия, както и дисбактериоза. Райската ябълка е богата на глюкоза, витамини и минерали, които тонизират, омекотяват, пектинът и целулозата нормализират работата на храносмилателния тракт.
Искам да ям ябълка, искам да ям дина с висок холестерол в кръвта, проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Тези плодове са богати на пектин и целулоза, които свързват и извеждат лошия холестерол от тялото, намаляват риска от тромбоза и имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, намалявайки риска от инсулт.
Загубата на апетит сигнализира за липса на витамини В1 и В3, манган и хлор и, например, трябва да се говори за липса на силиций, триптофан и тирозин.
Ако апетитът ви се увеличи преди и по време на цикъла ви, това означава, че нямате достатъчно цинк.
Причината за незадоволителното желание за настройка е да се отбележи недостигът на силиций и тирозин.
Ако понякога се чувствате принудени да ядете някакъв пеещ продукт, тогава трябва да слушате тялото си, в противен случай по този начин тялото ви сигнализира за липсата на пеещи гласове в тялото или за някакви вътрешни проблеми.