Kako uputiti glasovne pozive čitaču. Značaj govornih poziva. Tačno, scho priyat vodnovlennuyu glas


Otzhe, šta je potrebno za razvoj govornih poziva? Za klip je potrebno srediti um. Dihati, potrebna mi je pomoć dijafragme. Bit će važno, međutim, ako naučite, možete voditi više bilješki. Da biste trenirali disanje, duboko i pravilno primijenite dihati. Često ovaj nivo dihanja neće dati potreban rezultat, prije toga će dovesti do nedostatka kiselosti, što se negativno označava u životu osobe. Uz to, ne usuđujete se postati zvijezda estrade, zapamtite, to je više dihanja - to je garancija dobrog samopoštovanja. Svoje disanje možete trenirati na drugačiji način. Najoptimalniji je ofanzivni. Nije važno znati pravu i pravilnu gimnastiku dyhal. Po pravilu, sve ima pravo da se bazira na konekciji u air-vidih. Da osvojite pravo ležeći ili stojeći. Najbolje ih je provesti na svježem zraku. Nakon nekoliko dana treninga možete promijeniti veličinu dijafragme. Za koga, pokušajte da doprete do vrhova nožnih prstiju, s kim otpjevate par svoje omiljene pjesme. Kao da ste na vlasti, ali neće biti bolova u stomaku, što znači da je sve urađeno kako treba, a dijafragma vam je slomljena.

Kako pripremiti vezu za spavanje?

Počevši da vežbate na spíví, pokušajte da ne preopterećujete veze. Posebno leđa uz leđa. Odabirom repertoara pokušajte pjevati jogu u skladu sa svojim mogućnostima. Ne uzimajte previsoke i niske note, koje vas mogu dovesti do zvijezda. Eksperimentišite sa svojim umom, zapamtite da to nije važno za vaš glas. Pre toga, kako da spavate, uradite zagrevanje. Tse rozígríê zv'yazyka koje vam omogućavaju da bez prekida vodite najvažnije bilješke. Možete pustiti linkove za dodatnu masažu. Za to namažite grlo mekim ruhovima na potiljku u jednom, a zatim u sljedećem. Robiti masažu treba raditi pažljivo, za one koji imaju karotidnu arteriju na ramenima, nemoguće je započeti. Deyakí estradní díyachí mayut osobliviy zasíb za razslablennya zv'yazyok. Kako je divno zvučalo, ali za koga je potrebno reći zbogom. Iz kojih god razloga je to nemoguće, možete piti čaj od mente. Kad je riječ o mliječnim proizvodima, onda smrad, navpaki, zgrade paraliziraju vezu. Tom, potrebno im je najmanje pet godina prije vistupa.


Priroda je obdarila ljudsko biće čudesnim, sklopivim muzičkim instrumentom. Danas je početniku u komunikaciji potrebno malo, a ako se gubi glas, ne gubimo više novca, nije nas briga za razgovor. U hladnim zimskim danima problem je posebno aktuelan.

Razlozi gubitka glasa mogu biti: zarazne bolesti, kao što su laringitis, tonzilitis. Porast glasova i želja za sat vremena plača ili, na primjer, uz trivalni govornički govor, polivanje pilom, dima, hladnom vodom - faktor, koji se ulijeva u glasovni aparat koji se sastoji od glasa zv. 'yazki, roztasovannyh na dnu larinksa, tikve, usta i prazna prsa.

Snaga zvuka zabarvlennya glasa, tipični vimova glasa i glasni zvuci - elementi za uspostavljanje sklopivog sistema. Gubitak glasa najčešće je zarobljen narušavanjem robotskih veza, za takve poremećaje nije obavezno otkrivanje da li postoje urođene patologije glasnog aparata. Ale glas sjedi, promuklo i šapuće, a ponekad i kroz upalu grla. Yakshcho stalno trenira grlo i kravate, tsí problemi i ne zaglavite i ne prolazite.

Korisno vykonuvati nadolazeći ciklus udesno:

Čučnite na koljenima savijenim u koljenima, stavite petice ravno, držite se jednim nožnim prstom drugog, istegnite između koljena u 1-2 šake. Leđa su ravna, ruke su na kolenima. Vidio sam to, vidio sve, gledao iz sebe, naprezao grlo, ta ruka. Širom otvorenih očiju, pokušajte što je više moguće jezikom doprijeti do udaljenosti dok ne dođete do granice. Sačuvajte Qiu pozu na 6-10 sekundi. Pošto ste prihvatili mlin, opustite se. Ako se kroz papalinu daha i vida dah razbistri, potrebno je ponovo pokušati ponoviti pravo, vikonati je potrebno napraviti 6-10 ovakvih pristupa u kožu dvije godine. Već nakon dva puta osjećate se bolje.

Kompleks ofanzive je u pravu, ryatuvav je stalno tih, čiji glas često nestaje.

1. Izvan kampa ležeći. Udahnite, zašijte, da dah živi. Zatrimavshi podikh robiti povílny vidio vimovlyuchi slovo "Z". Desno se nalazi 5 vilina. Dali vimovlyayut zvukove "Z" i "Š".

3. Zapjevajmo malo "m", sa efektom "bacanja" melodije uzbrdo, kao kad pobjeđuje melodija koliska.
4. Istegnite se ustima “H”, kontrolišite, tako da zvuk ne bude drhtav.

Zapamtite da imate jak glas, potrebno nam je više govora ispred nas. Ako postoji doktor, trebali bismo prepoznati glasovni mod. Ne može se preko moći spavati, vikati, šaputati, kada se šapuće, između ostalog, želja za pjevanjem je ista kao i pri vrisku.

Proslava dihalne gimnastike

Čini se da je glasovni aparat tako neraskidivi spoj. Za uzvišenje glasovnih poziva idealno je raditi dyhal gimnastiku prema Strelnikoviyju. Kada íí̈ vikonanní uključi u robota sve dijelove tijela, za što se za uzrok okrivljuje fiziološka reakcija cijelog organizma, uključujući i vokalne ligamente.

Možete otkucati harmoniku dmukhati u njoj na dahu i vidjeti je, bez ometanja, zvuk je zamjeriti ali jednak. Ulazak i izlazak, počnite za 20 sekundi, povećavajući na 1 whilini.

Za čudo, obnavljanje funkcionalne strukture govornih veza dodaje se još jednom kompleksu prava:

1. udahnut i viđen nosom;

2. udisanje na nos - gledanje na usta, povlačenje A-A 5-6 puta;

3. udisanje na nos - gledanje na usta, povlačenje C-C-C 5-6 puta;

4. udisanje na nos - gledanje na usta;

5. udisanje na nos - gledanje na usta, povlačenje F-F-F 5-6 puta;

6. udisanje nosom - gledanje na usta, povlačenje prizora X-X-X 5-6 puta. Upravo pod imenom "Lav koji zijeva" vidljivo opušta m'yazi proreze i znimaê napetost glasovnih poziva. Yogo je pretučen, zabacivši glavu unazad, društvo treba da se otvori što je više moguće, videći istovremeno zvuk koji bi trebao biti pun poihannya. Otvorite grlo da donesete mir i opuštanje. Zapravo, imate pravo pomoći u izvlačenju glasova i poboljšanju artikulacije. Vdikh je možda dubok.

· Udahnite kroz nos, gledajte kroz nos na tri pristupa.

Udahnite kroz nos, pogledajte kroz usta. Viroblyati trljanje dlanova o ínshu.

· Udahnite nosom, vidite kako pogađate da rashladite dah toplim čajem.

· Udahnite kroz nos, vidite šištanje.

· Udahnite kroz nos, vidite zviždanje.


Stručni urednik: Močalov Pavlo Oleksandrovič| MD terapeut

rasvjeta: Moskovski medicinski institut im. I. M. Sechenova, specijalnost - "Likuvalna prava" 1991. rad, 1993. rad "Profesionalne bolesti", 1996. rad "Terapija".

Topli glas, koji milozvučno dočarava čudesnu melodiju, i čujući ljudi, koji su zaklonili dno poplave - ko o tome ne sanja? Ali raditi tako da san postane stvarnost daleko je od toga da je svima poznato, uprkos činjenici da su žene jake, da se talenat ovog svijeta u koži osobe jednostavno ne razvija. Kako napraviti jak i melodičan glas? Ovdje, možda, trebate obratiti pažnju na vikladachív vokal.

Kako poboljšati glas za spavanje? Najjednostavnije i najočitije rješenje je raditi na vokalu. Sada planirate da sami naučite da spavate - ne pravite jedan ili dva ulaza zauzetim, prihvatite svoj glas, prepoznajte pomilovanja na slabijoj strani i shvatićete gde treba da se srušite.
Ali, kao što praksa pokazuje, oni na čudesan način pjevaju nuggets, a samouki ljudi zvuče bezlično, pa možete sami naučiti pjevati.

Šta je potrebno da bude robustan? Da biste poboljšali svoj glas, morate spavati. Tse je očigledan.

Počnite s najjednostavnijim: pjevajte svom voljenom vikonavtsu, stavite notu - i samo naprijed! Za klip, izaberite među omiljenim vikonavtsivima, kao minimum, onog koji je isti sa vama, i bazhano, sa sličnim tembrom glasa. Takav "spilny" spiv, ako se njime redovno bavite, zgrada će značajno poboljšati vaš glas.

Sljedeća faza će biti karaoke - za sreću, tsya rozvaga je odjednom potpuno dostupna: sve što vam treba je jeftino, a "minus" možete praktično znati da je pjesma. Počnite sa tihim kompozicijama, kako volite i znate, i ne preuzimajte klip za nešto sklopivo.

Nakon što ste savladali zvuk fonograma, možete preći na sklopiviju pozornicu - pjevanje a cappella (bez muzičke pratnje), tako da ćete osjetiti sve svoje pardone i nedostatke, možete vježbati na zvukovima. Nemojte se prenaprezati zvukovima, ako spavate, možete biti pri ruci i lako uzeti notu kože, a da pritom ne vrištite, pa će vas "desno" neminovno dovesti do promuklosti i upotrebe glasa. Pjevajte tako, kako dopuštate svom glasu - ne žurite, jednom će se smrad pojačati. Započnite kožnu probu tihim spivivima, postepeno povećavajući jačinu i opseg.

  • nemojte se prehladiti;
  • ne "održavajte koncerte" na hladnoći;
  • ne vičite (teško je završiti vokalnu karijeru i stil života fudbalera);
  • ne pušite;
  • ne govori bogato. Glasu je potrebna reparacija, ako samo do godine u godini djevojke moraju ostati na vrhu tišine jedan dan.
Nije lako zaspati sam, uz porciju alkohola – pod uticajem joge zvuci se puštaju i glas bolje zvuči, ali ako se alkohol isuši da se zvukovi osuši, onda će se glas izgubiti u dugoročnim izgledima. Nije najbolji prijatelj za tvoj glas ta kavi, joga je bolje nazvati isključiti.
  • nasinnya, čips i krekeri;
  • čokolada;
  • hladnije mraz;
  • vruća i vruća naprezanja (previsoke i niske temperature smanjuju elastičnost glasnih žica);
  • proizvodi od boja;
  • mast je onaj sladić jež (zukor i mast će se taložiti na karike).
A osovina može piti vodu i napuniti je. Dakle, sok od voća sa velikom količinom vode - breskve, grožđe, kavuni, kruške toshcho.

Prije toga, kako početi spavati, obov'yazkovo zrobít dikhalny gimnastiku. Ali ako spavate - ne razmišljajte o dihanju.

Nije potrebno vući, ali da naprežem san sat vremena, naprezanje se prenosi na grlo i zvuk se prigušuje. Potpuno je slobodno objesiti zadnjicu i ramena - samo da biste vidjeli duboke i glasnije niske note.

Samo malo, kao da spavate - snimite svoj glas i poslušajte snimak, pa možete raditi na pomilovanju.

Pokušajte da radite kako treba da poboljšate svoj glas za spavanje.

  1. Udahnite, a na snimku pomerite kožu od zvukova - dok je disanje "i", "e", "a", "o", "y" - tim redosledom. Slijed je važan - počinjemo sa zvukom najviše frekvencije. Pravo je završiti zrobiti trichi - tri duboka vidihi na koži zvuk.
  2. Da bismo aktivirali područje grudi i abdomena, tri puta nam je potreban zvuk "m" (dakle, samo na duže vrijeme - moguće). Prvi put - tiho, drugi - glasnije, treći - glasno, što je više moguće.
Za razvoj muzikalnosti i sluha bitni su ne samo oni koje pjevate, već i oni koje čujete. Pokušajte da slušate više muzike. Da biste snimili zvukove i zvukove, završili jednostavnu (vruću i lijepu) pop muziku u plejeru, zamijenite je klasičnim kreacijama.

Praksa ne vodi do savršenstva, ali uvijek pomaže u poboljšanju rezultata! Koristite bezlične praktične načine da poboljšate kvalitet svog glasa. Za koga je potrebno naučiti kako pravilno spavati, da jedinstveno deyakyh proizvoda, kao i da osvoji posebna prava koja igrate, prije nego što počnete spavati ili govoriti jezik. Do uspjeha nećete doći uzalud, ali nakon što ste prijavili maksimum zusil-a i potrošili na to sat vremena, bez ikakve sumnje možete poboljšati kvalitet svog glasa.

Kroki

dio 1

Pravilno dah i položaj tijela

    Naučite pravilno disati. Jecaj majko jak glas, kriva si za pamćenje pravilno dihati. Suština je, schob dihati globoko.

    Victory m'yazi presu. Uz pravilan dah, donja prljavština (dijafragma) iznad vašeg stomaka je kriva za kolaps naprijed, stvarajući prostor za veću posvećenost. Spavajte sat vremena (promovirajte ili samo da vidite) vikoristovyte tsí m'yazi, tako da možete ponovo vidjeti.

    • Umutite m'yazi preko (sa strane niroka) na isti način da kontrolišete dah i dah.
    • Naprezanjem m'yazi štampe, pokušajte da ne ozdravite naprijed.

  1. Naučite pravilno stajati. Pratite položaj nogu, koljena, stegona, stomaka, grudi, ramena, ruku i glave:

    Opusti se. Ako stojite u pravilnom držanju, kretajte se tako da niste napeti. Niste sami krivi za napetost u tome što gurate grudi ili ravnomjerno podrezujete leđa. Ne zaboravite da se opustite m'yazi nalik na taj shií̈.

dio 4

Promjena u načinu života

    Pijte više vode. Pijte više od 8 boca vode dnevno. Tsya kílkíst mozhe bílshoy, yakscho bavite se fizičkim pravima ili živite u užarenoj klimi (pa se mnogo znojite).

    Jedi zdravo. Implantacija integralnih žitarica, voća i povrća pomaže da sluzokoža vašeg grla postane zdrava, što znači da će i vaš glas biti zdrav.

    Opusti se. Stres negativno utiče na sve. Dajte sebi sat vremena danas da učinite nešto što će vam pomoći da se opustite. Možete raditi jogu, meditirati, ići u šetnju, diviti se ljubavi prema seriji, čitati dobru knjigu ili svirati muzički instrument.

    Pokušajte da ne vrištite. Tse je posebno važan, jer imate brzi zvižduk. Plač može naštetiti vašem glasu, ali će ga ubiti u narednim danima.

    Budi strpljiv. Za one koji žele da poboljšaju kvalitet svog glasa, može potrajati sat vremena. Značajan napredak ne oduzimate uzalud, ali nakon toga, kako to odigrate i naučite kako pravilno dihati i šišati post, odmah ćete shvatiti kako su se stvari kod vas promijenile.

    • Nema ništa gadno u tome da sve radite korak po korak. Na leđima, naučite produbiti svoj um i pravilno stajati. Ako pobijedite, poboljšajte poziciju kompanije i namignite kílku udesno.

  1. Vratite se po pomoć. Kao da se kvalitet vašeg glasa nedavno pogoršao, na primjer, vaš glas je postao škriplji, dubok ili napet, što može ukazivati ​​na zdravstvene probleme. O svakoj fluktuaciji obratite se lekaru, kako biste onemogućili bolest.

dio 5

Učite u drugima

    Pronađite kvalifikovanog nastavnika. Dobar vikladach može vas zadovoljiti poboljšanjem vašeg glasa. Poznavati vikladač s klasičnom rasvjetom, na činjenicu da će i sama takva viklada biti upoznata sa različitim stilovima.

    Slušajte profesionalne razgovore i govornike. Pratite ga, poput zadaha vašeg daha, debljine, artikulacije, modulacije, vokalnih zvukova i zvučnosti. Ako volite svoj stil, isprobajte zimsku jogu.

    • Imitacija stila je čudesan način da naučite kako da spavate, do činjenice da vas ometaju oni za koje ne zvučite.

  1. Pazite na profesionalne utakmice i spikere. Odajte poštovanje onima, kao da smrad diše, i pripremajte note za dodatnu pomoć. Da se čudim í̈hnyu staviću taj jezik tela. Slijedite ga, poput smrada zamjeničke propasti, da artikulišete zvukove te riječi, poput smrada pjevanja.

    Nemojte zanemariti profesionalce koji vam se ne sviđaju. Razmislite zašto vam se ne sviđa taj drugi govornik ili govornik. Zašto da smrde u očima drugih? Chi roblyat smrad je pogrešan, chi tse jednostavno nije vaš stil?

Ponekad, nakon trivijalne prehlade, plača, dugo vremena, nagle promjene klime, odjednom nestane promukli glas. Trapplyaetsya, u pravilu, nezaustavljiv, zvoni rano.
Zmist:

Uzroci simptoma upale glasnih žica

Uzroci paljenja zv'azoka:

  • Glasovni pozivi mogu biti upaljeni kod laringitisa, tonzilitisa, bronhitisa. I tu se smrad rasplamsava i nabuja, a glasovi pukotine se, s druge strane, mijenjaju, pa čak mogu i ponovo ugasiti. Sluzna površina larinksa oteče i visi. Zvuči kao gubitak glasa.
  • Gubitak glasa može postati, kao da se dugo udiše hladno, posebno kao udisanje na usta, kada se unese hladna voda, kada je hladna.
  • Upala tog zbílshennya zv'yazkovoí̈ tkiva može biti s različitim vrstama alergija, virusnih infekcija, kao rezultat udisanja drastičnog govora, na primjer, tyutyunovy dima.
  • Gubitak glasa može biti kod ljudi koji imaju mnogo toga da kažu i spavaju: u razgovorima, čitaocima, govornicima zbog stalnog prenapona poziva.
  • Na glas veze sipaju se piletina, vzhivannya, piće, hemijski govori, udisanje suvog, vrućeg vazduha.

Simptomi mogu biti različiti za različite oblike u glasu veze. Različiti tipovi mogu imati različite znakove. Možete vidjeti grupu simptoma koja pokriva sve simptome:

  • promukao ili zovsím izgubljen glas;
  • pershinnya i suhoća u larinksu;
  • bol u larinksu tokom pokrivanja;
  • grlo crveno, otečeno;
  • sipa u grlo;

  • suho;
  • moguće povećanje temperature;
  • bíl glava, slabost.

Kao uzrok prehlade ili virusne bolesti, mogu postojati i drugi simptomi. Kod djece, otečeno grlo može dovesti do otežanog disanja (hib sapi).

Likuvannya raspaljene glasovne pozive

  • Farmaceutski pripravci;
  • fizioterapija;
  • hirurško umetanje;
  • obloge za grlo s lijekovima, na primjer, lugol.

Likovanje treba da obavi otorinolaringolog, ali je važan i pregled fonijatra, posebno osobama čija je profesija povezana sa govornicom.

Važno mjesto u likuvanni zauzima medicinska likuvannya. Vykoristovuyut preparati koji poznaju upaljenu kvrgu. Možete koristiti i antibiotike, antivirusna sredstva, kortikosteroidne aerosole.

Za one koji nakon neke vrste aktivnosti mogu bogato govoriti, problemi s vezama mogu se opravdati kroz kroničnu napetost koja je rasplamsala veze.

Često, kada pogledam okolo, vidim specifične "zujanje" na linkovima. Takvi vuzlici raduju se načinu pripreme vuzlika sa posebnim preparatima. Ako ne pomognete smradu, morate obaviti operaciju. Čak i ako takva posjeta ne da rezultat, dogodit će se promjena redoslijeda.

Zbog toga su umjetnici tako hrabro postavljeni na svoj glas: imaju pravo da urlaju, imaju pravo da unikatiraju svoje proizvode i opijaju, kao da sviraju zv'yazki.

Vrahovyuchi oni koji mogu izazvati različite stvari, onda mogu biti različiti simptomi, to nije način da uživate samostalno. Da bi se znalo zašto je to prepoznavanje tačnije, možda je manje doktor.

Ako nemate dovoljno hrane, potrebno je skraćivati ​​režim, raditi to kako treba za svoj glas, čuvajte se drastičnih proizvoda i pića, pijte toplo mlijeko sa dodatkom prstohvata putera.

Narodne metode likova

Folk metode likuvannya vikoristovuyut kao dodatni likuvannya nakon savjetovanja s liječnikom.

Prvi koraci, kao što možete rasti u veselju vokalnih karika - izvan usta, topli napitci i ispiranje toplim biljnim vodvarima (kamilica, šavlija) soda ruža. Postoje takvi načini radovanja, kao što su:

  • Način 1: skuvajte krompir u šerpi i stavite listove mente ili kamilice u vodu. Dišite preko 10 hvilina;
  • Metoda 2: 2 kašičice. sipati 500 ml okropa, pokat 20 khvilin i ispirati grlo infuzijom grla 3 r / dan;
  • Metoda 3: dvije žlice. l. listova maline, 2 kašike. l. maslinovog ulja, 1 kašičica đumbir sipajte u 600 ml okropa i ostavite na termosici. Popijte 2 kašike. l. do 3 rublje / dan;
  • Metoda 4: mleveno žumanca i puter. Uzmite 1 žlicu. l. 3-4 r / dan;
  • Metoda 5: piti ne prevruće pivo;

  • Način 6: piti ne vruće mlijeko, razrijeđeno mineralnom vodom;
  • Metoda 7: pijte vruće mlijeko sa medom u malim posudama. Treba napraviti korak, da mlijeko bude toplije, krhotine vrelog mliječnog meda potroše svoju ljekovitost;
  • 8. metod: nakon toga ispirati grlo toplim biljnim čajevima, kao što su kamilica, neven, šavlija;
  • Metoda 9: na drugu trećinu izrendati koren hronice i preliti sa 200 ml vode. Dodajte 1 žlicu. l. meda i piti kroz kožu po 1 kašičicu. sumishi;
  • Metoda 10: promijenite 2 žlice. l. maline i olíí̈ sonyashnikovoy, 1 tsp đumbir (svježi). Sumish preliti sa 400 ml okropa i vitrimati od 12 godina. Popijte 2 kante godišnje prije putovanja;
  • Način 11: 1 bocu punjenja anisa preliti sa 0,5 l vode, 15 pera vitrimata, ohladiti i filtrirati. Stavite 5 kašika. l. limetovog meda i 2 žlice. l. konjak. Pijte kožu 30 min. za 1 st. l.
  • Metoda 12: na komad rafinisanog šećera kapnite 3-4 kapi anisa kupljenog u apoteci i dodajte jogu.
  • Metoda 13: nakon što se napetost poveže, sat vremena spavanja ili tri puta, piti topli čaj sa limunom, uz dodatak 1 kašičice. konjak.
  • Metoda 14: pomiješajte konjak, limunov sok, jaje i med u jednakim dijelovima, pijte u jednom gutljaju.

Prevencija upale glasnih žica

Kako je profesija povezana sa glasovnim pozivima, potrebno je znati profilaktički ići na istraživanje problema. Nisu tako bogati:

  • ne dozvoliti hipotermiju;
  • manji kontakt sa testerom, agresivni hemijski govori;
  • ako svejedno morate da se menjate u praškastim aplikacijama i vežbate sa hemijskim preparatima, onda je koža dan posle rada i porođaja;
  • ako je potrebno u porodici da se puno priča, spava, onda je potrebno dati glas, ako je moguće, voditi računa o jeziku: kroz kožu od 2 godine rada dati jednu ili dvije godine popravke .
  • kroz nís vdikh-vidih;
  • udahnite kroz nos, pogledajte kroz usta;
  • udahnite kroz usta, pogledajte kroz nos;
  • udahnemo-gledamo kroz desnu polovinu nosa, onda isto rastemo kroz lava;
  • udahnite kroz jednu polovinu nosa, pogledajte kroz drugu;
  • udahnite kroz nís, dovgy viđen kroz nís íz zusillam y kíntsi;
  • udahnite kroz nozdrve, pogledajte kroz lagano napravljene usne;
  • udahni kroz nis, vidi kroz nis sa poshtovkhami.

Krema kompleksa je prava, možete redovno masirati prednji dio vrata. Takav znímaê narugu m'yazív shiynykh.

Sat vremena masaže mazite grlo naizmjenično lijevom i desnom rukom. Robiti je potreban zvijeri do dna, dosežući do grudi.

Osim toga, ljudi za takve glasove komunikacije nisu krivi što hodaju po mraznim danima, da ne podivljaju na usta, ne mogu govoriti na hladnoći. Kao da se desilo da vežbate sa svojim glasom (govorite glasno), potrebno je da date zvuke khvilin 20, tada samo možete izaći na ulicu u hladnoj sezoni roka.

Gledat ću video sat vremena, znat ćete za ushićenje promuklosti.