Ինչպես ուժեղ սեղմել ռոբոտին. Մեկ ժամ ասեք «Նի» (հոգեբանական ճնշման և մանիպուլյացիայի մասին)

Կյանքի հոգեբանություն

5269

30.11.13 12:00

Կյանքը մեզ զրկում է շատ մարդկանցից: Ում հետ մենք մեզ հարմարավետ ենք զգում, ով մեզ հարմար է։ Կան անհատներ, որոնց հետ անընդունելի է յոլա գնալ։ Տարբեր տեսակի մարդկանց մաշկով մենք կարող ենք վերահսկել մեր կնճիռները:

Այնուամենայնիվ, կա մարդկանց հատուկ կատեգորիա, որը չի կարելի խստորեն դասակարգել ըստ արտաքին տեսքի։ Ընդունելի անձնավորություն լինելու համար կոպիտ մի եղեք, և դա ոչ մի նշանակություն չունի: Բայց դուք սկսում եք ճնշում զգալ ձեր էմոցիոնալ ոլորտի վրա, ինչ-որ ներքին անհարմարություն: Այսպիսի նուրբ «հոգեբան».

Հոգեբանական ճնշման մեկ այլ դրսևորում են լկտի և ինքնասիրահարված մարդիկ («տանկեր»): Հեռվից երգում են, որ աշխարհում ամեն ինչ իրենց մեղքով է։ Գնացեք առանց դադարի, չկորցնելով հարգանքը ուրիշների նկատմամբ, հետապնդելով ձեր սեփական նպատակները, ճնշում գործադրելով բոլոր խոչընդոտների վրա:

Եվ այս և այլ կերպ, մեր առջև կա «մանիպուլյատոր»՝ մարդ, ով օգտագործում է ուրիշներին իր նպատակին հասնելու համար։ Այն ամենը, ինչ ցանկանում են այդպիսի մարդիկ, դա է չարաշահել քեզ՝ հանուն իրենց շահի: Սա կարող է լինել պարզ տեխնիկա, որը կօգնի ձեզ որպես ունկնդիր (այս պահին հոգեթերապիայի սեանս անցկացնել ձեզ համար, ինքնահաստատվել) կամ աշխատել ինքներդ ձեզ համար (նոր ռոբոտին փոխարինելու համար): Տարբերակները կարող են անվերջ լինել: Բայց արդյունքը միշտ նույնն է՝ անում ես այն, ինչ չես ցանկացել և չես ընտրել։

Ինչպես ճանաչել «մանիպուլյատորին»

Հոգեբանական ճնշմանը չտրվելու համար անհրաժեշտ է անմիջապես նկատել այս գործընթացի սկիզբը։ Մինչ «տանկի» հետ շփվելիս ակնհայտ է մանիպուլյացիոն թեստի իմացությունը, «հոգեբանի» հետ կապվելիս անմիջապես հնարավոր չէ հաստատել։

Վստահ նշան, որ դուք փորձել եք ցերուվատ, ձեր աճող ներքին դժգոհությունն է թքելու գործընթացից: «Տանկի» հետ շփվելիս պետք է անմիջապես պաշտպանվել, ինչը ներքին բողոքի տեղիք է տալիս։ Հոգեբանի հետ աշխատելիս ներքին հիասթափությունն էլ է մեծանում, բայց ոչ այդքան արագ տեմպերով։

Ինչպե՞ս դիմակայել հոգեբանական ճնշմանը. գործնականություն

Հայտնվելով նման մարդկանց հոսքի մոտ՝ դուք պետք է որոշ չոր հմայություններ անցնեք՝ ձեր մեջ նորմալ լույսի զգայունություն ստեղծելու և պահպանելու համար.

1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ է պետք այս մարդկանց: Ինչո՞ւ ես այնքան վատն եմ, որ նրան ասեմ, որ դա անի»:
2. Ցույց տվեք ձեր մոտիվացիան: Є աշխատանքային թիմում մոտիվացիա ստեղծելու, տեղացի աշխատողների տրամադրություն ստեղծելու մեթոդներ: Այս բոլոր մեթոդները ուղղված են բարդ նպատակների իրականացմանը, որոնք ձեռնտու են ձեզ: Մանիպուլյատորը մոտիվացնում է, թթվասեր, զրկված դատարկ կեղևից:
3. Համեմատել երգելու ոճերը նմանատիպ մարդկանց հետ՝ «տանկերի» հետ՝ ֆորմալ և ֆորմալ: Հեռավորություն պահպանեք «հոգեբաններից»՝ թույլ չտալով, որ ձեր խնդիրները շատ մոտենան: Bo sam tim stink zazvichiy ցույց տալու համար:
4. Ռոսմայի մոտ կրկնեք հետևյալ արտահայտությունները. «Ես ունեմ իմ սեփական գաղափարը»: Այս կերպ դուք արգելափակում եք մանիպուլյատորի հոգեբանական ներհոսքը։
5. Մի զարմացեք spivrozmovnik-ի վրա, որը քնել է նմանատիպ «խաղում»: Ձեր աչքերն այլևս չեն մարի: Ժամանակն է լսել սպիվրոզմովնիկին, զարմանալ նրա աչքերի գծի տակ գտնվող մանրուքներով:
6. Ձեր գտնվելու ժամն անցկացրեք ձեր գոտում ամեն կերպ։ Խնդրում եմ գործել ճիշտ և հարգալից։

Հենց որ ճանապարհից դուրս գաք, դա այնքան էլ հեռու չէ, վերլուծեք այն «կոտրումը», որի վրա ընկել եք: Ինչո՞ւ նման մարդիկ որոշեցին հաղթել ձեզ։ Ինչի՞ վրա եք «սեղմել» և ի՞նչ եք վիկորստավորել: Նման հարցերի ապացույցները կօգնեն ձեզ ապագայում ստանալ այս առավելությունները: Եվ այնուամենայնիվ, մենք նախկինում երբեք չենք հանդիպել նման մեկին: Բոլոր վերլուծությունները կապահովեն, որ դուք պատրաստված եք այս երևույթի դեմ գրագետ և հաջող պայքարելու համար:

Հոգեբանական ճնշում - սա ձգում է մաշկը: Վարտոն մի փոքր թուլանում է, քանի որ մեկը, ով ցանկանում է ամենաքիչ բանը, սկսում է չարություն խաղալ նրանց հետ։ Մենք միշտ կարող ենք ունենալ ցուցադրություն, խլացնել մեքենան, անմիջապես անարդյունավետ սցենարներ.

Ուիլյամ Շեքսպիրը գրել է. «Դուք կարող եք ինձ խայտառակել, բայց չեք կարող հարձակվել ինձ վրա»: Թերևս որպես այդպիսին փոխարինվեց անգլիական պոեզիայի և դրամայի վարպետը։ Ինչպես են մեծագույն հանճարները ոչնչացվում նրանց մանիպուլյացիայի ենթարկելու փորձերից, որոնցից մենք, ներում ենք մահկանացուներին, չենք կարող խուսափել:

Ի՞նչ է հոգեբանական մանիպուլյացիան:

Մանիպուլյացիան կոչվում է ազդեցության ազդեցություն մեկ այլ անձի վրա, որից բացի տեղի է ունենում նրա սկզբնական վերաբերմունքի, վարքի և վերաբերմունքի փոփոխություն: Շատ դեպքերում հոգեբանական ինֆուզիայի հիմնական մեթոդը ագրեսորի համար անհրաժեշտ օգուտներն են։ Սրա պատճառով մանիպուլյատորը բավարարում է իր շահերը, այս տիպի վարքագիծը համարվում է ոչ էթիկական։ Տուժողի շահերն ուղղակիորեն բավարարող մանիպուլյացիաները չափազանց հազվադեպ են։

Հոգեբանական ճնշումը աճող խնդիր է հատկապես հետռադյան տարածաշրջանում։ Նրանք շատ դժվարություններ չեն ունենում՝ սկսած խանութում կոպիտ վաճառողուհիներից և վերջացրած ճանապարհային անվտանգության և առողջության վարչության տեսուչներով: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, եթե նման իրավիճակում եք, ձեր էմոցիոնալ ռեակցիան հարմարեցնելն է և փորձել այն (նույնիսկ եթե դա կարևոր չէ):

Հաճախ հոգեբանները կարող են գրեթե խորհուրդ տալ աշխատել մինչև տասը, փորձելով կարգավորել ձեր շնչառությունը և հանգստացնել մկանները: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ օգնում է, ինչպես, այնուամենայնիվ, այլ նմանատիպ նպատակներ: Մեկ այլ, ավելի արդյունավետ միջոց է խառնել այլ օբյեկտների տեղեկատվությունը, օրինակ՝ նայելով ձեր հակառակորդի արտաքինին: Ագրեսորի կամ աշխատանքային միջավայրի վարքագիծը վերլուծելը, հագուստի մանրամասները նայելը, մտքում լոգարիթմները հաշվարկելը (կարծես մաթեմատիկական հանճար ես), ​​կարիչի պիտակը անգլերենից ռուսերեն թարգմանելը. շտկել գայլիկոն Յու.

Մեր արձագանքների պատճառը

Ինչու՞ է այդքան կարևոր կոնֆլիկտային իրավիճակում կողմնորոշվելը և վարքագծի բնորոշ օրինակից դուրս գալը: Պատճառը մեր ֆիզիոլոգիայի մեջ է և բացատրվում է ուղեղի մտավոր մասի երեք հիմնական բաժինների բաժանված տեսությամբ.

1. «Սողունների ուղեղը» վերջին մասն է, որն ակտիվանում է կյանքին սպառնացող վտանգի պահին։
2. «Փշրված ուղեղը», որը վկայում է գոհունակության վերացման մասին:
3. Եվ նաև «մարդկային ուղեղը»՝ խոսք, որը կարգավորում է մտքի, ռացիոնալ վերլուծության և մաքրման գործընթացները:

Կոչ արեք նրանց աշխատել խաղաղության և օրհնության մեջ: Եթե ​​մարդը «շփոթության մեջ է», զայրույթ և վախ է զգում, արթնանալը գերազանցում է «սողունների ուղեղին»։ Սա ինքնին թելադրված է առաջընթացի արձագանքից, ագրեսիայի դրսևորումից, մարումից։ Սակայն բոլոր դեպքերում անհնար է, որ մարդը տրամաբանական դիրքից գնահատի իր գործողությունները, հասկանա իր հակառակորդի մոտիվացիան։ Այս սխեման ծանոթ էր հին ժողովրդին: Շատ անհամապատասխանություններ կան, թեև այն կշարունակի գործել նույն ռեժիմով, ինչը պայմանավորված է միլիոնավոր պատճառներով։

«Սողունների ուղեղը» կարելի է միացնել միայն տրամաբանական վերլուծության, հոսքի իրավիճակի իրազեկման օգնությամբ՝ ճակատային հաճախականությունները միացնելու համար: Իրավիճակը շատ ավելի պարզ է թվում, եթե մենք դուրս ենք եկել հակամարտությունից, գիտակցել և վերականգնվել։ Ֆիզիոլոգիապես, իրավիճակի վերլուծության գործընթացում տեղի է ունենում հարձակում՝ ուղեղի նյարդային գրգռման աղբյուրը ավելի հին վայրերից տեղափոխվում է կեղևային կառուցվածքներ։

Թափված վաննաներում մանիպուլյացիայի տեսակները

Հոգեբանական ճնշման տարբեր տեսակներ կան.

• Պրիմուս. Մանիպուլյացիայի ամենածավալուն տեսակը. Այս տեսակի հարձակման ժամանակ ագրեսորը հարձակվում է զոհի վրա ուղղակիորեն՝ վրեժխնդիր կերպով օգտագործելով իշխանություն, փող, տեղեկատվություն կամ դաժան ֆիզիկական ուժ.
• Ցած դնել. Մանիպուլյատորը նախընտրում է նսեմացնել զոհին, որպեսզի իրագործի իր հետագա ծրագրերը։ Օրինակ, սկզբում դուք կարող եք զգալ ինտենսիվ մոլագար տեղեկատվության հոսք նրանց մասին, ովքեր հիմար են, ապաշնորհ, տգետ և այլն: Պատկերները կարելի է ասել ամենահասարակ իմաստով. «ապուշ», «հիմար»: Այս տիպի մանիպուլյացիաները միշտ կոչ են անում փոթորկի և կործանվելու վախի: Արդյունքում մարդիկ հակված են ժամանակ ծախսել՝ նախքան իրավիճակը քննադատաբար գնահատելը, և ագրեսորի հետ գործ ունենալը շատ ավելի հեշտ է դառնում: Անգամ տուժողը մինչև վերջին պահն արդեն «վախի» մեջ է, որում միշտ պահպանում է իր հատուկ շղթան։ Այս պահին ագրեսորը հարցնում է. «Կարո՞ղ ես փող աշխատել, եթե ուզում ես»: – իսկ զոհաբերությունն այն է, որ ամեն ինչ անել, որպեսզի ողջ աշխարհին փոխանցվի դրա նշանակությունը.
• Լեստոշչի. Նեյրոստիմուլուսի մանիպուլյացիայի ամենաանվտանգ տեսակներից մեկը: Սպառնալիքների այս տեսակը հատուկ վտանգ է ներկայացնում նրանց համար, ովքեր ստում են բացակայողների մտքերում, ինչը հանգեցնում է ցածր ինքնագնահատականի: Նման մարդը հեշտությամբ կարող է ենթարկվել մանիպուլյատորին։ Հեշտ է դիմակայել անտառապահներին. դուք պարզապես ցանկանում եք բարձրաձայնել ձեր ձեռքբերումների իրական արժեքը՝ ներմուծելով մանիպուլյացիա: Օրինակ. «Դուք պատկանում եք նման հարուստ ժողովրդին, դուք հարուստ պատմություն ունեք» - «Ինչու, պատմության մեջ կան պատմություններ, եթե նրա բնակիչները պետք է պայքարեին արդարության համար»;
• Ուղղակի փոխանցման յուրահատկությունը. Մանիպուլյացիաների ամենատարածված տեսակներից մեկը. Իմաստը կայանում է նրանում, որ զոհը տանում է սովից։ Երբ նա փորձում է պարզաբանել իրավիճակը, նա լսում է այսպիսի մի բան. Աջան լավ է: Ի՞նչ հիմարությունների մասին եք խոսում»։ Կամ ագրեսորը կարող է աստիճանաբար հարցնել, թե ինչու եք իր մասին անընդունելի բաներ ասում:

Հոգեբանական ճնշում և չեզոքացման մեթոդներ

Մանիպուլյացիաներին դիմակայելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող եք մտածել առաջին հայացքից:

Ինչպե՞ս չեզոքացնել հոգեբանական ճնշումը։

• Առաջին բանը, որ պետք է արվի, համոզվելն է, որ ագրեսորի գործողությունները ավերածություններ են առաջացնում: Դուք մեղավոր եք, որ զգույշ լինեք, եթե փորձում եք ձեր ուշադրությունը սևեռել սննդի որոշ ասպեկտների վրա և անտեսել մյուսները: Հույզերի բարձրացումը, համակրանքի զգացումը և, փաստորեն, մանիպուլյատորի գերակշռումը նույնպես կկորցնեն մեղքը։ Եվ այլ ազդանշաններ, որտեղ դուք կարող եք մեծացնել հարգանքը. օրինակ, դուք զգում եք, որ ինչ-որ բան սխալ եք արել, քանի որ զգում եք, որ ժամը սպառվում է: Անմիջապես վերլուծեք իրավիճակը: Ագրեսորը գիտի, որ հենց որ հակառակորդին հավասար տեսնի, նրա համար էլ ավելի հեշտ կլինի հարձակվելը։ Այնուամենայնիվ, հենց որ կարողանաք հստակ գնահատել իրավիճակը, ես կպահանջեմ հնարավորինս առավելագույն սնուցում, հակառակ դեպքում դժվար թե սխալներն ինքնուրույն ընկնեն.
• Սնունդ խնդրեք։ Դուք պետք է թույլ տաք սպիտակուցի բռնկված տեսակի հնարավորությունը. սա այն սնունդը չէ, ինչ կարող եք ասել կամ «այդպես» կամ «ոչ»: Օրինակ՝ ինչո՞ւ են քեզ տարել, ինչո՞ւ եմ վախենում։ Կարո՞ղ եք ընդունել, որ ես ձեր վկային այլ փոխարինողներ եմ օգտագործում»։ Այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է այն իրավիճակներում, երբ հոգեթերապևտը ճնշում է ձեզ՝ պարտադրելով էմոցիոնալ ճնշում: Խնդրում եմ պարզաբանեք ձեր սննդակարգը, եթե ձեզ հետաքրքրում է ձեր մտքերը։ Ազատվեք ճշմարտությունից, փորձեք հասկանալ;
• Եթե ​​բանակցությունների ոճը ձեզ չի սազում, ազատ զգալ ընդհատեք շփումը։ Դու նույնքան գործընթացի մասնակից ես, որքան սպիվրոզմովնիկ։ Սա սխալ որոշումներ կայացնելուց խուսափելու լավագույն միջոցն է, հատկապես, եթե դուք սկսում եք խրվել;
• Մշտական ​​մանիպուլյացիայի դեմ մեկ այլ հրաշք տեխնիկան շագանակագեղձի վարքագիծն է: Օրինակ, ագրեսորը նկատում է, որ դուք վախենում եք, բայց դուք ցուցաբերում եք քաջություն և քաջություն. Նա քեզ հետևում է լկտիության համար. դու հպարտություն ես ցուցաբերում. Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում են հապճեպ գործողությունները, դուք էլ ավելի կուժեղանաք;
• Մեկ ժամ սպասելը թույլ չի տալիս գուշակել այն մեթոդները, որոնք կարող են օգտագործվել մանիպուլյացիայի փոփոխման համար: Օրինակ, դուք կարող եք արագ «կռահել», որ դուք պետք է բռնեք ձեր ձեռքերը, զանգահարեք ձեր երեխային և անհրաժեշտության դեպքում հեռանաք: Դուք կարող եք պարզապես ներս թողնել ձիթապտուղը և երկար կատակել դրա մասին: Կարևոր է, որ անհրաժեշտ մանիպուլյացիաները նախապես պատրաստվեն, և դուք կարող եք արագ կատարել դրանք «ավտոմատ»: Եթե ​​դուք դեռ չունեք նման ունակություն, դադար տվեք, որպեսզի կարողանաք հավաքվել ինքներդ ձեզ և արագացնել ձեր վարքագծի ռազմավարությունը:

Մնացեք մեզ հետ.
Վյաչեսլավի օգնությամբ։

Անմիջական հոգեբանական ներհոսքը մարդու վրա պրիմուս է։ Ստիպողական մեթոդները հաճախ ներառում են ֆիզիկական ուժ, ուժ, տեղեկատվություն և փող: Դժվար է դիմակայել այս տեսակի արատներին, քանի որ... Դա նույնիսկ ավելի ագրեսիվ է և անխոհեմ:

Ագրեսիվ վարքագծի մեկ այլ տեսակ նսեմացումն է: Նման իրավիճակում նրանք ձեզ բարոյապես կմեղադրեն, կնվազեցնեն ձեր արժեքը և ձեր անճարակությունը կճնշեն ձեզ վրա։

Անբռնազբոսություն – հոգեբանական ճնշման այս տեսակը հիմնված է ձեզ տանջելու փորձերի վրա: Ժողովուրդը ձեր վրա է, բայց եթե փորձեք պարզաբանել իրավիճակը, անցեք երրորդ կողմի թեմաներին: Իսկ երբ հանգստանաք, շրջվեք դեպի ելքի դիրքը։

Մանիպուլյատորը, որը մանիպուլյացիայի վիկորիստական ​​մեթոդ է, ամենից հաճախ օգտագործում է զոհի հեղինակությունը։ Նավարկության ծայրահեղ փուլը հիպնոսային ներհոսքն է: Այս դեպքում մարդիկ գործնականում չեն կարող դիմակայել ագրեսորին։

Հոգեբանական ճնշման ամենառացիոնալ միջոցը հետախուզումն է։ Մանիպուլյատորը ձեզ կոչ է անում լսել տրամաբանությունը, դիմել բանականությանը։ Հատկապես այս մեթոդին հարմար են թերի ուղեղով և նորմալ ինտելեկտով մարդիկ, քանի որ Ավելի քիչ ինտելեկտուալ բնութագրիչները պարզապես չեն հասկանում մանիպուլյատորի տրամաբանական կապանքները:

Ինչպես դիմակայել հոգեբանական ներհոսքին

Սկսելու համար հասկացեք մանիպուլյատորի հիմնական նպատակները և սկսեք: Զգույշ աշխատեք, որպեսզի թշնամին չհասկանա, որ դուք ակամա եք աշխատում, բացատրեք ձեր նպաստները անխոհեմ մարդկանց և այլ խնդիրներ: Ամեն ինչից լավ, մանիպուլյատորը ձեզ հանգիստ կպարգևի և ավելի «ձգող» զոհ կփնտրի:

Սկսեք պահպանել ձեր տեսակետը, կարևոր է ձեր ամուսնու բարեհաճությունը շահելու համար: Ամենից հաճախ հոգեբանական ճնշումից տուժում են ողջամիտ, այլապես ոչ կոնֆլիկտային ու նուրբ մարդիկ։ Զբաղվե՛ք ձեր հպարտությամբ, հիշե՛ք, որ դուք իրավունք ունեք ունենալ հատուկ միտք։

Եթե ​​նկատում եք, որ նրանք փորձում են ձեզ ցած մղել, աշխատեք հանգստություն պահպանել՝ առաջին կանոնը հանգստությունն է: Մանիպուլյատորը, չհամարձակվելով ճեղքել ձեր զրահը, առաջ կգնա ամեն ինչից դուրս:

Ռոզմովի մոտ փորձեք հոգ տանել ձեր առողջ ստամոքսի հետ։ Մանիպուլյատորը կարող է ապացույցներ ներկայացնել, որոնք լիովին տրամաբանական են թվում՝ հիմնված «ճշմարտության» ուժի վրա։ Փորձեք զարմանալ այն ամենի վրա, ինչ նայում եք։

Ճնշումից խուսափելու երկու եղանակ կա՝ անտեսել այն և ջնջել այն: Մանիպուլյատորի բոլոր գործողությունների համար հետևեք ձեռնարկին, և շուտով կդադարեցնեք սեղմելը:

Որքան հաճախ եք կարծում, որ դուրս եք գալիս իրավիճակից, երբ ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում: Մանիպուլյացիա - հոգեբանական ճնշում նույնպես կառաջանա, օրինակ. Սա կարող է շատ ավելի հաճախ պատահել, դուք կարող եք մտածել: Մարդկանց պահանջվող լուծումներին տանելու ուղիներ չկան, և նրանք կտեղափոխվեն այն, ինչ լուծումներն իրենք են գովաբանել։ Լավ է իմանալ այս մեթոդները, ժամանակ առ ժամանակ վերահսկել դրանք և ինքներդ չբռնվել այս հնարքների մեջ: Մարդկանց նկատմամբ հոգեբանական ճնշման մի շարք ապօրինի հասանելի եղանակների առանցքը.

1. Ծիծաղել

Մարդուն դեպի քեզ գրավելու համար հարկավոր է ժպտալ նրան: Ավելին, ծիծաղեք ոչ մեխանիկորեն, պարզապես ձեր բերանով, այլ ծիծաղեք ձեր աչքերով: Հեջային ընկերությունների վաճառքի գործակալները հատուկ իրենց վաճառքի մակարդակը բարձրացնելու համար: Աջ կողմում այն ​​է, որ լայն ծիծաղը հակառակորդի պատասխանից անցողիկ ժպիտ է առաջացնում, որից հետո նրա համար հեշտ չի լինի փոխել իր վարքագծի գիծը:

2. Վիդելկա

Մարդիկ պետք է այնպես դասավորեն, որ անհնար լինի «ոչ» ասել։ Օրինակ՝ «Դուք պատրաստվում եք կապ հաստատել ինձ հետ տասներորդ, թե տասներկուերորդի մասին»: կամ «Ո՞ր գինն է ավելի մեծ՝ 570 ռուբլի, թե՞ 230»:

3. Պատճենել

Երբ մենք երկխոսության մեջ ենք մտնում մարդկանց հետ, մի քանի խոսքից հետո սկսում ենք կրկնօրինակել նրանց դեմքի արտահայտություններն ու ժեստերը։ Ակամայից նա սկսում է մտածել, որ դու իր ճանապարհին ես, և նա սկսում է կրկնօրինակել։ Արդյունքում ավելի հեշտ է վերացնել անհրաժեշտ որոշումները։

4. Զգոդա

Մի վախեցեք դժգոհել ձեր հակառակորդից և օգտվել նրանից ձեր դիրքերում: Իդեալում, դուք պետք է լսեք խոսողին, ձեր գլուխը շարժեք և համաձայնեք նրա հետ զրույցի ժամին, կկորցնեք ձեր քաղցրությունը, ակնհայտորեն նրան կընկալեք որպես միամիտ և աննկատ կփոխանցեք ձեր համոզմունքը: Շատ բան: խնդիրների մասին։

5. Բացահայտված կարիքները

Այստեղ կարևոր է չողորմել այն, ինչ մարդկանց իրականում անհրաժեշտ է։ Եթե ​​ձեր կարիքը հասկացվել է, ապա անհրաժեշտ է հստակ լույսի ներքո բերել ձեր իրավիճակը. ինչպես է ձեր խնդրի բուն արմատը հանվում հաստատված լուծման (գնված ապրանքի) ձևից:

6. Pershopper գործոն

Մարդիկ վախենում են նախ ինչ-որ կերպ աշխատելուց, քանի որ երբ պետք է ապրանք գնեն, պետք է փոխանցեն այն (էմոցիաների վրա), որպեսզի այսօր ապրանքը ձեռքով պատռեն ու չստանան։ Այստեղ գործում է հոտի բնազդը և հետ մնալու վախը (ինչպես. բոլորը վերցրեցին, բայց ես չհասկացա): Հասկանալի է, որ այս կետը կարող է վերամշակվել այլ իրավիճակներում: Այստեղ ոչինչ չես կարող ասել, քանի որ հակառակ դեպքում ծախսերի վախի գործոնը չես բարձրացնի։

7. Տվեք այն ձեզ աչքի ընկնող լույսի ներքո

Այս կետը ավելի լավ է նախապես գրել մեզ, քանի որ առաջին անգամ շփվում եք մարդկանց հետ և չեք տեսել նրանց մոտ մեկ տարի։ Առօրյա կյանքում կա «Ուրախացեք ձեր հագուստին համապատասխան...» կարգը, այնպես որ մարդիկ առաջին երեսուն վայրկյանում գնահատում են ձեր արտաքին տեսքը և հագուստի ոճը, հետո տասնհինգ վայրկյանում գնահատում են ձեր վարքագիծն ու ժեստերը, և մեկ այլ: տասնհինգ վայրկյան կորել է քո ձևով, նա լեզվական գրագիտություն ունի: Անցյալ դարի առաջին կեսին ժողովրդի դեմ ձեր սանձազերծած թշնամանքը համառ է, և կարևոր է առանց հարգանքի չզրկել այս պահը։

9. Զգացմունքային լեզու

Ձեր դիրքի հետքը թաղված է։ Ավելին, կանայք ավելի հաճախ են զգացմունքներ դրսևորում, բայց կանայք, ակնհայտորեն, պետք է համադրվեն կանանց և տղամարդկանց հետ։ Ամենամեծ ազդեցությունն ի հայտ է գալիս, երբ կնոջ դեմքի արտահայտություններն ու ժեստերը միաձուլվում են մարդու հետ, և նրա մոտ տպավորություն է ստեղծվում, որ նա զգայուն մարդ է: Եվ այնուհանդերձ, երբ կինը սիրահարվում է տղամարդուն, նրա մոտ հանկարծ առաջանում է մի գաղափար, որի վրա կարող է հույս դնել և վստահել։

10. Պոզիչենյա

«Կեցվածք՝ պարտավորված զգալու» օրենքը կիրառվում է մարդկանց մտքում: Եթե ​​ապագայում ինչ-որ մեկի կարիքը ունեք, ապա անմիջապես գտեք այն ստանալու միջոց: Թող դա լինի դրիբնիցա, բայց դեռ հասկացեք, թե ինչ է նրա հետևում:

11. Եղեք մարդկանց ղեկավարության տակ, այլ ոչ թե նրանց առջև

Եթե ​​մարդը, ում հետ, հավանաբար, կարևոր բանակցություններ եք վարում, կանգնած է եռացող ջրերի արանքում, դիրքավորվեք նրա կողքին, և դուք դժվարության մեջ կհայտնվեք։ Մարդիկ այդպես կհանգստանան, իսկ դուք առանց խնդիրների կհասնեք ձեր նպատակին։

12. Խնդրեք լրացուցիչ օգնություն

Եթե ​​ցանկանում եք ձերբազատվել ձեր դժբախտություններից, դիմակայեք այսպիսի մարդկանց. «Ես քո օգնության կարիքն ունեմ» կամ «Քրի՛մ քեզ, ինձ օգնող չկա»: Ուրեմն մարդն այնքանով, որքանով դաժան է, գիտակցում է իր նշանակությունը և, ես գրեթե կասեի, յուրահատկությունը, որտեղից էլ սկսում է ի հայտ գալ քո խնդիրը։

13. Շրջվեք դեպի ժողովուրդը նրանց անունից

Մաշկի մարդիկ արդեն զգում են իրենց սեփական զգացումը: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք ձերբազատվել ձեր դժբախտություններից, սկսեք ձեր դաժանությունը ձեր հոր ժողովրդի անունով:

14. Ապրիր քո մենախոսության բառերը. «Հայրս մի անգամ ինձ ասաց...»:

Բոլորիս համար հայրերն ամենասուրբ բանն են երկրի վրա, և մենք առանձնահատուկ ահով ենք սահմանում մեր կենսամակարդակը: Եթե ​​ցանկանում եք շարունակել ձեր գիծը, պատմեք մի պատմություն «Հայրս ասաց ընդմիշտ...» թեմայով, և դա կդառնա ձեր եսասիրության մնացորդային հաղթաթուղթը:

15. Զայրացած տիրադ

Ահա թե ինչպես են սկսում ղեկավարները: Գարշահոտը զայրույթ է առաջացնում տակի վրա, թեև իրականում դա այն զգացմունքը չէ, որ ընկալում է գարշահոտը: Սթրեսի մեջ նա սկսում է ակտիվորեն նվաճել իր աշխատանքը, ինչին պետք է հասնել: Ճիշտ է, այս տեխնիկան հարմար չէ թույլ կամք ունեցող պրակտիկանտների համար: Նրանք կարող են հետ մնալ զայրույթով:

16. Զանգիր այնքան ժամանակ, քանի դեռ քեզ մեղավոր չես զգում

Դուք կարող եք սեղմել մարդուն լրացուցիչ մեկնաբանությունների համար նրա եսասիրության պատճառով, որպեսզի մոռանալով ձեր մասին, պակասը ակնհայտ դառնա։ «Մեղադրյալն» ինքնաբերաբար մեղադրում է մեղավորին և շտապում է բացերը ծածկել։

Սրանք այն հիմնական կետերն են, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք այլ մարդկանց հետ քնելու ժամանակ, ինչը կարող է զգալիորեն հեշտացնել ձեր կյանքը և խնայել ուրիշի փողերը վատնելու հնարավորությունը:

Ի՞նչ է հոգեբանական ճնշումը և ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել կյանքում և աշխատանքի մեջ:

Դուք նախատո՞ւմ եք ձեզ նրանց համար, ովքեր ենթարկվել են սատանայի սադրանքին և տառապել: Նրանց համար, ովքեր հինգ տարվա ընթացքում երբեք չեն թողել աղջկա-տղայի դերը գործերով: Նրանց համար, ովքեր մենակ են ձեռնամուխ եղել աշխատանքի, և հիմա, գործընկերների ճնշման տակ, նորից հիմարություն եք անում: Իմացիր, որ կխեղդվես։

Ի՞նչ հոգեբանական ճնշում է մարդկանց վրա:

Մարդիկ չեն կարող խաղաղ ապրել. եթե նրանք ավտոմատներով չեն կռվում հանուն «նավթի, ծովի, ձյան», նրանք վերահսկում են հոգեբանական պատերազմները։ Ավելին, անհայտ է, թե որն է ավելի վատ. Ամերիկայում աշխատանքի հանդեպ բարոյական ստրկության զոհերն ավելի հաճախ են ապրում ինքնաոչնչացման մեջ, առանց այլ պատճառի: Եվ ինչպես ֆիզիկական մակարդակում, շատ տղաներ և աղջիկներ հատուկ դասընթացներ են անցնում մարտական ​​ինքնապաշտպանության համար, այնպես էլ սոցիալական մակարդակում բոլորը պարզապես պետք է սովորեն, թե ինչպես դիմակայել հոգեբանական ճնշմանը կյանքում, և դա հնարավոր է:

Ահա թե ինչու: «Ոչ ոք ձեզ չի կարող պատկերացնել առանց ձեր տարվա» Է. Ռուզվելտ:

Գիրկա, ճիշտ է, քանի որ մեզ վրա հոգեբանական ճնշում են գործադրել, մենք ինքներս ենք դա թույլ տվել։ Իսկ եթե քեզ սպառնում են, միշտ հիշիր, դատարկ տակառը աղմկոտ է, իսկ շունը, երբ հաչում է, դեռ չի հասցրել կծել։ Զանգահարեք, ճիշտ չարագործները չեն սպառնա՝ գարշահոտը արագ կանցնի աջ, իսկ եթե տեղում սպառնալիքներ են երևում, նշանակում է, որ նրանք փորձում են յոլա գնալ ձեզ հետ: Եվ եթե պատահաբար ստիպված լինեք դիմանալ հոգեբանական ճնշմանը, եթե Վիդմովայի համար արդարություն չհասնեք, կարող եք խիզախորեն դիմակայել մանիպուլյատորներին:

Ինչպես հաղթահարել աշխատանքի վրա հոգեբանական ճնշումը

Եվ ամբողջ իրավիճակը բարդ է. Առավել անընդունելի է այն, ինչ կարող է տեղի ունենալ կարիերայի աճի ժամին՝ ոչ գրասենյակում: Տոբտո. հոգեբանական ճնշում մարդու վրա (առավել հաճախ՝ նորեկի վրա), քամելու և զրպարտության մասին հայտարարություն գրելու մեթոդով։ Այնքան դժվար է աշխատել մեծ, հարուստ ընկերությունների հետ, քանի որ չես ուզում վճարել հղիության և ծննդաբերության արձակուրդը, այնքան վատ է աշխատել մի թիմի հետ, որի համար որակավորում ես չունես, նոր աշխատող, դու այնքան վախենում ես աշխատել նրանց հետ: ովքեր նույնիսկ չգիտեն, որ դա ճիշտ է: Իսկ մեթոդի առանցքը նույնն է՝ պատկերներ, հիմքեր, իշխանություններին թաքնված տեղեկատվության հաղորդում, արտաքին անտեսում և շատ ավելին։

Այստեղ արդեն ժամանակն է պատերազմ սկսել կամ հարձակվել ագրեսորների վրա շատ պարզ ձևով. քանի որ օդում սկանդալ է, շեֆը դժվար թե հարթի վեճերը՝ ով է ճիշտ, ով է սխալ: Ինչու՞ է պատահում, որ արտասահմանյան ընկերությունների մեծ մասում, նմանատիպ իրավիճակներում, միանգամից երկու հոգու են կանչում՝ չհասկանալով իրավիճակը: Բայց Ռուսաստանում դեռ նման պրակտիկա չկա, բայց նա ստիպված կլինի դա անել միայնակ։

Հետևաբար, աշխատանքի վրա հոգեբանական ճնշմանը դիմակայելու համար նախ անհրաժեշտ է որոշել, թե թիմից ով է ամենաշատը հարգում Կերիվնիցյային, ում վստահում է Դուման. նրանցից կարող եք լավ հարստություն վաստակել: Եվ նույնիսկ մոբինգից առաջ ոչ բոլորն են պատրաստ, այնուամենայնիվ, թիմից ոմանք պարզապես սպասում են, իսկ ոմանք դեռ իրենց հոգում են, այլ ոչ թե բացահայտորեն արտահայտեն իրենց կասկածները: Սրա պատճառով մենք նախ պետք է լավ կապեր հաստատենք՝ սիրային հարաբերություններ, նախագծեր, երեկոներ։ Ու քայլ առ քայլ լողավազանը մեծանում է (քանի որ լավ մարդ ես), ​​մինչև կողքից երկու-երեք գլուխ ստահակներ կորչեն։ Եվ մաքրելու համար երկար ժամանակ անցկացնելուց հետո գարշահոտը երկար չի տևում ազատվելու համար:

Հիրշան, քանի որ շեֆն ինքը խառնվեց մոբինգին: Օրինակ՝ ժողովրդի հողերը մաքրելու համար։ Եթե ​​պայքարելը դժվար է, բայց նյարդերը սպառված են, լավագույն միջոցը գուլպաներ ձևանալն է: Տոբտո. Նայեք, թե ինչ չեք հասկանում, ինչու են այդքան շատ պահանջներ շտապում դեպի ձեզ, և նույնիսկ մինչ ամեն ինչ վերահսկվում էր, դուք մինչև վերջ չեք տեսնի այն, ինչ հասկանում եք, որ նրանք պարզապես հետևում են ձեզ: Իսկ շենքի շեֆը հեռու է մարդկանց «գնացեք» ասելուց, քանի որ նա ոչ մի բանում մեղավոր չէ։ Իսկ թեթեւ յոգոյի «գալմուբաթը» հաղթում է պանթելիկային։ Դուք միշտ անհամբեր սպասում եք ձեր խաղը խաղալուն, և ելույթներն իրենց անուններով կոչելը բավական չէ քաջություն ցուցաբերելու համար: Արդյունքն այն է, որ ձեզ հանգիստ կտրվի և կկարողանաք ավելի «զգույշ» գործեր անել։

Ինչպես կապ հաստատել պրոֆեսիոնալ մանիպուլյատորի հետ

Իսկ առանցքը ամենաթեթևն է, ուստի տվեք այն ճիշտ մանիպուլյատորին: Զարմանալի է, այնպես չէ՞: Իհարկե, հոգեբանություն չտիրապետող մարդու համար փող աշխատելը գործնականում անհնար է։ Ալե այստեղ մենք բացահայտում ենք գաղտնիքները:

Հետևաբար, ցանկացած տեսակի մանիպուլյացիա՝ ավելի պարզ և պարզ ձևով, միշտ հիմնված է լինելու S => R սկզբունքի վրա, ինչը նշանակում է «գրգռիչը հանգեցնում է ռեակցիայի»: Իսկ մարդկանց վրա ճնշում գործադրելիս մանիպուլյատորի ողջ հոգեբանությունը հիմնված է երգի գրգռիչների նկատմամբ մարդկանց հայտնի բնորոշ ռեակցիաների վրա։ Եվ այդ արձագանքները գարշահոտ են ու շահարկվում՝ անհասկանալիորեն խանգարելով մարդկանց աշխատել իրենց կամքին հակառակ։ Նման ներհոսքին դիմակայելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է, թե ճիշտ է աշխատում. չտեսնել նույն արձագանքը, որը կավարտվի ապարդյուն: Տոբտո. Եթե ​​ձեր բերանում արցունքներ կան, ծիծաղեք կամ կրակեք: Եթե ​​ցանկանում եք տաքացնել այն, դուք կբարկանաք: Երբ մարդու հետ ինչ-որ բան ես քննարկում, շատ զգուշանում ես խոսելուց։ Եվ առանց անհրաժեշտ թելերի, որոնք կարող են խճճվել, մանիպուլյատորը ոչինչ չի կարող անել, սա հրաշք պաշտպանություն է հոգեբանական ճնշումից և հուզական հարձակումից:

Սովորեք հոգեբանություն, զարգացրեք ձեր հմտությունները և սկսեք տալ հոգեբանական գնահատականներ. մեր աշխարհն ունի այս անգնահատելի հմտությունները: