كيفية إجراء مكالمات صوتية للقارئ. أهمية المكالمات الصوتية. صحيح ، صوت scho priyat vodnovlennuyu

Otzhe ، ما هو المطلوب لتطوير المكالمات الصوتية؟ لقطعة خبز ، من الضروري ترتيب العقل. ديهاتي ، بحاجة إلى مساعدة الحجاب الحاجز. سيكون من المهم ، ومع ذلك ، إذا تعلمت ، يمكنك تدوين المزيد من الملاحظات. لتدريب تنفسك ، قم بتطبيق دهاتي بعمق وبشكل صحيح. في كثير من الأحيان ، لن يعطي هذا المستوى من الديهانية النتيجة اللازمة ، قبل أن يؤدي ذلك إلى نقص الحموضة ، وهو ما ينعكس سلبًا في حياة الشخص. لذلك ، لا تجرؤ على أن تصبح نجمًا على المسرح ، تذكر ، إنها أكثر ديهانية - وهذا ضمان لتقدير الذات الجيد. يمكنك تدريب تنفسك بطريقة مختلفة. الأفضل هو الهجوم. لا يهم معرفة الجمباز الصحيح والصحيح. كقاعدة عامة ، كل شيء له الحق في أن يكون قائما على الاتصال في الهواء فيديه. للفوز بالحق في الاستلقاء أو الوقوف. من الأفضل إنفاقها في الهواء الطلق. بعد أيام قليلة من التدريب ، يمكنك تغيير حجم الحجاب الحاجز. لمن ، حاول الوصول إلى أطراف أصابع قدميك ، الذين تغني معهم مقطوعة من أغنيتك المفضلة. كما لو كنت في السلطة ، لكن لن يكون هناك ألم في البطن ، مما يعني أن كل شيء تم بشكل صحيح ، وأن الحجاب الحاجز لديك مكسور.

كيفية تحضير رابط النوم؟

ابدأ بالتدرب على spіvі ، حاول ألا تربك الروابط. خصوصا العودة إلى الوراء. باختيار ذخيرتك الموسيقية ، حاول أن تغني اليوجا حسب قدرتك. لا تأخذ ملاحظات عالية ومنخفضة جدًا ، والتي يمكن أن تنقلك إلى النجوم. جرب عقلك ، وتذكر أنه لا يهم صوتك. قبل ذلك ، كيف تنام ، قم بالإحماء. Tse rozіgrіє zv'yazyka التي تسمح لك بتدوين أهم الملاحظات دون انقطاع. يمكنك تشغيل الروابط للحصول على تدليك إضافي. لهذا ، قم بدهن الحلق بأطعمة ناعمة على مؤخرة الرأس دفعة واحدة ، ثم في المرة التالية. يجب أن يتم تدليك Robiti بعناية ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم الشريان السباتي على أكتافهم ، من المستحيل البدء. Deyakі estradnі dіyachі mаyut osobliviy zasіb لـ razslablennya zv'yazyok. كم بدت رائعة ، ولكن لمن يجب أن نقول وداعا. مهما كانت أسباب ذلك مستحيلة ، يمكنك شرب الشاي بالنعناع. عندما يتعلق الأمر بمنتجات الألبان ، فإن الرائحة الكريهة ، نافباكي ، المباني تشل الارتباط. توم ، їх من الضروري خمس سنوات على الأقل قبل الزيارة.

وهبت الطبيعة الإنسان بآلة موسيقية رائعة قابلة للطي. اليوم ، يحتاج المبتدئ في التواصل إلى القليل ، وإذا كان هناك إهدار في الصوت ، فنحن لا نهدر المزيد من المال ، ولا نهتم بالمحادثة. في أيام الشتاء الباردة ، تكون المشكلة ذات صلة بشكل خاص.

يمكن أن تكون أسباب فقدان صوتك: مرض معدي ، مثل التهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين. صعود الأصوات والرغبة في البكاء لمدة ساعة أو ، على سبيل المثال ، بخطاب تافه ، صب منشار ، ديما ، عامل الماء البارد ، الذي يتم سكبه في جهاز الصوت ، الذي يتكون من صوت zv يازكي ، roztasovannyh في أسفل الحنجرة ، القرع والفم والصدر الفارغ.

قوة صوت zabarvlennya ، صوت vimova النموذجي والأصوات الصاخبة - العناصر لإنشاء نظام قابل للطي. في معظم الأحيان ، يكون فقدان الصوت محاصرًا من خلال تعطيل الوصلات الروبوتية ، ولمثل هذه الاضطرابات ، ليس من الضروري الكشف عما إذا كانت هناك أي أمراض خلقية في الجهاز الصوتي. يجلس صوت البيرة ، بصوت أجش ويهمس ، وأحيانًا من خلال التهاب الحلق. يقوم Yakshcho باستمرار بتدريب الحلق وربطات العنق ، ومشاكل tsі وأنت لا تتعثر وتمر.

Korisno vykonuvati الدورة القادمة إلى اليمين:

القرفصاء على ركبتيك عازمة على الركبتين ، وضع الخمسات بشكل مسطح ، والتمسك بإصبع كبير من الآخر ، وتمتد بين الركبتين في قبضتين. الظهر مستقيم واليدان على الركبتين. رأيته ، ورأيت كل شيء ، ونظرت من نفسي ، وأجهد حلقي ، تلك اليد. عيون مفتوحة على مصراعيها ، حاول قدر الإمكان الوصول إلى المسافة بلسانك حتى تصل إلى الحدود. احتفظ بوضعية Qiu لمدة 6-10 ثوانٍ. بعد قبول طاحونة الكوز ، استرخ. إذا تم مسح التنفس من خلال التنفس والبصر ، فمن الضروري المحاولة مرة أخرى لتكرار الحق ، vikonati من الضروري اتباع 6-10 مثل هذه الأساليب في الجلد لمدة عامين. بالفعل بعد مرتين تشعر بتحسن.

المجمع الهجومي صحيح ، رياتوفاف هادئ مرارًا وتكرارًا ، وغالبًا ما ينحاز صوته.

1. خارج مخيم الاستلقاء. تنفس ، غرزة ، حتى يعيش التنفس. رأى Zatrimavshi podikh robiti povіlny حرف vimovlyuchi "З". إلى اليمين هناك 5 whilins. أصوات Dali vimovlyayut "З" و "Ш".

3. لنغني قليلاً "m" ، مع تأثير "رمي" اللحن صعودًا ، كما هو الحال عندما تنتصر لحن kolisk.
4. تمدد بفمك "H" ، تحكم ، حتى لا يكون الصوت مزعجًا.

تذكر أن لديك صوتًا قويًا ، فنحن بحاجة إلى مزيد من الكلام أمامنا. إذا كان هناك طبيب ، يجب أن نتعرف على وضع الصوت. ليس من الممكن من خلال القدرة على النوم ، والصراخ ، والهمس ، عند الهمس ، من بين أمور أخرى ، الرغبة في الغناء هي نفسها عند الصراخ.

احتفال ديشال الجمباز

يبدو أن جهاز الصوت هو اتحاد لا ينفصم. من أجل تمجيد المكالمات الصوتية ، من المثالي ممارسة الجمباز dyhal وفقًا لـ Strelnikoviy. عندما يُدرج її vikonannі في الروبوت جميع أجزاء الجسم ، والتي يُعزى السبب فيها إلى التفاعل الفسيولوجي للكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك الأربطة الصوتية.

يمكنك التغلب على الهارمونيكا dmukhati فيها على التنفس ورؤيتها ، دون إزعاج ، يجب إلقاء اللوم على الصوت ولكن على قدم المساواة. داخل وخارج ، ابدأ في 20 ثانية ، وزاد إلى 1 ويليني.

معجزة ، تمت إضافة تجديد البنية الوظيفية للروابط الصوتية إلى مجموعة أخرى من الحقوق:

1. استنشاقه ورؤيته بالأنف.

2. استنشاق بالأنف - رؤية بالفم ، شد أ-أ 5-6 مرات ؛

3. استنشاق بالأنف - رؤية بالفم ، شد C-C-C 5-6 مرات ؛

4. استنشاق بالأنف - رؤية بالفم.

5. استنشاق بالأنف - رؤية بالفم ، شد F-F-F 5-6 مرات ؛

6. استنشاق بالأنف - رؤية بالفم ، شد البصر X-X-X 5-6 مرات. مباشرة تحت اسم "Yawning Lion" يخفف بشكل واضح شقوق m'yazi و znimaє من توتر المكالمات الصوتية. يتعرض يوغو للضرب ، ويرمي رأسه للخلف ، تحتاج الشركة إلى الفتح على أوسع نطاق ممكن ، ورؤية الصوت في نفس الوقت ، والذي من المفترض أن يكون مليئًا بالبوهانية. افتح حلقك لتحقيق الهدوء والاسترخاء. بشكل فعال ، لديك الحق في المساعدة في استخلاص الأصوات وتحسين النطق. فديخه قد تكون عميقة.

· تنفس من خلال الأنف ، انظر من خلال الأنف بثلاث طرق.

يستنشق عن طريق الأنف ، انظر من خلال الفم. Viroblyati يفرك راحة يدك واحدة حول أونشو.

· تنفس من أنفك ، أراك تخمن لتهدئة أنفاسك بالشاي الساخن.

- تنفس من خلال الأنف ، انظر الهسهسة.

- تنفس من خلال الأنف ، انظر الصفير.

محرر خبير: موشالوف بافلو أولكساندروفيتش| MD معالج نفسي

إضاءة:معهد موسكو الطبي im. أنا. M. Sechenova ، تخصص - "Likuvalna right" عام 1991 عمل ، عام 1993 عمل "أمراض مهنية" ، عام 1996 عمل "علاج".

صوت دافئ يستحضر لحنًا رائعًا ، ويسمع الناس الذين يحجبون قاع الطوفان - من لا يحلم به؟ لكن العمل حتى يصبح الحلم حقيقة بعيدًا عن معرفته للجميع ، على الرغم من حقيقة أن المرأة قوية ، فإن موهبة هذا العالم في جلد الإنسان ببساطة لا تتطور. كيف تصنع صوتًا قويًا ولحنًا؟ هنا ، ربما ، تحتاج إلى الانتباه إلى غناء vikladachіv.

كيفية تحسين الصوت للنوم؟ الحل الأبسط والأكثر وضوحًا هو العمل على غناء صوتي. أنت الآن تخطط لتعلم النوم بمفردك - فأنت لا تجعل مدخلاً أو اثنين مشغولاً ، وتقبل صوتك ، وتتعرف على العفو في الجانب الضعيف ، وستفهم أين تحتاج إلى الانهيار.
لكن ، كما تظهر الممارسة ، فإنهم يغنون بأعجوبة شذرات ويبدون من عصامي أنفسهم غير شخصي ، حسنًا ، يمكنك تعلم الغناء بنفسك.

ما الذي يتطلبه الأمر لتصبح قويًا؟ لتحسين صوتك ، تحتاج إلى النوم. تسي واضح.

ابدأ بالأبسط: قم بالغناء إلى vikonavtsu الحبيب ، ضع ملاحظة - وامض قدمًا! بالنسبة إلى قطعة خبز ، اختر من بين vikonavtsiv المفضل لديك ، كحد أدنى ، الشخص نفسه معك ، و bazhano ، بصوت جرس مماثل. مثل هذا "spilny" spiv ، إذا كنت تتعامل معه بانتظام ، فإن المبنى سيحسن صوتك بشكل كبير.

ستكون المرحلة التالية عبارة عن كاريوكي - لحسن الحظ ، يمكن الوصول بالكامل إلى tsya rozvaga مرة واحدة: كل ما تحتاجه غير مكلف ، ويمكنك عمليًا معرفة "ناقص" لتكون أغنية. ابدأ بالتركيبات الهادئة ، كما تحب وتعرف ، ولا تأخذ قطعة خبز لشيء قابل للطي.

بعد أن أتقنت صوت التسجيل الصوتي ، يمكنك الانتقال إلى مرحلة أكثر قابلية للطي - غناء كابيلا (بدون مرافقة موسيقية) ، لذلك ستشعر بكل عيوبك وأوجه قصورك ، يمكنك التدرب على الأصوات. لا تفرط في الضغط على الأصوات ، إذا كنت نائمًا ، يمكنك أن تكون في متناول يديك وتدون ملاحظة على الجلد بسهولة ، وفي نفس الوقت لا تصرخ ، لذا فإن كلمة "صحيح" ستؤدي حتماً إلى بحة في الصوت واستخدام صوتك. قم بالغناء بهذه الطريقة ، حيث تسمح بصوتك أن يكون قادرًا على ذلك - لا تتسرع ، مرة واحدة في كل مرة ستزداد الرائحة الكريهة. ابدأ بروفة الجلد بأسلوب spivs الهادئ ، وزاد الحجم والنطاق تدريجيًا.

• لا تبرد
• لا "تقيم حفلات" في البرد.
  
• لا تصرخ (من الصعب إنهاء الحياة المهنية الصوتية وأسلوب حياة لاعب كرة القدم) ؛
  
• لا تدخن؛
  
• لا تتكلم بغنى. يحتاج الصوت إلى تعويضات ، حتى لو احتاجت الفتيات بحلول عام من العام إلى البقاء في قمة الصمت ليوم واحد.
  

ليس من السهل النوم بمفردك ، بعد تناول جزء من الكحول - تحت تأثير اليوجا ، يتم تشغيل الأصوات ويبدو الصوت أفضل ، ولكن إذا تم استخدام الكحول لتجفيف الأصوات ، فسيتم فقد الصوت. على المدى الطويل. ليس أفضل صديق لصوتك هو ta kavi ، فمن الأفضل تسمية اليوغا بـ Turn off.

• ناسينيا ورقائق البطاطس والمقرمشات.
  
• شوكولاتة؛
  
• برودة فاترة
  
• السلالات الساخنة والساخنة (درجات الحرارة العالية والمنخفضة تقلل من مرونة الحبال الصوتية) ؛
  
• منتجات من barvniks.
  
• الدهون هي أن قنفذ عرق السوس (الزكور والدهون يستقران على الروابط).
  

ويمكن للمحور أن يشرب الماء ويملأه. لذلك ، عصير الفواكه بكمية كبيرة من الماء - الخوخ ، العنب ، كافوني ، الكمثرى توشو.

قبل ذلك ، كيف تبدأ النوم ، الجمباز obov'yazkovo zrobіt dikhalny. ولكن إذا كنت نائمًا - لا تفكر في الديهانية.

ليس من الضروري أن أسحب ، لكن لإجهاد نومي لمدة ساعة ، ينتقل الضغط إلى الحلق وينكسر الصوت. تعليق المؤخرة والكتفين مجاني تمامًا - فقط لرؤية الملاحظات العميقة والحجم المنخفض.

قليلًا ، كما لو كنت نائمًا - سجل صوتك واستمع إلى التسجيل ، حتى تتمكن من العمل على العفو.

حاول العمل بشكل صحيح لتحسين صوتك للنوم.

1. تنفس ، وعلى الفيديو ، حرك الجلد من الأصوات - بينما يكون التنفس "i" ، "e" ، "a" ، "o" ، "y" - بهذا الترتيب. التسلسل مهم - نبدأ بصوت أعلى تردد. من الصواب إنهاء zrobiti trichi - ثلاثة أصوات عميقة على الجلد.
   
2. من أجل تنشيط منطقة الثديين والبطن ، نحتاج ثلاث مرات إلى الصوت "m" (لذلك فقط لفترة طويلة - هذا ممكن). المرة الأولى - ضعي بهدوء ، والأخرى - بصوت أعلى ، والثالثة - بصوت عالٍ ، قدر الإمكان.
   

لتطوير الموسيقى والسمع ، من المهم ليس فقط أولئك الذين تغنيهم ، ولكن أيضًا أولئك الذين تسمعهم. حاول الاستماع إلى المزيد من الموسيقى. من أجل التقاط الأصوات ، لإنهاء موسيقى البوب ​​البسيطة (الساخنة والجميلة) في المشغل ، استبدلها بالإبداعات الكلاسيكية.

لا تؤدي الممارسة إلى الكمال ، ولكنها تساعد دائمًا في تحسين النتائج! استخدم طرقًا عملية غير شخصية لتحسين جودة صوتك. لمن من الضروري أن يتعلم كيف ينام بشكل صحيح ، منتجات deyakyh الفريدة ، وأيضًا للفوز بالحقوق الخاصة التي تلعبها ، قبل أن تبدأ في النوم أو التحدث باللغة. لن تصل إلى النجاح من أجل لا شيء ، ولكن بعد أن أبلغت عن الحد الأقصى من zusil وقضيت ساعة في ذلك ، يمكنك تحسين جودة صوتك دون أدنى شك.

كروكي

الجزء 1

التنفس الصحيح ووضع الجسم

تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح.تبكي الأم بصوت قوي ، أنت مذنب بتذكر ديهاتي بشكل صحيح. خلاصة القول هي ، schob dihati globoko.

انتصار معيازي بريسو.مع التنفس الصحيح ، فإن الأوساخ السفلية (الحجاب الحاجز) فوق معدتك تكون مذنبة بالانهيار للأمام ، مما يفسح المجال لالتزام أكبر. النوم لمدة ساعة (قم بالترويج أو فقط من أجل الرؤية) vikoristovyte tsі m'yazi ، حتى تتمكن من رؤيتها مرة أخرى.

• اخفقي الميازي عبر (على جانب نيروك) بنفس الطريقة للتحكم في أنفاسك وأنفاسك.
• إجهاد الصحافة m'yazi ، حاول ألا تلتئم إلى الأمام.

1. تعلم أن تقف بشكل صحيح.اتبع أوضاع ساقيك وركبتيك وحصك وبطنك وصدرك وكتفيك وذراعيك ورأسك:

   الاسترخاء.إذا وقفت في الوضع الصحيح ، تحرك حتى لا تشعر بالتوتر. لست مسؤولاً عن التوتر في حقيقة أنك تدفع صدرك أو تقص ظهرك بالتساوي. لا تنس أن تسترخي معياز الذي يشبه ذلك الشيئ.

الجزء 4

تغيير في طريقة الحياة

شرب المزيد من الماء.اشرب أكثر من 8 زجاجات من الماء يوميًا. Tsya kіlkіst mozhe bіlshoy ، yakscho أنت منخرط في الحقوق الجسدية أو تعيش في مناخ حار (لذلك تتعرق كثيرًا).

تناول طعام صحي.يساعد زرع الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات على أن تصبح الأغشية المخاطية لحلقك صحية ، مما يعني أن صوتك سيكون صحيًا.

الاسترخاء.الإجهاد يؤثر على كل شيء بشكل سلبي. امنح نفسك ساعة اليوم للقيام بشيء يساعدك على الاسترخاء. يمكنك ممارسة اليوجا أو التأمل أو المشي أو الاستمتاع بحب المسلسل أو قراءة كتاب جيد أو العزف على آلة موسيقية.

حاول ألا تصرخ. Tse مهم بشكل خاص ، لأن لديك صافرة سريعة. البكاء يمكن أن يضر بصوتك ، لكنه سيقضي عليه في الفترة القادمة من الأيام.

كن صبوراً.بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين جودة صوتهم ، قد يستغرق الأمر ساعة. أنت لا تأخذ تحسينًا كبيرًا مقابل لا شيء ، ولكن بعد ذلك ، كيف تلعبها وتعلم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح وتقليم المنشور ، ستدرك على الفور كيف تغيرت الأمور معك.

• لا يوجد شيء سيئ في القيام بكل شيء خطوة بخطوة. في الخلف ، تعلم تعميق عقلك والوقوف بشكل صحيح. إذا فزت ، قم بتحسين وضع الشركة وغمز kіlka إلى اليمين.

1. العودة للمساعدة.كما لو أن جودة صوتك قد تدهورت مؤخرًا ، على سبيل المثال ، أصبح صوتك أكثر صريرًا أو عمقًا أو إجهادًا ، مما قد يشير إلى مشاكل صحية. في كل حالة تذبذب ، يجب التوجه إلى الطبيب ، من أجل إعاقة المرض.

الجزء 5

تعلم في الآخرين

ابحث عن مدرس مؤهل.يمكن أن يرضيك vikladach الجيد من خلال تحسين صوتك. لمعرفة vikladach مع الإضاءة الكلاسيكية ، إلى حقيقة أن مثل هذه vikladach نفسها ستكون على دراية بأساليب مختلفة.

الاستماع إلى المحادثات المهنية والمتحدثين.اتبعه ، مثل رائحة أنفاسك النتنة ، وسمكك ، ونطقك ، وتغييرك ، وأصواتك الصوتية ، وصوتك. إذا كنت تحب أسلوبك ، جرب يوجا الشتاء.

• تقليد الأسلوب هو طريقة معجزة لتعلم كيفية النوم ، لحقيقة أنك منزعج من أولئك الذين لا تسمعهم.

1. احترس من المباريات والمذيعين المحترفين.احترم هؤلاء ، مثل الرائحة الكريهة التي تتنفس ، وقم بتهيئة الملاحظات للحصول على مساعدة إضافية. لأتعجب من їhnyu سأضع لغة الجسد تلك. اتبعه ، مثل رائحة الخراب النيابي ، للتعبير عن أصوات تلك الكلمة ، مثل رائحة الغناء.

   لا تتجاهل المحترفين الذين لا تحبهم.فكر في سبب عدم إعجابك بالمتحدث أو المتحدث الآخر. لماذا نتن في عيون الآخرين؟ رائحة تشي roblyat خاطئة ، ليس فقط أسلوبك؟

في بعض الأحيان ، بعد نزلة برد بسيطة ، صرخة ، وقت طويل ، تغير حاد في المناخ ، يختفي صوت أجش على الفور. Trapplyaetsya ، كقاعدة عامة ، لا يمكن وقفه ، يرن في وقت مبكر.
الصمست:

أسباب أعراض التهاب الحبال الصوتية

أسباب حرق zv'azok:

• يمكن أن تضيء المكالمات الصوتية مع التهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية. وهنا تشتعل الرائحة الكريهة وتتضخم ، ومن ناحية أخرى ، تتغير أصوات الكراك ، وربما تتلاشى مرة أخرى. يتضخم السطح المخاطي للحنجرة ويتدلى. يبدو وكأنه مضيعة للصوت.
• يمكن أن يصبح فقدان الصوت ، كما لو كان استنشاقه باردًا لفترة طويلة ، خاصةً مثل الشهيق في الفم ، عند تناول الماء البارد ، عندما يكون الجو باردًا.
• يمكن أن يكون التهاب أنسجة zbіlshennya zv'yazkovoї مع أنواع مختلفة من الحساسية والالتهابات الفيروسية نتيجة لاستنشاق الكلام الشديد ، على سبيل المثال ، tyutyunovy dima.
• يمكن أن يحدث فقدان الصوت في الأشخاص الذين لديهم الكثير ليقولوه وينامون: في المحادثات والقراء والخطباء من خلال الجهد الزائد المستمر للمكالمات.
• على صوت الرابط ، يتم سكب الدجاج ، vzhivannya ، شرب الخطب الكيميائية ، استنشاق الهواء الجاف والساخن.

يمكن أن تختلف الأعراض باختلاف أشكال صوت الارتباط. قد يكون للأنواع المختلفة علامات مختلفة. يمكنك رؤية مجموعة من الأعراض تغطي جميع الأعراض:

• أجش أو فقد صوت zovsіm ؛
• الفارسية وجفاف الحنجرة.
• ألم في الحنجرة أثناء تناول الطعام ؛
• الحلق أحمر منتفخ.
• سكب في الحلق

• جاف؛
• زيادة درجة الحرارة المحتملة ؛
• ضعف الرأس.

كسبب لنزلات البرد أو مرض فيروسي ، قد تكون هناك أعراض أخرى. في الأطفال ، يمكن أن يؤدي تورم الحلق إلى صعوبة في التنفس (الخناق الورمي).

مكالمات صوتية ملتهبة Likuvannya

• مستحضرات صيدلانية؛
• العلاج الطبيعي؛
• إدخال جراحي
• تضميد الحلق بالأدوية ، على سبيل المثال ، لوغول.

يجب أن يتم الاحتفال بالبهجة من قبل طبيب أنف وأذن وحنجرة ، ولكن من المهم أيضًا أن ترى أخصائي صوتيات ، خاصة للأشخاص الذين ترتبط مهنتهم بخطابة لطيفة.

مكان مهم في Likuvanni تحتلها Likuvannya الطبية. الاستعدادات Vykoristovuyut التي تعرف الملتهبة التي نتوء. يمكنك أيضًا استخدام المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات وأيروسولات الكورتيكوستيرويد.

بالنسبة لأولئك الذين ، بعد نوع من النشاط ، يمكنهم التحدث بغنى ، يمكن إثبات مشاكل العلاقات من خلال التوتر المزمن الذي أشعل العلاقات.

في كثير من الأحيان ، عندما أنظر حولي ، أرى "مشاركات" محددة على الروابط. يفرح هؤلاء vuzliks في طريقة تحضير vuzliks مع الاستعدادات الخاصة. إذا كنت لا تساعد في التخلص من الرائحة الكريهة ، فعليك إجراء عملية جراحية. حتى إذا لم تؤد هذه الزيارة إلى نتيجة ، فسيحدث تغيير في الترتيب.

هذا هو السبب في أن الفنانين مهيئون للغاية بأصواتهم: لديهم الحق في الزئير ، ولهم الحق في تمييز منتجاتهم وتسميمها ، كما لو كانوا يعزفون على zv'yazki.

Vrahovyuchi تلك التي يمكن أن تسبب أشياء مختلفة ، ثم يمكن أن تكون هناك أعراض مختلفة ، ليست هذه هي الطريقة للاستمتاع بها بشكل مستقل. لمعرفة سبب هذا الاعتراف هو الأصح ، فقد لا يكون طبيبًا.

إذا لم يكن لديك ما يكفي من الطعام ، فمن الضروري تقليم النظام ، وفعل ذلك بشكل صحيح من أجل صوتك ، واحذر من المنتجات والمشروبات القاسية ، وشرب الحليب الدافئ مع إضافة رشة من الزبدة.

طرق الابتهاج الشعبية

الأساليب الشعبية لـ likuvannya vikoristovuyut باعتبارها likuvannya إضافية بعد استشارة الطبيب.

الخطوات الأولى ، كما يمكنك أن تنمو في غبطة الروابط الصوتية - خارج الفم ، والمشروبات الدافئة والشطف مع الفودفار العشبية الدافئة (البابونج ، الشافلي) ورد الصودا. توجد طرق للابتهاج ، مثل:

• الطريقة الأولى: اغلي البطاطس في قدر وضع أوراق النعناع أو البابونج في الماء. تنفس على زوج من 10 hvilin ؛
• الطريقة الثانية: 2 ملعقة صغيرة. صب 500 مل من okrop ، pokat 20 khvilin والغرغرة مع تسريب الحلق 3 ص / يوم ؛
• الطريقة الثالثة: ملعقتان كبيرتان. ل. أوراق التوت ، 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون ، 1 ملعقة صغيرة يُسكب الزنجبيل في 600 مل من الأوكروب ويترك على الترمس. اشرب 2 ملعقة كبيرة. ل. ما يصل إلى 3 روبل / يوم ؛
• الطريقة الرابعة: فرم صفار البيض والزبدة. احصل على 1 ملعقة كبيرة. ل. 3-4 ص / يوم ؛
• الطريقة الخامسة: لا تشرب البيرة الساخنة جدًا ؛

• الطريقة 6: لا تشرب الحليب الساخن المخفف بالمياه المعدنية ؛
• الطريقة السابعة: شرب الحليب الساخن مع العسل في أوعية صغيرة. تحتاج إلى اتخاذ خطوة ، بحيث يصبح الحليب أكثر سخونة ، وتنفق شظايا عسل الحليب الساخن قدرتها على الشفاء ؛
• الطريقة الثامنة: بعد ذلك الغرغرة بشاي الأعشاب الدافئ ، مثل البابونج ، الآذريون ، الشافليا ؛
• الطريقة 9: صر جذر الكرونو على الثلث الآخر واسكب 200 مل من الماء. أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل ويشرب عن طريق الجلد لمدة 1 ملعقة صغيرة. السوميشي.
• الطريقة العاشرة: تغيير 2 ملعقة كبيرة. ل. التوت و olії sonyashnikovoy ، 1 ملعقة صغيرة الزنجبيل (طازج). يُسكب السميش مع 400 مل من الأوكروب والفيتريماتي 12 سنة. اشرب دلاء 2 قبل عام من الرحلة ؛
• الطريقة 11: صب 1 قارورة من حشوة اليانسون في 0.5 لتر من الماء ، و 15 ريشة من فيتريمات ، وبارد ، ثم قم بالتصفية. ضعي 5 ملاعق كبيرة. ل. عسل الليمون و 2 ملعقة كبيرة. ل. كونياك. اشرب الجلد 30 دقيقة. لمدة 1 ش. ل.
• الطريقة الثانية عشر: إسقاط 3-4 قطرات من اليانسون ، المشتراة من الصيدلية ، على قطعة من السكر المكرر ، وإضافة اليوجا.
• الطريقة الثالثة عشر: بعد ربط التوتر لمدة ساعة من النوم أو ثلاث مرات ، اشرب الشاي الدافئ بالليمون مع إضافة 1 ملعقة صغيرة. كونياك.
• الطريقة 14: اخلطي الكونياك وعصير الليمون والبيض والعسل في أجزاء متساوية ، واشربه في جرعة واحدة.

منع التهاب الحبال الصوتية

نظرًا لأن المهنة مرتبطة بالمكالمات الصوتية ، فمن الضروري معرفة كيفية الذهاب بشكل وقائي للتحقيق في المشكلة. Їх ليس غنيا جدا:

• لا تسمح بانخفاض حرارة الجسم ؛
• اتصال أقل بالمنشار ، خطابات كيميائية عدوانية ؛
• إذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك تغيير تطبيقات البودرة وممارسة المستحضرات الكيميائية ، فإن الجلد هو اليوم التالي للعمل والولادة ؛
• إذا كان من الضروري تكليف العائلة بالتحدث كثيرًا والنوم ، فمن الضروري إعطاء صوت ، إن أمكن ، لرعاية اللغة: من خلال الجلد لمدة عامين من العمل ، امنح سنة أو سنتين من الإصلاح .

• من خلال nіs vdikh-vidih ​​؛
• يستنشق عن طريق الأنف ، انظر من خلال الفم ؛
• يستنشق عن طريق الفم ، انظر من خلال الأنف ؛
• عن طريق الاستنشاق من خلال النصف الأيمن من الأنف ، ثم نزرعها من خلال الأسد ؛
• يستنشق من خلال نصف الأنف ، انظر من خلال الآخر ؛
• يستنشق من خلال nіs ، dovgy يُرى من خلال nіs zusillam y kіntsi ؛
• يستنشق من خلال الخياشيم ، انظر من خلال شفاه خفيفة ؛
• يستنشق من خلال nis ، انظر من خلال nis مع poshtovkhami.

كريم المجمع صحيح ، يمكنك تدليك الجزء الأمامي من الرقبة بانتظام. مثل znіmaє narugu m'yazіv shiynykh.

مساج لمدة ساعة بربطة على الحلق باليد اليمنى واليسرى بالتناوب. مطلوب Robiti من قبل الوحش إلى أسفل ، وصولاً إلى الصدور.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الناس ، بالنسبة لأصوات التواصل هذه ، ليسوا مذنبين بالمشي في أيام فاترة ، حتى لا يتوحشوا بأفواههم ، ولا يمكنهم التحدث في البرد. كما لو حدث التدرب بصوتك (التحدث بصوت عالٍ) ، من الضروري إعطاء أصوات khvilin 20 ، فعندئذٍ فقط يمكنك الخروج إلى الشارع في موسم موسيقى الروك البارد.

سأشاهد الفيديو لمدة ساعة وستعرفين بهجة بحة الصوت.