Чому виникає біль у попереку при вставанні зі становища сидячи і як лікувати можливі захворювання. Біль у спині та попереку – провісник хвороби чи звичайне явище? Моє кесарево: як це було
У деяких випадках це може свідчити про неправильний вибір меблів або надмірно тривале перебування в незручній позі. Якщо поперек болить, коли встаєш, це говорить про те, що хребет у цьому відділі страждає від перевантажень.
Можливі причини виникнення болю в попереку
Біль у попереку може мати кілька причин, більшість із них взаємопов'язані і випливають одна з іншої:
- Дискомфорт у попереку може бути викликаний тривалим положенням у неправильній позі, наприклад, під час роботи за комп'ютером. Людина тягнеться руками до комп'ютера, піднімає плечі, спина стає округлою, навантажуючи поперек. Сон на дуже м'якому ліжку або старому продаваному матраці також може стати причиною надмірного навантаження на поперек, що відгукується болем у ньому під час підняття з ліжка та розпрямлення хребта. Такі болі характерні для людей, які ведуть сидячий спосіб життя або працюють за письмовим столом або комп'ютером. Постійне перебування у зігнутому положенні може призвести до серйозних захворювань хребта.
- Неправильний підбір меблів також є одним із факторів, чому поперек болить, коли встаєш. Особливо це небезпечно для дітей і підлітків з скелетом, що ще не зміцнився. Занадто високий стіл або стілець, парта можуть викликати не лише болі в спині, а й викривлення хребта різного ступеня важкості. Незручний робочий стілець або крісло може стати причиною появи дискомфорту в спині.
Занадто м'яке крісло погано підтримує корпус, змушуючи працюючого нахилятися вперед, перевантажуючи поперек. Надмірно твердий стілець із жорсткою спинкою неправильної формине дозволяє прийняти фізіологічно правильну позу за роботою, що також призводить до виникнення болю.
- Якщо біль виникає щоразу при піднятті зі стільця або з ліжка, це може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям. Швидше за все, це остеохондроз, що починається, який є мало не у кожної другої дорослої людини. Але якщо поперек болить, коли встаєш дуже сильно і постійно, це може бути показником профузії міжхребцевого диска або його грижі. Такі постійні болі вимагають обов'язкового звернення до лікаря та якнайшвидшого лікування.
Профілактика болю в попереку
- Правильний вибір меблів для сидіння, заміна матраца та подушки на жорсткіші ортопедичні.
- Використання спеціальних масажних пристроїв, що одягаються на спинку та сидіння робочого крісла. Періодичне увімкнення такого пристрою при тривалій роботі допомагає розслабити м'язи, зняти напругу з попереку.
- Під час роботи рекомендується якнайчастіше вставати і намагатися розминати поперек.
- Заняття йогою, пілатесом або іншими видами гімнастик дозволять зміцнити глибокі м'язи, що утримують хребет у стабільному стані. Крім того, він стає більш гнучким та пластичним, легше переносить навантаження.
Біль у попереку, ліва частина
Доброго дня! Мене звуть Владислав, 23 роки і в мене така проблема: біль у попереку зліва (частіше трохи віддає в сідницю, рідше - в ногу), болить вже більше тижня, коли встаю різкий біль, що потім тягне, протягом дня вона пропадає і з'являється. Якщо це важливо, я вже 3 тиждень бігаю в парку, але не інтенсивно, а приблизно по півгодини - сорок хвилин. біля комп'ютера, або лежав біля телевізора. Хочу дізнатися, що це може бути, що в цій ситуації робити?
Вітаю! Схоже на люмбоішіалгію - означає сукупність больових симптомів у спині, які викликані затисканням нервів в області попереку, що залучає в процес поперековий відділ хребта, криж і м'язи і зв'язки, що оточують їх, характеризується рефлекторним м'язовим спазмом і болем поширювальної поверхні . Люмбоішіалгія найчастіше є проявом грижоподібного випинання міжхребцевого диска. З обстежень Рентгенографія або МРТ поперекового відділу хребта. Призначення зазвичай припускають комплексну терапію, що складається з лікарської терапії: протизапальні препарати - диклофенак, піроксикам, ібупрофен, іноді стероїдні засоби, анальгетики (парацетамол), міорелаксанти (сирдалуд, мідокалм), необхідні дози вітамінів групи B (мільгама, нейромультивіт,), фізіотерапія, лікувальна. Потрібно не забувати, що все лікування має бути призначене лікарем, який підбирає вигляд та тривалість терапії, дозування. лікарських засобів. Позитивний результат може дати мануальна терапія, різні водні процедури. У період загострення, коли методи мануальної терапії не застосовні, біль знімається введенням протизапальних та знеболювальних препаратів у ділянку запаленого нерва ін'єкцією чи електрофорезом. Хороший результат дає також голкорефлексотерапія, лазеропунктурна терапія, імпульсні струми низької частоти (електростимуляція), магнітна та електромагнітна терапія, інфрачервоне та ультрафіолетове опромінення, ультразвук. Приходьте на прийом – підберемо лікування!
Консультація дається виключно з довідковою метою. За підсумками отриманої консультації, будь ласка, зверніться до лікаря.
Болить куприк, коли сидиш і встаєш – можливі причини
» Болить куприк, коли сидиш і встаєш – можливі причини
Характерною рисою болів у куприку, коли людина сидить або встає, є неприємні відчуття в нижній частині хребта (нижче за поперек). Цей больовий синдром ще до кінця вивчений. Кіпчик пов'язаний з органами шлунково-кишкового тракту та сечівнику та статевої систем. Причина болю, яку вчасно не діагностували і не усунули, згодом може спричинити серйозні порушення, набути хронічного характеру – почати заважати ходити і сидіти постійно.
Симптоматика
Симптоми варіюються в залежності від причини виникнення болю. Зазвичай пацієнт чітко відчуває:
- наростання болю в сидячому положенні;
- посилення болю при тиску на нижню частинуспини;
- збільшення сили больових відчуттів у процесі тиску нижню частину спини;
- наростання больового синдрому у процесі тривалого сидячого становища;
- посилення болю при запорах та зниження больових відчуттів після дефекації;
- різку # 171; стріляє # 187; або пекучий біль, коли встає, особливо з твердої поверхні.
Іноді куприкові болі не постійні, а носять імпульсний раптовий характер. У деяких випадках болюча або колюча. У окремих пацієнтів болі характеризуються печінням, віддають у сідниці та промежину. У цьому випадку хворий точно не може вказати місце, де болить чи скаржиться на хворобливі відчуття у прямій кишці.
Можливі причини болю в куприку, при сидінні або під час вставання.
- тривале сидяче положення на незручному сидінні, що частково травмує з часом куприк;
- запальні процеси органів тазу;
- часте тривале сидіння на незручній твердій поверхні;
- травма;
- зміни у кістках тазу;
- тяжкі пологи, внаслідок яких сталася травма;
- інфекції;
- звичка довго сидіти у туалеті;
- пухлини.
Класифікація болі в куприку
Анокопчиковий больовий синдром – широке медичне поняття, яке включає кокцигодонію і періанальний больовий синдром.
Кокцигодінія - особливий термін, що позначає найпоширеніший вид болю в районі куприка. Найчастіше вони спричинені травмою, з якої могло пройти тривалий час.
Періанальний больовий синдром - біль у ділянці прямої кишки або задньому проході, причини якої встановити часто не вдається. Вона також може спричиняти неприємні відчуття в області куприка, особливо, коли людина сидить або встає. Цей больовий синдром називають ще #171; аноректальний біль #187; або # 171; псевдококцігодінія # 187;.
Діагностика
Анокопчиковий больовий синдром діагностують лише після того, як було виключено всі органічні причини больових відчуттів. Щоб поставити діагноз, потрібно спочатку провести аналіз на наявність інших неврологічних захворювань, а також захворювань проктологічного та урологічного характеру. Вони часто можуть бути однією з причин болів у куприку, і тоді лікування має починатися з них. До таких хвороб відносять:
Тільки після діагностування анакопчикового синдрому потрібно приступати до комплексної терапії. Лікування у складних випадках може тривати тривалий час, інколи ж потрібне залучення психіатра.
Як лікувати болі в куприку?
Самостійно вдома складно позбутися болю в куприку. Можна лише спробувати при несильно виражених болях зробити таке:
- не перебувати тривалий час у сидячому положенні, особливо на незручному сидінні;
- виконувати вправи для хребта;
- попросити когось із близьких людей робити щоденний масаж у сфері болю;
- не допускати загострення відомих проктологічних проблем зі здоров'ям, якщо вони є (геморой, анальні тріщини та ін.).
Фахівці комплекс терапевтичних процесів для пацієнтів, які страждають від болю в області куприка, починають з ліквідації встановлених порушень. Одночасно з усуненням можливих проктологічних та інших причин, якщо такі були знайдені, проводять лікування безпосередньо самого больового синдрому.
Для лікування болю зазвичай застосовуються:
- комплексні фізіотерапевтичні процедури:
- аплікації та грязьові тампони;
- ультразвукові процедури;
- ректальна дарсонвалізація;
- діадинамічні струми;
- УВЧ – вид терапії із заподіянням впливу електромагнітних хвиль.
Якщо симптоматика характеризується м'язовими спазмами, допоможуть масажі цих м'язів у поєднанні із застосуванням по відношенню до прямої кишки мікроклізм. До їх складу включають розведений напіввідсотковий розчин антипірину та олії. Рекомендується проконсультуватися з невропатологом з метою призначення хворому на седативні засоби. Позитивним ефектом у лікуванні болів у куприці має застосування акупунктури або його особливого виду - електроакупунктури.
Якщо лікування не приносить належного ефекту, або куприк явно травмований, потрібно проконсультуватися з лікарем-травматологом. Він навіть може призначити кокцигектомію – ліквідацію куприка.
Останнім часом набирають популярності «Клініки болю». Вони ліквідують біль незалежно від того, чи відома її причина чи ні. Тобто не проводять самого лікування, а лише прибирають симптом.
Анопочковий больовий синдром зазвичай досить важко діагностувати та лікувати. Успіх лікування залежить від того, наскільки правильно встановлено причину його виникнення, а також наскільки різноманітним був комплекс заходів та методик його лікування.
Якщо Ви відчули біль у куприку під час сидіння або під час вставання зі стільця, важливо своєчасно задуматися про наслідки. Можливо для початку підійде і зручніший робочий стілець. Також слід пам'ятати, що часто одним із факторів є проктологічні проблеми, чи травма, у т.ч. давня.
Біль у попереку при вставанні зі стільця
Біль у попереку при русі, зокрема при вставанні зі стільця – частий симптом, причиною якого може стати так званий постуральний стрес. Больові відчуття можуть виникнути після тривалого сидіння. Також цей симптом є одним із проявів остеохондрозу. Щоб не запускати власне здоров'я і не спровокувати розвиток серйозних ускладнень, звернутися до лікаря рекомендується якнайшвидше, якщо біль з'являється часто і відрізняється достатньою інтенсивністю.
Біль у попереку при вставанні зі стільця: причини
Можна виділити кілька основних причин, що сприяють появі болю в попереку при вставанні зі стільця:
надмірні фізичні навантаження та викликаний ними стійкий гіпертонус м'язів;
тривале перебування в одній позі, наприклад, сидячи на твердій поверхні в згорбленому положенні;
розрив м'язово-зв'язкового апоневрозу через підняття тяжкості;
зміщення хребців поперекового відділу внаслідок різкого повороту тулуба за загальної слабкості зв'язок хребта;
остеохондроз поперекового відділу хребетного стовпа.
Іноді біль виникає просто тому, що спинні м'язи є слабкими, як і м'язи черевного преса. В таких випадках больові відчуттявиникають через здавлювання нервів спинного мозку розтягнутими м'язами спини. При зміщенні хребців один одного біль при рухової активності з'являється внаслідок равматичних пошкоджень нервових корінців.
Дуже часто біль у ділянці спини зовсім не має відношення до хребта, саме тому перед призначенням лікування необхідно точно виявити причину больового синдрому.
Остеопатія при болях у попереку
Остеопатія відрізняється від класичної медицини тим, що практикує цілісний погляд на організм людини та лікування її захворювань. Якщо у пацієнта виникає біль при вставанні зі стільця, то лікар-остеопат не лікуватиме безпосередньо цей симптом. Але з'ясує його причину та усуне її.
Як правило, вдається виявити цілий патологічний ланцюг. Завдання остеопату - усунути кожну її ланку, щоб досягти лікування і привести організм у стан гармонії та внутрішнього балансу.
Якщо біль у попереку пов'язані з остеохондрозом чи іншим порушенням хребетного стовпа, остеопатичне лікування краще починати якомога раніше. Справа в тому, що за допомогою особливих мануальних технік остеопат зможе легко усунути функціональні порушення, але якщо хвороба знаходиться на запущеній стадії і вже супроводжується морфологічними змінами, терапія може виявитися набагато тривалішою, проте ефективною.
У ході лікування лікар-остеопат усуне виявлені ним патологічні процеси в організмі пацієнта, нормалізує анатомічний стан усіх структур та внутрішніх органів, відновити нормальну іннервацію та кровообіг, а також м'язовий тонус. В результаті больовий синдром буде повністю усунений, а організм отримає оптимальні умови для самовідновлення та опору будь-якій майбутній недузі.
Можливі протипоказання. Проконсультуйтеся з лікарем.
Чому виникає біль у попереку при вставанні зі становища сидячи і як лікувати ймовірні захворювання
Практично кожна доросла людина хоч раз у житті відчувала біль у хребті. Дуже частою проблемою є больові відчуття в поперековому відділі. Адже на нього припадає більша частина навантаження. Болі можуть виникати раптово при зміні положення тіла. Іноді вони незначні і протягом тривалого часу людина може просто не звертати на них уваги.
Якщо болі в хребетному відділі стали турбувати під час вставання зі становища сидячи, є привід припустити наявність проблем із хребтом. Причини такого симптому можуть бути різні. Болючість у попереку, коли встаєш, можуть говорити про перевантаження, які зазнає даний сегмент хребта. Щоб позбавитися болю, необхідно з'ясувати її джерело та пройти лікування, яке призначить лікар.
Можливі причини болю в попереку при вставанні
Біль у спині в ділянці попереку під час вставання може бути викликаний різними причинами. Багато хто з них витікає одна з іншої. Наприклад, при тривалому знаходженні в статичній або незручній позі на кріслі або стільці, поперек перевантажується, при вставанні починає хворіти. Такий синдром характерний для людей, яким під час своєї діяльності доводиться багато сидіти (оператори ПК, швачки, водії). Якщо доводиться довго перебувати із зігнутим хребтом, то згодом це може призвести до серйозних порушень.
Важливим фактором у виникненні поперекового болю відіграють неправильні меблі. Особливо небезпечні такі меблі для дитячого організму, коли скелет ще формується. Незручні високі стільці чи столи можуть спровокувати як біль, а й різні викривлення хребта.
Дуже м'які крісла також шкідливі для попереку. Вони не фіксують корпус належним чином, змушуючи людину робити великі нахили вперед, навантажуючи поперекову область. Тверді спинки стільців не дозволяють прийняти анатомічно правильне положення, і згодом викликають біль у попереку при вставанні.
Цей симптом може бути наслідком наявних захворювань:
Якщо біль пов'язаний з розривом диска, відбувається здавлювання сідничного нерва, може бути іррадація болю в сідницю та вздовж нижньої кінцівки.
Чому болить шия з лівого боку, ніби м'яз напружений постійно, і як позбутися больового синдрому? Ми маємо відповідь!
Про те, як зробити витяг хребта при грижі поперекового відділу хребта в домашніх умовах, можна дізнатися з цієї статті.
Діагностика
Перш ніж з'ясувати причину сильного болю в попереку при вставанні і поставити діагноз, лікар повинен знати, який характер має цей синдром. Болі можуть бути різкими, у вигляді поперекових прострілів, тягнуть, ниючий. Як правило, раптові гострі болючі відчуття характерні для гострих процесів, затискань нервових корінців. Тягкі, тупі болі зазвичай виявляються при хронічних захворюваннях структур хребта.
Щоб з'ясувати справжню причину болю в попереку під час вставання, потрібно провести диференціальну діагностику.
Крім візуального огляду, пальпації, опитування пацієнта лікар обов'язково призначає додаткові інструментальні дослідження:
Перша допомога при болю
Якщо поперек під час вставання захворіла раптово і нестерпно, можна до звернення до лікаря допомогти собі самостійно. Спочатку потрібно прийняти положення лежачи на спині. Це допоможе зняти навантаження з хребта та трохи зменшити біль. Мазі у цей період використовувати заборонено.
Щоб усунути сильний біль, можна прийняти таблетку Баралгіна або Седалгіна. Заглушати біль великою кількістюаналгетиків не можна. Це ускладнить діагностику після приїзду лікаря. Для зняття м'язового спазму підійде Дротаверін (Но-шпа). Ці заходи – тимчасові.
Ефективні методи лікування
Тактика терапії залежатиме від того, що викликало больовий синдром. При дегенеративних процесах у хребті хворий повинен дотримуватися постільного режиму, максимально розвантажити поперек.
До комплексу лікувальних заходів можуть входити:
- сухі теплі компреси;
- розтирання;
- мануальна терапія;
- фізіотерапія;
- прийом аналгезують, судинорозширювальних, дегідруючих та інших засобів.
При м'язовому розтягуванні дуже дієвими є прийом теплої ванни та прикладання теплої грілки.
Дуже тривале дотримання постільного режиму може негативно позначитися на тонусі м'язів, посилити біль, скутість.
При запальний процесу хребті рекомендується прийом НПЗЗ (Диклофенак, Кеторол, Німесулід). При неефективності знеболюючих препаратів можуть бути призначені ін'єкційні блокади. Зазвичай вони включають розчини глюкокортикостероїдів і лідокаїну (новокаїну).
Якщо біль такий сильний, що заважає людині нормально жити, може знадобитися операція. Хірургічне втручання проводять при розриві кільця фіброзного диска, наявності пухлин у хребті.
Скільки хребців у хребті людини та які функції відділів опорного стовпа? Прочитайте корисну інформацію.
Огляд та правила застосування знеболювальних уколів при затисканні сідничного нерва можна побачити у цій статті.
Перейдіть за адресою http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/chto-takoe-dorsopatiya.html і прочитайте про те, що таке дорсопатія поперекового відділу хребта і як лікувати захворювання.
Щоб знизити ризик виникнення болю в попереку під час вставання, потрібно виключити фактори, що сприяють появі дискомфортних відчуттів:
- Правильно вибирати меблі для сидіння.
- Використовувати масажні пристрої, які можна надягати на спинку стільця чи крісла. Вони допомагають розслабити м'язові тканини, зняти напругу з поперекового відділу.
- Займатися йогою, плаванням, аквааеробікою та іншими видами спорту, які роблять хребет гнучкішим, здатним переносити великі навантаження.
- Уникати тривалого перебування у сидячій позі, періодично робити розминку для хребта.
У наступному ролику можна побачити вправи при болях у попереку, які допоможуть позбутися больового синдрому:
Всі симптоми дуже схожі з моїми, тільки у мене біль виникає, коли я встаю з лежачи. Думала, що може бути це защемлення нерва? пройшла курс акупунктури, начебто пройшло.
- Хвороба Бехтерєва (5)
- Грижа (18)
- Діагностика (14)
- Інші захворювання (76)
- Міжреберна невралгія (7)
- Остеохондроз (30)
- Симптоми (131)
- Спондильоз (7)
- Спондилоартроз (7)
- Як приймати хвойні ванни: показання та протипоказання до лікувальних процедур для лікування патологій опорного стовпа.
- Анна - Найчастіші причини болю в шиї та плечах: лікування дискомфортних відчуттів медикаментами та іншими ефективними методами 3
- Зоя Вікторівна - Один із важливих елементів терапії при захворюваннях хребта – хондропротектори: список препаратів для уповільнення руйнування хрящової тканини.
- Олена - Найчастіші причини болю в шиї та плечах: лікування дискомфортних відчуттів медикаментами та іншими ефективними методами 3
- Олена - Після народження дитини болить поперек 4
© 2017–2018 – Ресурс про лікування захворювань спини та хребта
Копіювання матеріалів дозволено лише із зазначенням першоджерела.
Сайт має виключно інформаційний характер. У жодному разі не займайтеся самолікуванням.
У разі виявлення у себе будь-яких симптомів захворювань звертайтеся до вашого лікаря.
Як вставати з ліжка при болях у спині
Вранці, почувши дзвінок будильника, ні в якому разі не схоплюйтеся різко з ліжка. Дуже корисно, лежачи на спині і поклавши руки на живіт, зробити кілька повільних глибоких вдихів і ще повільніших глибоких видихів, напружуючи при цьому живіт і випинаючи його при вдиху, втягуючи при видиху. Ноги в колінах можуть бути трохи зігнуті. Потім добре потягніться руками вгору, а п'ятами вниз. Згадайте, що кішка ніколи не підводиться після сну, не потягнувшись.
Потім повільно піднімайтеся, спираючись на руки. Для цього можна спочатку повернутись на бік, потім спустити ноги з ліжка на підлогу, потім сісти, почавши з голови, тримаючи спину прямо, і встати. Якщо болить поперек, можна стати наступним чином: лягти на живіт, опустити ноги на підлогу, полежати так кілька секунд, а потім спертися руками і встати, не згинаючи при цьому поперек.
«Як вставати з ліжка при болях у спині» та інші статті з розділу Лікування болю в спині
Біль у спині – 24 способи допомогти собі
Біль у спині – загальні відомості
Спроба різко зрушити чи підняти щось непідйомне є першопричиною всіх проблем зі спиною. Результат, як правило, біль у спині, і від неї не завжди легко позбутися. Фахівці в цій галузі стверджують, що 4 з 5 американців колись так зазнали біль у спині. А травми спини щороку коштують промисловості 10 мільярдів доларів на виплати компенсацій працівникам.
Таким чином, якщо ви намагаєтеся щось підняти і ця ця річ не «піддається» в той час, коли ви її піднімаєте, можна щось зробити потім, щоб попередити напад гострого болю в спині.
Симптоми, за яких слід звернутися до лікаря
Коли вашій спині потрібна лікарська допомога? Тоді, коли ви відчуваєте таке:
- біль у спині з'являється несподівано та без видимої причини;
- біль у спині супроводжується іншими симптомами, наприклад високою температурою, спазмами шлунка, болем у грудях або утрудненням дихання;
- гострий напад триває понад 2-3 дні без ослаблення болю;
- хронічний біль триває понад 2 тижні без поліпшення;
- біль у спині віддає в ногу, коліно чи ступню.
«Не слід завжди приймати біль у спині за захворювання спини, – зауважує д-р Мілтон Фрід. – Це може бути ознакою якоїсь іншої хвороби».
Фахівці скажуть вам, що біль у спині буває гострий і хронічний. Гострий біль ви відчуваєте несподівано та інтенсивно. Ця біль приходить після того, як ви зробили щось, чого не потрібно було робити, або зробили щось не так. Біль може спричинити деформацію суглобів або розтягнення м'язів спини. Хворіти може шалено протягом кількох днів, але лікарі кажуть, що ви можете позбутися болю, якщо самі надасте собі наступну допомогу.
Не стійте на ногах
Ваша спина буде вам за це вдячна. «Під час гострого болю, – радить хірург-ортопед Едуард Абрахам, доцент Медичного коледжу Каліфорнійського університету, – перше, що треба зробити, – це лягти в ліжко». Насправді це, можливо, буде єдиним, що вам захочеться зробити. Будь-який рух може завдати вам болю, тому на 1-2 дні зведіть фізичну активність до мінімуму.
Не залежуйтесь у ліжку
Д-р Абрахам вважає, що час, який ви проведете у ліжку, залежить від тяжкості вашого стану. «Якщо вам, наприклад, все ще боляче після 2 днів, проведених у ліжку, зайвий день не зашкодить. Однак найкраще піднятися з ліжка якомога швидше. Все залежатиме від болю».
«Багато людей думають, що тиждень у ліжку – і біль пройде, – додає д-р Девід Лерман, головний ортопед-хірург лікарні Св. Франциска в Майамі, Флорида. - Але це не так! Щотижня в ліжку знадобиться 2 тижні реабілітації».
Дослідження, проведене у Медичному центрі Техаського університету, підтвердило це. Дослідники оглянули понад 200 пацієнтів, які звернулися до поліклініки зі скаргами на гострий біль у спині. Деяким було рекомендовано 2 дні постільного режиму, іншим – 7 днів. «Хворим обох груп знадобився однаковий час для того, щоб біль пройшов, – повідомив д-р РічардА. Дейо. – Ті, хто встав з ліжка через 2 дні, почали працювати набагато раніше».
«Тривалість перебування в ліжку практично не впливає на одужання, – додає д-р Дейо. – Для деяких людей це просто найкомфортніше становище у перші два дні».
Прикладіть до хворого місця кригу
«Найкраще завжди погасити спалах гострого болю, поклавши лід, – рекомендує канадський дослідник болю Роналд Мелзак, професор Університету Макгілла. – Це допоможе зменшити набряк та розтягнення м'язів спини. Для досягнення найкращих результатів спробуйте крижаний масаж. Додайте пакет з льодом на хворе місце і масажуйте 7-8 хвилин». Робіть це один-два дні.
Спробуйте полегшити біль теплом
«Після перших двох днів лікування льодом лікарі рекомендують перейти на тепло, – каже д-р Мілтон Фрід з Атланти, Джорджія. – Опустіть м'який рушник у тазик з дуже теплою водою, добре витисніть його і розправте, щоб не було складок. Лягайте на груди, підкладіть подушки під стегна та гомілки і розстеліть рушник на тому місці спини, де болить. Зверху покладіть поліетиленовий пакет та електрогрілку, встановлену на середній режим роботи. Якщо можливо, покладіть зверху щось, що посилить тиск, наприклад, телефонну книгу. Це створює вологе тепло та допомагає скоротити спазми м'язів».
Спробуйте тепло та холод по черзі
«Для тих, хто не може вирішити, що краще, добре спробувати обидва способи, – радить д-р Абрахам. – Це може навіть принести подвійну користь. Поперемінний режим холоду та тепла змусить вас відчути себе краще. Спробуйте 30 хвилин кригу, а потім 30 хвилин тепло і повторюйте цей цикл».
Розтягуйтесь, щоб пом'якшити спазми
«Розтягування болючої спини фактично прискорить процес одужання, – запевняє д-р Лерман. - Ось гарна вправа для розтягування низу спини: повільно підтягніть коліна до грудей, лежачи в ліжку. Трохи натисніть на коліна. Витягніться та розслабтеся. Повторіть вправу». Розтягнення допоможе м'язам заспокоїтися швидше.
Скочуйтеся з ліжка
Коли вам потрібно встати з ліжка, лікарі радять скочуватися обережно і повільно.
«Ви зведете болючі відчуття до мінімуму, якщо зісковзуватимете до краю ліжка, – каже д-р Лерман. - Опинившись там, тримайте спину прямо і спочатку спустіть з ліжка ноги, потім рухайтеся як пружина, піднімаючи верхню частину тулуба прямо».
Для деяких біль у спині – частина щоденного життя. З різних причин вона триває без кінця. Хтось страждає від періодичного болю: навіть найменший рух може викликати його. Це так званий хронічний біль. Для тих, хто знайомий з нею, особливо корисно знати такі поради (хоча вони допоможуть і при гострому болю).
Спіть на дошці
Дошка під матрацом допоможе попереку. «Мета полягає в тому, щоб ліжко не прогиналося посередині, коли ви спите, – пояснює д-р Фрід. – Шматок фанери між матрацами та особливі пружини – і ліжко не прогинатиметься».
Втопіть біль у гідростатичному матраці
"Сучасний гідростатичний матрац, який можна регулювати і який не створює багато хвиль, - чудовий засіб при більшості проблем, пов'язаних зі спиною", - запевняє д-р Фрід.
Д-р Абрахам погоджується з ним: «При гідростатичному матраці тиск на різні ділянки тіла поширюється рівномірно, тому ви можете всю ніч проспати не змінюючи пози».
Спіть в лінивій позі (у формі літери S).
Хвора спина не терпить, якщо ви лягаєте обличчям униз. «Найкращим становищем для тих, хто лежить у ліжку, є так звана «ледача поза», – уточнює д-р Абрахам. - Підкладіть під голову та шию подушку, спина досить плоско лежить на ліжку, а потім підкладіть подушку під коліна.
Коли ви випрямляєте ноги, м'язи підколінного сухожилля розтягуються і натискають на спину. При зігнутих колінах підколінні сухожилля не розтягнуті і не тисне на спину».
Спіть у позі плода
Ви спатимете як немовля – на боці, у позі плода. «Можна покласти подушку між колін, коли ви спите на боці, – вважає д-р Фрід. – Подушка не дає ногам ковзати вперед і повертати стегна, що чинило б додатковий тиск на спину».
Приймайте одну таблетку аспірину на день
Фахівці стверджують, що це зніматиме біль. «Біль у спині часто супроводжується запаленням навколо хворого місця, – пояснює д-р Фрід, – і прості протизапальні препарати, такі як аспірин чи ібупрофен, можуть зняти біль. Вони також можуть допомогти при досить сильному запаленні. Ацетамінофен (парацетамол) менш ефективний, оскільки є протизапальним препаратом».
Спробуйте кору верби
«Якщо ви шукаєте природний протизапальний засіб, спробуйте кору білої верби, яку в США можна купити в капсулах, – радить д-р Фрід. – Вона є природним саліцилатом, активним інгредієнтом, що надає аспірину протизапальних властивостей. Якщо приймати її після їжі, вона не вплине на ваш шлунок, але зніме слабкий і помірний біль у спині. Стражденним виразкою і печією не слід приймати цей засіб».
Звільняйтесь від болю за допомогою «образів»
В середині ночі біль може бути найсильнішим. Ви прокидаєтеся від болю і не можете заснути. «У такий час дуже добре спробувати візуалізацію, – запевняє професор Денніс Терк, директор Інституту діагностики та лікування болю в Медичній школі при університеті в Піттсбурзі. – Закрийте очі і уявіть собі лимон на білій порцеляновій тарілочці та поруч із нею ніж. Уявіть, як ви берете його та ріжете лимон; звук, що виходить, коли ніж проходить через лимон; піднесіть лимон до обличчя, відчуйте запах і уявіть собі його смак».
Це лише один приклад того, як ви можете використовувати ваші почуття під час візуалізації. Сенс у тому, щоб уявити найменші деталі. Чим ясніше образ, тим більше ви зайняті ним, і це відволікає вас від болючих відчуттів.
Переверніть біль із ніг на голову
«Перенесення центру тяжкості має дивовижний вплив на біль у спині, – вважає д-р Фрід. – При такому лікуванні ви прив'язуєте себе до спеціального пристрою, який перевертається назад і дозволяє висіти вниз головою. Поступово, роблячи ці перевороти за допомогою відповідного безпечного пристрою протягом 5-10 хвилин на день, ви дійсно позбавитеся болю внизу спини. Вам, однак, треба отримати дозвіл лікаря на таке лікування, якщо у вас проблема з дисками хребта. А ті, хто має схильність до глаукоми. взагалі не повинні застосовувати його».
Спробуйте тай-чі
Тай-чі - це старовинна китайська гімнастика, що складається з повільних, плавних рухів. "Це дуже хороший спосіб розслаблення, який допомагає м'язам спини", - говорить д-р Абрахам, який сам користується цим методом. Гімнастика включає багато дихальних вправ та вправ на розтягування, які сприяють розвитку гармонії всередині вашого тіла. Щоб навчитися тай-чі, потрібні час і самодисципліна, але д-р Абрахам запевняє, що результат цього вартий: «Я знаю, що для хірурга-ортопеда дивно так говорити, але це мудрий спосіб життя з великими можливостями допомогти людям із хворою спиною» .
Вправи для полегшення болю
Коли болить спина, найменше хочеться робити вправи, але фахівці кажуть, що фізичні вправи – найкращий засібпроти хронічного болю у спині.
«Для людей, які щодня страждають від болю в спині, особливо якщо весь день болить по-різному, вправи можуть бути дуже корисними», – каже д-р Роджер Мінков, спеціаліст з хребта та засновник гімнастичного залу для людей з хворою спиною в Петалумі, Каліфорнія.
Якщо ви перебуваєте під наглядом лікаря, заручіться його схваленням, перш ніж почати. Ось кілька рекомендованих доктором Мінков вправ.
Віджимайте
Ляжте на підлогу, на живіт. Таз притисніть до підлоги і відтискайте на руках, згинаючи спину, ніби намагаєтеся підняти з підлоги плечі.
Це допоможе зміцнити поперек. Д-р Мінков рекомендує робити цю вправу 1 раз вранці і 1 раз вдень.
Робіть напівпідйом
Якщо ви на підлозі, перевернетеся на спину. Лежачи на спині, зробіть напівпідйом. Лежіть, щільно притиснувши обидві стопи до підлоги, коліна зігнуті. Схрестіть руки та покладіть долоні на плечі. Підніміть голову та плечі з підлоги так високо, як тільки можете, при цьому низ спини притискайте до підлоги. Залишайтеся в цьому положенні 1 секунду та повторіть ще раз.
Плавайте суходолом
Щоб плавати на підлозі, вам не знадобиться м'якого килима. Ляжте на живіт і підніміть ліву руку та праву ногу. Тримайте секунду, потім поміняйте руку і ногу, начебто пливете. "Це розтягне і зміцнить низ спини", - пояснює д-р Мінков.
Ідіть у басейн
«Плавання – чудова вправа для спини, – каже д-р Мілтон Фрід. – Добре при гострому болі внизу спини залізти у теплий басейн і поплавати».
Тисніть на педалі
«Крутіть педалі стаціонарного велосипеда перед дзеркалом, – радить д-р Мінков. - Обов'язково сидіть прямо, не турбуйтеся. Якщо треба, підніміть кермо нагору, щоб не нахилятися вперед».
Пам'ятайте: головне – не переборщити!
«Проробляючи всі ці та інші вправи, будьте обережні, пам'ятайте про міру, – попереджає д-р Мінков. – Якщо вправи, які ви робите, спричиняють біль або посилюють ваш стан, не робіть їх більше. Ви нічого не покращите, якщо скрипітимете зубами і намагатиметеся повторити вправу. Якщо ви будете чудово почуватися наступного дня або через 2 дні після вправ, значить, для вас вони безпечні і можна продовжувати».
Зручне сидіння для водія
"Якщо у вас проблеми зі спиною, корінь зла може таїтися у водійському сидінні вашого автомобіля", - говорить д-р Роджер Мінков, фахівець з хребта з Каліфорнії. Він переробив сидіння для фірм-виробників літаків та автомобілів. «Німецькі машини мають найгірші сидіння з точки зору шкоди, що завдається спині, – запевняє він. - Американські машини теж погані, але ви їх принаймні можете переробити. З іншого боку, японські машини мають найкращі сидіння, потім слідують шведські «Вольво» та «Сааб».
«Наступного разу, купуючи автомобіль, перевірте не лише його ходові якості, а й зручність сидінь», – пропонує д-р Мінков. Нижченаведені нотатки допоможуть вам зробити правильний вибір.
Вибирайте машину із зручним сидінням
«Шукайте сидіння з регульованою підтримкою попереку та встановіть його якомога нижче, – рекомендує він. – Спробуйте посидіти, якщо виникне потреба відрегулювати її, почніть із найнижчого рівня».
Створіть собі комфорт самі
Якщо ваше сидіння водія незручно для спини і ви водите американську машину, ви, ймовірно, зможете виправити положення самі, і досить легко. Більшість американських автомобілів мають блискавку внизу верхньої частини сидіння. "Просто розстебніть блискавку і вставте всередину саморобну опору для попереку", - радить він. Ось як це можна зробити.
Купуйте в магазині подушку з високоеластичного поролону, що прогинається від грузакг. Відріжте електроножем шматок шириною 14 см і товщиною 2,5 см. Підріжте його, щоб він підходив по ширині до сидіння, але кінець скошуйте так, щоб він не піднімався, коли ви опустите оббивку. Засуньте поролон під оббивку і підправте, піднімаючи або опускаючи так, щоб він підходив під спину вище рівня ременя. Потім застебніть блискавку обшивки.
Теги: спина, біль у спині
- Головна
- Google+
- Мітки
- Пошук
© nmedik.org – Рецепти здоров'я. Сайт про лікування захворювань за допомогою традиційних та народних засобів. Огляд аптечних препаратівта різних методів лікування.
Біль у спині після підйому з ліжка
Добридень! Підкажіть, щоранку після підйому з ліжка, з'являється біль у ділянці попереку, що стріляє. Протягом дня плавно зростає до ребер. Іноді мажу мазями, біль знімає хвилин на 30. Часу ходити лікарями немає. Що це може бути?
Добрий день. Причина таких симптомів частіше пов'язана із загостренням остеохондрозу в ділянці поперекового/грудного відділу. Лікування мазями умовне та не дасть тривалого ефекту без терапії. У вашому випадку потрібна очна консультація невропатолога для виключення корінцевого синдрому та наявності грижі. Одночасно необхідно виключити захворювання сечостатевої системи.
Захворювання нирок та гінекологія можуть викликати схожу симптоматику. Спробуйте самостійно скласти первинний спектр загальних скарг, крім попереку:
- Чи є болі/різи при сечовипусканні;
- Чи є зміни в кольорі сечі, що відокремлюється, і її кількості;
- Чи є зміни у менструації: порушення циклу, збільшення/зменшення інтенсивності;
- Чи не піднімалася температура за вказаний проміжок;
- Чи не діагностовано у вас аднексит, міоми матки.
Чи були травми спини? Можливо, ви колись падали на спину або вдарялися куприком, грудьми. Результат травмування хребта може позначитися за кілька років. Короткий аналіз допоможе вам точніше вибрати правильного фахівця.
Купірувати болі при загостренні остеохондрозу можна коротким курсом наступних препаратів:
- Диклофенак ін'єкції – 2 десь у день (5 днів);
- Мільгама ін'єкції – 2 десь у день (5 днів);
- Мідокалм ін'єкції – 2 десь у день (10 днів);
- Моваліс – 1 ін'єкція за день;
- Мазі Найз/Кетонал втирати у хребет 2 рази на день (5 днів).
Але це тимчасове вирішення проблеми. Вам необхідно пройти обстеження у клінічних умовах для досягнення стабільного ефекту та точного діагнозу.
Практично кожна доросла людина хоч раз у житті відчувала біль у хребті. Дуже частою проблемою є больові відчуття в поперековому відділі. Адже на нього припадає більша частина навантаження. Болі можуть виникати раптово при зміні положення тіла. Іноді вони незначні і протягом тривалого часу людина може просто не звертати на них уваги.
Якщо болі в хребетному відділі стали турбувати під час вставання зі становища сидячи, є привід припустити наявність проблем із хребтом. Причини такого симптому можуть бути різні. Болючість у попереку, коли встаєш, можуть говорити про перевантаження, які зазнає даний сегмент хребта. Щоб позбавитися болю, необхідно з'ясувати її джерело та пройти лікування, яке призначить лікар.
Можливі причини болю в попереку при вставанні
Біль у спині в ділянці попереку під час вставання може бути викликаний різними причинами. Багато хто з них витікає одна з іншої. Наприклад, при тривалому знаходженні в статичній або незручній позі на кріслі або стільці, поперек перевантажується, при вставанні починає хворіти. Такий синдром характерний для людей, яким під час своєї діяльності доводиться багато сидіти (оператори ПК, швачки, водії). Якщо доводиться довго перебувати із зігнутим хребтом, то згодом це може призвести до серйозних порушень.
Важливим фактором у виникненні поперекового болю відіграють неправильні меблі. Особливо небезпечні такі меблі для дитячого організму, коли скелет ще формується. Незручні високі стільці чи столи можуть спровокувати як біль, а й різні .
Дуже м'які крісла також шкідливі для попереку. Вони не фіксують корпус належним чином, змушуючи людину робити великі нахили вперед, навантажуючи поперекову область. Тверді спинки стільців не дозволяють прийняти анатомічно правильне положення, і згодом викликають біль у попереку при вставанні.
Цей симптом може бути наслідком наявних захворювань:
- попереково-крижового відділу;
- травми;
- розтягнення м'язів.
Якщо біль пов'язаний з розривом диска, відбувається здавлювання сідничного нерва, може бути іррадація болю в сідницю та вздовж нижньої кінцівки.
Діагностика
Перш ніж з'ясувати причину сильного болю в попереку при вставанні і поставити діагноз, лікар повинен знати, який характер має цей синдром. Болі можуть бути різкими, у вигляді тягнучими, ниючими. Як правило, раптові гострі болючі відчуття характерні для гострих процесів, затискань нервових корінців. Тягкі, тупі болі зазвичай виявляються при хронічних захворюваннях структур хребта.
Щоб з'ясувати справжню причину болю в попереку під час вставання, потрібно провести диференціальну діагностику.
Крім візуального огляду, пальпації, опитування пацієнта лікар обов'язково призначає додаткові інструментальні дослідження:
Перша допомога при болю
Якщо поперек під час вставання захворіла раптово і нестерпно, можна до звернення до лікаря допомогти собі самостійно. Спочатку потрібно прийняти положення лежачи на спині. Це допоможе зняти навантаження з хребта та трохи зменшити біль. Мазі у цей період використовувати заборонено.
Щоб усунути сильний біль, можна прийняти таблетку Баралгіна або Седалгіна. Заглушувати біль великою кількістю аналгетиків не можна. Це ускладнить діагностику після приїзду лікаря. Для зняття м'язового спазму підійде Дротаверін (Но-шпа). Ці заходи – тимчасові.
Важливо!При болі в спині в жодному разі не можна лікуватися самостійно, необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря.
Ефективні методи лікування
Тактика терапії залежатиме від того, що викликало больовий синдром. При дегенеративних процесах у хребті хворий повинен дотримуватися постільного режиму, максимально розвантажити поперек.
До комплексу лікувальних заходів можуть входити:
- сухі теплі компреси;
- розтирання;
- фізіотерапія;
- прийом аналгезують, судинорозширювальних, дегідруючих та інших засобів.
При м'язовому розтягуванні дуже дієвими є прийом теплої ванни та прикладання теплої грілки.
Дуже тривале дотримання постільного режиму може негативно позначитися на тонусі м'язів, посилити біль, скутість.
При запальному процесі у хребті рекомендується прийом ( , кеторол, ). При неефективності знеболюючих препаратів можуть бути призначені ін'єкційні. Зазвичай вони включають розчини глюкокортикостероїдів і лідокаїну (новокаїну).
Якщо біль такий сильний, що заважає людині нормально жити, може знадобитися операція. Хірургічне втручання проводять при розриві кільця фіброзного диска, наявності пухлин у хребті.
Перейдіть за адресою та прочитайте про те, що таке дорсопатія поперекового відділу хребта і як лікувати захворювання.
Щоб знизити ризик виникнення болю в попереку під час вставання, потрібно виключити фактори, що сприяють появі дискомфортних відчуттів:
- Правильно вибирати меблі для сидіння.
- Використовувати масажні пристрої, які можна надягати на спинку стільця чи крісла. Вони допомагають розслабити м'язові тканини, зняти напругу з поперекового відділу.
- Займатися йогою, плаванням, аквааеробікою та іншими видами спорту, які роблять хребет гнучкішим, здатним переносити великі навантаження.
- Уникати тривалого перебування у сидячій позі, періодично робити розминку для хребта.
Біль у попереку при вставанні може бути викликаний багатьма факторами. Вона буває різного характеру. Але який би не був біль, не можна його ігнорувати, а шукати причини виникнення. Для цього потрібно звернутися до невропатолога, пройти обстеження, усунути проблему згідно з рекомендаціями спеціаліста.
У наступному ролику можна побачити вправи при болях у попереку, які допоможуть позбутися больового синдрому:
• Бібліотека • Лікування болю у спині • Як вставати з ліжка при болях у спині
Як вставати з ліжка при болях у спині
Вранці, почувши дзвінок будильника, ні в якому разі не схоплюйтеся різко з ліжка. Дуже корисно, лежачи на спині і поклавши руки на живіт, зробити кілька повільних глибоких вдихів і ще повільніших глибоких видихів, напружуючи при цьому живіт і випинаючи його при вдиху, втягуючи при видиху. Ноги в колінах можуть бути трохи зігнуті. Потім добре потягніться руками вгору, а п'ятами вниз. Згадайте, що кішка ніколи не підводиться після сну, не потягнувшись.
Потім повільно піднімайтеся, спираючись на руки. Для цього можна спочатку повернутись на бік, потім спустити ноги з ліжка на підлогу, потім сісти, почавши з голови, тримаючи спину прямо, і встати. Якщо болить поперек, можна стати наступним чином: лягти на живіт, опустити ноги на підлогу, полежати так кілька секунд, а потім спертися руками і встати, не згинаючи при цьому поперек.
H. Поманівська
"Як вставати з ліжка при болях у спині" та інші статті з розділу
Що таке ішіас у спині
Больові відчуття в попереку при ходьбі або на вдиху виникають через травмування нервових волокон або їх закінчення міжхребцевою грижею, зміщеними хребцями, запальними змінами зв'язок хребетного стовпа, спазматичними скороченнями м'язів спини.
Оскільки тривалість та інтенсивність м'язових скорочень контролюється нервовою системою, будь-які патологічні зміни спинномозкових нервів позначаються на функціональності скелетної мускулатури
На цьому тлі надмірні фізичні навантаження призводять до стійкого гіпертонусу м'язових груп (перебування в стані скорочення без розслаблення). Людина не може нахилятися вперед, а також підводитися на ноги з ліжка.
Чому виникає больовий синдром у попереку:
- Підняття надто важких предметів із розривом м'язово-зв'язувальних апоневрозів;
- Різкі повороти тіла на кут понад 120 градусів при слабкості хребетних зв'язок призводять до усунення хребців;
- Напружені заняття фітнесом без попереднього розігріву формують мікротріщини та розриви мускулатури;
- Тривале згорблене положення поперекового відділу хребта при сидінні поступово призводить до слабкості м'язового корсета спини;
- Носіння на руках дітей вагою понад 4 кілограми нерідко супроводжується пошкодженням хрящових міжхребцевих дисків (остеохондроз).
Загалом будь-яке навантаження на поперековий відділ хребта, що призводить до пошкодження міжхребцевих дисків (остеохондроз, грижа). У такій ситуації можливе здавлення нервового корінця, яке виходить зі спинного мозку, тому починає хворіти спина.
При пошкодженні мускулатури спини будь-яка спроба зробити різкий поворот закінчується сильним болем через здавлення нервів запаленими або спазмованими м'язами (міофасціальний синдром). Ось чому лікарі призначають міорелаксанти при грижі хребта.
Якщо на прийомі у лікаря пацієнт скаржиться: «не можу нахилятися, тому що виникає біль у попереку при мінімальному згинанні та розгинанні спини», слід підозрювати міофасціальний синдром. При ньому больова чутливість посилюється під час руху чи вдиху, оскільки збільшується сила м'язового спазму.
Ще однією причиною больового синдрому в попереку є «банальна» слабкість м'язів черевного преса та спини. Ознакою наявності цього стану є наявність ниючих болів на вдиху, при тривалому перебуванні на ногах або частих нахилах тулуба. При спробі нахилу вперед у людини зі слабким корсетом м'язовим спини з'являється «хребетний горб».
У такій ситуації через слабкість скелетної мускулатури відбувається розтягнення м'язів спини, тому здавлюються спинномозкові нерви. Щоб не було боляче, достатньо зміцнити м'язи черевного преса і патологія зникне назавжди самостійно.
При зміщенні одного поперекового хребця щодо іншого (спондилолістез) формується нестійке положення хребетної осі. При різкому повороті тіла або підйомі тяжкості нервові коріння при спондилолістезі травмуються.
Як визначити причину болю самостійно
Щоб з'ясувати, з якої причини болить спина, слід диференціювати між п'ятьма найчастішими синдромами: патологія хребта, міофасціальний синдром, слабкість м'язового корсету спини, хвороби нирок, порушення обміну речовин.
Тим не менш, найчастіше біль у попереку при ходьбі, а також на вдиху виникає через патологію хребта. Для підтвердження «хребетної» причини больового синдрому вдома застосовується низка тестів:
- Торкніться підборіддям грудей;
- Напружте прес;
- Прийміть вертикальне положення, піднімаючись із горизонтального положення, але не згинаючи ноги;
- Підніміть ноги вгору, спочатку одну, а потім іншу;
- Промацайте пальцями крапки вздовж хребетного стовпа.
Якщо під час виконання вищеописаних вправ відчувається посилення больового синдрому в хребті, ймовірність наявності патології хребта з подразненням нервових закінчень досить висока. Підтвердити припущення допоможе рентгенографія хребта, і навіть магнітно-резонансна томографія.
Частою патологією нирок, що призводить до болів праворуч і ліворуч від хребта, є сечокам'яна хвороба. Больовий синдром при ній виникає через подразнення нервових закінчень сечовивідних шляхів великим конкрементом (камінням).
До захворювань обміну речовин із хворобливістю в попереку можна віднести виражений остеопороз (розрідження структури кісткової тканини при нестачі кальцію). Такий стан призводить до деформації кістково-суглобової системи хребта та кінцівок.
Враховуючи серйозність вищеописаних захворювань, що призводять до болю при ходьбі в ділянці попереку, рекомендуємо не намагатися лікувати їх самостійно, а звернутися до лікаря. За наявності патології важливо не лише позбутися її, а й провести ретельну діагностику стану людини, щоб запобігти грізним ускладненням.
Класифікація болю в поперековому відділі хребта
Грижа хребта - часта причина болю спини
Розділити больовий синдром у спині можна на первинний та вторинний.
- Первинний больовий синдром виникає і натомість змін хребетного стовпа, нервових закінчень, зв'язково-м'язових структур.
За інтенсивністю первинний біль може бути накопичувальним або гострим. Накопичувальний біль має ниючий характер і посилюється з часом при будь-якому недбалому русі або різкому повороті тулуба. При гострому больовому синдромі в попереку людина відчуває різку болючість під час вставання з ліжка чи спробі одягнути сорочку.
Якщо причина первинного синдрому полягає у вузькому хребетному каналі, людині боляче практично завжди. Він не може спокійно проводити час стоячи, але при сидінні симптоми патології полегшуються.
- Вдруге болить поперек при:
- пухлинах хребетного стовпа;
- Інфекції малого тазу;
- Травми хребта.
Вторинний біль у попереку на вдиху є тривожним сигналом, що вимагає ретельної діагностики стану здоров'я. Якщо вона посилюється при нахилі вперед, короткочасному стоянні, розгинанні чи згинанні верхніх кінцівок – це несприятлива ознака ракових захворювань.
Правила лікування недуги
Коли пацієнт каже лікарю: «стою дома, але сильно болить поперек», швидше за все, причина цієї ситуації – синдром слабкості мускулатури спини. За нього зазвичай не призначаються консервативні препарати, а лікування проводиться з допомогою лікувальної фізкультури.
Зовсім інша справа, коли біль, що ниє, різко посилюється при поворотах тулуба, на вдиху або при видиху. У такій ситуації лікарі вже призначають місцеві або загальносистемні протизапальні засоби, оскільки висока ймовірність міофасціального синдрому або ушкодження хрящів хребта.
Якщо біль у попереку з'являється лежачи на спині, у стані згинання або розгинання, але зникає на животі та при вставанні з ліжка – ознака патології хребта легкого ступеня. Лікують її консервативними методами.
Якщо біль викликаний не патологією хребта, а лише м'язовим спазмом (не зникає лежачи на животі), вертебрологи вважають, що найкращим лікуванням є повернення людини до помірної фізичної праці після внутрішньом'язової ін'єкції міорелаксанту (мідокалм).
Якщо больовий синдром настільки сильний, що виникає при найменшому русі, не слід вставати з ліжка. Імовірна міжхребцева грижа, при якій людину необхідно транспортувати до стаціонарного медичного закладу в нерухомому стані. Після виконання рентгенографії лікар самостійно накладе гіпсову лангету або пацієнту буде проведено термінову операцію.
Мануальна терапія як ефективний засіб лікування поперекових міалгій має право на існування, але при терапії захворювань хребта її можна використовувати лише для стимуляції кровопостачання вздовж хребетного стовпа.
В основному при поперекових болях лікарі призначають нестероїдні препарати (диклофенак. кеторолак), хондропротектори тривалими курсами (терафлекс, алфлутоп) та симптоматичні препарати.
Насамкінець порада читачам: коли у вас з'являється больовий синдром у попереку при вдиху, розгинанні та вставанні з ліжка, не лікуйте його самостійно. Швидше за все, у вас не простий розтяг м'язів, а серйозніша патологія.
Хвороба Бехтерева та інші аутоімунні захворювання
Болі у спині (дорсалгії)
Інші патології спинного та головного мозку
Інші травми опорно-рухового апарату
Захворювання м'язів та зв'язок
Захворювання суглобів та періартикулярних тканин
Викривлення (деформації) хребта
Лікування в Ізраїлі
Неврологічні симптоми та синдроми
Пухлини хребта, головного та спинного мозку
Відповіді на запитання відвідувачів
Патології м'яких тканин
Рентгенографія та інші інструментальні методи діагностики
Симптоми та синдроми захворювань опорно-рухової системи
Судинні захворювання ЦНС
Травми хребта та ЦНС
©, медичний портал про здоров'я спини SpinaZdorov.ru
Вся інформація на сайті представлена з метою ознайомлення. Перед застосуванням будь-яких рекомендацій обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Повне чи часткове копіювання інформації із сайту без вказівки активного посилання на нього заборонено.
Біль у спині після підйому з ліжка
Добридень! Підкажіть, щоранку після підйому з ліжка, з'являється біль у ділянці попереку, що стріляє. Протягом дня плавно зростає до ребер. Іноді мажу мазями, біль знімає хвилин на 30. Часу ходити лікарями немає. Що це може бути?
Добрий день. Причина таких симптомів частіше пов'язана із загостренням остеохондрозу в ділянці поперекового/грудного відділу. Лікування мазями умовне та не дасть тривалого ефекту без терапії. У вашому випадку потрібна очна консультація невропатолога для виключення корінцевого синдрому та наявності грижі. Одночасно необхідно виключити захворювання сечостатевої системи.
Захворювання нирок та гінекологія можуть викликати схожу симптоматику. Спробуйте самостійно скласти первинний спектр загальних скарг, крім попереку:
- Чи є болі/різи при сечовипусканні;
- Чи є зміни в кольорі сечі, що відокремлюється, і її кількості;
- Чи є зміни у менструації: порушення циклу, збільшення/зменшення інтенсивності;
- Чи не піднімалася температура за вказаний проміжок;
- Чи не діагностовано у вас аднексит, міоми матки.
Чи були травми спини? Можливо, ви колись падали на спину або вдарялися куприком, грудьми. Результат травмування хребта може позначитися за кілька років. Короткий аналіз допоможе вам точніше вибрати правильного фахівця.
Купірувати болі при загостренні остеохондрозу можна коротким курсом наступних препаратів:
- Диклофенак ін'єкції – 2 десь у день (5 днів);
- Мільгама ін'єкції – 2 десь у день (5 днів);
- Мідокалм ін'єкції – 2 десь у день (10 днів);
- Моваліс – 1 ін'єкція за день;
- Мазі Найз/Кетонал втирати у хребет 2 рази на день (5 днів).
Але це тимчасове вирішення проблеми. Вам необхідно пройти обстеження у клінічних умовах для досягнення стабільного ефекту та точного діагнозу.
Біль у попереку при вставанні зі стільця
Біль у попереку при русі, зокрема при вставанні зі стільця – частий симптом, причиною якого може стати так званий постуральний стрес. Больові відчуття можуть виникнути після тривалого сидіння. Також цей симптом є одним із проявів остеохондрозу. Щоб не запускати власне здоров'я і не спровокувати розвиток серйозних ускладнень, звернутися до лікаря рекомендується якнайшвидше, якщо біль з'являється часто і відрізняється достатньою інтенсивністю.
Біль у попереку при вставанні зі стільця: причини
Можна виділити кілька основних причин, що сприяють появі болю в попереку при вставанні зі стільця:
надмірні фізичні навантаження та викликаний ними стійкий гіпертонус м'язів;
тривале перебування в одній позі, наприклад, сидячи на твердій поверхні в згорбленому положенні;
розрив м'язово-зв'язкового апоневрозу через підняття тяжкості;
зміщення хребців поперекового відділу внаслідок різкого повороту тулуба за загальної слабкості зв'язок хребта;
остеохондроз поперекового відділу хребетного стовпа.
Іноді біль виникає просто тому, що спинні м'язи є слабкими, як і м'язи черевного преса. У таких випадках болючі відчуття виникають через здавлювання нервів спинного мозку розтягнутими м'язами спини. При зміщенні хребців один одного біль при рухової активності з'являється внаслідок равматичних пошкоджень нервових корінців.
Дуже часто біль у ділянці спини зовсім не має відношення до хребта, саме тому перед призначенням лікування необхідно точно виявити причину больового синдрому.
Остеопатія при болях у попереку
Остеопатія відрізняється від класичної медицини тим, що практикує цілісний погляд на організм людини та лікування її захворювань. Якщо у пацієнта виникає біль при вставанні зі стільця, то лікар-остеопат не лікуватиме безпосередньо цей симптом. Але з'ясує його причину та усуне її.
Як правило, вдається виявити цілий патологічний ланцюг. Завдання остеопату - усунути кожну її ланку, щоб досягти лікування і привести організм у стан гармонії та внутрішнього балансу.
Якщо біль у попереку пов'язані з остеохондрозом чи іншим порушенням хребетного стовпа, остеопатичне лікування краще починати якомога раніше. Справа в тому, що за допомогою особливих мануальних технік остеопат зможе легко усунути функціональні порушення, але якщо хвороба знаходиться на запущеній стадії і вже супроводжується морфологічними змінами, терапія може виявитися набагато тривалішою, проте ефективною.
У ході лікування лікар-остеопат усуне виявлені ним патологічні процеси в організмі пацієнта, нормалізує анатомічне становище всіх структур та внутрішніх органів, відновить нормальну іннервацію та кровообіг, а також м'язовий тонус. В результаті больовий синдром буде повністю усунений, а організм отримає оптимальні умови для самовідновлення та опору будь-якій майбутній недузі.
Можливі протипоказання. Проконсультуйтеся з лікарем.
Поширені причини різкого болю в попереку та основні ознаки
Поперек людини досить складно влаштована і потрібно для того, щоб витримувати великі навантаження при рухах, нахилах, підняттях ваг. Поперековий відділ в організмі людини вважається найбільшим, плюс до всього внизу спини розташовано багато органів. Це призводить до нерідкого виникнення патологій органів та відділу хребта поперекового пояса. За характером різкий біль у попереку зустрічається найчастіше і причини її появи бувають як у гострих станах, так і за хронічних хвороб.
Крім цього, найширша і більша частина в організмі схильна до травмування, а так як повністю знерухомити поперек складніше, ніж скажімо кінцівки, шию, то запізніле лікування нерідко призводить до ускладнень і хронічних патологій.
Причини різкого болю попереку
Усього причини поділяються за кількома критеріями – це дегенеративно-дистрофічні захворювання хребта та кісток чи патології внутрішніх органів. Також зустрічаються поєднані причини болю, наприклад, коли при травмуванні ушкоджується поперековий відділ хребта та нирки.
Якщо ниючий, оперізуючий біль частіше спостерігається при хронічних або патологіях, що тривало протікають в організмі, то гостра симптоматика характерна швидким розвитком стану внаслідок таких факторів:
- Отримання травми на спині або внизу живота призводять до болю, який гострий за характером і може іррадіювати в ногу, праворуч або зліва спини, у сідниці.
- Загострення або виникнення патології хребта: остеохондроз, міжхребцева грижа, усунення хребців, викривлення та інші стани. У цьому випадку відбувається утиск нервів, судин і виникає оперізуючий, гострий біль, який віддає в ногу, болить внизу живота, а також з боку затискання сідниці та спини (праворуч або ліворуч).
- Синдром хворобливості буває при патологіях внутрішніх органів: сечостатевих органів, печінки, шлунка, кишечника, підшлункової залози та захворюваннях, характерних за статевою ознакою. У жінок зустрічаються патології яєчників, матки, а у чоловіків – передміхурової залози.
Крім цього, бувають стани, за яких сильний біль у попереку носить тимчасовий характер і проходить самостійно, навіть якщо лікування проводилося в домашніх умовах. До таких станів відносять підйом тяжкості, утиск нерва або розтягнення зв'язок при русі, різкому нахилі або вставанні з ліжка. В основному відзначається гострий, оперізуючий біль, що посилюється при русі або пальпації. Найчастіше болить внизу спини та живота, а у разі утиску сідничного нерва біль віддає праворуч або зліва сідниці, в ногу.
Патології хребта
Якщо розбирати статистику, то різкий біль попереку буває найчастіше саме при станах, пов'язаних із захворюванням або травмуванням хребта. Стан, коли виникає гострий біль, що оперізує, внизу спини і живота з моментами «прострілів», називається люмбаго. Залежно, які структурні одиниці організму пошкоджені, люмбаго буває пов'язане із затисканням корінців нервів (люмбалгії) та з іррадіацією болю в ногу (люмбоїшалгії).
Захворюванням хребта нерідко служать сприятливі чинники у житті. До них відносять працю, пов'язану з такими обставинами, як часті підняття тяжкості, малорухливий, сидячий спосіб життя. Ожиріння та генетична схильність займають не останнє місце у разі виникнення захворювань хребта.
Наведені причини, плюс викривлення хребта та травми призводять до таких станів, як остеохондроз, ревматизм, артроз, грижа та протрузії (випинання диска). При перших стадіях патології виникає біль при нахилі, русі чи піднятті тяжкості. Так з'являються простріли (люмбаго) з такими симптомами:
- оперізуючий біль при загостренні;
- обмеження рухливості;
- швидка стомлюваність та зниження працездатності.
Після відпочинку симптоми переважно або минають, або вщухають. Клінічна картина характеризується періодами загострення та ремісії. При прогресуванні захворювання виникає тиск на довколишні тканини, нерви. Так, після незначного навантаження (при піднятті тяжкості, нахилі, вставанні з ліжка) з'являється сильний біль у спині, який віддає праворуч або зліва сідниці, ноги, що іноді оперізують з іррадіацією внизу живота.
Якщо не проводити лікування цього стану, досить швидко хвороба порушує працездатність людини і призводить до інвалідності. Знеболюють стани люмбалгії за допомогою блокади та препаратів НПЗЗ, міорелаксантів. У крайніх випадках проводиться операція. При будь-якому варіанті потрібно робити гімнастику, проходити курс фізіотерапії та рекомендується спеціальний режим праці та відпочинку.
Патології внутрішніх органів
Причини появи різкого синдрому хворобливості попереку – це гострі та хронічні захворювання у період загостреннях.
Коли в організмі протікає сечокам'яна хвороба, онкозахворювання нирок або їх травмування, то гострий біль, що оперізує, буває під час нападу ниркової коліки. Причини стану у затримці відтоку сечі із нирки. У нирці та сечовивідних шляхах з'являється пісок або каміння (урати), що закупорюють і давлять на саму нирку та шляхи відтоку сечі.
Ниркова колька характерна такими симптомами:
- гострий біль у спині виникає різко, після чого людина приймає вимушене становище (згинається) і не може робити рух через хворобливість;
- біль оперізуючий, віддає в ногу, внизу живота, іноді сильніше праворуч або ліворуч;
- утруднюється сечовипускання;
- людина відчуває нудоту, іноді з'являється блювання.
Лікування такого стану має бути негайним, оскільки загрожує ускладненнями. Приступи колік купіруються спазмолітиками, анальгетиками, у складних випадках наркотичними засобами. За потреби виконується блокада з Новокаїном. Повне лікування захворювання здійснюється в умовах стаціонару, застосовуючи ультразвукові технології, потім слід робити фізіотерапію, симптоматичне лікування.
Також гострий біль виникає при пієлонефриті (запалення в нирках), сечокам'яній хворобі. Болить праворуч або ліворуч у спині при двосторонньому запаленні, біль оперізуючий. Больовий синдром віддає у ногу, внизу живота. Захворювання виникають після переохолодження, отруєння або ослаблення імунітету.
В основному симптоми болю бувають у комплексі з іншими ознаками. Це порушення сечовипускання, зміна кольору та щільності сечі, підвищення температури. Щоб запобігти переходу в хронічний стан, лікування має бути комплексним і повним. Лікар призначає антибіотики, протимікробні засоби, вітамінотерапію.
Оперізуючий біль у спині та животі з іррадіацією ліворуч або праворуч буває при апендициті. Крім цього, апендицит викликає симптоматику внизу живота, віддає у ногу. Після аналгетиків біль не проходить, тому лікарі рекомендують не знеболювати цей стан, щоб не ускладнити діагностику. Причини виникнення до кінця не вивчені, а лікування здійснюється тільки хірургічним шляхом.
Короткочасні болі
Болить поперек при отриманні травми після удару по спині, падінні, різкого поштовху. Травмуються м'які тканини, м'язи, а набряк, що наростає, чинить тиск на нерви. Це призводить до симптомів хворобливості праворуч або ліворуч спини, а якщо травма велика, то біль у всій спині зони попереку. Відзначається порушення чутливості, набряклість та посилення болю при вставанні, рухах та навантаженнях.
Якщо не пошкоджені органи, відсутній перелом або вивих, то лікування можливе вдома та направлене на усунення болю та набряку. Залежно від ступеня пошкодження травма проходить від декількох днів до 2-3 тижнів. При переломі, вивиху або зміщенні хребців болючість віддає в ногу, у верх спини, сідниці та в низ живота. Щоб виявити ці стани, потрібно робити рентген – обстеження, і лікар підбере необхідне лікування.
У жінок біль у спині та в ділянці живота буває при менструації або вагітності. Спостереження у гінеколога та виконання рекомендацій лікаря дозволять пережити симптоми без наслідків.
Як вставати з ліжка при болях у спині
Вранці, почувши дзвінок будильника, ні в якому разі не схоплюйтеся різко з ліжка. Дуже корисно, лежачи на спині і поклавши руки на живіт, зробити кілька повільних глибоких вдихів і ще повільніших глибоких видихів, напружуючи при цьому живіт і випинаючи його при вдиху, втягуючи при видиху. Ноги в колінах можуть бути трохи зігнуті. Потім добре потягніться руками вгору, а п'ятами вниз. Згадайте, що кішка ніколи не підводиться після сну, не потягнувшись.
Потім повільно піднімайтеся, спираючись на руки. Для цього можна спочатку повернутись на бік, потім спустити ноги з ліжка на підлогу, потім сісти, почавши з голови, тримаючи спину прямо, і встати. Якщо болить поперек, можна стати наступним чином: лягти на живіт, опустити ноги на підлогу, полежати так кілька секунд, а потім спертися руками і встати, не згинаючи при цьому поперек.
«Як вставати з ліжка при болях у спині» та інші статті з розділу Лікування болю в спині
Вранці важко встав з ліжка через біль у спині
Кілька днів тому прокинувся вранці і насилу підвівся з ліжка через біль у спині в районі попереку, який виникав при будь-якій зміні положення тіла. До цього жодних особливих навантажень не було. Працюю в офісі. Протягів, начебто, не було. Кондиціонер не вмикав. Прогрівав спину за допомогою Феналгона та теплої пов'язки протягом 2-х днів. Біль зменшився, але поширився на праве стегно, яке болить під час руху і, головне, оніміла поверхня стегна спереду (вже третій день не минає). Підкажіть, щоб це могло бути як вилікувати. Спасибі!
Олександр, Брянськ, 43 роки
Відповідь:
Плужник Олена
Майстер – інструктор ЛФК
Щоб хребет почав хворіти після 40 років, зовсім не обов'язково падати з висоти чи побувати в аварії. Досить просидіти в офісі багато років не дбаючи завчасно про свого хребта. Найуразливіший відділ хребта поперековий, і якщо він не захищений м'язами, то міжхребцеві диски поступово сплощуються і стають не здатними виконувати свою амортизаційну функцію, в результаті ущемляються нервові коріння і страждають міжхребцеві суглоби. Як відомо, інервація нижніх кінцівок йде від поперекового відділу хребта. Якщо у вас деформувалися міжхребцеві диски або, можливо, защемлені нерви, то поява болю не дивна. Раджу вам прочитати відповіді на ідентичні питання № 56, 120, 106, у яких ви знайдете пояснення та засоби допомоги.
З повагою, Плужник Олена.
Наступне питання рубрики
Віддавати перевагу мануальній терапії чи масажу?
Вітаю! У мене s-подібний сколіоз другого ступеня, викривлення є в грудному і в поперековому відділі. →
Поперек болить коли встаєш
Біль спини і нижче попереку
Болі в попереку
така ж фігня ... тижнів два вже напевно.
ні встати, ні лягти… все болить… особливо коли стоїш біля плити або миєш посуд, біль взагалі нестерпний… а про те, як встати з ліжка я взагалі мовчу… почуваюся бегемотом.
біль у попереку
терміново, дівчата!! неможливо болить стегно під сідницею правою
Це ішіас, швидше за все, у вагітних це часте явище, не перенавантажуйте себе будь ласка! йти потрібно до невролога (невропатолога), якщо остеопат знайомий, то можна! Коли біль з'явився після сну? після прибирання наприклад (після навантаження?) врятує бандаж з ребрами жорсткості, валик ляпко! І без стресу.
Не панікуйте, швидше за все нерв защеміло. Різких рухів не робіть більше спокою, зарядки, розминки. Тепло… а чи можна? У мене коли шия клинить, момом мажу і проходить, чи можна на стегно? Ну сходіть до лікаря, може, що ще підради)
У мене також було лише до вагітності. Це зі спиною проблеми, зірвали мабуть, далі більше болючіше буде, треба звертатися до лікарів, саме не пройде. Маємо лікування призначити, уколи, але у вашому положенні не знаю, як лікувати будуть
Сьогодні взагалі сильно болить
Після пологів все пройде трохи залишилося потерпіти!
Болить куприк і таз.
Теж копчик хворів, прям стріляло туди коли ходила, можу сказати одне, це тільки початок)))) я вже зовсім як корч ходжу, таз ноги все болить, вночі повернутися нормально не можу, ну нічого залишилося трохи це потерпіти)))) переживайте це все симптоми вагітності))
Я теж з цим мучаюсь ((трохи стоїть по дому що-небудь зробити і вже шкутильгаю. По лівій нозі віддає і вночі з одного боку на інший повертатися не можу
і в мене так само, ще й сидяча робота, після неї взагалі ледве ходжу(
Біль у попереку та сідниці
У мене таке почалося приблизно тоді. До 27 тижня стало трохи гірше. Тепер таке відчуття, що в тазі кістки заклинює. Записалася до невролога. Піду наступного тижня. У ЖК говорять можливо через те, що голова плода занадто низько в тазі розташована. Можливо, щось передавлює. Взагалі з'ясовуватиму. НЕ вболівайте.
Болить
У аремч беремо так було, особливо весером… Лежала іноді й думала, всі ноги забираються… А народжувати як. Народила сама, після пологів ще тижнів дві проміжні кістки повболіли і все пройшло))) тільки втома так швидко настає ... Видно від недосипу
Я народила майже півроку тому досі там болить, спочатку я плакала від болю. Грешу на епідуралку
Теж, болить, зараз уже менше, а спочатку жах була, прокидаєшся від того, що спина болить.
болить поперек
Незабаром народите, це тазові кістки розходяться.
30 тижнів болю внизу живота
Не панікуйте, так само було. Через 2 тижні відпустило і до 38 н ще бігала, а потім знову почалося.
Мені так симфіз діагностували: біль під час спроби підняти ногу. Це даність. Чи не загроза.
У мене була по задній стінці і теж боліло там. Взагалі, як бабця була. Зв'язки, кишечник
39 тижнів вагітності одним постом! історія!
у мене немає слів… наче за хвилину прожила з тобою цей час…
33 ознаки Б до затримки!
Мої дні циклу – відчуття
А у вас також цими тижнями.
ось саме поперек взагалі не хворіла) боліло все інше
Маю інші приколи. З одного боку нога затікає, з іншого кості тазові болять 🙂
Моє кесарево: як це було
Спасибі за вашу розповідь, чекає кс, відповіли на багато питань!
Що робити?
ох це не тільки у вас, у мене робота сидяча, теж і ноги набрякають небагато, і поперек ниє, а за набряки багато хто каже потрібно більше пити, я і так пити намагаюся, і так бігаю постійно в туалет, а якщо ще більше, то думаю взагалі буде капець з цим пригодою в туалет)))
а я чергую, сама собі чи чоловік))) вже друга банка крему нивея пішла, мені він прямий дуже подобається, хоча раніше завжди вважала, що він жирний, зараз як губка моя шкірка. Купувала масло в аптеці якесь для малюків, мені пішло, я годиналася від нього.
у нас зараз спека. почала помічати набряки, довго сидіти не можу, ніжки бобошки потім ... поперек сильно не болить, але іноді буває. у мене сидяча робота
Немає сил!
Ну звичайно, в ідеалі проконсультуватися з лікарем)) Знати б причину. Якщо слабкість корсету вище просто зміцнювати спину заняттями а інші причини знову ж таки з лікарем напевно треба вирішувати.
у мене так було, буває прихоплює, це через те, що ви малятку носите на руках, втомлюється спина, а в міру того як вона набирає вагу посилюється навантаження
Привіт облік✌
Медсестра мені каже принесіть канцелярські товари, якщо не шкода, папір, здається, просив. Але ставлення до мене таке було на 1 прийомі грубе. Що нафіг треба. А карта безкоштовна була
Тримайтеся) я теж платила за картку але 50 грн) потім попереду ще у фонд кабінету приносила різні дрібниці на кшталт пакетів і тд)
У нас теж безкоштовні карти ... У мене зараз навпаки всі ознаки токсу пройшли ттт і прям чудесний стан
зі спокійною совістю
молодець. а в мене чоловік будинку пелюшки стирає-гладить ... сама не встигла.))))
скоро побачиш уже ляльку
ставати важче спати ночами, наближається термін, чекаю не дочекаюся нашої зустрічі)))
Я взагалі після сну встаю, ніби мене штовхали всю ніч (((І поперек болить, і живіт тягне, але хвилин через 10 все проходить).
так їли перевертаюсь((((болить всюди її)
Скоро народжувати?
У мене всі ваші симптоми 4 дні тому були. Прям те, що написали. Зараз дитина навпаки стала тихішою (прям відчуваю що місця їй немає вже штовхатися сильно) Просто спинкою і коліночками з ручками рухає. А ось внизу мабуть головою коли повертає те одразу почуття, що описаюся. Відчуття у спині знімаю теплим душем і ще прочитала, що поперек із тазом треба зараз тримати у теплі. Ходжу і сплю з вовняною хусткою (укутала поперек та таз), знаєте, кістки промежини перестали хворіти коли там тепло. Так що так, незабаром пологи!
Я маю другий день тренувальні сутички, тягне живіт. про жтом😂Всю вагітність проходила без скарг на що-небудь, а зараз там кільне, тут потягне і мало не здригаюся(
У мене теж різи внизу ніби вона сидить з ножем, лікарям говорила, все якось повз хоч сама собі веди вагітність
Листи моїй мамі (щоденник внутрішньоутробного розвитку малюка)
кожна дитина унікальна))
Щоденник малюка в утробі матері)
Ех, матуся-матуся…
Шкода, що таке ставлення в пологових будинках ще існує... Сволоти, млинець.
А Вас з народженням малюка!))) Нехай буде здоровим і міцним)
Не дай Бог комусь ще пережити таке.
у мене все пройшло набагато краще ... якби так само, про друге точно не замислювалася б.
Прикол) з оповідань породіль))))))))))))) Взагалі атас)
умора))))))) у такій кількості я ще не читала про породіль))))
спосіб підвищення настрою, перевірено працює
потягну в закладки!
Приколи породіль
ой не можу іржу на всю квартиру))) дочка поруч ходить і здивовано на мене дивиться)))
Трохи настрій підняти
Прямо і сміх, і сльози! Читаю і згадую. Теж всякої сміху було достатньо, хоча в той момент ні дуля не смішно було!
я зараз ходжу до масажиста, ось він мені сказав, що у багатьох жінок, хто сам народжував, трапляються проблеми з тазом. коли під час пологів таз фіксується, може статися перекіс. а через це вже в майбутньому проблеми з попереком, колінами та взагалі всім хребетним стовпом. з'являються підвивихи, які від навантаження дають болючі відчуття. вам би хорошого фахівця по спині знайти. та й мрт зайвим не буде точно.
у мене так, це утиск нерва. Після першої вагітності попустило, не лікувала, а зараз знову мучаюся, потім уже лікуватиму. Думаю масажами обійдеться
Біль у попереку при вставанні з ліжка
Тижня 2 тому почала хворіти поперек, важко зігнутись було.
пішла до лікаря.вона жодних аналізів не робила,навіть не оглянула і сказала, що в мене радикуліт.
виписала уколи та мизь.
уколи через день.вже зробила 2.
майже спину не напружую.а все одно болить дуже.
сьогодні (дура) одягла підбори і хвилин 20 ходила (їздила у справах).
тепер не можу встати. пекельно болить поперек, підніматися з ліжка без сліз не можу.
лягла на пів-в попереку щось пару разів хруснуло.
Не хочу лякати, але це може бути грижа. Що дуже неприємно
та й сколіозу ніколи не було.
а лікарі-так. у нас точно такі ж.
вона помацала і сказала, що швидше за все продула десь.
поперек болить вже не так сильно.але все-одно відчуваю іноді біль.