Cara melakukan panggilan suara ke pembaca. Pentingnya panggilan suara. Benar, suara scho priyat vodnovlennuyu

Otzhe, apa yang dibutuhkan untuk pengembangan panggilan suara? Untuk tongkolnya, perlu mengatur pikiran. Dihati, butuh bantuan diafragma. Ini akan menjadi penting, namun, jika Anda belajar, Anda dapat membuat lebih banyak catatan. Untuk melatih pernapasan Anda, arahkan pikiran Anda ke pernapasan Anda sebanyak yang Anda bisa. Lebih sering daripada tidak, tingkat dihannia ini tidak akan memberikan hasil yang diperlukan, sebelum itu akan menyebabkan kekurangan asam, yang berarti negatif dalam kehidupan seseorang. Untuk itu, Anda tidak berani menjadi bintang panggung, ingat, itu lebih dihannya - itu jaminan harga diri yang baik. Anda dapat melatih pernapasan dengan cara yang berbeda. Yang paling optimal adalah ofensif. Tidak masalah untuk mengetahui senam dyhal yang benar dan tepat. Sebagai aturan, semuanya berhak didasarkan pada koneksi di udara-vidih. Untuk memenangkan hak berbaring atau berdiri. Yang terbaik adalah membelanjakannya di udara segar. Setelah beberapa hari latihan, Anda bisa mengubah ukuran diafragma. Untuk siapa, cobalah menjangkau ujung jari kaki Anda, dengan siapa Anda menyanyikan bait lagu favorit Anda. Seolah-olah Anda berkuasa, tetapi tidak akan ada rasa sakit di perut, yang berarti semuanya dilakukan dengan benar, dan diafragma Anda rusak.

Bagaimana menyiapkan link untuk tidur?

Mulai berlatih di spіvі, cobalah untuk tidak membebani tautan. Apalagi saling membelakangi. Memilih repertoar Anda, cobalah menyanyikan yoga sesuai kemampuan Anda. Jangan mengambil nada terlalu tinggi dan rendah, yang bisa membawa Anda ke bintang. Bereksperimenlah dengan pikiran Anda, ingatlah bahwa itu tidak penting bagi suara Anda. Sebelum itu, cara tidur, lakukan pemanasan. Tse rozіrіє zv'yazki yang memungkinkan Anda membuat catatan paling penting tanpa gangguan. Anda dapat memainkan tautan untuk pijatan tambahan. Untuk ini, urapi tenggorokan dengan ruh lembut di bagian belakang kepala dalam satu ketukan, lalu ketukan berikutnya. Pijat robiti harus dilakukan dengan hati-hati, bagi mereka yang memiliki arteri karotis di pundaknya, tidak mungkin untuk memulai. Deyaki estradnі dіyachi mаyut osobliviy zasіb untuk razslablennya zv'yazyok. Betapa indahnya kedengarannya, tetapi untuk siapa perlu mengucapkan selamat tinggal. Untuk alasan apa pun tidak mungkin, Anda bisa minum teh mint. Ketika berbicara tentang produk susu, bau busuk, navpaki, bangunan melumpuhkan tautannya. Tom, їх perlu setidaknya lima tahun sebelum vistup.

Alam menganugerahi manusia dengan alat musik yang luar biasa dan dapat dilipat. Saat ini, komunikasi pemula membutuhkan sedikit, dan jika ada pemborosan suara, kami tidak membuang lebih banyak uang, kami tidak peduli dengan percakapan. Di hari-hari musim dingin yang dingin, masalahnya sangat relevan.

Penyebab kehilangan suara bisa jadi: penyakit menular, seperti radang tenggorokan, radang amandel. Munculnya suara-suara keinginan untuk menangis selama satu jam atau, misalnya, dengan pidato oratoris sepele, menuangkan gergaji, dima, air dingin - faktor, yang dituangkan ke dalam alat suara, yang terbentuk dari suara panggilan, membusuk di bagian bawah laring, dan dari labu, oral dada kosong itu.

Kekuatan suara zabarvlennya, suara vimova yang khas dan suara yang gencar - elemen untuk membangun sistem yang dapat dilipat. Sebagian besar waktu, hilangnya suara terjebak melalui gangguan koneksi robotik, untuk gangguan seperti itu tidak wajib untuk mengungkapkan apakah ada kelainan bawaan pada alat vokal. Suara Ale duduk, serak dan berbisik, dan terkadang melalui tenggorokan yang sakit. Yakshcho terus-menerus melatih tenggorokan dan mengikat, masalah ini dan Anda tidak terjebak dan lewat.

Korisno vykonuvati siklus yang akan datang ke kanan:

Jongkok dengan lutut ditekuk di lutut, ratakan kelimanya, tempelkan dengan satu jempol kaki lainnya, regangkan di antara lutut dalam 1-2 kepalan tangan. Punggung lurus, tangan di atas lutut. Saya melihatnya, melihat segalanya, melihat keluar dari diri saya sendiri, meregangkan tenggorokan saya, tangan itu. Buka mata lebar-lebar, usahakan semaksimal mungkin untuk menjangkau jarak dengan lidah hingga mencapai batas. Simpan pose Qiu selama 6-10 detik. Setelah menerima pabrik tongkol, santai. Jika melalui sprat nafas dan penglihatan nafas dibersihkan, perlu dicoba lagi untuk mengulang dengan benar, vikonati perlu dilakukan 6-10 pendekatan seperti itu di kulit selama dua tahun. Sudah setelah dua kali Anda merasa lebih baik.

Kompleks ofensif benar, ryatuvav berulang kali diam, yang suaranya sering memihak.

1. Di luar kamp berbaring. Tarik napas, jahit, agar nafasnya hidup. Zatrimavshi podikh robiti povіlny melihat huruf vimovlyuchi "З". Di sebelah kanan ada 5 whilin. Dali vimovlyayut berbunyi "З" dan "Ш".

3. Ayo nyanyikan sedikit "m", dengan efek "melempar" melodi ke atas, seperti saat melodi kolisk menang.
4. Regangkan dengan mulut “H”, kendalikan, agar suaranya tidak menggelegar.

Ingatlah bahwa Anda memiliki suara yang kuat, kami membutuhkan lebih banyak pidato di depan kami. Jika ada dokter, kita harus mengenali mode suaranya. Tidak mungkin melalui kekuatan untuk tidur, berteriak, berbisik, ketika berbisik antara lain keinginan untuk bernyanyi sama dengan ketika berteriak.

Perayaan senam dichal

Tampaknya alat suara adalah kesatuan yang tak terpisahkan. Untuk meninggikan panggilan suara, sangat ideal untuk melakukan senam dyhal menurut Strelnikoviy. Ketika її vikonannі memasukkan semua bagian tubuh ke dalam robot, yang penyebabnya disalahkan pada reaksi fisiologis seluruh organisme, termasuk ligamen vokal.

Anda dapat menabuh harmonika dmukhati di dalamnya dengan nafas dan melihatnya, tanpa terganggu, suaranya harus disalahkan tetapi setara. Masuk dan keluar, mulai dalam 20 detik, meningkat menjadi 1 whilini.

Ajaibnya, pembaruan struktur fungsional tautan suara ditambahkan ke kompleks hak lainnya:

1. dihirup dan dilihat dengan hidung;

2. menghirup hidung - melihat dengan mulut, menarik A-A 5-6 kali;

3. menghirup dengan hidung - melihat dengan mulut, menarik C-C-C 5-6 kali;

4. menghirup dengan hidung - melihat dengan mulut;

5. menghirup dengan hidung - melihat dengan mulut, menarik F-F-F 5-6 kali;

6. menghirup hidung - melihat dengan mulut, menarik pandangan X-X-X 5-6 kali. Tepat di bawah nama "Singa Menguap" tampak mengendurkan celah m'yazi dan znimaє ketegangan panggilan suara. Yogo dipukuli, kepalanya terlempar ke belakang, perusahaan perlu dibuka selebar-lebarnya, sambil melihat suara yang seharusnya penuh dengan poihannya. Buka tenggorokan Anda untuk membawa kedamaian dan relaksasi. Secara efektif, Anda memiliki hak untuk membantu mengeluarkan suara dan meningkatkan artikulasi. Vdikh mungkin dalam.

· Tarik napas melalui hidung, lihat melalui hidung dengan tiga pendekatan.

Tarik napas melalui hidung, lihat melalui mulut. Viroblyati menggosok telapak tangan Anda tentang inshu.

· Tarik napas dengan hidung, sampai jumpa untuk menyejukkan napas dengan teh panas.

· Tarik napas melalui hidung, lihat mendesis.

· Bernafas melalui hidung, lihat bersiul.

Editor ahli: Mochalov Pavlo Oleksandrovich| MD dokter

Petir: institut medis Moskow im. SAYA. M. Sechenova, spesialisasi - "Likuvalna right" pada tahun 1991 bekerja, pada tahun 1993 bekerja "Penyakit profesional", pada tahun 1996 bekerja "Terapi".

Suara hangat, yang dengan merdu membangkitkan melodi yang luar biasa, dan mendengar orang-orang yang mengaburkan dasar banjir - siapa yang tidak memimpikannya? Tetapi untuk bekerja agar impian menjadi kenyataan masih jauh dari diketahui semua orang, terlepas dari kenyataan bahwa wanita itu kuat, bahwa bakat dunia ini di kulit seseorang tidak berkembang. Bagaimana cara membuat suara yang kuat dan merdu? Di sini, mungkin, Anda perlu memperhatikan vokal vikladachіv.

Bagaimana cara meningkatkan suara untuk tidur? Solusi paling sederhana dan paling jelas adalah mengerjakan vokal vokal. Sekarang Anda berencana untuk belajar tidur sendiri - Anda tidak menyibukkan satu atau dua pintu masuk, menerima suara Anda, mengenali pengampunan di sisi yang lemah, dan Anda akan mengerti di mana Anda harus pingsan.
Tapi, seperti yang diperlihatkan oleh latihan, mereka secara ajaib menyanyikan nugget dan orang-orang otodidak terdengar impersonal, Anda bisa belajar menyanyi sendiri.

Apa yang dibutuhkan untuk menjadi kuat? Untuk meningkatkan suara Anda, Anda perlu tidur. Tse jelas.

Mulailah dengan yang paling sederhana: nyanyikan vikonavtsu kesayangan Anda, beri catatan - dan lanjutkan! Untuk tongkolnya, pilih di antara vikonavtsiv favorit Anda, minimal orang yang sama dengan Anda, dan bazhano, dengan timbre suara yang mirip. Spiv yang "spilny", jika Anda menanganinya secara teratur, bangunan tersebut akan meningkatkan suara Anda secara signifikan.

Tahap selanjutnya adalah karaoke - semoga beruntung, tsya rozvaga sekaligus dapat diakses sepenuhnya: semua yang Anda butuhkan tidak mahal, dan Anda praktis dapat mengetahui "minus" untuk menjadi sebuah lagu. Mulailah dengan komposisi yang tenang, seperti yang Anda sukai dan ketahui, dan jangan bersusah payah untuk melipat sesuatu.

Setelah menguasai suara fonogram, Anda dapat beralih ke tahap yang lebih dapat dilipat - menyanyikan acapela (tanpa iringan musik), sehingga Anda akan merasakan semua pengampunan dan kekurangan Anda, Anda dapat berlatih pada suara tersebut. Jangan terlalu memaksakan suara, jika Anda sedang tidur, Anda dapat dengan mudah mengambil catatan kulit, dan pada saat yang sama jangan berteriak, jadi "benar" pasti akan membuat Anda serak dan menggunakan suara Anda. Bernyanyilah seperti itu, seperti yang Anda biarkan suara Anda bisa - jangan terburu-buru, bau busuk akan meningkat. Mulailah latihan kulit dengan spiviv yang tenang, secara bertahap tingkatkan volume dan jangkauan.

jangan kedinginan;
jangan "memberikan konser" dalam cuaca dingin;
jangan berteriak (sulit untuk menyelesaikan karir vokal dan gaya hidup pemain sepak bola);
jangan merokok;
jangan bicara kaya. Suara itu membutuhkan reparasi, jika hanya pada tahun tahun gadis-gadis itu perlu tinggal di puncak kesunyian selama sehari.

Tidak mudah untuk tidur sendiri, setelah meminum sebagian alkohol - di bawah pengaruh yoga, suara dimainkan dan suara terdengar lebih baik, tetapi jika alkohol digunakan untuk mengeringkan suara, maka suara akan hilang. prospek jangka panjang. Bukan teman terbaik untuk suaramu adalah ta kavi, yoga lebih baik disebut matikan.

nasinnya, keripik dan kerupuk;
cokelat;
lebih dingin beku;
ketegangan panas dan panas (suhu yang terlalu tinggi dan rendah mengurangi elastisitas pita suara);
produk dari barvnik;
gemuk adalah landak licorice itu (zukor dan lemak akan mengendap di tautan).

Dan sumbunya bisa minum air dan mengisinya. Jadi, jus buah dengan banyak air - persik, anggur, kavuni, pir toshcho.

Sebelum itu, bagaimana memulai senam obov'yazkovo zrobіt dikhalny. Tapi kalau sedang tidur - jangan memikirkan dihannya.

Tidak perlu menarik, tetapi untuk menahan tidur saya selama satu jam, ketegangan dipindahkan ke tenggorokan dan suaranya dihancurkan. Benar-benar gratis untuk menggantung pantat dan bahu Anda - hanya untuk melihat nada rendah yang dalam dan volume.

Sedikit saja, seperti Anda sedang tidur - rekam suara Anda dan dengarkan rekamannya, sehingga Anda dapat mengerjakan pengampunan.

Cobalah untuk bekerja dengan benar untuk meningkatkan suara Anda untuk tidur.

Tarik napas, dan di video, gerakkan kulit dari suara - sementara pernapasannya adalah "i", "e", "a", "o", "y" - dalam urutan itu. Urutannya penting - kita mulai dengan suara dengan frekuensi tertinggi. Itu benar untuk menyelesaikan zrobiti trichi - tiga vidihi dalam pada suara kulit.
Untuk mengaktifkan area payudara dan perut, tiga kali kita membutuhkan suara "m" (jadi hanya untuk waktu yang lama - mungkin). Pertama kali - lakukan dengan tenang, yang lain - lebih keras, yang ketiga - dengan keras, sebanyak mungkin.

Untuk perkembangan musikalitas dan pendengaran, penting tidak hanya mereka yang Anda nyanyikan, tetapi juga mereka yang Anda dengar. Cobalah untuk mendengarkan lebih banyak musik. Untuk menangkap suara dan suara, untuk menyelesaikan musik pop sederhana (panas dan cantik) di pemutar, gantilah dengan kreasi klasik.

Latihan tidak mengarah pada kesempurnaan, tetapi selalu membantu meningkatkan hasil! Gunakan cara praktis impersonal untuk meningkatkan kualitas suara Anda. Untuk siapa perlu mempelajari cara tidur yang benar, deyakyh produktіv unik, serta memenangkan hak khusus, scho rozіgіvayut, sebelum Anda mulai tidur atau berbicara bahasa. Anda tidak akan mencapai kesuksesan dalam satu hari, tetapi setelah melaporkan zusil maksimum dan menghabiskan satu jam penuh untuk itu, Anda dapat meningkatkan kejernihan suara Anda tanpa keraguan.

Kroki

Bagian 1

Napas dan posisi tubuh yang benar

Belajar bernapas dengan benar. Hiks ibu suara yang keras, kamu bersalah mengingat dengan benar dihati. Intinya adalah, schob dihati globoko.

Kemenangan m'yazi presu. Dengan pernapasan yang benar, kotoran bagian bawah (diafragma) di atas perut Anda akan runtuh ke depan, memberikan ruang untuk komitmen yang lebih besar. Tidur selama satu jam (promosikan atau hanya demi melihat) vikoristovyte tsі m'yazi, sehingga Anda dapat melihatnya lagi.

Kocok m'yazi melintasi (di sisi nirok) dengan cara yang sama untuk mengontrol napas dan napas Anda.
Menekan pers m'yazi, usahakan untuk tidak sembuh ke depan.

Belajar berdiri dengan benar. Ikuti posisi kaki, lutut, stegon, perut, dada, bahu, lengan, dan kepala Anda:

Santai. Jika Anda berdiri dengan postur tubuh yang benar, bergeraklah agar Anda tidak tegang. Anda tidak bisa disalahkan atas ketegangan karena Anda mendorong dada atau memangkas punggung secara merata. Jangan lupa untuk bersantai m'yazi menyerupai shiї itu.

bagian 4

Perubahan cara hidup

Minum lebih banyak air. Minum lebih dari 8 botol air per hari. Tsya kіlkіst mozhe bіlshoy, yakscho Anda terlibat dalam hak fisik atau Anda tinggal di iklim yang panas (jadi Anda banyak berkeringat).

Makan yang sehat. Penanaman biji-bijian, buah-buahan dan sayuran membantu selaput lendir tenggorokan Anda menjadi sehat, yang berarti suara Anda akan sehat.

Santai. Stres memengaruhi segalanya secara negatif. Beri diri Anda satu jam hari ini untuk melakukan sesuatu untuk membantu Anda rileks. Anda dapat melakukan yoga, meditasi, berjalan-jalan, mengagumi kecintaan pada serial, membaca buku yang bagus, atau memainkan alat musik.

Cobalah untuk tidak berteriak. Tse sangat penting, karena Anda memiliki peluit cepat. Teriakan dapat merusak suara Anda, tetapi itu akan membunuhnya dalam beberapa hari mendatang.

Bersabarlah. Bagi yang ingin meningkatkan kualitas suaranya, mungkin perlu waktu satu jam. Anda tidak mengambil peningkatan yang signifikan dengan sia-sia, tetapi setelah itu, cara memainkannya dan mempelajari cara dihati dan memangkas postav dengan benar, Anda akan segera menyadari bagaimana banyak hal telah berubah dengan Anda.

Tidak ada yang buruk tentang melakukan semuanya langkah demi langkah. Di belakang, belajar memperdalam pikiran dan berdiri dengan benar. Jika Anda mendapatkannya, tingkatkan posisi perusahaan dan tekan sprat di kanan.

Kembali untuk meminta bantuan. Seolah-olah kualitas suara Anda baru-baru ini memburuk, misalnya, suara Anda menjadi lebih serak, dalam, atau tegang, yang dapat menjadi indikasi adanya masalah kesehatan. Tentang setiap fluktuasi, hubungi dokter, untuk melumpuhkan penyakit.

bagian 5

Belajar pada orang lain

Temukan guru yang berkualitas. Vikladach yang baik dapat menyenangkan Anda dengan meningkatkan suara Anda. Untuk mengetahui vikladach dengan iluminasi klasik, fakta bahwa vikladach seperti itu sendiri akan terbiasa dengan gaya yang berbeda.

Dengarkan percakapan dan pembicara profesional. Ikuti dia, seperti bau napas Anda, ketebalan, artikulasi, modulasi, suara vokal dan kemerduan. Jika Anda menyukai gaya Anda, cobalah yoga musim dingin.

Meniru gaya adalah cara ajaib untuk mempelajari cara tidur, hingga fakta bahwa Anda diganggu oleh orang-orang yang tidak bersuara.

Hati-hati dengan pertandingan dan penyiar profesional. Berikan rasa hormat kepada mereka, seperti bau busuk yang bernafas, dan catat catatan untuk bantuan tambahan. Untuk mengagumi їhnyu saya akan menempatkan bahasa tubuh itu. Ikuti dia, seperti bau kehancuran perwakilan, untuk mengartikulasikan bunyi kata itu, seperti bau nyanyian.

Jangan abaikan profesional yang tidak Anda sukai. Pikirkan mengapa Anda tidak menyukai pembicara atau pembicara lain itu. Mengapa mereka harus bau di mata orang lain? Bau chi roblyat salah, chi tse bukan gayamu?

Kadang-kadang, setelah pilek biasa, tangisan, lama, perubahan iklim yang tiba-tiba, suara serak menghilang sekaligus. Trapplyaetsya, sebagai aturan, tak terbendung, berdering lebih awal.
Zmist:

Penyebab gejala pita suara yang meradang

Penyebab pembakaran zv'azok:

Panggilan suara dapat dinyalakan dengan radang tenggorokan, radang amandel, bronkitis. Dan di sini bau busuk berkobar dan membengkak, dan sebaliknya, suara retakan berubah, dan bahkan mungkin memudar lagi. Permukaan mukosa laring membengkak dan menggantung. Kedengarannya seperti buang-buang suara.
Hilangnya suara bisa menjadi, seolah-olah menghirup dingin dalam waktu lama, terutama menghirup mulut, saat air dingin diminum, saat dingin.
Peradangan jaringan zbіlshennya zv'yazkovoї itu bisa dengan berbagai jenis alergi, infeksi virus, akibat menghirup ucapan drastis, misalnya tyutyunovy dima.
Kehilangan suara dapat terjadi pada orang-orang yang memiliki banyak hal untuk dikatakan dan tidur: dalam percakapan, pembaca, orator melalui panggilan telepon yang terlalu tegang.
Pada suara tautan, ayam, vzhivannya, minum, pidato kimiawi, menghirup udara kering dan panas dituangkan.

Gejala dapat berbeda untuk berbagai bentuk tautan suara. Jenis yang berbeda mungkin memiliki tanda yang berbeda. Anda dapat melihat sekelompok gejala, yang mencakup semua gejala:

suara serak atau zovsіm hilang;
pershinnya dan kekeringan pada laring;
rasa sakit di laring selama coving;
tenggorokan merah, bengkak;
dituangkan di tenggorokan;

kering;
kemungkinan kenaikan suhu;
kepala, kelemahan.

Sebagai penyebab pilek atau penyakit virus, mungkin ada gejala lain. Pada anak-anak, tenggorokan bengkak dapat menyebabkan kesulitan bernapas (hib croup).

Panggilan suara meradang likuvannya

sediaan farmasi;
fisioterapi;
penyisipan bedah;
pembalut tenggorokan dengan obat-obatan, misalnya lugol.

Kegembiraan harus dilakukan oleh seorang otolaryngologist, tetapi juga penting untuk menemui phoniatrist, terutama bagi orang-orang yang profesinya terkait dengan spiv oratory.

Tempat penting di likuvanni ditempati oleh likuvannya medis. Persiapan Vykoristovuyut yang tahu benjolan itu meradang. Anda juga dapat menggunakan antibiotik, antivirus, aerosol kortikosteroid.

Bagi mereka yang, setelah suatu aktivitas, dapat berbicara dengan kaya, masalah ikatan dapat dibenarkan melalui ketegangan kronis yang memicu ikatan.

Seringkali, ketika saya melihat-lihat, saya melihat "dengung" tertentu di tautan. Vuzlik seperti itu bersukacita dalam persiapan vuzlik dengan persiapan khusus. Jika Anda tidak membantu bau busuk, Anda harus melakukan operasi. Sekalipun kunjungan semacam itu tidak membuahkan hasil, akan terjadi perubahan urutan.

Itulah mengapa para seniman begitu berani mengatur suara mereka: mereka memiliki hak untuk mengaum, mereka memiliki hak untuk membuat produk mereka unik dan memabukkan, seperti mereka memainkan zv'yazki.

Vrahovyuchi yang bisa menyebabkan hal berbeda, maka bisa ada gejala berbeda, itu bukan cara menikmatinya sendiri. Untuk mengetahui alasan pengakuan itu lebih tepat, mungkin kurang dokter.

Jika Anda tidak memiliki cukup makanan, Anda perlu memangkas rezim, lakukan dengan benar untuk suara Anda, waspadalah terhadap produk dan minuman yang drastis, minumlah susu hangat dengan tambahan sejumput mentega.

Metode kegembiraan rakyat

Metode rakyat likuvannya vikoristovuyut sebagai likuvannya tambahan setelah berkonsultasi dengan dokter.

Langkah pertama, bagaimana Anda bisa tumbuh dalam kegembiraan tautan vokal - di luar mulut, minuman hangat dan bilasan dengan soda vodvar herbal hangat (chamomile, shavliy). Ada cara bersukacita seperti:

Metode 1: rebus kentang dalam panci dan masukkan daun mint atau kamomil ke dalam air. Bernapaslah dengan sepasang 10 hvilin;
Metode 2: 2 sdt. tuangkan 500 ml okrop, pokat 20 khvilin dan kumur dengan infus tenggorokan 3 r / hari;
Metode 3: dua sdm. l. daun raspberry, 2 sdm. l. minyak zaitun, 1 sdt tuangkan jahe ke dalam 600 ml okrop dan biarkan di atas termos. Minum 2 sdm. l. hingga 3 rubel / hari;
Cara 4: haluskan kuning telur dan mentega. Dapatkan 1 sdm. l. 3-4 r / hari;
Metode 5: minum bir yang tidak terlalu panas;

Metode 6: minum susu tidak panas, diencerkan dengan air mineral;
Metode 7: minum susu panas dengan madu dalam mangkuk kecil. Anda perlu mengambil langkah, agar susu lebih panas, pecahan madu susu panas mengeluarkan daya penyembuhannya;
Cara 8: setelah itu berkumurlah dengan teh herbal hangat, seperti chamomile, calendula, shavlia,;
Metode 9: parut akar chrono di sepertiga bagian lainnya dan tuangkan 200 ml air. Tambahkan 1 sdm. l. madu dan minum melalui kulit selama 1 sdt. sumishi;
Metode 10: ubah 2 sdm. l. raspberry dan olії sonyashnikovoy, 1 sdt jahe (segar). Tuang sumish dengan 400 ml okrop dan vitrimati 12 tahun. Minum 2 ember setahun sebelum perjalanan;
Metode 11: tuangkan 1 labu isian adas manis ke dalam 0,5 l air, 15 duri vitrimat, dinginkan dan saring. Masukkan 5 sdm. l. madu jeruk nipis dan 2 sdm. l. Cognac. Minum kulit 30 menit. untuk 1 st. l.
Metode 12: teteskan 3-4 tetes adas manis, beli di apotek, di atas sepotong gula rafinasi, dan tambahkan yoga.
Metode 13: setelah ketegangan terhubung, selama satu jam tidur atau tiga kali minum teh hangat dengan lemon, dengan tambahan 1 sdt. Cognac.
Metode 14: campur cognac, jus lemon, telur dan madu dalam jumlah yang sama, minum dalam sekali teguk.

Pencegahan pita suara yang meradang

Karena profesi terhubung dengan panggilan suara, perlu diketahui bagaimana cara pencegahan untuk menyelidiki masalah tersebut. Їх tidak begitu kaya:

jangan biarkan hipotermia;
kurang kontak dengan gergaji, pidato kimiawi yang agresif;
jika semua sama, Anda harus mengganti aplikasi bubuk dan berlatih dengan bahan kimia, maka kulit adalah hari setelah bekerja dan melahirkan;
jika perlu mengajak keluarga banyak bicara, tidur, maka perlu bersuara, jika memungkinkan, jaga bahasa: melalui kulit kerja 2 tahun, berikan satu atau dua tahun perbaikan .

melalui nіs vdikh-vidih;
tarik napas melalui hidung, lihat melalui mulut;
tarik napas melalui mulut, lihat melalui hidung;
terhirup-melihat melalui bagian kanan hidung, lalu kita menumbuhkan yang sama melalui singa;
tarik napas melalui satu bagian hidung, lihat melalui bagian lainnya;
tarik napas melalui nіs, dovgy dilihat melalui nіs іz zusillam y kіntsi;
tarik napas melalui lubang hidung, lihat melalui bibir yang dibuat tipis;
tarik napas melalui nis, lihat melalui nis dengan poshtovkhami.

Krim kompleksnya tepat, Anda bisa memijat bagian depan leher secara teratur. Seperti znіmaє narugu m'yazіv shiynykh.

Selama satu jam pijatan usap tenggorokan secara bergantian dengan tangan kiri dan kanan. Robiti dibutuhkan oleh binatang itu sampai ke bawah, menjangkau hingga ke payudara.

Selain itu, orang-orang, untuk suara komunikasi seperti itu, tidak bersalah berjalan di hari-hari yang membekukan, agar mulut mereka tidak menjadi liar, mereka tidak dapat berbicara dalam cuaca dingin. Seolah-olah kebetulan berlatih dengan suara Anda (berbicara dengan keras), perlu mengeluarkan suara khvilin 20, maka hanya Anda yang bisa keluar ke jalan di musim dingin rock.

Saya akan menonton videonya selama satu jam, Anda akan tahu tentang kegembiraan suara serak.