Как да извършвате гласови повиквания към четеца. Значението на гласовите повиквания. Точно така, scho priyat vodnovlennuyu глас

Otzhe, какво е необходимо за развитието на гласови повиквания? За кочана е необходимо да се подреди ума. Дихати, нужда от помощ диафрагми. Ще бъде важно обаче, ако научите, можете да си водите повече бележки. За да тренирате дъха си, насочете ума си към дъха си колкото можете повече. По-често, отколкото не, това ниво на дихания няма да даде необходимия резултат, преди това ще доведе до дефицит на киселинност, което се отразява негативно в живота на човек. За това не смеете да станете звезда на сцената, помнете, това е повече дихания - това е гаранцията за добро самочувствие. Можете да тренирате дишането си по различен начин. Най-оптималното е обидно. Няма значение да знаете правилната и правилна дихална гимнастика. По правило всичко има право да се основава на връзката във въздуха-vidih. За да спечелите право в легнало или изправено положение. Най-добре е да ги прекарате на чист въздух. След няколко дни тренировки можете да промените размера на диафрагмата. За кого се опитайте да достигнете до върховете на пръстите на краката си, с които пеете куплет от любимата си песен. Сякаш сте на власт, но няма да има болка в корема, което означава, че всичко е направено правилно и диафрагмата ви е счупена.

Как да подготвим връзката за заспиване?

Започвайки да практикувате в spіvі, опитайте се да не претоварвате връзките. Особено гръб до гръб. Избирайки репертоара си, опитайте се да пеете йога според възможностите си. Не вземайте твърде високи и ниски ноти, които могат да ви доведат до звездите. Експериментирайте с ума си, като помните, че това няма значение за гласа ви. Преди това, как да спите, направете загрявка. Tse rozіrіê zv'yazki, които ви позволяват да правите най-важните бележки без прекъсване. Можете да пуснете връзките за допълнителен масаж. За целта намажете гърлото с меки вълни на тила на един удар, а след това на следващия. Робити масажът трябва да се прави внимателно, за тези, които имат каротидна артерия на раменете си, е невъзможно да се започне. Deyakі estradnі dіyachі mаyut osobliviy zasіb за razslablennya zv'yazyok. Колко прекрасно звучеше, но за кого е необходимо да се сбогуваме. По някакви причини е невъзможно, можете да пиете чай от мента. Когато става въпрос за млечни продукти, тогава вонята, navpaki, сградите парализират връзката. Том, те са необходими поне пет години преди излизането.

Природата е дарила човека с прекрасен, сгъваем музикален инструмент. Днес начинаещият в комуникацията се нуждае от малко и ако има загуба на глас, ние не губим повече пари, не ни е грижа за разговора. В студените зимни дни проблемът е особено актуален.

Причините за загуба на гласа могат да бъдат: инфекциозно заболяване, като ларингит, тонзилит. Повишаването на гласовете на желанието за един час плач или, например, с тривална ораторска реч, наливане в трион, дима, студена вода - фактор, който се излива в гласовия апарат, който се формира от глас обаждания, гниене на дъното на ларинкса и от кратуни, устни, че празните гърди.

Силата на звука забарвленния глас, типичният вимовски глас и крещящите звуци - елементите за създаване на сгъваема система. През повечето време загубата на глас се траплея чрез разрушаване на роботи и връзки, за такива смущения не е задължително да се разкрива дали има вродени патологии на гласовия апарат. Гласът на Але седи, дрезгаво и шепне, а понякога и през възпалено гърло. Yakshcho постоянно тренира гърлото и връзките, тези проблеми и не се забивате и минавате.

Korisno vykonuvati предстоящия цикъл вдясно:

Седнете на колене, сгънати в коленете, поставете петте си стъпала плоски, прилепете с единия палец на другия, опъвайки между коленете в 1-2 юмрука. Гърбът е прав, ръцете са на колене. Видях го, виждах всичко, гледах навън, опъвах гърлото си, тази ръка. Очите са широко отворени, възможно най-близо, за да опитате разстоянието с език до границата. Запазете поза Qiu за 6-10 секунди. След като сте приели мелницата за кочани, отпуснете се. Ако чрез цаца на дъха и зрението дишането се изчиства, е необходимо да опитате отново, за да повторите правилното, vikonati е необходимо да предприемете 6-10 такива подхода в кожата в продължение на две години. Още след два пъти се чувствате по-добре.

Офанзивният комплекс е прав, ryatuvav е многократно тих, чийто глас често е сайдинг.

1. Легнал извън лагера. Вдишайте, забодете, за да живее дъхът. Zatrimavshi podikh robiti povílny видя vimovlyuchi буква "З". Вдясно има 5 whilins. Дали vimovlyayut звуци "З" и "Ш".

3. Нека изпеем малко "м", с ефекта на "хвърляне" на мелодията нагоре, както когато мелодията на колиска побеждава.
4. Изпънете с устата си „H“, контролирайте, така че звукът да не е дрезгав.

Не забравяйте, че имате силен глас, имаме нужда от повече реч пред нас. Независимо дали има лекар, трябва да разпознаем гласовия режим. Не е възможно чрез силата да спиш, да викаш, да шепнеш, когато шепнеш, между другото, желанието да пееш е същото като при плач.

Празник на дихалската гимнастика

Изглежда, че гласовият апарат е такъв неразривен съюз. За екзалтация на гласовите повиквания е идеално да правите дихалова гимнастика според Стрелникови. Когато я vikonannі включва в робота всички части на тялото, за които причината е обвинена в физиологичната реакция на целия организъм, включително вокалните връзки.

Можете да победите хармониката dmukhati в него на дъха и да го видите, без да бъдете обезпокоявани, звукът е виновен, но равен. Влизане и излизане, започнете след 20 секунди, увеличавайки до 1 whilini.

По чудо, обновяването на функционалната структура на гласовите връзки се добавя към друг комплекс от права:

1. вдишван и гледан с носа;

2. вдишване с носа - гледане с уста, издърпване А-А 5-6 пъти;

3. във въздуха с носа - вижда се с устата;

4. вдишване с нос - виждане с уста;

5. вдишване с носа - гледане с уста, издърпване на Ж-Ж-Ж 5-6 пъти;

6. вдишване с носа - гледане с уста, издърпване на погледа X-X-X 5-6 пъти. Точно под името "Прозяващ се лъв" видимо отпуска m'yazi прорези и znimaє напрежението на гласовите повиквания. Його е бит, хвърляйки главата си назад, компанията трябва да се отвори възможно най-широко, виждайки звука в същото време, който се предполага, че е пълен с poihannya. Отворете гърлото си, за да донесете мир и релакс. На практика вие имате право да помогнете за извличането на гласовете и подобряването на артикулацията. Вдих може да е дълбок.

· Вдишайте през носа, вижте през носа на три подхода.

Вдишайте през носа, вижте през устата. Виробляти, като търкате дланите си около иншу.

· Вдишайте с носа си, вижте да гадаете, за да охладите дъха си с горещ чай.

· Вдишайте през носа, вижте съскане.

· Вдишайте през носа, вижте свистене.

Експертен редактор: Мочалов Павло Александрович| MD терапевт

Осветление:Московски медицински институт им. аз М. Сеченова, специалност - "Ликувална десница" 1991 г. работа, 1993 г. работа "Професионални заболявания", 1996 г. работа "Терапия".

Топъл глас, който мелодично предизвиква чудна мелодия, и чуващи хора, закрили дъното на потопа - кой не мечтае за това? Но да работите така, че мечтата да се превърне в реалност, далеч не е известно на всички, въпреки факта, че жените са силни, че талантът на този свят в кожата на човек просто не се развива. Как да направите силен глас и мелодичен? Тук, може би, трябва да обърнете внимание на vikladachіv вокали.

Как да подобрим гласа за сън? Най-простото и очевидно решение е да работите върху вокални вокали. Сега планирате да се научите да спите сами - не правите един или два входа заети, приемате гласа си, разпознавате помилванията от слабата страна и ще разберете къде трябва да се сринете.
Но, както показва практиката, те по чудо пеят късчета и самоуките звучат безлично, добре, можете да се научите да пеете сами.

Какво е необходимо, за да бъдем здрави? За да подобрите гласа си, трябва да спите. Це е очевидно.

Започнете с най-простото: пейте на любимия си vikonavtsu, поставете бележка - и продължете! За кочана изберете сред любимите си vikonavtsiv, като минимум, този, който е същият с вас, и bazhano, с подобен тембър на гласа. Такъв "spilny" spiv, ако се занимавате с него редовно, сградата значително ще подобри гласа ви.

Следващият етап ще бъде караоке - за късмет, tsya rozvaga наведнъж е напълно достъпен: всичко, от което се нуждаете, е евтино и на практика можете да знаете, че „минусът“ е песен. Започнете с тихи композиции, както обичате и знаете, и не приемайте кочана за нещо сгъваемо.

След като усвоите звука на фонограмата, можете да отидете на по-сгъваема сцена - пеене а капела (без музикален съпровод), така че ще почувствате всичките си прощения и недостатъци, можете да практикувате върху звуците. Не пренапрягайте звуците, ако спите, можете да сте удобни и лесно да вземете нотка на кожата и в същото време да не крещите, така че "правилното" неизбежно ще ви доведе до дрезгавост и използвайте гласа си. Пейте така, както позволявате на гласа си да може - не бързайте, от време на време вонята ще се увеличи. Започнете скин репетицията с тихи завивки, като постепенно увеличавате силата на звука и обхвата.

не изстивайте;
не "давайте концерти" в студа;
не викайте (трудно е да завършите вокалната кариера и стила на живот на футболист);
да не се пуши;
не говорете богато. Гласът се нуждае от репарации, дори само до годината на годината момичетата да трябва да останат на върха на тишината за един ден.

Не е лесно да спите сами, след като сте взели порция алкохол - под въздействието на йога звуците се възпроизвеждат и гласът звучи по-добре, но ако алкохолът се използва за изсушаване на звуците, тогава гласът ще се загуби в дългосрочните перспективи. Не е най-добрият приятел за вашия глас ta kavi, йога е по-добре да се нарече turn off.

насиня, чипс и крекери;
шоколад;
по-студено мразовито;
горещи и горещи натоварвания (твърде високите и ниските температури намаляват еластичността на гласните струни);
продукти от барвници;
мазнина е онзи таралеж от женско биле (цукор и мазнина ще се утаят на връзките).

И оста може да пие вода и да я напълни. И така, сокове от плодове с голямо количество вода - праскови, грозде, кавуни, круши тошо.

Преди това, как да започнете да спите, obov'yazkovo zrobіt dikhalny гимнастика. Но ако спите - не мислете за диханията.

Не е необходимо да дърпам, но да натоварвам съня си за един час, напрежението се прехвърля в гърлото и звукът се смачква. Абсолютно безплатно е да увиснете дупето и раменете си - само за да видите дълбоки и обемни ниски нотки.

Само малко, като че ли спите - запишете гласа си и слушайте записа, за да можете да работите върху помилванията.

Опитайте се да работите правилно, за да подобрите гласа си за сън.

Вдишайте и на видеото раздвижете кожата от звуците - докато дишането е "i", "e", "a", "o", "y" - в този ред. Последователността е важна - започваме със звука с най-висока честота. Правилно е да завършите zrobiti trichi - три дълбоки vidihi върху звука на кожата.
За да активираме зоната на гърдите и корема, три пъти ни трябва звукът "м" (така е само за дълго време - възможно е). Първият път - да го довърши тихо, вторият - по-силно, третият - силно, доколкото е възможно.

За развитието на музикалността и слуха са важни не само тези, които пеете, но и тези, които слушате. Опитайте се да слушате повече музика. За да уловите звуци и звуци, за да завършите проста (гореща и красива) поп музика в плейъра, заменете я с класически творения.

Практиката не води до съвършенство, но винаги помага за подобряване на резултатите! Използвайте безлични практически начини за подобряване на качеството на вашия глас. За които е необходимо да се научат как да спят правилно, уникално deyakyh produktіv, както и да спечелят специално право, scho rozіgіvayut, преди да започнете да спите или да говорите език. Няма да постигнете успех за един ден, но след като отчетете максимума от зусил и прекарате цял час върху него, можете да подобрите яснотата на гласа си без никакво съмнение.

Кроки

част 1

Правилно дишане и позиция на тялото

Научете се да дишате правилно.Ридай майка със силен глас, ти си виновен, че помниш правилно дихатите. Долната линия е, schob dihati deepo.

Победа м'язи презу.С правилното дишане долната мръсотия (диафрагмата) над стомаха ви е виновна за срутването напред, правейки място за по-голям ангажимент. Спете за един час (насърчете или просто за да видите) vikoristovite tsі m'yazi, за да можете да го видите отново.

Разбийте m'yazi напречно (от страната на nirok) по същия начин, за да контролирате дишането и дъха си.
Напрягайки пресата m'yazi, опитайте се да не лекувате напред.

Научете се да стоите правилно.Следвайте позициите на краката, коленете, стегона, корема, гърдите, раменете, ръцете и главата:

Отпуснете се.Ако стоите в правилна поза, движете се, за да не сте напрегнати. Вие не сте виновни за напрежението в това, че избутвате гърдите си или подрязвате гърба си равномерно. Не забравяйте да отпуснете m'yazi, наподобяващ този shiї.

част 4

Промяна в начина на живот

Пий повече вода.Пийте повече от 8 бутилки вода на ден. Tsya kіlkіst mozhe bílshoy, yakscho сте ангажирани с физически права или живеете в парещ климат (така че се потите много).

Храня се здравословно.Имплантирането на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци помага на лигавицата на гърлото ви да стане здрава, което означава, че гласът ви ще бъде здрав.

Отпуснете се.Стресът се отразява негативно на всичко. Отделете си един час днес, за да направите нещо, което да ви помогне да се отпуснете. Можете да правите йога, медитация, да се разходите, да се удивите на любовта на сериала, да прочетете хубава книга или да свирите на музикален инструмент.

Опитай се да не крещиш. Tse е особено важно, тъй като имате бързо подсвирване. Викът може да навреди на гласа ви, но ще го убие в следващите няколко дни.

Бъди търпелив.За тези, които искат да подобрят качеството на гласа си, може да отнеме час. Вие не отнемате значително подобрение за нищо, но след това, как го играете и се научите как правилно да дихатите и подрязвате стълба, веднага ще разберете как нещата са се променили при вас.

Няма нищо лошо в това да правиш всичко стъпка по стъпка. На гърба се научете да задълбочавате ума си и да стоите правилно. Ако го получите, подобрете позицията на компанията и ударете цацата вдясно.

Върнете се за помощ.Сякаш качеството на гласа ви наскоро се е влошило, например гласът ви е станал по-скърцащ, дълбок или напрегнат, което може да е показателно за здравословни проблеми. При всяка флуктуация се обърнете към лекаря, за да спрете болестта.

част 5

Учете се в другите

Намерете квалифициран учител.Един добър викладач може да ви зарадва, като подобри гласа ви. Да познавате викладач с класическо осветление, до факта, че самата такава викладач ще бъде запозната с различни стилове.

Слушайте професионални разговори и лектори.Следвайте го, като вонята на вашия дъх, плътност, артикулация, модулация, вокални звуци и звучност. Ако харесвате стила си, опитайте йога зимата.

Имитацията на стил е чудотворен начин да се научите как да спите, за да сте обезпокоени от онези, които не звучите.

Внимавайте за професионални мачове и говорители.Отдайте уважение към тях, сякаш вонята диша, и подготвяйте бележките за допълнителна помощ. За да се чудя на їhnyu, ще сложа този език на тялото. Следвайте го, като вонята на заместваща разруха, за да артикулирате звуците на тази дума, като вонята на пеене.

Не пренебрегвайте професионалистите, които не харесвате.Помислете защо не харесвате този друг говорител или говорител. Защо да смърдят в очите на другите? Chi roblyat вонята е грешна, chi tse просто не е вашият стил?

Понякога, след тривиална настинка, плач, дълго време, рязка промяна на климата, дрезгавият глас изчезва веднага. Trapplyaetsya, като правило, неудържим, звъни рано.
Змист:

Причини за симптомите на възпаление на гласните струни

Причини за изгаряне на zv'azok:

Гласовите повиквания могат да бъдат запалени с ларингит, тонзилит, бронхит. И тук вонята пламва и набъбва, а гласовете на пукнатината, от друга страна, се променят, а може и пак да заглъхват. Лигавицата на ларинкса набъбва и виси. Звучи като загуба на глас.
Загубата на гласа може да стане като при продължително вдишване на студено, особено като вдишване през устата, когато се пие студена вода, когато е студена.
Възпалението на тази zbílshennya zv'yazkovoї тъкан може да бъде с различни видове алергии, вирусни инфекции, в резултат на вдишване на драстична реч, например, tyutyunovy dima.
Загубата на глас може да бъде при хора, които имат много да кажат и спят: в разговори, читатели, оратори чрез постоянно пренапрежение на разговорите.
На гласа на връзката се излива пиле, vzhivannya, пиян, химически речи, вдишване на сух, горещ въздух.

Симптомите могат да бъдат различни за различните форми в гласа на връзката. Различните видове могат да имат различни признаци. Можете да видите група от симптоми, обхващащи всички симптоми:

дрезгав или zovsіm изгубен глас;
pershinnya и сухота в ларинкса;
болка в ларинкса по време на прикриване;
гърлото е червено, подуто;
излива се в гърлото;

суха;
възможно повишаване на температурата;
била глава, слабост.

Като причина за настинка или вирусно заболяване може да има и други симптоми. При деца подуто гърло може да доведе до затруднено дишане (хибна крупа).

Likuvannya възпалени гласови повиквания

фармацевтични препарати;
физиотерапия;
хирургично вмъкване;
превръзка на гърлото с лекарства, например лугол.

Ликуването трябва да се извършва от отоларинголог, но също така е важно да се види фониатър, особено за хора, чиято професия е свързана с ораторство.

Важно място в likuvanni е заето от медицинско likuvannya. Vykoristovuyut препарати, които познават възпалената тази подутина. Можете също да използвате антибиотици, антивирусни средства, кортикостероидни аерозоли.

За тези, които след определен вид дейност могат да говорят богато, проблемите с връзките могат да бъдат оправдани чрез хронично напрежение, което запали връзките.

Често, когато се огледам, виждам конкретни "бръмчене" на връзките. Такива възли се радват на начина на приготвяне на възли със специални препарати. Ако не помогнете на вонята, трябва да извършите операция. И без това такова посещение няма да даде резултат, ще се случи да смените реда.

Ето защо артистите са толкова смело настроени на гласа си: имат право да реват, имат право да уникализират продуктите си и да опияняват, сякаш свирят на зв'язки.

Vrahovyuchi тези, които могат да причинят различни неща, тогава може да има различни симптоми, това не е начинът да му се наслаждавате независимо. За да знаете причината за това признание е по-правилно, може да е по-малко лекар.

Ако не ви достига храна, е необходимо да намалите режима, да го правите правилно за гласа си, да се пазите от драстични продукти и напитки, да пиете топло мляко с добавка на щипка масло.

Народни методи за ликуване

Народните методи за лечение се използват като допълнително лечение след консултация с лекар.

Първите стъпки, тъй като можете да растете в радостта на гласните връзки - извън устата, топли напитки и изплаквания с топла билкова вода (лайка, shavliy) сода роза. Има такива начини за радост, като:

Метод 1: сварете картофите в тенджера и сложете листа от мента или лайка във вода. Дишайте над чифт 10 hvilin;
Метод 2: 2 ч.л. изсипете 500 ml okrop, pokat 20 khvilin и гаргара с инфузия на гърлото 3 r / ден;
Метод 3: две с.л. л. листа от малина, 2 с.л. л. зехтин, 1 ч.л сипете джинджифил в 600 мл окроп и го оставете в термос. Пие се по 2 с.л. л. до 3 рубли / ден;
Метод 4: кайма жълтъка и маслото. Вземете 1 с.л. л. 3-4 r / ден;
Метод 5: пийте не много гореща бира;

Метод 6: пийте не горещо мляко, разредено с минерална вода;
Метод 7: пийте горещо мляко с мед в малки купички. Трябва да направите крачка, така че млякото да е по-горещо, парченцата от горещ млечен мед изразходват лечебната си сила;
Метод 8: след това направете гаргара с топли билкови чайове, като лайка, невен, шавлия,;
Начин 9: на другата трета се настъргва коренът от хроно и се залива с 200 мл вода. Добавете 1 с.л. л. мед и пийте през кожата по 1 ч.л. сумиши;
Метод 10: сменете 2 с.л. л. малини и олии sonyashnikovoy, 1 ч.л джинджифил (пресен). Залейте сумиш с 400 мл окроп и витримати 12 години. Пийте 2 кофи една година преди пътуването;
Начин 11: 1 колба анасонов пълнеж се изсипва в 0,5 л вода, 15 капки витримат, охлажда се и се прецежда. Сложете 5 с.л. л. лимонов мед и 2 с.л. л. коняк. Пийте кожа 30 мин. за 1 бр. л.
Метод 12: капнете 3-4 капки анасон, закупен в аптеката, върху парче рафинирана захар и добавете йога.
Метод 13: след свързване на напрежението, за един час сън или три пъти, пийте топъл чай с лимон, с добавяне на 1 ч.л. коняк.
Метод 14: смесете коняк, лимонов сок, яйце и мед в равни части, изпийте на един дъх.

Профилактика на възпалени гласни струни

Тъй като професията е свързана с гласови разговори, е необходимо да знаете как да отидете профилактично да изследвате проблема. не са толкова богати:

не допускайте хипотермия;
по-малко контакт с триона, агресивни химически речи;
ако все пак трябва да промените прахообразните приложения и да практикувате с химически препарати, тогава кожата е денят след работата и раждането;
ако е необходимо да вземете семейството да говорите много, да спите, тогава е необходимо да дадете глас, ако е възможно, да се погрижите за езика: през кожата на 2 години работа, дайте една или две години ремонт .

чрез nís vdikh-vidih;
вдишайте през носа, вижте през устата;
вдишвайте през устата, вижте през носа;
вдишване-виждане през дясната половина на носа, след това израстваме същото през лъва;
вдишайте през едната половина на носа, вижте през другата;
вдишайте през nís, dovgy се вижда през nís іz zusillam y kіntsi;
вдишайте през ноздрите, вижте през леко направените устни;
вдишайте през nis, вижте през nis с poshtovkhami.

Кремът на комплекса е прав, можете редовно да масажирате предната част на шията. Такива znímaê narugu m'yazіv shiynykh.

В продължение на един час масажирайте гърлото последователно с лявата и дясната ръка. Робити се изисква от звяра до дъното, достигайки до гърдите.

Освен това хората, за такива гласове на общуване, не са виновни да ходят в мразовити дни, така че да не дивеят с устата си, не могат да говорят в студа. Сякаш се е случило да практикувате с гласа си (говорете силно), е необходимо да дадете звуците на khvilin 20, тогава само вие можете да излезете на улицата в студения сезон на рока.

Ще гледам видеото един час. Ще разберете за възторга при дрезгав глас.