Hogyan indítsunk hanghívásokat az olvasónak. A hanghívások jelentősége. Jobb, scho priyat vodnovlennuyu hangja

Otzhe, mi szükséges a hanghívások fejlesztéséhez? A csutka számára az elmét kell elrendezni. Dihati, segítségre van szüksége rekeszizom. Fontos lesz azonban, ha tanulsz, több jegyzetet tudsz készíteni. Légzésed edzéséhez alkalmazd az elméd a légzésedre, amennyire csak tudod. Leggyakrabban ez a dihannia szint nem hozza meg a kellő eredményt, előtte savanyúság-hiányhoz vezet, ami negatívan jelenik meg az ember életében. Ehhez nem mersz a színpad sztárja lenni, ne feledd, inkább dihannya - ez a jó önbecsülés garanciája. A légzést más módon edzheti. A legoptimálisabb a támadó. Nem számít, hogy ismerjük a helyes és megfelelő dyhal gimnasztikát. Általános szabály, hogy mindennek joga van az air-vidih-ben lévő kapcsolaton alapulni. Elnyerni a jogot fekve vagy állva. A legjobb a friss levegőn tölteni. Néhány napos edzés után megváltoztathatja a membrán méretét. Kinek próbáld meg a lábujjhegyig nyúlni, kivel énekeld el kedvenc számod párját. Mintha te lennél hatalmon, de nem lesz fájdalom a hasban, ami azt jelenti, hogy minden helyesen történt, és a rekeszizom eltört.

Hogyan készítsük elő a linket az alváshoz?

Kezdve gyakorolni a spіvі, próbáld meg nem túlterhelni a linkeket. Főleg háttal. A repertoár kiválasztásakor próbáljon képességeihez mérten jógát énekelni. Ne vegyen túl magas és mély hangokat, amelyek a csillagok közé juttathatják. Kísérletezzen az elmével, ne feledje, hogy ez nem számít a hangjának. Előtte hogyan aludj, csinálj bemelegítést. Tse rosіgrіє zv'yazyka, amely lehetővé teszi, hogy a legfontosabb jegyzeteket megszakítás nélkül. Lejátszhatja a linkeket további masszázshoz. Ehhez kenjük be a torkot lágy ruhokkal a tarkón az egyik ütemben, majd a következőben. A Robiti masszázst óvatosan kell végezni, akinek nyaki verőér van a vállán, annak nem lehet elkezdeni. Deyakі estradnі dіyachі mаyut osobliviy zasіb a razslablennya zv'yazyok számára. Milyen csodálatosan hangzott, de kitől kell elbúcsúzni. Bármilyen okból lehetetlen, ihat mentateát. Ha tejtermékről van szó, akkor bűz, navpaki, épületek bénítják a linket. Tom, їх legalább öt évvel a vistup előtt szükséges.

A természet csodálatos, összecsukható hangszerrel ruházta fel az embert. Ma a kommunikáció újoncának szüksége van egy kicsire, és ha hangveszteség van, akkor nem pazarolunk több pénzt, nem törődünk a beszélgetéssel. A hideg téli napokon ez a probléma különösen aktuális.

A hang elvesztésének okai lehetnek: fertőző betegségek, például gégegyulladás, mandulagyulladás. Az egyórás sírás utáni vágy hangjainak felemelkedése, vagy például trivalális szónoki beszéddel, fűrészbe öntve, dimával, hideg vízzel - faktor, amelyet a hangból kialakított hangkészülékbe öntenek. hívások, rothadó alján a gége, és a tököktől, száj, hogy üres mellkas.

A hang ereje zabarvlennya hang, tipikus vimova hangzás és zengő hangok - az elemek egy összecsukható rendszer létrehozásához. A hang elvesztése legtöbbször a robotkapcsolatok megszakadása miatt van csapdában, ilyen zavarok esetén nem kötelező feltárni, hogy van-e veleszületett vokális apparátus. Ale hang ül, rekedten és suttogva, és néha a torokfájáson keresztül. Yakshcho folyamatosan edzi a torkot és a nyakkendőket, tsі problémákat, és nem akad el és nem megy el mellette.

Korisno vykonuvati a következő ciklust jobbra:

Guggolás térdre hajlított térdre, az ötösöket laposra tesszük, a másik nagyujjával ragaszkodunk, 1-2 ökölben nyújtva a térdek között. A hát egyenes, a kezek a térdeken vannak. Láttam, mindent láttam, kinéztem magamból, megfeszítettem a torkom, azt a kezet. Tágra nyílt szemek, próbálja meg minél jobban elérni a távolságot a nyelvével, amíg el nem éri a határt. Mentse el a Qiu pózt 6-10 másodpercig. Miután elfogadta a gubacs malmot, pihenjen. Ha egy spratt lélegzet és látvány a lélegzet kitisztul, meg kell próbálni újra, hogy ismételje meg a jobb, vikonati szükséges, hogy 6-10 ilyen megközelítések a bőrt két évig. Már két alkalom után jobban érzi magát.

A támadókomplexumnak igaza van, ryatuvov többször is halk, akinek a hangja gyakran mellékes.

1. Táboron kívül fekve. Lélegezz be, ölts, hogy a lehelet éljen. Zatrimavshi podikh robiti povіlny látta vimovlyuchi "З" betűt. Jobb oldalon 5 whilin található. Dali vimovlyayut hangzik "З" és "Ш".

3. Énekeljünk egy kis "m"-t, olyan hatással, hogy "feldobjuk" a dallamot, mint amikor a kolisk dallam győz.
4. Nyújtsa a száját „H”, irányítsa, hogy a hang ne legyen remegő.

Ne feledje, hogy erős a hangja, több beszédre van szükségünk előttünk. Akár van orvos, fel kell ismernünk a hangmódot. Nem lehet az erőn keresztül aludni, kiabálni, suttogni, suttogva többek között az éneklési vágy is ugyanaz, mint a sírásnál.

A dichal gimnasztika ünnepe

Úgy tűnik, hogy a hangberendezés egy olyan elválaszthatatlan egység. A hanghívások felemelésére ideális a dyhal gimnasztika a Strelnikoviy szerint. Amikor її vikonannі beépíti a robotba a test minden részét, amelynek oka az egész szervezet fiziológiai reakciója, beleértve a hangszalagokat is.

A benne lévő dmukhati szájharmonikát a lélegzeten megütheti, és megláthatja, anélkül, hogy zavarna, a hang hibáztatható, de egyenlő. Be és ki, 20 másodpercen belül kezdje el, 1 whilinire növelve.

Csodával határos módon a hangkapcsolatok funkcionális szerkezetének megújítása egy újabb jogegyütteshez bővül:

1. belélegezve és az orrával látva;

2. belégzés orral - szájjal látás, A-A húzás 5-6 alkalommal;

3. orral a levegőben – szájjal látva;

4. orral történő belégzés - szájjal látás;

5. orral történő belégzés - szájjal látás, F-F-F húzás 5-6 alkalommal;

6. orrral történő belégzés - szájjal látás, X-X-X 5-6-szori húzás a látványnál. Közvetlenül a "Yawning Lion" név alatt láthatóan ellazítja a m'yazi réseket és znimaє a hanghívások feszültségét. Yogo vykonuyut, hátravetette a fejét, a társaságnak a lehető legszélesebbre kell nyitnia, egyszerre látva a hangot, ami sok poihannya-t sejt. Nyisd ki a torkod, hogy békét és ellazulást hozz. Effektivnymi є joga van, scho, hogy segítsen nyújtani a hangot a link és javítja az artikuláció. Vdikh mély lehet.

· Lélegezz be az orron keresztül, három megközelítésnél láss az orron keresztül.

Lélegezz be az orron keresztül, láss a szájon keresztül. Viroblyati dörzsöli a tenyerét egyet іnshu-ról.

· Lélegezz be az orroddal, találgass, hogy forró teával hűtse le leheletét.

· Lélegezz be az orron keresztül, lásd a sziszegést.

· Lélegezz be az orron keresztül, lásd a fütyülést.

Szakértő szerkesztő: Mochalov Pavlo Olekszandrovics| MD terapeuta

Világítás: Moszkvai Orvosi Intézet im. ÉN. M. Sechenova, specialitás - "Likuvalna right" 1991-ben munka, 1993-ban "Szakmai betegségek", 1996-ban "Terápia" munka.

Meleg hang, mely dallamosan egy csodálatos dallamot idéz, és halló emberek, akik eltakarták az árvíz fenekét - ki ne álmodik róla? De azért dolgozni, hogy az álom valósággá váljon, messze nem mindenki tudja, annak ellenére, hogy a nők erősek, és ennek a világnak a tehetsége az ember bőrében egyszerűen nem fejlődik. Hogyan készítsünk erős és dallamos hangot? Itt talán figyelni kell a vikladachіv énekre.

Hogyan javítható a hang az alváshoz? A legegyszerűbb és legkézenfekvőbb megoldás az énekhangon való munka. Most azt tervezed, hogy megtanulsz egyedül aludni – nem teszel lefoglalt egy-két bejáratot, elfogadod a hangodat, felismered a gyengébbik bocsánatát, és meg fogod érteni, hol kell összeesni.
De ahogy a gyakorlat azt mutatja, csodával határos módon rögöket énekelnek, az autodidakta emberek pedig személytelenül hangzanak, nos, megtanulhatsz magad is énekelni.

Mi kell ahhoz, hogy robusztus legyen? A hangod javításához aludnod kell. Tse nyilvánvaló.

Kezdje a legegyszerűbbel: énekelj szeretett vikonavtsudnak, tedd fel a jegyzetet – és hajrá! A cob-hoz válasszon kedvenc vikonavtsiv-je közül legalább azt, aki ugyanaz, mint Ön, és a hasonló hangszínû bazhano-t. Egy ilyen „spilny” spiv, ha rendszeresen foglalkozol vele, az épület jelentősen javítja a hangját.

A következő szakasz a karaoke lesz - sok szerencsére a tsya rozvaga egyszerre teljesen elérhető: minden, amire szüksége van, olcsó, és gyakorlatilag tudhatja, hogy egy dal „mínusz”. Kezdje csendes kompozíciókkal, amint azt szereti és tudja, és ne vállalja magára a hajtogatást.

A fonogram hangzásának elsajátítása után egy összehajthatóbb színpadra léphet - a cappella éneklésével (zenei kíséret nélkül), így minden kegyelmet és hiányosságot érezni fog, gyakorolhat a hangokon. Ne erőltesd túl a hangokat, ha alszol, akkor ügyes vagy és könnyen bőrjegyzetet készíthetsz, ugyanakkor nem sikoltozhatsz, így a "jobbra" elkerülhetetlenül rekedtséghez és hanghasználathoz vezet. Énekelj így, ahogy megengeded a hangodnak – ne siess, egyszer csak fokozódik a bűz. Kezdje a bőrpróbát csendes spivivekkel, fokozatosan növelve a hangerőt és a hatótávolságot.

ne fázzon;
ne "adjon koncertet" a hidegben;
ne kiabálj (a futballista énekkarrierjét és életmódját nehéz befejezni);
ne dohányozz;
ne beszélj gazdagon. A hang kárpótlásra szorul, ha az év évében a lányoknak egy napig a csend tetején kell maradniuk.

Nem könnyű egyedül elaludni egy adag alkohol elfogyasztása után – a jóga hatására a hangok kijátszódnak és a hang jobban szól, de ha alkohollal szárítják a hangokat, akkor a hang elveszik a hosszú távú kilátásokat. Nem a legjobb barát a hangodnak a ta kavi, a jógát inkább kikapcsolódásnak nevezzük.

nasinnya, chips és keksz;
csokoládé;
hidegebb fagyos;
forró és forró feszültségek (a túl magas és alacsony hőmérséklet csökkenti a hangszalagok rugalmasságát);
barvnik termékek;
zsír az az édesgyökér sün (zukor és zsír a linkekre telepszik).

És a tengely vizet ihat és feltöltheti. Tehát gyümölcslé nagy mennyiségű vízzel - őszibarack, szőlő, kavuni, körte toshcho.

Ezt megelőzően, hogyan kell elkezdeni aludni, obov'yazkovo zrobіt dikhalny gimnasztika. De ha alszol - ne gondolj a dihannyára.

Nem húzni kell, hanem egy órán át megerőltetni az álmomat, a terhelés átkerül a torokra, és a hang összetörik. Teljesen ingyenes a feneked és a vállad akasztani – csak a mély és hangerős, mély hangok megtekintésére.

Csak egy kicsit, mintha aludna – rögzítse a hangját, és hallgassa meg a felvételt, így dolgozhat a megbocsátáson.

Próbáljon meg megfelelően dolgozni, hogy javítsa hangját az alváshoz.

Lélegezz be, és a videón mozgasd el a bőrt a hangoktól - miközben a légzés "i", "e", "a", "o", "y" - ebben a sorrendben. A sorrend fontos – a legmagasabb frekvenciájú hanggal kezdjük. Helyes befejezni a zrobiti trichit - három mély vidihi a bőrön.
A mell és a has területének aktiválásához háromszor szükségünk van az "m" hangra (tehát csak hosszú ideig - lehetséges). Az első alkalommal - halkan, a másikban - hangosabban, a harmadikban - hangosan, amennyire csak lehetséges.

A muzikalitás és a hallás fejlődéséhez nemcsak az a fontos, akit énekel, hanem az is, akit hall. Próbálj meg több zenét hallgatni. A hangok és hangok rögzítéséhez, az egyszerű (dögös és csinos) popzene befejezéséhez a lejátszóban cserélje ki klasszikus alkotásokra.

A gyakorlás nem vezet tökéletességhez, de mindig segít az eredmények javításában! Használjon személytelen gyakorlati módszereket hangja minőségének javítására. Akiknek meg kell tanulniuk, hogyan kell helyesen aludni, egyedileg deyakyh termékeket gyártani, és el kell nyerni a különleges jogokat, hogy játszanak, mielőtt aludni kezdenek vagy nyelvet beszélnek. Hiába éred el a sikert, de miután beszámoltál a maximumról, és egy órát rászántál, kétségtelenül javíthatod a hangod minőségét.

Kroki

1. rész

Helyes légzés és testhelyzet

Tanulj meg helyesen lélegezni. Zokog anya erős hangon, akkor bűnös, hogy emlékszik helyesen dihati. A lényeg: schob dihati globoko.

Victory m'yazi presu. Helyes lélegzetvétellel a gyomrodon lévő alsó szennyeződés (rekeszizom) előre omlik, és helyet ad egy nagyobb elkötelezettségnek. Aludjon egy órát (elősegítse, vagy csak a látás kedvéért) vikoristovyte tsі m'yazi, hogy újra láthassa.

Ugyanígy verd át a m'yazit (a nirok oldalán), hogy kontrolláld a légzésedet.
Feszítve a m'yazi sajtót, próbálj meg nem gyógyulni előre.

Tanulj meg helyesen állni. Kövesse lábának, térdének, stegonjának, hasának, mellkasának, vállának, karjának és fejének helyzetét:

Lazíts. Ha helyes testtartásban állsz, mozogj úgy, hogy ne legyél feszült. Nem te vagy a hibás a feszültségért, amiért egyenletesen megnyomod a mellkasodat vagy a hátadat. Ne felejtsd el lazítani a shiї-hoz hasonló m'yazit.

4. rész

Változás az életmódban

Igyál több vizet. Igyon több mint 8 üveg vizet naponta. Tsya kіlkіst mozhe bіlshoy, yakscho fizikai jogokkal foglalkozik, vagy perzselő éghajlaton él (tehát sokat izzad).

Táplálkozz egészségesen. A teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek beültetése segít a torok nyálkahártyájának egészségessé válásában, ami azt jelenti, hogy a hangja is egészséges lesz.

Lazíts. A stressz mindenre negatívan hat. Szánjon ma egy órát arra, hogy tegyen valamit, ami segít ellazulni. Jógázhatsz, meditálhatsz, sétálhatsz, rácsodálkozhatsz a sorozat szeretetére, olvashatsz egy jó könyvet vagy játszhatsz egy hangszeren.

Próbálj meg nem sikoltozni. A Tse különösen fontos, mivel gyorsan sípol. A kiáltás árthat a hangjának, de a következő napokban megöli.

Legyél türelmes. Azok számára, akik szeretnék javítani a hangjuk minőségén, ez egy órát is igénybe vehet. A jelentős javulást nem veszed el semmiért, de utána, ahogyan játszod, és megtanulod, hogyan kell helyesen dihatolni és vágni a posztot, azonnal rájössz, hogyan változtak a dolgok veled.

Nincs abban semmi csúnya, ha mindent lépésről lépésre csinálsz. A hátoldalon tanulja meg elmélyíteni az elméjét és helyesen állni. Ha megkapod, javíts a társaság helyzetén és üsd el a sprattot a jobb oldalon.

Térjen vissza segítségért. Mintha a hangod minősége az utóbbi időben romlott volna, például hangja recsegősebb, mélyebb vagy feszültebb lett, ami egészségügyi problémákra utalhat. Minden ingadozással kapcsolatban forduljon orvoshoz a betegség cselekvőképtelenné tétele érdekében.

5. rész

Tanulj másokban

Keress egy képzett tanárt. Egy jó vikladach a hangja javításával örömet okoz. Ismerni a klasszikus megvilágítású vikladach-ot, hogy maga az ilyen vikladach is ismerje a különböző stílusokat.

Hallgassa meg a szakmai beszélgetéseket és előadókat. Kövesd őt, mint a leheleted bűzét, a vastagságot, az artikulációt, a modulációt, az énekhangokat és a hangzást. Ha tetszik a stílusod, próbáld ki a téli jógát.

A stílus utánzás csodálatos módja annak, hogy megtanulj aludni, és zavarják azok, akiknek nem adsz hangot.

Vigyázzon a profi mérkőzésekre és a bemondókra. Adjon tiszteletet ezeknek, mintha a bűz lélegzik, és alapozza meg a hangjegyeket további segítségért. Hogy rácsodálkozzam a їhnyu-ra, a test nyelvét fogom tenni. Kövesd őt, mint a helyettes rombűz, hogy artikuláld ennek a szónak a hangjait, mint az ének bűzét.

Ne hagyja figyelmen kívül azokat a szakembereket, akiket nem kedvel. Gondolja át, miért nem szereti azt a másik hangszórót vagy hangszórót. Miért kellene büdösnek lenniük mások szemében? A Chi roblyat bűz rossz, a chi tse csak nem a te stílusod?

Néha egy triviális megfázás, sírás, hosszú idő, éles éghajlatváltozás után egy rekedtes hang egyszerre eltűnik. Traplyatsya, mint általában, megállíthatatlan, korán kicseng.
Zmist:

A gyulladt hangszalagok tüneteinek okai

A zv'azok égésének okai:

A hanghívások gégegyulladással, mandulagyulladással, hörghuruttal világíthatnak. És itt fellángol és feldagad a bűz, és a reccsenés hangjai viszont megváltoznak, sőt újra elhalványulhatnak. A gége nyálkahártya felülete megduzzad és lóg. Hangpazarlásnak tűnik.
A hang elvesztése olyanná válhat, mintha hosszan tartó hidegen lélegeznénk be, különösen, ha szájjal, hideg italok fogyasztásakor, vagy elnyomja a hideget.
A zbіlshennya zv'yazkovoї szövet gyulladása lehet különböző típusú allergiák, vírusfertőzések, a drasztikus beszéd belélegzése következtében, például tyutyunovy dima.
Hangvesztés lehet azokban az emberekben, akiknek sok mondanivalójuk van és aludniuk kell: beszélgetésekben, olvasókban, szónokokban a hívások állandó túlfeszültsége miatt.
A link hangjára csirke, vzhivannya, ivott, kémiai beszédek, száraz, forró levegő belélegzése öntik.

A tünetek a hivatkozás hangjának különböző formáinál eltérőek lehetnek. A különböző típusoknak eltérő jelei lehetnek. Egy tünetcsoportot láthat, amely az összes tünetet lefedi:

rekedt vagy zovsіm elveszett hangja;
pershinnya és szárazság a gégeben;
gégefájdalom lefedés közben;
a torok vörös, duzzadt;
a torkon öntötték;

száraz;
lehetséges hőmérséklet-emelkedés;
bіl fej, gyengeség.

Megfázás vagy vírusos megbetegedés okaként egyéb tünetek is jelentkezhetnek. Gyermekeknél a duzzadt torok légzési nehézséget okozhat (hib croup).

Likuvannya gyulladt hanghívásokat

Gyógyszerészeti készítmények;
fizikoterápia;
műtéti behelyezés;
torokkötözés gyógyszerekkel, például lugollal.

Az ujjongást fül-orr-gégésznek kell végeznie, de fontos a foniáter felkeresése is, különösen azoknak, akiknek a szakmája kötődik oratóriumhoz.

A likuvanniban fontos helyet foglal el az orvosi likuvannya. Vykoristovuyut készítmények, amelyek ismerik a gyulladt, hogy a dudor. Használhat antibiotikumokat, vírusellenes szereket, kortikoszteroid aeroszolokat is.

Azok számára, akik egyfajta tevékenység után gazdagon tudnak beszélni, a kötelékekkel kapcsolatos problémák igazolhatók a kapcsolatokat fellobbantó krónikus feszültségen keresztül.

Ha körülnézek, gyakran konkrét "zümmögést" látok a linkeken. Az ilyen vuzlikok örülnek a vuzlikok elkészítésének módjának speciális készítményekkel. Ha nem segít a bűzön, műtétet kell végeznie. Ennek ellenére egy ilyen látogatás nem hoz eredményt, előfordul, hogy megváltozik a sorrend.

Ezért vannak a művészek olyan merészen a hangjukhoz igazodva: joguk van ordítani, joguk van egyedivé tenni termékeiket és bódítani, mintha a zv'yazki-t játszanák.

Vrahovyuchi azok, amelyek különböző dolgokat okozhatnak, akkor különböző tünetek lehetnek, ez nem módja annak, hogy önállóan élvezze. Annak a felismerésnek az okát helyesebb tudni, hogy kevésbé orvos.

Ha nincs elég ételed, módosítani kell a rezsimet, tedd a hangodnak megfelelően, óvakodj a drasztikus termékektől és italoktól, igyál meleg tejet egy csipet vaj hozzáadásával.

Az ujjongás népi módszerei

Folk módszerek likuvannya vikoristovuyut, mint egy további likuvannya az orvossal folytatott konzultációt követően.

Az első lépések, ahogy nőhet a vokális kapcsolatok örömében - a szájon kívül meleg italok és meleg gyógynövényes vodvarok (kamilla, shavliy) szódabikarbóna rózsa. Vannak olyan módok az örömre, mint:

1. módszer: burgonyát főzz meg egy serpenyőben, és tegyél vízbe mentaleveleket vagy kamillát. Lélegezzen át egy pár 10 hvilin;
2. módszer: 2 tk. öntsünk 500 ml okropot, pokat 20 khvilint és gargalizáljunk torok infúzióval 3 r / nap;
3. módszer: két evőkanál. l. málnalevél, 2 ek. l. olívaolaj, 1 tk öntsünk gyömbért 600 ml okropba és hagyjuk termoszban. Igyál 2 evőkanál. l. legfeljebb 3 rubel / nap;
4. módszer: A tojássárgáját és a vajat aprítsuk fel. Vegyünk 1 evőkanál. l. 3-4 r / nap;
5. módszer: ne igyon túl forró sört;

6. módszer: ne igyon forró tejet, ásványvízzel hígítva;
7. módszer: igyál forró tejet mézzel kis tálkákban. Tegyen egy lépést, hogy a tej forróbb legyen, a forró tejméz szilánkjai kimerítsék gyógyító erejét;
8. módszer: ezt követően gargarizáljon meleg gyógyteákkal, mint például kamilla, körömvirág, shavlia;
9. módszer: reszelje le a chrono gyökerét a másik harmadára, és öntsön 200 ml vizet. Adjunk hozzá 1 evőkanál. l. mézet és inni a bőrön keresztül 1 tk. sumishi;
10. módszer: változtasson 2 evőkanál. l. málna és olії sonyashnikovoy, 1 tk gyömbér (friss). Öntsön sumish-t 400 ml okroppal és 12 éves vitrimatival. Igyon 2 vödört egy évvel az utazás előtt;
11. módszer: öntsünk 1 lombik ánizstölteléket 0,5 l vízbe, 15 toll vitrimatba, hűtsük le és szűrjük le. Tegyünk 5 evőkanál. l. lime méz és 2 evőkanál. l. konyak. Bőr ital 30 perc. 1 st. l.
12. módszer: cseppentsen 3-4 csepp gyógyszertárban vásárolt ánizst egy darab finomított cukorra, és adjon hozzá jógát.
13. módszer: a feszültség csatlakoztatása után egy óra alváshoz vagy háromszor igyon meleg teát citrommal, 1 teáskanál hozzáadásával. konyak.
14. módszer: keverje össze egyenlő arányban a konyakot, a citromlevet, a tojást és a mézet, igya meg egy kortyban.

Gyulladt hangszalagok megelőzése

Mivel a szakma hanghívásokhoz kapcsolódik, tudni kell, hogyan lehet profilaktikusan elmenni a probléma kivizsgálására. Nem olyan gazdag:

ne engedje meg a hipotermiát;
kevesebb érintkezés a fűrésszel, agresszív vegyi beszédek;
ha mindegy, a púderes alkalmazásoknál váltani kell, és vegyi készítményekkel gyakorolni, akkor a bőr a munka és a bazhanó munka másnapján;
ha fel kell venni a családot sokat beszélni, aludni, akkor meg kell szólalni, ha lehet, vigyázni kell a nyelvre: 2 év munka bőrén keresztül adj egy-két év javítást .

keresztül nіs vdikh-vidih;
lélegezzen be az orron keresztül, lásson a szájon keresztül;
lélegezzen be a szájon keresztül, lásson az orron keresztül;
belélegzés-látás az orr jobb felén keresztül, majd ugyanezt növesztjük az oroszlánon keresztül;
lélegezzen be az orr egyik felén, lásson át a másikon;
belégzés nіs, dovgy keresztül nіs іz zusillam y kіntsi;
lélegezzen be az orrlyukon keresztül, lásson át a könnyed ajkakon;
lélegezzen be a nison keresztül, lásson át a nison poshtovkhamival.

A komplex krémje megfelelő, rendszeresen masszírozhatja a nyak elülső részét. Ilyen znіmaє narugu m'yazіv shiynykh.

Egy órán át masszírozzuk a torkot felváltva bal és jobb kezünkkel. Robitit fenékig igényli a vadállat, egészen a mellig ér.

Ráadásul az emberek az ilyen kommunikációs hangokért nem vétkesek abban, hogy fagyos napokon sétálnak, hogy ne vaduljanak meg a szájukkal, ne tudjanak beszélni a hidegben. Mintha a hangoddal gyakoroltál volna (hangosan beszélj), meg kell adni a khvilin 20 hangjait, akkor csak te mehetsz ki az utcára a rock hideg évszakában.

Egy órán keresztül nézem a videót, tudni fogod a rekedtség ujjongását.