Ինչպես կատարել ձայնային զանգեր ընթերցողին: Ձայնային զանգերի նշանակությունը. Ճիշտ է, scho priyat vodnovlennuyu ձայնը

Otzhe, ի՞նչ է պահանջվում ձայնային զանգերի զարգացման համար: Կոճի համար անհրաժեշտ է խելքը դասավորել։ Dihati, օգնության կարիք դիֆրագմներ. Կարևոր կլինի, սակայն, եթե սովորեք, կարող եք ավելի շատ գրառումներ կատարել: Ձեր շնչառությունը մարզելու համար կիրառեք ինքներդ ձեզ խորը և պատշաճ կերպով: Ավելի հաճախ դիհաննիայի այս մակարդակը չի տա անհրաժեշտ արդյունքը, մինչ այդ կհանգեցնի թթվայնության պակասի, ինչը բացասաբար է արտահայտվում մարդու կյանքում։ Դրա համար դուք չեք համարձակվում դառնալ բեմի աստղ, հիշեք, դա ավելի շատ դիհանյա է, դա լավ ինքնագնահատականի գրավականն է: Դուք կարող եք մարզել ձեր շնչառությունը այլ կերպ: Ամենաօպտիմալը վիրավորական է։ Կարևոր չէ իմանալ ճիշտ և պատշաճ դիհալ մարմնամարզությունը: Որպես կանոն, ամեն ինչ իրավունք ունի հիմնվել եթերում կապի վրա։ Պառկած կամ կանգնած իրավունքը շահելու համար: Ավելի լավ է դրանք անցկացնել մաքուր օդում: Մի քանի օր մարզվելուց հետո կարող եք փոխել դիֆրագմայի չափը: Ում համար փորձիր ձեռք մեկնել ոտքիդ ծայրերին, ում հետ երգում ես քո սիրելի երգից մի երկտող: Ոնց որ դու լինես իշխանության, բայց որովայնի հատվածում ցավ չի լինի, ինչը նշանակում է, որ ամեն ինչ ճիշտ է արվել, իսկ դիֆրագմդ կոտրվել է։

Ինչպե՞ս պատրաստել քնելու հղումը:

Սկսելով զբաղվել spіvі-ում, փորձեք չծանրաբեռնել հղումները: Հատկապես մեջքի մեջք: Ընտրելով ձեր ռեպերտուարը, փորձեք յոգա երգել ձեր հնարավորությունների չափով: Չափազանց բարձր և ցածր նոտաներ մի վերցրեք, որոնք կարող են ձեզ աստղերին բերել: Փորձեք ձեր մտքի հետ՝ հիշելով, որ դա ձեր ձայնի համար նշանակություն չունի: Մինչ այդ ինչպես քնել, տաքացում արեք։ Tse rozіgrіє zv'yazyka, որոնք թույլ են տալիս առանց ընդհատումների կատարել ամենակարևոր գրառումները: Լրացուցիչ մերսման համար կարող եք խաղալ հղումները։ Դրա համար մեկ հարվածով օծեք կոկորդը գլխի հետևի մասում գտնվող փափուկ ռահերով, իսկ հետո հաջորդ հարվածով: Ռոբիտիի մերսումը պետք է զգույշ անել, նրանց համար, ում ուսերին քնային զարկերակ է, անհնար է սկսել։ Deyakі estradnі dіyachі mаyut osobliviy zasіb համար razslablennya zv'yazyok. Որքան հրաշալի էր հնչում, բայց ում համար է պետք հրաժեշտ տալ։ Ինչ պատճառներով դա անհնար է, դուք կարող եք խմել անանուխի թեյ: Ինչ վերաբերում է կաթնամթերքին, ապա գարշահոտությունը, նավպակին, շենքերը կաթվածահար են անում կապը: Թոմ, їх դա անհրաժեշտ է վիստուպից առնվազն հինգ տարի առաջ:

Բնությունը մարդուն օժտել ​​է հիասքանչ, ծալովի երաժշտական ​​գործիքով։ Այսօր հաղորդակցության սկսնակին մի քիչ պետք է, և եթե կա ձայնի վատնում, մենք ավելի շատ գումար չենք վատնում, մեզ չի հետաքրքրում խոսակցությունը: Ձմռան ցուրտ օրերին խնդիրը հատկապես արդիական է։

Ձայնը կորցնելու պատճառները կարող են լինել՝ վարակիչ հիվանդություն, օրինակ՝ լարինգիտ, տոնզիլիտ։ Ձայների բարձրացումը և մեկ ժամ լացի ցանկությունը կամ, օրինակ, եռանդուն հռետորական ճառով, սղոցում լցնելը, դիմա, սառը ջուր - գործոն, որը լցվում է ձայնային ապարատի մեջ, որը կազմված է ձայնի զվ. 'yazki, roztasovannyh է ներքեւի մասում կոկորդ, որ դդում, բերանի եւ դատարկ կրծքավանդակի.

Ձայնի ուժը zabarvlennya ձայնը, բնորոշ վիմովայի ձայնը և աղմկահարույց հնչյունները՝ փլուզվող համակարգ ստեղծելու տարրեր: Հիմնականում ձայնի կորուստը թակարդում է ռոբոտային կապերի խաթարմամբ, նման խանգարումների դեպքում պարտադիր չէ բացահայտել ձայնային ապարատի բնածին պաթոլոգիաների առկայությունը։ Ալե ձայնը նստում է, խռպոտ ու շշուկով, երբեմն էլ կոկորդի միջով: Յակշչոն անընդհատ մարզում է կոկորդն ու փողկապը, ցի խնդիրներն ու դու չես խրվում ու անցնում:

Korisno vykonuvati առաջիկա ցիկլը դեպի աջ:

Կծկվեք ծնկների մոտ թեքված ծնկների վրա, հնգյակները դրեք հարթ, կպչեք մյուսի մեծ մատով, ծնկների միջև ձգվելով 1-2 բռունցքով: Մեջքն ուղիղ է, ձեռքերը՝ ծնկներին։ Ես տեսա դա, ամեն ինչ տեսնելով, ինքս ինձնից դուրս նայելով, կոկորդս լարելով, այդ ձեռքը։ Աչքերը լայն բաց, աշխատիր որքան հնարավոր է լեզվով հասնել հեռավորությանը, մինչև հասնես սահմանին։ Պահպանեք Qiu կեցվածքը 6-10 վայրկյան: Ընդունելով կոպի ջրաղացը, հանգստացեք: Եթե ​​շնչառության և տեսողության միջոցով շնչառությունը մաքրվում է, ապա անհրաժեշտ է նորից փորձել կրկնել ճիշտը, վիկոնատին անհրաժեշտ է 6-10 նման մոտեցում կատարել մաշկի վրա երկու տարվա ընթացքում: Արդեն երկու անգամից հետո դուք ավելի լավ եք զգում:

Հարձակողական բարդույթը ճիշտ է, ryatuvav-ը բազմիցս հանգիստ է, որի ձայնը հաճախ կողքից է:

1. Դրսի ճամբարը պառկած. Շնչեք, կարեք, որ շունչը ապրի։ Zatrimavshi podikh robiti povіlny տեսել vimovlyuchi տառը «З»: Աջ կողմում կա 5 ցախ: Dali vimovlyayut հնչում է «З» և «Ш»:

3. Մի քիչ «մ» երգենք՝ մեղեդին «գցելու» էֆեկտով դեպի վեր, ինչպես երբ հաղթական է կոլիսկի մեղեդին։
4. Ձգվեք բերանով «H», կառավարեք, որպեսզի ձայնը չտրորվի:

Հիշեք, որ դուք ուժեղ ձայն ունեք, մեզ ավելի շատ խոսք է պետք մեր առջև։ Եթե ​​բժիշկ կա, մենք պետք է ճանաչենք ձայնի ռեժիմը։ Հզորության միջոցով հնարավոր չէ քնել, բղավել, շշնջալ, շշուկի ժամանակ, ի թիվս այլոց, երգելու ցանկությունը նույնն է, ինչ լացի ժամանակ:

Դիկալի մարմնամարզության տոն

Թվում է, թե ձայնային ապարատը նման անքակտելի միություն է։ Ձայնային զանգերի վեհացման համար իդեալական է դիհալ մարմնամարզություն անել ըստ Ստրելնիկովիի: Երբ її vikonannі-ը ռոբոտի մեջ ներառում է մարմնի բոլոր մասերը, ինչի համար պատճառը մեղադրվում է ամբողջ օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական ռեակցիայի վրա, ներառյալ ձայնային կապանները:

Դուք կարող եք շունչով հարվածել դրա մեջ շրթհարմոնի դմուխատիին և տեսնել այն, առանց խանգարվելու, ձայնը մեղավոր է, բայց հավասար: Ներսում և դուրս գալիս, սկսեք 20 վայրկյանից՝ ավելացնելով մինչև 1 whilini:

Հրաշքով ձայնային կապերի ֆունկցիոնալ կառուցվածքի նորացումը ավելացվում է իրավունքների մեկ այլ համալիրի.

1. ներշնչված և քթով տեսած;

2. քթով ներշնչել - բերանով տեսնել, 5-6 անգամ քաշել Ա-Ա-ին;

3. քթով ներշնչել - բերանով տեսնել, 5-6 անգամ քաշել C-C-C;

4. քթով ներշնչել՝ բերանով տեսնել;

5. քթով ներշնչել՝ բերանով տեսնել, F-F-F 5-6 անգամ քաշել;

6. քթով ներշնչել՝ բերանով տեսնել, տեսադաշտից քաշել X-X-X 5-6 անգամ։ Հենց «Հորանջող առյուծ» անվան տակ տեսանելիորեն թուլացնում է m'yazi ճեղքերը և znimaє ձայնային զանգերի լարվածությունը: Յոգոյին ծեծում են, գլուխը հետ է գցում, ընկերությունը պետք է հնարավորինս լայն բացվի՝ միաժամանակ տեսնելով ձայնը, որը ենթադրաբար լի է պոյհաննյայով։ Բացեք ձեր կոկորդը՝ խաղաղություն և հանգստություն բերելու համար: Արդյունավետորեն, դուք իրավունք ունեք օգնելու ձայներ հանել և բարելավել արտաբերումը: Վդիխը կարող է խորը լինել։

· Շնչեք քթով, տեսեք քթով երեք մոտեցմամբ:

Շնչեք քթով, տեսեք բերանով։ Viroblyati rubbing ձեր ափի մեկ մասին іnshu.

· Շնչեք քթով, տեսնեմ, թե ինչպես եք կռահում տաք թեյով ձեր շունչը սառեցնելու համար:

· Շնչել քթով, տե՛ս՝ ֆշշոց.

· Շնչեք քթով, տես սուլել։

Փորձագետ խմբագիր. Մոչալով Պավլո Օլեքսանդրովիչ| MD թերապևտ

Լուսավորություն:Մոսկվայի բժշկական ինստիտուտի իմ. Ի. Մ. Սեչենովա, մասնագիտությունը՝ «Լիկուվալնա իրավունք» 1991 թ. աշխատանք, 1993 թ. «Մասնագիտական ​​հիվանդություններ», 1996 թ. «Թերապիա» աշխատություն:

Ջերմ ձայն, որը մեղեդայնորեն առաջացնում է սքանչելի մեղեդի, և լսող մարդկանց, ովքեր ծածկել են ջրհեղեղի հատակը, ո՞վ չի երազում դրա մասին: Բայց աշխատել այնպես, որ երազանքն իրականություն դառնա, հեռու է բոլորին հայտնի լինելուց, չնայած այն բանին, որ կանայք ուժեղ են, որ այս աշխարհի տաղանդը մարդու մաշկի մեջ պարզապես չի զարգանում։ Ինչպե՞ս ստեղծել ուժեղ և մեղեդիական ձայն: Այստեղ, գուցե, պետք է ուշադրություն դարձնել vikladachіv վոկալին:

Ինչպե՞ս բարելավել ձայնը քնի համար: Ամենապարզ և ակնհայտ լուծումը վոկալ վոկալի վրա աշխատելն է։ Այժմ դուք նախատեսում եք սովորել ինքնուրույն քնել. դուք չեք զբաղված մեկ կամ երկու մուտքով, չեք ընդունում ձեր ձայնը, ճանաչում եք թույլ կողմի ներումը և կհասկանաք, թե որտեղ պետք է փլուզվեք:
Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, նրանք հրաշքով երգում են նագեթներ, իսկ ինքնուսուցիչները հնչում են անանձնական, լավ, դուք կարող եք սովորել երգել ինքներդ:

Ի՞նչ է անհրաժեշտ ամուր լինելու համար: Ձայնը բարելավելու համար հարկավոր է քնել: Tse-ն ակնհայտ է.

Սկսեք ամենապարզից. երգեք ձեր սիրելի վիկոնավցու համար, դրեք նշում և շարունակեք: Քոբի համար ընտրիր քո սիրելի վիկոնավցիվի մեջ, որպես նվազագույնը, նրան, ով նույնն է քեզ հետ, իսկ բազանոն՝ նույն ձայնային տեմբրով։ Նման «սփիլնի» սփիվը, եթե դրանով պարբերաբար զբաղվես, շենքը զգալիորեն կբարելավի ձայնդ։

Հաջորդ փուլը կլինի կարաոկեն. հաջողության համար tsya rozvaga-ն միանգամից լիովին հասանելի է. այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, էժան է, և դուք կարող եք գործնականում իմանալ երգ լինելու «մինուսը»: Սկսեք հանգիստ կոմպոզիցիաներից, ինչպես սիրում եք և գիտեք, և մի վերցրեք կոճը ծալովի որևէ բանի համար:

Տիրապետելով հնչյունագրի ձայնին՝ կարող եք գնալ ավելի ծալովի բեմ՝ երգելով կապելլա (առանց երաժշտական ​​նվագակցության), այնպես որ դուք կզգաք ձեր բոլոր ներումն ու թերությունները, կարող եք պարապել հնչյունների վրա։ Մի ծանրաբեռնեք հնչյունները, եթե քնած եք, կարող եք հարմար լինել և հեշտությամբ կատարել մաշկի նոտա, և միևնույն ժամանակ չգոռալ, ուստի «ճիշտը» ձեզ անխուսափելիորեն կհանգեցնի խռպոտության և կօգտագործի ձեր ձայնը: Այդպես երգիր, ինչպես թույլ ես տալիս, որ ձայնդ կարողանա՝ մի շտապիր, մեկ-մեկ գարշահոտը կբարձրանա։ Մաշկի փորձը սկսեք հանգիստ սպիվիվներով՝ աստիճանաբար ավելացնելով ծավալն ու տեսականին։

• մի մրսեք;
• ցրտին «համերգներ մի տվեք».
  
• մի գոռացեք (դժվար է ավարտել ֆուտբոլիստի վոկալ կարիերան և ապրելակերպը);
  
• չծխել;
  
• մի խոսիր առատորեն. Ձայնը հատուցման կարիք ունի, եթե միայն տարեցտարի աղջիկները ստիպված լինեն մեկ օր մնալ լռության գագաթին:
  

Ինքնուրույն քնելն այնքան էլ հեշտ չէ՝ ալկոհոլի չափաբաժին ընդունելով. յոգայի ազդեցության տակ հնչում են հնչյունները և ձայնն ավելի լավ է հնչում, բայց եթե ալկոհոլ օգտագործեն ձայները չորացնելու համար, ապա ձայնը կկորչի: երկարաժամկետ հեռանկարները։ Ձեր ձայնի լավագույն ընկերը թա կավին չէ, յոգան ավելի լավ է անվանել անջատում:

• nasinnya, չիպսեր և կոտրիչ;
  
• շոկոլադ;
  
• ավելի ցուրտ ցրտաշունչ;
  
• տաք և տաք շտամներ (չափազանց բարձր և ցածր ջերմաստիճանները նվազեցնում են ձայնալարերի առաձգականությունը);
  
• ապրանքներ բարվնիկներից;
  
• ճարպն այն է, որ լորձաթաղանթի ոզնին (զուկորն ու ճարպը կտեղավորվեն օղակների վրա):
  

Իսկ առանցքը կարող է ջուր խմել ու լցնել։ Այսպիսով, հյութեղ մրգեր՝ մեծ քանակությամբ ջրով՝ դեղձ, խաղող, կավունի, տանձ տոշչո։

Մինչ այդ ինչպես սկսել քնել, obov'yazkovo zrobіt dikhalny մարմնամարզություն: Բայց եթե քնած եք, մի մտածեք դիհանյայի մասին:

Պետք չէ քաշել, բայց քունս մեկ ժամ լարելու համար լարումը տեղափոխվում է կոկորդ և ձայնը տրորվում է։ Բացարձակապես անվճար է կախել հետույքն ու ուսերը՝ միայն խորը և ծավալային ցածր նոտաներ տեսնելու համար:

Պարզապես մի քիչ, կարծես քնած եք, ձայնագրեք ձեր ձայնը և լսեք ձայնագրությունը, որպեսզի կարողանաք աշխատել ներման վրա:

Փորձեք ճիշտ աշխատել՝ բարելավելու ձեր ձայնը քնի համար:

1. Շունչ քաշեք, և տեսագրության վրա մաշկը տեղափոխեք հնչյուններից, մինչդեռ շնչառությունը «i», «e», «a», «o», «y» է՝ այդ հերթականությամբ: Կարևոր է հաջորդականությունը՝ մենք սկսում ենք ամենաբարձր հաճախականության ձայնից: Ճիշտ է ավարտել zrobiti trichi - երեք խորը vidihi մաշկի ձայնի վրա:
   
2. Կրծքագեղձերի և որովայնի տարածքը ակտիվացնելու համար մեզ երեք անգամ անհրաժեշտ է «մ» ձայնը (այսպես, դա միայն երկար ժամանակ է, դա հնարավոր է): Առաջին անգամ՝ հանգիստ, մյուսը՝ ավելի բարձր, երրորդը՝ բարձրաձայն, որքան հնարավոր է։
   

Երաժշտականության և լսողության զարգացման համար կարևոր են ոչ միայն նրանք, ում դուք երգում եք, այլև նրանք, ում լսում եք: Փորձեք ավելի շատ երաժշտություն լսել: Որպեսզի ձայներ և ձայներ ֆիքսեք, նվագարկիչում պարզ (թեժ և գեղեցիկ) փոփ երաժշտությունը ավարտելու համար այն փոխարինեք դասական ստեղծագործություններով:

Պրակտիկան չի հանգեցնում կատարելության, բայց միշտ օգնում է բարելավել արդյունքները: Ձեր ձայնի որակը բարելավելու համար օգտագործեք անանձնական գործնական ուղիներ: Ում համար անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես ճիշտ քնել, յուրովի deyakyh ապրանքներ, ինչպես նաև շահել հատուկ իրավունքները, որոնք խաղում եք, նախքան սկսելը քնել կամ խոսել լեզվով: Դուք հաջողության չեք հասնի ոչ մի բանի համար, բայց եթե հաղորդել եք zusil-ի առավելագույնը և դրա վրա մեկ ժամ ծախսել, կարող եք առանց որևէ կասկածի բարելավել ձեր ձայնի որակը:

Կրոկի

մաս 1

Ճիշտ շնչառություն և մարմնի դիրքը

Սովորեք ճիշտ շնչել.Սբ մայրիկ ուժեղ ձայն, դու մեղավոր ես, որ ճիշտ ես հիշում dihati. Ներքեւի տողն այն է, schob dihati globoko.

Հաղթանակ m'yazi presu.Ճիշտ շնչառության դեպքում ստամոքսի վրայի ստորին կեղտը (դիֆրագմը) մեղավոր է առաջ փլվելու համար՝ տեղ բացելով ավելի մեծ պարտավորության համար: Քնել մեկ ժամ (խթանել կամ պարզապես տեսնելու համար) vikoristovyte tsі m'yazi, այնպես որ կարող եք նորից տեսնել:

• Մայազին թափահարեք (նիրոկի կողքին) նույն ձևով, որպեսզի վերահսկեք ձեր շունչն ու շունչը:
• Լարելով m'yazi մամուլը, փորձեք չբուժել առաջ:

1. Սովորեք ճիշտ կանգնել։Հետևեք ձեր ոտքերի, ծնկների, ստեգոնի, որովայնի, կրծքավանդակի, ուսերի, ձեռքերի և գլխի դիրքերին.

   Հանգստացեք.Եթե ​​ճիշտ կեցվածքով եք կանգնում, շարժվեք այնպես, որ լարված չլինեք։ Դուք մեղավոր չեք լարվածության մեջ այն բանի համար, որ դուք սեղմում եք ձեր կրծքավանդակը կամ հավասարաչափ կտրում ձեր մեջքը: Մի մոռացեք հանգստանալ m'yazi-ին, որը նման է այդ shiї-ին:

մաս 4

Կյանքի ձևի փոփոխություն

Ավելի շատ ջուր խմեք։Օրական ավելի քան 8 շիշ ջուր խմեք։ Tsya kіlkіst mozhe bіlshoy, yakscho դուք զբաղվում եք ֆիզիկական իրավունքներով կամ ապրում եք կիզիչ կլիմայական պայմաններում (այնպես որ դուք շատ եք քրտնում):

Առողջ սնվել.Հացահատիկի, մրգերի և բանջարեղենի իմպլանտացիան օգնում է ձեր կոկորդի լորձաթաղանթներին առողջ դառնալ, ինչը նշանակում է, որ ձեր ձայնը առողջ կլինի։

Հանգստացեք.Սթրեսը բացասաբար է ազդում ամեն ինչի վրա։ Այսօր ձեզ մեկ ժամ տվեք՝ ինչ-որ բան անելու համար, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ: Կարող եք զբաղվել յոգայով, մեդիտացիայով, գնալ զբոսնելու, հիանալ սերիալի սիրով, լավ գիրք կարդալ կամ երաժշտական ​​գործիք նվագել։

Փորձեք չգոռալ. Tse-ն հատկապես կարևոր է, քանի որ դուք արագ սուլում եք: Լացը կարող է վնասել ձեր ձայնին, բայց այն կսպանի այն գալիք օրերի ընթացքում:

Համբերատար եղիր.Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց ձայնի որակը, դա կարող է տևել մեկ ժամ: Դուք իզուր չեք խլում էական բարելավումը, բայց դրանից հետո, թե ինչպես եք այն նվագում և սովորում, թե ինչպես ճիշտ ձևավորել և կտրել գրառումը, անմիջապես կհասկանաք, թե ինչպես են փոխվել ձեր հետ ամեն ինչ:

• Ոչ մի տհաճ բան չկա ամեն ինչ քայլ առ քայլ անելու մեջ: Հետևի մասում սովորեք խորացնել ձեր միտքը և ճիշտ կանգնել: Եթե ​​դուք հաղթեք, բարելավեք ընկերության դիրքը և աչքով արեք kіlka-ն դեպի աջ:

1. Վերադարձեք օգնության համար։Կարծես վերջերս ձեր ձայնի որակը վատացել է, օրինակ՝ ձեր ձայնը դարձել է ավելի ճռճռան, խորը կամ լարված, ինչը կարող է վկայել առողջական խնդիրների մասին: Ամեն մի տատանման դեպքում դիմեք բժշկի՝ հիվանդությունն անգործունակ դարձնելու համար։

մաս 5

Սովորեք ուրիշների մեջ

Գտեք որակավորված ուսուցիչ:Լավ վիկլադաչը կարող է ձեզ դուր գալ՝ բարելավելով ձեր ձայնը: Ճանաչել վիկլադաչը դասական լուսավորությամբ, այն փաստը, որ նման վիկլադաչն ինքը ծանոթ կլինի տարբեր ոճերի։

Լսեք մասնագիտական ​​խոսակցություններ և բանախոսներ:Հետևեք նրան, ինչպես ձեր շնչառության գարշահոտը, հաստությունը, արտաբերումը, մոդուլյացիան, վոկալ հնչյունները և հնչեղությունը: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս ձեր ոճը, փորձեք յոգայով ձմեռը:

• Ոճի նմանակումը հրաշալի միջոց է՝ սովորելու, թե ինչպես քնել, այն բանի համար, որ ձեզ անհանգստացնում են նրանք, ում դուք չեք հնչեցնում:

1. Զգուշացեք պրոֆեսիոնալ հանդիպումներից և հաղորդավարներից:Հարգեք նրանց, ինչպես գարշահոտը շնչում է, և լրացրեք գրառումները լրացուցիչ օգնության համար: їhnyu-ով հիանալու համար ես կդնեմ մարմնի այդ լեզուն: Հետևե՛ք նրան, ինչպես փոխանորդ կործանման գարշահոտը, որպեսզի արտահայտեք այդ բառի հնչյունները, ինչպես երգելու հոտը:

   Մի անտեսեք այն մասնագետներին, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս:Մտածեք, թե ինչու ձեզ դուր չի գալիս այդ մյուս խոսնակը կամ խոսնակը: Ինչո՞ւ պիտի ուրիշների աչքին գարշահոտ լինեն։ Chi roblyat գարշահոտը սխալ է, chi tse պարզապես ձեր ոճը չէ:

Երբեմն, չնչին ցրտից, լացից, երկար ժամանակ, կլիմայի կտրուկ փոփոխությունից հետո խռպոտ ձայնը միանգամից անհետանում է։ Trapplyaetsya, որպես կանոն, անկասելի, վաղ զանգահարեք:
Զմիստ:

Վոկալ լարերի բորբոքված ախտանիշների պատճառները

Զվ'ազոկի այրման պատճառները.

• Ձայնային զանգերը կարող են լուսավորվել լարինգիտով, տոնզիլիտով, բրոնխիտով: Եվ այստեղ գարշահոտը բռնկվում ու ուռչում է, իսկ ճեղքի ձայները, մյուս կողմից, փոխվում են, և նույնիսկ կարող են նորից մարել։ Կոկորդի լորձաթաղանթը ուռչում է և կախված է: Ձայնի վատնում է հնչում:
• Ձայնի կորուստը կարող է լինել, կարծես երկար ժամանակ սառը ներշնչելը, հատկապես բերանի մեջ ներշնչելը, սառը ջուր ընդունելիս, երբ սառը է:
• Այդ zbіlshennya zv'yazkovoї հյուսվածքի բորբոքումը կարող է լինել տարբեր տեսակի ալերգիաների, վիրուսային վարակների, կտրուկ խոսքի ինհալացիայի արդյունքում, օրինակ, tyutyunovy dima:
• Ձայնի կորուստը կարող է լինել այն մարդկանց մոտ, ովքեր շատ բան ունեն ասելու և քնում. զրույցների, ընթերցողների, հռետորների՝ զանգերի անընդհատ գերլարման պատճառով:
• Հղման ձայնի վրա հավ, վժիվանյա, խմած, քիմիական ճառեր, չոր, տաք օդի ինհալացիա են լցվում։

Հղման ձայնի տարբեր ձևերի համար ախտանշանները կարող են տարբեր լինել: Տարբեր տեսակներ կարող են ունենալ տարբեր նշաններ: Դուք կարող եք տեսնել մի խումբ ախտանիշներ, որոնք ներառում են բոլոր ախտանիշները.

• խռպոտ կամ zovsіm կորցրած ձայնը;
• pershinnya և չորություն կոկորդում;
• ցավ կոկորդում ծածկույթի ժամանակ;
• կոկորդը կարմիր, այտուցված;
• լցվել է կոկորդում;

• չոր;
• ջերմաստիճանի հնարավոր բարձրացում;
• bіl գլուխ, թուլություն.

Որպես մրսածության կամ վիրուսային հիվանդության պատճառ՝ կարող են լինել այլ ախտանիշներ։ Երեխաների մոտ այտուցված կոկորդը կարող է հանգեցնել շնչառության դժվարության (հիբի կռուպ):

Likuvannya բորբոքված ձայնային զանգեր

• դեղագործական պատրաստուկներ;
• ֆիզիոթերապիա;
• վիրաբուժական ներդրում;
• կոկորդի վիրակապում դեղամիջոցներով, օրինակ՝ լուգոլով։

Ուրախությունը պետք է կատարի քիթ-կոկորդ-ականջաբանը, սակայն կարևոր է նաև հնչյունաբան այցելելը, հատկապես այն մարդկանց, ում մասնագիտությունը կապված է սպիրատորի հետ:

Լիկուվաննիում կարևոր տեղ է զբաղեցնում բժշկական լիկուվանիան։ Vykoristovuyut պատրաստուկներ, որոնք գիտեն, որ բորբոքված, որ bump. Կարող եք նաև օգտագործել հակաբիոտիկներ, հակավիրուսային, կորտիկոստերոիդային աերոզոլներ:

Նրանց համար, ովքեր մի տեսակ ակտիվությունից հետո կարող են հարուստ խոսել, փողկապի հետ կապված խնդիրները կարող են արդարացվել քրոնիկ լարվածության միջոցով, որը բորբոքել է կապերը:

Հաճախ, երբ նայում եմ շուրջս, հղումների վրա տեսնում եմ կոնկրետ «բզզոցներ»: Նման վուզլիկներն ուրախանում են հատուկ պատրաստուկներով վուզլիկների պատրաստման ճանապարհով։ Եթե ​​չես օգնում գարշահոտին, պետք է վիրահատություն կատարես։ Եթե ​​անգամ նման այցն արդյունք չտա, դա տեղի կունենա կարգը փոխելու համար։

Ահա թե ինչու են արտիստներն այնքան համարձակորեն պատրաստվել իրենց ձայնին. նրանք իրավունք ունեն մռնչալու, նրանք իրավունք ունեն յուրահատուկ դարձնելու իրենց արտադրանքը և արբեցնելու, ինչպես զվյազկի են նվագում:

Vrahovyuchi նրանք, որոնք կարող են տարբեր բաներ առաջացնել, ապա կարող են լինել տարբեր ախտանիշներ, դա ինքնուրույն վայելելու միջոց չէ: Իմանալ, թե որն է այդ ճանաչման պատճառը, ավելի ճիշտ է, դա կարող է լինել ավելի քիչ բժիշկ:

Եթե ​​բավարար սնունդ չունեք, անհրաժեշտ է կրճատել ռեժիմը, դա անել ճիշտ ձեր ձայնի համար, զգուշանալ կտրուկ արտադրանքներից և խմիչքներից, խմել տաք կաթ՝ մի պտղունց կարագի ավելացմամբ:

Ուրախության ժողովրդական մեթոդներ

Ժողովրդական մեթոդները likuvannya vikoristovuyut որպես լրացուցիչ likuvannya հետ խորհրդակցելուց հետո բժշկի.

Առաջին քայլերը, ինչպես դուք կարող եք աճել վոկալ կապերի ուրախության մեջ՝ բերանից դուրս, տաք ըմպելիքներ և ողողումներ տաք բուսական օղիներով (երիցուկ, շավլի) սոդա վարդով: Ուրախության այնպիսի եղանակներ կան, ինչպիսիք են.

• Մեթոդ 1. կարտոֆիլը կաթսայի մեջ եփել և ջրի մեջ լցնել անանուխի կամ երիցուկի տերևները։ Շնչել մի զույգ 10 hvilin;
• Մեթոդ 2՝ 2 ճ/գ. լցնել 500 մլ բամի, փոկատ 20 խվիլին և ողողել կոկորդի թուրմով 3 ռ/օր;
• Մեթոդ 3՝ երկու ճաշի գդալ։ լ. ազնվամորու տերեւներ, 2 ճ.գ. լ. ձիթապտղի յուղ, 1 ճ 600 մլ բամինի մեջ լցնել կոճապղպեղը և թողնել թերմոսի վրա։ Խմեք 2 ճ.գ. լ. մինչև 3 ռուբլի / օր;
• Մեթոդ 4. ձվի դեղնուցն ու կարագը մանրացնել։ Ստացեք 1 ճ.գ. լ. 3-4 ռ / օր;
• Մեթոդ 5. խմել ոչ շատ տաք գարեջուր;

• Մեթոդ 6. խմել ոչ տաք կաթ՝ նոսրացված հանքային ջրով;
• Մեթոդ 7. փոքր ամանների մեջ մեղրով տաք կաթ խմել: Պետք է քայլ անել, որպեսզի կաթն ավելի տաքանա, տաք կաթի մեղրի բեկորները ծախսեն իրենց բուժիչ ուժը.
• Մեթոդ 8. դրանից հետո ողողել տաք բուսական թեյերով, ինչպիսիք են երիցուկը, կալենդուլան, շավլիան;
• Մեթոդ 9. մյուս երրորդի վրա քերել քրոնոյի արմատը և լցնել 200 մլ ջուր։ Ավելացնել 1 ճ.գ. լ. մեղր և խմեք մաշկի միջով 1 ճ.գ. սումիշի;
• Մեթոդ 10՝ փոխել 2 ճ.գ. լ. ազնվամորի եւ olії sonyashnikovoy, 1 ճ.գ կոճապղպեղ (թարմ): Սումիշը լցնել 400 մլ բամինի և 12 տարեկան վիտրիմատիի հետ։ Խմեք 2 դույլ մեկ տարի առաջ ճանապարհորդությունից;
• Մեթոդ 11. 1 շիշ անիսոնի միջուկը լցնել 0,5 լ ջրի, 15 կուլտ վիտրիմատի մեջ, հովացնել և զտել։ Դրեք 5 ճ.գ. լ. կրաքարի մեղր եւ 2 ճ.գ. լ. կոնյակ. Խմեք կաշի 30 ր. 1-ին համար լ.
• Մեթոդ 12. 3-4 կաթիլ անիսոն, որը գնվել է դեղատնից, մի կտոր զտված շաքարավազի վրա կաթել և ավելացնել յոգա:
• Մեթոդ 13. լարվածությունը միացնելուց հետո մեկ ժամ քնելու կամ երեք անգամ խմել տաք թեյ՝ կիտրոնով, 1 թ/գ ավելացմամբ։ կոնյակ.
• Մեթոդ 14. կոնյակը, կիտրոնի հյութը, ձուն և մեղրը խառնել հավասար մասերի, խմել մեկ կում։

Վոկալ լարերի բորբոքվածության կանխարգելում

Քանի որ մասնագիտությունը կապված է ձայնային զանգերի հետ, անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես պրոֆիլակտիկ կերպով գնալ խնդիրը հետաքննելու։ Їх ոչ այնքան հարուստ:

• թույլ մի տվեք հիպոթերմիային;
• ավելի քիչ շփում սղոցի հետ, ագրեսիվ քիմիական ելույթներ;
• եթե միևնույն է, դուք պետք է փոխեք դիմափոշու կիրառությունները և պարապեք քիմիական պատրաստուկներով, ապա մաշկը աշխատանքի և ծննդաբերության հաջորդ օրն է.
• եթե պետք է ընտանիքը տանել շատ խոսելու, քնելու, ապա պետք է ձայն տալ, հնարավորության դեպքում լեզվի մասին հոգ տանել. .

• միջոցով nіs vdikh-vidih;
• ներշնչել քթի միջոցով, տեսնել բերանով;
• շնչել բերանով, տեսնել քթի միջով;
• ներշնչված-տեսնելով քթի աջ կեսով, այնուհետև մենք նույնն ենք աճում առյուծի միջով.
• ներշնչել քթի մի կեսով, տեսնել մյուսով;
• ներշնչել միջոցով nіs, dovgy տեսել միջոցով nіs іz zusillam y kіntsi;
• ներշնչեք քթանցքներով, տեսեք թեթև պատրաստված շուրթերով;
• ներշնչել նիսով, տեսնել նիսի միջով պոշտովխամիով.

Համալիրի քսուքը ճիշտ է, կարող եք պարբերաբար մերսել պարանոցի դիմային հատվածը։ Այդպիսի znіmaє narugu m'yazіv shiynykh:

Մեկ ժամ շարունակ մերսեք կոկորդը ձախ և աջ ձեռքերով հերթով: Robiti-ն գազանի կողմից պահանջվում է մինչև ներքև, հասնելով մինչև կրծքերը:

Բացի այդ, մարդիկ, հաղորդակցության նման ձայների համար, մեղավոր չեն, որ ցրտաշունչ օրերին քայլում են, որպեսզի բերանով չվայրենան, ցրտին չկարողանան խոսել։ Ոնց որ պատահել է ձայնով պարապել (բարձր խոսել), պետք է խվիլին 20 հնչյուններ տալ, հետո միայն դու կարող ես փողոց դուրս գալ ռոքի ցուրտ սեզոնին։

Տեսանյութը մեկ ժամ կնայեմ, կիմանաք խռպոտության ցնծության մասին։